Жирный ребенок


Толстый ребенок: что делать? | Passion.ru

Родители радуются, когда малыш хорошо кушает. Но пухленьким карапузом малыш должен быть первые пару лет, и постепенно ему следует вытягиваться и худеть. А если ребенок остается пухлым в 3-5 лет и старше, это повод для родительской тревоги. Появление лишнего веса в таком возрасте опасно. Давайте разберемся, что делать, если ребенок толстый.

Как определяется лишний вес

В медицине есть два понятия – «избыток массы» и «ожирение». Под избыточной массой понимают превышение стандартов по весу тела в определенном возрасте, у данного пола и при определенном росте малыша. Обычно отложения жира в этом возрасте не сильно выражены – малыш просто выглядит крепышом. Но такой вес является фактором риска истинного ожирения, а ожирение – это хроническая болезнь с патологическим изменением обмена веществ.

Ожирение видно и неспециалисту: ребенок крупнее сверстников, его руки, ноги, живот и бедра – полные, лишний жир есть даже на лице.

Для уточнения степени болезни существуют особые таблицы, которые определяют лишний вес и степень его избыточности. Они строятся на показателях роста, возраста и половой принадлежности. Если масса тела ребенка выше нормальной примерно на 15%, это классифицируют как избыточный вес. Все, что свыше этой цифры – разные степени ожирения.

Почему дети толстеют

Прежде всего, образование лишнего веса – это психологическая проблема: лишний вес не возникает на пустом месте – это заедание депрессии, малая подвижность, патологические привычки питания в семье, отсутствие друзей и непонимание близких.

Дети страдают от своего внешнего вида, стремятся достигать результатов в учебе, но в компании становятся изгоями. Это приводит к получению удовольствий от конфет и сладостей – круг замыкается. В подсознании откладывается мысль – «я никому не нужен, зачем тогда худеть».

Поддерживают проблему лишнего веса сами родители, культивируя неправильное питание и игнорируя проблему, пока она не достигнет катастрофических размеров. Зачастую родители полного ребенка также толстяки, и они наивно считают, что «это у нас конституция такая», и продолжают есть конфеты, сдобу и жирные продукты.

Добавляют в копилку ожирения ребенка свою лепту бабушки, подкармливая внучков посытнее и повкуснее. Однако постоянно перерастянутый желудок требует большие объемы пищи, перенапрягается и поджелудочная железа – проявляются болезни.

Толстые дети бывают и у вечно занятых родителей, которые вместо общения «откупаются» от детей подарками и сладостями, не готовят нормальной еды, кормя ребенка полуфабрикатами.

Каждый пятый ребенок в Казахстане болен ожирением. Как помочь нашим детям

Чаще всего с избыточным весом первой-второй степени к врачам попадают школьники от 8 до 15 лет, сообщает "31 канал".

Специалисты говорят, лишние килограммы здоровья не прибавляют.

"Это лишняя нагрузка на организм. Во-первых, на сердечно-сосудистую систему, во-вторых, на дыхательный аппарат, и ещё самое главное – на опорно-двигательный аппарат, что может привести к искривлению позвоночника", – рассказала врач-эндокринолог Кымбат Каскирбаева.

Ожирение может появиться из-за гормонального сбоя, нарушения обмена веществ или повышения количества инсулина в крови. Но, по словам специалистов, виновато и неправильное питание. Дети стали чаще употреблять сладкую газировку, калорийные фастфуд и снэки. По данным диетолога, каждый пятый подросток употребляет газированные напитки больше трёх раз в неделю. Как следствие – лишний вес.

В школьных столовых Шымкента детей стараются накормить горячим – первым и вторым, вместо колы и энергетиков – вода и компот.

"Во всех школах запрещается продавать жареное: туда входят бургеры, гамбургеры, чипсы, фри, даже пицца, – сообщила начальник учебного отдела управления образования Шымкента Гульнара Дарыбаева. – За качеством питания следит первый руководитель школы, и созданы во всех школах комиссии".

Что едят дети, когда выходят за стены школ, проконтролировать сложно. В киосках рядом с учебными заведениями – жареное, жирное, газировка и различные сладости. По словам психологов, переедание и, как следствие, ожирение, могут быть и следствием стресса. 

"Есть такие стрессовые ситуации в школе, новые контакты, постоянное обучение, непонятные взаимоотношения, конфликты в социуме с преподавателями и одноклассниками. Нужно контактировать, не просто же так ребенок заедает", – дал совет родителям психолог Герман Владимиров.

Проблему неправильного питания недавно подняли депутаты. Они уверены, всё дело в маркетинге и рекламе: дети хотят попробовать напитки и фастфуд, которые рекламируют на каждом шагу. Специалисты говорят, на тарелке ребенка должны быть не сплошные углеводы, а сбалансированные блюда – овощи, белки и фрукты. Не помешает и физическая активность.

Врач Лейла Даирбаева обеспокоена тем, что в последнее время произошёл значительный рост употребления сахара и сахаросодержащих продуктов, а также углеводов в целом.

Кроме того, по словам эксперта, негативно на здоровье казахстанских детей отразилось снижение физической активности. 

"Ожирение и в целом метаболический синдром – достаточно большая проблема здравоохранения на сегодняшний день. Если в середине XX века потребление сахара составляло около 30 кг в год, то на сегодняшний день – более 75 кг, – сообщила эксперт. – Здесь, конечно, имеет значение много факторов, в том числе не совсем добросовестная реклама, производство большого количества продуктов с консервированными рафинированными компонентами, которые тоже содержат скрытый сахар. И всё это привело к тому, что потребление сахара увеличилось многократно".

Доктор рекомендует начать корректировку питания детей внутри семьи, потому что пищевое поведение формируют родители. По её словам, нужно более осознанно подходить к выбору продуктов. Также очень важно увеличивать физическую активность – современные дети, увлечённые гаджетами, стали намного меньше двигаться. 


Читайте также:


 

Самый толстый ребенок в мире и победное похудение в 140 кг

 

Самым толстым ребенком в мире по праву можно считать Джессику Леонард из города Чикаго, США. Впервые о ней стали говорить в 2007 году, когда девочка поразила всю мировую общественность своим появлением на нескольких известных телеканалах. В то время Джессике было 7 лет, и весила она 221 кг! Проблемы с большим весом у девочки возникли не случайно - ее вкусовые пристрастия занимали основное место в ее жизни.

 

Мама Джессики рассказывала, что дочь постоянно просила кушать, и уже спустя полчаса после плотного завтрака снова хотела есть. Более того, в постоянный рацион питания ребенка входила исключительно самая, мягко говоря, неполезная пища, печально известный фаст-фуд. Огромные порции картофеля фри, жареные цыплята, чизбургеры, гамбургеры, пицца, и, естественно, газированная вода – это только часть ее ежедневного рациона.

 

Для детей ее возраста нормальное количество калорий, получаемое в день, должно быть около 1800. Джессика получала примерно 10000 килокалорий в день, что превышает норму больше чем в пять раз. Когда ее матери задавали вопрос: «Как же можно было довести своего ребенка до такого состояния?», она отвечала: «Я просто не в силах была ей отказать. Она закатывала ужасные истерики, и со слезами просила дать еще. А я не могла спокойно наблюдать, как мой ребенок страдает, поэтому шла у нее на поводу, и покупала все, что она просила».

 

В 3 года Джессика весила целых 77 кг, в 4 года ее вес дошел до отметки 100 кг, в 7 лет – больше 220 кг. По правде говоря, такие цифры просто не умещаются в голове. С возрастом у нее появились проблемы с передвижением, ей стало трудно говорить, и в некоторых случаях была нужна помощь матери. После ряда телерепортажей о Джессике, которые шокировали мир, было принято решение положить девочку в клинику, где ей запретили есть все мучное, жирное и жареное, а также заставили выполнять физические упражнения.

 

Лечение дало результат: спустя полтора года она похудела на 140 кг! Теперь девочке предстояло перенести несколько операций по удалению лишней кожи. Когда наступил 10-й день рождения, Джессика выглядела уже совсем по-другому – как нормальная здоровая девочка. Она начала ходить в обычную школу и общаться со сверстниками, как любой ребенок в ее возрасте.

 

Весь мир неустанно следит за судьбой необычной девочки, и радуется вместе с ней каждому ее успеху. Но все-таки, какой бы поворот не приняла ее судьба, Джессика Леонард вошла в историю как самый толстый ребенок в мире.

 

Истории отцов, чьи дети родились мертвыми

Смерть ребенка после 22-й недели беременности или в течение семи дней после родов называется перинатальной потерей. В 2016 году во всем мире произошло около 2,6 млн мертворождений, однако исследователи утверждают, что цифры могут быть еще выше. Мы записали три откровенные истории отцов, дети которых умерли еще до рождения.

Mail.ru Group и сервис «Добро Mail.ru» вместе с экспертами, фондом «Свет в руках», изучили тему перинатальных потерь и запустили информационную кампанию #надопоговорить. Согласно исследованию, проведенному в рамках этой кампании, ежедневно в России не рождаются 344 младенца.

Несмотря на то что перинатальные потери случаются гораздо чаще, чем кажется (они составляют до 27% для женщин в возрасте от 25 до 29 лет и увеличиваются до 75% у женщин старше 45 лет), в обществе до сих пор не принято говорить об этом. Люди не знают, как помочь в такой ситуации, и думают, что если не поднимать эту тему, то так родителям, которые потеряли ребенка, будет легче справиться с травматичной ситуацией. Но на самом деле замалчивание делает важный опыт невидимым — в России почти две трети людей, столкнувшихся с перинатальной потерей, никуда не обращались за помощью, а каждый десятый переживал горе в одиночестве.

Существует еще одна проблема — в обсуждениях перинатальной потери боль отца практически всегда невидима. Согласно результатам опроса, проведенного Mail.ru, более половины респондентов уверены, что именно женщины испытывают стресс от смерти ребенка, и только 33% опрошенных считают, что партнеры переживают потерю одинаково сильно.

Артем

36 лет, Кострома

Виктор должен был стать третьим ребенком в нашей семье. У нас уже есть старший сын Роман, которому девять лет, и пятилетняя дочь Валерия. Беременность была запланированной, жена очень ответственно к ней подошла: принимала витамины, вела здоровый образ жизни.

Со слов врачей, беременность проходила замечательно, супруга чувствовала себя хорошо, токсикоза не было, она продолжала работать, занималась детьми и исправно ходила в женскую консультацию.

Однажды моя жена Тамара, просматривая результаты анализов, увидела, что один из показателей выделен жирным, было написано «обнаружен титр антител 1:32», хотя в норме его не должно быть вообще. У нас с женой разный резус-фактор — у меня положительный, у нее отрицательный. [Из‑за этого] бывает такое, что когда женщина с отрицательным резус-фактором вынашивает ребенка с положительным, ее организм воспринимает его как что‑то чужеродное, начиная вырабатывать антитела, уничтожая у ребенка эритроциты (клетки крови. — Прим. ред.). Это называется резус-конфликт. А титр — показатель того, что резус-конфликт произошел и началась атака на плод. Чем выше титр, тем больше вырабатывается антител и, соответственно, повышается вероятность развития гемолитический болезни у малыша (разрушение эритроцитов. — Прим. ред.) В нашем случае так и произошло.

В медкарте же было написано, что у жены все в норме, наблюдающий врач даже не обратила на этот анализ внимания, хотя знала, что Тамара находится в группе риска. Мы приехали к ней за консультацией, и она сказала, что лечения от этого нет. Мы чувствовали полную растерянность и тревогу, ведь ребенок был здоров, а организм супруги вырабатывал антитела, чтобы его уничтожить.

Врачи посоветовали съездить в перинатальный центр города Иваново для составления плана ведения беременности. Но там нам лишь сказали наблюдать за ростом титра. Мы вернулись домой, и через какое‑то время показатель пополз вверх. Супругу госпитализировали на 24-й неделе беременности (шестой месяц. — Прим. ред.). Там опять делали УЗИ, брали кровь на антитела, провели доплер (доплерографическое исследование определяет, в норме ли кровоток у плода. — Прим. ред.) — вот и все лечение. Тамару выписали, а через две недели на очередном визите в женской консультации результаты анализов показали титр 1:1024.

Жена позвонила мне из холла поликлиники вся в слезах, а я не знал, как ее успокоить, в тот момент меня самого трясло от того, что я ничего не могу сделать. Врачи приняли решение срочно везти супругу в роддом. Взяли анализ крови, и титр скакнул до 1:8192. Тут началась паника у всех: у врачей, жены, меня. Медики хотели везти Тамару в Иваново, но там ее не приняли, сказали: «Что мы будем с ней делать? Тут нужно только внутреннее переливание крови, а у нас нет ни аппаратуры, ни достаточных знаний, вам поможет только Москва или Питер». На следующий день, после телемоста наших врачей из роддома с врачами из Центра Кулакова, Тамару на 26-й неделе беременности отправили ночью на скорой помощи в Москву.

Там у жены взяли все необходимые анализы и положили под наблюдение. Каждый день ее смотрели лучшие узисты, но гемолитической болезни у малыша не наблюдали. Сначала хотели делать внутриутробное переливание крови ребенку, но потом сказали, что показателей титра для этого недостаточно. Мы с супругой каждый день созванивались по видеосвязи и верили в лучшее. Спустя четыре дня после госпитализации, 8 января 2021 года, Тамара пожаловалась мне, что не чувствует шевелений малыша. Я успокаивал ее, может, ребенок просто спит. Так ответила и медсестра, дежурившая в тот вечер. На следующий день раздался звонок, супруга беспрерывно плакала. «Сердце нашего малыша не бьется», — это все, что она смогла сказать.

Подробности по теме

«Я бы простила врачам все, если бы дочь была жива»: мой ребенок умер из‑за насилия в родах

«Я бы простила врачам все, если бы дочь была жива»: мой ребенок умер из‑за насилия в родах

Причина смерти — гемолитическая болезнь на фоне резус-конфликта и поражение головного мозга, вследствие чего произошла остановка сердца.

Сначала мое сознание отказывалось верить, что малыша больше нет, я надеялся на ошибку врачей или сбой техники, думал, что сейчас все перепроверят, вызовут роды и ребенок будет жив. Потом в голове был только один вопрос: как поступить? Мы знали, что в таких ситуациях многие оставляют умерших детей в роддоме, но сердце подсказывало, что это неправильно. Ведь это член нашей семьи, он все время был с нами — когда мы ели, в поездках по делам, когда мы всей семьей смотрели фильмы, когда мы спали. Мы чувствовали его движения, дети с ним общались, его так ждали.

Я обдумывал, как повезу жену с маленьким гробиком домой, как будет идти похоронная процессия, как у нашего малыша будет отдельное место на кладбище. Весь этот процесс, по моему мнению, нанес бы душевному состоянию супруги такую рану, которая никогда бы не затянулась, и мне очень не хотелось, чтобы она проходила через это. Мы приняли решение кремировать малыша и подхоронить урну с прахом к дедушке жены, тезке нашего ангелочка. Перед похоронами мы попрощались с сыном: поцеловали и обняли нашего богатыря с темными волосами и ярко-красными губами.

Супругу все время поддерживала психолог Лиза из фонда «Свет в руках», она была с нами и на прощании с малышом, очень помогала Тамаре морально, сделала для нас отпечатки ручки и ножки малыша.

Сейчас я понимаю, что после случившегося можно было и больше быть рядом с женой, хотя я старался ее утешить. Мы верующие люди и много говорили о том, что душа нашего сына вернется к нам в следующем ребенке, и мы с ним обязательно встретимся.

Детям рассказали о смерти братика, когда они начали гладить жене живот и говорить с ним. Мы им все объяснили, сказали, что он жив у бога и придет к нам в новом малыше. Они молодцы: сделали сыну подарки, разговаривали с ним, когда касались его ручки и ножки на оттиске. Мы все вместе ходили на кладбище, отнесли ему цветы и конфеты.

Наши отношения с женой стали еще крепче. Нам помогают справляться наши дети, вера в бога, семейные дела и заботы. Тамара до сих пор общается с психологом. Мы живем с мыслью, что детей у нас трое, просто один из них — ангел и живет на небесах.

Конечно, мы планируем завести ребенка. По совету врачей подождем полгода, чтобы организм жены восстановился, и будем пробовать снова. Сейчас думаем, где найти хороших специалистов для грамотного сопровождения беременности и родов.

Максим

42 года, Москва

Мы с моей женой Настей вместе 15 лет и в 2016 году решились на ребенка. Я бросил курить, мы оба проверили состояние здоровья. Беременность протекала очень хорошо, первый скрининг показал мальчика. Мы стали думать, где рожать, поскольку хотели дать ребенку право земли (когда страна дает гражданство детям, рожденным на ее территории. — Прим. ред.). Перебрали много вариантов, но в итоге остановились на Уругвае — у этой страны репутация южноамериканской Швейцарии. Нашли госпиталь, купили билеты. Планировали лететь на три месяца. Мы радовались, что ребенок получит гражданство этой страны, представляли, как будем гулять по солнечному побережью.

На втором скрининге нам сообщили, что у малыша какие‑то дефекты сердца, которые сложно разглядеть. Врач сказал подождать еще и прийти на повторное обследование. Скрининг показал, что все очень плохо: правая часть сердца нашего сына Даниила не развивалась и не работала. Перспективы были такие: если мы дотянули бы до родов, надо было бы сразу после рождения ребенка делать ему операцию. Начались хождения по врачам, которые продолжались два с лишним месяца. Врачи говорили, что шансов на успешные роды крайне мало — и еще меньше вероятность спасти новорожденного сына.

Мы верующие люди, поэтому постоянно вместе молились. Посещали музеи, занимались керамикой, пели Даниилу, ходили на концерты классической музыки. И это, конечно, наша память: короткое время, когда наш сын был на Земле, мы активно чем‑то занимались.

Пришло время очередного обследования: динамика была настолько плохой, что Центр Кулакова, где наблюдали Настю, снял с нас квоту [на бесплатные роды], так как прогноз показывал стопроцентный летальный исход. Представьте, каково это: нас таскают по УЗИ, сбегаются врачи, начинают охать, говорить, что давно такого не видели. А ты сидишь рядом с женой, она живая, и внутри нее наш живой ребенок.

Нам отказали многие медицинские центры, в одном из них вообще говорили: «Что вы паритесь, вырежем — и все, через два месяца будете снова беременеть». А наш сын пинается. Нам сказали считать количество «пинашек» в день — если их будет меньше десяти, нужно бить тревогу. Мы скачали приложение, где отмечали пинашки. Жена, конечно, отказалась от аборта — сказала, что это ее ребенок, и она никому не позволит с ним ничего сделать, будет бороться.

Наступил конец сентября: все медики от нас отказались, а время постепенно подходило к родам. Естественно, лететь уже никуда было нельзя. Я после этого не очень люблю Трубную площадь, где мы покупали билеты в Уругвай. Мы шли туда радостные, с большими надеждами, а потом я вернулся туда один, чтобы сдать билеты. И уже совсем было не до них: ты просто хочешь, чтобы твой ребенок выжил.

Живот у Насти был очень большой, потому что у малыша началась неиммунная водянка на фоне порока сердца. Врачи продолжали говорить, что шансов родить живого малыша нет. Выхода у нас не было, и мы поехали в ближайший роддом — познакомились с врачами, записались на роды. И стали просто жить, общаться с ребенком, пока это возможно.

Пришел момент очередного осмотра в женской консультации. Там послушали сердце Даниила. Сердцебиение было очень редким и слабым. Нас срочно направили в роддом, и Настя отказывалась идти: плакала, говорила, что чувствует, что вернется домой уже без ребенка. Врач сказал, что надо делать кесарево. Мы согласились, так как надеялись, что это спасет малыша. Жена была на седьмом месяце.

Я помчался домой за вещами для роддома, вернулся в больницу, а Настя говорит: «Малыш пинается». Я приложил руку к ее животу и почувствовал четыре пинашки. Это были последние пинашки.

Ее увели наверх. Через какое‑то время ко мне подошел врач и сообщил, что сердце Даниила не бьется. Он предложил: «Хотите, скажу ей», — я отказался, сказал, что это мой сын и я должен сам поговорить с Настей. Жена спустилась в приемную, я опустился перед ней на колени и сказал: «Любимая, Даниил умер». Она не поверила. Мы вместе пошли на УЗИ. Я помню, как это было: я иду по коридору, впереди меня идет жена в какой‑то непонятной ночнушке, мимо проносятся врачи, нянечки, все в полумраке. Я понимаю, что в Насте наш мертвый ребенок, и она сама вся бледная. Это был мой персональный ад.

УЗИ подтвердило, что малыш умер. Кесарево сечение делать было нельзя, потому что это было бы опасно для здоровья Насти. В тот же день к нам пришли мой друг и моя мама, мы уехали домой. Потом позвонили жене и вместе помолились.

Мне до сих пор стыдно, что в ту ночь перед родами я уснул. Видимо, организм пытался блокировать стресс. А Настя не спала. Она была одна, слышала, как в соседних палатах плачут малыши, и лежала так всю ночь, зная, что плач своего ребенка она не услышит. Хорошо, что ей позвонила подруга и полночи с ней говорила. Мне очень тяжело представить, что любимая пережила в тот момент.

Когда мы с тещей были в роддоме, к нам подошла акушерка и сказала, что роды идут очень тяжело. Настя рожала долго, потеряла 80% крови. Спасали ее три бригады врачей. Акушерка спросила, буду ли я прощаться с малышом. Конечно, я согласился. Мне принесли Даниила. Я поговорил с ним, помолился и попрощался.

Две недели Настя восстанавливалась в больнице. Похороны малыша легли на меня. Мне надо было оформить бумаги в МФЦ, женщины-сотрудницы пытались меня как‑то ободрить, рассказывали о вычетах, на которые я имею право. Но мне было все равно: у меня умер сын, и вместо веселого полета в Уругвай я его хороню.

Я вырос в центре Москвы, на улице Павла Андреева. И пока мы проезжали путь от Морозовской больницы, где я забирал Даниила, до кладбища, я гладил гробик своего малыша и рассказывал ему, как я здесь провел детство и вырос. Похороны проходили в тот же день, когда мы должны были лететь в Уругвай, — 12 октября. Администрация кладбища вышла принести мне соболезнования. Я ощущал нереальность происходящего: стояли десять взрослых человек — таких больших, — все в черном, и хоронили маленький белый гробик.

Настю выписали с очень низким гемоглобином и другими проблемами по здоровью. Спасибо фонду «Свет в руках», его сотрудники нас очень поддержали. Первое время мы постоянно ходили на группу поддержки родителей, потерявших детей, я там часто был единственным мужчиной. Нам было очень важно знать, что есть место, где мы можем говорить о нашем сыне, где это не воспринимается как «Опять они об этом, уже забудьте этот ужас и живите дальше». С такой реакцией от друзей и родственников мы сталкивались часто. Смерть ребенка — это настолько страшная ситуация, что даже близкие любящие люди не могут находиться с такой большой раной. У них хватило сил погрузиться в это на два месяца, потом они стали дистанцироваться. Я понимаю, что они не могли быть 24/7 там, где страдания и боль.

Через год после после случившегося друзья признались, что думали, нам будет легче, если они не будут говорить об этом. Да ничего подобного. Ну как может быть плохо, когда говоришь о своем ребенке.

У родителей умерших детей не появляются инфоповоды, чтобы рассказывать о них. Инфоповод всегда один. Поэтому очень важно, чтобы друзья и родственники не боялись об этом говорить и помнили даты.

Годовщина смерти Даниила — 9 октября, и в 2020 году мой шеф позвонил и сказал, что помнит, что он с нами. Это дорогого стоит.

На встречах фонда мы знали, что наш сын здесь существует как личность, что ему не отказывают в праве быть таким же ребенком, как и другие дети. Также мы ходили в неформальную группу поддержки, организованную девушками, пережившими потерю ребенка, где обсуждали цвет глаз наших малышей, количество волосиков, то, как они лежали в животе у мамы. И эти женщины иной раз могли понять Настю лучше, чем я.

Я не могу сказать, что мы справляемся с утратой сына, не уверен, что вообще когда‑нибудь справимся. Когда встречаемся с друзьями, они рассказывают, как их дети пошли в школу, какие они хулиганы, как у них нет сил от их непослушания, а все, что можешь рассказать ты, — какие цветочки вы посадили на могилу, какие камешки выложили вокруг надгробия, как часто вы приходите на кладбище. У нас есть папка, где мы собираем фотографии, связанные с сыном: Настя с животом, наши совместные походы на концерты, в гончарную мастерскую. Но сейчас папка по большей части пополняется только фотографиями с могилки.

За эти годы у меня было только несколько бесед с мужчинами — знакомый психолог, священник и пара друзей. Меня поддерживала арт-терапия — я делаю коллажи, осмысляющие наш опыт. Мы с супругой ходили к психологу — все рассказали, нам стало легче. Я находил силы в Насте. Мы до сих пор говорим о Данииле — конечно, не без слез, иногда у нас происходят очень болезненные разговоры, но они важны для нас обоих. Настя занимается керамикой, лепит из глины, играет на скрипке, поет — творчество помогает ей.

Многие семьи не выдерживают этот груз, ведь в центре ваших отношений — умерший ребенок. Мы не захотим забыть Даниила, каждый день перед сном желаем ему спокойной ночи. Я не хочу, чтобы семья Даниила перестала существовать, а пока мы вместе, она есть. Поэтому мне всегда очень грустно, когда закрываются наши любимые рестораны в Москве, куда мы ходили, когда Настя была беременна, когда расстаются пары, которые поддерживали нас в то время. Мне больно, что мир сына уменьшается. Поэтому наша любовь и наша семья — то пространство, где Даниил больше всего существует.

Все, что происходит с 2017 года, мы называем «Книга Даниила». Когда мы рассказываем о нашем сыне, он еще больше существует с нами. После смерти у него началась новая борьба — быть личностью, а не просто неудачной беременностью.

Подробности по теме

Я потеряла ребенка во время родов, а теперь помогаю пережить это другим семьям

Я потеряла ребенка во время родов, а теперь помогаю пережить это другим семьям

Денис

40 лет, Москва

Все произошло в начале 2004 года, это был наш с женой первый ребенок. Беременность проходила хорошо до 20-й недели, жену ничего не беспокоило. Потом на УЗИ врачи увидели множественные патологии — что‑то было не так с развитием ряда органов. Нам предлагали сделать аборт, но мы отказались: приняли решение, что будем заботиться о ребенке, каким бы ни был диагноз. Но на 26-й неделе произошло мертворождение, так как плод погиб.

Я испытывал чувство вины: сразу начал думать, что, может быть, вел какой‑то неправильный образ жизни. Также у нас появился страх, что мы больше не сможем завести детей.

Первое время Маша, моя жена, хотела быть одна: ходила на спорт, иногда даже на несколько тренировок в день, начала заниматься японским театром кабуки. И ровно в тот момент, когда [горе] ее отпустило, она перестала этим заниматься и больше не возвращалась к театру.

Еще с самого начала наших отношений мы много занимались йогой, разговаривали с нашим духовным учителем — и вместе, и по отдельности. В дальнейшем йога помогла отнестись к произошедшему правильно. Мы поняли, что наш ребенок — душа, которой было не время приходить, и, возможно, она вернется к нам.

Мне кажется, главное в паре — помогать друг другу чувствовать себя максимально комфортно и счастливо. И это не выражается в том, что ты должен все время быть рядом физически. Когда ты чувствуешь и видишь, что партнер хочет побыть один, ты оставляешь его в покое и ощущаешь благодарность за это. Естественно, когда жене нужна была помощь, я был рядом, но все понимал и не задавал лишних вопросов. Мне тоже было больно, но я проживал случившееся скорее в работе.

Когда мы немножко выдохнули и смогли говорить о потере ребенка, то решили разобраться, что произошло, следствие ли это каких‑то непреодолимых причин, в нас ли проблема. Мы сдали генетические тесты, выяснилось, что с нами все хорошо, мы совместимы, просто так случается. Следующую беременность мы хотели пройти осознанно, потому что когда первый ребенок умер, я не очень понимал, как я могу помочь жене. Мы пошли в студию, где будущих родителей готовили к домашним родам, но первые роды мы не планировали проводить дома, поскольку еще опасались. Однако все равно прошли весь курс подготовки, раз в неделю ездили на занятия на несколько часов. Там были теоретические курсы, показывали видео с самих родов, рассказывали, какая роль у каждого из родителей в этом процессе. Позже у нас родился сын Ян, а еще через три с половиной года дочка Рада. Сейчас Яну 13 лет, а Раде 9.

Мы рассказывали детям, что у них не родился старший братик — и что так бывает. Их эта подача информации вполне устроила. Они спрашивали, видели ли мы его на УЗИ и как он выглядел, когда родился. Этот разговор для нас не был травмой, и сейчас и с другими людьми я спокойно об этом говорю. Да, мы пережили этот опыт — значит, он был нам нужен, чтобы что‑то понять про себя и заботу друг о друге.

Поддержать фонд «Свет в руках», который специализируется на помощи родителям, потерявшим детей, можно здесь.

Лечение ожирения у детей | причины, диета, питание

Последние годы наблюдается стремительный рост количества детей и подростков, имеющих проблемы с лишним весом. Избыточное отложение жировой ткани в организме, то есть ожирение — это заболевание, которое необходимо лечить. Ожирение у детей может привести к серьезным проблемам со здоровьем: заболеваниям желудочно-кишечного тракта (запорам, диарее, холециститу, панкреатиту и др), сердечно-сосудистой системы (артериальной гипертензии, нарушениям в работе сердца), атеросклерозу, инсулинорезистентности, сахарному диабету 2 типа, нарушениям полового развития, эндокринным и метаболическим нарушениям, артрозу, апноэ сна, булимии, анорексии и др. И это, не говоря уже о психологических сложностях, проблемах с самооценкой, комплексах, насмешках одноклассников…  В общем, если вы подозреваете у вашего ребенка наличие лишнего веса – не пускайте дело на самотек, обратитесь к эндокринологу!

Наш консультант: эндокринолог, диетолог клиники «Евромед» Наталья Владимировна Мичурина.

Как определить наличие ожирения?

Ожирение у ребенка так же, как у взрослого ставится на основании измерения индекса массы тела (соотношения роста к весу, рассчитывается по формуле: масса тела (кг) / [рост (м)]2), а также по антропометрическим измерениям: врач смотрит окружность талии, объем бедер.

Диагноз «ожирение» ставится, когда фактическая масса тела ребенка превышает возрастной норматив более чем на 15%, а индекс массы тела превышает 30.

Причины развития ожирения у детей

На развитие ожирения, как правило, влияет и генетическая предрасположенность, и образ жизни. По сути, лишний вес появляется при энергетическом дисбалансе – когда калорий потребляется больше, чем тратится. То есть, проще говоря – при несбалансированном рационе, переедании и низкой физической активности.

Кроме того, ожирение может развиваться вследствие серьезных патологических состояний и генетических заболеваний.

Дети, страдающие от лишнего веса, обычно питаются не самой полезной пищей. В их рационе преобладают быстрые углеводы: хлебобулочные изделия, сладости, десерты, соки, газированные напитки; а также жиры: фастфуд, жареная, жирная пища. При этом белка, клетчатки и воды – очень мало.

Физической активности у современных детей тоже недостаточно: большую часть дня они проводят, сидя за партой в школе, делая уроки дома, играя в компьютерные игры, смотря телевизор или планшет. То есть у детей идет достаточно интенсивная умственная нагрузка, но катастрофически не хватает движения.

При выявлении ожирения врач, скорее всего, порекомендует выполнить биохимический анализ крови, исследование гормонального профиля. Возможно, понадобиться выполнить ребенку УЗИ щитовидной железы, УЗИ органов брюшной полости, МРТ гипофиза, а также некоторые другие обследования. Помимо помощи эндокринолога, ребенку может понадобиться консультация невролога, генетика, гастроэнтеролога, кардиолога, ортопеда, психотерапевта и других специалистов.

Виды ожирения

В зависимости от причин возникновения различают две формы ожирения: первичное и вторичное.

Первичное может быть связано с наследственной предрасположенностью (экзогенно-конституциональное) и связанное с неправильным питанием (алиментарное). В таких случаях огромную роль в формировании ожирения играет семья, поскольку особенности питания и образа жизни, желание заниматься спортом, прививают прежде всего родители.

Когда мы говорим о наследственной предрасположенности, речь идет не о том, что наследуется лишний вес — генетически обусловлены особенности протекания обменных процессов в организме. То есть от наследственности зависит то, насколько быстрый у ребенка метаболизм, насколько быстро он будет набирать вес при переедании.

Алиментарное ожирение, чаще всего, возникает в критические периоды развития: до 3 лет, в раннем детском возрасте (в группу риска по ожирению входят дети, имеющие при рождении массу тела более 4 кг, набирающие слишком много веса ежемесячно, находящиеся на искусственном вскармливании), дошкольном возрасте, в 5-7 лет, и в период полового созревания – в 12-16 лет.

Вторичное ожирение возникает вследствие различных врожденных и приобретенных заболеваний: эндокринопатий, поражения центральной нервной системы, психопатологических состояний и пр. Чаще всего ко вторичному ожирению приводят эндокринные заболевания (проблемы со щитовидной железой, надпочечниками, гипофизом, яичниками у девочек). Таким образом, ожирение может быть симптомом заболевания, но разобраться с этим может только врач.

Выделяется четыре степени ожирения у детей:

Лечение ожирения

При лечении ожирения основные мероприятия направлены на снижение массы тела и профилактику последующего набора лишнего веса.

Если ожирение вторичное, то врач начнет с лечения патологии, которая провоцирует развитие ожирения. Но и при первичном, и при вторичном ожирении для снижения массы тела необходимо изменение образа жизни ребенка: коррекция рациона питания и рациональные физические нагрузки.

В первую очередь, рекомендуется ограничить в рационе ребенка продукты, содержащие животные жиры и быстрые углеводы. Питание должно быть 5-7-разовым. Совместно с врачом рассчитывается суточная норма калорий для ребенка, и родителям необходимо ее соблюдать.

Параллельно с изменением рациона необходимо изменить двигательный режим ребенка. Для совсем маленьких детей рекомендуются длительные прогулки и подвижные игры, дошкольникам и школьникам нужно добавить соответствующие возрасту спортивные нагрузки (плавание, велосипед, легкая атлетика и т.д.). Важно понимать, что врач может установить причины ожирения и дать подробные рекомендации, но контролировать питание ребенка и его двигательную активность должны родители. И отнестись к этому необходимо максимально серьезно!

Профилактика ожирения

Любую проблему проще предупредить, чем лечить. Поэтому задача родителей с самого раннего возраста ребенка организовать ему адекватный режим питания и двигательной активности.

Поставьте целью формирование у ребенка правильных пищевых привычек, прививайте ему любовь к здоровому правильному питанию. Не стоит злоупотреблять фастфудом и сладостями – чем позже ваш ребенок познакомиться с этими продуктами, тем лучше. Рацион ребенка должен состоять из большого количества овощей, фруктов, сложных углеводов (каши, цельнозерновой хлеб), нежирного мяса, рыбы, нежирных кисломолочных продуктов.

Прививайте ребенку любовь к движению. С самыми маленькими можно делать гимнастику и посещать бассейн (детские бассейны принимают малышей, начиная с двух месяцев), как можно больше гуляйте на свежем воздухе. Когда малыш начнет ходить – не ограничивайте его, пусть ходит, бегает, падает, пачкается, ударяется – познает мир через движение.

Когда ребенок подрастет – запишите его в спортивную секцию. Сейчас существует огромное количество кружков для детей различного уровня подготовки. Выберите вместе с ребенком, какой вид спорта ему по душе: бег, танцы, велоспорт, лыжи, фигурное катание, хоккей, футбол, баскетбол, плавание, борьба – вариантов существует масса. Обязательно поддерживайте увлечение ребенка спортом.

Конечно, важно, чтобы родители показывали ребенку пример здорового образа жизни, согласитесь, вы не сможете убедить ребенка есть брокколи и паровые котлетки в то время, когда сами ужинаете картошкой фри. Да и родителям такое питание не полезно, а двигательные нагрузки необходимы. Так что организовывайте здоровый образ жизни для всей семьи – и вы избежите серьезных проблем со здоровьем как у себя, так и у ребенка.

Зрелое молоко | Этапы выработки грудного молока

Примерно в то время, когда ребенку исполняется месяц, грудное молоко достигает полной зрелости. С этого момента его состав будет оставаться практически неизменным, если только Вашему малышу не потребуется дополнительная защита.

Поделиться этой информацией Mature milk for mum and baby

Грудное молоко начинает созревать примерно с двух недель, но полностью зрелым оно становится, только когда малышу исполняется четыре недели. С этого момента его состав почти не будет меняться — наиболее значимые перемены в нем уже произошли в течение первого месяца.

Живое грудное молоко

Вскоре после достижения зрелости грудное молоко насыщается компонентами, которые защищают ребенка от бактериальных и вирусных инфекций.1 Вероятно, не случайно, что именно в этот период ребенок начинает брать в рот разные предметы.

Самое существенное изменение в составе молока происходит, если Вы или ребенок заболеваете. В этом случае резко возрастает количество белых кровяных телец, которые помогают бороться с инфекцией.2

На любой стадии грудного вскармливания молоко — живая жидкость, и зрелое молоко не является исключением. Даже если бы мы точно знали, из чего оно состоит и для чего необходимы все эти ингредиенты (а это до сих пор является предметом исследований), мы все равно не смогли бы в точности воспроизвести состав грудного молока, потому что у каждой мамы оно подстраивается к конкретным потребностям ребенка.

«Грудное молоко состоит из компонентов, которые попадают в грудь вместе с кровью, — рассказывает профессор Питер Хартманн из Университета Западной Австралии, эксперт в области лактации, — За их отбор отвечают клетки, вырабатывающие молоко, и надо сказать, что они очень избирательны!»

Грудное молоко выполняет несколько задач: оно дает ребенку питание и защиту, помогает развиваться и формирует вкус. При этом от Вас ничего не требуется — тело само вырабатывает необходимый состав.

В чем разница между «передним» и «задним» молоком?

В начале каждого кормления зрелое молоко выглядит более жидким. Его называют «передним» или, как предпочитает говорить профессор Хартманн, «предмолоком». По мере кормления молоко постепенно становится более густым и жирным, и тогда его уже называют «задним», или «постмолоком».

«Содержание жира зависит от того, насколько наполнена или опорожнена грудь, — поясняет профессор Хартманн, — Количество жира увеличивается примерно в течение 30 минут с начала кормления, а затем снижается по мере наполнения груди. Концентрация жира в пред- и постмолоке зависит от того, сколько молока ребенок взял из груди в предыдущее кормление. Поэтому в одно время суток предмолоко может содержать больше жира, чем постмолоко в другое».

«В зрелом материнском молоке в пределах одних суток содержание жира остается практически неизменным, независимо от частоты кормлений», — добавляет профессор Хартманн.  

Материнское молоко — больше, чем просто питание

Хотя примерно с шести месяцев ребенку требуется твердая пища, грудное молоко наряду с другими продуктами может обеспечивать малышу половину суточной нормы калорий даже на втором году жизни.3 При этом его польза выходит далеко за рамки обычной пищи.

«Мы считаем, что выработка молока у млекопитающих была изначально предназначена для защиты новорожденных, а питательная функция появилась позже, — рассказывает профессор Хартманн, — Большинство питательных компонентов грудного молока выполняют также защитную роль. Поэтому грудное молоко обладает огромной ценностью, но изучать его крайне сложно!»

Профессор Хартманн приводит несколько примеров. Альфа-лактальбумин, основной белок в составе грудного молока, обладает антибактериальными свойствами и способствует развитию иммунной системы ребенка.4 Лактоферрин, белок, обеспечивающий поступление железа в организм, также имеет противогрибковые свойства.5 А жирные кислоты, содержащиеся в грудном молоке, оказывают противовирусное и антибактериальное действие.6

Развитие кишечника, иммунной системы и мозга

Любое молоко содержит лактозу, или молочный сахар, но кроме нее в грудном молоке содержится более 200 видов олигосахаридов.7 Эти сложные сахара способствуют развитию иммунной системы, формированию здорового желудочно-кишечного тракта и его защите. Ни коровье молоко, ни молочные смеси и близко не сравнятся с материнским молоком по содержанию олигосахаридов, при этом их свойства еще не до конца изучены.8

Любое молоко содержит жиры, но смесь жиров в зрелом грудном молоке поистине уникальна. Человеческий мозг гораздо сложнее мозга любого животного, и более чем наполовину он состоит из жиров,9 поэтому естественно, что для развития столь сложной системы нам необходим индивидуально подобранный комплекс жиров.10

По сравнению с другими млекопитающими люди рождаются на более раннем этапе развития, но в течение первых шести месяцев масса нашего мозга практически удваивается.11 Поэтому неудивительно, что детям необходимо больше защиты и питания для развития мозга в первые месяцы и годы жизни.

«Грудное молоко всегда лучше для ребенка, чем любое молоко из магазина»

Белки представляют собой сложные молекулы, которые выполняют множество важных функций для поддержания нашего здоровья. Некоторые белки служат «кирпичиками» для роста и восстановления, другие участвуют в важнейших химических реакциях, происходящих в нашем организме. Зрелое грудное молоко содержит более 1000 видов белков,12 которые поддерживают мозг и иммунную систему малыша и помогают ему расти.13

Кроме того, зрелое молоко богато питательными микроэлементами, витаминами и минералами, от кальция до кадмия, которые также способствуют развитию ребенка и поддержанию его здоровья.
Соотношение этих веществ изменяется в течение дня в соответствии с потребностями малыша.14

Некоторые составляющие грудного молока могут Вас удивить. «Зрелое молоко содержит очень много холестерина. В нем много сахара в виде простого углевода — лактозы. А содержание белков крайне низкое — всего 7–8 % потребляемых грудничком калорий. Для сравнения, когда ребенок подрастет, этот показатель составляет около 12 %, — рассказывает профессор Хартманн, — Для взрослых такой рацион нельзя назвать полезным, однако малышам такая пища подходит идеально, и это еще один пример того, как грудное молоко подстраивается к их специфическим потребностям».

Состав грудного молока невозможно воссоздать

Некоторые компоненты зрелого грудного молока невозможно воссоздать, потому что они являются уникальным продуктом материнского организма. Почти треть полезных бактерий поступает в кишечник ребенка с грудным молоком, а еще 10 % попадает непосредственно с кожи груди.15 

Грудное молоко содержит стволовые клетки, которые чудесным образом способны самостоятельно обновляться и превращаться в клетки других типов.16 Ученые до сих пор изучают, какова их роль в грудном молоке и как они влияют на развитие ребенка.

Кроме того, в грудном молоке содержатся различные гормоны, в том числе гормоны, которые контролируют аппетит ребенка и участвуют в переработке инсулина.17 Возможно, это одна из причин, по которой дети, находившиеся на грудном вскармливании, менее подвержены ожирению в будущем, чем те, которые питались смесью.18

И еще один интересный факт: пища, которую Вы едите, влияет на вкус Вашего молока, поэтому ребенок каждый день пробует разные вкусовые оттенки,19 чего нельзя добиться при кормлении смесью.

«Разница между грудным молоком и смесью огромна. Можно сутками разбирать различия между разными видами молока и говорить о трудностях при производстве искусственных смесей, — считает профессор Хартманн, — Например, концентрация соли в коровьем молоке, которое используется для производства детских смесей, токсична для малышей, поэтому молоко нуждается в тщательной обработке».

«Сколько бы Вы ни продолжали грудное вскармливание, Ваше молоко всегда будет лучше для ребенка, чем любое молоко из магазина или смесь, созданная учеными в лаборатории. К тому же это очень удобный и экономичный способ кормления, который имеет массу преимуществ для Вашего здоровья и здоровья Вашего ребенка».

Грудное молоко — это самое лучшее для Вашего малыша!

Хотите узнать больше? Читайте нашу бесплатную электронную книгу «Удивительные факты о грудном молоке».

Литература

Литература

1 Gao X et al. Temporal changes in milk proteomes reveal developing milk functions. J Proteome Res. 2012 Jul 6;11(7):3897-907. - Гао С. и соавторы, "Временное изменение протеомов молока указывает на развивающиеся функции молока". Ж Протеом Рес. 2012 Jul 6;11(7):3897-907.

2 Hassiotou F et al. Maternal and infant infections stimulate a rapid leukocyte response in breastmilk. Clin Transl Immunology. 2013;2(4):e3.  - Хассиоту Ф. и соавторы, "Инфекционные заболевания матери и ребенка стимулируют быструю лейкоцитарную реакцию в грудном молоке". Клин Трансл Иммунолоджи. 2013;2(4):e3.

3 Dewey KG et al. Breast milk volume and composition during late lactation (7-20 months). J Pediatr Gastroenterol Nutr. 1984;3(5):713-720. - Дьюи К.Г. и соавторы, "Количество и состав грудного молока в поздний период лактации (7-20 месяцев)". Ж Педиатр Гастроэнтерол Нутр. 1984;3(5):713-720.

4 Lönnerdal B, Lien EL. Nutritional and physiologic significance of α-lactalbumin in infants. Nutr Rev. 2003;61(9):295-305. - Лённердал Б., Льен И.Л., "Питательная и физиологическая ценность альфа-лактальбумина у младенцев первого года жизни". Нутр Рев. 2003;61(9):295-305.

5 Andersson Y et al. Lactoferrin is responsible for the fungistatic effect of human milk. Early Hum Dev. 2000;59(2):95-105. - Андерссон И и соавторы, "За фунгистатическое воздействие грудного молока отвечает лактоферрин". Эрли Хьюм Дев. 2000;59(2):95-105.

6 Gardner AS et al. Changes in fatty acid composition of human milk in response to cold-like xymptoms in the lactating mother and infant. Nutrients. 2017;9(9):1034. - Гарднер А.С. и соавторы, "Изменения содержания жирных кислот в составе грудного молока в результате возникновения простудоподобных симптомов у кормящей матери и ребенка". Нутриентс.  2017;9(9):1034.

7 Moukarzel S, Bode L. Human milk oligosaccharides and the preterm infant: A journey in sickness and in health. Clin Perinatol 2017; 44(1):193–207.  - Мукарцел С., Боуд Л., "Олигосахариды грудного молока и доношенный ребенок: путь к болезни и здравию". Клин Перинатол (Клиническая перинатология). 2017;44(1):193-207.

8 Jantscher-Krenn E, Bode L. Human milk oligosaccharides and their potential benefits for the breast-fed neonate. Minerva Pediatr. 2012;64(1):83-99. - Янтшер-Кренн И., Боде Л., "Олигосахариды грудного молока и их потенциальная польза для новорожденного грудничка". Минерва Педиатр. 2012;64(1):83-99.

9 Chang CY et al. Essential fatty acids and human brain. Acta Neurol Taiwan. 2009 Dec;18(4):231-241. - Чанг Ц.И. и соавторы, "Важные жирные кислоты и человеческий мозг". Акта Ньюрол Тайван. Декабрь 2009. 18(4):231-241.

10 TED. TEDWomen: What we don’t know about mother’s milk [Internet]. New York, NY, USA: TED Conferences LLC; 2016. [Accessed 26.03.2018]. Available from www.ted.com/talk/katie_hinde_what_we_don_t_know_about_mother_s_milk/reading-list. - ТЕД. "Женщины ТЕД: Чего мы не знаем о грудном молоке"[Интернет]. Нью-Йорк, Нью-Йорк, США: ТЕД Конференсез ЛЛС; 2016. [Посещение 26.03.2018]. Выступление доступно по ссылке:  www.ted.com/talk/katie_hinde_what_we_don_t_know_about_mother_s_milk/reading-list.

11 Dekaban AS. Changes in brain weights during the span of human life: relation of brain weights to body heights and body weights. Ann Neurol. 1978;4(4):345-356. - Декабан А.С., "Изменение веса человеческого мозга на протяжении всей жизни: связь веса мозга с ростом и весом тела". Анн Нейрол. 1978 4(4):345-356.

12 Beck KL et al. Comparative proteomics of human and macaque milk reveals species-specific nutrition during postnatal development. J Proteome Res. 2015;14(5):2143-2157. - Бек К.Л. и соавторы, "Сравнительная протеомика человеческого молока и молока макаки демонстрирует видоспецифичность питания в период постнатального развития". Ж Протеом Рес. 2015;14(5):2143-2157.

13 Lönnerdal B. Infant formula and infant nutrition: bioactive proteins of human milk and implications for composition of infant formulas. Am J Clin Nutr. 2014;99(3):712S-717S. - Лённердал Б., "Детская смесь и детское питание: биологически активные протеины в грудном молоке и требования к составу детских смесей". Ам Ж Клин Нутр. 2014;99(3):712S-717S.

14 Karra MV, Kirksey A. Variation in zinc, calcium, and magnesium concentrations of human milk within a 24-hour period from 1 to 6 months of lactation. J Pediatr Gastroenterol Nutr. 1988;7(1):100-106. - Карра М.В., Киркси А., "Варьирование концентрации цинка, кальция и магния в грудном молоке в течение 24 часов с 1 по 6 месяц лактации". Ж Педиатр Гастроэнтерол Нутр. 1988;7(1):100-106.

15 Pannaraj PS et al. Association between breast milk bacterial communities and establishment and development of the infant gut microbiome. JAMA Pediatr. 2017;171(7):647-654 - Паннарадж П.С. и соавторы, "Бактериальные сообщества в грудном молоке и их связь с возникновением и развитием микробиома кишечника новорожденного". ДЖАМА педиатрикс. 2017;171(7):647-654.

16 Hassiotou F et al. Breastmilk is a novel source of stem cells with multilineage differentiation potential. Stem Cells. 2012;30(10):2164-2174. - Хассиоту Ф. и соавторы, "Грудное молоко как новый источник стволовых клеток с потенциальной способностью к мультилинеарной дифференциации". Стем селлз (Стволовые клетки). 2012;30(10):2164-2174.

17 Savino, F et al. Breast milk hormones and their protective effect on obesity. Int J Pediatr Endocrinol. 2009;2009:327505. - Савино Ф. и соавторы, "Какую роль играют гормоны грудного молока в защите от ожирения". Инт Дж Педиатр Эндокринол. 2009;2009:327505.

18 Horta BL et al. Long-term consequences of breastfeeding on cholesterol, obesity, systolic blood pressure and type 2 diabetes: a systematic review and meta-analysis. Acta Paediatr. 2015;104(467):30-37. - Хорта Б.Л. и соавторы, "Долгосрочные последствия грудного вскармливания и их влияние на холестерол, ожирения, систолическое кровяное давление и диабет 2 типа: систематический обзор и метаанализ". Акта Педиатр. 2015;104(S467):30-37.

19 Mennella JA et al. Prenatal and postnatal flavor learning by human infants. Pediatrics. 2001;107(6):E88. - Меннелла Дж.А. и соавторы, "Пренатальное и постнатальное распознавание вкусов и запахов у детей". Педиатрикс (Педиатрия). 2001;107(6):E88.

Мало молока у кормящей матери

Идеальной пищей для ребенка считают грудное молоко, в котором достаточно ферментов, гормонов и витаминов. Этому уникальному продукту не найдется равнозначных аналогов. Он состоит почти из 700 компонентов, каждый из которых играет важную роль в росте малыша. Многие из составляющих грудного молока невозможно воссоздать искусственным путем. К примеру, в молочной смеси любой марки, представленной на полках магазинов и аптек, содержится в 10 раз меньше компонентов.


Преимущества грудного молока выражаются в его питательности, хорошей усвояемости. В нем содержатся лейкоциты, различные антиинфекционные факторы, защищающие новорожденного от опасных заболеваний. Содержащиеся в этом продукте полиненасыщенные жирные кислоты помогают мозгу ребенка полноценно развиваться. К неоспоримым преимуществам грудного вскармливания стоит отнести возможность формирования тесной эмоциональной связи между малышом и мамой.

Каждая женщина, вынашивающая 9 месяцев ребенка под сердцем, наслышана о пользе естественной лактации. Все это время она ждет встречи с малышом, не сомневаясь в том, как именно будет его кормить. Поэтому совершенно неожиданной после первой встречи и волнительного адаптационного периода становится ситуация, когда однажды утром в груди исчезает чувство распирания. Не понимая окончательно, что происходит, мама пытается накормить кричащего младенца, но он почему-то отказывается есть: плачет, снова берет грудь, затем бросает, ведет себя тревожно и не успокаивается.

Частое прикладывание, смена груди и поз для кормления оказываются полностью неэффективными. Спустя несколько дней такой борьбы, женщина впадает в отчаяние и принимает решение завершить грудное вскармливание. Ребенку покупают детскую смесь, надеясь как можно скорее завершить этот неспокойный период. Однако подобные кардинальные решения не стоит принимать в спешке.

Главная задача мамы: отыскать в себе силы для борьбы за сохранение лактации. Важно при этом помнить, что такую проблему независимо от причин, ее спровоцировавших, в большинстве случаев удается решить с положительным исходом.

Как понять, что есть нехватка молока

Отодвиньте панику на последний план, и приложите немного усилий, чтобы разобраться в возникшей ситуации. Если после кормления малыш плачет, спустя непродолжительное время снова требует грудь, то проявлять беспокойство о его состоянии стоит. Однако важно понимать, что причиной подобного поведения ребенка не всегда выступает голод.

Возможные причины:

Проще всего убедиться в том, что молока достаточно — это провести «тест на мокрые пеленки». Для этого потребуется снять с крохи подгузник на сутки, чтобы посчитать количество мочеиспускания. Если их не менее 8, значит, причин для беспокойства нет.

Признаки нехватки молока:

Даже удостоверившись в наличии данных факторов, кормящей женщине не стоит самостоятельно принимать решение о завершении лактации. Рекомендуется пообщаться на эту тему с врачом, консультантами по ГВ (если такие есть в вашем населенном пункте), мамами с положительным опытом лактации, а также попытаться воплотить в реальность некоторые способы успешного грудного вскармливания.

Как решить проблему нехватки молока

Для стимуляции лактации кормящим женщинам рекомендуется:

Важно! Сделать ночные кормления максимально удобными позволяет правильно организованный совместный сон. Например, к спальному месту родителей можно придвинуть детскую кроватку. В результате маме удастся, не вставая накормить малыша. Если он спит, не будите его, а просто предложите грудь — большинство грудничков могут подкрепиться даже во сне.

Польза лактационных настоев и чаев для кормящей мамы

Большую роль в выработке молока играет употребление достаточного количества жидкости. В категорию популярных методов улучшения грудного вскармливания входят специальные травяные чаи, например, «ЛактоМама», выпускаемый компанией «Эвалар». Этот продукт представляет собой сбор трав, выращенных в экологически чистом предгорье Алтая. В нем не содержатся химикаты, пестициды и прочие опасные вещества.

В составе чая «ЛактоМама»:

Чай «Эвалар БИО ЛактоМама» представлен в виде удобных фильтр-пакетиков, каждый из которых следует заваривать в 200 мл кипятка. Чтобы травы отдали свои полезные вещества, чай должен настояться 10-15 минут. Пить такой травяной напиток рекомендуется дважды в день — утром и вечером.

Преимущества чая «Эвалар БИО ЛактоМама»:

Важно! Не увеличивайте количество приемов больше указанного из-за риска развития гиперлактации.

В заключение

Если вы думаете, что у вас мало молока, сначала убедитесь, действительно ли это так. Одним из популярных и простых способов проверки данного факта является «тест на мокрые пеленки». Подсчитайте количество мочеиспускания ребенка в течение суток. Нормой для грудничков в зависимости от возраста считается от 8 и более мочеиспусканий в день.

При малом количестве молока не стоит паниковать и принимать решение о завершении лактации. Рекомендуется настроиться на позитив, посоветоваться со знающими людьми (врачом, консультантом по ГВ и др.) и согласиться на борьбу за грудное вскармливание. При правильном подходе и соблюдении некоторых рекомендаций эта проблема обязательно решится (при условии, что нет отягощающих факторов, например, тяжелой болезни у кормящей матери или ребенка).

90 000 ТОЛСТЫХ ДЕТЕЙ — НАША ВИНА

Воспоминания об Англии

Когда я был студентом, во время летних каникул я поехал в Англию, чтобы заработать немного денег. Помню, меня поразило, что англичане такая тучная нация, что у них так много толстых детей. Помню, с каким интересом смотрела раздел готовой еды на прилавках в магазине. Можно было просто купить все, разогреть в микроволновке и поужинать до позднего вечера. Помню, когда закончились запасы из Польши, мы все съели.
Мы пекли по 12-13 часов в день в поле, собирая овощи, а потом разогревались "вкусной" лазаньей. Каждый раз я возвращалась из Англии располневшей примерно на 8-10 кг, несмотря на тяжелый, физический, несколько месяцев работы. Помню, я тогда подумал, что мне повезло жить в стране, где по воскресеньям едят деревенский куриный бульон, а по понедельникам томатный бульон, что у нас есть традиция и мы вместе садимся за стол. Никогда не думал, что мы так скоро догоним англичан. Никогда.

Картинка с детской площадки

У нас с ребятами возле парка. Отличное место, где помимо зелени много аттракционов для детей.
Прилавки с гамбургерами, картофелем фри, вафлями и мороженым и, прежде всего, диско-поло с громкоговорителями. Мы иногда ездим туда на велосипедах. Я всегда хожу туда, чувствуя, что что-то пошло не так в нашей стране. Нож в моем кармане открывается, когда я вижу, что каждый третий ребенок в парке толстый. Когда я вижу футболки Эльзы, затянутые на огромные животы и большую грудь у 10-летних девочек.Когда я вижу толстых парней с кривыми ногами, уткнувшимися носами в свои смартфоны. Они гуляют с родителями. Толстый, конечно. Мне страшно, и я спрашиваю, почему мы обижаем наших детей?
Две девушки стоят передо мной в очереди за мороженым. 10 и 12 лет. Младшая намного толще своей толстой сестры. Они просят у папы двойное макси-мороженое с топпингом, и в этом не было бы ничего страшного, если бы их аргументом не был тот факт, что они «ужинали» в Мачеке. Папа, улыбаясь, соглашается. Они действительно очень хорошо ели.Девушки в футболках с подпрыгивающей бахромой на обильных животах со вкусом подбрасывают чайные ложки в свои макси-порции.

Потому что, видите ли, это совсем не про нас. Мы взрослые. Сюда идем на шашлык, туда на просо или пивоварню. В конце концов, у нас полно старых друзей, которые, наконец, похлопают нас по пивным животам и полушутя скажут, что, должно быть, у нас все хорошо. У нас есть диски с Ходаковской и наши новогодние обещания. У нас есть свой "Ойтам ойтам", терапевт и коучинг на ютубе.Мы уже чего-то достигли, у нас уже была первая любовь. Это было где-то, когда мы ели вишню прямо с дерева в деревне моей бабушки и ели ее лучшие в мире пельмени за большим деревянным столом. Мы даже иногда осознаем, что мы то, что мы едим. А даже если и нет, мы всегда можем сказать гениальное "Парень не собака, он не любит кости". Предположим, что это не совсем про нас. Но какого хрена мы обижаем наших детей?
Почему почти 32% 8-летних детей в Польше имеют избыточный вес.8 лет! У 8-летних детей должны выпирать колени, которые летом ушиблены. 8-летний ребенок не должен слезать с велосипеда и велосипеда! Но, ради бога, 8-летний ребенок слишком мал, чтобы иметь лишний балласт! Почему каждый третий ребенок, мимо которого я прохожу, толстый? Почему нам всем насрать на это? Почему мы оправдываемся и хотим, чтобы наши дети победили?
Пожалуйста, не говорите мне, что иногда это болезнь или генетика. Я знаю. Но это все еще капля в море, потому что настоящая причина – нездоровая пища, от которой откармливают наших детей.

Подача на стол

На завтрак разноцветные хлопья с молоком или творожным кремом с леденцами под крышкой. В школу пачку чипсов, драже или бутерброд с молоком, который не имеет ничего общего с бутербродом, не говоря уже о молоке, но название затронуло сердце. В конце концов, и то, и другое довольно приятно ассоциировать. Немного с детства. На ужин, может быть, в «Мачек» или «купи себе что-нибудь в магазине». Суп в школьной столовой? Интенсивный вкус, полный глутамата из бульонных кубиков.Покупаем со скидкой то, что есть в акции, не читаем этикетки, понятия не имеем, насколько вреден глутамат натрия, который даже добавляют в хлеб. Мы не знаем, что аспартам вызывает рак мозга и почек. Мы понятия не имеем, что глюкозно-фруктозный сироп является причиной ожирения во всем мире и что это величайшая болезнь цивилизации всех времен. Ведь нас это не касается. Как? Это в Америке, может быть, в новостях, и вообще, покончим с этим, потому что за что-то нужно умереть.Хуже всего то, что мы, вероятно, не умрем так скоро. Дети, которых подарят от атеросклероза и диабета до 20 лет, умрут только потому, что мы невежественны. Что угодно, что угодно.

В наше время мы ели хлеб с сахаром и живем

В наше время, когда на прилавках магазинов было столько, сколько кошка плакала, а если и было, то нам это было не по карману - мы ели корм из очевидных ингредиентов. Мы ужинали дома, потому что у нас не было выбора.На столе был суп и еще один. Мы добавляли порошкообразный апельсиновый сок и ели круглые жевательные резинки из Западной Германии, но в наше время мы провели большую часть нашего детства, подвешиваясь вниз головой на венчике. Мы разбились на наших велосипедах и играли в вышибалы. Сладости были лишь дополнением к домашнему обеду, к хлебу, который был просто хлебом, а не пластилином карамельного цвета, чтобы он выглядел полезнее, потому что черный хлеб лучше напоминает о себе. Вам не приходило в голову тогда, что вы будете покупать хлеб, который испечен, затем заморожен, а затем снова испечен? То же самое касается всего, от сахара до белого сыра.Я не буду упоминать продукты быстрого приготовления из вежливости. Вам не приходило в голову, что ваш ребенок не захочет пить чистую воду, потому что вода должна быть для него вкусной? Например, клубника. И я не имею в виду свежую клубнику, плавающую в стакане.
Нам не позволено сравнивать то дерьмо, которое сейчас есть в продуктовом магазине 20-30 летней давности.

Он вырастет из этого. Это такой возраст.

Дай Бог ему. Я знаю нескольких, кому это удалось. Проблема в том, что обычно приходится лечить весь дом.Потому что, если мама с папой поставят на ужин тарелку крылышек, запивают клубничной водой и закусывают чесночным багетом, типа «5 минут в духовку», трудно ожидать, что ребенок съест чашку нарезанной моркови. палочки или миску черники с аппетитом.
Они не будут расти, потому что не двигаются. Нам довелось где-то сжечь эти вареники со шкварками бабушки Стаси, потому что все самое крутое происходило на улице, и мы могли бегать сколько могли. Наши дети всегда выберут ноутбук или смартфон.Всегда. Есть лайки, есть их самооценка, есть сверстники, которые являются оракулами в определенном возрасте, и вы это хорошо знаете. Двойное дно. Мало того, что он не вырастет толстяком, так еще и будет подвергаться травле и издевательствам со стороны самых злобных и безжалостных коллег, которые только и ждут, чтобы сделать правильный мем.

Можем ли мы что-нибудь сделать?

Можем. Возьмите на себя ответственность и перестаньте обвинять других. В школьных столовых, в плохие времена, в генах предков и так далее.Мы можем перестать использовать идиотские аргументы типа "ты должен за что-то умереть, хах". Мы можем взять на себя ответственность и перестать смотреть на нашего толстого ребенка сквозь розовые очки. Это не смешно, это не милый пухленький, это не пухлый негодяй. Он толстый, и когда-нибудь он растолстеет и заболеет.
Мы можем взять на себя ответственность за себя, за семью, за домашнее меню, за список покупок. Мы можем изменить все каждую секунду. Маленькими шагами. Медленно. Я знаю, что это возможно, потому что когда-то выбросил все фиксы и префабы в мусорку и начал читать и учиться.Я понятия не имел, с чего начать. День за днем, методом проб и ошибок, я избавлялась от гадостей на кухне.

Я не мастер органической, эко-кулинарии. Я все еще верю, что сырные тосты или блины со взбитыми сливками необходимы для выживания человека в этом мире, но у меня есть чистая совесть по отношению к моим детям.
Я крепко сплю, потому что знаю, что даю им основу, что я выпущу их в мир с чувством, что они то, что они едят.
У нас есть несколько правил, и мы их придерживаемся. Это совместные приемы пищи за столом, а не перед телевизором.
Это есть сладости по выходным и заменять их фруктами по будням.
Это картофель фри из фаст-фуда, который мы едим только тогда, когда собираемся в долгую, многочасовую поездку на машине.
Это суточный ритм, определяемый приемами пищи.
Это снеки в виде нарезанных кусочками орехов или фруктов.
Речь идет о том, чтобы говорить о еде и рассказывать им, что это такое на самом деле.
Я не идеал и не хочу им быть, но для меня и моих детей ужин имеет совсем другую форму, чем картошка фри и съеденный из бумажного пакета гамбургер.
Становится все хуже и хуже. Технологии идут вперед. Нездоровой пищи будет все больше, времени все меньше, а стремления к успеху все больше. Но мы все равно будем родителями, и ребенок не хочет ничего, кроме нашей близости. Однако вам трудно в это поверить.
Обычным "брось уже этот телефон" мир не завоюешь.
Ты должен любить и быть последовательным.
Ты должен взять на себя ответственность.
Вы должны вернуться к началу.
Ты должен начать, просто начни и поверь, что ты сможешь это сделать.
Ты должен хотя бы попробовать.
Ты должен это своему ребенку.

edit: Это не пост о больных детях с лишним весом, который является следствием этого заболевания.
Это не пост о детях, лечившихся стероидами.
Это пост о детях, которых кормят нездоровой пищей. На завтрак, обед и ужин.

.

Когда ребенок слишком толстый? Как вылечить ожирение у самых маленьких?

Причины ожирения

Что может вызвать детское ожирение? Ответ кажется простым - неправильное питание.Мы виним в этом сладости, фаст-фуд и другие калорийные закуски, которые дети едят с раннего детства. Да, это правда. Ожирение в первую очередь вызвано нездоровым питанием, но давайте разберемся, почему (узнайте, что такое ожирение: https://portal.abczdrowie.pl/co-to-jest-otylosc ).

Родители очень часто несут ответственность за ожирение, потому что не подают хороший пример своим детям.Если все домочадцы ежедневно едят готовые блюда, такие как пицца, бургеры, шашлыки, то не стоит удивляться, что малыш хочет есть только это. Более того, это пагубная привычка, когда вместо яблока или банана на десерт ребенку подают шоколадку. Слишком частое употребление сладостей подвергает вас не только ожирению, но и диабету (дополнительную информацию о диабете у детей можно найти по адресу: https://portal.abczdrowie.pl/cukrzyca-u-dzieci ).

Еще одной причиной детского ожирения является недостаток физической активности.В определенном возрасте они все больше интересуются компьютерами и телевидением. Выход во двор или занятия на уроках физкультуры становятся настоящим испытанием, от которого они стараются уклоняться.

Школы тоже не без недостатков.Многие магазины, работающие в учебных заведениях, в основном предлагают сладости и соленые закуски. Малыши явно в восторге, но употребление таких продуктов в течение длительного времени каждый день может нанести довольно большой вред развивающемуся организму человека.

Диагноз ожирения

Чтобы убедиться, что у нашего ребенка правильный вес, мы можем использовать сетку процентилей.Как? Достаточно ввести на доске соответствующие параметры – по горизонтальной оси возраст ребенка, а по вертикальной – число веса. Затем из этих точек проводим две невидимые линии. В точке их соприкосновения мы проверяем, в каком процентиле находится наша точка. Если вес ребенка находится между 3-м и 97-м процентилем, это норма. Оценка выше 97 процентилей уже должна нас беспокоить.

Правильность веса ребенка также можно оценить с помощью индекса ИМТ.Чтобы найти его, разделите свой вес на свой рост в квадрате (в метрах). Если рост ребенка 120 см, а вес 35 кг, надо сначала умножить 1,2 × 1,2. Получаем результат 1,44. Затем вес ребенка, т.е. 35 кг, делим на 1,44 и получаем 24,3. Это означает, что наш ребенок правильно весит. Если бы результат был выше 25, это был бы избыточный вес, а более 30 – ожирение.

Наверняка каждый родитель прекрасно знает, что даже без дополнительных тестов он сможет оценить, не слишком ли толст его ребенок.Поэтому, если мы замечаем что-то тревожное, мы должны обратиться к педиатру или диетологу. Специалист сможет четко определить, есть ли у нашего ребенка лишний вес или ожирение.

Лечение ожирения

Чтобы успешно бороться с лишним весом у ребенка, следует обратиться за консультацией к специалисту.Самостоятельное похудение может принести больше вреда, чем пользы. Помните, что наш ребенок все время растет и нуждается в полной дозе витаминов и минералов для здорового развития. Многие медицинские учреждения и диетические центры предлагают специальные программы похудения для детей с ожирением.

.

Толстый ребенок виноват

Недавнее посещение бассейна вдохновило меня на написание этого текста. Среди людей, наслаждающихся прелестями плескания в теплой воде, я увидел тучных мальчика . Возможно, это не похоже на то, что на фото ниже, но я думаю, что оно было близко к этому. Залитое лицо, три «закладки» на животе, сосиски вместо пальцев. Ему было то ли 8 лет, то ли 10 - трудно сказать. Он сидел в лягушатнике для маленьких детей и развлекался. Возможно, он был болен.Я знаю, что есть много детей, которые по разным, часто очень трагическим причинам, страдают ожирением или очень тучны. Поэтому я совершенно не осуждаю родителей, не говоря уже о ребенке. Но это зрелище пробудило во мне интерес к предмету, и я стал более внимательно присматриваться к некоторым детям. Раньше я практически не обращал на это внимания, и отцу с сыном требовалось всего несколько минут, чтобы встать в очередь на горку рядом со мной. Папа с большим животом, сильно свисает. Рядом с ним сын, лет 12, наверное, с… таким же животом!

В этот момент я начал задавать себе вопрос: как может быть у двенадцатилетнего подростка такой педик? Ведь в этом возрасте у него должен быть обмен веществ как у атомной электростанции! Отец, как известно, взрослый – он сам решает, хочет ли он быть толстым или нет.Но вовлечь ребенка? Ведь такой живот не берется из ничего.

фот. Chancedite

Я поискала в Интернете, легко нашла много людей, которые думают так же (в том числе и Наталья в статье о спорте в жизни ребенка). Детское ожирение, дамы и господа, это не то, что мы можем увидеть по телевизору на примере американских детей. Эта зараза уже добралась до нас. Я стал задумываться о причине этой, на мой взгляд, очень серьезной проблемы.

СМИ говорят, что вин сладостей в школьных магазинах .Есть кампании по повышению осведомленности, яблоки и минеральная вода и тому подобные истории. Разве что школьные магазины были забиты такими товарами еще 20 лет назад, когда я учился в начальной школе. Еще никто не умер и не потолстел от сладкого. Конечно, лучше съесть яблоко или выпить воды, но скажем прямо – кому не хочется съесть немного чего-нибудь.

// Обновление 2016: Большая часть сладостей изъята из магазинов. Интересный ход, но без воспитания и осведомленности родителей и бабушек ничего не выйдет.

СМИ говорят, что это вина планшетов, компьютеров, смартфонов, телевизоров. Дети проводят часы дома вместо того, чтобы бегать или кататься на велосипеде. Проблема в том, что 20 лет назад, когда я учился в начальной школе, тоже были телевизоры и компьютеры. Каналов было меньше, а игры требовали больше воображения — но это не имело значения, они были такими же привлекательными, как и сегодня. От хорошей стратегической игры еще никто не умер. А аркадные игры тренируют рефлексы и наблюдательность.

СМИ говорят, что это заговор пищевых концернов с компанией электронной промышленности. Позже выиграет и фармацевтическая промышленность (гипертония, атеросклероз, холестерин).

А я вам говорю - это только вина родителей . Они не хотят брать на себя ответственность за маленького человека и устанавливать для него рамки. Границы употребления сладкого и границы сидения дома. С раннего возраста к телевизору относятся как к идеальной няне. Вы сажаете ребенка перед экраном и вам не о чем беспокоиться, последующие эпизоды сказки малыш будет впитывать под гипнозом.Для этого у нас в руках есть планка, чтобы малыш не слишком быстро заскучал, и у нас есть вечный двигатель.

Начинают вырисовываться закономерности, вырваться из которых потом становится все труднее. Утром бутерброд с вареньем, батончик на обед, а пока чипсы в магазине, после возвращения домой ужин с десертом, вечером еще и что-нибудь сладкое, чтобы ребенок не нервничал.

Кроме того, часто встречается гиперопека и убеждение некоторых мам и бабушек в том, что здоровый ребенок – это сытый ребенок.В интернете можно найти много вопросов про что делать с привередливым едоком . Я не диетолог, но отсюда могу ответить: ничего не делать! Пока это не симптом болезни, дети знают, сколько есть. Конечно, неплохо было бы провести небольшое расследование, чтобы узнать, не пожирают ли они в школе. Но привередливых едоков не бывает! Но есть бабушки, которые пичкают детей еще ватрушками, печеньем, шоколадками и прочими сладостями. Но опять же - в разумных количествах - здорово.До сегодняшнего дня, когда моя бабушка делает яблочный пирог - я пускаю слюни как дурак. Но я не ем столько, сколько хотелось бы, достаточно кусочка.

И самое страшное нет трафика . Я знаю, многие уже жаловались на это. Среди прочих, Мацек в записи «Поднимаем проигравших». Я во многом согласен с Мациком. Начинаем закрываться в охраняемых микрорайонах, в продуктовом магазине рядом со мной, я ни разу не видела, чтобы только дети делали мелкие покупки, даже площадка какая-то безлюдная. Я знаю, я знаю - чем демографические, бла, бла, бла.А может, это СМИ постоянно угрожают нам Трынкевичем и матерью Мадзи? Я не знаю.

Но факт неоспоримый - дети не двигаются. Родители охотно выписывают их из физкультуры (но после школы спешат на английский, играют на фортепиано и курс вязания крючком). Забывая о том, что старый лозунг «В здоровом теле здоровый дух» все еще действует и мозг без физической нагрузки работает гораздо хуже.

Я думаю, что мне не нужно уговаривать читателей Rowerowe Porady ездить на велосипеде.Я считаю, что вы берете своих детей с собой и не думаете о том, чтобы посадить их на электродвигатели для велосипедов, чтобы они как можно меньше потели. Помните - дети следуют примеру своих родителей. Когда отец просто лежит на диване, пьет пиво и орет на жену - высоки шансы, что его сын сделает то же самое.

Конечно, ничего насильно - бесполезно заставлять детей делать то, что им просто не нравится. Но достаточно для поощрения. Покажите, что катание на роликах — это весело. Что вы можете весело провести время в бассейне.Эта езда на велосипеде может быть веселой. Дети сами поймают жучка и пойдут за нами.

А родители толстых детей все равно будут искать оправдания - виноваты компьютеры и сладость .

.90 000 Ожирение у детей - ИМТ, диета, потеря веса, физические упражнения

Ожирение считается болезнью цивилизации 21 века, а Всемирная организация здравоохранения в своих отчетах даже указывает на эпидемию. За последние двадцать лет число людей, борющихся с лишним весом и ожирением, утроилось. В Польше более 60% мужчин и почти 50% женщин борются с лишним жиром. Однако наиболее тревожным является сообщение о постоянном росте числа детей и подростков, страдающих ожирением.Два десятилетия назад процент детей с избыточным весом и ожирением в школьном возрасте составлял около 9%. В настоящее время ожирением страдают более 22% учащихся начальной и средней школы.

Ожирение у детей

Родители часто игнорируют излишнюю прибавку в весе у своих детей, объясняя себе, что у их ребенка просто аппетит, хорошо выглядит и, возможно, он вырастет из ненужных килограммов. К сожалению, такой подход и множество других факторов способствуют развитию ожирения , которое является не только эстетической проблемой, но и хроническим заболеванием, способствующим другим очень серьезным состояниям.Чем раньше вы подумаете и отреагируете, тем больше у вашего ребенка шансов восстановить вес, здоровье и благополучие.

Избыточный вес и ожирение у детей — причины

Как и взрослые, дети страдают от разных видов ожирения. Начальная классификация заболевания зависит от причин избыточного накопления жировой ткани и на этом основании можно выделить:

Независимо от того, с каким типом ожирения мы имеем дело, нездоровый образ жизни, неправильное питание и малоподвижность будут способствовать чрезмерному накоплению жировой ткани у детей.

К причинам избыточной массы тела и ожирения у детей относятся:

Толстые дети

Родители несут ответственность за ошибки в питании детей. Исследования показывают, что они перекармливают свое потомство уже в младенчестве. Более 60% детей в возрасте 6 и 12 месяцев едят слишком много в день, а калорийность пищи превышает указанные нормы. Продукты сладкие, сильно соленые и приготовлены не так, как рекомендуется.

Некоторые дети слишком рано начинают есть взрослую пищу. И это только начало проблемы.Чем старше становится ребенок, тем хуже становятся его привычки в еде. Все более нерегулярное питание, пропуск завтрака, несколько обедов в день, перекусы — вот лишь некоторые из нездоровых привычек, которые ведут прямо к ожирению.

Если добавить к этому кормление детей готовыми блюдами, вредной пищей, сладостями, пиццей, чипсами и запивание все это сладкими и газированными напитками, то проблема точно не в генетических заболеваниях и не в объяснении того, что у дедушки был живот, У меня лишний вес, такой и у ребенка.Да, гены могут иметь значение, но ребенок наследует предрасположенность к полноте или ожирению, а не само заболевание. Если к этому добавить отсутствие какой-либо физической активности, необоснованные освобождения от занятий физкультурой, а в свободное время сидение перед телевизором или компьютером, у маленького человека мало шансов на здоровое и правильное развитие.

Стоит понимать, что факторы окружающей среды, такие как ежедневное питание и физическая активность.Более того, с раннего возраста человек наблюдает, учится и усваивает определенные привычки, которые отражаются во взрослой жизни.

ИМТ детей

Оценка правильной массы тела детей и подростков учитывает специфику периода развития, который в свою очередь определяется возрастом ребенка. Масса тела тесно связана с ростом, поэтому показатели для измерения избыточной массы тела и ожирения основаны на массе и росте.

Основным показателем, используемым для определения правильной массы тела, является ИМТ, или индекс массы тела.Мы рассчитываем его значение, используя простое уравнение, в котором используются масса тела и рост.

Для взрослых значение ИМТ составляет:

Однако указанные выше значения предназначены только для взрослых. Для детей и подростков значение ИМТ также зависит от пола и меняется с возрастом.

Избыточный вес у детей

Состав массы тела, рост и возраст девочек и мальчиков постоянно меняются, поэтому простой формулы для расчета индекса ИМТ недостаточно. Существуют специальные показатели для детей и подростков, основанные на расчетах ИМТ, но учитывающие как пол, так и возраст (от 2 до 20 лет) — это так называемые процентили, также называемые процентилями.

Согласно действующему определению ВОЗ - избыточный вес - это расстройство, при котором значение ИМТ равно или больше 85-го процентиля и меньше 95-го процентиля. Уровень на уровне 95-го процентиля или выше указывает на ожирение. Сетка процентилей позволяет сравнивать вес ребенка по отношению к весу других детей того же возраста и пола.

Дополнительный показатель для детей указывает:

Специальные калькуляторы для детей и подростков по вышеперечисленным показателям требуют указания пола, возраста, роста и веса ребенка.Результат покажет процентили и ИМТ.

Диета для детей - как похудеть ребенку?

Рацион для детей с избыточным весом или ожирением должен быть правильно сбалансированным, то есть разнообразным и полезным, а также вкусным. Должно содержать:

В течение дня ребенок должен есть пять блюд в обычное время, каждые 3-4 часа. Прием пищи должен быть медленным, а порции должны быть достаточными, чтобы ребенок насытился, но не переедал. Также стоит избегать вторых раундов.

Диета должна значительно сократить потребление простых сахаров, жирной пищи и обработанных блюд, т.е. исключить из меню сладости, сладкие напитки, вредную пищу или употребление в пищу готовой пиццы, чипсов и картофеля фри.

См.: 7 болезней и состояний, вызывающих ожирение

Упражнения для детей с избыточным весом и ожирением

Наверное, не нужно никого убеждать в роли физической активности в жизни каждого человека.Детям с раннего возраста нравятся различные упражнения и стоит сделать все, чтобы они не потеряли интерес к бегу или плаванию, компьютерным играм или просмотру телевизора. Физическая активность положительно влияет на метаболизм жировой ткани, костной ткани, работу нервной, кровеносной, дыхательной и мышечной систем, уровень гормонов, состав крови и даже на психическую сферу.

Какой вид упражнений будет наиболее подходящим для детей с избыточным весом или ожирением? По сути, любой тип упражнений лучше, чем ничего, но вам следует настроить свои усилия на:

В обязанности врача входит оценка состояния здоровья ребенка. По результатам исследования врач-физиотерапевт осуществляет индивидуальный подбор конкретных тренировок. Рекомендует ли он плавание, бег, езду на велосипеде или прыжки со скакалкой, будет зависеть от физических возможностей ребенка в данный момент.

Лечение детского ожирения

Ожирение – серьезное хроническое заболевание, приводящее к осложнениям и другим сопутствующим заболеваниям. По этой причине при решении вопроса о лечении ожирения у ребенка первые шаги следует направить к специалисту – педиатру или в клинику болезней обмена веществ.Самостоятельно составляя диету или план тренировок, вы можете больше навредить ребенку, чем помочь.

Ваш врач посоветует вам подходящее лечение не только для вашего ребенка. Изменение образа жизни, пищевых привычек и физической активности коснется всех ближайших родственников. Ребенку потребуется психологическая поддержка и образцы для подражания.

Рекомендации по лечению будут зависеть от:

Спасибо, что дочитали нашу статью до конца.
Если вы хотите быть в курсе информации о здоровье и здоровом образе жизни, пожалуйста, снова посетите наш портал!

.

Сколько денег тратится на одного ребенка

Как мы читаем, однако, только часть детского рынка. «Ведь есть продукты питания и химические продукты, но и развлечения, такие как дни рождения, организованные , не только в фаст-фудах или залах с бассейнами, наполненными шариками, но и во время лазерных шоу», — пишет журнал и указывает, что в через три года дети тратят уже 14 миллиардов злотых в Польше.

Получается, что детей получают в подарок довольно дорогие гаджеты. — Период причастия и День защиты детей — это время повышенного интереса к планшетам, смартфонам, ноутбукам и играм, — говорит «Жечпосполита» Михал Мыстковски, представитель сети магазинов Media Expert.

Толстые миллиарды для детей

Газета отмечает, что влияние детей на расходы гораздо больше. «Во многих домах именно младшие наиболее знакомы с технологическими новинками и обязательно выбирают в магазине телевизор или даже стиральную машину. Исследование IQS показывает, что дети часто принимают решения даже при покупке мебели или предметов интерьера» - читаем.

По данным Центра им.Адам Смит, стоимость воспитания ребенка до совершеннолетия в Польше колеблется от 200 до 225 тысяч злотых. злотый. Расходы на содержание ребенка составляют от 15 до 30 процентов. семейный бюджет - по оценке CAS.

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ:

Читайте также в BUSINESS INSIDER

.

Почему дети страдают ожирением? | Детское ожирение

С точки зрения детского ожирения Польша напоминает Африку. В нашей стране, как и в странах третьего мира, самые толстые дети — обычно только мальчики — происходят из богатых семей и больших городов. Каждый четвертый из них имеет проблемы с поддержанием веса.

Мальчик, 11 лет: - Не скажу, сколько я вешу. Нет, мне совсем не стыдно. Я не чувствую себя неполноценным. Ну, может быть, я мог бы быть немного тоньше. Но я не хочу об этом говорить. Все равно ничего не изменится.

• Из исследований отдела общественного здравоохранения Детского мемориального института здоровья: 18% Польские дети имеют избыточный вес или страдают ожирением.

• Из анализа Института пищевых продуктов и питания: если за последние 30 лет число детей с избыточным весом и ожирением в США утроилось, то в Варшаве оно увеличилось в 10 раз. 69 кг при 162 см у 13-летней девочки или 100 кг при 170 см у 15-летней - это еще не крайние пропорции тела учениц варшавских школ.

В западных странах, где некачественная пища для откорма стоит дешево, самые бедные люди слишком много весят.В Польше это скорее выходцы из состоятельных семей (доход на человека 1-1,5 тыс. злотых и более). Только дети из больших городов, особенно мальчики. 27 процентов имеют проблемы с поддержанием веса. среди них.

• Из наблюдения Анны Лукашевской, заведующей детской реабилитационной клиникой, которая с 2011 года проводит дневные лечебные пребывания для детей с ожирением: тушка 20%. пациентов связано с проблемами со здоровьем. Другие дети просто неправы и едят слишком много. Их килограммы, да, от нехватки - любви, внимания и времени.

Начало

Мальчик, 11 лет: - Когда я был маленьким, у нас с мамой был договор - если я всю неделю буду вежливым в детском саду, то в воскресенье пойдем в Макдональдс. Или в КФС. А когда я болела, после лекарства был шоколад для улучшения вкуса. Или желейные бобы. Желе. Сладкий чай. У меня медленный метаболизм. А потом те стероиды, которые мне приходится принимать от астмы.

Девочка, 14 лет: - В 6 лет я год не ходила в детский сад.Была глупая дама, бабушка сказала не гулять. Пока живу с бабушкой - мама работает в Лондоне. Сидела дома, во дворе делать было нечего, а в этот садик все ходили. Мне было скучно, поэтому я поел.

Девочка, 12 лет: - Раньше я была как все дети. В третьем и четвертом классе мама стала часто водить меня в кино. Для утешения, потому что мои родители развелись. Мы также купили попкорн и чипсы в качестве утешения.

• Из наблюдений врачей и психологов: самый распространенный с годами способ растолстеть ребенка — через кухню бабушкиной дедовской кулинарии — постепенно теряет свое значение.Хотя матери до сих пор горят желанием обвинить в гибели своих отпрысков бабушек, особенно свекровей. Однако именно бабушка часто приводит толстого внука к врачу. Потому что у мамы нет времени приехать. Иногда даже не успеваешь заметить, что у малыша из штанишек течет. Родители не прочь повторить еще один рефрен: он лечился от астмы. Так что он не может бегать, потому что потеет, скоро заболеет. Между тем часто оказывается, что когда ребенку удается похудеть, другие проблемы со здоровьем тоже теряют свою силу.

Еда

Мальчик, 12 лет: - Утром перед школой я ничего не ем, потому что мои родители тоже ничего не едят.Они спешат на работу и подбрасывают меня по дороге. После школы, перед уроками английского или игры на гитаре я очень голоден. До недавнего времени в Mac я брал McWrap, представляющий собой свернутый пирог — внутри курица или говядина и овощи — в наборе с картошкой фри и колой. Я думал, что это было наименее жирным. Но с тех пор, как я прочитала в таблице калорийности на салфетке, что в McWrap больше всего калорий во всем меню, я ориентировалась на вкус. Иногда мне нравится McRoyal, а иногда McDouble. Я возвращаюсь домой в 19.Мы едим макароны с родителями. Десерт – чизкейк или мороженое. А если нет, то беру из буфета "Гржесек" в шоколаде. Когда я сажусь на урок, иногда я все еще делаю бутерброд. Мне больше всего нравится лосось. Мне нужны силы на следующий день.

• Из исследования Вроцлавского факультета Университета социальных и гуманитарных наук: более 20% Польские дети завтракают не каждый день, а не чаще трех раз в неделю. Большинство людей выпивают около двух стаканов колы, фанты или какой-либо другой сладкой жидкости каждый день и перекусывают сладкими и солеными закусками два раза в день.Взрослые почти всегда позволяют им тянуться к ним.

• Из лекции доктора Магдалены Макаревич-Вуец из Варшавского медицинского университета: один обед из фаст-фуда в среднем на 187 килокалорий больше, чем домашняя еда. Систематическая замена обедов едой в Mac, KFC или подобном ресторане дает вам прибавку в весе на 2 кг в год. Дети, которые любят сладкое питье, усваивают в среднем на 200 килокалорий больше в день, чем те, кто может обходиться без сладкого. Но некоторые — только от его употребления — зарабатывают до тысячи лишних килокалорий.(В среднем 12-летний ребенок потребляет около 2500 калорий в день).

Школа

Мальчик, 12 лет: - Я тоже не ем в школе. Это другие покупают все эти чипсы, батончики и печенье в буфете. Меня - если никто не видит. Я не хочу, чтобы они смотрели, как я ем. Я не хожу на физкультуру. Тесты всегда показывали, что я слишком медленно бегаю, слишком низко прыгаю и у меня слишком низкая выносливость. Из-за этого у меня были плохие оценки. Но в других предметах я лучший. Репетитор сказал маме оформить больничный, чтобы физкультура не снизила мой средний балл.

• Из отчета Верховной Палаты Контроля об ожирении среди учащихся: 87 процентов. школьные магазины и 75 процентов. В торговых автоматах в школьных коридорах можно купить чипсы и сладкие напитки, в то время как каждая третья польская школа не предоставила учащимся возможность пообедать. Магазины с продуктами здорового питания работают только в 16 процентах. школы. Местные органы власти часто рассчитывают, что доход от сдачи в аренду площадей для магазинов пополнит школьный бюджет.

• Из отчета НИК по урокам физкультуры: в старших классах начальных классов на физкультуре, ок.18 процентов ученики. В неполных средних и старших классах - даже 30 процентов. 18 процентов учащиеся старших классов средней школы имеют долгосрочную медицинскую справку. Как узнали аудиторы от студентов, они избегают уроков физкультуры прежде всего потому, что их обескураживает то, как их оценивают, и им скучно.

Коллеги

Девушка, 14 лет: - Я не люблю девушек, почти не разговариваю с ними. В смысле, они со мной не разговаривают, кроме одного - она ​​моя лучшая подруга. Но с девушками все равно не о чем говорить.Больше с мальчиками, но и они иногда обзывают меня. Или шипят так иронично: Привет, Паулааа. Мне не нужны коллеги. А я так сильно болею. Тогда бабушка разрешает мне оставаться дома. Только после того, как я выздоровею, я чувствую меньше желания выходить на улицу каждый раз.

• Анна Янушевич, психолог SWPS во Вроцлаве: - Американские исследования 1960-х годов показали, что даже 10-11-летние дети сильно предвзято относятся к тучным коллегам. В известном психологическом эксперименте 1960-х гг.дети должны были расположить полученные фотографии своих сверстников в зависимости от симпатии, которую они вызывают у них. Сначала ставили ребенка с нормальным строением тела, потом ходящего на костылях, потом ездящего в инвалидной коляске, потом - без руки, с перекошенным лицом и, наконец, тучного. Повторное исследование, проведенное в 2001 году, показало, что предубеждения детей по отношению к тучным сверстникам на 40% ниже. сильнее, чем 40 лет назад. Как и в первом исследовании, мальчики любили детей с физическими недостатками даже меньше, чем девочки, а девочки дисквалифицировали даже больше, чем мальчиков своих сверстников с ожирением.Несмотря на растущее число тучных людей, предубеждения против них крепнут.

Дом

Мальчик, 12 лет: - Когда я дома, я обычно один. Родители много работают, а когда не работают, куда-то едут, чтобы получить трамплин от стресса на работе. А когда они есть, они спорят. Вот почему я предпочитаю быть один.

• Анна Лукашевская, заведующая детской реабилитационной клиникой CZD: - Эта новая группа родителей детей с ожирением – ухоженные, обеспеченные, образованные и знающие люди.Непростые партнеры для сотрудничества. Tyjące na potęgę ребенок плачет из-за интереса своих родителей: стройной деловой женщины/врача/редактора и профессора университета/мецената/президента (иногда трудно сказать, потому что отец никогда не появляется в школе). Ребенка на занятия привозит наемный водитель – что не редкость – ребенка привозят в класс.

Иногда кажется, что мать и отец просто не хотят вмешиваться. Как будто то, что они вырастили дома 100-килограммового слона вместо длинноногой Барби или победившего в дзюдо супермена, было им невыносимо.Этот слон вместо сочувствия может вызвать у них отвращение, разочарование и беспомощность.

Половина людей, страдающих ожирением, — еще больше среди подростков — страдают депрессией. Открытый или скрытый. Они маскируют это своей злобой, тумивизмом и позицией «мне все равно». Что является причиной и что является следствием? Одни страдают ожирением, потому что едят проблему, другие впадают в депрессию из-за ожирения. Часто это порочный круг.

ТВ

Девочка, 12 лет: - Дома я обычно сижу дома в своей комнате.Я играю в игры на своем компьютере или смотрю телевизор. Я люблю сериалы, иногда какие-то сказки. Но я часто перескакиваю с канала на канал, пока не найду что-то, что меня затянет. Конечно, я не переключаюсь, когда начинается реклама. Реклама — это весело.

• Из исследования Института общественного здоровья Детского мемориального института здоровья: дети, у которых в комнате есть телевизор и компьютер, весят статистически больше, чем те, у кого нет ни того, ни другого.

• Д-р Збигнев Кулага из CZD: - Когда я услышал, что американский ребенок смотрит 40 000 фильмов в год.Телевизионная реклама, я был в шоке. Но несколько лет назад выяснилось, что польские дети смотрят 36 тысяч в год. реклама по телевизору! Это означает, что они постоянно слышат и видят поощрение есть бутерброды с молоком, которые сохранят их здоровье, или сосать конфеты, которые сделают их похожими на всех остальных.

• Д-р Магдалена Макаревич-Вуец из Варшавского медицинского университета: - Люди, которые не смотрят телевизор, имеют меньше проблем с эффектом йо-йо, то есть с возвращением веса после похудения. американцев обнаружили, что один из самых эффективных способов похудеть — это выбросить пульт от телевизора. Потому что, когда вы не можете комфортно переключаться между каналами, телевидение теряет свое очарование. И подход к приемнику каждый раз, когда вы хотите что-то изменить, оказывается большим движением.

Лечение

Мальчик, 12 лет: - Педиатр сказал похудеть. Она сказала, что у меня нарушение обмена веществ, которое может стать первым шагом на пути к диабету. И что это связано с ожирением.Раздевшись в кабинете врача, я поймал взгляд матери. В этом взгляде было отвращение.

• Из наблюдения Анны Лукашевской: только недавно врачи общей практики стали обращать внимание на ожирение у детей. Но многие до сих пор механически заносят в книгу здоровья 95 процентилей веса (что означает, что пациент весит больше, чем 95 процентов своих сверстников) и признают, что все люди разные. Или ничего не говорит, чтобы не быть неприятным — ведь мама видит, что ребенок толстый.И это не всегда так. Некоторые родители не замечают ожирения своих детей, хотя другие замечают.

Поэтому при первом посещении Анна Лукашевская обычно бьет между глаз: это ожирение. Не толстая кость, не полнота. И добавляет, что дело не только в красоте. Что это еще и о здоровье.

Пролечено 10 пациентов в течение трехнедельного пребывания в ИБС. Система щадящая для родителей, привести ребенка можно с 7 утра. До того как 14 - физкультура, потом - школа, консультации диетолога и психолога.

Анна Лукашевская не ожидает, что пациент пожертвует собой, три недели стиснет зубы, чтобы сбросить несколько килограммов, а затем вернуться к старым привычкам. Для нее самое главное, чтобы он поверил, что может что-то сделать с собой. Поэтому в начале пребывания, помимо замеров, взвешивания и опроса, также проводится фитнес-тест. В конце пребывания - то же самое. Все добиваются лучших результатов, чем на входе.

Все тоже видят, что таких, как он, больше, понимают, что их на самом деле очень много.Он заводит друзей, иногда впервые в жизни. Иногда дети договариваются о другом пребывании. А еще это отличная мотивация остаться.

Боевой

Девочка, 12 лет: - Хуже всего, когда родители покупают для брата конфеты или чипсы. Мама все время готовит мясо с соусом и так далее. Нет времени думать о каждом в отдельности. Я стараюсь использовать меньшие порции. Я вижу все объявления, плакаты о здоровом питании. Но это ужасно сложно.

• Из исследования Вроцлавского отделения SWPS: в 2005–2009 годах различные учреждения, занимающиеся укреплением здоровья, провели 23 различные программы по борьбе с ожирением.Кто-то доставлял фрукты в школы, кто-то заставлял детей придумывать лозунги, призывающие к здоровому питанию, кто-то строил спортзалы.

Также важно, как матери и отцы пытаются влиять. Если им холодно, они приказывают «не ешь», но не объясняют почему, ребенок дома его слушается, а выйдя, сразу прыгает на запретное.

Современные диетологи и психодиетологи (новая, модная специализация) подчеркивают, что залогом похудения является не та или иная диета, а последовательность в соблюдении правил здравого смысла - не жарка, а запекание в фольге, не белый хлеб, а цельнозерновой хлеб - и изменение образа жизни всей семьи.В первую очередь – заниматься спортом, но и избегать ситуаций, при которых человек, хотя и не чувствует голода, но так сильно хочет есть. Стресс. Страх. Скука.

• Из наблюдения Анны Лукашевской: эффекты лечения при ИБС у большинства детей не сохраняются. 20 процентов полностью успешны. пациенты. Часто это шестиклассники. Перспектива перехода из начальной школы в среднюю мотивирует. Хорошо справляются и дети матерей, одновременно сидящих на диете.

Анна Лукашевская иногда думает о сильно тучном сыне элегантной матери.Они жили в нескольких десятках километров от Варшавы, 12-летний мальчик ходил в лучшую школу Варшавы, а после уроков в музыкальную школу. Поэтому его родители сняли ему квартиру в Варшаве, чтобы он мог переночевать в городе. На вопрос, что ест ее сын, мама не смогла ответить. Она гордилась своей независимостью. Приходил в клинику только один раз.

Каждая неудача в борьбе с лишним весом укрепляет в человеке убеждение в собственном бессилии. Это затрудняет следующую потерю веса. Механизм прост - организм, который получает меньше топлива во время диеты, учится расходовать его более экономно.Когда диета заканчивается, она продолжает экономить деньги и больше топлива. Его излишки откладываются на животе, бедрах и бедрах. Поэтому постоянное изменение образа жизни лучше, чем диета. Здесь ребенку не обойтись без родительской поддержки. Ему сложно самостоятельно защититься от стресса, страха и скуки. Он заслуживает внимательности и сострадания тем более, что первый импульс, запускающий порочный круг, ведущий к ожирению, часто исходит от взрослых.

Будущее

• Д-р Магдалена Макаревич-Вуец: - 50 процентов.дети, страдающие ожирением, в возрасте 6 лет вырастают во взрослых с ожирением, и 70 процентов. тучные подростки станут тучными во взрослой жизни. Дети размера XXL все равно будут расти, а тысячи людей во взрослом возрасте наберут лишние килограммы. Эпидемиологи прогнозируют, что число тучных людей в Польше с нынешних 6 миллионов в 2035 году увеличится до 9 миллионов. Это означает, что каждый четвертый поляк будет подвергаться особому риску диабета, гипертонии, астмы, ожирения печени, артроза, желчнокаменной болезни и рака.А еще депрессия.

В тексте использованы высказывания пациентов детской реабилитационной клиники Детского мемориального института здоровья.

***

Еда для бойцов

Только что в нескольких польских городах были установлены рекламные щиты с плакатом против семейной жизни – это социальная кампания фонда Bank Ochrony Środowiska. Gazeta Wyborcza и Centrum Edukacji Obywatelskiej запустили кампанию «Młodzi couragi» — они призывают молодежь, родителей и школы принять участие в продвижении привлекательной физической культуры и отказаться от магазинов с «тоннами нездоровой пищи и гектолитрами сладких напитков».С 2005 года в Польше было реализовано более 20 программ борьбы с ожирением. В школы доставляли фрукты, дети сами придумывали лозунги, призывающие к здоровому питанию, пропагандировали спорт и т. д. Эффективность таких кампаний мы не доказывали, на Западе проверяли: наилучших результатов добились те, которые длились более двух лет и проводились среди детей, а не только подростков. Эффект от изменения предложения школьных магазинов, а также строительства велосипедных дорожек и игровых площадок был очень заметен. Однако, как оказалось, ключевое влияние на детей оказывает изменение образа жизни семьи и пищевых привычек.

.

Смотрите также