У ребенка при простуде болят ноги


У ребенка после ОРВИ или ОРЗ болит нога что делать

Опубликовано: 20 октября 2018

ОРВИ и ОРЗ — неприятные, но не самые страшные болезни. А вот осложнения после простуды не так безобидны. Вирусная инфекция может поразить сердце, почки, суставы, привести к развитию хронических заболеваний. У детей иммунная система еще незрелая, поэтому любая инфекция представляет для них серьезную опасность. Риск развития осложнений после простуды у детей гораздо выше, чем у взрослых.

Содержание статьи

Почему после ОРЗ или ОРВИ болят ноги?

Одно из самых распространенных осложнений ОРЗ у детей — воспаление суставов. Признаки воспаления:

Дети не всегда могут точно объяснить, что они чувствуют. Если ребенок после ОРЗ жалуется, что у него болят ноги, это не обязательно говорит об осложнениях. Вначале нужно исключить другие причины.

Как справиться с болью?

Если болят ноги после ОРЗ у ребенка, нужно обязательно обратиться за консультацией к ортопеду, сделать УЗИ суставов, сдать ревмопробы. Не затягивайте с обращением к врачу. Без лечения воспаление может перейти в хроническую форму. До консультации со специалистом нельзя греть и охлаждать пораженный сустав, делать примочки, компрессы и ванночки. Мама может облегчить состояние малыша простыми методами.

Как защититься от осложнений?

Лечение народными средствами часто приводит к тому, что у ребенка после ОРЗ болят ноги и суставы, развиваются другие опасные осложнения. Травы и мед не борются с вирусом — основной причиной заболевания. Если использовать для борьбы с простудой эффективные современные лекарства, болезнь пройдет быстрее, риск осложнений снизится.

Для лечения простуды, гриппа, ОРВИ и ОРЗ у детей врач может назначить Деринат. Средство обладает сразу несколькими полезными свойствами.

Детям с первого дня жизни врач может назначить капли Деринат. Для школьников и взрослых препарат выпускают в форме спрея, в удобном флаконе с индивидуальным распылителем. Спрей и капли подходят для профилактики и лечения простуды, гриппа и ОРЗ. Их можно использовать при первых признаках ОРЗ у детей и взрослых, для защиты от заражения в период сезонных эпидемий и сразу после выздоровления, когда иммунитет еще ослаблен. Деринат помогает малышам и взрослым как можно быстрее победить даже самую сильную простуду и избежать опасных осложнений. Подробнее о препарате и его действии читайте на нашем сайте.

Продукция Деринат

Полезные статьи:

Миозит у детей

Что такое миозит?

Несмотря на незнакомое слово, заболевание, которое оно означает, испытал на себе практически каждый человек. Миозит – это воспаление одной или нескольких скелетных мышц. Самый распространенный его подвид – шейный, знаменитое «шею продуло», когда из-за переохлаждения наклон головы или поворот начинают вызывать боль в шейной зоне. У детей он встречается практически в любом возрасте, чаще – начиная с 2 лет. Чем младше ребенок, тем опаснее для него воспаление.

Помимо переохлаждения, его могут вызывать самые разные причины: перенесенная инфекция, травма, длительное неудобное положение мышц, интоксикация, заражение паразитами. Заболевание может иметь и аутоиммунную природу.

Кроме шейного миозита, существует еще много его разновидностей в зависимости от того, какую часть мускулатуры затронуло воспаление: дорсальный, грудной, плечевого пояса и т. д. У детей очень часто встречается икроножный миозит, особенно после перенесенного ОРВИ, гриппа или энтеровируса. Боль бывает такой острой, что ребенок несколько дней не может встать на ноги.

Как распознать симптомы миозита?

Самый главный симптом – это, конечно, боль в пораженной зоне или рядом с ней. Если ребенок еще не может говорить, он разными способами показывает, что ему дискомфортно: плачет при определенных движениях, часто прикасается рукой к месту поражения. Иногда воспаление вызывает отек, видный невооруженным взглядом. Больное место становится плотным, горячим, может прощупываться как единый отек или отдельные узелки. Необязательными, но частыми симптомами является также общее повышение температуры и головная боль.

Однако миозит относится к тем болезням, где самостоятельная постановка диагноза и бесконтрольное лечение могут быть очень вредны. Икроножный миозит, развившийся, например, после перенесенного гриппа А, легко спутать с реактивным артритом, если ребенок не может еще объяснить, где именно у него болят ноги. А запущенный миозит может перейти в хроническую форму и растянуться на месяцы лечения.

К какому врачу обратиться, если я подозреваю у ребенка миозит?

Самое главное – в принципе обратиться за медицинской помощью. Миозит нельзя запускать – он сильно сказывается на качестве жизни ребенка, и чем позже будет начато лечение, тем дольше оно будет длиться. Иногда миозит даже требует госпитализации ребенка. Воспаление препятствует нормальной работе мышц, а иногда и правильному положению позвоночника, приводя к самым разным последствиям вплоть до образования межпозвоночной грыжи.

Профильным врачом в данном случае является детский ортопед или хирург-ортопед в детской поликлинике. Однако не произойдет ничего страшного, если вы обратитесь сперва к личному педиатру: он назначит нужные анализы и при необходимости перенаправит вас к детскому врачу-специалисту.

Как лечат миозит у детей?

В первую очередь необходимо снять болевой синдром и уменьшить воспаление. При легкой форме миозита, вызванного переохлаждением, ребенку, как правило, назначают нурофен (ибупрофен), а наружно на место поражения – Траумель или другую мазь. Не следует пользоваться мазями, которыми вы снимаете боли в шее у себя: далеко не все они подходят для детей.

При более серьезных формах заболевания решение о терапии может принять только лечащий врач и только исходя из причин развития миозита и состояния ребенка. В любом случае, в первое время нужно обеспечить покой и тепло пораженной зоны и, конечно, исключить физические нагрузки.

После снятия острого воспаления важной частью лечения и восстановления ребенка становится физиотерапия. Чаще всего применяют курс магнитотерапии, фонофореза, в восстановительный период подключают лечебную физкультуру.

Как отличить COVID-19, ОРВИ и грипп?

По данным Роспотребнадзора, параллельно с ростом заболеваемости COVID-19 среди взрослого населения и детей от семи до 14 лет отмечается превышение недельных порогов заболеваемости ОРВИ. Специалисты дают рекомендации, как отличить эти инфекции и грипп друг от друга.

«Для гриппа характерна очень высокая температура – 39–40 градусов – и кашель с дискомфортом за грудиной. Есть риновирусы — льется из носа, пониженная температура, чихает человек. Есть аденовирусы — клиника ангины, боли в горле, отекание лимфоузлов. Для коронавирусов в принципе характеристика идет в виде температуры в коридоре 37–38, кашель, першение в горле и явление катарального синусита со снижением обоняния. Это характерно для всех вирусных инфекций, но коронавирусы почаще это, видимо, выдают», — отмечает терапевт Иван Скороходов.

По словам терапевта центра семейной медицины Варвары Веретюк, временная утрата обоняния случается лишь в трети случаев. Для коронавирусной инфекции обычно не характерны обильные выделения из носа, хотя заложенность присутствует. Также она подчеркнула, что для COVID-19 не характерен кашель с жужжанием и свистами, который чаще бывает при ОРВИ.

«Можно выделить те симптомы, которые помогут заподозрить именно COVID-19: самый патогномоничный симптом — потеря обоняния и частично вкуса, длительный и навязчивый кашель, появление одышки, разнообразная сыпь, появляющаяся практически одновременно с респираторными симптомами. Кроме того, могут быть выраженные симптомы интоксикации, не проходящие более двух-трёх дней, боли в мышцах, суставах», — сказал инфекционист Андрей Поздняков.

Терапевт Иван Скороходов среди тревожных симптомов называет долго не проходящую температуру. По его словам, большинство вирусных инфекций «держит» температуру максимум от трех до пяти дней. Для COVID-19 может быть характерна повышенная температура до недели. Но ориентироваться только на нее, отсутствие обоняния или кашель не нужно.

«Тут всё зависит от того, на каком уровне произошло поражение дыхательных путей. Если на уровне гортани — кашель будет грубый, лающий, будет боль в горле. Если это трахея — кашель будет с дискомфортом за грудиной, скудная мокрота, люди говорят, что болит в груди. Есть бронхитный кашель — с обильной мокротой, с хрипами при дыхании. Но кто вызвал эти ларингит, трахеит, бронхит: грипп или ковид? Сказать сложно. Поэтому только набор признаков может указывать на наличие вируса, а если уж мы хотим получить четкий ответ — надо сдавать ПЦР», — пояснил он.

Знать основные симптомы заболеваний необходимо, но в то же время специалисты не рекомендуют заниматься самодиагностикой. При любом недомогании стоит обращаться к врачу. Далее он назначит дополнительные исследования: при подозрении на коронавирус – ПЦР-тесты, которые могут быть дополнены исследованием крови на ранние антитела и компьютерной томографией легких. После этого по необходимости подбирается специальное лечение.

Болят зубы при простуде: что делать, причины, лечение

Простудные заболевания уже сами по себе являются редкостно неприятными, приковывая нас почти на неделю к кровати и выбивая из привычного ритма. А уж если к ним добавляется зубная боль, то и каждый день и вовсе может стать настоящей пыткой. А можно ли вообще назвать это нормой? Попробуем разобраться в причинах такого явления, определить необходимые действия в такой ситуации и способы ее облегчения.

Болят зубы при простуде. Причины боли

Обычно подобные неприятные ощущения во время гриппа или ОРВИ появляются из-за действия таких факторов:

Отдельно стоит выделить еще один, хоть и, к счастью, нечастый ответ на вопрос могут ли болеть зубы при простуде — воспаление тройничного нерва. В этом случае боль приобретет острый характер и убрать ее без врачебной помощи не выйдет, а учитывая общую опасность подобных явлений, показаться доктору будет попросту необходимо.

Как помочь себе в подобной ситуации?

Вероятнее всего, вы и так уже будете принимать некоторые противовоспалительные и обезболивающие препараты, такие как ибупрофен и парацетамол, так что значительная часть болевых ощущений уже будет успешно ликвидирована. При этом, не лишним будет избавиться и от причин, так что, если болят зубы при простуде, рекомендуется почаще проводить полоскание рта, в том числе и с использованием различных асептических средств. В сугубо домашних условиях, без возможности нормально сходить в аптеку, можно применять раствор соды, особенно хорошо помогающий если причина связана с действием кислоты, или отвар шалфея.

Болят почки, или поясница — как определить? — СМТ Клиника

Боли почек и поясницы схожи симптоматически — ощущаются остро, значительно сковывают движения, локализуются в одних и тех же областях.

Но при болезнях почек часто наблюдается общее недомогание с чувством слабости, температурой, головной болью.

В свою очередь, скелетно-мышечная боль не распространяется на живот, отсутствуют признаки расстройств чувствительности, наблюдается хронический характер.

При неврологических нарушениях нередки “выстрелы” в ногу, нарушение чувствительности в зоне пораженных участков.


Красные флажки. На что обратить внимание:

- боль не уменьшается в покое;
- заметны тенденции к нарастанию;
- наблюдается высокая температура, снижается вес.


Как и в случае с любой симптоматикой, не рекомендуем ставить диагноз самостоятельно и заниматься самолечением. Например, если вы решите помочь своей пояснице прогревающей мазью, тогда как существует риск патологий почек, грыжи (что встречается крайне часто), любой другой воспалительный процесс  — вы не только не поможете себе, но и нанесете вред здоровью вплоть до инвалидизации.


Боли в пояснице — общий симптом, характерный не только для остеохондроза (и болезней почек), но и для:

- язвенной болезни;
- тромбозов и аневризм;
- заболеваний яичников;
- мочекаменной болезни;
- воспалительных процессов в тазе и брюшной области.

Вне зависимости от сопутствующей симптоматики, при болях в пояснице рекомендуем снизить нагрузку и записаться к доктору.


К какому врачу идти?

Если у вас не наблюдается изменений в моче (цветность, запах, наличие крови), записывайтесь к неврологу-остеопату, в ином случае  — проконсультируйтесь в колл-центре клиники.

На приеме доктор определит истинную причину боли, если последняя носит неврологический, скелетно-мышечный характер. При подозрениях на грыжи, при снижении рефлексов, атрофии мышц, подозрении на воспалительные процессы, может потребоваться дополнительная диагностика, включающая в себя рентген, КТ, УЗИ почек, анализ мочи и крови.


Стоит ли торопиться с посещением доктора?

Не рекомендуем затягивать диагностику своего организма. Тем более, если вы испытываете сомнения в причинах поясничных болей. Даже в случае, если причина болей  — остеохондроз, запишитесь к доктору, чтобы остановить разрушительные процессы вашего опорно-двигательного аппарата.

Департамент здравоохранения Москвы - 7 поводов вызвать «неотложку» для ребенка

Алло, «Скорая помощь»? 7 поводов вызвать «неотложку» для ребенка

Срочно звонить «03» или еще подождать? – часто колеблются родители заболевшего ребенка. Медики убеждены: в таких случаях всегда лучше «перестараться»

Наш эксперт – ассистент кафедры детской хирургии РНИМУ имени Р. И. Пирогова, хирург отделения неотложной хирургии ДГКБ имени Н. Ф. Филатова, кандидат медицинских наук Максим Голованев.

Обратиться в «неотложку» следует в таких ситуациях:

Если ребенок жалуется на боль в животе и при этом у него сильная рвота и/или понос с примесью крови.

При острой боли в животе ребенок лежит в неудобной, вынужденной позе или ходит, скрючившись.

Вероятные причины: травма внутренних органов, острый аппендицит или перитонит (воспаление брюшины), кишечные инфекции, отравление, в том числе и лекарственное, острый панкреатит, кишечная непроходимость.

Что делать до приезда врача?

Нельзя ставить клизму и давать какие-либо лекарства.

Если у ребенка сильная рвота, которая не сопровождается поносом. Наличие температуры в таких случаях непринципиально. Рвотные массы зеленоватого цвета или в них присутствуют следы крови, слизи.

Вероятные причины: ботулизм, аппендицит, отравление, в том числе и лекарственное, некоторые инфекционные заболевания, повреждения или непроходимость кишечника, сотрясение головного мозга, менингит.

Что делать до приезда врача?

Детей укладывают на бок, чтобы при внезапной рвоте не произошел заброс выделенных масс в верхние дыхательные пути. Полностью исключают питье и кормление до установления точного диагноза.

Если высокая температура не снижается после приема жаропонижающих средств или держится более трех суток.

Вероятные причины: грипп, ОРВИ, инфекционные заболевания (в том числе и серьезные), тепловой удар, отравление токсическими веществами.

Не существует четкой связи между температурой тела ребенка и тяжестью заболевания. Но грудничку при температуре выше 38,0–38,5 °C «скорую» вызывают обязательно.

Что делать до приезда врача?

Дать ребенку питье комнатной температуры – лучше всего кипяченую воду, раздеть его, обтереть влажным полотенцем. С младенца снять памперс. Переодеть малыша в сухую одежду, если он сильно потеет.

Если у ребенка стул черного цвета и необычной консистенции или вы заметили наличие крови в стуле. Вспомните, не давали ли вы ребенку лекарства, которые могут вызвать подобный эффект (активированный уголь и препараты железа, висмут), или еду (свеклу или лакомства с искусственными красителями) интенсивного красного цвета.

Вероятные причины: язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, дизентерия, полипы и трещины прямой кишки.

Что делать до приезда врача?

Нельзя ставить клизму и давать какие-либо лекарства.

Если у ребенка наблюдается сухость губ и языка, прекращается выделение мочи, он плачет, но без слез, у него «запавшие» глаза, а у младенца немного продавился родничок.

Вероятные причины: обезвоживание. Возникает при частом поносе или рвоте. При ангине, когда ребенку больно глотать и он мало пьет, при тепловом ударе.

Что делать до приезда врача?

Выпаивайте ребенка по глоточку, с паузами, чтобы не возникла рвота.

Раствор для гидратации: 0,5 ч. ложки соли, 1 ч. л. соды, 4–8 ч. л. сахара на 1 л воды. Как источник калия можно добавить 150–200 мл любого сока. Ребенку до двух лет достаточно давать 50–100 мл этой жидкости после каждого опорожнения кишечника, детям постарше – 100–200 мл. Если возникла рвота, продолжайте поить по 1 ч. ложке каждые 2–3 минуты.

Если у ребенка затрудненное (шумное, хриплое, прерывистое) дыхание, которое продолжается более получаса.

Вероятные причины: астматический приступ, проглоченное инородное тело, аллергический отек, воспаление легких, плеврит.

Что делать до приезда врача?

Обеспечьте малышу приток свежего воздуха – тепло оденьте его и откройте окно, можно вынести на балкон. Напоите теплой кипяченой водой или сладким чаем. Если вы не можете исключить наличие инородного тела в дыхательных путях, от питья следует воздержаться.

Если у ребенка беспричинная агрессия или, наоборот, излишняя сонливость, путается сознание, появились судороги (ритмические подергивания головой или другими частями тела), поведение резко отличается от обычного. Если он после падения лег спать и вы уже через час не можете его добудиться, если ребенка тошнит…

Вероятные причины: ушиб головного мозга, высокая температура, случайный прием психотропных препаратов, бытовой химии, воспаление головного мозга (энцефалит) или воспаление оболочки головного мозга (менингит).

Что делать до приезда врача?

При судорогах нельзя давать ребенку еду и питье – он может подавиться. Уложите малыша, обеспечьте ему покой. Если ребенок уже большой, расспросите его, чтобы понять, чем вызвано подобное состояние.

http://www.aif.ru/health/article/66181

симптомы, признаки, лечение болезней почек в клинике МЕДСИ в Санкт-Петербурге

Оглавление

Почки выполняют в организме много жизненно-важных функций: вывод токсинов и шлаков, нормализация давления, контроль элементов, содержащихся в крови. Именно этот орган перекачивает по несколько сотен литров крови в день, доставляет ее в чистом виде ко всем остальным органам и тканям. Испытывая мощные нагрузки, почки могут «выйти из строя». Болезни могут возникнуть по самым разным причинам.

Причины болезни:

Список самых распространенных болезней почек включает в себя:

Первое представляет собой наличие воспаления в связи с возникновением в организме инфекции. Возникает из-за кишечной палочки. Болезнь, в большинстве случаев, проявляется одновременно с другими опасными отклонениями – формами сахарного диабета, камнями в почках. У больного повышается температура, болит поясница, мутнеет моча. Такое заболевание, как недостаточность, является опасным не только для здоровья органа, но и жизни больного. Нарушается выделительная функция, что вызывает отравление шлаками. Особую угрозу представляет двусторонняя почечная недостаточность.

Большинство всех известных почечных заболеваний имеют в составе названия слово «нефрит», под которым понимают возникновение воспалительного процесса в ткани почки. Гломерулонефрит отличается повреждением фильтрационных клубочков, которые очищают мочу в организме.

При появлении воспаления вырабатываются антитела, которые атакуют сосуды этих клубочков.

Является следствием появления стрептококка (после ангины или же запущенной ОРЗ, аллергии на пищевые продукты, отравления алкогольными напитками). Моча резко меняет цвет, появляются отеки, увеличивается артериальное давление.

К основной болезни почек и мочевыводящих путей относится мочекаменное заболевание. Это результат резкого нарушения обмена жизненно-важными веществами. По статистике, диагностируется у людей, достигших возрастной отметки в 20-25 лет. Опасна незаметным протеканием, выявляется лишь при проведении диагностики.

При незначительных размерах камня и его высокой подвижности проявляются боли в пояснице, нередки случаи попадания крови в мочу.

Первые признаки

Путаница начинается с самого начала развития недуга. Признаки сводятся к тому, что человека слегка знобит и он чувствует некий дискомфорт. Согласитесь чем-то это напоминает простуду. Обычно мы можем даже просто проигнорировать подобное, хотя именно в этот период с недомоганием управиться легче всего.

Из-за взаимосвязи ног и почек, рекомендуют набрать хорошо теплой воды и прогреть их. Будет идеально, если Вы одновременно с этим укутаетесь и запасетесь горячим чаем, чтобы можно было расслабиться. Напоследок можно согреться горчичниками для ног, а после проспаться в теплой постели.

При отсутствии такого рода первой помощи, общее состояние будет только ухудшаться, а болезнь почки прогрессировать.

Симптомы болезней почек и их лечение

При многих болезнях почек и мочевыводящих путей проявления схожи. Поэтому очень важно своевременно обращаться за консультацией и диагностированием к специалисту. Только профессионал может правильно поставит диагноз на основе того, какие показания характерны для конкретного больного.

Общая клиническая картина отклонений выглядит следующим образом:

С вопросом того, как определить болезнь, если кроме боли никаких проявлений нет, можно, зная, что при отклонениях в работе органа возможно 2 типа болевых ощущений. Первое – острая и ноющая, отдающая в поясницу.

Другие признаки могут быть менее выраженными, один или несколько из списка. Большинство из них у мужчин и женщин совпадают, однако, есть незначительные отличия.

Симптомы всегда одинаковые, но некоторые из них могут вызвать скопление микробов, другие – генетические предрасположенности, еще одни – внезапное отравление организма токсинами.

Поэтому определить тяжесть болезни и назначить правильное лечение может только профессиональный нефролог. Способы лечения не обязательно предусматривают пересадку или полное удаление.

Современная медицина предлагает эффективную терапию медикаментами, где особое место занимают антибиотики. Обязательно при обнаружении проблемы соблюдение диеты, благодаря которой белок и калий в организме значительно уменьшатся.

Ноги и здоровье - что означают красные, горящие или зудящие ноги?

Обновлено 24 ноября 2021 г.

У вас красные пальцы на ногах и ступнях? Или, может быть, у вас горят ноги, чешутся или горят ноги? Ноги – настоящий индикатор вашего здоровья, ведь они рассказывают о состоянии организма и его заболеваниях. Проверьте, какие заболевания, видимые на ногах, можно легко прочитать.

Ноги болят

8 из 10 женщин говорят, что неудобная обувь является основной причиной болей в ногах.Частая ходьба на высоких каблуках, стояние на одном месте или многочасовое сидение вредны для наших ног.

В таких случаях возникают микротравмы суставов, связок и костей. Ноги, обездвиженные длительное время, не могут двигаться, поэтому кровь циркулирует медленнее, что приводит к отекам.

Холодные сплавы

Вы устали навсегда холодные ноги ? Скорее всего, у вас проблемы с сердечно-сосудистой системой, усугубленные курением, повышенным давлением или сердечными заболеваниями.Нелеченный или плохо леченный диабет может привести к повреждению нервной проводимости. Другой причиной может быть анемия или гипотиреоз .

Зуд в ногах

Для зудящих стоп шелушение кожи стоп в основном вызвано дерматофитией стоп . Другой причиной может быть контактный дерматит, реакция кожи на средство по уходу за ногами или стиральный порошок.

Форма пальцев — более широкие и толстые пальцы

Изменение формы пальцев ног также может быть одним из симптомов заболевания.Такое состояние характерно для заболеваний легких, сердца, нарушений пищеварения. Ногтевая пластина изогнута на конце и более закруглена вверху.

Лапы красные, пальцы белые или синие

Изменение окраски пальцев ног является одним из симптомов болезни Рейно. Это вызвано внезапным сужением кровеносных сосудов. Спазм сосудов может возникнуть из-за перепадов температуры (обычно холода), эмоций, стресса или без видимой причины.

Болезнь Рейно также может быть связана с ревматоидным артритом, болезнью Шегрена или заболеванием щитовидной железы.

Плохо заживающие раны

Незаживающие раны – основной симптом сахарного диабета. Стопа диабетика подвергается серьезным осложнениям, вплоть до ампутации. У диабетиков развивается диабетическая невропатия, вызванная поражением периферических нервов и ишемией тканей.

Это когда вначале появляются мелкие раны, язвы и деформации, с которыми следует как можно скорее обратиться к врачу.

Обжигающие лапы

Ощущение жжения в ногах возникает у больных сахарным диабетом с поражением периферических нервов.Другие причины:

Боль в большом пальце ноги

Причина беспокойной боли в большом пальце ноги , подагра . Палец при этом краснеет, опухает. Другой причиной этого является остеоартрит или повреждение связок вокруг сустава у спортсменов с твердым покрытием.

Боль в пятке

Обычно боль в пятке вызвана подошвенным фасциитом. Плохо подобранная обувь, слишком интенсивные физические нагрузки или артрит являются причиной этого состояния. Другие причины включают пяточную шпору или другие воспалительные и дегенеративные изменения в тканях, суставах и костях стопы.

Иногда причина боли в пятке находится не в самой пятке, а где-то еще. Эта ситуация называется перенесенной болью в пятке , вызванной, например, дегенеративными изменениями позвоночника, таза.

Была ли эта статья полезной для вас?

Да :-) Нет :-(

Спасибо, что дочитали нашу статью до конца.
Если вы хотите быть в курсе информации на
о здоровье и здоровом образе жизни,
приглашаем вас снова посетить наш портал!

.90 000 Упражнения от болей в ногах – 5 самых простых и эффективных

Ноги ежедневно носят все наше тело. Их истощение вызывает боль не только в пятках или подъеме стопы, но и в коленях, бедрах и даже пояснице. К счастью, дюжина или около того минут очень простых упражнений помогут вам эффективно расслабить все ноги. Сегодня мы покажем вам 5 лучших упражнений от боли в ногах. Проверять!

Знаете ли вы, что футов содержат 25% костей, 18% суставов и 6% мышц человека? Таким образом, стоп являются чрезвычайно важной частью тела, которую, к сожалению, обычно упускают из виду во время массажа или тренировок.Сколько раз вы игнорировали повторяющуюся боль или скованность? Предупреждаем — годы пренебрежения непременно отразятся на вашем здоровье. Пришло время, наконец, оценить свои ноги и предложить им немного расслабиться.

5 упражнений для укрепления ног:

Чтобы разогреть ноги и подготовить их к упражнениям, встаньте прямо, слегка согнув колени. Затем согните пальцы ног, как будто пытаясь ухватиться ими за пол. Расслабьте ноги и повторите упражнение 3 раза.

Это упражнение отлично подходит для укрепления не только мышц пальцев, но и связок и мышц вокруг лодыжек.Встаньте на носки и двигайтесь вперед в течение 20 секунд. Отдохните 15 секунд и повторите 5 раз.

Встаньте на пол и положите карандаш перед пальцами ног. Затем обхватите его пальцами одной ноги и слегка приподнимите на 10 секунд (не отрывая пятки от пола). Повторите 5 раз каждой ногой.

а) растяжение подошв стоп

Вы можете выполнять это упражнение, читая книгу, смотря телевизор или медитируя. Прекрасно расслабляет и растягивает труднодоступные мышцы стопы, отвечающие за сохранение равновесия.Встаньте на землю на оба колена. Затем согните пальцы ног и поставьте стопы вертикально на пол. Сядьте на пятки и выпрямите спину. Вес тела должен приходиться на согнутые пальцы. Оставайтесь в этом положении не менее 30 секунд.

б) Растяжка тыльной стороны стоп

Также начните это упражнение, встав на колени. Однако на этот раз поставьте заднюю часть стопы и пальцы ног на пол. Затем сядьте на пятки. Таким образом, помимо стоп, вы также растянете квадрицепсы и мышцы голени.Оставайтесь в этом положении не менее 30 секунд.

Усталые, напряженные лодыжки могут привести к болям в бедрах, спине и коленях. Чтобы увеличить подвижность в этой части тела, лягте спиной на пол и выпрямите ноги. Затем поднимите одну прямую ногу вверх и поверните ступню в воздухе по часовой стрелке. Повторите 10 раз и измените направление вращения. Затем отведите ногу назад и проделайте то же упражнение для другой лодыжки. Для достижения наилучших результатов занимайтесь спортом не менее 3 раз в неделю.

См. также

Холодные ноги – как бороться с этой проблемой и стимулировать кровообращение? 5 естественных способов! ->
Отеки ног - домашние средства от отеков стоп, лодыжек и ног ->
Халюки - все, что вы должны знать о них ->

.

Кремы от усталости ног - гели, мази и другие косметические средства

Крем от усталости ног

Боль, ощущение тяжести и отечности ног – распространенные жалобы, на которые жалуются многие люди. Особенно это касается людей, которым приходится подолгу находиться в одном положении в течение дня. Однако причин усталости ног может быть много. Тогда может помочь крем от усталости ног.

Откуда берется боль в ногах

Наибольший вес приходится на ноги.Если они слишком перегружены, появляются боли и отеки, а со временем проблемой может стать варикозное расширение вен. Ежедневные привычки способствуют возникновению серьезных проблем с ногами. Какая? Люди, которые носят неподходящую обувь, безусловно, чаще страдают от серьезных заболеваний. Слишком высокие каблуки, плохое качество материалов, из которых изготовлены туфли, их плохая профилировка – все это имеет значение. Не менее важны образ жизни, характер работы и бытовые привычки. Люди, которым приходится долго стоять или сидеть в течение дня и которые мало двигаются, чаще сталкиваются с усталостью ног. Гормональные изменения также вызывают усталость в ногах. Особенно остро она проявляется в период менопаузы.

Как справиться с усталостью ног?

Наилучших результатов можно добиться, изменив повседневные привычки и одновременно систематически ухаживая. Вы должны надеть относительно плоскую обувь с закругленным передом. Для этого следует увеличить ежедневную физическую активность. При проблемах с усталостью ног прежде всего рекомендуются езда на велосипеде и плавание.Когда вы работаете стоя или сидя, делайте перерывы, гуляйте и занимайтесь спортом. Придя домой, стоит лечь так, чтобы ноги были выше уровня сердца, что облегчит кровообращение. Достаточно подложить под ноги подушку или свернутое одеяло.

Правильная диета также важна. Основой должно быть хорошее увлажнение организма. Следует по возможности отказаться от кофе и чая, которые обезвоживают организм. Однако следует увеличить количество потребляемой воды. Сбалансированное питание будет способствовать правильному функционированию системы кровообращения.Это также будет поддерживать вес вашего тела на оптимальном уровне. Люди, борющиеся с ожирением, чаще болят в ногах, потому что их костная система испытывает большую нагрузку. Кроме того, важен уход. После целого дня стоит угостить ноги расслабляющей ванночкой. Ноги следует замочить в прохладной воде с добавлением масел или морской соли. Если, помимо усталости, проблемой является варикозное расширение вен, хорошим решением станет полоскание конским каштаном.

Кремы от усталости ног

Если вы хотите облегчить неприятные симптомы, вы также можете использовать крем для усталых ног.Препараты этого типа дают немедленное ощущение прохлады и свежести. Такие продукты, как гель от усталости ног или мазь от усталости ног, улучшают микроциркуляцию в стопах и икрах, а также уплотняют мелкие кровеносные сосуды. К ним относятся, в том числе экстракт конского каштана, лимонный сок, витамин Е или экстракт арники. Если, несмотря на внесенные изменения, проблема не улучшается или даже усугубляется, обратитесь к врачу. Возможно, усталость в ногах является симптомом более серьезного заболевания, такого как хроническая венозная недостаточность.

.

Позаботьтесь о ножках вашего ребенка и запишите его на бесплатное обследование

- Нет ничего проще, чем ходить? Не обязательно, - говорит Катажина Сливиньская, физиотерапевт из COP. - Если бы это было так, у нас не было бы столько проблем с болью в ногах, суставах, позвоночнике. Ходьба — это основное занятие, мы учимся этому в возрасте около года, но то, как мы овладеваем этим искусством, оказывает огромное влияние на осанку всего тела и на всю жизнь.

Вот почему так важно не пренебрегать ногами в раннем детстве.В процессе ходьбы они наиболее нагружаются. Чем раньше будут обнаружены появляющиеся дефекты и тревожные симптомы, тем лучше.

- В принципе, если мы обнаружим дефект на ранней стадии, есть шанс полностью устранить дефект. Тогда это можно только исправить, - подчеркивает Катажина Сливиньская, которая проводит диагностику в Центре. - Результаты скрининговых тестов, которые мы проводим уже много лет в детских садах Белостока и Подлясья, показывают, что около 1/3 детей имеют проблемы со стопами.

Наиболее распространены плоскостопие, вальгусная и варусная стопы.Причин много, начиная от врожденных дефектов и заканчивая неправильным развитием (например, слишком раннее обучение сидению и ходьбе), детским ожирением и плохо подобранной обувью. Каждый из них можно обнаружить при коротком тесте на бароподометрическом коврике. Он длится всего 15 минут и заключается в том, что ребенок ходит босиком по контролируемой площадке.

- Динамический тест показывает нам, как ребенок ходит и правильно ли он поддерживает стопу на разных стадиях ходьбы. Мы видим это на экране в мельчайших деталях, - объясняет Катажина Сливиньская.- Если диагностика показывает явный дефект, решение заключается в выборе подходящей ортопедической стельки. В начальной фазе мы предлагаем подобрать корректирующую обувь и комплекс упражнений. У двух-трехлетних детей плоскостопие еще может быть физиологическим, но стоит позаботиться о профилактике и подходящей обуви для детского сада, где они остаются дольше всего.


Бесплатные диагностические исследования будут проходить с 27 мая по 8 июня, за неделю до Дня защиты детей и за неделю после (в рабочее время Центра ортопедии и протезирования по адресу ул.Рыска 1 д).

- Мы считаем, что в этот раз, кроме развлечения и веселья, стоит подумать о здоровье наших детей. Вот почему мы предлагаем возможность проверить, в порядке ли ноги наших детей. Они поддерживают все тело и определяют многие более серьезные дефекты осанки, - добавляет Марта Малеша-Ситарек из Центра, координатор акции. Лучше перестраховаться, чем сожалеть о том, что вы что-то упустили.

Вы можете подписаться на бесплатную пробную версию, позвонив по телефону 500 59 59 47 между8 - 17. Помимо консультаций, Центр ортопедии и протезирования также предлагает скидки на ортопедические стельки и обувь, а также на реабилитационное оборудование (коврики, мячи, тренажеры).

.

Что делать при болях в спине во время беременности | Pampers UK

Во время беременности вы можете время от времени испытывать боль в спине. Это не редкость, и вы можете предотвратить или облегчить его, изменив положение во сне или ежедневно занимаясь спортом. Ниже вы найдете краткое описание причин болей в спине при беременности, расскажем, как предотвратить и облегчить этот недуг, а также объясним, в каком случае стоит обратиться к врачу.

Причины болей в спине во время беременности

До 75 процентов будущих матерей могут испытывать боли в спине на одном из сроков беременности.Причины этой боли могут быть разными. Основными причинами часто являются растяжение мышц спины, вызванное лишним весом, набранным во время беременности, и изменение осанки в результате растущего живота. По мере развития беременности передняя часть тела становится более напряженной, делая силуэт слегка наклоненным вперед. Поза меняется, чтобы компенсировать это изменение, что может привести к слишком сильному наклону назад. Это дополнительное усилие может сделать вашу спину жесткой и болезненной.

Еще одной причиной болей в спине могут быть слабые мышцы живота. По мере роста ребенка мышцы живота могут становиться слабее и растягиваться. Эти мышцы играют важную роль в поддержке позвоночника, поэтому по мере их ослабления может развиться боль в спине.

Определенные гормоны беременности также могут играть важную роль в развитии болей в спине. Гормон, который расслабляет связки и суставы таза, облегчая прохождение ребенка через родовые пути, также может расслаблять суставы спины, а их перерастяжение может быть еще одной причиной боли.

Предотвращение и облегчение болей в спине во время беременности

Ваш врач является лучшим источником индивидуальных медицинских советов и может порекомендовать лечение или физиотерапию для облегчения боли. Следующие меры также могут помочь предотвратить или уменьшить тяжесть болей в спине во время беременности:

Упражнения. Одним из наиболее эффективных способов является регулярное выполнение физических упражнений для укрепления мышц спины и ног. Регулярные физические упражнения также помогут улучшить осанку.Найдите подходящие упражнения на растяжку и постарайтесь включить их в свой распорядок дня. Просто не забудьте проконсультироваться с врачом перед началом новой программы упражнений.

Используйте теплые или холодные компрессы. Используйте полотенце, чтобы обернуть нагревательную подушку или пакет со льдом, чтобы избежать ожогов, и приложите их к области, где вы чувствуете боль.

Будьте в хорошей форме. Встаньте прямо; отведите руки назад и держите их свободно; не блокируйте колени.Когда вы садитесь, выбирайте стул с твердой спинкой или используйте подушку для поддержки поясницы.

Носите удобную обувь. Убедитесь, что ваша обувь имеет правильный профиль. Носите обувь на низком каблуке вместо полностью плоской обуви. Избегайте высоких каблуков, ношение обуви на каблуках может еще больше сместить ваш вес вперед.

Спи на боку. Положите подушку между ног и/или под живот для лучшей поддержки.Жесткий матрас также поможет вам лучше поддерживать спину.

Будьте осторожны при подъеме тяжелых предметов. Если вы хотите что-то поднять с пола, не сгибайте поясницу. Вместо этого, когда вы хотите что-то поднять, присядьте с прямой спиной.

По возможности избегайте длительного стояния.

Обязательно поддерживайте живот. Носите брюки для беременных или специальный пояс для беременных для дополнительной поддержки мышц живота.

Типы болей в спине и на каком сроке беременности они могут возникнуть

Боли в спине бывают разных типов, в зависимости от человека боль может ощущаться по-разному и в разное время. Например, вы можете заметить острые уколы при выполнении определенных движений, таких как выход из машины или подъем по лестнице. Вы также можете чувствовать онемение или мышечные спазмы, когда сидите или спите в определенном положении. Боль может возникать внезапно или постепенно, а само ощущение может колебаться между острой болью, постоянным тупым давлением или стреляющей болью, которая возникает внезапно и быстро проходит.Вы даже можете почувствовать боль, которая сочетает в себе несколько ощущений, упомянутых выше. Иногда трудно определить точное место боли. Например, вам может быть трудно отличить боль в спине от боли в области таза или бедра.

Боль в спине в первом триместре

Существует множество симптомов ранней беременности. Если вы испытываете боль в пояснице в первом триместре, обратитесь к врачу, чтобы определить ее причину. Боль в спине не характерна для ранней беременности, поэтому она может быть вызвана чем-то, не связанным с беременностью.

Боль в спине во втором и третьем триместрах

Вы можете испытывать боль в спине во втором и третьем триместрах. В дополнение к возможным причинам, перечисленным выше, боль в спине также может быть вызвана состоянием, которое называется ишиас. Увеличивающаяся матка может сдавливать седалищный нерв, вызывая боль, которая распространяется от поясницы вдоль ноги к колену или ступне. Обращение к врачу, горячий душ, физиотерапия и адекватное обезболивание могут облегчить боль.Хорошей новостью об ишиасе является то, что он, скорее всего, исправится автоматически после рождения ребенка.

К концу беременности тупая боль в спине и внизу живота вместе с давлением в тазу может свидетельствовать о начале родов.

Когда стоит обратиться к врачу?

Боль в спине часто является одной из многих распространенных жалоб беременных, но иногда может быть и более серьезной проблемой. Например, это может быть симптом преждевременных родов или симптом инфекции мочевыводящих путей.Ищите медицинскую консультацию, если:

Во время беременности вы испытываете множество различных ощущений; если боль в спине сильно усложняет вам жизнь, поймите, почему вы проходите через все это.Скоро вы сможете обнять своего малыша! Попробуйте следовать советам в этой статье и проконсультируйтесь с врачом, чтобы выбрать лучший метод для вас. Если повезет, методы, которые вы попробуете, помогут облегчить или облегчить боль в спине.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

 .90 000 Теплый пол и здоровье - DEVI

Как ходьба босиком влияет на осанку**?

Осанка тела человека – это совокупность морфологических особенностей организма, обеспечивающих эффективное, энергосберегающее функционирование. Формирование этих признаков определяется правильным функционированием мышечной системы и правильными отношениями костно-суставно-связочного аппарата. Важнейшую регулирующую роль играют орган равновесия и зрение.Координация различных стимулов на уровне мозговых центров позволяет, в конечном счете, действовать безопасно, статично и динамично в естественной для вас среде и в вертикальном положении. Доля отдельных элементов, определяющих эффективность работы опорно-двигательного аппарата, различна, и их влияние на эффективность работы выражается в изменениях осанки, происходящих в период стабилизации роста и развития, т. е. на протяжении всей жизни человека.

Осанка — это система, которая постоянно меняется, постоянно совершенствуется, но также подвергается постоянному регрессу из-за естественного процесса старения или болезни.

Опорно-двигательный аппарат совершенствуется благодаря динамике движения тела. Посредством обратной связи правильно выполненных двигательных действий будут определять работу других систем. Регулируют правильную вазомоторную игру, влияют на питание суставов, структуру костей и кальцификацию, влияют на психофизическое качество жизни.

При отсутствии неврологических нарушений и врожденных анатомических дефектов мы имеем идеально скоординированную систему движений, которая должна обеспечить правильное функционирование в вертикальном положении на долгие годы.К сожалению, ничего не дается нам раз и навсегда. Двигательные функции остаются в памяти двигательного паттерна в ЦНС, но если они не выполняются, то вторично приводят к атрофии мышц. С годами вторичные структурные деформации в костно-суставной системе становятся постоянными. Формируется новая, патологическая анатомия, более склонная к перегрузкам. Боль постоянно и/или периодически усиливается. Меняются условия и возможности функционирования человека.

Земля – это плоскость опоры и движения человеческого тела. Жесткий, подвижный, а потому облегчающий выполнение движения, определяет вовлечение двигательной системы всего организма человека.

* PBS DGA для торговой марки DEVI Май 2010 г.
** Комментарий - д-р Халина Щитницкая, врач, специалист по медицинской реабилитации, детский хирург

.

Черепица - кто атакует? Как это распознать и лечить?

Опоясывающий лишай вызывается тем же вирусом, что и ветряная оспа — Herpesvirus varicella zoster. Ветрянка обычно поражает маленьких детей, которые после преодоления болезни прощаются с ней на всю жизнь, приобретая иммунитет. К сожалению, вирус ветряной оспы, в отличие от ветряной оспы, окончательно не побежден, а лишь становится так называемым состояние сна. Он прячется в ганглиях чувствительных нервов вблизи спинного мозга, ожидая благоприятных условий для повторного нападения — на этот раз в виде опоясывающего лишая.

Кто болеет опоясывающим лишаем? Люди старше 50 лет и люди со сниженным иммунитетом относятся к группе повышенного риска, например, онкологические больные, пациенты после трансплантации и получающие химиотерапию, носители ВИЧ или больные СПИДом. Причиной развития опоясывающего лишая может быть и банальная инфекция дыхательных путей, ведь при ее течении также снижается иммунитет и организм не в состоянии справиться с защитными силами против вируса. Однако диагностика заболевания не так проста, поэтому стоит знать типичные симптомы, сопровождающие заболевание.

Опоясывающий лишай - симптомы

Первые симптомы опоясывающего лишая достаточно неспецифичны, поэтому болезнь легко спутать с обычной простудой. Появляются такие симптомы, как слабость, боль в горле, повышение температуры, озноб, головные боли, повышенная утомляемость и чувствительность к свету. Чуть позже появляется сильная боль с одной стороны тела, а также жжение, зуд и покалывание. Вышеперечисленные неприятности свидетельствуют о воспалении чувствительного нерва и иннервируемой им кожи.Лишь через 2-3 дня на больном месте появляется везикулярная сыпь, которая будет продолжать расти в течение следующих 4 дней, а примерно через 7-10 дней окончательно превратится в прыщи, а затем и в струпья (аналогично течению ветряная оспа). Сыпь должна исчезнуть примерно через 2-4 недели.

Изменения кожи обычно появляются между ребрами на туловище, реже на руке, ноге или лице. Очень симптоматично, что везикулы всегда появляются на одной стороне тела, чем и объясняется название болезни – опоясывающий лишай.

Опоясывающий лишай – как лечить?

Лечение опоясывающего герпеса должно проводиться под наблюдением врача. В основном это связано с приемом обезболивающих и противовирусных препаратов, таких как ацикловир, валацикловир или фамцикловир. Лечение наиболее эффективно, когда мы начинаем бороться с болезнью быстро (желательно в течение первых двух дней от ее начала). Тогда продолжительность симптомов и их выраженность можно значительно сократить. Кроме того, быстрое начало терапии сводит к минимуму риск осложнений (например,постгерпетическая невралгия). При сильной боли врач может дополнительно порекомендовать инъекции витамина В1 и витамина В12.

Терапию можно дополнить антигистаминными препаратами для снятия зуда. Следует помнить, что нельзя чесать зудящие места, потому что такое действие обречено на провал и не принесет нам облегчения. При опоясывающем лишае проблема заключается в нервах, а не на поверхности кожи. Расчесывание пузырьков может привести только к образованию бактериальной суперинфекции и ухудшению ситуации.Раны можно намазать горечавкой, которая обладает антисептическими свойствами и предохраняет от развития инфекций. В рамках домашнего лечения вы также можете принимать прохладные ванны и накладывать компрессы, чтобы успокоить боль и зуд. Во время терапии следует избегать стрессов и позаботиться о диете, богатой продуктами, укрепляющими иммунитет.

Хотя опоясывающий лишай не является высококонтагиозным заболеванием, рекомендуется оставаться дома во время выздоровления, чтобы не подвергать других людей осложнениям со здоровьем.При правильном лечении выздоровление не должно занимать более 2-3 недель. Обычно опоясывающий лишай дает пожизненный иммунитет. Однако, если болезненная сыпь вернется, обязательно нужно пройти тщательное обследование на предмет рака (особенно лимфомы и лейкемии) и других заболеваний, связанных с иммуносупрессией. У некоторых людей (в основном пожилых людей) боль не проходит, несмотря на заживление поражений кожи, и может длиться от нескольких месяцев до нескольких лет.Это состояние называется постгерпетической невралгией и требует неврологического лечения, включающего прием обезболивающих, облучение болезненных участков и применение коротковолновой диатермии.

Когда заражается опоясывающим лишаем?

Заражение опоясывающим герпесом протекает сложнее, чем ветряной оспой, которая передается воздушно-капельным путем. Для передачи болезни необходим непосредственный контакт с жидкостью в везикулах.Контагиозность появляется при первых поражениях кожи и исчезает только при высыхании сыпи. В это время следует избегать физического контакта с людьми, имеющими иммунитет и не привитыми от ветрянки, имеющими нарушения иммунитета, а также с беременными женщинами и недоношенными детьми. Чтобы снизить риск заражения, можно прикрыть сыпь одеждой или пластырем, часто мыть руки с мылом и надевать перчатки.

Следует отметить, что у людей, ранее не болевших ветряной оспой, сразу развивается не опоясывающий лишай, а ветряная оспа.

Черепица - осложнения

У людей с хорошо функционирующей иммунной системой заболевание обычно проходит бесследно. Однако в тяжелых случаях пациент подвержен риску осложнений, таких как:

паралич мышц, приводящих в движение глазное яблоко,

ухудшение остроты зрения,

односторонняя потеря зрения,

частичная потеря слуха,

паралич лицевого нерва,

энцефалит,

менингит,

постгерпетическая невралгия,

травмы черепно-мозговых нервов,

постоянных шрама на коже.

Лечение опоясывающего герпеса следует начинать как можно скорее, чтобы свести к минимуму риск осложнений. Это особенно верно для людей с ослабленным иммунитетом, которые должны лечиться в стационаре.

.

Смотрите также