Сколько грамм каши должен съедать 6 месячный ребенок за раз


Рацион ребенка в возрасте 4 - 6 месяцев

Вашему малышу уже исполнилось 4 месяца. Он заметно подрос, стал более активным, интересуется предметами, попадающими в его поле зрения, внимательно разглядывает и тянется к ним. Значительно богаче стали эмоциональные реакции ребенка: он радостно улыбается всем людям, которых часто видит все чаще, издает различные звуки.

Вы до сих пор кормите малыша грудью или пришлось перейти на смешанное или искусственное вскармливание. Ребенок активно растет, и только с грудным молоком или детской молочной смесью он уже не всегда может получить все необходимые питательные вещества. А это значит, что настала пора подумать о прикорме.

Оптимальное время для начала его введения – интервал от 4 до 6 месяцев, независимо от того, что получает малыш – грудное молоко или смесь. Именно в это время дети наилучшим образом реагируют на новые продукты. До 4 месяцев ребенок еще не готов воспринимать и переваривать какую-либо другую пищу. А при позднем введении прикорма — после 6 месяцев, у детей возникают уже значительные дефициты отдельных пищевых веществ и, в первую очередь, микронутриентов (минеральных веществ, витаминов, длинноцепочечных полиненасыщенных жирных кислот и др.). Кроме того, малыши в этом возрасте нередко отказываются от новых продуктов, у них задерживается развитие навыков жевания густой пищи и формируются неадекватные пищевые привычки. Важно знать, что, как это не покажется на первый взгляд странным, при отсроченном назначении продуктов прикорма на них чаще возникают аллергические реакции.

В каких случаях целесообразно дать прикорм уже в 4 месяца, а когда можно подождать до 5,5 или даже 6 месяцев? Чтобы решить этот вопрос обязательно посоветуйтесь с педиатром.

Как правило, в более раннем возрасте (4 – 4,5 мес.) прикорм вводится детям из группы риска по развитию железодефицитной анемии, а также детям с недостаточной прибавкой в весе и с функциональными расстройствами пищеварения.

Оптимальным временем для начала введения прикорма здоровому малышу является возраст 5 – 5,5 месяцев.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует детям, находящимся на грудном вскармливании, вводить прикорм с 6 месячного возраста. С точки зрения отечественных педиатров, которая основывается на большом практическом опыте и проведенных научных исследованиях, это возможно лишь в тех случаях, когда ребенок родился в срок, без гипотрофии (поскольку в этих случаях запасы минеральных веществ очень малы), он здоров, хорошо растет и развивается. Помимо этого мама также должна быть здорова, полноценно питаться и использовать либо специализированные обогащенные продукты для беременных и кормящих женщин, либо курсами витаминно-минеральные комплексы. Такие ограничения связаны с истощением запасов железа даже у абсолютно здорового ребенка к 5 – 5,5 месячному возрасту и значительным повышением риска развития анемии при отсутствии продуктов прикорма богатых или обогащенных железом. Возникают и другие дефицитные состояния.

Первым продуктом прикорма может быть овощное пюре или каша, пюре из фруктов лучше дать малышу позже – после вкусных сладких фруктов дети обычно хуже едят овощное пюре и каши, часто вовсе отказываются от них.

С чего же лучше начать? В тех случаях, когда у ребенка есть склонность к запорам или он слишком быстро прибавляет в весе, предпочтение следует отдать овощам. При большой вероятности развития анемии, неустойчивом стуле и малых прибавках в массе – с детских каш, обогащенных микронутриентам. И если Вы начали введение прикорма с каш, то вторым продуктом будут овощи и наоборот.

Если первый прикорм вводится в 6 месяцев – это обязательно должна быть детская каша, обогащенная железом и другими минеральными веществами и витаминами, поступление которых с грудным молоком уже недостаточно.

Еще один важный продукт прикорма – мясное пюре. Оно содержит железо, которое легко усваивается. А добавление мяса к овощам улучшает усвоение железа и из них. Мясное пюре целесообразно ввести ребенку в возрасте 6 месяцев. Только ежедневное использование детской обогащенной каши и мясного пюре позволяет удовлетворить потребности малышей в железе, цинке и других микронутриентах.

А вот соки лучше вводить позже, когда ребенок уже получает основные продукты прикорма – овощи, каши, мясо и фрукты. Ведь прикорм нужен для того, чтобы малыш получил все вещества, необходимые для роста и развития, а в соках их, в том числе витаминов и минеральных веществ, очень мало.

Соки следует давать не в перерывах между кормлениями, а после того как ребенок съел кашу или овощи с мясным пюре, а также на полдник. Привычка пить соки между едой приводит в дальнейшем к частым перекусам, прививается любовь к сладкому, у детей чаще возникает кариес и повышается риск развития ожирения.

С началом введения прикорма ребенок постепенно переводится на 5-разовый режим кормлений.

Правила введения прикорма:

Вводя новый вид прикорма, попробуйте сначала один продукт, постепенно увеличивая его количество, а затем постепенно «разбавляйте» этот продукт новым. Например, овощной прикорм можно начать с чайной ложки пюре из кабачка. В течение недели давайте малышу только этот продукт, постепенно увеличивая его объем. Через неделю к кабачковому пюре добавьте чайную ложку пюре из брокколи или цветной капусты и продолжайте каждый день увеличивать общий объем. Оптимальным будет овощное пюре из трех видов овощей. Порция должна соответствовать возрастной норме. Со временем можно заменять введенные овощи на другие уже быстрее.

После введения одного овоща (доведя его объем до необходимого количества) можно перейти к приему каши, а разнообразить овощной рацион позже.

Если блюдо пришлось ребенку не по вкусу, например, брокколи, не отказывайтесь от задуманного и продолжайте предлагать этот овощ в небольшом количестве – 1-2 ложечки ежедневно, можно даже не один, а 2-3 раза перед едой, и через 7 – 10, а иногда и 15 дней малыш привыкнет к новому вкусу. Это разнообразит рацион, поможет сформировать у малыша правильные вкусовые привычки.

Кормить с ложечки нужно терпеливо и осторожно. Принудительное кормление недопустимо!

В рацион здоровых детей каша, как правило, вводится после овощей (исключение составляют здоровые дети на грудном вскармливании, когда прикорм вводится с 6 месяцев). Лучше начинать с безмолочных безглютеновых каш — гречневой, кукурузной, рисовой. При этом важно использовать кашу для детского питания промышленного производства, которая содержит комплекс витаминов и минеральных веществ. Кроме того она уже готова к употреблению, необходимо лишь развести ее грудным молоком или той смесью, которую получает малыш.

Детям, страдающим пищевой аллергией прикорм вводится в 5 – 5,5 мес. Правила введения продуктов такие же, как для здоровых детей, во всех случаях он вводится медленно и начинается с гипоаллергенных продуктов. Обязательно учитывается индивидуальная переносимость. Отличие состоит лишь в коррекции рациона с учетом выявленных аллергенов. Из мясных продуктов вначале предпочтение следует отдать пюре из индейки и кролика.

Рационы питания на различные возрастные периоды

Объяснить, как можно составить рацион, лучше на нескольких примерах, которые помогут сориентироваться в составлении меню именно для вашего ребенка.

С 5 месяцев объем одного кормления составляет в среднем 200 мл.

Вариант 1.

Если ваш ребенок начал получать прикорм с 4 — 5 месяцев, то в 6 месяцев его рацион должен выглядеть так:

I кормление
6 часов
Грудное молоко или ДМС* 200 мл
II кормление
10 часов
Безмолочная каша**
Докорм грудным молоком или ДМС*
150 г
50 мл
III кормление
14 часов
Овощное пюре
Мясное пюре Растительное масло
Докорм грудным молоком или ДМС*
150 г
5 – 30 г
1 ч.л.
30 мл
IV кормление
18 часов
Фруктовое пюре
Грудное молоко или ДМС*
60 г
140 мл
V кормление
22 часа
Грудное молоко или ДМС* 200 мл

* — детская молочная смесь
** — разведенная грудным молоком или ДМС

Вариант 2.

Еще один вариант рациона питания ребенка 6 месяцев, если прикорм ввели с 4 — 5 месяцев:

I кормление
6 часов
Грудное молоко или ДМС* 200 мл
II кормление
10 часов
Безмолочная каша**
Фруктовое пюре
150 г
20 г
III кормление
14 часов
Овощное пюре
Мясное пюре Растительное масло
Фруктовый сок
150 г
5 – 30 г
1 ч.л.
60 мл
IV кормление
18 часов
Фруктовое пюре
Грудное молоко или ДМС*
40 г
140 мл
V кормление
22 часа
Грудное молоко или ДМС* 200 мл

* — детская молочная смесь
** — разведенная грудным молоком или ДМС

Вариант 3.

Примерный суточный рацион для ребенка в 6,5 месяцев на грудном вскармливании, если прикорм начали вводить с 6 мес.:

I кормление
6 часов
Грудное молоко  
II кормление
10 часов
Безмолочная каша**
Докорм грудным молоком
 100 г
III кормление
14 часов
Овощное пюре
Мясное пюре Растительное масло
Докорм грудным молоком
100 г
5 – 30 г
1 ч.л.
IV кормление
18 часов
Грудное молоко  
V кормление
22 часа
Грудное молоко  

** — разведенная грудным молоком

До 7 месяцев следует увеличить объемы каши и овощного пюре до 150 г и ввести фруктовое пюре.

Материалы подготовлены сотрудниками лаборатории питания здорового и больного ребенка ФГАУ «НМИЦ здоровья детей» Минздрава России и основаны на рекомендациях, приведенных в «Национальной программы оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации», утвержденной на XVİ Съезде педиатров России (02.2009 г.)

сколько молока нужно ребенку за 1 кормление

Появление малыша на свет – это очень радостное событие. Однако вместе с радостью у родителей возникает еще множество вопросов. Ведь так важно, чтобы кроха рос здоровым и активно развивался. Одним из первых таких вопросов обычно является: «Сколько съедает новорожденный за одно кормление?» Казалось бы, что кормление – настолько естественный процесс, что он не должен вызывать трудностей. Однако большинство мам обеспокоено тем, что малышу не хватает молока или же он, наоборот, переедает. Как соблюсти баланс? Поговорим об этом в данной статье.

Содержание: Скрыть

  1. Особенности грудного вскармливания
  2. О молозиве
  3. Нормы потребления
  4. Как вычислить объем съеденного
  5. Режим кормления
  6. Что важно учитывать
  7. Особенности искусственного вскармливания

Особенности грудного вскармливания

Как правило, самой сложной в вопросе кормления является первая неделя после родов. В это время мама и ребенок только учатся понимать друг друга. Но несомненно то, что грудное молоко является самой лучшей пищей для малыша. Этот продукт совершенен от природы и в нем есть все самое необходимое на каждом этапе.

Грудное вскармливание полезно и для малыша, и для мамы:

О молозиве

Новорожденные едят мало, их сосательный рефлекс только развивается и начинает применяться «на практике». Кроме того, молоко у женщины вырабатывается не сразу. В молочных железах в конце беременности и в первые часы после родов образуется молозиво. Это не совсем молоко, оно даже внешне отличается от зрелого молока, а по своему химическому составу схоже с кровью. Это очень ценный продукт. Он отличается высокой жирностью и содержит иммуноглобулины и антитоксины, которые укрепляют иммунитет и защищают организм малыша от инфекций. Через несколько дней на смену молозиву приходит переходное молоко. Оно более светлое, но тоже достаточно жирное.

Нормы потребления

Это важно!

Маме не стоит переживать, что ее ребенок остался голодным, даже если она его прикладывала 10 раз к груди, но кажется, что он не съел практически ни капли. Размер желудка у новорожденного очень маленький, поэтому за одно кормление съедает всего около 10 мл. Таким образом, за весь день малыш может выпивать до 100 мл.

В среднем молоко приходит на 3–4 день после родов и его количество постепенно увеличивается. Также растет и желудок грудничка. А значит, возрастает и количество потребляемого молока. Так, за первые сутки новорожденный может выпить 10 мл за одно кормление, за вторые сутки – 20 мл, а за третьи – 30 мл. Но помните, что каждый организм индивидуален и строгих рамок здесь нет. Однако если к 4–5-му дню жизни масса тела ребенка не увеличивается, а только снижается (более чем на 8 %), то это требует внимания специалиста.

Есть народный способ определения нормы потребления грудного молока. Нужно умножить число дней, прошедших со дня рождения, на 10. Но этот метод неточный и не имеет научного подтверждения.

Так сколько должен съедать за одно кормление новорожденный? В таблице указан суточный и разовый объем молока по месяцам для детей до 1 года.

Возраст ребенка

Объем молока на одно кормление (мл)

Норма молока в сутки (мл)

3–4 дня

20–60

200–300

1 неделя

50–80

400

2 недели

60–90

20 % массы тела

1 мес

100–110

600

2 мес

120–150

800

3 мес

150–180

1/6 массы тела

4 мес

180–210

1/6 массы тела

5–6 мес

210–240

1/7 массы тела

7–12 мес

210–240

1/8–1/9 массы тела

Не стоит забывать, что детям, находящимся на грудном вскармливании, примерно в 6 месяцев вводится прикорм. А значит, количество потребляемого молока сокращается, уступая место более взрослой пище.

Как вычислить объем съеденного

В плане измерения количества съеденного искусственное вскармливание кажется просто идеальным. Вот бутылочка со шкалой, вот вода, вот мерная ложечка. Однако по своей пользе молочная смесь никогда не сравнится с грудным молоком. И к тому же производить замеры не так сложно, как кажется на первый взгляд. Грудничка нужно просто взвесить до и после кормления на детских весах. Чтобы убедиться в точности результата, нужно проводить взвешивания несколько раз в день. Если здоровью малыша ничего не угрожает, он не выглядит худеньким и бледным, развивается по возрасту, а у мамы достаточно молока, то ежемесячного взвешивания в поликлинике обычно бывает достаточно.

Режим кормления

Для детей, находящихся на грудном вскармливании, существует свое правило – прикладывать малыша к груди по требованию. Ранее считалось, что нужно выдерживать интервал в 3 часа, но сейчас педиатры сходятся во мнении, что перерывы между кормлениями могут составлять и 1,5–2 часа. Это совершенно не означает, что малыш будет переедать.

Видео: Достаточно ли еды получает ребенок в первые месяцы жизни?
Автор: врач-педиатр, к.м.н. Комаровский Е.О.

Длительность одного кормления обычно составляет 15–30 минут. Хотя встречаются и отхождения от нормы. К примеру, у женщины много молока, и ребенок наедается за 5–10 минут. Или же, наоборот, молока приходит мало, и малыш может долго высасывать остатки. Некоторым крохам просто нравится сам процесс сосания, и они используют мамину грудь как соску.

Что важно учитывать

Первое время мама и малыш только привыкают к происходящим изменениям, поэтому режим кормления может быть неидеальным. Однако стоит придерживаться следующих правил.

Как правило, при нормальном режиме кормления и достаточном количестве молока у мамы к месяцу вес ребенка увеличивается на 500–600 г.

Особенности искусственного вскармливания

Сколько съедает за одно кормление новорожденный на грудном вскармливании, мы разобрались. Теперь рассмотрим ситуацию, когда у мамы нет возможности кормить малыша грудью. В таком случае необходимо подобрать качественную молочную смесь, которая будет покрывать потребности в питательных веществах. В этом вопросе должен помочь педиатр. Врач всегда учтет особенности здоровья ребенка и сможет посоветовать обычный или лечебный продукт. Не стоит забывать, что при грудном вскармливании малыш прикладывает больше усилий. Он выпивает молоко постепенно и ощущает насыщение. При кормлении смесью нужна строгая дозировка, так как обычно насыщение приходит не сразу, и малыш может требовать добавки, которая на самом деле ему не нужна (чувство голода должно пропасть через несколько минут).

Нормы потребления

Практически все известные смеси предполагают 8- или 7-разовое питание с интервалом 3 часа. При этом ночные кормления также включены. Когда малыш немного подрастет, можно будет пропускать их и спать 5–6 часов до утра. В отношении молочной смеси принцип кормления по требованию не подходит. Поэтому нужно соблюдать как дозировку, указанную производителем, так и режим.

Не составит труда рассчитать, сколько съедает малыш за кормление.

Возраст

Суточная норма молока от массы тела

10 дней – 1,5 месяца

1/5

1,5–4 месяца

1/6

4–6 месяцев

1/7

6–8 месяцев

1/8

8 месяцев – 1 год

1/9

К примеру, малышу 2 месяца, и он весит 4800 граммов. Согласно таблице, делим 4800 на 6 и получаем суточную норму – 800 мл молочной смеси в сутки. Чтобы высчитать объем одного кормления, разделим 800 на 6 (количество кормлений в день). Таким образом, ребенок съедает около 130 мл молочной смеси за раз.

Найти сразу подходящую смесь удается не всем, но не стоит отчаиваться. Даже при аллергии, проблемах с пищеварением, непереносимости белка коровьего молока можно найти пригодный продукт, но только под чутким контролем врача.

Прикорм в 6 месяцев | Полезные советы от бренда «Тёма»


Автор статьи
Лукоянова Ольга Леонидовна
врач-педиатр, профессор, доктор медицинских наук, мама

 

Педиатры всего мира, включая экспертов Всемирной организации здравоохранения, единогласно считают, что введение прикорма должно осуществляться в интервал 4-6 мес.

Раннее введение прикорма (до 4-х мес). чревато развитием аллергических реакций и расстройством пищеварения.

Позднее введение прикорма, с 7 мес, может привести к дефициту в питании ребенка основных питательных веществ, железодефицитному состоянию в возрасте 9-10 мес, нарушению пищевого поведения, задержке развития навыков жевания и глотания густой пищи.

При нормальном развитии ребенка и отсутствии у него признаков железодефицитной анемии прикорм можно начать вводить с 6 мес. Это касается детей как на искусственном, так и на грудном вскармливании.

К признакам готовности ребенка к прикорму относятся

Важно помнить, что отсутствие у ребенка зубов и навыка сидеть – не являются признаками неготовности малыша к приему густой пищи.

Очень важно понимать основные цели введения прикорма:

  1. Обеспечить ребенка необходимыми пищевыми веществами.
  2. Развить у ребенка пищевой интерес, знакомить его с новыми вкусами.

Введение прикорма ни в коем случае не должно иметь насильственный характер, так как это не только не будет способствовать развитию у ребенка пищевого интереса, но и может привести к полному отказу малыша от прикорма, что разрушит основные цели прикорма.

С чего начать введение прикорма в возрасте 6 мес?

Первым продуктом прикорма вне зависимости от срока начала введения прикорма и вида вскармливания малыша (грудное или искусственное) должны быть энергоемкие продукты: каша, или овощное пюре.

Если у ребенка отмечается разжиженный или неустойчивый стул, в также есть дефицит массы тела, то первым прикормом лучше выбрать кашу. Через 3-4 дня от начала введения каши в нее может постепенно добавляться сливочное масло (до 5 г на порцию каши в 150 г)

Если у ребенка отмечается склонность к запорам, то в качестве первого прикорма лучше выбрать овощное пюре из кабачка, который может оказать мягкий послабляющий эффект на стул ребенка. Начиная с 3-4 дня введения овощного пюре в него может постепенно добавляться растительное масло (до 5 г на порцию овощей в 150 г)

Каким продуктам лучше отдать предпочтение в 6 мес.?

Каши

Первыми кашами могут быть гречневая, рисовая или кукурузная. Они должны быть безмолочными и разводить их можно водой или грудным молоком, или той смесью, которую ест малыш. Позднее можно вводить овсяную и пшенную каши

Овощи

Первое овощное пюре может быть из кабачка, брокколи или цветной капусты. Позднее в рацион можно вводить кольраби, картофель, стручковую фасоль, белокачаную капусту, зеленый горошек, сельдерей.

Фрукты

Третьим видом прикорма может быть фруктовое пюре из яблок, груш или бананов. Позднее можно ввести пюре из абрикоса, персика. Для начала фруктовое пюре можно не давать ребенку отдельно, а лучше подмешивать его к каше или овощам, чтобы ребенок не начал отдавать предпочтение сладкому вкусу фруктов. Когда количество фруктового пюре достигнет 50 г и более его можно давать и отдельно, например после того, как ребенок поел кашу или творог.

Соки

Соки не должны быть первым прикормом, кроме того, их можно вообще не вводить в питание малыша первого года жизни, учитывая их сладкий вкус и низкую пищевую ценность.

Примерная последовательность (схема) введения прикорма с 6 мес отражена на рисунке.

Основные правила введения прикорма с 6 месяцев

  1. Более быстрое введение в рацион ребенка основных продуктов прикорма по сравнению с их введением с 4 или 5 мес, а именно доведение количества одного продукта до возрастного объема может осуществиться за 5-7 дней.
  2. Введение прикорма перед кормлением грудью или смесью.
  3. Кормление ребенка осуществляется не по требованию ребенка, а по требованию мамы. Что это значит: введение прикорма следует стараться проводить регулярно и в одно и то же время, выделив для этого условно время для будущего завтрака, обеда и ужина (полдника).

Как правильно начинать введение нового продукта?

Введение нового продукта должно быть постепенным.

Важно! Если на 5-7-й день введения нового продукта у малыша так и не получается съесть сразу 100-150 мл каши или пюре, то это количество можно разделить на 2 приема, например дать 100 мл каши утром и 50 мл вечером.

Со второй недели введения нового продукта можно одно молочное кормление полностью заменить прикормом.

Примерный график введения прикорма по неделям

Если мы начинаем прикорм с овощного пюре, то график может выглядеть примерно так:

1 неделя

2 неделя

Со второй недели нужно начинать вводить безмолочную кашу.

3 неделя

С третьей недели нужно начинать вводить мясное пюре, которое удобнее всего добавлять к овощному пюре

4 неделя

С четвертой недели можно ввести фруктовое пюре, которое удобнее всего добавлять к каше

С пятой недели можно начинать вводить второй вид каши, которую удобнее всего начать добавлять к первому виду, постепенно вымещая ее количество.

С шестой недели можно вводить другой вид овощного пюре. И так далее.

К 7 мес. два молочных кормления могут быть полностью заменены прикормом.

Примерный суточный рацион для ребенка в 7 месяцев, если прикорм начали вводить с 6 мес.:

*— разведенная грудным молоком или смесью

** - растительное масло добавляется на 3-4 день введения овощного пюре, сливочное масло добавляется на 3-4 день введения каши

питание и рацион на грудном и искусственном вскармливании, по Комаровскому

Малыш в возрасте семи месяцев не так давно ел только мамино молоко или смесь, но уже некоторое время назад в его меню появились овощи, кашки и фрукты. Ребенок радуется новым вкусам, а задачей родителей должно быть правильное начало знакомства крохи с новой пищей. Давайте разберем, какие новые продукты пробует семимесячный малыш и как нужно построить его рацион в этом возрасте.

Какие продукты дополнительно можно ввести в рацион?

В семимесячном возрасте грудное молоко остается основным продуктом рациона младенца на грудном вскармливании. Малыш получает его утром после просыпания и вечером перед сном. В другие кормления кроха вовсю пробует другую пищу, которую тоже может запивать молочком из маминой груди.

В 7 месяцев малыш продолжает знакомство с овощами и кашами. Те младенцы, которые начали в шестимесячном возрасте прикорм с овощей, начинают пробовать безмолочную кашку, а те малыши, для начала прикорма которых была выбрана каша, знакомятся с пюре из овощей. Порция этих продуктов увеличивается.

Новым продуктом в рационе вскармливаемого грудью ребенка в возрасте семи месяцев становится растительное масло. Оно чаще всего добавляется в овощи в количестве около 1/5 от чайной ложечки (это около 1 грамма).

Ребенок-искусственник, а также малыш, которого мама из-за нехватки молока начала прикармливать с 4-5 месяцев, в семимесячном возрасте уже может попробовать сухарик, печенье, желток куриного яйца, а также фруктовый сок. Кашу для таких деток уже можно готовить на молоке. Кроме того, в их рационе появляется и творог. Все новые продукты начинают давать с маленькой порции и постепенно увеличивают их количество до рекомендуемого в данном возрасте.

Если родители начали прикорм с кисломолочных продуктов, руководствуясь рекомендациями Комаровского, то к семи месяцам их малыш уже съедает 150 мл кефира и 40 г творога. В этом возрасте согласно Комаровскому вводится каша (известный педиатр советует кашу из риса, гречки или овсяной крупы), сваренная на молоке. Это блюдо популярный врач предлагает давать в последнее кормление перед сном.

Сколько должен кушать малыш?

Общее суточное количество пищи для семимесячного малыша определяется на основе его веса. Чтобы узнать, сколько примерно должен съедать ребенок этого возраста в день, нужно разделить его массу тела на 8 или 9.

Рекомендации в отношении блюд прикорма:

Режим питания

В возрасте семи месяцев малыш днем ест пять раз с перерывами между приемами пищи от 3,5 до 4 часов.

Примерное меню

У малыша, которого до 6-месячного возраста кормили лишь грудным молоком, в 7 месяцев меню будет выглядеть так:

У семимесячного ребенка, которого начали прикармливать в 4-5-месячном возрасте вследствие нехватки грудного молока у мамы, меню будет таким:

У малыша на искусственном вскармливании рацион в возрасте 7 месяцев будет выглядеть таким образом:

У малыша, которого начали прикармливать с учетом рекомендаций Комаровского, рацион в 7 месяцев будет таким:

Советы

Не относитесь к рекомендациям по введению и прикорма и таблицам со сроками и количеством пищи с излишним рвением. Они должны служить лишь ориентиром, а родителям следует учитывать в первую очередь индивидуальные особенности и состояние здоровья крохи.

Учтите следующие нюансы:

Сколько и что можно есть ребенку в возрасте 1-2 года

Для начала необходимо рассчитать объем пищи, необходимый ребенку на день.

Суточный объем пищи в возрасте 1-1,5 года составляет 1000-1200 мл. Кормим ребенка 4 раза в день, соответственно за один раз он должен съедать 250-300 мл.

Для примерного определения:

Суточный объем пищи в возрасте с 1,5 лет составляет 1200-1300 мл. Кормим ребенка также 4 раза в день, соответственно за один раз он съедает 300-325 мл.

Примерное меню для ребенка в возрасте 1-2 года:

Блюда

Объем

Завтрак:

Каша

Яйцо

Бутерброд с маслом и сыром

Молоко или чай с молоком

 

200 г

¼ желтка

сыра 5-10 г

100 мл

Второй завтрак:

Сок или фрукты

 

100 мл/г

Обед:

Салат

Суп

 

Котлета

Овощной гарнир

Компот/кисель

 

30 г

80 мл (это 5-6 полных столовых ложек)

70 г

80 г

80 мл

Полдник:

Кефир/молоко/йогурт

Творог

Печенье

Фрукты

 

150 мл

80 г

1-2 шт.

100 г

Ужин:

Овощное блюдо/каша

Кефир/молоко/йогурт

 

200 г

100 г

Чем кормить ребенка в 6, 7, 8, 9, 10, 11 и 12 месяцев - на грудном и искусственном вскармливании

Малышу на искусственных смесях это вид питания лучше всего предложить несколько раньше: сразу же после того, как он освоит овощные пюре.

Консистенция каш в первые четыре-пять дней должна быть очень жидкой, постепенно ее можно доводить до привычного для нас полутвердого состояния.

Наверное, многие удивятся, что в списке отсутствует любимая всеми манная каша, которая так проста в приготовлении. Дело в том, что содержащиеся в манке вещества могут вызвать у ребенка аллергию или расстройства желудка. Поэтому лучше отложить эту кашу до более зрелого возраста.

1 ч. ложка крупы, 80 мл молока (для детей на грудном вскармливании – сцеженное молоко матери, для детей искусственников – адаптированная молочная смесь), 20 мл воды.

Большинство малышей отказывается есть пресные каши, поэтому педиатры разрешают добавлять немного сахара. Злоупотреблять им не стоит.

Предлагать ребенку, опять же, сначала нужно только 1-2 ложки. Лучшее время для пробы каши – утро, когда обычно происходит второе кормление основным питанием (между 9 и 11 часами). Постепенно увеличивая порцию, необходимо довести количество каши до 150 г в день.

Если молодые родители по каким-либо причинам не могут самостоятельно приготовить кашу, ее всегда можно приобрести в аптеке или в детских отделах супермаркетов.

В этом возрасте педиатры рекомендуют приобщать детей к кисломолочным продуктам, приготовленным из коровьего молока. На самом деле для ребенка такая пища не будет абсолютно неизвестной, ведь он в течение уже 8 месяцев спокойно поедает мамино молоко или адаптированную смесь. Однако коровье молоко содержит аллергены, которые способны создать некоторые хлопоты молодым родителям. Поэтому давать кисломолочные продукты нужно осторожно, постоянно наблюдая за поведением малыша.

Он улучшает пищеварение и способствует укреплению иммунитета. В качестве пробы можно предложить ребенку одну чайную ложку неподслащенного кефира. Необходимо постепенно увеличивать порцию в течение недели.

Следует отметить, что не каждый кефир подойдет крохе. Его нужно либо готовить самим из домашнего молока, либо приобретать в специализированных магазинах детского питания. То же относится и к творогу, и к йогурту.

Готовить кефир несложно: необходимо довести до кипения молоко и остудить его, затем добавить ложку закваски (взятой от качественного кефира) и поставить в теплое место, дождаться, пока молоко свернется.

Если хотите получить творог, то следует этот кефир просто поставить на огонь и немного поварить. После того, как отделиться сыворотка, нужно отжать творог и дать ему остыть вне холодильника.

Итак, ребенок уже ест кефир и готов перейти к творогу. Этот продукт также сначала дается в количестве одной чайной ложки, только разбавлять его следует тем самым кефиром.

Получается, что малыш получает и кефир, и творог в допустимых количествах (50 мл кефира + 80 г творога).

Вообще, фрукты нужно начинать предлагать тогда, когда появиться первый прорезавшийся зуб. У большинства детей он появляется к 7-8 месяцам, но если его нет – не беда! Можно подождать еще немного, а потом все-таки начать давать фруктовое пюре, даже если зубы так и не вылезли.

Из фруктовых соков в первые дни лучше отдавать предпочтение:

  1. яблочному
  2. или его смешиваниям (яблоко+шиповник, яблоко+груша и т.д.).
  3. Затем можно перейти к сокам с мякотью (только не к апельсиновому, являющемуся одним из сильнейших аллергенов).

Как всегда, начинаем с ложки и постепенно увеличиваем объем. До года 100 мл в сутки – максимум. Обратите внимание на то, что больше суток такие соки в открытом состоянии не хранятся.

Фруктовое пюре можно приготовить из тертого вареного или запеченного яблока. Детям, находящимся на искусственном вскармливании, запеченное яблоко нужно предложить немного раньше 8 месяцев ( в 6-7 месяцев). Максимальная доля фруктового пюре в день – 100 г.

Чем кормить ребенка в 9 месяцев

Без него питание не может считаться полноценным, ведь оно содержит железо, белки и другие полезные вещества.

Начинать прикорм нужно с диетических вариантов:

Причем давать нужно именно мясо, а не его бульон. Лучше всего приготовить мясо с овощами: с картошкой, луком и морковью.

Размять картошку, немного остудить и дать попробовать ребенку. В течение двух суток наблюдать за реакцией организма и, если осложнений не возникло, можно предложить непосредственно само мясо. Его также нужно давать в составе жидкого пюре, в такой комбинации тяжелая пища усваивается намного легче.

Перед подачей обязательно необходимо размельчить сваренное мясо блендером, измельчителем или мясорубкой. Можно также порезать его на мелкие кусочки и разобрать по волокнам, но неокрепший желудок такую еду будет усваивать в разы дольше.

Начальная порция мяса – половина чайной ложки. Количество увеличивается постепенно и до года не должно превысить 5 чайных ложек.

Следует также отметить, что мясо нельзя запекать в духовке, жарить или тушить. Его можно только варить и готовить на пару.

Этот продукт содержит много витаминов, но при этом способен вызвать аллергию. Поэтому его потребление начинается с ¼ чайной ложки. До года больше половины желтка ребенку есть крайне не желательно.

Прикорм детей-искусственников и детей, находящихся на естественном вскармливании, в 9 месяцев уже ни чем не отличается. В это период, как правило, количество витаминов, поступающих в организм, выравнивается.

Чем кормить ребенка в 10 месяцев

Этот продукт отличается не только высоким содержанием фосфора, но и идеальным составом аминокислот. Детский желудок без проблем справляется с перевариванием рыбы, но иногда она способна вызвать аллергическую реакцию. Поэтому предлагать рыбу нужно утром, чтобы потом в течение дня следить за реакцией организма.

Педиатры утверждают, что рыбу ребенок должен есть как минимум раз в неделю. Впрочем, переусердствовать здесь также не стоит. Сказано раз в неделю – значит, так и должно быть.

Идеальна для детского рациона именно морская белая рыба, такая как треска или хек. Но ее можно заменить и речными представителями, если у крохи нет отрицательных реакций.

Рыбный прикорм нужно начинать с половины чайной ложки, до года его количество должно увеличиться до 50 г в день. Подавать рыбу можно как самостоятельное блюдо с овощным пюре или с кашей, а можно добавить в суп пюре.

У детей этого возраста сильно режутся зубки, поэтому нелишними окажутся куриная ножка (без мяса и без торчащих мелких косточек) или хлебная корка. Их нужно вложить малышу в руку и следить, чтобы он не подавился.

Чем кормить ребенка в 11 месяцев

В 11 месяцев детский желудок может без проблем переварить те продукты, которые в 6 месяцев были ему не по силам.

Итак, теперь можно в рацион питания ребенка включить такие овощи как:

Приготавливать их можно посредством варки или на пару, также можно попробовать тушение.

Растительное масло малыш должен был получать еще с полугода, поэтому к 11 месяцам оно проблем не вызывает.

В это время родителям следует познакомить своего малыша с новыми фруктами и фруктовыми пюре. Например:

Хотя апельсин все также находится под запретом. Заморские представители вроде ананасов и киви не должны быть на столе маленького гурмана: они принесут организму минимум пользы и максимум вреда.

Если у ребенка уже есть от 4 до 6 зубов, то он вполне может справиться с небольшими кусочками пищи. Поэтому измельчать ее блендером или мясорубкой теперь не имеет смысла. Курицу можно просто нарезать, а мясное пюре и вовсе заменить приготовленной на пару котлетой или фрикаделькой.

В овощных пюре и гарнирах можно оставить небольшие кусочки картошки, капусты или кабачка. Но обязательно следите, чтобы малыш не подавился.

Единственный момент: нельзя давать еще теплый хлеб (недавно испеченный) и изделия, имеющие длительный срок хранения. Сухари в супе можно теперь заменить хлебным мякишем. Его также стоит предложить ребенку в качестве дополнения к мясу или рыбе.

Во время приготовления блюд педиатры разрешают родителям пользоваться зеленью и сметаной.

Чем кормить ребенка в 12 месяцев

Малышу исполнился год. Предполагается, что он может сидеть за одним столом со взрослыми и есть их пищу.

На самом деле, есть ряд продуктов, которые ребенку в это время запрещены:

Но зато карапузу разрешается теперь:

В 12 месяцев дети уже не считают молоко или смесь основной пищей, поэтому их можно исключить. А вот количества кефира следует увеличить до 150 мл в день, куриный желток теперь доступен целый, а не только его половина. Хлеб рекомендуется употреблять не чаще 2 раз в день.

И помните, что все дети индивидуальны и имеют разную переносимость продуктов, как и разные вкусовые предпочтения. Следите за реакцией ребенка, и ваш карапуз будет здоровым.

Схема прикорма детей от 6 до 12 месяцев:

Поделиться ссылкой:

 

 

Введение прикорма в питание детей


Твердый Совет
НАИБОЛЕЕ ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

Когда нужно начинать прикорм твердой пищей? 
Для каждого ребенка это решается индивидуально, но в общем случае прикорм нужно начинать в четыре месяца. Проконсультируйтесь с Вашим педиатром. Врач поможет Вам решить, когда начать прикорм и чем (разработать программу введения прикорма). При назначении прикорма врач руководствуется такими показателями развития:

По каким ещё признакам можно определить, что ребенок готов к получению твердой пищи? 

Ключевые факторы – это вес тела ребенка, его аппетит и активность.
Ребенок считается готовым к получению прикорма, когда его вес:
Что касается аппетита, Ваш малыш:
Почему нельзя начинать прикорм раньше, чем в четыре месяца? 
Большинство младенцев в более раннем возрасте ещё не готовы к восприятию твердой пищи. Их пищеварительная система ещё не полностью сформирована. Кроме того, дети в возрасте до четырех месяцев более склонны к аллергии (этот вопрос подробно освещен дальше в настоящей брошюре).

Правда ли, что, получая твердую пищу, ребенок лучше спит ночью? 
Нет, это не так. Это широко распространенное мнение не получило подтверждения в научных исследованиях. Поэтому не следует вводить прикорм твердой пищей преждевременно.

С какой твердой пищи нужно начинать прикорм? 
Большинство врачей рекомендуют кашу из одного вида зерновых. Лучшим вариантом первого прикорма считается рисовая каша. Рис легкоусвояем и является хорошим источником железа, кальция и витаминов. После кормления ребенка рисовой кашей в течение трех-пяти дней можно предложить ему овсяную или перловую кашу. Кормление пшеничными кашами лучше отложить до шестимесячного возраста, так как многие дети плохо переносят пшеницу.

Почему каша должна быть из одного вида зерна? 
Для контроля аллергических реакций. Используя один вид зерна, Вы и Ваш доктор сможете четко определить источник аллергии, если она возникает у малыша после прикорма. На рис большинство младенцев не имеют никаких аллергических реакций.

Как готовить кашу? 
Очень просто. Начните с очень жидкой смеси из 1-2 столовых ложек теплого грудного молока (или молочной смеси для искусственного вскармливания), перемешанных с 1-2 чайными ложками порошка «Рисовая каша». Никогда не забывайте проверять температуру смеси. Она должна быть теплой, а не горячей.

Нужно ли потом менять консистенцию каши? 
Да. Как только Ваш малыш привыкнет к кормлению кашей (и Вы убедитесь, что у него нет никаких негативных реакций на кашу), рекомендуется увеличить количество пищи и сделать её более густой. Обычно к шестимесячному возрасту доводят количество каши до 5-8 чайных ложек (сухой каши) в день, в зависимости от аппетита ребенка.

Сколько раз в день нужно кормить ребенка твердой пищей? 
Начните с одного кормления в день рисовой кашей, как описано выше. Это позволит Вам четко определить любые аллергические реакции, которые могут возникнуть у Вашего ребенка. Одновременно продолжайте грудное (или искусственное) кормление. Когда Вы убедитесь, что малыш хорошо воспринимает кашу, увеличьте количество кормлений до двух в день. Еще через три-пять дней можно добавить в рацион вторую кашу из другого зерна или одноингридиентную фруктовую или овощную смесь.

Нужно ли взрослому пробовать пищу ребенка? 
Конечно. Это позволит Вам убедиться, что она не слишком горячая.

Если мне кажется, что пища слишком пресная, могу ли я приправить её? 
Нет. Помните, что эта пища не рассчитана на Ваш вкус. Она специально предназначена для кормления Вашего младенца. Не нужно добавлять в неё ни соль, ни сахар, ни специи – она содержит все, что нужно.

Влияет ли грудное вскармливание на прикорм твердой пищей? 
Грудное молоко содержит прекрасно сбалансированный набор белков, необходимых Вашему малышу. Когда в рационе ребенка большая часть грудного молока замещается низкобелковыми продуктами (такими фруктами, как персики и груши), это может существенно нарушить установившийся белковый баланс. Поэтому многие врачи рекомендуют для детей, находящихся на грудном вскармливании, вводить прикорм не с фруктов, а с высокобелковых продуктов, таких как мясо, что позволит сохранить протеиновый баланс. Ваш педиатр поможет Вам решить, чем прикармливать ребенка.

Как долго может продолжаться первый прикорм? 
К кормлению твердой пищей нужно привыкнуть. Помните, это новое событие, как для Вас, так и для Вашего малыша. Первые кормления могут быть совсем короткими – двадцать или тридцать секунд. Если ребенок показывает жестами, что он больше не хочет, остановитесь. Если Вы будете продолжать заставлять его, у ребенка могут возникнуть неприятные ассоциации, связанные с кормлением. Будьте терпеливы. Похвалите малыша и себя, и отложите прикорм до другого раза. Закончите кормление грудью или соской со смесью.

Какие приспособления нужны для кормления? 
Мы рекомендуем детскую ложку на длинной ручке с резиновым или пластмассовым покрытием, чтобы металл не раздражал дёсны ребенка. Подойдет любая небьющаяся миска, пригодная также для микроволновой печи. Когда Вы разогреваете детское питание в микроволновой печи, не забудьте хорошо перемешать его, чтобы не было горячих комочков, и проверить температуру перед кормлением. Хорошая детская чашка – немного утяжеленная, с двумя ручками и носиком. Высокий стульчик или специальное детское сиденье должны находиться на прочной, устойчивой поверхности, и ребенок должен быть надежно пристегнут в нем.

Когда начинать учить ребенка пить из чашки? 
Уже к семимесячному возрасту, малыши могут начинать пить из чашки, которую держит взрослый. К году большинство детей справляются с чашкой самостоятельно.

В какое время дня лучше давать прикорм? 
Большинство педиатров считают, что начинать кормить ребенка твердой пищей лучше в середине утра. Выберите время дня, когда Вы испытываете наименьший стресс, когда Ваш ребенок не слишком голоден – тогда он будет более спокоен и терпелив. Постарайтесь, чтобы и Вы, и Ваш малыш были в хорошем настроении и спокойны. Попробуйте сначала немного покормить ребенка грудью (или из соски), чтобы утолить первый голод и привести его в спокойное расположение духа, а потом беритесь за ложку. Первые попытки кормления ложкой имеют своей целью не накормить ребенка, а научить его новому навыку. Скорее всего, вначале ребенок не получит много еды при кормлении с ложки. Поэтому всегда заканчивайте кормление грудью или бутылкой с соской.

Как держать ребенка при кормлении? 
Усадите ребенка в вертикальном положении. Это облегчает глотание твердой пищи. Вы можете держать ребенка у себя на коленях, или надежно пристегнуть его в высоком стульчике или специальном детском сидении, которые должны находиться на прочной, устойчивой поверхности.

Можно ли разогревать детское питание в микроволновой печи? 
Да, но осторожно, и тщательно выполняя инструкции на упаковке. Микроволновая печь работает таким образом, что продукт в ней разогревается неравномерно, так что с одной стороны тарелки (или банки) пища может быть очень горячей, а с другой – совсем холодной. Поэтому очень важно хорошо перемешать пищу после разогревания и измерить её температуру перед кормлением.

Никогда не разогревайте в микроволновой печи наши мясные смеси «первой ступеньки» – Stage 1 прямо в банке, потому что пища может перегреться и разбрызгаться, вызвав ожоги.

Сколько пищи нужно набирать в ложку? 
Всего лишь маленький комочек пищи на самом кончике ложки. Обычно дети в четырехмесячном возрасте не могут сомкнуть губы на ложке.

Как положить пищу в рот ребёнку? 
Бережно положите комочек пищи на середину язычка ребенка. Он должен привыкнуть к этому новому для него ощущению – ведь до сих пор он умел только сосать жидкость, а не глотать твердую пищу.

Можно ли кормить ребенка прямо из банки? 
Нет. Осторожно отберите ложкой количество пищи на одно кормление. Плотно закройте банку и поставьте в холодильник. Кормить ребенка прямо из банки – это прямой путь к возбуждению роста бактерий. Кроме того, слюна ребенка может сделать еду водянистой.

Можно ли кормить ребенка кашей из бутылки с соской? 
Нет, если Ваш педиатр не рекомендовал Вам добавлять сухую кашу в смесь для искусственного кормления для придания ей густоты. Если кормить ребенка кашей из бутылки, он может подавиться или поперхнуться. Кроме того, есть с ложки – это совершенно необходимый навык и сейчас время учить ребенка этому навыку, чтобы позже он не имел проблем с другой пищей.

Как долго нужно кормить ребенка рисовой кашей до введения другого прикорма? 
Обычно три-пять дней. Это обычный период выжидания перед введением любого прикорма после рисовой каши, и позднее, перед введением любой другой новой пищи.

Что после риса? 
Добавьте другую кашу из одного вида зерен, затем другие одноингридиентные виды питания из разных групп пищевых продуктов. Продвигаясь постепенно таким путем, Вы «по кирпичику», шаг за шагом, будете строить рацион своего ребенка, добавляя каждый раз, новый вид твердой пищи – новой консистенции и нового вкуса. Ваш врач может порекомендовать последовательность введения новых продуктов.

Когда начинать давать ребенку сок? 
Примерно в четыре месяца. Проводите прикорм соком по тем же правилам, как прикорм твердой пищей. Начните с одноингридиентного яблочного или грушевого сока, изготовленного из фруктов с естественно низкой кислотностью. Для лучшего усвоения начните с раствора 50 г сока в 50 г воды. Если ребенок хорошо переносит сок, можно за 3-5 дней перейти на неразбавленный сок. Помните, что соки разжижают стул и часто вызывают понос.

Можно ли укладывать ребенка в постель с бутылкой грудного молока, молочной смеси или сока? 
Нет, нельзя. В любом из этих продуктов содержится определенное количество естественных сахаров. Если ребенок долго сосет бутылку с соской, у него может развиться болезнь зубов, называемая «бутылочным кариесом». Это настолько серьёзное стоматологическое заболевание, что иногда оно требует госпитализации ребенка.

Для предупреждения этой болезни:


Как давать ребенку воду с твердой пищей? 
После введения прикорма твердой пищей ребенку может понадобиться дополнительное питьё. Высокобелковые продукты, такие как протертое мясо, создают дополнительную нагрузку на формирующиеся почки ребенка, так что с ними важно давать больше воды. С другой стороны, низкобелковые продукты, такие как фрукты, соки, овощи, десерты, создают меньше нагрузки на почки и требуют меньше воды.

Как знать, достаточно ли жидкости получает ребенок? 
Просто обращайте внимание, сколько раз в день ребенок мочит пеленки. От четырех до восьми раз в день считается нормой. Если Вам кажется, что ребенок получает недостаточно воды, проконсультируйтесь с врачом.

Нужно ли давать ребенку витамины с твердой пищей? 
Поговорите об этом со своим педиатром. Обычно в сбалансированном рационе содержится достаточное количество витаминов и железа. Добавление витаминов в рацион ребенка без согласования с врачом может вызвать проблемы со здоровьем и развитием ребенка.

Что, если я собьюсь с плана введения прикорма? 
Если Ваш ребенок заболеет, план введения прикорма может нарушиться. В общем случае, после выздоровления можно начинать с того места, где болезнь прервала Вас. Однако поговорите с доктором.

Если я даю ребенку пить водопроводную воду или консервированную воду из бутылки, нужно ли кипятить или стерилизовать её? 
Воду нужно кипятить или стерилизовать только тогда, когда Вы не уверены в её чистоте. Безопасность водопроводной воды обычно обеспечена хлорированием, а бутылочной воды озонированием.

Нужно ли занимать чем-то руки ребенка во время кормления? 
Нет. Хотя и жертвуя опрятностью и порядком, Вы должны оставлять ручки ребенка свободными. Так он сможет подтолкнуть пальчиками пищу в рот, если она будет оттуда выпадать. Активное участие в процессе кормления создает позитивные ассоциации и улучшает настроение малыша.

Что, если ребенок выплевывает пищу изо рта? 
Не волнуйтесь, это не значит, что пища ему не нравится. Ваш малыш привык к сосанию, и сосательные движения губ и языка являются его естественным инстинктом. Эти движения вызывают выталкивание пищи изо рта.

Если он все же не ест, не повредит ли это здоровью и развитию? 
Не беспокойтесь. Даже если вначале ребенок не ест много прикорма, грудное молоко или молочная смесь обеспечит его рациону адекватную питательную ценность. Не забудьте после каждой попытки прикорма докормить ребенка грудью или соской.

Сколько калорий должен получать ребенок? 
Энергетические потребности ребенка определяются быстротой его роста, обменом веществ и уровнем активности. В общем случае младенцу требуется примерно 110 кал на 1 кг веса в день. ПРИМЕР: Четырехмесячный ребенок весом 6 кг должен получать примерно 660 кал в день.

Как можно увидеть, голоден ли ребенок? 
После первого периода привыкания к ложке ребенок будет явно показывать, когда он голоден. Если положить ему в рот ложку, он начнет жадно глотать. Будет открывать ротик, как бы прося: «Ещё, пожалуйста». Следить глазами за ложкой, когда Вы кормите его. Если Вы замешкаетесь, малыш может даже сердиться и нетерпеливо хватать ложку ручками.

Что делает ребенок, когда он не хочет есть? 
Самый распространенный жест – отворачивание головы в сторону. Ребенок может начать плакать, если Вы будете пытаться заставить его кушать. Если малыш не хочет есть, не заставляйте его. Будьте терпеливы, попробуйте в другой раз, когда ребенок будет голоден.

Как знать, когда ребенок будет сыт? 
Когда ребенок сыт, а Вы пытаетесь его кормить, он проявляет те же признаки, когда он не хочет есть: отворачивает голову в сторону и может плакать, если Вы будете пытаться заставить его есть. Или отвлекается от ложки на другие предметы. Учитесь распознавать сигналы, которые посылает Вам ребенок, и уважать его желания. Помните, Ваша цель – это не «втолкнуть» в ребенка как можно больше пищи. Ваша цель – это здоровый, веселый ребенок.

Как долго можно держать банку с детским питанием открытой? 
После открытия банки отберите порцию для кормления, а остатки немедленно уберите в холодильник. Мясо, овощные смеси и обеды можно хранить в холодильнике в течение двух дней. Фруктовые смеси и соки в разовых упаковках обычно остаются свежими в течение недели. Во всех случаях сверьтесь с указаниями по хранению на упаковке.

Что делать с несъеденной порцией? 
Разогревайте только такое количество пищи, которым Вы рассчитываете накормить ребенка за один раз. Если Вы разогрели еду, а ребенок не съел её, выбросите. Не возвращайте несъеденную порцию в банку – это вызывает рост бактерий, а энзимы, содержащиеся в слюне, разжижают смесь. Для начала лучше покупать самые маленькие баночки.

Можно ли замораживать детское питание? 
Мы не рекомендуем замораживать детское питание, купленное в магазине – оно становится густым и несъедобным.

Почему компания Бич-Нат не использует модифицированный крахмал? 
Бич-Нат не использует модифицированный крахмал в своих продуктах детского питания, идя навстречу пожеланиям родителей.

Как вводить новые продукты в рацион после каш? 
Важно вводить только по одному новому продукту за один раз и не чаще, чем каждые 3-5 дней.

Почему это так важно? 
Вводя только один новый продукт каждые 3-5 дней, Вы (и Ваш доктор) сможете четко определить, хорошо ли переносит ребенок этот продукт и не вызывает ли он каких-либо аллергических реакций.

В чем выражаются аллергические реакции? 
Пищевые аллергии выражаются в самых разнообразных симптомах. Некоторые из них: затрудненное дыхание, запор, понос, рвота, кожная сыпь, кашель, насморк, слезящиеся глаза. Если Вы наблюдаете любые необычные признаки после введения нового продукта, немедленно обратитесь к врачу. Вводя по одному продукту каждые 3-5 дней, можно сравнительно точно определить источник аллергии.

Как скоро проявляется аллергическая реакция? 
Реакция, выражающаяся в одном или нескольких из вышеперечисленных симптомов, чаще всего проявляется в течение 24 часов после приема аллергено-содержащей пищи. Если у ребенка проявилась аллергия на какой-либо конкретный продукт, прекратите давать этот продукт до тех пор, пока доктор не разрешит Вам.

Какие продукты вызывают аллергические реакции у детей? 
Чаще всего аллергии у детей младшего возраста бывают вызваны яйцами, молочными продуктами, зерновыми (пшеницей и кукурузой), цитрусовыми (апельсиновым и лимонным соком). При появлениях любых признаков аллергии обращайтесь к врачу. Помните, что аллергия может быть вызвана любой пищей.

Передаются ли пищевые аллергии по наследству? 
Обязательно сообщите Вашему педиатру, если у Вас в семье кто-либо страдает аллергией на пищу. Эта информация поможет врачу лучше спланировать рацион Вашего ребенка.

Полезны ли детям яйца? 
Яичный белок – один из наиболее распространенных аллергенов; очень многие младенцы имеют выраженную аллергию на яйца. Желательно не давать детям яичные белки до 9-12 месячного возраста. Желтки обычно не дают такой сильной реакции, как белки. Проконсультируйтесь с врачом.

Как часто должен есть ребенок в шестимесячном возрасте?
Обычно к шести месяцам дети едят твердую пищу трижды в день, и ещё 5-6 раз в день кормятся грудью или молочной смесью. Конкретный режим питания может отличаться для каждого ребенка.

Что нужно знать о введении продуктов, состоящих из нескольких ингредиентов? 
Несколько вещей:

  1. Если Ваш ребенок проявлял повышенную чувствительность к какому-либо продукту, не вводите никакие смеси, содержащие этот продукт.
  2. Сохраняйте в рационе ребенка простые одноингридиентные продукты. Например, время от времени предлагайте ребенку его любимую кашу из одного вида зерна.
  3. Не забудьте в каждый прием пищи докармливать ребенка грудью или молочной смесью из бутылки. Грудное молоко или смесь – главнейшая основа рациона Вашего ребенка в течение первого года его жизни.
Когда рекомендуется вводить в рацион продукты, состоящие из нескольких ингредиентов? 
После того, как Вы давали ребенку одиночные продукты, можно начинать давать смеси, содержащие эти продукты. Если Ваш доктор не посоветует иначе, начинайте вводить сложные смеси с шести месяцев.

С каких сложных смесей начинать? 
Посоветуйтесь с врачом. Он поможет Вам разработать рацион с использованием продуктов, которые, Вы знаете, нравятся Вашему малышу и удовлетворяют его потребности в питательных веществах.

Какое количество сложной смеси нужно скармливать, по сравнению с простыми продуктами? 
По мере роста ребенка он будет съедать большие порции твердой пищи и большее число раз в день. Это нормально, если только Вы следите за поддержанием правильного баланса питательных веществ.

Можно продолжать кормить ребенка простыми одно-ингредиентными продуктами? 
Да. Просто добавляйте другие продукты к рациону ребенка и предлагайте ему возможность выбора. Продолжайте кормить ребенка его любимой едой.

Когда начинать кормить ребенка едой с общего стола? 
В возрасте 8-10 месяцев большинство детей любят жевать что-нибудь, держа в кулачке. Если Ваш малыш пытается кушать самостоятельно, попробуйте давать ему ломтики банана или сваренных до мягкости овощей (например, морковки), ломтики сыра, сухое печенье или небольшие кусочки поджаренного хлеба.

Может ли ребенок подавиться твердой пищей? 
Опасность подавиться всегда существует. Маленькие дети могут подавиться не только твердой пищей, но и предметами домашнего обихода: монетами, маленькими игрушками. Из еды причиной номер один пищевого удушья среди маленьких детей являются сосиски. В принципе, любой предмет диаметром 2,5 см может застрять в горле ребенка. Более мелкие предметы могут попасть в носоглотку при вдыхании. Удивительно, но маленький ребенок может затолкать в рот предмет диаметром 5 см. Это размер крышки от банки с детским питанием.

Как уменьшить для ребенка риск подавиться едой? 
Сосиски режьте вдоль, а затем поперек на маленькие кусочки меньше 2,5 см. Избегайте давать ребенку виноград, сырую морковь, горошек, фисташки, большие куски яблока, воздушную кукурузу, твердые конфеты, большие куски мяса. Мягкие и липкие продукты, такие как тянучки или фисташковое масло также могут застрять в горле и вызвать удушье.

С чего начинать? 
Ваш педиатр, вероятно, посоветует Вам начинать с одно-зерновой каши, скорее всего рисовой. Затем начинайте вводить в рацион фрукты и овощи. По мере того, как аппетит Вашего ребенка растет, переходите к продуктам в более крупной расфасовке.


НАЧИНАЕМ ЕСТЬ ТВЕРДУЮ ПИЩУ.

Основные советы. 
В течение первой недели давайте ребенку твердую пищу один раз в день. Выберите для этого время дня, наиболее спокойное для Вас и ребенка, когда он не слишком голоден. Большинство родителей считают наилучшим временем середину утра или середину дня.

Когда ребенок привыкнет есть с ложки, можете предложить ему твердую пищу два или три раза в день.


Сколько должен съедать 6-месячный ребенок?

Основой питания 6-месячного ребенка является материнское молоко. При невозможности грудного вскармливания их заменяют модифицированным молоком. Меню младенца также расширяется дополнительными продуктами.

Какие продукты можно давать 6-месячному ребенку в начале расширения рациона?

В рацион ребенка после 6-месячного возраста можно включать и другие продукты, в том числе:

Когда ваш ребенок привыкнет есть однородное пюре прикорма, начните давать ему мягкое пюре.

Ребенок не хочет есть - что дальше?

Шестимесячный ребенок может отказываться от еды по ряду причин. Иногда ваш малыш переедает и ему не нужно больше еды. Возможно, младенец устал, рассеян или болен, и поэтому у него нет аппетита.

В таких ситуациях не следует заставлять ребенка есть. Когда она проголодается, вы обнаружите, что она хочет есть. Регулярно проверяйте прибавку веса вашего ребенка в сетке процентилей. Если показатели в норме, значит, в долгосрочной перспективе малыш съедает то количество пищи, которое соответствует его потребностям. Временное нежелание есть не повлияет отрицательно на его развитие.

При расширении рациона 6-месячный ребенок также может пройти фазу отказа от новых продуктов (всех продуктов прикорма или только избранных продуктов).В такой ситуации продолжайте давать ему разные продукты, но никогда не заставляйте его их есть. Иногда вашему малышу может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к текстуре и вкусу пищи, отличной от молока.

Повторное знакомство с новыми продуктами необходимо для того, чтобы младенец убедился в них. 6-месячный малыш может охотнее есть прикормы, если вы комбинируете их с теми, которые он уже знает и принимает, или если он увидит, что вы тоже их едите сами.

Как часто я должен кормить своего малыша?

Сколько приемов пищи должен есть 6-месячный ребенок, может зависеть от типа пищи, которая составляет основу его рациона.Малыш, вскармливаемый модифицированным молоком, в соответствии с действующим режимом питания должен получать около пяти приемов пищи в день. Затем пища потребляется в среднем каждые три часа или около того.

Шестимесячному ребенку, питающемуся грудным молоком, обычно требуется более частое кормление. Соответствующее количество приемов пищи для детей, находящихся на грудном вскармливании, варьируется. Чтобы оценить, сколько часов должен есть малыш, рекомендуется следить за сигналами голода и сытости.

Голодный ребенок может:в открыть рот, сделать движения головой «смотрящей» груди или бутылочки и, наконец, — заплакать. В свою очередь, если 6-месячный ребенок в данный момент не нуждается в большем количестве пищи, можно заметить, что среди прочего, снижает скорость сосания, засыпает во время кормления, игнорирует бутылочку или грудь.

Сколько должен съедать 6-месячный ребенок?

Приблизительный объем одной порции еды для 6-месячного ребенка составляет 170-180 мл (однако это лишь среднее количество). Сколько калорий должен съедать шестимесячный ребенок? Энергетическая потребность ребенка в этом возрасте составляет примерно 700 ккал.

Эксперты подчеркивают важность предоставления ребенку возможности решать, сколько еды ему съесть, не заставляя его есть и не ограничивая размеры порций. Младенцы обладают способностью самостоятельно регулировать количество съедаемой пищи. Роль родителя при кормлении малыша состоит не в том, чтобы определить «идеальный» размер порции для ребенка, а лишь в том, чтобы сохранить способность самостоятельно оценивать, сколько еды ему нужно.

Эта способность чрезвычайно полезна для поддержания массы тела в пределах нормального диапазона на протяжении всей жизни, и чрезмерные попытки повлиять на потребление пищи вашим малышом могут привести к ее потере.Ребенок тогда перестает ориентироваться на внутренние сигналы голода и становится зависимым от внешней информации о нужном количестве пищи - вначале от того, сколько/насколько родители разрешают/говорят есть, а спустя годы, сколько калории, которые они «могут» потреблять для достижения/поддержания желаемой массы тела. С другой стороны, частым следствием чувства внешнего контроля является бунт, вызывающий эффект, противоположный предполагаемому.

.

Можно ли это давать младенцу?

Можно ли давать младенцу: яйцо? свинина? помидор сырой? масло сливочное? и какую крупу выбрать? как приготовить свеклу?
Вы часто спрашиваете меня о конкретных деталях: можно ли давать ЭТОТ продукт ребенку? С каких пор вы можете давать ребенку определенные продукты? В этом посте вы найдете ответы на конкретные вопросы и советы: что, когда и как часто давать грудному ребенку в период расширения рациона.

Этот пост основан на источниках, которые я дал в конце, а также на моем опыте работы с родителями.Конечно, в конечном итоге вам решать, какие продукты давать ребенку, когда и в каком количестве. Но я надеюсь, что этот текст немного поможет.

Я считаю, что не существует одного идеального и правильного способа расширить рацион ребенка. Дети разные, родители разные, их привычки в еде, хозяйственные и логистические возможности (время на приготовление пищи, возможность получения продуктов из «эко» источников и т.д.), кулинарные способности тоже разные.

Про готовую еду здесь писать не буду, но о ней можно услышать в записи из серии #KWADRANSZJACKOWSKA - питание для грудничков и детей раннего возраста.Я добавила несколько слов о том, в какой форме можно давать продукты малышу, а подробнее о консистенции еды вы можете прочитать в посте - почему все дети должны есть комочками и кусочками?

Итак, приступим: ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ ДАТЬ РЕБЕНКУ ВО ВРЕМЯ РАСШИРЕНИЯ ПИТАНИЯ?

Все нижеперечисленные продукты можно вводить практически с начала расширения рациона. Я предполагаю, что это происходит, когда ребенок готов, обычно в конце шестого месяца жизни (подробнее о том, когда расширять рацион младенца и как вводить ему твердую пищу, читайте подробнее).

ОВОЩИ и ФРУКТЫ

Паровые или вареные, тушеные с добавлением воды под крышкой, в сыром виде (в зависимости от продукта, а также возраста и умений ребенка их можно чистить и прошивать).

Возможно, вы слышали, что рекомендуется сначала вводить овощи, а не фрукты, потому что вы предпочитаете сладкий вкус. Дело в том, что ребенок должен получать не только сладкие фрукты, так как это может затруднить ему восприятие горького вкуса овощей.Об этом много говорят («дети не любят овощи, их надо учить», кто не слышал, поднимите руку?) но я думаю, что вполне хороший эффект можно получить, давая ребенку различные продуктов, повторяя прием овощей каждый день и, что важно, подавая себе хороший пример, съедая овощи каждый день.

Какие овощи и фрукты можно давать ребенку?

Практически все они подходят для того, чтобы давать их ребенку. Лучше всего выбирать сезонные, разных цветов и видов овощи и фрукты. Если сейчас весна, дождитесь начала сезона. Хорошим показателем являются цены на овощи и фрукты: чем дальше от сезона, тем дороже. Еще один показатель - запах! Тепличные фрукты и овощи, выращенные вне естественного сезона, не имеют неприятного запаха и вкуса по сравнению с теми, которые можно получить в полный сезон.

Нет овощей или фруктов, которые нужно подавать позже других, нет таблиц или схем правильного порядка ввода этих продуктов. Также практически с самого начала можно вводить «аллергенные» продукты.Уже известно, что избегать их не имеет смысла, поэтому, если сейчас сезон малины, клубники или апельсинов, ваш малыш тоже может их попробовать.
А если вы подошли к сезону низкорослых овощей и фруктов, расширив свой рацион, вы можете помочь себе замороженными продуктами.

Ребенку постарше можно попробовать силос, но я советую промывать его и давать реже, потому что он очень соленый.

посмотреть видео #kwadranszjackowska об овощах в детском рационе и #kwadranszjackowska о фруктах в детском рационе
ЗЕРНОВЫЕ ПРОДУКТЫ

Детям можно давать каши и каши, но состав и содержание сахара читайте в таблице питания. Сахар — это ингредиент, которого следует полностью избегать в рационе младенцев и детей младшего возраста. Наличие сахара дисквалифицирует большое количество популярных каш, но я убеждена, что такие продукты вашему ребенку не нужны. Вы без труда найдете каши и каши без сахара, они доступны в супермаркетах и ​​интернет-магазинах.

Впрочем, каши быстрого приготовления, специально приготовленные для малышей, на самом деле не являются обязательным продуктом. Вы можете купить обычные крупы (пшено, овсянка, ячмень, пшеница, рис и т.д.)) или крупы и приготовьте их до нужной консистенции для вашего малыша.

Крупы или хлопья можно варить в воде и подавать с добавлением дробленых (или дробленых) фруктов. Можно добавить каплю растительного масла (например, подсолнечного или рапсового, или сливочного) и пол чайной ложки молотых семян, например, льняного, подсолнечного, тыквенного (а позже и орехов) - это дополнительная доза микроэлементов и полиненасыщенных жирных кислот. необходимо ребенку в это время.(о варке крупы, например, читайте у Алаантека).

Маленьким детям также можно давать хлеб, рис, макароны, консистенция которых соответствует способностям ребенка. В начале можно размять блюда вилкой, а со временем давать их все меньше и меньше измельчать. Если вы используете BLW, еда может иметь ту же консистенцию, что и ваша, может быть, только спагетти для первых попыток хороши для нарезки.

Хлеб и макаронные изделия должны быть светлыми или темными? С зерном или без? Мука, ​​из которой они сделаны, менее важна, можно подавать различные виды хлеба, в том числе и на закваске.Самое главное, чтобы в них не было ненужных добавок, таких как разрыхлители или красители, например, карамель или солод.

Подробнее о зерновых продуктах в рационе ребенка
А глютен?

Уже известно, что никакое воздействие не защитит от целиакии, поскольку это генетическое заболевание, поэтому вводить глютен можно в любое время при расширении рациона, на первом году жизни.

См. также, как вводить глютен
МЯСО, РЫБА, ЯЙЦА

Опять же, нет правильного порядка ввода отдельных видов мяса и рыбы.Обычно он начинается с индейки, кролика и телятины, но такого «обязательства» нет. С тем же успехом можно начать с курицы или говядины. Также можно подать свинину.

Самое главное, чтобы мясо было хорошего качества, желательно на свободном выгуле (например, такие куры продаются даже в супермаркетах), но прежде всего свежее.

Рыба, рекомендуемая для питания детей грудного и раннего возраста: морской язык, палтус, треска, килька, лосось и сельдь. Не рекомендуются из-за повышенного воздействия тяжелых металлов: акула, рыба-меч, королевская скумбрия, лепестковый цветок (но интересно, кто регулярно ест такие виды?).Если вы не едите рыбу, рассмотрите возможность приема ДГК (это следует обсудить с врачом или диетологом).

Мясо и рыба являются неотъемлемой частью рациона ребенка как источник легкоусвояемого железа. Рыба также содержит чрезвычайно важные жирные кислоты DHA. В первые недели расширения рациона хорошо вводить и мясо, и рыбу из-за железа.

ПОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ #KWADRANSZJACKOWSKA - ЧТО МОЖНО ДАТЬ РЕБЕНКУ В ЕДУ?

Специалисты рекомендуют давать 1-2 чайные ложки мяса (около 10 г), а со временем увеличивать порцию до 20 г в сутки, а по истечении 1 года.с участием. Я обычно рассчитываю около 60 г на весь день. Однако я думаю, что тоже стоит следовать правилу, что «ребенок сам решает, есть ли и сколько есть», ведь что делать, когда малыш уже съел 10/20 г мяса и хочет еще?

Кормите рыбой 1-2 раза в неделю, чередуя с мясом.

В рекомендациях также сказано не давать субпродукты младенцам и детям до 3 лет.

Яйца грудному ребенку можно давать целиком с начала расширения рациона , не обязательно перепелиные (хотя можно), можно куриные.Желательно с пометкой 0 или 1. Яйца могут быть вкрутую, всмятку (но в более нарезанном варианте), в виде омлета, омлета, яичных маффинов, важно, чтобы они не были сырыми.

Больше информации в видео #kwadranszjackowska о мясе в детском рационе
Что, если мы не будем есть мясо?

Вегетарианская диета также может использоваться у младенцев и детей младшего возраста, она должна обеспечивать белок, железо и другие «чувствительные» ингредиенты из пищевых продуктов, кроме мяса и рыбы.

По моему опыту работы с родителями-вегетарианцами, это не проблема. Взгляните, например, на Касю. Так или иначе, значительная часть потребности в питательных веществах в это время покрывается молоком, а со временем, когда ребенок усваивает новые вкусы, можно включать в его рацион такие продукты, которые будут покрывать растущую потребность в белке, железе, кальции и другие ингридиенты.

Приглашаю вас прочитать интервью с врачом-диетологом Ивоной Кибил, которая специализируется на растительных диетах, а также работает с родителями - мы говорили о том, как правильно кормить ребенка на растительной диете.

Бобовые для младенцев?

Семена бобовых можно вводить в рацион грудного ребенка, и не только при вегетарианском питании, например, нут, чечевицу, различные виды фасоли. Это могут быть хлебные намазки, добавки к супам и овощам, котлеты и т.д. . Начните с небольшого количества, потому что они на самом деле имеют эффект вздутия живота, в первый раз лучше выбрать чечевицу, потому что она легче переваривается, чем нут или фасоль. И кишечнику нужно время, чтобы привыкнуть к их перевариванию.

Подробнее о стручках? Прочитайте запись - стручки - почему их стоит есть?
МОЛОЧНЫЕ И МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ

Да, их можно давать и грудному ребенку во второй половине жизни ребенка , можно не ждать до 10 или 11 месяцев (нигде нет такого указания).

Что выбрать? Неподслащенные жирные продукты: например, натуральный йогурт, натуральный гомогенизированный сыр, пахта, творог. Советую избегать «детских» сыров и прочих молочных изобретений, потому что они сильно подслащены.Если вы покупаете готовые детские йогурты и молочные десерты, обязательно читайте состав и содержание сахара в одной порции (одна чайная ложка сахара равна примерно 5 г).

Редактировать: Вы просите коровье молоко.

В рекомендации постоянно повторяется, что коровье молоко можно использовать до первого дня рождения, но оно не должно заменять материнское молоко или молочную смесь. Итак, блюдо с молоком можно, а молоко пить нельзя.

Вы также можете посмотреть видео о коровьем молоке и молочных продуктах в детском питании
Готовить ли каши на коровьем молоке или другие блюда с большим содержанием молока?

Зависит от .Если малыш пьет много грудного молока, каша легко может оказаться на воде. Когда малыш приближается к своему первому дню рождения, каша из коровьего молока должна подойти. Если ребенок находится на искусственном вскармливании, на одной из порций этой смеси можно приготовить каши (каши, каши и т. д.). Блинчики с молоком? На мой взгляд, для деток постарше самое то (когда они там могут съесть что-нибудь жареное).

Как насчет напитков на растительной основе для детей?

Эксперты не рассматривают идею давать малышам напитки на растительной основе, но я бы придерживался того же принципа: если это кулинарная добавка, небольшое количество, то можно.Пить, скорее, после 1 года жизни. С напитками на растительной основе будьте осторожны, потому что они могут быть подслащенными, читайте ингредиенты, потому что их качество сильно отличается. Если вы не делаете их дома, вам не нужно ничего читать 😉 но количество подаваемого напитка должно быть небольшим.

Рисовые напитки не следует давать младенцам (в соответствии с рекомендациями Великобритании, Канады и ESPGHAN от 2017 г.).

Больше информации в видео #kwadranszjackowska о растительных напитках в детском питании
ЖИР

Вы можете давать ребенку разные виды растительных масел, предпочтительно в разном чередовании, из-за разных профилей жирных кислот.Мы также должны есть разные сами.

Итак, один раз оливковое масло, иногда масло из виноградных косточек, иногда рапсовое или подсолнечное масло. Ваш малыш также может получить масло. Иногда можно использовать кокосовое масло, но так как в нем высокое содержание насыщенных жирных кислот (а они довольно негативно влияют на организм человека), я бы использовала его экономно. С другой стороны, поскольку высокое содержание насыщенных кислот гарантирует стабильность при высоких температурах, кокосовое масло подходит для более длительного обжаривания (эпизодически).

Не добавляйте в тарелку с супом целую столовую ложку масла, а добавьте 2-3 капли или небольшой кусочек сливочного масла. Вы можете каждый день добавлять в пищу немного жира, не бойтесь, детский организм нуждается в относительно большем количестве жиров, чем взрослый. Как я уже писала по поводу круп - можно давать детям семечки и орехи, но пока у карапуза нет полного набора зубов, надо их стачивать. Лучше всего это делать незадолго до подачи на стол, ведь благодаря этому они сохраняют наиболее ценные пищевые ценности.

Смотрите запись о жирах в питании мамы и малыша
ЧТО ЕЩЕ?

Можно использовать приправы, возможно, сначала более деликатные, чтобы не нагружать пищеварительную систему малыша, но со временем ребенок может есть приправленные блюда, аналогичные семейным.

Вот фильм о семейном питании - могут ли дети есть то, что едят их родители?.

Если вы ели дегустационные блюда во время беременности и грудного вскармливания, ваш ребенок уже знает эти вкусы по вкусу амниотической жидкости и молока, поэтому пробовать их сейчас, когда вы расширяете свой рацион, не должно быть сюрпризом.Исключением является соль и добавки, содержащие ее, например, смеси специй, бульонные кубики и т. д. Мы должны избегать этого в рационе грудного ребенка.

У вас есть другие сомнения?

Жду ваши вопросы в комментариях, по возможности отвечу на них!

Напоследок - если вы хотите скачать список продуктов, которые можно давать младенцу, подпишитесь на мою рассылку, я подарю ее вам.

90 187

источников:

.90 000 шпаргалка по расширению диеты - Малгожата Яцковска по диете матери и ребенка blw расширение диеты грудное вскармливание рецепты воспитания детей и семьи

шпаргалка для продления диеты 9000 3

Нужна информация о расширении рациона вашего ребенка? В этой статье вы найдете все в одном месте — памятку по продлению диеты ребенка, а также ссылки на полезные статьи в блогах и видеоролики.

У меня такое ощущение, что схемы и таблицы недостаточно отражают знания о детском питании. Всегда есть что-то заниженное, усредненное или настолько теоретическое, что это трудно сделать на практике... но я также знаю, что большинство из нас просто любят шпаргалки 😉

Итак, у меня есть для вас то, что вам нужно - шпаргалка по расширению диеты + ссылки на статьи по детскому питанию, которые пригодятся вам при расширении диеты.

Независимо от того, подаете ли вы еду ложкой или используете BLW, и независимо от того, находится ли ваш ребенок на грудном вскармливании или на искусственном вскармливании, вы можете использовать одну и ту же шпаргалку.

Я предполагаю, что вашему ребенку шесть месяцев, и вы начинаете расширять его рацион.

Что вы найдете в шпаргалке?

Важно! На графике я включил только самую важную информацию о расширении рациона.Далее по тексту вы найдете ссылки на другие статьи по этой теме — там еще много полезной информации!

Вы также можете получить шпаргалку по расширению диеты (и некоторые другие очень полезные материалы в формате PDF), подписавшись на мою РАССЫЛКУ!
Дополнительную информацию о расширении рациона питания см. в следующих статьях:

Смотрите также записи о расширении диеты на моем канале YouTube!

В некоторых статьях вы найдете бесплатные загрузки в графической версии.Вы можете скачать набор шпаргалок в PDF и графической версии, подписавшись на мою рассылку.

В приведенных выше статьях также есть литература, которую я использовал при подготовке шпаргалки.


У вас есть вопрос? Оставить комментарий!
Будет ли эта запись полезна? Поделитесь им на Facebook или Instagram <3 Спасибо!

Читайте также

.

Фруктовые трубочки для малышей

Пищевые тюбики становятся все более популярными среди родителей детей (а также среди взрослых):

ВСЕ, ЧТО МОЖНО БЫТЬ ПРОТОЧНЫМ И ПОЛОЖИТЬ В ТРУБКУ, МОЖНО НАЙТИ В ЭТОЙ ТРУБКЕ. ПОЭТОМУ Я БЕРУ ТЕМУ НА ОБОИ.

Во-первых, мы очень много его даем детям, и хотя я не думаю, что тюбики вообще не следует давать, я думаю, что давать нужно гораздо меньше.

В Facebook и Instagram я спрашивала, почему и когда мамы дают своим малышам тюбики с фруктами.

Получены различные ответы. Приведу те, что побудили администрацию туб:

Я использую их вне дома. Не все можно положить в ручку, чтобы ребенок оставался в приемлемой степени чистым после еды.

Очень удобно давать ребенку с собой лекарства в виде капель.

Я подаю муссы из тюбика, потому что в них приличные ингредиенты.Я тоже сама делаю муссы в тюбиках.

Тюбики отлично подходят в качестве перекуса на ходу - быстро, чисто, сыто и весело.

У моего экземпляра дырка в желудке и в инвалидной коляске это займет 15 минут. Тогда он должен есть что-нибудь поесть. Потому что можно голодать полчаса.

Я обычно даю, когда нахожусь вдали от дома, и я не могу «играть», раздавая фрукты или овощи по кусочкам.

Моему ребенку почти два года, но теперь я подаю муссы в качестве перекуса, когда мы веселимся на улице.Когда у ребенка грязные руки и он не хочет прекращать играть.

Учитывая, что рацион моего ребенка состоял на 99 процентов из молока и он ничего другого не хотел, я старалась давать ему что угодно в любом виде.

У меня проблема с регулярным питанием. Трубки - это удобно. Это правда.

НАЧНУ С НЕПОСРЕДСТВЕННО СВЯЗАННОЙ ТРУБКИ - ЗАКУСКИ В ДЕТСКОМ РАЦИОНЕ.

Детям в возрасте 6-8 месяцев следует потреблять ок.2-3 твердых приема пищи и примерно два перекуса, а в возрасте 9-12 месяцев 3-4 твердых приема пищи и два перекуса. Два перекуса – это ситуация, когда у ребенка есть две вещи в руках или есть, кроме прикорма, т.н. обед или ужин.

Для малышей от 6 до 12 месяцев: каждый укус вашего ребенка должен быть питательным и питательным. Любая малоценная пища является пищей, неблагоприятной для ребенка. Любая сладкая закуска, более обслуживаемая и недорогая, должна быть очень редкой.

Наиболее низкокачественными в плане снеков являются печенье, конфеты, чипсы - сильно обработанные и неподходящие для детского возраста, содержащие сахар и соль. Коммерческие продукты для младенцев и детей являются фактором риска снижения и неблагоприятного разнообразия в обеспечении детей питательными веществами. Именно поэтому так важно, чтобы перекусов не было слишком много (максимум 2-3 в день) и чтобы они были хорошего качества.

МНОГИЕ РОДИТЕЛИ ДАЮТ ДЕТЯМ ЗАКУСКИ В СИСТЕМЕ ПОСТОЯННОГО ДОСТУПА .

Это означает, что ваш ребенок имеет доступ к закускам в любое время. Кроме того, еда часто подается в ситуациях, когда она нежелательна и не нужна ребенку, например, когда мы хотим успокоить ребенка в автокресле или в машине, когда ребенок играет на детской площадке в течение часа и время от времени. а затем получает чипсы или фрукты.

И не поймите меня неправильно - это вещи, которые ребенок может получать, но в ограниченных количествах, а не на постоянной основе и не в качестве успокоительного.

То, как ваш ребенок получает закуски без ограничений по времени или количеству, увеличивает риск детского ожирения, снижает потребление высококачественных питательных веществ, сокращает время, затрачиваемое на обучение есть и любить несладкие продукты, формирует вкусовые предпочтения в отношении сладкого вкуса и формирует неправильные пищевые привычки.

И все это, к сожалению, неблагоприятно.

Ребенку, который часто получает сладкие на вкус вещи, они начинают нравиться и отдавать предпочтение. Бывает ситуация, когда мы даем своим детям сладкое, потому что они больше ничего не хотят, а у нас есть 12-месячный ребенок, который корчится от брокколи и не хочет есть «ничего другого», кроме мусса из тюбика.

Большое количество закусок снижает предложение т.н. основные, необходимые для обеспечения ребенка минимально необходимыми питательными веществами.А по-человечески говоря, - когда ребенку достанутся чипсы и мидии, чтобы не плакал в коляске, то обедать не будет ни места, ни желания, потому что у детей маленькие животы, в которые сразу мало помещается, а два чипса могут "Ешьте ребенку" Небольшое количество питательных веществ.

Попробуйте съесть большую порцию торта безе, а затем перейти на порцию рыбы и брокколи...

То, что мы делаем с вашим ребенком, расширяя рацион, является частью программы питания, которая формирует предпочтения ребенка в еде и обмен веществ на всю жизнь. И это важно. Важно, чтобы он сохранялся примерно до второго года жизни. Это очень чувствительное время для того, что мы делаем с ребенком, и если когда-либо человеческое питание имеет наибольшее значение, то именно тогда.

Усилия, приложенные к питанию в этот период жизни, являются основой для лучшего будущего для детей и требуют больших усилий.

Это просто? Это не так.

Удобно для родителей? Не всегда.

Полезен ли он для ребенка? Абсолютно.

Нужно ли время? Как и все воспитание детей, да, это также требует времени.

ЖЕВАНИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ!

Жевание твердой пищи дает вашему ребенку невероятные вкусовые, осязательные и обонятельные ощущения. Этот опыт необходим в процессе расширения диеты и формирует поведение ребенка на протяжении всей жизни в период программирования питания. Коммерческая еда, подаваемая детям, не имеет такого же вкуса, как домашняя еда. Длительный прием (свыше 8 мес) продуктов в виде пюре, каш и муссов отрицательно сказывается на процессе расширения рациона.Использование языка и зубов (а также десен) во рту развивает у детей навыки артикуляции. Откусывание кусочков повышает точность работы мышц рта и языка, что влияет на правильное произношение в дальнейшем. Это означает, что употребление большого количества гладкой пищи может задержать развитие челюсти и речевого аппарата.

Если у вас есть дети, которые не приемлют порезы, не кусаются и в возрасте 8 месяцев и старше, я рекомендую вам обратиться за помощью к логопеду раннего вмешательства или неврологу. Это симптом, который нужно проверить (наряду с сенсорной интеграцией, мышечным тонусом и тем, как расширить свой рацион).

Также помните, что когда ребенок ест банан из тюбика, он не знает, что ест банан. Она его не видит, не знает, как он выглядит, и поэтому не хочет есть обычный банан, так как... он его раньше не видел.

ДРУГАЯ ПРОБЛЕМА - УДОБСТВО И БЫСТРОЕ АДМИНИСТРИРОВАНИЕ ПРОТИВ. КАЧЕСТВЕННОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

Ребенок может высосать пюре из тюбика, а можно выдавить его на чайную ложку. Быстро, как правило, без ущерба для чистоты ребенка (а с другой стороны, интересно, что зачастую качество еды менее важно, чем чистая одежда… ребенка).Сам факт расширения рациона – это не только максимально легкое и быстрое помещение пищи в рот ребенка, но и процесс обучения переходу с грудного или бутылочного вскармливания на твердую пищу, а с 8-го месяца ребенку нужно давать кусочки, чтобы он научился их есть, а в 12-м месяце, согласно рекомендациям ВОЗ, есть так называемые с семейного стола. Необходим для правильного развития моторики полости рта, языка и горла. Так что пища, высосанная из трубки, не должна быть ни основным приемом пищи, ни основным перекусом. Так что не каждый день .

Сложность в том, что нам кажется, что ребенок не сможет есть, например, кашу без комбикорма, потому что каша невкусная. Так каждый день детскую кашу получают эти овечки в таком виде. Неудивительно, что он не хочет есть только кашу - ведь у него уже сложились вкусовые предпочтения: каша = должна быть сладкой. Это не обязательно, но вам нужно знать это, прежде чем вы начнете пробовать сладкую кашу для вашего ребенка.

Кроме того, если ребенок не получает кусочки пищи в период после 8 месяцев, исследования показали, что он неохотно ест фрукты и овощи.

Не следует давать детям прикорма в виде муссов и сосательных пюре. У ребенка должна быть возможность опробовать пищу органолептически - руками, ртом, языком. Детям не нужно есть быстро и много в период программирования питания – у них должно быть время учиться, узнавать о еде и своих двигательных навыках.

Оперативное кормление вашего ребенка является ключом к успешному расширению рациона. И дело не в том, чтобы видеть малыша блаженным взглядом, как он красиво выплевывает банан, а в присутствии и осознании того, что, когда и как ест малыш.

Это просто? Это не так.

Удобно для родителей? Не всегда.

Полезен ли он для ребенка? Абсолютно.

Нужно ли время? Как и все воспитание детей, да, это также требует времени.

КОМПОЗИЦИОННАЯ МУЗЫКАЛЬНАЯ ВАННА

Речь идет о том, какие ингредиенты внутри (хотя есть тюбики получше и похуже), но и о том, каков питательный состав. Если вы посмотрите на пробирки, то увидите, что энергия в них исходит от сахаров. То, что углеводы «природного происхождения», не означает, что это круто и хорошо.

Трубочки содержат много энергии за счет простых сахаров, имеют недифференцированный питательный состав и имеют сладкий вкус. Они имеют жидкую или полужидкую форму и подаются в форме всасывания. Все это неблагоприятно для ребенка.

Плод не рекомендуется в качестве т.н. полноценное питание и должно добавляться только к сбалансированному питанию детей, потому что прикорм должен быть насыщен разнообразными питательными веществами, в которых больше всего нуждается ребенок: полезными жирными кислотами, цинком, железом и йодом.В этом случае фрукты следует класть в тарелку ребенка как дополнение, если это необходимо, к каше. И здесь мы подходим к главной проблеме: целых фруктов, необработанных — это не то же самое, что мы находим в тюбике.

Например, в Дании было проведено исследование состава тубы и оказалось, что они часто превышают энергетическую ценность самого фрукта, например 100 г яблока составляет примерно 54 ккал, а энергетическая ценность в в трубочках может быть от 45-95 ккал/100 г. Углеводы составляют большинство источников энергии для детей в трубочках - это не полезно для здоровья.Сахара должны отвечать за макс. 5% от подаваемой энергии и не более 10%.

Дети в возрасте 1, 2 и 3 лет должны съедать не более 13,9 г так называемого свободные сахара. В одном пакетике их даже 11 г и более! The First Step Nutrition Trust из Великобритании считает, что если такой пакетик содержит более 5 г так называемого свободных сахаров, оно должно содержать предупреждение о высоком содержании сахара в составе.

Некоторые из протестированных в США фруктовых пюре для детей раннего возраста в исследованиях показали большее содержание простых сахаров в составе, чем заявленное на упаковке.

Эти «естественно встречающиеся фруктовые» сахара, наряду с добавленными сахарами, также полезны для здоровья, метаболизма и здоровья зубов у детей.

Сочетание высокой энергетической ценности с легкостью и быстротой потребления по сравнению с целым плодом может привести к быстрому приему внутрь большого количества простых сахаров, в т.ч. фруктоза в кратчайшие сроки. Регулярное введение этих количеств этих ингредиентов может привести к перееданию и повышенному риску детского ожирения.Смешивание фруктов не лишает фрукты клетчатки, которая помогает регулировать усвоение сахаров из фруктов, но истощает общую клетчатку, а оставшаяся клетчатка легче усваивается и быстрее усваивается, снижая ее эффект. Кроме того, обработка фруктов и овощей - измельчение, нагревание и длительное их хранение влияет на процесс истощения в них витамина С, витамина Е, лютеина, бета-каротина и глюкозинолатов.

Смешанные фрукты, принимаемые регулярно, увеличивают высвобождение инсулина и уровень глюкозы в крови у ребенка в большей степени, чем неизмененные фрукты, поскольку структура фруктов отличается и замедляет всасывание сахаров в организм.Гликемический индекс купажированных яблок выше, чем ГИ сырых яблок (53 по сравнению с 38 у целого фрукта, тогда как у сушеных яблок гликемический индекс 29 — что также не означает, что они лучше цельных фруктов, потому что мы с большей вероятностью съедят гораздо больше, чем целое яблоко, обеспечив при этом больше сахара). Неравнодушна к детскому организму. Риск ожирения увеличивается из-за повышенной секреции инсулина и неблагоприятной скорости набора веса. Частое употребление фруктов в трубочках может отрицательно сказаться на метаболизме вашего ребенка.

В 2016 году 41 миллион младенцев и детей страдали ожирением.

Что касается коммерческих детских продуктов, старайтесь не давать их каждый день, так как они дороже и менее питательны, чем домашние блюда. Всегда проверяйте содержание сахара и соли, так как они могут быть высокими (помните, что так называемые свободные сахара, которых следует избегать, также «естественно присутствуют» во фруктах).

Средняя трубочка с фруктом может содержать до трех чайных ложек сахара.

Дополнительно мусс оседает на зубах и прилипает к ним больше, чем кусочки фруктов, что увеличивает риск развития кариеса за счет увеличения воздействия на эмаль простых сахаров и их отложения снаружи и между зубами. Риск кариеса выше, если эти сахара потребляются часто (ежедневно часто), и глобальные рекомендации говорят, что потребление сахаров с высоким кариесогенным потенциалом ограничивается временем приема пищи и случайным использованием.

ТЕПЕРЬ ИЗ ТУРИСТИЧЕСКИХ ВЫПУСКОВ.

Тюбик 90 г «органического» яблочного пюре стоит 4,05 злотых - килограмм яблок: около 3 злотых. Как-то не увязывается с удобством - особенно кошелек. Знаете ли вы, что в таком типичном тюбике цена, которую мы видим за упаковку, составляет всего 13% от стоимости фруктов и овощей? Самая большая составляющая цены – это… прибыль, разделенная на производителя и продавца (64% от цены!!!).

Тюбики одноразовые (готовые к продаже) и увеличивают масштабы отходов — банки кажутся лучшим выбором для уменьшения количества образующихся отходов.

А теперь, прежде чем сказать: «Хафия, ты умный блогер, у меня нет времени готовить и готовить закуски» или «время от времени не помешает».

И я не говорю, что это зло или что это недопустимо. Я говорю, относитесь к тюбикам как к случайному удовольствию или как к необычной части еды.

Если ребенок лежит в коляске, смотрите почему - не покрывайте его муссом ради спокойствия. Может быть, ему жарко, может быть, ему неудобно, может, он хочет пить, может быть, ему скучно (а мы не едим скуку).Встаньте на колени у его места и поговорите с ним, успокойте своим голосом. Пусть идет, пусть идет сам. Возьми себя в руки. Заверните его в шарф или детскую переноску. Предложите экстренную игрушку, например, тарелки или барабан. Также стоит опережать потребности ребенка. Ведь каждая мама – лучший знаток своего ребенка и, может быть, она сможет раньше среагировать на грядущий «кризис». Трубка не решение.

Не давайте малышу лакомства снова и снова – только 2, не более. 3 раза в день.

Не давайте ребенку еду в коляске, особенно когда ребенок стоит к вам спиной. Коляска не пищевая.

Примеры детских закусок, которые могут быть у вас под рукой:

Если вы боитесь, что ваш ребенок станет известен вам, вложите деньги в какие-нибудь успокоительные таблетки - дети пачкаются и становятся свиньями.Можно иметь с собой небольшие влажные салфетки — некоторые для попки — и потом протирать ими рот малышу. Или бутылку воды и салфетки.

И помните - ребенок не обязательно должен перекусить, как поросенок в песочнице или бабра в грязи. Вы приходите домой и садитесь есть. Играя, ребенок не регистрирует еду и не сосредотачивается на ней, а это невыгодно в контексте привычек, которые мы формируем на всю жизнь.

Консультация по контенту, менеджер Паулина Рог - www.Dietawciazy.pl

Исправление: AD VERBA


НОМЕР:

Coulthard, H., Harris, G., Emmett, P., 2009. Отсроченное введение детям кусочков пищи в период введения прикорма влияет на принятие пищи и кормление ребенка в возрасте 7 лет. Материнское и детское питание 5, 75–85. https://doi.org/10.1111/j.1740-8709.2008.00153.x

Dr Crawley, H., 2018. Правильное питание: закуски для детей от 1 до 4 лет.

С первого часа жизни: новый отчет о кормлении детей грудного и раннего возраста [Всемирный документ], 2016 г.. ДАННЫЕ ЮНИСЕФ. URL https://data.unicef.org/resources/first-hour-life-new-report-breastfeeding-practices/ (по состоянию на 11.06.19).

Колецко Б., Бюрер К., Энсенауэр Р., Йохум Ф., Калхофф Х., Лоуренц Б., Кёрнер А., Михач В., Рудлофф С., Циммер К. .-P., 2019. Прикорм в пакетиках для детского питания: заявление с изложением позиции Комиссии по питанию Немецкого общества педиатрии и подростковой медицины (DGKJ, eV). Молекулярная и клеточная педиатрия 6. https: // doi.орг/10.1186/s40348-019-0089-6

Колецко, Б., Леманн Хирш, Н., Джуэлл, Дж. М., Кароли, М., Родригес да Силва Бреда, Дж., Вебер, М., 2018. Фруктовые пюре в пакетиках для младенцев: здоровье ребенка под давлением. Журнал детской гастроэнтерологии и питания 67, 561–563. https://doi.org/10.1097/MPG.0000000000002061

Максимальное использование Healthy Start Практическое руководство, 2014 г.

Модинг, К.Дж., Ферранте, М.Дж., Беллоуз, Л.Л., Бакке, А.Дж., Хейс, Дж. Э., Джонсон, С. Л., 2018. Разнообразие и состав коммерческих овощных продуктов для младенцев и детей ясельного возраста, производимых и продаваемых в Соединенных Штатах. Американский журнал клинического питания 107, 576–583. https://doi.org/10.1093/ajcn/nqx079

Susan Westland and Dr Helen Crawley, 2018. Пюре из фруктов и овощей в пакетиках для младенцев и детей младшего возраста. Фонд питания «Первые шаги».

Теурих, Массачусетс, 2018 г. Перспектива: новая коммерческая упаковка и устройства для прикорма.Достижения в области питания 9, 581–589. https://doi.org/10.1093/advances/nmy034

ВОЗ, 2015 г. Руководство. Всемирная организация здравоохранения, Женева.

WHO - 2015 - Guideline..pdf, n.d.

WHO-NMH-PND-ECHO-18.1-eng.pdf, без даты.

Всемирная организация здравоохранения, 2019 г. Рекомендации по физической активности, малоподвижному образу жизни и сну для детей в возрасте до 5 лет. Всемирная организация здравоохранения, Женева.

Всемирная организация здравоохранения - 2019 г. - Рекомендации по физической активности, малоподвижному образу жизни.pdf, н/д

.

На каком молоке варить кашу?

Этот вопрос много раз появляется в ваших электронных письмах и вопросах. Какое молоко следует давать ребенку, в рацион которого добавлены каши?

К сожалению, бытует непростой миф о том, что каши делаются на молоке и шестимесячному ребенку, которому мы подаем глютен, очень часто дают быстрорастворимую манку на модифицированном молоке.

Ошибка.

Во-первых, если мы кормим грудью, пока мы кормим грудью, ребенку не нужно ни коровье, ни овечье, ни любое другое молоко. Единственное молоко, которого ему достаточно, это материнское молоко. Точка. Мы не покупаем быстрорастворимые каши на основе модифицированного молока или любые другие, которые необходимо смешивать с таким растворимым молоком . В общем, каша быстрого приготовления — худший из возможных вариантов. Это сильно обработанная пища с искусственными добавками, и мне жаль, что я никогда не давала ее своему ребенку.

(ака, как прекратить грудное вскармливание даже после года, хотя это необходимый минимум для ребенка, молоко ребенку не нужно, юниор-три чашки-в день, или жидкостно-модифицированный нет тоже надо).

Во-первых, если вы кормите грудью, для введения глютена можно использовать обычную манку из магазина или другую манку, если вас беспокоит, что манник слишком "горячий" для первого раза . Нужно просто прочитать состав, убедиться, что в составе только один предмет и его уже можно давать ребенку после приготовления. (о введении глютена читайте здесь

То же самое можно сделать и с другими кашами - рисовые хлопья не заливать маслом и размешивать .Обычные рисовые хлопья и не только. Есть овсяные хлопья быстрого приготовления, хлопья перловые быстрого приготовления, гречка быстрого приготовления, кукуруза, пшено тоже (!) и все, о чем вы мечтаете и их варка занимает около 3-4 минут, упаковка стоит несколько злотых, тоже боязнь готовить их долго необоснованна.

Дополнительным преимуществом этих обычных, натуральных хлопьев перед хлопьями быстрого приготовления, которые нужно чаще всего смешивать с молоком, является то, что имеют другую консистенцию .Они не являются бесполым толем, но имеют нежную, но ощутимую текстуру. Достаточно тонкие, чтобы не быть кусочками, если мы не хотим практиковать BLW, и они не гладкая толь, поэтому дети BLW также привлекательны.

Еще одна вещь, которую вы можете сделать с настоящей кашей, — это приправить ее натуральными ингредиентами . Никакой вкус и ни один перетертый в пыль сушеный банан не сравнится с настоящим бананом и изюмом, приготовленным с кашей. Яблоко, изюм, апельсин, финик, слива, малина, клубника, инжир, миндаль... все в лучшем виде - натуральное, можно добавлять в каши, приготовленные дома, приправив корицей, гвоздикой, медом (мед можно только подается после 12 м.ż.) создавать свои любимые вкусовые композиции каш.

Какое молоко?

До годовалого возраста каши готовим не на любом молоке, а на воде. Можно добавить чайную ложку йогурта после приготовления - не обязательно. Материнского молока достаточно молочных продуктов в виде молока для ребенка. На второй год можно готовить на простом, козьем или растительном молоке.

На мамином молоке ничего не приготовишь, и не потому, что это молоко нельзя вскипятить и оно становится непригодным к употреблению - маминое молоко можно легко вскипятить, но оно не годится для каш, потому что грудное молоко растворяет все каши в жидкость, потому что содержит многочисленные ферменты.впрочем, эту разведенную кашу еще можно дать ребенку попить в кружке 😉

Я не рекомендую что-либо готовить на модифицированном молоке, потому что это просто опасно для ребенка, потому что это продукт, в значительной степени обработанный в лаборатории и на заводе, и вертел им можно сломать после приготовления, поэтому никогда не делайте этого!

Приятного аппетита!

.

Могу ли я съесть это? Рождественский гид для мам и детей, издание 2018 г. - Zuzanna Wędołowska (Antecka)

С тех пор, как мы перешагнули через середину декабря, на форумах, в группах и в личных сообщениях появляется все больше и больше вопросов о том, что ребенку можно и что нельзя есть на Рождество. Можно ли давать 8-месячному ребенку вареники с капустой? Можно ли кормящей маме есть бигос? Что насчет грибов? С каких это пор она отслеживает? и так далее 🙂

Рождество — действительно прекрасное время, но нельзя отрицать, что большую часть этого времени мы проведем за столом….богато накрытый стол. Поэтому вместо того, чтобы постоянно испытывать стресс и боязнь что-либо давать ребенку, лучше подготовиться заранее. Именно поэтому освежаю для вас удобную таблицу, где наглядно показано, что можно и что нельзя дарить ребенку на Новый год 🙂

Что можно и нельзя есть:

Помните, что это ОБЩИЕ рекомендации! Всегда просеивайте их через сито с учетом ваших потребностей, вкусов, болезней, аллергий и непереносимостей, привычек и т.д.

Однако, так как подозреваю, что будут дополнительные вопросы, помимо таблицы, я решил немного точнее описать, что можно есть на самом деле 🙂 Надеюсь, что мой гайд будет понятен и удобен!

Как пользоваться руководством?

Сначала прочтите описание таблицы. Потом весь содержащийся в нем контент и напоследок посмотрите дополнение в виде описания под таблицей 🙂 Если у вас остались вопросы - смело пишите мне 🙂

В таблице вы найдете 3 категории продуктов питания:

Я не стал перечислять все возможные блюда, потому что вместо стола будет литания.Вместо этого я привел примеры разрешенных блюд и, прежде всего, запрещенных.

Под надписью "Я НЕ МОГУ ЕСТЬ" находится список продуктов, которые маме/ребенку категорически нельзя есть! Остальное - решение родителей.

Не забывайте соблюдать 3 самых важных правила питания 🙂 УМЕРЕННОСТЬ, РАЗНООБРАЗИЕ И ПРОПОРЦИЯ. Также они прекрасно объясняют поведение за праздничным столом.

СКАЧАТЬ ТАБЛИЦУ В ФОРМЕ PDF

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Вопреки распространенному мнению , и кормящей маме, и маленькому ребенку можно есть такие продукты, как:

Для кормящих мам Алкоголь Я написала от * так как вроде у нас дети старшеВ 6-месячном возрасте они могут употреблять алкоголь в небольших количествах, если выдерживают достаточно длительный интервал между кормлениями. Для получения более подробной информации см. Hafija.pl

О питании кормящей мамы я также писала здесь и здесь.
Вы найдете сборник знаний по расширению рациона питания вашего ребенка здесь .

Маленьким детям категорически нельзя употреблять:
В рационе детей до конца 1-го года жизни следует полностью исключить добавку:

До конца второго года жизни их также следует по возможности избегать.

Если продукт не указан в категории "Я НЕ МОГУ ЕСТЬ/ПИТЬ" , это означает, что маленький ребенок может есть и пить его. Отдать ли ему - решать вам. Помните, однако, что независимо от того, что вы выбираете, соблюдайте умеренность и выбирайте самые натуральные, домашние, необработанные

Однако в случае с маленькими детьми я не рекомендую вводить в рождественский период новые ингредиенты , которые дети никогда не ели. Если вы раньше не кормили ребенка апельсинами или орехами – сейчас не лучшее время. Вы же не хотите испортить Рождество и ребенка нежелательными симптомами аллергии? Попробуйте их заранее или оставьте на более спокойное послепраздничное время.

90 134


НОВОРОЖДЕННЫЕ В НАЧАЛЕ РАЗВИТИЯ ПИТАНИЯ

Я использовал довольно загадочный термин, потому что на самом деле я думаю, что как родитель вы можете судить о том, что может есть ваш ребенок. Продукты, описанные в таблице, предназначены для абсолютных новичков - в первые 3-4 месяца расширения своего рациона. Для таких детей праздничные блюда не должны влиять на их меню. Просто введите, что ребенок съел бы в обычный день.В качестве альтернативы приспособьте еду к рождественским традициям, например, введите

Вероятно, сейчас не время для экспериментов. Не нужно утомлять маленький животик слишком большим количеством незнакомой еды.

Если ваш ребенок уже знает широкий спектр ингредиентов, то вы можете сойти с ума! Пожиратель шпината ок.В течение 10 месяцев он уже знал большинство фруктов и овощей, и я мог успешно дать ему, например,

До конца 1 года жизни следует избегать следующего:

Но я не считаю это абсолютным запретом. Потому что если в этот вечер в году ваш 10-месячный малыш, знакомый со вкусами, съест 1-2 домашних вареника с капустой, приготовленных из лучших ингредиентов любимой бабушкой, или столовую ложку капусты с горошком - с ним все будет хорошо 🙂

90 134

90 134

РЕБЕНОК ДО 2 ЛЕТ 9000 9

Здесь можно еще больше сойти с ума. В связи с тем, что это не обычный способ питания вашего ребенка, я считаю, что вы можете дать ему практически все домашние рождественские блюда.Однако лучше всего адаптировать способ их приготовления к возможностям вашего ребенка или приготовить что-то дополнительно специально для него.

Избегать:

Вы можете приготовить вкусные пирожные или печенье без добавления сахара! Я подготовил для вас 10 простых предложений!
90 134

90 134

У НАС ГРУДЯЩИЕ И ПОЖИЛЫЕ

Тут дело совсем простое - соблюдайте общие принципы здорового питания.Помните о 90 021 разнообразии, умеренности и 90 022 пропорциях. Детям категорически алкоголь не давать и до 12 лет не давать грибы . Избегайте переедания и продуктов с высокой степенью обработки.

Несколько слов о том, как приготовить сладости на вечеринке, читайте здесь.

КОРИЦА

Корица не является запрещенной специей в детском питании. Однако есть некоторые сомнения, поэтому я отметил в таблице, что это не лучшая приправа в самом начале расширения рациона.Ниже вы найдете подробное объяснение.

В продаже два вида корицы - корица цейлонская и корица кассия. Кассия похожа на подделку настоящей корицы, она гораздо популярнее в Польше и Европе (на самом деле почти каждая корица в магазине — это кассия). Обе специи содержат соединение под названием кумарин, которое потенциально токсично (может повредить печень и почки). Потенциал - ведь все зависит от дозы. Проблема в том, что самая обычная кассия содержит довольно много этого кумарина.

http://www.thenewsminute.com/article/buying-cinnamon-store-watch-out-its-dangerous-lookalike-cassia-34781

По данным Немецкого федерального института оценки рисков, 1 чайная ложка корицы кассии содержит от 5,8 до 12,1 мг кумарина. Допустимая суточная доза (TDI) кумарина составляет 0,1 мг/кг массы тела. Это то количество, которое мы теоретически можем потреблять каждый день до конца жизни без вреда для здоровья.

Учитывая вес ребенка 8 кг - безопасная доза кумарина для него 0,8 мг

Эту сумму можно найти ок.0,5 г корицы (1/7 ч. л.).

Что это значит?

Это означает, что количество корицы, добавленное, например, в кашу, может быть опасным для очень маленьких детей. Конечно не разовый! Но если мы подаем эту кашу 3 раза в неделю и печеное яблоко с корицей на десерт, мы уже представляем определенный риск повреждения печени.

Комплект:

СЕЛЬДЬ

Селедка — крепкий орешек!

Когда в первый раз давать их ребенку? Стоит ли оно того? Они запрещены?

Допустим, селедка (соленая) - рыба сырая, но консервированная (путем добавления соли). Это старый и естественный метод ухода. Соленая сельдь имеет очень большой срок годности, не портится быстро, а потому не представляет такой большой угрозы для здоровья ребенка, как, например, сырая рыба в суши или сырое мясо в тартарах.

Я считаю, что в рационе ребенка примерно 2-летнего возраста может быть сельдь . При условии, что вы выбираете проверенные, хорошего качества, хорошо промойте их и подавайте с интересными добавками (например, свеклой, яблоком, сливками, фасолью, помидорами и т. д.).

Официальных рекомендаций по сельди нет. Некоторые специалисты предпочли бы видеть их в рационе только после 3-летнего возраста. Ваша задача, родитель, оценить, стоит ли давать раньше 🙂 Добавлю лишь, что селедка довольно сложно воспринимается ароматом , а в в неофобный период попробовать такую ​​новинку может быть дополнительно сложно.

90 134

90 134

ГРИБЫ

Грибы — еще одна каверзная тема, хотя здесь у нас больше ясности 🙂

ВСЕ, ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ О ГРИБАХ В ДЕТСКОМ ПИТАНИИ, ЧИТАЙТЕ ЗДЕСЬ!

Почему ЛЕСНЫЕ ГРИБЫ ЗАПРЕЩЕНЫ ДЕТЯМ ДО 12 ЛЕТ?

Потому что для детского организма потенциальное отравление грибами может быть просто…. трагические последствия. Взрослое тело, взрослая печень могут выжить. Детское нет.

Следовательно, если вы не уверены на 100000%, что грибы, которые вы даете, безопасны, нетоксичны, не давайте их вашему ребенку. А особенно, если вы купили их на рынке, получили от знакомых или собрали у своего 90-летнего дедушки, который хоть и разбирается в грибах, но имеет проблемы со зрением.

Однако в целом грибы являются ценным продуктом. Они имеют высокую питательную ценность и усваиваются не сложнее, чем даже капуста! Неправда, что они бесполезны.

Грибы или вешенки могут стать отличной альтернативой для детей.

МАК

Мак с каждым годом вызывает у меня все больше затруднений. Нелегко найти официальную информацию о том, безопасно ли это для маленьких детей. Чего мы боимся, так это, конечно, опиатов, природных веществ с наркотическими свойствами, наиболее распространенным из которых является морфин. Опиаты действительно получают из мака ( Papaver somniferum L. ), но в основном из сортов мака, не выращиваемых для пищевых целей.Кроме того, сами семена мака не содержат этих вредных веществ.

Опиаты находятся в так называемом макового молочка и проникают во все части растений, кроме зерен!

Семена мака, напротив, содержат довольно много ценных веществ, таких как клетчатка или кальций. Однако время от времени можно услышать о случаях, когда люди, съев блюдо с маком, оказывались «в состоянии наркотического опьянения». Сколько в этом правды? Трудно судить. Однако вы можете увидеть, что на самом деле говорят эксперты о семенах мака в нашем рационе.

Как я уже говорил, сами семена мака не содержат никаких вредных веществ. Однако опиаты могут попасть в зерна из-за загрязнения. Некоторые организации сообщают об увеличении содержания этих загрязняющих веществ в пищевом маке в последние годы. В настоящее время в Европейском Союзе нет стандартов относительно содержания опиатов в виде примесей в семенах мака. Основным алкалоидом, содержащимся в семенах мака, является морфин, известный своими обезболивающими свойствами.Однако он также может оказывать неблагоприятное воздействие на организм, особенно при употреблении в неконтролируемых количествах.

Реальна ли угроза?? Честно… наверное, нет 90 022

Po 1., , чтобы действительно потреблять опасное количество морфия вместе с маком, вам пришлось бы съесть его очень много. Вернее, один кусочек макового жмыха, пусть даже с опиатами, зараженными опиатами, не будет опасен даже для ребенка.

После 2., обычная обработка семян мака перед употреблением (замачивание, варка, слив) снижает до 90% возможное загрязнение мака опиатами, вкратце упомянем все, что хм... опасно 😉 проникает в вода.Эту воду лучше не давать детям, а также не употреблять ее самостоятельно.

Нам пришлось бы съесть много сырых семян сильно зараженного мака, чтобы испытать негативные последствия.

Нет никакого риска в отношении количества, присутствующего, например, в хлебе или булочках.

А что насчет макового пирога?

У меня такое ощущение, что поскольку пирожные и сладости не рекомендуются в рационе грудничков и детей до 2 лет, то и пирожные с большим количеством мака лучше не подавать.Ребёнок постарше может, наоборот, маковый пирог попробовать... может и не весь лист 🙂

Здравый смысл важнее!

Наконец, я прошу вас только об одном. Используйте умеренность и здравый смысл во всем, что вы даете детям (и себе). Это действительно может уберечь вас от многих ошибок и многочисленных болей в животе!

90 134

Пользуясь случаем, желаю тихого, но шумного, семейного, но без напряжения и ссор, снежного, но без метелей, Рождества.Будьте вместе в это время, это самое главное 🙂

Зузия и пожирательница шпината

.

Когда вводить в рацион ребенка сахар? - Zuzanna Wędołowska (Antecka)

Сахар и сладости вызывают страх у многих родителей. Хотелось бы вообще выкинуть его из жизни и обрести покой. Но, к сожалению, так уж устроено в воспитании детей, что нам, взрослым, приходится сначала сталкиваться с самыми трудными вещами, а потом учить этому своих детей. То же самое с гневом и даже агрессией. Нам бы больше всего хотелось сказать "не сердись" или хотя бы "нельзя так орать!"Но не оставляем ли мы тогда ребенка наедине с проблемой? Потому что, как и в гневе, проблема не в самой эмоции, которую испытывает ребенок, а в реакции на нее, так и в сладком проблема не в простом наличии сахара в нашей жизни, а в том, что мы можем сделать. с этими сладостями.

На некоторые вещи мы не имеем никакого влияния - мы не сможем выкинуть полки со сладостями из всех продуктовых магазинов, мы никому не запретим давать нашему ребенку мармеладки, мы не будем отделять ребенка от мороженого, печенья и дня рождения пирожные, ведь они когда-нибудь станут его жизнью.Но есть много вещей, которые мы можем сделать, и первая — это когда мы вводим сахар в рацион ребенка.

КОГДА НУЖНО ВВОДИТЬ САХАР В ПИТАНИЕ РЕБЕНКА?

В общем: "Как можно позже"! но при этом непременно "когда-нибудь"

Если вы предпочитаете слушать, а не читать, посмотрите мой еженедельный эфир #PorannaMelisa , где я обсуждаю важные темы, связанные с детским питанием.

То, что наши дети когда-нибудь столкнутся с сахаром, не означает, что мы должны как-то сознательно включать его в их рацион.

Это миф, что нужно добавлять сахар в рацион ребенка, чтобы он привык к сладкому вкусу, иначе если он попробует что-то сладкое, то будет шокирован и будет есть сладкое без разбора.

Нет! Это не тот случай. Нам не нужно приучать наших детей к сладкому вкусу больше, чем нам нужно приучать наших детей к соленому вкусу. Просто в какой-то момент эти вкусы начинают появляться в их рационе, и все.

Потому что ваш ребенок знает сладкое чуть ли не с рождения. На мой взгляд, сладкое — это очень общее определение чего-то очень сладкого. Который не обязательно содержит белый, рафинированный сахар. Который не обязательно разноцветный и желейный. Но это что-то очень сладкое.

Если мы начнем с такого широкого определения, у вас может возникнуть убеждение, что «питание моего ребенка не содержит сахара!» И он там есть, и это не обязательно должно быть плохо.

Совершенно бессознательно мы постепенно вводим сахар в рацион наших детей!



Введение сахара – первый шаг

Впервые ребенок узнает о сахаре , когда впервые пьет молоко. Поскольку молоко содержит сахар (натуральный простой сахар – лактозу), оно сладкое (слаще, например, коровьего молока) и учит, что сладкий вкус – это хорошо и безопасно. Мы не будем перепрыгивать через это, и это стоит принять. Это показывает нам, насколько сладкий вкус является нормальным, естественным, обычным, даже нам это нужно. И что нам не нужно так бояться его.

Обязательно прочитайте, чем полезен сахар!

Введение сахара - второй этап

Вторым шагом к введению сахара в рацион вашего ребенка является , когда вы расширяете свой рацион.

По крайней мере, до конца первого года жизни не давайте детям сахар и другие подсластители (например, кленовый сироп, финиковый сироп, ксилит, мед и т. д.).

Почему? Потому что они избыточны. Расширение рациона – время узнавать вкусы, знакомиться с едой. Поэтому мы хотим отдавать приоритет самым ценным продуктам. Большинство из нас прекрасно это понимают и избегают сладких каш, десертов, печенья и других сладостей.

А вы уверены, что в рационе вашего маленького ребенка еще нет сахара?

Помните то широкое определение сладкого, которое я дал в начале! Подумайте, сколько сладкого вкуса в том, что вы предлагаете своему малышу? Как часто он появляется? Сколько существует очень сладких блюд? Не появляются ли они под видом теоретически "здоровых" продуктов типа:

Я достаточно взрослый, чтобы говорить это громко, ясно и ясно.Концентрированный фруктовый сок - это САХАР. Просто. Это не "...

Автор: Szpinak Does bleee - Zuzanna Antecka Четверг, 16 января 2020 г.

Все эти продукты на самом деле просто сладости для малыша! Но это не значит, что надо избегать этих "сладостей". Точно так же смысл никогда не давать 5-летнему сладкое! Мы имеем в виду умеренность и хорошую пропорцию .

Спелые бананы, сухофрукты – это нормальные полезные продукты, которые могут входить в рацион вашего малыша.Однако , давайте вводить эти продукты осознанно, с мыслью, что это "сладости" для моего 8-месячного малыша. Мы предлагаем их так часто, как хотим видеть, например, шоколад или конфеты в рационе нашего 4-летнего ребенка. Не каждый день. Не несколько раз в день.

При расширении своего рациона обратите внимание на сильно сладкий вкус. Старайтесь не предлагать их каждый день.

Также обратите внимание на , какую форму принимают закуски вашего ребенка.
Рецептов печенья, бисквитов для малышей, чипсов, овощных тортов для малышей очень много. Совершенно не то, что это неправильно. Но если вы дадите своему ребенку домашнее печенье с финиками каждый день в качестве перекуса, как вы думаете, чему он или она научится?

Ваш ребенок учится есть печенье.

Обратите внимание, как часто эти виды продуктов появляются в рационе вашего ребенка. Позаботьтесь о разновидности , и тогда вам не придется бояться овсяного печенья, которое вы даете напр.раз в неделю.

Введение сахара – третий этап

Ребенку исполнился 1 год. Мы все еще находимся на стадии расширения нашего рациона. Ребенок по-прежнему хочет есть и пробовать. Она еще не знает, что есть обычные сладости. Однако их все больше и больше появляется в его жизни. На вечеринках, семейных посиделках, к сожалению, тоже в виде 90 015 сладких подарков. Мы также постепенно начинаем ослаблять нормы того, что ребенок может и что не может есть.

Если можете, не подслащивайте блюда для ребенка как минимум до 2 лет.возраст. Таким образом, вы повысите его предпочтения в отношении других вкусов. Избегайте всех форм сахара: белого, коричневого, ксилита, меда, кленового сиропа и т. д.

Так называемый «Полезные сладости» ( Я про них раньше сказку рассказывал! ). Желе из концентрированного сока, фруктовые муссы, финиковые батончики, леденцы с ксилитом. На мой взгляд, они совершенно не нужны маленькому ребенку. Ребенок до 2-х, а часто и до 3-х лет может вообще не знать, что существуют такие понятия, как драже или леденцы на палочке.Здоровый или нездоровый, какой угодно. Ребенок еще не знает, что есть сладости. Пока не знает - не надо искать альтернативы или замены.

Но как мне узнать, знает ли мой ребенок, что такое сладости?

Поверьте, ваш малыш подаст вам четкий знак, что пора действительно обратить внимание на сладкое!

Что вы можете сделать, чтобы отсрочить этот момент?

До определенного возраста дети не замечают разницы и с удовольствием едят то, что находится прямо перед ними.Однако наступает момент, когда ребенок отвергает альтернативу и дает понять, что хочет попробовать то, что делают другие. Тогда что? Тогда пора наконец ввести сладкое в рацион вашего ребенка.

Вход в сахар - четвертый шаг

И я думаю, что на данный момент я могу дать вам самое общее, но и самое простое в применении правило для сладостей:

Не давайте эти сладости, пока ваш ребенок не поймет, что они вообще существуют.
Как только он их заметит и его уже невозможно отвлечь, дайте их ему так же, как вы бы подавали другой продукт.

Пример?

Едем к бабушке на именины. Чизкейк и шоколад приземляются на столе. Мой 2,5-летний ребенок до сих пор не ел обычные сладости. Я, как всегда, кладу перед ним на стол фрукты, приношу сухофрукты, шарики каши и арахисовое масло. Ребенок ест их охотно, но просит кусочек того, что ест бабушка. Что делать? Дайте ему кусочек чизкейка.Просто.

Тот факт, что ваш ребенок однажды попробовал что-то сладкое, не означает, что теперь сахар нужно регулярно включать в его рацион. Возможно, это будет снова через 2 месяца, когда вы навестите свою тетю на Пасху.

Я предполагаю, что в первый момент, когда ваш ребенок попробует что-нибудь сладкое, вам будет трудно. Это часто вызывает у нас сильные эмоции: гнев, страх, печаль, облегчение.

Поэтому я хотел бы, чтобы вы знали некоторые важные факты:



Лучше всего сделать глубокий вдох, посмотреть в окно, посмотреть вдаль, не смотреть, не думать, оставить ребенка в покое. Потому что с его точки зрения в жизни ребенка ничего не изменилось. Оно пробовало то, чего никогда не пробовало. Он не знает, что испытал что-то важное, он не знает, что попробовал сахар, он даже не знает, что такое сахар. Для нас произошло что-то важное и мы переживаем разные, тяжелые эмоции. Давайте не будем заражать ими детей.

Что делать дальше с этим сахаром?

В завершение хотелось бы вам сказать, что хотя тема сладкого сложна и вызывает разные эмоции, в ее основе лежит та же тема, что и тема недоедания или переедания у детей.

В ДОВЕРИИ

Я всегда буду призывать вас к этому - доверять своим детям. Дети мудры, и их тела мудры. Они знают, что им нужны разные вещи, чтобы расти и развиваться. Иногда им просто нужна наша помощь, чтобы съесть их.

Вы действительно можете научить детей есть сладкое осознанно и в меру!

Мы можем научить наших детей тому, что сладкое – нормальная часть их рациона, но не каждый день и не в больших количествах. Нам просто нужно сделать глубокий вдох, в первую очередь довериться ребенку, а затем создать среду, которая поможет ему наладить хорошие отношения со сладостями.

.

Смотрите также