Регресс сна 6 месячного ребенка


Плохой сон у ребёнка

Многие родители сталкивались с проблемами сна у своего ребёнка. Частота просыпаний увеличилась, сложность в укладывании на сон возросла, сон стал беспокойным. Одной из причин такого явления может скрываться в регрессе сна и в этом вопросе поможет разобраться детский невролог DocDeti - Ольга Шемятовская.

За свой первый год жизни ребёнок может столкнуться с регрессом сна много раз и это считается нормой. Обычно в первый год жизни малыша регресс сна происходит в 3,6,9 и 12 месяцев.

Еще одной распространённой причиной регресса может стать какое-то событие, которое наложило отпечаток на эмоциональное состояние малыша (переизбыток эмоций, путешествие, переезд, поменялся человек, который находится с ребёнком большую часть времени).

Регресс в 3 месяца: строение сна у ребёнка и взрослого разное. В этот период начинаются изменения, которые приближают сон ребёнка к взрослой модели сна. Появляется сонный цикл, более выразительной становится фаза медленного сна.

Еще одно яркое отличие детского сна от взрослого заключается в том, что взрослый не обращает внимания на микропробуждения, которые происходят между сменой цикла, а маленький ребёнок не способен оставлять это без внимания. Тем более если засыпание произошло, например в коляске, а пробуждение дома, в кроватке.

Ошибочно считать, что если в течении дня у ребёнка была нехватка сна или перед сном он возбудился играя в активные игры, то ночной сон будет крепче, потому как ребёнок вымотался. Наоборот эти факторы могут послужить причиной истерик, частого просыпания и трудностей в укладывании.

У ребёнка начинается переход на сон, который разбит на циклы и он в процессе обучения соединяет эти циклы между собой. Сначала родители оказывают ему помощь в этом деле, укачивая, гладя по животику, убаюкивая, а потом уже ребёнок начинает делать это самостоятельно.

В возрасте 6,9 и 12 месяцев регресс связан с тем, что у ребёнка появляются новые достижения и умения, в это время он начинает сидеть, ползать, ходить и эти его достижения вызывают в нем бурю эмоций, а оттачивание новых умений происходит даже во сне.

Обычный срок продолжительности регресса составляет 2-4 недели. Далее сон малыша нормализуется.

Какие действия можно предпринять в этот промежуток времени?

1. Для начала нужно осознать, что это является нормой и так устроена физиология.

2. Защитить малыша от ситуаций в которых он может испытать переживания или стресс.

3. Не допускать переутомления и дефицита сна.

4. Нужно понять, что малышу в эти периоды очень сложно. Окружите его любовью в двойном размере.

5. Сами побольше отдыхайте, ведь для родителей это тоже сложное время. Привлеките помощников.

6. Никогда не будет лишним проверить условия, в которых малыш будет засыпать.

7. Будьте гибкими в отношении режима дня.

Есть и другие причины плохого сна у ребёнка и бывают ситуации, когда родителям стоит прибегнуть к специализированной помощи.

Нами введены специальные консультации, предназначенные для родителей. Невролог и сертифицированный консультант по сну DocDeti — Ольга Шемятовская поможет выявить точные причины плохого сна вашего малыша, а также даст чёткую инструкцию по устранению этих причин.

Будьте здоровы - В здоровом теле

Заболевания и их лечениеСпособы лечения синдрома раздраженного кишечника народными средствами

0

Медики утверждают, что каждый пятый житель планеты в той или иной форме страдает от этой патологии пищеварительной системы. Она не относится к разряду

Заболевания и их лечениеТелемедицина в России: новые возможности (Видео)

0

В ходе V Национальной конференции «Общество всех возрастов», проходившей в октябре в Москве, активно обсуждались перспективы и возможности для врачей и

Заболевания и их лечениеПерелом первой пястной кости: Перелом Беннета

0

Скелет взрослого человека насчитывает более двухсот костей, которые имеют свою форму, особенности и функции. Сложно определить, какие из них являются наиболее важными.

Заболевания и их лечениеРазвитие телемедицины в Тверской области

0

Ухудшение демографической ситуации в Тверской области стало отправным моментом для работы чиновников местного отделения Минздрава. Высокая смертность населения

ЗОЖКогда проходит раздражение после бритья в зоне бикини

0

Содержание Борьба с раздражением после бритья в интимной зоне Симптомы раздражения Возможные осложнения Диагностика Эффективные средства от раздражения

Заболевания и их лечениеПеречень симптомов аппендицита у ребенка, и от чего они зависят?

0

Дети нередко жалуются на боль в животе, а если они еще не в том возрасте, чтобы жаловаться, – капризничают и плачут. Боли возникают в силу множества причин.

Заболевания и их лечениеТелемедицина на службе здоровья женщин (Видео)

0

Телемедицинские инструменты и средства телекоммуникации с успехом используются в разных направлениях здравоохранения. О возможности использования инновационного

Заболевания и их лечениеДетский невролог Поликлиника Литфонда

0

На сегодняшний день болезни нервной системы у детей относятся к самым распространенным. Часто приходится выявлять те или иные отклонения нервной

Заболевания и их лечениеКак быстро и качественно решить проблему со слизью в кале у взрослого человека?

0

Появление слизи в каловых массах взрослого человека не является большой редкостью. Нередко люди при этом жалуются на дискомфорт, задержку стула или вздутие живота.

Заболевания и их лечениеОтсутствие нормативно-правовой базы тормозит развитие телемедицины

0

Российское здравоохранение находится на этапе больших изменений. И связаны они с информационными процессами, происходящими в отрасли. Однако имеющиеся

Как пережить регресс сна на четвертом месяце — Сенсорная Остеопатия

Один из самых прекрасных моментов в жизни новоиспеченных родителей — это ночь, когда их ребенок в первый раз надоло засыпает. Но тем тяжелее, когда с трудом налаженный режим сна резко меняется

Внезапно фазы сна у вашего ребенка становятся короче, а засыпание, кажется, длится целую вечность. Ребенок постоянно просыпается, переутомлен и никак не хочет снова засыпать. Что бы вы ни делали, вам не удается снова уложить его спать надолго.

Мне часто звонят измученные, страдающие от недосыпа родители и спрашивают: «Почему ребенок вдруг стал так часто просыпаться и перестал засыпать?»

Измененный ритм сна у детей на первом году жизни (источник ©AntonioGuillem / Getty Images) Если не считать очевидных причин изменения ритма сна, таких как прорезывание зубов, инфекции, отиты, — такая перемена совершенно нормальна.

В течение первого года жизни ребенка есть три фазы, когда он перестает крепко спать, часто просыпается и не держит дневной сон — это происходит в возрасте 4, 8 и 12 месяцев. Иногда такое сокращение сна начинается уже на третьем месяце и продолжается до пятого или даже шестого месяца.

Именно он так пугает всех нас — регресс сна.

Причины регресса сна на четвертом месяце

На четвертом месяце жизни меняется ритм сна.

В этом возрасте у детей начинается сон с быстрым движением глаз, или быстрый сон. Быстрый сон — не такой глубокий, поэтому сон вашего ребенка теперь легче потревожить. Прежде чем перейти в следующую, более глубокую фазу сна, ребенок теперь просыпается.

Ваш ребенок переживает фазу роста и развития

Мозг вашего ребенка резко становится более чутким. В этом возрасте дети обычно учатся поворачиваться на бок и управлять ручками и ножками.

Ваш ребенок хочет есть

Скачки развития могут заставлять вашего ребенка чаще чувствовать голод. Если вся семья страдает от недостатка сна и ваш младенец резко начинает спать намного меньше, иногда проще покормить ребенка, чтобы все могли отдохнуть. Кормление может помочь избежать переутомления и даст шанс, что ребенок проснется в хорошем настроении.

Как справиться с регрессом сна? Советы

Будьте гибкими, но соблюдайте ритуалы засыпания

Прежде всего, важно ложиться рано. Возможно, время от времени вам придется слегка изменять ритуал отхода ко сну. Тем не менее, старайтесь делать такие изменения минимальными. Резкие изменения принесут ребенку ненужное беспокойство.

Успокаивайте ребенка

Утешение играет очень важную роль. Такое проявление любви успокоит ребенка и снизит его фрустрацию. В такие моменты ребенок не должен постоянно кричать — если ребенок кричит, дайте ему ваше внимание. Он нуждается в нежности, отвлечении и утешении.

Даже если это нарушает ваш режим и все ваши привычки, помните, что ваш ребенок сейчас переживает очень тяжелый период. И никому не хотелось бы в такое время оставаться в одиночестве.

Сделайте все, что в ваших силах

Если у ребенка не получается успокоиться самостоятельно, это может привести к переутомлению, которое сделает засыпание практически невозможным. Поэтому вам нужно сделать все, что в ваших силах, чтобы помочь вашему ребенку заснуть. В этом вам помогут

и множество других простых мер.

Помните, что это пройдет

Регресс сна — всего лишь временная фаза, если вы не позволяете ей надолго выбить вас из колеи. Если прошел месяц и вы все еще применяете перечисленные выше техники, то вы попали в классическую ловушку регресса сна. Не допускайте превращения временной фазы в постоянное нарушение сна.

Удачи!

Сон ребенка до 1 года – как наладить режим.

Неизвестно, как у выражения «спать как младенец» появилась положительная окраска. Любой родитель расскажет вам, что спать в младенческом стиле – это просыпаться каждые пару часов в слезах и будить всех в квартире. Для взрослого человека такой режим сна точно не нормален. А для младенца? Выходит, что да? Мы решили подробно разобраться с количеством и качеством детского сна и посвятить этому несколько статей. Сегодня обсудим сон детей в возрасте от 0 до 11 месяцев.

У новорождённых, как правило, день перепутан с ночью и отсутствуют настройки циркадного ритма. Поэтому предсказать, когда они уснут и проснуться, практически невозможно. Такое отсутствие чёткого графика обычно серьёзно сказывается на взрослых, особенно на мамах. Но есть и плюс – по большому счёту, кроме сна и еды, ребёнку в возрасте до трёх месяцев ничего и не нужно. Спит он довольно долго, особенно в первые недели жизни, от 11 до 19 часов в сутки. Один сон длится от 30 минут до 4 часов. В этой ситуации важно «настроить» младенца на правильное ощущение времени: необходимо играть с ним днём, не ограничивать шумные занятия в доме и общение с родственниками. А по вечерам нужно наоборот приглушить свет, минимизировать громкие звуки, даже разговаривать лучше на пониженных тонах. Так новорождённому будет легче «опознать» день и ночь, что хорошо скажется не только на его здоровье, но и на нервах родителей.

Младенческий сон отличается от взрослого ещё и соотношением фаз сна. Примерно половину времени они проводят в быстрой фазе, другую – в глубокой стадии. Поэтому груднички способны улыбаться, активно двигаться и даже есть без пробуждения.

К шестой-восьмой недели жизни продолжительность сна за один раз обычно снижается до 2 часов. Родителям важно отслеживать момент, когда ребёнок устаёт, чтобы избежать чрезмерной утомляемости. Если младенец трёт глазки, часто потягивается, смотрит в одну точку, отворачивается от людей и движущихся объектов, то пора отправлять его в кроватку. Дети в этом возрасте ещё не умеют самостоятельно успокаиваться, таковы особенности нервной системы. Эту обязанность должен взять на себя взрослый. При укладывании ребёнка в возрасте до трёх месяцев важно соблюдать несколько условий.

Кладите младенца в кроватку после укачивания на руках пока он ещё не спит. Так малыш будет постепенно приучаться успокаивать себя сам. Разумеется, если ваши попытки выпустить его из рук встречают яростное сопротивление в виде плача, то стоит отложить подобную технику на пару недель. А потом попробовать снова.

Увеличивайте время активных игр с ребёнком старше 6 недель. Делайте это плавно и мягко. После энергичных занятий ночной сон будет крепче и длиннее.

Кладите ребёнка на спинку. Это самая безопасная позиция для сна у таких маленьких детей. Также стоит убрать подальше пледы и подушки, чтобы предотвратить возможные проблемы с дыханием.

Не кутайте младенца. Ему нужно примерно столько же одежды, сколько и вам. У маленьких детей терморегуляция работает отлично. Если вы не живёте на Крайнем Севере, то переохлаждение ребёнку, одетому по погоде, вряд ли грозит. А вот перегрев – вреден, и не только в моменте, но и в долгой перспективе. Дети, которых слишком кутали в нежном возрасте, вырастая, гораздо чаще болеют простудными заболеваниями.

Спите рядом с ребёнком. Поставьте кроватку максимально близко к своему спальному месту. Так и ночью не надо будет идти через всю комнату к плачущему младенцу, и ребёнок будет спокойней.

Стратегия поведения несколько меняется, когда вашему малышу исполняется 4 месяца. Дети в этом возрасте уже активней реагируют на внешний мир и спят меньше. Один их цикл сна составляет 60 минут против 90 «взрослых», поэтому они нередко просыпаются среди ночи, в разгар самого сладкого сна родителей. Если ребёнок уже приучен успокаиваться самостоятельно, то он может в таких условиях быстро заснуть сам. Но большинство детей обычно сигнализируют плачем о своём пробуждении. Так или иначе, до 6-7 месяцев эта ситуация нормальна.

А вот к 9 месяцам, по наблюдениям врачей, ребёнок уже должен спать ночью без перерывов плюс ещё два дневных сна по паре часов. Разумеется, это обобщённый вывод, таким условиям соответствуют примерно 60-70% младенцев. А у остальных – свой, индивидуальный режим. Но каким бы ни был ваш отпрыск, есть несколько универсальных советов по регулированию его цикла сна-бодрствования.

Установите график сна и придерживайтесь его. Зафиксируйте время отхода к ночному и дневному снам, старайтесь его соблюдать. Будьте готовы к тому, что всегда «попадать в яблочко» не получится – младенцы непредсказуемы. Обычно, дети от полугода до года ложатся спать около восьми вечера. Если вы хотите предотвратить слишком раннее пробуждение утром, можно попробовать разбудить и покормить ребёнка около 23:00, но это необязательно условие.

Создайте ритуал подготовки ко сну. Неважно, что это будет: разглядывание книжек, колыбельная, определённый набор гигиенических манипуляций, главное, чтобы малыш запомнил последовательность. Так у него сформируется навык засыпать сразу после этих действий.

Кладите младенца в кроватку после укачивания на руках пока он ещё не спит. Если эта техника не принесла результатов, пока ребёнок был младше, не опускайте руки. Пытайтесь и наблюдайте за реакциями – результат того стоит.

Не кормите ребёнка прямо перед сном. Отделение приёма пищи ото сна также поможет малышу самостоятельно засыпать, без обязательно присутствия мамы. Да и активное пищеварение не способствует быстрому погружению в сон. Постепенно отодвигайте время ужина дальше и дальше от времени отхода ко сну. Если младенец реагирует хорошо – продолжайте.

Грудное вскармливание после 1 месяца: чего ожидать

Знаете ли Вы, когда стабилизируется выработка грудного молока? А как изменяется частота и продолжительность кормлений по мере взросления малыша? Ответы на эти вопросы Вы найдете в наших рекомендациях по грудному вскармливанию после первого месяца.

Поделиться этой информацией Breastfeeding support after one month

Поздравляем: Вы выдержали первый непростой месяц кормления грудью. Ваше грудное молоко достигло полной зрелости1, его выработка стабилизируется, и оно почти или совсем не подтекает из груди. Не волнуйтесь, молока не становится меньше — просто грудь теперь лучше справляется с его выработкой и хранением.2 В возрасте шести недель малыш начнет радовать Вас своими очаровательными беззубыми улыбками, а к двум месяцам у Вас за плечами окажется уже 500–600 кормлений. При благоприятном развитии событий проблемы с захватом груди к этому моменту уже будут решены, и можно будет просто наслаждаться удобством и пользой грудного вскармливания.

Когда сокращается частота кормлений грудью?

«Нормальная» частота кормлений для малышей в возрасте от одного до шести месяцев значительно колеблется: одним хватает четырех кормлений в сутки, другие просят грудь по 13 раз в день.3

«Начиная с месячного возраста объем молока, которое малыш потребляет за одно кормление, возрастает, так что он может дольше обходиться без еды, — объясняет Кэти Гарбин, признанный международный эксперт по грудному вскармливанию, — Желудок ребенка растет, поэтому он больше съедает за один раз. К тому же зрелое молоко позволяет ему дольше оставаться сытым».

Кормление может продолжаться от 12 минут до одного часа —
настолько разнятся привычки малышей!3 Но если ребенок прибавляет в весе и вписывается в этот диапазон, оснований для беспокойства нет.

Что самое удивительное, как часто бы малыш ни ел, он потребляет примерно одинаковое количество молока в сутки — и в один месяц, и в шесть, когда пора начинать прикорм твердой пищей.4

«Тем не менее иногда малыш ест больше, а иногда меньше, особенно когда нездоров. Лучше просто прислушиваться к его потребностям», — объясняет Кэти.

Действительно ли в первые шесть месяцев малышу достаточно только грудного молока?

Да. Грудное молоко содержит все, в чем малыш нуждается в первые
шесть месяцев жизни, — детей на исключительно грудном вскармливании даже не нужно допаивать водой!5 Примерно до шестимесячного возраста пищеварительная система ребенка просто не приспособлена к перевариванию твердой пищи, а коровье молоко он сможет пить только после года.

К тому же грудное вскармливание в этот период готовит ребенка к дальнейшему развитию. Оно укрепляет мышцы рта, разрабатывает челюсть и способствует выравниванию зубов6,7. Все это пригодится, когда малыш начнет есть и разговаривать. А поскольку то, что Вы едите и пьете, влияет на вкус грудного молока, ребенок открывает для себя новые вкусы еще даже до того, как начнет есть твердую пищу.8

Кроме того, когда малыш болеет, Ваш организм вырабатывает грудное
молоко, насыщенное антителами, которые помогают бороться с инфекцией.9 Другими словами, молоко продолжает защищать ребенка на протяжении многих месяцев, пока он растет и становится все активнее.

К тому же кормить грудью очень удобно, когда к этому приспособишься. Клаудия, мама двоих детей из Великобритании, отмечает: «Не нужно стерилизовать гору бутылочек, готовить смесь, носить это все с собой, разогревать — в общем, кормить грудью оказалось очень удобно, особенно когда мои малыши подросли, и мы стали чаще выходить из дома».

В каком возрасте ребенок на грудном вскармливании начинает спать всю ночь?

Просыпаться по ночам — нормально для малышей. Большинство детей в возрасте от одного до шести месяцев потребляют пятую часть суточной нормы молока ночью, поэтому не стоит пренебрегать ночными кормлениями, если Вы хотите, чтобы ребенок получал необходимое количество калорий.3

«На самом деле, все зависит от того, что понимать под выражением "спать всю ночь", — говорит Кэти, — Если малыш засыпает в полночь и просыпается в 5 утра, для кого-то это уже "вся ночь" — и это в любом случае лучше, чем просыпаться каждые два часа! Мне встречались грудные малыши, которые уже начиная с шести недель засыпали в 19:00 и просыпались в 7:00, но большинство и после этого возраста продолжает часто просыпаться по ночам. Все дети разные».

В Уэльсе было проведено исследование с участием более чем 700 младенцев, которое показало, что почти 80 % детей в возрасте от 6 до 12 месяцев просыпаются хотя бы один раз за ночь, а 25 % из них — три раза и даже больше. И это не зависело от того, на каком типе вскармливания находится ребенок — грудном или искусственном.10

А если уж ночных пробуждений все равно не избежать, кормить грудью хотя бы удобно! С этим согласна Майна, мама двоих детей из Австралии: «Можно даже подремать во время кормления среди ночи — и тело, и ребенок делают свое дело на автопилоте. Не надо ничего планировать, отмерять, стерилизовать — готовое питание нужной температуры у тебя прямо в груди. По-моему, идеальный вариант».

Мой ребенок стал чаще просыпаться. Возможно, он голоден?

Примерно в четыре месяца режим сна ребенка меняется, поскольку у него, как у взрослого, появляются фазы глубокого и поверхностного сна. Из-за этого он может чаще просыпаться по ночам. «В четыре месяца проблема скорее во сне, а не в кормлении, — признает Кэти, — Это может быть утомительно, но постарайтесь приспособиться и перетерпеть».

Некоторые называют это «регрессом сна в четыре месяца», но слово «прогресс» подходит здесь больше. Со стороны это может выглядеть как шаг назад, но на самом деле ребенок приближается к важной стадии развития. Он быстро учится, начинает осознавать мир вокруг, у него обостряется восприятие и, возможно, возникает беспокойство по поводу разлучения с матерью. Плач при пробуждении и возможность поесть молока, прижавшись к маминой груди, — для малыша это способ успокоиться.11–13

Не поддавайтесь желанию «докормить» ребенка смесью или пораньше
начать прикорм в попытке улучшить его сон. Грудное молоко содержит
гормоны, которые вызывают сонливость и помогают расслабиться вам
обоим. Исследования показывают, что на деле мамы, кормящие грудью,
спят по ночам дольше, чем мамы малышей на искусственном или смешанном
вскармливании.14

Как на грудное вскармливание влияет прорезывание зубов?

Прорезывание зубов обычно начинается в возрасте около четырех месяцев. Когда у малыша болят десны, он становится беспокойным, бросает грудь и плачет. Все это, конечно, неприятно.

Однако грудное вскармливание может стать прекрасным успокоительным.
Согласно исследованиям, младенцы, которые находятся на грудном
вскармливании в период вакцинации, меньше плачут и быстрее забывают о боли.15 Кормление грудью при прорезывании зубов может оказывать такое же успокаивающее действие.

Неприятным побочным эффектом могут стать попытки ребенка опробовать свои новые зубки на материнской груди. «Иногда дети заигрываются и кусают мамины соски. Это можно почувствовать заранее по тому, как изменяется поведение ребенка при кормлении: перед тем как укусить, он убирает язык, — объясняет Кэти, — Как правило, это не проблема и случается всего пару раз. Достаточно прекратить кормление, ласково сказать, что кусаться нехорошо, и малыш скоро оставит эту забаву».

Как продолжать кормление, если приходится разлучаться с ребенком?

Бывает, что в течение первых шести месяцев, когда ребенок еще полностью находится на грудном вскармливании, маме необходимо отлучиться на несколько часов — или даже дольше, если приходится выйти на работу или уехать по делам на пару дней.

Но это не значит, что нужно отказываться от кормления грудью. Можно по-прежнему кормить ребенка полезным грудным молоком  — просто сцеживайте его, чтобы кто-нибудь давал его малышу в Ваше отсутствие. Вот что советует Кэти:

«Начните сцеживать молоко за пару дней — небольшими порциями, по 40–60 мл за раз. Так у Вас будет необходимый запас на время Вашего отсутствия, но при этом количество вырабатываемого молока останется прежним.

Если Вам приходится вернуться к работе, согласуйте со своим работодателем распорядок дня. Многие мамы кормят детей утром, вечером и ночью, а в обеденное время сцеживают молоко, чтобы снять дискомфорт и создать запас на следующий день.

Обычно это оказывается намного проще, чем можно было бы предположить, и сегодня во многих компаниях для этого созданы все условия, — отмечает Кэти, — Молокоотсосы помогают с легкостью решить эту проблему».

Своим опытом делится Натали, мама из США: «Я кормлю Дилана, как только он просыпается, а иногда еще раз перед уходом на работу, чтобы поддерживать выработку молока и не терять связи с ребенком. На работе я дважды сцеживаю молоко на следующий день (в мое отсутствие он съедает две бутылочки грудного молока), а после работы спешу домой к вечернему кормлению. На выходных я не сцеживаю молоко — мы возобновляем обычное грудное вскармливание».

Можно ли продолжать грудное вскармливание после введения твердой пищи?

Когда малыш начинает проявлять интерес к еде и уже может самостоятельно сидеть — обычно в возрасте около шести месяцев — пора начинать прикорм твердой пищей. Однако прекращать грудное вскармливание при этом вовсе не обязательно, объясняет Кэти: «Запас железа, накопленный ребенком за время беременности, к шести месяцам истощается, поэтому он нуждается в дополнительных источниках этого элемента.

Начинайте прикорм твердой пищей, но помните, что грудное молоко остается более важным источником калорий и питательных веществ, пока ребенку не исполнится восемь–девять месяцев. К этому времени он будет съедать уже гораздо больше прикорма, но при этом все равно будет нуждаться в кормлении грудью четыре–пять раз в день. К 12 месяцам частота кормлений может составлять от двух до шести раз в день. Все дети разные, и многие из них в этом возрасте все еще получают половину суточной нормы калорий из грудного молока».

Не стоит забывать, что грудное молоко можно добавлять в твердую пищу, например в каши и пюре, чтобы малыш мог чувствовать знакомый вкус. По возможности используйте молоко, сцеженное непосредственно перед кормлением (не размороженное), и добавляйте его перед самой подачей, чтобы сохранить живые бактерии и питательные вещества.16

Возможно, окружающие будут давить на Вас, утверждая, что необходимо прекратить кормление грудью, когда ребенку исполнится шесть месяцев, но чем дольше Вы кормите грудью или сцеживаете молоко, тем лучше для Вас и для малыша.

Как долго можно продолжать грудное вскармливание?

«Всемирная организация здравоохранения рекомендует кормить детей грудным молоком наряду с твердой пищей как минимум до двухлетнего возраста, поскольку оно играет важную роль в поддержании иммунитета, — рассказывает Кэти, — Кроме того, кормление грудью — важный способ эмоциональной поддержки, когда малыш расстроен или плохо себя чувствует».

В восемь месяцев ребенок порой прикладывается к груди по четыре раза в день, но когда ему исполнится год, частота кормлений может сократиться до двух раз в сутки. Вы сами поймете, какой режим кормления больше подходит Вам и Вашему малышу. Например, Джейн, мама двоих детей их США, кормила грудью до двухлетнего возраста: «Я кормила, когда была дома — по вечерам и на выходных, когда детям хотелось быть ближе ко мне, — рассказывает Джейн, — Это отлично помогало, когда они болели. Кормление грудью стало моим излюбленным способом утешения».

«Когда мой сын немного подрос и стал смелее, он все равно часто просил, чтобы я покормила его грудью — как будто чтобы успокоиться и набраться сил, — вспоминает Эми, мама двоих детей из Канады, — Когда ему случалось удариться или ободрать коленку, кормление грудью было прекрасным способом его утешить».

Если Вашему ребенку уже больше года, а Вы по-прежнему кормите его грудью, окружающие наверняка будут говорить Вам о том, что так он никогда не отучится от груди. Но если на детей не давить, они обычно сами отказываются от груди в возрасте от двух до четырех лет.17

«Я не собиралась кормить грудью так долго, но в результате до сих пор кормлю четырехлетнюю дочь и 22-месячного сына, — рассказывает Сюзанна, мама двоих детей из Великобритании, — Младшего я кормлю до работы и после, а в командировках сцеживаю молоко. Старшая дочка любит немножко пососать грудь перед сном или когда расстроена — это прекрасный способ наладить контакт. Когда я устаю от этого, то напоминаю себе, какую огромную пользу и утешение это им приносит. Теперь я планирую придерживаться стратегии завершения грудного вскармливания по инициативе ребенка — пусть они сами решат, когда прекратить».

Более подробную информацию о том, чего можно ожидать, а также множество советов и подсказок Вы найдете в нашем руководстве Проблемы грудного вскармливания после первого месяца.

Литература

Литература

1 Ballard O, Morrow AL. Human milk composition: nutrients and bioactive factors. Pediatr Clin North Am. 2013;60(1):49-74. - Баллард О., Морроу А.Л., "Состав грудного молока: нутриенты и биологически активные факторы". Педиатр Клин Норт Ам. 2013;60(1):49-74.

2 Kent JC et al. Principles for maintaining or increasing breast milk production. J Obstet, Gynecol, & Neonatal Nurs. 2012;41(1):114-21. - Кент Дж. С. и соавторы, "Принципы поддержания и увеличения количества вырабатываемого молока". Ж Обстет Джинекол энд Неонейтал Нерс. 2012;41(1):114-121.

3 Kent JC et al. Volume and frequency of breastfeedings and fat content of breast milk throughout the day. Pediatrics. 2006;117(3):e387-395. - Кент Дж. С. и соавторы, "Объем и частота кормления грудью и содержание жира в грудном молоке в течение дня". Педиатрикс (Педиатрия). 2006;117(3):e387-95.

4 Kent JC et al. Longitudinal changes in breastfeeding patterns from 1 to 6 months of lactation. Breast Med. 2013;8(4):401-407. - Кент Дж.С. и соавторы, "Лонгитюдные изменения в характере грудного вскармливания в период с 1 по 6 месяц лактации". Брест Мед. 2013;8(4):401-407.

5 Almroth S, Bidinger PD. No need for water supplementation for exclusively breast-fed infants under hot and arid conditions. Trans R Soc Trop Med Hyg. 1990;84(4):602-604. - Элмрот С., Бидингер П.Д., "Отсутствие необходимости в допаивании младенцев, находящихся на исключительно грудном вскармливании в условиях высокой температуры и сухости воздуха". Транс Р Соц Троп Мед Хиг. 1990;84(4):602-604.

6 Victora CG et al. Breastfeeding in the 21st century: epidemiology, mechanisms, and lifelong effect. Lancet. 2016;387(10017):475-490. - Виктора С.Дж. и соавторы, "Грудное вскармливание в 21 веке: эпидемиология, механизмы и долгосрочный эффект". Lancet (Ланцет). 2016;387(10017):475-490.

7 Peres KG et al. Effect of breastfeeding on malocclusions: a systematic review and metaanalysis. Acta Paediatr. 2015;104(S467):54-61. - Перес К.Г. и соавторы, "Влияние грудного вскармливания на аномалии прикуса: систематический обзор и метаанализ". Акта Педиатр. 2015;104(S467):54-61.

8 Mennella JA, Beauchamp GK. Maternal diet alters the sensory qualities of human milk and the nursling's behavior. Pediatrics. 1991;88(4):737-744. - Меннелла Дж.А., Бошамп, Г.К., "Питание матери влияет на органолептические свойства грудного молока и поведение младенца". Педиатрикс (Педиатрия). 1991;88(4):737-744.

9 Hassiotou F et al. Maternal and infant infections stimulate a rapid leukocyte response in breastmilk. Clin Transl immunology. 2013;2(4). - Хассиоту Ф. и соавторы, "Инфекционные заболевания матери и ребенка стимулируют быструю лейкоцитарную реакцию в грудном молоке". Клин Трансл Иммунолоджи. 2013;2(4).

10 Brown A, Harries V. Infant sleep and night feeding patterns during later infancy: Association with breastfeeding frequency, daytime complementary food intake, and infant weight. Breast Med. 2015;10(5):246-252. - Браун А., Харрис В., "Ночные кормления и сон младенца в первый год жизни и их связь с частотой кормлений, докормом в дневное время и весом ребенка". Брест Мед (Медицина грудного вскармливания). 2015;10(5):246-252.

11 Infant sleep information source. [Internet]. Normal Infant Sleep Development; December 2017 [cited 2018 Feb] - Все о детском сне. [Интернет] "Развитие нормального сна у ребенка", декабрь 2017 [процитировано в феврале 2018].

12 Baby sleep science. [Internet]. The-Four-Month-Sleep-Regression-What-is-it-and-What-can-be-Done-About-it. March 2014 [cited 2018 Feb] - Наука детского сна. [Интернет], "Регрессия сна в четыре месяца: что это такое и что с этим делать". Март 2014 [процитировано в феврале 2018]. 

13 The Myth Of Baby Sleep Regressions – What’s Really Happening To Your Baby’s Sleep? [Internet]. Pinky Mckay; December 2017 [cited 2018 Feb] - "Миф о регрессе детского сна - что на самом деле происходит с вашим малышом?" [Интернет]. Пинки МакКей, декабрь 2017 [процитировано в феврале 2018].

14 Kendall-Tackett K et al. The effect of feeding method on sleep duration, maternal well-being, and postpartum depression. Clinical Lactation. 2011;2(2):22-26.- Кендалл-Такетт К. и соавторы, "Влияние способа вскармливания на продолжительность сна, материнское самочувствие и развитие послеродовой депрессии". Клиникал Лактейшн. 2011;2(2):22-26.

15) Harrison D et al. Breastfeeding for procedural pain in infants beyond the neonatal period. Cochrane Database Syst Rev. 2014;10. - Харрисон Д. и соавторы, "Грудное вскармливание для облегчения боли при медицинском вмешательстве в период новорожденности". Кохрейн Датабейз оф Систем Рев. 2014;10:CD11248

16 Czank C et al. Retention of the immunological proteins of pasteurized human milk in relation to pasteurizer design and practice.Pediatr Res. 2009;66(4):374. - Жанк С. и соавторы, "Сохранение иммунологических протеинов в пастеризованном молоке в зависимости от методики и практики пастеризации". Педиатр Рес. 2009;66(4):374.

17 Weaning from the breast. (2004). Paediatr Child Health, 9(4):249–253. - "Отлучение т груди" (2004). Педиатр Чайлд Хелс, 9(4):249–253.

Скачки роста у детей до года

Первый год жизни малыша – это всегда колоссальные изменения маленького человека, бурное развитие его физических и умственных способностей. Поэтому маме так необходимо понимать, что происходит с её малышом именно сейчас.

Это может показаться невероятным, но ваш малыш проходит не менее 7 скачков роста, прежде чем ему исполняется годик.

В этот период ребенку очень важно ощущать заботу и любовь близких, которые помогут ему преодолеть первые сложности.

Как же понять, что у грудничка начинается скачок роста?

Кризисы роста у ребенка до года имеют свои временные периоды:

Первый скачок роста (1 скачок) наступает уже в 1-1,5 месяца, достигая своего максимума на 5-ой неделе крохи.

Второй скачок роста (2 скачок) плавно перетекает из первого кризиса, и к 2-м месяцам будет ощущаться сполна, особенно трудной станет для вас 8-ая неделя.

Третий скачок роста (3 скачок) проходит обычно в течение недели, проявляя себя к 3-м месяцам жизни.

Четвертый скачок роста (4 скачок) - на 4-м месяце, необходимо подготовиться к 19-ой неделе жизни малыша, ведь она станет пиком этого периода.

Пятый скачок роста (5 скачок) «порадует» вас в полугодовалом возрасте, достигнув своего максимума на 26-ой неделе.

Шестой скачок роста (6 скачок) до года проявит себя на 8-9 месяце жизни малыша, пик этого периода придется на 37-ю неделю.

Седьмой скачок роста (7 скачок) будет самым продолжительным периодом, который может продлиться от 3 до 7 недель. Этот скачок происходит в 10 месяцев, достигая своей вершины на 46-ой неделе.


Кризисы роста до года, которые так резко меняют поведение малыша, имеют свои причины.

Во-первых, это стремительное развитие всех систем организма ребенка, который растет буквально не по дням, а по часам. Психика малыша в этом случае просто не успевает адаптироваться и включает свои защитные механизмы. А мама получает капризного, «ручного» ребенка, не желающего отпускать ее хотя бы на секунду.

Во-вторых, никогда больше человек не получает такого огромного количества информации, как в первый год своей жизни. Ребенку открываются новые горизонты познания окружающего мира – это пугает его, вызывая тревогу и беспокойство.

Признаки, по которым можно определить начало очередного кризиса, немного различаются в зависимости от возраста малыша, однако имеют общие черты:

Беспричинный крик и плач. Изменения, которые происходят с малышом, пугают – о чем он немедленно сигнализирует своим близким, выражаясь доступным для младенцев языком – плачем. Сюда же можно отнести неожиданные перемены в настроении.

«Висение» на груди. Самый верный способ успокоения для любого малыша, независимо от возраста – это мама. Малыш может часами не отпускать мамину грудь, даже если он не голоден.

Апатия. Окружающее пространство для малыша становится не таким увлекательным, активность снижается. Он может сердиться и упрямиться даже при самых простых действиях – умывание, переодевание или смена подгузника.

Ухудшение аппетита. Ребенок вдруг начинает плохо есть или вообще отказываться от еды. Либо отдает предпочтение определенному виду пищи – например, каше, игнорируя другие блюда.

«Хочу на ручки». Малышу хочется понежиться с мамой, он очень нуждается в ее поцелуях и объятиях – поэтому буквально не слазит с рук. А попытка оставить его хоть на секунду заканчивается громким плачем.

Сон малыша во время кризиса.

Определенно, кризисы роста у младенцев ухудшают качество сна и сокращают его продолжительность. От избытка новых впечатлений и открытий, которыми сопровождается каждый скачок роста, сон малыша становится беспокоен и прерывист. Засыпание и пробуждение могут сопровождаться плачем.

В этот период необходимо помочь малышу успокоиться перед сном. Желательно спланировать подготовку ко сну заранее, ведь укладывание может затянуться. Не стоит допускать переутомления и дефицита сна, поэтому старайтесь соблюдать режим.

Напряженное и тревожное состояние мамы напрямую влияет на малыша, только усиливая его беспокойство. Постарайтесь дарить как можно больше своего внимания малышу, особенно перед сном. Ваши объятия и нежные прикосновения успокаивают и расслабляют его. Также, пережить кризисы первого года поможет временный совместный сон.

Чем же помочь?

Чтобы благополучно пережить скачки роста у детей до года, старайтесь соблюдать некоторые правила:

Не ограничивайте грудное вскармливание. Даже если вам будет казаться, что ребенок голоден и молока не хватает – не стоит отменять грудное вскармливание. Во время кризиса ему необходимо успокоиться, поэтому малыш будет «висеть» на груди продолжительное время.

Важность тактильных ощущений. Ребенку так необходимо быть в контакте с мамой. Старайтесь чаще брать на руки и обнимать вашего малыша, это поможет ему справиться с наступившими переменами.

Уделяйте ребенку больше внимания. Ласковый разговор, нежная песенка, любое ваше позитивное внимание к малышу – все это дает малышу силы и уверенность в себе во время очередного скачка роста.

Игры и освоение новых навыков. В любом возрасте важно дать малышу пространство для самостоятельного изучения предметов, будь то яркая погремушка или шумный пылесос.

Пальчиковые игры помогут малышу в познании своего тела. А совершение таких обычных дел как самостоятельное умывание, прием пищи или помощь по хозяйству станут увлекательной игрой. Не забывайте похвалить вашего кроху за любое новое свершение.

Прогулки. Поход в гости или прогулка по парку в любом случае расширяют кругозор малыша, давая толчок к развитию новых навыков и умений.

Не допускайте переутомления. Скачки роста у грудничков могут выбить вас из колеи, но не стоит сильно уклоняться от обычного режима дня, который установлен для вашего малыша. Это поможет ему легче пройти очередной скачок и избежать переутомления.

Результаты скачков роста.

Без сомнения, каждая мама испытывает особенные эмоции, когда кроха первый раз сам переворачивается со спинки на животик или начинает ползти, пытаясь схватить любимую игрушку. А сколько радости вызывает башенка, только что построенная подросшим карапузом.

Всё это малыш приобретает в результате скачков роста, которые рано или поздно заканчиваются, а приобретённые навыки и умения открывают малышу грандиозные возможности для познания окружающего мира.

Кроме того, скачки роста у детей до года можно рассчитать, используя следующую таблицу:

Автор: Татьяна Кремнёва. Сайт

Информация об авторе:

СОН МАЛЫША, МАМА В РЕСУРСЕ.

Хотелось бы поставить "+" и в первой части заголовка, и во второй?

И то, и другое наладить вы сможете с Татьяной Кремнёвой Инстаграм

Решаю проблемы:

✅ сопротивление укладыванию

✅ короткие сны

✅ частые ночные пробуждения

✅ ранние подъемы

✅ ночные "гуляния"

✅ мама в минусе, скрытые выгоды и прочие штучки "от головы"

Училка внутри и снаружи просто рассказывает о детском сне и пополнении ресурсов.

Иногда это замкнутый круг: плохой сон малыша - мама зомби.

Как его разорвать и никогда больше не попадать, в постах, эфирах и сторис у Татьяны

Кремнёвой Инстаграм @sonmalysha.ru

Три прямых эфира в неделю - легко! Заводите будильник на 11:00 и приходите в пн, ср и пт в

профиль ИГ @sonmalysha.ru, будем разбираться в премудростях сна, выстраивать границы с

близкими и родными, укреплять привязанность с малышами.

Посты каждый день - легко! И видео на Ютюбе - тоже легко. Ну, а если в поисковой строке

Гугл или Яндекс наберете сочетание СОН МАЛЫША, найдете сайт с сотнями статей.

И все по сложной теме сна малыша и ресурсов мамы.

Айда ко мне наполняться и крепко спать!

Переходите в профиль Инстаграм @sonmalysha.ru, кликайте по ссылке в шапке профиля и

регистрируйтесь на бесплатный "Сонный практикум".

чтобы расти здоровыми, детям нужно меньше сидеть и больше играть

Cогласно новым рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), чтобы расти здоровыми, детям до пяти лет необходимо меньше времени проводить перед экранами или в детских колясках и креслах, иметь более качественный сон и больше заниматься активными играми.

«Обеспечение здоровья для всех предполагает необходимость следовать наиболее благоприятной для здоровья практике с самых первых этапов жизни человека, — говорит Генеральный директор ВОЗ д-р Тедрос Адханом Гебрейесус. — Раннее детство — период быстрого развития, и он является тем моментом, когда образ жизни семьи может быть скорректирован в интересах укрепления здоровья ребенка».

Новые рекомендации ВОЗ по вопросам физической активности, малоподвижного образа жизни и сна у детей до пяти лет было подготовлено группой экспертов ВОЗ. Участники группы выполнили оценку влияния, которое на детей раннего возраста оказывают дефицит сна и количество времени, проведенного перед экраном или в условиях ограниченной подвижности в детских креслах и колясках. Эксперты также проанализировали данные о пользе высокого уровня физической активности.

«Повышение уровня физической активности, сокращение периодов ограниченной подвижности и более качественный сон у детей младшего возраста, — все это способствует их физическому и психическому здоровью и благополучию, а также помогает предотвратить развитие ожирения и связанных с ним заболеваний на более поздних этапах жизни», — говорит д-р Фиона Булл, руководитель программы по эпиднадзору и популяционной профилактике неинфекционных заболеваний в ВОЗ.

В результате несоблюдения текущих рекомендаций в отношении физической активности во всем мире ежегодно умирает более 5 миллионов человек из всех возрастных групп. Сегодня более 23% взрослых и 80% подростков страдают от нехватки физической активности. Если с самого начала жизни привить правильные привычки в отношении здоровой физической активности, периодов ограниченной подвижности и сна, это будет способствовать формированию соответствующего поведения в детстве и в подростковом и взрослом возрасте.

«Сегодня нам крайне необходимо вернуть в жизнь детей игру, — говорит д-р Хуана Уиллумсен, координатор ВОЗ по вопросам детского ожирения и физической активности. — Нужно, чтобы дети меньше времени проводили сидя и больше играли, а также имели здоровый и достаточный сон».

Ключевое значение имеет характер занятий в течение дня. Продолжительность времени, которое дети младшего возраста проводят сидя перед экраном, необходимо сократить и заменить его на более активные игры, также обеспечивая детям качественный сон. В моменты, когда ребенок сидит в кресле или коляске, крайне важное значение для его развития имеет качественное взаимодействие со взрослым и такие занятия, как чтение, рассказы историй, пение и решение головоломок.

Наличие важной взаимосвязи между уровнем физической активности, продолжительностью периодов ограниченной подвижности и количеством сна, а также их влияние на физическое и психическое здоровье и благополучие, были признаны Комиссией по ликвидации детского ожирения, которая призвала разработать четкие рекомендации в отношении физической активности, малоподвижного образа жизни и сна у детей раннего возраста.

Соблюдение представленных в этой публикации рекомендаций в течение первых пяти лет жизни будет способствовать физическому и умственному развитию детей и здоровью на протяжении всей их жизни.  

Краткое изложение рекомендаций

Детям грудного возраста (младше 1 года) рекомендуется:

 Детям в возрасте от 1 до 2 лет рекомендуется:

Детям в возрасте от 3 до 4 лет рекомендуется:

Ах, спи, мой милый... несколько слов о регрессии сна - Известная акушерка

Сон маленького ребенка динамично меняется. Казалось бы, мы добились цели задать правильный ритм дня и заснуть, а тут вдруг СЮРПРИЗ!! Все ритуалы устаревают день ото дня и нужно искать новый способ, чтобы ваш малыш хорошо спал. Почему это происходит ??

Цикл сна вашего ребенка меняется каждые 4 месяца. Ребенок должен находиться под пристальным наблюдением, и его циркадные ритмы должны быть естественным образом адаптированы к различным стадиям его развития.Со временем в жизни малыша появляется все больше причин, чтобы меньше спать – он начинает лепетать, ползать, учится сидеть и т. д., что снижает его потребность во сне. Это называется регрессией сна , которая обычно происходит, когда ребенку 4 месяца, 8-10 месяцев, 18 месяцев и 2 года.

С четвертого месяца жизни восприятие окружающего мира у ребенка становится все более похожим на взрослое. Заметно улучшается координация движений рук и пальцев, а нервная система переводится на новый, более совершенный уровень.Ребенок может сознательно перекладывать игрушку из одной руки в другую, внимательно следить за ней, встряхивать ее, чтобы издавался звук. И звуки, издаваемые младенцами, становятся все более и более сложными. Внезапные изменения сознания поначалу, конечно, беспокоят ребенка. Требует больше внимания к себе, может быть капризным, может быть более слезливым, у него могут измениться аппетит и сон.

К четвертому месяцу жизни младенцы не так много спят днем.У них обычно три суточных сна, каждый из которых длится 1,5-2 часа. Может быть один или несколько снов продолжительностью около 40 минут. В этом возрасте среднесуточная продолжительность сна, обеспечивающая необходимый отдых и восстановление, составляет 14,5-17 часов, из них 10-12 часов ночной сон и 4,5-6 часов дневной сон. Лучше всего, когда время бодрствования в возрасте 4 месяцев составляет 1 ч 45 мин – 2 ч, это обеспечивает оптимальный ритм сна и бодрствования. Время бодрствования – это период времени с момента, когда ребенок открывает глаза, до момента, когда он их закрывает, но не раньше, чем ребенок начинает засыпать.Поэтому оно включает в себя подготовку ко сну и процесс засыпания.

Детям в возрасте 4-5 месяцев часто трудно установить дневной сон, потому что их биологические часы еще не полностью установились. Для 4-месячного ребенка нормально спать 10-12 часов в сутки. Однако ночной сон в этом возрасте может ухудшиться, даже если до этого малыш хорошо спал ночью. Просыпания ночью становятся более частыми, а засыпание становится более длительным и трудным. Это связано с новой стадией неврологических изменений.В столь сложный период в жизни ребенка и родителей необходимо принять следующие изменения и помочь ребенку прожить этот период как можно спокойнее. Не волнуйтесь, если эта ситуация действительно связана со скачком в развитии, а не вызвана патологической ситуацией (посоветуйтесь с педиатром), она пройдет так же внезапно и внезапно, как и появилась.

Классический регресс сна длится от 2 до 6 недель. Помните, что ограничивать дневной сон в надежде на то, что ваш ребенок будет лучше спать по ночам, — крайне ошибочная идея.Это решение работает для взрослых, но не для младенцев, потому что уставшему ребенку труднее всего заснуть. Помните, что детям необходим дневной сон для их правильного развития. Эта потребность постепенно снижается с возрастом и почти полностью исчезает после 5 лет. Кроме того, первые 6 месяцев жизни малыши не способны функционировать по расписанию, но тем не менее можно создать предсказуемый паттерн, который поможет им быстрее регулировать свой сон, например, просыпаться – есть – играть (соответствует возрасту). ) - спать снова.

Некоторые младенцы могут начать есть во сне, что означает, что они не просыпаются в тот момент, когда их кормят грудью или дают из бутылочки. К сожалению, хотя это чрезвычайно комфортная ситуация для родителей, она нездорова для ребенка. Наш организм не в состоянии одновременно спать и правильно усваивать пищу, поэтому с такими привычками нужно бороться – вне зависимости от их комфортности.


Затем, пока не дойдете до 8.-10. В месячном возрасте ребенок учится переворачиваться с живота на спину и спину, переворачиваться на спину, подтягивать колени к животу и даже пытаться ползать. Ребенок пытается улучшить свои новые навыки в любое время, также используя ночные будильники. Вот почему важно много заниматься с ним в течение дня, например, помогать ему переворачиваться с живота на спину и обратно, когда малыш лучше к этому привыкнет, это перестанет его так сильно беспокоить и вернется к спокойного сна.


В возрасте 1,5 лет малыш лучше сообщает о своих потребностях, возможно, произносит первые слова, проявляет любопытство к миру, исследует окружающую среду, совершенствует моторику.Это период разрыва моляров, и часто это период переживания новой волны тревоги разлуки. Кроме того, в это время начинают проявляться первые проблески детской автономии. Это еще одна причина изменить ранее идеально установленное время сна и дневного сна.

Эта регрессия сна совершенно нормальна и связана с развитием. Как и все остальные «кризисы» и скачки развития, они могут иметь разную степень выраженности, поэтому некоторые родители могут вообще не обратить на это внимание, а некоторые обратятся за помощью к специалистам, ведь этот скачок развития дается крайне тяжело и родителям.Возникающие у ребенка новые модели поведения — плач, крик, бросание на пол — иногда мешают найти терпение и сопереживание.

Однако стоит прислушиваться к своей интуиции и приспосабливаться к изменяющимся потребностям ребенка, и прежде всего стоит набраться терпения и ждать. Так обстоит дело с самыми трудными формами поведения в детстве - они возникают без предупреждения, а затем исчезают в небытие.


Регресс сна у 2-летнего ребенка.Хм... Часто называют даже бунтом двухлетки. На этом этапе жизни также есть несколько причин осложнений со сном.
- время ожидания увеличивается . По этой причине выработанный график дневного сна и часов сна все больше устаревает.
- Тревога разлуки может появиться снова . Ребенок боится отсутствия родителей и нуждается в чувстве безопасности.
- перевод на собственную кровать и другие большие перемены в доме, такие как ожидание рождения братьев и сестер или приучение к горшку.
- Кошмары . В этом возрасте начинают появляться кошмары, ребенок может бояться темноты или монстра под кроватью.


Как справиться? В первую очередь – стоит помнить, что это лишь переходный этап. Кроме того, установите для малыша четкие границы, чтобы он не впадал в истерики, когда пора засыпать или ложиться спать. Кроме того, не меняйте резко график дня и сна вашего малыша. Самое главное – выяснить, что вызывает нарушение сна.Только тогда вы должны вмешаться.

2018-04-19

.

Четвертый месяц - регресс сна? - Требования.pl

В жизни маленького ребенка бывают моменты, когда возрастает вероятность того, что наш спящий возлюбленный испортит . Под , портящим , я подразумеваю увеличение количества пробуждений или трудности с засыпанием вечером.

Об обучении ползанию я уже писал (клик!), но вернемся немного назад. Одним из первых таких моментов является период между 4-м и 5-м месяцем его жизни .

Он уже поздоровался с гусем . Он уже наслаждался тем, что спал пять, шесть, восемь часов, не подавая сигнала пробуждения. Он даже расхваливал всех, насколько это эффективно и как его заботливая забота сенсационно повлияла на сон ребенка (да, отсюда и эти мифы обо всех детях, которые спят всю ночь).

А вот и фрикадельки.

Регресс или скорее прогресс на четвертом/пятом месяце

Вт т.н. В четвертом триместре у малышей довольно слабо развиты органы чувств, например, зрение.Таким образом, они воспринимают относительно немного стимулов. Кроме того, они ориентированы на адаптацию к жизни в этом мире и только на 4-5 месяце открываются миру .

Это означает, что первые они приобретают множество двигательных навыков (переворачивание со спины на живот и обратно, дотягивание до предметов, взятие в рот различных незнакомых частей тела, например, собственных ног, ползание), новые социальные навыки, очень быстро прогрессирует речевое развитие (топание, писк, игра голосом).

Одновременно день четырех и пяти месяцев творения есть одно великое бесконечное разочарование . Они очень хорошо обрабатывают раздражители: намного лучше видят, познают мир собственным ртом, но их работоспособная голова закрыта в ущербном теле. Только представьте: вы хотите до чего-то дотянуться, но при попытке ползти вы отодвигаетесь все дальше и дальше назад. Когда вы, наконец, получаете в свои руки что-то хорошее, вы не можете отпустить это. Вы хотите положить ее в рот, но зрительно-моторная координация только формируется, поэтому вы ударяете себя игрушкой по лбу или случайно попадаете в глаз.Без посторонней помощи не сядешь, не подползешь и не встанешь, поэтому мир, увиденный с позиции пыли под диваном, тебе быстро надоедает. Разве что тебя кто-то будет носить, но: как? Родители уже падают с рук и спины? Ну давай же! К тому же, привет привет, мне уже все равно, кто обо мне заботится, я узнаю своих и чужих и я бы предпочел, чтобы ты, дорогая мама/дорогой папа, был здесь со мной, понял?

Видишь, как тяжело быть ребенком в таком возрасте?! 😉

Этот мозг пятимесячного ребенка бомбардируется новыми навыками и новыми стимулами, которые он может обеспечить сам.Может чувствовать себя гораздо менее защищенным, чем раньше. И все эти новшества он разбирает на первофакторы... ночью. Он определяет, что важно, что важно, что следует помнить, а что следует забыть. Он тренируется и переживает все это. Следовательно, 4-5-месячные дети начинают гораздо чаще просыпаться ночью.

Когда в мозгу многое меняется, новые связи между нейронами растут в геометрической прогрессии, организму нужно топливо. Мозг, особенно крошечный, — самый энергоемкий орган в человеческом теле! У новорожденных на него расходуется более 80% энергии [1], а у взрослых «всего» 20%.Соотношение простое: я много учусь = мне нужно много калорий . Отсюда более частые ночные кормления.

Во-вторых, в этот момент некоторые младенцы начинают чаще просыпаться, потому что перестают быть завернутыми в . То есть, пока они были завернуты, их не разбудил рефлекс Моро — рефлекс, который запускается внезапным акустическим или зрительным раздражителем или изменением положения тела. На практике: от страха не хлопали себя по лицу летящими руками, потому что руки были связаны под пеленками.С другой стороны, поскольку большинство малышей на четвертом-пятом месяце начинают переворачиваться на живот и должны перестать тогда же переворачиваться, овладевать умением управлять своими руками нужно им только тогда. Другими словами, младенец, который был завернут позже, чем его сверстники, не связанные родственными отношениями, учится различать безопасные и угрожающие стимулы, что может привести к большему пробуждению и большей сенсорной чувствительности.

.90 000 Я люблю тебя, и ты не спишь. Мечта детей 0-36 месяцев в мире.

Два часа ночи. Ты слышишь, что обитатель кроватки начинает корчиться, ты вытаскиваешь себя из постели, чтобы его успокоить, а в голове стучит вопрос - когда же он начнет спать ночи?! В конце концов, это долгожданное утро наступает, когда вы с удивлением обнаруживаете, что проспали всю ночь. Идиллия длится несколько недель/месяцев, а потом милостивое царствование снова начинает просыпаться ночью. После нескольких из них вы в панике проверяете доктора в гугле — ведь если он снова начал просыпаться ночью, значит, его беспокоит какое-то заболевание, верно?

Нет….нет! Впрочем, смотрите сами.

Когда дети спят ночью?
Одно исследование детского сна показало, что примерно 30% шестимесячных детей, включенных в исследование, спали по ночам [1]. Для баланса примерно такое же количество шестимесячных детей по-прежнему просыпалось каждую ночь. Как вы думаете, до какого уровня увеличился процент младенцев, которые спали всю ночь в возрасте трех лет? Я вас удивлю, если напишу, что таких детей было всего... 38%? Ба! 6,5% трехлетних детей по-прежнему будили родителей каждую ночь.

Более того, исследования показывают, что в жизни большинства малышей бывают периоды, когда ночные пробуждения снова появляются или просто усиливаются. Один из них возникает, например, в возрасте около 9 месяцев [2]. Другие источники сообщают об увеличении количества ночных пробуждений в возрасте 3-4 месяцев, 6 месяцев, 12 месяцев и 18-24 месяцев. К счастью, у вашего ребенка вряд ли будут проблемы со сном в течение всего этого времени. Однако не исключено, что такие эпизоды бессонницы случатся два-три раза за первые несколько лет совместной жизни.

Возвращение к пробуждению ночью является результатом многих факторов. Маленькие дети постоянно чему-то учатся, что может вызвать некоторую путаницу в их маленьких головках. Пальму первенства в этом вопросе занимают сепарационная тревога и ползание [3]. Было доказано, что дети, которые только что открыли для себя, что они могут ползать, не только чаще просыпаются ночью, но и дольше остаются активными во время каждого такого пробуждения — в среднем на 10 минут.

Он встает посреди ночи и хочет играть
Ничего страшного, если ребенок проснется, но нам удается уложить всех обратно в постель плавно и аккуратно.К сожалению, интернет-форумы пестрят историями о детях, которые просыпаются после нескольких часов сна, и я цитирую « глаза как пять злотых и хотят играть ». А как тут жить, премьер-министр? К сожалению, премьер-министр не может вам помочь, потому что это тоже нормально. Причем нормально не только для детей, но и для вас, по крайней мере, так можно предположить на основе исследований. Ради веселых ученых завербовали нескольких несчастных, надолго заперли их в одиночных камерах и испортили их чувство времени.Через некоторое время у участников исследования выработался совершенно новый режим сна, состоящий из двух дневных снов примерно по 4-5 часов, между которыми была разница в пару часов. Предположительно, наши предки называли это первым сном и вторым сном [4]. Не исключено поэтому, что наши внутренние часы немного отличаются от тех, что навязывает нам цивилизация — возможно, взрослые уже привыкли к цивилизации, а дети только учатся.

Он один засыпает?!
Еще один вопрос, который раздражает родителей, это и засыпает ли в одиночестве? Если вы ненароком скажете, что у вас есть такая гнусная привычка провожать своего малыша, чтобы он заснул, вместо того, чтобы оставить его в кроватке и закрыть за собой дверь, вы, по сути, представляете собой беспорядок в глазах спрашивающего.Потому что ты избаловал моего друга. Так же, как носить. К счастью, в глазах большинства родителей вы совершенно нормальный человек. Очень большое исследование, проведенное в глобальном масштабе, т.е. с участием десятков тысяч детей со всех континентов, показывает, что только 23% родителей малышей в возрасте от 0 до 36 лет сообщают, что их ребенок засыпает сам по себе, родитель укладывает его в кроватка/кроватка, и ребенок охотно и без всяких ропотов, ритуалов и тому подобного, успевает надеть кимоно [5]. То есть определённое меньшинство.О назойливом "добром"!

Кроме того, отчет одной организации сна показывает, что 54% ​​младенцев и 24% детей младшего возраста не кладут в кроватку, пока они не заснут [6]. Так что вы не одиноки с тем, что носите малыша и укладываете его «сонным» в кроватку, надеясь, что он не проснется, убирая ее. Утешенный?

Мелочи
- Просмотр телевизора или телевизора на фоне повседневной жизни негативно влияет на продолжительность и качество сна младенцев и детей младшего возраста - подробнее об этом ЗДЕСЬ
- Ваш малыш вдруг стал больше спать? Очень возможно, что в ближайшие 24-48 часов... он вырастет! [9]
- 43% младенцев и 27% детей младшего возраста в США меняют место, где они спят в течение ночи [6] - я думаю, речь идет о перемещении / перемещении из собственной кровати, например, в постель.кровати родителей. Мой ребенок и мой 2-летний ребенок определенно в этой группе. И Ваши?
- исследования показывают, что большинство родителей считают, что их ребенок страдает нарушениями сна - вы тоже ;)?
- ЗДЕСЬ вы можете прочитать о простом способе ученых как быстро и эффективно усыпить ребенка

Наконец, позвольте мне вольно перевести слова доктора Уильяма Сирса. «Просыпаться ночью утомительно, но однажды они пройдут, поэтому не оставляйте ребенка одного, вы поможете ему справиться с возвращением ко сну, ведь благодаря этому вы дадите ему важный жизненный урок, тему а именно: я всегда могу положиться на своих родителей, даже посреди ночи!» Крутое осознание, не правда ли? Повторяйте это как мантру, когда ночью наступаете на блоки Лего 😉

Спокойной ночи! Фото милых сони благодаря феноменальной Фотосестре.

Мы также приглашаем вас подписаться на наш FB - нажмите.

.

Регресс сна в возрасте около 18 месяцев. Это нормально!

Все ритуалы устаревают день ото дня, и вам нужно искать новый способ нежно подтолкнуть малыша в объятия Морфея. Я думаю, что эти моменты разочаровывают всех родителей. Одной из самых обсуждаемых тем в родительских кругах является 18-месячный кризис, известный на англоязычных сайтах как регресс сна малыша. Что это такое и как с этим бороться?

Внимание! Чтение объявления

ПРЕМЬЕРА
Красивые, милые стихи на ночь

Что такое регрессия сна у малышей?

Жизнь родителя полуторагодовалого ребенка - сладкая рутина.Маленький мальчик все лучше и лучше сообщает о своих потребностях, возможно, произносит свои первые слова, проявляет любопытство к миру, исследует окружающую среду и улучшает свои моторные навыки. Установлены часы дневного и вечернего сна. Возможно, у ребенка есть свои любимые ритуалы, он засыпает рядом с грудью, платком, любит читать книги или нежную музыку... И вдруг в один прекрасный день все резко меняется! Несмотря на применение всех методов лечения, которые использовались до сих пор, ребенок не хочет засыпать. На следующий вечер ситуация повторяется.И тревога родителей достигает апогея.

Другие классические симптомы, которые могут появиться в это время:

Между тем, такая регрессия сна — это совершенно нормальное явление, связанное с развитием! Конечно, как и все остальные «кризы» и скачки развития, он может иметь разную степень выраженности, поэтому некоторые родители могут вообще не обратить на него внимания, а некоторые будут рвать на себе волосы.Хорошая новость в том, что это пройдет! Классическая регрессия сна длится от 2 до 6 недель, затем ребенок снова становится (чуть более) предсказуемым.

Стоит прочитать:

Регрессия сна: откуда она берется?

Регресс сна можно сравнить со скачком в развитии младенца, малыш в 1,5 года развивается очень интенсивно, поэтому ухудшение его сна является контаминацией нескольких разных факторов. За это время маленький ребенок приобретает и совершенствует новые навыки, как вербальные, так и моторные, прорезывание зубов (это период прорезывания моляров), и часто это период переживания очередной волны сепарационной тревоги.Кроме того, в это время начинают проявляться первые проблески детской самостоятельности, которая вскоре расцветет вовсю (наверное, всем известен термин «бунт двухлетки»). Нежелание ложиться спать — одно из проявлений сопротивления.

Читайте: бунта двухлетнего ребенка не существует

Этот скачок в развитии необычен и труден и для родителей. Лишение сна, конечно, само по себе проблема. Кроме того, новые формы поведения, возникающие у ребенка — плач, крик, бросание на пол — иногда мешают найти терпение и сопереживание.Усталый родитель и малыш, тренирующий уверенность в себе, — взрывоопасный дуэт.

Внимание! Чтение объявления

Дети действительно непослушны?
Серия книг для детей 2-5 лет и родителей о том, что в поведении каждого ребенка важна его потребность.

Как мне справиться с регрессией сна у моего ребенка?

Как всегда, стоит прислушиваться к своей интуиции и подстраиваться под изменяющиеся потребности ребенка.Нет смысла сажать упрямого карапуза насильно. Если он против того, чтобы идти спать, лучше дать ему немного повеселиться или перекусить и повторить попытку позже. В этот особый период стоит пробовать новое: может быть, например, ношение в слинге или в переноске поможет ребенку успокоиться (некоторые из них в отчаянии, когда ничего не помогает, решают, например , для коротких поездок на автомобиле). Также хорошо предусмотреть дополнительный дневной сон, чтобы компенсировать недосыпание как ребенка, так и родителя, ведь, как известно, утомленному ребенку гораздо труднее успокоиться.

А главное, стоит набраться терпения и ждать! Совет кажется тривиальным, но так обстоит дело с самыми сложными формами поведения в детстве: они возникают без предупреждения, а затем исчезают в забвении.

.

10 причин, почему новорожденный не хочет спать

Молодые родители часто просыпаются ночью в первые месяцы и даже годы жизни своего малыша. Что делать, если наш ребенок слишком часто просыпается ночью? В материале описаны десять причин, почему дети чаще всего просыпаются ночью, как их выявить и где искать решение.

Очень редко родители, у которых есть маленькие дети, могут сказать, что они высыпаются.Малыши, особенно новорожденные и грудные дети, просыпаются ночью, а вместе с ними часто и вся семья. В определенном возрасте это нормально, поэтому иногда причины ночных пробуждений кажутся очевидными — кормление или мокрый подгузник. Однако часто родители «рвут на себе волосы», пытаясь понять, почему их ребенок так много раз просыпался прошлой ночью.

В ситуации, когда мы все еще задаемся вопросом, почему наш малыш так часто просыпается ночью, стоит подумать, что может быть реальной причиной такого тревожного звонка.Ниже приводится разбивка десяти основных причин, по которым ваш ребенок прерывает сон ночью. К счастью, мы можем найти выход для многих из них, и таким образом не допустить следующего ночного пробуждения.

  • Голод - В первые несколько месяцев жизни младенцы часто просыпаются ночью только для того, чтобы поесть, будь то грудное или искусственное вскармливание. Обычно кормление перед сном может разбудить вас примерно до 7-8 месяцев, но есть дети, которым также больше 9 месяцев, и им может потребоваться ночное кормление.Обычно говорят, что после 12 месяцев малышам не нужно есть на ночь. Следует также помнить, что после 6-месячного возраста следует правильно вводить в рацион малыша твердую пищу в качестве дополнения к молочному рациону, чтобы мотивация, вызванная голодом, не усиливалась.

  • Грязный или промокший подгузник - мы не можем не сделать кучу за ночь. Важным моментом является то, что большинство детей в какой-то момент перестают какать ночью, даже если ночные кормления все еще присутствуют.Тем не менее потребность в мочеиспускании по ночам останется, поэтому вне зависимости от возраста стоит использовать на ночь качественные подгузники, такие как Pampers Premium Care. Благодаря этому мы можем быть уверены, что несмотря на то, что подгузник полный, малыш не чувствует дискомфорта и влаги.

  • Неподходящие условия для сна - помните, что правильная среда для сна является основой спокойного сна малыша. В комнате не должно быть слишком тепло или слишком холодно. Согласно большинству источников, идеальная температура для ребенка составляет от 18 до 20 градусов по Цельсию.Во многих квартирах гораздо теплее, поэтому количество слоев детской одежды следует подбирать под температуру окружающей среды. Спальное место должно быть правильно затемнено – как ночью, так и во время дремоты окна в комнате ребенка стоит держать закрытыми, ведь они могут продлить его сон. Также стоит позаботиться о том, чтобы в комнате, где спит малыш, не было слишком шумно. Если это так, вы можете воспользоваться белым шумом, который идеально приглушает более громкие фоновые звуки.

  • Прорезывание зубов или болезнь - дети во время болезни, даже если у них мало беспокойства, могут чаще просыпаться ночью.Им утомительно иметь высокую температуру, кашель или насморк, а также чувствовать себя хуже, чем обычно. Точно так же прорезывание зубов влияет на сон малышей – они чаще просыпаются и их труднее уложить спать. Это непростое время для родителей, потому что малыш будет капризничать днем ​​и не даст родителям отдохнуть ночью. К счастью, ни кормление гвоздикой, ни болезнь не должны нарушать сон вашего ребенка более чем на несколько дней (обычно от 7 до 10 дней).

  • Кошмары или дурные сны - дети до 1 года.Обычно они не просыпаются из-за неприятных снов, но такое явление мы можем наблюдать у детей старшего возраста. Плохие сны могут усугубляться перегреванием малыша, слишком поздним отходом ко сну или недосыпанием во время дневного сна. На эти элементы стоит обратить внимание, если ваш малыш просыпается ночью с криком.

  • Расстройства пищеварения - У новорожденных и детей ясельного возраста сон часто прерывается из-за проблем с пищеварением. У вашего малыша рефлюкс или ливни, рефлюкс или газы.По прошествии нескольких недель, примерно в возрасте 3 месяцев, у большинства детей проблемы с пищеварением должны решиться сами собой. Однако если вы видите, что ребенок все же устал, стоит задуматься, не страдает ли ребенок помимо физиологических и естественных проблем с питанием более серьезными недугами, вызванными аллергией, непереносимостью или чувствительностью к определенным группам продуктов питания. Некоторые дети более старшего возраста страдают рефлюксом – даже если ребенок не падает, пища может вернуться в пищеварительный тракт и вызвать у ребенка изжогу.Кроме того, пищевая аллергия может усилить рефлюкс и желудочные симптомы. В такой ситуации стоит обратиться на консультацию к соответствующему специалисту, например, детскому аллергологу или гастроэнтерологу.

  • Физический дискомфорт - Помните, что ваш ребенок может проснуться из-за физического дискомфорта. С чувствительным ребенком даже ярлык клоуна может мешать заснуть. Летом причиной многих ночных пробуждений становятся укусы комаров.Дни после прививки – особый период, когда наш малыш может чувствовать место укола и, следовательно, испытывать дискомфорт. Если возможно, постарайтесь помочь ребенку пережить худшие времена и, по возможности, устранить причину нарушения комфорта сна (например, разрезать этикетку, использовать средства от комаров, использовать москитную сетку, когда ребенок спит).

  • Усыпление - многие дети младшего возраста засыпают так, что требуется присутствие родителей или различные приспособления для засыпания, напр.молочные бутылочки или соска. В то время как для многих детей это не вызывает проблем со сном по ночам, есть маленькие дети, которым нужно будет засыпать все больше и больше самостоятельно с течением времени и по мере их роста. Может оказаться, что только тогда их дальнейший ночной сон будет спокойным. В такой ситуации стоит подумать о смене формы засыпания на другую, более соответствующую возрасту ребенка.

  • Несоответствующий план дня - как слишком поздний отход ко сну, так и слишком короткий дневной сон могут привести к тому, что ребенок заснет истощенным, и это является прямой причиной его частых пробуждающих звонков.Слишком продолжительный или слишком продолжительный дневной сон также может привести к ночным пробуждениям и тому, что малыш долго не засыпает. Внимательно следите за своим ребенком, чтобы избежать подобных ситуаций. Если у вашего малыша уже давно один и тот же распорядок дня и он вдруг начинает просыпаться ночью, стоит задуматься, не пора ли его изменить. С другой стороны, если ребенок пропускает дневной сон или спит намного короче и начинает просыпаться ночью, мы можем заподозрить, что он истощен, и если мы хотим улучшить его комфорт во сне, мы должны дать ему возможность поспать. отоспаться от усталости.

  • Скачки развития и регрессии сна - В течение первых 2 лет жизни младенцы проходят много скачков развития и регрессий сна (около 10 скачков и 3-4 регрессии сна). В этот период мы мало что можем сделать, чтобы помочь малышу лучше спать – слишком много нового появляется в его жизни, он приобретает слишком много новых навыков, и это будит его по ночам. Во время проблем со сном, которые появляются по календарю развития нашего ребенка, следует сохранять спокойствие и просто пережидать худшие времена.

  • .

    Регресс сна за 4 месяца - верните моего малыша!

    Счастливого начала

    «Что это за матери, которые жалуются на сон своих детей? Мой только ест, спит и сладко мурлычет. Ладно, ладно, может, тебе придется вставать два или три раза за ночь, чтобы покормить и сменить подгузник, но неважно, со мной все будет в порядке». Говорила не одна мать 3-недельного новорожденного.

    Через два месяца: «Да ладно. Мой ребенок встает 1-2 раза за ночь. Он спит 5 часов. Это последствия близких отношений и удовлетворения потребностей ребенка.Я знал, что моя любовь и самопожертвование принесут плоды. Хм, если за 2 месяца количество побудок уменьшить на 1, то получается, что через 4 месяца мы будем спать ночи :)» Она же мама. Только малышу сейчас 3 месяца и он не только спит и ест, но еще и сладко лепечет, берет ручку в рот и еще более (а такое вообще возможно?) милый.

    Всё было хорошо, но сломалось - верните моего ребёнка

    Пока эта ночь не придет сюда. Приближается четвертый месяц жизни ребенка (иногда и пять, некоторым мамам везет 😉).Так это уже четвертый месяц, все как обычно. Малыш накормлен, выкупан, сладко спит. Как обычно мама ходит кругом, фоном ставит фильм (а может она сидит вечером на диване и смотрит любимый сериал, не будем вдаваться в стереотипы?). Ведь она не будет смотреть с ребенком днем.

    Хм, а тут малыш просыпается и зовет, видимо маму зовет. Мог ли сериал настолько затянуть, что 4-5 часов пролетели как одно мгновение? Нет, прошло всего полтора часа. Давай, укачиваем, кормим и усыпляем.Во вторую ночь то же самое, но на этот раз он просыпается дважды каждые полтора часа. Но, как-то у нее в последнее время слюни текут, это зубы точно. Следующая и следующая ночь выглядят одинаково. Мама все больше устает и все отчаяннее заглядывает в рот малышу, когда эти зубки вылезут? Ооо… есть! Является!

    У нас есть, теперь будет лучше тьфу…

    Наступает ночь... и вот опять то же самое? О нет, возможно, будет еще один…

    А еще хочу напомнить, молочным зубам у вашего ребенка будет 20, а у меня будет расти 2-3 года.

    У меня для вас две или даже три (но третья будет в конце статьи) хороших новостей:

    1. Это не зубы
    2. Это не регресс сна - это скачок в развитии.

    Регресс сна - это не регресс, это скачок вперед.

    Регресс предполагает, что сначала что-то шло хорошо, в нужном направлении, а потом вдруг идет назад/вниз. И на самом деле, с точки зрения родителя, это может выглядеть так, потому что ребенок почти все ночи спал (некоторых новорожденных нужно будить для кормления).И вот на четвертом/пятом месяце она просыпается каждый час и мама чувствует себя зомби.

    Также с точки зрения родителя это выглядит как регресс сна, но это не так! Это скачок в развитии, которым мы можем наслаждаться так же, как и первым шагом ребенка (хотя я знаю, что он сложнее и на семейных фотографиях выглядит не так эффектно, как первый шаг самостоятельно).

    Теория четвертого триместра

    Но давайте вернемся на 3 месяца назад к этой счастливой, ничего не подозревающей молодой матери, а точнее ее ребенку.Вы слышали о теории четвертого триместра?

    Если кратко, то она предполагает, что ребенок родился немного раньше срока, он должен еще 3 месяца сидеть в утробе матери, но, к сожалению, не может. Этому есть разные объяснения. Доктор Харви Карп говорит, что проблема заключается в размере головы ребенка по сравнению с размером родовых путей. Существует также теория, что дело в обмене веществ матери, организм которой не в состоянии справиться с усилиями сохранить беременность дольше 9 месяцев. 1

    После двух беременностей я руками и ногами подтверждаю обе теории. Потому что я не знаю, что меня пугает больше, когда я думаю о еще большей голове или еще большем животе и большей одышке.

    Но к берегу. В четвертом триместре центральная нервная система ребенка еще очень незрелая. Незрелость проявляется, в том числе, в плохое восприятие внешних слуховых и зрительных раздражителей. Координация у такого малыша тоже плохая. Мы все это видим, и я не открыл здесь Америку.

    .90 000 причин, по которым ваш ребенок не спит, и как с этим справиться

    Даже самые лучшие сони иногда не могут нормально выспаться. Вот как справиться с распространенными проблемами со сном у младенцев.

    Сен. Никто в вашем доме, скорее всего, не получит его, особенно в первые несколько месяцев. И даже когда ваш малыш спит всю ночь, время от времени у малышей могут возникать проблемы со сном. Короче говоря, борьба с ночными беспокойствами часто является лишь частью нового воспитания.

    Большинство проблем со сном у вашего ребенка вызваны временными причинами, такими как болезнь, прорезывание зубов, этапы развития или изменения в распорядке дня, поэтому случайные проблемы со сном, вероятно, не являются причиной для беспокойства. Однако постоянные проблемы со сном, которые мешают вашему ребенку (и вам!) отдыхать, в котором вы оба нуждаетесь, могут быть признаком более серьезной проблемы. Некоторым детям, особенно постарше, может быть трудно отказаться от привычек сна, которые им нравятся и которых они ожидают, таких как укачивание или кормление перед сном, или когда они просыпаются посреди ночи.

    Поэтому важно знать возможные причины, по которым ваш малыш не хочет спать. Вот некоторые из наиболее распространенных проблем со сном у младенцев на каждом этапе в течение первого года жизни, а также решения, которые помогут вашему беспокойному малышу заснуть.

    Проблемы со сном: от 0 до 3 месяцев

    На этапе новорожденности младенцы все еще приспосабливаются к своему обычному режиму сна.

    Новорожденные обычно спят от 14 до 17 часов в сутки, часто просыпаясь для кормления как днем, так и ночью.

    1- и 2-месячный ребенок должен спать примерно одинаково, 14-17 часов в сутки, из них 8-9 часов ночью и 7-9 часов днем ​​в несколько дневных снов. Трехмесячному ребенку необходимо от 14 до 16 часов сна в сутки.

    Несмотря на весь этот сон, может показаться, что ваш ребенок не высыпается. Очень маленькие дети часто спят короткими периодами, похожими на дневной сон, отчасти потому, что им нужно очень часто есть.

    Так что, если вам кажется, что ваша конфетка постоянно прыгает туда-сюда между сном и пробуждением, подождите.Это совершенно нормально и скоро начнет меняться.

    Тем не менее, есть некоторые проблемы, которые могут затруднить сон новорожденных. В этом возрасте две наиболее распространенные проблемы:

    Опираться на спину при засыпании

    Как это выглядит: Ваш ребенок ноет или отказывается ложиться спать, когда вы кладете его на спину. Младенцы чувствуют себя безопаснее, спя на животе, но это положение связано с гораздо более высокой частотой синдрома внезапной детской смерти (СВДС).Поэтому специалисты рекомендуют всегда укладывать малыша спать на спину.

    Как это исправить: если ваш ребенок просто отказывается лежать на спине, поговорите с педиатром, который может проверить его по физическим причинам. Скорее всего, ваш ребенок просто не чувствует себя в безопасности на спине. Если это так, есть несколько приемов, которые вы можете попробовать уложить ребенка спать на спине, в том числе завернуть его в одеяло и дать ему соску перед сном.Откажитесь от позиционера для сна и придерживайтесь постоянной рутины. Со временем малыш привыкнет спать на спине.

    Смешивание день/ночь

    Как это выглядит: Ваш ребенок спит весь день, а потом просыпается всю ночь (это не та вечеринка для вас!).

    Как это исправить: ночные привычки вашего новорожденного должны измениться по мере того, как он приспосабливается к жизни на улице, но есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь вашему ребенку отличить день от ночи, в том числе ограничить дневной сон тремя часами и различать четко день из ночи (напр.держать ребенка в темноте во время сна и не включать телевизор во время ночных кормлений).

    Советы по созданию режима сна вашего ребенка

    Беспокойный сон, вызванный частыми поздними ночными кормлениями
    Как это выглядит: Большинству 2-3-месячных детей, особенно тех, кто находится на грудном вскармливании, по-прежнему необходимо набивать животик по крайней мере один или два раза за ночь. С другой стороны, просыпаться каждые два часа, чтобы покормить ребенка посреди ночи, обычно слишком сложно и необязательно для большинства детей.

    Что с этим делать: во-первых, поговорите со своим педиатром о том, как часто ваш ребенок должен есть ночью. Если вам разрешено ограничивать ночные кормления, убедитесь, что ваш ребенок ест достаточно в течение дня, предлагая ему кормить каждые два-три часа. Затем постепенно увеличивайте время между ночными кормлениями.

    Проблемы с засыпанием: 4-5 месяцев

    В 4 месяца ваш ребенок должен спать от 12 до 16 часов в сутки, с двумя или тремя дневными снами продолжительностью от трех до шести часов, а затем от 9 до 11 часов ночью.

    Сколько часов должен спать 5-месячный ребенок? В наше время нормой является 10-11 часов сна в сутки. Ваш ребенок также должен спать два-три раза в день.

    Регресс сна

    Как это выглядит: К 4 месяцам ваш ранее спящий ребенок может быть готов ко всему, кроме времени сна, даже если вы готовы упасть. Добро пожаловать в регрессию сна — совершенно нормальное расстройство радара сна, которое многие дети испытывают в возрасте около 4 месяцев, а затем часто снова в возрасте 6 месяцев, 8-10 месяцев и 12 месяцев (хотя это может произойти в любое время).

    Почему это происходит сейчас? 4-месячная регрессия сна, как правило, достигает цели, когда ваш малыш начинает по-настоящему просыпаться в окружающем мире. Со всеми этими захватывающими новыми вещами, чтобы играть и видеть, и с людьми, чтобы встретиться, жизнь на этом этапе просто слишком забавна, чтобы тратить время на сон.

    Официального способа «диагностировать» регрессию сна не существует, но есть вероятность, что вы это узнаете, когда столкнетесь с этим. Если ваш ребенок начал засыпать в течение предсказуемо более продолжительных периодов времени, но внезапно начал испытывать трудности со сном или просыпается гораздо чаще, вы, вероятно, испытываете регрессию сна.

    Как с этим справиться: Придерживайтесь или начните распорядок отхода ко сну вашего ребенка - купание, кормление, рассказывание историй, колыбельные и объятия. Также следите за тем, чтобы ваш ребенок высыпался в течение дня, чтобы наверстать упущенное ночью, так как переутомленному ребенку еще труднее успокоиться ночью. Кроме того, помните, что регресс сна носит временный характер. По мере того, как ваш ребенок привыкает к новым возможностям развития, режим сна должен вернуться к норме.

    Изменение режима сна заставляет ребенка засыпать ночью

    Как это выглядит: Чем старше дети, тем меньше они спят.Если ваш ребенок выглядит довольным своим изменяющимся графиком и хорошо спит ночью, сделайте это и продолжайте. Но если ваш малыш меньше спит, но больше суетится или ему трудно ложиться спать ночью, возможно, он устал и нуждается в поощрении, чтобы вздремнуть.

    Как это исправить: Она пробует укладываться в укороченный режим сна перед каждым сном (тихая музыка, массаж или какие-то сказки) и проявляет терпение — ей может просто потребоваться больше времени, чтобы привыкнуть к режиму, но она справится.

    Проблемы со сном: с 6 месяцев

    Режим сна вашего ребенка сегодня, вероятно, сильно отличается от того, каким он был несколько месяцев назад.

    К 6 месяцам ваш ребенок должен спать от 10 до 11 часов ночью и вздремнуть два или три раза в течение дня.

    К 9 месяцам она будет спать немного дольше по ночам - около 10-12 часов - и будет вздремнуть только два раза в день. Примерно на 12-м месяце ваш ребенок может проявить признаки готовности пропустить один длинный полуденный сон (хотя большинство детей делает это в возрасте 14-16 месяцев).

    Кроме того, дети в возрасте 6 месяцев и старше могут спать всю ночь. И все же есть еще много вещей, которые могут нарушить их сон.

    Нельзя засыпать самостоятельно

    Как это выглядит: Почти все мы просыпаемся несколько раз за ночь — и взрослые, и младенцы. Хорошие привычки сна на всю жизнь зависят от способности самостоятельно засыпать как ночью, так и перед сном, чему младенцы должны научиться. Если вашего 6-месячного ребенка все еще нужно кормить или укачивать, вы можете рассмотреть возможность обучения засыпанию (также известного как обучение сну или обучение самоуспокоению).

    Как это исправить: начните с реорганизации режима сна. Если ваш ребенок зависит от бутылочки или груди, чтобы не спать, начните планировать последнее кормление за добрых 30 минут до его обычного времени сна или дневного сна. Затем, когда ваш ребенок сонный, но проснулся, сделайте ход и положите его в кроватку. Конечно, сначала она будет ныть, но дайте ей шанс. Как только она научится успокаивать себя — возможно, пососав большой палец или пустышку (безвредная, полезная привычка для младенцев), — вы ей больше не будете нужны перед сном.

    Пока ребенок может заснуть самостоятельно, нет проблем с тем, чтобы проснуться ночью. Однако это не значит, что вам нужно ее воспитывать или кормить. Как только она овладеет искусством успокаивать себя, вашего голоса и нежного поглаживания будет достаточно, чтобы снова уснуть.

    Как вы справитесь с тренировкой сна, зависит только от вас. Позволить 6-месячному (или даже 5-месячному) ребенку немного поплакать перед тем, как лечь (или поплакать за него), обычно работает.И вот почему: к 6 месяцам дети осознают, что плач часто заставляет их поднимать, укачивать, кормить или, возможно, все вместе. Но когда они понимают, что мама и папа покупают не то, что они продают, большинство из них перестают плакать и отдыхают, обычно в течение трех-четырех ночей.

    Обратите внимание, что Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует спать в одной комнате с вашим ребенком (но не в одной кровати) не менее шести месяцев и, возможно, года.Но даже если вы столкнетесь с этой проблемой, все еще живя в одной комнате, основная идея тренировки сна остается прежней: в конце процедуры отхода ко сну пожелайте спокойной ночи и будьте серьезными, даже если вы слышите протесты и слезы, выходя из комнаты. .

    Если ваш ребенок просыпается ночью, когда вы живете в одной комнате, хорошей идеей будет заверить его, что с ним все в порядке, но составьте план того, как (и как часто) вы будете реагировать на его крик.

    У тебя еще нет плана? Существует множество стратегий тренировки сна, поэтому решите, что, по вашему мнению, может сработать лучше всего, и дайте ему шанс сработать.

    Беспокойный сон из-за частых ночных кормлений

    Как это выглядит: Многих детей в возрасте 6 месяцев больше не нужно кормить посреди ночи. Поэтому, если ваш ребенок просыпается, но его сначала не кормят и не укачивают, или если он или она все еще много раз встает ночью и не хочет засыпать, не попрощавшись, он, возможно, уже понял, что плач часто приводит к тому, что он впадает в ступор. вырастил, укачал и накормил - это довольно хороший стимул продолжать плакать. (Поговорите с педиатром вашего ребенка, прежде чем отказываться от ночных кормлений.)

    Что с этим делать: если вы чувствуете себя комфортно, пробуя тренировку сна, это может быть хорошим вариантом для детей, которые часто просыпаются, чтобы покормить их ночью. В любом случае, вашему малышу нужна помощь в том, чтобы научиться успокаиваться самостоятельно, чтобы он мог заснуть самостоятельно.

    Ранний подъем

    Как это выглядит: Ваш ребенок просыпается рано - и не засыпает, иногда на рассвете.

    Что с этим делать: если вашему ребенку 6 месяцев или больше, вы можете попробовать несколько тактик, чтобы заставить его заснуть позже, например.корректируя график своего сна, экспериментируя с разным временем сна и делая свою комнату более невосприимчивой к свету и звуку.

    Боль при прорезывании зубов мешает ребенку спать

    Как это выглядит: Если у вашего ребенка в течение дня появляются признаки прорезывания зубов, такие как слюнотечение, кусание, нытье во время кормления и раздражительность, боль при прорезывании зубов может также разбудить его ночью. Имейте в виду, что проблемы со сном, связанные с прорезыванием зубов, могут начаться почти в любое время в течение первого года жизни: у некоторых детей первый зуб прорезывается в возрасте 6 месяцев, а боль при прорезывании зубов начинается уже в возрасте 3 или 4 месяцев, в то время как у других они сохраняются. беззубым до первого дня рождения.

    Как это исправить: хотя вы не должны игнорировать своего ребенка, постарайтесь не брать его на руки. Вместо этого предложите малышу прорезыватель для зубов, несколько ласковых слов и поглаживаний или, может быть, колыбельную. Возможно, малыш успокоится сам, хотя для этого вам, возможно, придется выйти из комнаты. Если нежные десны кажутся ей очень болезненными ночь за ночью, попросите вашего педиатра дать немного детского ацетаминофена перед сном для детей от 2 месяцев и старше или детского ибупрофена для детей от 6 месяцев и старше.

    Проблемы со сном в любом возрасте

    Некоторые проблемы со сном могут возникнуть в любое время в течение первого года жизни ребенка (и позже). Два больших, с которыми вы можете столкнуться:

    .

    Нарушение режима

    Как это выглядит: Несложно изменить режим сна вашего ребенка с ног на голову. Простуда или ушная инфекция могут нанести ущерб сну, как и эмоциональные проблемы, такие как возвращение мамы на работу или привыкание к новой няне.

    Путешествие — еще одна гарантия нарушения режима сна, а важные вехи, такие как умение ползать или научиться ходить, также могут временно нарушить ваш сон.

    Как это исправить: В то время как дети с изменяющимся режимом сна могут быть немного более напряженными, вам нужно дать ребенку немного послабления в отделе дневного сна во время этих смен. Делайте все, что в ваших силах, чтобы утешить вашего малыша во время любых сбоев в его графике.

    Затем постарайтесь вернуться к своему обычному ритму как можно скорее, следуя той же успокаивающей процедуре перед сном в том же порядке, что и обычно (купание, затем кормление, затем сказка и т. д.).

    Проблемы с засыпанием, даже если ребенок кажется очень усталым

    Как это выглядит: Что происходит, когда дети не высыпаются? Они могут утомиться — когда они истощены и капризны, но также и слишком взволнованы, чтобы расслабиться.

    Это классический случай того, что может произойти, если ваш ребенок не высыпается: ваш ребенок раздражителен и проявляет другие признаки того, что он готов вздремнуть или лечь спать. И все же не хочет выключаться.

    Маленькие дети могут испытывать трудности с пустышками, которые обычно помогают им спать, например, при укачивании или кормлении. А детям старше 5-6 месяцев, которые могут заснуть самостоятельно, трудно заснуть, когда их кладут в кроватку, или они просыпаются и снова не могут заснуть.

    Как это исправить: Уложите ребенка вздремнуть или ложитесь спать, когда он устал, но не слишком сильно. Когда вы замечаете признаки того, что ей нужен отдых, например, она трет глаза, зевает, отворачивается или скулит, это признак того, что нужно положить ее в кроватку или колыбель.

    Не поддавайтесь желанию оставить ее на ночь позже - есть вероятность, что это утомит ее и в конечном итоге затруднит засыпание.

    Также постарайтесь убедиться, что ваш малыш записывает общее количество часов сна, которое ему необходимо. Например, если она просыпается очень рано после своего последнего дневного сна, подумайте о том, чтобы уложить ее спать пораньше, чтобы наверстать упущенное. Если у него тяжелая ночь или он просыпается очень рано утром, предложите больше времени для сна в этот день.

    .

    Смотрите также