Ребенок в 6 месяцев стал плохо спать


Почему ребенок плохо спит - ребенок плохо спит и засыпает, что делать

   Почему ребенок плохо спит ночью? Когда мой малыш будет спать всю ночь без пробуждений? Как сделать так, чтобы мой малыш хорошо спал днем? Это самые главные, вопросы, с которыми сталкиваются большинство родителей, не зависимо от того, ребенок в 5 месяцев плохо спит или в 1 год.

   Как найти причину и разобраться в том, почему ребенок не спит каждую ночь? С чего начать поиск причин беспокойного сна малыша? С какого конца подходить к этой проблеме? Спи, Малыш разработал алгоритм поиска причин под названием "Мама-Суперагент". В этой статье узнаете о нашем системном подходе и начнете грамотный поиск причин беспокойного сна своего малыша, разберетесь, почему ваш малыш не хочет спать?  

 

 Системный подход от команды Спи, Малыш

   Когда родители сталкиваются с беспокойным детским сном, они пытаются найти ответ у родственников и друзей, на форумах. И получают 123 возможных причины такого сна, разобраться очень сложно и не понятно насколько названные гипотезы применимы к их неспящему ребенку…

   Правильно определить проблему плохого сна малыша, значит наполовину решить ее!

   И даже мы, команда специалистов, которая работает над проблемами детского сна уже много лет,  изначально не можем знать причину тревожного сна ни одного клиента, который к нам обратился. И мы ищем эту причину вместе с каждой мамой или папой. И чтобы искать было легче, Спи, Малыш разработали систему под названием «Мама-суперагент», которая поможет вам найти причину.

   Наш системный подход – это пирамида причин беспокойного сна, проходя все уровни которой «от простого к сложному», вы сможете отыскать причину, а значит и поможете малышу спать лучше. Пирамида состоит из 3-х уровней и 6-ти ступеней:

   1. Физиология:

      - Возрастные особенности и скачки развития

      - Здоровье ребенка и мамы

   2. Условия сна

   3. Психология

      - Организация сна и бодрствования

      - Самостоятельность

      - Мотивация

 

   Пользуясь нашей пирамидой причин, важно понимать:

 

 1. ФИЗИОЛОГИЯ СНА: возрастные особенности и скачки развития

   Физиология – это базовый уровень причин плохого сна. И начинаем мы поиск именно с физиологии, потому что пока мы не уберем причины на базовом уровне, дальше двигаться будет очень сложно.

   Всем родителям, важно понимать возрастные особенности сна и какие промежутки сна без пробуждений может выдерживать малыш. Если родители ожидают от 5-ти месячного малыша непрерывного 11-и часового сна ночью, то ожидания их совсем нереалистичны и важно привести их в соответствия с реалиями. Если ребенок 5 месяцев пробуждается дважды за ночь на кормление - это нормальный сон, а причина таких пробуждений в маленьком желудке малыша, которому требуются такие кормления в соответствии с возрастом.

   Но бывает из-за усталости и эмоций у мамы может сложиться впечатление, что ребенок вообще не спит. Скорее всего, такие ощущения далеки от истины. Поэтому так важно не ориентироваться на ощущения, а проанализировать ситуацию со сном, понять сколько точно сна получает малыш в сутки и сравнить данные с возрастными нормами сна.

   Качественно проанализировать ситуацию и понять как действительно спал ваш ребенок в течение суток, помогают дневники сна или приложения-трекеры.

   Нормы сна даны для ориентира, а отклонения от норм допустимы на 1 час в ту или другую сторону. Главный критерий для нас – это поведение и настроение ребенка. Поэтому вам важно исключить признаки недосыпа в поведении малыша!

   Чтобы исключить недосып, проверьте, нет ли следующих признаков в поведении малыша старше 3-х месяцев:

   

   Если вы нашли один или несколько признаков недосыпа, то скорее всего, вашему малышу сна не хватает. И важно нарастить сон по количеству и качеству.

   К возрастным особенностям, относятся и регрессы сна. Проверьте график регрессов сна, все регрессы связаны с освоением новых навыков малышом или скачком в развитии. Основные регрессы:

 

 2. ФИЗИОЛОГИЯ СНА: здоровье ребенка и мамы

   Беспокойный сон ребенка считает настолько нормальным явлением, что часто мамы даже не задают такой вопрос своему педиатру. Исключите медицинские проблемы, влияющие на сон малыша. При необходимости рекомендуем обратиться к педиатру и неврологу. Проанализируйте состояние малыша, чтобы понять, здоров ли он. Привести к плохому сну могут:

   - колики

   - рахит

   - цистит

   - аллергия или дерматит

   - острые вирусные заболевания

   - острая фаза прорезывания зубов.

   - неврологические заболевания или последствия осложнений в процессе родов

 

   Также необходимо проанализировать и состояние мамы: сон, аппетит и настроение. Если мама в депрессии или у нее нет внешней помощи и внутренних сил, то эффективно решить проблемы со сном малыша она не сможет. Для это задачи нужна «мама в ресурсе», потому что раннем возрасте поведение и сон детей в особенной степени зависят от эмоционального состояния мамы, ведь мама - ребенок – это единая «система». Маленькие детки реагируют на голос мамы, ее прикосновения, сердцебиение и дыхание. Помните об этом и старайтесь контролировать свое состояние. «Сначала обеспечьте кислородной маской себя, а потом ребенка» - иначе не выйдет.

ВИДЕОУРОКИ

Уроки о сне малышей
от 0 до 7 лет

Подробнее

 3. УСЛОВИЯ СНА

   Условия, в которых ребенок спит, очень сильно влияют на качество сна. И этому есть целый ряд научных доказательств.

   Доказано, что свет разрушает «гормон сна» мелатонин, который отвечает за засыпание. Поэтому, чтобы наладить сон, важно приглушать свет во время подготовки ко сну и затемнять комнату на дневной и ночной сон. Можно использовать шторы блек-аут, они особенно хорошо работают весной и летом, при увеличении светового дня, когда дети плохо спят.

   Рекомендуется выключать электрические приборы на время сна малыша, доказано, что электромагнитное поле негативно влияет на сон, но кроме этого, и индикатор прибора может пугать малыша и отвлекать его от сна. Проверьте температуру в комнате, не забывайте проветривать комнату перед сном и во время сна. Низкая температура , не выше 20-22 градусов, способствует более легкому засыпанию, а недостаток кислорода может вызывать гипоксию у спящих малышей. «Белый» шум» поможет создать шумовую завесу и сработает, как правильная ассоциация на сон.  Помните, что кроватка малыша должна быть безопасным и скучным местом. Важно организовать пространство так, чтобы в кроватке малыш только спал. Не используйте кроватку как манеж для активных игр.

 

 4. ПСИХОЛОГИЯ СНА: организация сна и бодрствования

   Организация сна и бодрствования или режим – это большая часть работы консультанта по детскому сну. Вместе с мамой, мы стараемся подобрать ребенку комфортный режим, при котором малыш будет получать адекватное количество сна, а также проводить качественное время бодрствования.

   Дети любят режим, потому что режим для них это предсказуемость: привычная подготовка ко сну, привычное место сна и т.д. Предсказуемость – это безопасность для малыша.

   О режиме ребенка до 4-х месяцев говорить слишком рано, но ребенок 6 5 месяцев уже может жить по режиму, и именно в этом возрасте появляется первый режим с тремя дневными снами. Самый оптимальный для детей «ранний» режим: около 6.00-7.30 подъем и около 19.00-20.30 уход на ночной сон. И помните, что режим изменяется с взрослением малыша, и должен корректироваться. Потому что потребность во сне чуть снижается, а время бодрствования, которое может выдержать малыш, увеличивается.

   Если ребенок плохо спит, важно проверить, насколько режим подходит вашему малышу:  

 

 5. ПСИХОЛОГИЯ СНА: самостоятельность

   Неумение самостоятельно засыпать – одна из основных причин частых пробуждений малыша. Этому навыку можно обучить малыша. Но важно помнить, что самостоятельность развивается постепенно и родителям важно дать своему малышу эту самостоятельность развивать.

   При работе с консультантами, после просмотра наших видеоуроков или прохождения онлайн-курса по обучению сну мамам иногда хватает подкорректировать режим, время бодрствования, условия сна и снизить негативные ассоциации на сон (например, частое кормление или интенсивное укачивание), и в результате ночной сон налаживается.

  Не торопите события, проверьте, готов ли малыш засыпать самостоятельно?

  1. Возраст малыша больше 6 месяцев
  2. Здоровье малыша
  3. Самостоятельность малыша: малыш после 5 месяцев может оставаться без мамы в комнате (в условиях безопасности) на несколько минут
  4. Готовность мамы к взрослению и увеличению самостоятельности малыша

   При обучении самостоятельному засыпанию необходимо учитывать не только готовность малыша, но готовность мамы к самостоятельному засыпанию.

   Часто мама слишком тревожиться, не может оставить малыша ни на секунду. Или ей нравиться засыпать вместе с ребенком, ей некомфортно от того, что малыш спит отдельно, она наслаждается спящим ребенком, его запахом, дыханием. У нас были такие клиенты, когда малыш готов, но мама не готова. И тогда мы готовим маму к самостоятельному засыпанию ее малыша =)

 

 6. ПСИХОЛОГИЯ СНА: мотивация

   Верхний уровень пирамиды - разобраться с вашей мотивацией и действительно понять, чего вы хотите от работы со сном ребенка. Это важный вопрос, потому что консультанты по сну, как архитекторы или дизайнеры: у нас есть знания, опыт, методика, но мы не сможем за вас решить, что вам нравится, удобно ли вам, подходит ли. При прямолинейном применении методики есть риск того, что она не подойдет, будет неуютно, захочется переделать. Разберитесь:

   Не забывайте главное - никто не будет знать лучше своего малыша, чем вы – его мама!  Именно вы проводите с ним сутки напролет, именно вы заботитесь о нем и знаете, что ему нравится, а что – нет, и что его лучше успокаивает. А чтобы нам лучше понимать наших деток, важно наблюдать за ними!

   

Нормы сна: сколько должен спать ребенок 6 месяцев днем

Первые 6 месяцев жизни малыша – ответственный период, в ходе которого он приспосабливается к новым условиям. Ребенок начинает чувствовать свое тело в пространстве, учится сидеть, держать спинку и ползать. Компенсировать физические и психические нагрузки, которые он испытывает в течение дня, помогает сон. Пока малыш спит днем или ночью, его организм восстанавливает силы и копит энергию для следующего периода бодрствования. В зависимости от физиологических особенностей, одним детям для этого достаточно нескольких коротких фаз отдыха, другим нужна одна фаза, но продолжительная. В статье мы расскажем, сколько должен спать ребенок в 6 месяцев и как создать благоприятные условия для сна.

Средняя норма сна и бодрствования

В возрасте 6 месяцев ребенок спит до 12-14 ч в сутки. Соответственно, оставшиеся 10-12 ч приходятся на период бодрствования. В это время малыш учится сидеть, общаться, познавать окружающий мир и членов своей семьи. Его мозговая деятельность еще не до конца сформировалась, поэтому ему нужно периодически отдыхать, чтобы «переваривать» большой поток информации. Именно поэтому шестимесячный ребенок может спать до 4 раз в день, а продолжительность одной фазы отдыха может составлять от 30 мин до 2 ч. То, сколько он спит, зависит от психических и физиологических особенностей.

Примерно на середине 6-го месяца родители могут постепенно переводить малыша с 4-разового дневного сна на 3-разовый. Здесь также нужно ориентироваться на особенности его психики и самочувствие. Одним полугодовалым детям нужны четыре короткие фазы отдыха, другим – 2-3, но продолжительные. Чем раньше ребенок просыпается с утра, тем раньше нужно планировать первую фазу отдыха.

Факторы, влияющие на качество сна

6 месяцев – период, когда ребенок осваивает важные навыки. Он учится переворачиваться со спины на живот, сидеть, вставать на четвереньки, ползать, подтягиваться у опоры. Причем процессы познания не прекращаются даже во сне. Поэтому родители, наблюдая за малышом, замечают, что его дневной сон становится беспокойным и неглубоким. Причинами тому служат:

  1. Нерационально организованный распорядок дня. Родителям нужно следить за тем, чтобы новые навыки малыш отрабатывал в первой половине периода бодрствования, то есть примерно через 30 мин после пробуждения и кормления. Вторая половина будет проходить спокойно, что поможет ему постепенно настроиться на отдых. В таком режиме график сна наладится в течение 1-2 недель.
  2. Позднее укладывание или пропуск дневного сна. Родители должны знать, сколько ребенку нужно спать в 6 месяцев. При недостатке сна малыш будет постоянно переутомляться, в результате чего его будет сложнее уложить на ночь. Соблюдение четкого распорядка дня – гарантия успеха.
  3. Сепарационная тревога. Став более-менее самостоятельным, полугодовалый ребенок понимает, что он не одно целое с мамой. Поэтому если она уходит из дома, он проявляет страх и беспокойство. Успокоить и уложить его поможет массаж, кормление грудью, поцелуи и объятия. Если маме нужно срочно уйти, пока малыш засыпает, она может предложить ему любимую игрушку. Сейчас есть специальные приспособления, которые впитывают запах грудного молока, помогая малышу успокоиться и почувствовать себя в безопасности.
  4. Прорезывание зубов. Это еще один физиологический фактор, который не дает ребенку заснуть днем или ночью. В острый период снять зуд и дискомфорт помогают обезболивающие гели и игрушки-прорезыватели. Как только самый сложный этап окажется позади, можно возвращаться к обычному распорядку дня.
  5. Введение прикорма. В 6-месячном возрасте рацион ребенка начинает меняться. В нем появляются овощи, фрукты, мясо и рыба – продукты, незнакомые для пищеварительной системы малыша. Она может по-разному реагировать на изменения, тем самым влияя на поведение и качество сна. Именно поэтому педиатры рекомендуют вводить новые блюда постепенно, внимательно наблюдая за реакцией ребенка.

Проблемы с засыпанием могут возникать по психологическим и физиологическим причинам. Устранив или переждав неблагоприятный фактор, родителям будет гораздо проще понять, сколько спит ребенок и нужно ли корректировать продолжительность дневного сна.

Как организовать сон шестимесячного малыша

Продолжительность и качество сна ребенка в возрасте 6 месяцев зависят от того, придерживаются ли родители каких-либо ритуалов и правил. Обычно к этому моменту малыш уже умеет засыпать под любимую колыбельную, после массажа или сказки. Одним детям для этого нужна грудь, другим – соска или бутылочка.

Чтобы ребенок с охотой отправлялся спать днем или ночью, родителям нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Распорядок дня. Даже находясь на семейном отдыхе или в гостях, малыш должен придерживаться четкого графика сна. Если нет возможности вернуться в отель или домой, с этой целью можно использовать коляску. Если график будет сорван хотя бы один раз, налаживать его придется в течение нескольких дней.
  2. Кормление. Ребенок не должен отправляться спать на пустой или, наоборот, полный желудок. Во-первых, это не даст ему уснуть глубоко и надолго. Во-вторых, переваривание пищи во сне затрачивает энергию, которая необходима в период бодрствования. Если малыш находится на грудном вскармливании, днем можно организовать совместный сон с мамой.
  3. Ежедневные ритуалы. Детей первого года жизни гораздо проще приучить к семейным ритуалам. Если изо дня в день придерживаться графика «водные процедуры – массаж – колыбельная – сон», ребенок быстро привыкнет к этому. У него выработаются рефлексы, за счет которых уже на стадии массажа он будет настраиваться на сон.
  4. Самостоятельное засыпание. 6 месяцев – идеальный возраст для того, чтобы начать приучать ребенка к своей кроватке или комнате. В этом поможет любимая мягкая игрушка, приглушенный свет и аудиозапись с любимыми сказками или мелодиями.

Шестимесячному малышу будет легче засыпать днем или ночью, если каждый раз он будет находиться в знакомой обстановке. Это может быть детская комната или отдельная кроватка с мягким и нежным постельным бельем. Не нужно приучать ребенка спать в абсолютной тишине. Приглушенный шум и голоса родителей на заднем фоне успокоят его и помогут почувствовать себя в безопасности. В таких условиях малыш сможет проспать все отведенное время.

Признаки недостатка сна

В 6-месячном возрасте ребенок активно развивается и познает окружающий мир. Он подвергается высоким психическим и физическим нагрузкам, компенсировать которые можно, соблюдая режим сна и бодрствования. Признаками недостатка сна являются:

Если психологические и физиологические факторы отсутствуют, а у малыша все равно есть проблемы с засыпанием и качеством сна, рекомендуется проконсультироваться с врачом-педиатром.

Детский невролог Евромед Клиники отвечает на вопросы

Невролог – один из основных специалистов для детей с рождения. Впервые ваш малыш встречается с детским неврологом еще в роддоме, потом плановые осмотры этого врача проводятся в месяц, в три, в полгода, в 9 месяцев (при наличии показаний), в год. Мы поговорили с детским неврологом «ЕвроМед клиники» Натальей Петровной Исаенко о том, зачем ребенка так часто показывают специалисту, какие самые распространенные заболевания неврологического профиля встречаются у малышей и что нужно делать для того, чтобы ваш ребенок рос здоровым и спокойным.

— Наталья Петровна, на что обращает внимание врач-невролог при плановых осмотрах малышей?

— В первую очередь, невролог выявляет грубые врожденные аномалии. Далее смотрим, как идет предречевое, моторное, эмоциональное развитие ребенка.

В каждом возрастном периоде у ребенка должны быть определенные навыки. Родители, в отличие от врача-невролога, чаще всего, не могут объективно оценить, насколько развитие их ребенка укладывается в возрастные нормы.

— Но ведь все дети разные, и их развитие может не соответствовать таблицам и установленным рамкам?

— Да, такое бывает. Здесь надо подходить очень индивидуально. Действительно, несмотря на то, что мы ориентируемся на существующие нормы, у нас есть определенные таблицы, расписанные схемы, что ребенок должен делать в каком возрасте, существует возможность отклонений от них, и это не страшно. Какой-то ребенок может чуть раньше начать выполнять определенные действия, какой-то — чуть позже. Многое зависит и от того, в каких условиях живет ребенок, что делают родители по отношению к ребенку и пр.

Но именно поэтому и важна консультация врача-невролога, чтобы профессионально оценить, развивается ребенок нормально или есть пугающие моменты, которые могут говорить об определенных проблемах со здоровьем.

— Нормально ли, когда маленький ребенок часто плачет?

— В последнее время считается, что здоровый ребенок, когда он сыт, которому хватает дневного и ночного сна, плакать не должен. Если ребенок часто и беспричинно плачет, значит, есть проблема. Это могут быть головные боли, проблемы с шеей (подвывихи, ущемление), неврологические проблемы. В первые месяцы жизни – проблемы с желудочно-кишечным трактом: колики, повышенное газообразование и пр. В связи с этим же может быть плач вовремя еды, отказ от груди, от бутылочки. Во время еды усиливается перистальтика кишечника, в связи с чем ребенок испытывает дискомфорт.

Маленькие дети обычно очень метеозависимы и реагируют на погоду – это тоже может быть причиной плача.

Мне кажется, многие дети плачут потому, что им скучно, они так требуют родительского внимания. Сейчас наблюдается у детей психологическая акселерация и, соответственно, им требуется больше внимания. Это обычно хорошо видно. Многие родители сами провоцируют это закрепление: ребенок заплакал, мама взяла его на ручки, покачала, приложила к груди. Конечно, малышу у мамы на ручках и, тем более, у груди – хорошо, и он будет повторять плакать, требуя повторения. Не надо каждый раз, когда ребенок заплакал, прикладывать его к груди. Лучше попытаться переключить: отвлечь, погреметь погремушкой, погладить…

Еще одна причина плача — переутомление. Родители зачастую не верят, что грудничок может переутомляться, не понимают, с чего. У малышей незрелая нервная система, плюс они ежедневно получают огромную массу новой информации и впечатлений – для них же всё в мире ново и незнакомо! Поэтому так важен полноценный сон, когда ребенок может отдохнуть от впечатлений.

Если ребенок кричит перед сном, спит мало, нервно, часто просыпается, надо двигать режим, налаживать сон, отслеживать качество сна.

— Когда мы говорим о полноценном сне, что имеется ввиду, как должен спать ребенок?

— Для совсем маленьких деток норма – спать минимум по часу–полтора на дневном сне, шесть часов подряд – ночью. В период адаптации, в первые месяцы жизни, малыш может просыпаться ночью чаще, но все равно – промежутки должны быть не менее 3 часов. Сны по 30–40 минут – это мало, ребенку не хватает этого времени для того, чтобы отдохнуть. Тут важен такой момент: фаза сна у ребенка как раз эти 30-40 минут. Но ребенок должен уметь переходить от фазы к фазе самостоятельно. А что происходит на практике? Ребенок завозился, открыл глаза, мама сразу берет его на руки, начинает кормить. Он привыкает и уже не засыпает самостоятельно. Поэтому важно учить ребенка переходить из фазы в фазу, не просыпаясь: не трогать его, если он просыпается, не беспокоить; если заплакал, закапризничал — подкачать его, погладить, но стараться, чтобы ребенок продолжил спать без перерыва на еду.

У детей постарше, которые спят один раз в день, продолжительность дневного сна должна составлять 2–3 часа. Если спит больше – это хорошо.

Чтобы наладить сон, важен режим. Я рекомендую прям записывать в тетрадочку (или в приложение на смартфоне), сколько ребенок спит, время, когда заснул и проснулся, когда кричит перед сном, какое у него настроение после сна… Так мы можем отследить количество и качество сна. Смотрите – в какие дни ребенок спал хорошо, засыпал легко – и ориентируетесь на распорядок этого дня.

— Один из распространенных диагнозов, который многим детям ставят в роддоме, — «нейрогенная кривошея». Насколько это серьезная проблема?

— Нейрогенная кривошея – асимметрия мышечного тонуса. Ребенок нередко рождается с асимметрией мышечного тонуса. У маленького ребенка еще нет произвольных движений, они хаотичны. И в момент расслабления, сна ребенка тянет туда, где повышен тонус. То есть ребенок лежит с определенным поворотом головы. Если не заниматься этой проблемой, не корректировать, идет деформация шеи и черепа. Ребенок постоянно смотрит в одну сторону, лежит на одном боку, в результате уплощается голова, меняется ее форма.

С этим можно работать, главное – заниматься. Что делают для того, чтобы скорректировать кривошею и последствия от нее? Меняем положение, перекладываем ребенка, чтобы он лежал на разных боках попеременно, а не на одном, на спине. На живот выкладываем. Также для коррекции кривошеи рекомендованы лечебная гимнастика, массаж, бассейн.

Кривошея приходит в норму в период от 3 до 6 месяцев жизни ребенка. В этот период ребенок становится более активным, крутит головой, руками, начинает переворачиваться, пытается ползти, садиться.

Важно не путать нейрогенную кривошею, которой занимаются неврологи, с врожденной мышечной кривошеей — грубой патологией, которую лечат врачи-ортопеды.

— Головные боли у детей – это повод для обращения к неврологу?

Да, безусловно. У детей до 5-6 лет головных болей быть не должно – они еще не созрели для этого. У маленьких детей головные боли могут быть вызваны соматическими причинами: паразитозом, анемией, аллергией, какими-то проблемами со стороны ЖКТ…

У детей постарше головные боли могут провоцироваться проблемами со стороны позвоночника шеи. В пубертатном периоде нередко встречаются различные вегетативные дисфункции. Это распространенная проблема у подростков.

В любом случае, надо обязательно обследоваться. Велик шанс, что мы ничего не найдем, а головные боли со временем пройдут сами. Но это может быть симптом и некоторых серьезных заболеваний, которые нельзя пускать на самотек.

— Часто ли встречается ночной энурез (недержание мочи)? Когда мы говорим об этом диагнозе?

— Да, это тоже распространенное заболевание. Как диагноз энурез выставляется после 3-4 лет.

Если говорить о нормах в развитии, к полутора годам ребенок должен научиться не мочиться ночью. Современный ребенок какой-то промежуток времени находиться в одноразовых подгузниках. Потом их снимают. Первое время ночи будут «мокрые». Но к двум годам уже должны сформироваться «сухие ночи».

После этого проходит какое-то время – и ребенок начинает опять мочиться ночью, скажем, в 4 года. Это вторичный энурез.

Если же подгузник сняли, а ребенок как мочился ночью, так и продолжает, – это первичный энурез.

Причин энуреза существует немало: это и инфекционные заболевания, и пороки развития, и нарушения функции мочеполовой системы, и незрелость нервной системы, стрессы, неврозы и пр. В любом случае, нельзя игнорировать эту проблему, а нужно как можно раньше обратиться к неврологу для коррекции этого заболевания.

— У маленьких детей бывают судороги при повышении температуры. Насколько это опасно?

Фебрильные судороги (то есть судороги при повышении температуры тела) – это парадоксальная реакция нервной системы, коры головного мозга на такой раздражитель, как высокая температура. На этом фоне идет выплеск. Фебрильные судороги могут случиться всего раз, а могут повторяться при каждом эпизоде повышения температуры. Чаще всего, они бывают у эмоциональных и активных детей. Специального лечения не требуется, главное — не допускать повышения температуры тела выше 37,5 °С, сбивать ее сразу жаропонижающими препаратами, чтобы не повторялись эпизоды судорог. При необходимости — невролог порекомендует седативные препараты. Такие дети наблюдаются у невролога, рекомендуется показываться врачу раз в полгода.

— А не могут фебрильные судороги быть признаком начинающейся эпилепсии?

Выхода в эпилепсию, как правило, фебрильные судороги не имеют. Бывают единичные случаи, когда судороги могут действительно оказаться дебютом эпилепсии. Поэтому в любом случае необходимо показать ребенка неврологу, чтобы врач посмотрел, в каком направлении это развивается.

— Эпилепсия вообще часто встречается?

— Да, эпилепсия — это распространенное заболевание. У нас, в Новосибирске, даже есть специальный центр, где работают специалисты-эпилептологи — это очень узкая специализация в неврологии. Когда мы подтверждаем эпилепсию у ребенка, я обычно направляю пациента наблюдаться в специализированный центр. Так там смогут максимально качественно помочь малышу, грамотно подобрать препараты и назначить корректное лечение.

— На какие симптомы важно обращать внимание родителям, чтобы не пропустить начало эпилепсии у ребенка?

— Как правило, когда случается приступ, это хорошо видно. У ребенка наблюдаются конвульсивные подергивания, дергается угол рта, может тянуть мышцы, течет слюна, может пойти пена изо рта, он может обмочиться. Но бывает, что ребенок при приступе просто замирает, и, например, потирает руки или совершает жующие движения в течение какого-то времени. А потом все проходит. После приступа могут наблюдаться головная боль, тошнота, нарушение координации и речи.

Иногда первые признаки эпилепсии появляются еще до приступа. Например, ребенок подергивается во сне. Или просто меняет свое обычное поведение, становится навязчивым, плаксивым, задает по кругу одни и те же вопросы и т.п. Это обусловлено неврологическими изменениями, которые происходят при эпилепсии.

Таким образом, если вы заметили изменения в поведении ребенка, он ведет себя необычно, странно, обязательно покажите ребенка неврологу!

Если есть возможность – рекомендую снять приступ на видео – так врачу намного проще будет понять, что происходит с ребенком.

— Существуют ли успокоительные препараты, которые можно давать детям?

— Практически нет. Имеющиеся лекарственные препараты могут назначить и дать только в стационарах. В амбулаторном лечении в неврологической педиатрии это не практикуется.

При повышенной возбудимости и эмоциональности ребенка я обычно предлагаю начинать издалека – налаживать режим дня, дать ребенку возможность активно двигаться и полноценно отдыхать, гулять на свежем воздухе и пр.

Все лекарственные препараты (сосудистые, ноотропы и пр.) назначаются строго по показаниям и принимать их без рекомендации врача нельзя. Последствиями неконтролируемого приема лекарств могут быть неврологические и поведенческие проблемы в дальнейшем: гиперактивность, расторможенность, неусидчивость, синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

— Насколько часто встречается у детей синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)?

— Сейчас этот диагноз ставят очень часто. Хотя, мне кажется, нередко мы списывает на СДВГ то, что им не является: особенности темперамента и характера ребенка, его активность или даже педагогическую запущенность…

Патологической гиперактивности много, но больше все же историй с проблемами в семье и в взаимодействии родителей с ребенком.

— Еще одно распространенное заболевание — нервные тики. Как их лечат?

— Да, тики встречаются очень часто. Лечим и медикаментозно, и – самое главное – нормализацией режима. Для «тикающего» ребенка очень важен полноценный сон, отдых, минимизирование телевизора, телефона, компьютера. Очень полезно таких детей отдавать в спортивные секции. Как правило дети, страдающие от нервного тика, очень эмоциональные, темпераментные, много читают и сидят за компьютером. У них идет эмоциональная и информационная перегрузка. И нервная система сбрасывает напряжение, проявляясь тиками.

— Кстати о информационных перегрузках, как вы относитесь к так популярному сейчас раннему развитию?

— Плохо. Любой невролог, я думаю, со мной согласится. Если ребенку давать неадекватную его возрасту и развитию нагрузку, это мот вылиться в достаточно серьезные проблемы в будущем, вплоть до психиатрических расстройств. Не надо ребенку всего этого раннего чтения с двух лет, английского языка с трех и математики с пяти. Ребенок должен в спокойном режиме познавать мир, важно стимулировать его познавательную активность, но не надо пичкать его огромным количеством знаний не по возрасту.

— Какие существуют обследования для диагностики неврологических заболеваний?

— Электроэнцефалограмма (ЭЭГ). Придумана и создана чтобы записать эпи-активность — подтвердить или исключить эпилепсию, это основное направление этого обследования.

Также я направляю на ЭЭГ детей с речевыми и с психическими нарушениями, чтобы посмотреть насколько сформированы все корковые ритмы – по возрасту или нет. Это корректируется возрастом, со временем. Также помогают занятия с нейропсихологами, дефектологами, метод «Томатис» (программа для нейро-сенсорной стимуляции).

Магнитно-резонансная томография (МРТ). Это одно из наиболее информативных обследований.

Обязательно направляем на МРТ, чтобы понять причину головных болей, особенно, если ребенок жалуется на головную боль при движении, когда он начинает прыгать, бегать, активно двигаться.

Также МРТ информативен при эпилепсии, приступы которой не поддаются лечению. Тогда мы смотрит на МРТ, нет ли сосудистой мальформации (отклонении от нормального развития) или другого сосудистого дефекта. Это может быть причиной приступов, и проблема решается хирургическим путем. Как правило, после операции приступы у ребенка прекращаются.

МРТ позволяет увидеть структуру мозга и сосудов, оценить состояние структуры, наличие кист и пр.

Компьютерная томография (КТ). Как правило, КТ назначается после травмы, для того, чтобы посмотреть наличие крови в поврежденной области.

УЗИ сосудов шеи. Головные боли, расторможенность, дефицит внимания, речевые задержки могут быть вызваны нарушением кровотока по сосудам. УЗИ позволяет это диагностировать, а также увидеть анатомические дефекты (С-образный, S-образный ход сосудов), анатомически неправильно сформированные сосуды, неправильное отхождениесосудов в позвоночный столб, сужение сосудов.

Нейросонография (НСГ) – УЗИ мозга. В обязательном порядке рекомендовано как скрининг (профилактическое обследование) всем новорожденным. НСГ показывает структуры головного мозга, как сформированы все сферы, полостную систему, желудочки, борозды, наличие жидкости. Параллельно с НСГ выполняется допплерометрия – смотрим кровоток сосудов.

НСГ выполняют в роддоме детям после осложненных родов, в месяц НСГ назначается абсолютно всем. НСГ может показать грубые нарушения, которые необходимо начать корректировать как можно раньше, чтобы минимизировать их влияние на развитие малыша. В первые месяцы жизни многие аномалии развития не проявляются, примерно до 3-4 месяцев они хорошо компенсируются, а потом ребенок начинает отставать в моторном и психическом развитии. Именно поэтому НСГ надо выполнять в обязательном порядке, даже если внешне ребенок выглядит абсолютно нормально.


причины, диагностика и лечение – сеть клиник НИАРМЕДИК

Когда не стоит беспокоиться

Здоровый ребенок, проснувшись, начинает сначала кряхтеть. Это первые сигналы о том, что он хочет:

Если сразу же взять ребенка на руки, провести все привычные манипуляции и накормить, малыш должен успокоиться. Бывает, что этого не происходит, и новорожденный плачет, отказывается от еды.

Одна из первых причин такого поведения — кишечные колики. Это повышенное газообразование, вызванное неподходящим питанием. Иногда достаточно поносить ребенка на руках (идеально голым животом к теплому телу родителя) или сделать массаж животика, чтобы симптомы прошли. В некоторых случаях приходится прибегать к специальным средствам: от лекарств до медицинских трубочек для выпускания газов.

ВНИМАНИЕ! Данные процедуры лучше проводить только после осмотра врача и рекомендации тех или иных средств. Самолечение может изменить картину заболевания, если таковое имеется, а также причинить ребенку ненужные страдания без желаемого эффекта.

Причины колик

Колики могут возникать у детей на грудном вскармливании, организованном по всем стандартам ВОЗ, на смешанном и полном искусственном. Причина — несовершенство желудочно-кишечного тракта, который остро реагирует на компоненты, не подходящие для усвоения. Это всегда индивидуально, поэтому и питание подбирается терпеливо, с исключением тех компонентов, которые вызвали расстройство.

Чем поможет специалист?

В случае выявления колик, доктор соберет анамнез, поможет проанализировать питание, порекомендует комплекс мер по улучшению состояния, назначит новое питание, лекарственные препараты для устранения дискомфорта. Врач будет следить за состоянием малыша до полной нормализации.

Специалист покажет, как правильно гладить животик ребенка, чтобы стимулировать работу кишечника для скорейшего вывода лишних газов. Расскажет особенности режима кормления и правила выкладки новорожденного на животик с целью улучшения пищеварения и предотвращения срыгиваний.

Симптомы

Малыш не может долго спать, часто просыпается. Особенно явно проявляется, когда ребенок засыпает на руках или на животе родителей и сразу с плачем просыпается при попытке положить его отдельно.

Дисбактериоз

Еще одна важная причина, которая гарантирует беспокойный сон у грудничка — дисбаланс бактерий в ЖКТ. После ряда анализов ставится диагноз — дисбактериоз. Врач не только назначит лечение, но и поможет выявить причину такого неприятного заболевания.

Причины возникновения:

При правильной организации грудного вскармливания дисбактериоза у детей практически не бывает, если только в анамнезе нет приема антибиотиков матерью или младенцем, а также если не было эпизодов докармливания или допаивания посторонними смесями, водой, иными жидкостями.

Грудное молоко — идеальная, сбалансированная среда, которая содержит в себе и питательные вещества, и бактерии, которые обеспечивают правильное усвоение пищи. При необходимости обученный врач расскажет о правилах грудного вскармливания, рекомендованных ВОЗ согласно естественному природному биоритму младенца.

Искусственное питание также разрабатывается таким образом, чтобы в нем содержались все необходимые вещества и комплекс важных бактерий. Но не всегда конкретное питание подходит ребенку, приходится перебирать варианты, принимать дополнительные препараты для улучшения пищеварения.

Причины

Симптомы

Малыш плохо и мало спит, проснувшись, может долго кричать, не засыпать всю ночь. Засыпает уже днем, скорее от усталости, и во сне периодически похныкивает, сон непродолжительный беспокойный. Может отказываться от груди или бутылочки, выгибаться дугой. Не успокаивается от привычных мероприятий, которые помогали при коликах.

Характерный признак — зеленый жидкий стул с обилием слизи и не переварившихся сгустков молока.

Самым главным сигналом о нормализации состояния служит установившийся нормальный сон ребенка.

Отит

Младенцы подвержены отитам. Несовершенство строения слухового аппарата приводит к воспалительным процессам, зачастую их приходится лечить антибиотиками. Малыш испытывает сильную боль, которая мешает спать, визуально признаков нет, в том числе, температуры. Отит в этом случае врач подозревает в первую очередь, поэтому осмотр ушей производится в обязательном порядке.

Врожденные патологии

Некоторые заболевания не имеют ярко выраженной картины, но их наличие может беспокоить ребенка. Проблемы со сном — яркий признак дискомфорта, который характерен как обычного прорезывания зубов, и для ряда серьезных болезней.

Если малыша удается успокоить сравнительно быстро, спит он достаточно и часто улыбается, то можно обойтись без консультаций специалиста. Когда ребенок спит только от усталости и не очень спокойно — это сигнал для беспокойства. Если нарушение сна становится невыносимым, постоянным, а ранее проведенные обследования и принятые меры не дали положительного эффекта, необходимо провести всестороннее обследование.

Диагнозов может быть множество: от неявных дефектов опорно-двигательного аппарата до развивающихся серьезных проблем. Большинство детских заболеваний подлежит лечению или хотя бы коррекции, которая максимально эффективна на начальных стадиях. Выявление причин, постановка точного диагноза необходимы для принятия своевременных мер.

В сети клиник НИАРМЕДИК есть максимум необходимого оборудования, собственная лаборатория, проводятся все виды обследования, работают специалисты широкого и узкого профиля.

Заболевания нервной системы

Проблемы с нервной системой характерны в ряде случаев, и часто родители заранее морально настроены на них, так как предупреждены специалистами. Необычное, тревожное поведение свойственно новорожденным в ряде случаев:

В данных случаях поведение малыша непредсказуемо, развитие нервной системы происходит по-разному. Врачи могут провести обследование, выявить отклонения от нормы развития, обозначить признаки заболевания. В ряде случаев помогает массаж, прогулки, прием ванн с успокаивающими средствами. В иных ситуациях доктор назначает медикаментозную терапию. Это необходимо для нормализации сна, так как психика ребенка страдает от недостаточного отдыха.

Некоторые заболевания нервной системы невозможно диагностировать в возрасте до года или даже до трех лет, поэтому проводится поддерживающая терапия, направленная на успокоение, стабилизацию сна, способность расслабляться. Нивелируются такие проявления как гипертонус, гиперактивность и иные поведенческие особенности. Отсутствие этих мер может серьезно осложнить последующее лечение, а своевременная терапия позволяет улучшить ситуацию на сегодняшний день и облегчить стабилизацию состояния в будущем.

Польза нормального сна

Для ребенка особенно важен здоровый крепкий сон в той длительности, которая является нормой для его возраста. Во время сна происходит самый активный рост, успокаивается психика, работают клетки тела. Отсутствие достаточного времени отдыха в первую очередь сказывается на психическом здоровье, которое легко может спровоцировать физические недуги. Нормализация режима жизни ребенка также необходима родителям, которые тоже испытывают моральные страдания, не отдыхают как должно, становятся раздражительными, нервными.

Куда обратиться

В сети клиник НИАРМЕДИК работают опытные специалисты, которые выявляют причины нарушения сна и помогают устранить их.

Доктор определяет, почему ребенок испытывает дискомфорт.

В клиниках НИАРМЕДИК разработаны особые условия ведения здоровья малышей до года. При участии в этой программе вам гарантировано врачебное наблюдение у всех профильных специалистов. При заключении договора можно в любой момент обратиться к работающему в данное время специалисту, получить консультацию, осмотр и необходимые назначения.

Специалисты имеют доступ к новейшему диагностическому оборудованию для быстрой и точной постановки диагноза.

В случае необходимости родители получают полную консультацию по уходу за новорожденным, узнают все тонкости и особенности режима дня, быта, гигиенических процедур, кормления. Врачи рассказывают о тонкостях грудного или искусственного вскармливания, обучают всем важным манипуляциям.

Ребенок плохо спит. Что делать и как ему помочь?

Количество просмотров: 6 050

Почему маленький ребенок плохо спит? Что мешает ему спокойно провести ночь и дать отдых родителям?  Про нарушения сна у деток раннего возраста мы говорили с экспертом — Микульчик Натальей Владимировной, к.м.н., доцентом кафедры детских болезней № 2 БГМУ. Доктор ответила на вопросы мам.

 

Вопрос: Когда пора устанавливать режим сна и бодрствования, с какого месяца?

Ответ: С самого рождения. Малыши во сне обрабатывают информацию, которую воспринимали во время бодрствования. Поэтому многие детки спят беспокойно: во время сна могут открывать глаза,  хаотично двигать ручками — ножками, и, к сожалению, сами себя будить. Сейчас нет четкой позиции, настаивающей на обязательном пеленании ребенка, но иногда, когда ребенок плохо спит, это стоит делать, чтобы немного ограничить движения спящего малыша. Не нужно туго, просто чтобы он сам себе не мешал.

Важно, чтобы у младенца правильно сформировались рефлексы на засыпание. Вот он спит, потом открыл глазки, и если каждый раз его в этот момент будут брать на руки, укачивать, кормить (причем не грудью, а смесями), ребенок постепенно привыкнет к такому явлению. Он будет ожидать увидеть маму при каждом пробуждении и начнет ее звать. Ребенок плохо спит – не отдыхает мама. Необходимость подходить к малышу каждый час в течение ночи привет к стрессу у обоих.

До 2-3 месяцев еще не поздно сформировать правильный рефлекс на засыпание. А еще лучше сразу делать все как нужно. Создать условия, чтоб сам себя не будил и мог уйти в сон самостоятельно.

Чем раньше вы начали ребенку формировать правильные рефлексы на засыпание, тем быстрее у него установится режим,и проблем со сном не возникнет.

 

Вопрос: Сколько ребенок должен спать на первом году жизни?

Ответ: Дети первых двух месяцев спят до 18 часов в сутки, где-то до 6 месяцев сон составляет 16 часов, потом по разным данным 14-15. К годику ребенок где-то в среднем должен спать до 13 часов.

В первое время ребенок просыпается, чтобы получить очередную порцию кормления. После трехмесячного возраста  и до 6-7 месяцев ребенок спит 2 раза в день, где-то ближе к десяти месяцам и старше он уже спит один раз в день.

 

Вопрос: Ребенок перепутал день и ночь, как его переучить?

Ответ: Хочу отметить, только у здорового ребенка можно сформировать нормальный рефлекс на засыпание. Основными причинами, мешающими сну, являются нарушения работы ЖКТ (колики, метеоризм) и проблемы, связанные с рахитом. Нехватка витамина D — довольно распространенная проблема. Мы живем в такой зоне, где количество солнечных дней с сентября по май можно пересчитать по пальцам.Также ребенок плохо спит при наличии пищевой аллергии или атопического дерматита. Часто устранение проблем со здоровьем приводит к нормализации сна и режима.

Если малыш здоров, хорошо растет, развивается и нормально набирает вес, пытаемся сформировать рефлексы на засыпание. Если вы видите, что есть возможность оставить ребенка в кроватке, когда он открыл глазки,не трогайте его. Можно чуть-чуть подкачать. Пусть пытается засыпать сам. Если вы соблюдаете рекомендации по нормальному формированию рефлексов на засыпание, я  думаю, что когда ваш ребенок дорастет до возраста 5-6 месяцев, данная проблема уже не будет столь острой.

Ребенок плохо спит и когда начинают резаться зубки. К этому времени уже должен быть определенный вечерний режим. Малыша купают, кормят укладывают. Купать необходимо не перед самым сном и не в горячей воде, укладывать в одно время. Подобные ритуалы быстро и хорошо формируют рефлексы на засыпание.

 

Вопрос: Как и сколько в норме должен спать месячный малыш на смешанном вскармливании? У нас ночь на ночь не приходится, то пару раз за ночь просыпается и ест только грудь, то всю ночь просыпается через каждые 1,5 часа, просит есть и гуляет.

Ответ: Вы должны четко установить для малыша ритуал перед засыпанием. Если он на смешанном вскармливании, старайтесь чтобы основные кормления смесью приходились на дневное время, а вечером после купания давайте грудь. Младенец в месяц может есть 2-3 раза за ночь, а примерно к трем месяцам постарайтесь оставить только одно ночное кормление.

 

Вопрос: Трехмесячный ребенок плохо спит, просыпается через 30-40 минут, иногда можно докачать и он спит еще, как быть?

Ответ: Докачать – правильная тактика. Убедитесь, что малыша не беспокоят колики и нет других проблем со здоровьем. Попытайтесь оставлять его одного, чтобы он засыпал сам. Для снижения возбудимости могут помочь легкие препараты, к примеру, Дормикинд. Это натуральный комплексный препарат, рекомендованный при нарушениях сна у детей с трехмесячного возраста. Помогает нормализовать режим сна, снимает чрезмерную возбудимость.
Дормикинд состоит из натуральных компонентов, не является снотворным либо седативным средством. Активные ингредиенты препарата устраняют расстройства сна и бодрствования: бессонницу и беспокойство, повышенную возбудимость, раздражительность, плаксивость.

Вопрос: Ребенок 4 месяца каждый раз укладывается спать с капризами и плачем, что с этим делать?

Ответ: Очень интересный вопрос. Пересмотрите режим дня. Может быть, вам следует сдвинуть часы. Посмотрите, когда у вас ребенок становится более спокойным. Сразу после кормления или после прогулки? Обратите внимание на окружающую обстановку: какая температура в комнате, хватает ли свежего воздуха, какая влажность. Легко возбудимые дети лучше спят на свежем воздухе.

 

Вопрос: Как перекладывать ребенка, чтобы спал дальше в кроватке? С рук если перекладываешь даже рядом, сразу слезы.

Ответ:  Вы все наверно знаете, что существуют так называемые фазы быстрого и медленного сна. Перекладывать ребенка нужно в фазе медленного сна, когда он  засыпает крепко. Также поможет так называемый посредник – вещь, пахнущая мамой, положите ее рядом с ребенком.  Старайтесь первое время после перекладывания быстро не уходить от малыша, ваше присутствие будет дополнительным успокаивающим фактором.

 

Вопрос: Ребенку 10 месяцев, засыпает с грудью, когда просыпается ночью —  даю грудь, и он быстро засыпает с ней. Без груди засыпает только на улице. Как укладывать после отлучения от груди?

Ответ: Оставьте только одно ночное кормление. Попробуйте перед самым сном покормить его калорийным питанием, чтобы ночью он просил грудь  один раз. Но если есть проблемы, связанные с прорезыванием зубов, то грудное вскармливание оставляйте, оно помогает устранить дискомфорт.

 

Вопрос: Как убрать частые ночные просыпания? Днем ребенок спит на балконе, все дневные сны в коляске, а ночью совместный сон. Как переложить в кроватку? Как уйти от ассоциации сон-грудь? Не спит ночью суммарно более 8 часов с рождения,  что делать?

Ответ: С проблемой частых просыпаний вам помогут прозвучавшие ранее рекомендации. Сон не более 8 часов может быть физиологической особенностью ребенка. Если ребенок плохо спит, снять гипервозбудимость помогут легкие препараты, тот же Дормикинд. Хорошо влияет формирование ритуала на засыпание: кормления в определенное время, потом ванна или прогулка на свежем воздухе (смотрите, что больше успокаивает малыша). Необязательно гулять на улице, можно и на балконе. Потом укладывайте ребенка в кроватку.

 

Вопрос: Нам полтора года, ночью ребенок плохо спит, может просыпаться по разным поводам каждые 2 часа, но потом очень быстро засыпает, днем бодрый. Можно ли дать препарат Дормикинд и как его пропивать?

Ответ: Я думаю, Дормикинд в вашем случае поможет. Его можно принимать по 1 таблетке 4 раза в день от 10 дней до месяца. Но! Здесь есть другая проблема. У малышей старше года нарушение сна во многом связаны с эмоциональным фоном мамы и общей ситуацией в семье. Нарушение сна в этом возрасте – первый признак перевозбуждении нервной системы. Если есть ночные страхи, проблемы с засыпанием и частые пробуждения ночью, не повредит консультация невролога.

Вопрос: Ребенок плохо спит практически всегда. Сейчас ему 1 год. Просыпается иногда по 5 раз за ночь.Одно ночное грудное кормление. Два дневных сна с 12 до 13.30 и с 17 до 18.30, спать ложимся около 11, в 8 просыпаемся. Как быть?

Ответ: В этом возрасте лучше, чтобы был один дневной сон. Постарайтесь постепенно сдвинуть по времени первый сон на час. Тогда уйдет второй сон, вечером малыш будет ложиться раньше и спать спокойнее. Но действуйте очень постепенно, дети плохо переносят радикальные действия.

 

Вопрос: Мальчик 2 года спит с родителями. Грудное вскармливание сохранено ночью. Уже месяц как просыпается ночью через 3 часа после засыпания, плачет пробует заснуть сам при помощи груди или на руках, так продолжается часа 2. Режим дня у нас нормальный, ребенок очень активный и возбужденный. Перед сном смотрим минут 30 мультики. Как вернуть здоровый сон?

Ответ: Нужно посоветоваться с неврологом. Важно учесть, были ли при рождении проблемы, связанные с нервной системой. Так иногда начинает формироваться тот самый злосчастный синдром двигательных нарушений с гиперактивностью. Вам нужна помощь специалиста, который поможет подобрать препараты, снять гипервозбудимость. Я думаю, что проблема в данном случае сама по себе не решится.

 

Вопрос: Надо ли будить ребенка (1-2 года) в определенное время, чтобы не нарушался режим дня?

Ответ: Ни в коем случае! Если ребенок сам выбрал для себя физиологические часы для сна, значит, в это время он должен спать. Но если вы собираетесь отдавать его в детское дошкольное учреждение, тогда очень плавно приучайте к садовскому режиму дня.

 

Вопрос: Как убрать ассоциацию на сон? Ребенку 1,2 года, без бутылочки не засыпает.

Ответ: Замените смесь водой либо уменьшайте объем еды. Помогут средства, которое снимают возбудимость ребенка. И здесь уже нужно воспитывать привычки.

 

Вопрос: Ребенок пошел в сад, нарушился ночной сон. Стал беспокойный, кричит во сне, не хочет идти в садик. Иногда ночные побуждение с криком до 5-6 раз за ночь. Что делать? Отказаться от сада?

Ответ: Нужно выяснить причину. Вероятно, что-то вызвало у ребенка дискомфорт, и негативная реакция отразилась на сне. Может водить в сад на полдня? Здесь уже проблема неврологического характера. Иногда это первые признаки того, что у ребенка формируется невроз.

 

Вопрос: Когда должны назначить витамин Д ребенку (2 недели)?

Ответ: Витамин D назначается ребенку уже с первого месяца жизни. Профилактическая доза в зимнее время. Начиная с конца мая и до сентября витамин D  можно не давать.

 

Вопрос: Ребёнок во сне где-то за час или полтора до пробуждения начинает активно двигаться (бить ножками). Что можно с этим сделать, необходима ли консультация невролога?

Ответ: Если мы говорим о ребенке первых полгода жизни и его это не беспокоит, может быть ничего делать не надо. Подобные явления гипервозбудимости у ребенка проходят. Если ребенок просыпается и становится капризным это время, тогда консультация невролога не повредит.

 

Вопрос: Ребёнку сейчас 1 год 5 месяцев. Очень часто просыпается по ночам, от 4 до 10 раз каждую ночь. Длится это уже около года. Ребенок здоров, невролог тоже дважды смотрел, всё в норме. По рекомендациям врачей пили курсом Алмибу, и какое-то лекарство с седативным эффектом (не могу вспомнить названия), не помогло. Грудь даю только ночью во время пробуждения, немного сосет, потом берет пустышку и засыпает ненадолго. Утром просыпается в 8, на ночь засыпает в 22, днем спит с 11 до 13 и с 16 до 17 часов. Как нам можно наладить ночной сон?

Ответ: Перейти на один дневной сон, так как вам уже год.  Может, вы не попадаете в фазу, благоприятную для засыпания. Попробуйте потихонечку сдвинуть укладывание на 9 часов  вечера. Пусть лучше он раньше проснется утром. И очень постепенно переходите на один дневной сон.

 

Вопрос: Малышу 8 месяцев. При укладывании на ночной сон малыш просыпается через 30 мин, и это уже продолжается 2-3 месяца. Распорядок дня соблюдается и традиции сна тоже. Какая может быть причина?

Ответ: Скорее всего, у вашего ребенка начинается прорезывание зубов.Это частая причина нарушения сна.

 

Вопрос: С какого возраста нормально укладывать ребенка спать вместе с мамой? В моем случае речь о малыше 3 лет. Не влияет ли это на психику ребенка?

Ответ: Чтобы ребенок нормально высыпался ночью, желательно приучить его спать самостоятельно. Особенно ночью. Днем можно вместе, а ночью – раздельно. Можно в одной комнате, но не в одной кровати.

 

Вопрос: Есть ли какая-то польза от колыбельных или больше вреда? И лучше не приучать ребенка?

Ответ: Вреда нет! Веками дети воспитывались на колыбельных. Спокойный ритм и определенный тембр голоса мамы обладают сильным успокаивающим эффектом.

Была ли данная информация интересной и полезной для вас? Поделитесь, пожалуйста, своим мнением!

Автор статьи: Дарья Совина

comments powered by HyperComments

Почему ваш ребенок плохо спит?

Здоровый, крепкий сон необходим каждому ребенку. Но всегда ли родители обращают внимание на то, как спит их любимое чадо? О чем могут рассказать нам особенности сна, и о чем они нас предупреждают? Поговорим об этом с врачом-оториноларингологом ОКДЦ Ольгой Лодочкиной.

- Если говорить о правильном сне, то каким он должен быть?

- Сон по своей структуре делится на несколько фаз, самой важной из них является глубокая фаза. Именно в ней происходит отдых центральной нервной системы и выработка важных гормонов. Для нормального развития ребёнка, фазы сна должны проходить правильно и поочерёдно. При храпе с остановками дыхания – обструкцией, фаза глубокого сна не наступает. Родители обязательно должны наблюдать за спящим малышом и за его дыханием. Если вы заметили, что ребенок во сне храпит, затаивается, а его дыхание прерывается на высоте храпа, то необходимо обратиться к оториноларингологу, поскольку причиной храпа могут стать и некоторые заболевания, и любые анатомические нарушения или отклонения, приводящие к сужению просвета дыхательных путей.

- Какие болезни могут стать причиной плохого сна и храпа?

- В 80% случаев храп у ребенка появляется из-за увеличения аденоидов и небных миндалин. Глоточная миндалина перекрывает носовые ходы, а в результате нарушается носовое дыхание и малышу приходится дышать через рот. Последствия разрастания глоточной миндалины могут быть достаточно серьезными - это изменение прикуса, нарушение формирования лицевого скелета, неправильное развитие речевого аппарата, гнусавость, часто повторяющиеся воспаление ушей, снижение слуха. В свою очередь увеличенные небные миндалины могут перекрывать просвет дыхательных путей на уровне глотки, и тем самым затруднять поступление кислорода в организм малыша через рот.

Дело в том, что дыхательные пути у деток значительно уже, чем у взрослых людей. Поэтому во сне у малыша могут происходить кратковременные остановки дыхания. Результатом таких коротких остановок дыхания нередко становится гипоксия – кислородное голодание мозга. Могут быть, конечно, и другие причины храпа, их достаточно много.

-Что это за причины?

- Это, прежде всего, антрохоанальные полипы, развивающиеся из кист околоносовых пазух, неопасные доброкачественные образования, которые лечатся хирургически путем.

Храп может вызывать любой вид насморка - бактериальный, аллергический, вирусный, или банальная ангина. Но чаще всего причиной становятся - искривление носовой перегородки, врожденные аномалии твердого и мягкого неба, аномалии строения лицевого скелета. В ряде случаев храп – это сигнал о какой-то патологии ЦНС или о генетическом заболевании.

-Чем опасен храп?

- Если малыш храпит иногда, от случая к случаю, не стоит беспокоиться. Но если храп у ребенка причиняет ему дискомфорт во время сна, мешает высыпаться, следует отнестись к проблеме серьезно. Кроме того, длительный храп с остановками дыхания может быть очень опасным. Если не начать вовремя лечение, то возникает кислородное голодание головного мозга и нарушение развития детского организма.

- Как распознать признаки того, что остановки дыхания негативно влияют на организм малыша:

Если ребенку трудно дышать носом, он будет дышать через рот. В итоге слизистая оболочка глотки пересыхает, слизь не может исполнять свою защитную функцию. В результате во рту и в глотке малыша появляется отличная среда для развития инфекции: ребенок начинает часто болеть.

-Какие исследования надо пройти, чтобы установить причину храпа и поставить точный диагноз?

- Осмотр носоглотки, носовых ходов и ушей. Наиболее информативно проведение такого обследования с использованием эндоскопической методики. На базе лор-службы ОКДЦ имеется эндоскопическая видеостойка, позволяющая наглядно показать родителям состояние лор-органов малыша. В сложных случаях нужна компьютерная томография.

Но для начала врач может взять мазок слизистой носоглотки, чтобы определить характер воспалительного процесса в полости носа. Проводится также бактериологическая и вирусологическая диагностика с целью определения конкретного возбудителя заболевания.

В редких случаях может потребоваться исследование сна ребенка, проведение полисомнографии. Такое исследование необходимо для определения причины нарушения дыхания чтобы понять является ли это результатом сбоев в центральной нервной системе или же происходит за счет нарушения проходимости дыхательных путей. Такая процедура занимает достаточно много времени, потому что в процессе исследования регистрируются различные функций организма во время сна. Главными показателями полисомнографии является уровень кислорода в крови (гипоксемия) и частота остановок дыхания во время сна( частота апноэ)

Родителям нужно усвоить главное: лечить нужно не сам храп, а причины, которые его вызвали. После диагностики врач определит природу возникновения храпа и выберет оптимальный метод лечения. В зависимости от причин возникновения храпа, лечение может быть 2 видов: консервативное и хирургическое. Консервативное применяется в тех случаях, если причиной храпа стало инфекционное заболевание органов дыхания или же аллергической реакции.

- Если у ребенка аллергический ринит, как помочь?

- В таком случае необходимо будет убрать аллерген (мягкие игрушки, пыль, продукты питания), который провоцирует отек слизистой носа и вызывает храп. Малышу назначат антигистаминные препараты, противовоспалительные капельки в нос и, возможно, специальную диету. Обычно через несколько дней лечения состояние крохи заметно улучшается, храп бесследно проходит. Однако, потом необходима консультация врача аллерголога и разработка длительной схемы профилактики и лечения. Не леченный аллергический ринит очень опасен для организма ребенка.

Если же причиной храпа у ребенка стала вирусная инфекция, в результате которой началось воспаление слизистой оболочки носа, врач выпишет ребенку соответствующие лечение. Кроме того, нужно будет регулярно промывать носик, чтобы легче было удалять засохшие корочки и лишнюю слизь. Часто в таких случаях деткам назначают сосудосуживающие препараты.

Это важно знать: с сосудосуживающими каплями нужно быть максимально осторожным. Они быстро вызывают привыкание. Кроме того, передозировка может способствовать падению артериального давления. Поэтому будьте внимательны, используйте только возрастные дозировки согласно режиму прописанным врачом!

Не менее осторожными надо быть и при ангине, так как в этой ситуации существенно увеличиваются небные миндалины. Они препятствуют нормальному прохождению воздуха через дыхательные пути, нередко вызывая храп. В зависимости от природы возникновения ангины (вирусная или бактериальная) доктор назначит лечение. Очень важно своевременно начать терапию, так как неправильное и несвоевременное лечение заболевания может привести к тяжелому состоянию ребенка.

- А как лечить аденоиды? Только ли хирургическим путем, или есть альтернатива?

- Наши врачи стараются облегчить состояние малыша сначала консервативной терапией. Но если лечение не дает результатов, тогда применяется хирургическое вмешательство.

- Чем еще могут помочь родители своему малышу при возникновении храпа?

- Необходимо подобрать удобную подушку. Идеально для этих целей подойдет ортопедическая модель, которая обеспечит максимально естественное и комфортное положение детской головы во время сна. Подушка не должна быть высокой или слишком плоской. Идеальная ее толщина – около 6 см.

Можно укладывать ребенка спать на бочок. На спине возможность храпа увеличивается, так как малыш может запрокидывать голову и спать с открытым ртом, тем самым создавая самое выгодное положение для сужения дыхательной трубки.

Неплохо было бы чаще проветривать детскую комнату, проводить влажную уборку, а также не увлекаться мягкими игрушками, которые собирают много пыли.

2 - 3 раза в день можно использовать солевые растворы для увлажнения слизистой и удаления бактерий, вирусов, осевших на слизистой оболочке полости носа.

Как уложить ребенка спать: полезные советы и рекомендации

Количество просмотров: 97 203

Дата последнего обновления: 19.12.2021 г.

Среднее время прочтения: 12 минут

 

Содержание:

Ритмы детского сна
Как правильно укладывать спать младенца
Как помочь ребенку заснуть
Как приучить ребенка спать в своей кроватке?
Ритуалы укладывания
Какие есть ритуалы засыпания?

 

Сон – важная составляющая жизни, поэтому он должен быть регулярным и качественным1. Но часто первый год жизни ребенка становится настоящим испытанием для родителей. Даже такое, казалось бы, простое действие как уложить новорожденного спать, иногда превращается в задачу повышенной сложности. 

Сложность в том, что у грудничков сон еще только формируется, а суточные ритмы отличаются от тех, к которым привыкли родители2.

Ритмы детского сна

До рождения чередование фаз сна у плода подчиняется циркадным (суточным) ритмам и колебаниям гормонального фона будущей мамы. После родов необходимо время, чтобы у ребенка созрела собственная система регуляции2.

Доношенный новорожденный спит в среднем 16-17 часов2, причем на общую продолжительность сна не влияет темное и светлое время суток3.

У грудничков до 2 месяцев различают 2 фазы сна2,3:

Вместе эти 2 фазы образуют цикл. Каждый цикл начинается с активного сна, который сменяет фаза спокойного сна. Продолжительность такого цикла составляет примерно 45-60 минут3

А вот цикл сон-бодрствование длится дольше. У детей на грудном вскармливании он составляет примерно 1-3 ч, а у «искусственников» – 2-5 ч3.

Постепенно периоды бодрствования удлиняются, и большая часть сна приходится на ночь2:

Регулярность сна и его нарушения можно оценивать после 6 месяца, когда у ребенка формируются циркадные ритмы3.

Хоть ночной сон становится длиннее, каждый цикл все равно сопровождается микропробуждениями (подбуживаниями)2,3, после которых малыш может достаточно быстро заснуть. Это кратковременная активация центральной нервной системы, которую нужно отличать от полного пробуждения2. Хорошо, если в этот момент мама будет рядом и поможет ребенку снова погрузиться в сон. 

Наверх к содержанию

Как правильно укладывать спать младенца

Для безопасного сна младенца Американская ассоциация педиатрии разработала рекомендации. Ниже приводятся некоторые из них (полный список рекомендаций можно уточнить по ссылке)4:

Дети до 12 месяцев еще нуждаются в ночных кормлениях, поэтому сон с мамой в одной комнате может быть необходим для оптимизации грудного вскармливания и более близкого контакта4. Совместный сон в одной комнате с родителями не предполагает, что ребенок будет спать с ними в одной кровати, поскольку она не соответствует требованиям безопасности4.

Перед тем, как уложить новорожденного спать также помните, что:

Наверх к содержанию

Как помочь ребенку заснуть

По мере развития у грудничка могут появляться страхи, тревога, беспокойство, когда он отказывается спать отдельно от родителей и сопротивляется засыпанию2. Созреванию биологических ритмов способствует окружение ребенка, поведение родителей, соблюдение режима и правил гигиены сна3.

Чтобы обеспечить качественный отдых и правильное развитие, родителям необходимо соблюдать рекомендации. Специалисты советуют придерживаться таких правил4:

Наверх к содержанию

Как приучить ребенка спать в своей кроватке?

Существуют различные методики, помогающие ребенку заснуть самому, без помощи родителей. Их нередко применяют в качестве немедикаментозного лечения инсомнии (нарушения сна) у детей раннего возраста — от 1 до 3 лет4.  Ниже описаны примеры таких методик. Выбор подходящей для вашего малыша нужно обсудить вместе со специалистом по детскому сну.

Один из способов преодоления расстройств сна — это поведенческая терапия. С ее помощью изменяют неправильные ассоциации и установки сна у ребенка4,7. В поведенческой терапии используют метод оставления. При нем родители сразу оставляют ребенка в кроватке и уходят из детской. При этом они не возвращаются, услышав его крики или зов, давая ему возможность заснуть самостоятельно4. Но психологи не рекомендуют применять такой подход, если малышу еще нет 6 месяцев, и он на грудном вскармливании4, так как это может негативно сказываться на состоянии малыша.

Кроме того, метод оставления подходит далеко не всем родителям. Желающим быть рядом или успокоить плачущего младенца4 специалисты рекомендуют другие методики — «проверка и выдержка» или «постепенное погашение»4,7.

Наверх к содержанию

«Проверка и выдержка»

При подготовке ко сну родитель какое-то время проводит с ребенком, затем укладывает его в кроватку и уходит из комнаты либо ложится в свою постель, если она в детской. При этом в течение 15-20 минут к младенцу не подходят и не реагируют на его плач или крик. Этот период называют «выдержкой»7

Когда положенные 20 минут истекут, родитель подходит к ребенку, поправляет его постель и снова возвращается к себе. Это часть называется проверкой7.

Очень важно не вынимать его из кроватки и не кормить его, когда он просыпается. Исключение составляют дети, которым требуются ночные кормления по возрасту или медицинским показаниям. Во всех остальных случаях родитель просто подходит к кроватке на короткое время, выполняя проверку, а затем снова уходит на 15-20 минутную «выдержку»7.

Постепенно — в течение нескольких ночей — интервал «выдержки» увеличивают до 30 минут7.

Наверх к содержанию

«Постепенное погашение»

Эта методика призвана «погасить» протесты и манипуляции ребенка7. Есть 2 варианта «постепенного погашения» — в присутствии родителя и без него4

Классический вариант заключается в том, чтобы оставить младенца в спальне одного на определенное время, постепенно приучая его засыпать самостоятельно. В отличие от метода «проверка и выдержка», ребенка можно успокаивать. Но возвращаться к его кроватке нужно не по первому зову, а через определенное время. После того, как ребенок успокоится, нужно снова уйти, увеличивая интервалы, когда он пытается заснуть без вас7. Этот вариант подходит для младенцев старше 6 месяцев4

До полугодовалого возраста используют метод «постепенного погашения» в присутствии родителя. Он выполняется поэтапно4:

Если ребенок проснется, повторите те же действия, которые вы выполняете на данном этапе методики. Этапы можно растягивать на несколько дней, чтобы малыш успевал привыкнуть к каждому4.

Наверх к содержанию

Ритуалы укладывания

Эффективным методом считается формирование ритуала укладывания4. Он может дополнять методику «погашения», но иногда он достаточно хорошо работает и самостоятельно. Подходит для любого возраста, но чем раньше его начать, тем меньше вероятность развития проблем со сном у малышей – они быстрее засыпают и дольше спят4.

Ритуал начинают в момент сонливости ребенка. Перед тем, как уложить грудничка спать, нужно совершить ряд действий. Они должны быть предсказуемыми, регулярными, расслабляющими и позитивными. Общая продолжительность ритуала – 20-45 минут4. Если в установленное время уложиться не получилось, скорее всего, нужно сместить ритуал на другое время и дождаться сонливости. Она может проявляться как потеря интереса к окружающим игрушкам и людям, покраснение век, потирание глаз, зевание4.

Наверх к содержанию

Какие есть ритуалы засыпания?

Специалисты рекомендуют подготовку ко сну, которая состоит из последовательных, ежедневно повторяющихся действий, так называемых рутин5. Они помогают ускорить засыпание, повысить качество и длительность сна, уменьшить количество ночных пробуждений5.

Наиболее типичные ежевечерние ритуалы6:

Эксперты по сну рекомендуют трехэтапный ритуал, который включает купание, массаж и спокойное время в кроватке8

Как правило, достаточно нескольких дней, чтобы сформировалась ассоциация между вечерней рутиной и засыпанием4.  

Как видите, для здорового детского сна и быстрого засыпания педиатрами и психологами разработаны различные методики. Но использовать их нужно, учитывая возраст ребенка, его привычки и особенности нервной системы. Задача родителей — организовать режим дня малыша и подготовить его ко сну, успокоив и создав положительные ассоциации с процессом засыпания. При правильном выполнении рекомендаций специалиста ребенок постепенно научится засыпать самостоятельно и быстрее, будет спать дольше и крепче.

Наверх к содержанию

 

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

 

Литература:

  1. Е.С.Сахарова. Что беспокоит младенца? Педиатрическая фармакология, 2010, том 7, №2, с.143-148.
  2. И.А.Кельмансон. Формирование состояния сна в онтогенезе и возникающие при этом проблемы. Неврология и психиатрия. Спецвыпуск «Сон и его расстройства-5». Эффективная фармакотерапия, 2017, №35, с.4-13
  3. М.Г.Полуэктов, П.В.пчелина. Сон у детей: от физиологии к патологии. Медицинский совет, 2017, №9, с.98-103.
  4. П.В.Пчелина. М.Г.Полуэктов. Как лечить инсомнию раннего детского возраста. Неврология и психиатрия. Спецвыпуск «Сон и его расстройства-4». Эффективная фармакотерапия, 2016, №19, с.52-60.
  5. Jodi A. Mindell, PhD; Lorena S. Telofski, BА; Benjamin Wiegand, PhD; Ellen S. Kurtz, PhD. A Nightly Bedtime Routine: Impact on Sleep in Young Children and Maternal Mood. (Ежевечерний режим подготовки ко сну: влияние на сон детей младшего возраста и материнское настроение) SLEEP (Сон), Vol. 32, No. 5, 2009. р.599-607.
  6. Е.А.Корабельникова. Лечение и профилактика инсомний у детей раннего возраста. Российский психиатрический журнал, 2012, №3, с.62-70.
  7. М.Г. Полуэктов Нарушения сна в детском возрасте: причины и современная терапия// Эффективная фармакотерапия, Неврология и психиатрия. 1/2012
  8. Майнделл Дж, Лорена С, Телофски БА и др. Ежевечерний режим подготовки ко сну: влияние на сон детей младшего возраста и материнское настроение. Сон (Sleep). 2009 г.; 23:599–606.

Наверх к содержанию

90 000 10 причин, по которым ваш ребенок не спит по ночам

Молодые родители часто просыпаются ночью в первые месяцы или даже годы жизни своего ребенка. Что делать, если наш ребенок слишком часто просыпается по ночам? В материале описаны десять причин, по которым дети чаще всего просыпаются ночью, как их идентифицировать и где искать решение.

Очень редко родители, у которых есть маленькие дети, могут сказать, что они высыпаются.Малыши, особенно новорожденные и младенцы, просыпаются ночью, а часто и вся семья с ними. В определенном возрасте это нормально, поэтому иногда причины ночного пробуждения кажутся очевидными - кормление или мокрый подгузник. Однако часто родители «выдирают себе волосы», пытаясь понять, почему их ребенок так часто просыпался прошлой ночью.

В ситуации, когда мы все еще не понимаем, почему наш малыш так часто просыпается по ночам, стоит подумать, что может быть настоящей причиной такого будильника.Ниже приведены десять основных причин, по которым ваш ребенок не может спать ночью. К счастью, мы можем найти способ избавиться от многих из них и таким образом предотвратить просыпание следующей ночью.

  • Голод - В первые несколько месяцев жизни младенцы часто просыпаются ночью только для того, чтобы поесть, будь то кормление грудью или кормление из бутылочки. Обычно кормление перед сном может разбудить вас примерно до 7-8 месяцев, но есть дети, которым также больше 9 месяцев, и им может потребоваться ночное кормление.Обычно говорят, что после 12 месяцев малышам не нужно есть на ночь. Также следует помнить, что после 6 месяцев твердую пищу следует правильно вводить в рацион малышей в качестве дополнения к молочной диете, чтобы мотивация, вызванная голодом, не усиливалась.

  • Грязные или промокшие подгузники - мы не можем не сделать стопку на ночь. Важным моментом является то, что большинство младенцев в какой-то момент перестают какать ночью, даже если ночное кормление все еще присутствует.Тем не менее, потребность в мочеиспускании на ночь останется, поэтому независимо от возраста стоит использовать на ночь качественные подгузники, такие как Pampers Premium Care. Благодаря этому мы можем быть уверены, что, несмотря на то, что подгузник заполнен, малыш не чувствует дискомфорта и влаги.

  • Неподходящие условия сна - помните, что правильная среда для сна является основой спокойного сна малыша. В комнате не должно быть слишком тепло или слишком холодно. Согласно большинству источников, идеальная температура для ребенка составляет от 18 до 20 градусов по Цельсию.Во многих квартирах намного теплее, поэтому количество слоев детской одежды следует подогнать под температуру окружающей среды. Спальное место должно быть хорошо затемнено - и ночью, и во время сна в детской стоит держать окна закрытыми, потому что они могут продлить их сон. Также стоит убедиться, что в комнате, где спит малыш, не слишком шумно. В этом случае вы можете воспользоваться преимуществом белого шума, который идеально приглушает более громкие фоновые звуки.

  • Прорезывание зубов или болезнь - дети во время болезни, даже если у них небольшие проблемы, могут чаще просыпаться ночью.Им утомляет высокая температура, кашель или насморк, но они также чувствуют себя хуже, чем обычно. Прорезывание зубов так же влияет на сон малышей - они чаще просыпаются и их сложнее уложить спать. Это непростое время для родителей, потому что ребенок будет капризным днем ​​и не даст родителям отдыхать ночью. К счастью, кормление гвоздикой и болезнь не должны нарушать сон вашего ребенка дольше нескольких дней (обычно от 7 до 10 дней).

  • Кошмары или плохие сны - дети до 1 года.Обычно они не просыпаются из-за неприятных снов, но у детей старшего возраста мы можем наблюдать такое явление. Плохие сны могут усугубляться из-за перегрева малыша, слишком позднего отхода ко сну или недостаточного количества сна во время дневного сна. На эти элементы стоит обратить внимание, если ваш малыш просыпается ночью с криком.

  • Расстройства пищеварения - У новорожденных и малышей сон часто прерывается из-за проблем с пищеварением. У вашего малыша рефлюкс или ливень, рефлюкс или газы.По прошествии нескольких недель, примерно в возрасте 3 месяцев, проблемы с пищеварением у большинства младенцев должны решаться сами собой. Однако, если вы видите, что ребенок все еще устал, стоит задуматься, не страдает ли ребенок, помимо физиологических и естественных проблем с кормлением, более серьезными недугами, вызванными аллергией, непереносимостью или чувствительностью к определенным группам продуктов. Некоторые дети постарше страдают рефлюксом - даже если на ребенка не идет дождь, пища может вернуться в пищеварительный тракт и вызвать у ребенка изжогу.Кроме того, пищевая аллергия может усилить рефлюкс и желудочные симптомы. В такой ситуации стоит обратиться на консультацию к соответствующему специалисту, например, к аллергологу или детскому гастроэнтерологу.

  • Физический дискомфорт - Помните, что ваш ребенок может проснуться из-за физического дискомфорта. У чувствительного ребенка даже ярлык клоуна может затруднить сон. Летом причиной многих ночных пробуждений являются укусы комаров.Дни после вакцинации - особый период, когда наш малыш может чувствовать место укола и, следовательно, испытывать дискомфорт. Если возможно, постарайтесь помочь своему ребенку пережить тяжелые времена и, если возможно, устранить причину нарушения комфорта сна (например, разрезать этикетку, использовать репелленты от комаров, использовать москитную сетку, когда ребенок спит).

  • Засыпание - многие малыши засыпают таким образом, чтобы для этого требовалось присутствие родителя или различные приспособления, напримермолочные бутылки или сосок. Хотя у многих детей это не вызывает проблем со сном по ночам, некоторым детям придется засыпать все больше и больше самостоятельно с течением времени и по мере их роста. Может оказаться, что только тогда их дальнейший ночной сон будет спокойным. В такой ситуации стоит подумать об изменении формы засыпания на другую, более соответствующую возрасту ребенка.

  • Несоответствующий план дня - как слишком поздно ложиться спать, так и слишком короткий дневной сон может привести к тому, что ребенок засыпает истощенным, и это прямая причина его частых пробуждений.Слишком частый или слишком долгий дневной сон также может привести к ночным пробуждениям и к тому, что ребенок долго не засыпает. Внимательно следите за своим ребенком, чтобы избежать таких ситуаций. Если у вашего малыша уже долгое время есть похожий дневной план и он внезапно начинает просыпаться по ночам, стоит подумать, не пора ли его изменить. С другой стороны, если ребенок пропускает сон в течение дня или спит намного короче и начинает просыпаться ночью, мы можем подозревать, что он истощен, и если мы хотим улучшить его сон, мы должны дать ему возможность отоспаться его усталость.

  • Скачки в развитии и регресс сна - В течение первых 2 лет жизни младенцы проходят через множество скачков в развитии и регрессов сна (около 10 скачков и 3-4 регресса сна). В этот период мы мало что можем сделать, чтобы помочь малышу лучше спать - в его жизни появляется слишком много нового, он приобретает слишком много новых навыков, и это будит его по ночам. Во время проблем со сном, которые появляются согласно календарю развития нашего ребенка, вам следует сохранять спокойствие и просто переждать худшие времена.

  • .

    Каковы наилучшие условия, чтобы уложить моего ребенка спать?

    Правильный сон чрезвычайно важен в жизни маленького ребенка. Сон влияет как на его развитие, так и на поведение и благополучие. Помня о том, что нет двух одинаковых младенцев и что у каждого малыша разные потребности, стоит знать приблизительное количество часов и дневного сна для вашего ребенка и убедиться, что он высыпается правильно.

    Мы все разные, и это касается и младенцев. Младенцы различаются темпераментом, темпами развития, аппетитом, а также потребностью во сне.Именно по этой причине вам не следует сравнивать своего малыша с другими детьми, и рассказ свекрови или подруги о том, как их ребенок спал в этом возрасте, может быть совершенно неадекватным ситуации нашего малыша.

    Прежде всего, важно понаблюдать за ребенком, чтобы понять и определить, каковы его фактические потребности в контексте сна. Рекомендуется обратить внимание на то, в какое время дня вашему ребенку легче всего засыпать, как долго он обычно спит во время сна и как долго он спит ночью.Благодаря внимательному наблюдению мы сможем создать для ребенка подходящие условия для сна в удобное для него время. Тогда мы будем стремиться к тому, чтобы наш ребенок спал достаточно времени для него, а не по нормам и «книжным рекомендациям», то есть к тому, что ребенок, согласно теории, должен делать в этом возрасте. Хотя, конечно, стоит знать примерные нормы сна, приведенные в вилке. (Смотри ниже).

    Родители могут предположить, что для их ребенка достаточно меньшего времени сна, потому что он не проявляет обычных признаков сонливости.Эта проблема чаще всего касается детей с живым темпераментом, которые не хотят тратить время на игру на сон или которым трудно успокоиться и заснуть. Есть также дети, которые по натуре очень гибкие и жизнерадостные, легко адаптируются к той или иной ситуации и способны функционировать с меньшим количеством сна, чем требуется их маленькому телу. Между тем, слишком мало часов сна в день и кумулятивная утомляемость ребенка сильно влияют на его развитие и поведение. Дети, которые слишком мало спят, могут быть не только суетливыми и уставшими в течение дня, но многие из них также становятся гиперактивными, когда очень устают.На таких детей часто «навешивают ярлык» непослушных или непослушных, когда им просто хочется спать и им нужно больше спать. Именно по этой причине вы должны следить за своим малышом не только на предмет признаков сонливости, но и для общего самочувствия. Хорошо помнить, что малыш, доставляющий много хлопот, может просто истощиться.

    Помните, что у детей разного возраста может не только разное количество дневного сна, но и разное распределение их ночного сна.Что это означает? Итак, одному ребенку нужно будет больше спать днем, а ночью он будет спать меньше, а другие, наоборот, предпочтут спать даже 12-13 часов ночью, при этом количество дневных снов будет небольшим.

    Чтобы помочь родителям найти приблизительное количество сна для своего малыша, могут оказаться полезными общие рекомендации, приведенные в таблице ниже. Однако следует помнить, что есть дети, у которых потребность во сне ниже или выше, и если они хорошо развиваются, здоровы и счастливы, это не повод для беспокойства.Такие малыши в таблице ниже будут двигаться быстрее или медленнее, не полностью соответствуя предложенному возрасту.

    Возраст Количество сна в сутки / Количество дневных сна Количество сна ночью Суточный сон
    0-1 мес 5-7 часов / 4-8 дневных сна Прибл. 11 часов * 16-18 часов
    2-3 ​​месяца 4-5 часов / 3-5 дневных сна Прибл.11 часов * 15-16 часов
    3-4 месяца 3-4 часа / 3-4 дневных сна 10-12 часов * 14-15 часов
    4-6 месяцев 2,5-3,5 часа / 2-3 дневных сна 11-12 часов ** 14,5-15,5 часов
    6-9 месяцев 2-3 ​​часа / 2-3 дневных сна 11-12 часов *** 14-15 часов
    9-12 месяцев 2 - 2,5 часа / 2 дневных сна 11-12 часов *** 14-14,5 часов
    12-18 месяцев 2-3 ​​часа / 1-2 дневных сна 11-12 часов 13,5-14,5 часов
    1,5 года - 2,5 года 1,5-2,5 часа / 1 дневный сон 11-12 часов 12,5-13,5 часов
    2,5 года -4 года 0–1 час / 0–1 дремота 11-12 часов 11-13 часов
    4 года + Днем не дремлют 11-12,5 часов 11-12,5 часов

    * с будильником, чтобы поесть ночью

    ** с 1-2 будильником, чтобы поесть ночью

    *** с 1 будильником до или без кормления

    Автор

    SleepConcept_logo_konsultantki-snu-icon  .

    Сон младенца: когда пора вздремнуть один раз в день?

    Восстановительный сон в течение дня очень важен для детей. Часто родители задаются вопросом, когда и как дать ребенку поспать. Материал дает ответы на вопросы о том, когда стоит задуматься об изменении распорядка дня ребенка и как это лучше всего сделать.

    Большинство родителей один раз в день ждут того момента, когда их малыш начнет спать, потому что обычно жизнь семьи становится логистической - мы можем более эффективно планировать питание и мероприятия вне дома, мы должны меньше укладывать малыша спать .Однако не стоит форсировать этот момент, потому что это индивидуальная потребность каждого ребенка, и каждый из них индивидуален.

    Почему важно количество дневных сна?

    В первые месяцы жизни малыши не способны выносить занятия продолжительностью более нескольких десятков минут. По истечении этого времени им нужно вздремнуть. Это активное время, также известное как время бодрствования, постепенно увеличивается с 30-40 минут до примерно 4,5-5 часов в течение первых месяцев жизни, пока ребенок не будет готов ко сну только один раз в день.Момент, когда это произойдет, зависит от потребностей нашего ребенка во сне (они могут быть низкими, средними или даже высокими) и от того, как долго он / она спит ночью. Есть малыши, у которых ночи длится 12-13 часов, а некоторые спят всего 10 часов. Очевидно, что малыш, который меньше спит по ночам, будет готов позже вздремнуть один раз днем, потому что он не так хорошо отдохнул, как его сверстник, спящий на два часа больше ночью.

    К сожалению, родители не должны решать, когда их ребенок засыпает один раз днем ​​и сколько времени он спит ночью.Если распорядок дня не подходит для малыша, потому что он навязан ему, и малыш не может приспособиться к нему, тем труднее может быть засыпание для сна или ночного сна. Кроме того, его сон может стать коротким, и от истощения он может начать много раз просыпаться в течение ночи (не обязательно для кормления). У бессонного ребенка, которого заставляют спать только один раз в день, может быть плохое настроение в течение дня. Именно по этим причинам так важно постоянно наблюдать за своим ребенком и пытаться адаптировать свой распорядок дня к его потребностям.Например, малыш в 13 месяцев может быть не готов ко сну один раз в сутки, а в 14 месяцев он даже потребует этого. В течение первого года жизни потребности младенца во сне часто меняются, что требует динамических изменений режима дня.

    Когда ваш малыш будет готов вздремнуть?

    Распространенная ошибка родителей состоит в том, что они следят за ритмом дня для детей того же возраста и пытаются воспроизвести эти правила. Между тем, возрастной диапазон, когда младенцы спят один раз в день, действительно велик - от 10 до 18 месяцев.Средний возраст, когда младенцы спят один раз, составляет около 12-14 месяцев. Все зависит от потребности малыша в ежедневном сне и продолжительности ночного сна. Малыши, которые спят долгое время ночью или около 12 часов, обычно могут вздремнуть уже в 12-месячном возрасте, в то время как дети, которые спят ночью около 10 часов, будут ждать, пока им не исполнится 14-15 месяцев.

    Как я могу помочь своему ребенку вздремнуть?

    Переход на однократный сон должен происходить не в одночасье, а постепенно.Первые дни, когда малыш спит один раз в сутки, могут случиться уже в 7-8 месяцев, но это не означает, что ребенок готов спать один раз в сутки на регулярной основе. Обычно после 6-7 месяцев младенцы постепенно отказываются от третьего сна и спят два раза в день по 1-2 часа с двумя дремотами. На последнем этапе, перед тем как дремать, у малыша будет два более коротких сна, около 45-60 минут, или один более продолжительный, около 1,5-2 часов, а другой очень короткий, около 20-30 минут. Многим детям требуется много времени, чтобы заставить свое тело спать один раз в день, и в этот период они спят хуже.Тогда стоит помочь ребенку составить хороший план на день в этот период.

    Когда нам следует подумать о том, чтобы вздремнуть моему малышу всего один раз? Вот первые признаки:

    Способы помочь вашему ребенку переключиться на однократный сон в течение дня:

    Однако, если ни одно из этих решений не работает, а малышу 12 месяцев, вы можете попытаться уложить его спать один раз в день и посмотреть, готов ли он к этому и начинает ли он спать лучше и дольше.

    Автор

    SleepConcept_logo_konsultantki-snu-icon  .Блог

    - Что делать, когда ваш ребенок просыпается ночью

    Младенец просыпается ночью. Или того хуже - ребенок просыпается с криком по ночам. Вы должны знать это по вскрытию. Потому что, даже если для вашего ребенка не принято просыпаться ночью, это должно было случиться с вами один или два раза. Что же тогда делать? Сначала появляется паника, потому что если ребенок кричит, то точно что-то не так и ему что-то нужно. Ведь крик и плач - основные способы общения малыша. Малыш еще не знает языка, он не может говорить, поэтому он не может сигнализировать нам о том, что ему нужно что-то, кроме крика или плача.Хуже того, когда ребенок просыпается по ночам, он становится привычным. Тогда страдает вся семья, потому что никто не может выспаться. И тогда стоит пойти к педиатру, чтобы он направил его на дальнейшее специализированное лечение.

    Малыши обычно просыпаются от голода. Тогда достаточно груди или бутылочки и кризис нужно предотвратить. Если вы кормите грудью, совместный сон может быть хорошим вариантом. Нет необходимости вставать, чтобы увидеть ребенка, поэтому мама немного отдохнет.К тому же ребенок, который спит с родителями, обычно (не всегда!) Спокойнее. Однако при совместном сне следует помнить о выполнении нескольких условий. У ребенка должен быть отдельный чехол, желательно собственный спальник. Их можно поместить в кокон - если мы боимся задушить ребенка. Тогда у него есть свое пространство, и у нас более спокойная голова. В первые месяцы нельзя класть ребенка на живот или бок. Малыш должен спать на спине. Такому малышу подушка не нужна (если, например, у него нет подушки).рефлюкс - тогда подойдет подушка-клин). Спать следует на плоском матрасе довольно высокой жесткости. Лицо ребенка не должно опускаться на землю. На кровати не должно быть углублений, а должны быть щели между кроватью и стеной. Игрушки тоже можно оставить на день, малыш будет лучше себя чувствовать, когда сможет обнять маму. Оптимальная температура для сна в спальне - от 17-18 до 20 градусов. Вы также должны помнить, что не ложитесь спать с ребенком, если вы находитесь под воздействием алкоголя, наркотиков или принимаете лекарства.Людям с ожирением или курильщикам не следует спать в одной постели с младенцем. И еще кое что. Если мы очень устали, мы должны также положить ребенка в кроватку, пока наше состояние немного не улучшится.

    Ладно, а как насчет совета типа: «вместо грудного молока давай ему смесь, он всю ночь будет спать. А если кашой сгустить, то и вовсе!» Честно? Я бы не стал их слушать. Нет исследований, подтверждающих тот факт, что малыш просыпается реже или вообще не просыпается ночью.Просыпаться ночью - это не только о голоде, о котором я уже упоминал. Это также мокрый подгузник или плохие условия сна - слишком холодно или слишком тепло в комнате, слишком яркий свет или синий свет от экрана сотового телефона или компьютера. Лучше всего убрать ширмы из спальни и дать ребенку и отдохнуть от них на ночь.

    Следует ли будить ребенка для кормления?

    Другой вопрос: следует ли будить ребенка для кормления? Школы разные. За первый месяц разбудила и старшего, и младшего сына.Каждые три часа в течение дня у нас был один четырехчасовой перерыв ночью. Посоветовавшись с моей акушеркой и прочитав множество исследований, я обнаружила, что скачки сахара опасны для такого ребенка. И поэтому он должен есть регулярно - даже ночью. Как бы то ни было, ночное молоко жирнее, у него много преимуществ. И обычно вам приходится будить ребенка ночью, чтобы сменить подгузник. Поэтому у нас будить новорожденного на кормление (и даже младенца) было в порядке вещей.

    Если ваш ребенок начал внезапно просыпаться, это может быть связано с временным состоянием, например:колики, прорезывание зубов (подробнее о которых вы можете прочитать здесь) или болезни. Это может быть, например, уже упомянутый рефлюкс. И даже обычный насморк может эффективно усложнить жизнь такому малышу. Пожилым людям снятся кошмары, которые могут вызвать беспокойство и привести к тому, что годовалый ребенок часто просыпается по ночам.

    Вспышки в развитии также могут быть причиной того, что ваш ребенок просыпается ночью. О них стоит прочитать, если вы еще не знакомы с этим понятием. Возможно, я тоже скоро подниму этот вопрос.А иногда есть и более прозаическая причина - например, торчащая этикетка на одежде или царапины на простынях. Это действительно может сделать ваш сон неприятным.

    Есть еще маленькие дети, которые просыпаются по ночам, чтобы ... поиграть. Тогда попробуем шепнуть ему, что сейчас ночь и сейчас не время играть. Что тебе нужно спать. Не будем играть с младенцем, не будем включать свет, потому что он может разбудить малыша.

    Проблемы со сном также могут быть вызваны слишком большим количеством раздражителей в течение дня.Вы не задумывались, почему малышу обычно труднее заснуть после дней рождения или во время курортного сезона? Или когда они впервые пошли на детскую площадку, в ясли или детский сад? Это периоды сильных эмоций, которые часто приходится преодолевать вместе с ребенком (особенно со старшими, с которыми легче ладить), чтобы потом иметь возможность спокойно заснуть.

    Гигиена сна - Как обеспечить ребенку хороший ночной сон?

    Что можно сделать, чтобы мой малыш хорошо спал? Следует запомнить несколько правил.Я укажу на них здесь, чтобы вам было легче их визуализировать.

    1. Режим сна - это очень важная вещь. Рутина, схематичность, конкретный план дня - это то, что поможет вашему ребенку заснуть. Детям нравится схематичность. Это улучшает их чувство безопасности, а повторяемость также хорошо влияет на развивающийся мозг малыша.
    2. Регулировка внутренних биологических часов - У вашего ребенка есть внутренние часы, которые регулируют время, в течение которого он спит и остается активным.Это заставляет малыша спать не только ночью, но и днем. Например, новорожденный спит примерно 16, а иногда и 18 часов в течение дня. Конечно, с перерывами - на еду или занятие. По мере взросления малышей последних становится все больше и больше.
    3. Ритуалы засыпания - чем раньше они будут введены, тем лучше. Малыш, как я уже сказал, любит повторяемость. Поэтому с самого начала стоит ввести ритуалы для сна. Рекомендуется начинать с того, что кладите ребенка примерно в одно и то же время каждый день.Но перед этим следует помнить о нескольких вещах. Примерно за 2 часа до сна начинаем успокаивать малыша. Выключаем все экраны, можем включить нежную музыку, а для старшего ребенка немного аудиокниг. Спальня хорошо проветривается. Лучше спит в хорошо проветриваемом помещении. Подаваем ребенку легкий ужин (грудному ребенку можно давать молоко непосредственно перед сном) и водим в ванну. После этого следует выполнять все виды мероприятий по уходу - растирание лосьонов в сочетании с легким массажем, расчесывание и ношение пижамы.Потом, в постели, делаем то, что нравится ребенку - читаем книгу, слушаем аудиокнигу, рассказываем сказку. А потом даем малышу уснуть, как ему нравится - в объятиях или рядом с нами. Малышу важно чувствовать наш запах, поэтому вы можете оставить ему футболку с ароматной мамочкой или особую игрушку - dou dou, о которой подробнее далее по тексту.
    4. Не игнорируйте сигналы - есть родители, игнорирующие сигналы сонливости. Или они предполагают, что чем больше ребенок устает, тем быстрее он заснет.К сожалению, это ошибочное предположение. Чем больше устает ребенок, тем труднее ему будет заснуть. Поэтому давайте ловим зевок, красные глаза или потираем их ребенком. Все это признаки, которые говорят вам бросить все и начать укладывать ребенка спать.
    5. Засыпание в одном определенном месте - также хорошо проследить, чтобы ребенка всегда укладывали в одном и том же месте, желательно в том, где он наконец проспит всю ночь. В конце концов, было бы странно заснуть в ванной, а потом внезапно проснуться в детской кроватке, не так ли? ;)
    6. Позаботьтесь о тишине - очень важно, чтобы малыша во время сна ничто не отвлекало.Поэтому в комнате, где мы засыпаем, должно быть тихо. Это поможет вам спокойно и безопасно заснуть.
    7. Proximity - это то, что всегда нужно ребенку. Не только тогда, когда ребенок просыпается или, что еще хуже, просыпается с криком. Близость влияет на спокойствие сна, чувство защищенности и даже чувство собственного достоинства. Ребенок, который чувствует себя рядом с родителями, спокойнее и веселее. Ему легче заснуть. Помните, что прежде чем мы уложим вашего малыша спать, оставьте все, что принес прошедший день, за дверью спальни.Беспокойства, печали, гнев. Этому нет места во время сна.

    Как помочь ребенку быстро заснуть?

    Зависит прежде всего от возраста малыша. Для этого самого маленького человека обычно после пробуждения достаточно присутствия матери, груди и объятий. А что может быть нам полезно, когда мы засыпаем и внезапно просыпаемся посреди ночи? Проверить это.

    Вечерняя ванна - игрушки для ванны

    Вы еще помните ритуалы, о которых я писал выше? Они действительно очень важны, особенно для малыша, который еще не может приспособиться.Одна из хороших привычек - это ванна, которая успокоит малыша. И это согреет его перед сном, введя в сонное настроение. Откажемся от большого количества активирующих игрушек. Давайте сделаем ставку на меньшие и более спокойные. Например, нам идеально подошли банные книжки. Их на рынке предостаточно, хотелось бы порекомендовать вам, особенно Lilliputiens. В серии вы найдете, среди прочего Буклет «Волшебная ванна» Крокодил Анатолий, Книга «Волшебная ванна для купания лисы Алисы». В книгах рассказывается о водных приключениях различных животных и...обладают «магическими» свойствами. После погружения в воду с минимальной температурой 32 ° C на страницах открываются ранее затемненные места и показываются новые наряды героев - идеально подходящие для плавания, а иногда и скрытые места или герои. Благодаря этому можно развить проницательность и стимулировать воображение. Книги сделаны из мягкого, легко моющегося и быстросохнущего материала.

    [товар]

    Когда дело доходит до игрушек, тоже хорошо подойдут посадочная сеть Water Bugs от Boon, купальные машины от Mom's Care или лодки для купания от Lilliputines.Чашки тоже отлично подойдут. Например, чашки для ванн Jungle от Lilliputiens или набор ведер для ванн с орнаментом из домашних животных от Janod. Первая из представленных игрушек - это набор контейнеров из мягкого, легкого в уходе и быстросохнущего неопрена. Чашки украшены мордами животных - Слона Альберта, Лемура Георга и Крокодила Анатолия. Они имеют округлую форму, легкие, мягкие, плавают на воде. В каждом из них есть отверстие или отверстия, через которые можно заливать воду, например.дождевой фонтан или лейку. Чашки можно вставлять друг в друга, а самая большая из них оснащена ручками. Развивает моторику и зрительно-моторную координацию. С другой стороны, ведра для ванны Janod также отлично подходят для купания. Заполнение и опорожнение их, строительство башен, распознавание ведер с животными (полярный медведь, краб, осьминог, пингвин и тюлень) и числа (от 1 до 5) на стенах - это лишь некоторые из множества игр, которые можно использовать для этого. набор.Они помогут детям успокоиться и дадут вам возможность подышать, прежде чем продолжать спать.

    [товар]

    Косметика детская

    Купание - это не только развлечение. Это еще и просто умывание. Поэтому стоит убедиться, что косметика, которую вы используете для этой цели, хорошо сочеталась с вашим ребенком, не жгла глаза и была безопасной, желательно натуральной. Отлично - особенно для новорожденных, хорошо подойдет кокосовое масло или масло сладкого миндаля. При добавлении в воду они идеально увлажняют кожу ребенка, и вам больше не понадобятся смягчающие средства или лосьоны, которые могут перегрузить кожу.Соли для ванн могут работать с детьми старшего возраста, а младенцы (а также дети старшего возраста и взрослые тоже) наверняка оценят органический рисовый крахмал для купания - детское смягчающее средство от Azeta Bio.

    [товар]

    Книги для детей - что почитать для хорошего сна

    После расслабляющей ванны пора перейти к следующему этапу успокоения - книге. Очень важно, чтобы ваш ребенок читал хотя бы 20 минут в день. Да да. Даже тот, кто только что родился (с новорожденными стихи отличные, малышки любят слушать стишки и мелодичные тексты).Скажу больше, стоит читать животу малышки. Голос мамы или папы успокаивает его и способствует развитию. Не только читать, но и говорить в животе. Но я знаю, что некоторым это не нравится. Так что, возможно, для начала будет легче читать вслух.

    Когда дело доходит до новорожденных, стоит потянуться за стихами. Тувим или Бжехва идеально подойдут как классика жанра. Но не только. Замечательная книга, полюбившаяся и малышам, и дошкольникам, - «Зеванки» от издательства «Ово».Автор стихов-колыбельных - Эдита Лукавска-Яновская, иллюстрации подготовила Моника Сасор. Эти две вещи идеально гармонируют друг с другом и вместе они создают увлекательный, немного сюрреалистический мир полусонных снов, желаний и фантазий. Книга прекрасно успокаивает и отлично подходит для чтения перед сном.

    Прекрасные стихи можно найти и у Ванды Хотомской, которую многие из вас, вероятно, знают с детства. В сборнике «Весна, лето, осень, зима в моих стихотворениях» издательства Nasza Księgarnia мы найдем совершенно новые и хорошо известные стихи выдающегося поэта, обожаемого многими поколениями поляков, прекрасно иллюстрированные Эвой Поклевской-Козелло.Это стихи на любое время года и каждый день. «Стихи для четырех сезонов» также опубликовала Wilga. В коллекции представлены работы, в том числе, упомянутые выше Ян Бжехва, Ванда Хотомска, упомянутые выше, а также Мария Конопницкая, Станислав Яхович, Александр Фредро, Владислав Броневский, Уршула Козловская и многие другие.

    Когда вы засыпаете со своими старшими детьми, вам подойдут такие классические произведения, как «Медвежонок Усатек», «Винни-Пух. Хижина Пуха» или «Приключения Алисы в стране чудес».Еще есть наш абсолютный хит, который я прочитала на одной и второй беременностях на животе, а потом с самого рождения - Муми-тролль Туве Янссон. В нашем магазине вы найдете два тома, красиво изданные издательством Nasza Księgarnia: «Муми-тролль» и «Муми-тролль». Жизнь Муми-троллей и их друзей из Долины вращается вокруг дома Муми-троллей и Папы Муми-троллей, где каждый может рассчитывать на помощь и дружбу. Panna Migotka, Paszczak, Mała Mi, Włóczykij, Ryjek или страшный Buka создают галерею персонажей, которая навсегда останется в памяти читателей.

    [товар]

    Детские спальные мешки - постельное белье и пижамы

    Я уже писал выше, что для малыша лучше всего подойдет спальник. И я буду придерживаться этого :) Это не только спокойный ум родителей, без риска, что ребенок закроет лицо ночью, что может быть чрезвычайно опасно, особенно для маленьких. Не стоит беспокоиться и о том, что на ночь наш малыш будет укрыт и ему будет холодно.

    Спальные мешки Sleepee великолепны. Мы можем выбрать модель для новорожденных - спальный мешок Newborn Grey.Его можно использовать с первых дней жизни примерно до 4 месяцев. Он изготовлен из 100% дышащего хлопка, который обеспечивает нужную температуру во время сна малыша. Благодаря этому ребенок не перегреется, но и не замерзнет. Спальный мешок также доступен в версии Grow Up, например, в шаблоне Dots. Это инновационный продукт, который ... растет вместе с ребенком. Благодаря этому его можно использовать с рождения примерно до 2 лет. Как это возможно? Все благодаря кнопкам, которые находятся на спинке спального мешка.Благодаря им мы можем регулировать ее длину в зависимости от возраста и роста ребенка. Дополнительные кнопки на рукавах позволяют подогнать размер отверстий под маленький размер малыша.

    Летом и весной, но также и ранней осенью идеально подойдут пеленки. Вы можете найти их здесь очень много. И я хотел показать вам набор, который недавно украл мое сердце. Это муслиновые пеленки Disney с Винни Пухом, упакованные по 4 штуки от Aden + Anais. Они идеально подходят для укрытия чувствительной детской кожи.Дышащий материал помогает естественным образом регулировать температуру тела вашего ребенка, сохраняя его в тепле, но не перегревая. Нестандартный, но идеальный размер подгузника позволяет как новым, так и опытным родителям легко укутать новорожденного или более крупного ребенка, обеспечивая комфортный и безопасный отдых. В будущем пеленание может превратиться в любимое детьми мягкое одеяло.

    [товар]

    Детский прикроватный светильник

    Иногда легче заснуть с лампой.По крайней мере, это то, что у меня было в детстве. Иногда такое случается и со мной. От всей души рекомендую соляные лампы. Они дают немного света, как раз для того, чтобы заснуть, но не отвлекают. Они также отлично подходят для ночного кормления или переодевания. Кроме того, сертифицированные, приобретенные в надежных источниках, они также обладают оздоровительными свойствами.

    В предложении нашего магазина много красивых светильников. Это обе модели, которые можно обнимать и сжимать, например, большая светодиодная лампа Bear от Rabbit & Friends, и более декоративные, например, лампа с музыкальной шкатулкой той же марки или лампа, которая будит кролика светом. .

    [товар]

    Мягкие игрушки для детей - талисманы и тряпки

    И наконец талисманы! Конечно, мы знакомим их, когда ребенок немного крупнее и может спать с чем-нибудь в постели без страха. Исключением является ранее упомянутый доу, который, будучи помещен на безопасное расстояние от малыша, переносит его из-за запаха, который они испускают, к его матери или папе. Бамбуковый кролик доу доу от Samiboo идеален. Он был изготовлен из 100% бамбукового подгузника премиум-класса.Он обогащен новой формулой Silver Plus Protection, в которой используются ионы серебра. Благодаря форме наночастиц серебро невидимо для глаза и незаметно на ощупь. Однако он обладает многими желательными свойствами. Усиливает антибактериальные и противогрибковые свойства бамбука. Подгузник самостерилизуется и нейтрализует неприятные запахи. Благодаря ионам серебра он также положительно влияет на кожу ребенка, регулярный контакт с материалами, содержащими их, улучшает здоровье кожи и успокаивает воспалительные изменения.Продукт следует использовать под присмотром родителей. Перед тем, как дать ребенку, мы держим его несколько секунд, обнимаем и втираем в кожу, чтобы он прошел вместе с нашим запахом. Благодаря этому малыш будет чувствовать себя так, как будто он все время находится рядом с родителями.

    Детям постарше можно предложить мягкие игрушки для сна. Например, красиво смотрятся те, что от бренда JellyCat. Они необычны, и их легко запомнить. Здесь вы можете найти больше плюшевых игрушек.

    [товар]

    И на этом сегодняшняя запись.Надеюсь, что это поможет вам хоть немного заснуть и не даст дождю изо рта: мой ребенок просыпается с криком, а мой ребенок с плачем просыпается. А вместо этого оказалось: мой ребенок спит всю ночь, и мы все просыпаемся отдохнувшими :)

    К следующему!

    .90,000 Я люблю тебя, и ты не спишь. Дети 0-36 месяцев мечтают о мире.

    Два часа ночи. Вы слышите, что обитатель детской кроватки начинает извиваться, вы вытаскиваете себя из постели, чтобы его успокоить, и у вас в голове колотится вопрос - , когда он начнет спать ночи ?! В конце концов, это долгожданное утро наступает, когда вы с удивлением обнаруживаете, что спите ночью. Идиллия длится несколько недель / месяцев, а затем милостиво правящий мужчина снова начинает свое ночное пробуждение. После нескольких из них вы запаниковали через доктора Google - потому что, если он снова начал просыпаться по ночам, у него должно быть какое-то заболевание, не так ли?

    Нет….нет! Во всяком случае, смотрите сами.

    Когда дети спят ночью?
    Одно исследование детского сна показало, что примерно 30% шестимесячных детей, включенных в исследование, спали ночью [1]. Для баланса примерно такое же количество шестимесячных детей просыпается каждую ночь. Как вы думаете, до какого уровня увеличился процент детей, которые спали всю ночь в возрасте трех лет? Я вас удивлю, если напишу, что таких детей было всего ... 38%? Ба! 6,5% трехлетних детей по-прежнему будили родителей каждую ночь.

    Более того, исследования показывают, что в жизни большинства малышей бывают моменты, когда ночные пробуждения снова появляются или просто усиливаются. Один из них возникает, например, в возрасте около 9 месяцев [2]. Другие источники сообщают об увеличении количества ночных пробуждений примерно через 3-4 месяца, 6 месяцев, 12 месяцев и 18-24 месяцев. К счастью, у вашего ребенка вряд ли будут проблемы со сном все это время. Однако не исключено, что такие эпизоды бессонницы будут повторяться два или три раза в первые несколько лет совместной жизни.

    Возвращение к ночному пробуждению является результатом многих факторов. Маленькие дети постоянно чему-то учатся, что может вызвать замешательство в их головах. Пальму первенства в этом вопросе занимает сепаратистская тревога и ползание [3]. Доказано, что младенцы, которые только что обнаружили, что могут ползать, не только чаще просыпаются ночью, но и дольше остаются активными во время каждого из этих пробуждений - в среднем на 10 минут.

    Он встает посреди ночи и хочет поиграть
    Неплохо, если ребенок просыпается, но нам удается уложить всех обратно в постель плавно и нежно.К сожалению, интернет-форумы полны историй о детях, которые просыпаются после нескольких часов сна, и я цитирую « глаз, как пять злотых, и хотят поиграть в ». А как вам здесь жить, премьер-министр? К сожалению, премьер не может вам помочь, потому что это тоже нормально. Более того, это нормально не только для детей, но и для вас, по крайней мере, это то, что мы можем предположить на основании исследований. Веселые ученые вербовали нескольких несчастных, запирали их на долгое время в одиночных камерах и вмешивались в их чувство времени.Спустя некоторое время у участников исследования выработался совершенно новый режим сна, состоящий из двух дневных снов продолжительностью около 4-5 часов, между которыми был промежуток в пару часов. Предположительно, наши предки называли это первым сном и вторым сном [4]. Поэтому возможно, что наши внутренние часы немного отличаются от тех, которые навязаны нам цивилизацией - возможно, взрослые уже привыкли к цивилизации, а дети только изучают ее.

    Он засыпает один ?!
    Еще один вопрос, который раздражает родителей, - , а засыпает один? Если вы непреднамеренно скажете, что у вас есть такая мерзкая привычка сопровождать своего ребенка, чтобы он заснул, вместо того, чтобы оставить его в кроватке и закрыть за собой дверь, вы, по сути, беспорядок в глазах спрашивающего.Потому что ты испортил моего друга. Прямо как переноска. К счастью, в глазах большинства родителей вы совершенно нормальны. Очень крупное исследование, проведенное в глобальном масштабе, то есть с участием десятков тысяч детей со всех континентов, показывает, что только 23% родителей малышей в возрасте от 0 до 36 лет сообщают, что их ребенок засыпает самостоятельно, родитель помещает их в колыбель / кровать, и ребенок желает и без каких-либо бормотаний, ритуалов и т.п. умудряется надеть кимоно [5]. То есть определенное меньшинство.О назойливой "доброте"!

    Более того, отчет одной организации сна показывает, что 54% ​​младенцев и 24% маленьких детей не кладут в кроватку до тех пор, пока они не уснут [6]. Так что вы не одиноки с малышом на руках и кладете его «в сон» в кроватке, надеясь, что он не проснется, пока убирает его. Утешил?

    Общая информация
    - Просмотр телевизора или телевизора на фоне повседневной жизни отрицательно влияет на продолжительность и качество сна младенцев и маленьких детей - подробнее об этом ЗДЕСЬ
    - Ваш ребенок внезапно стал больше спать? Вполне возможно, что в ближайшие 24-48 часов ... он вырастет! [9]
    - 43% младенцев и 27% детей младшего возраста в США меняют место, где они спят ночью [6] - я предполагаю, что речь идет о перемещении / переносе с вашей собственной кровати, например,кровати родителей. Мой ребенок и мой двухлетний ребенок определенно входят в эту группу. И Ваши?
    - исследования показывают, что большинство родителей считают, что их ребенок страдает нарушениями сна - вы тоже;)?
    - ЗДЕСЬ вы можете прочитать о простом способе ученых, как быстро и эффективно уложить ребенка в сон

    Наконец, позвольте мне в общих чертах перевести слова доктора Уильяма Сирса. «Просыпаться ночью утомительно, но они пройдут однажды, поэтому не оставляйте ребенка одного, вы поможете ему справиться с тем, чтобы снова заснуть, потому что благодаря этому вы дадите ему важный жизненный урок, тема а именно: я всегда могу положиться на своих родителей, даже посреди ночи! " Классная осведомленность, не правда ли? Повторяйте это как мантру, когда наступаете ночью на блоки Lego 😉

    Спокойной ночи! Фотография милых сони благодаря феноменальной Fotosister.

    Мы также приглашаем вас подписаться на наш FB - клик.

    .90 000 3 причины, по которым ваш ребенок не спит.

    «Мой 2,5-месячный сын действительно прекрасно спит!» Сколько раз вы слышали такой текст, в вашем духе хотите задушить женщину, которая из ревности произносила эти слова. когда просыпаешься каждые 0,5-1 час, измученный, как зомби. Жалко, что вы не спросили, что он имел в виду под этим ... Думаю, вы можете быть удивлены ... Например, мой младший ребенок переживает кризис сна, потому что он мог спать 5-6 часов (с 19- С 20 до 1-2 ночи), а теперь просыпается даже каждые 0,5 часа.Немного поспал днем, а дольше всего спал в платке (о чем я часто упоминаю) и… это совершенно нормально.

    Но свекровь сказала ...

    Мама или свекровь часто говорят, что их дети всю ночь спали быстро, тогда стоит поинтересоваться, в каком возрасте и не питались ли они молочной смесью. Потому что дети, находящиеся на искусственном вскармливании, на самом деле спят дольше, а это не значит, что лучше.

    Сухое молоко плохо переваривается, поэтому ребенок тратит свою энергию на процесс пищеварения, и сон крепче.Однако общее количество пробуждений не меняется, потому что ребенок просыпается не только от голода, но и потому, что ему слишком тепло, неудобно, слишком холодно и, прежде всего, из-за необходимости близости.

    На форуме тоже видела, что другие дети лучше спят

    Недавно в группе встретил спящий график. Очень популярный режим сна для младенцев и малышей в Соединенных Штатах. В США очень популярны тренировки сна, потому что американки устают вдвойне.Из-за отсутствия отпуска по беременности и родам, вынужденные быстро вернуться к работе, они пытаются всеми способами сделать ребенка самостоятельным. Иногда бывает так, что спать всю ночь становится критерием компетентности как родителя. Следовательно, существовало мнение, что они лучше справляются со сном младенцев за границей. Я также обсуждаю тему детского сна и колик в курсе: Как выжить с младенцем?

    Но ведь предполагалось спать по 16 часов в сутки!

    Есть даже фразеологическая ссылка: спи, как младенец, а можно в сказки загнать.На самом деле маленький человек спит 16 часов в сутки, но для него совершенно нормально просыпаться каждые 1,5-2 часа из-за цикличности сна.

    Цикл сна каждого человека состоит из двух фаз:

    Фазы плавно переходят одна в другую, и если человек недостаточно регенерирован и нет препятствий, цикл начинается заново.

    Одинаково ли спят взрослый и малыш?

    К сожалению, на этом сходство заканчивается. Чем младше ребенок, тем больше он привязан к привычкам материнского чрева. Он просыпается в кроватке, потому что движение беременной женщины заставило ее заснуть.Безмолвие было сигналом к ​​активной деятельности и к тому, чтобы отозваться о своем существовании. Это связано с двумя причинами:

    1. цикл сна малышей начинается с фазы REM, которая неглубокая и активная, в которой легче просыпаться, у взрослых, в отличие от NREM
    2. 90 025, циклы сна ребенка короче и удлиняются с возрастом 90 025 Im Чем моложе ребенок, тем выше процент фазы REM, чем у спокойного сна, в котором труднее просыпаться

    Недоношенные дети, родившиеся до 30 недель, проводят более 70% время быстрого сна, а новорожденные только 50% времени.

    Мой ребенок днем ​​не спит!

    Есть младенцы, которые просыпаются после 20-45 минут, когда заканчивается одна из фаз сна и когда организм не нуждается или не может перейти к другой фазе, они просыпаются. Означает ли это, что они не высыпаются? Если ребенок не привередлив, он счастлив быть активным, заставлять его больше спать не стоит. Кошачий сон характерен для детей, находящихся на грудном вскармливании, и полностью восстанавливает их. К сожалению, биологические часы во многом определяются генетически.Если, как и я, вы слышали дома, что ваши родители носили вас вечно, потому что иначе вы не хотели бы спать, то будьте готовы к тому, что у вашего малыша может быть такое же

    Почему младенцы так спят?

    Поскольку фаза медленного сна предназначена для расслабления, это важно для восстановления сформированного тела. У него развиты все органы, и ему нужна энергия на следующий день. Напротив, фаза REM стимулирует рост и созревание нервной системы младенца. Во время его проведения увеличивается количество крови, протекающей через мозг, формируются новые нейронные связи и развиваются мозговые центры.

    В течение 120 минут младенец прошел через 3 фазы, поэтому у него было в 3 раза больше возможностей проснуться, взрослый спал только один цикл. У зрелого человека REM потреблял около 24 минут, а оставшиеся 96 минут спали как дневник в NREM. Младенец, с другой стороны, спал в общей сложности 3 × 20 минут, то есть целых час, и редко бывает так тихо, что он не просыпается. Поэтому говорят, что младенцы могут просыпаться, когда моргают.

    Как мне улучшить сон ребенка?

    Поскольку мы знаем, что младенец засыпает неглубоко, чем взрослый, этим следует воспользоваться.Не стоит сразу после засыпания откладывать его в сторону, а тем более поправлять или обнимать, потому что каждое малейшее движение вас разбудит. В фазе быстрого сна малыш мурлычет, скулит, имеет открытые веки, шевелит глазными яблоками и улыбается. Стоит подождать 20-30 минут, а затем отложить выспанный.

    С возрастом фаза быстрого сна удлиняется примерно с 6–12 месяцев, цикл сна удлиняется до 50 минут, а фаза быстрого сна уменьшается с 50 до 35%. Достигнуть только 20-25% в возрасте 3-5 лет, что почти как у взрослого человека.

    Приучил ли я к тому, что ребенок не спит?

    Не думайте, что ваш ребенок должен спать по ночам в определенном возрасте, потому что для этого нет научно доказанных критериев. Цикл сон-бодрствование определяется генетически, но не позволяйте никому говорить вам, что ваш ребенок привык к легкому сну, это нормальная физиология. Если добрые люди не верят, обратитесь к этой статье. Иногда также стоит спросить амбициозных мам, о чем спать по ночам, потому что вы можете быть очень удивлены.Насколько сон различается по определению, и какой толк в скачках, разве родительские обязанности не вызывают достаточного стресса?

    .

    Почему у моего ребенка миллион звонков для пробуждения? Интервью со специалистом

    Сегодня мы продолжим тему сна. На этот раз пришло время интервью с Магдаленой Новацкой - сертифицированным консультантом по детскому сну с международным дипломом Института консультирования по вопросам чувствительного сна. Я спросила Магдалену о причине пробуждения детей, важности дневного сна. Также много вопросов от читателей, которые вместе со мной создали вопросы, на которые нам сейчас ответит специалист. Приглашаю вас прочитать и задать вопросы в комментарии, если возникнут 🙂

    Почему мой годовалый ребенок просыпается по ночам миллион раз? Многие родители задают себе этот вопрос.Итак, начнем с него. Подскажите пожалуйста, по каким причинам дети просыпаются?

    Да, это очень распространенная проблема, с которой я сталкиваюсь, особенно в возрастной группе от 6 до 24 месяцев. К сожалению, нет однозначного ответа, почему это так. Я люблю сравнивать мечту с тортом. Рецепт хорошего, здорового сна похож на рецепт хорошего торта. Нам нужно добавить все ингредиенты, чтобы получилась хорошая выпечка. Важно не только количество, но и качество ингредиентов, а также время и способ их сервировки.Некоторые добавляются медленно, постепенно, другие могут быть реализованы полностью сразу. Частые звонки для пробуждения в этой возрастной группе показывают, что чего-то не хватало в нашем рецепте здорового сна. Это очень часто широко понимаемая гигиена сна ребенка: недостаточная продолжительность и количество дневных снов, отсутствие ритуалов перед сном. Вторая важная причина - это отсутствие способности совмещать циклы сна. - сон не однородная структура, он состоит из циклов и фаз сна. Между этими циклами происходит естественное пробуждение - это физиологично, и все мы это делаем.Однако мы, взрослые, не помним эти пробуждения, потому что каждый раз, просыпаясь, мы автоматически снова засыпаем. И так до утра. С другой стороны, детям, особенно тем, кому нужна помощь, чтобы заснуть после пробуждения, она снова нужна.

    Вводим ритуалы сна, заставляем ребенка замолчать перед сном. Нам кажется, что выполнены все условия для полноценного ночного сна. И ребенок все равно просыпается. Точно - это вообще возможно? Или, может быть, мы только думаем, что сделали все, что могли?

    Очень часто мы думаем, что сделали все.Иногда даже оказывается, что мы сделали слишком много. Сейчас рынок насыщен всевозможными гаджетами и усилителями сна, которые теоретически должны помочь вашему малышу, но зачастую не только не помогают, но даже вредят. А некоторые просто опасны. Во время консультаций мы много раз начинали работать над сном, убирая все вкусности, такие как автоматические качалки, карусели, игрушки или проекторы. Многие из этих устройств помогают малышам на короткое время успокоиться, но в долгосрочной перспективе они создают проблему и нарушают нормальный цикл сна ребенка.Кроме того, сказано, что « хороший сон начинается с утра ». Дело в том, что весь наш день с самого утра влияет на качество сна в этот день. Если ребенок встает слишком рано и недосыпает в течение дня (или слишком много - но это случается реже), вечерний сон станет для ребенка большим испытанием. Многие родители путают сонливость с усталостью , и вопреки распространенному мнению, это не одно и то же. Конечно, многие родители могли испытать это, когда ложились спать такими уставшими, что думали, что заснут, как только положат голову на подушку.Однако после сна выяснилось, что он не может заснуть. Сонливость утихла, а усталость осталась. В случае с детьми в нашей культуре - европейской - мы часто имеем дело с чрезмерной стимуляцией и истощением детей, у которых есть проблемы с засыпанием и засыпанием.

    Но это только одна причина, которая может способствовать проблемам со сном. Другой причиной может быть плохо подобранный ритуал или негативные привычки, связанные с засыпанием малыша. Конечно, мы не можем игнорировать проблемы со здоровьем, которые не являются частой причиной проблем со сном у детей, но всегда стоит сначала их исключить, прежде чем мы начнем работать над улучшением сна малышей.

    Вечер. Хотим отдохнуть после целого дня. Усыпаем малыша, засыпаем, а потом каждые полчаса начинает просыпаться. Иногда речь идет о молоке, иногда об объятиях, иногда не знаешь ... Может ли такое быстрое пробуждение сразу после засыпания беспокоить?

    Такие быстрые звонки для пробуждения связаны с тем, о чем я говорил в начале. Ребенок не может связать циклы сна. Если вы просыпаетесь через 30-40 минут, также может оказаться, что у вашего малыша проблемы не только с соединением циклов сна, но и с переходом между фазами сна.Самая частая причина таких проблем - неправильный план дня и утомляемость ребенка.

    Как мне уложить ребенка спать всю ночь? 😀 Я не говорю о младенцах, а скажем о детях старше 2 лет. Залитый и полный. Выполняя свои ритуалы и все еще просыпаясь. Может ли это быть сигналом нарушения сенсорной интеграции, проблем с мышечным тонусом? Или, может быть, это физиологично, и, как родители, мы слишком многого ждем от детей?

    Всегда стоит обратиться к специалисту или терапевту, если вас беспокоит что-то, связанное со здоровьем вашего ребенка.Проблемы с мышечным тонусом или сенсорной интеграцией могут быть прямой или косвенной причиной проблем со сном. Однако, если только проблемы со сном вызывают беспокойство у родителей, то сначала обратите внимание на гигиену сна ребенка. Потому что, скорее всего, нам не хватает одного из ингредиентов в рецепте хорошего ночного сна.

    Другой вопрос - это то, что мы имеем в виду, когда говорим, что ребенок «спит по ночам». Потому что, если мы хотим каким-то образом «запрограммировать» малыша и надеяться, что если мы выполним ABC, а затем xyz, ребенок никогда больше не проснется ночью, а мы будем спать, как раньше, - тогда, к сожалению, мы можем быть очень разочарованы.Иногда работа консультанта по сну заключается в том, чтобы работать с ожиданиями родителей и сопоставить ожидания с реальностью. Ведь есть дети, которые с первых дней, в любых условиях, несмотря ни на что, засыпают и спят крепко. Тем не менее, есть такие, которые, даже после регулирования факторов окружающей среды и поведения, по-прежнему нуждаются в родителях в одночасье. Однако в последнем случае после работы над сном ребенка изменение, которое родители замечают, огромно. При 8-10 пробуждениях в течение ночи мы можем опуститься до 1-2, а в конечном итоге до 0.Это не означает, что ребенок никогда больше не разбудит родителей ночью. Потому что дети - это люди, а не роботы, и плохие дни случаются с каждым. Ребенку может стать хуже, могут быть боли, могут сниться кошмары или ночные кошмары.

    Однако редко встречаются родители, которые возлагают такие большие надежды. Большинство родителей знают, что сон в первые годы жизни ребенка может быть трудным, и проблемы, связанные с ним, естественны. Но то, что это естественно и физиологически, не означает, что мы не можем над этим работать. То, что ребенок вначале не умеет кататься на велосипеде, тоже естественно, но никому не приходит в голову не покупать велосипед для ребенка, потому что он еще не умеет кататься. Абсурд, правда? 🙂 Все мы знаем, что ребенок должен научиться ездить верхом. Мы должны предоставить ему соответствующие условия, показать ему, как это сделать, и оказать ему поддержку, которая поможет ему в трудный период обучения.

    Способы уложить их спать - нельзя отрицать, что большое количество родителей укладывают своих детей спать на руках, на слинге или слинге.А потом возникает проблема положить его в кроватку. Есть ли способ облегчить себе засыпание и в то же время дать ребенку возможность вздремнуть?

    Все зависит от того, в каком возрасте идет речь ребенку. Для 2-месячных младенцев подходят разные способы, некоторые для 6-месячных и 2-летних. Ребенок, особенно на первом году жизни, развивается очень быстро, его потребности и возможности меняются практически день ото дня. Сон не исключение.Чтобы предложить конкретное решение, нам необходимо проанализировать конкретную ситуацию, поставить диагноз, а затем разработать план действий и возможную терапию сна.

    Тем не менее, первый и универсальный совет, которым я могу поделиться, - это эффективно успокоить и поддержать вашего малыша в засыпании, нам нужно уложить его спать в нужное время. Когда усталость встречается с сонливостью. Многие дети, особенно в самых младших возрастных группах, проявляют признаки усталости, когда они уже истощены.Поэтому при проблемах со сном я часто рекомендую обращать внимание не только на признаки усталости малыша, но и на время его бодрствования.

    Откуда и как приучать ребенка спать в кроватке? А может не делать этого?

    Все зависит от того, что работает в семье. Если вам удобно спать в одной кровати с ребенком, и вы делаете это БЕЗОПАСНО, то эту модель сна можно продолжать годами. Однако важно, чтобы с этим согласились все заинтересованные стороны, в том числе и папа, который часто оказывается на диване в этой компоновке в гостиной.В Wyspane.pl мы заботимся о сне всей семьи, потому что хорошо отдохнувшие и хорошо отдохнувшие родители имеют больше сил и терпения, чтобы построить здоровые, любящие отношения со своими детьми.

    С другой стороны, если мы знаем, что спать с младенцем не для нас, с первых дней мы можем уложить его обратно в постель. Такая детская кроватка с перекладинами - самое безопасное и подходящее место для сна вашего малыша. В первые месяцы жизни стоит поставить детскую кроватку рядом с кроватью родителей, чтобы они могли контролировать, все ли в порядке с малышом, и облегчить ночное обслуживание малыша.Позже, постепенно, кроватку можно будет отодвигать от кровати, а затем ребенка можно будет перенести в его комнату.

    Кормление грудью по требованию и обучение самостоятельному засыпанию. О грудном вскармливании существует множество мифов. Скажите, пожалуйста, действительно ли способ кормления влияет на то, как я сплю ночью? Кроме того, засыпание во время кормления - это простой и, на мой взгляд, довольно интуитивный способ заставить вашего ребенка заснуть. Это как-то влияет на проблемы со сном?

    Способ кормления лишь косвенно влияет на сон вашего ребенка.Настоящий непосредственный фактор, влияющий на сон, - это не то, как вы питаетесь, а то, как вы засыпаете. Если вашему ребенку нужно стимулировать сосательный рефлекс вечером, чтобы заснуть, либо во время кормления грудью, либо с помощью соски, то позже, во время его естественного физиологического пробуждения, ему, вероятно, также понадобится то же самое, чтобы заснуть. Однако из этого правила есть исключения, потому что, как я уже сказал, есть дети, которые спят в любых условиях, и родителям приходится много работать, чтобы испортить им сон.Однако я считаю, что таких детей меньшинство, и они уж точно не приходят ко мне.

    Дремать - как узнать, что вашему ребенку это больше не нужно?

    Прежде всего, не путайте бунт двухлетнего дремоты с тем фактом, что он больше не нужен вашему ребенку. Для правильного развития детям необходим дневной сон, как минимум до 2,5 лет , и желательно до 3-х лет. Конечно, мы говорим о минимальном возрасте, потому что максимального возраста нет.В нашей культуре обычно возникает проблема, заключающаяся в том, что мы слишком быстро отказываемся от этого сна, но, например, на Дальнем Востоке вполне естественно, что даже пятилетние дети дремлют.

    Если наш малыш в возрасте 3 лет, в дни, когда нет сна, продолжает нормально функционировать вечером и не проявляет признаков истощения и возбуждения, мы, вероятно, приближаемся к тому периоду, когда мы будем медленно отказываться от сон. Однако стоит еще несколько лет сохранить привычку к отдыху и тихим расслабляющим играм в то время, когда ребенок обычно дремлет.Это обычная практика, которую мы видим в детских садах.

    Где мы можем найти помощь, если думаем, что не можем помочь себе сами?

    Прежде всего, всех родителей, заинтересованных в здоровом развитии своих малышей, я приглашаю вас подписаться на мою рассылку Wyspany. Это бесплатный курс электронной почты о детском сне, который можно найти по этой ссылке:

    https://wyspane.pl/bezplatna-wiedza/

    Знания, содержащиеся в нем, безусловно, будут полезны каждому родителю.И если вы решите, что хотите воспользоваться моей помощью, каждые несколько месяцев вы сможете присоединиться к моей запатентованной Программе улучшения сна. Это комплексная программа, которая шаг за шагом направляет родителей на протяжении всего процесса улучшения сна. Он состоит из видеокурсов, дополнительных материалов, живых сессий вопросов и ответов и взаимной поддержки группы студентов. Благодаря моему живому присутствию на протяжении всего процесса смены, набор в программу открывается периодически, каждые несколько месяцев, и все родители, зарегистрированные в Wyspany Mailing, будут первыми, кто узнает о наборе.

    Магдалена Новацка - Специалист по детскому сну. Сертифицированный консультант по детскому сну с международным дипломом Консультации по вопросам чувствительного сна и сертифицированный педагог по позитивной дисциплине для родителей. Его миссия - помочь родителям, у которых есть бессонные дети. Чтобы в конце поездки отдохнули и отдохнули все: отдохнувшие дети, хорошо отдохнувшие мамы, отдохнувшие семьи.

    .

    Смотрите также