Ребенок сидит в телефоне и не хочет больше ничего


Советы психологов - Советы психологов

Правила для родителей, препятствующие употреблению алкоголя и наркотиков

Как родители, мы ответственны за установление правил для наших детей, которым они должны следовать. Это касается также употребления алкоголя и наркотиков, поскольку они являются серьезной угрозой благополучию ребенка. Однако наличие таких правил — только половина дела; мы должны быть готовы провести в жизнь наказание,когда правила будут нарушены.

1. Будьте реалистичны при установлении правил, объясните причины их неукоснительного соблюдения. В чем они состоят и какое поведение ожидается. Объясните последствия нарушения правил: какое будет наказание, как оно будет применяться, и сколько времени будет действовать и что будет достигаться этим наказанием.

2. Будьте последовательны. Объясните ребенку, что правило не употреблять алкоголь и наркотики остается в силе постоянно — дома, в гостях, на улице, где бы ребенок ни был.

Будьте разумны и последовательны. Не добавляйте новых последствий, которые не обсуждались до того, когда правило было нарушено. Избегайте нереалистичных угроз типа «Отец убьет тебя, когда придет...». Старайтесь реагировать спокойной и осуществите наказание, которое ребенок ожидает получить за нарушение правил.

Как родители, мы должны иметь точную и современную информацию о наркотиках с тем, чтобы передать ее детям. Нашего мнения о том, что «это ужасно, губительно», недостаточно, чтобы помочь ребенку. У нас есть знания об обычных лекарствах, их действии на психику и человека — это уже повод для разговора и обсуждения с детьми. Хорошо информированные родители способны лучше распознать симптомы проблем, связанных с алкоголем или наркотиками, если они появляются у ребенка.

Родитель должен:

1. иметь представление о типах наркотиков и алкоголя, наиболее распространенных в настоящее время, и опасностях, связанных с каждым из них;

2. уметь распознавать средства, приспособления и детали для употребления наркотиков;

3. знать уличные, жаргонные названия наркотиков;

4. знать, как они выглядят;

5. знать косвенные признаки употребления алкоголя и других психоактивных веществ и быть начеку в отношении изменений поведения и внешнего вида ребенка;

6. знать, как оказать помощь, если Вы подозреваете, что Ваш ребенок употребляет алкоголь или наркотики.

Причины и признаки

Почему люди употребляют наркотики?

· Потому что доступно (очень выгодный бизнес играть на человеческих слабостях).

· Потому что подчиняемся давлению, не умеем сопротивляться.

· Потому что нет своего решения.

· Потому что не хватает критического мышления.

· Потому что не умеем справляться со стрессом.

· Потому что кажется безобидным, неопасным.

· Потому что не понимает своих проблем, в частности не умеем общаться.

· Потому что не умеем оценивать степень риска, не умеем заботиться о себе.

· Потому что не умеем понять свои чувства и чувства других и тд.

Когда это можно заметить?

· Когда нарастает безразличие ко всему, что было интересно.

· Когда видим уходы из дома и прогулы в школе по непонятным причинам.

· Когда видим чрезмерно болезненную реакцию на любую критику.

· Когда видим избегание контакта с домашними.

· Когда резко снизилась успеваемость в школе.

· Когда просьба дать денег на одну цель постоянно подменяется другой.

· Когда из дома пропадают ценности.

· Когда по телефону часто раздаются звонки неизвестных людей.

· Когда пребывание в ванной или туалете становится чрезмерно длительным.

· Когда разговоры по телефону становятся насыщенными специфическим жаргоном.

· Когда резко меняются музыкальные предпочтения.

· Когда видим ухудшение памяти, невозможность сосредоточится.

· Когда видим частую и резкую смену настроения и активности.

· Когда повышенная утомляемость сменяется неукротимой энергичностью.

· Когда видим чрезмерную бледность кожи.

· Когда видим расширенные или суженные в точку зрачки.

· Когда видим покрасневшие веки и глаза.

· Когда слышим замедленную или резко ускоренную речь.

· Когда видим резкую потерю веса с колебанием аппетита.

· Когда время от времени наблюдаем быстро проходящие симптомы, похожие на простуду или грипп.

· Когда появился хронический кашель.

· Когда наблюдаем расстроенную координацию движений.

· Когда видим следы от инъекций, порезы, синяки, инфильтраты и нарывы в местах инъекций.

· Когда находим шприцы, непонятные порошки, маленькие коробочки, капсулы, бумажки, свернутые в трубочки, обожженную металлическую посуду и ложки.

· Когда лабораторный анализ свидетельствует о положительном результате.

Чего делать?

Внимательно наблюдать, если не уверены — накапливать факты, обсудить их с ребенком, обратитесь к специалисту самостоятельно или вместе. Найти, что можно изменить в своем поведении, чтобы воздействовать на ситуацию. Постарайтесь быть предельно последовательными. Привлеките к решению проблемы возможных союзников.

Чего не делать!!!

Не впадать в панику, не читать нотаций, не угрожать, не запугивать, не демонстрировать чрезмерного волнения, не терять самообладания. Не требовать обещаний, «что это в последний раз». Не рассчитывать на полную искренность. Не ожидать немедленных изменений в поведении ребенка. Не обвинять себя и окружающих. Не обещать применения нереальных мер.

Педагог- психолог Иванова А.В.

21.04.2015

Подросток ничего не хочет (только лежать на диване с телефоном). Что делать?

Перестаньте давить и контролировать

Gravity Images/Getty Images

Около 12–13 лет у детей начинается активный процесс отделения от родителей — это нормально. В идеале каждый из нас должен к 18–20 годам успешно сепарироваться и научиться брать ответственность за свою жизнь. Но для того, чтобы это сделать, нужно хорошо понимать свою природу, чувства и желания. Кто я? какой я? чего я хочу? — именно на эти вопросы пытаются ответить подростки. И чтобы в этом разобраться, им сначала нужно отбросить то, что «навязали» им родители. То есть все желания, которых от них ждут, автоматически становятся не их собственными, а значит, неактуальными. Чем больше мы давим и настаиваем, тем сильнее взрослеющие дети сопротивляются. И наоборот: если дать ребенку свободу выбора, он набьет шишки, но в итоге сможет определить свое направление. Иначе сначала он «ничего не хочет», а потом остается жить с родителями и никак не может найти свою профессию, стать самостоятельным взрослым. 

Делайте скидку на биохимию мозга

Catherine Ledner/Getty Images

То, что мы называем ленью (и что на самом деле является прокрастинацией) — очень типично для подростков. Даже отличники ею страдают, просто у них часто сильнее развит волевой компонент. Кроме того, базовый уровень дофамина — нейромедиатора, отвечающего за ощущение удовольствия, — у них изначально ниже, чем у взрослых, зато если уж он выделяется, то в троекратном объеме. Поэтому настоящий кайф они получают от сильных впечатлений: одобрения сверстников, рискованного поведения, компьютерных игр. Именно поэтому так трудно убедить подростка отложить джойстик и «пойти заняться чем-то полезным». Это все равно как прервать секс на самом интересном месте и пойти мыть посуду. При этом зоны мозга, отвечающие за самоконтроль и долгосрочное планирование, у подростков еще не созрели — и это еще одна причина, по которой им тяжело выбирать «нужное», а не «классное».

Продолжайте предлагать ребенку новое — но ненавязчиво

HollenderX2/Getty Images

То, что ребенок сепарируется, не означает, что нужно начать жить параллельной жизнью: родители все еще могут предлагать какие-то занятия, идеи и поездки. Но делать это нужно не в противовес интересам подростка. Фразы вроде «Поехали с нами в поход, хватит свои дебильные ролики смотреть» не годятся. Можно сказать так: «Мы будем рады, если ты поедешь с нами в поход. На пути можем заехать в пиццерию и ты выберешь, что захочешь». Или: «Мы идем в музей. Хочешь пойти с нами? Если нет, давай встретимся после музея и просто вместе там погуляем». Если начать на ребенка давить, он упрется еще сильнее, даже если изначально был готов согласиться. 

Научитесь ставить границы

Thomas Barwick/Getty Images

Часто под «он ничего не хочет» родители имеют в виду, что ребенок не помогает и не соблюдает никаких правил. Подросткам правила и границы необходимы как воздух! Их не должно быть много — пусть это будет два-три пункта, которые строго соблюдаются. Основная проблема большинства родителей заключается в том, что они сначала запускают ситуацию, а потом вдруг в какой-то конфликтный момент начинают кричать и требовать. Подросток огрызается в ответ, в итоге все недовольны. С подростком нужно разговаривать в мирное время, спокойно объясняя, чего вы от него хотите. Допустим, каждый вторник он моет посуду сразу после обеда, а каждую пятницу разбирает стирку. Обязательно оговорите временные рамки — не просто «в пятницу», а «в пятницу до 18.00». Иначе поздней ночью вы опять увидите гору неразобранного белья и играющего в приставку подростка, который говорит: «Да-да, я сделаю, пятница еще не закончилась». 

Исключите депрессию

Westend61/Getty Images

Иногда «ничего не хочет» — это действительно серьезный симптом. Но в этом случае ребенок больше месяца действительно хочет только лежать у себя в комнате, не хочет ни с кем общаться, занавешивает лицо капюшоном, плохо спит, отказывается от еды и постоянно находится в подавленном настроении. Вспышки гнева и слезы для подростков вполне типичны, но они обязательно должны сменяться хотя бы иногда проблесками хорошего настроения. Если тоска и злоба затянулись, лучше посоветоваться с подростковым психологом — это может быть настоящая подростковая депрессия. 

Еще больше классных советов и полезной информации о взрослеющих детях ищите в онлайн-курсе «Ребенок становится подростком. К чему готовиться родителям?».

«Я бы посмотрел на вас в детстве, если бы у вас был гаджет». Дима Зицер дал интервью «Редакции»

Что делать, если ребенок не хочет ничего, кроме как сидеть в гаджетах?

Ребенок постоянно сидит в гаджетах и ничего не хочет делать — проблема, с которой сталкиваются родители по всему миру. Излишнее увлечение виртуальностью мешает учиться, заводить друзей и вообще проживать детство таким, каким его представляют для ребенка родители.

В последнем выпуске «Редакции» журналист Алексей Пивоваров обратился с этим вопросом к педагогу, автору книг о воспитании и основателю Школы неформального образования «Апельсин» Диме Зицеру.

«Этот ребенок, о котором вы говорите, родился очень любопытным. Он, представьте, ручки ко всему тянул, — рассказывает Зицер. — Он хотел все потрогать. Лизнуть языком. Он задавал тысячи, тысячи вопросов. А дальше как будто что-то происходит: вот из этого любопытного человека возникает вот это унылое вот это вот, о котором вы говорите. И у меня единственный вопрос к родителям: ребята, как вам это удалось?»


Он отметил, что некорректно сравнивать юные годы нынешних родителей и их детей, потому что последние — первое поколение с цифровым детством. «Я бы посмотрел на вас в в двенадцать лет, если бы у вас был гаджет. А так, что еще делать было, кроме как штаны на елке рвать и с гаража прыгать?» — рассуждает педагог.


От непонимания рождается страх, и вот уже родители пугают ребенка несуществующими диагнозами, как некогда пугали их самих: будешь долго смотреть телевизор — ослепнешь! Не приносит ожидаемого терапевтического эффекта и отбирание гаджета. Благодаря этому ребенок научится только тому, что сильный всегда прав, что не нужно слушать свои желания, надо подчиняться, а бороться за свои интересы нет смысла.

Но это не значит, что надо нормализовать почти круглосуточное зависание подростка в интернете: «Если человек сидит два, три часа в гаджете, это повод для тех, кто его любит, подумать, что ж у него за жизнь такая. Что ему вообще нечего делать в этой жизни. И взять за нее ответственность, за эту жизнь. Хотя бы немножко. А потом задать себе следующий вопрос: а я-то что люблю?» — говорит в интервью Зицер.

Он уверен, что ответственность за «гаджетозависимость» детей лежит на родителях, потому что они и сами не умеют слушать свои желания. Рядовой взрослый ничем особенным не занимается, кроме работы и ленивого серфинга в социальных сетях по вечерам. «А надо, чтобы ребенок посмотрел на вас и сказал: „Вау. Вау, с какой нечеловеческой страстью мой папа красит забор“», — говорит Дима Зицер. Увлечение ребенка чем-то вне виртуального мира происходит именно так, в наблюдении за своими взрослыми.

Мы в Cj тоже успели познакомиться с Димой и попросить его прочесть для вас, наших читателей, лекцию о воспитании детей, школе и отношениях с родителями. Посмотреть ее можно здесь, а вот тут вы найдете идеи совместного досуга с детьми (но без гаджетов).

”Не хочет учиться, сидит в телефоне”. Что делать с подростком: 06 июня 2021, 09:32

"Ничего не хочет делать", "по дому не помогает", "о будущем не задумывается", "учиться не хочет", "ему интересно только гулять", "сидит в своем телефоне вечно". Эти и другие фразы часто можно услышать от родителей подростков. Советы о том, в чем на самом деле "проблема" подростков, как построить диалог и чем помочь своему сложному чаду, дала психолог Жаннат Аман, передает Tengrinews.kz.

Взрослым тяжело подстроиться под изменения

Как отметила психолог, существует вечный конфликт поколений: как быть родителям, и как быть детям. Из-за того, что сейчас очень сильно развит интернет, технологии, очень развито влияние окружающей среды, наши дети и мы, или мы и наши родители - непохожи.

"Мы не в одной атмосфере и не в тех же обстоятельствах. Мир меняется очень быстро. Я иногда шучу и называю старшее поколение "қатып қалған пряник" (засохший пряник). Закон природы таков, даже деревья со временем теряют свою гибкость. Так же и психика взрослого человека со временем становится ригидной. Нейронные связи крепчают, их сложно перестроить. Конфликт не нов. В свое время, когда наши предки жили в ауле, выращивали скот, а в какой-то момент пришла индустриализация, и молодежь побежала в город, родители были в шоке. Тогда мышление родителей, их советы и опыт жизни стали не актуальными для детей", - сказала Жаннат Аман.

"Мой ребенок для меня неудобный"

"В моей практике часто бывает, что приходят с детьми и говорят: "Мой сын или дочь ничего не хочет, ни к чему не стремится, целый день в компьютере или телефоне". Запрос родителя в переводе на человеческий язык выглядит так: "Дорогой психолог, мой ребенок мне неудобный, переделай его удобным для меня, а я тебе заплачу за это деньги".

Но в итоге я учу родителей отпускать детей и разрешать им жить своей жизнью, а их детей сепарации - не зависеть от родителей, а стать отдельным от родителей.

Дети привыкли, что им надо бороться со взрослыми за право на собственную жизнь. Родителям необходимо научиться брать ответственность за свои чувства, потому что проблема не в ребенке. Проблема в том, что я, как родитель, не выдерживаю своих чувств, не справляюсь с ними. Важно понимать, что переделать другого человека - бесполезная вещь. Необязательно иметь одно мнение на двоих. Ребенок говорит свое мнение, а родитель - свое. Необходимо согласиться не с его мнением, а с тем, что он имеет право на собственное", - советует специалист.

"Подарили жизнь, а не дали в долг"

Как отмечает психолог, родители должны понимать, что они подарили жизнь ребенку, а не дали в долг.

"Если вам не нравится, как ребенок распоряжается своей жизнью, надо не с ним что-то делать, а с вашими чувствами. Люди, которые хотят найти общий язык со своими детьми, они все-таки прокачивают свое принятие реальности, а не пытаются прогнуть реальность под свои представления. Есть человек, а есть окружающая реальность. В этой реальности может быть все что угодно. Сейчас другие ценности и другое время - цифровое", - добавила Жаннат Аман.

Приспособиться к этому, по словам эксперта, можно двумя способами:

  1. Принять реальность как есть. Принять, что для молодежи сейчас не главенствует чужое мнение, или принять 500 гостей на свадьбе. Для них не является ценностью стабильность одного рабочего места на протяжении нескольких десятилетий. Не является высшим предназначением только рожать детей или выходить замуж и всю жизнь служить родным.
  2. Пытаться контролировать, осуждать, преследовать. Пытаться влиять, читать лекции, применять физическую силу, наказывать и так далее. Можно пытаться, но это не гарантирует результат. К примеру, можно сломать человека, тогда он может впасть в депрессию и не хотеть от этой жизни ничего.

Здесь на помощь приходит мудрость пожилых людей: независимо от времени, в котором мы живем, принимать жизнь. Чтобы молодежь сама обращалась за помощью ко взрослым, а не защищалась от токсичности.

Проблема детей

"Проблема детей сейчас, по словам психолога, заключается в том, что они вечные дети.

"Они инфантильны, привыкли, что их опекают и содержат. Есть такая шутка: "Мама и папа, сколько вы можете мне давать денег, чтобы я от вас не зависела?". У многих детей есть понятие, что родители им все должны, но при этом диктовать вы ничего не должны. "Я буду жить так, как хочу, но вы должны меня содержать и пополнять ресурсами". Многие дети остаются зависимыми даже после вступления в брак. Кто-то материально, а кто-то эмоционально. В этом случае необходимо расти и перестать зависеть от родителей. Взрослому человеку нельзя зависеть от родителей. Первый признак взрослого человека - это ответственность за свою жизнь, чувства и реакцию на мир", - считает Жаннат Аман.

"Лежу, отдыхаю. Пришла мама, начала орать"

"Может быть так, что у сына все нормально и нет никаких проблем. Он живет и учится, не понимает, в чем прикол. Знаете, есть 5D-очки, которые надевают в развлекательных центрах. Человек видит что-то и сам по себе реагирует на это. Здесь надо смотреть, у кого эти очки. Мама иногда не видит своего реального ребенка, у нее какие-то представления. Другая сторона - сын вообще может не понимать ничего, что там мама видит.

Если вы хотите инструкцию, у меня такой нет. Единственное, что я здесь могу сказать, что если мама хочет с сыном наладить контакт, то это маме нужно идти к психологу и разбираться, почему у них нет контакта. Здесь всегда идет вклад с двух сторон. Надо смотреть, кто какой вклад вносит. В любом конфликте есть общее поле. У каждого есть свой вклад. Мы смотрим, какой вклад вносит мама, какой вклад вносит сын", - отметила специалист.

По словам эксперта, иногда бывают ситуации, когда ребенок понятия не имеет, почему мама "температурит".

"Для него все нормально. Ему 18 лет, он ни о чем не думает. Живет на попечении родителей, ему в голову не приходит, что он что-то не так делает. Он ходит в свой колледж. Пришел, не вытурили из колледжа - нормально. "Все хорошо, в чем проблема?" Он не понимает. Если мама нервничает и раздражается на сына, не знает, что делать, но хочет найти решение, то обратившись к специалисту, она может найти решение. Потому что это ее чувства. Кто может с ее чувствами что-то делать? Никто, кроме нее самой не знает, что она видит, как она воспринимает ситуацию.

У каждого своя картина мира. Например, мама может сказать: "Он лежит, ничего не делает целый день". А сын может сказать: "Лежу, отдыхаю. Тут мама пришла, начала орать ни с того, ни с сего. В чем проблема? Вообще не понял". Здесь конкретно индивидуально надо разбираться, что родителя так тревожит.

Как стимулировать ребенка

У всех родителей есть тревожность по поводу будущего своих детей, и это нормально, подчеркивает специалист. Цель родительства - научить ребенка жить без родителей, чтобы ребенок мог себя содержать.

"Взрослые люди раньше говорили: "Аллаға тапсыр" (Доверь богу). Ты привела его на этот свет, дала все необходимое, он вырос - и "Аллаға тапсыр". Это метафорическое выражение. После рождения сепарация происходит постепенно. Каждый раз отдаешь ребенку ответственность за его жизнь. Например, пуповину перерезали, и мать перестает отвечать за его дыхание. Теперь ребенок сам дышит. Дальше научился держать ложку сам. Мать отдает прием пищи в его ответственность. В 18 лет человек не знает, чем он будет заниматься, у него нет стремлений, он еще не нашел себя. Но это задача не мамы, это задача самого ребенка", - добавила психолог.

Задача мамы заключается в том, чтобы перестать давать ресурсы, чтобы ребенку самому нужно было их добывать, отметила Жаннат Аман.

"Когда ему не надо добывать ресурсы, он будет лежать, потому что ему мама в рот положит и заранее обеспокоится, что положит завтра. Тогда проблема в том, что мама занимается гиперопекой. Подросток живет на всем готовом. Я не видела ни одной истории успеха, где человек жил у мамы, она его кормила, и он решил заработать миллион. Многие истории успеха происходят там, где человек остается один со своими проблемами в большом городе", - добавила она.

Обретение себя - процесс интимный

Молодежь считает, что ресурсы родителей - это их ресурсы. Это ошибочно, подчеркнула психолог.

"Когда дети маленькие, то конечно. Но когда ребенок совершеннолетний, то эти ресурсы уже не принадлежат детям. Родители сами решают, делиться этими ресурсами или нет. Помочь ребенку обрести себя - это не лезть в процесс обретения себя. Это внутренний, интимный процесс. Когда ребенок хочет обрести себя, ему не нужен родитель. Может быть, поддержка. К примеру, сын хочет открыть бизнес, вы можете его только поддержать и поделиться опытом, если таковой имеется, но чаще всего родители начинают ограничивать и вселять сомнения в ребенка. Главная помощь - не мешать. Родителям совет - подобрать сердце. То есть мама может сказать: "Я забираю ответственность за свои чувства и отдаю тебе ответственность за твою жизнь и свою веру в то, что у тебя получится. Даже если не получится, ты все равно мой любимый ребенок".

Ошибки

"Есть два вида отношения к ошибкам. Один из них - авторитарный: "Я же тебе говорила, меня надо было слушать"; "Я тебе говорю, как надо делать. Если не сделаешь, я буду тебя критиковать". В западной практике есть коучинговый подход, где не подчеркивают красной пастой ошибки, а подчеркивают зеленой пастой удачно сделанные вещи. Тогда внимание фокусируется на том, как нужно, как хорошо. Что касается, ошибок, то это это опыт самого человека. Ответственность за этот опыт должен нести сам человек, то есть встречаться с последствиями своих решений и действий", - отметила она.

Психолог привела пример из своей жизни.

"Сын в 15 лет, взял без моего ведома машину и проехал на красный свет. Его остановили сотрудники полиции. Привезли домой и выписали штраф на 46 тысяч тенге, по тем временам это немаленькие деньги. Я спрашиваю у сына: "Как ты будешь оплачивать штраф?", "Хорошо, я дам тебе деньги, как ты их вернешь?".

Ребенок должен принять последствия и решить их. Если я сделаю это вместо него, то это не станет для него уроком. В итоге, он пошел работать летом, чтобы погасить штраф. Тогда, он упрекнул меня, что я его не люблю, а вот мама его знакомого-ровесника любит, потому что она заплатила и ничего потребовала.
С тех пор, прошло несколько лет, а его знакомый до сих пор как маленький ребенок, попадает в какие-то ситуации и снова мама за него все решает", - поделилась специалист.

Сам не знает, чего хочет

Психолог рекомендует давать ребенку время на его интересы, не подавлять и не обесценивать желания. Естественно, в пределах разумного. Начинать с самого просто: выбор одежды и еды. По словам Жаннат Аман, ребенку всегда необходимо давать право выбора на собственное мнение и чувства. С детства во многих семьях родители решают все за ребенка со словами: "Ты ничего не знаешь, мы за тебя решили". С годами из-за подобных решений ребенок теряет связь с собой и не знает, чего хочет.

Ребенок должен делать домашние дела

В обществе бытует мнение, что домашние дела - это обязанность женщины. Остальные все должны помогать. Это в корне неправильно, отмечает эксперт.

"Домашняя работа относится ко всем, кто живет в этом доме. Каждый должен принимать в этом участие. Необходимо изначально воспитывать ребенка с осознанием разделения труда. Как только дети физически могут выполнить ту или иную работу, необходимо их приучать к труду. 18-летнего человека заставить что-то делать уже невозможно, но можно разбудить необходимость к этому труду. К примеру, подростку нужна чистая одежда, чтобы выходить на улицу или идти в университет. Как только у него не окажется чистых вещей, будет безвыходная ситуация, он пойдет и постирает ее.

У нас есть проблема в обществе по поводу гендерного воспитания. Мальчиков воспитывают как вечных детей, их передают в руки жены как эстафету, как маленького ребенка, который ничего не умеет. Кто-то обязательно должен за ним следить. И это сказывается на мужчинах негативным образом. Они привыкают, что за них должны нести ответственность женщины. Мужчина не должен помогать женщине по дому, домашние дела - это общая прерогатива", - отметила Жаннат Аман.

Есть патриархальные семьи, в которых супруг работает и содержит семью полностью. В таких семьях есть договоренность, что работа по дому на жене. Но даже в таких случаях минимальный уход за собой человек должен обеспечивать себе сам. Это же касается и детей, подчеркнула она.

"Мои рекомендации родителям: не переживать за своих детей, а доверять. Энергия любви и энергия беспокойства - это разное. Своей тревогой и переживаниями, мы создаем напряжение и делаем только хуже. А благословением и верой, помогаем. У каждого человека есть своя витальность, которая позволяет жить. Нужно доверять ребенку, что он сможет, вы ведь смогли. Ваши дети не хуже вас. У них такой же набор генов. Ребенок так же имеет право на свою силу. Считая его "маленьким", неспособным, недостаточно умным, желая "подстелить соломку", мы отказываем ему в его силе. Итоговая цель родительства - стать ненужными, чтобы они нашли свое место в мире и могли жить без нас", - заключила психолог.

Самые важные новости - в нашем Telegram-канале! Подписывайтесь прямо сейчас

Оперативная информация о событиях в стране и мире. Присоединяйтесь к Tengrinews.kz в Aitu!

Ребенок не хочет учиться: как решить эту проблему

Найти мотивацию к учебе не так просто даже взрослым людям. С детьми еще сложнее: уроки могут надоедать, казаться скучными и бесполезными. Рассказываем, как зажечь искру в ребенке и мотивировать его учиться

Об эксперте: Дарья Островская, руководитель проекта «Измерение знаний» «Учи.ру».

Многие родители сталкиваются с ситуацией, когда ребенок не хочет учиться. Дети, особенно младшего возраста, не умеют самостоятельно работать с мотивацией. Для многих учеба становится скучной обязанностью, в которой они не видят большого смысла. У ребенка падает интерес, стремление заниматься, и ухудшаются оценки. Ему интереснее сидеть в телефоне, смотреть смешные видео и проводить время с друзьями. Первая мысль, которая может прийти в голову родителя — заставить.

Но принуждение — не самый действенный способ: ребенок может начать еще больше сопротивляться. Чтобы справиться с проблемой, стоит сначала поискать не способы ее решения, а корни. Отсутствие мотивации, например, может быть связано со взаимоотношениями учителя и ученика. Неосторожные слова педагога, брошенные во время урока, могут привить неприязнь к предмету и повлиять на желание учиться. Среди других возможных причин — плохие отношения с одноклассниками, буллинг, низкая самооценка и чрезмерная загруженность.

Если ребенок чувствует себя неуверенно, подвергается давлению со стороны учителя или других учеников, то схожее отношение со стороны родителя только загонит его в угол. Первое, что нужно сделать, если ребенок потерял мотивацию учиться, — попробовать с ним поговорить и сделать это в максимально дружественной форме. Спросить об отношениях с учителями, одноклассниками, узнать, не устает ли он и что можно сделать, чтобы он чувствовал себя лучше. Сказать, что вы его понимаете, так как сами проходили через школьные годы и знаете, как это сложно. Ребенок должен видеть, что у него есть поддержка со стороны родителя и ему есть к кому обратиться за помощью. В случаях, когда ребенок замыкается и не хочет идти на контакт, можно подключить детского психолога, который поможет справиться с ситуацией.

Главное — помнить, что отсутствие интереса к учебе не говорит о том, что с ребенком что-то не так. Нежелание учиться можно сравнить с нежеланием взрослого человека работать. Оно часто возникает при проблемах с коллективом, грубых начальниках, монотонных задачах и переработках. Как только человек находит любимую работу, где к нему хорошо относятся, поддерживают и предлагают задачи, схожие с его интересами, его мотивация растет и он начинает трудиться с удовольствием. То же происходит с ребенком. Если изменить подход к обучению, у него появится интерес, а все проблемы уйдут в прошлое. Важно знать, где искать проблемные точки.

Ребенок не учит конкретный предмет

Представим ситуацию, когда ребенок — хорошист или отличник — не может сдать один конкретный предмет и постоянно его заваливает. У этого может быть несколько причин.

В таком случае неприязнь к преподавателю может проецироваться на неприязнь к предмету. Если ребенок жалуется на педагога, стоит разобраться в причинах этой ситуации. Сначала следует выслушать версию ребенка, затем договориться о встрече с учителем и в спокойном тоне, не порождая новый конфликт, послушать вторую точку зрения. Возможно, через такие разговоры получится прийти к мирному решению ситуации и наладить отношения ученика и учителя. Если нет — можно обратить внимание на курсы, которые помогут подтянуть знания ребенка по предмету.

Ребенок не успевает делать задачи по предмету, отстает от программы, и его успеваемость падает. В таком случае стоит поговорить с родителями других детей. Если ситуация схожая для всего класса — коллективно обратиться к преподавателю. Если проблема затронула только одного ребенка — ему стоит помочь с домашними заданиями и попробовать вместе разобраться с трудностями.

Ему легко дается литература и обществознание, но математика вызывает сплошные трудности. Вероятно, во взрослом возрасте он уйдет работать в гуманитарные отрасли, и математика не станет его приоритетным направлением. Поэтому не стоит давить и требовать. Если ребенок не может закрыть курс даже на минимальный балл, ему стоит помочь — объяснения родителей могут быть проще и понятнее слов учителя. Возможно, стоит прибегнуть к помощи образовательных платформ или репетитора.

Ребенок не хочет ходить на курсы

Родители, которые со всей ответственностью подходят к воспитанию ребенка, могут заранее задумываться о его профессиональном будущем. Они обычно записывают ребенка на курсы по этим направлениям, а он зачастую сопротивляется и никак не хочет изучать программу. Причины здесь тоже могут быть разными.

Родители могут считать, что английский язык необходим любому человеку для профессионального и личного развития, а ребенок при этом — совсем не хотеть учить его. В таком случае, не стоит всеми правдами и неправдами пытаться его освоить. Если дополнительные занятия и правильная работа с мотивацией не помогают, можно попробовать освоить другие языки или навыки. Возможно, они заинтересуют его больше, и он начнет учиться с удовольствием.

При выборе курсов стоит обращать внимание на методы преподавания. Один из самых беспроигрышных вариантов — курсы с геймификацией: при таком подходе в обучение включают игровые механики. К сложным задачам добавляются раскраски, мультики и эстафеты, элемент соревнования. Учеба перестает быть скучной и неинтересной, ребенок начинает заниматься с удовольствием. Через такой подход можно полюбить даже те предметы, к которым не было изначальной предрасположенности.

Ребенок быстро бросает учебу

Бывают случаи, когда ребенок в целом проявляет интерес к занятиям, но не может долго заниматься одним предметом. Родители не понимают, куда пропадает его мотивация и что делать, чтобы ее вернуть.

Одна из возможных причин — проблемы с концентрацией внимания. Возможно, у ребенка есть отклонения неврологического плана, и его стоит показать специалисту. Если никаких проблем не обнаружится, можно обратиться к методикам, увеличивающим объем памяти и концентрацию внимания. Например, поиграть в «найди пять отличий», «найди предмет» и учить собирать пазлы.

Он просит записать его на уроки китайского, в спортивную секцию или художественную школу, а через месяц все бросает и перестает заниматься. Среди самых распространенных причин — растущая со временем нагрузка и страх потерпеть неудачу. В любом из этих вариантов с ребенком стоит поговорить, поддержать его и сказать, что он со всем справится. Прибавить ему уверенности в себе. Сказать, что все сталкиваются с трудностями, а их преодоление — важная часть взросления. Если подходить к нему со словами: «мы все оплатили, ты обязан заниматься» — это только увеличит стресс. Если ребенок изначально просил записать его на факультатив, значит в нем есть интерес к занятиям. Его нужно возродить через поддержку и понимание.

Ребенок постоянно играет с гаджетами

Проблема родителей XXI века — огромное количество гаджетов, которые отвлекают детей от учебы. Ребенку интереснее играть в компьютерные игры, чем заниматься чтением или решением задач по математике. Иногда привязанность к гаджету становится настолько сильной, что ребенка невозможно оторвать от экрана и убедить сделать домашнее задание.

Чтобы справиться с проблемой, можно интегрировать обучение в смартфоны или компьютеры. Современные образовательные методы зашли настолько далеко, что появилось большое разнообразие телефонных приложений, компьютерных игр и занятий на основе VR-технологий, которые увлекают детей и одновременно занимаются их образованием. Например, для перехода на следующий уровень игры, ребенку нужно найти решение уравнения или ответить на вопрос по содержанию стихотворения. Атмосфера игры затягивает ребенка, и он на азарте проходит обучение до донца.

Оптимальный вариант — найти курсы, которые используют игровое обучение. Геймификация — один из самых эффективных методов повышения вовлеченности, а для детей игра — это в принципе естественный процесс. Мы в «Учи.ру» давно исследуем и находим эффективные инструменты геймификации образования, постоянно адаптируем и встраиваем в нашу платформу.

Главное помнить, что если ребенок отвлекается, ленится, не показывает интерес к учебе, то любое давление только усугубит ситуацию. Нужно создать атмосферу, в которой ребенок начнет делиться своими переживаниями, не будет бояться подойти с проблемами и будет знать, что всегда найдет поддержку в лице родителя. При таком типе доверительных отношений будет проще найти проблемные точки в обучении и зародить в ребенке желание хорошо учиться.

Что почитать по теме

Материалы РБК Трендов:

Ученые рассказали, как гаджеты влияют на сон детей и подростков

От 50 до 90 процентов подростков не могут выспаться из-за того, что засиживаются с гаджетами. На часах далеко за полночь, а ваш ребенок все еще сидит в телефоне, хотя завтра в школу к первому уроку и контрольную никто не отменял? Как быть? Отобрать смартфон, отключить вай-фай в квартире, махнуть на все рукой и пойти спать? Ни то, ни другое, ни третье, считает кандидат психологических наук, доцент кафедры нейро- и патопсихологии факультета психологии МГУ Елена Рассказова, которая изучает влияние гаджетов на сон.

- Почти все подростки пользуются гаджетами перед сном. Это обычная ситуация. Что показали наши исследования? Есть связь между тем, что человек пользуется гаджетами поздно вечером и ночью, и тем, что он плохо спит, - пояснила "РГ" Елена Рассказова. - Но неизвестно, какая именно причинно-следственная связь тут работает. Бывает, что человек по каким-то причинам перевозбужден, не может уснуть и отвлекается с помощью гаджетов.

Очевидно, что яркий экран гаджетов приводит к возбуждению нервной системы. Так что сон будет нарушен, и подросток станет отсыпаться в другое время. "Такой сбой циклов дня и ночи явно не на пользу. Ученые хотят понять, как можно дозировать время с гаджетами перед сном, но исследований на эту тему пока нет", - уточняет Елена Рассказова.

Проблема еще и в том, что подростки обычно используют гаджеты больше, чем собирались, и засиживаются слишком долго. Тогда это становится опасным с точки зрения нарушения цикла "сон-бодрость". Причем первичные нарушения сна обязательно проявятся в момент стресса, например, на экзамене.

Между прочим, нарушения сна - один из показателей психического нездоровья человека. Тут не только позднее засыпание, но и ранний подъем, когда человек просыпается в 4, 5, 6 часов утра и не может заснуть.

К слову, по данным зарубежных исследователей, каждый час экранного времени связан с уменьшением сна всего на 3-8 минут в сутки.

Что заменит гаджет перед сном?

Ритуал подготовки ко сну. Это чистка зубов, принятие душа, проветривание, небольшая прогулка, стакан молока, чтение книги, разгадывание кроссворда… Одним словом, то, что не будет вызывать лишнего напряжения и нервов. Сколько должен длиться ритуал? Не больше получаса, лучше минут 20. Главное, чтобы перед сном освободить это время от гаджетов и заняться чем-то рутинным. А если подростки говорят: напряжение вызывает сам факт того, что за полчаса до сна надо отложить гаджет?

- Самый эффективный способ - договариваться. Важно, чтобы какие-то правила в семье были. Тотальные запреты работают плохо. Как правило, подростки делают все наоборот. Как действуют родители? Запретить гаджеты готовы 33 процента родителей, 50 процентов разрешают все и только 17 умеют договариваться, - поясняет Елена Рассказова.

Надо ли отключать смартфон на ночь?

Есть ситуации, когда человек из-за своей профессии не может этого сделать. Но зачем давать другим людям возможность разбудить тебя в любой момент, если это не связано с твоей работой или вопросами жизни и смерти, благополучия близких? У подростков иногда возникает психологическая "зависимость" от гаджетов, когда им кажется, что это действительно необходимо и его нельзя выключить даже на ночь. Вот это уже проблема.

Сколько часов должны спать современные дети?

Есть индивидуальные различия в том, сколько часов сна нужно, чтобы выспаться - и они очень велики, поэтому важно судить по своему ребенку. Но средняя норма для подростков - 9 часов, для детей младшего школьного возраста - 10 часов. И время засыпания более важный фактор, чем время подъема.

как быть, если повзрослевший ребенок не умеет принимать решения?. Новости. Первый канал

В каком возрасте лучше начинать самостоятельную жизнь? Такой вопрос задали россиянам сотрудники одного из социологических агентств. И вот какие интересные ответы были получены.

Оказывается, 60% наших граждан уверены, что покидать родительское гнездо молодые люди должны в 20-25 лет. Еще около 7% высказались за то, что из отчего дома лучше уходить сразу после школы. И наконец, каждый десятый считает, что детям лучше всегда оставаться с родителями.

Обязательный звонок домой, если куда-то уходишь вечером - единственный минус жизни с родителями, уверен студент Дмитрий. В маленькой двухкомнатной квартире он живет с мамой. Плюсов же значительно больше, и бытовых, и материальных.

Дмитрий Мотаев, студент: "Всегда есть, что покушать, маму можно попросить погладить, постирать".

В каком возрасте ребенок должен уходить из родительского дома? Однозначного ответа у психологов нет, все индивидуально, но большинство считают - начинать самостоятельную жизнь в 16 лет еще рано, а в 30 лет, и уж тем более, в 40 - поздно. Затянувшееся взросление совсем не безобидно.

Александр Венгер, доктор психологических наук, профессор: "Проблема может быть в том, что в дальнейшем в течение всей жизни ему так и будет очень трудно построить свою собственную семью, даже если у него будет жена, или соответственно, если это женщина, то муж и дети. Все равно, ощущение ответственности за свою семью может так и не сложиться".

Впрочем, нередко проблема не в том, что ребенок не торопится уходить. Родителю, особенно одинокому, психологически сложно отпустить взрослого сына или дочь в самостоятельную жизнь.

Елена Мотаева: "Я стараюсь, чтобы сын со мной побыл подольше. Отпустить его для меня проблемно".

В студенческом общежитии полным ходом идет приготовления ужина в шесть рук. На этой кухне Соня сегодня главная, взрослая жизнь для нее началась в 17 лет, когда приехала в Киров учиться. Уверена, ранняя самостоятельность научила принимать решения и брать на себя ответственность. Но свой первый день вдали от родителей до сих пор вспоминает с волнением.

Софья Вишнякова, студентка: "Ужасно было тяжело, я - домашний ребенок, я зашла, мне сумочки поставили, и я посмотрела на родителей и подумала "Боже мой"... и понимаю, что я остаюсь одна".

Впрочем, по статистике 70% молодых людей от 20 до 30 лет и рады бы жить отдельно, но не дает пресловутый квартирный вопрос. Свое жилье купить нереально, снимать слишком дорого. В такой ситуации в семье тоже часто возникают проблемы, но совсем другие - из-за вынужденного совместного быта.

Александр Венгер, доктор психологических наук, профессор: "Это очень часто бывает конфликт. Нередко открытый, острый конфликт. Если даже нет открытого, острого, то очень часто скрытый, но все равно постоянное эмоциональное напряжение у всех. В этом случае, скорее, проблемы, близкие к тем, которые возникают в коммунальной квартире, когда вынуждены жить вместе люди, которые, в общем, этого не хотят".

Актер Белорусского драматического театра Максим Пониматченко вспоминает, что жить самостоятельно мечтал со школы, но реализовать мечту смог только в институте. Как только появилась стабильная работа, сразу снял квартиру и переехал.

Максим Пониматченко, актер: "Как мужчине, хотелось заявить, что я могу сам создать свой угол, где я хозяин".

И хотя поначалу денег не хватало, Максим уверен, что ощущение, что рассчитывать можешь только на себя - это дополнительный стимул зарабатывать больше, да и отношения с родителями на расстоянии стали даже ближе.

Гость в студии – доктор педагогических наук Елена Леванова.

Ведущая: В кабинете министров Италии предлагают принять закон, который запрещает людям старше 18 лет жить с родителями. По мнению чиновников, эта мера и подтолкнет молодежь к поискам хорошей работы, и увеличит рождаемость.

Кстати, тех, кто сидит на шее мамы с папой, немало и в нашей стране. Как же приучить ребенка к самостоятельности? Об этом мы поговорим с доктором педагогических наук, профессором Еленой Левановой. Так с какого же возраста нужно уже приучать ребенка нести ответственность за свои поступки?

Гость: Если говорить об осознанной ответственности за поступки, то это, конечно, подростковый возраст. Тогда, когда активно развивается самосознание ребенка, и когда вот это "сам" становится ключевым словом в его развитии.

Ведущая: Некоторые считают, что лучше в такой ситуации дать возможность ребенку самому зарабатывать деньги. Правильно ли это, и как лучше вводить ребенка таким образом во взрослую жизнь?

Гость: Не вижу ничего плохого в том, что ребенок будет с определенного возраста работать, зарабатывать деньги, приносить пользу и своей семье, и окружению. И в первую очередь, самому себе.

К пятнадцати годам социальные программы собственного развития ребенок уже понимает, осознает. У них не возникает вопроса, работать или нет. Они уже выясняют вопрос другой - где я буду работать, кем я буду работать и насколько я в этой жизни буду успешен? Вот это их сегодня очень волнует. Практически всех.

Ведущая: Такие, казалось бы, мелочи, например, ребенок не хочет надевать шапку или не хочет тепло одеваться, ему кажется, что он уже самостоятельный, взрослый, ему так будет лучше. Но ведь родители понимают, что страдает здоровье. Как быть?

Гость: Ведь разница есть между "Немедленно надень шапку", или "Посмотри, пожалуйста, что там, на улице делается, надо ли нам с тобой надевать эту шапку"? Здесь сразу присоединение есть. Да, я его присоединила к себе, как бы подняла до уровня взрослого человека, с которым советуются.

И тут же обеспечила ему некое положительное подкрепление, что я тоже сомневаюсь, могу не надеть, могу надеть шапку, и тогда вопрос о том, что "Надень немедленно", не будет, потому что разум, интеллект нашего подростка вполне достаточен для того, чтобы понимать, что шапку надо надеть, потому что холодно.

Ведущая: Очень хорошо, когда ребенок все-таки пытается нести какую-то ответственность, может быть, не всегда верно и не всегда правильно принимая решение, но что делать, если ребенок, наоборот, абсолютно не приспособлен к жизни, не может никаких самостоятельных поступков совершить?

Гость: Естественная потребность все попробовать, чему-то научиться, она сильна в раннем подростковом возрасте. Это 4-5 класс, если на школу проецировать. Это время, когда ребенку всего хочется.

А что мы делаем? "Отойди, сейчас все разобьешь, сейчас у тебя воды будет вокруг много. Там не надо, я сама сделаю, иди лучше уроки делай". Правильно? А момент, когда мы начинаем понимать, что уже пора ему кровать за собой убирать, посуду за собой вымыть, мы начинаем на него кричать, мы ссоримся с ним. А он уже не хочет, он уже принял ту самую позицию беззаботности и безразличия.

Ведущая: Если было какое-то все-таки упущение, есть ли возможность как-то исправить ситуацию? Например, ребенок уже подрос, уже скоро оканчивает школу, совершенно не хочет ни учиться, ни работать, ему очень хорошо так сидеть на шее у родителей. Что-то еще можно поправить?

Гость: Конечно. Надо шею убрать. Это очень трудно, очень трудно взять и ограничить, скажем, ребенка в каких-то карманных расходах. Но это надо делать, иначе никогда он не поймет и не оценит.

Поручать детям несложную работу по дому можно уже с 3-4 лет. И не беда, если малыш плохо подметет пол или неаккуратно разложит вещи. Главное - ребенок поймет, что у него, как и всех членов семьи, есть свои обязанности.

Позволяйте ребенку как можно чаще принимать самостоятельные решения. Например, вы можете предложить ему самому выбрать, куда пойти гулять или какую шапку надеть.

По мнению психологов, уже с семи лет детям можно выделять деньги на карманные расходы. Даже если это будут совсем незначительные суммы, ребенок, все равно научится самостоятельно планировать свои траты.

Учите ребенка самого решать возникшие проблемы. Вместо того, чтобы за него решить задачку, лучше подскажите варианты, как это сделать, а если не ладятся отношения с ровесниками, посоветуйте, как завоевать их доверие и дружбу.

Психологи не советуют в разговоре с подростками часто употреблять слова "нельзя" или "я запрещаю". Лучше объясните ребенку, почему вы не хотите, чтобы он совершал тот или иной поступок. Это будет намного действенней.

Телефонная зависимость

— как их распознать?

Мобильный телефон уже стал неотъемлемой частью жизни человека. Прошли те времена, когда телефон использовался только для звонков и написания текстовых сообщений. Теперь вы используете свой телефон практически для всего: прослушивания музыки, просмотра фильмов, серфинга в Интернете, покупок в Интернете, фотосъемки и записи видео. Это мультимедийный развлекательный центр, который можно положить в карман и всегда оставаться на связи.

Однако существует очень тонкая грань между использованием телефона и злоупотреблением им. Каковы симптомы телефонной зависимости? Что это может сделать и как их лечить? Посмотреть на себя!

Симптомы телефонной зависимости

Зависимость от телефона, также известная как фонозависимость, относится к группе поведенческих зависимостей. Из-за его распространения среди людей и количества зависимых людей его уже можно отнести к болезни цивилизации.

Грань между использованием и злоупотреблением смартфоном очень тонкая.Телефон долгое время не использовался только для звонков и отправки текстовых сообщений. Поэтому люди используют его намного чаще. Когда упоминается телефонная зависимость? Какие симптомы могут настораживать?

Примеры симптомов телефонной зависимости:

Есть и проблемы в семье, все большее и большее пренебрежение своими домашними или рабочими обязанностями, а также уделение времени сну, чтобы провести его, глядя в экран смартфона.

Как и любой наркоман, фоноголик будет обманывать свое окружение и маскировать свою проблему - он может недооценивать время, которое проводит со смартфоном, или утверждать, что у него все под контролем и телефон ему просто нужен из чисто практических соображений. Это такая же зависимость, как и любая другая, и поэтому ее следует рассматривать в тех же категориях. Вы можете узнать больше о зависимостях и терапии здесь: https://psychoterapiacotam.pl/dla-kogo/terapia-uzaleznien-i-wspoluzalezienia/ .Не стесняйтесь обращаться за помощью к себе или близкому человеку – зависимость очень коварный враг и в одиночку победить его сложно.

Телефонная зависимость у взрослых

Некоторые считают, что проблема фонозависимости больше всего затрагивает детей и подростков, т.е. людей, для которых смартфон является самым обычным и естественным устройством с раннего возраста. Однако зависимость от телефона у взрослых также возможна и становится все более распространенной социальной проблемой.

Человек, зависимый от телефона, даже на светском мероприятии может достать свой мобильный телефон, чтобы начать проверять уведомления, просматривать социальные сети или отвечать на сообщения. Такое поведение воспринимается как грубость и неуважение к тем, с кем происходит встреча. Даже если зависимый человек осознает, что то, что он делает, является признаком неуважения к собеседнику, он не в силах удержаться от проверки телефона.

Это коварная и изнуряющая зависимость, к которой нельзя относиться легкомысленно. Также никогда не поздно начать лечение. Определитесь с ними и улучшите комфорт своей жизни.

Телефонная зависимость у детей

Телефонная зависимость у детей – чрезвычайно распространенная проблема, от нее страдают дети все младше и младше, ведь телефон для них – нечто абсолютно обычное и легкодоступное. Большая часть жизни детей и подростков связана с телефоном.Подростки используют его, чтобы общаться со сверстниками и проверять социальные сети, а дети младшего возраста используют его для просмотра мультфильмов. Дети всех возрастов также любят играть в игры на телефоне. В какой-то степени это вполне понятно, но бывают случаи, когда ваш ребенок теряется в телефоне и перестает видеть мир за его пределами.

В таких случаях наука часто промахивается, потому что на нее просто нет времени. Дети, зависимые от телефона, больше не интересуются встречами со сверстниками или хобби, которые у них были до сих пор.Ссор дома по телефону также становится все больше, и ребенок очень бурно реагирует, когда вы хотите дать ему штраф по телефону или каким-либо другим образом ограничить его использование.

Насилие по телефону — очень распространенная проблема в школах и других ситуациях, когда вашему ребенку важно оставаться сосредоточенным. Некоторые пытаются бороться с этим, запрещая телефоны или говоря им, чтобы они хранились в одном месте. Однако это не решает проблему полностью. В таких случаях ребенок может раздражаться и отвлекаться, потому что он думает только о том, чтобы поскорее добраться до телефона и без него чувствует себя плохо.Психическое побуждение воспользоваться телефоном настолько сильно, что оно не обращает внимания ни на что другое.

Полное безразличие к тому, что они делают, когда не могут пользоваться телефоном, также является общей чертой детей и подростков, зависимых от телефона. Никакая другая привлекательность не представляет для них никакой ценности, потому что единственное, что приносит им радость и чувство удовлетворения, — это возможность пользоваться телефоном.

Телефонная зависимость и депрессия

Телефонная зависимость уже является очень серьезным расстройством поведения.Однако бывает, что в результате этого развиваются и другие проблемы. Человек, зависимый от телефона, также может впасть в депрессию, что еще больше затрудняет решение проблем и заставляет человека чувствовать себя все хуже с каждым днем.

Ключевым симптомом депрессии является ангедония - это состояние, при котором больной перестает чувствовать радость жизни. Поначалу наркоман испытывает радость, предаваясь зависимости, но ему необходимо постоянно увеличивать дозы, чтобы что-то почувствовать. Он также может понимать, что с ним что-то не так, но не иметь сил бороться с проблемой, что еще больше снижает его самооценку.

Зависимость и депрессия часто идут рука об руку. Оторванность от окружающей среды, потеря радости жизни, потеря интересов, нарушенный ритм дня и биологических часов – все это и многие другие недуги испытывают как зависимые, так и депрессивные люди. Поэтому иногда с первого взгляда сложно заметить, что зависимость тоже связана с депрессией. Это очень коварная болезнь, которая может хорошо себя маскировать — настолько хорошо, что существует явление, называемое «замаскированной депрессией».Подробнее об этом можно прочитать здесь: https://psychoterapiacotam.pl/depresja-maskowana-rozpoznac-zamaskowane-wroga/ .

Последствия телефонной зависимости

Фонозависимость может принимать разные формы: вы можете пристраститься к телефонным звонкам или написанию текстовых сообщений, а также к мобильным играм или просто к факту наличия телефона и стремиться любой ценой всегда иметь самую последнюю модель. Какую бы форму ни принимала зависимость, она вызывает множество проблем.Затронутые лица могут:

Как и любая зависимость, в том числе и телефонная, негативно влияет на все сферы жизни человека.Зависимость от телефона разрушает карьеру, семью и социальные отношения, но может оставить вас с физической болью, депрессией и долгами. В случае с зависимыми детьми и подростками также возникают проблемы с правильным эмоциональным и психическим развитием, поэтому так важно начать борьбу с зависимостью.

Как вылечить телефонную зависимость?

Как побороть зависимость от телефона? Лечение – длительный и сложный процесс. В этом случае нельзя просто полностью отключиться от телефона, как в случае с алкоголизмом или наркоманией, например.Телефон является частью современного мира.

Весь фокус в том, чтобы ограничить его использование и снова научиться контролировать свою жизнь. В этом очень поможет психотерапия. Он поможет вам понять, откуда на самом деле взялась зависимость – какие проблемы стоят за ней и какие механизмы ее вызывают. Понимание – это уже шаг к исцелению.

Также необходимо составить график пользования телефоном и придерживаться его, а со временем сокращая время, проведенное в телефоне, в пользу других занятий.В ходе психотерапии зависимый человек учится справляться со своими эмоциями и заменяет эти неадекватные модели поведения на здоровые и принятые обществом.

Важна и поддержка близких – иногда семейная терапия приносит отличные результаты. Дети особенно должны чувствовать любовь и поддержку своих близких, но это те ценности, в которых нуждается каждый человек, борющийся с зависимостью.

Если вам понравилась эта статья, поделитесь ею с друзьями.

.90 000 детей поколения iGen. Что им грозит со смартфонами? Малыши с раннего возраста и даже младенцы в возрасте нескольких месяцев регулярно пользуются мобильными устройствами и приложениями. Как это влияет на их развитие, эмоции и социальные компетенции? Фото123рф.ком

«Поколение склоненных голов», поколение Z или «iGen», кибердети — их называют по-разному, хотя все эти термины относятся к одному и тому же явлению — все младшие и младшие дети становятся жертвами электронной зависимости. Подростки уже не помнят мир до эпохи Интернета и даже не воображают его. В свою очередь малышей с первых месяцев учат жить в виртуальном мире. Как это влияет на их развитие, эмоции и социальные компетенции?

С развитием цивилизации новые технологии и медиа меняют повседневное пространство нашей жизни, а значит и жизненное пространство наших детей.В результате все чаще можно наблюдать одну и ту же картину: дети «прилипли» к планшетам, смартфонам и телефонам. Это называется поколение «iGen» (от iGeneration) или «поколение со склоненными головами», потому что вместо того, чтобы смотреть на другого человека, они смотрят на экран смартфона. Вместо того, чтобы встречаться с другими «в реальном мире», они предпочитают проводить время онлайн. У них сотни друзей в социальных сетях и ни одного в реальности.

Социологи говорят о том, что они называют «фоноголизмом» , что это поведенческий тип зависимости, предполагающий компульсивное, навязчивое использование телефона, а точнее смартфона.Стоит знать, что эта зависимость столь же реальна и опасна, как для самых маленьких, так и для взрослых.

Подробнее: Мобильный: самая большая зависимость 21-го в .

Все чаще можно наблюдать одну и ту же картину: дети «прилипли» к планшетам, смартфонам и телефонам.фото: 123rf.com

«Соска 21 века», награда и наказание

В 2015 году Фонд «Ничьи дети» опубликовал отчет под названием «Использование мобильных устройств детьми раннего возраста в Польше», в котором содержатся результаты исследований, проведенных на детях в возрасте от 6 месяцев до 6,5 лет.

По данным исследования более 40 процентовгодовалые и двухлетние дети в Польше используют планшетов или смартфонов, из которых почти каждый третий использует мобильные устройства каждый день или почти каждый день. Более 80% родителей предоставляют смартфоны или планшеты детям в возрасте до 6 лет .

До 60 процентов. родители делают это, чтобы заняться своими делами или иметь минутку для себя, недаром смартфон назвали "пустышкой 21 века" . Каждый четвертый родитель использует мобильное устройство, чтобы «покормить ребенка» — он хочет, чтобы ребенок поел, поэтому включает сказку.Между тем, малыш подвергается расстройствам пищевого поведения. В свою очередь, 18 проц. родители относятся к планшету или другому подобному устройству как к спячке и колыбельной одновременно. Однако голубой свет монитора стимулирует, а не успокаивает детей.

Некоторые родители используют мобильные устройства как воспитательный метод, основанный на системе поощрений и наказаний – нередки знаменитые «барьеры» для смартфона или отключения сети. 49 процентов родителей используют мобильное устройство в качестве своеобразной награды для своего ребенка. К сожалению, это увеличивает вес предмета в глазах малыша.

18 процентов родители относятся к планшету или другому подобному устройству как к спячке и колыбельной одновременно. Фото123рф.ком

Риск для правильного развития

Слишком раннее и интенсивное использование таких устройств может быть вредным для детей. Уже сейчас существуют различные побочные эффекты зависимостей и последствия злоупотребления ими, такие как: симптомы депрессии или СДВГ, тревожные расстройства, нарушения сна и аппетита (отсутствие аппетита или чрезмерное переедание), близорукость, боли в спине, проблемы с концентрацией внимания, усталость от информационной перегрузки, проблемы с обучением и т. д.

- Есть проблемы со зрением, концентрацией внимания, самообладанием, творчеством, часто с речью, а с моей точки зрения физиотерапевта, еще и с двигательными нарушениями. Часто возникают моторные, сенсорные и постуральные нарушения. Часто дети, много пользующиеся средствами массовой информации, чрезмерно возбуждены, иногда агрессивны, не могут справиться с эмоциями, потому распространенный способ успокоиться – дать ребенку в руки телефон. Я понимаю родителей, что в нервных ситуациях плача или истерики это способ справиться с такой ситуацией, но если пользоваться такой помощью каждый раз, ребенок не научится контролировать свои эмоции без внешней поддержки со стороны дистрактора в виде таблетки - физиотерапевт предупреждает родителей детей Beata Wasicka ДЕТСКИЙ ЦЕНТР - Раннее педиатрическое вмешательство .
Также следует помнить об угрозах развитию навыков межличностного общения малышей – контакт с устройством становится для них заменой контакта с другим человеком, а также часто заменяет игру «в реальной жизни» с другими детьми.

- Важно, чтобы ребенок справился со скукой, ведь скука - мать изобретательности, а планшет или смартфон отнимает это творчество. Еще один важный вопрос – это отношения со сверстниками, которые учат нас терпимости, сотрудничеству, соперничеству и компромиссам, которых планшет нам, к сожалению, не предоставит.Важно пользоваться этими устройствами с умом, ограничивать время, уделять время ребенку, играть с ним, читать книги, строить из кубиков или разговаривать, чего планшет нам не предоставит, - говорит Беата Васицка .

Смартфон недаром называли «пустышкой 21 века».Между тем у малышей, злоупотребляющих сенсорными экранами, мышцы рук недостаточно развиты, что может отсрочить обучение письму в будущем. фото: 123rf.com Особенно для малышей в возрасте до двух лет мобильные устройства могут принести больше вреда, чем пользы.

- Использование смартфонов/планшетов в младенчестве не рекомендуется, так как это чрезмерно стимулирует нервную систему.Что касается зрительных раздражителей, то изображение часто меняется слишком быстро и там слишком много всего происходит, что отрицательно сказывается на зрении ребенка и, опять же, возбуждает нервную систему. Планшеты и смартфоны берут идеи для вашей собственной игры и творчества. При их использовании ребенок не двигается, поэтому также имеет место дефицит двигательной стимуляции ребенка, что является очень важной движущей силой в развитии. Ребенок должен бегать, вставать, падать, терять равновесие, строить его заново - сидя перед планшетом, он точно не испытывает такой деятельности, что в дальнейшем влияет на его моторику, моторику и осанку - отмечает Беата Васика .
Многие родители также обращают внимание на эти отрицательные стороны.

- Честно говоря, мне страшно видеть детей, сидящих перед телевизором, со смартфоном или планшетом. Едва начинает садиться, а в глазах этих малышек уже светятся родители. Я понимаю беспомощность или раздражение родителей, переживаю это сама каждый день как мать, но также вижу, как многие мамы и папы идут по легкому пути - вместо того, чтобы играть с ребенком, вместе проводить время в парке или на детской площадке , они предпочитают дать ребенку телефонный звонок лапы.Потом они удивляются, что их сын или дочь не могут рисовать, писать или читать, потому что они заменили книги, кубики и раскраски пазлами в Интернете, - говорит Моника , мама 7-летнего Тимека .
Специалисты рекомендуют детям до двух лет не прикасаться к смартфонам, планшетам и другим носителям информации. Позже вы можете начать делить их с ними, но не каждый день и во время не дольше 15 минут, не перед сном и только под присмотром. В свою очередь, максимальное время использования телефона ребенком до 5 лет не должно превышать одного часа в день.

Страх пропустить

Среди молодежи ситуация еще хуже. В школах на переменах дети вместо того, чтобы разговаривать вместе, подпирают стены коридоров смартфонами в руках. По данным организации Common Sense Media , половина подростков считают, что они зависимы от своего телефона, 78 процентов. респондентов проверяют свои социальные сети не реже одного раза в час, и 72 процента. из них почувствовали потребность в немедленном ответе. По мнению исследователей, это происходит из-за эффекта, называемого FOMO, или «страх пропустить». Страх пропустить ).

Однако многие специалисты подчеркивают, что проблема не только в том, сколько времени ребенок проводит в сети, но и в том, что он там делает. Помимо всего этого существует еще и проблема ненависти, троллинга и кибербуллинга, а также потери контроля над своими личными данными, всевозможных манипуляций, связанных с неправомерным использованием чужого изображения и т.д.

В школах на переменах дети вместо того, чтобы разговаривать, бегать или играть вместе, проводят время со смартфонами в руках.фото: 123rf.com

Пример свыше

Но в сложившейся ситуации виноваты не сами дети, а обычно их родители. Мобильные устройства для своих детей покупают воспитатели, но они редко устанавливают и применяют соответствующие ограничения в отношении использования этих устройств дома, в школе или в общественных местах.Также нет подходящих шаблонов. К сожалению, родители, окруженные ноутбуками на работе и дома, постоянно разговаривающие по телефону, смотрящие телевизор в свободное время, занятые жизнью в соцсетях, злоупотребляющие планшетами, айподами и другими устройствами, — не лучший пример.

- Это правда, что я не лучший образец для подражания для своих детей, потому что я не могу представить свою жизнь без смартфона и без Интернета. Мы живем в мире, где было бы трудно сделать вид, что его не существует. Я не понимаю людей, которые прячутся в лесу, где нет хребта, и чувствуют себя там счастливыми.Мои дети часто берут в руки телефон или планшет, когда нам нужно что-то с ними сделать, например, моя жена готовит ужин, а я работаю - некому позаботиться о детях. Аналогично и в дороге, когда мы едем куда-то дальше на машине или поезде. Они также смотрят мультфильмы на ноутбуке, потому что у нас нет телевизора. Но ничего страшного в этом не вижу. Тем страшнее для меня ситуации, когда родители прячут своих детей под абажуром и не показывают им реальный мир, - утверждает Пшемек, папа двух дошкольников .

Часто родители, вместо того, чтобы пропагандировать активное времяпрепровождение среди детей, превращают время, проведенное вместе, в моменты с телефонами в руках. Фото123рф.ком

«Цифровые носители — это не плохо, но их неправильное использование»

От присутствия электроники в быту не убежишь, поэтому стоит помнить, что новые технологии могут быть как источником угроз, так и источником выгод - открытие различных возможностей развития или помощь в образовании. Правильно подобранный контент и приложения могут быть интересной, но дополнительной формой развлечения и обучения, и прежде чем сделать устройство доступным для ребенка, стоит подумать о «родительском контроле».

- Помните, что цифровые носители не плохи, их использование может быть неуместным. Мобильные устройства — отличные изобретения, задача которых — облегчить нашу жизнь, но при неправильном использовании они принесут нашему ребенку больше вреда, чем пользы. Грамотно используемое ребенком интернет-пространство может стать для него возможностью развития в образовании, обществе или в будущем - профессиональном, а ежедневное использование творческих приложений, программ, ИТ-решений может способствовать повышению его цифровых компетенций, достижению лучших результатов. результаты обучения, новые друзья или знакомства, творческое проведение свободного времени - убеждает д-р Мацей Дембски , основатель и президент Фонда DBAM O MÓJ Z @ SIĘG .
Фонд только что разработал уникальный проект, чтобы помочь детям и их родителям, заблудившимся в мире новых технологий, найти правильный путь.

- Fonolandia – это первый в Польше комплексно разработанный образовательный проект, посвященный ответственному и безопасному использованию цифровых медиа и мобильных устройств. Он предназначен для самых маленьких пользователей: 5- и 6-летних и учащихся 1-3 классов начальной школы. Его идея очень проста: учителя на основе подготовленных материалов проводят 15 занятий по широко понимаемой цифровой ответственности, - говорит доктор Мацей Дембски .
Дополнительные советы можно найти на веб-сайте кампании вышеупомянутого фонда, а также на веб-сайте кампании Фонда расширения прав и возможностей детей (бывший Фонд «Ничьие дети»): http://mamatatatablet.pl/.

.

"Мама, оставь телефон и иди играть"

Этот пост о нас с тобой. Вы читали статьи о том, как планшеты и телевизор вредят детям. Вы киваете головой и соглашаетесь, что двухлетний ребенок с планшетом в руке — это патология. Ручная игра, развитие моторики и изучение языка важны для вас. Вы заботитесь о всестороннем развитии вашего ребенка. И ты не можешь расстаться со своим телефоном.

Все возможные идеи вы сохраняете в приложении на Pinterest или делаете принтскрины /на потом/.Вы показываете их своим друзьям в своей группе Facebook или отправляете напрямую через Whatsapp или Massanger. Каждый день вы делаете 50 фотографий своего ребенка и смотрите их, как только они засыпают.

Если ваш телефон находится в вашей руке чаще, чем в руке вашего ребенка - эта запись для вас

Планшет детям и мобильным родителям

Так много говорят о детях-планшетах и ​​так мало о родителях, привязанных к смартфонам. Последствия этого для детей еще не исследованы.Телевидение существует уже несколько десятилетий, и только сейчас люди видят его влияние на себя.

Есть исследования, сколько времени ребенок должен проводить перед телевизором. А смартфоны? Это еще слишком «свежий рынок», но чрезмерное использование смартфонов ни к чему хорошему не приводит.

Детство без розетки

У нас, воспитанных в 1980-х в основном на битере, под блоком бетонных плит, есть большая потребность быть рядом с техникой.Наше поколение впервые в истории имеет такой легкий доступ к электронным устройствам. Когда появился мобильный интернет, мы пользовались его преимуществами всегда и везде.

До недавнего времени доступ в интернет был только на компьютерах. Но нужно было пойти, включить, дождаться, пока компьютер зависнет... и так далее. Проблем с включением и выключением было больше, чем с самим использованием. И сейчас? Просто проведите пальцем по гладкому стеклу, и вы в сети.Это очень просто и (к сожалению) затягивает.

Смартфон чаще, чем компьютер?

Пишу этот пост вечером около 21. Мои дети уже спят. 15 минут назад я добавил новую запись. Я ввел статистику Google Analytics, чтобы посмотреть, сколько людей читают меня на своих телефонах в данный момент. Выглядит это так: 70% мобильные телефоны, 25% компьютеры, 5% планшеты. Уже темно, так что вы, наверное, купаете малыша и читаете, или дети спят, а вы лежите на диване и читаете, что у нас.

Родителям, занятым полный уход за детьми, проще быть в сети с помощью смартфона. Нет времени включить компьютер. А если и делаем, то обычно лишь на мгновение, потому что дети любят сидеть у нас на коленях, как только видят включенный компьютер. Смартфон кажется более доступным и меньше мешает отношениям родитель-ребенок.

"Положи трубку и поиграй со мной"

Моя 3-летняя дочь говорит, а меня тянет за рукав. Потом я замечаю, что часто использую его, и начинаю задаваться вопросом, почему это так.Я анализирую каждую минуту, которую провожу пальцем по скользкому экрану. Я провожу большую часть своего времени на работе. Я стараюсь много делать на своем смартфоне, чтобы потом как можно меньше было на компьютере. Социальные сети также являются частью моей работы, и я не могу бросить ее.

Я вижу некоторую зависимость. Я отключил уведомления, чтобы не отвлекать меня, поэтому я очень часто проверяю телефон, чтобы иметь возможность регулярно отвечать вам. Порочный круг.

Инста, фейсбук моя родная деревня

Далее идут службы обмена сообщениями, где я общаюсь с друзьями.Раньше это были самые обычные звонки, потом были популярны СМС, а теперь вы отправляете сообщение через Whatsapp или Messenger.

Мои группы в них - моя родная деревня, которая мне нужна. Здесь я могу пожаловаться своим друзьям или чем-то похвастаться. У нас есть собственная группа консультаций и поддержки. Я разговариваю с ними там. Мне не нужно звонить, я просто пишу, когда у меня есть свободное время.

Воспоминания в квадратах

Сколько фотографий детей вы делаете в день? Мне около 20-30.Я так хочу запечатлеть все, что забываю о том, что я здесь и сейчас. Уже на дне рождения Лилки я заметил, что предпочитаю провести этот день без фотоаппарата.

Делаем одну-две фотографии и хватит. Я предпочитаю иметь эти воспоминания в основном, чем на фотографиях. Я хочу испытать эти эмоции, а не устраивать кадры. Я делаю так много фотографий, что у меня нет времени их проявлять или просматривать. За что?

Противоядие?

Я все больше и больше провожу выходные вне сети. Это полное отключение очень помогает мне.Я сосредотачиваюсь на самом важном. Странно, что у меня тогда много свободного времени, которого нет через неделю. Я могу легко прочитать книгу или побаловать себя часовой ванной (или и тем, и другим).

Я не хочу, чтобы мои дети запомнили меня с вечным телефоном в руке. В последнее время я стараюсь использовать его как можно меньше. Я действительно предпочитаю сидеть за компьютером в течение 20 минут и быстро нажимать, отвечать на почту или читать запись в моем любимом блоге.

Когда я тянусь к телефону, начинается замкнутый круг: Инста, Фейсбук, блог, Снап и так далее... Утром я тоже стараюсь, чтобы телефон не был первым, что я беру в руки.Я вижу улучшение, но все еще думаю, что телефон слишком часто со мной. Если бы не характер моей работы, я бы чаще был офлайн.

Если вы хотите изменить свои привычки, рекомендую книгу "Мама без мобильного телефона" кликнуть. Именно контент изменил мой подход к использованию телефона.

A Есть ли у вас какие-либо правила или привычки в отношении использования телефонов дома? Мне не терпится прочитать о них.

.

Смартфон вредит вашему ребенку?

Начнем с самой неудобной темы, с которой я столкнулся за последнее время. Когда некоторое время назад я раскритиковал рекламу Play в Instagram, началась бурная дискуссия. Вкратце: да, я считаю, что владение смартфонами вредит детям. Я не думаю, что есть веский аргумент в пользу того, чтобы дети (не подростки, а дети) имели собственные телефоны. Знаете, что я потом прочитал в комментариях и личных сообщениях? Без преувеличения, нельзя отставать, дети без телефона в эти времена исключены.

Именно поэтому сегодня я оставляю вам здесь видео, в котором подробнее рассказываю о том, что не так с телефоном в руках у ребенка. Я за то, чтобы наши дети имели доступ к технике, могли пользоваться различными приложениями, фотографировать и знали, что это такое. Однако есть время играться, скучать, исследовать реальность и узнавать себя (в детской версии), и придет время прилипнуть к экрану телефона. Мы уже много лет говорим о плохом влиянии таблеток на психику детей.Родилась концепция планшетных детей , , которая сегодня не так распространена, как раньше. И это не значит, что мы научили себя и своих детей разумно пользоваться техникой. Напротив. Всякий раз, когда я разговариваю со своими коллегами, работающими с семьями, всплывает тема телефонных звонков. Чума. Когда я работаю с родителями, которые сообщают о проблемах своего ребенка (например, отчуждение, проблемы с поведением, регулирование эмоций, борьба с гневом), я научилась сначала просить телефон.Я не помню случая, чтобы родитель сказал, что этого телефона нет в жизни ребенка. Я хожу в школу, дети сидят за смартфонами или решают математические задачи с помощью калькулятора на телефоне. Мы учим детей жить в другом мире, виртуальном мире, ограниченном экраном.

Вредит ли смартфон ребенку?

Спойлер: да, без вреда. Мы видим это не только в кабинетах, но и комментируют исследователи. Это неудобная правда, ведь какой родитель не хотел бы время от времени слышать тишину в своем доме? Мы перегружены, и такой момент передышки звучит неплохо.Мы сами исчезаем за экранами телефонов и можем воспринимать это как безобидное развлечение.

Однако, если мы встретимся здесь - в блоге о развитии - и послушаем подкаст о развитии, я предполагаю, что это слово применимо и к развитию наших детей. Я настоятельно рекомендую вам послушать сегодняшний выпуск.

Прослушайте подкаст Вредит ли смартфон вашему ребенку

Если для вас важно развитие вашего ребенка, рассмотрите возможность участия в следующем выпуске моего курса «Развитие эмоционального интеллекта вашего ребенка». Начинаем 11 февраля.

.

Обыкновенная дружба или уже зависимость от телефона? Check [2019]


Мы живем во времена, когда зависимость от телефона стала настолько распространенной, что если бы предметы могли содержать дружеские отношения, наш смартфон был бы лучшим другом для большинства из нас. У нас есть компьютеры, планшеты и даже смарт-часы, но именно без смартфона мы не представляем выход из дома.

Это нормально и обычно? Сколько времени потребляют наши телефоны и что мы можем с этим поделать? Посмотрите видео или текстовое расширение ниже.

Сколько из нас страдают от телефонной зависимости?

Телефонная зависимость

даже получила название, это фонозависимость . Даже боязнь доступа к собственному смартфону заслужила свое название — номофобия . Неудивительно, это очень распространенное явление, по оценкам ученых, оно затрагивает до 40% из нас.

Звучало серьезно, но тема конечно не чёрно-белая. Мы используем смартфоны, потому что они нам просто полезны.Они показывают путь, позволяют платить или связываться с другими людьми. Поэтому было бы глупо считать их орудием сатаны, завладевшим нами.

Мне кажется, однако, что мы еще используем их не очень осознанно и не осознаем, сколько внимания им уделяем.

Точно - сколько?

Сколько времени вы тратите на телефон?

Статистика зависит от исследуемой страны, года исследования и возраста пользователей, но можно предположить, что среднее время использования смартфона составляет от двух до трех часов в день.

dscout — автор популярного опроса об использовании смартфонов.

Если это не кажется вам захватывающим, просто взгляните на это с другой стороны. Даже если предположить, что мы придерживаемся нижнего предела в два часа, каждый год мы смотрим на экран телефона в течение одного месяца, 1,.

Повторим еще раз: Из двенадцати месяцев в году вы проводите один из них, просто глядя на экран своего смартфона .И все это при оптимистичном предположении, что вы не хардкорный пользователь.

Телефонная зависимость, что с этим делать?

Я совершенно не хочу сказать, что все это время потрачено впустую и бесполезно, но с другой стороны, я уверен, что каждый мог бы его немного сократить, не чувствуя большой потери.

И я, конечно же, не исключение. Я говорю обо всем этом именно потому, что с тех пор, как я стараюсь более осознанно пользоваться своим смартфоном, я чувствую, что у меня появилось больше времени, и моя жизнь от этого сильно не пострадала.Напротив.

Мне кажется, достаточно придерживаться нескольких простых правил, чтобы использование смартфона не завело в тупик.

Проверь себя!

У меня есть небольшое предложение для вас. Я расскажу вам о пяти простых шагах, которым вы можете следовать, чтобы лучше использовать время, которое вы проводите перед своим смартфоном. Дайте себе, например, неделю, попробуйте пройти все эти шаги и посмотреть, что получится. Как это повлияет на количество вашего свободного времени и на то, как вы его проводите? Что вы приобретете и что потеряете? Попробуйте.🙂

1. Проверьте, как вы используете телефон

Сначала изучите масштаб проблемы.

В последней версии iOS есть встроенная функция, которая показывает, как вы используете устройство. Айфон сам считает, сколько времени он был включен, какие приложения были открыты чаще всего и даже к каким тематическим категориям.

На Android вы можете использовать такие приложения, как QualityTime или MyAddictometer, для получения аналогичной статистики.

Я покажу вам, как выглядит ваша ситуация и какие приложения занимают больше всего времени.

2. Удалить на пробу

Поэкспериментируйте и удалите приложения, которые вы часто используете, но которые вам не нужны в течение нескольких дней.

Когда я удалил Facebook и Twitter из своего телефона, оказалось, что без этого можно жить. 🙂 Попробуйте - если не выдержите, всегда можно что-то переустановить.

3. Ищите замену

Если удаление кажется вам слишком радикальным, попробуйте заменить его. Например, если вы автоматически запускаете Instagram, стоя в очереди или ожидая автобусной остановки, попробуйте заменить его чем-то более продуктивным.

Открытием для меня стало приложение Kindle, доступное для телефонов. Без читалки у меня есть доступ к миллионам книг, которые я могу читать, когда у меня есть свободная минутка.

К обеду вместо YouTube вы можете включить один из множества замечательных курсов MasterClass и т. д.

4. Принимайте решение осознанно

Попробуйте бороться с автоматическим потягиванием телефона. Такие спонтанные перерывы крадут самые драгоценные минуты.

Отключить все уведомления.Благодаря этому вы будете тянуться к смартфону, когда у вас будет время, а не тогда, когда вас соблазнит непрочитанное сообщение.

Мой телефон показывает только уведомления о SMS и телефонных звонках.

5. Установить правила

Выберите ситуации и моменты, в которых вы хотите использовать свой смартфон, и те, в которых вы хотите его избежать. Даже наличие нескольких простых правил очень помогает.

Я пользуюсь телефоном только во время перерывов или когда он мне нужен для чего-то определенного, например, чтобы найти дорогу или отправить сообщение.Я не беру трубку, например, во время совещаний или перед сном.

Здравый смысл

И этого действительно достаточно. Речь идет не о каком-то сверхплотном голодании, а о том, чтобы взять все под контроль. Различные механизмы, встроенные в приложения и социальные сети, пытаются приучить нас друг к другу, и нам лучше самим решать, что делать со своим временем.

Не забудьте написать в комментарии, как вы проходили это испытание и какие эффекты оно дало.

Удачи, скрестим пальцы! 🙂

Сноски:

  1. 2 часа умножить на 365 дней равно 730 часам.При делении на 24 часа это примерно 30,4 дня.

Посмотрите мою книгу

«Метод Ирис» — практическая и инструментальная книга об организации работы, управлении задачами и реализации проектов.

Посмотреть другие записи блога

.90 000 Когда мужчина думает, что его единственная обязанность — работа 90 001

Когда человек считает своей единственной обязанностью работу?

Анна Верадзка-Пиларчик: Все больше отцов активно заботятся и воспитывают своих долгожданных, желанных детей. Осознанное отцовство, декретный отпуск, равноправие, партнерство в отношениях - все это делает отца не просто фигурой, а реальным человеком, присутствующим в жизни семьи. Однако иногда случается, что появление ребенка мешает отношениям между матерью и отцом.Он проверяет декларации, общую ответственность и совместное принятие решений о семейной жизни. Нередко молодая мать остается одна с домашними обязанностями и уходом за ребенком - так как тот, кто по обоюдному согласию остается дома в начальный период развития ребенка, не продолжает свою профессиональную деятельность. Бывает, что тогда рождается разделение - муж-отец, который работает и содержит семью, жена-мать, которая заботится об этой семье и доме. Это разделение, как клин, все глубже и шире уходит во взаимоотношения, в разделение обязанностей, в функционирование семьи.Он отдаляет, отчуждает, сохраняет обособленность и раздвоенность жизни.

Каждый ли мужчина подходит в партнеры и папы?

Анна Верадзка-Пиларчик: Невозможно полностью предсказать поведение мужчины после рождения ребенка. Стоит, чтобы многие вопросы между партнерами были решены раньше. И речь идет не только о декларациях, заверениях, витающих в облаках, но и о реальной помощи по хозяйству. Общая ответственность. Многие из этих моделей поведения или их отсутствие можно наблюдать на этапе помолвки, до принятия решения о совместной жизни.Речь идет о чувстве сопереживания, замечании потребностей, их реализации и т. д. Базовым допущением должно быть «это наш дом, наш ребенок». Мы в равной степени несем ответственность за содержание, порядок и обстановку квартиры, а также за развитие, уход, здоровье и воспитание ребенка. Это освобождает дом от претензий типа: Ты этого не делаешь и Ты все еще чего-то ждешь от меня .

Внимание! Чтение объявления

Как разозлиться не обидев?!
Удивительная книга о гневе, принятии и трудных моментах.

Что заставляет мужей, отцов отказываться от работы по дому и поддержки матерей, ухаживающих за младенцами - невежество, комфорт, некомпетентность?

Анна Верадзка-Пиларчик: При уходе за ребенком может быть много причин. Женщине эта задача облегчена природой – у нее срабатывают инстинкты, а кроме того, ее связь с ребенком зарождается гораздо раньше. Отцу еще предстоит этому научиться, более того - его должна содержать женщина-мать-жена.Разбуди в нем моего отца. Мир мужчин ориентирован на созидание, созидание, особенно вне дома. С другой стороны, женщины ориентированы на отношения, все, чем они оснащены, служит этой цели.

На ранних стадиях жизни ребенка отцы часто опасаются, что они поранятся. Они не знают (потому что откуда, их природа не снабдила их инстинктом), как их взять в руки, удержать, прокрутить. Для мамы тоже все по-новому, но полегче. И с самого начала может познакомить отца с заботой о ребенке.Однако важен метод – ругать, постоянно поправлять, не давать простора и не доверять будет иметь эффект, отличный от задуманного. У некоторых отцов этот начальный период длится довольно долго, даже до 6 лет. Они отходят в сторону, не образуют прочной связи по банальной причине - не могут вступить в отношения с тем, кто не разговаривает, не коммуникабелен в их понимании.

Некоторые мужчины относятся к дому как к месту отдыха после работы. Это важно, они должны когда-нибудь отдохнуть и набраться сил.Просто мать, которая остается дома, не имеет этого покоя изо дня в день. Наоборот – он борется с нарастающей досадой, озлобленностью, обидой, вызванной просто усталостью от работы и огромной ответственностью, непониманием со стороны мужчины.

Другим, кто все еще занимается уходом за младенцами, мешает собственный перфекционизм. Мать естественно реагирует на плач ребенка, угадывает его самочувствие и причину нытья. Он обнимает, разговаривает, успокаивается.Некоторым мужчинам трудно смириться с конкретной неудачей – плачем ребенка, несмотря на многочисленные попытки устранить его дискомфорт. Это нарушает их представление о себе как о человеке, у которого все получается, подчиненные выполняют его приказы, соблюдают приговор, что в целом вызывает уважение, даже восхищение. А его собственный многомесячный ребенок даром имеет свое положение. Это трудно проглотить.

Как молодые матери могут повлиять на уход отцов?

Анна Верадзка-Пиларчик: Благодаря более длительному пребыванию с ребенком матери знают о нем гораздо больше.Они мгновенно узнают его потребности и реакции. Они знают, что означают плач, мимика и жесты: усталость, потребность во сне, голод или нервозность. Они специалисты в этом вопросе. Проблема в том, что как эксперты они хотят доминировать над ситуацией. Даже если папа пытается включиться в заботу о ребенке, он делает это под бдительным оком матери, которая лучше знает, что сделает по-своему, которая, даже если о чем-то попросит, даст тысячи советы, как это сделать, иногда она поправит и прокомментирует. Никто не любит, когда его постоянно контролируют и критикуют, ощущают свою некомпетентность.Иногда лучше позволить отцу быть отцом, даже если он намазал попку ребенка не тем кремом, забыл взять на прогулку любимую игрушку ребенка или одел его в одежду, которая была ему велика и подходила по цвету. Стоит руководствоваться принципом, что лучшее – враг хорошего. Постоянная критика, недоверие и перфекционизм могут заставить отцов отказаться от помощи.

Особая забота о супружеских отношениях также важна. Мать, поглощенная малышом, направляет свое внимание, время и усилия на малыша, поэтому мужчина вправе чувствовать себя немного замкнутым.И супружеские отношения должны оставаться первостепенными. Чтобы ребенок правильно развивался, ему необходимо чувствовать, что у него есть и мать, и отец, и они есть друг у друга. Нет лучшей атмосферы для воспитания малыша, чем пространство взаимной любви, нежности и заботы обоих родителей. Вы должны позаботиться об этом, соблюдать определенную дистанцию ​​между супругами друг от друга — ни слишком близко, чтобы дать другому свободу, ни слишком далеко, чтобы видеть друг друга. А видеть — значит чувствовать потребности, замечать опасения и только потом давать место сопереживанию.

Чему Джон не научится, Джон не узнает - если бы наша свекровь не научила своих сыновей пользоваться пылесосом, стиральной машиной, посудомоечной машиной, тряпкой и многими подобными изобретениями, есть ли у нас есть шанс на это?

Анна Верадзка-Пиларчик: Ничто не мешает вам добавить эти инструкции в свидетельство о браке. Это возможно. Мужчины функционируют целенаправленно и имеют более развитое техническое чутье.Отличное сочетание, по крайней мере, для пылесоса. Сможет ли человек вытереть столешницу после приготовления еды или выкинуть пустую упаковку в мусор, зависит от того, относится ли он к дому как к нашему, общему пространству, общему пространству. Даже если это не так, у женщин есть тысячи известных способов разбудить в нем это. Однако это не может быть еще одной обязанностью женщины - воздействовать на мужа так, чтобы он взял на себя очевидную задачу. Дома есть чем заняться и все, не наши пороги должны определять приверженность мужа мытью пола, установке посудомоечной машины, развешиванию белья.Кстати - стоит задуматься, как мы воспитываем сыновей: все ли мы для них делаем, или они обязаны даже застилать друг за другом постель?

Как пробудить в мужчине сочувствие - бросить в глубокую воду и оставить на вечер с малышом наедине?

Анна Верадзка-Пиларчик: Избежало ли появление ребенка обязательств или они уже были? Испытывала ли беременная заботу, заботу, ощутимую помощь, например, в массаже ног? Эмпатии нельзя научить, неудовлетворенные ожидания порождают разочарование.Непрерывные, повторяющиеся просьбы вызовут сопротивление. Иногда «встряхивание» может быть полезным. Просто останусь наедине с ребенком на некоторое время. Оставляя грязную посуду там, где ею пользовались, и сами не могут войти в раковину, то же самое с одеждой, которая забыла дорогу к корзине для белья. Держите это ложью, пока владелец не осознает это. Также можно предложить разбивку оплаты - за работу и домашние обязанности, за деятельность, выполняемую на общее благо (зарплата матери, работающей на дому).Составьте список ежедневных дел (застилание кроватей, детская одежда, туалет, приготовление завтрака, уборка после завтрака, отправка детей в школу, приготовление обеда, несколько смен подгузников в это время, уборка кухонных шкафов, уборка пылесосом, две стирки, стопка глажки, покупки, три башни из блоков и уборка за ними, изготовление автодрома для машин, прогулка...). Этот список может помочь вам понять, что делает мама, когда «сидит» дома со своим ребенком. Также стоит найти платные занятия хотя бы на несколько часов в неделю и за это время - смену ролей: мама на работе, папа с малышом.То же самое касается бесплатного вечера мамы. Папа занимается спортом и проводит клубные встречи с друзьями. Отлично. Мать также обязана заботиться о себе и о своем физическом и психическом состоянии. И у папы есть обязанность сделать это возможным для нее - для общего блага.

Как практически внедрить разделение обязанностей?

Анна Верадзка-Пиларчик: В первую очередь нам нужен диалог, не только на уровне слов, но и на уровне потребностей и возможностей. Как партнеры мы имеем равные права, но разные потребности и задачи.Невозможно работать в одночасье без четкого определения того, какие из этих потребностей являются срочными, важными, необходимыми и достижимыми. Мы оба имеем право их реализовать. Удовлетворить потребность в отдыхе, личном развитии и чувстве безопасности. Стоит спросить своего партнера напрямую: Что бы вы могли сделать, чтобы построить наши отношения, для наших детей, для меня? Что вы можете предложить, чтобы я получил минутку передышки и вернулся к вам и детям уже в другом качестве?

Хорошо, если родители договорятся обо всем между собой еще до рождения ребенка.Позднее усталость, недосыпание и напряженность могут помешать спокойному и деловому диалогу, усилить обиды, ожидания, неясные сообщения и желание угадать последние. Вместо того, чтобы искусственно определять, кому принадлежит, лучше разделить (в письменной форме!) то, что кто любит делать и может делать дома. Тому, кто не любит гладить, трудно заказать такую ​​задачу сверху. Однако, когда он что-то предпринимает сам, больше шансов, что он это сделает. Конечно, есть работы, которые никому не нравятся — например, переодевание грудного ребенка.Кто-то, правда, должен делать это щедро, хотя лучше всего делать это по очереди, если это возможно.

Внимание! Объявление о чтении

Как понять маленького ребенка

Справочник по сознательному воспитанию детей

Конфликты в семье

Хватит драк, пора решать

Только хороших книг для детей и родителей | Книжный магазин Натулы

Стоит помнить одно - при равноправии закончилась эпоха четкого разделения на типично мужской и типично женский труд и деятельность.Женщина с удовольствием уберет гараж и помоет машину, а мужчина - приготовит ужин. Оба в равной степени несут ответственность за чистоту дома и заботу о детях. Суть договора – разделение обязанностей. Уборка туалетов, мытье полов, работа со стиральной машиной или пылесосом — обычно не женские занятия. Это наши общие задачи, как и наши дети. Они учатся на собственном примере и видят ответственность обоих родителей. Принимает ли папа активное и самоотверженное участие в воспитании детей и уходе за домом, или он только помогает маме... Есть ли у мамы и папы свое время, занятия, возможность отдыха? Вскоре они столкнутся со своими собственными решениями об отношениях.На какую модель мы их передадим? Если самостоятельными, творческими, ухоженными женщинами восхищаются – позволим женам и матерям быть такими. Если чуткие, готовые помочь, слушающие мужчины, которые разделяют свою работу и семейную жизнь, пользуются уважением и уважением, давайте позволим мужьям и отцам быть такими.

.

Новые технологии для детей - за и против • Обучение с Трефликсом

Новые технологии (телефон, компьютер, планшет) атакуют нас отовсюду. Мы, взрослые, больше не можем представить себе жизнь без них и используем их для общения, получения новой информации, а также для таких действий, как настройка духовки или стиральной машины и настройка температуры дома. Дети внимательно наблюдают за нами и берут с нас пример, поэтому им тоже хочется чаще и больше их использовать. Так ли он плох, как его все "рисуют"?

Преимущества использования широко понимаемой технологии

Благодаря различным играм и приложениям старшие дети по-новому познают мир, а младшие только познают его.Конечно, нет ничего лучше, чем исследовать мир своими органами чувств, но и это неплохо. Приложения помогают детям, например, в изучении иностранного языка или усвоении или повторении материала перед тестом.

Родителю важно контролировать и, прежде всего, безопасность своего ребенка. Такую возможность предоставляют приложения, устанавливаемые на телефоны ребенка и родителей, например, приложение от Orange- Где ребенок или FamilyTime Parental Controls .Эти приложения позволяют родителям видеть, где в данный момент находится их ребенок. Приложение Kids Place , с другой стороны, представляет собой программу, которая фокусируется на мониторинге и управлении контентом, который ребенок просматривает на своем телефоне.

Большинство детей учатся визуально. Именно они узнают больше, посмотрев короткий фильм или презентацию. Конечно, было бы лучше, если бы дети, например, вместо того, чтобы слушать, как делают мед, отправились в путешествие на пасеку, но когда такой возможности нет, их наверняка гораздо больше заинтересует короткометражный фильм или доклад об этом, чем "сухая" лекция.

Недостатки использования техники

Длительное нахождение перед телевизором или экраном компьютера значительно ухудшает зрение, а также отрицательно влияет на осанку ребенка. Использование компьютера обычно осуществляется в сидячем положении, но это негативно влияет на основные мышцы и приводит ко многим заболеваниям позвоночника. Ребенок, смотрящий сказку или играющий в игру, настолько увлечен ею, что не обращает внимания на то, правильно он сидит или нет.Чтобы получить искривление позвоночника, нужно не так уж и много, а ребенок всех возрастов имеет большую потребность в физических упражнениях. Он любит бегать, танцевать, играть в прятки, а время, проведенное перед экраном, отнимает драгоценное время, которое он мог бы потратить иначе. Нет, даже самые лучшие игры или приложения могут заменить ребенку движение и общение с другими детьми, и прежде всего с нами - родителями. Разговоры, объятия, совместная прогулка или чтение сказки вечером бесценны для нашего ребенка. Никто и ничто не может его заменить.

В устройствах есть кое-что, о чем мало кто знает, и, к сожалению, это очень опасно для детей, но и для взрослых - это синий свет, излучаемый экранами компьютеров, смартфонов и планшетов. Этот свет стимулирует тело и резко снижает качество сна, а сон очень важен для восстановления многих жизненно важных функций. Поэтому важно не пользоваться телефонами как минимум за три часа до сна или при необходимости вечером включать на телефоне «ночной режим».

Одним из недостатков наличия смартфона у детей является использование его для шантажа родителей плачем и криками. Часто, когда ребенок хочет воспользоваться телефоном, он прибегает к этой форме вымогательства. К сожалению - это работает для родителей. Замечено, что родители сами «впихивают» телефон в руки ребенку. В магазине, когда родитель не хочет покупать ребенку игрушку, он плачем навязывает свою покупку, а родитель, чтобы успокоить ребенка, дает ему телефон для «спокойствия» или обещает поиграть в его любимую игра дома.

Выше представлены только самые важные плюсы и минусы использования техники детьми. Я думаю, что каждый из нас добавил бы к каждому абзацу хотя бы еще один пункт. А также то, что может показаться благом для одних, будет известно другим, и наоборот. Но выбор «давать ребенку телефонный звонок или не давать» остается за нами.

Подготовила Анна Плонка
воспитатель детского сада самоуправления
Трефлик в Заборже

.

Смотрите также