Ребенок орет перед сном 2 года


Невролог

Невролог – один из основных специалистов для детей с рождения. Впервые ваш малыш встречается с детским неврологом еще в роддоме, потом плановые осмотры этого врача проводятся в месяц, в три, в полгода, в 9 месяцев (при наличии показаний), в год. Мы поговорили с детским неврологом «ЕвроМед клиники» Натальей Петровной Исаенко о том, зачем ребенка так часто показывают специалисту, какие самые распространенные заболевания неврологического профиля встречаются у малышей и что нужно делать для того, чтобы ваш ребенок рос здоровым и спокойным.

— Наталья Петровна, на что обращает внимание врач-невролог при плановых осмотрах малышей?

— В первую очередь, невролог выявляет грубые врожденные аномалии. Далее смотрим, как идет предречевое, моторное, эмоциональное развитие ребенка.

В каждом возрастном периоде у ребенка должны быть определенные навыки. Родители, в отличие от врача-невролога, чаще всего, не могут объективно оценить, насколько развитие их ребенка укладывается в возрастные нормы.

— Но ведь все дети разные, и их развитие может не соответствовать таблицам и установленным рамкам?

— Да, такое бывает. Здесь надо подходить очень индивидуально. Действительно, несмотря на то, что мы ориентируемся на существующие нормы, у нас есть определенные таблицы, расписанные схемы, что ребенок должен делать в каком возрасте, существует возможность отклонений от них, и это не страшно. Какой-то ребенок может чуть раньше начать выполнять определенные действия, какой-то — чуть позже. Многое зависит и от того, в каких условиях живет ребенок, что делают родители по отношению к ребенку и пр.

Но именно поэтому и важна консультация врача-невролога, чтобы профессионально оценить, развивается ребенок нормально или есть пугающие моменты, которые могут говорить об определенных проблемах со здоровьем.

— Нормально ли, когда маленький ребенок часто плачет?

— В последнее время считается, что здоровый ребенок, когда он сыт, которому хватает дневного и ночного сна, плакать не должен. Если ребенок часто и беспричинно плачет, значит, есть проблема. Это могут быть головные боли, проблемы с шеей (подвывихи, ущемление), неврологические проблемы. В первые месяцы жизни – проблемы с желудочно-кишечным трактом: колики, повышенное газообразование и пр. В связи с этим же может быть плач вовремя еды, отказ от груди, от бутылочки. Во время еды усиливается перистальтика кишечника, в связи с чем ребенок испытывает дискомфорт.

Маленькие дети обычно очень метеозависимы и реагируют на погоду – это тоже может быть причиной плача.

Мне кажется, многие дети плачут потому, что им скучно, они так требуют родительского внимания. Сейчас наблюдается у детей психологическая акселерация и, соответственно, им требуется больше внимания. Это обычно хорошо видно. Многие родители сами провоцируют это закрепление: ребенок заплакал, мама взяла его на ручки, покачала, приложила к груди. Конечно, малышу у мамы на ручках и, тем более, у груди – хорошо, и он будет повторять плакать, требуя повторения. Не надо каждый раз, когда ребенок заплакал, прикладывать его к груди. Лучше попытаться переключить: отвлечь, погреметь погремушкой, погладить…

Еще одна причина плача — переутомление. Родители зачастую не верят, что грудничок может переутомляться, не понимают, с чего. У малышей незрелая нервная система, плюс они ежедневно получают огромную массу новой информации и впечатлений – для них же всё в мире ново и незнакомо! Поэтому так важен полноценный сон, когда ребенок может отдохнуть от впечатлений.

Если ребенок кричит перед сном, спит мало, нервно, часто просыпается, надо двигать режим, налаживать сон, отслеживать качество сна.

— Когда мы говорим о полноценном сне, что имеется ввиду, как должен спать ребенок?

— Для совсем маленьких деток норма – спать минимум по часу–полтора на дневном сне, шесть часов подряд – ночью. В период адаптации, в первые месяцы жизни, малыш может просыпаться ночью чаще, но все равно – промежутки должны быть не менее 3 часов. Сны по 30–40 минут – это мало, ребенку не хватает этого времени для того, чтобы отдохнуть. Тут важен такой момент: фаза сна у ребенка как раз эти 30-40 минут. Но ребенок должен уметь переходить от фазы к фазе самостоятельно. А что происходит на практике? Ребенок завозился, открыл глаза, мама сразу берет его на руки, начинает кормить. Он привыкает и уже не засыпает самостоятельно. Поэтому важно учить ребенка переходить из фазы в фазу, не просыпаясь: не трогать его, если он просыпается, не беспокоить; если заплакал, закапризничал — подкачать его, погладить, но стараться, чтобы ребенок продолжил спать без перерыва на еду.

У детей постарше, которые спят один раз в день, продолжительность дневного сна должна составлять 2–3 часа. Если спит больше – это хорошо.

Чтобы наладить сон, важен режим. Я рекомендую прям записывать в тетрадочку (или в приложение на смартфоне), сколько ребенок спит, время, когда заснул и проснулся, когда кричит перед сном, какое у него настроение после сна… Так мы можем отследить количество и качество сна. Смотрите – в какие дни ребенок спал хорошо, засыпал легко – и ориентируетесь на распорядок этого дня.

— Один из распространенных диагнозов, который многим детям ставят в роддоме, — «нейрогенная кривошея». Насколько это серьезная проблема?

— Нейрогенная кривошея – асимметрия мышечного тонуса. Ребенок нередко рождается с асимметрией мышечного тонуса. У маленького ребенка еще нет произвольных движений, они хаотичны. И в момент расслабления, сна ребенка тянет туда, где повышен тонус. То есть ребенок лежит с определенным поворотом головы. Если не заниматься этой проблемой, не корректировать, идет деформация шеи и черепа. Ребенок постоянно смотрит в одну сторону, лежит на одном боку, в результате уплощается голова, меняется ее форма.

С этим можно работать, главное – заниматься. Что делают для того, чтобы скорректировать кривошею и последствия от нее? Меняем положение, перекладываем ребенка, чтобы он лежал на разных боках попеременно, а не на одном, на спине. На живот выкладываем. Также для коррекции кривошеи рекомендованы лечебная гимнастика, массаж, бассейн.

Кривошея приходит в норму в период от 3 до 6 месяцев жизни ребенка. В этот период ребенок становится более активным, крутит головой, руками, начинает переворачиваться, пытается ползти, садиться.

Важно не путать нейрогенную кривошею, которой занимаются неврологи, с врожденной мышечной кривошеей — грубой патологией, которую лечат врачи-ортопеды.

— Головные боли у детей – это повод для обращения к неврологу?

Да, безусловно. У детей до 5-6 лет головных болей быть не должно – они еще не созрели для этого. У маленьких детей головные боли могут быть вызваны соматическими причинами: паразитозом, анемией, аллергией, какими-то проблемами со стороны ЖКТ…

У детей постарше головные боли могут провоцироваться проблемами со стороны позвоночника шеи. В пубертатном периоде нередко встречаются различные вегетативные дисфункции. Это распространенная проблема у подростков.

В любом случае, надо обязательно обследоваться. Велик шанс, что мы ничего не найдем, а головные боли со временем пройдут сами. Но это может быть симптом и некоторых серьезных заболеваний, которые нельзя пускать на самотек.

— Часто ли встречается ночной энурез (недержание мочи)? Когда мы говорим об этом диагнозе?

— Да, это тоже распространенное заболевание. Как диагноз энурез выставляется после 3-4 лет.

Если говорить о нормах в развитии, к полутора годам ребенок должен научиться не мочиться ночью. Современный ребенок какой-то промежуток времени находиться в одноразовых подгузниках. Потом их снимают. Первое время ночи будут «мокрые». Но к двум годам уже должны сформироваться «сухие ночи».

После этого проходит какое-то время – и ребенок начинает опять мочиться ночью, скажем, в 4 года. Это вторичный энурез.

Если же подгузник сняли, а ребенок как мочился ночью, так и продолжает, – это первичный энурез.

Причин энуреза существует немало: это и инфекционные заболевания, и пороки развития, и нарушения функции мочеполовой системы, и незрелость нервной системы, стрессы, неврозы и пр. В любом случае, нельзя игнорировать эту проблему, а нужно как можно раньше обратиться к неврологу для коррекции этого заболевания.

— У маленьких детей бывают судороги при повышении температуры. Насколько это опасно?

Фебрильные судороги (то есть судороги при повышении температуры тела) – это парадоксальная реакция нервной системы, коры головного мозга на такой раздражитель, как высокая температура. На этом фоне идет выплеск. Фебрильные судороги могут случиться всего раз, а могут повторяться при каждом эпизоде повышения температуры. Чаще всего, они бывают у эмоциональных и активных детей. Специального лечения не требуется, главное — не допускать повышения температуры тела выше 37,5 °С, сбивать ее сразу жаропонижающими препаратами, чтобы не повторялись эпизоды судорог. При необходимости — невролог порекомендует седативные препараты. Такие дети наблюдаются у невролога, рекомендуется показываться врачу раз в полгода.

— А не могут фебрильные судороги быть признаком начинающейся эпилепсии?

Выхода в эпилепсию, как правило, фебрильные судороги не имеют. Бывают единичные случаи, когда судороги могут действительно оказаться дебютом эпилепсии. Поэтому в любом случае необходимо показать ребенка неврологу, чтобы врач посмотрел, в каком направлении это развивается.

— Эпилепсия вообще часто встречается?

— Да, эпилепсия — это распространенное заболевание. У нас, в Новосибирске, даже есть специальный центр, где работают специалисты-эпилептологи — это очень узкая специализация в неврологии. Когда мы подтверждаем эпилепсию у ребенка, я обычно направляю пациента наблюдаться в специализированный центр. Так там смогут максимально качественно помочь малышу, грамотно подобрать препараты и назначить корректное лечение.

— На какие симптомы важно обращать внимание родителям, чтобы не пропустить начало эпилепсии у ребенка?

— Как правило, когда случается приступ, это хорошо видно. У ребенка наблюдаются конвульсивные подергивания, дергается угол рта, может тянуть мышцы, течет слюна, может пойти пена изо рта, он может обмочиться. Но бывает, что ребенок при приступе просто замирает, и, например, потирает руки или совершает жующие движения в течение какого-то времени. А потом все проходит. После приступа могут наблюдаться головная боль, тошнота, нарушение координации и речи.

Иногда первые признаки эпилепсии появляются еще до приступа. Например, ребенок подергивается во сне. Или просто меняет свое обычное поведение, становится навязчивым, плаксивым, задает по кругу одни и те же вопросы и т.п. Это обусловлено неврологическими изменениями, которые происходят при эпилепсии.

Таким образом, если вы заметили изменения в поведении ребенка, он ведет себя необычно, странно, обязательно покажите ребенка неврологу!

Если есть возможность – рекомендую снять приступ на видео – так врачу намного проще будет понять, что происходит с ребенком.

— Существуют ли успокоительные препараты, которые можно давать детям?

— Практически нет. Имеющиеся лекарственные препараты могут назначить и дать только в стационарах. В амбулаторном лечении в неврологической педиатрии это не практикуется.

При повышенной возбудимости и эмоциональности ребенка я обычно предлагаю начинать издалека – налаживать режим дня, дать ребенку возможность активно двигаться и полноценно отдыхать, гулять на свежем воздухе и пр.

Все лекарственные препараты (сосудистые, ноотропы и пр.) назначаются строго по показаниям и принимать их без рекомендации врача нельзя. Последствиями неконтролируемого приема лекарств могут быть неврологические и поведенческие проблемы в дальнейшем: гиперактивность, расторможенность, неусидчивость, синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

— Насколько часто встречается у детей синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)?

— Сейчас этот диагноз ставят очень часто. Хотя, мне кажется, нередко мы списывает на СДВГ то, что им не является: особенности темперамента и характера ребенка, его активность или даже педагогическую запущенность…

Патологической гиперактивности много, но больше все же историй с проблемами в семье и в взаимодействии родителей с ребенком.

— Еще одно распространенное заболевание — нервные тики. Как их лечат?

— Да, тики встречаются очень часто. Лечим и медикаментозно, и – самое главное – нормализацией режима. Для «тикающего» ребенка очень важен полноценный сон, отдых, минимизирование телевизора, телефона, компьютера. Очень полезно таких детей отдавать в спортивные секции. Как правило дети, страдающие от нервного тика, очень эмоциональные, темпераментные, много читают и сидят за компьютером. У них идет эмоциональная и информационная перегрузка. И нервная система сбрасывает напряжение, проявляясь тиками.

— Кстати о информационных перегрузках, как вы относитесь к так популярному сейчас раннему развитию?

— Плохо. Любой невролог, я думаю, со мной согласится. Если ребенку давать неадекватную его возрасту и развитию нагрузку, это мот вылиться в достаточно серьезные проблемы в будущем, вплоть до психиатрических расстройств. Не надо ребенку всего этого раннего чтения с двух лет, английского языка с трех и математики с пяти. Ребенок должен в спокойном режиме познавать мир, важно стимулировать его познавательную активность, но не надо пичкать его огромным количеством знаний не по возрасту.

— Какие существуют обследования для диагностики неврологических заболеваний?

— Электроэнцефалограмма (ЭЭГ). Придумана и создана чтобы записать эпи-активность — подтвердить или исключить эпилепсию, это основное направление этого обследования.

Также я направляю на ЭЭГ детей с речевыми и с психическими нарушениями, чтобы посмотреть насколько сформированы все корковые ритмы – по возрасту или нет. Это корректируется возрастом, со временем. Также помогают занятия с нейропсихологами, дефектологами, метод «Томатис» (программа для нейро-сенсорной стимуляции).

Магнитно-резонансная томография (МРТ). Это одно из наиболее информативных обследований.

Обязательно направляем на МРТ, чтобы понять причину головных болей, особенно, если ребенок жалуется на головную боль при движении, когда он начинает прыгать, бегать, активно двигаться.

Также МРТ информативен при эпилепсии, приступы которой не поддаются лечению. Тогда мы смотрит на МРТ, нет ли сосудистой мальформации (отклонении от нормального развития) или другого сосудистого дефекта. Это может быть причиной приступов, и проблема решается хирургическим путем. Как правило, после операции приступы у ребенка прекращаются.

МРТ позволяет увидеть структуру мозга и сосудов, оценить состояние структуры, наличие кист и пр.

Компьютерная томография (КТ). Как правило, КТ назначается после травмы, для того, чтобы посмотреть наличие крови в поврежденной области.

УЗИ сосудов шеи. Головные боли, расторможенность, дефицит внимания, речевые задержки могут быть вызваны нарушением кровотока по сосудам. УЗИ позволяет это диагностировать, а также увидеть анатомические дефекты (С-образный, S-образный ход сосудов), анатомически неправильно сформированные сосуды, неправильное отхождениесосудов в позвоночный столб, сужение сосудов.

Нейросонография (НСГ) – УЗИ мозга. В обязательном порядке рекомендовано как скрининг (профилактическое обследование) всем новорожденным. НСГ показывает структуры головного мозга, как сформированы все сферы, полостную систему, желудочки, борозды, наличие жидкости. Параллельно с НСГ выполняется допплерометрия – смотрим кровоток сосудов.

НСГ выполняют в роддоме детям после осложненных родов, в месяц НСГ назначается абсолютно всем. НСГ может показать грубые нарушения, которые необходимо начать корректировать как можно раньше, чтобы минимизировать их влияние на развитие малыша. В первые месяцы жизни многие аномалии развития не проявляются, примерно до 3-4 месяцев они хорошо компенсируются, а потом ребенок начинает отставать в моторном и психическом развитии. Именно поэтому НСГ надо выполнять в обязательном порядке, даже если внешне ребенок выглядит абсолютно нормально.


Ребенок 2 года просыпается ночью и плачет - Малыш просыпается ро ночам с истерикой в 1.5

   Мы уже много писали о безопасности и условиях сна, о режиме и ассоциациях сна с кормлениями, о медицинских причинах трудностей со сном. Поэтому в этой статье мы не будем останавливаться на этом. Давайте обсудим, что еще может мешать малышу спать, и почему в 2 года он просыпается ночью и плачет?

К 2-3 годам проблемы со сном чаще носят психологический характер. Поэтому понаблюдайте за своим ребенком и проанализируйте ситуацию.

 

 СТРЕСС

   Что может стать причиной стресса в жизни такого маленького человечка? Давайте поразмышляем.

 

 

 

 ПРИВИВКА

   А может, накануне вы сделали прививку малышу? Это также может отразиться на состоянии малыша и его сне, ведь требуется время, чтобы организм выработал антитела.

 

 НОЧНЫЕ КОШМАРЫ И СТРАХИ

   Ночные кошмары и страхи также могут стать причиной ночных пробуждений малыша с плачем к 2-3 годам. Не обесценивайте страх малыша, помогите утешить или создайте безопасную обстановку. Об этом у нас есть отдельная статья.

 

 НЕДОСТАТОК МАМЫ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ.

   Мама вроде и есть, но занята домашними делами или в телефоне, и потому с ней нет совместных игр. Или мама вышла на работу. Как вы думаете, это стрессовая ситуация для ребенка? И тут мы вовсе не об осуждениях мамы. Это ее выбор, но и ребенку нужно время, чтобы привыкнуть к этой ситуации. Иногда выход мамы на работу полезно и маме и малышу – как способ переключится и соскучиться по друг другу. Если маме помогает это быть в настроении и поддерживать внутреннее спокойствие, то это несомненно важно для спокойствия малыша: у мамы появляются силы и ресурсы справиться с укладыванием или капризами, она тренирует выдержку и терпение, такая мама может дать больше малышу (спокойная мама может поделиться спокойствием со своим малышом). Или другая ситуация: мама вернулась из поездки-отпуска и малыш ее не видел несколько дней. Как вы считаете, это нормально хотеть с ней быть чаще, чтобы восполнить дефицит общения и ласки? Уделяйте больше внимания днем, вместе играйте, лепите, рисуйте.

Если вы вышли на работу, то можно вставать пораньше и поиграть с ребенком, чтобы компенсировать недостаток общения в течение дня, и будьте готовы, что у малыша возрастает потребность в тактильном контакте вечером: быть на руках, обниматься, ласкаться, целоваться.

 ОБОСТРЕНИЕ СТРАХА РАЗЛУКИ С МАМОЙ

   К 2 летнему возрасту иногда сталкиваются с кризисным этапом в развитии малыша. Тут у некоторых деток может обостриться страх разлуки с мамой в связи с взрослением и ростом самостоятельности ребенка. Поэтому малыш больше нуждается в ласке и тактильном контакте с мамой. Это помогает ему безболезненно пережить этот период и дает уверенность в безопасности. Именно таким образом родители способствуют формированию надежной привязанности между ними и их чадом.

 

 СМЕНА МЕСТА СНА

   Также бывают случаи, когда малыш засыпает в одном месте, а просыпается в другом: он пробуждается в середине ночи с плачем, потому что его перенесли во время сна в свою кроватку, например. Давайте представим: вы заснули в своей кровати вечером, а проснулись на кухне… Мистика? Ну, мягко скажем, непонятно и жутко. Маленький человечек пугается оттого, что меняются привычные условия, при которых он засыпал. Именно вы, взрослые, можете помочь сделать этот процесс спокойнее и приятнее, когда поможете научить засыпать в своей кроватке, осознавать этот момент и не пугаться, что сегодня ночью он не проснется где-то в другом месте. К тому же помните, что ребенку важны правила и ритуалы для засыпания, привычные условия сна и его любимая игрушка, также как стабильное место для сна. Помогайте малышу сформировать полезную привычку!

 

 ПЕРЕЕЗД В ОТДЕЛЬНУЮ КОМНАТУ

   То же самое касается и переезда в отдельную комнату. Ночные пробуждения могут говорить о том, что ребенок пугается, когда просыпается один в новой комнате или еще не понимает, где он. Поэтому сделайте переезд в детскую комнату спокойным и постепенным: больше играйте в этой комнате днем, повесьте красочные рисунки или картинки с любимыми героями малыша, для начала можно организовать дневной сон в этой комнате, и только потом ночные сны. Возможно, тут подойдет способ, когда родители еще помогают полностью заснуть или при пробуждениях находятся рядом, пока не заснул малыш. Иногда первые пару ночей взрослые могут поспать в комнате ребенка, дать ему возможность привыкнуть к новой обстановке с поддержкой взрослого. Но это должно быть временным, чтобы ребенок не требовал потом вашего присутствия постоянно. Особенно это касается более чувствительных деток. И тут помогут различные мотивирующие задания и поощрения, сказкотерапия (про героя, который стал смелым, например) или просмотр мультфильмов с подобной тематикой (например, «Крошка Енот»).

В период переезда в отдельную комнату не нужно начинать самостоятельное засыпание, иначе это будет двойным стрессом для малыша. Дайте возможность постепенно адаптироваться к новым условиям.

 

 ПЕРЕВОЗБУЖДЕНИЕ

   А может ваш малыш очень возбужден перед сном. Помогите создать ему спокойные условия и снять напряжение. Исключите просмотр телевизора за 2 часа до сна, даже фоном: часто деток могут впечатлить какие-то сцены, на которые мы не обратим даже внимания. Не нужно перед сном делать подарки или показывать новую игрушку: сильные положительные эмоции также мешают засыпанию. Слишком активным непоседам может помочь мышечная релаксация, чтобы снять напряжение и тонус, и помочь расслабить тело. Это также лучше делать в игровой форме: «Давай пожужжим как пчелка, отряхнёмся как собачка, попрыгаем как кузнечик…» Но тогда это лучше делать не перед самым сном, а хотя бы за полчаса до укладывания. В таких ситуациях очень важно, чтобы ребенок был активен и во время бодрствования и отработал свою физическую нагрузку для этого подвижного возраста: прыгайте, бегайте, посещайте детские занятия, танцуйте, щекочите друг друга, устройте дома «тропу препятствий» и помогите малышу ее «преодолеть». 

 

 ПОДГОТОВКА КО СНУ

   Сколько по времени длится подготовка малыша ко сну?

   Важно понимать, что 10 минут – это мало. И еще – это интересно вам и малышу? Или Вас раздражает этот процесс? Тут можно подумать о том, чтобы разнообразить подготовку ко сну (ритуалы) согласно возрасту крепыша. Ребенок уже взрослый, но он все также нуждается в определенных последовательных действиях для перехода от активности к спокойствию. К тому же это ценное время, которое он может провести с мамой, когда она в полном «доступе» для него! Что тут может быть? Собрать игрушки – это приучает к порядку. Можно сделать это в игровой форме: кто быстрее соберет, например. Уложить спать любимую игрушку, погладить ее – не забывайте, что такая форма тактильности помогает деткам еще и расслабиться. Можете вместе с крохой загадать сон! Кто такой интересный может присниться малышу? Что его забавляет? Какое событие его увлекает? Полет во сне? Или очередная история про белочку? И пусть это станет ежедневным интересным сказочным событием для малыша! Но помните, что занятия перед сном должны быть приятны и вам. Попробуйте изменить свое отношение к укладыванию и воспринимать его как приятное времяпрепровождение с малышом.

   

как часто и долго должен спать, условия для сна, проблемы со сном у новорожденного

Олеся Огурцова

решила проблемы со сном ребенка и спит спокойно

Профиль автора

В декабре 2019 года я впервые стала мамой и узнала, что сон младенца — а точнее, его отсутствие — может создавать проблемы всей семье.

Чтобы их решить, пришлось изучить много информации, потратить 15 000 Р и не поддающееся счету количество нервов. Но я прошла этот путь и продолжаю идти по нему. Сейчас моему сыну год и четыре месяца и меня устраивает, как он засыпает и спит. Расскажу о том, какие проблемы со сном у нас возникли и как я их решила.

Почему я начала заниматься сном ребенка

Про новорожденных детей говорят, что они постоянно спят. Мой сын так не делал. Он мог не спать пару часов подряд, да еще и устроить истерику на полчаса, когда я пыталась его укачать. До беременности я говорила себе, что у меня нет голоса и слуха, поэтому я ни за что не буду петь колыбельные. Но уже в первую ночь в роддоме пела «Спят усталые игрушки», правда, тогда это мало помогало.

К концу первого месяца жизни сына я нашла способы укладывать его: хорошо засыпал он только на груди или в коляске. Сын спал со мной на кровати, и это было удобно. Я не боялась, что задавлю его, так как у меня чуткий сон и ночью я не кручусь. Ночью он просыпался раз по пять-семь, я давала ему грудь и он быстро засыпал.

Во время беременности я прочитала много книг о воспитании малышей. Про сон там почти ничего не говорили: было только про температуру и влажность в комнате. Я всегда думала, что сон — естественная потребность организма и с ним не может быть проблем. «Уставший ребенок спит», — говорит популярный педиатр Евгений Олегович Комаровский. Поэтому я сильно удивилась, когда в «Инстаграме» увидела рекламу консультанта по детскому сну. В определенный момент мне пришлось воспользоваться услугами такого специалиста, и я открыла для себя много нового.

Оказалось, что даже у абсолютно здоровых детей могут быть проблемы со сном:

  1. малыш может рыдать при укладывании и не засыпать по полтора часа;
  2. может засыпать только при определенных условиях: с грудью во рту, при укачивании на фитболе, в движущейся машине;
  3. после получасового укладывания может поспать всего 40 минут;
  4. может просыпаться по 16 раз за ночь и снова требовать помочь ему уснуть.

Такие проблемы чаще всего встречаются в первые два года жизни ребенка, но могут возникнуть и позже. За год материнства я столкнулась с большинством из них.

Как часто и как долго должен спать ребенок

В 2015 году Национальный фонд сна составил рекомендации по продолжительности сна в любом возрасте.

Нормы сна для каждого из возрастов

Возраст Рекомендованное время сна
0—3 месяца 14—17 часов
4—11 месяцев 12—15 часов
1—2 года 11—14 часов
3—5 лет 10—13 часов
6—13 лет 9—11 часов
14—17 лет 8—10 часов
18—25 лет 7—9 часов
26—65 лет 7—9 часов
Старше 65 лет 7—8 часов

Возраст

Рекомендованное время сна

0—3 месяца

14—17 часов

4—11 месяцев

12—15 часов

1—2 года

11—14 часов

3—5 лет

10—13 часов

6—13 лет

9—11 часов

14—17 лет

8—10 часов

18—25 лет

7—9 часов

26—65 лет

7—9 часов

Старше 65 лет

7—8 часов

Консультанты делят сон на дневной и ночной. Также они советуют, сколько раз кормить ребенка ночью в течение первого года жизни, сколько раз он может просыпаться и в каком возрасте обретает способность спать всю ночь напролет. Если малыш редко просыпается ночью и хорошо набирает вес, не стоит его будить, чтобы покормить. А если чаще — это может быть вовсе не связано с голодом.

Важно помнить, что любые табличные нормы — не догма, а повод внимательнее понаблюдать за ребенком и оценить, нужно ли что-то менять. Разные источники приводят разные цифры, в мировой и российской практике нет единых стандартов. Возраст ребенка отсчитывают от предполагаемой даты родов. Например, если малыш родился на 36-й неделе, имеет смысл смотреть на значения сна на месяц младше текущего возраста ребенка. Если ребенок родился позже прогнозируемого срока — наоборот.

Новорожденный может спать всего 14 часов в сутки, и это будет нормально. Насколько далеко 14 часов от «постоянно спит», можете оценить сами.

Есть понятие «индивидуальная норма сна» ребенка. Индивидуальная норма показывает, сколько снов нужно ребенку и как долго они должны длиться. Важно вычислить ее, чтобы правильно организовать ритм сна и бодрствования малыша. Чтобы это сделать, нужно записывать продолжительность всех снов ребенка в течение пяти-семи дней и подсчитать среднее арифметическое. Следует учитывать, что это должны быть самые обыкновенные, бедные на события дни: без поездок, гостей, болезней, переходов на меньшее количество снов, без обучения самостоятельному засыпанию и так далее. Должно получиться время сна, при котором ребенок чувствует себя хорошо в течение дня: выглядит бодрым, не капризничает без причины, засыпает спокойно и не слишком долго и просыпается в хорошем настроении.

Примерно в четыре месяца происходит регресс сна. Это меняется его структура: у сна появляются фазы и циклы, как у взрослого. Один цикл в этом возрасте длится примерно 40 минут, после чего ребенок просыпается и как бы проверяет, все ли хорошо. Когда мозг в этом убеждается — ребенок мгновенно засыпает дальше. Но если что-то изменилось, он может ощутить тревогу и не заснуть: например, если засыпал у мамы на руках, а проснулся один в пустой кроватке.

Когда хотят решить проблемы со сном здорового ребенка, работают над физическим комфортом, условиями сна, режимом и ассоциациями на засыпание. Со временем приходится учить ребенка засыпать самостоятельно, то есть без помощи родителей в процессе засыпания.

УЧЕБНИК

Как победить выгорание

Курс для тех, кто много работает и устает. Цена открыта — назначаете ее сами

Начать учиться

Что влияет на сон ребенка

Физический комфорт

Ребенку сложно уснуть, если его раздражает протекший подгузник или колет бирка от пижамы. Поэтому важно проверить все вещи, с которыми физически контактирует малыш во время засыпания и сна.

Я сделала это буквально за пять минут. Все было в порядке: в кровати не оказалось крошек, простынка мягкая, а бирки с пижамы мы аккуратно срезали, как только принесли вещи из магазина. Показалось, что ребенку не нравятся пижамные штанишки: он сучил ножками, когда я их надевала. Было лето, решила укладывать без них, но быстрее засыпать он от этого не начал, поэтому я вернула штанишки.

Что влияет на сон ребенка

Температура и влажность

Обычно говорят, что ребенок спит хорошо при температуре 18—22 °C и влажности 40—60%. У нас в квартире теплее и суше, поэтому я регулярно проветриваю и включаю увлажнитель воздуха. Я не заметила, чтобы эти параметры сильно влияли на сон моего ребенка. Возможно потому, что они не достигали критичных отметок.

Отдельно хочу сказать, что с наступлением зимы сын стал быстрее засыпать в коляске, а однажды даже уснул сам, без моих укачиваний. Он не из тех, кто может уснуть за игрушками или на горшке, но однажды мы просто ехали в коляске домой, а у подъезда оказалось, что сын уже спит. Я сделала вывод, что так на него повлиял морозный воздух и легкое покачивание коляски. Многие мамы отмечают, что зимой на улице ребенок спит лучше, чем летом. Поэтому я стараюсь непосредственно перед сном хорошо проветрить и охладить комнату.

Что влияет на сон ребенка

Темнота

В первый месяц жизни сына всю ночь у нас горел ночник, но нужен он был скорее мне, чем ребенку. Я постоянно проверяла, как он спит, не пора ли менять подгузник, да и дать грудь при свете было проще. Потом я поняла, что свет все же мешает мне спать, а насчет ребенка рекомендации в интернете были разными. Мы решили спать в темноте и включать ночник, когда нужно поменять подгузник или покормить сына. При свете он просыпался и начинал плакать, но потом быстро успокаивался и засыпал. Днем я просто закрывала шторы. Еще до родов мы покупали их как блэкаут, и я была уверена, что в комнате достаточно темно. Когда в шесть месяцев я начала работать с консультантом, выяснилось, что я ошибалась.

Оказалось, что большинству детей с плохим сном, и моему сыну в том числе, для комфортного засыпания недостаточно простой темноты. Нужна была абсолютная темнота, которая «хоть глаз выколи».

Наши шторы оказались так себе блэкаутом, немного света они все-таки пропускали: это легко проверить с помощью фонарика, если посветить им сквозь штору. При покупке я этого не знала. Но даже настоящий блэкаут, который не пропускает абсолютно никакой свет, бессилен там, где есть зазоры между шторой и потолком сверху и стенами по бокам. Поэтому мы не стали менять шторы, а добавили затемнение на окна.

Консультант по сну посоветовала закрыть окна фольгой, что мы и сделали. Взяли рулон обычной фольги, в которой обычно готовим, попрыскали простой водой из пульверизатора на стекла и уложили на них фольгу так, чтобы через них не пробивался свет. Это было нужно, чтобы проверить, насколько моему ребенку действительно необходима абсолютная темнота.

Способ быстрый, простой и дешевый, но у него есть недостатки. Когда вода высыхает, фольга отваливается, приходится крепить ее снова. На некоторых участках фольга, наоборот, «прикипает» к стеклу так, что ее не получается снять со стекла без лезвия. После сна ребенку нужен естественный свет, снимать каждый раз фольгу сложно. Нашли выход: на секции окна с форточкой оставили фольгу, а на центральную часть прикрепили бумажные жалюзи-плиссе «Шоттис» из «Икеи». Они не прилегают вплотную к окну, поэтому сбоку пробивается свет, зато их удобно поднимать.

Если закрыть все это нашим не совсем блэкаутом, свет все равно пробивается. Но такой темноты оказалось достаточно, малыш начал засыпать гораздо быстрее. Я и сама оценила, насколько комфортнее стало спать.

Через шторы пробивается свет. Здесь еще нет фольги и бумажных жалюзи Добавили фольгу по краям и жалюзи посередине Теперь свет проходит только через небольшие щели

Что влияет на сон ребенка

Отсутствие резких и громких звуков

Утром муж уходит на работу, когда ребенок спит, вечером приходит, когда ребенок только засыпает. Звуки дверного замка, самой двери, шагов и прочих движений в коридоре мешали, поэтому мы стали включать белый шум. Это равномерный фоновый шум, похожий на звук водопада. Он скрадывает другие звуки. Важно подобрать комфортную громкость, до 50 дБ — это примерно как шум дождя или воды в душе. Нет информации о том, что спать под эти звуки вредно, зато положительный эффект я видела постоянно.

Источниками белого шума могут служить игрушки с аудиомодулями, телефон или блютус-колонка. Есть игрушки, которые не просто воспроизводят белый шум при нажатии на кнопку внутри игрушечной лапки или животика, но и автоматически включают его, если ребенок начинает издавать звуки. Это удобно, если не хочется слушать белый шум в течение всего сна ребенка. Цикл сна малыша заканчивается, он начинает пробуждаться, может немного поплакать — и игрушка сразу включит белый шум, который создаст ту атмосферу, что сопровождала ребенка при засыпании. Предполагается, что младенец сразу уснет.

Я не стала покупать такую игрушку по двум причинам. Мне казалось, что если ребенок уже проснулся, то неожиданный белый шум разбудит его еще больше. Кроме того, такую игрушку нужно ставить близко к малышу, чтобы она уловила первые звуки при пробуждении.

Вместо этого я включаю на старом смартфоне двенадцатичасовой ролик и кладу аппарат экраном вниз. Сначала воспроизводила ролик на «Ютубе» по подписке «Премиум», то есть без перерывов на рекламу. Потом скачала его на телефон, чтобы не зависеть от интернета. Белый шум работает в течение всего засыпания и сна, даже ночью. Сначала меня это напрягало, но недолго: я привыкла.

Особенно я оценила белый шум, когда кто-то из соседей затеял ремонт. Белый шум не глушит звуки перфоратора, дрели и молотка, но помогает не вздрагивать в момент, когда кто-то начинает работать. Сын засыпает как обычно и не просыпается, пока не выспится.

Что делать? 25.08.20

Как сделать шумоизоляцию в квартире?

Также белый шум помогает создать привычную обстановку, если укладываете ребенка в гостях, на даче или где-нибудь еще. Я беру телефон с собой в машину и в коляску. Правда, там не соблюдается правило о расстоянии в полтора метра, но я делаю потише и усыпляю свою совесть тем, что вне дома сын спит редко.

Старый телефон для белого шума. В ролике нет видеоряда, есть вот эта статичная картинка

Что влияет на сон ребенка

Место для сна

Ребенок не обязательно должен быть в кроватке: он может спать в одной постели с мамой или обоими родителями. В этом случае ради безопасности нужно соблюсти ряд условий:

  1. С одной стороны от ребенка должен быть родитель, а с другой — ограждение: стена или специальный ограничитель.
  2. Матрас должен быть достаточно жестким и исправным: убедитесь, что он не проминается под вашим весом, что в нем нет продавленных участков.
  3. В кровати не должно быть большого количества подушек и других вещей.
  4. От родителя не должно пахнуть алкоголем или резкими запахами.
  5. Родителю нельзя принимать снотворное.

Эти условия нужны еще и для снижения риска синдрома внезапной детской смерти — СВДС. По этой же причине ребенка не рекомендуют сильно укутывать — перегревать — и укладывать спать на живот, пока он не научится переворачиваться самостоятельно.

Как переходный вариант между совместным сном и отдельной кроваткой можно использовать приставную кровать: поставить детскую кровать вплотную к взрослой, а перед этим убрать у нее одну из стенок. Важно, чтобы между кроватями не было пространства, в которое ребенок может провалиться или просунуть руку. Желательно, чтобы кровати были на одном уровне или детская кроватка чуть ниже взрослой: в этом случае ребенок не упадет, если решит перебраться к родителям.

Классический вариант — отдельная кроватка в родительской спальне или отдельной комнате. Важно, чтобы ребенок не смог выбраться самостоятельно: стенки кроватки должны быть достаточно высокими, не ниже подмышек ребенка, а лучше выше. Чтобы ребенок не стукнулся головой, можно установить мягкие бортики. На них не должно быть элементов, которые удастся оторвать и запихнуть в рот. Кроме того, бортики создают дополнительное затемнение. Это актуально, если вы включаете телефон, когда ребенок спит. Желательно, чтобы бортики и постельное белье были спокойных неброских цветов.

Здесь валики скручены из одеял, а бортик поднят. Подушка не нужна ребенку до полутора-двух лет, поэтому ее нет

Также можно использовать специальные коконы или валики, чтобы создать у младенца ощущение тесноты, как в животе у мамы, а значит и безопасности. С этой же целью младенцев первых месяцев жизни часто пеленают на сон. Важно, чтобы пеленание не было тугим. Вместо обычной пеленки можно взять пеленку-мешок, с ней навыки пеленания не потребуются.

На прогулке ребенка можно уложить в коляске или слинге. Ощущение покачивания убаюкивает малыша. Этот же эффект производят движущийся автомобиль, детские качели и шезлонги.

Я прошла путь от совместного сна до сна в кроватке, которая стоит в другом конце комнаты. Еще в роддоме я начала брать сына к себе в кровать, так мы оба лучше высыпались. Засыпать в своей кроватке он не хотел, и мы использовали ее как манеж. Но спать втроем на кровати было неудобно, поэтому когда я начала учить сына самостоятельному засыпанию, то переложила его в кроватку, которая была приставлена вплотную к нашей. На тот момент ребенку было шесть месяцев.

Одну из стенок мы сняли, но кроватка была ниже нашей кровати. В тот момент сын еще не ползал, поэтому не мог самостоятельно перебраться к нам, зато я могла спокойно его взять ночью, чтобы покормить, и меня это устраивало.

Позже сын научился перелезать к нам, и пришлось поставить невысокий бортик, чтобы я могла взять его из кроватки, сидя на своей кровати. Когда сын научился вставать, пришлось поднять бортик повыше. Брать на кормление стало неудобно, но к тому моменту я кормила его всего три-четыре раза за ночь.

Когда я сократила все ночные кормления, мы немного отодвинули кроватку, а позже поставили ее в другой конец комнаты. Сын стал крепче спать под утро.

Первые полгода мой сын спал на нашей кровати на боку или на спине Сын спит уже в своей кроватке, которая приставлена к нашей. Валик для тесноты я сначала сделала из подушки для беременных Сейчас кроватка стоит отдельно от нашей кровати. Валик из нее я убрала, когда сын начал вставать

Что влияет на сон ребенка

Ритм сна и бодрствования

С ребенком до года корректнее говорить не о режиме или распорядке, а о ритме сна и бодрствования. Потому что все дела и сны привязываются не к конкретному времени, а к моменту пробуждения. От него же отсчитывается время до следующего сна.

Время между снами называют временем бодрствования: это вообще все время, что ребенок не спит, в том числе укладывание. Чтобы качественно подготовить ребенка ко сну, время бодрствования следует разделить на этапы.

Активное бодрствование. Это этап, когда ребенок весело и шумно проводит время, много двигается и играет, получает новые впечатления и испытывает яркие эмоции. Начинается такой этап сразу после сна и длится примерно 3/4 времени бодрствования. В это время в комнате должно быть светло либо вам с ребенком следует находиться на улице. Важно, чтобы он устал, но не перевозбудился и не переутомился. На этом этапе мы обычно едим, идем гулять или играть, купаем малыша. Некоторых деток купание может расслаблять, но моего, наоборот, веселит.

Я давала ребенку витамин D, который прописывают абсолютно всем детям. Когда несколько дней мы пропускали прием, потому что старый флакон закончился, а новый еще не привезли, я заметила, что в эти ночи сын меньше просыпался. Привычное количество пробуждений вернулось, когда витамин снова появился в рационе.

Спокойное бодрствование или «мостик ко сну». Это тоже обычное времяпрепровождение, но уже спокойные игры при чуть приглушенном теплом свете. Этот этап должен успокоить, замедлить, но не усыпить младенца. Мы еще не говорим ребенку, что пора спать, но уже готовим почву для этого. Мостик должен занимать примерно пятую часть всего времени бодрствования.

Мы обычно начинаем мостик с перекуса, собираем игрушки и вещи, в конце мостика переодеваемся в пижаму и читаем книжку. Одни и те же занятия одних детей успокаивают, а других веселят, надо смотреть по реакции ребенка. Моему хорошо помогает приглушенный свет — вместо люстры мы включаем бра.

Ритуал — повторяющиеся перед каждым сном действия, которые однозначно говорят ребенку, что пора спать. Обычно занимает от 5 до 15 минут. Чем короче время бодрствования, тем меньше продолжается ритуал. Действия во время ритуала должны расслаблять ребенка и быть одинаковыми каждый раз. У мамы, папы и бабушки при этом может быть свой ритуал. Главное, чтобы ребенок успел запомнить и понять, что после этих действий он засыпает. Атмосфера должна быть еще более спокойная, чем на этапе мостика, свет приглушен сильнее. Для этого мы закрываем окна с фольгой и жалюзи, но бра еще горит, а шторы открыты.

У нас такой ритуал: включаю белый шум, говорю сыну, что пора спать, ношу по комнате на ручках, говорю ласковые слова. В процессе мы закрываем дверь, шторы, выключаем свет, в полной темноте кладу сына в кроватку, говорю «засыпай, малыш», немного глажу его и ухожу в свою кровать. На этом ритуал заканчивается и ребенок начинает засыпать.

Процесс засыпания может занимать от минуты до бесконечности, но лучше, если он будет длиться не более 20 минут. Если сильно дольше, скорее всего, есть недочеты в организации сна. Засыпать ребенок может приложившись к груди, устроившись на ручках качающего его родителя, лежа в своей кроватке или еще каким-то одному ему удобным способом.

Первые полгода сын чаще всего засыпал, когда сосал грудь. Сложно было точно определить момент засыпания: даже во сне сын не отпускал грудь и мог ворочаться. Сейчас он засыпает отдельно от меня, лежа в своей кроватке. Я слушаю, как он ползает по ней, иногда издает какие-то звуки. Я понимаю, что начался сон, только если тишина длится несколько минут.

Самостоятельным называется засыпание, в котором нет активных действий взрослого. То есть положили в кроватку и ушли. Эта мечта многих родителей не такая уж и несбыточная. Но если у ребенка есть сильные ассоциации на засыпание — грудь, укачивание, — придется поработать. Об уходе от таких ассоциаций расскажу дальше в статье.

С рождения и до полугода мой сын засыпал в основном на груди, раз в день в коляске на улице и иногда на руках у папы под качание на фитболе и пение. Муж не всегда пел классические колыбельные. Репертуар состоял из спокойных песен русского рока. Поэтому когда в шесть месяцев я начала приучать малыша засыпать без груди, я тоже пела, в том числе и папины песни. Со временем в репертуаре осталось четыре колыбельные. Теперь сын чаще всего засыпает и продляет сон без колыбельных. Но иногда все же приходится петь, если сын плачет при укладывании, когда перегулял или перевозбудился — примерно раз в пару недель.

Чтобы выстроить для ребенка правильный ритм сна и бодрствования, может понадобиться не одна неделя. Чтобы понять, когда пора укладывать спать, нужно ориентироваться на примерные нормы времени бодрствования и следить за признаками усталости ребенка. Он может тереть глаза, теребить уши, зевать или фиксировать взгляд в одной точке.

Нужно научиться не путать признаки усталости с аналогичными, но не связанными со сном действиями: потер глаз, потому что соринка попала, зевнул, потому что игра скучная, а также с признаками переутомления, когда ребенок перегулял или перевозбудился в процессе игры. Обычно в этот момент ребенок становится более нервным, может врезаться в препятствие или расплакаться на ровном месте. Чтобы не перепутать, относится ли его поведение ко сну, нужно сопоставить действия ребенка с временем его бодрствования и внимательно за ним понаблюдать. Поэтому выстроить режим за день-два не получится: скорее всего, потребуется неделя, может, даже две. Важно работать над режимом в обычные дни, без поездок и гостей, потому что любая эмоциональная нагрузка, даже положительная, может сбить как время бодрствования, так и длительность сна.

Например, по своему ребенку я заметила, что если к нам пришли гости, даже с утра, то ночью он будет чаще просыпаться. Я соблюдала весь режим, днем сын спал как обычно, на ночь тоже уснул спокойно. Но ночью проснулся три раза, хотя обычно уже мог проспать всю ночь или проснуться один раз под утро. Ситуация с гостями повторилась дважды, поэтому я уверена, что дело именно в сильных впечатлениях.

Правильный режим вместе с корректными условиями сна и физическим комфортом решают абсолютное большинство проблем со сном. Но иногда этого мало и у ребенка остаются недолгие сны или частые ночные пробуждения. Тогда стоит поработать с ассоциациями на засыпание. Но только после того, как убедитесь, что первые три пункта выполнены, ребенок не болеет и не переживает скачок в развитии. Такие периоды могут временно ухудшить сон.

Все, что окружает ребенка в момент засыпания, становится для него ассоциациями на сон: место сна, присутствие и действия взрослого, темнота, звуки и даже запахи. Ассоциации помогают ребенку быстрее уснуть. Их можно разделить на слабые и сильные. Последние иногда называют негативными, хотя ничего плохого в них нет. Это кормление грудью или укачивание в коляске или на фитболе. Без сильных ассоциаций ребенку будет очень сложно уснуть, даже если все слабые присутствуют.

Бывает, что родители хотят изменить привычный способ укладывания, изменить сильные ассоциации. Важно помнить, что резкая отмена не работает: ребенок будет плакать и требовать привычных условий и соблюдения ритуалов. Чтобы избежать активного протеста малыша, стоит сначала расширить набор ассоциаций. Например, укладывать всегда в одном месте, с одинаковым светом и белым шумом, а также ввести более слабые ассоциации. Например, при укачивании петь колыбельные, при кормлении грудью гладить малыша по спинке. Через несколько дней ребенок начнет ассоциировать эти действия со сном, можно будет постепенно уходить от сильных ассоциаций: например, качать с паузами или кормить не до засыпания, а до успокоения. Когда ребенок полностью избавится от наиболее сильных ассоциаций, можно так же постепенно убирать слабые. Или оставить, если они вас устраивают.

Также существует несколько методик обучения ребенка самостоятельному засыпанию. Они делятся на жесткие, но быстрые, и мягкие, но медленные. Выбор зависит от вашей ситуации. Все они описаны на профильных сайтах, например на «Спи, малыш».

Какую бы методику вы ни выбрали, перед началом работы стоит отдохнуть, выспаться и восстановиться, потому что силы вам понадобятся. Результат сильно зависит от вашего настроя и готовности действовать по выбранному плану.

Если вы проработали абсолютно все аспекты организации сна, научили ребенка самостоятельно засыпать, но у него так и сохраняются проблемы со сном, возможно, стоит показать его детскому неврологу или сомнологу. Врач будет заниматься коррекцией уже не поведенческих, а физиологических проблем.

Как и зачем вести дневник сна

Невозможно работать над ритмом сна и бодрствования ребенка без дневника сна. В него необходимо записывать время сна и начала всех этапов бодрствования, а также все особенности дня и укладывания: визиты гостей, прививки и другие особенные события, сколько раз и что ребенок съел и как проходил ритуал укладывания. Это позволит разобраться с причинами, которые влияют на сон, и выбрать оптимальное время для начала каждого из этапов ритма сна и бодрствования.

Важно записывать время с точностью до минуты, иначе можно «потерять» много времени сна или бодрствования в течение дня. Например, если ребенок поспит четыре сна и на каждом засыпании и пробуждении вы округлите время на 3—4 минуты, то при подсчете потеряете 24—32 минуты дневного сна. На столько же прибавляется время бодрствования. Это может иметь значение при определении индивидуальной нормы сна.

Дневник можно вести в блокноте, в заметках на смартфоне, в «Гугл-документах» или специальном приложении. Я пробовала каждый из вариантов.

Приложение на телефоне просило нажать «старт» при засыпании и «стоп» при пробуждении, нельзя что-то записать позже. Очень странная механика, ведь ребенок часто засыпает на руках. Чтобы нажать кнопку, нужно разблокировать телефон, и если тач-айди не сработает с первого раза, телефон завибрирует. Потом нужно открыть приложение и нажать какие-то кнопки. Все это будило ребенка и отвлекало от него, когда он просыпался.

Заметки в телефоне запускаются моментально. Чтобы увидеть время, достаточно активировать экран любой кнопкой и взглянуть на него. Я записывала время, когда будет удобно, без риска разбудить ребенка. Это было просто, но не информативно, у меня не получалось проанализировать такой дневник. Поэтому на основе этих записей я стала рисовать графики в бумажном блокноте. С их помощью я увидела некоторую тенденцию: если в этот день сын встал позже, то, скорее всего, у него будет меньше снов, и поняла, что сын набирает норму сна для своего возраста.

Графики в блокноте. Столбцы — время, строки — дни. Синие прямоугольники — время ночного сна, голубые — дневного Время снов сына в заметках на телефоне

Время сна в заметках телефона я записывала в апреле и мае, а когда в июне стала работать с консультантом по сну, она дала ссылку на таблицу в «Гугл-таблицах» со своей формой дневника. В ней были формулы для удобного подсчета времени сна, бодрствования и укладывания. В дневник нужно было записывать все очень подробно. Первое время меня это сильно утомляло, но потом я привыкла. Я заносила в таблицу данные, консультант их могла видеть. А потом говорить мне о недочетах и объяснять закономерности, которые видны благодаря дневнику.

Я сократила форму, как только закончила работать с консультантом. Оставила лишь важные для меня параметры: время подъема и укладывания, начала и окончания сна, а также комментарии к ним. Например, если мне пришлось спеть, чтобы сын уснул. Если сон прошел как обычно, то я записываю только время.

В свою форму я добавила вкладку «Ритм дня». Заношу в нее время пробуждения, а время для мостика и укладывания высчитывается автоматически в соответствии с тем ритмом, что я определила. Если я заметила, что пора увеличивать время бодрствования, то меняю лишь несколько цифр в документе.

Сокращенной формы недостаточно для обучения самостоятельному засыпанию или поиска оптимального ритма сна и бодрствования. Важно фиксировать время ночных пробуждений, всех этапов бодрствования и подробно их описывать. Но я свою активную фазу работы завершила и на тот момент следовала выработанной стратегии.

Основной лист дневника, информация по одному сну. Четыре сна — это 184 строки: нужно подробно описывать каждый сон и время бодрствования, которое было перед ним Другой лист дневника по форме консультанта. Сюда я записывала только дату, количество пробуждений и кормлений, а остальное подтягивается с других листов автоматически Сокращенный вариант таблицы. Мне требуется около 30 строк для двух дневных и ночного сна. И то я заполняю в основном только время, если активное бодрствование, мостик, ритуал и засыпание прошли как обычно, а сон был без пробуждений Вкладка «Ритм дня» для двух снов. В столбце С указано время, которое нужно добавить ко времени подъема с очередного сна, чтобы начать этап из столбца А. Я вношу только время подъемов в ячейки В2, В6, В10, а время начала этапа считается в столбце В автоматически

Как выбрать консультанта по сну

В интернете много разной информации о сне ребенка, одни статьи или мнения специалистов противоречат другим. Как читатель, я не могла понять, что лучше: чтобы ребенок спал со мной или лежал в отдельной кроватке, по какой методике учить засыпать самостоятельно и так далее. Легко было запутаться, еще легче — упустить что-нибудь важное. Я решила позвать на помощь консультанта по сну, чтобы разобраться во всем этом.

Вот что я сделала, чтобы подобрать специалиста:

  1. Изучила блог специалиста, посмотрела на него во время прямых эфиров и вебинаров. Это помогло понять, что мне будет комфортно работать с этим человеком, что я смогу ему доверять.
  2. Прочитала отзывы клиентов. Нашла отзыв, в котором специалист решил такую же проблему, как у меня, и это придало сил и уверенности. Было бы странно довериться специалисту, о котором никто ничего не писал.
  3. Проверила сертификат о прохождении спецкурсов. Это молодая профессия, ей всего 20 лет — образовательные стандарты не сформировались, этому не учат в вузах.

Я не выясняла, состоит ли специалист в Международной ассоциации консультантов по детскому сну — IACSC — или общероссийской общественной организации «Российское общество сомнологов». На тот момент я не знала о таких организациях, но со временем поняла, что членство в них может быть преимуществом. Некоммерческие организации проверяют опыт претендентов на членство перед тем, как одобрить заявку на вступление. В то же время очень много хороших специалистов, которые не состоят ни в каких ассоциациях. Мой консультант как раз из таких.

Важно понимать, что даже самый лучший консультант не сделает всю работу за вас. Только вы сможете разглядеть признаки усталости своего ребенка, успокоить его перед сном, заменить одну ассоциацию на другую. Консультант нужен, чтобы рассказать, как действовать, указать на ошибки и поддержать в сложные моменты.

Форматы работы с консультантом могут быть разными. Это может быть разовая часовая консультация или полноценное сопровождение в течение месяца. Последний вариант подойдет тем, кто хочет не только выстроить режим, но и научить ребенка самостоятельному засыпанию — обычно на это уходит не больше месяца.

Найти консультанта по сну можно на профильных сайтах или в соцсетях. Но, скорее всего, консультант сам найдет вас, а точнее, его таргетированная реклама. Так было и со мной: о существовании консультантов по сну я узнала из рекламы в «Инстаграме». Подписалась на блог специалиста и стала неспешно читать посты, слушать бесплатные эфиры. Тогда сыну было два месяца и я изучала информацию на будущее. Когда ребенку исполнилось пять месяцев, его сон начал ухудшаться. Вместо привычных 4—6 ночных пробуждений сын просыпался 10—12 раз. Перед дневным сном он полчаса капризничал на груди, а чтобы укачать его в коляске, нужно было потратить час.

Через пару недель я поняла, что сама уже не справлюсь, и решила обратиться к специалисту по сну за индивидуальным сопровождением. Я выбрала своего специалиста, потому что мне нравилась системность, с которой она давала информацию. Мне импонировало, что рассказ о платных услугах был в конце, а не в начале бесплатных эфиров.

Окончательно убедила меня обратиться к консультанту ночь, когда сын просыпался 16 раз. У специалиста как раз начинался трехнедельный курс в формате «обучение и индивидуальное сопровождение». Он стоил столько же, сколько обычное индивидуальное сопровождение, 9900 Р. Участие в нем мне подарил муж на день рождения.

9900 Р

стоил трехнедельный курс по детскому сну

Как мы с консультантом работали над качеством сна сына

Все началось с таблицы, которую я заполняла каждый день. Анастасия, так зовут моего консультанта, писала по этим дням комментарии. Если у меня были вопросы, я надиктовывала их в «Вотсапе» и в тот же день получала ответы.

Образовательная часть курса — около десятка роликов на «Ютубе». Они помогли мне систематизировать старые знания и разобраться в деталях, но именно индивидуальная работа принесла результат. Теория помогла говорить со специалистом на одном языке, мы лучше понимали друг друга.

По результатам первого дня наблюдений выяснилось, что в комнате недостаточно темно, тогда же мы начали выстраивать ритм сна и бодрствования. По совету специалиста я сократила первое время бодрствования. Оно может быть заметно короче остальных, а последнее — длиннее. Анастасия посоветовала не укачивать сына в коляске: там он засыпал долго, с большим трудом. Тогда же она сказала мне менять количество снов и длительность бодрствования в зависимости от продолжительности первого дневного сна. Если он был больше 40 минут, я сокращала количество снов с четырех до трех и пораньше укладывала на ночь.

Иногда хотелось проигнорировать совет. Например, я была уверена, что в комнате достаточно темно и я не буду ничего делать с окнами. Но потом перешагнула через себя и сделала так, как сказала консультант. Сон ребенка стал лучше, и я стала больше ей доверять.

Параллельно с корректировкой режима мы работали над постепенным разделением сна и груди. Это было нужно, чтобы исключить ночные пробуждения, но сын не хотел отказываться от груди даже ночью. Мы с Анастасией договорились, что я покормлю малыша на этапе ритуала, а на ночной сон уложу уже без груди. Сына это не устроило, он бурно протестовал, но я успокаивала его поглаживанием и пением. Он заснул через 15 минут, хотя мог бы кричать час.

Это было очень тяжело, но необходимо. В следующие ночи сын засыпал уже проще. Когда он совсем привык засыпать без груди на ночь, я переложила его в детскую кроватку и стала приучать засыпать днем там же.

Через три недели сын стал спать лучше: чтобы заснуть, ему больше не нужно было мое участие. Ночью он просыпался в два раза реже, шесть-восемь раз, а темнота понравилась моему мужу. Я наконец-то почувствовала, что могу выспаться, хотя все еще не могла спать всю ночь подряд.

Это я рассказываю Анастасии про первое засыпание без груди

Когда сыну было семь месяцев, у него снова начались проблемы со сном: он перестал засыпать на третий дневной сон, часто плакал при укладывании, количество ночных пробуждений не сокращалось. Поэтому я снова обратилась к Анастасии, и мы договорились на индивидуальное сопровождение в течение недели. Обычно такая услуга стоит 1900 Р, но Анастасия предложила скидку и в итоге взяла с меня 1500 Р.

Все было как прежде: я подробно заполняла дневник, а Анастасия комментировала это в «Гугл-таблицах» и «Вотсапе». В этот раз было две проблемы: сын научился вставать и отрабатывал этот навык там, где удобно — в кроватке, ведь там можно схватиться за бортики. Вторая проблема возникла по моей вине. Я считала, что раз уж сын стал старше на месяц, то ему пора ложиться спать позже и бодрствовать больше.

По совету Анастасии мы вернули прежнее первое время бодрствования и стали отрабатывать навык вставания. При засыпании на дневные и ночной сон я легонько прижимала ребенка рукой, чтобы он не вставал в кроватке. При ночных пробуждениях обходились без этого. Мы заметили, что сын стал хорошо засыпать на третий сон, если долго спал первый. Оказалось, что это тоже важно.

В третий раз я обратилась к Анастасии в ноябре, когда сыну исполнилось 11 месяцев. Он стал просыпаться ночью три-пять раз при норме один-два раза. Перед вторым сном он долго плакал, мог вовсе не заснуть и просился во взрослую постель. На этот раз заплатила 1900 Р.

Перед этим у сына был скачок роста, он болел и ездил к родственникам, а я нарушила правила: брала на сон к себе, хотя сын привык спать в своей кроватке, ночью успокаивала грудью, хотя могла успокоить колыбельной, и так далее. То есть сын почувствовал, что может требовать большего, и делал это. Пришлось в очередной раз выстроить границы, привести в порядок условия засыпания и продления сна и побороть протест. С поддержкой консультанта все это далось гораздо легче, чем могло бы. Я была уверена, что не издеваюсь над ребенком, а помогаю ему снова привыкнуть засыпать без моей помощи.

Также я узнала, что в возрасте 11 месяцев может появиться ложный отказ от второго сна, но переходить на один сон еще рано. Чтобы сын легче засыпал на второй сон, мне пришлось строже относиться к распорядку дня: раньше начинать мостик, делать на этом этапе больше затемнения. Сын стал лучше спать ночной и дневные сны.

Сейчас моему сыну год и четыре месяца, он засыпает без моей помощи в своей кроватке. Я чередую дни с одним и двумя снами, но, видимо, уже совсем скоро окончательно перейдем на один сон. Обычно сын спит всю ночь без пробуждений за исключением периодов, когда у него режутся зубы. Раньше появление нового зуба не вызывало изменений в поведении и состоянии сына, ритм сна и бодрствования не менялся. Но постепенно зубы стали прорезываться все проблемнее: в этот период сын начал становиться капризным, а после того, как ему исполнился год, даже стала подниматься температура. Это естественные изменения, которые не требуют внимания специалиста по сну: как только зуб прорезывается окончательно, все приходит в норму.

Сколько денег я потратила на сон ребенка

Я посчитала расходы на все, что помогло спать сыну крепче. Кроватку, матрас, постельное белье, пижамы, шторы и подписку «Премиум» на «Ютубе» я в расчетах не учитываю, потому что купила бы все это в любом случае. Траты на сон — одни из самых полезных трат на ребенка: он бодр и хорошо развивается, а у меня есть силы на заботу о семье, ведь я тоже теперь высыпаюсь.

Расходы на решение проблем со сном ребенка — 14 999 Р

Работа с консультантом 13 300 Р
Бортики на кроватку 999 Р
Жалюзи-плиссе 599 Р
Фольга 101 Р

Работа с консультантом

13 300 Р

Бортики на кроватку

999 Р

Жалюзи-плиссе

599 Р

Запомнить

  1. Если ваш малыш плохо спит, это можно исправить.
  2. Ребенка младше четырех-шести месяцев нет смысла учить засыпать самостоятельно.
  3. Пока не проработан физический комфорт и условия засыпания, браться за режим и ассоциации на засыпание нет смысла.
  4. Дневник сна поможет выстроить ритм сна и бодрствования.
  5. Обратитесь к консультанту по сну, если не справляетесь сами. Но просто заплатить специалисту в надежде решить таким образом проблемы со сном ребенка не получится: в первую очередь это сложная и кропотливая работа для родителей. Без нее ничего не выйдет.

Ребенок от года до трех — Материнство в Хабаровске

Особенности воспитания, от 15 месяцев до 16 месяцев

Теперь о том, почему малыши любят убегать с игровой площадки. Наверняка, с вами или с вашими знакомыми было что-то подобное. Представьте, что вы вынули своего малыша из автомобиля, поставили его на тротуар и поворачиваетесь, чтобы вытащить коляску и посадить в нее ребенка, как он внезапно уносится. Когда вы, наконец, догоняете его, он сопротивляется, показывая, что сегодня он не хочет ехать в коляске, он хочет идти самостоятельно. Оказывается, он убегает не из вредности, у него просто есть новое чувство независимости и крепкие ноги, которые могут быстро бегать.

Только ваша гипербдительность сможет предостеречь вашего ребенка от опасностей, которые подстерегают на каждом шагу.

Итак, если вы находитесь в безопасном, открытом пространстве, и вы видите, своего малыша, а он видит вас, ситуация еще может быть под контролем. Главное, не кричите, и не бежите за ним, а то он воспримет это как игру. Просто молча идите за ним, тогда он остановится и вернется к вам. Но, если вы находитесь в толпе или рядом с машинами, не рискуйте, иначе вы никогда не простили бы себя, если бы он потерялся в толпе или пострадал.

Покажите ему, где он может бегать. Позвольте своему малышу исследовать безопасную территорию, например, парк, где он в безопасности от автомобилей, и вы видите его издалека. Но даже в парке есть места, которые могут быть небезопасными, кустарники, например, или лужи.

Займите и увлеките его. Малыши часто пытаются вырваться, когда им надоедают игры или недостаточно вашего внимания. В таком случае, надо стараться выполнять некоторые действия вместе, так он будет при деле и не захочет убегать. По словам одной мамы, ее дочь всегда «помогает» выдвинуть коляску. Другая мама притворяется, что может заблудиться или упасть и поэтому постоянно держит своего ребенка за руку. Малыши любят быть помощниками.

Объясните, как надо вести себя вне дома, в торговом центре или на парковке. Повторяйте время от времени правила поведения и поощряйте его, если ребенок не убегал и находился всегда рядом, на расстоянии вытянутой руки.

Держите его в коляске. В возрасте с 18 месяцев до 2 с половиной ребенок должен находиться в коляске, если вы находитесь на оживленных улицах, а не на безопасной детской площадке. Естественно, надо понимать, что не каждый ребенок сможет выдержать долгие катания, и, если вы хотите взять его с собой «по делам», учитывайте эту особенность детского организма.

Когда в очередной раз ваш ребенок надумает убежать, вы, вместо того, чтобы побежать за ним с криками или угрозами, просто начните играть в догонялки наоборот. Вы медленно будете двигаться в другую сторону, буквально несколько секунд — и ваш бегун побежит за вами.

Для того, чтобы выработать у ребенка привычку находиться рядом с вами вне дома, используйте не только игровые приемы, но и строгость. Отведите его домой, ему обязательно надо понять, что он поступил неправильно. Но не предполагайте, что ваш малыш сразу увидит связь между своим побегом и возвращением домой, он еще слишком маленький для установления причинно-следственных связей.

Не тратьте впустую свое время на предупреждения, дети в таком юном возрасте не способны их понять. Лучше преподать ребенку урок с помощью какой-нибудь истории в прозе или стихах. Наглядный отрицательный пример будет лучше всяких угроз, предупреждений и других уловок.

причины, диагностика и лечение – сеть клиник НИАРМЕДИК

Когда не стоит беспокоиться

Здоровый ребенок, проснувшись, начинает сначала кряхтеть. Это первые сигналы о том, что он хочет:

Если сразу же взять ребенка на руки, провести все привычные манипуляции и накормить, малыш должен успокоиться. Бывает, что этого не происходит, и новорожденный плачет, отказывается от еды.

Одна из первых причин такого поведения — кишечные колики. Это повышенное газообразование, вызванное неподходящим питанием. Иногда достаточно поносить ребенка на руках (идеально голым животом к теплому телу родителя) или сделать массаж животика, чтобы симптомы прошли. В некоторых случаях приходится прибегать к специальным средствам: от лекарств до медицинских трубочек для выпускания газов.

ВНИМАНИЕ! Данные процедуры лучше проводить только после осмотра врача и рекомендации тех или иных средств. Самолечение может изменить картину заболевания, если таковое имеется, а также причинить ребенку ненужные страдания без желаемого эффекта.

Причины колик

Колики могут возникать у детей на грудном вскармливании, организованном по всем стандартам ВОЗ, на смешанном и полном искусственном. Причина — несовершенство желудочно-кишечного тракта, который остро реагирует на компоненты, не подходящие для усвоения. Это всегда индивидуально, поэтому и питание подбирается терпеливо, с исключением тех компонентов, которые вызвали расстройство.

Чем поможет специалист?

В случае выявления колик, доктор соберет анамнез, поможет проанализировать питание, порекомендует комплекс мер по улучшению состояния, назначит новое питание, лекарственные препараты для устранения дискомфорта. Врач будет следить за состоянием малыша до полной нормализации.

Специалист покажет, как правильно гладить животик ребенка, чтобы стимулировать работу кишечника для скорейшего вывода лишних газов. Расскажет особенности режима кормления и правила выкладки новорожденного на животик с целью улучшения пищеварения и предотвращения срыгиваний.

Симптомы

Малыш не может долго спать, часто просыпается. Особенно явно проявляется, когда ребенок засыпает на руках или на животе родителей и сразу с плачем просыпается при попытке положить его отдельно.

Дисбактериоз

Еще одна важная причина, которая гарантирует беспокойный сон у грудничка — дисбаланс бактерий в ЖКТ. После ряда анализов ставится диагноз — дисбактериоз. Врач не только назначит лечение, но и поможет выявить причину такого неприятного заболевания.

Причины возникновения:

При правильной организации грудного вскармливания дисбактериоза у детей практически не бывает, если только в анамнезе нет приема антибиотиков матерью или младенцем, а также если не было эпизодов докармливания или допаивания посторонними смесями, водой, иными жидкостями.

Грудное молоко — идеальная, сбалансированная среда, которая содержит в себе и питательные вещества, и бактерии, которые обеспечивают правильное усвоение пищи. При необходимости обученный врач расскажет о правилах грудного вскармливания, рекомендованных ВОЗ согласно естественному природному биоритму младенца.

Искусственное питание также разрабатывается таким образом, чтобы в нем содержались все необходимые вещества и комплекс важных бактерий. Но не всегда конкретное питание подходит ребенку, приходится перебирать варианты, принимать дополнительные препараты для улучшения пищеварения.

Причины

Симптомы

Малыш плохо и мало спит, проснувшись, может долго кричать, не засыпать всю ночь. Засыпает уже днем, скорее от усталости, и во сне периодически похныкивает, сон непродолжительный беспокойный. Может отказываться от груди или бутылочки, выгибаться дугой. Не успокаивается от привычных мероприятий, которые помогали при коликах.

Характерный признак — зеленый жидкий стул с обилием слизи и не переварившихся сгустков молока.

Самым главным сигналом о нормализации состояния служит установившийся нормальный сон ребенка.

Отит

Младенцы подвержены отитам. Несовершенство строения слухового аппарата приводит к воспалительным процессам, зачастую их приходится лечить антибиотиками. Малыш испытывает сильную боль, которая мешает спать, визуально признаков нет, в том числе, температуры. Отит в этом случае врач подозревает в первую очередь, поэтому осмотр ушей производится в обязательном порядке.

Врожденные патологии

Некоторые заболевания не имеют ярко выраженной картины, но их наличие может беспокоить ребенка. Проблемы со сном — яркий признак дискомфорта, который характерен как обычного прорезывания зубов, и для ряда серьезных болезней.

Если малыша удается успокоить сравнительно быстро, спит он достаточно и часто улыбается, то можно обойтись без консультаций специалиста. Когда ребенок спит только от усталости и не очень спокойно — это сигнал для беспокойства. Если нарушение сна становится невыносимым, постоянным, а ранее проведенные обследования и принятые меры не дали положительного эффекта, необходимо провести всестороннее обследование.

Диагнозов может быть множество: от неявных дефектов опорно-двигательного аппарата до развивающихся серьезных проблем. Большинство детских заболеваний подлежит лечению или хотя бы коррекции, которая максимально эффективна на начальных стадиях. Выявление причин, постановка точного диагноза необходимы для принятия своевременных мер.

В сети клиник НИАРМЕДИК есть максимум необходимого оборудования, собственная лаборатория, проводятся все виды обследования, работают специалисты широкого и узкого профиля.

Заболевания нервной системы

Проблемы с нервной системой характерны в ряде случаев, и часто родители заранее морально настроены на них, так как предупреждены специалистами. Необычное, тревожное поведение свойственно новорожденным в ряде случаев:

В данных случаях поведение малыша непредсказуемо, развитие нервной системы происходит по-разному. Врачи могут провести обследование, выявить отклонения от нормы развития, обозначить признаки заболевания. В ряде случаев помогает массаж, прогулки, прием ванн с успокаивающими средствами. В иных ситуациях доктор назначает медикаментозную терапию. Это необходимо для нормализации сна, так как психика ребенка страдает от недостаточного отдыха.

Некоторые заболевания нервной системы невозможно диагностировать в возрасте до года или даже до трех лет, поэтому проводится поддерживающая терапия, направленная на успокоение, стабилизацию сна, способность расслабляться. Нивелируются такие проявления как гипертонус, гиперактивность и иные поведенческие особенности. Отсутствие этих мер может серьезно осложнить последующее лечение, а своевременная терапия позволяет улучшить ситуацию на сегодняшний день и облегчить стабилизацию состояния в будущем.

Польза нормального сна

Для ребенка особенно важен здоровый крепкий сон в той длительности, которая является нормой для его возраста. Во время сна происходит самый активный рост, успокаивается психика, работают клетки тела. Отсутствие достаточного времени отдыха в первую очередь сказывается на психическом здоровье, которое легко может спровоцировать физические недуги. Нормализация режима жизни ребенка также необходима родителям, которые тоже испытывают моральные страдания, не отдыхают как должно, становятся раздражительными, нервными.

Куда обратиться

В сети клиник НИАРМЕДИК работают опытные специалисты, которые выявляют причины нарушения сна и помогают устранить их.

Доктор определяет, почему ребенок испытывает дискомфорт.

В клиниках НИАРМЕДИК разработаны особые условия ведения здоровья малышей до года. При участии в этой программе вам гарантировано врачебное наблюдение у всех профильных специалистов. При заключении договора можно в любой момент обратиться к работающему в данное время специалисту, получить консультацию, осмотр и необходимые назначения.

Специалисты имеют доступ к новейшему диагностическому оборудованию для быстрой и точной постановки диагноза.

В случае необходимости родители получают полную консультацию по уходу за новорожденным, узнают все тонкости и особенности режима дня, быта, гигиенических процедур, кормления. Врачи рассказывают о тонкостях грудного или искусственного вскармливания, обучают всем важным манипуляциям.

КАК ПРИУЧИТЬ РЕБЁНКА К ГОРШКУ?

КАК ПРИУЧИТЬ РЕБЁНКА К ГОРШКУ?

Одни мамы стараются приучить своего малыша к горшку как можно раньше, чтобы поскорее избавиться от лишней стирки и расходов на памперсы. Другие - откладывают приучение к горшку на более поздний срок.

Каждая начитанная мамочка знает, когда дети обычно начинают ползать, когда ходить, когда говорить. А вот когда приучение к горшку происходит максимально легко, мало кто знает.

Бывает так, что проходят месяцы мучений и постоянной борьбы, а потом, р-р-раз, и за несколько дней ребенок научился ходить на горшочек. Мама облегченно вздыхает: "Наконец-то, научила!".

А что произошло на самом деле? Просто наступил один из тех "загадочных" периодов естественного приучения к горшку.

Не буду вас томить, сразу перейду к делу. Сразу прошу меня извинить за слишком подробное объяснение физиологии ребенка, без этого статья не имела бы смысла.

Начну с самого распространенного вопроса,

Когда приучать к горшку?

Произвольная задержка мочеиспускания и дефекации вырабатывается с полугода до года жизни ребенка. В этот период ребенок активно изучает свое тело, его возможности. Например, может пописать и похлопать по луже ладошками, может внимательно наблюдать за процессом, а потом исследовать содержимое горшка.

Малыш играет, произвольно задерживая мочеиспускание. Так тренируется его способность регулировать мочеиспускание.

В это время можно начать предлагать малышу сесть на горшок, но скорее для знакомства с ним, а не для регулярных естественных отправлений. Сформировать устойчивый навык пользования горшком в этом возрасте активного малыша, скорее всего, не удастся, так как он еще не может долго сидеть на одном месте. А со спокойным малышом может получиться.

В период так называемого «кризиса одного года» (10-13 месяцев) ребенок стремится к большей самостоятельности и может бунтовать против запретов и принуждений взрослых. В том числе, против пользования горшком.

Поэтому в этот период многие малыши отказываются садиться на горшок, даже если были к нему приучены.

А после окончания «кризиса одного года» (приблизительно с 14 месяцев) можно уже учить ребенка сознательно самостоятельно пользоваться горшком.

Во время приучения к горшку, скорее всего, не удастся избежать случайных луж.

Но с 2-летними детьми легче договориться, чем с совсем маленькими, потому что они уже понимают речь, и им можно объяснить, куда и зачем надо ходить в туалет, и поэтому луж можно избежать или свести их количество к минимуму. К тому же, в этом возрасте малыши активно интересуются туалетными делами.

Разумеется, все цифры приблизительны, так как развитие каждого конкретного ребенка может отличаться от среднестатистического.

В вопросе приучения к горшку (как и в других вопросах развития ребенка) необходимо ориентироваться не на цифры, а на поведение ребенка.

Предположим, настал благоприятный момент, и вы решили начать потихоньку приучать ребенка пользоваться горшком.

Зачем же потихоньку? Можно ускорить этот процесс. Причем сделать это не насильно, а мягко и естественно. Читайте дальше...

Как быстро приучить ребенка к горшку?

Легче всего происходит обучение пользования горшком у детей, которые не носили подгузники (мамы их высаживали) , у них процесс приучения происходит быстро и без луж. Но и у «памперсных» детей не все потеряно, только придется некоторое время потерпеть лужи и кучки на полу (и в других местах).

Вот рекомендации, соблюдение которых позволит вам максимально ускорить процесс приучения:

o Необходимо на примере показать, когда и как пользоваться горшком.

Для этого нужно понаблюдать за ребенком. Вы заметите, что перед тем, как справить нужду, он проявляет недовольство или затихает (напрягается, кряхтит), и в этот момент вы предлагаете малышу горшок. Хорошо, если ребенок еще и на примере взрослых или старших детей увидит, куда и как справляется нужда.

Например, я начала приучать своего "памперсного" ребенка таким способом в 1 год и 8 месяцев. Через две недели он первый раз сам сел на горшок, через неделю уже самостоятельно без напоминания использовал его по назначению. Все это время он бегал голышом, а я - со шваброй. Но результат стоил того! Никакого принуждения, все само собой произошло!

Каждому малышу требуется разное время для того, чтобы научиться ходить на горшок самостоятельно без напоминания.

Чем старше ребенок, и чем больше времени он проводит голышом, тем меньше время приучения к горшку.

То есть, чтобы годовалого голыша приучить к горшку, потребуется месяц-другой, а 2-летнего – неделя-другая.

Почему возникают неудачи при приучении к горшку?

Даже у ребенка, уже умеющего ходить на горшок, могут случаться «аварии»:

Как «пережить» лужи?

В период приучения к горшку лучше убрать ковры в комнате, где малыш будет проводить большую часть времени, а диваны и кресла застелить одноразовыми пеленками или сложенными несколько раз большими полотенцами.

Быстро убрать лужу с пола удобно шваброй с поролоновой насадкой, которая быстро впитывает жидкость.

Как отказаться от подгузника на улице?

Через некоторое время после выработки устойчивого навыка пользования горшком, можно приучать малыша обходиться без подгузника и на улице. Лучше всего в теплое время года.

Обычно малыши, которые не носили одноразовые подгузники, к моменту приучения к горшку уже умеют проситься и даже терпеть в течение всей прогулки.

У «памперсных» детей тоже все будет хорошо, но придется снять подгузник перед выходом на прогулку и запастись пачкой запасных штанишек.

Вот рекомендации, как действовать:

Через некоторое время ребенок начнет терпеть всю прогулку. И вам не надо будет таскать с собой горшок и запасную одежду.

Как отказаться от ночного подгузника?

Спустя некоторое время после выработки устойчивого навыка пользования горшком, ваш малыш будет просыпаться и ночью, чтобы сходить на горшок. И тогда можно будет обходиться без подгузника в ночное время.

У тех малышей, которые не носили одноразовые подгузники, это происходит в более раннем возрасте.

Обычно к 2 годам функция задержки мочеиспускания настолько укрепляется, что начинает проявляться и во время сна, ребенок перестает просыпаться ночью, чтобы сходить в туалет.

Приучить маленького ребенка спать всю ночь, не писая, не удастся. Человек не может контролировать себя во время сна.

Единственное, что можно сделать, это предложить ребенку сходить на горшок перед сном.

Почему ребенок старше 2 лет писается в постель?

Дело в том, что если мама сама сажает малыша на горшок, или ребенок ходит на горшок только для того, чтобы мама похвалила или чтобы мама не ругала за описанные штаны,НО при этом внутри себя не испытывает в этом необходимости (проще говоря, не согласен «дружить» с горшком), то ночью, когда сознательный контроль спит вместе с организмом, его подсознание выкидывает такие фокусы. То есть он писается в кровать.

Если малышу доставляет удовольствие самому ходить на горшок, то есть его навык не только сознательный, но и подсознательный, то и ночью проблем не бывает.

Чтобы малыш полюбил процедуру пользования горшком:

Таким образом, малыш будет ходить на горшок не для того, чтобы его не ругали или наоборот хвалили, а для того, чтобы получать удовольствие от осознания, что он может управлять своим телом, что это приятно и здорово!

Удачи вам!

Нет, не то...

ТЕРПЕНИЯ вам и ЛЮБВИ к своему ребенку! Именно так!

Ребенок просыпается ночью и страшно рыдает и орет. Почему это происходит и как ему помочь?

Очень частый запрос в родительских группах звучит примерно так: «Мой ребенок начал вдруг просыпаться среди ночи с жуткими криками, он как будто спит, но при этом ужасно кричит, успокоить его невозможно, и это очень пугает. Что это и как с этим справиться?»

Оказывается, это состояние у детей — не редкость, и в целом ничего ужасного тут нет. Но кое-что нужно знать, чтобы быть подготовленным. Об этом подробно написал в своем телеграм-канале детский невролог Сергей Зайцев.


Приступы странного поведения ребенка, связанные с внезапным, неадекватным пробуждением в несоответствующий период сонного цикла — это очень распространенная и одновременно уникальная группа расстройств сна (парасомнии), которая наиболее часто пугает и расстраивает родителей.


Вероятно, каждый человек встречался с ночными страхами или ночными ужасами. Приблизительно через один-три часа после засыпания ребенок внезапно поднимается и принимается ужасно орать истошным голосом.

Мама бросается на помощь, пытается взять на руки и успокоить, но малыш не узнает ее, отталкивает, дерется, вырывается, как зверек, попавший в капкан. Ребенок в панике, дезориентирован, глаза широко открыты, взгляд неподвижный, на лице застыл ужас, реакция на окружающих отсутствует, он бьется и царапается, пытается вскочить с кровати и убежать, может кричать: «Уходи, не трогай меня!» или вопить беззвучно. Иногда малыш весь мокрый от пота, сердечко колотится часто-часто, дыхание учащенное. Такой образ действий ребенка легко объяснить — просто в этот момент ему очень-очень СТРАШНО!


Возможно, что так же мгновенно и неожиданно приступ прекращается, и малыш опять крепко спит.


Иногда же попытки успокоить или разбудить ребенка не приводят к успеху, а только усугубляют проблему. В таком случае обычно проходит от нескольких минут до получаса, прежде чем дитя окончательно проснется и успокоится.

Но даже и после этого он находится в замешательстве и кажется растерянным, от него трудно добиться вразумительных объяснений произошедшего. Разумеется, на следующей день не остается никаких четких воспоминаний о ночных событиях.


Наиболее часто ночные страхи появляются в возрастном периоде начала отказа малышей от дневного сна.


В таком случае продолжительное время дневного бодрствования и усталость приводят к значительным напряжениям и перегрузкам в системе регуляции ритмов сна. В связи с этим фаза медленного сна становится существенно более углубленной и усиленной, что может затруднять правильный адекватный переход в фазу поверхностного (быстрого) сна.

Ночные страхи неизменно взаимосвязаны с активацией определенных мозговых областей во время глубокого (медленного) сна, обычно — в первую треть ночного цикла. Упрощенно такой механизм можно представить в виде рассогласования работы нервных центров, которое происходит во сне после накопления сильной усталости или информационных перегрузок (стрессов).

При этом отдельные системы мозга, получив дневной сильный эмоциональный заряд, легко возбуждаются и дают команду на переход в поверхностный сон, зарождая сновидения. А другие, не восстановившись как следует после тяжелого трудового дня, «полагают», что еще не пришла пора интенсивной работы, и продолжают находиться в глубоком крепком сне. Данное противоречие и выплескивается наружу в виде наиболее сильных и древних человеческих эмоций — страхов и ужасов.


Ночные страхи достаточно часто встречаются (от двух до восьми процентов всех детей), возникают, как правило, у впечатлительных детей в возрасте от двух до шести лет, в основном в периоды усталости, недостатка сна или стрессов.


Чаще всего ночные страхи встречаются у мальчиков, однако в период взросления эта пропорция меняется, и доля девочек возрастает примерно до половины.

Несмотря на такую картину, навевающую ужас на родителей, редкие ночные страхи обычно протекают доброкачественно, не вызывают серьезных нарушений здоровья, исчезают сами собой и нечасто требуют лечения.

Достаточно определенных режимных мероприятий, а также врачебных советов, и проблема может быть решена. Однако это не значит, что даже при редких ночных страхах родители должны спокойно ожидать, когда ребенок «перерастет», и ночные приступы закончатся самостоятельно.

Поскольку сознание в момент такого приступа может быть выключено, только врач-невролог, с помощью специальных методов исследования (ночной видео-ЭЭГ-мониторинг, полисомнография) сможет распознать ночные эпилептические приступы (см. Азбука эпилепсии), которые коварно прячутся под маской безобидных ночных страхов и нуждаются в обязательном серьезном лечении.

Что делать родителям во время и после приступов ночного страха у ребенка?


Не паниковать и не суетиться, оставаться спокойными.


Ночной страх — это не криз, угрожающий душевному и физическому здоровью малыша. Не совершать необдуманных действий: не стараться каким-либо способом разбудить ребенка. Обычно достаточно просто дождаться окончания приступа. Конечно, это тяжело — ничего не делать, а только смотреть: нужно обладать железной выдержкой и спокойствием.

Если ребенок находится в состоянии выраженного двигательного возбуждения (бьется и царапается, пытается вскочить и убежать и т.д.) — обеспечить физическую безопасность ребенка, мягко удерживая его на руках или на кровати.

Внимательно наблюдать за ребенком весь период приступа и после него, для того чтобы в подробностях описать это специалисту (по плану, см. ниже).

Если ребенок все-таки проснулся, ласково успокойте его, отвлеките, осторожно попробуйте выяснить, как он себя чувствует и что, может быть, помнит.


На следующий день ни в коем случае не обсуждайте ночной приступ с ребенком или в его присутствии.


Это может привести к формированию невротических реакций и появлению дневных страхов и тревоги. Однако очень аккуратно и дипломатично, не упоминая напрямую ночное приключение, нужно сделать осторожную попытку выяснить возможные воспоминания о прошедшей ночи.


Иногда, совсем редко, можно попробовать позволить ребенку провести остаток ночи вместе с вами в постели.


Ни в коем случае не забывайте об угрозе формирования неосознанной, так называемой «побочной пользы». Наблюдая, как испуганная мама «танцует» и суетится вокруг него, разрешает спать вместе с ней в постели, ребенок становится подсознательно «заинтересован» в таких ночных приключениях. Правда, это более характерно для ночных кошмаров.

Инстинктивное желание такой «пользы» естественным образом может приводить к манипуляциям и прогрессированию данных нарушений. Именно поэтому не стоит после приступа с энтузиазмом поить и кормить ребенка, оставлять в постели со взрослыми и, вообще, чрезмерно лелеять и холить.


Обязательно контролируйте режим отдыха и сна — отдохнувший и выспавшийся ребенок имеет гораздо меньшую вероятность ночных страхов.


Добиться этого можно по-разному. Если нет дневного сна, можно попробовать укладывать ребенка спать днем, особенно это хорошо получается у деток более младшего возраста. Можно пытаться уложить спать вечером раньше обычного и (или) стремиться продлить сладкий утренний сон.

Процесс засыпания, желательно в одно и то же время, должен быть максимально приспособлен для релаксации и успокоения ребенка. Создайте определенную церемонию отхода ко сну: рассказывание сказок, чтение книг, прослушивание музыки или звуков природы (шум дождя и ветра, морской прибой и т.д.) прекрасно помогает ребенку расслабиться и спокойно уснуть.

Возьмите за правило, обязательно разговаривать с ребенком перед сном и обсуждать события, произошедшие днем. Если получится войти в доверие, нужно аккуратно подтолкнуть ребенка к детальному обсуждению своих страхов, волнений и тревоги за целый день. Таким образом уничтожатся определенные составляющие, а иногда и все стрессовое напряжение, которое аккумулировалось за целый день бурной жизни, полной стрессов, огорчений и радостей.


Нужно вселить в ребенка полную уверенность в прочной родительской защите и ощущение абсолютной неуязвимости.


Организация процесса засыпания должна максимально обеспечивать ребенку только положительные чувства и мысли. Превосходно выручает обычная «радионяня». В таком случае ребенок будет абсолютно уверен, что родители всегда смогут услышать посторонние ночные шумы и прийти на помощь.

Пространство обитания ребенка во сне (кроватка) должно быть предельно изолированным от раздражающих факторов: сильные шумы, яркий свет, излучении бытовых электроприборов и т.д.


При частых ночных страхах иногда замечательно помогает раннее «внеплановое» пробуждение.


Если мягко и нежно попытаться пробудить ребенка ото сна приблизительно через 30–60 минут после засыпания и потом опять уложить его спать, это может кардинально изменить сонный цикл и сорвать «коварные замыслы» ночных страхов.


Если ночные страхи повторяются и мешают жить, необходима консультация специалиста.


Но! Родители должны всегда помнить — любые книжные рекомендации, даже самые умные, не являются истиной в последней инстанции и руководством к немедленным бездумным действиям. Возможно, вашему ребенку подходят совсем другие советы — анализируйте, размышляйте, слушайте свой внутренний голос.

И наконец, самое важное — психологический комфорт в семье и душевное спокойствие окружающих ребенка людей.

Как заставить ребенка замолчать перед сном?

Здоровый сон - 7 января 2021 г.

Не нужно никого убеждать в том, насколько важен сон для правильного развития. Во время сна организм отдыхает и восстанавливается, обрабатывает информацию, полученную в течение дня. У детей мозг также выделяет гормон роста во время сна, и исследования показывают, что дети, лишенные регулярного сна, чаще страдают эндокринными расстройствами, а также избыточным весом и ожирением в более позднем возрасте.Оптимальные условия сна являются ключевым вопросом в обеспечении необходимого количества и качества сна у младенцев, годовалых или двухлетних детей. Итак, полезно знать, как заставить ребенка замолчать перед сном и на что тогда обратить особое внимание?

Детский сон – как он меняется с возрастом?

Изначально сон новорожденного отличается определенно на циркадном ритме взрослых. Высокая потребность во сне и многочисленные эпизоды «сон-бодрствование» приводят к тому, что родители вынуждены часто просыпаться в течение ночи.Постепенно период сна удлиняется и опускается в ночные часы: ок. В 4 месяца родители замечают менее частые пробуждения и годовалого малыша дети часто спят практически всю ночь. Что делать, когда ребенок часто просыпается, плачет и остается раздражительным?

Проблемы с сон – как вы можете помочь своему ребенку 90 022

Для маленьких детей самая большая проблема долгосрочная засыпать и плакать перед сном и дремать слишком коротко и слишком долго прерывает ночной сон.Если ваш ребенок просыпается с плачем или не хочет спать, в первую очередь убедитесь, что ему/ей удобно спать. Убедитесь, что подгузник не мокрый и ребенок не плачет от голода. Температура также имеет большое значение номера и матрас : слишком мягкий не только неудобен, но и нецелесообразен в связи с развитием опорно-двигательного аппарата ребенка. Проблемы со сном могут появиться в период интенсивных скачков развития. Если у вас проблемы с засыпанием или сном, стоит проконсультироваться с педиатром. исключить аллергии, нарушения дыхания или аномальный мышечный тонус.Перед сном введем вечерний распорядок - успокаивающий и сигнализирующий о наступающем мечтать. Как заставить ребенка замолчать время сна?

Отключение звука перед сном - советы родителям

Нервный или развеселившийся ребенок не заснет слишком быстро . В то время как дети постарше буквально падают на кровать и засыпают как убитые после насыщенного событиями дня, малыши в таких ситуациях зачастую просто слишком устают, чтобы заснуть. Поэтому перед сном давайте немного замедлим темп и успокоим ребенка.Если ребенок выглядит уставшим, раздражительным и нервным – самое время воспользоваться одним из проверенных способов.

Фото. Как бы абсурдно это ни звучало, иногда ваш ребенок слишком устает, чтобы заснуть...

Как успокоить ребенка перед сном?

Мы интуитивно берем на руки плачущего, уставшего ребенка; неудивительно, ведь маленькие дети любят, когда их укачивают. Покачивать ребенка на руках и ходить с ним по комнате — действенный метод, но мамы и папы часто жалуются на боли в спине.Здесь может помочь старая добрая люлька или кресло-качалка. Размещение ребенка в коляске на открытом воздухе также дает отличные результаты. монотонных тонов тоже идеально подходят. Как заставить младенца замолчать перед сном, если под рукой нет фена или пылесоса? В Интернете вы найдете множество записей такого типа, благодаря которым вы легко сможете уложить ребенка спать даже вне дома.

Как заставить годовалого ребенка замолчать перед сном?

В этом возрасте родители часто пытаются приучить их не спать с ними в постели.При этом первые шаги ребенок начинает делать самостоятельно, и каждый день полон волнующих впечатлений. Заснуть вечером затрудняют просмотренные перед сном сказки, энергичные игры или беспорядочный ритм дня. Введем распорядок дня засыпания : вечернее чтение, колыбельные и теплая ванна. Если ваш ребенок засыпает за рулем автомобиля, вы можете планировать поездки таким образом, чтобы ребенок вздремнул в машине. Однако создавать перед сном ритуал с вождением автомобиля не стоит, ведь не всегда у нас получится прокатиться – лучше использовать другие методы, как заставить замолчать годовалого ребенка перед сном. иду спать.

Как отключить звук 2-летний ребенок перед сном ?

Покачиваться на руках перед сном у двухлетнего ребенка могут появиться сильные боли в спине; как заставить замолчать 2-летнего ребенка перед сном в другом способ? Вместо того, чтобы плакать перед сном, давайте выберем… смех, который разряжает напряжение и увеличивает выработку мелатонина. Однако слишком динамичные игры будут иметь обратный эффект: вместо этого давайте введем ритуал прощания спокойной ночи с домочадцами, домашними животными или любимцами. игрушки. В детской комнате также можно обустроить удобный уголок для сна: Замените кроватку с перекладинами на удобную футон - матрас, на котором у ребенка нет проблем она устроится сама в течение дня.

Метки: гигиена сна, детский сон
.

Почему моего ребенка приходится так долго укладывать спать вечером? - Требования.pl

Когда я написала в Facebook, что мне требуется от 10 до 25 минут, чтобы уложить дочь спать вечером, голоса сказали: «Я бы тоже хотел эту короткометражку!» Многие мамы писали, что этот процесс обычно занимает час-два, несмотря на вечерний ритуал (кормление, поглаживание, переноска, чтение, пение и т. д.). Результатом чего может быть это? Я, конечно, не буду исчерпывать здесь все свои сомнения, потому что у вас ситуация может быть совсем другой, но самые распространенные из них, которые засыпают часами, вызваны одной из четырех причин:

1.То, что вы считаете признаком сонливости, на самом деле является признаком скуки

Каждый ребенок должен быть изучен, его манера общения, значение жестов, мимики и издаваемых звуков. Все дети разные - да, это клише, но клише, о котором мы часто забываем. Даже опытные многодетные мамы заново узнают очередного ребенка и видят разницу между братьями и сестрами в силе и значении посылаемых ими сигналов.

Нередки случаи, когда родители, особенно в первые месяцы жизни малыша, панически хнычут (вызванные скукой или голодом), интерпретируя это как усталость и сонливость.Нервный отсчет последовательных зевков подпитывают детские садоводы — меня уже много раз спрашивали, правда ли, что после второго зевка нужно сразу же укладывать ребенка обратно в кроватку, иначе через минуту его мозг будет наводнен вредными кортизола и адреналина и больше никогда не уснет? (Отвечаю: нет, не надо, по крайней мере, не каждому ребенку.)

Решение:

Конечно, я не уговариваю вас отказаться от своего сонного ребенка. Я призываю вас проверить, работают ли советы, которые вы читали или о которых слышали, на ВАШЕГО ребенка.

Не всякое нытье является признаком сонливости (я бы сказал, что для многих детей с требовательным темпераментом сильное нытье означает потребность в смене стимуляции: присоединение к взрослым, сосание, трахание, ношение и т. д.). Не каждый младенец должен зевнуть второй раз, чтобы поставить родителей на ноги и уложить их спать программа . Вы иногда зеваете, когда немного устали, но вам еще далеко до полной сонливости, или когда вам немного надоело читать блоги экспертов по воспитанию детей? 😉

Поэкспериментируйте, посмотрите, означают ли и какие сигналы на языке ВАШЕГО ребенка пора заканчивать день.Не беспокойтесь, знакомство с вашим ребенком имеет право на продолжение – по крайней мере, первые несколько месяцев его жизни (а иногда и дольше). Кто не прошел через это, пусть первым бросит камень!

2-й Процесс регулирования потребности во сне и биологические часы не синхронизированы

Чем лучше синхронизация гомеостатической потребности во сне (внутренний процесс, ответственный за то, что мы хотим спать, связанный с накоплением продуктов метаболизма в мозгу во время бодрствования) и биологических часов (т.е. циркадного ритма, отвечающего за для изменения m.в уровень гормонов, например мелатонина, гормона, помогающего заснуть), тем легче заснуть (и тем реже мы просыпаемся ночью).

Как узнать, что у вашего ребенка проблемы? Выглядит это так: с 18.00/19.00/20.00 гражданин уже бродит, падая через собственные ноги и (см. пункт 1 выше) хорошо видно, что он устал, но спать не может. Как будто хотел заснуть, но не мог. Потому что он не может - его тело выработало слишком мало мелатонина. Человеческому организму требуется около двух часов, чтобы произвести больше мелатонина, чтобы накопить достаточно мелатонина, чтобы заснуть.Так что, когда вы усыпите своего ребенка на второй час и увидите, что у него окончательно залипают глаза, знайте, что за эти два часа в затемненной комнате он произвел столько, сколько ему нужно, в соответствии с тем, как сегодня работают его биологические часы. .

Решение:

Убедитесь, что ваш ребенок работает по своим собственным биологическим часам (и для многих, но не для всех, малышей это означает достаточно рано ложиться спать и достаточно рано вставать).Основными регуляторами суточного ритма являются свет (свет - днем, чем ближе к вечеру - тем темнее, полная темнота - ночью) и активность (шум, движение, взаимодействие - днем, покой - ночью). Советы о том, как настроить биологические часы, см., например, в статье о вечернем освещении и затемнении комнат для сна.

3. У вас нереалистичные ожидания относительно того, когда укладывать ребенка спать

Многие дошкольники сопротивляются засыпанию, прыгают на простынях и просят седьмой стакан воды не потому, что они «изнурены», а потому, что их укладывают спать слишком рано, прежде чем их мозг вообще почувствует сонливость.Каждый пятый обследованный 3-летний ребенок усыпляется до того, как вообще начинается повышенная продукция гормона сна [1].

.90 000 5 ошибок родителей заставляют ребенка отказываться спать.

Блаженный сон младенца?! Не делайте этих ошибок.

Иногда мне хочется провести тихий вечер с мужем, но, к сожалению, часто это невозможно из-за моих прекрасных и любимых дочерей, а теперь еще и сына. Вы, наверное, знаете это по вскрытию не хуже меня, что я делаю не так, что иногда они не хотят спать спокойно? Они просто ерзают и крутятся или постоянно встают ночью?

ЭМОЦИЯ

Я всего лишь человек, который более-менее успешно скрывает негативные эмоции от детей.Однако иногда они переполняют меня и бессознательно передают их моей дочери, которую я просто усыпляю. Весь день мысли или необъяснимые ситуации крутятся в вашей голове. Она чувствует их, чувствует мои эмоции. Мое раздражение, гнев или печаль. Он часто спрашивает: « Мамочка, почему ты грустишь, ?» или вертится, извивается и не может спать спокойно.

Мой опыт показал, что в таком состоянии я не могу усыпить своих детей, потому что это только вредит им. Они просыпаются ночью и не засыпают крепким блаженным сном.В таких ситуациях у меня есть два решения. Я стараюсь заранее все уложить в голове и спокойно усыпить дочку, взяв ее за руку или в ситуациях, когда это невозможно, так как не могу справиться с эмоциями, прошу мужа, пусть сегодня уложит детей спать.

Мы можем передать детям не только эти негативные мысли и эмоции. Они также чувствуют нашу эйфорию и радость. Если я так склонен, мне гораздо легче сосредоточиться на самом главном, на своих дочерях и уложить их спать, не подвергая их лишнему стрессу.

СЛАДКИЙ

Как и у каждого родителя, у меня тоже иногда бывает слабый день. Слабее по последствиям. Девочки не каждый день получают много сладостей, а иногда и вовсе не получают. Но бывают дни (обычно выходные), когда сахара немного больше. День рождения моей детсадовской подруги, бабушка в гостях и т.д. После такой дозы эмоций, смешанных с сахаром в жилах, мои девочки взволнованы, не спокойны, однозначно более шумны и чаще спорят друг с другом.У них проблемы с засыпанием, чаще всего они много раз просыпаются ночью, нередко с болями в желудке.

ТЕЛЕВИДЕНИЕ И МУЗЫКА

Вечерние сказки продолжительностью более 30 минут чаще всего встречаются в выходные дни. Тогда у нас будет больше времени, и мы сможем дольше спать по утрам. Однако не все сказки, предназначенные для детей, благозвучны, радостны, нежны со спокойной музыкой на заднем плане. Чаще всего это красивые сказки, типа "Король лев", "Холодное сердце" или "Ваяна" (потому что такие сказки сейчас смотрят девочки), но в них много более громкой музыки, поворотов и не всегда хорошие герои.Ребенок переживает все происходящее на экране иначе, чем взрослый. Вот почему Зося и Гелька редко смотрят вечером такие сказки. Если они хотят посмотреть сказку, я стараюсь играть в нее днем, а не вечером, чтобы у них было время «переварить» свои эмоции.

Об этих эмоциях также стоит поговорить с ребенком. Вам было страшно во время фильма? А может быть, это было грустно? Сказка сделала его счастливым? Как она ее поняла? Какого героя ребенок считал хорошим, а кого плохим ?Ответы детей иногда удивляют, тогда хорошо видно, насколько они отличаются в восприятии мира от нас, взрослых.

Музыка в нашем доме очень популярна, но вечерние танцы всегда сходят с ума до позднего вечера. Поэтому, когда мы танцуем, мы делаем это днем. Вечером я даю своим девочкам колыбельные или мы читаем книгу, тогда им легче заснуть.

ИГРЫ С ДЕТЬМИ

Иногда, к сожалению, в вечерние часы, нам с детьми приходят в голову странные идеи и сумасшедшие игры.Игра в пятнашки, борьба, прыжки на кроватях, гильотины и прочие выходки. К сожалению, это также негативно сказывается на сне ребенка. Ночью дети веселятся вместе с родителями и эмоциями, которые их сопровождали. Они не хотят засыпать и могут просыпаться ночью. Так что для вечернего развлечения лучше выбрать чтение любимых книг, раскраски или как форму времяпрепровождения друг с другом, обняв ребенка и проговорив весь день. Тогда и у Зои, и у меня есть время и желание этим заниматься. Ничто нас не отвлекает и не беспокоит.Вместе с мужем мы укладываем детей спать поочередно, если есть время и возможности, поэтому я Зосю укладываю спать один день, а Хельку - другой.

СНИМОК ВНЕ ВРЕМЕНИ

В основном это касается моей младшей дочери. Регулярный сон иногда прерывается, и весь день становится более хаотичным. Дочь сваливается с ног в такое время, что ночью рано спать, поздно вздремнуть. Казалось бы, 10 минут не потревожат ночной ритуал и через такое время малыш мирно уснет в «свой» час.К сожалению, чаще всего даже такой короткий сон оказывается проблемой. Малыш каким-то образом регенерирует за такое короткое время, просыпается и засыпает намного позже обычного.

ПРИВЫЧКИ

Старшая дочь засыпала в своей постели, но иногда приходила к нам по ночам. Я ношу его в среднем два раза за ночь. Когда я забеременела и мне стало очень плохо, муж взял на себя обязанности забрать Зосю из нашей постели. К сожалению, через некоторое время выяснилось, что дочь он не берет, потому что устал после работы.Зося выработала привычку вставать ночью в любое время и брести к нашей постели. Гораздо проще не допустить этого, чем потом отучить ребенка, но иногда просто не задумываешься об этом.

Теперь Зося ночью больше не встает, ее заменила Хелька (младшая дочь 4,5 года), встает в среднем раз за ночь и уносится. Она постепенно становится неученой, и ее поездки становятся намного реже, и она лучше спит. Мой новый способ научить детей ходить ночью к родителям в спокойном ритме - спать детей в одной комнате и на одной кровати (выбранной ранее девочками).Так они чувствуют себя ближе и лучше спят. Этот этап закончится через какое-то время, но стоит дать братьям и сестрам время, чтобы мягко расстаться с совместным сном.

ТЯЖЕЛАЯ МОЩНОСТЬ

Одним из самых частых моих кулинарных преступлений, нарушающих блаженный и спокойный сон моих детей, когда-то были трудноперевариваемые обеды, а вместе с ними и проблемы с моим детским животиком. Иногда бывает так, что они едят что-то, чего нет на их животиках. Поэтому стараюсь давать им легкоусвояемую пищу.Чаще всего это бутерброды с мясной нарезкой или брынзой с помидорами или огурцами. Иногда блины или молочный суп. На ночь сосиски (от которых мы уже совсем отказались), запеканки и тому подобные трудноперевариваемые продукты нам не подходят.

Пищевая непереносимость также может быть предвестником проблем с пищеварением у ребенка. Наиболее распространенными являются непереносимость коровьего белка (вопреки видимости, чаще, чем лактозы) или непереносимость куриного мяса. У некоторых детей возникают проблемы с перевариванием глютена.У людей с непереносимостью глютена или животного белка они могут вызвать; детские боли в животе, газы, частая отрыжка, редкие испражнения или боли в животе, но это не опасно для здоровья, хотя доставляет неудобства ребенку и родителю. Опасным и даже токсичным глютен становится для людей с глютеновой болезнью , но независимо от того, есть ли у ребенка или у вас глютеновая болезнь, требуются тесты, которые в настоящее время проводят многие лаборатории.

ФИЗИОЛОГИЯ И БОЛЕЗНИ 9000 9

Болезни или физиологические состояния, связанные с болью или тревогой, конечно, не являются ошибкой родителей, но они также оказывают существенное влияние на качество сна и самочувствие ребенка, поэтому я решил включить их сюда.Если вы осознаете их, вам будет легче их заметить и принять.

ФИЗИОЛОГИЯ

Прорезывание зубов обычно тяжелое и неприятное время для малыша. Ребенок раздражителен, слюнотечен, иногда субфебрилитет, часто просыпается ночью. Насморк и диарея также могут возникать при прорезывании зубов. Но те же симптомы могут указывать и на начинающуюся инфекцию. Я всегда наблюдаю за ребенком в такой ситуации и обращаюсь к нашему педиатру, когда есть такая необходимость.

Развитие скачков . Одни дети проходят их более спокойно и незаметно, другие раздражительны, нервны и плаксивы. Скачки развития являются естественным и физиологическим этапом развития детей, но часто утомительны для них и их родителей.

БОЛЕЗНИ 9000 9

Беспокойный сон иногда предвещает болезнь ребенка. Мы, родители, пока не видим симптомов (температура, сонливость, раздражительность), но ребенок может хуже спать и просыпаться на следующий день или через несколько дней с повышением температуры или повышением температуры.

Помимо независящих от нас ситуаций, мы стараемся не допускать вышеуказанных ошибок, хотя время от времени они случаются. Укладывая дочек спать, я держу их за руки, крепко обнимаю перед сном, иногда рассказываю сказки и пою или играю колыбельные и целую их на ночь.

Весь процесс подготовки малыша ко сну длится у нас обычно час, а иногда и полтора, потому что он отсчитывается от времени выполнения действий, усыпляющих ребенка, т.е. успокаивающей игры, купания, ужина, переодевания. пижама, чистка зубов.Ритуал сна должен быть как можно более повторяющимся, потому что тогда он дает ребенку чувство безопасности. Ужин, ванна, пижама, чистка зубов, рассказывание историй и сон. Вот как это выглядит у нас.

Как твое место?

Вы мама и хотите узнать больше о присмотре за детьми? Или, может быть, вы беременны и хотите узнать больше о том, что можно, а что нельзя беременным? Приглашаю вас следить за моими профилями, где регулярно появляются короткие и интересные записи, связанные со знаниями о косметике, а также серия для будущих мам и мам сразу после родов.

Вас также может заинтересовать :

Консультации велокосметолога для мам и будущих мам:

(Посетили 142 080 раз, сегодня посетили 1 раз)

.90 000 Когда ребенок не хочет спать 90 001

Ребенок не хочет спать, и родители встают на голову, чтобы уложить малыша спать. Однако он не сдается, продолжает плакать и делает все, чтобы мама или папа были рядом. Где я это слышал? - ты спрашиваешь. Проблемы с засыпанием – нормальный этап развития ребенка. Почти каждый родитель проходит через это. Проблемы с засыпанием у ребенка могут появиться в любом возрасте, но чаще всего возникают на втором году жизни.Как с этим бороться?

Посмотрите видео: "Когда начинать тренировку чистоты?"

содержание

1.Проблемы со сном у детей

Новорожденные спят и просыпаются в своем собственном темпе, часто ночью и плачут. В этом нет ничего тревожного, потому что так они сигнализируют о своих потребностях. Вам просто нужно выяснить, что заставляет вашего ребенка плакать: может быть, ребенок голоден, у него мокрый подгузник, колики или нуждается в маминой нежности. Дети в возрасте нескольких месяцев уже способны отличать день от ночи. Чем старше они становятся, тем меньше у них проблем со сном . Кроме того, они уже могут сообщать о своих потребностях.

Пожалуйста, будьте терпеливы, когда ваш ребенок не хочет спать. Прежде всего, узнайте о причинах ваших проблем с засыпанием, чтобы изменить ситуацию. Иногда ребенок не хочет спать по ночам потому что боится темноты, ему снятся кошмары. Важно обеспечить хорошие условия для сна, успокоить малыша, успокоить и обеспечить безопасность.

Найдите подходящее место для детской кроватки. Нельзя стоять рядом с батареей отопления или перед окном, выходящим на восток, где утром светит яркое солнце и мешает спать.Вечером комнату ребенка следует проветривать. Температура в помещении должна быть 20-22°С. В теплые дни можно оставить окно открытым.

Ребенку, чтобы хорошо спать, также необходима удобная кроватка, подогнанная под его рост. Матрас должен быть новым, не слишком жестким и не слишком мягким. Не кладите малыша на подушку и, если что, сделайте ее плоской. Большая подушка плохо влияет на позвоночник, к тому же ребенок может зажаться в ней ртом, что затруднит дыхание. Пижама должна быть хлопковой и воздушной.

2. Как уложить ребенка спать?

Неправильный образ жизни не способствует засыпанию. Ребенок должен ложиться спать в одно и то же время каждый день и вставать с постели примерно в одно и то же время. Тогда тело не беспокоит. Введите правила и последовательно их выполняйте. Купайте малыша в одно и то же время каждый день, например, перед сном, наденьте пижаму, почитайте перед сном. У ребенка должен быть упорядоченный ритм дня и ночи.

В течение дня следите за тем, чтобы ваш малыш хорошо утомлялся.Пусть бегает, играет на детской площадке, катается на велосипеде. Когда организм устанет, малышу будет легче заснуть. Кроме того, уложите ребенка спать. Лучше не привыкать спать вместе в одной постели, так как к этому может быть очень трудно привыкнуть. Лучше научите ребенка засыпать в своей кровати в комнате, почитайте ему книжку на ночь, погладьте по голове, спойте колыбельную. Если ваш ребенок боится темноты оставьте прикроватную лампу включенной. Свет должен быть мягким. Когда малыш заснет, выключите лампу, чтобы не приучать малыша спать при включенном свете.

Иногда детям снятся плохие сны. Подумайте, что их вызывает: может быть, сложная ситуация в семье или проблемы в детском саду. А может, у малыша просто богатое воображение. Помогите ребенку преодолеть свои переживания, объясните, что происходящее во сне – это только выдумка. Также позаботьтесь о тишине. Трудно расслабиться в шуме и хаосе. Однако это не означает, что вы должны ходить по квартире на цыпочках, когда ваш ребенок спит. Кому-то нравится тишина, кого-то она тревожит.

Если ваш ребенок не хочет спать, не сердитесь и не кричите.Это не поможет. Скорее постарайтесь понять, дайте ребенку немного времени на общую сказку на ночь или тихую умиротворяющую песенку. Сон ребенка также зависит от атмосферы в доме.

Джоанна Крок

.

10 причин, почему новорожденный не хочет спать

Молодые родители часто просыпаются ночью в первые месяцы и даже годы жизни своего малыша. Что делать, если наш ребенок слишком часто просыпается ночью? В материале описаны десять причин, почему дети чаще всего просыпаются ночью, как их выявить и где искать решение.

Очень редко родители, у которых есть маленькие дети, могут сказать, что они высыпаются.Малыши, особенно новорожденные и грудные дети, просыпаются ночью, а вместе с ними часто и вся семья. В определенном возрасте это нормально, поэтому иногда причины ночных пробуждений кажутся очевидными — кормление или мокрый подгузник. Однако часто родители «рвут на себе волосы», пытаясь понять, почему их ребенок так много раз просыпался прошлой ночью.

В ситуации, когда мы все еще задаемся вопросом, почему наш малыш так часто просыпается ночью, стоит подумать, что может быть реальной причиной такого тревожного звонка.Ниже приводится разбивка десяти основных причин, по которым ваш ребенок прерывает сон ночью. К счастью, мы можем найти выход для многих из них, и таким образом не допустить следующего ночного пробуждения.

  • Голод - В первые несколько месяцев жизни дети часто просыпаются ночью только для того, чтобы поесть, независимо от того, кормят ли они грудью или кормят из бутылочки. Обычно кормление перед сном может разбудить вас примерно до 7-8 месяцев, но есть дети, которым также больше 9 месяцев, и им может потребоваться ночное кормление.Обычно говорят, что после 12 месяцев малышам не нужно есть на ночь. Следует также помнить, что после 6-месячного возраста следует правильно вводить в рацион малыша твердую пищу в качестве дополнения к молочному рациону, чтобы мотивация, вызванная голодом, не усиливалась.

  • Грязный или промокший подгузник - мы не можем не сделать кучу за ночь. Важно то, что большинство детей перестают какать в какой-то момент ночью, даже если ночные кормления все еще присутствуют.Тем не менее потребность в мочеиспускании по ночам останется, поэтому вне зависимости от возраста стоит использовать на ночь качественные подгузники, такие как Pampers Premium Care. Благодаря этому мы можем быть уверены, что несмотря на то, что подгузник полный, малыш не чувствует дискомфорта и влаги.

  • Неподходящие условия для сна - помните, что правильная среда для сна является основой спокойного сна малыша. В комнате не должно быть слишком тепло или слишком холодно. Согласно большинству источников, идеальная температура для ребенка составляет от 18 до 20 градусов по Цельсию.Во многих квартирах гораздо теплее, поэтому количество слоев детской одежды следует подбирать под температуру окружающей среды. Спальное место должно быть как следует затемнено – и ночью, и во время дремоты окна в комнате ребенка стоит держать закрытыми, ведь они могут продлить его сон. Также стоит позаботиться о том, чтобы в комнате, где спит малыш, не было слишком шумно. Если это так, вы можете воспользоваться белым шумом, который идеально приглушает более громкие фоновые звуки.

  • Прорезывание зубов или болезнь - дети во время болезни, даже если у них мало беспокойства, могут чаще просыпаться ночью.Им утомительно иметь высокую температуру, кашель или насморк, а также чувствовать себя хуже, чем обычно. Точно так же прорезывание зубов влияет на сон малышей – они чаще просыпаются и их труднее уложить спать. Это непростое время для родителей, потому что малыш будет капризничать днем ​​и не даст родителям отдохнуть ночью. К счастью, ни кормление гвоздикой, ни болезнь не должны нарушать сон вашего ребенка более чем на несколько дней (обычно от 7 до 10 дней).

  • Кошмары или дурные сны - дети до 1 года.Обычно они не просыпаются из-за неприятных снов, но такое явление мы можем наблюдать у детей старшего возраста. Плохие сны могут усугубляться перегреванием малыша, слишком поздним отходом ко сну или недосыпанием во время дневного сна. На эти элементы стоит обратить внимание, если ваш малыш просыпается ночью с криком.

  • Расстройства пищеварения - У новорожденных и детей ясельного возраста сон часто прерывается из-за проблем с пищеварением. У вашего малыша рефлюкс или ливни, рефлюкс или газы.По прошествии нескольких недель, примерно в возрасте 3 месяцев, у большинства детей проблемы с пищеварением должны решиться самостоятельно. Однако, если вы видите, что ребенок все же устал, стоит задуматься, не страдает ли ребенок помимо физиологических и естественных проблем вскармливания более серьезными недугами, вызванными аллергией, непереносимостью или чувствительностью к определенным группам продуктов питания. Некоторые дети старшего возраста страдают рефлюксом – даже если ребенок не падает, пища может вернуться в пищеварительный тракт и вызвать у ребенка изжогу.Кроме того, пищевая аллергия может усилить рефлюкс и желудочные симптомы. В такой ситуации стоит обратиться на консультацию к соответствующему специалисту, например, аллергологу или детскому гастроэнтерологу.

  • Физический дискомфорт - Помните, что ваш ребенок может проснуться из-за физического дискомфорта. С чувствительным ребенком даже ярлык клоуна может мешать заснуть. Летом причиной многих ночных пробуждений становятся укусы комаров.Дни после прививки – особый период, когда наш малыш может чувствовать место укола и, следовательно, испытывать дискомфорт. Если возможно, постарайтесь помочь ребенку пережить худшие времена и, по возможности, устранить причину нарушения комфорта сна (например, разрезать этикетку, использовать средства от комаров, использовать москитную сетку, когда ребенок спит).

  • Усыпление - многие дети младшего возраста засыпают так, что требуется присутствие родителей или различные приспособления для засыпания, напр.молочные бутылочки или соска. В то время как для многих детей это не вызывает проблем со сном по ночам, есть маленькие дети, которым нужно будет засыпать все больше и больше самостоятельно с течением времени и по мере их роста. Может оказаться, что только тогда их дальнейший ночной сон будет спокойным. В такой ситуации стоит подумать о смене формы засыпания на другую, более соответствующую возрасту ребенка.

  • Несоответствующий план дня - как слишком поздний отход ко сну, так и слишком короткий дневной сон могут привести к тому, что ребенок заснет измученным, и это является прямой причиной его частых звонков для пробуждения.Слишком продолжительный или слишком продолжительный дневной сон также может привести к ночным пробуждениям и тому, что малыш долго не засыпает. Внимательно следите за своим ребенком, чтобы избежать подобных ситуаций. Если у вашего малыша уже давно один и тот же распорядок дня и он вдруг начинает просыпаться ночью, стоит задуматься, не пора ли его изменить. С другой стороны, если ребенок пропускает дневной сон или спит намного короче и начинает просыпаться ночью, мы можем заподозрить, что он истощен, и если мы хотим улучшить его комфорт во сне, мы должны дать ему возможность поспать. отоспаться от усталости.

  • Скачки развития и регрессии сна - В течение первых 2 лет жизни младенцы проходят много скачков развития и регрессий сна (около 10 скачков и 3-4 регрессии сна). В этот период мы мало что можем сделать, чтобы помочь малышу лучше спать – слишком много нового появляется в его жизни, он приобретает слишком много новых навыков, и это будит его по ночам. Во время проблем со сном, которые появляются по календарю развития нашего ребенка, следует сохранять спокойствие и просто пережидать худшие времена.

  • .

    Почему у моего ребенка миллион причин? Интервью со специалистом

    Сегодня продолжаем тему сна. На этот раз пришло время для интервью с Магдаленой Новацкой – сертифицированным консультантом по детскому сну с международным дипломом Института консультирования по вопросам чувствительного сна. Я спросил Магдалену о причине, по которой дети просыпаются, о важности дневного сна. Также много вопросов от читателей, которые вместе со мной создали вопросы, на которые нам сейчас ответит специалист. Не стесняйтесь читать и задавать вопросы в комментарии, если они возникнут 🙂

    Почему мой годовалый ребенок просыпается ночью миллион раз? Многие родители задают себе этот вопрос.Итак, начнем с него. Скажите, пожалуйста, по каким причинам просыпаются дети?

    Да, это очень распространенная проблема, с которой я сталкиваюсь, особенно в возрастной группе от 6 до 24 месяцев. К сожалению, нет однозначного ответа, почему это так. Я люблю сравнивать сон с тортом. Рецепт хорошего, здорового сна подобен рецепту хорошего торта. Нам нужно добавить все ингредиенты, чтобы получить хорошую выпечку. Важно не только количество, но и качество ингредиентов, а также время и способ их введения.Одни добавляются медленно, постепенно, другие можно реализовать сразу в полном объеме. Частые пробуждения в этой возрастной группе показывают, что в нашем рецепте здорового сна чего-то не хватает. Очень часто это общепонятная гигиена детского сна: недостаточная продолжительность и количество дремоты, отсутствие ритуалов перед сном. Второй важной причиной является отсутствие возможности комбинировать циклы сна - сон не является однородной структурой, он состоит из циклов и фаз сна. Между этими циклами происходит естественное пробуждение — это физиологическое явление, и мы все так делаем.Однако мы, взрослые, не помним этих пробуждений, потому что каждый раз, просыпаясь, автоматически снова засыпаем. И так до утра. С другой стороны, дети, особенно те, которым нужна помощь, чтобы заснуть после пробуждения, нуждаются в ней снова.

    Вводим ритуалы сна, затыкаем ребенка перед сном. Нам кажется, что все условия для хорошего сна соблюдены. И ребенок все равно просыпается. Точно - это вообще возможно? А может быть, нам просто кажется, что мы сделали все, что могли?

    Очень часто мы думаем, что сделали все.Иногда даже получается, что мы даже слишком много сделали. Сейчас рынок перенасыщен всевозможными гаджетами и усилителями сна, которые теоретически должны помогать вашему малышу, но зачастую не только не помогают, но даже вредят. А некоторые и вовсе опасны. Во время консультаций мы много раз начинали работать над сном, убирая все вкусности, такие как автоматические качели, карусели, игрушки или проекторы. Многие из этих устройств помогают малышам успокоиться на короткое время, но в долгосрочной перспективе создают проблемы и нарушают нормальный цикл сна ребенка.Кроме того, сказано, что « хороший сон начинается утром ». Дело в том, что весь наш день, с самого утра, влияет на качество сна, который у нас будет в этот день. Если ребенок встает слишком рано и недосыпает днем ​​(или слишком много - но это случается реже), вечерний сон станет для малыша большим испытанием. Многие родители путают сонливость с усталостью , и вопреки распространенному мнению, это не одно и то же. Наверняка многие родители могли испытать это, когда ложились спать настолько уставшими, что думали, что заснут, как только положат голову на подушку.Однако, отправившись спать, оказалось, что он не может заснуть. Сонливость прошла, а усталость осталась. В случае с детьми в нашей культуре — европейской — мы часто имеем дело с перевозбуждением и истощением детей, у которых есть проблемы с засыпанием и засыпанием.

    Но это только одна из причин, которая может способствовать проблемам со сном. Еще может быть плохо выбранный ритуал или негативные привычки, связанные с засыпанием малыша. Конечно, мы не можем игнорировать проблемы со здоровьем, которые не являются частой причиной проблем со сном у детей, но всегда стоит сначала исключить их, прежде чем начинать работать над улучшением сна малыша.

    Уже вечер. Мы хотели бы отдохнуть после целого дня. Укладываем малыша спать, он засыпает, а потом начинает просыпаться каждые полчаса. Иногда о молоке, иногда об объятиях, иногда не знаешь... Разве может беспокоить такое быстрое пробуждение сразу после засыпания?

    Такие быстрые будильники связаны с тем, о чем я говорил в начале. Ребенок не может связать циклы сна. Если вы просыпаетесь через 30-40 минут, также может оказаться, что у вашего малыша проблемы не только с подключением циклов сна, но и с переходом между фазами сна.Чаще всего причиной таких проблем является неправильный распорядок дня и утомляемость ребенка.

    Как уложить ребенка спать всю ночь? 😀 Я не говорю о малышах, а скажем, о детях старше 2 лет. Купанный и полный. Имея свои ритуалы и все еще просыпаясь. Может ли это быть сигналом нарушения сенсорной интеграции, проблем с мышечным тонусом? А может быть, это физиологическое и мы, как родители, слишком многого ждем от детей?

    Всегда стоит обратиться к специалисту или терапевту, если вас беспокоит что-то, связанное со здоровьем вашего ребенка.Проблемы с мышечным тонусом или сенсорной интеграцией могут быть прямой или косвенной причиной проблем со сном. Однако, если только проблемы со сном являются симптомом беспокойства родителей, то в первую очередь обратите внимание на гигиену сна ребенка. Потому что, скорее всего, нам не хватает одного из ингредиентов рецепта хорошего сна.

    Другая проблема заключается в том, что мы имеем в виду, когда говорим, что ребенок «спит по ночам». Потому что если мы хотели бы как-то «запрограммировать» малыша и надеяться, что если мы будем делать азбуку, а потом икс, то ребенок больше никогда не проснется ночью, а мы будем спать, как привыкли, — то, к сожалению, мы можем сильно разочароваться.Иногда работа консультанта по сну состоит в том, чтобы работать с ожиданиями родителей и сопоставлять ожидания с реальностью. Есть дети, которые с первых же дней в любых условиях, несмотря ни на что, засыпают и крепко спят. Тем не менее, есть такие, которые, даже после регулирования поведенческих факторов окружающей среды, все еще нуждаются в родителях в одночасье. Однако в случае последнего после работы над сном ребенка изменения, которые замечают родители, огромны. При 8-10 звонках будильника ночью мы можем снизиться до 1-2, а в долгосрочной перспективе до 0.Что не означает, что ребенок больше никогда не разбудит родителя ночью. Потому что дети — люди, а не роботы, и плохие дни могут случиться с каждым. Ребенок может чувствовать себя хуже, может испытывать боль, ему могут сниться кошмары или ночные страхи.

    Однако редко найдутся родители с такими высокими ожиданиями. Большинство родителей знают, что сон в первые годы жизни ребенка может быть затруднен, а проблемы, связанные с ним, естественны. Но то, что это естественно и физиологично, не означает, что мы не можем над этим работать. То, что ребенок вначале не может кататься на велосипеде, тоже естественно, но никому не приходит в голову не купить ребенку велосипед, потому что он еще не умеет кататься. Абсурд, правда? 🙂 Все мы знаем, что ребенок должен научиться ездить верхом. Мы должны обеспечить ему соответствующие условия, показать ему, как это делать, и оказать ему поддержку, которая поможет ему пройти через трудный период обучения.

    Способы укладывать спать - нельзя отрицать, что большое количество родителей укладывают своих детей спать на руках, в слинге или слинге.И тут возникает проблема с тем, чтобы положить его в кроватку. Есть ли способ облегчить себе засыпание и в то же время иметь возможность оставить малыша вздремнуть?

    Все зависит от того, о каком возрасте идет речь о ребенке. Для 2-месячных малышей подходят разные способы, для 6-месячных и 2-летних – другие. Ребенок, особенно в первый год жизни, развивается чрезвычайно быстро, и его потребности и возможности меняются практически изо дня в день. Сон не исключение.Чтобы иметь возможность предоставить конкретное решение, мы должны были бы проанализировать конкретную ситуацию, поставить диагноз, а затем создать план действий и возможную терапию сна.

    Тем не менее, первый и универсальный совет, которым я могу здесь поделиться, заключается в том, чтобы эффективно успокаивать и поддерживать вашего малыша в засыпании, нам нужно укладывать его спать в нужное время. Когда усталость встречается с сонливостью. Многие дети, особенно в самых младших возрастных группах, проявляют признаки утомления, когда уже истощены.Поэтому при проблемах со сном я часто рекомендую обращать внимание не только на признаки усталости малыша, но и на время его бодрствования.

    С чего и как приучить ребенка спать в кроватке? А может не делать этого?

    Все зависит от того, что работает для семьи. Если вам удобно делить кровать с ребенком и вы делаете это БЕЗОПАСНО, то эту модель для сна можно использовать даже годами. Важно, однако, чтобы на это согласились все заинтересованные стороны, в том числе и папа, который в таком расположении часто оказывается на диване в гостиной.В Wyspane.pl мы заботимся о сне всей семьи, потому что хорошо отдохнувшие и хорошо отдохнувшие родители имеют больше сил и терпения, чтобы построить здоровые, любящие отношения со своими детьми.

    С другой стороны, если мы знаем, что спать с ребенком не для нас, мы можем уложить ребенка обратно в постель с первых же дней. Такая кроватка с перекладинами – самое безопасное и подходящее место для сна вашего малыша. В первые месяцы жизни стоит поставить кроватку рядом с кроватью родителей, чтобы они могли контролировать, все ли с малышом в порядке, и облегчить ночное дежурство малыша.Позже, постепенно, кроватку можно будет отодвинуть от кровати, а затем переместить малыша в его комнату.

    Грудное вскармливание по требованию и обучение самостоятельному засыпанию. Существует множество мифов о грудном вскармливании. Скажите, пожалуйста, может ли способ питания влиять на то, как я сплю ночью? Кроме того, заснуть во время кормления — это простой и, как мне кажется, довольно интуитивный способ заставить вашего ребенка уснуть. Это как-то влияет на проблемы со сном?

    То, как вы кормите, лишь косвенно повлияет на сон вашего ребенка.Настоящим, непосредственным фактором, влияющим на сон, является не то, как вы едите, а то, как вы засыпаете. Если вашему малышу необходимо стимулировать его сосательный рефлекс вечером, чтобы заснуть, либо во время грудного вскармливания, либо с соской, то позже, во время его естественного, физиологического пробуждения, ему, вероятно, тоже самое понадобится, чтобы заснуть. Однако из этого правила есть исключения, ведь, как я уже говорил, есть дети, которые спят в любых условиях и родителям приходится потрудиться, чтобы испортить им сон.Однако я думаю, что таких детей меньшинство, и ко мне они точно не пойдут.

    Сон – как узнать, что он больше не нужен вашему ребенку?

    Во-первых, не путайте бунт двухлетнего ребенка перед сном с тем, что он больше не нужен вашему малышу. Для правильного развития детям необходим дневной сон, как минимум до 2,5 лет , и желательно до 3 лет. Конечно, мы говорим о минимальном возрасте, так как максимального возраста не существует.В нашей культуре у нас обычно есть проблема, что мы слишком быстро отказываемся от этого сна, но на Дальнем Востоке, например, естественно, что даже 5-летние дети спят.

    Если наш малыш в возрасте 3 лет в дни, когда он не спит, продолжает хорошо функционировать вечером и не проявляет признаков истощения и возбуждения, мы, вероятно, приближаемся к периоду, когда мы постепенно сдадимся. дремота. Стоит, однако, еще на несколько лет сохранить привычку к отдыху и тихим, расслабляющим играм, в то время, когда ребенок обычно спит.Это обычная практика, которую мы наблюдаем в детских садах.

    Где мы можем найти помощь, если мы думаем, что не можем помочь себе сами?

    Прежде всего, я приглашаю всех родителей, заинтересованных в здоровом развитии своих малышей, подписаться на мою рассылку Wyspany. Это бесплатный электронный курс по детскому сну, который можно найти по этой ссылке:

    .

    https://wyspane.pl/bezplatna-wiedza/

    Содержащиеся в нем знания наверняка будут полезны каждому родителю.И если вы решите, что хотели бы воспользоваться моей помощью, каждые несколько месяцев вы сможете присоединиться к моей собственной Программе улучшения сна. Это комплексная программа, которая шаг за шагом помогает родителям улучшить сон. Он состоит из видеокурсов, дополнительных материалов, живых сессий вопросов и ответов и взаимной поддержки группы студентов. Благодаря моему живому присутствию, на протяжении всего процесса смены набор в программу открывается периодически, каждые несколько месяцев, и все родители, зарегистрированные в рассылке Wyspany, первыми узнают о наборе.

    Магдалена Новацка - Специалист по детскому сну. Сертифицированный консультант по детскому сну с международным дипломом Института консультирования по вопросам чувствительного сна и сертифицированный преподаватель позитивной дисциплины для родителей. Его миссия – помочь родителям бессонных детей. Чтобы в конце нашего путешествия все были освежены и отдохнули: хорошо отдохнувшие дети, хорошо отдохнувшие мамы, хорошо отдохнувшие семьи.

    .

    Как научить ребенка засыпать самостоятельно?

    Научиться засыпать самостоятельно — серьезная проблема как для детей, так и для родителей. Методов много и каждая семья найдет идеальный для себя — в основе, однако, спокойствие, терпение и последовательность.

    Научиться засыпать самостоятельно – серьезная проблема как для детей, так и для родителей. Методов много и каждая семья найдет идеальный для себя — в основе, однако, спокойствие, терпение и последовательность.

    Не пора ли заснуть самостоятельно?

    Родители часто задаются вопросом - не пора ли моему ребенку начать засыпать самостоятельно, в своей кроватке? На этот вопрос нет однозначного ответа. В одних семьях малыши уже умеют засыпать самостоятельно, в других даже годовалые малыши не заснут вне родительской кровати. По мнению специалистов, оптимальное время для такого изменения — год, период около восьми месяцев жизни — год. Однако мы должны помнить, что чем старше наш ребенок, тем труднее изменить его привычки.Важно, чтобы ребенок больше не нуждался в ночном кормлении, давайте сохраним его в также в это время других изменений , например, обучение пользованию горшком или отлучение от груди - засыпание самостоятельно является достаточно серьезным вызов!

    Сила ритуалов

    Долгое время специалисты подчеркивали важность ритуалов в жизни ребенка - хотя взрослым может показаться крайне скучным функционировать по распорядку дня, дети воспринимают это совершенно иначе.Рутина дает им ощущение стабильности и безопасности , что так важно в контексте самостоятельного засыпания. Поэтому ежедневное купание, совместное чтение или другие – наши собственные – ритуалы обязательно помогут усыпить малыша. Мы также должны избегать увлекательных игр перед сном . С детьми постарше вечером стоит поговорить о своих проблемах , сомнениях или страхах - иначе накопленные к концу дня переживания могут помешать заснуть.

    Пеленальный коврик Camele'o, Beaba

    Позаботьтесь о комфорте ребенка

    Если мы хотим сделать обучение самостоятельному засыпанию максимально возможным, обеспечьте ребенку комфортные условия. Дети любят звать родителей в свою комнату под любым предлогом – давайте позаботимся, чтобы они ничего не пропустили. Проверим, подходит ли комнатная температура , также стоит проверить влажность воздуха , особенно в случае аллергиков или осенью и зимой, когда из-за отопления иногда бывает сухо.

    Увлажнитель воздуха и многофункциональный термометр помогут вам создать комфортные условия.

    При обучении самостоятельному засыпанию нельзя забывать о душевном комфорте малыша . Чувство безопасности также помогут ему обеспечить различные аксессуары, такие как любимая , красочное постельное белье , любимый талисман , к которому он может прижаться, или спокойная музыка, чтобы заснуть .Все виды прикроватных светильников также играют чрезвычайно важную роль. На рынке вы найдете много привлекательных для детей, и в то же время полностью безопасных и функциональных моделей. Для младенцев подойдут лампы мягкого света с световыми и звуковыми датчиками , например, автоматическая лампа Beaba. Они загораются автоматически, когда в комнате становится темно или когда ваш ребенок плачет. Интересным решением являются безопасные ненагревающие лампы , которые мы можем положить даже в детскую кроватку (например, в детскую кроватку).Пикси лампа). Ребенок постарше также может взять его с собой, когда просыпается ночью, например, когда идет в туалет.

    Лампа Pixie и лампа с датчиком света и звука

    Найдите идеальный метод

    Существует множество методов, которые помогут вам научиться засыпать самостоятельно. Ниже приведены одни из самых популярных:

    .

    Смотрите также