Ребенок ест одни макароны что делать


Мой ребенок ест одни макароны и хлеб! Это нормально?

Но, конечно же, пищевой выбор моего ребенка не давал мне покоя: в голове крутились научные прогнозы о том, что бывает с детьми, которые недополучают важных микроэлементов, а еще всплывали образы ожиревших детсадовцев, которые питаются одним фастфудом (да, я в курсе, что макароны — не фастфуд).

В общем, для своего душевного спокойствия и спокойствия родителей, которые так же, как и я, оказались в заложниках макаронного увлечения собственных детей, я решила изучить этот вопрос и разобраться, нормально ли питаться одними макаронами изо дня в день, и как заглушить внутреннюю бабушку, которая с каждой новой тарелкой «рожек» недовольно качает головой.

Согласно современным исследованиям, детский интерес к сладковатой и богатой углеводами пище формируется на биологическом уровне. Это объясняется эволюцией — дети стремятся потреблять мягкую еду с неярким вкусом, которая дает им много энергии (и избегают еды с резкими вкусами и запахами — чтобы избежать отравления).

Короткий ответ: да, ничего страшного в этом нет. Несмотря на то, что взрослым часто рекомендуют «урезать» углеводы и заменять мучное овощами и злаками, на детей это правило не очень распространяется. Детям нужна высокоуглеводная еда — она обеспечивает их растущий организм и развивающийся мозг необходимым топливом.

Еда вроде макаронов или картошки, которую взрослые диетологи презрительно называют «пустыми углеводами», по сути не такая и бесполезная. Например, одна тарелка пасты помогает удовлетворить треть суточной потребности ребенка в белке, а картошка в мундире может стать хорошим источником витамина C и клетчатки. Так что не спешите демонизировать макароны как неполезную или «пустую» еду — не все так страшно.

А здесь как раз хитрый момент. Мы выяснили, чем хлеб, макароны и картошка привлекают маленьких едоков: они нейтральные по вкусу, мягкие по текстуре и обеспечивают организм энергией. Но их явно недостаточно для того, чтобы закрыть суточную потребность ребенка в полезных веществах и микроэлементах. Вот, что можно с этим сделать.

Вот этого как раз делать не стоит (хотя, согласна, иногда очень хочется). Запреты, ограничения и другие формы пищевого насилия до добра не доведут — вместо того, чтобы благополучно забыть о любимых макаронах и переключиться на брокколи с киноа (ха-ха), ребенок может зациклиться на углеводной еде, что будет приводить к срывам и перееданию — уже даже во взрослом возрасте.

Вместо того, чтобы объявлять макароны или хлеб врагом и ограничивать их потребление, лучше используйте углеводную еду в качестве союзника и «троянского коня», при помощи которого вы можете ввести в рацион ребенка новые продукты и блюда. Не переживайте, ваш ребенок не будет всю жизнь есть макароны. Я, правда, пока этого не дождалась, но уже успокоилась.

📌 вопросы гастроэнтерологии и советы по лечению

Моей девочке 1 год и 5 месяцев. Хочу постепенно отлучать ее от груди, но не знаю, что тогда делать с ее питанием. Просто вот уже пару месяцев она совсем перестала есть фруктовые пюре. Могу с большим трудом уговорить ее взять кусочек яблочка или банана, но в основном все эти кусочки оказываются распотрошенными и где угодно, только не у нее во рту. Творожки и йогурты мы едим, но очень мало, в основном выплевываем. Уговорить ее съесть кашу это нечто невозможное, если даже удается запихнуть ей хотя бы одну ложку, она тут же ее выплевывает, это касается в частности детских кашек в коробочках от любых производителей — не едим никакие! Зато мясные супы или обычную например гречку или макароны с мя…

Елизавета022353

Нам 1,4. Есть 8 зубов. Уже примерно месяц малыш не ест пюрешки (мои и баночные) ВООБЩЕ — ни фруктовые, ни мясные, ни овощные. Потом и каши перестал есть, хотя ВСЕГДА любил их. В итоге на сегодня мы имеем следующее: ребенок ест мелкими кусочками и ОЧЕНЬ МАЛО (можно сказать, просто сосет) огурец, сыр, яйцо, черный хлеб, макароны, банан, нектарин, курагу. ОЧЕНЬ ЛЮБИТ И ТРЕБУЕТ кисломолочку: получается на завтрак йогурт, в обед кефир и на ужин творог. ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ не ест вообще!Отсюда вопросы: — Был ли у вашего ребенка такой долгий перерыв в нормальной еде? — Сколько максимум кисломолочки можно есть в нашем возрасте? — Как считаете, не приведет ли отказ от многих продуктов к дефициту витаминов…

Марфушка013695

У нас такая проблема уже давно. Ребенок ничего не хочет есть кроме сосисок и макарон. Еще в обед суп. Из бутылок до сих пор, пьет агуши, йогурты и кефир. Из чашки пьем компоты и чай. И то чуть чуть. Иногда ест бананы и огурцы. Из этого из овощей и фруктов больше ничего. Мы ездили полгода по врачам. Побывали у многих гастроэнтерологов и у инфекционста, который нам поставил диагноз глисты(хотя кровь сдавали и не было) и назначил лечение от которого мы попали в больницу с интоксикацией. Пробывали не давать бутылки и макароны, постоянно предлагали что-то еще, ничего кроме макарон и сосисок он ни ест, голодает. В итоге мои нервы сдают и я даю ему макароны, чтобы ел хоть что-то! Тут прочитала п…

Ольга02413803

Ребенка 2 недели назад как подменили, всегда ела очень много и все подряд, теперь резко стала есть толькл молочку, ни мясо ни картошку ни макароны ни супы, борщи и прочее неиест ни под каким видом, даже сладости не ест, ток пьет молоко, мол коктейли, ест, йогурты, каши(пришлось вернуться к пачечным хейнц от года)так как другие отказывается, манку ест ток, пще пьет каши из пачек фрутоняня.Я незнаю что делать, утром в 8-00 пьет молоко, в 10-00 кашу ест из пачки или манку, в 13-00 пьет мол коктейль, в 16-00 ест творого грамм 200 и сок, потом в 20-00 кашу жидкую из пакетов из трубочки, в перерывах может сьесть кусочек яблочка, бананчикначала сегодня давать Пиковит, наверняка витаминов не зваьае…

Olesya0171271

Или щи, те предпочитает 1-е. Утром кашу еле еле, сама вообще перестала есть ложкой ( вообще не знаю что делать), второе никак ни ест ( ни рис ни картошку ни макароны) те вообще ничего ни гуляш, ни котлеты. Что думаете? По 2 раза в день супом кормить? Когда второе кушать начнет???

Юлия0374187

Размазанная еда по столу или с ног до ушей крохи, на стене или полу каша, шлепанье ладошкой в тарелке и многое другое… Вам всё это знакомо? Значит, вы уже пробовали научить свое чадо самостоятельно есть. Возможно, у вас это получилось с огромным успехом. Тогда я вас поздравляю!Однако если у вас эта затея потерпела фиаско, то вы, наверняка, подумали: как быть дальше? Что ж, давайте вместе попробуем разобраться в этом.Убедитесь, что ребенок готов есть самостоятельноИмеются разные рекомендации о том, с какого возраста следует начинать приучать ребенка самостоятельно пользоваться ложкой, пить из чашки и так далее. Одни считают, что делать это необходимо, как можно раньше, другие — позже.На само…

Мамочка1420489

Чем кормите ребенка ближе к 2м годам? Чем старше становится, тем меньше ест. От любых супов отворачивается, гречку/рис с мясом и без, с соусом и сухую не ест, если учует мясо то плюет, пюре две ложки и всё, уберите. Ест одни макароны со сметаной и булки, вареники обожает, сырники через раз и оладьи. Я уже и кормлю только этим, стараюсь не париться, дак бабушка подключается и начинает на мозги капать, как бы ей хорошо сейчас супчика покушать с котлетой

Алекса014272

Подскажите, может кто сталкивался с таким. У нас просто беда. Конечно, понимаю, что виновата сама, но что теперь делать ума не приложу. А осенью в садик идти. Нам уже 2,4. Ест вообще плохо. Сама никогда не просит вообще. Ела хорошо, раз в жизни, после ротовируса, когда была тощая, как скелет, и неделю почти полной голодовки. Сама есть умеет, но это либо манную кашу раз в три дня, либо фруктовое пюре из банки. Но это не волнует, научится. А волнует, что ест только после блендера. Ни макароны, ни картошку, ни суп. Уговариваю, запихиваю, и кнутом и пряником, вообще никак. Орет, вырывается, выплевывает и ни ложки не съест. Говорила мне сестра, после своего первого ребенка, на мели, хрен отуч…

Наталья039454

Подскажите, может кто сталкивался с таким. У нас просто беда. Конечно, понимаю, что виновата сама, но что теперь делать ума не приложу. А осенью в садик идти. Нам уже 2,4. Ест вообще плохо. Сама никогда не просит вообще. Ела хорошо, раз в жизни, после ротовируса, когда была тощая, как скелет, и неделю почти полной голодовки. Сама есть умеет, но это либо манную кашу раз в три дня, либо фруктовое пюре из банки. Но это не волнует, научится. А волнует, что ест только после блендера. Ни макароны, ни картошку, ни суп. Уговариваю, запихиваю, и кнутом и пряником, вообще никак. Орет, вырывается, выплевывает и ни ложки не съест. Говорила мне сестра, после своего первого ребенка, на мели, хрен отуч…

Наталья03333

После года ребенок в идеале обедает вместе с семьей. Если семейный рацион ему не подходит по причине неготовности к взрослой еде — или наличия жареных, острых и жирных блюд, всегда найдутся идеи как трансформировать неподходящую еду в более-менее удобоваримую. Но желательно, чтобы семья облегчила свои вкусы в пользу маленького ребенка. Труднее всего перевоспитать пап и бабушек, они более озабочены собой и приоритетом опыта «дедов и прадедов» по своей природе. Среди людей, с подозрением относящихся к идеям здорового питания, бытует миф, что ребенка с года нужно приучать к ударным дозам взрослой пиши, «иначе он не привыкнет к ней никогда» и всю жизнь будет питаться протертыми супчиками. Все…

SuNnYGiRl113756

Очень трудно накормить ребенка. Ест только каши, и то не все, молочную лапшу и макароны. Супчик ооочень редко. Больше ничего. Мясо и рыбу ни в каком виде. Молоко не пьет вообще. Творожок изредка ест и бифивит детский сладкий пьет. Никакие новые продукты даже  пробовать  не хочет. Даже новые виды фруктов не можем его уговорить попробовать. Бабушка сегодня полдня за ним с баночкой пюре яблочного бегала,  бесполезно, в рот ни ложки не взял. У меня реально опускаются руки. Невозможно же постоянно питаться только макаронами. У подружек детки и котлетки едят, и тефтельки, и курочку, и картошку, и пельмешки, у нас ничего не признает кроме макарон. А, еще чуток жареной картошки может съесть, но я…

Инна017524

Иногда наступают такие времена, когда ребенок плохо ест или не ест совсем. Эксперты советуют в таком случае оставаться спокойными и не заставлять ребенка есть против его воли.Вам это знакомо? Ребенок отворачивает голову от ложки с едой или ребенок постарше сидит за столом со своей тарелкой и безразлично тычет вилкой в пищу. Некоторые дети не хотят есть лишь изредка, а у некоторых аппетит отсутствует очень долгое время.Родители впадают в панику, боятся, что дети не смогут развиваться должным образом, если не будут есть. А давление бабушек и разных тётушек, которые думают, что только накормленные дети будут здоровыми, путает родителей еще больше.Почти каждый из нас уже запугивал детей последс…

Елена121181

Помогите, я уже не знаю, что делать, ребенок жил 2 недели у бабушки, теперь я не могу ее ничем накормить, все выплевывает, ест только макароны. Она голодная, но ни кашу, ни суп, ни запеканки, ни пюре картофельное, ничего не ест, и мультики включали и ругали, бесполезно. У бабушки ела почти все, постоянно жевала хлеб, а я против постоянного толкания в ребенка хлеба, булочек. Она еще и жевать почти перестала, может зубы дальние лезут, я не знаю, меня трясет от злости уже. Наготавливать ресторан я не могу, я после операции, мать меня еще обвиняет, что это я виновата, что ребенок не ест кашу манную, видите ли я не кормила ее этой кашей с 6 мес, как положено, а как кормить, если она наотрез от н…

Катерина05398

Мой ребенок ничего не ест. Как часто я набираю эту фразу в поисковике, но большинство ответов совершенно не соответствует запросу. т.к. для каждой мамы «ничего не ест» разные вещи. Одна мама пишет, мой ребенок ест только: суп, салат, отварную курочку и фрукты, а еще любит творожки и йогурты. По мне, это предел мечтаний, если бы мой ребенок так питался сейчас, я бы плакала от радости. На сегодня наш рацион: хлеб любой, какао, молочные коктейли, сок, один вод пиццы из одной пиццерии, сухие завтраки, по большим праздникам (для меня) пельмени, сосиски с макаронами, нагетсы. Мед, чай. В садике, за день 2 куска хлеба, какао и чай. Хочу отметить, что так было не всегда, до 2,5 лет, мой сынок мел в…

Юлия0591399

Не знаю что и когда пошло не так, но дочь перестала есть с ложки, на пустую говорит ням ням и в рот сует или меня кормит, если в ложке хоть крошка будет, даже близко ко рту не поднесет и не даст поднести. Очень мало ест. В граммах не знаю, но визуально со столовую ложку по объему за раз ест максимум. На ночь и ночью ГВ. Раньше и днем ГВ было несколько раз, и так же ела, т.е. после того как я убрала днем ГВ, она больше есть не стала ни днем, ни ночью. Боюсь теперь ночное убирать, вдруг тоже не станет больше есть. А то что с ложки не ест, тут проблема не в том что руками ест, а в том что ручки пачкать не любит, соответственно никакую молочку дать не могу кроме биолакта, а его она редко соглас…

feliz09142

Всем добрый вечер!В 1,2г перестала кормить грудью, и ребенок ест только разводные каши нестле. Ни чего не ест больше, супа один раз максимум съела 100мл, а так в основном ложки 4 чайные может и начинает отпихивать и опрокидывать тарелку, мясо, обычные каши, всего по чайной ложке, а овощи, макароны, даже картошку выплевывает. На одних кашах и держимся, сразу может всю бутылочку высосать. Всего за сутки 4-5 бутылочек съедает! Я слышала, что бывает, что детки едят только один какойто продукт, от остальных отказываются, но ведь это вредно для желудка есть только одно и тоже изо дня в день! Уже и голодом морить пыталась)))))с утра покормила и до самого обеда ни че го не давала, думала проголодае…

наталья08301

Ребенок не ест Девочки, может кто то мне подскажет, что с этим делать вообще можно? Доска не ест вообще ничего практически целыми днями. Ест только макароны,молочку рисовую, борщ и бутерброды с плавленным сыром, а в идеале просто плавленный сыр. И всё. Иногда яблоко, огурец и морковку, капустуЕщё горох и кукурузу. Короче мучает меня с едой капитально или же я сама себя мучаю. Посоветуйте, что делать? У кого дети так же себя вели? Договориться с ней никак, совсем. Я психую, заставляю её есть, она плачет мол голодная, но ест. Впихнуть ничего лишнего не получается, сразу нет. Может даже послушно рот открыть, типо ест, но не жевать и просто выплюнуть, когда я отвернусь. Получается, что если я г…

Звёздочка026225

ЧТО делать, если из еды ребенок кушает только макароны, творожки и хлеб????? Кашу только овсяную и рисовую.Овощи и супы вообще никак.Мясное раз в месяц примерно.Истерики жуткие.Скоро ребенку два года.

Катюша023373

Старший всегда по ест.беж аппетита.готов есть только макароны и сосиски.все остальное через кормление мною ложкой и слезы.как быть? ребенку 3 года.ничего не помогает, ни уговоры ни ругань ни игра.

lili09219

Все не могу уже...ничего не ест!! Кашу сварю,не ест,гречку плюёт,супы не ест🤦♀️ даже суп пюре из тыквы не стал.отварачиваеться головой мотает,ни в какую...ест только макароны🤦♀️ очень редко пельмешки. Обычный творог нет,редко бывает детский,бананы раньше ел,теперь ни в какую.ну да мб это зубы,но разве можно весь день не есть🤦♀️

Аня09183

Сыну 3,5 года.И никогда проблем с едой не было.Были любимые блюда, было то что не ест совсем. Но большую часть продуктов ел. Есть не заставляю ни когда.Но съездили мы в отпуск к бабушка, которые баловался на перебой и теперь не знаю чем его кормить.Сам он хочет есть только макароны (всегда их любил), лапшу ролтон (в отпуске попробовал) и пельмени. Первое раньше ел почти все, сейчас ни чего не хочет.Овощи не хочет.Может согласиться на плов и на гречку с подливкой. А еще от яиц не отказывается.И все, не уговорить. Голод не тетка, ходит хлеб таскает и печеньки.Не знаю как его кормить

Лилия117266

Девочки, поогите, ничего не ест. Смотрит на внешний вид и говорит «не буду». Ест только макароны и картошку, фруктов вообще никахих ниест рвет от них и все, иногда гречку может поклевать и борща посербать, за творог и молоко вообще молчу, уже и все прятала, оставляля суп рыбный, ничего не давла кушать, а он засранец хлеб сухой нашел и нажрался. Чем его кормить ума не приложу.

Алла Гаврилюк09314

Точнее не еда. Незнаю уже что делать. У нас всегда проблемы были с кормежкой, овощи вообще не ест, раньше хоть в первых блюдах ела немного, но вот уже несколько дней вообще первое не впихнуть. Хочет есть только макароны и гречку с яичком. Вот в обед сели все вместе супчик кушать, даже пробовать отказалась. Сьела кусок хлеба и пошла играть. Утром гречку с яйцом сделала-немного покушала. Теперь вот думаю чем вечером кормить

Виктория013203

Вообще перестала есть каши, супы, капусту, картошку, салаты. Ест только макароны, фрукты. пьет кефир. молоко. ну и печеньки. Пробовала не давать ничего, чтобы поела нормально, орет и просит поесть. но от норм. еды зажимает рот((

Ирина0282190

Отчего все дети так любят макароны и почему родителям не стоит этого бояться TEA.ru

Они снова просят свои спагетти и «ракушки»…

Эти неблагодарные дети, которым ты готов подать салат из киноа (как в ресторане), гречку по рецепту Похлебкина (очень полезно) или восхитительный плов по канонам Сталика Ханкишиева!

Ну что с ними делать?

Для начала выдохнуть и не переживать. Если ребенок выглядит здоровым и полным энергии, с наибольшей долей вероятности еще одна небольшая порция макарон ему не повредит.

Поставьте кастрюльку на плиту и, пока будет вариться паста, прочтите эту статью, чтобы узнать, почему макароны– вполне хорошая еда для растущего организма.

Почему дети любят макароны и чем хороша паста

Во-первых, макароны прикольные. Все эти бантики, спиральки, рожки и даже те самые банальные спагетти – они выглядят интересно и привлекательно. Во-вторых, макароны довольно вкусные. А в-третьих, они... полезные. Да, представьте себе. И вот тут мы остановимся, чтобы получше разобраться.

Макароны, которых боятся все сторонники здорового питания, на самом деле имеют целый ряд преимуществ!

Макароны сытные и питательные

Это звучит банально, но, съев тарелку макарон, мы получаем мощную порцию полезных углеводов, которые дают нам энергию. Согласитесь, для детей это очень важный фактор, ведь им постоянно нужно заряжать свою «батарейку», чтобы быстро бегать и без конца задавать свои нескончаемые вопросы.

Макароны помогают поддерживать вес

Макароны действительно отлично вписываются в концепцию снижения веса. Недавнее канадское исследование показало, что паста, будучи продуктом с низким гликемическим индексом (ГИ), «…не оказывает отрицательного воздействия на процессы ожирения и даже снижает массу тела». По мнению канадских ученых, макаронные изделия пора официально включить в список продуктов здоровой диеты.

ГИ – это показатель того, как быстро пища, богатая углеводами, может повысить уровень сахара в крови. Чем быстрее всасывание, тем скорее повышается уровень сахара.

Макароны хороши для сердца и эндокринной системы

Поскольку продукты с низким гликемическим индексом помогают нам контролировать вес, они также способствуют снижению риска сердечных заболеваний и диабета 2-го типа. Более того, по данным Американской диабетической ассоциации, макароны могут быть частью здоровой диеты для людей, которые уже знакомы с диабетом.

Макароны нужны для роста и развития

Макаронные изделия содержат целый ряд важных нутриентов, но особенно много в них меди – элемента, действительно необходимого для растущего организма. Благодаря меди улучшаются моторные навыки, синтез гемоглобина и создание костной ткани, а также повышаются способность к обучению и антиоксидантная защита.

Паста – придумка итальянцев и часть знаменитой средиземноморской диеты, которая на сегодняшний день считается одной из лучших. Именно поэтому макароны могут стать отличным дополнением здорового рациона.

Почему родителям тоже стоит полюбить макароны (если еще не…)

Всем взрослым нужно признать право макарон на существование, потому что:

  1. Это доступно. Основные ингредиенты обычных макарон простые и дешевые: мука, вода, соль и, возможно, несколько яиц. Готовите ли вы лапшу сами или покупаете макаронные изделия в магазине, это всегда отличный способ накормить целую толпу детей, не ощутив удара по кошельку.
  2. Это просто. Приготовить макароны может даже ребенок. Но, пока он еще не дорос до такого подвига, простота рецепта порадует самих родителей. Для создания этого кулинарного шедевра, который всегда идет на ура, не нужно никаких усилий.
  3. Это быстро. Если ребенок хочет есть «вот прям щас» или детские гости свалились на вас внезапно, а у вас есть всего несколько минут, макароны всегда придут на помощь. Для такого случая стоит держать вермишель, звездочки и тому подобную быстро приготовляемую мелочь.
  4. Это разнообразно. Бабочки, ракушки, буквы, зверюшки, спиральки и гнезда – огромный выбор всевозможных видов макарон открывает безграничные возможности для фантазии.

Как сделать макароны полезнее

Если вы все еще сомневаетесь, что макароны – подходящая еда для детей, воспользуйтесь советами диетологов и будьте спокойны на этот счет.

  1. Не покупайте что попало. Выбирайте пасту из твердых сортов пшеницы и цельнозерновой муки: она содержит намного больше клетчатки. Такие макароны наверняка дадут не только чувство сытости, но и поддержат здоровье пищеварительной системы.

  2. Дополняйте другими продуктами. Да, дети могут питаться исключительно одними макаронами, но, чтобы рожки и ракушки стали частью сбалансированного питания, их следует подавать с небольшим количеством белка (например, с курицей или сыром) и овощами. Все это можно положить ребенку отдельными кучками, поскольку в юном возрасте людям не всегда нравится мешанина из еды. Сами макароны лучше всего заправить оливковым маслом.

  3. Ограничивайте размер макаронной порции. Диетологи советуют заполнять объем всей тарелки углеводами не более чем на треть, остальную часть должны составить упомянутые выше белки и овощи.

  4. Откажитесь от вредных соусов. Большую часть неприятностей нашему здоровью наносят не сами макароны, а добавки, которыми мы их сдабриваем. Внимательное отношение к этой части меню избавит вас от ощущения, что вы плохой родитель.

Конечно, есть одни макароныне стоит, но всегда иметь их под рукой в кухонном шкафу – отличный план для любого родителя на случай, если наследники откажутся от борща и каши.

Почему ребенок мало ест?

Устали воевать с малышом за каждую ложку и всякий раз слышать: "Не хочу"? Изучили вдоль и поперек всю поваренную книгу или, наоборот, изо дня в день готовите одну и ту же запеканку с курагой? Поздравляем, у вас растет малоежка — маленький упрямец, не считающий еду хоть сколько-нибудь важным и приятным занятием.

Малоежки бывают разными. Одни дети готовы есть только один вид продуктов, другие составляют для родителей "негласный" список запретов: отказываются от мяса, рыбы или овощей. Третьи попросту не проявляют к еде никакого интереса, порой банально "забывая" об очередном обеде.

Какими бы ни были особенности вашего малыша, в первую очередь необходимо исключить серьезные поводы для беспокойства, ведь сниженный аппетит может быть симптомом ряда заболеваний. А если ребенок внешне здоров, педиатр не находит никаких отклонений, а рост и вес малоежки находятся в пределах нормы? Тогда родителям предстоит самим отвечать на вопрос и искать причины, почему ребенок мало или однообразно ест, постепенно прививая малышу полезные пищевые привычки.

Как научить малоежку любить полезные продукты?

Иногда упрямство ребенка и его категорические отказы от еды наводят мам и пап на мысль "накормить хоть чем-нибудь". В ход идут немногочисленные любимые блюда: картофель фри, макароны, хлеб, сладости. Нет сомнений в том, что такое питание нельзя назвать сбалансированным: перевес в сторону богатой углеводами и жирами пищи чреват лишним весом и плохим самочувствием, недостатком необходимых питательных веществ.

В рационе ребенка обязательно должны присутствовать все основные группы питательных веществ – белки, жиры, углеводы, а также основные витамины и микроэлементы: кальций, фосфор, магний, натрий, йод и многие другие. Получить их на диете, состоящей из одних только макарон, невозможно: детское меню обязательно должно включать рыбу, мясо, молочные продукты, фрукты и овощи, бобовые. Осталось понять, как накормить ребенка нелюбимой им едой, не услышав в ответ категорический отказ.

Вот несколько советов, которые помогут придерживаться нормы даже в тех случаях, когда ребенок ест очень мало:

  • Заменяйте одни продукты другими из той же группы. В рационе мало мяса? Предложите малоежке запеченную рыбу. Отказывается от овощей? Восполните недостаток клетчатки фруктами и кашами;
  • Устройте совместный поход в магазин: пусть малыш сам выберет понравившуюся ему рыбку или овощи. Ощущение того, что он уже взрослый и самостоятельно выбрал себе ужин, действует на детей лучше всех уговоров;
  • В некоторых случаях помогает хитрость из разряда "разбавить невкусное вкусным". Отказывается от каши? А если добавить в кашу ложку любимого джема? К "невкусной" рыбе можно подать обожаемые ребенком макароны или картофельное пюре, а творог замаскировать под блинчики с начинками. Главное, чтобы подобные ухищрения не носили характер обмана: лучше честно спросите, будет ли малыш блюдо в такой вариации.
  • Хотите, чтобы ребенок ел овощи — ешьте их сами. Личный пример работает гораздо эффективнее, чем убеждения и, тем более, угрозы;
  • Согласитесь, с некоторыми индивидуальными вкусами малыша. В конце концов, ребенок может искренне не любить рыбу, и этого не изменить, ведь некоторые вкусовые привычки формируются еще до рождения.
  • Предлагайте малышу новый продукт от 8 до 15 раз с перерывами в несколько дней для того, чтобы он привык к нему и согласился попробовать.

Главные ошибки родителей малоежек

Детский аппетит — один из важных критериев здоровья для родителей. Неудивительно, что, обеспокоенные поведением малоежки мамы и папы используют все доступные средства, чтобы накормить ребёнка. В ход идут телевизор, отвлекающие маневры, потакание детским капризам и даже система наказаний за пропущенный обед.

Пренебрежение полезными продуктами и готовность всякий раз давать ребенку только то, что он просит, приводит к нарушениям пищевого поведения и несбалансированному питанию. Телевизор, книги и игрушки во время приема пищи ненадолго отвлекают ребенка и позволяют "запихнуть" в него ложку-другую — но, вместе с тем, формируют у него устойчивую связь "телевизор = еда". Постепенно у детей развивается привычка "неосознанного питания", когда отвлекающий фактор мешает вовремя почувствовать сытость, что приводит к увеличению порций и лишнему весу.

Едой нельзя наказывать или поощрять. Все вопросы завтраков, обедов и ужинов лучше оставлять на территории кухни, тогда прием пищи будет ассоциироваться у ребенка с удовольствием, а не с необходимостью выстраивать свои действия в зависимости от перспективы получить шоколадку.

Несколько хитростей, которые облегчат жизнь родителям малоежек:

  • Превратите семейные завтраки, обеды и ужины в большое событие. Пусть приемы пищи происходят примерно в одно и то же время, а за стол садится вся семья. Дети любят повторять, поэтому ребенок, наблюдающий, как братья, сестры и родители без разговоров уплетают "невкусное" блюдо, рано или поздно захочет последовать их примеру;
  • Исключите перекусы и сладкие соки между приемами пищи. Стакан фруктового компота вполне может создать у маленького ребенка ощущение сытости, не говоря уже о сладостях;
  • Поиграйте в шеф-поваров: наденьте на малыша фартук и вместе приготовьте необычную овощную пиццу, салат или простое рагу. Игра превратит нелюбимое блюдо в объект для экспериментов и зажжет интерес даже в самых упрямых малоежках;
  • Не растягивайте прием пищи более чем на 20 минут: вынужденное сидение над тарелкой "до тех пор, пока все не съешь" снижает и без того слабый аппетит малоежки;
  • И, пожалуй, самое важное: не превращайте еду в семейный культ, а обеды – в площадь боевых действий. Выражайте ребенку свою поддержку, но также не стоит чрезмерно акцентировать его внимание на проблеме аппетита.

И, конечно, на помощь родителям малоежек всегда могут прийти современные решения в виде дополнительного сбалансированного питания. Например, PEDIASURE МАЛОЕЖКА — вкусный коктейль, который понравится даже самым привередливым детям.

В составе PediaSure Малоежка содержатся все необходимые ребенку питательные вещества: белки, жиры, углеводы, 29 витаминов и минералов, Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты, пребиотики. Одной бутылочки питания PediaSure Малоежка достаточно для того, чтобы, в зависимости от возраста ребенка (от 1 до 10 лет), возместить от 10% до 17% суточной нормы калорий.

PediaSure Малоежка – отличное решение для малоежек и их родителей: дети пьют его с удовольствием, а мамы и папы спокойны за их здоровье!

Источник использованной литературы
Павловская Е.В. Избирательный аппетит у детей // Вопросы современной педиатрии. – 2013; 12 (6): 10-18

почитать другие истории

ANI--2000075

Надо ли заставлять детей есть Все за и против

Поднимите руку те, кто ни разу не рассказывал малышу стишок «Юля плохо кушает, никого не слушает». Садитесь, пять! Бабушки, причитающие, что ребенок ничего не ест, могут даже самую спокойную маму вывести из равновесия. Так нужно ли заставлять ребенка есть? Сейчас разберемся.

Почему мы заставляем детей есть

Дети знают чего хотят, когда и в каких количествах. Вспомните, как ваш малыш часами висел на груди, а ребенок подруги наедался за 15 минут. Теперь посмотрите на знакомых взрослых. Одним достаточно съесть салат и они уже сыты, другим нужны первое, второе и компот. И то и другое нормально.

Родители часто переживают, что их ребенок:

  • ест слишком мало;

  • не ест овощи;

  • не ест фрукты;

  • не ест мясо или какой-то определенный его вид;

  • не ест рыбу;

  • ест одни макароны и хлеб;

  • может неделями требовать только манную кашу и картошку на завтрак, обед и ужин;

  • не ест морковку в супе, а только сырую.

Причины, почему ребенок не ест, или ест одно и то же

Дети имеют полное право любить одни текстуры и ненавидеть другие. И если ребенок с удовольствием грызет сырую морковку, но не ест ее в супе, — это нормально, не надо его заставлять.

Ребенок ищет стабильности, вы же помните про важность ритуалов и режима в жизни маленького человечка.

Если ему этой стабильности не хватает, он добирает ее простым способом — просит на завтрак, обед и ужин одно и то же. Да, это не очень хорошо с точки зрения полноценного и разнообразного питания. Вместо того чтобы заставлять ребенка есть, присмотритесь, что происходит в его жизни и семье в целом. Возможно, если что-то изменить, тогда и рацион придется в норму.

Пробовать новое и неизведанное можно только в случае, когда ощущаешь себя в полной безопасности, безгранично доверяешь миру вокруг и значимым взрослым, то есть у тебя сформирован базисный уровень доверия.

Макароны, хлеб, сладкое дети любят по одной простой причине, сугубо эволюционной: природой заложена привязанность к сладкому, потому что большая часть вкусовых сосочков на языке отвечает именно за этот вкус, грудное молоко тоже очень сладкое, и жирному, как к источнику жизни и энергии. Взрослые, кстати, тоже налегают на сладкое в периоды стресса именно по этой причине.

А вот что делать со всеми остальными пунктами?

Мясо — источник белка. И видов мяса великое множество. Возможно, ребенок, который наотрез отказывается есть свинину и говядину, полюбит индейку или кролика. А остальное можно вводить в рацион в виде фарша.

Заставлять ребенка есть мясо бессмысленно. Вы сформируете у него негативное отношение не только к этому продукту, но и к пище как таковой.

Плохо, конечно, но не критично. Вкус развивается постепенно. И, возможно, после 10-15 попыток нехочуха все-таки оценит дорадо в фольге или сибас под белым соусом.

А он все пробовал? Во всех видах? То, что ребенок не ест помидоры или огурцы, не значит, что он не ест овощи. Он может обожать капусту, шпинат и свеклу в борще. А это тоже овощи.

Поэкспериментируйте со способами их приготовления и подачей к столу. Овощи можно замаскировать, добавив в котлеты, лазанью или приготовив овощной соус для любимых макарон. Так что надо не заставлять, а развивать вкус.

Сладкие фрукты рано или поздно приходят в жизнь ребенка. Достаточно почаще оставлять на столе яблоки, бананы, мандарины, груши, виноград. И убирать подальше хлеб, сушки, пряники.

3 причины, по которым ребенок может не хотеть есть, все они уважительные:

  1. Он плохо себя чувствует. Вы же во время болезни тоже не горите желанием поглощать картошку с котлетами, а предпочитаете чай и что-нибудь легкое. Аппетит во время болезни снижается, это защитный механизм. Организму нужны силы на борьбу с болезнью, тратить их на переваривание пищи сейчас ни к чему.

  2. Ребенок не голоден. То, что вы уже проголодались, не значит, что он тоже. У каждого свой метаболизм: один голоден спустя полчаса, а другой и через 6 часов не хочет есть. Аппетит — вещь тонкая. Сейчас он есть, а наругали — тут же пропал.

  3. Ребенку не нравится блюдо или продукт. Неважно, чем именно: внешним видом, запахом, вкусом, текстурой. Вспомните, у вас тоже есть такой черный список. Кто-то не может есть язык, кто-то не пьет молоко. И это нормально.

Переживать, что ребенок мало ест, стоит в том случае, когда его рост и вес значительно ниже возрастной нормы.

Принуждение, уговоры, шантаж, обещание конфеты после супа, мультики, чтобы еда залетала в рот как самолет, — все это медвежья услуга будущему взрослому.

Ребенок четко знает, что и когда он хочет, задача родителей — внимательнее слушать и отвечать на его потребности. И да, первый шаг к разнообразному и здоровому питанию — это разнообразное питание в семье. Так что отложите пакет чипсов и похрустите салатом. Не хотите? Вот и ребенка не заставляйте.

Что можно сделать?

Предложить ребенку на выбор 5 видов овощей и убрать подальше сладости.

Читайте также

Ложечку за маму… - Газета "Вперед", Новости Сергиева Посада

Количество детей с излишней массой тела за последние годы сильно увеличилось, констатируют врачи. Особенно сильно шкала заболевания повысилась в период пандемии, когда дети вынуждены были учиться на удалёнке. По информации врача-эндокринолога детской поликлиники РБ Кристины Киприяновой, каждый день к ним приходят по двое-трое детей с избыточной массой тела. С начала 2020 года в округе на контроле специалистов стоят 196 подростков с ожирением 2 и 3 степени. Главная причина всех бед с лишним весом — пищевая безграмотность.

Лишь бы деточка поел

Как ни парадоксально, но виноваты в том, что наши дети набирают лишний вес, прежде всего, мы, взрослые. Не настояли на правильном режиме питания, не смогли проконтролировать, что ест ребёнок, не хватило доводов и терпения объяснить, что для организма подростка плохо, а что хорошо. А порой мы просто слепы в нашем стремлении во что бы ни стало накормить любимое чадо, всунуть эту самую «ложечку за маму», в то время, когда малыш уже реально не хочет есть.

Последствия такой гиперлюбви зачастую катастрофические: один из пациентов поликлиники, подросток, при росте 175 см весит 195 кг.

По словам Кристины Киприяновой, родители впервые обратились к специалистам, когда стрелка на весах уже зашкаливала. До этого никто в семье даже не подумал, что с их стремительно набирающим вес сыном не всё в порядке. При условии, что домашние питались довольно грамотно, подростку позволялось сладкое и мучное без ограничений. Картину усугубляло и тотальное отсутствие физических нагрузок.

По оценке специалистов, в зону риска уже можно отнести детей, чей индекс массы тела (ИМТ) превышает 20. А тем, у кого эта цифра больше 30, стоит бить в набат, потому что последствия ожирения даже в подростковом возрасте могут быть непоправимы.

Всё сработало не в нашу пользу

«Было бы желание, беда поправима», — уверена нутрициолог Ольга Левченко. Как специалисту по грамотному питанию ей часто приходится консультировать не только женщин, но и детей. Запрос настолько велик, что она разработала презентацию и проводит бесплатные лекции по питанию в режиме онлайн в различных школах, где простыми словами объясняет сложные вещи.

«Возраст на ожирение с эндокринологической точки зрения никак не влияет. Однако у ребёнка в этом отношении немного легче перестроить метаболизм и заложить иные пищевые привычки. У взрослых зачастую имеется хронический багаж заболеваний, и это осложняет работу. Но в то же время детям труднее найти мотивацию. Если взрослый человек целенаправленно идёт на решение задач, то ребёнок не осознаёт проблему, и мы сталкиваемся с протестом», — поясняет нутрициолог.

Признаться, даже у нас, взрослых, мотивация хромает, чего уж говорить о детях, которые моментально теряют волю, как только видят на прилавках запретные мороженое, газировку и чипсы. Но это только видимая часть айсберга.

По мнению Ольги, самое большое зло составляют не вредные продукты, о которых все знают, а раскрученные с помощью маркетинга «полезные». Например, протеиновые батончики, которые содержат увесистую порцию углеводов, явно не способствуют снижению веса и никак не являются заменой полноценного питания.

«Жизнь современного человека за последние 20 лет сильно ускорилась, эта гонка привела к тому, что мы забыли об основах и понеслись за быстрым питанием, которое насыщает здесь и сейчас. В свою очередь производителям, чтобы создать такой продукт, недорогой и долгого хранения, приходится прибегать к не самым качественным составляющим. Поэтому я не могу винить какой-либо один фактор, но всё вместе сработало не в нашу пользу», — считает Левченко.

Как быть с овощами, сладким и фастфудом

Самый распространённый запрос мам — ребёнок ест одни и те же продукты: макароны, пельмени, в лучшем случае суп, и никаких овощей. Ну не впихивать же их в него! Конечно, ставить ультиматум здесь бесполезно, ни один ребёнок не будет давиться брокколи, если она неприятна ему на вкус. Но можно пойти на хитрости, которые наверняка сработают.

«Если ребёнок не ест овощи, скорее всего, изначально их не было на его столе. Хочу всем мамам сказать: не снимайте с себя ответственность на этот счёт. На каком-то этапе вы, пытаясь облегчить свой день, готовили что-то быстрое, лишь бы ребёнок поел.

И эти шаги привели к тому, что углеводы стали для него самым простым и естественным способом получения энергии. Есть ряд методик, как перестроить наш организм. В случае детей проще начинать с игры: вместе пойти на рынок, позволить ребёнку выбрать овощи и зелень, которые ему понравятся. (Я советую делать акцент на ярких продуктах, чем насыщеннее оболочка, тем больше микроэлементов.) Попросить найти в интернете блюдо из этих продуктов и приготовить — помыть, порезать брусочками, смиксовать с тем, что любит, заинтересовать в выборе того, что он захочет съесть. Очень многие сдаются на первых этапах, но тут главное не терять терпение: десять раз откажется, а на одиннадцатый согласится», — рекомендует нутрициолог.

А вот со сладким сложно найти компромиссы. Тут лучше всего применить научный подход, начать с просмотра документального фильма «Сахар» австралийского режиссёра Деймона Гамо. Картина на многие процессы может открыть глаза и сформировать ту самую осознанность к питанию, которой нам недостаёт.

При этом, по мнению Ольги, важно понимать, что десерт — это не зло. Мы просто немного запутались, внедрили его в свою жизнь как что-то обывательское и при этом потеряли настоящий вкус. Так что полностью от сладкого удовольствия отказываться не стоит, но лучше оставить десерт для праздников.

Не слишком категорично Ольга относится и к фастфуду. Исторически (пока рецепт не испортили рестораны быстрого питания) это было обыкновенное сбалансированное блюдо, которое содержит белки, жиры и углеводы. Опасность зачастую представляют только соусы. Лучше всего показать ребёнку, что такое настоящая шаурма или бургер, приготовив их дома из качественных продуктов.

Что касается «Доширака» и другой лапши быстрого приготовления, это очень углеводосодержащий продукт, равный по калорийности доброму куску торта «Наполеон». А как говорил Кристиан Диор, каждый съеденный кусочек — это две минуты удовольствия, два часа в желудке и два месяца на бёдрах.

Почти 200 детей и подростков с ожирением 2 и 3 степени поставлено на учёт за период пандемии.

Диета диете — рознь

К различным популярным сейчас системам питания для сброса веса, таким как интервальное голодание по режиму 8/16 или диета на 1200 килокалорий, нутрициолог советует относиться очень взвешенно. Надо понимать, что все эти системы разработаны изначально для людей с определёнными запросами на основании анализов. По словам Ольги, интервальное голодание прекрасная вещь, которая подходит людям с высоким сахаром в крови, инсулинорезистентностью, но её категорически нельзя советовать, если есть проблемы с поджелудочной железой, печенью.

«Тут нужно быть аккуратным, не заниматься экспериментами, всё делать только через специалистов, потому что я потом долечиваю таких девочек, которые насмотрелись социальных сетей, наслушались сверстников, заклеивают рот скотчем и начинают тотальное голодание. Надеюсь, все знают, что анорексия имеет 80 % летального исхода, это заболевание очень трудно вылечить», — предупреждает Левченко.

Процесс похудения она советует начать с налаживания режима сна, который у подростков полностью смещён. Наш организм подчиняется определённым циркадным ритмам, под которые подстроена пищеварительная система. Поэтому засыпать мы должны строго до 23 часов, чтобы получить такие гормоны, как мелатонин и соматропин, необходимые для жиросжигания.

«Режим сна и отдыха — это главное колесо в нашей упряжке здоровья, если оно не стоит крепко, с остальными вещами работать намного сложнее и дольше», — считает нутрициолог.

Оксана Перевозникова

Девочка с двух лет не ест ничего кроме куриных наггетсов

Диета маленькой девочки может потрясти любого: кроме куриных наггетсов разных форм и размеров, она ничего не ест. Но это не просчёт или равнодушное отношение родителей к здоровью ребёнка. У малышки очень редкое и необычное заболевание.

Лесли Джонс из Бирмингема может показаться самой классной в мире мамой с точки зрения детей, которых родители пытаются с самого детства приучить к правильной и здоровой пище. Всё потому, что её шестилетняя дочь Джессика последние несколько лет питается одними наггетсами. Ежедневно Лесли разогревает для малышки по несколько пачек полуфабрикатов, пишет Metro.

Джессика и Лесли Джонс

Но женщина, у которой есть ещё двое детей, делает так не потому, что она идёт на поводу у капризной дочурки, а потому, что маленькая Джесс попросту не может есть ничего другого. И если в детстве она могла с удовольствием съесть тарелку брокколи или позавтракать овсяной кашей, то в какой-то момент любая еда, кроме наггетсов, начала вызывать у неё неконтролируемые приступы рвоты.

Неприятности с Джессикой начались, когда ей было чуть больше двух лет. Лесли несколько раз отводила дочь к педиатрам, но каждый раз от неё отмахивались. Якобы она делает проблему на пустом месте, и вообще она сама виновата в том, что ребёнок не ест ничего, кроме куриной закуски.

Смирившись с тем, что Джессику нужно продолжать кормить наггетсами, Лесли не предвидела, что может произойти на отдыхе, где рядом не будет привычного супермаркета с полуфабрикатами нужной марки. Так и произошло, когда семья отдыхала в Турции. Маленькой Джессике попросту нечего было есть, а от всей предложенной пищи девочку тошнило.

Как только Джонсы вернулись в Англию, Лесли не могла ждать ни минуты и с дочкой на руках понеслась в поликлинику. Она обратилась к детскому диетологу, который сказал то же самое, что она слышала уже много раз.

И снова доктор сказал, что моя дочка просто привередлива и скоро перерастёт свою зависимость от наггетсов. Мы сдали необходимые анализы, и он подтвердил, что она полностью здорова. Он не увидел никаких проблем.

Но Лесли не собиралась сдаваться и вскоре вышла на специалиста в области когнитивной поведенческой терапии Дэвида Килмарри. Семье пришлось проделать путь в 400 километров, чтобы попасть к нему на приём.

Дэвид Килмарри

Врач принял их в своей клинике в городе Ковентри и всего за два часа сделал то, что не получалось у Джонсов на протяжении четырёх лет. Он сразу же поставил девочке диагноз: расстройство избирательного питания (ARFID).

Сеанс гипнотерапии длился два часа — он играл и разговаривал с ней, пока не ввёл её в состояние гипноза. В конце сессии мы попытались предложить ей разные фрукты или что-то, кроме наггетсов, но она отказалась. Мы не теряли надежды, и во время путешествия домой поняли, почему. Мы остановились в KFC, и Джессика попросила купить ей куриное филе. Это было маленькой победой для нас.

В течение последующих нескольких недель изумлённые родители раз за разом слышали от дочки просьбу нарезать ей яблоко, поделиться поп-корном, она даже впервые в жизни попробовала виноград. Джессика начала завтракать бисквитами и подсматривать, что берут на ланч дети из её подготовительной группы, чтобы есть то же, что и они.

Лесли повезло, что ей удалось показать дочку такому специалисту, как Дэвид Килмарри. Парень из Америки, страдающий тем же заболеванием, что и маленькая Джессика, в своей жизни такого врача не встретил. Ему уже 21 год, а он до сих пор может есть только макароны с сыром.

Но горе тому, кто «запечатлеется» с блюдом, которое придумал домовитый тиктокер. Парень показал, как выглядит пицца из бургеров, и на него уже готовы подавать в кулинарный суд.

90 000 булочек на обед, завтрак и ужин. Пищевая неофобия 9000 1

Эти комментарии знакомы большинству родителей. Они приносят много вреда, в т.ч. чувствовать вину. А родители с сильным чувством вины — это разочарованные родители. Наш маленький ребенок находится в самом конце цепи. С огромной проблемой, перед тарелкой, с ожиданиями родителей, которые он не в состоянии оправдать, и с чувством неудачи. Слабая основа для здорового, приятного и радостного питания.

Для пояснения стоит отметить, что в этой статье трудности с приемом пищи описываются с точки зрения качества, а не количества.Поэтому речь не идет о ситуациях, когда малыш худеет и вообще отказывается от еды (тогда всегда требуется визит к врачу). Обсуждаемые вопросы будут касаться темы монотонного питания. Когда малыш не хочет пробовать новые продукты, он отказывается от уже знакомых и имеет в меню только образцовую сухую булочку.

Доскональное знание пищевого поведения и связанного с ним расстройства, или пищевая неофобия, , поможет детям (и родителям) пережить вполне естественные периоды «бунта» и адекватно реагировать, когда он со временем становится сильнее или удлиняется.

Внимание! Чтение объявления

Серия: Озорные книги

Непослушные дети? Нет такого!

Бесконтактные линии

Обнять, приласкать, обнять, всегда быть рядом.

Всего хороших книг для детей и родителей | Книжный магазин Натулы

Что такое пищевая неофобия?

Неофобия в отношении питания – это отношение, характеризующееся нежеланием, страхом и, следовательно, избеганием потребления новых продуктов.Страх перед едой также часто появляется, когда известный ребенку продукт выглядит новым (его дают в другой форме, чем обычно, в другой упаковке и т. д.).

Что означает неофобия для ребенка и его семьи?

Ребенок, борющийся с пищевой неофобией , может есть только несколько продуктов, например, сухари, фирменный йогурт, процеженный бульон с одним видом макарон и картофель фри из сетевого фаст-фуда. У такого ребенка обычно есть аппетит, но он всегда утоляет голод одними и теми же продуктами.Поэтому ежедневно готовить два обеда: для ребенка и остальных членов семьи, покупать йогурты оптом, которые принимает ребенок (боясь, что наступит день, когда продукта не будет в наличии), однообразные завтраки и ужины. .

А когда надо уходить? Родители уже обучены брать еду с собой, находить курорты, где они могут приготовить себе еду, и запасаться продуктами, если выбор их ребенка недоступен в местном магазине.

Из-за странных привычек ребенка в еде семьи избегают встреч с друзьями и родственниками, которые либо спрашивают о причине этих трудностей, либо прямо комментируют образовательные ошибки или химеризм ребенка.

Если ребенок с пищевой неофобией уже поступает в школу, тщательно предвидит и избегает тревожных ситуаций, таких как школьные уроки кулинарии, прогулки, прогулки со сверстниками в сопровождении еды.

Еда сопровождает нас в большинстве социальных ситуаций, поэтому жить с таким высоким уровнем тревожности, потребностью контролировать (при необходимости заранее избегать стрессовых ситуаций) и установкой избегания крайне утомительно.

Контрастные книги NATULI
Пакет: суп + стирка + прогулка

Простые и веселые контрастные книжки, стимулирующие развитие и естественную любознательность ребенка.

Родители же, не зная, что проблемы ребенка не являются следствием его крайне тяжелого характера или их ошибок, - в зависимости от текущих сил и настроения либо стараются не реагировать, успокаивая себя тем, что это пройдет, либо принять вариант силового решения — «нет, пока не поедешь из-за стола» .Чаще всего эти крайние установки переплетаются, что усиливает чувство фрустрации и беспомощности.

Стоит знать, что в возрасте около двух лет дети вступают в естественную так называемую неофобный период , когда они реагируют на новые продукты с большей тревогой, чем раньше. Этот период закончился. И хотя это вызывает беспокойство у родителей, знание того, что так и должно быть, позволит им контролировать это беспокойство. Знание о стадии так называемого бунт двухлетки, и родители даже ждут момента, когда малыш начнет чаще произносить слово «нет».Столь же обычным и ожидаемым должен быть отказ нашего малыша от новой пищи. У одних детей отвращение к новизне будет выражено в незначительной степени, а другие вызовут у родителей более крайние эмоции по этой теме.

Так что, родители детей 2 - 6 лет вообще не должны волноваться, когда их ребенок упорно ест только сухие хлопья и бульон?

Не совсем так. Хотя поведение, исключающее новшества из рациона, в этом возрасте является естественным, высокая степень его выраженности должна стать поводом для обращения к специалисту.Если нежелание новизны существенно влияет на повседневную деятельность ребенка и семьи, стоит убедиться, что выжидательная стратегия уместна и достаточна. Мы часто сталкиваемся с ситуацией, когда из-за сильного страха перед различными продуктами возникают другие трудности - закрепление стратегии избегания, плохое обучение откусыванию и жеванию и т. д. В этом случае через несколько лет терапевтическая помощь значительно сложнее.

Кроме того, естественное отвращение к новым продуктам питания может сочетаться с другими трудностями, которые родитель или специалист могут не заметить во время краткого визита.Это могут быть: сенсорные, моторные, медицинские и психологические трудности. Поэтому важно увеличить трудности и тревогу ребенка. Во время краткого осмотра родитель или педиатр могут не обнаружить тревожные симптомы, особенно если ребенок маленький и многие его модели поведения относятся к так называемым нормальный. Может оказаться полезным сравнить естественное поведение беспокойного ребенка с поведением ребенка, которому требуется консультация специалиста. Однако это всегда резюме, которое обобщает определенные признаки и не должно рассматриваться как диагностический критерий.


Внимание! Чтение объявления

Как понять маленького ребенка

Справочник по сознательному воспитанию детей

Внимание! Гнев 90 017 9000 3

Как я могу контролировать свою реакцию гнева?

Всего хороших книг для детей и родителей | Книжный магазин Натулы

Что, если я ничего не сделаю? - то есть о последствиях неофобии

Достаточно частый ответ на информацию о неофобии или трудностях с приемом пищи вообще, это привести аргумент вида "Я знаю много людей, которые вообще не едят фрукты/овощи, живы и счастливы" .Поэтому сразу стоит отметить, что угроза расстройством или уговоры на трудности повышают тревожность у родителей, а значит, и у детей, и... усиливают пищевые проблемы. Никто не должен этого делать. Однако недооценка проблемы может привести к негативным последствиям.

Многие дети проходят период неофобии без особого труда . Те, у кого хронические или ухудшающиеся проблемы с питанием, сталкиваются с различными последствиями. Некоторые из них:

90 063 Эмоциональные последствия

Жизнь в страхе, с сильной потребностью все контролировать и стремлением избежать трудной и стрессовой ситуации с едой утомительна.Постоянная потребность анализировать ситуацию с точки зрения того, что будет съедено, лишает их спонтанности и ограничивает активность ребенка и подростка.

Даже очень маленькие дети знают, что их родители ожидают от еды. Даже если родители забыли заставить их есть, ребенок знает, что его поведение отличается от других. Однако, если родители не знают о трудностях ребенка, они воспринимают его как упрямого, манипулятивного и т. д.Убеждение ребенка в том, что он не соответствует ожиданиям родителей, в том, что воспитатели разочарованы его (пищевым) поведением, влияет на его самооценку. Также немаловажно, что вне семьи дети с пищевой неофобией чувствуют себя иначе из-за своей реакции на пищу.

90 063 Социальные последствия 90 064

Частые недоразумения и чувство вины не способствуют выстраиванию близких семейных отношений. В детском саду или школе дети также избегают ситуаций, вынуждающих контактировать с едой, например, во время еды.не сидеть с детьми во время еды, не ходить в столовую, не есть вместе с классом и т. д. Ребенок, избегающий не только приема пищи, но и всякого контакта с недопустимой пищей, не будет ходить в школу со сверстниками, например, играть в игры или в кино, если это связано с совместным ужином. Прием пищи очень часто сопровождает различные социальные ситуации. Избегание этого может быть одиноким или исключенным.

90 063 Последствия для здоровья

Многие исследования показывают, что меню, ограниченное несколькими продуктами, может привести к дефициту определенных питательных веществ.

Последствия для здоровья включают возможный дефицит питательных веществ, но также могут быть связаны с повышенным риском заражения многими из так называемых болезни цивилизации, такие как ожирение (из-за чрезмерного потребления углеводов и продуктов переработки), диабет, рак.

Не стоит недооценивать тревогу родителей или трудности, которые они испытывают по поводу нежелания их ребенка есть новые продукты. Раннее распознавание проблемы позволяет избежать вторичных трудностей, которые нарастают, как снежный ком, разрушая семейные отношения, самооценку ребенка и попутно негативно сказываясь на его здоровье.
Раннее начало комплексных, хорошо спланированных терапевтических мероприятий с участием как ребенка, так и его родителей помогает предотвратить дальнейшие трудности. Можно побороть страх перед едой. И это может стать судьбоносным, исключительно положительным опытом в жизни ребенка и всей семьи.

Текст на основе статьи под названием "Неофобия - забытая проблема" Малгожаты Чурз, опубликованная в журнале "Food Forum", выпуск июнь-июль 2017 г.

.

Эффективный способ справиться с привередливостью в еде за 11 простых шагов. Мой ребенок наконец-то начал есть, и ваш тоже начнет!

Некоторое время назад я добавила статус, что скучаю по тому времени, когда я назвала своего ребенка привередой в еде, потому что теперь я трачу на еду в два раза больше, столько кладут мои парни. И я забила свой почтовый ящик этим статусом, потому что была волна сообщений, что я и сделала, что мой ребенок больше не привереда в еде и нет ли у меня эффективного способа борьбы с привередой в еде.

Об одном из них я уже писал и он не всем понравился.Это простой способ, связанный со старой поговоркой о том, что еще никто не умер от голода над тарелкой супа. Шутки в сторону. Прочтите этот текст, потому что для того, чтобы мой ребенок ел, мне пришлось научиться не сходить с ума от еды и просто отпускать его. Если вы находитесь перед периодом расширения диеты, читайте также о BLW. Расширение рациона таким образом очень помогает ребенку привыкнуть к настоящей еде и тренирует гурманов.

Странно, что после этого текста не было другого о том, как бороться с привередливым едоком, но, признаться, я просто тестировал на себе разные варианты.В Интернете есть много советов, таких как: поменять тарелки на более красивые, убрать сладости, пронести контрабанду, наградить и тому подобное, но большинство из них не дают результатов, потому что, если ребенок не хочет есть, тарелка не поможет, а если ребенок ест его потому, что он должен получить в награду, можно лечить его от расстройства пищевого поведения. Шутки в сторону. Не делай этого. Вы едите для здоровья, сил и энергии, а не для того, чтобы потом вознаградить себя шоколадом или мороженым.

ГЛАВНОЕ, КОГДА МЫ НАЧИНАЕМ ИСКАТЬ СПОСОБ НАСЛАЖДАТЬСЯ

Морфология и взвешивание.Бывший тоже поинтересовался у нескольких человек - "Зачем ребенку морфо делали, это надо? Он это так переживал... :(". мало,все у него в организме играет и свистит,нужно.и вообще он играет и свистит.витамина д у него маловато [потому что я тоже проверяла],но это зима,я смогла помахать несколько раз и дам им слишком маленькую дозу, я улучшусь.И вес.Вес необходим для теста Карлоса Гонсалеса, который вы должны прочитать в этом посте.Также стоит исключить сахарный диабет на приеме у врача или хотя бы прочитать, в чем он может проявляться и изучить другие возможные заболевания, с которыми может быть связано постоянное воздержание от еды. И что? Готовый? Мы летим.

ПЕРВЫЙ СПОСОБ ДЛЯ ВСЕХ:

Очевидно - если прочитать текст про тарелку с супом - не набивайте . Ничего насильно. Настаивать, убеждать, принуждать, охранять, подкупать, поощрять — все это имеет смысл на какое-то время, но это ловушка на будущее.Что с того, что ребенок ест сейчас, если никто не будет смотреть, как он ест в будущем? Вы пойдете с ним в колонию? Ты будешь обедать с ним в школе? Будете ли вы следить за ним в колледже? Вы будете жить с ним и вашей женой? Ну не совсем. Есть нужно научиться, и принуждение его к еде может только отбить у ребенка охоту это делать. Тебя это не волнует, не так ли? Конечно не для меня. Я бы хотел, чтобы мои дети могли наслаждаться вкусом и чувствовать, когда они действительно голодны, и есть столько, сколько им нужно, а не перегружать желудок и рисковать ожирением.

ВТОРОЙ СПОСОБ ДЛЯ ЛЮБОГО ЖИРА:

Перестаньте называть своего ребенка привередливым в еде. Если вы говорите себе, что он едок, даже если он ест, он будет для вас привередливым едоком, потому что вы уже запрограммировали в своей голове, что что с того, если он пообедал, если он не позавтракал, потому что он является едоком. То же и с ребенком — если он снова и снова слышит, что ему не нравится есть, он, в конце концов, поверит в это. При достаточном повторении ложь становится правдой. Момент, когда вы перестанете сосредотачиваться на том, что ваш ребенок еще не ел, и начнете получать удовольствие от того, что он что-то съел, станет поворотным моментом.Альваро Бильбао написал об этом в книге, которую я рекомендовал в этом посте, я еще раз процитирую эту цитату:

«Каждый раз, когда мы говорим ребенку предложение, начинающееся со слова «ты есть», его мозг собирает полученные данные в области, называемой гиппокампом, которая отвечает за хранение всей запоминаемой информации о мире и о себе самом; эта информация позволяет вам принимать решения. Если ребенок знает, что счастливая собака виляет хвостом, он решит погладить животное […].Если он узнает, что летом ты ешь мороженое, то в один жаркий день попросит его у мамы [...]. Точно так же, если ребенок считает себя смелым или послушным, он будет действовать соответственно; и если он помнит сообщения своих родителей или учителей о том, что он непослушен, он также будет действовать в соответствии с этим знанием. У ребенка, считающего себя грубым, капризным, эгоистичным или тщеславным, нет иного выбора, кроме как действовать в соответствии с определенными знаниями о себе в своей жизни.И именно поэтому мало что может нанести самопознанию и способностям ребенка столько вреда, как все отрицательные сообщения о нем, отпечатавшиеся в его памяти».

ТРЕТИЙ СПОСОБ ЖИРА:

Прими чувства. Знаете - а я об этом писал и в посте о чувствах и в посте с книгами об эмоциях - это очень важно. Вы не обязаны со всем соглашаться, но вы можете показать ребенку, что его чувства по поводу еды важны для вас, что вы их видите, что вы понимаете, что не будете им противоречить и бороться с ними.В принципе все просто: ребенок не хочет есть картошку, хотя обычно любит картошку? Это значит, что сегодня он не хочет картошки и все. Никаких "Гы, ты всегда нравился", "А ведь ты недавно ел, может и сейчас тоже!" просто ребенок сегодня не хочет картошки и месячных. Я люблю линя в сливках, но бывают дни, когда мне не хочется. Потому что я человек. Сочетайте принятие с называнием: вы можете раздражаться, потому что голодны, вы чувствуете усталость, потому что можете не есть достаточно и т. д.познакомить ребенка с влиянием еды на нашу жизнь и тем, что от нее зависит.

ЧЕТВЕРТЫЙ СПОСОБ ЕДОКА

Будьте готовы. То есть не на драку, а , если ваш ребенок действительно ничего не ест, значит, он тоже не ест: шоколадки, батончики, драже, печенье, чипсы, сладкие йогурты и прочие вкусняшки . Вывод простой: очень возможно, что ваш ребенок не хочет ужинать, потому что он просто забит кусочками и, честно говоря, после кофе с печеньем мне тоже не хочется ужинать примерно за два до три часа, и у меня большая толерантность к сахару и больший желудок, чем у трехлетнего ребенка.Как малышу, съев упаковку сладкой мамы, через полчаса захочется поужинать курицей и салатом? Я бы не стал. И я в ярости, когда какой-то партизан приходит и дает моим детям конфеты перед обедом. Да - тогда я злюсь на партизана, а не на ребенка, не обедающего, потому что не виноват ребенок, что он был мил и не мог отказать себе в удовольствии. В таких ситуациях мне обычно приходится откладывать время приема пищи, потому что садиться за ужин тогда не имеет смысла.Разве что я хочу поспорить с детишками за столом, что они роются в тарелках.

НО! Взгляните на Матаи, ее запись доказывает, что иногда сахар может быть полезен.

ПЯТЫЙ ПУТЬ ДЛЯ ОТЦА:

Отпустить. Я это уже предлагал в первом пункте, но сам пользовался следующей штукой. Мы сели за стол и трижды приглашали старика на обед. Он всегда отвечал, что не хочет есть, поэтому я воспользовалась третьим способом: ладно, не хочешь сегодня есть, круто.Единственная проблема, которую я беспокоил своего сына, заключалась в том, что он не хотел есть. И я разложила еду по тарелкам, я села за стол, там был Адасио, там был папа мальчиков, мы сели и поели, поговорили, посмеялись. Космык, заинтересовавшись радостной атмосферой, стал из укрытия смотреть на нас. Наконец он начал приближаться. Наконец он остановился у стола и посмотрел на наши тарелки.

- Где мне тарелка? он спросил.

- Ты сказал, что не хочешь есть, я не положил. Ты передумал?

- Да.Я сяду, может быть, я попробую.

- Конечно. - и это был единственный комментарий, который я сделал, чтобы не кричать от радости, эй, это работает! Дала ребенку тарелку, он что-то взял, съел кусок мяса, вилку салатов, немного картошки. Немного. Но всегда больше, чем ничего и без утомительных уговоров. В любом случае: чем меньше шумихи мы поднимаем по поводу того, что ребенок не ест, тем больше вероятность того, что он что-нибудь съест [см. пункт второй].

ШЕСТОЙ СПОСОБ ДЛЯ ЛЮБОГО ЖИРА:

Введите его в план .Я уже предлагала это при планировании еды и в тексте о походе с ребенком в магазин. Если мы попытаемся поговорить или прочитать с ребенком о полезных продуктах и ​​о том, что они дают человеку, ребенок с большей вероятностью потянется к ним даже из любопытства. И вот примечание: большинство полезных продуктов, которые ест мой сын, — это не мой выбор, который я принесла домой. Лично я не люблю яблоки и редко их покупаю, предпочитаю бананы, но то, что яблоки есть у меня дома постоянно, это выбор моего сына, который выбирал их в магазине и он их хотел.Не мои «здоровые» бананы, виноград или сливы. Несмотря на.
Так что давайте иногда давать детям палочки, мы можем показать им кулинарную книгу и вместе обсудить, какие блюда мы хотели бы и какие мы могли бы приготовить, мы можем вместе составить список любимых блюд и вместе делать покупки, мы, наконец, можем позволить ребенку выбрать то, что он хочет в магазине овощей и фруктов. Если он не ест, он, по крайней мере, попытается. А совместное планирование еды, покупка этих блюд и их совместное приготовление делают детей более склонными к тому, чтобы попробовать хотя бы немного из того, к чему они готовились.

И еще одно, или, скорее, любопытство: пожилой человек проявляет гораздо большую готовность к обеду, когда мы позволяем ему участвовать в приготовлении к обеду: сервировать стол, расставлять столовые приборы, выбирать цвет тарелок, расставлять платки и даже имена на карточках пишут, чтобы было известно, кто где сидит. Я сердечно рекомендую! Даже когда ножи совсем не в порядке, а тебя зовут "Мама Айза".

СЕДЬМОЙ СПОСОБ ДЛЯ МЫШЦ:

Пустая тарелка. Я читал об этом методе в книге "Как говорить так, чтобы нас услышали маленькие дети" [книгу, рекомендую здесь], но раньше пользовался им интуитивно, вернее иногда мама делала. Просто ребенку давали пустую тарелку и он мог положить себе все, что хотел. Когда-то это была просто морковка с горохом, когда-то только картошка, и со временем сын увидел, что круче, когда он разноцветный, и надел всего понемногу на себя. Он все еще редко ест все [хотя и ест!], но я знаю, что он хотя бы ест то, что хочет, и ест без борьбы.Здесь важное замечание, и я еще раз сошлюсь на ЭТОТ текст: если у ребенка, на ваш взгляд, слишком мало, он всегда может подзаработать. Кроме того, то, что вы считаете слишком маленьким для ребенка, может оказаться огромным!

ВОСЬМОЙ СПОСОБ ДЛЯ ЖИРА:

Опять же, сброс . Руководства с практическими рекомендациями превзойдут вас в том, что если есть утка на ужин, мы все едим утку, и нет никаких исключений. Если бы я следовал этому, мой сын вообще не ел бы половину своего обеда, потому что он действительно не очень любит.Так что я отпустил его. Не хочешь оленины на ужин? Хорошо, но есть игра. Что бы вы могли съесть, чтобы посидеть с нами за столом? Иногда это ломтик хлеба, смоченный соусом для жаркого. Иногда хлопья с молоком. Иногда йогурт. Конечно, готовить обеды на всю семью и привередливым едокам трудно, смысла нет [если не хочешь угодить], но жалко - так как ребенок не ел весь день [предполагаю, что не ели , суетливые едоки не едят, также эти вещи с точки зрения на четвертом] и он опускает ноги и руки перед этим конкретным обедом, потому что он не любит этот конкретный, так что пусть он хотя бы помните, что мы в это время ужинаем и перекусываем.У моего сына однажды был бутерброд с сыром и маслом. Он ел их два месяца без перерыва. Над. Результаты как-то неплохие, а теперь он уже давно любит томатный суп. Не проблема заморозить заранее приготовленный суп небольшими порциями и дать ему, когда он проголодается.

ДЕВЯТЬ ПУТЕЙ К ОТЦУ:

Буклеты . Правда, это предполагает общий разговор, но книги помогают. У нас есть книга "Срезы. Фрукты и овощи". Когда-то ее сын каждый раз ел вместе с ней, чтобы проверить, сколько витаминов содержится в том или ином овоще.Так он убедился в помидорах и салате. Маленькая победа. "Бася, Франек" тоже помогали, и "Муми-тролли", потому что они там всегда возятся. Я бы добавила "Дети Буллербина", но пока она только поощряла сына расставлять вещи в комнате, как Лиза, когда отъезжала от братьев в свой день рождения 🙂

ДЕСЯТЫЙ СПОСОБ БОЛЬШЕ:

Сумасшедший . В смысле быть открытым. Не нужно настаивать на одном правильном способе приема пищи, когда речь идет о том, что ребенок съест все что угодно.Хотите сделать глоток еды на тарелке? Отлично, ты съешь свой первый нос или глаза? Я хочу полить картошку соусом, чтобы она "утонула" и образовалась лужа? Если вам так легче есть, то вперед. Я хочу есть суп на завтрак? Почему бы и нет? быть съеденным?Ребенок вообще не хочет есть с вами за столом?Пусть ест на потолке,лишь бы он ел.Заставлять кого-либо сидеть с вами за столом только отбивает охоту не только кушать но и вас.Ритуал общей трапезы не является ритуалом, если хотя бы один человек сидит за столом и хочет в любой момент убежать из комнаты.

ОДИННАДЦАТЫЙ СПОСОБ ДЛЯ ВСЕХ:

Говорите. Скажи-ка. Послушай. Ты не хочешь сегодня есть суп? А что хочешь? Отбивные? Круто, я посмотрю, что я могу сделать, может быть, у меня есть замороженные, и я достану их из морозилки на завтра, вы увидите со мной? А может завтра купим и сделаем вместе? Читайте, переводите, рассказывайте о своем опыте.Например, мне наконец-то понравились эти яблоки. Они лежали на этом столе и лежали, один ребенок недоел, второй раз не доел, мне стало жалко, я за них ел... И даже не знаю когда я яблоки резал не только для детей, но и для себя. Я несколько раз рассказывала сыну эту историю, как пример, что даже вкусы могут меняться, блюда не всегда на вкус одинаковы, мы сами порой чувствуем себя по-разному в разные моменты жизни. Ничто не является предрешенным. Наш мозг растет, как и наши вкусовые рецепторы.Этот ненавистный шпинат наконец-то можно попробовать. Время от времени стоит проверять, не изменилось ли что-нибудь.


И да, теоретически мой сын все еще "привередливый едок". Бывает, целый день на натуральном йогурте и овсяном молоке с рисовыми хлопьями. Но все эти методы приводят к тому, что этих дней становится все меньше и меньше, а дамы из детского сада подтверждают, что иногда сын съест даже весь обед! Бывают дни, когда дома он еще доит тарелку супа на поздний ужин.Я скорректировала наши обеды на 17-18 для него, Адасио съедает деликатный обед заранее и полноценный обед во второй половине дня. Перед сном мальчики едят йогурт или яблоко. Они оба любят блины. В общем, на растительном молоке, рисовых или гречневых хлопьях, помидорах и сыре, булочке с маслом, сосисках и блинах мог прожить старик. И томатный суп. А еще морковь с горохом... и картошкой... и на рисе... боже мой... видишь? Когда я начал перечислять все, что ест мой «привередливый едок», список стал довольно большим! У нас, матерей, часто бывают такие вещи, о которых мы слишком беспокоимся, потому что кажется, что наши дети мало едят.Но если покупка у прилавка все равно стоит столько же или больше, а еда, которую мы покупаем, как-то исчезает, значит, наши дети там что-то едят. Составьте список этих вещей и утешайте себя ими, чтобы не сойти с ума. Я также обращаюсь к тексту о сенсорной интеграции, потому что иногда проблемы с приемом пищи связаны с различными нарушениями и стоит уточнить это у специалиста.

Да, я знаю все эти чувства беспомощности, гнева, страха, беспокойства, сожаления или гнева, когда ребенок отодвигает почти полную тарелку и говорит, что поел и не голоден, но я думаю, что лучше попытаться приспособиться мало такого ребенка вместо принуждения.Ведь он учится еде, а не мне. Ну да ладно, напишите как исповедь, что на самом деле ест ваш ребенок? Составим список?


Однако, если вас интересуют записи от меня, пожалуйста, установите приложение для телефона, где вы в любой момент сможете посмотреть, есть ли новые записи: здесь версия для Android, а здесь для IOS. Или вы можете поделиться записью и прокомментировать ее на фейсбуке [если вы хотите увидеть, что я там пишу], я тоже всегда на инстаграме, так что вы можете посмотреть, что я там говорю вживую? спасибо! А для сельских [но не только] матерей создана группа, в которую сердечно приглашаю вас [сюда].

.90 000 научно доказанных способов борьбы с привередливостью в еде, или как приучить ребенка есть здоровую пищу

Около ста лет назад я писал о биологических основах привередливого едока (здесь), обещая вам скорое продолжение цикла и запись о способах борьбы с привередливым едоком. У меня немного не заладилось с такой скоростью, потому что у меня уже есть такое, что если я тем временем доберусь до какой-нибудь другой увлекательной темы, то ее уже нет, но я надеюсь, вы меня простите за эту задержку.

Впрочем, начнем с того, что объясним всем тем, кого захлестнула охота писать в комментарии " а зачем вам суетливый едок, ведь вы же сами написали, что неловкость - это достаточно нормально, распространено и что здоровый ребенок не уморит себя голодом" .

Правильно!

Здоровый ребенок голодать не будет. Дело в том, что когда у тебя есть ребенок, для которого единственно приемлемой едой является сухая булочка или сухая паста, ты действительно можешь поседеть. Мы знаем, что ребенок не будет голодать, потому что в основном набиваем себя этой булочкой до кончика пищевода, но стараемся ввести в рацион ребенка более полноценные и сбалансированные блюда. Вы знаете, белок, витамины, минералы, может быть, даже. Чтобы он не только не голодал, но и обеспечивал свой организм и развивающийся мозг ценными питательными веществами.

К счастью, на помощь приходит достоверная наука и посылает номен-предзнаменования в виде нескольких советов, которые могут помочь, а могут и не помочь в преодолении детского вкусового сопротивления.

1. Не сдавайся!
Как правило, если мы подаем блюдо/продукт несколько раз, а ребенок каждый раз демонстративно закрывает рот и отказывается от употребления, мы сдаемся и больше проблемную еду ребенку не предлагаем. Между тем исследования показывают, что для того, чтобы ребенок узнал, что то, что бросили на стол родители, не ядовито, не противно и, может быть, даже стоит попробовать, мы должны предложить ребенку данную вещь несколько, а то и несколько десятков раз.

Причем, не то чтобы несколько раз в год или даже годы. Нет, это должно быть несколько раз подряд. Исследования с участием детей в возрасте от 2 до 6 лет показали, что только через две недели постоянного, ежедневного воздействия и поощрения ребенка попробовать тот или иной продукт питания дети начинали воспринимать его как нечто съедобное [1]. Иными словами, если вы хотите, чтобы макароны с брокколи ел любитель булочек, вы должны потреблять ее (брокколи, а не любителя!) каждый день не менее 2 недель...

Стоит иметь это в виду и не сдаваться после 3-х попыток, а последовательно класть продукт в том или ином виде на стол как дополнение к еде - чтобы он сам полежал и одел ребенка.Пусть молодежь посмотрит, понюхает, оближется, пусть сто раз скажет, что не хочет и не любит. Берите на грудь и никак не комментируя, наслаждайтесь вкусом брокколи сами, ведь лозунг «пример сверху» хоть и кажется штампованным, но, к сожалению, имеет под собой научную основу. Дети с большей вероятностью будут есть, когда увидят, что родитель ест что-то с удовольствием.

2. Будь как невеста - облей всех… кетчупом!
Знаете ли вы обычай, согласно которому в день свадьбы женщина должна быть одета во что-то новое и старое? Оказывается, это правило может работать и на тарелке привередливого едока.В исследовании с очаровательным названием «Кетчуп, пожалуйста: известные вкусы повышают желание детей пробовать новую еду» детям предлагались два вида чипсов — один был известен малышам, а другой был полной новинкой — было показано, что если детям дополнительно предлагалась особенная и ранее известная закуска, то соус готовился малышами гораздо чаще и охотнее тянулся к неизвестным ранее чипсам [2].

Как это влияет на жизнь родителей бедняка? Очень просто! Когда у нас ребенок 20 раз обедает, и при этом мы знаем, что ему нравится титульный кетчуп, предложение брокколи, покрытой кетчупом, должно, по идее, как минимум увеличить вероятность того, что малыш захочет попробовать брокколи.Конечно, если ребенок не любит кетчуп, это может быть что угодно, важно только сочетать новинку с чем-то, что ребенок принимает, знает и съедает вполне охотно. Просто подумайте, что то, что вам давно нравится, это просто какой-то соус или добавка с относительно нейтральным вкусом, ведь если вы сочетаете брокколи с любимой картошкой фри, то обманывать нечего - брокколи останется, а ребенок будет только есть картофель фри. Да, они также доказали это научно [3].

3. Подсластить горечь.
Сахар пользуется довольно плохой репутацией среди родителей, а тяга к сладкому может помочь нам преодолеть сопротивление детей еде с горьким, кислым или другим неприятным послевкусием. В эксперименте, в котором принимали участие дети в возрасте от 2 до 5 лет, было показано, что если при первых попытках давать детям грейпфрутовый сок подслащенный, то в последующем дети гораздо чаще любили и принимали кислый и уже недостаточно подслащенный вкус грейпфрута. сок [4].

Подобные эффекты были получены в исследовании, в котором при первом воздействии детям слегка подслащивали овощи [5]. Точно так же я приучала своих детей пить воду — постепенно все больше разбавляя соки.

4. Отдать ребенка в детский сад (желательно несовместное обучение)
Первенец в первые дни детского сада мало ел, практически ничего. Со временем, однако, она начала есть картошку, рис, потом съела несколько ложек супа, а через несколько недель стала есть большую часть овощей, а иногда даже мясо и рыбу! Это был серьезный сдвиг в пищевых привычках ребенка, который ел в основном сухой хлеб в предыдущие годы своей жизни.Подобный поворот наблюдали многие друзья родителей дебютантов-дошкольников и, конечно же, ученые.

Было показано, что для дошкольников лучшим образцом для подражания в питании являются ... другие дети того же возраста. Малыши предпочитали и выбирали блюда, которые ели другие дети, при этом девочки предпочитали подражать девочкам, а мальчики выбирали мальчиков [6]. Если вы временно не можете отправить своего ребенка в детский сад на обед, возможно, вы сможете время от времени пообедать со знакомым ребенком, у которого чуть более богатый репертуар вкусов, чем у вашего отпрыска.

5. Приготовить коктейль и запечь картошку
Значительную часть привередливых едоков составляют дети, имеющие сенсорные проблемы при приеме пищи, т. е. консистенция данной пищи их не устраивает [7]. Я сам был и остаюсь привередливым едоком такого типа - даже фрукты не ем. Плоды в обычном виде прямо с дерева всегда вызывали у меня тошноту, и я быстрее уморю себя голодом, чем испорчу себе небо клубникой, но если кто-то сделает мне клубничный коктейль и перемелет его так, что я его не почувствую структура, оказывается, что клубника играет восхитительную симфонию на моих вкусовых рецепторах.Аналогично с яблоком и апельсином - в классическом виде я их не переношу, а чистый стопроцентный сок залпом выпью. Но горе, если я найду в стакане сока хотя бы след фруктовой мякоти, - тогда встаньте на колени, народы, и спасайтесь, товарищи обедающие.

Посмотрите, есть ли у ваших детей подобные отношения. Может быть, яблоко прямо с дерева не получится, но если превратить его в варенье и подать на любимую булочку, кто знает? А может картошка получится съедобной, если запечь ее вместо привычного пюре или подать в виде вареных кусочков?

Иногда обработка и изменение консистенции действительно могут творить чудеса.А может и не значит, что должен. Я не переношу большинство фруктов ни в каком виде и неважно кусочки это в торте, в коктейле или в самом вкусном соке на свете - никакая сила не заставит меня взять грушу, чернику или другую сливу в жидком или твердая форма. Ба! Есть фрукты, которые даже нельзя есть в моем присутствии. Я знаю, что это странно для некоторых из вас, но я действительно не могу с этим смириться, а я крупный и достаточно трезвомыслящий человек. Насколько труднее должно быть маленькому человечку.Поэтому, если у малыша есть такие проблемы, даже если они для вас полная абстракция, постарайтесь поднять на вершины понимания и сопереживания — не недооценивайте его чувства, не смейтесь, не говорите, что он выдумывает. Он делает это не назло и намеренно, он просто делает. И поверьте - ему еще сложнее, чем вам.

6. Будьте изобретательны, играйте с едой!
Веселье полезно во всем, его также стоит использовать во время еды.Было показано, что дети младшего школьного возраста чаще и чаще едят здоровую пищу, если она имеет зачесы. Называние моркови морковью или овощем дня не побуждало к еде, но наделение морковью сверхъестественными способностями и назвав ее морковью, обладающей рентгеновским зрением, как у Супермена, заставляло детей охотно тянуться к ней [8].

Игру вообще можно использовать, чтобы обойти неофобию и побудить ребенка попробовать что-то новое. Можно поиграть в угадай, что это такое, т.е. сначала ребенок завязывает родителю глаза и дает ему на пробу кусочки еды, а потом родитель и ребенок меняются ролями.Можно поиграть с хрустящими или вкуснейшими, приготовив 3-4 штуки овощей/фруктов/что угодно и попробовать, а потом вместе с ребенком подумать, как это оформить. Если ребенок не хочет пробовать данный продукт, отпустите и не давите – ничего не вышло, но если он попробует, вы только что сделали первый, самый трудный шаг.

7. Не успевай!

Если ты не будешь есть, ты не получишь десерт.

Съешь это или не будешь расти.

Еще три чайные ложки, а то рассердимся.

Ты не будешь играть, пока не съешь все овощи.

Ты не будешь есть для мам?

Принуждение ребенка к еде — довольно распространенная форма борьбы с привередливыми едоками. Тем не менее, исследователи сходятся во мнении, что принуждение к еде приводит лишь к тому, что ребенок не только меньше ест, но и становится еще более разборчивым, а если этого недостаточно, то формирует вредные пищевые привычки.Установлено, что чем больше нагрузка на ребенка по приему пищи, тем меньше овощей и фруктов и больше нездоровых закусок [9]. В эксперименте, в котором детям 3-5 лет давали суп, было показано, что дети, которых никто не заставлял есть, съедали гораздо больше [10].

Также было показано, что негативные последствия принуждения ребенка к еде наблюдаются даже много лет спустя – школьники, на которых оказывалось давление в детстве и заставляли есть определенные определенные продукты, часто избегали этих продуктов/продуктов во взрослом возрасте [11]

Я и мое отвращение к фруктам — прекрасный пример.Когда я был маленьким, все твердили моей маме, что если я не буду есть эти паршивые фрукты, то умру от цинги. Напуганная видением моей скорой смерти, моя мать добросовестно склонилась над головой, чтобы найти для меня фрукты во времена пустых прилавков магазинов, а затем более или менее возвышенным образом надавила на меня, чтобы я съел эти съестных припасов. . Это всегда заканчивалось одним и тем же - рвота каждый раз, когда вы пытаетесь его съесть. Я остался таким до сегодняшнего дня. Однако, чтобы было ясно, никто не принуждал меня каким-либо жестоким образом, не наказывал, не бил, не загонял в угол и не кричал.Нет, я просто был под давлением еды, чтобы быть здоровым. Другими словами, это был тот самый трюк, которым добросовестно пользуются многие родители.

Так что помните - заставив ребенка есть брокколи, вы можете выиграть битву, но это лишь временный триумф, потому что войну вы, скорее всего, проиграете. Через 15 лет будут преобладать вредные привычки в еде, а отвращение к брокколи будет слышно именно в тот момент, когда ребенок сможет самостоятельно принять решение, например: есть картошку фри или овощи.

8. Не успевай!

Просто напоминание. Заставлять есть не получится, это навредит.

9. Расслабься, но будь начеку

Никто не даст вам гарантии, что вышеперечисленные способы заставят вашего ребенка съесть что-нибудь поверх сухой булочки. Статистика говорит о том, что шанс есть, но если вы потерпите неудачу, не паникуйте. Затем перечитайте статью о причинах тошноты и неофобии и признайте, что для большинства детей это нормальный и лишь временный этап развития.Так что, если ребенок ведет себя нормально, имеет нормальные результаты, не худеет на глазах, а у педиатра нет возражений по поводу его состояния, сделайте глубокий вдох и попытайтесь найти какой-нибудь другой повод, чтобы рвать на себе волосы.

Кстати, также обратите внимание, что ваша роль не в том, чтобы сделать абсолютно все, чтобы ребенок ел сбалансированно и оставлял тарелку пустой. Ваша роль состоит в том, чтобы дать ребенку возможность питаться сбалансированной и здоровой пищей, но роль ребенка состоит в том, чтобы решить, что и сколько он выберет и съест из этой еды.Пусть дети сами определяют вместимость своих желудков, пусть учатся считывать сигналы голода и сытости, посылаемые их собственными организмами. Пусть они любят сыр, но не любят ветчину, точно так же, как мы позволяем им любить желтое и не любить синее.

Тем не менее, давайте сохранять бдительность в отношении всего этого — умеренная или крайняя форма тошноты — может быть связана с тяжелым уровнем наркотиков и депрессивными симптомами через несколько лет, или, по крайней мере, таков вывод исследования, опубликованного в Pediatrics, в котором 900 жизней наблюдались в возрасте от двух до шести детей [12].Однако это не означает, что плохое питание вызывает тревогу и депрессию. Нет, это работает наоборот, предполагая, что более сильная форма тошноты может быть одним из тревожных сигналов о том, что ребенок может быть еще более склонен к беспокойству. Поэтому стоит проявить бдительность в таком случае, чтобы как можно быстрее вмешаться и помочь ребенку.

Очевидно, что не каждое экстремальное десятилетие заканчивается тревогой. Некоторые люди будут в порядке.Я, например, в порядке. И я действительно был тадеушем-экстремалом - эти фрукты лишь малая часть моей истории. Первенец тоже был экстремальным, но ей стало лучше. Ремонту конечно помогло то, что мама отпустила и перестала создавать атмосферу типа вокруг каждой трапезы "рана, она больше ничего есть не будет, наверное зубы от нее выпадут, что ей расти и брать силы от?" . Расслабьтесь, покажите ребенку, что еда для ВАС - это удовольствие, ведь если он видит, что во время еды вас волнует только то, ест ли он что-нибудь и вообще такая напряженная атмосфера, то как он должен замечать эту еду? реально? крутая вещь?

.90 000 двухлетних привередливых едоков. Что делать при отсутствии аппетита у ребенка?

После первого дня рождения все дети начинают расти медленнее. Годовалые малыши своим строением тела еще напоминают младенцев. Более того, они предпочитают ползать, а не ходить. В течение нескольких месяцев пропорции их тела меняются и приспосабливаются к вертикальному положению, малыш вытягивается и стройнеет. Годовалые дети могут сидеть за столом и есть то, что могут есть остальные члены семьи.Это когда родители часто называют своих детей «привередливыми едоками». Правильно ли они обеспокоены?

Смотрите фильм: «Идеи для семейной физической активности»

содержание
  • 1. Что делать, если ребенок отказывается от еды?
  • 2 Ребенок привередливого едока
Co zrobić, kiedy dziecko nie chce jeść?

Что делать, если ребенок отказывается от еды?

Одной из главных проблем родителей является отсутствие аппетита у их детей.Часто ваш малыш отказывается от

посмотреть галерею

1. Что делать, если ребенок отказывается от еды?

Когда 90,024 2-летний ребенок отказывается от еды, 90,025 это может быть связано с более медленным набором веса, чем в младенчестве. Могут быть и другие причины, но самое худшее, что мы можем сделать в такой ситуации, это заставить ребенка есть. Так что делать? Вот некоторые из наших идей!

  • Самостоятельное питание - 2-летние дети очень рады есть в одиночестве.Им нужно позволить это сделать и помогать только тогда, когда малыш просит об этом словом или жестом. Питание должно быть организовано таким образом, чтобы ребенок мог с ним справиться самостоятельно. Двухлетние дети хотят есть больше, когда едят сами. Если малыш любит есть руками, ему нужно разрешить это. Поощрение использования ложки может препятствовать еде.
  • Доверяйте ребенку - у малыша есть инстинкт, который говорит ему, когда есть, а когда нет. Иногда дети весь день едят только тесто для блинов, а на следующий день только сливочный сыр.Это нормально для них и не должно настораживать.
  • Визит к педиатру - когда ребенок отказывается от еды и родители беспокоятся о его развитии, отведите ребенка к педиатру, чтобы врач мог оценить, правильно ли развивается ребенок. Пока ничто не мешает развитию, то и беспокоиться не о чем. Ребенок не будет голодать.
  • Детские предпочтения - некоторые малыши любят смешивать разные вкусы, например, они могут одновременно есть кашу с колбасой или рыбой и вареньем. Если родители не могут видеть странные комбинации, они должны отвести взгляд в этот момент.
  • Окончание трапезы - должно быть на усмотрение ребенка. Родители не могут уговорить ребенка съесть еще одну ложку. Кроме того, малышу можно разрешать часто вставать с трапезы. Только трехлетние дети могут высидеть всю трапезу вместе с родителями. Двухлетнему ребенку нужны физические нагрузки. Поначалу ребенок будет возвращаться перекусить или глотнуть, только со временем он усвоит, что вставание из-за стола означает окончание трапезы.
Problemy z niejadkiem

Проблемы с привередливым едоком

Ребенок плохого питания – проблема многих матерей.Многие из них задаются вопросом, почему ребенок не

посмотреть галерею

2. Ребенок привередливого едока

Большинство родителей очень обеспокоены «отсутствием аппетита» у своего малыша. Они делают различные 90 024 попытки заставить ребенка съесть 90 025. Включают сказки, устраивают кукольные спектакли, поют песни, а когда терпения не хватает, начинают угрожать, кричать и шантажировать. Конечно, верно и обратное.

Чем больше давления оказывают родители, тем больше бунта, сопротивления и гнева в ребенке. Современным родителям хочется, чтобы детский рацион был полезным, вкусным и разнообразным. Они стараются следовать рекомендациям диетологов и следуют всем их советам.

Оказывается, чрезмерные диеты не помогают детям есть, а родители сожалеют о том, что не кормят своих детей должным образом.

Родители должны быть благоразумными и помнить, что еда — это не награда и не наказание.Утоление голода не должно сочетаться с дисциплиной. Когда ребенок отказывается от еды, не давайте ему есть. Вы должны внимательно следить за своим ребенком. Если у малыша нет аппетита , но он бодр и весел, не стоит сильно переживать.

.

Когда ребенок отказывается от еды - ошибки родителей, советы

Что делать, если ребенок отказывается от еды? Многие дети страдают от отсутствия аппетита. Больше всего это беспокоит родителей, чьи дети жалуются на еду. Родитель должен осознавать, что отсутствие аппетита у ребенка не обязательно означает серьезные поражения. Наоборот, именно родители обижают малышей, заставляя их есть. Когда ребенок не хочет ужинать, возможно, стоит уважать его мнение.В конце концов, он может чувствовать, сколько ему нужно еды.

Смотрите фильм: «Идеи для семейной физической активности»

содержание
  • 1. Когда ребенок отказывается от еды - ошибки родителей
  • 2 Когда ребенок отказывается от еды – советы

1.Когда ребенок отказывается от еды - ошибки родителей

Родители паникуют, когда ребенок отказывается от еды. Их утешение исчезает в глазах, худеет. Однако отсутствие аппетита у ребенка не обязательно означает, что он серьезно болен. Почему ребенок отказывается от еды? Проблемы с приемом пищи могут быть связаны с тем, что ваш ребенок не чувствует потребности в еде в больших количествах. Его тело еще маленькое, как и его потребности в энергии.

Какими бы ни были причины отсутствия аппетита, помните, что ваш малыш знает, сколько ему нужно.Родители их чрезмерно обижают. Это может привести к проблемам с лишним весом и ожирением в будущем.

Принуждение ребенка к еде - величайший вред, который могут причинить чрезмерно усердные родители привередливому едоку. Говорить: «Пока не поешь, из-за стола не встанешь» — тоже не лучшая идея. Это может только усугубить ваши проблемы с едой. У вашего ребенка сидение за столом будет ассоциироваться с наказанием. Если ребенок отказывается от еды, у него могут быть причины для этого.Например, тот, который не голоден.

ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ ВРАЧЕЙ ПО ЭТОЙ ТЕМЕ

Посмотреть ответы на вопросы людей, которые сталкивались с этой проблемой:

Все ответы врачей

2. Когда ребенок отказывается от еды - совет

Что делать, если ребенок отказывается от еды? Вот несколько советов для родителей.

  • Не позволяйте ребенку перекусывать

Перекусы между приемами пищи могут вызвать у ребенка отсутствие аппетита.Если ваш ребенок не хочет есть обедов, подумайте, съел ли он заранее целую пачку чипсов или шоколада. Сладости очень калорийны и утоляют чувство голода.

  • Дайте ему соответствующие порции

Правильные порции не означают большого количества еды. Дети знают, когда они сыты. Нет необходимости насильно навязывать им еду. Если ребенок почувствует голод, он скажет вам об этом.

Gdy dziecko nie chce jeść, mogą temu być winne błędy rodziców, a także czynniki takie jak brak zróżnicowania w pożywieniu В отказе ребенка от еды могут быть виноваты ошибки родителей, а также такие факторы, как отсутствие дифференциации пищи (123RF)

Блюдо можно красиво приготовить.Внимание детей будет приковано к блюду ярких цветов и интересных форм. Когда ваш ребенок отказывается есть , подумайте о достаточном разнообразии своего питания. Если вы неделю едите макароны, не удивляйтесь отсутствию аппетита у вашего малыша. Или, может быть, вы должны спросить своего ребенка, что он или она хочет делать? Вы можете задать ему вопрос выбора. Ребенок будет осознавать, что он сделал выбор сам.

Co zrobić, gdy dziecko nie chce jeść?

Что делать, если ребенок отказывается от еды?

посмотреть галерею

Блюда должны подаваться примерно в одно и то же время.Это приучит организм ребенка к этому. Малыш поймет, что прием пищи — это своего рода ритуал, и будет реагировать на изменения.

Подробнее об этом читайте в статье: Двухлетний привередливый едок. Что делать при отсутствии аппетита у ребенка?

.90 000 Несколько трюков, когда маленький ребенок отказывается есть овощи 90 001

Несколько хитростей для укрепления здоровья ребенка, если он не хочет есть необходимые для его развития овощи и фрукты. Два вводных текста здесь и здесь, поэтому обязательно ознакомьтесь с ними.

Я знаю таких трудных и упрямых детей в еде; можно стоять на ушах с самыми лучшими намерениями и заботой, а они назло тебе уши отморозят. Бывало, что к папуамам приходили сломленные и смирившиеся матери, иногда прося спрятать что-нибудь в блюдо, а иногда даже не заказывая утешения, потому что она все равно это не съела бы.Я сама тоже прошла через подобное испытание с сыном.

Мои овощи ели какие-то овощи, да и вообще он что-то ел, но ужасно однообразно относился к этому, и когда я ввела в наш дом полноценное здоровое питание, мы фактически вошли в состояние пищевой борьбы, которую я в конце концов лишился. А потом он как-то изменился, о чем я писал здесь; Сегодня он ест пополам, немного мое, немного свое, но с удовольствием вполне осознанно и не перебарщивая с дрянью. Это крепкий, стройный молодой человек, который уже несколько лет практически болеет и, главное, осознает, как влияет на его состояние, самочувствие и (и как) нездоровое питание.

На иностранных привередливых едоках я испробовала несколько приемов, которые обнаружила только после изменения стиля питания, когда собственному сыну было уже лет пятнадцать (первые изменения в домашнем питании я ввела, когда ему было уже десять лет, и сделала это я неправильно).

Номер 1 - голодать! Это полезнее, чем кормить ребенка закусками и сладостями. Не кормите, когда он кричит, что ничего полезного не ест. Голод наиболее эффективен после физических нагрузок, поэтому активные игры, плавание и бег — отличный учитель за столом.После бассейна чувство голода восхитительно и сразу же наваливается на вас, так что хорошо взять с собой что-нибудь полезное.

Номер 2 - Отрезаться как можно дальше от людей (и вашего раскаяния), которые кормят детей нездоровой пищей. В детских садах сложно, но, приложив немного усилий, можно найти такую, в которой стакан компота не содержит 3 чайных ложек сахара. Даже если это будет дальше от дома, будет сэкономлено время на уход за больным ребенком.

Номер 3 - Смесь. Все, что дети не будут есть на вид, можно спрятать в креме, коктейле или соусе (рецепты ищите в блоге, особенно рекомендую полезное мороженое).Практически невозможно встретить ребенка, который бы не ел коктейль из банана, салата и шпината, приправленный финиками, орехами и некоторыми другими фруктами, особенно в виде мороженого. Большинство детей так же хотят есть сливки вместо супа, особенно если они не видят, что в нем есть. Если ваш ребенок не любит сливки, вы можете приготовить суп по своему вкусу, даже бульон, но вместо традиционной муки или сливок добавить щепотку буквально смешанных овощей. Вы можете приготовить вкусные зеленые соусы и заправки - приправленные тем, что любит ребенок и поданные с лапшой, должны исчезнуть.(Вот рецепт овощного йогурта, сыну очень нравится).

№4 - не заставлять (см. предыдущую запись), особенно малышей. Уважайте их пространство и кормите их, когда они просят. Кормите малышей грудью в наиболее стабильном и безопасном положении и, что немаловажно, ешьте разнообразную пищу! Матери забывают, что вкус и состав их молока очень зависят от того, что они сами едят.

Номер 5 - подача примера и инсценировка театрализованного обжорства вкусными полезными лакомствами вместо литании и разговоров.Иногда помогает «отказать» детям поделиться чем-то, чего они еще не знают. Дети тоже достаточно общительны и дублируют поведение других – иногда стоит пригласить в дом малыша, который без раздумий съест. Конечно, они должны нравиться друг другу, чтобы пример был привлекательным. Лучше всего работают дети немного старше нас. Всегда полезно водить ребенка к друзьям по здоровому питанию и в рестораны с качественной или здоровой едой. Даже если малыш ничего не ест, пусть одевается и нюхает.

Число 6 - обоняние крайне важно в еде - нужно приправить так, чтобы ребенку приятно пахло, каким-то его любимым запахом, но и создать приятные поведенческие ассоциации - запах плюс приятная обстановка, чтобы защитные реакции ребенка не срабатывают.

Номер 7 - Внимательно слушайте, о чем просят дети, и старайтесь давать им здоровые заменители. Если они хотят сладкого, дайте им сладкие, очень спелые фрукты, или сушеные финики, или не содержащие серы абрикосы и изюм.Если они просят мяса, дайте попеременно немного бобов (мунг довольно сладкий) или чечевицы (красный цвет нравится детям). Если вы хотите чипсов, подумайте о богатых минералами овощах или даже иногда солите что-нибудь из серой, нерафинированной, богатой минералами морской соли лучшего качества или используйте для своих блюд мисо и высококачественный соевый соус. Вы можете попробовать приготовить цельнозерновую пиццу с овощами или с соусом из смешанных овощей. Вы также можете добавить некоторые из этих овощей в пельменное тесто и вообще скрыть то, что ребенок не ест в том, что он ест.

Число 8 - не давать антибиотики и избегать врачей, а использовать как можно больше естественных методов для поддержки здоровья и благополучия ребенка в случае болезни ребенка. Антибиотики и лекарства изменяют естественную бактериальную флору организма, что вызывает сильный токсический голод и не способствует голоду здоровья. Конечно, будьте мудры — доводить ребенка до экстремального состояния или даже случайно умереть во имя идеалов — преступление.

№9 - не переусердствуйте - на пару лет достаточно одного цветка брокколи, половины листа капусты или листа салата, или нескольких ягод по объему.

Число 10 (или 1) - Уберите из дома все неуместное и нездоровое, замените его полноценными заменителями, а не создавайте ситуации, в которых ребенок подвергается искушению. Он безвольный и плохо осознает, почему ему приходится иметь дело с тем, с чем взрослые не справляются?

Также стоит отметить, что если ребенок ест полезные цельнозерновые макароны, хлеб и блины, то пусть ест. Ничего не происходит, если вы едите в основном картофель, если только это не картофель фри или картофельные чипсы.Также стоит позаботиться о хорошем и богатом старом сорте картофеля, а не о современных стерильных кроссах, особенно облученных радиоактивностью, а еще лучше заменить картофель бататом - он намного ценнее.

Не будем экономить на качестве продуктов питания для наших детей! Сколько бы вы ни потратили на качественную еду, вы сэкономите на врачах, а сколько сэкономите на еде, вы потратите на лечение. Это точно.

Важно при внедрении полезных овощей в новой форме не повторять старые ошибки, т.е. не навязывать, а привлекать и предлагать их.Очень хорошо работает просьба понюхать: что вы чувствуете? Банан? Тебе нравится банан? Тебе нравится помидор? Любишь картошку?…

И ложка, две, глоток, две, откусить, особо не заставляйте. Не сработало. Я знаю, потому что проверял. Можно получить материнский невроз, да и зачем, если он действительно может глубоко и надолго испортить ваши отношения с ребенком. В крайних случаях это также может привести к аллергии, непереносимости или расстройствам пищевого поведения.

Интересные, очень полезные, простые и вкусные рецепты вы найдете в книге Джоэла Фурмана « Healthy Kids ».Поставьте лайк и поделитесь ссылкой, если считаете этот текст ценным.

ЗАМЕТКА : Комментарий моего сына, тааак правда:

11 - Просуньте под нос, когда ваш ребенок смотрит фильм; бывает, что ест ненароком.

Кафе Rękawka, 2008 г., окончание начальной школы. Мы пошли в место, которое было единственным, где подавали вкусные фруктовые коктейли в то время. Хитрость в том, чтобы дать вам выбор между отсутствием выбора - кофе или коктейль. Самостоятельные и «взрослые» заказы, несомненно, повышают «вкус» блюда.

.Блог

- Что делать, если ребенок отказывается от еды?

Продление диеты - что, как и когда

Когда ребенок с тобой, по ту сторону живота - все кажется новеньким. И не только для него, но и для нас, родителей. Первые кормления, сон, подгузники. И, наконец, первые твердые блюда. Когда начинать? Этот вопрос беспокоит многих из вас. Когда начинать? В виде? Рано или поздно наступает день, когда у ребенка начинают проявляться симптомы готовности к расширению рациона.Наша задача поймать их и следовать за ними. Мы можем выбрать кормление с ложки или выбрать метод BLW. Последний вариант действительно заслуживает внимания. В двух словах, это управляемый им метод кормления младенца. Мы, родители, решаем, что давать ребенку, а ребенок выбирает, что он хочет есть, и регулирует количество поглощаемой пищи. Начинать лучше с отдельных овощей. Будь то несколько соцветий отварной брокколи, несколько кусочков отварного картофеля или полоски моркови – уже через несколько недель мы узнаем о вкусовых предпочтениях нашего ребенка.Не будем бояться специй, конечно, безопасных для детей - то есть соль и сахар отваливаются на ходу.

Метод BLW — комплект Tidy Tot серого цвета Apple & Pear / Tidy Tot

При расширении детского рациона, помимо вареных овощей, я давала и запеченные в духовке, обмакнув их в специи, например, вяленые помидоры, укроп или петрушку.Овощи нарезаю соломкой, выкладываю на противень, застеленный пекарской бумагой, слегка смазываю маслом, посыпаю зеленью, перемешиваю и закидываю на 200 градусов примерно на полчаса. Мои дети любили эти овощи фри. Они все еще любят это, и это точно наше. Если они не хотят есть ничего другого, я знаю, что их соблазнят запеченные овощные палочки.

Обычно моментом продления диеты было время после достижения ребенком 6-месячного возраста (не ранее, чем после достижения ребенком 17-летнего возраста).неделе жизни и не позднее 26-й недели). Если у ребенка аллергия или есть другие противопоказания – начало немного откладывается. Иногда это также начинается раньше, примерно на 4-м месяце. Однако делать это особо не рекомендуется, и уж точно не при использовании метода BLW. Интересно, что одно из указаний для этого метода — есть то, что делает ребенок, желательно в одно и то же время. Таким образом, вы также можете немного улучшить свой рацион и перейти на здоровую, качественную и натуральную пищу.

Метод BLW — Sage Green Carrot Tidy Tot Kit / Tidy Tot

А вы помните уже упомянутую готовность? Что это означает? Не меньше, не больше, чем тот факт, что малыш должен соответствовать определенным условиям, т.е.сидеть самостоятельно (или при поддержке взрослого) и проявлять интерес к еде любым способом. В последнее время в интернете можно также заметить тенденцию, что маленького человечка кладут на живот для еды. Однако мнения об этом методе разделились.

ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание (или искусственное вскармливание) до 6-месячного возраста. Затем, если показатели готовности соблюдены, начинайте подавать твердые блюда. Все-таки основу рациона должно составлять молоко.По крайней мере, пока ребенку не исполнится год.

Метод BLW крут еще и тем, что учит ребенка самостоятельности с самого начала расширения рациона. Мы опускаем здесь практически всю стадию мешанки и ложечного кормления. Пюре и обедов из баночки нет. Ребенок сам берет еду в руки, узнает ее консистенцию, температуру, смотрит, как она выглядит сразу после приготовления, как выглядит, когда ее растирают в руках или во рту. Пахнет, пробует сколько хочет. И это самое лучшее в этом методе - радостное, интересное обучение.Однако - он не всегда остается дольше. Иногда что-то просто идет не так, и ребенок, который до этого ел все, начинает от всего отказываться. Или он выбирает один тип пищи и придерживается его. Почему это происходит?

Как побудить привередливого едока — или о неофобии и других проблемах с питанием

Пищевая неофобия звучит немного пугающе. Неофобия – это не что иное, как отвращение к еде. И, кстати, пробовать новые продукты. Вопреки видимости, это очень распространенное явление у детей (а также у некоторых взрослых).Как с ним бороться? Настойчивость, последовательность и побуждение ребенка к попыткам. Несмотря на его нежелание. Иногда период неофобии короткий, иногда более продолжительный. Не забывайте консультироваться с врачом всякий раз, когда вы беспокоитесь. Всегда советуйтесь с ним по поводу своих действий, если вы в чем-то не уверены, обеспокоены или не представляете, как поступить. Консультация не повредит, и она может облегчить ваш ум.

Закуска из сухофруктов Микс - яблоко, банан, груша, киви, апельсин / Pastillus

Полезно знать, что нежелание есть обычно очень сильно проявляется в возрасте от 2 до 2 лет.и 5 лет. Почему? Может быть потому, что именно в это время ребенок может чувствовать себя сытым. Еды много, новостей тоже. Ребенок может чувствовать себя подавленным, и мы тоже должны его понять. А что чаще всего не устраивает детей? Согласно различным исследованиям, можно построить теорию о том, что овощи и мясо являются наиболее отвергаемыми продуктами. Что, если я скажу вам, что фрукты тоже относятся к этой группе? Вы поверите? Так что лучше поверьте, ведь дети и от этих сладких лакомств часто отказываются. Что делать? Как я уже говорил - настойчиво и последовательно предлагать непопулярные продукты.Вы не знаете, удивит ли вас что-то сегодня, и ваш ребенок не будет есть то, что ему не нравится. Также следует помнить, что нельзя позволять ребенку есть между приемами пищи. И сами подавайте пример. Известно, что когда ребенок увидит, как родитель ест чипсы, он тоже захочет дотянуться до них вместо помидора или яблока.

Фрукты и овощи – как проносить их в еду

Если ваш ребенок просто видит рвотные позывы брокколи или недоволен красным сочным яблоком, попробуйте ввести эти продукты в свой рацион.В виде? Например, в соке, муссе или пирожных. Вы также можете приготовить овощной пирог (томатный, фасолевой или свекольный брауни имеют потрясающий вкус) или оладьи с начинкой из овощей.

Трубочки, в которые мы можем положить различные овощи, фрукты, йогурт или даже каши - хорошая идея. Взгляните на многоразовые пакеты для кормления от Zebra & Me.

Многоразовые пакеты для кормления / Zebra & Me

Специально разработанная красочная графика пакетиков интригует детей, благодаря чему нам легче представить на тарелках не очень популярные продукты.Пакеты для кормления Zebra & Me интуитивно понятны, интеллектуальны и являются идеальным способом хранения здорового домашнего детского питания. Их можно замораживать и нагревать. Они идеально подходят для сервировки: крем-супов, овощных пюре, фруктовых муссов, йогуртов, смузи, пудингов и желе. Это отличный способ гигиенично кормить, чтобы ваши грязные руки не касались еды прямо во рту. Это также практичное решение — кормление без ложки, тарелки или чашки — прямо в рот. Ведь главное для родителей - порядок - кормление без беспорядка.Такие трубки также способствуют развитию навыков ребенка. В конце концов, это экономичное и экологичное решение. Наполненные пакетики можно заморозить. Не переполняйте саше, потому что объем партии увеличивается во время замораживания.

Вы также можете выбрать готовые муссы - стоит иметь их в холодильнике, когда... у нас мало времени! БИО фруктовое пюре яблоко от Мамуко будет отличным.

БИО фруктовое пюре яблоко / мамуко

Мусс следует хранить в прохладном и сухом месте, недоступном для детей.После открытия хранить в холодильнике, употребить в течение 48 часов. Не подходит для детей младше 4 месяцев. Продукт следует употреблять в сидячем положении под присмотром взрослых.

BabySqueez 2in1 комплект от Beab тоже может быть отличным.

BabySqueez 2in1 / набор Beaba

Мягкая детская бутылочка от 4 месяцев и контейнер для хранения продуктов, идеально подходит для путешествий с 2 ​​насадками: силиконовой соской (6-12 месяцев) и твердой насадкой (от 12 месяцев).ЧТО отличает этот продукт? Конечно, легкое наполнение и очистка, а также тот факт, что бутылку можно мыть в посудомоечной машине. Если его поставить на стол, он не опрокинется, так как имеет устойчивое основание. Благодаря герметичной крышке контейнер подходит для хранения продуктов, в том числе в холодильнике и морозильной камере. Мы можем заменить крышку мундштуком.

Книги и гаджеты, которые помогут не только на кухне

Подробнее о методе, истории, тенденциях и принципах можно прочитать в книге "Ребенку нравится выбор" .Вы также найдете здесь, среди прочего идеи здорового завтрака, обеда, ужина и перекуса и таблица питания. В свою очередь, в книге "Малыш любит выбор. Кулинарная книга" вы найдете более 130 рецептов на каждое время суток. Они адаптированы к потребностям детей всех возрастов. И что еще? Простые советы: с чего начать расширять свой рацион; основная информация о питании и безопасном питании; идеи для быстрых закусок и блюд, а также анекдоты из жизни семей, использующих BLW.

Бобас Ликель / Издательство Мамания

Несколько простых рецептов можно найти в серии книг, основанных на популярном блоге «alaantkowe blw». В начале стоит приобрести самый продаваемый товар "Alaantkowe BLW" Джоанны Ангер и Анны Пищек. Там вы найдете 150 полезных и простых рецептов для детей и всей семьи.

В серию по-прежнему входят "Nowe Alaantkowe BLW" - где авторы предлагают более сотни новых рецептов, в том числе:среди прочего: вкусные завтраки, с которых вся семья может начать новый день; питательные перекусы, которые можно взять с собой на прогулку, пикник или игровую площадку; новые версии традиционных супов, которые дадут много энергии занятым детям. В книгу также включены примерные меню (на жару и зимние дни, на выходные и болезни, вегетарианское и для начала продления диеты), благодаря которым проще планировать питание на весь день.

Новый Алаантове BLW / Мамания

И, наконец, у нас есть - "Alaantowe BLW.Мы растем» . Известно, что дети могут быть суетливы в еде, суетливы и едят одно и то же неделями. Авторы предлагают рецепты блюд, которые соответствуют предпочтениям детей, имеют шанс соответствовать их критериям, предусматривают все необходимые питательные вещества, и в то же время легко и быстро готовятся и, конечно же, - вкусны!Здесь вы найдете, среди прочего, рецепты: домашнего хлеба и другой выпечки, полноценных завтраков, быстрых обеденных блюд, полезных десертов , рецепты праздников для детей, а также кулинарные советы и множество советов, помогающих в кулинарии - в том числе и для родителей страдающих аллергией.

Алаант БВУ. Мы растем / Издательство Мамания

Также обратите внимание на "Sesonal Alaantowe BLW" .

Сезонный Alaantowe BLW / Mamania Publishing House

Сотни свежих как по сезону рецептов и, как всегда, стопроцентная уверенность, что все получится! На этот раз Джоанна Ангер и Анна Пищек предлагают рецепты для всей семьи, связанные со временем года.Они покажут вам, как максимально использовать изобилие сезонных фруктов и овощей, чтобы приготовить здоровую и недорогую еду. На все сезоны!

Все книги выпущены издательством Мамания.

Когда вы прочитали все книги и в теории все узнали, пришло время... применить теорию на практике! Посмотрите, какие гаджеты могут вам пригодиться, чтобы сделать кормление приятным, приятным и беспроблемным.

Для хорошего старта Набор для кормления BLW предлагает b.коробка. Это может быть уже не так мило и мило, но очень функционально. В него входят: инновационная бутылка для воды, уникальные первые столовые приборы и, конечно же, тройная тарелка. Станет отличным подарком ребенку, начинающему приключение с самостоятельным приемом пищи. Посуда безопасна, долговечна и ее можно мыть в посудомоечной машине.

BLW Strawberry Shake / набор для кормления b.box

С самого начала расширения рациона я приучала своих сыновей к питьевой воде.Никаких соков или чаев, только чистая кипяченая вода из-под крана. Мы пробовали разные блюда. И бутылки с водой оказались непревзойденными. Хотя doidy cup тоже шли хорошо. И вот с чего я хотел бы начать. Знаменитая кривая чашка, которая, проще говоря, "делает дело" :) Аккредитована ЮНИСЕФ - поддерживает длительное грудное вскармливание. На каждом этапе кормления это идеальная замена бутылочке и чашечке-непроливайке. Рекомендуется для расширения рациона методом BLW, удобным для детей раннего возраста, стариков и взрослых.Что интересно и важно, пить из него можно в положении полулежа. Он имеет емкость около 200 мл, и вы можете подавать воду, молоко, сок, чай и суп-пюре в обеденное время. Некоторые люди используют его для приема лекарств или в качестве добавки к материнскому молоку. Производится в Евросоюзе из самого безопасного среди пластиков пластика HDPE (политилена высокой плотности), не содержит BPA, фталатов и ПВХ. И это выглядит очень красиво.

Чашка Doidy для обучения напитку с апельсином / чашка Doidy


Аналогично Силиконовый стаканчик от Peekaboo Croco Powder от Done by Deer.

Силиконовая чашка Peekaboo Крокодиловая пудра / Сделано Оленями

Симпатичный крокодил Кроко смотрит со дна силиконовой чашки, побуждая малыша пить. Первая чашка малыша с двумя ручками идеального размера и веса, чтобы маленьким пальчикам было удобно его поднимать. Сосуд изготовлен из пищевого силикона, благодаря чему не разобьется. Вы можете использовать его в микроволновой печи, духовке, морозильной камере и посудомоечной машине.Силиконовая чашка также обладает противоскользящими свойствами – она не скользит по столу и более надежно удерживается в руке ребенка. Научите малыша пить из открытой чашки. Пусть найдет Кроко на дне кастрюли и пощупает его чешуйки на ручке. Кружка идеально сочетается с остальной посудой из инновационной и очаровательной серии Peekaboo. Он упакован в декоративную коробку, которая отлично подойдет в качестве подарка годовалому ребенку.

Что касается бутылок для воды, то стальная бутылка очень крутая - чашка-непроливайка с соломинкой от Beab.

Стальная бутылка – стакан-непроливайка с трубочкой/Beaba

Изготовлен из нержавеющей стали, устойчив к коррозии, царапинам, вмятинам и загрязнениям. Имеет двойную стенку, благодаря чему дольше сохраняет нужную температуру напитка (как холодной, так и теплой). Эргономичная форма, удобная для детских ручек и дополнительная съемная ручка с двумя ручками позволяют малышу легче держать ее самостоятельно.Сменная силиконовая соломинка имеет клапан, благодаря которому бутылочка действует как чашка-непроливайка. Соломинка профилирована и закреплена в колпачке, что обеспечивает ее устойчивое положение и правильный приток воздуха во время питья. Застежка - встроенный клапан с защелкой - плотная, безопасная и гигиеничная, ребенок легко открывает и закрывает ее. Бутылочка предназначена для детей от 8 месяцев и помогает научиться пить самостоятельно. Соломинку можно снять для стирки и при необходимости заменить на новую.

Хорошая идея также Пылающий термос Zoo от Skip Hop.

Термос Zoo Flaming / Skip Hop

Это идеальное решение для детей, которые любят есть горячее вместо бутерброда. Он изготовлен из нержавеющей стали и сохраняет температуру пищи в течение нескольких часов. Оснащен универсальным держателем для столовых приборов. В комплект входит удобная ложка-вилка.Термос идеально помещается в ланч-бокс Skip Hop.

При расширении рациона также необходимы фартуки, нагрудники и т.д. Набор для обучения еде методом BLW от Tidy Tot выглядит очень красиво.

Набор методик BLW / Tidy Tot для обучения еде

С Tidy Tot вы можете забыть о испачканной одежде, бесконечной стирке и уборке после еды вашего ребенка, мытье полов и чистке ковров или ковриков.Подходит для детей от 6 месяцев до 2 лет. В комплект входят: BLW Tidy Tot Bib, гибкий поднос/стол-платформа BLW Tidy Tot Tray. Поднос обеспечивает наилучший контраст с едой и, следовательно, способствует ранней зрительно-моторной координации. Tidy Tot защищает: детскую одежду, стульчики для кормления, полы от пятен от остатков еды и напитков. Нагрудник имеет регулировку шеи и подходит для детей от 6 месяцев до 2 лет. Есть разные узоры на выбор.

Очень классный нагрудник с рукавами Moose от Baby Livia.

Нагрудник с рукавами Лось / Малышка Ливия

Нагрудник с рукавами Baby Livia изготовлен из чрезвычайно мягкого полиэстера с полиуретановым покрытием и трикотажа Scub-Knit. Вышитый полиуретановый полиэстер значительно облегчает чистку нагрудника. Водостойкий материал, легко моется влажной тряпкой или под проточной водой. Горловина нагрудника мягкая и гибкая, поэтому она удобно облегает шею вашего ребенка.Застегивается и регулируется липучкой. Чрезвычайно мягкий материал, не сковывает движений ребенка. Тема милого животного сделает каждый прием пищи малышом.

Для детей старшего возраста, Нагрудник с рукавами для детей от 18 до 36 месяцев, Cheetah by Close.

Нагрудник с рукавами 18-36 мес, Cheetah / Close

Этот нагрудник больше, чем можно предположить из названия. Длинные рукава, большой «фартук», застежка на плече и окантовка сзади, большой карман для крошек, маленький карман «сокровища» плюс водоотталкивающий и легко чистящийся материал — особенности, которые делают этот нагрудник идеальным. для еды и творческих забав с использованием красок, фломастеров и других грязных принадлежностей.

На этом мы закончим сегодняшнюю запись. Помните о постоянстве, об новаторстве — в плане еды. И чтобы оживить ваши блюда с небольшим количеством цвета. Тогда есть шанс, что малышу понравятся новые вкусы. За что держу кулачки и желаю хороших выходных!

Автор текста:

Уршула Ковалевская

Журналист, блогер, мама двоих мальчиков. Влюблен в одеяла, пеленки и креативные игрушки. Любит тестировать продукты, а затем делиться знаниями с читателями блога.

.

Смотрите также