Питание ребенка в 6 месяцев на грудном


рацион в 6 месяцев при грудном и искусственном вскармливании, примерное меню на неделю в таблице

Опубликовано: 10.02.2021

Время на чтение: 4 мин.

Количество прочтений: 73958

Изменения ребенка на первом году жизни очень стремительны, и каждый месяц не похож на другой. 6-месячный рубеж очень важен, он во многом является оценочным и переходным. К этому возрасту большинство детей удваивают свой вес при рождении, вырастают примерно на 15 см, а у некоторых малышей уже прорезались зубы. Возраст 6 месяцев является переходным и в отношении питания. Грудное молоко или адаптированная смесь по-прежнему являются основой рациона, но с началом второго полугодия жизни уже все без исключения дети должны начать получать прикорм. Несмотря на общий график росто-весовых прибавок и показателей психомоторного развития, статус и режим питания у деток в 6 месяцев могут быть очень разными.

Содержание: Скрыть

  1. Первый прикорм в 6 месяцев
  2. Начало прикорма в 4-5 месяцев
  3. Второе полугодие жизни
  4. Примерное меню на неделю для ребенка в 6 месяцев

Первый прикорм в 6 месяцев

Если малыш здоров и вскармливается грудным молоком, а его мама полноценно и разнообразно питается, возможно исключительно грудное вскармливание до этого возраста. Злаковый прикорм в этом случае является предпочтительным для старта. Это связано с высокой энергетической и питательной ценностью каш, возможностью значимо обогатить рацион малыша при отсроченном начале введения продуктов прикорма.


Однако темп расширения рациона ребенка в этой ситуации будет ускоренным. До 8-го месяца жизни необходимо ввести все базовые группы продуктов в меню малыша, так как во втором полугодии потребность в дополнительном поступлении питательных веществ и микронутриентов очень высокая. Другой причиной, объясняющей важность быстрого введения продуктов прикорма, является формирование невосприимчивости иммунных клеток кишечника к обычной пище. Если ребенок знакомится с этими продуктами в возрасте 4–8 месяцев, доказано снижается риск развития пищевой аллергии.

Начало прикорма в 4–5 месяцев

В условиях современной жизни питание кормящей мамы, к сожалению, не всегда является полноценным. Поэтому большинству малышей на грудном вскармливании прикорм уже необходимо начинать вводить с 5 месяцев с целью профилактики дефицитных состояний.

Если ребенок находится на искусственном вскармливании, то уже к 4-му месяцу жизни малышу будет недостаточно только адаптированной смеси, и в этой группе детей сроки начала введения прикорма обычно сдвигаются на месяц раньше, чем у деток на грудном вскармливании. Соответственно, к 6 месяцам в рационе у детей будет овощное пюре и безглютеновая каша (гречневая, кукурузная и рисовая). В первом полугодии жизни используются монокомпонентные блюда (то есть из одного вида зерна и овощей), приготовленные на основе воды, грудного молока или адаптированной смеси.

Еще одним возможным продуктом прикорма у детей до 6 месяцев без проявлений аллергии может быть фруктовое пюре и сок. У ребенка с риском развития или проявлениями аллергии сроки введения фруктового прикорма смещаются к 8-му месяцу.


Второе полугодие жизни

Детям старше 6 месяцев рацион можно расширять зерновыми продуктами, в состав которых входит глютен. В первую очередь это овсяная и пшеничная каши, а затем и мультизлаковые блюда с добавлением других круп (пшено, ячмень, рожь). Если у ребенка нет проявлений аллергии, в этом возрасте можно включать в меню молочную кашу. Продукты детского питания промышленного производства Bebi Premium включают специально подготовленное молоко, которое безопасно использовать у здоровых малышей на первом году жизни.

С 6-месячного возраста рацион малыша расширяется такими важными продуктами, как мясо и творог. Эти продукты являются источником высококачественного белка, жиров, кроме того, богаты такими минеральными веществами, как железо, кальций и фосфор. Педиатры и диетологи рекомендуют вводить мясо и творог в составе комбинированных блюд на основе плодоовощного и/или зернового компонента в соотношении 1 (творог/мясо) : 4–5 (фрукты/овощи/крупы).

Для обогащения рациона полиненасыщенными жирными кислотами во втором полугодии в меню включается растительное масло в количестве 3–5 граммов/сутки, которое можно добавить в блюдо прикорма. Объем каждого кормления примерно составляет 150–170 мл, и ребенок уже выдерживает до 3,5 часов между приемами пищи.

Ниже в таблице мы предлагаем меню в 6 месяцев на неделю для ребенка, который начал получать прикорм в возрасте 4–5 месяцев, и к моменту начала второго полугодия жизни в его рацион уже были введены безмолочные безглютеновые каши, овощное и фруктовое пюре.

1-й день

прием пищи меню мл/г
Раннее утро Грудное молоко/смесь 150
 
09.00 Молочная рисовая каша с яблоком Bebi Premium 100
  Грудное молоко/смесь 50
 
  Яблочный сок 60
 
12.30 Кабачковое пюре, оливковое масло 100/3
  Пюре из индейки 30
  Компот 50
 
16.00 Грудное молоко/смесь 150
 
19.30 Грушевое пюре с творогом 60/30
  Детское растворимое печенье «Бебики» классическое 20
  Детский инстантный травяной чай Bebi Premium 50
 
Перед сном Грудное молоко/смесь 150

2-й день

прием пищи меню мл/г
Раннее утро Грудное молоко/смесь 150
 
09.00 Молочная овсяная каша «Активный день Bebi Premium» 100
  Грудное молоко/смесь 50
 
  Детская питьевая вода Bebi Premium 50
 
12.30 Морковное пюре, кукурузное масло 70/3
  Пюре из телятины 30
  Компот из сухофруктов 50
 
16.00 Молочная каша для полдника с печеньем, вишней и яблоком Bebi Premium 100
  Грудное молоко/смесь 50
 
20.00 Яблочно-тыквенное пюре с творогом 80/30
  Детский инстантный травяной чай Bebi Premium 50
 
Перед сном Грудное молоко/смесь 150

3-й день

прием пищи меню мл/г
Раннее утро Грудное молоко/смесь 150
 
09.00 Молочная каша из пшеницы с яблоком и бананом Bebi Premium 100
  Грудное молоко/смесь 50
 
  Сок яблочный 60
 
12.30 Молочная рисовая каша с тыквой и яблоком вкусный обед Bebi Premium 100
  Компот 50
 
16.00 Фруктовое пюре с творогом 60/30
  Детское растворимое печенье «Бебики» классическое 20
  Грудное молоко/смесь 50
 
19.30 Картофельное пюре, оливковое масло 60/3
  Пюре из мяса кролика 30
  Детский инстантный травяной чай Bebi Premium 50
 
Перед сном Грудное молоко/смесь 150

4-й день

прием пищи меню мл/г
Раннее утро Грудное молоко/смесь 180
 
Завтрак (09.00) Молочная гречневая каша с курагой и яблоком Bebi Premium 100
  Грудное молоко/смесь 50
 
  Детская питьевая вода Bebi Premium 50
 
Обед (12.30) Суп-пюре овощной с говядиной, оливковое масло 100/30/3
  Компот из сухофруктов 50
 
Полдник (16.00) Сливовое пюре с творогом 60/40
  Грудное молоко/смесь 50
 
Ужин (19.30) Молочная ночная каша 3 злака с яблоком и ромашкой Bebi Premium 100
  Детский инстантный травяной чай Bebi Premium 50
 
Перед сном Грудное молоко/смесь 150

5-й день

прием пищи меню мл/г
Раннее утро Грудное молоко/смесь 150
 
Завтрак (09.00) Молочная кукурузная каша Bebi Premium 100
  Грудное молоко/смесь 50
 
  Грушевый сок 60
 
Обед (12.30) Суп-пюре из цветной капусты и брокколи, оливковое масло 80/3
  Суфле из мяса кролика 40
  Компот 50
 
Полдник (16.00) Молочная каша «Вкусный полдник с печеньем и грушами Bebi Premium» 100
  Грудное молоко/смесь 50
 
Ужин (19.30) Яблочно-морковное пюре с творогом 100/30
  Детский инстантный травяной чай Bebi Premium 40
 
Перед сном Грудное молоко/смесь 150

6-й день

прием пищи меню мл/г
Раннее утро Грудное молоко/смесь 150
 
Завтрак (09.00) Молочная каша «Злаки с малиной и вишней Bebi Premium» 100
  Грудное молоко/смесь 50
 
  Детская питьевая вода Bebi Premium 50
 
Обед (12.30) Рисовый суп с морковью и оливковом маслом 80/3
  Пюре из телятины 40
  Компот из сухофруктов 50
 
Полдник (16.00) Грудное молоко/смесь 150
 
Ужин (19.30) Тыквенное пюре с творогом 60/40
  Детское растворимое печенье «Бебики» классическое 20
  Детский инстантный травяной чай Bebi Premium 50
 
Перед сном Грудное молоко/смесь 180

7-й день

прием пищи меню мл/г
Раннее утро Грудное молоко/смесь 150
 
Завтрак (09.00) Молочная каша «Фруктово-злаковое ассорти Bebi Premium» 100
  Грудное молоко/смесь 50
 
  Сок «Яблоко-слива» 60
 
Обед (12.30) Овощное рагу, кукурузное масло 80/2
  Пюре из телятины 40
  Компот из сухофруктов 50
 
Полдник (16.00) Грудное молоко/смесь 150
  Детское растворимое печенье «Бебики» классическое 20
 
Ужин (19.30) Грушевое пюре с рисом и творогом 60/30/30
  Детский инстантный травяной чай Bebi Premium 50
 
Перед сном Грудное молоко/смесь 150

Рацион ребенка в возрасте 4

   Вашему малышу уже исполнилось 4 месяца. Он заметно подрос, стал более активным, интересуется предметами, попадающими в его поле зрения, внимательно разглядывает и тянется к ним. Значительно богаче стали эмоциональные реакции ребенка: он радостно улыбается всем людям, которых часто видит все чаще, издает различные звуки.

   Вы до сих пор кормите малыша грудью или пришлось перейти на смешанное или искусственное вскармливание. Ребенок активно растет, и только с грудным молоком или детской молочной смесью он уже не всегда может получить все необходимые питательные вещества. А это значит, что настала пора подумать о прикорме.

   Оптимальное время для начала его введения – интервал от 4 до 6 месяцев, независимо от того, что получает малыш – грудное молоко или смесь. Именно в это время дети наилучшим образом реагируют на новые продукты. До 4 месяцев ребенок еще не готов воспринимать и переваривать какую-либо другую пищу. А при позднем введении прикорма - после 6 месяцев, у детей возникают уже значительные дефициты отдельных пищевых веществ и, в первую очередь, микронутриентов (минеральных веществ, витаминов, длинноцепочечных полиненасыщенных жирных кислот и др.). Кроме того, малыши в этом возрасте нередко отказываются от новых продуктов, у них задерживается развитие навыков жевания густой пищи и формируются неадекватные пищевые привычки. Важно знать, что, как это не покажется на первый взгляд странным, при отсроченном назначении продуктов прикорма на них чаще возникают аллергические реакции.

   В каких случаях целесообразно дать прикорм уже в 4 месяца, а когда можно подождать до 5,5 или даже 6 месяцев? Чтобы решить этот вопрос обязательно посоветуйтесь с педиатром.

  Оптимальным временем для начала введения прикорма здоровому малышу является возраст 5 – 5,5 месяцев. 

   Всемирная организация здравоохранения рекомендует детям, находящимся на грудном вскармливании, вводить прикорм с 6 месячного возраста. С точки зрения отечественных педиатров, которая основывается на большом

практическом опыте и проведенных научных исследованиях, это возможно лишь в тех случаях, когда ребенок родился в срок, без гипотрофии (поскольку в этих случаях запасы минеральных веществ очень малы), он здоров, хорошо растет и развивается. Помимо этого мама также должна быть здорова, полноценно питаться и использовать либо специализированные обогащенные продукты для беременных и кормящих женщин, либо курсами витаминно-минеральные комплексы. Такие ограничения связаны с истощением запасов железа даже у абсолютно здорового ребенка к 5 – 5,5 месячному возрасту и значительным повышением риска развития анемии при отсутствии продуктов прикорма богатых или обогащенных железом. Возникают и другие дефицитные состояния.

   Первым продуктом прикорма может быть овощное пюре или каша, пюре из фруктов лучше дать малышу позже – после вкусных сладких фруктов дети обычно хуже едят овощное пюре и каши, часто вовсе отказываются от них.

   С чего же лучше начать? В тех случаях, когда у ребенка есть склонность к запорам или он слишком быстро прибавляет в весе, предпочтение следует отдать овощам. При большой вероятности развития анемии, неустойчивом стуле и малых прибавках в массе – с детских каш, обогащенных микронутриентам. И если Вы начали введение прикорма с каш, то вторым продуктом будут овощи и наоборот.

   Если первый прикорм вводится в 6 месяцев – это обязательно должна быть детская каша, обогащенная железом и другими минеральными веществами и витаминами, поступление которых с грудным молоком уже недостаточно.

   Еще один важный продукт прикорма – мясное пюре. Оно содержит железо, которое легко усваивается. А добавление мяса к овощам улучшает усвоение железа и из них. Мясное пюре целесообразно ввести ребенку в возрасте 6 месяцев. Только ежедневное использование детской обогащенной каши и мясного пюре позволяет удовлетворить потребности малышей в железе, цинке и других микронутриентах.

  

 

А вот соки лучше вводить позже, когда ребенок уже получает основные продукты прикорма – овощи, каши, мясо и фрукты. Ведь прикорм нужен для того, чтобы малыш получил все вещества, необходимые для роста и развития, а в соках их, в том числе витаминов и минеральных веществ, очень мало.

   Соки следует давать не в перерывах между кормлениями, а после того как ребенок съел кашу или овощи с мясным пюре, а также на полдник. Привычка пить соки между едой приводит в дальнейшем к частым перекусам, прививается любовь к сладкому, у детей чаще возникает кариес и повышается риск развития ожирения. 

   С началом введения прикорма ребенок постепенно переводится на 5-разовый режим кормлений.

   Правила введения прикорма:

   Вводя новый вид прикорма, попробуйте сначала один продукт, постепенно увеличивая его количество, а затем постепенно "разбавляйте" этот продукт новым. Например, овощной прикорм можно начать с чайной ложки пюре из кабачка. В течение недели давайте малышу только этот продукт, постепенно увеличивая его объем. Через неделю к кабачковому пюре добавьте чайную ложку пюре из брокколи или цветной капусты и продолжайте каждый день увеличивать общий объем. Оптимальным будет овощное пюре из трех видов овощей. Порция должна соответствовать возрастной норме. Со временем можно заменять введенные овощи на другие уже быстрее.

   После введения одного овоща (доведя его объем до необходимого количества) можно перейти к приему каши, а разнообразить овощной рацион позже.

   Если блюдо пришлось ребенку не по вкусу, например, брокколи, не отказывайтесь от задуманного и продолжайте предлагать этот овощ в небольшом количестве – 1-2 ложечки ежедневно, можно даже не один, а 2-3 раза перед едой, и через 7 – 10, а иногда и 15 дней малыш привыкнет к новому вкусу. Это разнообразит рацион, поможет сформировать у малыша правильные вкусовые привычки.

   Кормить с ложечки нужно терпеливо и осторожно. Принудительное кормление недопустимо!

   В рацион здоровых детей каша, как правило, вводится после овощей (исключение составляют здоровые дети на грудном вскармливании, когда прикорм вводится с 6 месяцев). Лучше начинать с безмолочных безглютеновых каш - гречневой, кукурузной, рисовой. При этом важно использовать кашу для детского питания промышленного производства, которая содержит комплекс витаминов и минеральных веществ. Кроме того она уже готова к употреблению, необходимо лишь развести ее грудным молоком или той смесью, которую получает малыш.

   Детям, страдающим пищевой аллергией прикорм вводится в 5 – 5,5 мес. Правила введения продуктов такие же, как для здоровых детей, во всех случаях он вводится медленно и начинается с гипоаллергенных продуктов. Обязательно учитывается индивидуальная переносимость. Отличие состоит лишь в коррекции рациона с учетом выявленных аллергенов. Из мясных продуктов вначале предпочтение следует отдать пюре из индейки и кролика.

  Рационы питания на различные возрастные периоды

   Объяснить, как можно составить рацион, лучше на нескольких примерах, которые помогут сориентироваться в составлении меню именно для вашего ребенка.

   С 5 месяцев объем одного кормления составляет в среднем 200 мл.

 

Вариант 1.

Если ваш ребенок начал получать прикорм с 4 - 5 месяцев, то в 6 месяцев его рацион должен выглядеть так: 

I кормление
6 часов

Грудное молоко или ДМС*

200 мл 

II кормление
10 часов

Безмолочная каша**
Докорм грудным молоком или ДМС*

150 г
50 мл

III кормление
14 часов

Овощное пюре
Мясное пюре Растительное масло
Докорм грудным молоком или ДМС*

150 г
5 – 30 г
1 ч.л.
30 мл

IV кормление
18 часов

Фруктовое пюре
Грудное молоко или ДМС*

60 г
140 мл

V кормление
22 часа

Грудное молоко или ДМС*

200 мл 

* - детская молочная смесь (ДМС)
** - разведенная грудным молоком или ДМС

Вариант 2.

 

 

 

 

Еще один вариант рациона питания ребенка 6 месяцев, если прикорм ввели с 4 - 5 месяцев:
 

I кормление
6 часов

Грудное молоко или ДМС*

200 мл 

II кормление
10 часов

Безмолочная каша**
Фруктовое пюре 

150 г
20 г

III кормление
14 часов

Овощное пюре
Мясное пюре Растительное масло
Фруктовый сок 

150 г
5 – 30 г
1 ч.л.
60 мл

IV кормление
18 часов

Фруктовое пюре
Грудное молоко или ДМС*

40 г
140 мл

V кормление
22 часа

Грудное молоко или ДМС*

200 мл 

* - детская молочная смесь
** - разведенная грудным молоком или ДМС

Вариант 3.

 

 

 

 

 

 

Примерный суточный рацион для ребенка в 6,5 месяцев на грудном вскармливании, если прикорм начали вводить с 6 месяцев:
 

I кормление
6 часов

Грудное молоко

 

II кормление
10 часов

Безмолочная каша**
Докорм грудным молоком

 100 г

III кормление
14 часов

Овощное пюре
Мясное пюре Растительное масло
Докорм грудным молоком  

100 г
5 – 30 г
1 ч.л.
 

IV кормление
18 часов

Грудное молоко

 

V кормление
22 часа

Грудное молоко

 

** - разведенная грудным молоком

   До 7 месяцев следует увеличить объемы каши и овощного пюре до 150 г и ввести фруктовое пюре.

 

 

Меню ребенка 6 месяцев

Автор меню для ребенка 6 месяцев  врач-педиатр Марина Турупаева Марина. Опыт работы 11 лет. Дважды мама. Окончила Ярославскую государственную медицинскую академию. Участковый врач-педиатр детской поликлиники, главный районный педиатр, врач-неонатолог родильного отделения. Преподает в “Школе материнства” – работает с будущими мамами по вопросам здоровья детей. 

Сегодня, наверное, только ленивый не дает советов, как кормить ребенка и что должно быть в меню шестимесячного ребенка. Интересно, что мнений на эту тему великое множество и, пожалуй, грустно, что даже медицинские работники часто дают различные друг от друга рекомендации по питанию. Что же делать молодой маме?

Что должно быть в меню ребенка 6 месяцев?

Как выбрать правильный вариант и, что самое главное, как не навредить своей крохе?

Я врач-педиатр и мама двоих детей. Когда родилась моя старшая дочь, мне некогда было размышлять чем кормить её, я слушала тогда свою маму и, не смотря на медицинское образование, полагалась только на её опыт. Ведь она вырастила своих детей и лучше знает. В итоге я получила проблемы с пищеварением и аллергию у своей малышки. Что только добавило мне сложностей.

Когда я была беременна сынишкой, уже тогда я стала задумываться о том, как можно избежать большей части проблем на первом году его жизни. Ведь, как говорят в известной рекламе, когда комфортно малышу, тогда счастлива и спокойна его мама. Скажу вам честно, наличие медицинского образования мне во многом мешает в жизни, ведь меньше знаешь – крепче спишь. Однако и помогает оно безусловно тоже тем, что я могу вникнуть в суть процесса, происходящего в организме ребенка буквально на клеточном уровне. Теперь мне не достаточно будет только чьего-то опыта. Нужны точные объяснения и обоснования. И вот друзья, я разобралась. Как известно наука движется и то, что считалось полезным еще 5-10 лет назад, сейчас оказалось неполезным, а кое-что даже вредным. Сегодня я очень хочу поделиться с вами своими наблюдениями и современными аспектами в питании детей в возрасте 6 месяцев.

Я очень надеюсь, что до 6 месяцев в меню вашего ребенка было только грудное молоко. Если это так, то получите свою оценку, вам «пять с плюсом». Если вы кормите ребенка только адаптированной молочной смесью, потому что по какой-то причине пришлось отказаться от грудного вскармливания, Вам тоже высокая оценка «пять». Я представляю и испытала на собственной шкуре, что это такое – устоять под напором всех близких и не очень близких родственников, подруг, соседок и просто знакомых. «Как, ты еще не даешь малышу сок?» или « Вы до сих пор не пробовали желточек? Бедный ребенок!».

Я хочу вас похвалить и сказать, что вы сделали абсолютно правильно, что не поддались на их провокации и не стали причиной нарушений со стулом и сном у собственного чада.

Правило №1.

До 6 месяцев ребенок не нуждается ни в каких продуктах,  кроме грудного молока или адаптированной смеси.

Выдержали, устояли. Что же дальше? Необходимо определиться с продуктом первого прикорма. С учетом всех современных исследований и наблюдений идеальным продуктом первого прикорма являются каши. Они легко усваиваются его незрелым детским организмом и вызывают наименьшее число аллергий.

Правило №2. Начинаем с каш.

Какую кашу выбрать? Врачи-педиатры всего мира советуют начинать с каш, не содержащих глютен, это гречневая, рисовая и кукурузная каши. Чем опасен глютен? Если в двух словах – то это боли в животе, вздутие, диарея, а так же аллергическая реакция в виде сыпи на коже и много других различных неприятных симптомов. Надеюсь, я вас убедила, глютеновые каши отложим на потом.
Как выглядит введение прикорма? Любой новый продукт мы начинаем давать с 1 чайной ложки, чтобы оценить реакцию ребенка на него. Если стул и сон не нарушились, а кожа осталась чистенькой, постепенно увеличиваем количество съеденного каши и доводим до полноценной порции, заменяя одно кормление грудью или смесью, то есть до 200 мл.

Правило №3. Начинаем с 1 чайной ложки и увеличиваем постепенно!

В наших магазинах великое множество разных коробочек с кашами. Есть молочные и безмолочные, из одной крупы и нескольких, с фруктами и без них. Можно растеряться, так какую выбрать? Начинаем всегда с монокомпонентной каши без молока и фруктов. Да и зачем тратить деньги на эти новомодные коробочки, если можно приготовить кашу самой. Тогда вы на 100% будете уверены в её составе. Просто возьмите выбранную крупу и измельчите её в кофемолке. Получится мука, которую потом вы и будете готовить.
Рецепт гречневой каши.
Возьмите 2 ч.л. гречневой муки, растворите в 2 ст.л. теплой кипяченой воды, размешайте, чтобы не было комочков, и влейте в 120 мл кипящего молока. Вы можете использовать и грудное молоко, что делают многие мамочки. Если вы заморозили молоко, оно идеально подойдет для приготовления каш. А так же вы можете использовать молочную смесь. Это будет значительно лучше обычного коровьего молока, потому что аллергию на коровье молоко еще никто не отменял.

Правило №4. Вводим в меню 1 новый продукт в 3 недели.

Вводите один продукт не чаще одного раза в 3 недели, чтобы шестимесячного ребенка привык и адаптировался к новой пище, а вы смогли оценить его реакцию.

Правило №5. Прикорм дается всегда ДО груди или смеси.

Вот и вся премудрость.
Вот как будет выглядеть меню ребенка 6 месяцев на первый день прикорма:
6.00 – грудное молоко или смесь – 200 мл
10.00 – гречневая каша 1 ч.л. (2 ч.л. во 2 день и т.д.)
Затем грудное молоко или смесь до 200 мл
14.00 – грудное молоко или смесь – 200 мл
18.00 – грудное молоко или смесь – 200 мл
22.00 – грудное молоко или смесь – 200 мл

И позвольте последний совет – никогда не сравнивайте своего ребенка с другими детьми.
Всего вам доброго!

Меню ребенка в 6 месяцев

 

Малышу исполнилось полгода. Пришла пора разнообразить рацион его питания. Меню ребенка в 6 месяцев обязательно в большей степени должно состоять из грудного молока. Если у мамы недостаточно молока, то детям готовят различные молочные смеси, соответствующие их возрасту. Такие смеси оптимально подходят для полноценного обеспечения ребенка необходимыми микроэлементами и витаминами. Но помимо этого наступило время приучать кроху ко взрослой пище.

Полдень – идеальное время для прикорма. С утра и перед сном ребенку лучше давать грудь. Если до этого периода ребенок ел только грудное молоко, то можно ввести в качестве прикорма сок или пюре из овощей и фруктов. Посоветуйтесь с педиатром, он уже неплохо знает вашего ребенка и поможет подобрать наиболее оптимальные продукты. Начинать давать прикорм нужно с половинки чайной ложки и понемногу довести до 150 грамм. Когда малыш привыкнет к одному новому продукту, можно в его рацион ввести еще что-то.

В этом разделе собраны рецепты для грудничков, среди них есть и те которые подходят детишкам 6-ти месячного возраста.

Если малышу помимо молока уже давали и прикорм, то его ежедневное меню может выглядеть примерно так.

А теперь несколько рецептов для меню ребенка в 6 месяцев.

Картофельное пюре
Отварить картофель на пару. Затем протереть его, взбить. Во время взбивания постепенно добавить горячее кипяченое молоко и сливочное масло. Можно немного блюдо подсолить.

Морковное пюре
Очищенную морковь нарезать небольшими кубиками, сложить в кастрюлю и залить кипятком. Тушить под закрытой крышкой на медленном огне до полного выкипания жидкости. Затем готовую морковь нужно протереть через сито, после чего добавить к ней немного грудного молока. Проварить блюдо 2-3 минуты, а затем добавить в него маленький кусочек сливочного масла.

Молочные каши
При приготовлении каш для малыша не стоит использовать соль и сахар. Вначале можно кормить малыша кашей, приготовленной из одной крупы. Чуть позже крупы можно смешивать.

Лучше всего подходят:

Перед приготовлением каши, рис и гречиху промойте, просушите и перекрутите на кофемолке два раза. У ребенка еще недостаточно зубов, чтобы прожевать целые крупинки. Кукурузная крупа очень мелкая, поэтому ее можно не перемалывать, а только промыть. Но варится она по сравнению с гречкой и рисом в гораздо дольше.

Отвариваете крупу 10-15 минут на воде, а затем добавьте молоко и доварите до готовности. В конце варки добавьте сливочное масло.

Если у ребенка замечена аллергия на молочные продукты, то следует варить пока только безмолочные гипоаллергенные каши.

Начинайте готовить кашу вначале более жидкую, затем постепенно делайте кашки погуще. Можно добавить в кашку несколько капель овощного или фруктового сока.

Поделиться ссылкой:

 

 

Автор: Валерия Лучная

Повар-кондитер. Мама двоих детей. Люблю готовить и делиться своими рецептами.

» Валерия Лучная опубликовала рецептов: 929

Правила введения прикорма ребенку 4 - 12 месяцев: первый прикорм, меню, схемы, таблицы, принципы питания малыша

Современные принципы прикорма детей – это своеобразный сплав практического опыта и самых новых научных разработок. Они основываются на рекомендациях Европейской Ассоциации детских гастроэнтерологов, гепатологов, нутрициологов ESPGHAN, Американской академии педиатрии ААР и национальных рекомендаций профильных министерств и ассоциаций.

Современные рекомендации основаны на анализе результатов многих исследований по составу, сроков ввода прикормов в Европе для здоровых доношенных новорожденных с учетом различных аспектов введения прикормов, его влияния на показатели физического и умственного развития. Своевременное введение прикорма способствует оптимальному развитию всех систем и органов ребенка, физических параметров, психомоторного развития, деятельности нервной системы. Период введения прикорма очень важно для роста и развития ребенка, а также выдающимся этапом в переходе ребенка с грудного вскармливания на питание с общего стола.

 

Ученым и практикам удалось выделить ряд принципов вскармливания детей первого года жизни:

 

Были наработаны общие правила введения прикорма детям первого года жизни:

 

Если вы задумались о введении прикорма, то Ваш ребенок уже должен иметь определенные признаки готовности к этому:

  1. Держит голову
  2. В состоянии самостоятельно, практически без поддержки, сидеть на специальном стульчике для кормления с боковой поддержкой
  3. Открывает рот, когда подносят ложку с едой
  4. Отворачивается от ложки с едой, когда не голодный
  5. Закрывает рот с ложкой во рту, держит еду во рту, а затем глотает, а не выталкивает и не выплевывает её

 

Первый прикорм  в 4 месяца 

Возраст в 4 месяца, как минимальный для введения прикорма выбран еще и потому, что в 4 месяца гастроинтестинальный тракт ребенка становится более зрелым: снижается изначально повышенная проницаемость слизистой оболочки тонкой кишки, созревает ряд пищеварительных ферментов, формируется достаточный уровень местного иммунитета, ребенок приобретает способность проглатывать полужидкую и более густую пищу, связанную с угасанием «рефлекса выталкивания ложки».

Поэтому на вопрос надо ли давать прикорм ребенку 3 месяцев, можно однозначно ответить: нет, еще рано!

А вот 4 месяца, это уже то время когда можно задумываться о введении прикорма. В тоже время следует помнить, что на 4 месяце жизни ребенку вполне хватает материнского молока или высокоадаптированной молочной смеси для его полноценного развития. Кроме того, когда говорят о прикорме в 4 месяца, то обычно имеют ввиду конец 4-го месяца жизни. При этом важно продолжать грудное вскармливание параллельно с введением прикорма.

Видео: прикорм в 4 месяца

Если Вы вводите прикорм на 4-м месяце жизни ребенка – обычно это однокомпонентное овощное или фруктовое пюре, если ребенок недостаточно хорошо набирает вес, то это могут быть безглютеновые каши: рисовая и гречневая. Начинать лучше именно с овощного пюре. Детки умные и если он попробует более сладкое фруктовое пюре, то может довольно долго отказываться от овощного и у вас могут возникнуть трудности с введением этого очень полезного блюда. 

 

Что полезного в овощном прикорме и из чего его лучше готовить?

Овощное пюре - для первого прикорма можно приготовить из цветной капусты, кабачка, тыквы, брокколи – это низкоаллергенные продукты, входят в десятку наиболее полезных овощей в рационе детей, содержат большое количество полезных белков, клетчатки и витаминов, микроелементов! Клетчатка помогает продвижению пищи по пищеварительному тракту и развитию полезной микрофлоры в кишечнике. Пектиновые вещества абсорбируют и выводят из организма малыша токсины. Овощи положительно влияют на состояние кислотно-щелочного равновесия организма, создавая условия для правильного функционирования всех органов и систем.

Цветная капуста - является хорошим источником клетчатки, белка, минералов и витаминов: А, В1, В2, В3 (РР), В6, а так ж небольшое количество витаминов К, D и токоферола (витамин Е). В соцветиях капусты есть много магния, натрия, калия, фосфора, кальция, железа. Железа в ней содержится в два раза больше, чем в зеленом горошке, в перце и салате. Белок цветной капусты легко усваивается и его содержание достаточно высоко. В белке цветной капусты присутствует необходимый витамин U (метионин). Это одна из незаменимых аминокислот, которые не синтезируются человеческим организмом. В небольшом количестве присутствуют и другие незаменимые аминокислоты: аргинин, триптофан.

Кабачок - богат витаминами и микроэлементами. В нем содержатся калий, магний, фосфор, кальций, витамины С, В1 и В2 и другие, фолиевая кислота. Которая играет большую роль в процессах кроветворения. Кабачок богат такими важными микроэлементами, как железо и медь. Именно они необходимы для формирования нервной ткани, нормализации обмена веществ, а также для образования гемоглобина, что является хорошей профилактикой анемии.

Брокколи – это весьма полезный овощ, являющийся разновидностью цветной капусты. Приятный мягкий вкус и хорошая усвояемость продукта, уникальный состав оказывают благоприятное влияние на здоровье и взрослых, и детей. Употребляют в пищу нераскрытые соцветия капусты. Это тоже низкоаллергенный овощ, богатый на белок, клетчатку витамины, кальций, железо, микроэлементы и даже фитонциды. Содержание кальция и магния достаточно, чтобы сбалансировать работу нервной системы, обеспечить нормальную регуляцию цикла сна и бодрствования ребенка, хорошую стрессоустойчивость. Ребенок при таком питании становится спокойнее, меньше возбуждается и капризничает.

Брокколи является лидером по содержанию холина и метионина. Всего 50 г брокколи обеспечивает малыша полным комплектом полезных веществ на сутки.

Тыква - самый крупный овощ на Земле. Она входит в десятку наиболее полезных овощей в рационе детей, содержит большое количество полезных белков, клетчатки и витаминов, в том числе бета-каротина, витамина С, Е, К, железа, калия, магния, микроэлементов которые незаменимы для питания детей, поскольку укрепляют иммунитет и помогают бороться с воспалительными процессами, оказывают благотворное влияние на нервную систему. По содержанию каротина тыква превосходит морковь в 5 раз.

Витамины и микроэлементы, содержащиеся в тыкве, помогают ребенку расти, обеспечивают здоровый сон, отвечают за состояние кожи и глаз, улучшают обменные процессы, ускоряют выведение вредных веществ из детского организма. Благодаря своим полезным качествам тыква может быть одним из первых видов прикорма для грудного ребенка.

Все овощные пюре имеют специфический овощной запах, это абсолютно нормально

Видео: прикорм овощи 

Введение овощного пюре

Вводить овощи в меню ребенка нужно постепенно. Каждый новый овощ начинай давать в виде монокомпонентного пюре в размере ½ чайной ложки, лучше за завтраком, так вы сможете отследить проявления пищевой аллергии или реакций непереносимости этого продукта. Если все хорошо, то на следующий день предложите ему уже чайную ложку. Так постепенно нужно довести порцию до 50-100 грамм.  Порция овощного пюре в день для ребенка 8 месяцев – примерно 80 граммов. В год можно увеличить до 150 граммов. Следующий продукт можно вводить не ранее, чем через 4-5 дней. Если у ребенка появились высыпаниями на коже, у него изменился стул, то нужно убрать продукт из рациона и обратиться к педиатру.

Если блюдо пришлось ребенку не по вкусу, например, брокколи, не отказывайтесь от задуманного и продолжайте предлагать этот овощ в небольшом количестве - 1-2 ложечки в день, можно даже не один, а 2-3 раза перед едой, и через 7 - 10, а иногда и 15 дней малыш привыкнет к новому вкусу. Это разнообразит рацион, поможет сформировать у ребенка правильные вкусовые привычки.

 

Введение фруктового пюре

Фруктовые пюре – это определенная альтернатива и дополнение овощам. Его можно приготовить из яблок, банана - кстати знаете, что это ягода?, сладких сортов груш. Эти фрукты сдержат полезные для малышей вещества, витамины и минералы, в том числе железо, которое крайне нужно деткам. Несколько отдельно стоит пюре из Чернослива, оно хорошо влияет на пищеварение малыша особенно при склонности к запорам и, конечно, тоже содержит множество полезных веществ.

 

Каши в питании ребенка первого года жизни.

Кашу можно вводить в питание ребенка в конце 4 месяца или на пятом, шестом месяце жизни. Как правило, они идут вторым прикормом после овощного или фруктового пюре. Но если Ваш ребенок не очень хорошо набирает вес, или Вы практически до конца 6 месяца кормили ребенка грудным молоком или детскими молочными смесями – то прикорм вполне можно начинать с введения каш.

Важно для начала выбирать однокомпонентные, низкоаллергенные каши, в составе которых не содержится глютен: это гречневая, рисовая, кукурузная  каши.

К глютенсодержащим злакам относятся: пшеница, овес, рожь, ячмень, просо.

По современным данным срок ведения глютена в питание ребенка не имеет принципиального значения, но последние рекомендации обращают внимание на то, что его количество в рационе питания малыша, не должно быть большим. Поэтому манную и овсяную каши лучше добавлять к другой каше в ограниченном количестве, а не давать самостоятельно. Не было обнаружено связи между сроком начала прикорма который содержит глютен и развитием целиакии у ребенка. Если ребенок еще не пробовал каш, начните с безмолочной, безглютеновой, однокомпонентной гречневой или рисовой каши.

Рис - очень полезен для растущего организма малыша. Он отличается низким содержанием растительных белков, поэтому легко усваивается и особенно полезен карапузам с неустойчивым стулом. Рис им еет высокую питательную ценность и, в определенной степени, защищает нежный кишечник малыша благодаря обволакивающему эффекту. Это сытное и питательное блюдо с хорошим содержанием углеводов и белков, калия и магния, кальция и фосфора, полезных аминокислот и витаминов. Оно восполняет энергетические затраты, заряжает бодростью и придает сил. Рис не рекомендуется детям с лишним весом и тем, кто страдает сильными запорами.

Гречневая безглютеновая каша - очень питательная и богата железом, клетчаткой, насыщена разными витаминами и микроэлементами.  Это тоже хороший вариант для начала знакомства ребенка со взрослой пищей. Эти каши можно приготовить на воде, грудном молоке, на молочной смеси, к которой привык Ваш ребенок. Не надо добавлять соль и сахар.

 

Правила введения каш в прикорм ребенка

Если ребенок уже ест каши с 5 месяцев, то в 6 месяцев можно предложить более сложную кашу – например рисовую кашу с абрикосом или с малиной, рисовую кашу с бананом (это очень удачная комбинация как по вкусу так и по своим свойствам) или еще более сложную кашу – кукурузно-рисовую с бананом.

Со временем в кашу можно начинать добавлять яблоко, банан, грушу, сливу и чернослив, абрикос и курагу, брокколи, морковь, ягоды, при условии, что у ребенка нет на них аллергии.

Правила введения каш такие же, что и овощного пюре. Для того чтобы ребенок легче привык к новому продукту и его консистенции, сначала готовят 5%-ную кашу (5 г крупы на 100 г воды), если вы ее делаете самостоятельно. Каша обычно готовится на воде, но можно делать на грудном молоке, детской молочной смеси. Вначале дают малышу одну чайную ложку, далее в течение 7-10 дней доводят объем каши этого же процента до полного объема кормления (150 г). Если все это время каша хорошо переносится, т.е. отсутствуют кожные высыпания, у ребенка устойчивый стул, — переходят на постепенное (начиная с 20-30 г) введение каши этого же злака, но уже 10%-ной концентрации (10 г крупы на 100 г воды). Иначе говоря, более густую кашу вводят не ранее чем через 7-10 дней с начала введения каши. Полное введение 10%-ной каши малышу осуществляют также за 7-10 дней. Третья неделя приходится на полное привыкание ребенка к новому блюду. Только после этого можно вводить новый злак (в виде 10%-ной каши) или следующий прикорм.

Видео: прикорм каши 

Давать кашу нужно с ложечки, лучше с утра на завтрак. После каши на этапе ее введения ребенку следует предложить грудь или молочную смесь. При искусственном вскармливании объем смеси после порции каши должен быть таким, чтобы вместе с кашей это составляло 200 мл при пятиразовом кормлении.

Нормы введения каш

В дальнейшем объем порции каши постепенно увеличивается, составляя:

Схема введения каш

 

Мясной прикорм - правила введения мяса в рацион ребенка

Мясо – это обычно третий, очень важный продукт прикорма, после овощей и каш. Мясо содержит аминокислоты, полноценный животный белок, витамины группы В (В1, В2, В6 и В12), гемовое железо, калий, кальций, цинк, фосфор, которые необходимы для роста и развития ребенка. Очень важно понимать, что мясное пюре содержит железо, которое легко усваивается. А добавление мяса к овощам улучшает усвоение железа и из них, из овощей. 

Дефицит железа может серьезно влиять на интеллектуальное развитие ребенка, его иммунитет, кроветворение. Поскольку ваша задача — вырастить здорового и умного ребенка, мясной прикорм должен быть введен обязательно и своевременно.

Гемовое железо - содержится в мясных продуктах и легко усваивается (красное мясо-телятина, печень), всасывание около 25%.

Негемовое железо - содержится в растительной пище (фасоль, бобы, чечевица, горох, орехи, помидоры, цветная капуста, зеленые листовые овощи, яблоки, сухофрукты, но усваивается оно из растений значительно хуже - всего 3-5% Всасывание железа из других продуктов животного происхождения (яйца, рыба) составляет 10-15%.

Важно знать, что женское молоко усиливает, а коровье молоко уменьшает всасывание железа.

Сроки введения мясного прикорма

Мясное пюре целесообразно вводить ребенку в возрасте 6-8 месяцев. Это, в определенной мере, зависит от того, когда были введены каши и овощные/фруктовые пюре. если ваш ребенок кушает овощи и каши с 4 месяцев, мясо можно вводить в 6 месяцев. С 7 месяцев его можно вводить, если ребенок не набирает вес. С 8 месяцев детям, которые начали прикорм в 6 месяцев.

Детям из группы риска по развитию анемии рекомендуют более раннее введение мяса в возрасте 5 - 6 месяцев.

Доказано, что только ежедневное использование детской обогащенной каши и мясного пюре позволяет полностью удовлетворить потребности детей в железе, цинке и других микронутриентах. 

Начинать мясной прикорм можно с нежирной говядины, телятины, но лучше с менее алергенного мяса птицы (индейки, курицы), либо кролика, это наиболее легкоусвояемые сорта мяса.

Гусятина и свинина для малыша жирные, а мясо утки и других птиц водоемов тоже не подходят для первого прикорма. Их рекомендуют давать только после 3 лет;

Конина идеально подходит для малыша. Продукт богат на углеводы и белки, но найти конину в продаже практически невозможно.

В рацион ребенка мясо необходимо вводить постепенно, в обеденное кормление, вначале четвертую часть чайной ложки и, постепенно добавляя, довести до суточной нормы: В 8 месяцев около  50 г, в 9 месяцев – 60-70 г.

Видео: прикорм мясо

Схема введения мясного пюре

Сначала мясо лучше давать с овощным пюре, которое уже ел ребенок, так он лучше адаптируется к новому продукту, да и железо лучше всасывается. Детям в конце первого года жизни можно давать уже 3 сорта мясного пюре.

 

 

Меню ребенка в 7-8 месяцев 

В 7-8 месяцев вы можете начинать давать детям детский творог. Начинать с 1/2 чайной ложечки. В течение месяца суточный объем потребления творога малышом может быть увеличен до 30-40 г.  Кроме того ребенку 8 месяцев рекомендуют давать кисломолочные детские смеси. Но обычный кефир из магазина давать не стоит. В этом возрасте ребенок должен получать 5 г сливочного и 5 г (1 чайную ложку) растительного масла, ¼- желтка – 2-3 раза в неделю.

 

Меню ребенка в 9 месяцев 

В возрасте 9 месяцев Ваш малыш уже знаком в этом возрасте уже обычно знаком: с кашами, овощными и фруктовыми пюре, детским творогом, кисломолочной смесью и возможно мясом, яичным желтком. Возможно, уже познакомился с мясом. Поэтому в этом возрасте обычно дают уже более сложные по составу пюре и каши, менее гомогенизированные, различных вкусов, постепенно готовя его к взрослому питанию, увеличивая разнообразие и количество прикорма. Кормить малыша желательно за столом с другими членами семьи, он должен видеть, как с удовольствием кушают его родители, он у них учится. Количество предлагаемой пищи должно базироваться на принципах активного поощрения малыша к еде, необходимо и дальше постепенно изменять консистенцию и увеличивать разнообразие продуктов прикорма, придерживаясь рекомендуемой частоты введения прикорма. 
В этом возрасте ребенок обычно получает прикорм 3 раза в день. Его рацион зависит от возраста начала прикорма. Если малышу начали давать новую пищу в 4-5 месяцев, список разрешенных продуктов будет намного шире, чем если это произошло в 6-7 месяцев. Поэтому все это очень индивидуально, нет абсолютно жестких рамок и рекомендаций. В интернете вы встретите очень много разных советов по детскому питанию, если вы в чем-то не уверены, лучше посоветуйтесь с вашим педиатром. 


Из овощей малышу можно давать то, что он кушал ранее, смешивая их: тыкву, кабачок, цветную капусту, брокколи, морковь и другие, добавляя туда 1 ч.л. растительного масла. Если у малыша не наблюдается кожных реакций, то можно дать свеклу. Также уже можно давать двух-, трехкомпонентные овощные пюре и супчики, но только при условии, что он уже знаком с этими продуктами и у него не было на них реакции.
Если вы ввели прикорм, то нужно помнить, что важной частью детского питания является вода. Можно использовать очищенную воду или специальную, предназначенную для детей.
Кроме того, в 9 месяцев можно давать специальное детское пшеничное печенье, которое малыш будет с удовольствием кушать самостоятельно как взрослый, белый пшеничный хлеб это улучшает моторику рук, совершенствует пищевые навыки, но при этом он должен быть под присмотром.
В этом возрасте можно начинать давать рыбное пюре из нежирных сортов: речной окунь, минтай, хек, пикша, судак, сайда - начинать с ½ чайной ложки, доводя до 40-50 г, следя за реакцией ребенка, давать в обеденное кормление вместо мясного пюре, 1–2 раза в неделю. Но ряд педиатров не советуют ее давать до года, это полезный, но высокоалергенный продукт.

 

Меню ребенка в 10 месяцев 

В 10 месяцев обычно 2 раза в день ребенок получает грудь матери или специальные молочные смеси. Разнообразные каши: гречка, рисовая, кукурузная, овсянка, пшеничная, манная каша. В каши следует добавлять 5-10 г сливочного масла. В этом возрасте уже можно делать сложные каши из 2-3 круп, с которыми знаком ребенок, добавлять различные фрукты, овощи: яблоко, банан, грушу, сливу и чернослив, абрикос и курагу, брокколи, морковь, ягоды, при условии, что у ребенка нет на них аллергии или использовать уже готовые каши с фруктами. 


Из овощей малышу можно давать то, что он кушал ранее, смешивая их: тыкву, кабачок, цветную капусту, брокколи, морковь, свеклу и другие, добавляя туда 1 ч. л. растительного масла. Также уже можно давать двух-, трехкомпонентные овощные пюре и супчики, но только при условии, что он уже знаком с этими продуктами и у него не было на них реакции.
В этом возрасте малыш уже обычно съедает около 40-50 г детского мясного пюре из курицы, индюка, кролика, при хорошей переносимости белков коровьего молока из телятины или говядины. Если он уже месяц или больше кушает мясо, можно начинать давать ему двухкомпонентные мясные пюре, например из курицы и индюка.
В этом возрасте обычно начинают давать рыбное пюре из нежирных сортов: речной окунь, минтай, хек, пикша, судак, сайда с ½ чайной ложки,  доводя до 40-50 г, следя за реакцией ребенка, давать лучше в обеденное кормление вместо мясного пюре, 1–2 раза в неделю.
В 10 месяцев 2 раза в неделю следует давать детский творог. Начинать с 1/2 чайной ложечки, если вы не давали его раньше, суточный объем творога в этом возрасте 40-50 г
Рекомендуют давать специальные кисломолочные детские смеси. 
В этом возрасте ребенок может получать 5-10 г сливочного и 5 г (1 чайную ложку) растительного масла, и 2-3 раза в неделю½ - желтка.

 

Меню ребенка в 1 год

Ребенку исполнился год. Он уже подрос, у него уже есть 6-10 зубов, которыми он грызет все, что видит, ему интересно пережевывать еду, у него уже хорошо работают пищеварительные ферменты и он уже познакомился с разными продуктами: овощными и фруктовыми пюре, различными злаковыми кашами, мясом и рыбой, кисломолочными смесями. Практически он уже подготовлен к переходу на более взрослое питание. В год изменение рациона предполагает обращение к новым продуктам и постепенное изменение способа их приготовления и степени измельчения. 
Питаться нужно 5 раз в день с интервалом 3,5-4 часа
Основой питания по-прежнему должны оставаться полужидкие блюда, но не только перетертые в пюре, а еще и содержащие небольшие кусочки пищи. Слишком сухую еду малышу пока давать не стоит, поскольку у него могут возникнуть трудности с глотанием.


В год ребенок уже пробует есть руками и его надо поощрять к этому. Можно дать мелко порезанные, мягкие продукты например: маленькие кусочки мягких фруктов, овощей, сыра, хорошо приготовленного мяса, макарон и т.д. и продукты, которые быстро растворяются, детское печенье, детские хлебцы - в качестве пищи с помощью рук.
Необходимо избегать продуктов, которые могут попасть в дыхательные пути и вызвать асфиксию - сосиски и другие твердые мясные продукты, орехи (особенно арахис), виноград, изюм, сырая морковь, попкорн, круглые конфеты. С этим пока воздержитесь.
В год часть детей оказываются без материнского молока. Но если ваш малыш до сих пор не отлучен от груди – не спешите, если есть возможность, дайте ему грудь перед ночным сном. Кормить грудью можно также в перерывах между основным питанием. В этом возрасте ребенок получает все основные витамины и минералы с пищей, но ряд биологически активных компонентов он может получить из грудного молока.

 

Молочные продукты

Молочные продукты еще занимают важное место в питании ребенка, это источник кальция, витаминов группы В, белка, молочного сахара и жира. Лучше использовать специальное детское молоко (оно обозначено тройкой на упаковке), детские кисломолочные продукты: кефир, йогурты суммарно 500-600 мл в день.

 

Творог

Ребенку нужно давать творог. Суточную дозу творога после 1 года можно увеличить до 70 г в день. Его можно давать протертым или соединить с фруктовым пюре, приготовить пудинг, запеканку. Это способствует становлению жевательных навыков.

 

Сливочное масло
Сливочное масло можно добавлять к кашам или мазать на пшеничный хлеб, печенье в дозе до 12 г в сутки.

 

Нежирная сметана и сливки
После 1 года можно в небольших количествах можно дать нежирную сметану и сливки. 

 

Овощи
В год ребенку обязательно нужно давать различные овощи, хорошо сочетать их с белковыми продуктами, мясом. Овощной рацион теперь можно разнообразить зеленым горошком, томатами, репой, свеклой, морковкой, шпинатом в виде пюре. Бобовые пока еще лучше не давать. 

 

Фрукты и ягоды
После 1 года можно понемногу знакомить малыша с новыми фруктами и ягодами: клубникой, вишней, черешней, киви, смородиной, крыжовником, черноплодной рябиной, облепихой, малиной, ежевикой, клюквой, черникой, брусникой и даже цитрусовыми. Но делать это постепенно, наблюдая за реакцией ребенка. Ягоды, имеющие плотную кожуру (крыжовник), лучше измельчать в пюре, в то время как мягкие сочные плоды (персики, клубнику, абрикосы, киви) можно предлагать малышу кусочками.
Дневная доза фруктов — около 200 г в день, дополнять это можно соком, 50-100 г. 
 

Мясные продукты

Мясные продукты можно давать в виде паровых котлет, тефтель, фрикаделек, мясного суфле и пудинга в количестве до 100 г ежедневно - говядина, телятина, нежирная свинина, кролик, индейка, курица.
 

Рыба

Рыбу можно давать один - два раза в неделю по 30-40 г на прием как замену мясным блюдам

 

Яйца
Яйца куриные, перепелиные давать в вареном виде или в виде омлетов на молоке, можно пробовать с овощами.

 

Каши
Каши можно варить из риса, овсянки, гречки, кукурузной, пшенной, манной крупы. В этом возрасте они ещё должны иметь однородную консистенцию, так ему будет легче глотать. Можно использовать готовые промышленные, детские растворимые каши, например различные мультизлаковые, в которые уже добавлены фрукты, сухарики, хлопья. Давать 1 раз в день. 

 

Вода
Обязательно надо давать ребенку пить чистую воду, лучше детскую в бутылках, столько, сколько он захочет. Кроме нее малыш может пить овощные и фруктовые соки, молочные продукты, компоты, слабый чай.
 

Не нужно давать: 

Ребенку в 1 год еще не надо давать кондитерские изделия и конфеты. Из сладостей в этом возрасте можно иногда давать мармелад, сухофрукты и печенье.
Не нужно давать сосиски и сардельки, их редко готовят из высококачественных сортов мяса, и они богаты различными пищевыми добавками
 

Калорийность и объем

Всего калорийность потребляемой за день пищи должна составлять порядка 1300 калорий, а ее объем порядка 1200 мл.

Таблица ввода прикорма по месяцам: скачать

 Все видео:  Введения прикорма ребенку от 4 до 12 месяцев 

 

 Пускай Ваши дети будут здоровы и успешны !

 

режим питания, рацион, какие продукты можно вводить

Шестимесячный малыш на искусственном вскармливании активно ест прикорм, так как вводится он еще в четыре месяца. Потребности растущего чада растут, а вместе с ними растет и разнообразие продуктов в рационе. Ребенку нужен белок, витамины, кальций, клетчатка для хорошего пищеварения.

Конечно, смесь все еще остается основным пунктом в меню, но одно-два кормления уже вполне могут быть заменены другими блюдами.

Принципы кормления ребенка в 6 месяцев

В общей сложности за сутки малыш должен употреблять не более литра еды (в зависимости от веса ребенка). Прием пищи оптимально должен проходить в пять приемов с перерывом в среднем в четыре часа. Ночные кормления постепенно сокращаются, в результате ночной перерыв в еде составляет около восьми часов. Малышам на искусственном вскармливании свойственно отказываться от ночных кормлений уже с 4-х месяцев, так что к 6-ти месяцам малыш будет просыпаться по ночам уже довольно редко.

Что входит в меню шестимесячного ребенка на ИВ?

Прикормы искусственников могут вводиться быстрее. Новую пищу можно давать с интервалов в одну неделю, тогда как при грудном кормлении перерыв между новыми продуктами достигает месяца. Какой бы хорошей не была смесь, она все равно не сможет компенсировать все необходимые запасы для полноценного развития.

В меню перетертые фрукты: яблоки, сливы, абрикосы, бананы, персики и другие.
Из овощей в рационе присутствуют: кабачок, тыква, свекла, картофель, брокколи, цветная капуста, морковь, молодой горошек, белокочанная капуста.

Горошек и капусту рекомендуется вводить с осторожностью, так как они вызывают повышенное газообразование. Из овощей можно готовить супы, пюре.

Желток и творог также вводятся к этому времени. Эти продукты могут добавляться к основным кормлениям. Например, творог можно смешивать с фруктовым или овощным пюре, так же как и желток.

Уменьшить объем стирки после кормления «цветными» блюдами поможет использование влажных салфеток. Рекомендуется выбирать безопасные и гипоаллергенные модели от Lovular

Если прикорм начался с овощей и фруктов, следующим шагом становятся каши. Сначала безмолочные однокомпонентные, довольно жидкие, без твердых включений. Лучше всего начать с гречневой, рисовой, кукурузной и овсяной, постепенно вводя пшено, манку. Манку давать часто не стоит, так как частое ее употребление может приводить к чрезмерному набору веса и даже провоцировать рахит. По мере освоения новой пищи в кашу могут быть добавлены фрукты и соки, творог, молоко.

Примерное меню по часам

Утро – около 6:00 – 7:00 – начинается со смеси, до 200 мл.

В 10:00 – каша, жидкая, около 150 граммов. Ее можно дополнить соком из фруктов – 60 мл.

На обед, в 14:00 –овощное пюре с желтком, в сумме примерно 170 мл.

Вечернее кормление в 18.00 может состоять из творога с перетертыми фруктами 25/60 мл. В дополнение – смесь, до 120 мл.

Прием пищи перед сном происходит около 21:00 и состоит из 200 мл смеси.

Это только приблизительный вариант, который поможет сориентироваться. В течение недели можно чередовать схожие продукты, менять местами кормления чтобы найти оптимальный баланс. Заменять можно любые кормления по желанию и удобству семьи. Заменено полностью может быть только одно кормление, если ребенок не соглашается отказываться от смеси в это время.

Советы по кормлению шестимесячного ребенка на ИВ

  1. Каши можно готовить и приводить в однородное состояние самостоятельно, или использовать готовые смеси из пачки.
  2. Фрукты и овощи, яркие по цвету (помидоры, свекла и прочие) рекомендуется отложить на более старший возраст. Именно они чаще всего провоцируют аллергические реакции.
  3. Некоторые продукты влияют на стул. Например, груша и рис могут закреплять, сливы – напротив. Это нужно учитывать при планировании питания крохи.
  4. Следить за реакцией детского организма нужно очень внимательно всякий раз при вводе новых пунктов меню. Если продукт вызывает нежелательные реакции, такие как аллергия, понос или рвота, прием необходимо немедленно прекратить. Вернуться к продукты, вызвавшему проблемы, можно с осторожностью, спустя 3-4 недели.

Контролировать рацион поможет дневник питания. Здесь можно планировать и фиксировать все съеденное, чтобы после было проще проанализировать записи и сделать необходимые выводы.

Перед введением новых продуктов в рацион малыша рекомендуется предварительно посетить педиатра.

27.12.2017

Рубрика: 3-6 мес

Прикорм в 6 месяцев при грудном вскармливании

До полугода ребенок получает все полезные питательные элементы с основной пищей. К прикармливанию младенца, питающегося грудным молоком, следует подходить осторожно. С чего можно начать прикорм ребенка 6 месяцев при грудном вскармливании, чтобы обогатить его рацион и сформировать правильное пищевое поведение в будущем, подскажет ваш педиатр.

С ассортиментом детского питания для первого прикорма вас познакомят сотрудники онлайн-магазина «Дочки-Сыночки».

Первый прикорм грудного ребенка 6 месяцев

В шестимесячном возрасте малыш уже способен употреблять новые продукты, его желудочно-кишечный тракт может переваривать некоторые блюда. Новые продукты следует давать пробовать в минимальных количествах. Лучше всего если первыми блюдами станут каши и овощные пюре. Их вводят в рацион, начиная с 2,5-5 г в день. От привычной жидкой пищи ребенок постепенно должен переходить на пюреобразную. Это способствует развитию жевательного аппарата.

В качестве прикорма для полугодовалых детей рекомендуют использовать:

Прикорм с 6 месяцев при грудном вскармливании нужно начинать при готовности малыша попробовать взрослую еду. На это указывают физиологические и поведенческие проявления ребенка – набор веса до 7 кг, умение самостоятельно сидеть и постоянный интерес к пище родителей. После введения прикорма не нужно уменьшать суточную порцию грудного молока.

Важно!

Детские врачи настоятельно рекомендуют не начинать прикорм в жаркие дни, после вакцинации или когда ребенок болеет. В этот период на неокрепший организм ложится дополнительная нагрузка, поэтому справиться с адаптацией к новой пище в разы сложнее.

К обязательным правилам при введении дополнительной пищи в рацион грудного младенца шести месяцев относятся следующие положения:

Прикорм грудных детей с 6 месяцев. Таблица

Меню полугодовалых детей еще недостаточно богатое. В него входят безвредные продукты, которые легко усваиваются организмом. Таблица прикорма с 6 месяцев при грудном вскармливании состоит из восьми компонентов, каждый из них имеет свою норму потребления.

Название блюда, продукта питания Дозировка
Фруктовое пюре, сок 60-65 мл
Желток 0,25-0,3 г
Кабачковое, капустное, тыквенное пюре 150-160 г
Творог 40 г
Кукурузная, рисовая, гречневая каша 150-160 г
Подсолнечное, кукурузное масло 2-3 г
Цельное молоко 180-200 мл
Сливочное масло 3-4 г

Наиболее легким питанием для желудка 6-месячного ребенка является кабачковое пюре и брокколи. Такой прикорм не относится к латентной группе аллергенных и стабилизирует стул. Желток и творог отлично укрепляют костно-мышечную систему развивающегося организма.

Мнение эксперта

«Все продукты для прикорма младенцев должны быть сертифицированы и отличаться высоким качеством. В нашем онлайн-магазине для прикорма шестимесячного грудничка вы можете выбрать фруктовое пюре (Hipp яблоко-банан, лесные ягоды с яблоками, «ФрутоНяня» банан, яблоко-абрикос со сливками), несколько видов овощного пюре («Бабушкино лукошко» кабачок-яблоко, Semper брокколи), каши (Heinz рисовая, гречневая, кукурузная, «ФрутоНяня» мультизлаковая) и другие качественные продукты детского питания».

Специалист интернет-магазина «Дочки-Сыночки»
Антонова Екатерина

Выводы

При грудном вскармливании начальный объем прикорма должен составлять 0,5-1 чайную ложку. Дозировку следует увеличивать каждые сутки на протяжении до 10 дней. Ребенку в 6 месяцев можно давать исключительно отварную пищу пюреобразной консистенции. Блюдо должно быть приготовлено из одного компонента.

Если младенец отказывается кушать предложенное блюдо, нужно вернуться к попытке прикорма через 2 дня, приготовив питание из другого продукта. При удачном употреблении первого прикорма, новое блюдо можно предлагать после двух недель.

Чем кормить 6-месячного ребенка? | Педиатрия

Всемирная организация здравоохранения рекомендует грудное вскармливание младенцев по крайней мере до 6-месячного возраста. В течение первых 6 месяцев рекомендуется исключительно грудное вскармливание. с 5-го по 6-е месяцев, в дополнение к грудному вскармливанию по требованию следует постепенно вводить новые продукты питания. Если в последующие месяцы нет возможности кормить ребенка натуральной пищей, необходимо ввести питание на основе специальных молочных препаратов, т.н.начальное молоко до конца 6-го месяца и с 7-го месяца со следующим молоком.


Фиг. Pixabay.com

В связи с быстрым ростом ребенка возрастает потребность в энергии и потребность в обеспечении различными питательными веществами.

С 5-месячного возраста, когда вы не кормите грудью, постепенно вводите безмолочные и безглютеновые блюда. Первое безмолочное блюдо - овощное пюре - суп и фруктовое пюре.

Согласно последним рекомендациям, 6-й месяц жизни - это период введения небольшого количества глютена - 2-3 г (пол чайной ложки) манной крупы на 100 мл пищи (молоко / овощное или фруктовое пюре).

Стоит помнить, что частота сервировки блюд и размер съеденных порций зависят от потребностей ребенка в данный период жизни и его аппетита. Приведенные на диаграмме значения количества приемов пищи и их объема следует рассматривать как приблизительные и приблизительные.

Что делать, если ребенок отказывается от еды?

Аппетит вашего ребенка может измениться.Ваш ребенок может есть больше в один день и немного меньше на следующий день. Однако стоит волноваться, когда он внезапно теряет интерес к еде или очень быстро устает сосать грудь или бутылочку и отказывается от еды. Полное отсутствие аппетита, которое длится более нескольких дней, может быть признаком проблемы со здоровьем.

Отсутствие аппетита у детей может быть вызвано многими причинами, например, пищевой аллергией (например, на глютен, молоко, некоторые фрукты), дефицитом железа, малоподвижностью, запорами, инфекциями.Возможно, вам нужно изменить молочную смесь или отказаться от глютена. Помните об аллергенных свойствах любых продуктов, которые вы вводите, например, определенных фруктов.

Состав для детей, вскармливаемых модифицированным молоком

Схема питания детей, находящихся на искусственном вскармливании (модифицированное молоко) на следующие несколько месяцев дошкольного возраста:
(в случае грудного вскармливания следует продолжать кормление по требованию, но по мере взросления ребенка количество кормлений должно быть адекватно и постепенно снижается в пользу остальных, указанных в схеме питания)

6.месяц
Рекомендуемое количество приемов пищи 5 x 180 мл, в том числе:
4 x 180 мл - начальное молоко
1 суп или овощное пюре + приготовленный, смешанный кусок мяса - (кролик, баранина, птица) без бульона
пюре или фрукты сок

на 1 прием пищи, постепенно добавляйте глютен примерно половину чайной ложки манной крупы на 100 мл пищи (молоко / овощное или фруктовое пюре).

7-8. месяц
Предлагаемое количество приемов пищи 5
3 x 180 мл - следующее молоко
1 x 200 мл супа или овощного пюре + вареное мясо (без бульона)
1 каша молочная или молочно-фруктовый десерт
1 пюре или фруктовый сок

на 1 прием пищи, постепенно добавляйте 1/2 сваренного и измельченного яичного желтка через день и постепенно увеличивайте глютен до прибл.чайные ложки манной крупы на 100 мл пищи (молоко / овощное или фруктовое пюре) на 8-м месяце.

Месяц 9
Предлагаемое количество приемов пищи 5
2 х 200 мл - следующее молоко
1 х 200 мл супа или овощного пюре + вареное мясо (без бульона)
1 каша из глютенового молока и / или молочно-фруктовый десерт
1 пюре или фруктовый сок

к 1 блюду добавляйте 1/2 сваренного и измельченного яичного желтка в день

10.месяц
внесение глютеновых злаков - крупы, булочки, хлеб, сухари
3 х 220 мл молочной муки с зерновыми продуктами, как указано выше
1 овощное и мясное блюдо по 200 мл
1 овощной суп
1 пюре или фруктовый сок

к 1 блюду добавляйте 1/2 сваренного и измельченного яичного желтка в день

.

Детское питание после 6 месяцев | Medela

Вы можете подумать, что после введения твердой пищи вашему ребенку больше не нужно молоко. Однако грудное вскармливание через 6 месяцев дает много преимуществ

Breastfeeding beyond six months

Актуально ли грудное вскармливание после того, как моему ребенку исполнится шесть месяцев? Как долго ты должен продолжать? Ответ может вас удивить. Дополнительные преимущества грудного вскармливания для здоровья и развития, которые нельзя заменить твердой пищей и заменителями грудного молока, часто упускаются из виду.

Как долго мне следует кормить грудью?

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует кормить грудью не менее двух лет - это относится к семьям во всем мире, а не только в развивающихся странах. 1

«Обратите внимание, что ВОЗ не устанавливает верхнего предела для периода грудного вскармливания», 2 , - говорит доктор Леон Митулас, директор по исследованиям Medela. «С антропологической точки зрения оптимально кормить от двух с половиной до семи лет. 3 Однако нынешние культурные нормы способствуют тому, что младенцев отнимают от груди гораздо раньше ».

Рекомендации ВОЗ подтверждаются растущим числом исследований, проводимых в первые 1000 дней жизни ребенка - от зачатия до второго дня рождения. 4 Доктор Митулас объясняет: «Ученые обнаружили, что правильное питание, среди других факторов, имеет наибольшее влияние на долгосрочное развитие и здоровье в этот период. Факты недвусмысленно показывают, что в этот решающий 1000-дневный период грудное вскармливание приносит несравненные преимущества ».

«Материнское молоко - это пища, лекарство и источник химических сигналов в одном» 5 - добавляет он. «Воздействие его многочисленных достоинств, несомненно, распространяется не только на первые два года жизни».

Продукты питания: диетические преимущества длительного грудного вскармливания

Когда ваш ребенок начинает есть твердую пищу примерно в возрасте шести месяцев, вы можете подумать, что ваша еда будет просто дополнительным «напитком». Однако это не так - сразу после введения твердая пища будет обеспечивать лишь небольшую часть калорий и питательных веществ, необходимых вашему ребенку.

«Лучший способ начать жизнь вашего ребенка - это, без сомнения, исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев. Но даже когда в рацион ребенка вводятся другие продукты, грудное молоко по-прежнему обеспечивает значительную часть питательных веществ », - говорит д-р Митулас.

Младенец, вскармливаемый исключительно грудью, потребляет в среднем 750-800 мл молока в день. В месяцы с 9 по 12 потребление может оставаться на уровне 500 мл в день, что составляет примерно половину дневной нормы калорий.В возрасте 18 месяцев она снижается примерно до 200 мл в день, или примерно 29% потребляемых калорий. 6

Это правда, что после шести месяцев вашему ребенку нужны другие источники питательных веществ, которые он не может получить из вашей пищи или вырабатывать самостоятельно, например, железо, цинк и витамины B и D. 1,7 Однако даже во втором С 18 лет грудное молоко обеспечивает большое количество других важных веществ, как объясняет доктор Митулас:

«На этом этапе материнское молоко обеспечивает ребенка примерно 43% белка, 60% витамина C, 75% витамина A, 76% фолиевой кислоты и 94% витамина B12». 8

Лекарства: польза для здоровья от грудного вскармливания через шесть месяцев

Доказано, что продолжение грудного вскармливания через шесть месяцев снижает риск детских и взрослых болезней и ускоряет выздоровление в случае болезни. Чем дольше вы продолжаете кормить, тем дольше длится защита.

«Грудное вскармливание защищает младенцев от инфекций и болезней до такой степени, что считается формой« персонализированной медицины »с потенциальным пожизненным эффектом», - говорит д-р Митулас.

"Вот пример: грудное вскармливание в течение более шести месяцев доказало, что оно защищает вашего ребенка от определенных детских онкологических заболеваний, таких как острый лимфобластный лейкоз или лимфома Ходжкина, 9 , а также снижает вероятность диабета 1 и 2 типа, 10 «Проблемы со зрением 11 и зубными рядами 12 и ожирение». 13

Ваша пища также снижает риск диареи и тошноты, 14 гастрита, простуды и гриппа, дрожжевых инфекций, а также инфекций уха, горла и легких. 9,15 Это особенно важно, когда ваш ребенок начинает расти и общаться с другими детьми - например, в детском саду, где бактерии легко распространяются.

Как указывает д-р Митулас, кормление грудью может даже спасти жизни: «В слаборазвитых странах последствия отказа от грудного вскармливания в течение 6–23 месяцев могут быть очень серьезными. Младенцы, не получающие грудного молока, в два раза чаще умирают от инфекций, чем дети, находящиеся на грудном вскармливании - даже частично ». 16

Важность грудного вскармливания заключается не только в пользе грудного молока - это еще и отличный способ успокоить ребенка и укрепить привязанность. Ничто не может успокоить раздраженного ребенка более эффективно, чем кормление грудью. По мере роста вашего ребенка успокаивающий эффект кормления также будет полезен во многих ситуациях, от прорезывания зубов и вакцинации до неизбежных синяков, царапин или болезней. Многие мамы подтверждают, что грудное вскармливание может творить чудеса.

Signal: дополнительные преимущества

Находясь рядом с ребенком, немедленно реагируя на его потребности и поддерживая частый зрительный контакт, вы можете передавать химические сигналы между вашими телами. По словам исследователей, они влияют на многие аспекты развития ребенка, от аппетита до успеваемости в школе. Чем дольше вы кормите грудью, тем больше шансов на положительный результат.

«Материнское молоко содержит тысячи активных молекул», - объясняет доктор Митулас.«К ним относятся ферменты, помогающие переваривать жир, 17 , гормоны, регулирующие аппетит 18 , и молекулы, поддерживающие развитие иммунной системы». 19

Знаете ли вы, что ваше молоко - живая пища? «Ребенок получает миллионы или миллиарды живых клеток каждый день. 20 - каждый миллилитр вашего молока содержит тысячи из них, включая стволовые клетки», - продолжает доктор Митулас.«Каждая из этих клеток играет определенную роль в поддержании здоровья вашего ребенка. Исследования продолжаются, чтобы установить положительные эффекты этих ингредиентов при длительном грудном вскармливании ».

Уже подтверждено, что длительное грудное вскармливание положительно влияет на IQ ребенка. Исследования неизменно показывают трехбалльную разницу в среднем IQ детей, находящихся на грудном вскармливании, и тех, кто никогда не кормил грудным молоком. 22

Также было показано, что грудное вскармливание связано со снижением уровня поведенческих проблем у детей школьного возраста 23 и улучшением психического здоровья в детстве и подростковом возрасте. 24

Следует ли мне начинать использовать смесь через шесть месяцев?

Хотя информация на упаковке детских товаров может показаться впечатляющей, никакая альтернатива не так хороша для вашего ребенка, как ваше молоко.

Не существует смесей, содержащих все антитела, живые клетки, факторы роста, гормоны и полезные бактерии, а также различные ферменты, аминокислоты и питательные микроэлементы, содержащиеся в грудном молоке. 25 Кроме того, ваш пищевой состав адаптируется к потребностям вашего ребенка, давая ему больше антител, борющихся с инфекциями, когда он болен 26 - заменитель молока не может этого сделать. Читайте дальше о грудном молоке и молочных смесях: в чем разница? Для получения дополнительной информации.

Грудное вскармливание в шесть месяцев: преимущества для мам

Продолжительное кормление грудью полезно не только вашему малышу, но и вам. Продолжая кормить грудью более шести месяцев, вы снижаете риск развития сердечных заболеваний, 27 диабета 2 типа, 28 и рака груди, 29 яичников 30 и рака матки ». 31 Кормящим матерям часто не нужно беспокоиться о менструациях - многие из них не возвращаются в течение длительного времени, до двух лет. 32

«Важным фактором для многих женщин также является их желание вернуться к своей форме до беременности», - говорит д-р Митулас. «Одно исследование показало, что индекс массы тела матери (ИМТ) падает на 1% каждые шесть месяцев, когда она находится на грудном вскармливании». 24

Также не забывайте, что кормление грудью после 6 летмесяц жизни - чрезвычайно практичное решение. Грудное молоко доступно тогда, когда оно вам нужно; вам не нужно готовить какие-либо аксессуары или брать что-либо с собой, когда вы выходите из дома. Возможно, вы ограничите грудное вскармливание временем дня, которое лучше всего подходит вашему расписанию, например, перед работой, после того, как заберете ребенка из детской или перед сном. Даже если вы решите вернуться к работе, вы можете сцеживать грудное молоко с помощью молокоотсоса, чтобы ваш ребенок по-прежнему пользовался его преимуществами.

Благодаря такому большому количеству научно доказанных преимуществ, все больше и больше матерей выбирают длительное грудное вскармливание и отлучение от груди по инициативе ребенка.

Список литературы

Список литературы

1 Всемирная организация здравоохранения. Вопросы здоровья: Грудное вскармливание [Интернет]. Женева, Швейцария: ВОЗ; 2018 [дата обращения: 26 марта 2018 г.]. Доступно по адресу: http://www.who.int/topics/breastfeeding/en/

2 Исследовательский центр Инноченти. 1990–2005 гг. Празднование Инночентийской декларации о защите, поощрении и поддержке грудного вскармливания: прошлые достижения, нынешние проблемы и дальнейшие шаги в области кормления детей грудного и раннего возраста.Флоренция: Детский фонд Организации Объединенных Наций; 2005. 38 с.

.

3 Dettwyler KA. Когда отлучать от груди: биологическая и культурная точки зрения. Clin Obstet Gyecol. 2004; 47 (3): 712-723.

4 1000 дней. [Интернет] Вашингтон, округ Колумбия, США; 2018. Доступно по адресу: https://thousanddays.org

.

5 TED. TEDWomen: Чего мы не знаем о материнском молоке [Интернет]. Нью-Йорк, Нью-Йорк, США: TED Conferences LLC; 2016. [дата обращения 26.03.2018]. Доступно по адресу www.ted.com/talks/katie_hinde_what_we_don_t_know_about_mother_s_milk/reading-list

6 Kent JC et al.Объем груди и выработка молока при длительной лактации у женщин. Exp Physiol. 1999; 84 (2): 435-447.

7 Куо А.А. и др. Введение твердой пищи младенцам. Matern Child Health J. 2011; 15 (8): 1185-1194.

8 Дьюи, КГ. Питание, рост и прикорм младенца на грудном вскармливании. Pediatr Clin North Am. 2001; 48 (1): 87-104.

9 Bener A et al. Снижает ли длительное грудное вскармливание риск лейкемии и лимфом у детей? Минерва Педиатр. 2008; 60 (2): 155-161.

10 Пудель Р.Р., Шреста Д. Грудное вскармливание для профилактики диабета. JPMA. J Pak Med Assoc. 2016; 66 (9 Прил.1): S88-90.

11 Singhal A et al. Детское питание и стереоскопия в возрасте 4–6 лет Am J Clin Nutr. 2007; 85 (1): 152-159.

12 Peres KG et al. Влияние грудного вскармливания на неправильный прикус: систематический обзор и метаанализ. Acta Paediatr. 2015; 104 (S467): 54-61.

13 Horta BL et al. Долгосрочные последствия грудного вскармливания для холестерина, ожирения, систолического артериального давления и диабета 2 типа: систематический обзор и метаанализ.Acta Paediatr. 2015; 104 (S467): 30-37.

14 Howie PW et al. Защитный эффект грудного вскармливания от инфекции. BMJ. 1990; 300 (6716): 11-16.

15 Ladomenou F et al. Защитный эффект исключительно грудного вскармливания от инфекций в младенчестве: проспективное исследование. Arch Dis Child. 2010; 95 (12): 1004-1008.

16 Sankar MJ et al. Оптимальные методы грудного вскармливания и младенческая и детская смертность: систематический обзор и метаанализ. Acta paediatr. 2015; 104 (S467): 3-13.

17 Лённердаль Б. Биоактивные белки грудного молока. J Педиатр детского здоровья. 2013; 49 (S1): 1-7.

18 Гриднева З.и др. Влияние гормонов аппетита грудного молока, макроэлементов и характеристик младенца на опорожнение желудка и характер грудного вскармливания доношенных детей, находящихся на полном грудном вскармливании. Питательные вещества. 2016; 9 (1): 15.

19 Поле CJ. Иммунологические компоненты грудного молока и их влияние на развитие иммунной системы у младенцев. J Nutr. 2005; 135 (1): 1-4.

20 Hassiotou F, Hartmann PE.На заре нового открытия: потенциал стволовых клеток грудного молока. Adv Nutr. 2014; 5 (6): 770-778.

21 Cregan MD et al. Идентификация нестин-положительных предполагаемых стволовых клеток молочной железы в грудном молоке человека. Cell Tissue Res. 2007; 329 (1): 129-136.

22 Victora CG et al. Грудное вскармливание в 21 веке: эпидемиология, механизмы и влияние на всю жизнь. Ланцет. 2016; 387 (10017): 475-490.

23 Heikkilä K et al. Кормление грудью и поведение детей в когортном исследовании тысячелетия.Arch Dis Child. 2011; 96 (7): 635-642.

24 Oddy WH et al. Долгосрочные последствия грудного вскармливания для психического здоровья детей и подростков: когортное исследование беременных, за которым наблюдали в течение 14 лет. J Pediatr. 2010; 156 (4): 568-574.

25 Баллард О., Морроу А.Л. Состав грудного молока: нутриенты и биологически активные факторы. Pediatr Clin North Am. 2013; 60 (1): 49-74.

26 Hassiotou F et al. Инфекции матери и ребенка стимулируют быстрый лейкоцитарный ответ в грудном молоке. Clin Transl Immunology.2013; 2 (4): e3.

27 Peters SA et al. Грудное вскармливание и риск сердечно-сосудистых заболеваний матери: проспективное исследование 300 000 китайских женщин. J Am Heart Assoc. 2017; 6 (6): e006081.

28 Horta BL et al. Долгосрочные последствия грудного вскармливания для холестерина, ожирения, систолического артериального давления и диабета 2 типа: систематический обзор и метаанализ. Acta Paediatr. 2015; 104 (S467): 30-37.

29 Совместная группа по гормональным факторам при раке молочной железы. Рак груди и грудное вскармливание: совместный повторный анализ индивидуальных данных 47 эпидемиологических исследований в 30 странах, включая 50 302 женщины с раком груди и 96 973 женщины без этого заболевания.Ланцет. 2002; 360 (9328): 187-195.

30 Ли Д.П. и др. Грудное вскармливание и риск рака яичников: систематический обзор и метаанализ 40 эпидемиологических исследований. Азиатский Pac J Cancer Prev. 2014; 15 (12): 4829-4837.

31 Jordan SJ et al. Грудное вскармливание и риск рака эндометрия: анализ эпидемиологии консорциума рака эндометрия. Obstet Gynecol. 2017; 129 (6): 1059-1067.

32 Howie PW. Грудное вскармливание: естественный метод деторождения. Am J Obstet Gynecol.1991; 165 (6): 1990–1991.

.

Как часто кормить ребенка грудью 9000 1

Ритм грудного вскармливания новорожденного или младенца меняется в зависимости от возраста и потребностей ребенка. Если вам интересно, как часто кормить ребенка грудью, не сравнивайте его с другими младенцами. Некоторые дети чаще других просят грудь. Постарайтесь осознать его потребности и кормить по требованию, т.е. когда он говорит вам, что голоден.

Лучший способ кормить ребенка грудью - кормление по требованию. Ребенок знает, когда он голоден, и обязательно найдет способ сообщить вам об этом. Оптимальный ритм грудного вскармливания - дело каждого младенца. Чтобы удовлетворить его потребности, мама должна овладеть техникой правильного грудного вскармливания, заботиться о лактации и прикладывать ребенка к груди всякий раз, когда она просит об этом.

Как узнать, голоден ли ваш ребенок?

Чаще всего голодный ребенок беспокойный, возбужденный, смотрит рассеянно, может засовывать руки в рот и сосать их. Если вы проигнорируете эти первые признаки голода, ваш ребенок может плакать, и ему будет труднее взять грудь и кормить ее.

Так что не ждите, пока ваш ребенок заплачет - хотя поначалу у вас могут возникнуть проблемы с интерпретацией языка тела вашего ребенка, вы можете быстро его выучить.

Кормление новорожденного ребенка грудью

Ваш новорожденный ребенок так же устал после рождения, как и вы. Рождение требует от него больших усилий, первые 20 часов жизни он может быть вялым и редко нуждаться в еде.

Не беспокойтесь о том, что ваш новорожденный может не кормить в первый раз, когда он попытается кормить грудью, потому что он не ест достаточно. Действительно, вначале у вас мало и нет ничего похожего на белоснежное молоко.Он сытен и даже в небольших количествах прекрасно удовлетворяет потребности малыша.

Со второго дня новорожденный уже на более активен и с большей вероятностью будет сосать грудь. Может просить кормить чаще, но поначалу сложно говорить о стабильном ритме. Ребенок может сосать грудь каждый час, и вы чувствуете, что практически никогда не отнимаете грудь от груди.

Ритм грудного вскармливания новорожденного. В первые недели жизни ребенок обычно сосет 8-12 раз в день.Поначалу перерывы между кормлениями могут быть очень нерегулярными. Учтите, что у новорожденного очень маленький желудок и ваше молоко легко переваривается - на его переваривание уходит всего 1,5 часа. Все это означает, что ребенку может потребоваться прикладывание к груди очень часто.

Очень важно как для нужд такого крошечного ребенка, так и для стимуляции лактации, ночного кормления . Самый продолжительный перерыв между кормлениями - это, как правило, ночной перерыв, но у новорожденного он не должен превышать 4 часов.

Длина первых кормлений. Позвольте вашему ребенку сосать столько, сколько ему нужно - обычно новорожденным требуется 20 минут для кормления (выкармливает не менее 10 из каждой груди).

Если ваш новорожденный засыпает во время кормления грудью, не приучайте его / ее дремать у груди, иначе он будет обращаться с ней как с соской. Положите его в кроватку и оставьте на некоторое время. Со временем ваш ребенок начнет различать время кормления и сна и начнет сосать грудь более эффективно, пока не насытится.

Отказ от грудного вскармливания новорожденного по запросу.

Кормление грудью младенца - стабилизация ритма кормления

Ваш ребенок становится больше каждую неделю. Его животик может вмещать все больше и больше молока, поэтому он может реже сосать грудь. Кормите ребенка по требованию. - всегда прикладывайте ребенка к груди, когда вы обнаруживаете признаки голода и когда чувствуете, что грудь наполнилась (чтобы не слишком стимулировать лактацию, не сцеживайте молоко, когда в этом нет необходимости).

И вы, и ваш ребенок все лучше и лучше взаимодействуете с кормлением, и вам становится легче распознать, когда ваш ребенок голоден. В результате интервалы между кормлениями увеличиваются до 2–3 часов и становятся более регулярными, а количество кормлений в день сокращается.

Ритм грудного вскармливания младенца. Обычно ребенок после 4-6 лет. неделя жизни, достаточно 8 кормлений в день. По крайней мере, одно кормление должно быть на ночь.Двухмесячный ребенок может спать 5-6 часов, так что вы, наконец, сможете лучше спать.

Помните, что каждый ребенок индивидуален и имеет свой темперамент, а продолжительность кормления и количество приемов пищи в день могут сильно различаться в зависимости от индивидуальных потребностей.

Если вы хотите продлить ночной перерыв для более старшего ребенка, не прикладывайте его к груди, как только он проснется. Обнимите ребенка или нежно погладьте его.Возможно, ей совсем не нужно молоко, но достаточно лишь немного вашей близости и нежной ласки, чтобы он заснул.

Годовалый ребенок больше не должен кормиться ночью - дневных приемов пищи уже достаточно для удовлетворения его потребностей в питании. Кроме того, кормление грудью в ночное время в этом возрасте не способствует гигиене полости рта, а первые нежные зубы, которые не моются после еды, более подвержены кариесу.

Длина грудного вскармливания ребенка .Само всасывание также становится более эффективным. Младенцу не нужно так много времени на грудь, чтобы удовлетворить свой аппетит, как вначале, и прием пищи вместо нескольких десятков минут может длиться всего несколько минут.

Если ваш ребенок хочет кормить грудью более 12 раз в день:

Изменения ритма грудного вскармливания

Помните, что даже если ваш ритм кормления достаточно стабилен и вам легче спрогнозировать свой ежедневный график, он все равно может меняться со временем.кризисы лактации, когда у вас меньше молока, чем обычно, и ваш ребенок хочет сосать чаще. Они являются частью естественного процесса лактации и не должны вызывать у вас беспокойства.

Ваш ребенок также может сосать грудь чаще, чем обычно, в жаркую погоду, тем самым утоляя свою жажду, или во время так называемого скачки в развитии, когда его потребности в питательных веществах увеличиваются.

С другой стороны, когда у нее прорезываются зубы или у нее инфекция, у нее меньше шансов сосать грудь. Менее частые просьбы о груди также могут быть результатом естественного развития ребенка, который более эффективно сосет, имеет больший желудок и, следовательно, ест быстрее и дольше.

Как обеспечить правильный ритм кормления?

При кормлении в возрасте до 6 месяцев всегда следует проконсультироваться с врачом.

При необходимости раннего расширения рациона ребенка следует всегда консультироваться с педиатром по поводу изменений в питании.

.

Сколько должен есть 6-месячный ребенок?

Основа питания 6-месячного ребенка - молоко матери. Если кормление грудью невозможно, их заменяют модифицированным молоком. Меню младенца также расширяется дополнительными продуктами.

Какие продукты можно давать шестимесячному ребенку в начале расширения диеты?

В рацион ребенка после 6 месяцев можно включать и другие продукты, в том числе:

Когда ваш ребенок привыкнет есть мягкий пюре для прикорма, начните давать ему мягкое пюре.

Ребенок не хочет есть - что тогда?

Шестимесячный ребенок может отказываться от еды по ряду причин. Иногда ваш малыш перекармливается и ему не нужно больше еды. Возможно, младенец устал, отвлечен или болен, и поэтому у него нет аппетита.

В этих ситуациях не должно заставлять ребенка есть. Когда она проголодается, вы обнаружите, что она хочет еды. Регулярно проверяйте прибавку в весе вашего ребенка по сетке процентилей. Если параметры в норме, это означает, что в долгосрочной перспективе малыш съедает то количество пищи, которое соответствует его потребностям. Временное нежелание принимать пищу не повлияет отрицательно на его развитие.

При расширении рациона шестимесячный ребенок может также пройти фазу отказа от новой пищи (всего прикорма или только избранных продуктов).В такой ситуации продолжайте давать ему разные продукты, но никогда не заставляйте его есть их. Иногда вашему малышу может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к текстуре и вкусу других продуктов, кроме молока.

Повторное знакомство с новыми продуктами очень важно, чтобы ребенок убедился в них. Шестимесячный ребенок с большей вероятностью будет есть прикорм, если вы объедините их с теми, которые он уже знает и принимает, или если он увидит, что вы тоже их едите.

Как часто мне следует кормить малыша?

Сколько приемов пищи должен съесть шестимесячный ребенок, может зависеть от типа пищи, составляющей основу его рациона.Малыш, получающий модифицированное молоко в соответствии с действующим режимом питания, должен получать примерно пять приемов пищи в день. Пища затем употребляется в среднем каждые три часа или около того.

Шестимесячный ребенок, потребляющий грудное молоко, обычно требует более частого кормления. Соответствующее количество приемов пищи для детей, находящихся на грудном вскармливании, варьируется. Чтобы оценить, сколько часов должен есть малыш, рекомендуется следить за его сигналами голода и сытости.

Голодный ребенок может:в откройте рот, сделайте движения головкой «смотрящей» груди или бутылки и, наконец, - плачьте. В свою очередь, если шестимесячному ребенку в данный момент не нужно больше еды, можно заметить, что, среди прочего, снижает скорость сосания, засыпает во время кормления, игнорирует бутылочку или грудь.

Сколько должен есть 6-месячный ребенок?

Примерный объем одной порции еды для 6-месячного малыша составляет 170–180 мл (однако это лишь средний объем). Сколько калорий должен есть 6-месячный ребенок? Энергетическая потребность малыша в этом возрасте составляет примерно 700 ккал.

Эксперты подчеркивают важность того, чтобы ваш ребенок мог сам решать, сколько еды ему есть, не заставляя его есть и не ограничивая размеры порций. Младенцы обладают способностью самостоятельно регулировать количество съедаемой пищи. Роль родителей при кормлении малыша состоит не в том, чтобы определять «идеальный» размер порции для ребенка, а только в том, чтобы поддерживать способность самостоятельно оценивать, сколько еды ему нужно.

Эта способность чрезвычайно полезна для поддержания веса вашего тела в нормальном диапазоне на протяжении всей жизни, и чрезмерные попытки повлиять на потребление пищи вашим малышом могут привести к ее потере.Затем ребенок перестает руководствоваться внутренними сигналами голода и становится зависимым от внешней информации о правильном количестве еды - вначале от того, сколько / сколько родители разрешают / говорят им есть, а через несколько лет - сколько калории, которые они «могут» потреблять для достижения / поддержания желаемой массы тела. С другой стороны, бунт - частое следствие чувства внешнего контроля, а это означает, что эффект иногда противоположен предполагаемому.

.

Как долго мне следует кормить грудью и почему это так важно?

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует кормить младенца только материнским молоком в течение первых 6 месяцев жизни. Термин «только грудное вскармливание» используется для описания времени, когда младенец получает только грудное молоко. В это время нет необходимости и никакой другой пищи или жидкости, включая воду.

Почему грудное вскармливание лучше всего для матери и ребенка?

Грудное вскармливание дает много преимуществ для вас и вашего малыша:

Как долго нужно кормить грудью?

Верхнего возрастного ограничения для прекращения грудного вскармливания не существует.ВОЗ признает, что правильное развитие ребенка способствует продолжению грудного вскармливания до двухлетнего возраста и старше. Решение за вами и вашим малышом! Если вы закончите или продолжите кормить грудью, помните, что заблаговременно, в возрасте от 17 до 26 недель, важно расширить диету вашего ребенка. Вводя в рацион ребенка дополнительные приемы пищи, так называемые прикорм, это важно, среди прочего потому что только грудное молоко на этом этапе больше не удовлетворяет все потребности младенца в питании.Воспользуйтесь календарем питания, который подскажет, какое и сколько приемов пищи давать ребенку после исключительно грудного вскармливания.

Отлучение от груди

Грудное вскармливание создает очень близкие отношения между вами и вашим ребенком. Не бойтесь, что прекращение грудного вскармливания разорвет эту особую связь. Он просто изменится, но останется таким же интенсивным, как и раньше. Нужно быть готовым к тому, что процесс отлучения малыша от груди будет непростым.В это время малыш часто плачет и выплевывает соску. Главное, чтобы вы были настойчивы и терпеливы, а недовольство ребенка не должно влиять на ваши эмоции и не вызывать сомнений в правильности вашего решения. Кроме того, постарайтесь сформировать у ребенка положительное отношение к кормлению из бутылочки. Пусть ваш малыш ассоциирует это с занятием, столь же приятным, как употребление грудного молока.

Узнайте больше и научитесь отлучать ребенка от груди.

Сохранение здоровья мамы и ребенка

.90,000 Как правильно кормить ребенка до 3 лет

Автор Дагмара Хмуржинская-Рутковская, врач, автор блога "MamaPediatra", влюбленная жена и мать трех дочерей.

На тему детского питания уже написано много статей, потому что родители все еще много сомневаются в том, обеспечивают ли они ребенку подходящую диету, и ищут информацию о том, на что нужно обращать внимание, чтобы не делать этого. ошибки.

Диета ребенка от рождения до 3 лет в некотором смысле программирует его дальнейшую жизнь, поэтому родители хотят быть уверены, что они правильно кормят своего ребенка.Первые годы жизни - время формирования обмена веществ и созревания иммунной, нервной и пищеварительной систем. Это время программирования питания.

С чего начать?

Тема «схемы питания» часто возникает в дискуссиях о кормлении ребенка. Это своеобразный «стол», который призван помочь родителю накормить ребенка в соответствии с последними знаниями и рекомендациями специалистов. На сайте 1000dni.pl появился календарь питания ребенка на первые 1000 дней, утвержденный специалистами Института матери и ребенка и института «Памятник - Детский мемориальный институт здоровья», который был создан на основе режима питания. , но рекомендации, включенные в него, охватывают период с 0.до 36 месяцев . Каковы его основные предположения?

Исключительно грудное вскармливание до 6 месяцев

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует прилагать усилия для поддержания грудного вскармливания в течение первых шести месяцев жизни. Это должно быть кормление по требованию (мы не придерживаемся каких-либо временных рамок, мы прикладываем ребенка к груди только тогда, когда его об этом просят). В это время (первые 6 месяцев жизни) организм малыша не нуждается ни в каких других продуктах.Молока матери ему абсолютно достаточно. Обеспечивает правильное развитие, удовлетворяет потребности в энергии и питании. Этого также достаточно при болезни или жаркой погоде - с той разницей, что тогда ребенок обычно чаще требует груди. Материнское молоко также обеспечивает хорошее развитие нервной системы, снижает риск избыточного веса и ожирения у ребенка (однако не освобождает от правильного питания в последующие годы жизни ребенка!), Положительно влияет на формирование иммунитета. и предотвращение заболеваний (менее частое возникновение диареи, инфекций дыхательных путей, мочевыводящих путей, среднего отита), снижает риск аллергии и неправильного прикуса.

Грудное вскармливание приносит пользу не только вашему ребенку. Благодаря грудному вскармливанию мама легче удовлетворяет эмоциональные потребности ребенка и снижает риск рака груди и яичников. Грудное вскармливание также имеет несомненные экономические преимущества и просто удобно для многих мам. Именно поэтому важно, чтобы каждая кормящая мама пользовалась поддержкой людей из окружающей среды, а в случае затруднений не стеснялась обращаться за помощью к специалистам по грудному вскармливанию.

Что делать, если мама не может кормить грудью?

Хотя грудное молоко - лучшая еда для ребенка, существуют обстоятельства, при которых грудное вскармливание невозможно.Для этого может быть несколько причин, хотя типичных медицинских противопоказаний немного. К ним относятся проблемы со здоровьем матери или младенца и, следовательно, лекарства, принимаемые матерью. Любые проблемы с лактацией или нежелание матери кормить грудью всегда должны быть поводом для консультации с акушеркой или врачом. После такого разговора, поддержки и проявленного интереса многие мамы решают успешно продолжить грудное вскармливание. Однако независимо от ситуации основу питания младенца должно составлять молоко.Если кормить маму молоком невозможно, задача врача или акушерки - выбрать подходящее модифицированное молоко, которое обеспечит необходимые питательные вещества и будет адаптировано к индивидуальным потребностям ребенка.

Как расширить рацион моего ребенка?

После первых нескольких месяцев жизни ребенка многие матери задаются вопросом, когда начинать включать новые продукты в свой рацион.
Самое главное - понаблюдать за собственным ребенком. Именно малыш сообщит вам, когда будет готов расширить свой рацион.Как он это сделает? Он начнет садиться, интересоваться общей едой, протягивать ручки к продуктам и хватать куски еды. Последнее поведение иногда может быть неверно истолковано родителями на этапах 3-4. месяц жизни, когда малыш начинает интенсивно пускать слюни и класть все в рот (собственные пальцы, мамины пальчики, одеяло, погремушку, одежду) - это еще не признак готовности к расширению рациона.

Признаки физической готовности к расширению диеты в конечном итоге проявятся, обычно примерно в возрасте 6 лет.месяц жизни. У одних детей эта готовность появляется немного раньше, у других - немного позже (не у всех младенцев развиваются моторные навыки, как по маслу). ВОЗ подчеркивает, что к некоторым группам младенцев может потребоваться более индивидуальный подход (особенно это относится к детям, находящимся на попечении специалистов по различным причинам здоровья). Польские специалисты подчеркивают, что начинать расширение диеты следует не раньше 17-й недели жизни и не позднее 26-й недели жизни.неделя жизни. Это никоим образом не противоречит рекомендациям ВОЗ. Однако мы не забываем кормить ребенка грудью, по крайней мере, до 6-месячного возраста, и мы даем ребенку новые продукты, чтобы они привыкли к новой структуре и консистенции пищи, а не в качестве отдельного приема пищи. Этого не следует делать, заменяя одно грудное вскармливание немолочным приемом пищи. Расширяя диету, давайте также постараемся как можно дольше продолжать кормление грудью - предлагайте грудь перед тем, как давать новый продукт, или позже - пить его.

Со скольких дополнительных продуктов моему ребенку следует начать? Бывает, что это спонтанные дегустации. Не следует ожидать, что младенец, который учится новым вкусам, сядет за стол и съест 200 мл ужина или овощей в возрасте 6 месяцев.
Может, чайная ложка, а может, несколько. Может он просто хочет облизать новый продукт, а может съест 100 мл. Этот ребенок принимает решение. Роль родителя - предлагать новые продукты, а ребенок решает, сколько есть и есть ли вообще.

В наших широтах принято считать, что расширение диеты начинается с овощей, чтобы ребенку было легче принять их вкус (фрукты обычно не проблема, потому что они слаще). Какую бы еду вы ни предлагали своему ребенку, помните, что при ее приготовлении нельзя использовать соль и сахар. Это хорошая возможность исключить эти вещества и из рациона взрослого - в рамках внедрения здорового питания для всей семьи.

Мы не даем младенцам пить коровье молоко (до достижения ими одного года) в качестве основного напитка.В качестве дополнения мы можем провезти их во второй половине жизни ребенка или подавать продукты из коровьего молока (например, йогурты, творог). Мы не добавляем мед в детское питание - по крайней мере, до одного года, потому что он может содержать споры Clostridium botulinum, вызывающие детский ботулизм.

При продлении диеты даем пить молоко или воду матери. Стоит научить ребенка пить из традиционной чашки. В течение следующих месяцев после продления диеты часто можно заменить бутылочку с соской (при кормлении сцеженным или модифицированным молоком) на чашку, которая намного полезнее для здоровья ребенка.Мы не даем детям фруктовые соки. Согласно рекомендациям Американской академии педиатрии (AAP) соки должны исчезнуть из рациона детей. И взрослым для собственного здоровья тоже следует употреблять только воду для утоления жажды. Фрукты должны присутствовать в рационе целиком, а не переработаны в сок. Из мясных продуктов для младенцев лучше всего подходят индейка, гусь, утка, курица, баранина и кролик. Ежедневное количество мяса должно составлять от 10 граммов (первоначально) до 20 граммов в конце первого года жизни (столовая ложка / две).Малышам следует как можно больше (1-2 раза в неделю) есть рыбу, а не хищную. Избегайте рыбы-меч, тунца и скумбрии. Нет причин откладывать введение рыбных продуктов в свой рацион.

А старшие дети? Могут ли они сесть за взрослый стол после младенчества?

Не обязательно. Программирование питания продолжается как минимум первые 3 года жизни ребенка. После первого года жизни ребенок все еще имеет особые потребности в питании и не является взрослым в миниатюре.

На что обратить внимание в питании ребенка 1-3 лет?

Когда ребенку исполнился первый день рождения, ему по-прежнему требуется диета, которая значительно отличается от диеты взрослых.Его ежедневное меню должно включать широкий спектр ингредиентов: овощи, фрукты, зерновые продукты, молочные продукты, жиры, мясо, рыбу и яйца. Диета годовалого ребенка должна быть основана на 5 приемах пищи: 3 основных приема пищи (завтрак, обед и ужин) и 1–2 дополнительных приема пищи (обед и полдник), а их консистенция должна быть аналогична потребляемой пище. остальной частью семьи. Все же стоит помнить, что детские блюда следует готовить без добавления сахара или соли, а лучший способ утолить жажду - пить воду.

Вовлеките ребенка в приготовление пищи и сделайте это регулярно. Постарайтесь, чтобы ваш ребенок ел 3 основных приема пищи и 2 дополнительных приема пищи. Некоторые дети предпочитают есть меньшими порциями, но чаще, однако, это не должно происходить несколько раз в день.

Когда родители возвращаются на работу после отпуска по беременности и родам / по уходу за ребенком, ритм дня нарушается. Какую бы систему ухода вы ни выбрали для своего ребенка, в вашей жизни будет спешка.А это часто приводит к проблемам с питанием. Бывает, что мы пропускаем завтрак, едим нездоровую закуску или отказываемся от разнообразного питания. Хотя хорошая организация приема пищи в течение дня может быть проблемой, старайтесь поддерживать здоровые привычки в еде, как когда ваш ребенок был младенцем.

Детский рацион должен содержать большое количество овощей (5 порций в день), и часто бывает так, что чем старше ребенок, тем меньше овощей он ест. В рационе ребенка должны присутствовать злаковые продукты.Фрукты всегда должны иметь приоритет перед фруктовыми соками - как в младенчестве.

После первого дня рождения молоко и молочные продукты продолжают оставаться важным источником питательных веществ для вашего ребенка. Молочные продукты (творог, кефир, натуральный йогурт) появляются чаще, чем чистое молоко. Если кормление грудью продолжается, оно также является источником многих ценных веществ для ребенка, которые положительно влияют на его развитие и иммунную систему. Часто повторяемый миф о том, что молоко мамы превращается в воду и кормление более года не имеет смысла.

При составлении детского меню часто забываешь о рыбе, которая является ценным источником белка. Кроме того, мы склонны переборщить с размером порций. Старайтесь избегать в рационе ребенка жареных продуктов - предпочтительнее приготовленные на пару или запеченные продукты. Мы по-прежнему не солим и не сахар в пищу. Помните, что сахар также в больших количествах содержится во многих, казалось бы, безвредных добавках (кетчуп, кукурузные хлопья, фруктовые йогурты).

Стоит позаботиться о разнообразии блюд, приготовленных для ребенка.В этом нам поможет модельная тарелка с едой, в которой подчеркивается важность каждого ингредиента для правильного развития ребенка. Не стоит исключать из рациона ребенка жиры, белки и тем более овощи.

Кормить ребенка в первые годы жизни - непростая задача, но если мы введем здоровые привычки и регулярное питание в первые 3 года жизни, это принесет свои плоды в будущем. Со временем будет становиться все легче и легче, и для всей семьи станет удовольствием вместе есть здоровую пищу.

Слушать подкаст

.90,000 Меню шестимесячного ребенка 9000 1

5 5

Этап, когда малыш перестает питаться только молоком мамы, - очень важный момент в его жизни. Хотя ребенок рад открывать для себя новые вкусы и текстуры, его юное тело по-прежнему очень нежное и интенсивно развивается. Вот почему ему нужна диета, адаптированная к его уникальным потребностям. Так как же начать процесс расширения рациона вашего ребенка?

Согласно рекомендациям экспертов Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), исключительно грудное вскармливание следует продолжать до достижения ребенком 6-летнего возраста.месяц жизни. По истечении этого периода грудное молоко (или молочная смесь, если ребенок не находится на грудном вскармливании) - хотя и остается основой диеты - перестает быть достаточным источником некоторых питательных веществ для ребенка 1 . Именно в этот момент следует начинать вводить в рацион малыша первый прикорм.

Нежный организм младенца привык к грудному молоку или смеси, поэтому родители должны выбирать отдельные ингредиенты с мягким вкусом и гладкой консистенцией для первых попыток введения новой пищи. Расширение рациона следует начинать с овощей в виде пюре или муссов. Приучить малыша вкусом овощей сложнее по сравнению с фруктами, но стоит приложить усилия и сначала дать овощи - благодаря этому ребенку понравится их вкус и он с большей вероятностью будет их есть в будущем. . Примерно через 2 недели с момента внесения первой моркови или брокколи в меню должны быть включены фрукты.

В начале расширения рациона рекомендуется давать малышу небольшое количество еды один раз в день, напримерв виде нескольких чайных ложек морковного или тыквенного пюре . Приучая ребенка к новой пище, проявите терпение и не бойтесь, если ребенок съест небольшое количество продукта. Обычно вашему малышу нужно время, чтобы привыкнуть к новому вкусу и способу кормления.

Примерное меню для грудничка

Ознакомьтесь с советами по питанию и примерами меню, соответствующих возрасту вашего ребенка.

Какие? Когда? В виде? Проверять!

6-месячный ребенок должен есть 5-разовое питание, в том числе 4-х разовое молоко с объемом порции 150-160 мл.

Как только ваш малыш узнает и примет вкус овощей, а затем фруктов, в его рацион можно будет вводить злаковые продукты. Вначале хорошо подойдут те, которые предназначены специально для самых маленьких, например, в виде кашицы. Достаточно нескольких чайных ложек, чтобы познакомиться с их мягким вкусом и консистенцией - если вы не видите тревожных реакций, напримерпищевая аллергия или непереносимость, можно постепенно увеличивать количество каши, пока не настанет время всей порции.

Каши, предназначенные для младенцев и детей раннего возраста, можно разделить на молочные и немолочные. Безмолочные каши следует готовить на основе материнского молока или модифицированного молока, адаптированного к потребностям малыша. Стоит, что с самого начала введения новых продуктов в ежедневный рацион каши они должны быть постоянным элементом детского рациона - они содержат самые разные злаки, ценны, а их состав адаптирован к потребностям. младенцев на разных стадиях развития.

Вся правда о глютене

Хотя глютен является распространенным аллергеном, не следует откладывать его включение в рацион вашего ребенка. Эксперты рекомендуют вводить первые продукты, содержащие глютен, в рацион в любое время после того, как ребенку исполнится 17 недель и до 12 месяцев, как и другие продукты для прикорма 2 .Каша (например, манная крупа) - хороший выбор для начала введения глютена в рацион, однако важно начинать с небольшого количества ее, независимо от возраста, наблюдая за реакцией младенца на новую пищу.

По схеме детского питания в меню могут появиться первое мясо или яйца.

В первые шесть месяцев жизни молоко также используется для утоления голода и жажды ребенка.Когда родители начинают расширять свой рацион, в дополнение к грудному вскармливанию, не забудьте заправиться - для младенцев лучше всего подходит природная родниковая вода, с низким содержанием минералов, с низким содержанием натрия и с низким содержанием соли 3 . Потребность в жидкости у детей грудного и раннего возраста даже в 4 раза выше, чем у взрослых (в расчете на килограмм массы тела) - , когда ребенку исполняется 6 месяцев, ему необходимо около 800 мл жидкости в день 4 .

Соки могут присутствовать в рационе младенца, но из-за того, что они содержат простые сахара, их следует вводить в ограниченных количествах - согласно схеме питания младенцев максимальное суточное потребление составляет 150 мл пастеризованного фруктового сока без добавления сахара, считается вместе с порцией фруктов.

Младенцы и маленькие дети представляют собой уникальную группу, особенно подверженную влиянию внешних факторов, включая пищу, которую они едят. Именно поэтому при составлении меню для малышей стоит выбирать продукты, предназначенные специально для самых маленьких, которые соответствуют чрезвычайно строгим стандартам качества, гораздо более строгим, чем продукты общего назначения, потребляемые взрослыми. Такую еду можно узнать по указанию возраста на упаковке - эта маркировка помогает выбрать продукт, соответствующий стадии развития ребенка, а также гарантирует, что он полностью безопасен для молодого организма.

Поддержка в составлении ежедневного меню

Расширение детского рациона - это период проблем с питанием для многих родителей. Чтобы вашему малышу было легче познакомиться с новыми вкусами, стоит использовать инструмент, который включает советы по питанию, разработанные диетологами, и образцы меню, адаптированные к стадии развития ребенка: https: // www.bobovita.pl/porady-zywieniane-i-jadlospisy/start

1. Шаевская Х. Принципы питания здоровых младенцев. Рекомендации Польского общества гастроэнтерологов, гепатологов и детского питания. Медицинские стандарты / Педиатрия 2014, т11, 321-338.
2. Шаевска Х. и др., Грудное вскармливание. Позиция PTGHiŻD. Медицинские стандарты в педиатрии, 2016, 13.1 9-24.
3. Шаевска Х., Хорват А. Руководство по детскому питанию. Шаг за шагом от рождения до первого дня рождения, Medycyna Praktyczna, Краков, 2016.
4. Ярош М., Нормы питания для населения Польши, IŻŻ, Варшава, 2017.

Грудное вскармливание является наиболее подходящим и дешевым способом кормления младенцев и рекомендуется для маленьких детей с разнообразным питанием. Материнское молоко содержит питательные вещества, необходимые для правильного развития ребенка, и защищает его от болезней и инфекций. Грудное вскармливание дает наилучшие результаты, когда мать правильно питается во время беременности и кормления грудью, и когда нет неоправданного кормления ребенка.Прежде чем принять решение о смене способа кормления, матери следует проконсультироваться с врачом.

.

Смотрите также