Питание при запоре у ребенка


Диета при запорах у детей

Запор у ребенка – достаточно распространенная и очень неприятная проблема, с которой в то или иное время сталкивается большинство родителей. Причины запоров могут быть самыми различными: это и наследственность, и большая потеря жидкости организмом, и слишком поспешное приучение к горшку, и смена климатических условий, и малоподвижный образ жизни, и даже болезненные трещины в заднем проходе. Но основная причина – это, конечно, неправильное питание, несоблюдение рациональной для ребенка диеты. А между тем, от того, какие продукты малыш употребляет в пищу, зависит и стабильная работа его кишечника.

Именно поэтому лечение запоров в первую очередь связано с изменением принципов питания, с новым подходом к ежедневному рациону. Для ребенка до года, питающегося грудным молоком, суточная норма дефекации – опорожнение кишечника как минимум один-два раза. И самое главное – консистенция стула: он должен быть мягким, слегка жидковатым. У ребенка на грудном вскармливании по требованию (то есть он получает молоко сразу, как только возникает потребность) запоры крайне редки. Главное для мамы – следить за тем, чтобы в каждое кормление малыш опорожнял грудь полностью, высасывая не только более жидкое «переднее», но и более густое «заднее» молоко: именно в нем содержатся вещества, препятствующие запорам. Конечно, немаловажна и диета кормящей матери: в ней должно содержаться достаточно клетчатки.

С ребенком, находящемся на искусственном вскармливании, ситуация немного сложнее. Запор может возникнуть и при недостаточном потреблении малышом жидкости, и при переводе крохи на новую смесь. Следите за тем, чтобы ребенок получал столько жидкости, сколько ему необходимо. Для восстановления работы кишечника можно дать ему половину чайной ложки отваренного и тщательно растертого в однородную кашицу чернослива. С шести месяцев также можно вводить в меню немного разбавленного водой яблочного или сливового сока для профилактики запоров. Не спешите с лекарствами – если вы все-таки, испробовав все остальные средства, решитесь дать слабительное, обязательно посоветуйтесь с врачом.

Диета при запорах у детей старше одного года должна включать достаточное количество растительных продуктов, богатых клетчаткой, для улучшения переваривания пищи. Это и разнообразные овощные супы, и крупяные каши, и шпинат, и кукуруза, и сухофрукты (чернослив, инжир, курага, изюм без косточек). Хлеб лучше давать уже слегка зачерствевший (или же подсушивать свежий хлеб в тостере или духовке), лучше, если он будет с содержанием отрубей, различных зерновых с грубыми волокнами – сейчас выбор такой продукции в магазинах достаточно велик. Ржаной бездрожжевой хлеб с такими добавками стимулирует перистальтику кишечника, а кроме того, помогает вывести из организма шлаки и токсины, богат витаминами группы B. Отруби можно добавлять и в кашу, суп, йогурт, сок, кефир, простоквашу.

Хорошая профилактика запоров также – включение в рацион ребенка продуктов, богатых калием, необходимым для хорошей работы кишечной мускулатуры. Это все те же сухофрукты (желательно найти в продаже качественные курагу и чернослив, не обработанные при сушке серой, часто вызывающей аллергию), а также запеченный с кожурой молодой картофель, бананы, овсянка, перловка, морковь, тыква, свекла, кабачки, брокколи. Необходимо, чтобы ежедневный рацион ребенка на 50-60 процентов состоял из различных овощей и фруктов, и свежих, и прошедших тепловую обработку.

Продукты, вызывающие затруднение дефекации, конечно же, следует по максимуму ограничить. Диета при запорах у детей не должна включать сдобу, продукты из белой пшеничной муки (дрожжевые пироги), а также вареники, пельмени. Замедляют перистальтику какао, крепкий чай. Лучше в это время перейти на компоты из сухофруктов, давать немного минеральной воды без газа (натощак). Не стоит давать цельное молоко. Следует ограничить молочные продукты, в том числе сыр. Уберите из рациона горох, фасоль, чечевицу, белый рис, макаронные изделия.

При правильной коррекции питания такая проблема, как запор у ребенка, постепенно сходит на нет.

Статью подготовила Полина Васина, специально для детского сайта.

Поделиться ссылкой:

Правильная диета при запорах у ребенка от 1 до 7 лет

Запоры – довольно неприятное, но очень частое явление у детей всех возрастов. С рождения до года стул у ребенка обычно не вызывает особых проблем, а с введением прикорма налаживается окончательно. Однако после того как малышу исполнится год, проблема может вернуться вновь. Справиться с ней родителям обычно удается самостоятельно, внеся корректировки в рацион питания. В данной статье будет приведена диета при запорах у ребенка.

Причины возникновения проблем со стулом

Факторов, влияющих на появление запора, немало. Среди них есть физиологические, обусловленные особенностями возрастного периода. От 1 года до 3 лет задержка стула может быть спровоцирована:

Диета при запорах у ребенка должна быть тщательно продумана. Об этом ниже.

Дополнительные факторы

Детки старше 3 лет тоже нередко страдают от невозможности нормально испражниться вплоть до начала обучения в школе, то есть до 6-7 лет. У них, в дополнение к предыдущему списку, появляются новые причины:

Чаще всего виновником запоров у детей от 1 года до 7 лет является неправильно составленное меню и несоблюдение питьевого режима. Диета при запорах у детей 6 лет будет выходом из ситуации.

Влияние напитков на качество стула

Недостаточное получение жидкости может вызывать запоры даже у взрослых, а тем более, у детей с их нежной, только сформировавшейся пищеварительной системой. Введение прикорма, переход на твердую пищу, прекращение грудного вскармливания или отказ от кормления смесью обязательно должны побудить родителей пересмотреть вопрос достаточного обеспечения ребенка питьем. Диета при запорах у детей 1 года составляется с учетом этого.

Детям разных возрастов требуется разное количество питья в сутки, причем необязательно это должна быть исключительно чистая вода. Полезными при запорах станут компоты из сухофруктов, отвары трав, например, ромашки, фенхеля, специальные детские чаи, свежевыжатые соки, кроме кислых, свежие кисломолочные продукты. Все напитки должны быть слабой концентрации, приготовленными без добавления сахара.

На этом основана диета при запорах у ребенка.

Норма жидкости в зависимости от возраста

В норме количество поступающей в организм жидкости, в том числе с пищей, должно быть примерно следующим:

Что учитывает диета при запорах у детей 5 лет?

Какую жидкость давать?

Не рекомендуется давать малышам кофе, крепкий черный чай, газированные сладкие напитки. Следует ограничить количество молока коровьего, особенно парного, соков пакетированных и свежевыжатых. В первых содержится немало углеводов, вторые являются довольно концентрированными, способными вызвать аллергические реакции. Такие соки необходимо разводить водой в соотношении 1:3. Это предполагает и диета при запорах у детей до года.

Полезно перед завтраком давать ребенку стакан чистой прохладной воды. Теплая не подойдет, так как ослабляет перистальтику. Чем ниже температура, тем лучше идет стимуляция работы желудочно-кишечного тракта. Сначала следует давать воду комнатной температуры, затем постепенно понижать градус, доведя до очень прохладной, но не доставляющей дискомфорта.

Общие рекомендации по питанию для нормализации стула

Формировать правильные пищевые привычки нужно с самого начала введения прикорма, особенно при наличии наследственной склонности к появлению запоров. Подросший ребенок, часто получавший вкусную, но не слишком полезную пищу, может воспротивиться переводу на питание, необходимое для хорошей работы кишечника. Диета при запорах у детей 2 лет должна быть максимально сбалансированной.

Разрешенные продукты

В рацион всех детей с года до семи, страдающих затрудненной дефекацией, должны входить продукты, стимулирующие быстрое опорожнение кишечника, содержащие достаточно витаминов, микроэлементов, полезных бактерий, клетчатки:

Блюда следует отваривать, тушить, запекать, готовить на пару, при этом все равно добавляя немного оливкового масла. Хорошее действие оказывают салаты из свежих фруктов и овощей, заправленные тем же маслом или натуральным йогуртом, творожком.

Диета при запорах у ребенка - запрещенные продукты

Из списка питания однозначно нужно исключить фастфуд, сладости, наваристые супы, маринады, соленья, копченую и жареную пищу. Конкретно стоит свести к минимуму употребление:

На этом строится диета при запорах у детей 2 лет.

Любые продукты, замедляющие процесс дефекации или уплотняющие каловые массы, нужно максимально ограничить, а лучше полностью вывести из рациона, делая это постепенно, шаг за шагом. В идеале их не стоит давать ребенку с самого начала.

Для ребенка до 3 лет очень важно строго следовать рекомендациям по питанию. После 3 и до 7 лет иногда можно делать некоторые послабления, но важно не отступать от правил слишком часто. Так что диета при запоре у детей 4 лет будет слегка отличаться от рациона двухлетнего ребенка.

Специальный стол

Для детей и взрослых, у которых часто бывают запоры, разработана даже диета, в списке лечебных рационов стоящая под № 3. Это полностью сбалансированное, обогащенное необходимыми питательными веществами меню, набор продуктов которого оказывает положительное воздействие на затрудненный стул.

Рассмотрим, что включает в себя диета номер 3 для детей при запорах.

Порции еды должны быть маленькими, а общее количество разделено на 4-6 приемов. Так желудку легче переваривать поступающую пищу, а кишечнику – проще выводить. Продукты, рекомендуемые к употреблению:

Диета при запоре у ребенка 3 года жизни: рекомендации

Супы варятся легкими, на мясных и рыбных бульонах, разведенных водой или слабо сваренных, но без добавления мяса и рыбы. Все блюда нужно запекать, варить, тушить или готовить в пароварке.

Мясо или рыбу употребляют один раз в день. Изредка можно заменить их ветчиной из индейки. С фруктов и овощей нежелательно удалять кожуру, так как именно она содержит наибольшее количество клетчатки. В салаты фруктовые можно добавить йогурт, а в овощные – пару ложек отрубей.

Неокрепшим детским организмам до 5 лет полезнее будут запеченные овощи и фрукты, свежими увлекаться не стоит, чтобы не перегрузить желудок и не сорвать только наладившийся процесс пищеварения. К примеру, запеченные яблоки – отличное средство против запоров.

Каши следует варить рассыпчатыми, поскольку жидкие будут обволакивать стенки желудка, тормозя переваривание пищи. По этой же причине нежелательно готовить супы-пюре, зато легкие бульоны с сухариками из черного хлеба подойдут хорошо.

Дети вполне оценят такие вкусные блюда, как тыквенная каша, оладьи из тыквы и сухофруктов или просто запеченная тыква или яблоко, смазанные медом. Эти блюда можно предлагать как десерт, полдник или завтрак. Мясо и птицу включают в меню до 3 раз в неделю, в остальное время белок получается из рыбы, кисломолочных продуктов и омлета на пару.

Подходящие для детей рецепты

Если врачом назначена диета № 3 для детей при запорах, то накормить малыша правильно, вкусно и разнообразно не составит труда. Из разрешенных продуктов можно приготовить множество вкусных блюд, которые придутся по вкусу и малышам, и деткам постарше.

Заключение

Большинство родителей, готовящих детям правильные блюда, способствующие устранению запоров, отмечают, что эффект наблюдается спустя всего 2-3 недели. У детей пропадает вздутие живота, стул становится значительно мягче, дефекация наблюдается каждый день.

Сама диета назначается обычно на срок от 2 до 4 недель, но список продуктов, разрешенных и запрещенных при запорах, должен всегда быть под рукой и активно использоваться. Если проблема обусловлена генетикой, то лучше будет перейти на подобное питание всей семье, чтобы ребенок не чувствовал себя обделенным.

В целом же подобный рацион способствует не только нормализации стула, но и улучшению общего состояния ребенка и укреплению его здоровья. Главное, не забывать, что с любой проблемой детского организма сначала необходимо обратиться к врачу и не заниматься лечением самостоятельно.

что делать и какие продукты есть, чтобы наладить стул?

В прошлой статье о запорах мы рассказывали, что это такое и в чем самые распространенные причины. В этом материале разбираемся, почему при запоре не стоит сразу принимать слабительные, а лучше обратить внимание на свой рацион.

Зачастую проблема не в ленивом кишечнике, который нужно «подтолкнуть». Мы решили рассказать про полезные продукты, которые помогают сходить в туалет естественным путем.

Обязательно обратитесь к врачу, если запор длится неделями или сопровождается болями, кровью и слизью в стуле и другими неприятными симптомами.

Содержание

Зачем нужны разные типы клетчатки

Клетчатка помогает сделать стул регулярным и подкармливает полезные бактерии кишечника. Она бывает растворимой и нерастворимой, и оба типа одинаково важны для здорового пищеварения.

Растворимая клетчатка впитывает жидкость и образует гелеобразную субстанцию, которая облегчает продвижение каловых масс по ЖКТ. Также она создает чувство насыщения.

Нерастворимая клетчатка добавляет стулу необходимую массу и стимулирует рецепторы кишечника, ускоряя вывод кала. Нерастворимые пищевые волокна также удерживают воду и не дают калу превратиться в сухую комковатую массу.

Супы: больше воды и клетчатки

Овощные супы решают сразу две проблемы, потому что содержат необходимые пищевые волокна и жидкость. Можно начать с супов-пюре — они легче усваиваются и содержат больше нутриентов, а еще они просто вкуснее.

Чтобы бульон был насыщенным, суп нужно готовить долго и на маленьком огне. Главное — отварить овощи, но не переварить их, чтобы не разрушить содержащуюся в них клетчатку.

Молочные и сливочные супы могут вызвать вздутие и только ухудшить самочувствие. Чтобы сделать суп более густым и текстурным без неприятных последствий для ЖКТ, выбирайте рецепты с картофелем. Содержащийся в нем крахмал отлично справляется с задачей, придавая супу ту самую кремовость.

Ферментированные продукты-пробиотики

Сквашенные продукты богаты полезными молочнокислыми бактериями Lactobacillus и Bifidobacterium. В кишечнике такие бактерии противостоят дисбактериозу и производят короткоцепочечные жирные кислоты, поддерживающие здоровье слизистой и нормальную перистальтику.

В ферментированных продуктах нет или практически нет лактозы, так что можно не беспокоиться о дискомфорте в животе. Если легкое бурление после их употребления все-таки появилось, причина скорее в пробиотическом эффекте, чем в непереносимости.

Если вас отталкивает кислый вкус и запах кефира, попробуйте другие сквашенные молочные продукты:

Веганские пробиотики также существуют — это комбуча, капуста кимчи, квашеная капуста и другие ферментированные овощи, мисо-паста, йогурты на основе кешью или сои.

Сделайте Тест микробиоты Атлас, чтобы проверить состав своих кишечных бактерий и понять, какие пребиотики и пробиотики нужны именно вам.

Косточковые фрукты против запора

Эти фрукты сочные и волокнистые — они быстро помогут наладить пищеварение естественным путем. Некоторые косточковые фрукты также содержат сорбитол, оказывающий легкий слабительный эффект.

Наиболее действенными против запора считаются эти фрукты:

Если сезон свежих фруктов закончился, можно ограничиться черносливом и курагой. Важно всегда запивать сухофрукты водой — если грызть их на ходу всухомятку, это только ухудшит состояние.

Цельные зерна и отруби

Необработанное зерно сохраняет внешнюю оболочку, эндосперм и зародыш. В таком зерне содержится максимум нутриентов и клетчатки, поэтому при хроническом запоре нужно включать в рацион цельнозерновые продукты и отруби (отделенную оболочку зерен).

Это может быть:

Если вам не нравится вкус бурого риса, можно купить смесь обычного риса с бурым. Что касается крекеров из льна, то такой снек подходит не всем — плотные сырые зерна могут совсем не перевариться.

Бобовые в борьбе с запором

Чечевица, нут и фасоль содержат много клетчатки — именно она и вызывает метеоризм у многих людей. Чтобы эта клетчатка пошла на пользу, нужно есть бобовые небольшими порциями и ориентироваться на свое самочувствие. В любом случае, газ — скорее положительный знак, что бактериям кишечника есть чем питаться.

Перед готовкой рекомендуется заранее замочить бобовые на несколько часов в холодной воде. Консервированный нут и фасоль усваиваются легче, потому что часть «газообразующих» веществ уходит в жидкость, которую можно слить.

Еще можно купить проростки бобовых или сделать их самостоятельно — они тоже менее проблематично перевариваются. Специя асафетида, согласно некоторым исследованиям, может уменьшить вздутие после бобовых.

Семена для регулярного пищеварения

Мы описали продукты, богатые нерастворимой клетчаткой. Теперь пора поговорить об источниках растворимой клетчатки.

Шелуха подорожника продается в сухом виде как натуральное средство от запора. Она имеет нейтральный вкус и практически ничем не пахнет. При разведении водой шелуха образует слизь, необходимую для формирования здорового стула.

Семена чиа — еще один трендовый источник растворимой клетчатки. Их тоже нужно разводить водой и добавлять в каши или смузи. Чиа-пудинг или чиа-йогурт — это вариант легкого завтрака или десерта, который поможет удержать влагу в стуле и добавить необходимой вязкости.

Более бюджетная растворимая клетчатка — семена льна. Их рекомендуют при синдроме раздраженного кишечнике, хроническом запоре и диабете второго типа. Семена нужно залить водой на ночь, чтобы получить ту самую гелеобразную текстуру. Если не хочется ждать, можно купить льняную кашу в виде смеси моментального приготовления.

Как правильно есть клетчатку

Нерастворимую клетчатку обязательно нужно тщательно и долго жевать, иначе грубые частички будут раздражать пищевод и кишечник. Если на салат у вас уходит куда больше времени, чем на основное блюдо, это абсолютно нормально. Чем лучше вы жуете, тем лучше эта еда усвоится и переварится.

Важно пить много жидкости. Если клетчатке неоткуда впитывать воду, она не сработает как естественное слабительное.

Если вы никогда не ели много фруктов и овощей, начните с небольших порций и дайте вашему микробиому время привыкнуть к новому рациону.

Есть несколько признаков, дающих понять, что вы съели слишком много клетчатки. Это:

Главное на заметку

  1. Наладить стул может помочь правильная диета, в которой есть место супам, ферментированным и цельнозерновым продуктам, разным типам клетчатки.
  2. Важно не забывать пить много воды в течение дня. Сладкие напитки и кофе не заменяют воду.
  3. Вы можете узнать, каких нутриентов и пищевых волокон не хватает вашим бактериям, сделав Тест микробиоты Атлас. Вы получите индивидуальные и понятные рекомендации, которые помогут улучшить работу микробиоты и наладить пищеварение.
Другие статьи о пользе клетчатки в блоге Атлас:

Поделиться статьей

Диета при запорах у детей. Как помочь ребенку. Продукты

Многие родители, у кого растут маленькие дети,  хотя бы однажды сталкиваются с вопросом, как помочь ребенку при запоре. Запор у детей — явление деликатное и весьма нередкое, которое требует к себе пристального внимания и ответственного подхода. Нерешенная проблема может повлечь за собой нарушения многочисленного характера и тогда запор станет проявляться периодически, приобретя хроническую форму. Чтобы этого не произошло, нужно учесть несколько важных моментов.

Прежде всего, необходимо пересмотреть питание ребенка. Ничто так сильно не влияет на перистальтику кишечника, как неправильное питание. Иногда лишняя булочка, съеденная всухомятку, способна вызвать запор у малыша. Если запоры беспокоят слишком часто, вызывают психологические затруднения или иные неудобства, то следует показать ребенка детскому педиатру.

Диета при запорах у детей

От каких продуктов лучше отказаться

  1. Хлебобулочные изделия: печенье, пирожки, пирожные. Все эти сладости негативным образом влияют на слабый кишечник, заставляют его «лениться». Если не желаете страданий своему ребенку, то лучше стараться давать ему потреблять эти продукты как можно реже. Ни в коем случае, не позволяйте объедаться на ночь калорийным печеньем или пирожными.
  2. Макаронные изделия, свежий картофель. Не стоит злоупотреблять этими продуктами по той причине, что они могут вызывать газообразование, стать причиной ощутимого дискомфорта в животе, вызвать бессонницу и нарушение сна.
  3. Майонез, соусы и другие приправы со специями. Маленькому ребенку совершенно ни к чему заправлять салат жирным майонезом или лить кетчуп в гречневую кашу. Это излишне и может серьезным образом отразиться на кишечнике.

Продукты, повышающие активность кишечника у ребенка

  1. Молочные продукты. Иногда достаточно выпить на ночь стакан кефира или нежирного йогурта, чтобы наутро кишечник подействовал безотказно. Если раньше ребенка не беспокоили запоры, то можно начать с того, что давать ребенку на ночь немного кефира. Также хорошо действует обычная вода. Ее надо пить тотчас после пробуждения и обязательно  натощак.
  2. Хорошо помогают от запоров различные сухофрукты: чернослив, курага. Ребенку можно сварить компот на основе отвара из этих сухофруктов: это и вкусно, и полезно. Если ребенок категорически не любит компот, можно давать ему обычные фрукты: яблоки, груши, бананы. Следует только помнить о том, что они должны быть тщательным образом вымыты.
  3. Свежие ягоды и соки тоже благотворным образом действуют на перистальтику кишечника. Достаточно их потреблять регулярно, чтобы проблема запора оставила вашего ребенка совсем.
  4. Систематизируйте процесс питания. Выработайте режим принятия пищи. Когда пища поступает в желудок регулярно, то и работа желудочно-кишечного тракта идет более слаженно, чем при хаотичном питании.
  5. Исключите из рациона ребенка вредные перекусы и переедание. Откажитесь от чизбургеров  и  гамбургеров, от любого фастфуда. Мало того, что это совершенно неполезно (мягко говоря), так еще эти продукты способны вызвать тяжесть в желудке и стать причиной весьма распространенного запора.

Таким образом, родителям, заботящимся о здоровье и благополучии своих детей, следует помнить о том, что от правильного питания и режима в принятии пищи зависит многое: будут ли у вашего ребенка проблемы с кишечником в дальнейшем или вы благополучно их минуете.

Читаем также:

ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ

РАЦИОН ПИТАНИЯ РЕБЕНКА 7 ЛЕТ

РАЦИОН ПИТАНИЯ РЕБЕНКА 2 ЛЕТ

принципы диеты и список продуктов

 

Запоры, геморрой — с неприятными и болезненными симптомами этих распространенных заболеваний кишечника сталкивался хотя бы раз каждый. Регулярные и длительные нарушения стула (отсутствие опорожнения кишечника более трех дней) ведут к образованию геморроя и трещин прямой кишки. Воспалившиеся геморроидальные узлы и анальные трещины кровоточат, вызывают новые и еще большие проблемы. Замкнутый круг. Предотвратить и значительно облегчить течение болезни поможет правильно подобранная диета и сбалансированное питание при геморрое и запорах.

Известно, что чрезмерное потребление белковой пищи с недостаточным количеством потребляемой жидкости при разных стадиях геморроя и запорах приводит к возникновению каловых пробок. Затвердевшие каловые массы не только нарушают кровообращение в сосудах заднего прохода, увеличивая тем самым геморройные узлы, но и в ряде случаев приводят к их воспалению, кровотечению и инфицированию. Именно поэтому у людей, страдающих геморроем, соблюдение диеты становится одним из важнейших факторов терапии болезни не только на стадии обострения и в послеоперационный период, но и в целях профилактики и ремиссии заболевания.

Таким образом, грамотно составленный рацион должен в обязательном порядке включать большое количество воды и продукты с высоким содержанием клетчатки, стимулирующей работу кишечника и обладающей легким слабительным эффектом.

«Алан Клиник» является специализированной клиникой по лечению геморроя – у нас вы можете пройти комплексное обследование и лечение за 1-3 визита к проктологу, а также бесплатное постлечебное наблюдение проктолога в течение 12 месяцев.

Что можно при геморрое и запорах

Составляя меню на каждый день, необходимо ориентироваться на продукты, которые быстро усваиваются и тем самым стимулируют моторную активность толстой кишки, нормализуя стабильную работу пищеварительного тракта. К ним относятся:

Что нельзя при геморрое и запорах

Что можно употреблять в пищу при лечении геморроя и запоров мы выяснили, теперь поговорим о том, какие продукты категорически запрещены в период обострения заболеваний и после операции по удалению геморроя. К запрещенным продуктам относятся:

Все эти продукты раздражают слизистую кишечника, способствуют повышенному газообразованию и возникновению запоров.

Важно! Ежедневный рацион на неделю для мужчин и женщин составляется, исходя из дробного питания. Основное сбалансированное питание небольшими порциями и легкие перекусы между ними позволяют наладить регулярную дефекацию и сокращают период восстановления после острого проявления симптоматики заболевания. Щадящая диета назначается до достижения стадии ремиссии, когда уйдет воспаление, начнут заживать трещины и прекратятся кровотечения.

Автор

Волков Владимир Анатольевич

Врач высшей категории

Врач проктолог, хирург, эндоскопист


Как избавиться от запоров? Причины и лечение запоров, питание при запорах

весь список

Запоры — нарушение функции кишечника, выражающееся в увеличением интервалов между актами дефекации по сравнению с индивидуальной физиологической нормой или в систематически недостаточном опорожнении кишечника (А. Л. Гребенев, Л. П. Мягкова, 1994).

Частота стула у здоровых людей весьма индивидуальна и зависит от характера питания, образа жизни, привычек.
Запор — это хроническая задержка опорожнения кишечника более чем на 48 ч.

Лечебная программа при запорах, разумеется, индивидуальна, однако можно сформулировать ее общие направления:

  1. Этиологическое лечение, т. е. лечение или устранение причин.
  2. Режим физической активности.
  3. Лечебное питание.
  4. Слабительные средства.
  5. Нормализация моторной функции кишечника.
  6. Лечение минеральными водами.
  7. Физиотерапия.
  8. Лечебная физкультура, специальная гимнастика, массаж.

Этиологическое лечение

Причины запоров многообразны. Приступая к лечению запоров, необходимо выяснить причины, способствовавшие их развитию, так как нередко устранение причины приводит к нормализации стула.

Алиментарный запор — развивается при неправильном, нерациональном, т. е. однообразном питании, механически и химически щадящей пище с ограничением растительной клетчатки.

Продуктами, задерживающими опорожнение кишечника, являются: каши манная и рисовая, слизистые супы, кисели, пища в протертом виде; крепкий чай, кофе, шоколад, черника.

Нормализация режима питания, включение в рацион продуктов, стимулирующих опорожнение кишечника, приводят к устранению алиментарных запоров (питание при запорах излагается ниже).

Неврогенный запор — встречается наиболее часто и возникает в связи с нарушениями механизмов регуляция кишечной моторики на любых уровнях нервной системы. Позывы к дефекации находятся под контролем коры головного мозга, в осуществлении акта дефекации участвуют центры поясничного и крестцового отделов спинного мозга.

Неврогенные запоры подразделяются на:

Дискинетический запор обусловлен первичной дискинезией кишечника (гипокинетической или спастической), рефлекторный запор развивается при различных заболеваниях органов пищеварения, мочеполовой системы и других органов (вторичная дискинезия кишечника).

Ослабление позывов к дефекации может возникнуть вследствие первичных психогенных воздействий (привычные запоры, вызванные подавлением позывов к дефекации, например, при отсутствии возможности оправиться на работе), в результате нарушения привычного ритма дефекации, утренней спешки и т. д.Условно-рефлекторные механизмы дефекации особенно легко ранимы у детей.

При выявлении запора неврогенного или психогенного характера, необходима рациональная психотерапия, восстановление привычки ежедневно опорожнять кишечник (посещение туалета в одни и те же часы, гимнастика Трюссо-Бергмана — см. ниже), прием натощак холодной воды с медом или лимоном (это способствует выработке желудочно-кишечного рефлекса). Кроме того, больному с неврогенным или психогенным запором рекомендуется подобрать оптимальную позу для опорожнения кишечника (лучше на корточках), в первые дни для облегчения акта дефекации можно использовать свечи с глицерином или небольшую масляную клизму (50–100 мл растительного масла), в дальнейшем надобность в них отпадает. При отсутствии эффекта от вышеизложенных мероприятий. Выполняются остальные разделы лечебной программы.

Гиподинамический запор — обусловлен малой физической активностью человека, гиподинамией, слабостью соматической мускулатуры. Гиподинамический запор может иметь место у больных, длительно соблюдающих постельных режим, а также у лиц пожилого. Возраста в связи с резким снижением физической активности.

Активный образ жизни, ходьба, занятия физкультурой способствуют устранению гиподинамического запора.

Запор вследствие воспалительных заболеваний кишечника — наблюдается у больных хроническим колитом, реже — хроническом энтеритом. Лечение этих заболеваний способствует восстановлению стула.

Проктогенный запор — наблюдается у больных с заболеваниями аноректальной области (геморрой, анальные трещины, прокталгии и др.) Устранение этой патологии приводит к исчезновению запоров.

Механический запор — развивается у больных с опухолями кишечника, при рубцовых сужениях толстой кишки, механическом сдавлении прямой кишки извне и др.

Устранение этих факторов способствует нормализации стула.

Запор вследствие аномалий развития толстой кишки — наблюдается у лиц с врожденным мегаколон, идиопатическим мегаколон и мн. др.

Токсический запор — наблюдается при хронических профессиональных отравлениях (свинцом, ртутью, таллием), при отравлении никотином у курильщиков.

Медикаментозный запор — вызывается приемом некоторых лекарственных средств. К ним относятся мн. снотворные, мочегонные, сорбенты (активированный уголь), препараты железа и др.

Соответственно, прекращение приема этих средств способствует устранению запоров.

Эндокринный запор — наблюдается прежде всего при гипотиреозе (гипотонический тип запора), гипопаратиреозе (гипертонический, спастический тип запора), гипофизарной недостаточности, реже — при сахарном диабете, надпочечниковой недостаточности, феохромоцитоме, глюкагономе, климаксе и др.

Запор вследствие нарушений водно-электролитного обмена — развивается при сердечной недостаточности, недостаточности почек, обезвоживании любого генеза.

Режим физической активности

Если позволяет общее состояние, необходимо вести активный образ жизни: занятия физкультурой, спортом, подвижные игры, бег, длительная ходьба, плавание и т. д. Эти мероприятия способствуют лучшему опорожнению кишечника, укрепляют мускулатуру, в том числе и брюшного пресса.

Лечебное питание

При запорах рекомендуется лечебное питание в рамках диеты № 3.

Энергетическая ценность и состав: белки — 100 г, жиры — 100 г, углеводы 400–450 г, поваренная соль 8–10 г, свободная жидкость — 1.5 л, масса рациона — 2.5-З кг (в зависимости от массы пациента), энергетическая ценность: 2900–3000 ккал.

Перечень рекомендуемых блюд:

Хлеб и хлебобулочные изделия: хлеб пшеничный из муки грубого помола или с добавлением пшеничных отрубей, вчерашний; при отсутствии противопоказаний и хорошей переносимости более целесообразен черный хлеб; печенье сухое, несдобное лучше с добавлением отрубей; сухари (лучше ржаные).

Супы: на некрепком обезжиренном мясном, рыбном бульонах, овощном наваре; борщи, свекольники из сборных овощей, с перловой крупой, гречневой крупой, цветной капустой.

Блюда из мяса: мясо нежирных сортов (говядина, телятина, курица, кролик, индейка), отварное, запеченное, преимущественно куском.

Блюда из рыбы: рыба нежирная (судак, лещ, треска, карп, щука, хек) в отварном, заливном виде; при хорошей переносимости — немного вымоченнной сельди.

Блюда и гарниры из овощей: разнообразные овощи в сыром и вареном виде в качестве гарниров, салатов. Особенно рекомендуются свекла, морковь, помидоры, лиственный салат, кабачки, тыква, цветная капуста, капуста белокочанная и зеленый горошек разрешаются в отварном виде при хорошей переносимости. Исключаются овощи, богатые эфирными маслами: репа, редька, лук, чеснок, редис; грибы.

Блюда и гарниры из круп, макаронных изделий разрешаются в ограниченных количествах, употребляются рассыпчатые каши из гречневой, ячневой, пшенной круп.

Блюда из яиц: 1–2 яйца в день (всмятку, в виде омлета или в блюда по кулинарным показаниям) Яйца вкрутую способствуют развитию запоров!

Сладкие блюда, фрукты, ягоды: свежие, спелые, сладкие фрукты и ягоды в сыром виде и в блюдах в повышенном количестве, а также в виде соков.

Сушеные фрукты и ягоды в размоченном виде в различных блюдах особенно рекомендуются чернослив, курага, урюк, инжир.

Не рекомендуются яблочный и виноградный соки, полезен сливовый сок. Сливы содержат органические кислоты, способствующие опорожнению кишечника, поэтому настоятельно рекомендуется чернослив в любом виде.

Рекомендуется ежедневно употреблять настой из 24 плодов чернослива, по 12 плодов и по ½ стакана, настоя 2 раза в день.

Разрешаются мармелад, пастила, зефир, ирис, молочные и сливочные карамели, варенье, джемы, повидло, сладкие фрукты, ягоды, сахар, мед.

Молочные продукты: рекомендуются кефир однодневный (свежий), ацидофильный, простокваша, ряженка, свежий некислый творог (в натуральном виде, в виде запеченных пудингов, ватрушек, ленивых вареников). Молоко при хорошей переносимости в блюдах и к чаю. Сметана некислая в виде приправы к блюдам в небольшом количестве. Сыр неострый.

Соусы и пряности: зелень петрушки, укропа, кинзы, сельдерея, лавровый лист, корица, гвоздика. Фруктовые соусы, белый соус с небольшим количеством сметаны.

Закуски: сыр неострый, икра черная, ветчина без сала, телятина, курица, рыба заливная, сельдь вымоченная, овощные и фруктовые салаты. Очень полезна и эффективна морская капуста.

Напитки: чай некрепкий, отвар шиповника, кофе суррогатньнй не крепкий, соки фруктовые сладкие (сливовый, абрикосовый), овощные (томатный, морковный и др.).

Жиры: масло сливочное, оливковое (добавлять в готовые блюда, подавать в натуральном виде). Подсолнечное и другие растительные масла разрешаются при хорошей переносимости. Исключаются тугоплавкие животные жиры: свиное, говяжье, баранье сало, комбижир.

При отсутствии противопоказаний целесообразно рекомендовать «диету с зеленью», включающую 100 г салата из сырых овощей З раза в день перед едой.

При составлении дневного рациона необходимо предусмотреть содержание в диете не менее 25–30 г пищевых волокон в сутки. Пищевые волокна стимулируют моторику кишечника, способствуют его опорожнению.

Приводим содержание пищевых волокон в граммах на 100 г продукта в различных пищевых продуктах (А. А. Покровский, 1992 г.).

Физиологические эффекты пищевых волокон: увеличение насыщения, подавление аппетита, снижение гиперхолестеринемии, желчегонный эффект; увеличение массы фекалий, разжижение кишечного содержимого, ускорение кишечного пассажа.

Целесообразно включать в рацион пациента, страдающего запорами, отруби, способствующие опорожнению кишечника.

М. Х. Левитан (1981), Е. А. Беюл (1983) рекомендует применять их следующим образом:

«Пшеничные отруби залить кипятком (чтобы они набухли и стали мягче), затем надосадочную жидкость слить. Разбухшие отруби (можно добавлять в компоты, кисели, супы) в первые 2 недели назначают по 1 чайной ложке З раза в день, далее увеличивают дозу до 1–2 столовых ложек З раза в день; после достижения послабляющего эффекта дозу снижают до 1/5–2 чайных ложек З раза в день. Лечение продолжается не менее 6 недель.»

Слабительные средства

При хронических запорах, как правило, следует избегать слабительных средств. Они не показаны при алиментарных, неврогенных эндокринных запорах. Но при очень упорных запорах, особенно при сниженной моторной функции кишечника и при проктогенных запорах, главным образом у пожилых людей, приходится применять слабительные средства.

Самые безобидные слабительные:

Лактулоза (нормазе, дюфалак) — препарат не подвергается гидролизу в кишке, создает благоприятные условия для развития молочнокислых бактерий. Выпускается в виде сиропа, в 100 мл которого содержится 67 г лактулозы. Назначается по 1–3 столовые ложки в день, по достижении эффекта дозу понижают до 1–2 чайных ложек в день.

Свечи с глицерином — 1 свеча содержит 1.44 г глицерина, 0.12 г стеариновой кислоты, 0.66 г натрия карбоната. При введении в прямую кишку свеча оказывает легкое раздражающее действие на слизистую оболочку и рефлекторным путем стимулирует дефекацию, кроме того, размягчаются каловые массы. Вводят по 1 свече 1 раз в сутки через 15–20 мин после завтрака.

Противопоказаны глицериновые свечи при обострении геморроя, трещинах заднего прохода, воспалительных и опухолевых заболеваниях прямой кишки.

При лечении запоров широко применяются растительные средства. К послабляющим лекарственным растениям относятся: лист сенны, кора крушины ольховидной, плоды жостера (крушина слабительная), корень ревеня, морская капуста, корень и корневище солодки, трава укропа, корень щавеля конского, листья столетника, стебли горца почечуйного, стебли золототысячника, корни стальника полевого, семя льна.

Сбор №1

1 столовую ложку смеси заварить стаканом кипятка, настоять 30–40 минут и пить на ночь по полстакана.

Сбор №2

Готовить как сбор №1. Принимать по стакану на ночь или по полстакана 2 раза в день.

Нормализация моторной функции кишечника

У больных с запорами встречаются различные типы двигательных нарушений толстой кишки.

Пациенту следует восстановить рефлекс к дефекации самостоятельно (как бы смешно это ни звучало), особенно, если запор обусловлен подавлением позывов к дефекации.

Пациенту рекомендуется выпивать утром натощак стакан холодной воды или фруктового сока. Через 30 мин больной завтракает и направляется в туалет и, приняв соответствующую позу (притянув бедра к животу), пытается вызвать дефекацию, натуживаясь в течение каждого выдоха.

Акту дефекации помогает также массаж живота руками, ритмичное втягивание заднего прохода, надавливание на область между копчиком и задним проходом. Если этого недостаточно, то можно добавить в принимаемый утром фруктовый сок или холодную воду 0,5–1 чайную ложку карловарской соли (но, мое мнение, это крайность), а после завтрака ввести в задний проход свечу с глицерином.

Если удается выработать рефлекс к дефекации, введение свечей и прием слабительной соли прекращают, пациенты продолжают пить по утрам лишь холодную воду.

Лечение минеральными водами

Больным с запорами показаны минеральные воды: «Ессентуки» № 17 и № 4, «Баталинская», Славяновская», «Джермук».

Минеральную воду «Ессентуки» № 17 назначают при запорах с гипомоторикой (склонность к спазмам), а менее минерализованную воду «Ессентуки» № 4 — при запорах с гипермоторикой толстой кишки.

Назначают 1 стакан холодной минеральной воды на прием 2–3 раза в день за 1–1.5 ч до еды в течение нескольких недель. При запоре с гипермоторной дискинезией предпочтительнее теплая минеральная вода.

Физиотерапия

В домашних условиях провести не сможете. Да и, признаться, эффективность её не велика.

Лечебная физкультура (ЛФК), специальная гимнастика, массаж

ЛФК играет весьма существенную роль в лечении запоров.

По данным А. В. Фролькиса, ЛФК должна включать различные упражнения, в частности: диафрагмальное дыхание, поочередное подтягивание согнутой ноги к животу, разведение согнутых ног в стороны, упражнение «велосипед», поднимание таза с опорой на стопы согнутых ног, толчковые движения передней брюшной стенки, ритмичные сжимания сфинктера, втягивание его (неоднократно в течение дня).

Упражнения выполняются лежа на спине или в положении стоя «на четвереньках». Люди с запорами должны также выполнять ежедневно комплекс утренней гимнастики, вести активный образ жизни.

Рекомендуется также гимнастика Трюссо-Бергмана, включающая специальные дыхательные упражнения, которые повышают внутриректальное давление, стимулируют перистальтику, играют роль условного раздражителя.

Упражнение заключается в следующем:

Глубокий вдох с выпячиванием брюшной стенки — пауза 5–10 секунд — полный вдох с втягиванием передней брюшной стенки — пауза 5–10 секунд; глубокие вдохи и выдохи повторяются З раза, затем следует глубокий вдох и сильное натуживание. После нескольких спокойных дыханий цикл повторяется снова (7–10 раз за время посещения туалета). Рекомендуется перед началом гимнастики прием натощак холодной воды (с медом или лимоном).

Целесообразно также проведение общего массажа.

Автор статьи — врач-хирург Чернов С. Л.

Запор у ребенка 2-х лет и старше

3. Причины запоров у детей

Самыми частыми и легко устранимыми причинами запоров у детей являются нарушения в питании и питьевом режиме.

Неправильный рацион питания

Запор может быть следствием несбалансированного питания ребенка. Пища, которая не содержит достаточного количества воды и клетчатки, затрудняет продвижение каловых масс по кишечнику. У детей, которые едят в основном термически обработанные продукты, твердые сыры, белый хлеб и сдобную выпечку, а также мясо, запоры могут быть частым спутником.

Нарушение питьевого режима

Одна из самых распространенных причин – ребенок мало пьет. В норме ребенок старше года должен получать не менее 30 мл жидкости на кг веса, а при повышении температуры, жаркой погоде или физических нагрузках эта норма может существенно увеличиваться.

Другие причины возникновения запора у ребенка могут включать:

Прием некоторых лекарств

Некоторые лекарства – например, такие как препараты для лечения дефицита железа, – могут вызывать запоры.

Смена питания

Запор может возникать у детей при переходе от грудного молока к детской смеси или от детского питания к твердой пище.

Приучение к горшку

Когда приучение к горшку становится похожим на “принуждение”, у малышей может развиваться запор в силу психологических причин – страха, неудобства, неготовности к обучению.

Подавление позывов в туалет

Некоторые дети избегают ходить в туалет, даже если чувствуют позывы. Они могут игнорировать внутренние ощущения и сдерживать позывы по разным причинам: например, из-за нежелания пользоваться туалетом вдали от дома, увлечения и нежелания прерывать веселую игру или необходимости просить взрослого о помощи. Игнорирование позывов в туалет у детей может быть серьезной проблемой – это быстро приводит не только к запорам, но и к нарушению рефлекса дефекации в целом.

Стресс

Стресс также может привести к запорам. Дети могут страдать от запоров из-за необходимости начинать учебу в новой школе или наличия каких-то психологических проблем дома. Исследования показывают, что эмоциональные расстройства могут влиять на то, как хорошо функционирует кишечник, и могут вызывать как запоры, так и диарею.

Синдром раздраженного кишечника

Некоторые дети страдают запорами из-за синдрома раздраженного кишечника (СРК), который может возникнуть, когда они испытывают стресс или едят определенные продукты – например,  жирные или слишком пряные. У ребенка с СРК может быть запор или диарея, а также боль в животе и метеоризм.

Нарушение баланса микрофлоры кишечника

Дисбиоз (дисбактериоз) может быть частой причиной различных нарушений функций кишечника, в том числе запоров и диареи.

Другие заболевания

В некоторых случаях запор является признаком других медицинских заболеваний. Поэтому поговорите со своим врачом, если у ребенка продолжаются проблемы или запоры длятся дольше 2-3 недель.го режима

Диета при запорах – продукты и меню для детей и взрослых

Проблемы с дефекацией возникают в основном из-за неправильного питания, отсутствия ингредиентов, облегчающих работу кишечника. Диета при запорах включает в основном продукты, богатые клетчаткой, а также увеличение потребления жидкости. Что стоит есть при запорах? О чем следует помнить, составляя диету при запорах?

Мы говорим о запоре, когда он проходит менее 3 раз в неделю или когда мы внезапно замечаем изменение его консистенции (он становится твердым и уплотненным), что затрудняет дефекацию.Это, казалось бы, тривиальное заболевание является проблемой для значительной части нашего населения и может привести к ряду серьезных последствий, если его не лечить. Тем не менее, в большинстве случаев запоры можно лечить с помощью диеты. Что есть при запорах? Какой должна быть диета при запорах? Какие продукты, овощи и фрукты следует выбирать, когда мы не можем испражняться, а каких лучше избегать?

Что такое запор и кого он может беспокоить?

Запоры — проблема значительной части нашего населения.Подсчитано, что в высокоразвитых странах ими страдают даже 23% здоровых людей. Обременительная ситуация возникает в основном из-за неправильного, сильно обработанного рациона, лишенного, например. пищевые волокна, регулирующие работу нашего кишечника.

Рассматриваемый недуг встречается даже у детей раннего и немного старшего возраста (преимущественно в дошкольном периоде). Психологический фактор, связанный со страхом малыша перед болью во время дефекации, еще больше усугубляет проблему.Причинами запоров в этой возрастной группе, как и у взрослых, также обычно являются неправильное питание и недостаток физической активности. Запоры во время беременности также являются похожей темой. Изменения, происходящие в этот период, могут вызвать проблемы с перистальтикой кишечника, что проявляется временными запорами.

Запор также является распространенным заболеванием у пациентов, получающих медикаментозное лечение, например у больных раком. Подсчитано, что запор в этой группе может затронуть до 40% пациентов.Проблемы с дефекацией (прохождение стула) приводят к ним, в частности, из-за наличия раковой опухоли в пищеварительном тракте. Другой причиной является использование противорвотных средств во время химиотерапии (например, апрепитанта, сетронов), но чаще всего они вызваны опиоидными препаратами (например, обезболивающими, такими как морфин, фентанил, оксикодон или кодеин). В этой группе больных запорами страдают около 60-80% из них. Дополнительную проблему представляет отсутствие физической активности. Онкологический больной часто не чувствует ни движений, ни сил встать с постели, что опять же усугубляет проблему.

Во время опроса пациента с целью определения точной картины проблемы и ее причин врач, вероятно, спросит о: частоте дефекации, консистенции и цвете стула, симптомах и сопутствующих заболеваниях, обо всех принимаемых на данный момент лекарства (в т.ч. БАДы), диета (в т.ч. обязательно о количестве и видах жидкости).

Невылеченный запор стула может привести к серьезным и множественным осложнениям, в том числе:

Запоры и клетчатка

В зависимости от причин запоров лечение запоров в основном заключается в использовании фармакологических средств и соответствующей диетотерапии (обычно в рамках повышенного содержания пищевых волокон в рационе).

Клетчатка ускоряет перистальтику кишечника, укорачивает прохождение пищи по толстой кишке и уменьшает реабсорбцию воды из стула , что увеличивает частоту дефекации.Такие эффекты наблюдались после введения, в частности, сырые отруби. Здесь стоит подчеркнуть, что при лечении запоров рекомендуется использовать различные формы клетчатки. Неизвестно, какой из них будет здесь наиболее эффективным. Кроме того, следует абсолютно помнить, что введение в рацион большего количества пищевых волокон требует достаточно большого количества воды – не менее 8 стаканов в день. Диету с более высоким содержанием клетчатки следует вводить постепенно.

Обогатите свой рацион пищевыми волокнами.

Важно помнить, что в случае, в частности, опухолевые заболевания или другие состояния, при которых запоры являются результатом назначенного лечения, диета с высоким содержанием клетчатки вводится только после регулирования ритма дефекации (адекватная гидратация, слабительные средства, клизмы, ручное удаление стула). На практике, если пациент не начнет регулярно испражняться нормально, диета с высоким содержанием клетчатки может принести больше вреда, чем пользы.

Питание при запорах у детей и взрослых – диетические рекомендации

Если вы получили зеленый свет от своего врача, рекомендации по диете с высоким содержанием шлаков и образу жизни будут включать:

Продукты, показанные и противопоказанные в диете при запорах

Продукты, показанные при запорах :

Меню при запорах должно также включать источники полезных для кишечника пробиотических бактерий – кисломолочные напитки, такие как кефир или пахта, и силос, например, огурцы или капуста (при переносимости).

Пищевые добавки, такие как пробиотики и лекарства от запоров, отпускаемые без рецепта, также могут быть полезны при лечении запоров. Подбирать их лучше всего совместно с лечащим врачом, диетологом или фармацевтом.

Продукты, противопоказанные при запорах - Чего следует избегать при запорах:

Диета при запорах - примерное меню с рецептами для детей и взрослых

Завтрак: каша с сезонными фруктами и грецкими орехами .

Овсяные хлопья залить кипящим молоком, дождаться, пока жидкость впитается. Добавьте немного ксилита (обладает слабительным эффектом), горсть ваших любимых фруктов (например, нарезанное яблоко, малину, клубнику, смородину) и столовую ложку грецких орехов. Также можно посыпать корицей.

2-й завтрак: ржаные оладьи с травяным творогом и овощами.

Стакан ржаной муки смешать с большим стаканом молока, яйцом, щепоткой соли, половиной чайной ложки разрыхлителя и испечь оладьи на сковороде с небольшим количеством жира. Тем временем приготовьте зеленый творог – постный сыр смешайте с горстью свежего базилика и мяты, приправьте перцем. Подавайте блины с сыром и вашими любимыми сырыми овощами.

Обед: гречка с жареной рыбой и салат из квашеной капусты.

Отварить крупу, сбрызнуть рыбу лимонным соком, посыпать небольшим количеством соли, перца, сушеного розмарина, запечь в духовке вместе с ломтиками кабачка, сбрызнутыми оливковым маслом. Подавайте с салатом из квашеной капусты, морковью, яблоком и рапсовым маслом.

Полдник: коктейль от запоров.

Натуральный кефирный микс с малиной, 1-2 черносливами, горстью свежей капусты, столовой ложкой отрубей и небольшим количеством ксилита.

Ужин: бутерброды с хумусом и овощами.

Сбрызните ржаной хлеб небольшим количеством оливкового масла, покройте листьями салата, домашним хумусом, ломтиками помидоров и посыпьте толстым слоем зеленого лука.

.

Запор у младенца - 5 проверенных рецептов - Zuzanna Wędołowska (Antecka)

Честно признаюсь, продление диеты редко выглядит так, как мы планировали и о чем мечтали 😀 Бывает по-разному - иногда дети начинают пробовать новые вкусы, иногда они очень осторожны при знакомстве, иногда они едят много, иногда минимальное количество, иногда у них болит живот, у них есть газы, а иногда и запоры! Большинство из этих вещей вовсе не повод для беспокойства! У маленьких детей маленькие, незрелые животы, и их пищеварительная система еще не работает в полную силу.Их организм за 6 месяцев привык к перевариванию легкоусвояемого молока, и им просто нужно научиться есть другую пищу. Так что до тех пор, пока мы не видим, что ребенок очень устает, проблемы не длятся дольше (например, 2-3 месяца нет улучшения), мы не видим других тревожных симптомов - можно предположить, что это просто обучение. сцена.

К счастью, мы можем немного облегчить состояние наших малышей и помочь им справиться с различными проблемами.

Сегодня снял запор на обои.Конечно, о запорах можно говорить во многих контекстах, но сегодня речь пойдет только о грудничках (хотя можно с успехом использовать рецепты и для детей постарше!).

Во-первых, давайте разберемся, что такое запор! Потому что вы должны знать, что кал вашего ребенка будет меняться в зависимости от количества съеденной пищи, он будет более компактным, а также может измениться его цвет. Вы, вероятно, заметите в нем фрагменты (иногда очень большие, если вы используете BLW!) еды.Возможно выделение небольшого количества слизи. Частота дефекации также обычно меняется. Некоторые дети на исключительно грудном вскармливании какают один раз в 7-9 дней, с расширением рациона эта частота, скорее всего, увеличится и со временем стабилизируется на уровне около 1-2 дефекаций в день.



КОНСТИТУЦИОННЫЕ СИМПТОМЫ У МЛАДЕНЦЕВ

Запоры у грудных детей совершенно нормальны в период расширения диеты.Ничего тревожного это не должно означать 🙂 Ниже я расскажу несколько проверенных способов борьбы с ними.

ДРЕНАЖ

Для начала хочу вам сказать, что одной из самых частых причин запоров у малышей является просто обезвоживание. Так что помните:



5 РЕЦЕПТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СОСТОЯНИЮ ДЕТЕЙ

1. ЛЬНЯНЫЙ СЫР

Это абсолютно идеальное средство. Это помогло нам много раз. Вы можете дополнительно комбинировать их с любым из пюре ниже. Лучше всего предлагать их вечером, чтобы утром у ребенка был ровный стул.

Налейте воду в кастрюлю и добавьте льняное семя.Варить на медленном огне около 10 минут. Слейте воду (точнее густую «слизь»). Вам понадобится сито или марля. Остудить и смешать с пюре из чернослива, любой кашей или одним из пюре, указанных ниже. На ней также можно сварить, например, кашу.

2. ГРУША ЧИСТАЯ С ОДЕЖДОЙ

Вскипятить воду в кастрюле.Приготовьте груши в пароварке. Чернослив залить горячей водой примерно на 10 минут. В блендере измельчить груши со сливой, можно их также измельчить. Приправить гвоздикой.

3. ЗАБОРТ ИЗ ГОРОХА И ПЕРСИКА

Нарежьте фенхель на кусочки. Приготовить на пару вместе с горошком. Если персик пожестче, можно добавить его к кипящим овощам в конце варки.Смешать или измельчить

4. КАША С СУШЕННЫМ РИСУНОКОМ

Вскипятите воду в кастрюле, добавьте овсяные хлопья и сушеный инжир, нарезанный кубиками. Варить 5-7 минут. Добавьте корицу. При необходимости можно перемешать до однородности.

ВЕРСИЯ BLW - сделать шарики из каши

5.ПЮРЕ ИЗ СВЕКЛЫ И ГРУШИ

Смешайте свеклу с грушей.

ВАРИАНТ BLW - Добавьте пасту-пюре, например, пенне

height="190″/> ЧЕГО ИЗБЕГАТЬ?

Если запор у грудного ребенка также является вашей проблемой, в дополнение к расслабляющим продуктам избегайте в течение некоторого времени продуктов, вызывающих запор. Помните, однако, что это очень индивидуальный вопрос! Одному ребенку отлично подойдет вареное яблоко, у другого оно вызовет запор.Тем не менее, вы можете использовать следующий список продуктов с наиболее распространенным запорным эффектом:

Превентивно избегать этих продуктов не стоит! У вашего ребенка вообще не должно быть запоров 🙂

ПРИМЕЧАНИЕ! Если запор упорный, домашними средствами ситуация не улучшается, ребенок плачет, беспокоится или просто вас беспокоит – обратитесь к врачу.Запор у младенца может быть совершенно нормальным явлением, но может быть и симптомом как минимум аллергии или непереносимости.


.

Средства от запоров у детей и младенцев - глицериновые свечи

Запоры у детей: как их лечить?

О запоре можно говорить, когда между дефекациями бывает слишком длительная пауза. Предполагается, что запор у детей возникает при дефекации менее двух раз в неделю. Запор у младенцев и детей старшего возраста встречается довольно редко (по крайней мере, если речь идет о регулярных проблемах с дефекацией - он охватывает ок.10% детского населения). Чуть менее 1/3 детей периодически страдают запорами. Однако когда это все-таки происходит, причиной его страданий становятся запоры у младенца. Чем можно помочь ребенку?

Запор у грудничков и детей старшего возраста: как распознать?

Во-первых, важно помнить, что не все проблемы с кишечником следует называть запорами. Если он одноразовый или ваш ребенок испражняется не реже одного раза в два дня, вероятно, это вовсе не запор.Важно, чтобы консистенция стула была в пределах нормы, т. е. чтобы он не был слишком твердым, а его выделение не вызывало болей и дополнительных затруднений. На самом деле запор у ребенка довольно трудно диагностировать; критерии, которые должны быть приняты, варьируются в зависимости от возраста. Например, у младенца может быть до семи раз в сутки, у ребенка до четырех лет – около двух раз в сутки, а у детей старшего возраста может проходить до одного раза в два дня. Врач, ставящий диагноз ребенку, может обнаружить запор у младенцев и детей до 4 лет.когда симптомы сохраняются в течение месяца или двух месяцев (у детей старшего возраста).

Запоры у младенцев и детей старшего возраста также имеют разные причины; одной из наиболее распространенных причин является неправильное питание. У детей могут возникать запоры, например, когда они едят слишком мало клетчатки, а кроме того, они недостаточно увлажняют организм. Жалобы также могут быть связаны со слишком сильным стрессом (например, в связи с посещением школы, посещением врача или родственников и т. д.).) и сознательно избегать дефекации.

Запор у ребенка – как предотвратить

Первый способ — соблюдать правильную диету. Стоит делать ставку на продукты, богатые клетчаткой, т.е. ингредиентом, ускоряющим обмен веществ. Источниками клетчатки являются, среди прочего, овощи, фрукты и зерновые продукты. Также можно попробовать устранить запор у грудничка и детей старшего возраста с помощью специальных препаратов. Они регулируют работу кишечника, при этом не всасываются в кровь и, что еще важнее, не подвергаются кишечной ферментации и не раздражают слизистую оболочку.Препараты обычно доступны в пакетиках, которые следует растворять в воде. Безрецептурные глицериновые суппозитории также эффективно помогают при запорах у детей. Они обладают легким слабительным эффектом.

Запор у ребенка

У малышей очень часто возникают проблемы с правильной работой пищеварительной системы, которые обычно заканчиваются сильными запорами. Таким образом, у младенца возникает запор и возникает необходимость помочь в правильной дефекации.Наша аптека предлагает множество эффективных и быстродействующих средств от запоров, таких как:
- глицериновые свечи для грудных детей,
- специальные растворимые в молоке пакетики,
- сиропы и напитки от запоров у грудных детей.

Использование элиминационных средств становится необходимостью, поскольку запор у младенцев может привести к очень серьезным заболеваниям и осложнениям, включая полный запор и необходимость хирургического вмешательства.Используя глицериновые свечи для младенцев, при обнаружении такого рода проблем у малыша можно практически полностью исключить риск длительных запоров.

Когда использовать детские глицериновые суппозитории или другие меры

Запоры у младенцев — очень распространенная, хотя и непостоянная проблема. Чаще всего они являются следствием изменения режима питания, уменьшения физической нагрузки или заболевания, во время которого ребенку вводили лекарства. Запор у младенца является признаком того, что малыш только приспосабливается к еде, и поэтому может быть очень опасным, поэтому вы должны реагировать быстро.Особенно эффективным решением в этом случае могут стать свечи от запоров.

Запор у младенцев - при улучшении состояния

Грудному ребенку может потребоваться до 2-3 недель, чтобы полностью устранить проблему запора младенца, чтобы улучшить функцию всей пищеварительной системы. Тем не менее, при применении соответствующих мер, ребенок уже через несколько часов может значительно легче испражняться, у него не возникает колик и болей в желудке. Применение противозапорных свечей или других препаратов следует проводить до полной стабилизации ситуации, связанной с дефекацией младенца.

Применение таких препаратов, как глицериновые свечи для грудных детей, следует применять только тогда, когда у ребенка начинаются проблемы с опорожнением кишечника, при длительном дефекации или при частых болях в животе или коликах, свечи способствуют устранению запоров у младенца в течение нескольких дней. Однако будьте осторожны и не используйте их, если испытываете острую боль в животе. В ситуации, когда мы хотим добиться слабительного эффекта, свечи от запоров являются одним из эффективных и безопасных способов борьбы с проблемой запоров у детей.

.90 000 Запоры у младенцев – как с ними бороться?

Запор у грудных детей – как распознать?

Запоры у детей – распространенная проблема, на которую приходится до 3% всех обращений в педиатрические кабинеты. Согласно определению , запор — это усилие, при котором твердый, спрессованный стул проходит через более частые промежутки времени, чем в среднем для данного возраста . У детей старшего возраста и взрослых запор классифицируется как стойкое состояние, продолжающееся не менее двух недель, при котором интервалы между дефекациями превышают 3 дня. Частота дефекации у самых маленьких детей динамично изменяется по мере их развития , поэтому данная классификация не распространяется на младенцев.

Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, могут испачкать подгузник даже после каждого кормления, несколько раз в день или не испражняться в течение нескольких или нескольких дней. Несмотря на столь широкую норму частоты дефекации, запоры у них бывают очень редко (1,1%), а консистенция стула обычно жидкая. Младенцы, получающие смесь, обычно испражняются 2-3 раза в день в более компактной, компактной форме. В среднем 9,2% из них страдают запорами. У детей старшего возраста после расширения рациона питания твердой пищей стул чаще всего возникает 1 или 2 раза в сутки. Запоры могут появиться особенно при переходе с естественного на искусственное вскармливание или при расширении рациона.

Для облегчения правильной диагностики самых маленьких детей разработана новая классификация - так называемаяIV римские критерии, в соответствии с которыми для диагностики запора необходимо наличие не менее двух из следующих критериев продолжительностью в месяц:

Запор может сопровождаться снижением аппетита, газообразованием, болями в животе и тревогой.Во время дефекации хорошо видны усилия, вызывающие сильный дискомфорт и даже боль. Иногда после прохождения твердого стула вы можете заметить свежую кровь в результате ссадины на слизистой оболочке.

Запоры у младенцев - причины

Подавляющее большинство возникающих запоров являются функциональными (90-95%). Это означает, что они не являются следствием какого-либо заболевания, а находятся под влиянием различных факторов и при этом нарушается работа пищеварительной системы. К счастью, запор, связанный с болезнью, составляет небольшой процент всех случаев. Возможные причины запоров включают:

Лечение запоров у детей раннего возраста

Лечение запоров во многом зависит от возраста ребенка, разнообразия рациона и физического развития. Наилучшие результаты дает сочетание применения лекарств, соответствующей диеты и, при необходимости, оказания ребенку специализированной психологической помощи. Быстрое принятие мер важно, потому что чем дольше у ребенка запор, тем больше вероятность того, что у него разовьется хронический ретенционный запор, вызванный травмирующими болезненными движениями кишечника. Кроме того, продолжительное заболевание может привести к снижению ощущения степени наполнения прямой кишки.

При запорах у грудных детей можно использовать:

Осмотически активные средства

Это безопасные препараты, которые можно применять длительно даже у самых маленьких детей. Их действие основано на осмотическом механизме, благодаря которому они увеличивают количество воды в просвете кишечника. Это приводит к увеличению объема каловых масс и стимулирует перистальтику, в результате чего происходит дефекация.В эту группу препаратов входят:

Глицериновые свечи

Их применение оправдано, если с момента последней дефекации прошло более 3 дней. После нанесения под воздействием тепла они выделяют жидкий глицерин, который стимулирует перистальтику, а также увлажняет и смазывает. Это облегчает прохождение каловых масс в конечный отдел толстой кишки. Для опорожнения кишечника должно пройти 1-2 часа. Если, несмотря на применение суппозиториев, в течение ближайших двух дней не происходит дефекации, следует обратиться к врачу, который может назначить клизму в стационаре.Если ребенку еще не исполнился год, глицериновые свечи можно применять после предварительной консультации с врачом. Обратите внимание, что суппозитории, предназначенные для детей, выпускаются с соответственно меньшей массой, поэтому взрослая версия продукта не может быть использована. Процесс применения облегчается нанесением вазелина на перианальную область.

Потребление жидкости

Количество жидкости, выпитой ребенком, имеет решающее значение при запорах.Младенцы, находящиеся исключительно на грудном вскармливании в первые месяцы жизни, в дополнительной гидратации не нуждаются. Детям на искусственном вскармливании рекомендуется давать воду, особенно в условиях повышенной температуры окружающей среды. Для детей с массой тела до 10 кг рекомендуемое количество воды составляет 100 мл на каждый кг массы тела. Поэтому следует следить за тем, чтобы малыш старше 6 месяцев потреблял около 800-1000 мл несладкой жидкости. Для детей лучше всего подходит слабоминерализованная родниковая вода, а также фруктовые чаи, натуральные фруктовые и овощные соки и супы.

Адекватное питание

Выполнение данной процедуры возможно у детей, рацион которых уже расширен на твердую пищу. При запорах рекомендуется соблюдать высокоостаточную диету, т.е. с высоким содержанием пищевых волокон. В дополнение ко многим преимуществам потребления клетчатки, она обладает способностью связывать воду, что способствует разжижению стула и стимуляции перистальтики кишечника. Поэтому его работа зависит от правильной гидратации организма. Основными источниками клетчатки в питании являются овощи, фрукты, крупы грубого помола, бобовые и изделия из цельнозерновой муки.

Продукты, помогающие при запорах , которые можно давать даже самым маленьким детям, в т.ч. чернослив, свекла красная, яблоко, груша, курага, овсянка, морковь сырая, гречка.

Избегайте источников дубильных веществ в рационе: какао, шоколад, крепкий чай.

Следующее также оказывает запорное действие: белый рис, картофель, бананы, вареная морковь, сладости и изделия из белой муки.

Обучение дефекации

Для детей старшего возраста, которые учатся пользоваться горшком.Он заключается в том, чтобы регулярно побуждать ребенка к пользованию туалетом, создавая при этом доброжелательную атмосферу и соответствующие условия. Это упражнение направлено на то, чтобы показать ребенку, что ежедневный стул может быть нормальным занятием и не обязательно должен ассоциироваться с болью и дискомфортом.

Массаж и упражнения

Стимуляция перистальтики кишечника движением или легким нажатием на живот также помогает при запорах. Самым маленьким детям можно делать массаж живота несколько раз в день, что также поможет при метеоризме и коликах.Детей постарше, уже освоивших умение ползать или ходить, следует поощрять к движению с помощью игр, задействующих различные группы мышц.

Пробиотики и пребиотики

Исследования показали, что кормление детей раннего возраста, страдающих хроническими запорами, живыми культурами бактерий рода Lactobacillus reuteri увеличивало частоту дефекации. Введение пребиотиков в рацион детей раннего возраста, вскармливаемых модифицированным молоком (углеводы, являющиеся средой для кишечной микрофлоры), предотвращает или облегчает запоры.

Запор у младенцев – когда обращаться к врачу?

Если состояние вашего кишечника не улучшается, несмотря на изменение диеты и использование осмотически активных веществ, обратитесь к врачу. Симптомы, которые обязательно должны побудить родителей к быстрой педиатрической консультации:

Лечение запоров у детей включает разнонаправленные мероприятия, включающие применение лекарственных средств, изменение режима питания и образа жизни, уход за психической сферой ребенка. Иногда требуется много времени, чтобы отрегулировать ритм дефекации. Если домашние средства не приносят улучшения, может понадобиться вмешательство педиатра, гастроэнтеролога, диетолога и даже психолога.

.90 000 Запоры у младенца – каковы причины и как их распознать?

Прежде чем цикл кишечника младенца будет отрегулирован, многим родителям придется пережить трудные недели. Незрелая пищеварительная система дает симптомы в виде колик, излитий и запоров, о чем сигнализирует плач ребенка. У новорожденных проблем с животиком обычно нет, и они исчезнут сами по себе. Однако прежде чем это произойдет, стоит узнать об эффективных способах успокоить боль у ребенка.

Молодые родители обычно понимают, что начать жизнь с ребенком может быть непросто.Однако каждый из них, столкнувшись с проблемой запора у новорожденного, испытывает тревогу и задается вопросом, как облегчить плачущего или беспокойного малыша. Запор возникает при нерегулярной дефекации у ребенка и сопровождается болью и дискомфортом. Кал твердый и имеет твердую консистенцию.

Причина запора у новорожденного

Проблемы с запорами у младенца на искусственном вскармливании могут возникать несколько чаще, чем у ребенка, который находится только на материнском молоке.Это связано с тем, что человеческий организм приспособлен к перевариванию натуральной пищи. Однако это не означает, что ребенок, пьющий молочную смесь, обречен на мучительные боли в желудке. Вы можете попробовать изменить свой рацион и есть другую пищу. На рынке представлено множество продуктов, в том числе специального назначения.

Если непереносимость лактозы окажется причиной запора у новорожденного ребенка, то выбор смеси без этого фермента должен решить проблему или, по крайней мере, облегчить ее.Обязательно перемешайте, как указано, чтобы еда не была слишком густой.

Запоры у детей, находящихся на грудном вскармливании , встречаются гораздо реже. У малышей на натуральном молоке частота дефекаций может быть ниже, чем у тех, кто находится на искусственном вскармливании.

Диагностика запоров у младенцев

В первые полгода жизни ребенка трудно точно установить причину запора, но он часто проходит сам по себе. У младенца, которого кормят только молоком, наиболее частый эффект:

Обратитесь к педиатру или гастроэнтерологу при любых нарушениях дефекации. Особенно, если стул содержит слизь или кровь. Вы также должны следить за поведением вашего ребенка. Если малыш натуживается, плачет, вообще беспокоен при дефекации, а кал плотный и твердый, это, вероятно, признак запора у новорожденного .

Не давайте никаких лекарств самостоятельно – проконсультируйтесь по этому поводу со своим врачом или фармацевтом. Можно смело использовать домашние методы. Нежный массаж животика, теплая ванна, объятия, покачивание и включение мишки Уисбир, издающего успокаивающее мычание, несомненно, помогут малышу успокоиться и забыть о боли.

Читайте также: Почему у ребенка течет дождь, и нормально ли это?

.90 000 Запор у младенцев. Что делать с запорами у ребенка?

Родителей обычно беспокоят запоры у младенцев. К счастью, в большинстве случаев это не должно вызывать беспокойства. Мы представляем проверенные способы уменьшения запоров у младенца.

Причины запоров у младенцев

Запор у грудных детей встречается крайне редко. Это происходит потому, что материнское молоко почти полностью переваривается и малышу нечего выделять.Проблемы с дефекацией обычно появляются при введении в рацион ребенка первых немолочных продуктов. Если у ребенка, находящегося на естественном вскармливании, стул не происходит каждый день, то беспокоиться не о чем. Пищеварительная система такого раннего ребенка еще не полностью развита, поэтому он может какать нерегулярно, причем частота дефекации во многом зависит от типа вскармливания.

Запор у младенцев , находящихся на искусственном вскармливании , или у тех, кто уже питается другой пищей, кроме молока, как правило, вызван неправильной диетой с низким содержанием клетчатки.Это также может быть связано с недостаточным потреблением жидкости. Запор может возникнуть и в результате пищевой аллергии или нарушенной микрофлоры кишечника.

В чем проявляется запор у грудного ребенка?

В отличие от взрослых, первичным фактором, определяющим наличие запоров у младенцев, является не частота дефекации. У самых маленьких (до 6 месяцев) запоры проявляются прежде всего чрезмерно густым стулом.

Малыш много напрягается и ему больно, поэтому он плачет и раздражителен, а животик твердеет и вздувается. Компактный стул реже одного раза в 3 дня может нас беспокоить в случае младенца, которому уже исполнилось шесть месяцев, особенно если у малыша метеоризм и более слабый аппетит. Дополнительным симптомом будет слишком низкая прибавка в весе. Стоит помнить, что у маломесячного ребенка на грудном вскармливании стул может быть даже 1-2 раза в неделю.Если он не сопровождается ни одним из вышеперечисленных симптомов, то беспокоиться не о чем.

Что может быть причиной запора у младенцев?

Запор время от времени совершенно нормальное явление как у взрослых, так и у младенцев. Проблема возникает только тогда, когда запоры возникают регулярно. Если они возникают несмотря на правильное питание, причину следует искать в другом – с помощью врача. Вы можете обнаружить, что за проблемами с кишечником стоят пищевые аллергии или непереносимость.

Запор у младенца нельзя недооценивать - если его не лечить, это может привести к развитию воспаления в концевом отделе толстой кишки. Возникает из-за повреждения слизистой остатками пищи. В крайних случаях может даже появиться геморрой. Хотя они не угрожают жизни ребенка, но являются очень неприятным недугом, требующим быстрого вмешательства.

Что делать при запорах у младенцев?

Как насчет запоров у младенцев? Если у младенца запор, несмотря на то, что он находится на исключительно грудном вскармливании, следует изменить диету матери.В ее ежедневное меню должно входить больше продуктов, богатых пищевыми волокнами. Стоит ввести в меню:

Если запорами страдают дети, которых кормят больше, чем молоком, уменьшите количество рисовых каш и каш и количество самого риса. Продукты на его основе можно превратить в кукурузу. Вам также потребуется увеличить количество жидкости, особенно воды.

Также можно подавать соки:

Хороши будут и пюре из этих овощей и фруктов. Проверенным домашним средством от запоров у младенцев является массаж животика ребенка 3-4 раза в день. Не давайте ребенку слабительные без консультации с врачом. Если запор не проходит, несмотря на изменение диеты, обратитесь к педиатру ребенка.При необходимости он назначит соответствующие препараты для улучшения дефекации. В случае повторяющихся запоров он назначит дополнительные анализы.

Запоры у младенцев – профилактика

Чтобы предотвратить запор у младенца, должен в первую очередь позаботиться о его диете . Хотя его расширение происходит по строгим правилам, нарушенные пропорции кормления некоторыми продуктами могут привести к проблемам с пищеварением.Мы минимизируем риск запоров, давая ребенку продукты, богатые пищевыми волокнами,
а также правильное количество жидкости.

В рационе ребенка не должно быть слишком много продуктов, вызывающих запоры и вздутие живота. Бобовые или мучные блюда следует вводить медленно и в небольших количествах. Обратим внимание и на то, как ребенок ест. Кормление должно осуществляться медленно. Если ваш малыш начинает жевать кусочки сам, убедитесь, что он тщательно пережевывает их, прежде чем проглотить.

Была ли эта статья полезной для вас?

Да :-) Нет :-(

Спасибо, что дочитали нашу статью до конца.
Если вы хотите быть в курсе информации о здоровье и здоровом образе жизни, пожалуйста, снова посетите наш портал!

.90,000 Что делать при запорах - домашние средства от запоров 9000 1

Знаете ли вы, что число людей, страдающих запорами, постоянно увеличивается? Запор является одной из самых распространенных проблем с пищеварением в Польше. Это состояние довольно распространено, особенно у пожилых людей, и расстройство сильно влияет на качество жизни. Но начнем с того, что же такое запор, известный как народный «запор».

Что такое запор?

Запор – это слишком низкая частота дефекации в течение недели , остаточное кишечное содержимое в пищеварительном тракте, а точнее в толстой кишке, затрудняет повседневную деятельность, поскольку у человека, страдающего этим заболеванием, возникают проблемы со стулом, это требует больших усилий и часто не дает результата.

Наиболее частые симптомы включают:
➢ менее 3 спонтанных дефекаций в неделю,
➢ метеоризм,
➢ чувство полноты и неполной дефекации,
➢ боль при дефекации,
➢ твердый стул,
➢ кровь в стуле

Запись на прием для лечения запоров:

Тел.: 503-733-127

Работаем с понедельника по пятницу с 7:00 до 20:00

Регистрация 10-18:00

Группа специалистов KORE по физиотерапии.

ОТЗЫВОВ О НАС:

Причины запоров - Что вызывает запор?

Основной функцией толстой кишки является всасывание воды из остатков пищи, когда она проходит через пищеварительную систему. Затем кишечник образует стул. Мышцы толстой кишки проталкивают стул через задний проход, выводя из организма ненужные и вредные продукты жизнедеятельности.

Если стул остается в толстой кишке слишком долго, он может стать очень твердым и трудным для прохождения.

Неправильное питание часто вызывает запоры. Пищевые волокна и достаточное потребление воды необходимы для мягкого стула.

Пищевые продукты, богатые клетчаткой, обычно изготавливаются из растений. Клетчатка бывает растворимой и нерастворимой. Растворимая клетчатка может растворяться в воде и образовывать мягкий гелеобразный материал при прохождении через пищеварительную систему.

Нерастворимая клетчатка сохраняет большую часть своей структуры при прохождении через пищеварительную систему.Обе формы волокон прикрепляются к стулу, увеличивая его вес и размер, а также смягчая его. Это облегчает прохождение через прямую кишку.

Стресс, изменения в распорядке дня и условия, которые замедляют сокращение мышц в толстой кишке или задерживают позывы в туалет, также могут привести к запорам.

Наиболее частые причины запоров :

Что делать при запорах у детей?

Подсчитано, что до 10% детей страдают от хронических запоров.Данным недугом чаще всего страдают
детей в возрасте 2–4 лет (период обучения контролю за дефекацией) и несколько чаще у мальчиков, чем у девочек.

Функциональный запор сходен у детей и взрослых, однако есть некоторые отличия в эпидемиологии, симптоматике (это наука, занимающаяся описанием и группировкой симптомов болезни), патофизиологии (это изучение дисфункции больного организма, его органов и ткани), диагностические тесты и терапевтическое управление.Стоит добавить, что запоры возникают после приема некоторых лекарств, часто препаратов железа.

Как лечить запор у детей? У детей начальные этапы лечения включают приучение к туалету, чтобы помочь расслабить лобково-прямокишечную мышцу, под ноги можно поставить стул, чтобы положение в туалете было как можно ближе к положению на корточках.

Как насчет запоров во время беременности?

Запор во время беременности встречается более чем у половины женщин и может быть очень тяжелым.Требуется много настойчивости и несколько методов лечения запора, чтобы устранить запор во время беременности. y.Хотя основной причиной запоров при беременности является высокий уровень прогестерона и давление на кишечник матки, неправильное питание также им способствует. И если у вас есть проблема с запорами во время беременности , в первую очередь вам следует сосредоточиться на изменении своего питания.

Лечение запоров - Что мне следует искать?

Не забывайте также быть осторожными с веществами, раздражающими кишечник, т.е. чаями, слабительными средствами.Следует также упомянуть, что огромную роль в возникновении запоров играет микрофлора пищеварительного тракта (т.е. какие бактерии у нас есть, наши бактерии питаются тем, что мы едим, они вырабатывают вещества, стимулирующие перистальтику.

Лечение запоров, как правило, следует начинать с пищевых добавок с клетчаткой и стимуляторов и/или осмотических слабительных, если это необходимо, за которыми следуют средства, стимулирующие кишечную секрецию, и/или прокинетики, если это необходимо.

Адекватная диета, богатая пищевыми волокнами и слабительными средствами, у взрослых, в свою очередь, направлена ​​на устранение первопричины и выделение подтипов функциональных запоров: случайный запор, кратковременный запор, хронический запор.

90 110

Домашние средства от запоров - Как лечить запор?

Чтобы помочь в лечении функциональных запоров у взрослых, особое внимание следует уделять образу жизни.Что касается домашних средств от запоров , то необходимо начинать с повышения физической активности и изменения пищевых привычек.

Стоит включить в рацион:

Продукты, богатые пищевыми волокнами, отлично подходят для лечения запоров. Мы можем питаться правильно и полезно, но это еще не все, особое внимание следует обратить на то, что мы живем в постоянном напряжении, стрессе, и часто люди борются с депрессией, которая также может привести к запорам, поэтому стоит также обратить внимание на избегание стрессовых ситуаций.

Оливковое масло от запоров у детей

Иногда дети, которых кормят молочными смесями или рисовыми кашами, могут страдать от запоров, запоров и болей в животе.Проблема запоров касается не только грудных детей, но и дети старшего возраста все чаще страдают рецидивирующими запорами.

Оливковое масло — домашнее средство от запоров . В Испании это одно из самых известных домашних средств от запоров. Там его применяют как у взрослых, так и у детей.

Испанцы дают детям немного оливкового масла, добавляя его в еду, которую они готовят. Использование оливкового масла при запорах у детей также может быть средством от других заболеваний пищеварительной системы.Оливковое масло поддерживает перистальтику кишечника, предотвращает рецидивирующие запоры и улучшает пищеварение.

Следует помнить, однако, что оливковое масло, хотя и полезно для облегчения симптомов запора, не является средством от запоров для длительного применения. В случае стойких и непрерывных недомоганий необходимо обратиться к специалисту для поиска подходящего решения.

Оливковое масло может помочь при легком запоре.

Следует также добавить, что Американская академия педиатрии (ААП) не рекомендует оливковое масло при запорах у маленьких детей. Вместо оливкового масла AAP рекомендует небольшое количество яблочного или грушевого сока, сиропа Каро или чернослива.

Что еще от запоров у детей?

Когда ваш ребенок, страдающий запорами, ест твердую пищу, вы можете дополнить его рацион свежими и сушеными фруктами и овощами.

При запорах у детей стоит предложить:

При запорах также стоит предложить:

Средства от запоров

Следует отметить, что одной только диеты, правильного питания и физической активности часто недостаточно для избавления от стойких заболеваний, связанных с запорами.Новые препараты, в том числе прокинетики и стимуляторы секреции, а также хирургические стратегии, такие как стимуляция крестцовых нервов, могут помочь в лечении детей и взрослых с функциональными запорами. Также предпринимаются попытки лечить запор маслом CBD.

Как насчет запоров? Или может физиотерапия?

Еще один подход, который значительно поможет вам преодолеть запор, — посещение висцерального физиотерапевта. Мало кто осознает, насколько большой прогресс был достигнут в физиотерапии за последние годы.

При запорах можно обратиться в специализированную физиотерапевтическую клинику, там разработают процедуру. Темой запоров мы занимаемся в центре KORE уже много лет.

Обратите внимание на ситуацию, при которой у больного запор и болит спина. Наиболее вероятной причиной болей в спине является тот факт, что при запорах напрягается толстая кишка, что влияет на положение позвоночника, и тогда мы чувствуем дискомфорт.

Физиотерапевт начинает с так называемого висцерального массажа, что означает, что он будет использовать свои руки, чтобы осмотреть ваш живот и определить, в каких именно местах был бы полезен расслабляющий массаж.

Если проблема вызвана аномальным напряжением мышц тазового дна, его также следует расслабить, и вы научитесь релаксации, которая приблизит вас к отсутствию запоров. Вас также обучат правильной осанке, как сидеть или стоять, так как это тоже может способствовать закреплению напряжения.

Сотрудничество: Каролина Кин - диетолог

Запись на прием для лечения запоров:

Тел.: 503-733-127

Работаем с понедельника по пятницу с 7:00 до 20:00

Регистрация 10-18:00

Группа специалистов KORE по физиотерапии.

ОТЗЫВОВ О НАС:

физиотерапевт-ортопед, висцеральный физиотерапевт

Физиотерапевт-ортопед

5,00 сред. рейтинг ( 100 % баллов) - 1 голосов

.

Смотрите также