Перед зачатием ребенка что нужно делать мужчине и женщине


Подготовка мужчины к зачатию – клиника «Семейный доктор».

Подготовка к зачатию необходима и женщине, и мужчине. Это объясняется тем, что ребенок получает по 50% генетического материала от каждого родителя. Значит, для рождения здорового ребенка его родители должны быть здоровыми.


На мужскую репродуктивную систему может повлиять множество факторов. В первую очередь следует упомянуть вредные привычки, к которым относятся табакокурение и злоупотребление спиртными напитками, а также постоянные стрессы и хроническое недосыпание. Также это наличие инфекций, передающихся половым путем, обострение хронического простатита, гормональные нарушения, прием некоторых лекарственных препаратов и стероидов, малоподвижный образ жизни, ожирение, перегрев области паха и промежности и т.д.  

При планировании зачатия мужчине необходимо за три месяца исключить воздействие всех вышеперечисленных факторов и вылечить заболевания и инфекции, т.к. полный цикл обновления сперматозоидов происходит три месяца.

 Что вы можете сделать для улучшения качества ваших сперматозоидов = генетического материала вашего будущего ребенка?

1. Помнить, что сперматозоиды не любят перегрева. Поэтому желательно отменить посещение бани и саун, излишне долго держать включенным подогрев кресел в автомобиле.
2. Снизить вес, если у вас есть ожирение. Для мужчин окружность талии в сантиметрах (на уровне пупка) более 94 см = ожирение. В жировой ткани происходит преобразование тестостерона в эстрогены, вырабатывается множество факторов воспаления, также это может привести к сахарному диабету 2 типа и т.д. Что, как вы сами понимаете, не лучшие спутники для легкотравмируемых сперматозоидов!
3. Исключить из рациона сладкие газированные напитки, красители, трансжиры, кондитерские изделия.
4. Не злоупотреблять алкоголем. Алкоголь помимо прямого токсического действия на сперматозоиды, снижает способность организма усваивать цинк, который необходим для нормального сперматогенеза.
5. Бросить курить. По данным многочисленных исследований, до 50% супружеских пар, страдающих идиопатическим бесплодием, после прекращения курения обретают долгожданного малыша.
6. Старайтесь меньше нервничать и больше спать.
7. Не принимайте лекарства без назначения врача (многие препараты могут существенно ухудшить качество спермы). Отсюда следует правило: пролечите ваши хронические заболевания до момента планирования беременности.

Для того, чтобы понять насколько вы фертильны, необходимо прийти на консультацию к урологу-андрологу. Желательно при себе иметь как минимум спермограмму. Об остальном перечне обследования проконсультирует доктор вышеупомянутой специальности. Обследование семейной паре лучше проходить параллельно, чтобы лечение не получилось с запозданием, т.к. женщина после 35 лет теряет способность к деторождению быстрее, нежели мужчина, и многие пары упускают момент только лишь по причине нежелания мужчины посещать лечебные учреждения.

Для записи к специалисту позвоните по телефону единого контакт-центра в Москве +7 (495) 775 75 66, заполните форму онлайн записи или обратитесь в регистратуру клиники "Семейный доктор".


Планирование и подготовка к беременности - Записаться на консультацию

От метро Нахимовский проспект (5 минут пешком)

Из метро Нахимовский проспект выход на Азовскую улицу, далее через 250-300 метров поверните налево на Сивашскую улицу, далее через 40-50 метров поверните направо во двор.

От детской поликлиники и родильного дома в Зюзино (10 минут пешком)

От детской поликлиники и родильного дома в Зюзино необходимо выйти на Азовскую улицу, далее повернуть на болотниковскую улицу и не доходя наркологической клинической больницы N17 повернуть налево во двор.

От метро Нагорная (15 минут)

От метро Нагорная до нашего медицинского центра можно добраться за 15 минут, проехав 1 остановку на метро.

От метро Варшавская (19 минут пешком)

От метро Варшавская удобно добраться на троллейбусе 52 и 8 от остановки "Болотниковская улица, 1" до остановки Москворецкий рынок, далее 550 метров пешком

От метро Каховская (19 минут пешком)

От метро Каховская необходимо выйти на Чонгарский бульвар, проследовать по Азовской улице, повернуть направо на Болотниковскую улицу, далее через 40-50 метров (за домом номер 20 повернут наалево во двор)

От метро Чертановская район Чертаново ( 20 минут)

Из района Чертаново до нашего медицинского центра можно добраться от Метро Чертановская за 20 минут или пешком за 35-40 минут.

От метро Профсоюзная (25 минут)

Выход из метро Профсоюзная на Профсоюзную улицу. Далее от Нахимовского проспекта с остановки "Метро Профсоюзная" проехать 7 остановок до остановки "Метро Нахимовский проспект". Далее по Азовской улице 7 минут пешком.

От метро Калужская (30 минут)

От метро Калужская можно добраться на 72 троллейбусе за 30 минут. Выход из метро на Профсоюзную улицу, от остановки "Метро Калужская" проследовать до остановки "Чонгарский бульвар", далее 7 минут пешком по Симферопольскому бульвару

От префектуры ЮГО-ЗАПАДНОГО (ЮЗАО) округа (30 минут пешком)

С Севастопольского проспекта повергуть на Болотниковскую улицу, не доходя наркологической клинической больницы N17 100 метров, повернуть во двор налево.

От метро Новые Черемушки (40 минут)

Выход из метро Новые Черемушки на ул. Грибальди, далее на остановке на Профсоюзной улице "Метро Новые черемушки" на троллейбусе N60 проследовать до остановки Чонгарский бульвар, далее 7 минут пешковм по Симферопольскому бульвару

Образ жизни в период планирования беременности

  1. Отказ от вредных привычек
  2. Рациональное питание при подготовке к беременности
  3. Физические нагрузки для подготовки к беременности
  4. Сон и отдых
  5. Стрессы перед беременностью
  6. Условия труда

Как известно, подготовку к беременности лучше начинать заранее. Ведь отсутствие заболеваний, здоровый образ жизни родителей, минимальное количество вредных воздействий позволяют зачать и выносить здорового малыша и максимально избежать неблагоприятных осложнений беременности.

В первую очередь, при подготовке к беременности, будущие мамы уделяют внимание медицинским аспектам планирования – посещают гинеколога, сдают анализы на инфекции, передающиеся половым путем, на TORCH инфекции – это группа заболеваний, которые могут передаваться внутриутробно от матери к ребенку и вызывать различные врожденные дефекты и заболевания, сдают мазок на онкоцитологию с шейки матки для исключения предраковых заболеваний. Кроме того, женщины посещают стоматолога, проводят вакцинацию против краснухи, гепатита В и других заболеваний.

Однако, подготовка к беременности заключается не только в медицинском обследовании, но и в рациональном и здоровом питании, умеренных физических нагрузках, которые помогут оставаться мужчине здоровым, а женщину подготовят к вынашиванию ребенка и процессу родов, улучшении условий труда.

В момент оплодотворения будущий малыш получает половину генов (носителей всей наследственной информации) от мамы, а половину – от папы. Поэтому и готовиться к такому ответственному событию, как рождение ребенка, необходимо вместе.

Созревание женских и мужских половых клеток происходит по-разному.

Яйцеклетки – женские половые клетки, закладываются в то время, когда девочка находится в животе у мамы, то есть внутриутробно, к моменту рождения девочки большая часть яйцеклеток гибнет, оставшиеся сохраняются до возраста полового созревания, после чего начинают постепенно вступать в цикл развития. Таким образом, различные вредные воздействия в течение всей жизни женщины, могут пагубно отразиться на качестве яйцеклеток. Особенно чувствительными к воздействию повреждающих факторов становятся яйцеклетки, которые вступают в фазу роста. Начало роста фолликула происходит примерно за 85 дней до овуляции, то есть все это время женская половая клетка остается высокочувствительной к неблагоприятным условиям среды.

Сперматозоиды – мужские половые клетки образуются в яичках мужчины начиная с возраста полового созревания, то есть примерно с 12 лет. Полный цикл сперматогенеза у мужчин составляет примерно 73—75 дней.

Следовательно, говориться к беременности необходимо начинать не менее, чем за 3 месяца до зачатия.

Отказ от вредных привычек

В первую очередь будущим маме и папе рекомендуется отказаться от вредных привычек – курения, употребления алкоголя. В табачном дыме содержатся огромное количество вредных веществ – никотин, смолы, бензол, кадмий, мышьяк и прочие вещества, являющиеся канцерогенами, то есть способствующими образованию раковых клеток. Компоненты табачного дыма снижают способность к зачатию здорового ребенка – вредные продукты могут вызывать генетические дефекты в половых клетках, ухудшают эрекцию у мужчин, способствуют развитию патологии не шейке матки у женщин. Во время беременности курение, в том числе и пассивное, вызывает нарушение кровообращения в плаценте, является серьезным фактором риска внутриутробной гипоксии – недостаточного поступления кислорода к плоду, задержки внутриутробного развития плода, увеличивают риск внутриутробной гибели плода, а впоследствии – синдрома внезапной смерти новорожденных. Вредные вещества и канцерогены выделяются также при курении кальяна. Поэтому обоюдный отказ от курения – один из важных этапов в планировании беременности. Желателен отказ от курения табака по меньшей мере за три месяца до планируемого зачатия.

Так же за 3 месяца желателен отказ от приема алкоголя. Длительное и регулярное воздействие алкоголя на растущие половые клетки как женщин, так и мужчин, способно вызывать серьезные генетические мутации и способствовать повышенному риску формирования пороков развития плода, прерывания беременности на ранних сроках, внутриутробной задержке развития плода, а также к тяжелым физическим и психическим нарушениям у рожденных детей. На ранних сроках беременности, когда происходит закладка всех органов и систем плода, алкоголь наносит непоправимый вред развитию малыша.

Естественно, во время беременности и на этапе планирования совершенно недопустимо употребление наркотических веществ. Употребление наркотиков приводит к серьезным осложнениям, как для матери, так и для плода. Если мать употребляет наркотики, отмечается внутриутробная задержка роста плода, гипоксия плода (недостаточное поступление кислорода), врожденные аномалии: пороки развития головного мозга, кишечника, дефекты развития конечностей, аномалии мочевыводящих путей, кровоизлияния в головной мозг. Возможна внутриутробная гибель плода.

Рациональное питание при подготовке к беременности

В первую очередь при планировании беременности стоит задуматься о своем питании. Полноценное питание до беременности поможет развивающемуся плоду получать все необходимые вещества уже с первых недель беременности, когда происходит закладка всех органов. Пищевой рацион будущих родителей должен включать сбалансированное количество белков, жиров и углеводов, а также витамины и минеральные вещества. Многие продукты содержат канцерогены, красители, консерванты и всякие другие добавки, постоянное употребление которых наносит значительный вред здоровью.

Также стоит отказаться от «фаст-фуда», сухомятки. Желательно исключить из рациона полуфабрикаты. Кушать нужно регулярно 4-5 раз в день небольшими порциями, не переедать. В ежедневный рацион планирующей беременность женщины должно входить побольше свежих фруктов и овощей, зелени, молочных продуктов, особенно творога и кефира, зерновых. От консервов лучше отказаться вообще. Желательно ограничить количество легко усваиваемых углеводов и животных жиров, а также кофе.

Перед беременностью желательно нормализовать свой вес, поскольку и избыточный вес и чрезмерная худоба отрицательно сказываются на способности женщины зачать и выносить малыша.

Примерно за 3 месяца перед планированием беременности обоим партнерам желательно начать прием фолиевой кислоты. Этот витамин значительно снижает вероятность пороков развития нервной системы у будущего малыша. Очень часто будущим родителям рекомендуется также прием препаратов йода, поскольку практически во всех районах нашей страны отмечено недостаточное содержание йода в воде. Достаточное содержание йода в пище или дополнительный прием препаратов йода способствует зачатию и вынашиванию малыша.

Физические нагрузки для подготовки к беременности

Здоровый образ жизни связывают с обязательными физическими нагрузками. Действительно, дозированные аэробные (обогащающие организм кислородом) нагрузки полезны для здоровья, они повышают стрессоустойчивость организма, улучшают кровообращение, дыхание, насыщенность кислородом, что благоприятно для зачатия ребенка.

К таким нагрузкам относятся ходьба пешком (в том числе по беговой дорожке), плавание, велосипед, лыжи, коньки. Тренировка мышц брюшного пресса благоприятно скажутся на поддержании формы во время беременности и восстановление после родов, а также поможет благоприятному течению родов. Естественно, чрезмерных физических нагрузок нужно избегать, особенно женщинам. Они вызывают истощение организма, могут приводить к сбою менструального цикла и бесплодию.

Мужчинам, планирующим зачатие, необходимо избегать длительного посещения бань, саун, не стоит длительно принимать ванну с горячей водой, носить тесное белье, по возможности избегать перегрева, работы в горячем цеху. Это важно потому, что при высокой температуре (выше 37 градусов) нарушаются процессы сперматогенеза – согревания мужских половых клеток – сперматозоидов. Оптимальная температура для нормального течения процесса сперматогенеза должна быть приблизительно на 1 градус ниже температуры тела.

Сон и отдых

Очень важное значение в поддержании здорового образа жизни играет полноценный ночной сон. Плохой сон приводит к возникновению головных болей, ухудшению памяти, внимания, нарушению психических процессов. Недосыпание может приводить к развитию депрессии и синдрома хронической усталости. Кроме того, недостаточный сон может быть причиной гормональных сбоев, нарушения менструального цикла, трудностей в зачатии ребенка. Сон необходим человеку для восстановления сил, отдыха. Именно во время сна активизируются биохимические процессы восстановления и накопления растраченных энергетических ресурсов, синтез целого ряда гормонов и других биологически активных веществ. Будущим родителям важен непрерывный ночной сон в течение 8 часов в хорошо проветриваемом помещении. Ложиться спать желательно не позже 22 часов. По возможности, неплохо было бы отказаться от работы в ночное время.

Стрессы перед беременностью

В современном мире полностью избегать стрессовых ситуаций практически невозможно. Однако влияние стресса на состояние здоровья и репродуктивную функция трудно недооценить. Уже на этапе планирования беременности хронический стресс может вызывать значительные патологические состояния. Недлительное, умеренное стрессовое воздействие, мобилизует защитные силы организма, направленные на устранение раздражителя и является в какой-то мере тренировкой для человеческого организма. Однако при влиянии чрезвычайно сильных факторов или при хроническом воздействии из защитной, приспособительной реакции стресс переходит в патологическую фазу – фазу дистресса, или «плохого» стресса, при котором происходит срыв компенсаторных реакций организма. При этом возникают разнообразные симптомы, ведущими из которых являются повышенная раздражительность, нервозность, головная боль, расстройства пищеварения и другие. В таких ситуациях развиваются депресии, различные хронические заболевания – сердечно-сосудистой, нервной системы, желудочно-кишечного тракта, происходит снижение иммунитета. У мужчин на фоне хронического стресса может развиться половая дисфункция, у женщин – возникнуть проблемы с менструальным циклом и как следствие, бесплодие, то есть неспособность к зачатию ребенка.

В период планирования беременности по возможности желательно избегать стрессовых ситуаций, учиться относиться спокойнее ко всему происходящему. Можно овладеть методиками релаксации, самовнушения, посетить психологические тренинги. Положительные эмоции, получаемые от просмотра хороших фильмов, спектаклей, посещения концертов любимой музыки, способствуют выработке эндорфинов, улучшению настроения и самочувствия, отвлекают и, соответственно, нивелируют неблагоприятное действие стрессов. Физические нагрузки (занятия спортом, танцы, пешие, велосипедные, лыжные прогулки, плавание) способствуют выработке гормонов удовольствия, обладающих антистрессовым эффектом. Просмотру программ по телевидению или общению в интернете лучше предпочесть прогулки на свежем воздухе и встречи с друзьями. Зачастую, источником стресса может стать общение на различных женских форумах, где смакуются истории неудачных беременностей или родов. Следует избегать таких общений. Также не стоит расстраиваться и паниковать, если желанная беременность не наступает с первой же попытки, иногда для зачатия у совершенно здоровых родителей необходимо от 3 до 6 месяцев.

Условия труда

Уже на этапе подготовки к беременности нежелателен контакт будущих родителей с профессиональными вредными факторами производственной среды и факторами трудового процесса. К вредным факторам производственной среды относятся токсические химические вещества (это актуально для работников химической, фармацевтической промышленности), ионизирующее излучение, статическое электричество, фактор освещения, биологические факторы (контакт с антибиотиками, гормонами, другими лекарственными препаратами, например, у работников фармацевтических производств). Для мужчин вредными факторами являются работа в горячем цеху или нахождение в помещениях с температурой воздуха выше 37 градусов. Для будущих мам негативное влияние на организм могут оказать работа в ночную смену, частые перелеты, смены климата.

Также к неблагоприятным условиям труда можно отнести нерациональную организацию рабочего места (неудобная, неэргономичная мебель, недостаточное освещение, неправильная установка офисной техники с нарушением правил техники безопасности, отсутствие или недостаточная механизация труда), а также негативный психо-эмоциональный климат на рабочем месте.

Период беременности, пожалуй, самый ответственный период в жизни супружеской пары, поэтому и подготовка к нему должна быть очень ответственной, ведь от этого зависит здоровье мамы и малыша.

Советы по планированию беременности: на что обратить внимание и как подготовиться

Советы по планированию беременности: на что обратить внимание и как подготовиться

По данным Всемирной организации здравоохранения в мире насчитывается около 48 миллионов пар, которые не могут иметь детей. Из-за этой огромной проблемы многие пары начинают планировать детей заблаговременно. Готовясь к этому этапу, важно знать не только об обычных советах, но и о различных инновационных средствах, с помощью которых может наступить беременность.

Планирование детей и правильная подготовка к беременности могут быть известны парам, мечтающим о детях. Также следует помнить, что для этого важны повседневные привычки как мужчины, так и женщины. По словам специалиста, планирование беременности должно быть этапом ответственной подготовки и о нем важно подумать заранее.

5 важных этапов подготовки:

1. Планируя детей, обоим родителям важно заранее избавиться от вредных привычек - курения (не только активного, но и пассивного), потребления алкоголя, уменьшить потребление кофеина, а также больше внимания уделять полноценному питанию, особенно во время беременности.

2. Беременным женщинам рекомендуется уделять время физическим нагрузкам, но если вы раньше не тренировались интенсивно, лучше не переусердствовать. Перед тем как забеременеть, женщинам следует обратить внимание на массу своего тела, часто слишком худым женщинам сложно забеременеть, потому что овуляция может не произойти во время цикла. Рекомендуемый индекс массы тела - 20-25.

3. Женщинам рекомендуется начинать прием витаминов фолиевой кислоты до зачатия. Важно ежедневно потреблять 400-800 мг фолиевой кислоты, рекомендуется начинать прием за три месяца до беременности и делать это до 12-13 недели беременности.

4. Перед попыткой зачать ребенка рекомендуется проконсультироваться с врачом по поводу прекращения контрацепции. Для разных методов контрацепции требуются разные переходные периоды, когда можно снова зачать ребенка.

5. Парам, планирующим беременность, также очень важно позаботиться о себе. Рекомендуется избегать попытки забеременеть при острых заболеваниях, при хронических заболеваниях пытаться забеременеть лучше всего в период ремиссии. Перед беременностью женщинам рекомендуется посетить врачей, полезно посоветоваться с гинекологом, посетить стоматолога, проверить здоровье.

Меры в домашних условиях, помогающие понять фертильность женщины и мужчины

Часто пары, не имеющие возможности иметь детей, сталкиваются с низким уровнем фертильности сперматозоидов. Диагностические экспресс-тесты также могут помочь определить эту проблему. Мужчинам часто неудобно обращаться к врачу в связи с проблемами интимного характера, но тест спермы мужчина может сделать и в домашних условиях. Этот быстрый тест

показывает, нормальна ли ваша фертильность. Нормальная активность сперматозоидов связана с более высоким шансом забеременеть.

Чтобы забеременеть, важно знать, когда происходит овуляция. Для этого можно использовать тесты для определения овуляции. Диагностический тест для определения овуляции обнаруживает повышение уровня лютеинизирующего гормона ЛГ в моче. Этот гормон всегда присутствует в организме женщины, но за 24–36 часов до овуляции начинается его резкое повышение, указывающее на оптимальные дни фертильности. В то время, когда тест положительный, можно предположить, что уровень гормонов достиг пика и это наиболее благоприятное время для беременности.

Хороший календарь менструальных циклов также может помочь вам рассчитать фертильные дни с помощью различных мобильных приложений, доступных сегодня (например, Clue - Period and Cycle Tracker, Flo My Health and Period Tracker, Glow Period, Fertility Tracker и т. д.) Cycle Calendar, поэтому неплохо попробовать несколько вариантов и найти тот, который вам подходит.

Если в течение года вам не удалось забеременеть, но вы регулярно занимаетесь сексом и не пользуетесь контрацептивами, рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Подготовка к зачатию ребенка | Блог

Один из важных аспектов подготовки к планированию беременности - получение полной информации о своем состоянии здоровья и решение проблем, которые могут помешать зачатию, вынашиванию и рождению здорового малыша.

Не впадаем в крайности!

Вряд ли возможно найти полностью здорового мужчину или абсолютно здоровую женщину. Даже не имея каких-либо острых жалоб, каждый наверняка сможет вспомнить, что иногда побаливает желудок, ноет поясница, в сезон цветения некоторых растений мучает аллергия, а еще иногда болит зуб, нужно обновлять пломбы и время от времени забегать к офтальмологу, чтобы получить рецепт на новые контактные линзы или очки.

При этом, как правило, периоды "увлечения" здоровым питанием перемежаются долгими месяцами питания вполне обычного, вес может быть далеко не идеальным, случаются простуды...

Это все к тому, что иметь безукоризненное здоровье просто невозможно. Успокаивает то, что абсолютно все люди, зачавшие, выносившие и родившие вполне здоровых детей, тоже жалуются на желудок, носят очки и не всегда едят здоровую пищу. Вывод прост: не нужно впадать в крайности.

Что действительно стоит сделать?

Если вы не знаете о наличии у себя каких-либо хронических заболеваний (это касается обоих партнеров), постарайтесь нормализовать режим дня и принимайте препарат фолиевой кислоты.

Можно выбрать комплексный витаминно-минеральный комплекс для подготовки к зачатию и беременности, он есть как для женщин, так и для мужчин
Женщине рекомендуется сдать анализ на TORCH-инфекции, хламидиоз, уреаплазмоз, а также выяснить уровень глюкозы в крови. Врач-гинеколог может порекомендовать некоторые другие анализы, исходя из вашего состояния. Да, женщине нужно посетить гинеколога перед планированием беременности. Не помешает также визит к терапевту.

Будущей маме также нужно обязательно сходить к стоматологу еще до наступления беременности. Если в ротовой полости имеются очаги воспаления, они могут негативно повлиять на течение беременности, а после зачатия лечить зубы можно только с применением ограниченного числа методов и препаратов.

Своевременный поход к дантисту поможет избежать множества проблем и сберечь зубы. Пролечить нужно как пораженные кариесом зубы, так и воспаленные десны. Если врач скажет поменять некоторые пломбы, не пожалейте на это времени и денег, чтобы потом не жалеть о потерянных зубах.

Если женщина имеет какое-либо хроническое заболевание (сахарный диабет, аллергию, гипертонию, псориаз), планирование беременности нужно начинать после консультации с профильным специалистом. Он скажет, какие препараты необходимо отменить, какие можно заменить другими медикаментами. Это принципиально важно, так как некоторые препараты имеют негативное влияние на плод и категорически запрещены для применения во время беременности.

А что делать будущему папе?

Будущие папы частенько думают, что планирование беременности - это забота женщины: мол, если ребенка будет вынашивать она, то и о здоровье нужно заботиться ей. Будущим папам стоит помнить, что половина генетического набора ребенка - это папин "взнос" в здоровье потомства.

Недостаток витаминов в организме мужчины, хронический стресс, прием сильнодействующих медикаментов, наличие острых воспалительных процессов - все это может иметь негативное воздействие как на процесс зачатия, так и на вынашивание ребенка и его здоровье.

Поэтому для пап тоже есть некоторые рекомендации:

  1. Пролечить все очаги воспаления и обязательно избавиться от острых воспалительных процессов;
  2. Tсли приходится принимать какие-либо препараты в связи с хроническим заболеванием, проконсультироваться с лечащим врачом по поводу их отмены;
  3. Отменить прием гормональных препаратов или специального питания, содержащего гормоны;
  4. Если работа связана с постоянным ионизирующим излучением или воздействием радиации, проконсультироваться с врачом по поводу того, сколько времени нужно организму для восстановления;
  5. То есть, через сколько месяцев после воздействия источника излучения можно приступать к зачатию ребенка;

Наверняка многие возразят: зачем столько сложностей?
Зачатие и рождение детей - естественный процесс, нужно ли в него вмешиваться?

Действительно, рождение детей "не по плану" обычно происходит без соблюдения этих условностей. Однако, если есть возможность планировать, то почему бы не предпринять простые действия, которые значительно повышают вероятность быстрого зачатия и рождения здорового ребенка? Вопрос риторический..

9 правил зачатия — что нужно делать, чтобы повысить шансы зачать ребенка

9 правил зачатия — что нужно делать, чтобы повысить шансы зачать ребенка

Порой бывает так, что зачать ребенка получается не сразу, однако после нескольких безуспешных половых актов не стоит бить тревогу и ставить себе диагноз «бесплодие». Возможно, вашему «аисту», который принесет вам малыша, нужно просто активно помочь.

 

1 правило

Все знают, что мужская половая клетка это основа зачатия, поэтому от сперматозоида требуется определенная энергия для обеспечения его подвижности, ведь энергичный сперматозоид способен пойти дальше, а от слабого не стоит ждать зачатия. А если беременность и наступает, то высокий риск поломок ДНК, которые приводят к замершей беременности или самопроизвольному аборту. Именно поэтому, недели за две до решающего полового акта нужно начать готовить мужчину. Для этого нужно начать его правильно кормить: включать в рацион больше мяса, орехов, витамина E. Такое питание будет способствовать повышению подвижности сперматозоидов.

Стоит отметить, что излишняя активность партнеров для зачатия не просто бесполезна, но и вредна. Поэтому перед решающим половым актом мужчине следует воздержаться 2-3 дня для того, чтобы накопить энергию. Одна пара обратилась к врачу по причине того что им никак не удавалось зачать ребенка. В ходе разговора выяснилось, что пара так сильно хочет ребенка, что занимается сексом по 2-3 раза в день. После этого врач посоветовал на несколько дней воздержаться от секса. Выполнив рекомендацию врача, парочке удалось-таки зачать дитя.

2 правило

Решающим для зачатия является первое сношение. Все дальнейшие акты за вечер или ночь — это лишь для удовольствия. Дело в том, что после первого полового акта концентрация сперматозоидов уменьшается почти в два раза, поэтому последующие семяизвержения, как шутят специалисты, это одна вода.

3 правило

Сразу после семяизвержения мужчине следует вынуть пенис из влагалища, чтобы помочь сперме беспрепятственно проникнуть дальше, что значительно увеличивает вероятность зачатия.

4 правило

Женский оргазм способен препятствовать зачатию. Происходит это по той причине, что при оргазме шейка матки немного приподнимается, поэтому сперматозоидам приходится карабкаться на эту вершину, что значительно снижает шанс дойти одному из них до яйцеклетки.

5 правило

Правильный выбор времени для зачатия играет значимую роль при зачатии. Женщина более плодовита в середине цикла, когда созревает яйцеклетка (период овуляции). Также благоприятными считаются 5-6 дней до овуляции: столько может прожить сперматозоид, дожидаясь яйцеклетки и оставаясь дееспособным. Период в течение 6 дней после овуляции также считается благоприятным, так как женская яйцеклетка в этот период времени остаётся дееспособной.

6 правило

Процедура спринцевания содовым раствором перед сношением способна значительно повысить шансы забеременеть. Известно, что у женщины может быть скрыто воспаление, о котором она даже не догадывается. В результате воспаления возникает кислая среда, которая крайне вредна для сперматозоидов и способна не только значительно снизить их активность, но и вовсе погубить. Если же никакого воспаления нет, то спринцевание всё равно не помешает.

7 правило

Большое значение имеют действия женщины после полового акта. От мужчины уже мало что зависит и он может смело идти в душ, а вот женщине следует некоторое время полежать. При нормальном расположении матки и шейки, лежать лучше всего на спине, при этом следует прижать колени к груди. В случае если у женщины загиб матки, то лучше лежать на животе. Эти положения способствуют тому, что шейка свободно погружается в лужицу спермы, что увеличивает шанс проникновения сперматозоидов. Бывают и специфические случаи, например, когда имеется воспаление придатков. В этой ситуации матка может повернуться в сторону, а вот в какую — это может определить только гинеколог на консультации. Тогда врач точно может сказать на каком боку лучше лежать.

8 правило

Правильный выбор позы способен значительно повысить шансы зачать ребенка. К сожалению, выбор правильных поз не велик — это классическая миссионерская поза. А вот если пытаться забеременеть, например стоя, то жидкость будет просто выливаться. Есть правда исключение. В случае если у женщины имеется загиб матки, то подойдет поза сзади.

 

9 правило

После полового акта нужно обязательно расслабиться и желательно в следующие несколько дней пребывать в отличном душевном состоянии. В этом способна помочь медитация, прогулки на природе, активный отдых и т.д. Ожидание и беспокойство — не лучшее состояние для этого периода. В состоянии стресса нарушается сократительная активность маточных труб, которые продвигают сперматозоиды до яйцеклетки. Прислушайтесь рекомендаций гинекологов и у вас все получится.

Правильное питание при планировании беременности

При беременности возрастают потребности в питательных веществах

Существуют причины, по которым в предшествующий беременности период важно принимать витаминно-минеральный комплекс Элевит:

Основные витамины и минералы, имеющие важное значение для нормального развития малыша, включают фолиевую кислоту, железо и витамин В12:

Фолиевая кислота

В первые недели беременности, когда большинство женщин еще не знают, что беременны, уже сформировалась или закрылась нервная трубка ребенка. Она формирует головной и спинной мозг ребенка, что очень важно для центральной нервной системы. Количество фолатов в пищевом рационе женщины может играть важную роль в формировании нервной трубки. Клинически доказано, что фолиевая кислота, дополнительная форма фолата2, снижает риск дефектов нервной трубки, таких как расщелина позвоночника. Поэтому в предшествующий беременности период важно принимать витаминно-минеральный комплекс для беременных с фолиевой кислотой, такой как Элевит.

Железо

Низкое содержание железа в пище может привести к нарушениям овуляции, что затруднит наступление беременности. Ваша потребность в железе также значительно возрастает во время беременности, когда в Вашем организме циркулирует больше крови. Железо необходимо для предотвращения развития его пищевого дефицита, а также оно играет важную роль в развитии ребенка.

Элевит поддерживает Ваш организм в период планирования беременности

Состав Элевита специально разработан для планирующих беременность, беременных и кормящих женщин. Клинически доказано, что фолиевая кислота2 снижает риск развития дефектов нервной трубки, таких как расщелина позвоночника, железо способствует предотвращению пищевого дефицита железа, витамин А важен для развития головного мозга ребенка. Идеально начать прием Элевита не менее чем за 1 месяц до планируемого зачатия* и продолжать прием во время беременности и кормления грудью.

Вам могут потребоваться и другие изменения образа жизни

Переходя к здоровому рациону питания и получая достаточное количество питательных веществ в период, предшествующий наступлению беременности, Вам следует задуматься и о своем образе жизни. Вам могут потребоваться некоторые изменения собственных привычек для повышения вероятности благополучной и нормально протекающей беременности.

Источники:

* В соответствии с инструкцией

  1. Национальный совет по здравоохранению и медицинским исследованиям. Справочные значения питательной ценности для Австралии и Новой Зеландии и рекомендуемый пищевой рацион, 2006.
  2. De-Regil LM, et al. База данных Кохрейн Редакция 2010 г., Выпуск 10. Арт. № CD007950.

Подготовка к беременности - как мужчине подготовиться?

Apteline.pl

Дата Добавлена: 08.08.2018

И И И

Подготовка к беременности касается не только женщин.Все больше исследований показывают, что состояние мужчины в момент зачатия также важно для здоровья плода. Итак, какие шаги должен предпринять будущий папа, чтобы наилучшим образом подготовиться к беременности своей партнерши?

Знаете ли вы, что сперматогенез , то есть процесс формирования и созревания сперматозоидов, занимает три месяца? Здоровье будущего потомства во многом будет зависеть от качества мужской спермы, поэтому подготовка мужчины к беременности должна начинаться не менее чем за три месяца до начала попыток завести ребенка.

>>> Беременность и материнство

Мужская диета и беременность

То, что вы едите, может значительно ухудшить или улучшить качество спермы или . Диета для фертильности Будущий папа должен состоять в основном из овощей и фруктов, в нем не должно быть недостатка в продуктах, богатых углеводами (хлеб из цельнозерновой муки, овсянка, крупы, макароны из непросеянной муки) и белками (бобовые, рыба, нежирная свинина и говядина).

Читайте также: Витамины и минералы для женщин, планирующих беременность - что и в каких дозах?

Цинк и селен — самые важные минералы с точки зрения мужчины, который задается вопросом , как повысить подвижность сперматозоидов . Большинство этих минералов содержится в печени, семенах тыквы и какао, а также в бразильских орехах, яйцах, цельнозерновом хлебе и рыбе.

Жирную пищу, полуфабрикаты и фаст-фуд обязательно следует исключить из рациона.Потребление алкоголя должно быть сведено к минимуму, так как процентное содержание значительно снижает качество спермы и снижает подвижность сперматозоидов .

>>> Натуральные афродизиаки. Диета для хорошего секса

Фолиевая кислота для мужчины

Фолиевая кислота (фолиевая кислота) представляет собой витамин B9, который предотвращает дефекты нервной трубки у детей ( spina bifida , церебральная грыжа и анэнцефалия). До недавнего времени считалось, что фолиевую кислоту должны принимать только женщины, но последние исследования показали, что это важно и для будущего отца.

Читайте также: Фолиевая кислота при беременности - необходима ребенку и маме

Сперма мужчин с дефицитом фолиевой кислоты имеет более низкое качество и может в значительной степени способствовать развитию пороков развития у ребенка. Дефицит витамина B9 также снижает мужскую фертильность и может полностью предотвратить зачатие.

Подробнее: Acidum folicum - фолиевая кислота

Стресс и стимуляторы

Переутомление, недосыпание, усталость и малоподвижный образ жизни вызывают гормональные колебания у мужчин и не способствуют зачатию ребенка. Будущему папе стоит сосредоточиться на семье и немного отвлечься от дел, связанных с работой.

Потягивание сигарет также не улучшит его состояние. Было доказано, что курение снижает количество сперматозоидов в сперме на 20 процентов.и их подвижность на 10 процентов. Так что вместо использования стимуляторов лучше искать снятие стресса в физической активности. Движение способствует выработке тестостерона , а этот гормон очень важен для мужской фертильности.

>>> Бесплодие и психические расстройства. Как стресс влияет на фертильность?

Тесты для мужчин перед беременностью

Мужское бесплодие 40% является причиной проблем с зачатием (еще 40% случаев — женское бесплодие, 20%причины установить трудно). Если у пары был незащищенный половой акт в течение одного года без оплодотворения, то можно заподозрить проблемы с фертильностью.

Однако еще до того, как это произойдет, мужчина может сделать анализы, чтобы показать свое состояние. Будущим отцам рекомендуются основные анализы (моча и кровь), гормональный анализ, анализы спермы и генетические тесты.

>>> Лечение бесплодия у мужчин - что это?

.

Планирование беременности - как мужчине подготовиться к беременности?

Планирование беременности - как мужчине подготовиться к беременности?

Планирование беременности – важный момент в жизни. В это время многие женщины больше внимания уделяют своему здоровью и образу жизни. Однако правильный образ жизни и состояние здоровья мужчины также являются факторами, благотворно влияющими на репродукцию, течение беременности и здоровье ребенка. При подготовке к беременности стоит изменить образ жизни:

Тесты до беременности для мужчин

Одним из первых шагов в планировании беременности является консультация с врачом и проведение некоторых фундаментальных исследований. Статистика последних лет свидетельствует о глобальном снижении количества и качества спермы. Мужчинам рекомендуется проверять качество спермы, количество и подвижность содержащихся в ней сперматозоидов. Плохое качество спермы влияет на качество генетического материала ребенка. Лабораторные анализы также могут быть полезны: анализ крови, анализ мочи, уровень глюкозы натощак, витамин D3, ТТГ и FT4.Важное значение имеют исследования инфекционных заболеваний, таких как сифилис и ВИЧ. Более того, паре, планирующей беременность, следует провести исследование группы крови, чтобы исключить серологический конфликт. Если у мужчины есть какие-либо симптомы, которые могут указывать на генетическое заболевание, которое ребенок может унаследовать, желательно пройти соответствующее генетическое тестирование до беременности. Генетический тест достаточно провести один раз в жизни, результат не зависит от текущего состояния здоровья. Мы предлагаем тест для мужчин, позволяющий выявить носительство более 350 генетических заболеваний.У человека-носителя заболевания симптомы отсутствуют, но есть риск их развития у потомства. Таким образом, тест позволяет определить риск возможного генетического заболевания у ребенка с помощью метода секвенирования нового поколения (NGS). Проведен анализ 358 генов, относящихся к аутосомно-рецессивным заболеваниям. К таким заболеваниям относятся, в том числе муковисцидоз, спинальная мышечная атрофия (СМА), галактоземия и фенилкетонурия.Людям, планирующим беременность, особенно при трудностях с зачатием или при наличии выкидышей, может быть полезно проверить кариотип (набор хромосом, присутствующий в соматических клетках). Тест оценивает количество и структуру всех хромосом, содержащих генетическую информацию, у испытуемого и проводится в специальных диагностических учреждениях с понедельника по пятницу.

Мужская диета и беременность

Диета и питание коррелируют с качеством спермы и фертильностью.Антиоксиданты, то есть антиоксиданты (например, витамины С и Е, коэнзим Q10, ликопин, ресвератрол) положительно влияют на мужскую фертильность, помогая выводить из организма свободные радикалы. Фертильности не способствует диета, богатая продуктами высокой степени переработки, высоким содержанием сахара, мяса, жира и низким содержанием овощей, фруктов и цельного зерна. Доказано, что насыщенные жирные кислоты и трансжиры снижают качество спермы. Результат исследования Nutrigenomix Fertility позволяет разработать индивидуальную диету для фертильности с учетом генетической предрасположенности.Также рекомендуется избегать всех стимуляторов, таких как сигареты и алкоголь, при планировании беременности.

Статьи по теме:

Библиография:

  1. Илаква А., Иззо Г., Эмеренциани Г.П. и др., Образ жизни и фертильность: влияние стресса и качества жизни на мужскую фертильность. Репродуктивная биология и эндокринология 2018, 16, 115.
  2. Shawe J., Patel D., Joy M., Howden B., Barrett G. et al. Подготовка к отцовству: обзор знаний и поведения мужчин в отношении здоровья до зачатия в Англии. PLOS ONE 2019 г. 14 (3): e0213897.

Обновление: 06.10.2021

.

Что должен есть мужчина, который хочет стать отцом?

То, что оказывается на тарелке мужчины, оказывает огромное влияние на качество спермы и, следовательно, на шансы на оплодотворение. К сожалению, если вы хотите стать отцом, вам придется отказаться от нездорового образа жизни, в том числе от неправильного питания.

Посмотреть фильм: "Лучшее время для беременности"

Подготовка к отцовству начинается не непосредственно перед рождением ребенка, а примерно за три месяца до беременности (именно столько времени занимает сперматогенез).Какой должна быть мужская диета для фертильности? Что следует есть будущему папе и чего следует избегать?

1. Проблемы с фертильностью, перечисленные на лотке

.

Проблемы с зачатием ребенка становятся реальностью для все большего числа пар. Образ жизни, стрессы, стимуляторы, неправильное питание, недостаток физической активности приводят к тому, что как у женщин, так и у мужчин могут возникнуть проблемы с фертильностью.

Иногда достаточно лишь нескольких незначительных изменений, чтобы добиться успеха в попытке завести ребенка.Одним из них является модификация диеты.

Пищевые продукты определяют качество спермы, т.е. количество и подвижность сперматозоидов. По сути, диета для будущего папы . должна быть основана на принципах здорового питания, а также должна включать витамины и минералы, особенно важные для мужской фертильности.

2. Как повысить мужскую фертильность с помощью еды?

Jeśli staracie się o dziecko, unikajcie jedzenia na mieście i tuczących przekąsek. Skupcie się na tym, by wasza dieta była zdrowa i wartościowa Если вы пытаетесь завести ребенка, избегайте еды вне дома и полных закусок.Сосредоточьтесь на том, чтобы сделать вашу диету здоровой и полезной

Диета для мужской фертильности в теории звучит тривиально — вы должны есть много цельнозерновых продуктов, белков (среди прочего, в нежирном мясе и рыбе), молочных продуктов, фруктов и овощей, а также полезных жиров.

Однако важен баланс между отдельными группами продуктов.

Основу рациона будущего отца должны составлять свежие овощи и фрукты, а также продукты, богатые сложными углеводами (например, овсянка, макароны из непросеянной муки, коричневый рис, цельнозерновой хлеб).

Источники белка не должны отсутствовать на вашей тарелке, такие как рыба, морепродукты, нежирная говядина и свинина, яйца и продукты растительного происхождения, содержащие белок (бобовые).

Если вы хотите быстро увеличить свою семью, откажитесь от продуктов с высоким содержанием сахара и жира.

Фаст-фуд, готовые блюда, сладости и газированные напитки точно не помогут в попытках завести ребенка. Диета для поддержания фертильности должна быть в первую очередь здоровой и состоять из необработанной пищи.

3. Что нужно мужчине?

Как повысить рождаемость ? Давайте приступим к делу.

Низкие уровни цинка и селена связаны с уменьшением количества и подвижности сперматозоидов в сперме. Поэтому мужчинам, планирующим завести ребенка, следует добавить в свое ежедневное меню продукты, богатые этими минералами.

Наибольшее количество цинка содержится в в печени, семенах тыквы и какао. В свою очередь, селен может быть дополнен бразильскими орехами, яйцами, цельнозерновым хлебом и рыбой.

Большинство из нас ассоциирует витамин D3 с ингредиентом, необходимым маленьким детям для нормального развития их скелетной системы. Однако недавние исследования обнаружили тесную связь между дефицитом витамина D3 и проблемами с фертильностью.

Это относится и к мужчинам, и к женщинам, поэтому вы должны работать вместе, чтобы обеспечить надлежащее производство этого витамина. Организм человека вырабатывает его благодаря солнечному излучению, поэтому солнце считается лучшим источником ценного вещества.

Небольшое количество также содержится в жирной морской рыбе (такой как: лосось, скумбрия, сельдь, тунец), поэтому свинину стоит заменить вкусной рыбой.

Фолиевая кислота является очень важной частью рациона каждой женщины, планирующей беременность, но оказывается, что этот ингредиент также имеет решающее значение для мужской фертильности. Мужчинам не обязательно принимать пищевые добавки, но следует использовать натуральные источники витамина B9.

Где ее найти? В основном в зеленых овощах, то есть брокколи, шпинате, брюссельской капусте и бобовых, цитрусовых и яйцах.

Рацион будущего отца должен быть богат антиоксидантами – природными веществами, уничтожающими болезнетворные микробы и защищающими клетки. Антиоксиданты устраняют свободные радикалы, негативно влияющие на качество спермы.

Самыми сильными являются витамин С, витамин Е и бета-каротин. Эти вещества в основном содержатся в свежих овощах и фруктах, поэтому мужчинам следует отложить в сторону нездоровые перекусы и начать есть хрустящую морковь, перец и яблоки.

4. Мужская диета на цензуре

Palenie tytoniu źle wpływa na jakość spermy, dlatego jak najszybciej rzuć szkodliwy nałóg Курение плохо влияет на качество спермы, поэтому бросьте курить как можно скорее.

Мы уже знаем, как должна выглядеть диета для фертильности в мужской версии. Здесь стоит подчеркнуть, что некоторые продукты особенно не рекомендуются всем, кто хочет иметь ребенка.

Алкоголь на первом месте. Регулярное употребление алкогольных напитков в больших количествах снижает количество сперматозоидов.Поэтому планирование воспитания детей следует начинать с ограничения их количества.

Мужчины тоже должны бросить курить. Нет никаких указаний на ограничение кофеина, но для общего здоровья не следует злоупотреблять кофе и чаем.

Также чрезвычайно важно поддерживать здоровый вес тела. Потеря лишних килограммов определенно повысит шансы на зачатие.

Вам следует отказаться от жирных закусок, есть 5-6 раз в день небольшими порциями, поддерживать водный баланс организма и начать регулярно двигаться.Уже через несколько месяцев ведения здорового образа жизни должны быть видны первые эффекты в виде сброшенных килограммов и улучшения состояния.

Существует большая вероятность того, что это также повлияет на качество спермы и повысит шансы на быстрое пополнение семьи.

.

Как мужчине подготовиться к беременности?

Как повысить фертильность мужчины?

Хотя забеременеть не кажется особенно сложным или даже приятным, согласно статистическим исследованиям, целых 20% пары борются с проблемой бесплодия. Не всем из них удается оплодотворить и насладиться желанным потомством, несмотря на все их старания и регулярные половые сношения. Поэтому многие люди ищут способы повысить фертильность, ведь проблемы есть и у женщин, и у мужчин.

Мужские половые клетки — сперматозоиды — образуются в семенниках и созревают в придатках яичек. Семенники располагаются вне брюшной полости, благодаря чему температура внутри них ниже, чем внутри тела. В таких условиях более эффективно протекает сперматогенез и не нарушается процесс спермообразования. По этой причине мужчинам, желающим повысить фертильность, следует избегать перегрева яичек, чему способствует, например, хранение ноутбука поблизости, ношение мобильного телефона в карманах брюк и ношение тесного нижнего белья.

Интересно, что мужчины, которые ведут малоподвижный образ жизни или имеют работу, требующую много часов в сидячем положении, например, профессиональные водители, также могут иметь более серьезные проблемы с фертильностью.

Также очень важно помнить о днях перерыва в половом акте. Пытаясь зачать ребенка, мы не должны заниматься сексом 3 раза в день каждый день, потому что сперматозоиды за это время не успевают регенерировать. При этом следует избегать длительных перерывов между отношениями.Считается, что примерно через 4-7 дней полового воздержания сперматозоиды стареют и шансы на оплодотворение резко снижаются.

Что должен есть мужчина, чтобы увеличить шанс зачатия?

Рацион мужчины, ищущего ребенка, должен быть здоровым и разнообразным. Очень важно поддерживать здоровый вес тела, потому что ожирение и избыточный вес снижают фертильность. Избегайте алкоголя и сигарет, которые негативно влияют на шансы на зачатие.

Принимая во внимание, что сперматозоиды вырабатываются более 2 месяцев, иногда приходится долго ждать эффекта от диеты. Ибо если мужские половые клетки будут повреждены во время производства, оплодотворение будет невозможно.

Врачи указывают несколько важных питательных веществ, которые должны присутствовать в рационе мужчины, планирующего забеременеть от своей партнерши. Это витамин С, который выводит свободные радикалы, цинк и витамины В, D и Е. Их можно найти в таких продуктах, как жирная рыба, птица, ракообразные, цитрусовые, киви и многие другие.Кроме того, рекомендуемые диетические ингредиенты, повышающие мужскую фертильность, должны также включать бананы, льняное масло, орехи, семечки и морепродукты. Нельзя забывать и об афродизиаках. На сексуальную активность влияют, например, клубника, авокадо, перец чили и арбуз.

Как еще мужчине подготовиться к беременности?

Мужчина должен усердно готовиться к беременности. Его очень важная роль — поддерживать свою партнершу и следить за тем, чтобы она вела здоровый образ жизни, была физически активна и избегала употребления алкоголя.Многие будущие отцы отказываются от алкоголя и курения в знак солидарности с женщиной в это время. Также неплохо вместе заниматься спортом.

Считается, что для повышения фертильности мужчины должны высыпаться и избегать стрессов. Также хорошо найти время, чтобы расслабиться и успокоиться.

На рынке доступны различные типы добавок для повышения фертильности, но рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать их, и добавлять питательные вещества в свой рацион.Прежде чем начинать пробовать для ребенка, кроме стимуляторов, мужчине также следует отказаться от приема анаболических стероидов. Они обладают схожими с тестостероном свойствами, но из-за того, что поступают извне, нарушают гормональный баланс, а значит – ослабляют сперму. Более того, доказано их влияние на эректильную дисфункцию и сокращение яичек.

Скрининг перед беременностью для мужчины

Когда мужчина здоров, никаких специальных анализов перед попыткой зачать ребенка проходить не нужно.Однако, если у пары есть проблемы с зачатием, рекомендуется анализ спермы . Он определяет качество и количество спермы, благодаря чему можно оценить мужскую фертильность. Интересно, что для того, чтобы констатировать, что результат спермограммы правильный, достаточно наличия всего 4 процентов спермы. нормально структурированные сперматозоиды в эякуляте.

Некоторые врачи также рекомендуют другие тесты, такие как тест на антиглобулиновую реакцию Миеда (MAR) для обнаружения антител к сперматозоидам в сперме и тест SCD (дисперсия хроматина спермы) , который оценивает степень повреждения ДНК в сперме.Однако это специализированные тесты, рекомендованные людям, борющимся с проблемой бесплодия. Обычно бесплодием называют регулярные, но безуспешные попытки зачать ребенка в течение как минимум одного года.

.

Подготовка к беременности | Беременность

Решение о материнстве должно быть тщательно обдумано, а подготовку к беременности лучше всего планировать за 12 месяцев до зачатия. Женщина должна нанести визит осмотритесь у гинеколога и сообщите врачу о своих планах. спасибо подходит подготовка может увеличить вероятность оплодотворения и снизить риск неудачи на ранних сроках беременности.

Очень важно изменить свой образ жизни, улучшить свое физическое состояние, справиться со стрессом и изменить свои привычки в еде.Поведенческие изменения в преконцепционный период направлены на подготовка матери и отца к зачатию и рождению здорового ребенка и минимизация некоторые неприятные ощущения, возникающие во время беременности.

Как мне подготовиться к беременности?

Подготовка к беременности должна включать в себя ряд мероприятий и занятий. Наиболее важными являются:

Посещение гинеколога

Очень важно выбрать гинеколога, который подготовит женщину к беременности, а затем будет заботиться о ней в течение ее жизни. Крайне важно доверие между женщиной и лечащим врачом, а предварительное знакомство со специалистом также способствует снижению стресса пациентки при последующих посещениях гинекологического кабинета.

Во время визита перед зачатием врач собирает анамнез пациента репродуктивной системы обоих партнеров, наличие в семье генетических и хронических заболеваний, регулярность ваших менструальных циклов, принимаемые лекарства, характер вашей работы и последующее внимательно осматривает больного.

В некоторых случаях врач может расширить диагностику, включив в нее визуализирующие исследования органа. роды у женщины (обычно УЗИ) и биохимические исследования крови и мочи. Визит направлен на установить общее состояние здоровья и, возможно, выявить факторы (здоровье, окружающая среда), которые могут быть препятствием для наступления беременности.

Посещение стоматолога

Последующий визит к стоматологу очень важен. Доказано, что кариозные поражения и заболевания пародонтит обостряется во время беременности.Это происходит в результате более частого приема пищи питание беременных женщин, отсутствие должной гигиены после каждого такого приема пищи, а также от рвоты на ранних сроках беременности, которая разрушает эмаль зубов.

Невылеченные кариозные поражения могут вызывать локальную и вторичную генерализацию инфекции, которые в крайних случаях могут привести к выкидышу и преждевременным родам.

Значительная проблема возникает также в случае необходимости применения рентгенологического исследования больной зуб.В связи с тем, что рентген может оказывать отрицательное - тератогенное - воздействие на плод, беременным женщинам, как правило, не рекомендуется проводить такую ​​диагностику, но это можно сделать безопасно проводить в предзачаточный период.

Правильное питание, контроль веса и отказ от стимуляторов

Прежде чем забеременеть, женщина должна обратить внимание на массу своего тела. Как недостаточный, так и избыточный вес может привести к нарушению репродуктивной функции. Поэтому уже в предзачаточный период следует уделять особое внимание нормализации массы тела.Средством для этого должна быть рационально подобранная диета, обеспечивающая нужное количество калорий и нужное количество витаминов, микро- и макроэлементов.

Не забудьте полностью отказаться от всех стимуляторов: курения, употребления алкоголя и любых психоактивных веществ. Применение этих стимуляторов может серьезно снизить фертильность обоих партнеров, а также повысить риск выкидыша, преждевременных родов, низкого веса при рождении и пороков развития у ребенка.

Физическая активность

Упражнения улучшают общую физическую форму женщины. Благодаря регулярным занятиям вы сможете улучшить фигуру и укрепить мышцы живота, позвоночника и ягодиц. Упражнения помогают поддерживать хорошую форму во время беременности.

Одним из наиболее рекомендуемых видов спорта для женщин, планирующих беременность, является плавание. Этот вид спорта обеспечивает гармоничное развитие всего тела, повышает физическую работоспособность организма и обмен веществ, укрепляет важные с точки зрения беременной женщины мышцы спины, позвоночника и живота.

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота является одним из витаминов группы В. Организм человека не может ее вырабатывать, поэтому он должен поступать извне, с пищей или в виде витаминных препаратов. Фолиевая кислота участвует в синтезе нуклеиновых кислот, необходимых для правильного развития Центральная нервная система. Рекомендуемая суточная доза фолиевой кислоты для женщин, планирующих беременность, составляет 0,4 мг.

Для женщин, у которых ранее были дети с дефектом центральной нервной системы или в семейном анамнезе таких дефектов, рекомендуемая доза составляет 4 мг в день.Фолиевая кислота входит в состав многих пищевых продуктов, в т.ч. некоторые овощи (капуста, салат, брокколи, шпинат, фасоль), печень, отруби, мука и рыба.

Прививки

Производители вакцин обычно не рекомендуют проводить вакцинацию во время беременности. В некоторых случаях, например, при вакцинации против краснухи, рекомендуется пройти несколько месяцев между прививкой и беременностью.

Перед проведением некоторых прививок (краснуха, гепатит В) возможно определение уровня антител в сыворотке крови, что может быть полезно при возможном квалификационном отборе на профилактическую вакцинацию.

Наиболее важными являются прививки от вирусных заболеваний, которые в случае заражения беременной могут привести к развитию пороков развития плода, выкидышу, преждевременным родам или даже к внутриутробной гибели ребенка. Поэтому, в частности, женщинам, планирующим беременность, рекомендуется вакцинация против краснухи, эпидемического паротита, гриппа, оспы и гепатита В.

Подходящая среда для развития беременности

Очень важно обеспечить правильные условия при планировании беременности к его развитию.Избегайте стресса и обеспечьте надлежащую рабочую среду. Некоторые профессии особенно опасны для женщин в предзачаточный период, связанных с действием различных вредных тератогенных факторов в первые недели беременности.

Очень важно анализировать принимаемые женщиной лекарства. Многие из них, особенно наркотики применяется при лечении хронических заболеваний (эпилепсия, депрессия, сахарный диабет), оказывает вредное действие и может привести к порокам развития плода.

.90 000 Преконтрацептивные тесты, т.е. перед планированием беременности. Узнайте, какие анализы могут быть выполнены будущими родителями, прежде чем пытаться зачать ребенка.

Тесты, предшествующие зачатию, — это тесты, проводимые до планируемой беременности. В идеале их следует делать как минимум за 3 месяца до того, как вы начнете пытаться зачать ребенка. Диагностика бесплодия касается не только женщин, но и мужчин. Уточните, какие анализы могут пройти будущие родители, прежде чем увеличивать семью.

Беременность – уникальное состояние для каждой женщины, но к ней следует подготовиться заранее.Помимо изменения пищевых привычек и отказа от стимуляторов стоит сделать тестов .

Преконтрацептивные тесты , т.е. до планирования беременности, позволяют выявить возможные изменения в генетическом материале родителей и путем проведения соответствующего лечения снизить риск невынашивания беременности.

Следующие тесты включены в диагностику бесплодия:

женщины должны в первую очередь проверить концентрацию:

Тем не менее, мужчинам следует провести тест на концентрацию:

Ненормальный уровень гормонов в крови может затруднить беременность у женщин, а у мужчин может снизить качество спермы.

Цена одного гормонального теста от 30 до 80 злотых .

Анализ спермы – это диагностика параметров спермы. Прежде чем пытаться зачать ребенка, стоит проверить способности мужчины к оплодотворению , т.е. состояние его спермы.

По данным ВОЗ 30-60 процентов случаи проблем с беременностью вызваны мужским бесплодием.

Исследование спермы проводится в репродуктологической клинике или в медицинской лаборатории . Образец спермы собирается путем мастурбации в стерильный контейнер. Условия, которые должен соблюдать мужчина, перед исследованием спермы :

Некоторые лаборатории разрешают забор образца на дому, но при условии, что он должен быть доставлен в лабораторию не позднее 30 минут после сбора спермы.

Анализируемые параметры спермы:

Базовый анализ спермы стоит примерно 200 злотых, а вместе с оценкой повреждения ДНК спермы - примерно 350 злотых.

Антифосфолипидный синдром — аутоиммунное заболевание, механизм которого заключается в нарушении работы иммунной системы путем выработки антител , направленных на собственные клетки .

Основной проблемой больных с антифосфолипидным синдромом является появление тромбов в артериях и венах.

При отсутствии лечения антифосфолипидного синдрома вероятность того, что ребенок родится живым и здоровым, составляет всего 10-20%.

Лечение индивидуальное в зависимости от типа антител, факторов риска тромбоэмболии и сопутствующих заболеваний. Используемые вещества: антикоагулянты и внутривенные антитела.

Тест следует проводить женщинам до планируемой беременности. Следует отметить, что у женщин с подтвержденным антифосфолипидным синдромом не следует применять препараты, содержащие эстрогены, в том числе противозачаточные таблетки, поскольку они повышают риск тромбоза глубоких вен .

Стоимость такого теста , около 360 злотых .

Этот тест показан женщинам с симптомами, связанными с сердечно-сосудистыми заболеваниями , например, с болью в груди, одышкой, обмороком, учащенным сердцебиением и повышенной утомляемостью.

Аномальный уровень PAI-1 повышает риск образования тромбов и, как следствие, затруднений при имплантации, аномального развития плаценты и снижения кровотока через плаценту, что затрудняет сохранение беременности.

При обнаружении генетической мутации рекомендуется принимать соответствующие разбавители крови за месяц до планируемой беременности, до родов.

Стоимость теста , примерно 290 злотых .

Тест на мутацию MTHFR определяет наличие нарушений метаболизма фолиевой кислоты и гиперкоагуляции . .

Фолиевая кислота является важнейшим элементом в развитии нервной системы плода, и ее дефицит увеличивает риск дефектов нервной трубки, расщелины губы, неба и синдрома Дауна.Для снижения риска генетических дефектов лечение следует начинать как можно раньше, так как происходит закрытие нервной трубки на сроке от до 28 недель беременности .

По оценкам, почти 50 процентов. женщины в Польше могут иметь проблемы с усвоением достаточного количества фолиевой кислоты из пищи.

В случае возникновения мутации MTHFR следует принимать соответствующие добавки с фолиевой кислотой в легкоусвояемой форме - метилированная фолиевая кислота .

Исследование нарушений обмена фолиевой кислоты стоит ок.350 9000 злотых 6.

Другим важным элементом диагностики фертильности является исследование на повышенную свертываемость крови, т.е. тромбофилию . Их следует выполнять, особенно при наличии семейной свертываемости крови.

Подсчитано, что в Польше каждый десятый человек может быть носителем лейденской мутации фактора V, что увеличивает риск гиперкоагуляции.

Гиперкоагуляция — опасное заболевание, поскольку оно может вызвать остановку сердца или легочную эмболию.Нарушения свертывания препятствуют правильной имплантации эмбриона в матку и транспорту крови между плацентой и плодом . Стоит отметить, что в случае быстрой диагностики и назначения соответствующего лечения риск невынашивания возможной беременности значительно снижается.

Тестирование на наличие мутации фактора гиперкоагуляции стоит около 250 PLN .

Генетические мутации в ДНК могут привести к невынашиванию беременности. Поэтому перед планированием потомства стоит провести исследование кариотипа родителей, т.е. уникального набора хромосом.

Подсчитано, что 3-6 процентов. пары, пытающиеся зачать ребенка, имеют изменения в генетическом коде.

Обычно наличие аномального кариотипа не дает никаких симптомов , и любые отклонения могут быть обнаружены только после тестирования. Важно, чтобы у обоих родителей был диагноз.

Исследование проводится с кровью без какой-либо подготовки. Он заключается в выращивании клеток из собранного образца и на их основе определении любых возможных титров в генетическом материале , а также риска наследования.

Болезни, которые можно выявить с помощью теста на кариотип:

Тест на кариотип стоит около 600 PLN .

Исследование WES (секвенирование всего экзома) является наиболее точным генетическим исследованием всей ДНК . Он позволяет выявить всех врожденных дефектов у обоих партнеров . Следует отметить, что это достаточно новый метод диагностики .

Тест WES позволяет определить наличие всех генетических заболеваний, даже при отсутствии симптомов, благодаря анализу всех генов одновременно.

Секвенирование всего генетического кода также позволяет выявить носителей заболеваний и определить степень наследственности. Это очень важно, особенно при планировании беременности.

К сожалению, это очень дорогой тест, потому что он стоит целых 10 тысяч. злотых.

Ссылка:

Узнайте, как повысить фертильность

видео

.

Смотрите также