Медитация для зачатия ребенка


Образ жизни при планировании беременности: советы

Вероятность наступления беременности зависит, в том числе, от ряда факторов, таких как Ваш рацион питания, вес, наличие вредных привычек и уровень физической активности. Если вы хотите повысить шансы на зачатие, возможно, вам потребуется изменить некоторые из Ваших привычек.

Вероятность наступления беременности зависит, в том числе, от ряда факторов, таких как Ваш рацион питания, вес, наличие вредных привычек и уровень физической активности. Если вы хотите повысить шансы на зачатие, возможно, вам потребуется изменить некоторые из Ваших привычек.

Уделите себе внимание

1. Правильно питайтесь

Необходим хорошо сбалансированный рацион с большим количеством свежих фруктов и овощей, содержащий белки животного происхождения, цельнозерновые продукты, молочные продукты и большое количество воды. Хорошее питание будущей мамы – залог здорового развития малыша. Старайтесь избегать употребления алкоголя, наркотических веществ, пищи с возможным содержанием листерий (мягкие сыры, холодное мясо, готовые салаты и сырые яйца) и термически необработанной рыбы, поскольку их употребление может повлечь за собой проблемы при зачатии и беременности. Также рекомендуется сократить дневное потребление кофеина. Узнайте больше на странице Питание.

2. Планируя беременность, принимайте специальный витаминно-минеральный комплекс

В первые недели беременности начинают формироваться жизненно важные органы ребенка, но в этот период Вы можете еще не знать о своей беременности, поэтому важно начать ежедневный прием добавки для беременных не менее чем за месяц до планируемого зачатия.

Во время беременности сильно повышается потребность в важнейших витаминах и минералах. Несмотря на полноценное сбалансированное питание, такую потребность трудно удовлетворить только за счет поступающей пищи, т.к. термическая обработка, длительное хранение, применение минеральных удобрений – уменьшают количество содержащихся в еде витаминов и минералов. Прием комплекса для беременных Элевит будет способствовать поступлению в организм необходимых витаминов и минералов и удовлетворит потребности как мамы, так и малыша.

3. Поддерживайте здоровье и соблюдайте гигиену

Снизьте вероятность заражения инфекцией пищевого происхождения, правильно готовя пищу. Поддерживайте чистоту кухонных приспособлений и поверхностей, тщательно мойте руки, а также фрукты и овощи, подвергайте мясные и рыбные продукты термической обработке и храните их при соответствующей температуре.

4. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями

Поддержание физической активности снижает риск некоторых хронических заболеваний и улучшает Ваше самочувствие.

Даже если вы не ходите в спортзал, поддерживайте свою физическую активность другими возможными способами: пользуйтесь лестницей вместо лифта, при небольших расстояниях отдавайте предпочтение ходьбе вместо транспорта. Старайтесь не менее 30 минут ежедневно заниматься физическими упражнениями средней интенсивности, например быстрой ходьбой или плаванием.

Но во всем важно знать меру – слишком большая нагрузка может нарушить гормональный фон организма, что затруднит зачатие.

Планирование и подготовка к беременности - Записаться на консультацию

От метро Нахимовский проспект (5 минут пешком)

Из метро Нахимовский проспект выход на Азовскую улицу, далее через 250-300 метров поверните налево на Сивашскую улицу, далее через 40-50 метров поверните направо во двор.

От детской поликлиники и родильного дома в Зюзино (10 минут пешком)

От детской поликлиники и родильного дома в Зюзино необходимо выйти на Азовскую улицу, далее повернуть на болотниковскую улицу и не доходя наркологической клинической больницы N17 повернуть налево во двор.

От метро Нагорная (15 минут)

От метро Нагорная до нашего медицинского центра можно добраться за 15 минут, проехав 1 остановку на метро.

От метро Варшавская (19 минут пешком)

От метро Варшавская удобно добраться на троллейбусе 52 и 8 от остановки "Болотниковская улица, 1" до остановки Москворецкий рынок, далее 550 метров пешком

От метро Каховская (19 минут пешком)

От метро Каховская необходимо выйти на Чонгарский бульвар, проследовать по Азовской улице, повернуть направо на Болотниковскую улицу, далее через 40-50 метров (за домом номер 20 повернут наалево во двор)

От метро Чертановская район Чертаново ( 20 минут)

Из района Чертаново до нашего медицинского центра можно добраться от Метро Чертановская за 20 минут или пешком за 35-40 минут.

От метро Профсоюзная (25 минут)

Выход из метро Профсоюзная на Профсоюзную улицу. Далее от Нахимовского проспекта с остановки "Метро Профсоюзная" проехать 7 остановок до остановки "Метро Нахимовский проспект". Далее по Азовской улице 7 минут пешком.

От метро Калужская (30 минут)

От метро Калужская можно добраться на 72 троллейбусе за 30 минут. Выход из метро на Профсоюзную улицу, от остановки "Метро Калужская" проследовать до остановки "Чонгарский бульвар", далее 7 минут пешком по Симферопольскому бульвару

От префектуры ЮГО-ЗАПАДНОГО (ЮЗАО) округа (30 минут пешком)

С Севастопольского проспекта повергуть на Болотниковскую улицу, не доходя наркологической клинической больницы N17 100 метров, повернуть во двор налево.

От метро Новые Черемушки (40 минут)

Выход из метро Новые Черемушки на ул. Грибальди, далее на остановке на Профсоюзной улице "Метро Новые черемушки" на троллейбусе N60 проследовать до остановки Чонгарский бульвар, далее 7 минут пешковм по Симферопольскому бульвару

9 правил зачатия — что нужно делать, чтобы повысить шансы зачать ребенка

9 правил зачатия — что нужно делать, чтобы повысить шансы зачать ребенка

Порой бывает так, что зачать ребенка получается не сразу, однако после нескольких безуспешных половых актов не стоит бить тревогу и ставить себе диагноз «бесплодие». Возможно, вашему «аисту», который принесет вам малыша, нужно просто активно помочь.

 

1 правило

Все знают, что мужская половая клетка это основа зачатия, поэтому от сперматозоида требуется определенная энергия для обеспечения его подвижности, ведь энергичный сперматозоид способен пойти дальше, а от слабого не стоит ждать зачатия. А если беременность и наступает, то высокий риск поломок ДНК, которые приводят к замершей беременности или самопроизвольному аборту. Именно поэтому, недели за две до решающего полового акта нужно начать готовить мужчину. Для этого нужно начать его правильно кормить: включать в рацион больше мяса, орехов, витамина E. Такое питание будет способствовать повышению подвижности сперматозоидов.

Стоит отметить, что излишняя активность партнеров для зачатия не просто бесполезна, но и вредна. Поэтому перед решающим половым актом мужчине следует воздержаться 2-3 дня для того, чтобы накопить энергию. Одна пара обратилась к врачу по причине того что им никак не удавалось зачать ребенка. В ходе разговора выяснилось, что пара так сильно хочет ребенка, что занимается сексом по 2-3 раза в день. После этого врач посоветовал на несколько дней воздержаться от секса. Выполнив рекомендацию врача, парочке удалось-таки зачать дитя.

2 правило

Решающим для зачатия является первое сношение. Все дальнейшие акты за вечер или ночь — это лишь для удовольствия. Дело в том, что после первого полового акта концентрация сперматозоидов уменьшается почти в два раза, поэтому последующие семяизвержения, как шутят специалисты, это одна вода.

3 правило

Сразу после семяизвержения мужчине следует вынуть пенис из влагалища, чтобы помочь сперме беспрепятственно проникнуть дальше, что значительно увеличивает вероятность зачатия.

4 правило

Женский оргазм способен препятствовать зачатию. Происходит это по той причине, что при оргазме шейка матки немного приподнимается, поэтому сперматозоидам приходится карабкаться на эту вершину, что значительно снижает шанс дойти одному из них до яйцеклетки.

5 правило

Правильный выбор времени для зачатия играет значимую роль при зачатии. Женщина более плодовита в середине цикла, когда созревает яйцеклетка (период овуляции). Также благоприятными считаются 5-6 дней до овуляции: столько может прожить сперматозоид, дожидаясь яйцеклетки и оставаясь дееспособным. Период в течение 6 дней после овуляции также считается благоприятным, так как женская яйцеклетка в этот период времени остаётся дееспособной.

6 правило

Процедура спринцевания содовым раствором перед сношением способна значительно повысить шансы забеременеть. Известно, что у женщины может быть скрыто воспаление, о котором она даже не догадывается. В результате воспаления возникает кислая среда, которая крайне вредна для сперматозоидов и способна не только значительно снизить их активность, но и вовсе погубить. Если же никакого воспаления нет, то спринцевание всё равно не помешает.

7 правило

Большое значение имеют действия женщины после полового акта. От мужчины уже мало что зависит и он может смело идти в душ, а вот женщине следует некоторое время полежать. При нормальном расположении матки и шейки, лежать лучше всего на спине, при этом следует прижать колени к груди. В случае если у женщины загиб матки, то лучше лежать на животе. Эти положения способствуют тому, что шейка свободно погружается в лужицу спермы, что увеличивает шанс проникновения сперматозоидов. Бывают и специфические случаи, например, когда имеется воспаление придатков. В этой ситуации матка может повернуться в сторону, а вот в какую — это может определить только гинеколог на консультации. Тогда врач точно может сказать на каком боку лучше лежать.

8 правило

Правильный выбор позы способен значительно повысить шансы зачать ребенка. К сожалению, выбор правильных поз не велик — это классическая миссионерская поза. А вот если пытаться забеременеть, например стоя, то жидкость будет просто выливаться. Есть правда исключение. В случае если у женщины имеется загиб матки, то подойдет поза сзади.

 

9 правило

После полового акта нужно обязательно расслабиться и желательно в следующие несколько дней пребывать в отличном душевном состоянии. В этом способна помочь медитация, прогулки на природе, активный отдых и т.д. Ожидание и беспокойство — не лучшее состояние для этого периода. В состоянии стресса нарушается сократительная активность маточных труб, которые продвигают сперматозоиды до яйцеклетки. Прислушайтесь рекомендаций гинекологов и у вас все получится.

мантры от бесплодия творят чудеса

Аффирмации – это такие слова или фразы, частое использование которых настраивает человека на задуманные эмоции или действия. Некоторые считают, что такие полезные фразы считаются самовнушением и только. Но уже не раз было доказано их положительное влияние на жизнь человека. Чем больше в аффирмации содержится позитивного смысла, тем лучше будет жизнь человека, который их использует.

Смысл в использовании полезных фраз заключается в том, чтобы существенно наладить личную жизнь человека. Они не имеют способностью оказывать влияние на окружающих.

Когда пользователь формирует в сознании позитивные мысли, заменяя ими весь негатив, у него есть большие шансы добиться успеха и расположения в обществе.

Самое главное, нельзя путать аффирмации с визуализацией. Их различие заключается в том, что аффирмация – это достаточно скомпонованная фраза, а визуализация – это видение проблемы с массой обстоятельств.

Чтобы оставить правильную положительную установку, нужно всю суть вопроса уместить в короткую, ёмкую, понятную фразу.

Для того чтобы добиться положительного результата от использования положительных установок, нужно учитывать правила правильной работы с ними:

  1. Аффирмации быстрее дадут эффект, если пользователь будет прочувствовать то, о чём он проговаривает. В момент использования установки нужно переживать желаемое.
  2. У каждой аффирмации должна быть одна цель. Нельзя в одну фразу вкладывать сразу несколько желаний. Из-за этого фраза станет объёмной и не принесёт пользы.
  3. Малоэффективными аффирмациями считаются те, которые очень похожи между собой и выглядят монотонно. Каждый последующий повтор фразы нужно наполнять новым смыслом и переживаниями.
  4. Позитивная фраза должна помочь устранить проблему в корне. Если повторять. Что всё хорошо. А проблема до сих пор не решена. То смысла от использования фразы будет мало. Вдобавок к этому нужно использовать только позитивную формулировку в составлении предложения. Например, вместо фразы «Я ничего не боюсь», лучше использовать «У меня всё хорошо». Даже вид аффирмации сразу становится позитивнее.
  5. Использование положительных установок нужно употреблять в настоящем времени, а не в будущем. Например, «Я буду получать высокую зарплату» лучше заменить на «Я получаю достойную заработную плату». Используя будущее время, цель так и будет оставаться в будущем. Нужно настраивать себя так, как будто успех уже совсем близок или уже пришёл.
  6. Чтобы аффирмации не оставались пустыми фразами в голове, нужно использовать их в реальными действиями. Например, если идёт работа с фразами на позитивное мышление, то нужно взять тетрадь и записывать туда несколько положительных мыслей ежедневно. Также поможет создание поводов, по которым можно будет порадоваться. Совмещение слов и дела дадут куда более плодотворный результат.

Не стоит забывать о том, что позитивные установки можно читать, записывать, заучивать и проговаривать в уме, прослушивать. Чтобы поработать с аффирмациями, нужно расслабиться и сконцентрироваться. Затем сосредоточиться на желаемом и начать использовать установки.

Положительные фразы нужно многократно повторять по несколько раз в день. Лучше это делать в тот момент, когда мозг расслаблен и не загружен лишней информацией. Работать с аффирмациями можно дома, на прогулке или по дороге на работу.

Что касается женщин, то аффирмации на беременность и рождение ребёнка принесли немало пользы. Каждый сам подбирает для себя самое благоприятное время на позитивный настрой.

Аффирмации на зачатие

Даже в тот момент, когда женщина уже готова родить ребёнка, возникают психологические трудности и чувство страха. К этим страхам относятся:

Такие мысли окутывают подсознание и начинают настраивать женщину на худшее. Для решения данной проблемы любой девушке помогут аффирмации на зачатие и беременность:

  1. Я принимаю с желанием и влюблённостью долгожданную беременность.
  2. Я люблю выражать свою внутреннюю красоту.
  3. Я – часть замысла Божьего.
  4. Моя любовь обладает огромной силой.
  5. Моё тело предназначено для жизни в нём нового поколения
  6. Я люблю жизнь.
  7. Я всегда нахожусь в нужном месте, и делаю нужное дело.
  8. Я одобряю себя.
  9. Я нужна для того, чтобы ребёнок пришёл в эту жизнь.
  10. Я прекрасная мать и у меня очаровательный ребёнок.
  11. Я ожидаю в своей жизни здорового и счастливого дитя.
  12. Я здоровая и волевая женщина.
  13. Я легко переношу беременность.
  14. Я вижу прекрасное в ом, что даю новую жизнь.
  15. Я держу всё под контролем во время беременности. Это самые лучшие 9 месяцев в моей жизни.
  16. Материнство – это самое прекрасное время в жизни.
  17. У меня самая лучшая группа поддержки.
  18. Во мне живет самая лучшая мать.
  19. Я счастлива, когда играю со своим прекрасным ребёнком.
  20. Я без труда преодолеваю все временные трудности и невзгоды.

Данные аффирмации помогут справиться со всеми психологическими трудностями. Каждая женщина достойна зачать, выносить и родить здорового ребёнка.

Аффирмации на беременность

Огромное количество женщин пользуются положительными установками для хорошего ведения беременности. Существует ряд аффирмаций для беременности:

  1. Моё тело чувствует себя готовым к зачатию и вынашиванию плода.
  2. Я готова к рождению малыша.
  3. Я абсолютно уверена, что рожу здорового и умного ребёнка.
  4. Я хожу к лучшим докторам, которые помогут мне забеременеть.
  5. Меня хорошо поддерживают мои родные.
  6. Моя семья подбадривает меня, проявляет заботу и любовь.
  7. Под моим сердцем находится самый прекрасный и чудесный малыш.
  8. Я чувствую, как во мне развивается новая жизнь моего малыша.
  9. Я верю в то, что я самая лучшая мама.
  10. Бог помогает мне ощутить всю необходимость стать мамой.
  11. Я предназначена для того, чтобы продолжить род человеческий.
  12. Я считаю, что я истинная мать.
  13. Каждый день я всё больше верю, что забеременею.
  14. Я радуюсь тому, что забеременею и рожу ребёнка.
  15. Ход моей беременности и предстоящих родов абсолютно безопасны для здоровья малыша и меня.
  16. Я достаточно мудрая, чтобы быть хорошей мамой и вырастить ребёнка.
  17. Моё тело жаждет забеременеть и родить малыша.
  18. Всё окружающее положительно настраивает меня на беременность и роды.
  19. Я достигла нужного возраста для зачатия и рождения малыша.
  20. Я заслужила быть мамой.

Для того чтобы аффирмации дали положительный результат, нужно проговаривать каждый пункт ежедневно в течение 21 дня. Каждый пункт необходимо визуализировать.

Аффирмации на рождение здорового ребёнка


Многие женщины дожидаются такого момента, когда в их теле зарождается новая жизнь. Начинаются сильные переживания о том, чтобы ребёнок развивался правильно. Также большим страхом для женщин являются предстоящие роды. Ведь от положительного исхода родов будет зависеть здоровье ребёнка.

  1. Мой организм устроен так, чтобы выносить и родить здорового малыша.
  2. Я уверена в том, что моя беременность протекает без осложнений.
  3. Моя беременность протекает великолепно.
  4. Я прекрасно себя чувствую во время вынашивания своего малыша.
  5. Я абсолютно уверена в себе в течение всего срока беременности.
  6. В течение всей беременности я выбираю спокойствие и безопасность.
  7. Встречая новую жизнь в этом мире, я вижу красоту.
  8. Я спокойно воспринимаю все мелкие осложнения и трудности, которые иногда происходят.
  9. Я способная мама.
  10. Я готова принять своего ребёнка в этот мир.
  11. Я самая лучшая мама во всём белом свете.
  12. Мой ребёнок является источником счастья и радости для меня.
  13. Я отлично забочусь о своём малыше.
  14. Моё окружение – это любящие и заботливые люди.
  15. Я доверяю себе и своей семье.
  16. Я ощущаю любовь к себе и своему чаду.
  17. В моём теле развивается здоровый ребёнок.
  18. Моё тело является идеальным местом, чтобы малыш там полноценно развивался.
  19. Моё чадо родится здоровым, красивым и умным.
  20. Я передаю своё спокойствие и радость своему малышу.

Самое главное в течение беременности – это не волноваться и много отдыхать. У счастливой и полной сил мамы родится самый лучший и здоровый малыш.

Ожидание ребёнка — это волнительный период в жизни каждой женщины, который, к тому же, нередко сопряжен с разными сердечными переживаниями.

Медитация для беременных выступает отличным способом восстановления душевного равновесия, а также эффективным вариантом коммуникации матери и будущего малыша. Общение с чадом уже на стадии зачатия укрепляет родительскую связь, одаривает кроху любовью и настраивает на благоприятный исход беременности.

Желанная беременность

Эта практика создана для тех, кто только подошёл к процессу зачатия ребёнка. Привлечь душу будущего малыша и укрепить в нём доверие к своим будущим родителями достаточно просто. Кроме того, подобная аромамедитация помогает стабилизировать сам процесс беременности и снизить вероятность патологий.

  1. Сосредоточьтесь на запаха, которые ассоциируются у вас с детством. Разделите их на отдельные составляющие: пусть в сознании всплывут ароматы отдельных продуктов, нотки домашнего пространства. Постарайтесь воспроизвести как можно больше неуловимых для восприятия запахов.
  2. Теперь обратите внимание на ароматы, которые в период вашего детства относились к конкретным людям. Родители, друзья, нянечки, герои с утренников, — для вас представляет ценность каждый запах.
  3. А теперь представьте аромат сена. Удержите запах как можно дольше, отметив письменно, через какой промежуток времени он начинает растворяться. Повторите эту процедуру трижды.
  4. Вообразите себя голой. Вы смотрите на себя со стороны и видите матку, которая примерно в 10 раз больше имеющихся размеров. Покройте матку изнутри свежим сеном, аромат которого будет ясно ощущаться. На него уложите младенца, который ещё должен быть в утробе. Он тоже пахнет нотами детства.
  5. Перед завершением медитации рассмотрите малыша с умилением. Его тело светится мягкими лучами, которые символизируют вашу нежную любовь. Насладитесь картинкой и вернитесь к реальности.

Упражнение для зачатия “Радуга”

Эта практика требует только 20 минут ежедневно. Она подходит для тех, кто сомневается в наличии достаточного количества женской и материнской энергии в себе.

  1. Выберите тихое и безлюдное место, где можно расслабиться. Примите удобную позу и попробуйте сконцентрироваться на желании родить ребёнка.
  2. В своём воображении представьте великолепную радугу, которая переливается всеми цветами под нежную музыку. Потоки света из этой радуги направляются к вашему животу и к матке.
  3. Постепенно свет формируется в большой шар, который крутится по часовой стрелке в нижней части живота и дарит тепло. Такая энергия убирает из тела весь негатив.
  4. Когда задача яркой сферы будет выполнена, она уйдёт в землю через центр стоп. Вы снова увидеть радугу, испускающую потоки света. Уже новый шар опускается к животу.
  5. Теперь напишите на бумаге список своих негативных мыслей, которые имеют отношение к зачатию. Это могут быть все ваши страхи, возможные болезни и проблемы. Затем сожгите листок.
  6. На другой бумажке укажите все хорошие моменты, которые ожидают вас и вашего малыша в процессе развития и рождения. Оставаясь на позитивной волне, снова выполните упражнение “Радуга”.
  7. Ощутите женскую энергию, которая наполняет ваше тело. Попробуйте смоделировать в голове весь процесс зачатия, начиная от оплодотворения и заканчивая развитием крохи. Скажите своему будущему ребёнку, что любите и ждёте его. Закрепить практику снова можно обращением к светящейся радуге.

Поглощение сущности Луны

Здоровое зачатия ребёнка возможно только в условиях крепкой окружающей среды. Даже если вы живёте в хаотичном городе, обращайтесь к этой практике, чтобы обеспечить мир вокруг и внутри себя. Согласно даосской традиции, эта медитация на беременность эффективна даже при бесплодии, потому что привлекает энергию Луны — покровительницы женской энергии Инь.

Отравление желания в Космос

Представьте себя в положении со стороны. Вы находитесь в оранжевом пузыре, который нужно отправить во Вселенную. Перед этим скажите вслух, что беременны, чтобы желание могло материализоваться.Основа этой медитации — радостные и лёгкие эмоции.

Используйте своё воображение, чтобы просканировать свой организм, сообщить миру о готовности стать матерью и настроиться на успешную беременность.

Путь материнства

Психологическую подготовку ко встрече с малышом можно осуществить в рамках этой практики. Медитация направлена на точную визуализацию процесса зачатия и помогает стать более ответственной перед беременностью.

  1. Сомкните веки, сделайте дыхание глубоким и медленным. Вообразите в своём сознании образ ребёнка и пошлите ему потоки своей любви. Разместите руки на животе.
  2. Представляйте,как сперматозоид и яйцеклетка движутся навстречу друг другу. Они объединяются и зарождают жизнь. Визуализируйте теперь путь эмбриона: сначала маточная труба, а через 2-3 суток и сама матка. Малыш начинает расти и вам нужно начать разговаривать с ним. Он будет посылать ответную любовь, которую вы сможете впитать ладонями.
  3. Представьте себя на улице с животиком. Вы счастливы своим положением и другие люди радуются за вас, пока вы гордо вышагиваете по дороге. Насладитесь эти позитивом.
  4. Теперь подумайте о родах. Ребёнок идёт к вам, вы дарите ему максимум любви и ждёте его очень сильно. Вся Вселенная приходит на помощь, чтобы встреча матери и дитя состоялась. И вот уже кроха родился. Обнимите его и позаботьтесь о нём как следует.

Китайская практика подпитки

Иногда проблемы с беременностью вызваны проблемами с почками. Восточные практики в таком случае советуют воспользоваться согреванием этой части тела. Медитация для беременности занимает всего 10-15 минут.

Медитации для общения с ребёнком

Прежде чем осуществить коммуникации с малышом, который находится внутри вас, расслабьтесь с помощью дыхательной техники или особенных мантр.

Упражнение №1

Через 20 минут можно открыть глаза и потянуться.

Упражнение №2

Также вы можете использовать более продвинутые упражнения из йоги.

После небольшой паузы повторите снова упражнение, чтобы из глубин тазового пояса вместе со звуком вышел красный луч. Таким способом нужно проработать каждую чакру, а потом немного пораспевать мантру ОМ. Закончите подготовку к медитации минутой спокойствия и молчания.

Медитация во время беременности

Теперь вам доступна и медитация во время беременности. Она очень популярна в Японии и Китае, где общение с нерождённым младенцем — часть ежедневного ритуала. Плюс практики в том, что она позволяет организовать режим для крохи заранее и подсказывает ему, как появиться на свет, чтобы роды прошли спокойнее. Существует две версии практики.

  1. В удобной позе закройте глаза и расслабьтесь. Вообразите своего малыша. Скажите ему, что ждёте его всей семьёй. Ощутите его улыбку и пошлите в ответ любовь, чувство безопасности. В качестве фона вы можете включить релаксирующую музыку.
  2. Дышите глубоко, пропуская воздух через пупок. Потом дыхание должно следовать в область матки. Попробуйте и вы перенестись туда сознанием.
  3. Рассмотрите своё тело изнутри и ощутите, каково там ребёнку. Увидетьте плаценту, её схему работы, а потом сосредоточьтесь на крохе. Поприветствуйте его, поцелуйте, обнимите, пошлите лучи любви и нежности. Поймайте ответный сигнал от ребёнка. Посмотрите, как он переворачивается, как растет и развивается. Он воспринимает ваши изменения, эмоции, звуки, ваш голос и весь внешний мир. Побудьте с крохой немного, а потом попрощайтесь и откройте глаза.

Эта медитация наладит крепкую связь с малышом, при этом отнимая всего пару минут ежедневно.

В любой позиции прикройте веки, глубоко дышите и ощутите спокойствие. Внимание нужно сосредоточить на ребёнке и своём теле изнутри. Посмотрите на крошечные ручки и ножки своего дитя. Представьте, что он чувствует: как реагирует его кожа на вибрационные волны теплоты, как он контактирует с вашим организмом, кувыркается и воспринимает биение вашего сердца.

В безмолвии понаблюдайте за крохой и выйдите из медитации.

Практика “Счастливая беременность” Ю. Судаковой

Медитация “Счастливая беременность” представляет собой занятие по реипритингу, моделированию уже пройденной беременности.

Сеанс подходит для тех, кто не был долгожданным ребёнком и пострадал от страхов своей мамы во время родов, и для тех, кто сам носил малыша под сердцем с огромными переживаниями.

Женщины, которые боялись выкидышей или самого рождения крохи, с помощью этой медитации могут восстановить только позитивные эмоции от беременности.

Одно занятие медитацией длится порядка 25 минут. Всего нужно 5-7 сеансов, чтобы заменить свои страхи из прошлого яркими впечатлениями. Результатом постоянной релаксации станет признание факта материнства, а также углубление позитивных отношений с уже родившимся ребёнком.

Обратите внимание, что эту практику также можно делать от лица своей мамы или бабушки, если вы хотите помочь себе и своим родителям, а также более дальним предкам.

Польза медитаций для будущих мам

Некоторые женщины опасаются заниматься йогой или расслабляющими практиками во время беременности. На самом же деле сомнения в этом вопросе излишне. Процесс вынашивания малыша — период сильнейших психоэмоциональных стрессов. Справиться с таким напряжением может помочь любая медитация, которая включает визуализацию, мантры, работу с цветом или другие приёмы.

Несомненным плюсом медитаций для беременных является не только абсолютное душевное спокойствие, но и улучшение физического состояния. Считается, что восточные практики сокращают головные боли, избавляют от бессонницы и повышенного давления. В свою очередь, малышу такие изменения в организме мамы пойдут только на пользу.

Медитация для беременных или только готовящихся к зачатию девушек не требует особых усилий кроме полной уверенности в дальнейшем счастье.

Задача женщины во время таких практик излучать максимум любви и нежности, чтобы будущий малыш сделал выбор именно в пользу этой мамы и появился на свет невредимым.

Если вы медитируете на ранних сроках, то можете выбирать любую позицию. Дамам на 8-9 месяцах беременности стоит заниматься на спине или на боку.

Медитация для беременных помогает восстановить душевное равновесие, стать более спокойной и избавиться от страхов, сопутствующих ожиданию малыша. Также это превосходный способ взаимодействия с будущим ребёнком, позволяющий укрепить духовную связь с ним.

Этот способ медитации отлично подходит, если вы только планируете зачать здорового малыша. Очень часто девушкам не удается забеременеть из-за напряжённого душевного состояния. Медитация помогает отпустить напряжение и расслабить сознание, отправить мысленный посыл Высшим силам с просьбой подарить ребенка.

Что нужно делать:

  1. Выберите подходящее время и место, чтобы никто не побеспокоил. Расслабьтесь, примите удобную позу и закройте глаза
  2. Сначала вам нужно вспомнить, какие ароматы вызывают у вас приятные детские воспоминания. Для кого-то это запахи маминых свежеиспечённых пирогов, для кого-то - неуловимый аромат рождественских свечей. Постарайтесь восстановить в подсознании эти детали
  3. Затем начните концентрироваться на ароматах, которые ассоциируются у вас с конкретными, близкими вам людьми. С родителями, друзьями, мужем, сестрами и братьями, возможно, с любимой первой учительницей или воспитательницей детского сада
  4. Следующий этап - вам нужно представить запах сена. Постарайтесь удержать этот аромат в подсознании, наблюдайте, как он трансформируется, постепенно исчезая. Повторите визуализацию три раза
  5. Затем представьте, что вы совершенно обнажены и смотрите на себя словно со стороны, взглядом беспристрастного наблюдателя. Обратите свой взор на матку и представьте, как она увеличивается в размерах. Мысленно наполните ее свежим сеном и почувствуйте его аромат
  6. Продолжайте визуализировать: уложите в подсознании на сено младенца, источающего ароматы вашего детства
  7. Рассмотрите малыша во всех деталях. Представьте, как из его тела исходит мягкий спокойный свет, умиротворяющий вас. Он наполнен любовью

После того, как вы насладитесь картинкой в воображении целиком и полностью, откройте глаза. Медитация окончена.

Медитация для будущих мам

А этот способ уже для беременных девушек. Медитация помогает наполниться позитивными эмоциями, отпустить все страхи, получить энергию благости и спокойствия.

Как медитировать:

Когда будете готовы, откройте глаза. На этом медитация окончена. Ее нужно делать ежедневно по 20 минут.

Китайская практика от проблем со здоровьем

Будущие мамы нередко страдают от плохого самочувствия. Токсикоз, утренние приступы тошноты, непонятные гастрономические желания или более серьезные проблемы. Помощь врача в этот период нужна, а медитация помогает усилить ее эффективность.

Вам понадобится всего 10-15 минут свободного времени, чтобы почувствовать себя лучше. Что нужно делать:

Делайте эту медитацию каждый раз, когда чувствуете себя неважно.

Посмотрите видео с медитацией для беременных:

Чем полезна медитация для будущих мам?

Очень часто девушки боятся медитировать во время беременности. На самом же деле духовные практики приносят только пользу. Важно не пользоваться техниками, которые погружают в глубокое трансовое состояние, в остальных случаях противопоказаний нет.

В чем польза:

Медитация помогает настроиться на счастье и позитив, наполниться мягкой женственной энергией и отпустить все негативные эмоции. А самый важный результат заключается в том, что вы налаживаете духовный контакт с будущим ребенком.

Даосский подход

Даосский подход является основой для здорового зачатия детей, развития и постоянного совершенствования внутренней гармонии и поддержания необходимого уровня здоровой сексуальности вне зависимости от возраста.

Здоровые дети могут рождаться лишь в здоровой среде, что в современном городском укладе возможно, если вы занимаетесь духовными практиками и медитируете.

Уникальное воздействие медитаций

Медитация происходит от латинского «meditatio», что означает размышление. Это состояние глубокой умственной сосредоточенности на чём-либо одном, отрешенность от всего остального.

В процессе расслабления и погружения в медитацию активность нашего мозга снижается (до диапазона от 8 до 13 Гц), он начинает медленнее работать и погружается в так называемое "альфа-состояние", о котором мы говорили в предыдущем разделе. Именно в этом диапазоне волн с нами начинают происходить чудеса!

В подобном состояние обновляется программа подсознания (апгрейд), отвечающая за здоровье. Пребывание в альфа-состоянии приводит к оздоровлению организма.

Во время более глубокой медитации можно достигнуть тета-состояния. При этом мозговые волны будут колебаться в диапазоне от 4 до 8 Гц. Тета-состояние открывает доступ к содержимому бессознательной части ума, свободным ассоциациям, неожиданным озарениям, творческим идеям. Именно тета-волны зарегистрированы у тибетских монахов, находящихся в состоянии длительной медитации.

Многие современные исследователи называют α (альфа)- и θ (тета)-волны волнами здоровья: чем больше наш мозг пребывает в состоянии своей низкой активности, тем более устойчивыми к стрессам и болезням мы становимся.

Погружение в целительное «альфа-состояние» с визуализацией нужных образов – это основа правильной подготовки к зачатию и осознанной беременности. Все это возможно пережить во время медитации.

Современный человек далек от природы, от естественных циклов жизни. Мы испытываем стрессы и постоянные перегрузки. Организм нуждается в таких ощущениях, как покой, безмятежность, радость и полнота бытия.

Медитация является простым и доступным способом к гармонии внутреннего состояния. Особенно это необходимо для будущих мамочек.

«Поглощение лунной сущности»

Хочу вам предложить выполнить медитацию «Поглощение лунной сущности», которую врачи древнего Китая рекомендовали выполнять женщинам с бесплодием.

Даосы считали, что энергия Луны положительно воздействует на репродуктивную функцию женщины, так как Луна – источник женской энергии Инь. По мнению китайских целителей, энергия Луны очищает меридианы, связанные с деторождением, и стимулирует подсознание женщины.

Луна является воплощением потенциальных возможностей человека. Это магическое зеркало, отражающее сознание и солнечный свет. Ее стихия тесно связана с женской сексуальной энергией. Вращение Луны вокруг Земли представляет собой проявление Инь в Космосе, и в нашем мире.

Сильная связь с Луной открывает доступ к более глубокому, подсознательному поведению, позволяя «освещать темноту», то есть преобразовывать бессознательное в сознательное. Управляемая лунной энергией сексуальная сущность стимулирует все виды энергии в теле – как позитивные, так и негативные.

Фазы Луны вызывают «отливы и приливы» жидкости в нашем теле: у большинства женщин менструальный цикл ходит по «лунным» часам и длится, как и цикл движения Луны, 28 день. У многих дам «критические» дни приходят в полнолуние, у некоторых при полной луне усиливаются отеки. Очень чувствительны к изменению фаз луны дети: они в полнолуние не спят. Энергия Луны поступает в наше тело через крестец, который является воплощением нашей связи с прошлым, сексуальностью и основными инстинктами.

Выполнение медитации

Давайте научимся впитывать энергию Луны и трансформировать ее во внутреннюю энергию материнства. Для этого выполним медитацию «поглощение лунной сущности»:

Расслабьтесь. Медленно дышите. Установите связь с силами Матери-Земли. Вдыхайте ее прохладную энергию через стопы и накапливайте в своем теле. Ощутите перемещение энергии ци во всех ваших органах, в каждой клеточке.

На выдохе опускайте отрицательную энергию из вашего тела вниз. Дышите, позволяйте энергии Земли наполнить ваше тело.

Представьте позади себя яркую, полную Луну. Полюбуйтесь ее красотою! Визуализируйте, как ее серебристо-белый свет затекает в ваш крестец. Ощущайте, как от Луны к вам по лунной дорожке течет нежная энергия Инь. На вдохе поглощайте крестцом лунную сущность. В ней кроется секрет материнской силы!

Представляйте, как ваше тело наполняется удивительным лунным светом. Ощущайте, как на выдохе он распределяется по всем органам, заходит в матку и яичники, наполняя их нежным сиянием.

Смешайте потоки Земли и Луны в своем теле. Ощутите распределение материнской энергии Инь в женских органах. Почувствуйте свою внутреннюю материнскую силу!

Вы – мать! И ничто не может помешать вашей встрече с малышом!

Учитывая необычайную целительную силу медитативных техник, я для будущих мамочек записала ДИСК с медитациями. Они были созданы лично мной и воспроизведены на студии звукозаписи. Все медитации я зачитываю своим голосом! Диск можно скачать на моем сайте: www.olga-pankova.ru .

Каждую медитацию необходимо прослушать и выполнить все визуализации, которые там описаны. Медитировать необходимо каждый день, пропитываясь теми образами, о которых говорить мой голос.

Если вы научитесь погружаться в целебное «альфа-состояние», визуализировать необходимые образы, зачатие произойдет самопроизвольно!

Слушайте, медитируйте и приближайтесь к своей заветной мечте – СТАТЬ МАМОЙ!!!

Всегда с вами,

Отвечая на вопрос: как привлечь ребенка в свою жизнь, необходимо знать, что душа выбирает родителей примерно за 3 года до рождения. Все это время она активно взаимодействует с будущими родителями на уровне их души: происходит их сонастройка и взаимодействие. Так происходило у меня с сыном.

Выбрав маму, душа влияет на ее энергетическую и информационную структуру: ее центры энергии и тонкие тела. Душа готовит для себя лучшее место: она приведет вас туда, куда ей надо, и покажет, чего не хватает - при условии, что вы ее слышите.

Женщины, которые хотят забеременеть, обращаются ко мне за помощью в двух случаях. В первом будущий сын (или дочь) сам ведет их, потому что структура мамы не готова к воплощению данной личности и ее надо преобразовать. Во втором: детской Души в поле нет, ее необходимо призвать и проверить, кто папа.

Как помочь женщине приблизить наступление беременности?

Поможет медитация на беременность и рождение ребенка. Я веду такие медитации и делюсь личными рекомендациями по комплексной работе с телом.

Женская энергетика во время беременности. Беременность и йога

Йога пришла в мою жизнь в 2004 году. Тогда я родила свою дочь путем кесарева сечения. Я испытывала чувство, что родов не было, а была просто операция по извлечению ребенка. Мне даже казалось, что свой женский долг - родить ребенка, я не исполнила! И это где-то жило во мне, наводило тоску и чувство вины перед собой, перед ребенком.

Вскоре после родов у дочери началась аллергия на мое молоко, поэтому я была вынуждена прекратить кормление грудью.

Все эти события, плюс накопившаяся усталость привели меня к послеродовой депрессии. Поиски вариантов выхода из этого состояния и привели меня к занятиям йогой. Теперь я понимаю, что все события были закономерны и справедливы.

В то время как свою первую беременность я пустила на самотек, думая, что роды пройдут как-то сами собой, с помощью врачей, узнав о второй беременности я решила основательно подготовиться к родам. Было огромное желание родить естественным путем, но я понимала, что предстоит провести большую внутреннюю работу для того, что бы роды прошли гармонично.

Началась серьезная подготовка. Я практиковала йогу, провела несколько очищающих аюрведических процедур. Начала посещать все семинары, курсы и лекции на интересующую меня тему, читать книги. В общем, меня понесло...

Подробнее о процессе подготовки вы можете прочитать .

Я осознала, что рожаем не только мы (женщины), но и ребенок участвует в этом процессе, и я не хотела причинять ему столько боли, сколько довелось пережить первому ребенку.

За месяц до родов, я уехала в палаточную экспедицию на Японское море, в бухту Витязь, продолжив там готовиться.

Сами роды были замечательными и не забываемыми. Они были очень мягкими, действительно без БОЛИ и СТРАХА!

Познав чудо естественных, сказочных родов, я поняла, что не могу держать это в себе. Я просто обязана рассказать и донести эту информацию тем, кому мой опыт необходим.

Через открытое сердце и спокойный ум, я делюсь своим волшебным опытом и вдохновляю вас получать свой!

И сегодня я хочу дать женщинам несколько практических советов, основанных на традициях йоги, о том, как сохранить и поддержать уровень энергии во время беременности. В дальнейшем некоторые темы мы разберем более подробно.

СЕМЬ НЕГАТИВНЫХ ТЕНДЕНЦИЙ УМА

СОГЛАСНО ЙОГА СУТРАМ ПАТАНДЖАЛИ, ЕСТЬ СЕМЬ ВРИТТИ (ИСКАЖЕНИЙ, ИЛИ ТЕНДЕНЦИЙ УМА), КОТОРЫЕ ДЕНЬ ЗА ДНЕМ УМЕНЬШАЮТ НАШУ ЭНЕРГИЮ:

1. АТАКА - когда мы на кого-то нападаем, критикуем, осуждаем и т.п.

2. ВИНА - после этого мы обычно чувствуем себя виноватыми. Что-то не так произошло, мы ругаем себя, и испытываем чувство вины.

3. ЖЕРТВА - в какой - то момент времени мы можем почувствовать, что нас никто не любит и не понимает, и нам становится так себя жалко.

4. ЖАЛОБЫ - мы начинаем жаловаться, задавать вопросы типа: "А как же я?", "Почему это все происходит со мной”. Мы фокусируемся только на негативной стороне каждого события и каждого человека. Вот это “Я...я...я" - самый простой и надежный способ впасть в депрессию.

5. ОБВИНЕНИЯ ДРУГИХ - после того, как мы почувствовали вину и стали жертвой, пожаловались, в нас может разгореться злоба, агрессия и тогда мы начинаем всех вокруг обвинять во всех смертных грехах.

6. ЗАЩИТА - это постоянные оправдания, мы все время оправдываем свое ЭГО, свою неестественность, зажатость.

7. ОТСТРАНЕННОСТЬ - мы никого не слушаем кроме себя, мы слушаем только то, что нам нравится, а остальное отбрасываем и тем самым пропускаем, возможно, что-то важное в своей жизни.



Важно понять, что прямая борьба с этими тенденциями не приведет к результату. В отношении ума действует простой закон - то, чему сопротивляешься - упорствует. Поэтому все попытки подавить, побороть в себе эти искажения будут только усиливать в нас их проявления. Мы будем постоянно скакать от злости направленной на других, к злости, направленной на самих себя.

Есть единственный способ выйти из этого замкнутого круга - отслеживать эти тенденции и принимать их с благодарностью. Сам процесс наблюдения повысит нашу осознанность и снизит вовлеченность в игры ума.

Как и за счет чего энергия уменьшается, мы разобрались, теперь давайте поймем, как восполнить нашу энергию и энергию ребенка для его гармоничного развития?

ЧЕТЫРЕ ИСТОЧНИКА ЭНЕРГИИ

Прана, или тонкая жизненная энергия разлита повсюду вокруг нас. Тепло, свет, электричество, магнетизм — все это проявления праны. Мы как рыбы в воде купаемся в океане праны. Прана наполняет тело человека через системы мельчайших каналов и может накапливаться в нервных центрах, подобно тому, как аккумулятор накапливает электричество. Прана расходуется, когда мы действуем, думаем, чувствуем и желаем. Получать прану мы можем разными способами. Рассмотрим самые основные.

Существует 4 основных источника энергии:

ДЫХАНИЕ

Самым главным источником энергии безусловно является дыхание, и это легко доказать:

Дыхание обладает и другими важными свойствами. Например, с помощью дыхания человек может контролировать свои эмоции, дыхание помогает справляться со стрессом и способно устранить сильные негативные впечатления и воспоминания. С помощью дыхания из нашего организма выводится до 90 % токсинов и шлаков, продуктов жизнедеятельности.

Однако, нас никогда и нигде не учили тому, как правильно дышать. В традиции йогов есть специальные дыхательные энергетические и очистительные техники - пранаямы и крии. Этим техникам лучше всего обучаться под руководством опытного инструктора, который даст важные рекомендации и объяснит все нюансы техник.

Самый простой и доступный способ обучиться этим техникам - посетить базовый курс международной организации “ИССКУССТВО ЖИЗНИ” , который так и называется - ИСКУССТВО ДЫХАНИЯ. На курсе вы получите несколько техник, которые в дальнейшем сможете практиковать самостоятельно.

СОН

Беременная женщина нуждается в регулярном сне и не менее 8 часов ежесуточно, и лучший сон бывает до полуночи. Спланируйте свой режим так, чтобы вы рано ложились, это позволит вам быть свежими в течение всего дня. Один раз днем вам нужно спланировать полный отдых как минимум в течение часа, кроме того, как минимум два раза в день устраивайте себе короткий отдых на 10-15 минут (отлично подойдет шавасана или медитация).

ДИНАЧАРЬЯ - ИДЕАЛЬНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ

Смысл упорядочивания дня по советам Аюрведы в том, что ваша деятельность становится более здоровой, более радостной и более эффективной. Вы приобретете больше времени, чем потеряете, и время, которое вы приобретете, будет качественно лучше. Далее, в следующих статьях мы подробно разберем распорядок дня и гигиену в период беременности.

А пока перед сном займитесь легкими делами. Вечернее омовение, душ - смывает не только грязь с вашего тела, но и удаляет негативную энергию, которой вы наполнились в течение дня. Подключайте визуализацию. Ложитесь спать пораньше, но как минимум через 3 часа после ужина. Не читайте, не ешьте и не смотрите ТВ в кровати.

ПИТАНИЕ

Мы также получаем прану из пищи. Поэтому во время беременности важно правильно питаться, выбирая для приготовления пищи только свежие (богатые праной) продукты. Пранические продукты приятные по цвету, запаху и вкусу. Любовь к себе и к ребенку можно проявить в виде заботы, во время беременности, обращая внимание на то, что и как вы едите.

Приготовление пищи — это искусство, помните, что сознание повара влияет на сознание тех, кто ест эту пищу. Добрые мысли, молитвы, пение имен Бога, прослушивание лекций святых людей и положительные эмоции во время приготовления пищи улучшают качество пищи, улучшает прану пищи, помогут исцелить нас самих и других людей.

МЕДИТАЦИЯ ИЛИ ПОЗИТИВНОЕ СОСТОЯНИЕ УМА

Медитация - это процесс тотального расслабления. Время, которое вы проводите наедине с самим собой. В этот момент вы обращаетесь к своей природе, к своему внутреннему источнику.

Медитации тоже лучше обучаться под руководством опытного инструктора. Однако я дам вам простые рекомендации для самостоятельной практики. Многие ошибочно полагают, что медитация предполагает полное отсутствие мыслей, и закрыв глаза пытаются выкинуть из головы все мысли.

Однако, как мы помним, для ума действует простое правило - то, чему сопротивляешься - упорствует. Поэтому, как только мы начинаем “прогонять” мысли, их становится все больше. Приведу здесь классический дзенский пример о желтой обезьяне - попробуйте в течение одной минуты не думать о желтой обезьяне! С большой долей вероятности берусь утверждать, что в эту минуту вы сфокусируете свое внимание именно на ней.

Секрет правильной медитации прост - просто наблюдайте за всеми мыслями, которые приходят к вам в голову, но не цепляйтесь ни за одну из них. Позвольте им быть, но не вовлекайтесь в процесс думания и осмысления. Медитация - это ничего неделание.

Как только вы цепляетесь за любую мысль и начинаете ее думать, ваш ум автоматически убегает либо в прошлое, либо в будущее, уводя вас из настоящего момента. Самым простым и эффективным способом вернуть ум назад - наблюдение за своим дыханием. Дыхание не бывает не в прошлом, не в будущем, оно всегда в настоящем.

Итак, чтобы подготовиться к медитации, найдите тихое удобное место, где вас никто не побеспокоит минут 15 - 20. Сядьте с прямой спиной, не обязательно на полу в позе лотоса, можно удобно устроиться и в кресле, или на стуле. Главное, чтобы ваша спина была прямой. Закройте глаза, пробегитесь внутренним взором по всему телу, чтобы убедиться, что все тело максимально расслаблено. Расслабьте ступни ног, колени, бедра и ягодицы, живот, грудь, плечи и руки, лицо и всю голову. Теперь сосредоточьте внимание на кончике носа и наблюдайте за тем, как на вдохе воздух входит в нос, а на выдохе выходит. Приходят мысли, отмечайте их и мягко отпускайте. Вуаля, вы медитируете!

Есть и другие, более привычные способы вернуть ум в настоящий момент, доставить себе удовольствие и настроиться на позитивный лад. Пребывание в позитивном состоянии ума - само по себе дает большой энергетический подьем.

ПЕНИЕ

Одна из простых практик пранаямы, которая помогает расширению ваших легких, это пение. Пение не только помогает открыть легкие, но также упражняет диафрагму, что также важно для родов. Пение также улучшает работу щитовидной железы и открывает сердечный центр. Когда вы поете, ваш ребенок также чувствует себя комфортно.

Во время пения трансформируются все негативные эмоции. Когда вы поете во время беременности какую-нибудь вдохновенную песню или мантру, а затем продолжаете ее петь ребенку после рождения, то он снова входит в комфортное состояние. Многие исследования показали, что если мать слушала вдохновляющую музыку, то у ребенка появляется повышенная способность восприятия ритма и мелодии.

ХОДЬБА

Прогулки, ходьба - универсальная тренировка для любой женщины. Польза от упражнений очевидна - это кардиотренировка. К тому же, она не требует особых затрат времени и средств, преодоления психологических барьеров и специальной подготовки. Во время ходьбы укрепляются мышцы пресса, нижняя часть позвоночника становится более подвижной, происходит массаж пищеварительных органов, которые часто бывают сдавлены растущим ребенком.

Гуляйте в своем ритме с глубоким и расслабленным дыханием. Ходить нужно в удобной обуви. Если вы ходите по беговой дорожке в помещении всегда начинайте и заканчивайте занятия медленной ходьбой, используйте перекрестный шаг, хождение на пятках, носках, наружном крае стопы и внутреннем крае стопы, лыжный шаг.

ПЛАВАНИЕ

Плавание - это одно из направлений йоги. Уникальные свойства воды позволяют вести активный образ жизни вплоть до момента родов. В воде облегчается нагрузка на суставы и позвоночник, движения свободны, тяжесть животика не ощущается, и вы можете очень здорово расслабиться.

Плавание дельфинчиком и ныряние тренируют легкие, увеличивают жизненную силу, стимулируют иммунитет. Плавание оказывает благотворное влияние на плаценту и ребенка в утробе, который также тренируется вместе с мамой и готовится к предстоящим естественным родам. В воде хорошо переживается внутриутробный опыт собственного пребывания в чреве своей матери или слияние с ощущениями ребенка. Такая Аква подготовка очень хорошо готовит к водным родам.

САМОМАССАЖ

Абъянга (масляный массаж всего тела) самый приятный пункт диначарьи (распорядка дня). На коже находятся тысячи нервных окончаний, соединенных со всеми частями тела. С научной точки зрения, ваш утренний массаж оказывает успокаивающий эффект на две основные системы: нервную и эндокринную. Самомассаж - хороший способ начать день в релаксации, что в Аюрведе считается очень важным. Далее мы подробнее рассмотрим самые простые и эффективные приемы самомассажа.

ДЕВНИК

Предлагаю в период беременности ежедневно делать записи в дневнике. Пишите обо всех своих ощущениях. Даже в те дни, когда сказать, казалось бы, совершенно нечего, — потратьте несколько минут и запишите свои мысли. Можно записывать в конце дня, а можно носить с собой дневник и записывать в него все, что вам придет в голову.

Это могут быть как хорошие мысли, радостные, так и грустные, гневные или любые другие. Пусть ваш дневник станет правдивым отражением ваших переживаний и впечатлений. Будьте открыты для всего, что придет вам на ум. Это будет взгляд со стороны, перечитывая странички вашего дневника, вы больше узнаете о себе.

РИСОВАНИЕ

Я очень люблю разные техники, связанные с рисованием (медитативное рисование, метод рисования мандал, интегральная графика и др.). Но даже если вы не знаете никаких техник, не умеете рисовать, я все равно предлагаю вам рисовать просто, заполняя цветом лист бумаги.

Пусть это будет «креатив» на любую тему: роды, ребенок, страхи, ситуации, отношения и так далее. Рисование — изумительное средство развития личности, выхода и трансформации эмоций. Разрешите себе быть естественной: совершенной и несовершенной. Подарите себе возможность быть свободной и ничем не ограниченной. Переложите на бумагу те мысли или образы, которые придут вам на ум и освободитесь от них.

ПРАВИЛЬНАЯ ОДЕЖДА

Одевайтесь красиво и женственно, чтобы подчеркнуть свою женскую сущность. Выбирайте свободную одежду, которая не будет стеснять движения и дыхание. Для энергии и здоровья носите одежду из натуральных тканей (хлопок, лен, шелк или шерсть). Избегайте брюк, носите женские юбки, сарафаны, платья. Выбирайте цвета в соответствии с вашим настроением: белые и светлые тона придадут вам больше расслабленности и чистоты.

На сегодня это все!

С любовью и принадлежностью ваш инструктор шри шри йоги!

Здравствуйте, мои чудесные читательницы! Тема сегодняшней статьи достаточно сложная, но я должна об этом написать. Должна — потому что сама долго по крупицам собирала эту информацию. Потому что я не знала многого из того, что знаю сейчас. Только сейчас я случайно наткнулась на знания, которые искала достаточно давно.

Многие знают про то, каких врачей желательно пройти во время планирования беременности. Об этом легко прочитать в интернете... Или просто спросить у терапевта. А вот как происходит духовная подготовка к зачатию? Что это такое? И почему это так важно?

Значение духовной подготовки

Прежде чем говорить на эту тему, нужно принять одну вещь: наше сознание в момент зачатия влияет на ребенка. Точнее, влияет на то, какая душа придет в нашу семью. Бывают души с тяжелой судьбой, которым предстоит еще много всего пройти на пути к Богу. А бывают те, которые с самого начала готовы следовать духовным путем. И такие души приходят к соответствующим родителям.

Разумеется, не нужно строить иллюзий, что мы на все можем повлиять. Не все зависит от нас. Но какая бы душа не пришла, она впитывает в себя настрой матери. Все, что происходит с матерью во время беременности, оставляет значительный отпечаток на ребенке. И мы обязаны провести всю беременность в благости, быть умиротворенными и счастливыми. А также налаживать контакт с Богом.

Поведение матери при беременности — это отдельная тема. Пока что поговорим о планировании. Именно планирование позволяет нам сделать первый шаг к ребенку. Показать ему первый урок духовности. Настроиться на волшебное таинство зачатия. Настроиться на любовь и служение. И быть максимально осознанными.

По сути, осознанно подходя к планированию беременности, мы демонстрируем Богу свои серьезные намерения. Мы обещаем Ему, что будем терпеливо заботиться о Его ребенке. Что будем вести малыша к Нему, что намерены дать своим детям духовное воспитание. Что мы воспринимаем родительство, как служение и ответственность, а не как сплошное наслаждение.

Именно поэтому, если мы верим в Бога, мы должны пройти духовную подготовку к зачатию. Это понравится Всевышнему.

Наши действия

Итак, подготовка включает в себя несколько аспектов:

И наша задача — позаботиться обо всех этих аспектах. Так хорошо, как это возможно в данной ситуации.

Физическая подготовка

Пока мужчина не утвердился в желании пригласить в семью новую душу, зачатие крайне неблагоприятно. Нельзя добиваться этого какими-то уловками, угрожать или пользоваться сиюминутным настроением мужа.

Кроме того, для зачатия желательно выбрать подходящее время. В идеале — вычислить благоприятные астрологические дни. Но можно пойти и более простым путем. Осознать, насколько у вас сейчас удачный период.

На неудачный период указывает следующее:

Если ничего из этого нет — значит, можно готовиться к зачатию ребенка.

Сколько должна длиться подготовка?

Это каждый решает сам. На востоке считается, что подготовка должна длиться один год. Но даже один месяц подготовки в наше время — это уже хорошо. Также нельзя слишком затягивать этот этап... Например, на пять лет. Ведь с возрастом здоровье женщины значительно ослабевает...

Подробнее о ведическом взгляде на зачатие слушайте в серии лекций Лаланы, а также лекциях Сергея Авакова «Родители-сотворцы». Очень рекомендую этот цикл, крайне интересный и полезный.

Надеюсь, статья оказалась полезной. Подпишитесь на обновления блога и расскажите об этой статье друзьям. Я желаю вам счастья. До встречи!

Меня часто спрашивают, можно ли заниматься энергетическими практиками во время беременности.

Этот вопрос мы рассматривали на сопроводительном вебинаре в Клубе. Думаю, данный материал поможет прояснить многие вопросы!

Есть ли какие-нибудь ограничения и предостережения на использование энергетических практик во время беременности? Ведь это такой особый период. И вообще, как с наибольшей пользой для себя и будущего ребенка можно провести эти месяцы? На что обратить внимание в плане энергетики?

Йога. Духовные практики.

Сейчас очень много курсов йоги для беременных женщин, и есть многие тренера, которые проводят специальные подготовительные курсы.

Энергетические практики показаны. Не противопоказаны, а показаны.

Единственное, на что стоит обращать внимание – на ваше внутреннее состояние.

Ваше тело, то, что вы ощущаете, имеет на много более значимое значение, чем любая информация, любое знание, которое вам передаст кто-то еще.

По большей части любые энергетические практики, любые техники дыхания, которые не связаны с переворотом и с поднятием мути из подсознания, они все показаны.

Все, что касается прогонки энергии, работы с чакрами, энергетической подзарядке – все это совершенно показано, потому что оно помогает сбалансировать и гармонизировать себя.

Когда вы сами балансируетесь и гармонизируетесь, не важно, беременны вы или не беременны, в любом случае это идет на пользу вам.

И поскольку мама закладывает основы того что происходит с ребенком – это же идет на пользу ребенку, если у вас нет никакого дискомфорта, нет ощущения, что вам этим заниматься не нужно.

У нас много вопросов на счет того, что появляются боли в сердце, где-то колет, тянет живот. Если у вас при энергетических практиках, либо при дыхании сердцем появляются такие симптомы во время беременности, для вас это знак, что стоит прекратить, что стоит довериться своим ощущениям . Не потому что это будет плохо, просто для того, чтобы вы не вывалились.

Вы напрямую связаны в этот момент с ребенком: Все то, что чувствуете вы, чувствует ваш малыш.

Поэтому если у вас, например, заблокировано сердце, и в этот момент начинается раскрытие сердца, а от чего оно блокируется, обычно во время претензий к мужчинам, к папе, конкретно к его поведению, либо просто появляется такое состояние эмоциональной нестабильности, когда перепрыгиваешь с одного состояния на другое.


Все это очень часто проявляется во время беременности. В такие моменты, если начать усиленно заниматься раскрытием сердца, то может появиться и боль, и другой дискомфорт, что не есть хорошо, потому что можно глубоко очень погрузиться. И тогда это конечно влияет на ребенка.

Если таких симптомов нет, если все протекает спокойно, вы чувствуете себя хорошо, особенно если вдруг вам не хватает энергии, вы подзарядились и почувствовали, что вам стало лучше, то все идет только на пользу.

Поэтому любые практики гармонизации, балансировки, когда вы находите покой, красоту, комфорт, все это показано. И наоборот.

Если вдруг вы почувствовали себя плохо, если вас что-то вывело из равновесия, если вы опять же впали в претензию, потому что муж к вам относиться как-то не так, или этого мужа вообще нет, или свекровь «обижает», т.е. вы реагируете на это, вот тогда наоборот стоит пристальное внимание обратить на медитацию и на практики.

Более того, очень показано во время беременности общаться с малышом.

Обращаться напрямую, взаимодействовать, разговаривать и задавать вопросы туда.

Буквально через какое-то время вы почувствуете ответ, либо в голове будет всплывать, и вы будете чувствовать либо просто на уровне «я знаю». Но ответ в любом случае будет. Сейчас связь очень тонкая и ощущается очень быстро. Поэтому если вдруг какие-то вопросы мучают, задавайте вопрос туда.

Еще раз повторю, что душа ребенка находиться не в теле, она находится рядом в другом нефизическом измерении высокой вибрации.

И если у вас есть какие-то проблемы и запросы, нестабильное состояние, обращаясь к той душе продвинутой, которая только готовится войти в физическую жизнь, она может помочь. Соответственно ответами на вопросы.

Важно соблюдение техники безопасности при очищающих техниках?

Я бы вообще не советовала во время беременности использовать какие-то очищающие техники по одной простой причине.

У кого был аквариум в жизни, вспомните: аквариум стоит, видно, что стенки заросли грязью, скопился корм, мусор всевозможный, но вода видна, она еще вроде как-то просматривается.

Если вы перебаламутите воду в аквариуме, в том же самом грязном, вся эта муть со дна поднимется вверх и ничего не будет видно.

Это как раз таки похоже с тем состоянием, в котором мы сейчас находимся, когда волны космической энергии накрывают.

Есть очень много практик, направленных на то, чтобы это все выплыло. Все то, что было скрыто, тайно оно выплывает, для того чтобы оно очистилось.

Оставьте себя на это время в покое. Ваша задача – сохранять именно гармонию внутри себя , а не сражаться с демонами, с драконами, все это можно сделать спустя 9 месяцев. За это время мир не настолько измениться, чтобы куда-то не успели.

Поэтому максимум внимания к себе, максимум комфорта, и если чего-то не хватает, если где-то вас зацепило, тогда прорабатывайте. Но без глубокого погружения в себя. Тогда никакие техники безопасности не потребуются.

Потому что любая техника безопасности – это опять же наши ограничения, которые мы усвоили либо из книг, либо от мастера, либо просто так посчитали нужным.

По хорошему счету, когда внутри нас все в порядке, ни одна техника безопасности не нужна, потому что в этот момент вы находитесь на связи со своим духом . Т.е. у вас выстроена вертикаль, и тот свет, который сияет внутри вас, вот эта искра божественная, она защищает вас абсолютно от всего. И находясь в таком состоянии, вы не подвластны совершенно ничему.

Но это если вы находитесь в вертикали, если в вас внутри гармония и покой. Именно поэтому важно его сохранять. Не только во время беременности, а и по жизни.

В таких случаях техники безопасности не нужны. Если вы вывалились из этого состояния, выпали из равновесия, вот тогда вспоминать техники безопасности нужно, потому что ваш внутренний свет, ваша вертикальная связь с духом – это максимальная защита. Выше этого вам никакая техника не поможет сделать. Но мы – люди, мы из этих состояний выпадаем.

В продолжение этой же темы вопрос был по поводу того, что очень важно на 1-м этапе обращать внимание на ребенка, отвечать на его требования и откликаться.

Мы этому посвятили целый вебинар в части того, как родители могут нарушить свою связь с ребенком, точнее нанести вред его первой чакре, центру выживания, когда не удовлетворяются потребности.

Не забывайте об одной простой вещи, что даже если вы рядом не присутствуете, никто не мешает вам поговорить с малышом.

Тем более если вы остались один на один, занимаетесь и хозяйством, и уборкой, и стиркой, готовкой, и при этом нужно еще заботиться о малыше. Мы сейчас говорим до года, но это в принципе лет до 3-х распространяется.

Даже если вы рядом в данный момент присутствовать не можете, вы можете в этот момент разговаривать с малышом.

Малыш, точнее его сознание, настолько обширное, поскольку он только учится вмещать свой дух в тело, он находится везде и всюду, и если в этот момент вы о нем думаете, чистите картошку, для любого ребенка этого достаточно.

Если вы конечно его не избаловали обратным, т.е. по первому зову кидаться, гиперопекать и т.д. Неважно находитесь вы здесь или не здесь.

Молодой мамочке надо давать себе время для того, чтобы побыть где-то еще, для того чтобы выйти развеяться. Кто-то ходит по магазинам, кто-то выходит просто поговорить с подружками, но это необходимо абсолютно. В любом случае беспокойство матери остается.

Точно также, находясь в гостях, или уехали куда-то по делам, пошли в магазин, никто не мешает вам при этом посылать волны любви, поддержки, заботы своему ребенку. Для энергии не играет роли расстояние, где бы вы ни находились. Вы можете в этот момент находиться на другом конце планеты. Маленькие дети это чувствуют.

И только уже потом спустя какое-то время, лет в 7 эти возможности начинают потихоньку отрезаться благодаря воспитанию и тому опыту, который он приобретает сам.

До этого момента ваше личное присутствие, прикосновение конечно хорошо, но если вы в этот момент не можете подойти, с ребенком можно поговорить, послать ему волну. Я пытаюсь ваше сознание перевернуть немножко, для того чтобы вы понимали, что присутствие рядом не обязательно.

Вспомните себя в отношениях с мужчиной.

Когда вы вспоминали любимого человека, вы в ответ чувствовали тепло. Вы только подумали, ваш любимый человек звонит. Или вы взгрустнули, и вам приходит поддерживающая смс-ка. Вы просто научитесь соотносить свой опыт и переносить его на другие сферы жизни.

Тоже самое и с детьми, при чем, любого возраста. Так поддержать можно любого человека, послать ему теплую волну поддержки, любви и внимания. Но единственное условие при этом, что вы должны находиться в ресурсном состоянии сами, т.е. из вас должно изливаться не скукоженное забитое жизнью существо, а человек настоящий, чувствующий свою силу, несмотря на все обязательства и обязанности, которые в этот момент присутствуют.

Если внутри вас есть свет, то эту внутреннюю силу ощущаете и можете послать и поговорить с кем угодно.

Раньше у нас были экстрасенсорные способности, сейчас их нет, потому что они есть у всех. Это уже стало прозой жизни. И телепатия, и зачатки ясновидения, и пробуждение знание ит.д. все это стало реальностью.

Отдельно кто хочет этим воспользоваться, это развивает в себе, но вообще в начальной стадии есть у всех. Поэтому присутствие личное не нужно.

Не загромождайте себя и не самобичуйте, не обвиняйте, что вы не можете в какой-то момент подойти.

Объясняйте, что сейчас я не могу подойти, сейчас я это закончу… в принципе мамам это знакомо, все с детьми разговаривают.

Детям обычно озвучивают все. Все, что думают, все, что слышат, все, что чувствуют в этот момент.

Именно так это все и работает.

Один из самых тревожных, трепетных моментов в жизни женщины – беременность. Это сложное время, которое требует бережного отношения как к собственному, так и к организму малыша. Стресс, умственная и физическая усталость, переживания – все это наносит серьезный вред здоровью матери и ребенка. Нормализовать состояние, достичь душевного равновесия поможет медитация для беременных. Методика также выступает отличным способом общения с малышом еще в утробе, что укрепит связь между ним и матерью, а также повысит шансы на благоприятный исход беременности.

Влад и Настя давно хотели завести ребенка, однако долгое время даже не пытались его зачать. Дело было даже не в проблемах со здоровьем, а в страхе Насти. Девушка постоянно волновалась о том, как тяжело пройдет для нее это время, что станет плохой матерью. Страхи накапливались, убивая в ней желание забеременеть. Настя пришла к выводу, что нужно решать эту проблему, а потому записалась на прием к психотерапевту.

Ожидая доктора, девушка познакомилась в холле с беременной женщиной. Новая знакомая была так счастлива своим положением, что Анастасия просто не могла не спросить, как ей удается оставаться такой позитивной. Все оказалось просто – ей помогают духовные занятия. Каждый день женщина выполняет одно упражнение, которое позволяет чувствовать себя прекрасно.

Вернувшись после сеанса у врача, Настя принялась искать больше информации. Девушка открыла для себя много нового, в том числе то, что медитация помогает при планировании беременности. С тех пор девушка стала каждое утро выделять время на духовные практики, а уже через неделю страхи оставили ее, уступив место уверенности в себе.

Как понять, стоит ли заниматься медитацией беременным?

Медитация – действенный способ восстановить психологическое состояние человека без опасных последствий. Естественно, вы должны полностью открыться поступающей энергии, только так практика поможет обрести внутренний покой. Расслабьтесь, освободите сознание от лишних мыслей. В противном случае толку от духовных упражнений не будет.

Во время беременности специальные занятия улучшат циркуляцию крови, эмбрион будет быстрее получать кислород. За счет этого развитие плода пройдет без патологий, а женщина будет чувствовать себя благоприятно. Кроме того, некоторые техники создают положительный настрой непосредственно перед родами. Благодаря духовным практикам женщина спокойно переживает период вынашивания плода. Исчезают проблемы с артериальным давлением, мышцы спины расслабляются. Стоит выделить главные особенности методики во время беременности:

После первого сеанса тело наполнится энергией, уйдут негативные мысли, прояснится сознание. Есть ли вред от подобных техник? Нет, только польза. Поэтому многим беременным женщинам и тем, кто готовится стать матерью, показаны духовные упражнения. Главное не забывать следить за внутренним состоянием. Если же возникнут неприятные ощущения, вот тогда необходимо остановить сеанс. Вы должны добровольно заниматься, чтобы во время сеанса ваше сознание не начало сопротивляться. Также хотелось бы предупредить, что трансовые техники не подойдут для женщины в этот период.


Правильное дыхание

Духовные занятия не принесут пользы при неправильном дыхании. Следуйте основным техникам дыхания, тогда внутренний покой восстановится быстрее. Собственно, на этом основаны духовные практики. Нужно дышать естественно, спокойно и размеренно. Не пытайтесь управлять дыханием. Расслабьтесь, доверьте организму выполнение этого процесса. Правильное выполнение техники поможет прочувствовать, как каждая клетка тела насыщается энергией. Это положительно повлияет не только на мать, но и на эмбриона.

Выполнять упражнения можно в одиночестве или посетить специальные тренинги. В любом случае важно следовать основным рекомендациям. Как правило, суть методики всегда одинакова, изменяется только текст. Слова зависят от того, в какой период беременности или ее планирования проводится сеанс. Правильная медитация основывается на следующих принципах:

Упражнения на ранних сроках не требуют строгой позы. Но вот на 8-9 месяцах беременности лучше выполнять упражнения на спине или на боку. Если вы хотите создать особую атмосферу, зажгите ароматические свечи. Постелите мягкий удобный коврик. Это не обязательно, самое главное – положительный настрой.

Можете заранее составить текст или найти пример в интернете. Это должны быть слова, направленные к малышу. Общайтесь, посылайте свою любовь и показывайте, насколько вы счастливы. Ведь одна из целей духовных занятий – создание особой связи между матерью и ребенком, благодаря чему снизится риск развития у плода каких-либо патологий.

4 техники медитаций для желающих забеременеть женщин и беременных

Нижеописанные техники легки в исполнении, а потому идеально подойдут как для начинающих, так и для давно практикующих сеансы духовной терапии.

Любовь, если она действует правильно, делает вас медитативным. Медитация, если она действует правильно, делает вас любящим.


Техника для зачатия

Эта техника станет отличным решением для тех, кто только планирует стать матерью. Особенно медитация для зачатия ребенка подойдет при сильных стрессах, постоянном напряжении. Ведь напряженное состояние зачастую становится причиной, по которой женщина не может забеременеть. С помощью данной техники исчезнет напряжение, расслабится сознание, а Высшие силы получат сигнал с просьбой подарить младенца.

  1. Подготовьте место, важно, чтобы ничто и никто не мешал.
  2. Расслабьтесь, займите комфортную позу, прикройте глаза.
  3. Вспомните ароматы, которые бы ассоциировались с детством. На основе этого постарайтесь восстановить в памяти приятный образ из детства.
  4. Теперь сконцентрируйтесь на запахах, вспоминая которые вы думаете о близких людях.
  5. На следующем этапе вам нужно представить, как пахнет сено. Удерживайте этот образ как можно дольше в подсознании. Наблюдайте, как аромат меняется, постепенно исчезая. Повторите данный этап три раза.
  6. Далее представьте, будто на вас нет одежды. Наблюдайте за собой со стороны. Обратите внимание на матку, представляя, как увеличиваются ее размеры. Мысленно наполните матку свежим ароматным сеном.
  7. Дополните образ младенцем – положите его на это сено, которое постепенно начинает пахнуть вашим детством.
  8. Окиньте взором малыша. Почувствуйте, насколько счастливой делает вас возможность любоваться им. Наполните себя и его любовью.
  9. Когда вы сполна насладитесь данным образом, заканчивайте. Откройте глаза. На этом упражнение закончено.

Духовная практика для будущих мам

Эта техника подойдет уже после зачатия. Методика помогает нормализовать эмоциональное состояние, прогоняет страхи и насыщает организм энергией благости и спокойствия.

  1. Закройте глаза. Дышите естественно, максимально расслабьте тело.
  2. Мысленно представьте, как выглядит ваш младенец. Рисуйте в воображение самые мелкие детали внешности. После этого пошлите ему свою любовь.
  3. Затем вообразите, какой путь прошел малыш от момента зачатия до рождения. Конечно, в первую очередь путь начинается с объединения яйцеклетки и сперматозоида. Затем плод со временем растет, с каждым днем все больше приобретая человеческие черты.
  4. Поговорите с младенцем. На любую тему. Уделяйте особенное внимание словам о том, как сильна ваша любовь, насколько долго вы ждали этого момента.
  5. Теперь представьте, что малыш вырос. Вы гуляете вместе на улице, вы любите друг друга настолько сильно, что не хотите расставаться. Ваши позитивные эмоции настолько сильны, что распространяются на окружающих людей, природу.
  6. На последнем этапе нужно представить роды. Мысли о них не должны доставлять дискомфорта, настройтесь положительно. Когда младенец появится, обнимите его, передавая всю свою любовь.
  7. В конце упражнения откройте глаза.

Техника длится всего 25 минут. Уделять время ей нужно каждый день.


Китайская техника для поддержания здоровья

Часто будущие мамы сталкиваются с проблемами со здоровьем. Это могут быть как мелкие неприятности, вроде тошноты или токсикоза, так и более серьезные нарушения организма. Естественно, в данном случае требуется вмешательство врача, однако помимо терапевтического лечения стоит прибегнуть к медитации.

  1. Упражнение выполняется стоя. Ноги нужно поставить на ширине плеч. Осанка прямая. Стопы должны быть плотно прижаты к полу. Чуть согните колени, прикройте глаза и постарайтесь расслабиться.
  2. Представьте, как от пола через стопы в вас проникает энергия Земли. Ваше тело полностью насыщается ей – от кончиков пальцев до самой макушки.
  3. Потрите ладони друг о друга. Вообразите, как в них накапливается теплая энергия. Старайтесь не упустить ее.
  4. Положите ладони на больное место и плавно помассируйте.
  5. Выдохните, расслабьтесь, откройте глаза.

Повторяйте упражнение каждый раз, когда состояние ухудшится. Это займет всего 10-15 минут в день.

Колыбелька

Суть техники состоит в проведении аналогии между колыбелькой малыша и внутриутробными водами. Даже находясь в утробе матери, ребенок может укачиваться, если женщина будет совершать маятниковые движения. Благодаря этому быстро наступит успокоение и сон.

Проводится упражнение сидя на стуле или стоя. Прикройте глаза и представьте, что ваш малыш лежит в кроватке бирюзового цвета. Укачивайте его, совершая плавные движения из стороны в сторону. При этом не забывайте представлять, как постепенно к нему приходит сон.

Предродовая медитация

Духовные практики полезны женщине не только во время беременности, но и перед родами. Общеизвестно, что этот процесс сопровождается болезненными ощущениями, что вызывает у женщины страх и беспокойство. Медитация перед родами поможет достигнуть спокойствия, обеспечит легкое деторождение.

  1. Успешные роды. Одна из популярных техник, которая настраивает должным образом на процесс деторождения, избавляя от лишних мыслей и страхов. Лягте на ровную поверхность, желательно на пол. Пригните ноги в коленях, а руки расположите на животе. Прикройте глаза и представьте малыша, после чего вообразите, как проходят роды с начала до конца. Рисуйте в своем воображении нормальные роды. В конце упражнения представьте, как вы обнимаете малыша.
  2. Второй способ подготовки к родам поможет не только улучшить собственное настроение, но и установить контакт с малышом. Примите комфортное положение, прикройте глаза и спросите у ребенка, какой рисунок ему бы хотелось увидеть на животике. Не волнуйтесь, ответ обязательно придет к вам. Но даже когда вы его услышите, продолжайте беседу, узнавая все подробности рисунка. Лучше заранее запастись нательными красками, чтобы после сеанса перейти к рисованию. Пусть рисунок будет красочным, запоминающимся. Главное, сфотографируйте итоговый рисунок, чтобы когда ребенок подрастет, то смог увидеть его.

Колыбелька также подойдет для подготовки к родам. Упражнение успокоит малыша, а вместе с ним обретет гармонию будущая мать.


Дополнительные способы обретения гармонии и общения с малышом во время беременности или до нее

Достаточно будет уделять 15-20 минут в день на релаксацию и общение с малышом. Тогда роды не будут пугать, напротив, пройдут наиболее благоприятным способом.

  1. Проводите больше времени на свежем воздухе. Хотя бы раз в сутки выходите на улицу, даже если это будет недлительная прогулка.
  2. СПА-терапия поможет расслабиться, обрести внутреннюю гармонию как со своим телом, так и с малышом.
  3. Мышечная релаксация поможет снять напряжение с мышц. Ведь, как известно, организм не может целиком расслабиться, если хоть какая-то его часть находится в напряжении.
  4. Общайтесь с плодом даже во время выполнения бытовых дел. Рассказывайте ему только о хорошем.
  5. Слушайте вместе с ребенком расслабляющую музыку, читайте ему добрые, интересные книги.

Итак, нужна ли медитация беременной женщине?

Во время беременности нужно с особой бережностью относиться к себе и ребенку, а медитация выступает наиболее безопасным способом по поддержанию здоровья. Вам не придется тратить много времени или сил на это, зато результат обеспечит вам спокойное течение беременности и благополучные роды.

Для начала важно понять: кроме физиологических проблем препятствием к зачатию могут стать и психологические сложности. «В частности, это случаи, когда пара хочет завести ребенка с сомнительной целью, скажем, чтобы спасти распадающийся брак или потому что "пора", — считает Елена Соколова , психолог, коуч, автор тренинга "Даосские женские практики" и соучредитель центра "Женский мир". — Организм будет этому сопротивляться. Поэтому важно еще раз взглянуть на ситуацию и понять вашу истинную мотивацию стать родителями».

Бывает и так, что сложности с зачатием возникают на фоне излишних переживаний женщины. «Очень часто женщина говорит и сознательно считает, что хочет стать матерью, но при этом у нее есть страхи, которые она бессознательно подавляет, — объясняет Лилиана Модильяни , психолог, тренер личностного роста. — Например, страх оставить карьеру или кардинально изменить свой образ жизни. Стать препятствием могут невысказанные обиды на мужчину, подозрения в изменах. То есть женщина сознательно хочет ребенка, но бессознательно не испытывает доверия к своему мужчине». Все это негативно сказывается на работе гормональной и репродуктивной систем. «Постоянный стресс — а именно к нему приводят и описанные выше страхи, и беспокойство о том, что беременность все не наступает — вызывает мышечные зажимы, мешает нормальной выработке половых гормонов, снижает функцию яичников, что и затрудняет зачатие», — предупреждает Елена Соколова.

Могут ли решить проблему женские практики?

Да, причем сразу на нескольких уровнях. «Почти все женские практики содержат дыхательные упражнения, медитации, специфичные движения тазом. Поэтому регулярные занятия помогают снять напряжение и сбалансировать гормональную систему. Плюс к тому улучшается кровообращение репродуктивных органов, а это защита от физиологических нарушений в этой области и возможность повысить шансы на зачатие», — говорит Елена Соколова.

Разделяют эту точку зрения и врачи. «Занятия йогой, как и любая другая умеренная физическая нагрузка, положительно сказываются на здоровье женщины, планирующей беременность, — считает Олеся Дунаевская , врач-гинеколог Клинико-диагностического центра "МЕДСИ на Белорусской". — Занятия средней интенсивности улучшают циркуляцию крови и лимфы, пищеварение и работу кишечника, поднимают общий тонус организма. Плюс к тому хорошо прорабатываются мышцы пресса и тазового дна, что является хорошей подготовкой для планируемой беременности. Да и самочувствие женщины улучшается, появляется больше жизненных сил, повышается настроение, улучшается сон, снижается стрессовая нагрузка — что тоже при отсутствии серьезных проблем со здоровьем повышает вероятность наступления беременности».

Это, конечно, не значит, что в случае проблем с зачатием в класс женских практик стоит бежать, минуя кабинет гинеколога. Однако почему бы не использовать такие занятия как одну из комплексных мер после посещения врача? Но не забывайте о важных нюансах. «Стоит набраться терпения: никто не сможет дать точный прогноз, через какое количество времени вы забеременеете — через 3 месяца или через год регулярных занятий женскими практиками, — предупреждает Елена Соколова. — Концентрируйтесь не на результате, а на процессе, и получайте от него удовольствие». А это, понятное дело, возможно лишь в том случае, если вы выбрали класс по душе. На какие занятия стоит обратить внимание?

Даосские практики

На этих занятиях уделяется много внимания дыхательным упражнениям, визуализации и медитациям. «С физической точки зрения упражнения даосских практик помогают расслабить область живота (она у многих современных женщин очень зажата), стимулировать яичники, укрепить интимные мышцы, — говорит Елена Соколова. — Плюс снижают общий уровень стресса, помогают женщине лучше понять себя и свои истинные потребности».

Практика: попробуйте в ежедневном режиме выполнять некоторые упражнения даосских практик. Самыми эффективными для «домашней работы» Елена Соколова считает:

«Дыхание животом»

Сядьте в удобную позу, выпрямите спину. Расслабьтесь, закройте глаза, отвлекитесь от неприятных мыслей. Направьте внимание в область живота. Максимально расслабьте его, перестаньте напрягать мышцы пресса. Позвольте ему быть мягким. Со вдохом мягко надувайте его, с выдохом сдувайте, направляя пупок к позвоночнику. Начинайте практиковать с 5-10 минут и постепенно увеличивайте это время до получаса.

«Дыхание маткой»

Исходное положение — точно такое же. Расслабившись и отключившись от текущих проблем, замедляйте дыхание, делайте его более глубоким. Сосредоточьтесь на области промежности и мышцах влагалища. Со вдохом медленно напрягайте их, представляя, что с потоком воздуха ваша матка распускается как цветок. С выдохом расслабляйте эту мускулатуру и представляйте, что матка, как лотос, закрывает лепестки.

Тайцзи

Восточная медицина связывает проблемы зачатия с застоем ци — жизненной энергии (или праной). Его провоцирует стресс, неправильное питание, нездоровые привычки и малоподвижный образ жизни. «Если циркулирует ци, улучшается циркуляция и крови, увеличивается индекс пульсации (количество крови, протекающей через матку) и повышается вероятность успешного зачатия, — объясняет Клаудиа Уэлч , доктор восточной медицины, автор книги “Гормональное равновесие — равновесие в жизни”. — Восстановить движение ци помогают занятия тайцзы — мягкой оздоровительной гимнастикой».

Практика: освоить тайцзи можно по .

Йога

Силовые уроки здесь вряд ли помогут, эффективнее окажутся занятия так называемой — неспешной практикой с акцентом на раскрытие области таза и бедер, расслабляющие пранаямы. Такие асаны стимулируют работу внутренних органов, а дыхательные упражнения помогут снять напряжение.

Практика: выполняйте 3-4 раза в неделю или от Алены Мордовиной. Среди пранаям наиболее эффективной Клаудиа Уэлч считает и рекомендует каждый день практиковать ее по 10-15 минут.

Сбалансируйте свой режим дня и питания, практикуйте регулярно, старайтесь избегать излишнего беспокойства и не забывайте отдыхать. Все это поможет оздоровить ваш организм, повысить шансы на успешное зачатие и счастливую беременность.

Аффирмации на беременность и рождение ребенка. Техники медитации применяемые при беременности Медитация от бесплодия

Один из самых тревожных, трепетных моментов в жизни женщины – беременность. Это сложное время, которое требует бережного отношения как к собственному, так и к организму малыша. Стресс, умственная и физическая усталость, переживания – все это наносит серьезный вред здоровью матери и ребенка. Нормализовать состояние, достичь душевного равновесия поможет медитация для беременных. Методика также выступает отличным способом общения с малышом еще в утробе, что укрепит связь между ним и матерью, а также повысит шансы на благоприятный исход беременности.

Влад и Настя давно хотели завести ребенка, однако долгое время даже не пытались его зачать. Дело было даже не в проблемах со здоровьем, а в страхе Насти. Девушка постоянно волновалась о том, как тяжело пройдет для нее это время, что станет плохой матерью. Страхи накапливались, убивая в ней желание забеременеть. Настя пришла к выводу, что нужно решать эту проблему, а потому записалась на прием к психотерапевту.

Ожидая доктора, девушка познакомилась в холле с беременной женщиной. Новая знакомая была так счастлива своим положением, что Анастасия просто не могла не спросить, как ей удается оставаться такой позитивной. Все оказалось просто – ей помогают духовные занятия. Каждый день женщина выполняет одно упражнение, которое позволяет чувствовать себя прекрасно.

Вернувшись после сеанса у врача, Настя принялась искать больше информации. Девушка открыла для себя много нового, в том числе то, что медитация помогает при планировании беременности. С тех пор девушка стала каждое утро выделять время на духовные практики, а уже через неделю страхи оставили ее, уступив место уверенности в себе.

Как понять, стоит ли заниматься медитацией беременным?

Медитация – действенный способ восстановить психологическое состояние человека без опасных последствий. Естественно, вы должны полностью открыться поступающей энергии, только так практика поможет обрести внутренний покой. Расслабьтесь, освободите сознание от лишних мыслей. В противном случае толку от духовных упражнений не будет.

Во время беременности специальные занятия улучшат циркуляцию крови, эмбрион будет быстрее получать кислород. За счет этого развитие плода пройдет без патологий, а женщина будет чувствовать себя благоприятно. Кроме того, некоторые техники создают положительный настрой непосредственно перед родами. Благодаря духовным практикам женщина спокойно переживает период вынашивания плода. Исчезают проблемы с артериальным давлением, мышцы спины расслабляются. Стоит выделить главные особенности методики во время беременности:

После первого сеанса тело наполнится энергией, уйдут негативные мысли, прояснится сознание. Есть ли вред от подобных техник? Нет, только польза. Поэтому многим беременным женщинам и тем, кто готовится стать матерью, показаны духовные упражнения. Главное не забывать следить за внутренним состоянием. Если же возникнут неприятные ощущения, вот тогда необходимо остановить сеанс. Вы должны добровольно заниматься, чтобы во время сеанса ваше сознание не начало сопротивляться. Также хотелось бы предупредить, что трансовые техники не подойдут для женщины в этот период.


Правильное дыхание

Духовные занятия не принесут пользы при неправильном дыхании. Следуйте основным техникам дыхания, тогда внутренний покой восстановится быстрее. Собственно, на этом основаны духовные практики. Нужно дышать естественно, спокойно и размеренно. Не пытайтесь управлять дыханием. Расслабьтесь, доверьте организму выполнение этого процесса. Правильное выполнение техники поможет прочувствовать, как каждая клетка тела насыщается энергией. Это положительно повлияет не только на мать, но и на эмбриона.

Выполнять упражнения можно в одиночестве или посетить специальные тренинги. В любом случае важно следовать основным рекомендациям. Как правило, суть методики всегда одинакова, изменяется только текст. Слова зависят от того, в какой период беременности или ее планирования проводится сеанс. Правильная медитация основывается на следующих принципах:

Упражнения на ранних сроках не требуют строгой позы. Но вот на 8-9 месяцах беременности лучше выполнять упражнения на спине или на боку. Если вы хотите создать особую атмосферу, зажгите ароматические свечи. Постелите мягкий удобный коврик. Это не обязательно, самое главное – положительный настрой.

Можете заранее составить текст или найти пример в интернете. Это должны быть слова, направленные к малышу. Общайтесь, посылайте свою любовь и показывайте, насколько вы счастливы. Ведь одна из целей духовных занятий – создание особой связи между матерью и ребенком, благодаря чему снизится риск развития у плода каких-либо патологий.

4 техники медитаций для желающих забеременеть женщин и беременных

Нижеописанные техники легки в исполнении, а потому идеально подойдут как для начинающих, так и для давно практикующих сеансы духовной терапии.

Любовь, если она действует правильно, делает вас медитативным. Медитация, если она действует правильно, делает вас любящим.


Техника для зачатия

Эта техника станет отличным решением для тех, кто только планирует стать матерью. Особенно медитация для зачатия ребенка подойдет при сильных стрессах, постоянном напряжении. Ведь напряженное состояние зачастую становится причиной, по которой женщина не может забеременеть. С помощью данной техники исчезнет напряжение, расслабится сознание, а Высшие силы получат сигнал с просьбой подарить младенца.

  1. Подготовьте место, важно, чтобы ничто и никто не мешал.
  2. Расслабьтесь, займите комфортную позу, прикройте глаза.
  3. Вспомните ароматы, которые бы ассоциировались с детством. На основе этого постарайтесь восстановить в памяти приятный образ из детства.
  4. Теперь сконцентрируйтесь на запахах, вспоминая которые вы думаете о близких людях.
  5. На следующем этапе вам нужно представить, как пахнет сено. Удерживайте этот образ как можно дольше в подсознании. Наблюдайте, как аромат меняется, постепенно исчезая. Повторите данный этап три раза.
  6. Далее представьте, будто на вас нет одежды. Наблюдайте за собой со стороны. Обратите внимание на матку, представляя, как увеличиваются ее размеры. Мысленно наполните матку свежим ароматным сеном.
  7. Дополните образ младенцем – положите его на это сено, которое постепенно начинает пахнуть вашим детством.
  8. Окиньте взором малыша. Почувствуйте, насколько счастливой делает вас возможность любоваться им. Наполните себя и его любовью.
  9. Когда вы сполна насладитесь данным образом, заканчивайте. Откройте глаза. На этом упражнение закончено.

Духовная практика для будущих мам

Эта техника подойдет уже после зачатия. Методика помогает нормализовать эмоциональное состояние, прогоняет страхи и насыщает организм энергией благости и спокойствия.

  1. Закройте глаза. Дышите естественно, максимально расслабьте тело.
  2. Мысленно представьте, как выглядит ваш младенец. Рисуйте в воображение самые мелкие детали внешности. После этого пошлите ему свою любовь.
  3. Затем вообразите, какой путь прошел малыш от момента зачатия до рождения. Конечно, в первую очередь путь начинается с объединения яйцеклетки и сперматозоида. Затем плод со временем растет, с каждым днем все больше приобретая человеческие черты.
  4. Поговорите с младенцем. На любую тему. Уделяйте особенное внимание словам о том, как сильна ваша любовь, насколько долго вы ждали этого момента.
  5. Теперь представьте, что малыш вырос. Вы гуляете вместе на улице, вы любите друг друга настолько сильно, что не хотите расставаться. Ваши позитивные эмоции настолько сильны, что распространяются на окружающих людей, природу.
  6. На последнем этапе нужно представить роды. Мысли о них не должны доставлять дискомфорта, настройтесь положительно. Когда младенец появится, обнимите его, передавая всю свою любовь.
  7. В конце упражнения откройте глаза.

Техника длится всего 25 минут. Уделять время ей нужно каждый день.


Китайская техника для поддержания здоровья

Часто будущие мамы сталкиваются с проблемами со здоровьем. Это могут быть как мелкие неприятности, вроде тошноты или токсикоза, так и более серьезные нарушения организма. Естественно, в данном случае требуется вмешательство врача, однако помимо терапевтического лечения стоит прибегнуть к медитации.

  1. Упражнение выполняется стоя. Ноги нужно поставить на ширине плеч. Осанка прямая. Стопы должны быть плотно прижаты к полу. Чуть согните колени, прикройте глаза и постарайтесь расслабиться.
  2. Представьте, как от пола через стопы в вас проникает энергия Земли. Ваше тело полностью насыщается ей – от кончиков пальцев до самой макушки.
  3. Потрите ладони друг о друга. Вообразите, как в них накапливается теплая энергия. Старайтесь не упустить ее.
  4. Положите ладони на больное место и плавно помассируйте.
  5. Выдохните, расслабьтесь, откройте глаза.

Повторяйте упражнение каждый раз, когда состояние ухудшится. Это займет всего 10-15 минут в день.

Колыбелька

Суть техники состоит в проведении аналогии между колыбелькой малыша и внутриутробными водами. Даже находясь в утробе матери, ребенок может укачиваться, если женщина будет совершать маятниковые движения. Благодаря этому быстро наступит успокоение и сон.

Проводится упражнение сидя на стуле или стоя. Прикройте глаза и представьте, что ваш малыш лежит в кроватке бирюзового цвета. Укачивайте его, совершая плавные движения из стороны в сторону. При этом не забывайте представлять, как постепенно к нему приходит сон.

Предродовая медитация

Духовные практики полезны женщине не только во время беременности, но и перед родами. Общеизвестно, что этот процесс сопровождается болезненными ощущениями, что вызывает у женщины страх и беспокойство. Медитация перед родами поможет достигнуть спокойствия, обеспечит легкое деторождение.

  1. Успешные роды. Одна из популярных техник, которая настраивает должным образом на процесс деторождения, избавляя от лишних мыслей и страхов. Лягте на ровную поверхность, желательно на пол. Пригните ноги в коленях, а руки расположите на животе. Прикройте глаза и представьте малыша, после чего вообразите, как проходят роды с начала до конца. Рисуйте в своем воображении нормальные роды. В конце упражнения представьте, как вы обнимаете малыша.
  2. Второй способ подготовки к родам поможет не только улучшить собственное настроение, но и установить контакт с малышом. Примите комфортное положение, прикройте глаза и спросите у ребенка, какой рисунок ему бы хотелось увидеть на животике. Не волнуйтесь, ответ обязательно придет к вам. Но даже когда вы его услышите, продолжайте беседу, узнавая все подробности рисунка. Лучше заранее запастись нательными красками, чтобы после сеанса перейти к рисованию. Пусть рисунок будет красочным, запоминающимся. Главное, сфотографируйте итоговый рисунок, чтобы когда ребенок подрастет, то смог увидеть его.

Колыбелька также подойдет для подготовки к родам. Упражнение успокоит малыша, а вместе с ним обретет гармонию будущая мать.


Дополнительные способы обретения гармонии и общения с малышом во время беременности или до нее

Достаточно будет уделять 15-20 минут в день на релаксацию и общение с малышом. Тогда роды не будут пугать, напротив, пройдут наиболее благоприятным способом.

  1. Проводите больше времени на свежем воздухе. Хотя бы раз в сутки выходите на улицу, даже если это будет недлительная прогулка.
  2. СПА-терапия поможет расслабиться, обрести внутреннюю гармонию как со своим телом, так и с малышом.
  3. Мышечная релаксация поможет снять напряжение с мышц. Ведь, как известно, организм не может целиком расслабиться, если хоть какая-то его часть находится в напряжении.
  4. Общайтесь с плодом даже во время выполнения бытовых дел. Рассказывайте ему только о хорошем.
  5. Слушайте вместе с ребенком расслабляющую музыку, читайте ему добрые, интересные книги.

Итак, нужна ли медитация беременной женщине?

Во время беременности нужно с особой бережностью относиться к себе и ребенку, а медитация выступает наиболее безопасным способом по поддержанию здоровья. Вам не придется тратить много времени или сил на это, зато результат обеспечит вам спокойное течение беременности и благополучные роды.

Продолжаем тему «как забеременеть , если никак не беременеется». В прошлой статье подобрано несколько самых мощных христианских . Сегодня читайте на сайте сайт две супер-пупер мантры от бесплодия , а также специальные сопутствующие мантры, чтобы забеременеть.

Вообще не люблю слово бесплодие : Бог или Вселенная может все. И проще простого ей отправить к вам на проживание маленького человечка. Если этого еще не произошло, значит, на то есть у Вселенной серьезные причины. Они могут быть самыми разными – от банального «не тот мужчина» до глубокого и непонятного для простых людей «еще не готова ТА душа, которая должна воплотиться в тело через вашу семью».

А еще ведь в промежутке между мечтой и решением наконец стать родителями и появлением на тесте двух заветных полосочек нас одолевают самые разные страхи и опасения, детские травмы и взрослые ошибки… Ладно, сегодня не об этом. Вполне вероятно, что все эти причины уйдут после чтения волшебных мантр от бесплодия .

Как обычно, советую вам перед началом цикла мантротерапии ознакомиться со статьей .

О чем вы узнаете из статьи:

Мантра чтобы забеременеть

Данная мантра пришла к людям через Веды. Читать мантру нужно в течение 40 дней подряд, не пропуская ни денечка по 108 раз, поставив перед собой стакан воды. Воду после завершения выпейте. Можно также окропить себя – лоб, макушку, тело, а потом остальное выпить. Также эту воду можно добавлять в ванну для купания.

Как забеременеть: мантра – молитва от бесплодия на санскрите

Этой мантрой поделилась с учениками Наталия Правдина. Читайте мантру циклами хотя бы 21 день подряд по 108 раз за одно чтение. (Хотя лично я – автор блога Поля Радость – рекомендую все же брать в работу мантру минимум на 40 дней, а при запущенных случаях и на 90 дней, максимум полгода).

ОМ МАНИ ДХАРЕ БАЙЗЕНЕ МАХА ТАТИ САРИ ХУМ ХУМ ПАЙ ПАЙ СОХА

Мантра для устранения препятствий

Если вы не решились на шаг прямо просить детей, например, по причине, что хотите «когда Бог даст», попробуйте читать одну из самых широко известных мантр – мантру для устранения препятствий.

Это мантра Тары. Трудно найти кого-то более сострадательного, ведь воплотилась эта богиня из слезы Авалокитешвары в тот самый момент, когда бодхисаттва оплакивал страдания всего живого в этом мире.

Перед чтением проговорите: «Заслуги от чтения данной мантры я посвящаю устранению всех препятствий в том, чтобы мне захотеть забеременеть и стать счастливой матерью здорового малыша».

Текст мантры: Ом Таре Туттаре Туре Соха

Ее можно также слушать, включая это видео прекрасной Дэва Премал :

Мантра Будда Медицины

Эта мощнейшая мантра конечно полезна всем. Но если ваше бесплодие вызвано клинически подтвержденным диагнозом, то параллельно с мантрами от бесплодия читайте также мантру Будды Медицины.

Я желаю вам счастья!

С любовью, Поля Радость

Аффирмации – это такие слова или фразы, частое использование которых настраивает человека на задуманные эмоции или действия. Некоторые считают, что такие полезные фразы считаются самовнушением и только. Но уже не раз было доказано их положительное влияние на жизнь человека. Чем больше в аффирмации содержится позитивного смысла, тем лучше будет жизнь человека, который их использует.

Смысл в использовании полезных фраз заключается в том, чтобы существенно наладить личную жизнь человека. Они не имеют способностью оказывать влияние на окружающих.

Когда пользователь формирует в сознании позитивные мысли, заменяя ими весь негатив, у него есть большие шансы добиться успеха и расположения в обществе.

Самое главное, нельзя путать аффирмации с визуализацией. Их различие заключается в том, что аффирмация – это достаточно скомпонованная фраза, а визуализация – это видение проблемы с массой обстоятельств.

Чтобы оставить правильную положительную установку, нужно всю суть вопроса уместить в короткую, ёмкую, понятную фразу.

Для того чтобы добиться положительного результата от использования положительных установок, нужно учитывать правила правильной работы с ними:

  1. Аффирмации быстрее дадут эффект, если пользователь будет прочувствовать то, о чём он проговаривает. В момент использования установки нужно переживать желаемое.
  2. У каждой аффирмации должна быть одна цель. Нельзя в одну фразу вкладывать сразу несколько желаний. Из-за этого фраза станет объёмной и не принесёт пользы.
  3. Малоэффективными аффирмациями считаются те, которые очень похожи между собой и выглядят монотонно. Каждый последующий повтор фразы нужно наполнять новым смыслом и переживаниями.
  4. Позитивная фраза должна помочь устранить проблему в корне. Если повторять. Что всё хорошо. А проблема до сих пор не решена. То смысла от использования фразы будет мало. Вдобавок к этому нужно использовать только позитивную формулировку в составлении предложения. Например, вместо фразы «Я ничего не боюсь», лучше использовать «У меня всё хорошо». Даже вид аффирмации сразу становится позитивнее.
  5. Использование положительных установок нужно употреблять в настоящем времени, а не в будущем. Например, «Я буду получать высокую зарплату» лучше заменить на «Я получаю достойную заработную плату». Используя будущее время, цель так и будет оставаться в будущем. Нужно настраивать себя так, как будто успех уже совсем близок или уже пришёл.
  6. Чтобы аффирмации не оставались пустыми фразами в голове, нужно использовать их в реальными действиями. Например, если идёт работа с фразами на позитивное мышление, то нужно взять тетрадь и записывать туда несколько положительных мыслей ежедневно. Также поможет создание поводов, по которым можно будет порадоваться. Совмещение слов и дела дадут куда более плодотворный результат.

Не стоит забывать о том, что позитивные установки можно читать, записывать, заучивать и проговаривать в уме, прослушивать. Чтобы поработать с аффирмациями, нужно расслабиться и сконцентрироваться. Затем сосредоточиться на желаемом и начать использовать установки.

Положительные фразы нужно многократно повторять по несколько раз в день. Лучше это делать в тот момент, когда мозг расслаблен и не загружен лишней информацией. Работать с аффирмациями можно дома, на прогулке или по дороге на работу.

Что касается женщин, то аффирмации на беременность и рождение ребёнка принесли немало пользы. Каждый сам подбирает для себя самое благоприятное время на позитивный настрой.

Аффирмации на зачатие

Даже в тот момент, когда женщина уже готова родить ребёнка, возникают психологические трудности и чувство страха. К этим страхам относятся:

Такие мысли окутывают подсознание и начинают настраивать женщину на худшее. Для решения данной проблемы любой девушке помогут аффирмации на зачатие и беременность:

  1. Я принимаю с желанием и влюблённостью долгожданную беременность.
  2. Я люблю выражать свою внутреннюю красоту.
  3. Я – часть замысла Божьего.
  4. Моя любовь обладает огромной силой.
  5. Моё тело предназначено для жизни в нём нового поколения
  6. Я люблю жизнь.
  7. Я всегда нахожусь в нужном месте, и делаю нужное дело.
  8. Я одобряю себя.
  9. Я нужна для того, чтобы ребёнок пришёл в эту жизнь.
  10. Я прекрасная мать и у меня очаровательный ребёнок.
  11. Я ожидаю в своей жизни здорового и счастливого дитя.
  12. Я здоровая и волевая женщина.
  13. Я легко переношу беременность.
  14. Я вижу прекрасное в ом, что даю новую жизнь.
  15. Я держу всё под контролем во время беременности. Это самые лучшие 9 месяцев в моей жизни.
  16. Материнство – это самое прекрасное время в жизни.
  17. У меня самая лучшая группа поддержки.
  18. Во мне живет самая лучшая мать.
  19. Я счастлива, когда играю со своим прекрасным ребёнком.
  20. Я без труда преодолеваю все временные трудности и невзгоды.

Данные аффирмации помогут справиться со всеми психологическими трудностями. Каждая женщина достойна зачать, выносить и родить здорового ребёнка.

Аффирмации на беременность

Огромное количество женщин пользуются положительными установками для хорошего ведения беременности. Существует ряд аффирмаций для беременности:

  1. Моё тело чувствует себя готовым к зачатию и вынашиванию плода.
  2. Я готова к рождению малыша.
  3. Я абсолютно уверена, что рожу здорового и умного ребёнка.
  4. Я хожу к лучшим докторам, которые помогут мне забеременеть.
  5. Меня хорошо поддерживают мои родные.
  6. Моя семья подбадривает меня, проявляет заботу и любовь.
  7. Под моим сердцем находится самый прекрасный и чудесный малыш.
  8. Я чувствую, как во мне развивается новая жизнь моего малыша.
  9. Я верю в то, что я самая лучшая мама.
  10. Бог помогает мне ощутить всю необходимость стать мамой.
  11. Я предназначена для того, чтобы продолжить род человеческий.
  12. Я считаю, что я истинная мать.
  13. Каждый день я всё больше верю, что забеременею.
  14. Я радуюсь тому, что забеременею и рожу ребёнка.
  15. Ход моей беременности и предстоящих родов абсолютно безопасны для здоровья малыша и меня.
  16. Я достаточно мудрая, чтобы быть хорошей мамой и вырастить ребёнка.
  17. Моё тело жаждет забеременеть и родить малыша.
  18. Всё окружающее положительно настраивает меня на беременность и роды.
  19. Я достигла нужного возраста для зачатия и рождения малыша.
  20. Я заслужила быть мамой.

Для того чтобы аффирмации дали положительный результат, нужно проговаривать каждый пункт ежедневно в течение 21 дня. Каждый пункт необходимо визуализировать.

Аффирмации на рождение здорового ребёнка


Многие женщины дожидаются такого момента, когда в их теле зарождается новая жизнь. Начинаются сильные переживания о том, чтобы ребёнок развивался правильно. Также большим страхом для женщин являются предстоящие роды. Ведь от положительного исхода родов будет зависеть здоровье ребёнка.

  1. Мой организм устроен так, чтобы выносить и родить здорового малыша.
  2. Я уверена в том, что моя беременность протекает без осложнений.
  3. Моя беременность протекает великолепно.
  4. Я прекрасно себя чувствую во время вынашивания своего малыша.
  5. Я абсолютно уверена в себе в течение всего срока беременности.
  6. В течение всей беременности я выбираю спокойствие и безопасность.
  7. Встречая новую жизнь в этом мире, я вижу красоту.
  8. Я спокойно воспринимаю все мелкие осложнения и трудности, которые иногда происходят.
  9. Я способная мама.
  10. Я готова принять своего ребёнка в этот мир.
  11. Я самая лучшая мама во всём белом свете.
  12. Мой ребёнок является источником счастья и радости для меня.
  13. Я отлично забочусь о своём малыше.
  14. Моё окружение – это любящие и заботливые люди.
  15. Я доверяю себе и своей семье.
  16. Я ощущаю любовь к себе и своему чаду.
  17. В моём теле развивается здоровый ребёнок.
  18. Моё тело является идеальным местом, чтобы малыш там полноценно развивался.
  19. Моё чадо родится здоровым, красивым и умным.
  20. Я передаю своё спокойствие и радость своему малышу.

Самое главное в течение беременности – это не волноваться и много отдыхать. У счастливой и полной сил мамы родится самый лучший и здоровый малыш.

Отвечая на вопрос: как привлечь ребенка в свою жизнь, необходимо знать, что душа выбирает родителей примерно за 3 года до рождения. Все это время она активно взаимодействует с будущими родителями на уровне их души: происходит их сонастройка и взаимодействие. Так происходило у меня с сыном.

Выбрав маму, душа влияет на ее энергетическую и информационную структуру: ее центры энергии и тонкие тела. Душа готовит для себя лучшее место: она приведет вас туда, куда ей надо, и покажет, чего не хватает - при условии, что вы ее слышите.

Женщины, которые хотят забеременеть, обращаются ко мне за помощью в двух случаях. В первом будущий сын (или дочь) сам ведет их, потому что структура мамы не готова к воплощению данной личности и ее надо преобразовать. Во втором: детской Души в поле нет, ее необходимо призвать и проверить, кто папа.

Как помочь женщине приблизить наступление беременности?

Поможет медитация на беременность и рождение ребенка. Я веду такие медитации и делюсь личными рекомендациями по комплексной работе с телом.

Во время медитации проживания беременности я осознала, что моё тело не готово... Бесплодие отзыв

Огромная благодарность за курс "Стану мамой"! Действительно, каждый курс в школе — как маленькая жизнь...

Я очень долго искала информацию, которая откликнется во мне. Я понимала, что что-то не так в моей жизни, но информацию, подходящую для себя, не находила. И именно в Довольной Еве я нашла всё, что искала так долго.

Очень глубокая проработка на всех уровнях тела и души, работа с телом и эмоциями. Просто потрясающая подача информации Елены, очень системная, мудрая и глубокая. И очень важно — пропущенная через неё, через её опыт и переживания. Я могу слушать её вечно:)

Сейчас очень много разных психологов, направлений, где работают очень поверхностно, травматично и долго. Я всегда бежала от них. Поэтому к выбору школы я подходила очень осознанно. В Довольной Еве очень глубокие и важные мысли, выверенные и мягкие техники работы с телом, очень доброе и принимающее поле, очень профессиональные и чуткие, внимательные психологи (огромная благодарность Алёне Страховой). 

Могу писать бесконечно, как я благодарна Алёне. Она чувствует самое главное, даёт невероятную поддержку, понимает. С ней получается проработать глобальнейшую тему за один разговор! Это удивительно! И я чувствую себя с ней очень легко и не боюсь поднимать самые глубокие темы. Она всегда рядом и говорит именно то, что хочется и нужно услышать. Поэтому я переполнена благодарностью к Алёне!

Я знаю Марию Трегубову, и увидела курсы “Неделя замедления” и “Сакральная неделя”, где была Елена. Заинтересовалась! И невероятно рада и счастлива, что всё так сложилось!

Курс "Стану мамой".

Очень интересный опыт: прожить такие глобальные процессы за 7 дней: от зачатия до первого года жизни с ребёнком. Очень мудро построен курс, есть начало, где ты открыто для себя осознаёшь мотивацию для рождения ребёнка, и плавно идёшь по всем этапам дальше, а в конце — завершаешь рисунком образа своей будущей счастливой семьи. Не знаю, почему здесь так глубоко проходят все процессы...

Конечно, очень-очень важно быть честной с собой, не стараться говорить красивые слова и то, что ты и другие от тебя ожидают.

У меня был опыт во время медитации проживания беременности, что я осознала, что моё тело не готово к беременности. А все девушки в группе писали, что у них все так ярко получилось...

Причём, раньше я уже делала сама эту практику и у меня получалось. Поэтому был большой соблазн сказать, что у меня тоже всё здорово получилось, описать прошлые свои ощущения. Тем более, в голове возникает требование и ожидание к себе: ты же пришла на курс “Стану мамой”, и что, получается, беременной ты себя не ощущаешь? Как-то глупо. Но потом начинаешь осознавать, что в первую очередь нужно быть честной перед самой собой. И на свой страх и риск я расписала свои ощущения.

Потому что одно из других важнейших достоинств школы — это невероятно принимающее и любящее поле, где ты готов показать свои страхи и переживания, и знать, что тебя примут... Что здесь нет ожиданий от тебя и нет требований, что ты должен вписаться в шаблоны: курс такой-то, старайся почувствовать, а то дальше смысла идти нет.

И предложенная техника от психолога Алёны, её вмещение моих переживаний дало такое освобождение, которое было бы невозможно при других обстоятельствах. Поэтому мой совет всем: не бойтесь показывать свои внутренние переживания, именно открытый взгляд на них и их принятие выведут на удивительную дорогу к вашему счастью.

Информацию, которую дает Елена на этом курсе, хочется прописать себе на подкорку, хочется ею жить. Причём она такая удивительно простая, жизнеутверждающая и создающая такое приятное чувство наполнения! Возникает ощущение законченности этапа этой голодной погони за информацией, за знаниями, которые тебе безумно нужны, но их нигде нет. Ты ищешь, но всё не то. Завершение этапа с бесконечными вопросами и страхами, возникающими от этих бесконечных вопросов, на которые никто не может дать ответа или даёт, но ты понимаешь, что это всё не то.

И сейчас у меня ощущение, что наконец я встала твёрдо и устойчиво на свои ноги, что у меня нет паники, нет голодного поиска информации, а спокойное дальнейшее развитие по пути, который я нашла и открыла. Это так приятно!

И очень интересно, но кажется, что когда Елена говорит, создаётся ощущение, что ты всё это знала, но забыла, как будто в голове это было и ты всё время пыталась это вспомнить... И теперь вспомнила. Невероятное состояние. И просто волшебное состояние от рассказа Елены про роды...захотелось прожить это именно так...

Сначала было немного страшно, как можно пройти все эти великие этапы за 7 дней, где столько страхов и неизвестности. Но оказалось, что это удивительный опыт. Но только если женщина готова открыто смотреть на свои внутренние непривлекательные стороны и если будет сопровождение внимательных и чутких психологов! Поэтому единственное, что для меня показалось, можно улучшить: дать больше времени на сопровождение. Конечно, тут много условий, но женщины открываются, им важна поддержка, ответы на их переживания. Поэтому ещё, например, один день после окончания марафона для ответа на все комментарии за все дни. Конечно, это сложнее, но чтобы не пошла травматизация после того, как они открылись и если не получили ответа. Спасибо.

Для меня этот курс получился невероятным опытом прохождения таких сложных этапов очень мягко, интересно и с любовью. Огромная благодарность всем-всем: супер-профессионалам и прекрасным людям Елене, Алёне, Ольге! И всем девушкам-участницам!

И себе я очень благодарна за смелость и глубину своих процессов, за осознанность, за старание. И благодарю Вселенную за такой мягкий и плавный доступ к этому опыту, информации, за это любящее меня сопровождение! Школе и каждому её участнику счастья, здоровья и наслаждения жизненными процессами, которые вы создаёте! 

Наталья Буевская, группа Стану мамой
кураторы Алёна Страхова, Ольга Леонгарт

Альтернативные методы стимуляции фертильности - Blue Box

Диагностика бесплодия сегодня обычно включает в себя цепь событий, которых многие из нас хотят избежать. Лабораторные анализы обоих партнеров, поиск «виновника», стимуляция фертильности гормональными инъекциями (не без побочных эффектов), наконец, дорогостоящая и небезопасная процедура экстракорпорального оплодотворения… Неудивительно, что пока существует шанс, мы готовы искать другие пути.

Между тем, в системах оздоровления, отличных от современной медицины, существует ряд теорий о фертильности и возможностях влияния на нее. Некоторые из них могут показаться народными суевериями, другие имеют за собой сотни лет опыта и тысячи положительных отзывов...

Традиционная китайская медицина

Китайская медицина, которой более 2500 лет, имеет огромных сторонников даже в 21-м век. В прогрессивных больницах врачи-классики даже сотрудничают с врачами ТМС, пытаясь найти для пациентов комплексную форму лечения.Основные методы включают лечение травами, иглоукалывание и массаж, а также рекомендации по питанию и даже физические упражнения.

Практики ТМС при лечении бесплодия в основном используют иглорефлексотерапию. Правильные пункции, по их мнению, должны стимулировать кровообращение в области матки, яичников и маточных труб, регулировать уровень гормонов и продолжительность менструального цикла, а также улучшать общее самочувствие женщин. девушка. Кроме того, для восстановления баланса, определяющего фертильность, женщинам во время менструации рекомендуется есть много теплой, богатой железом и витамином С пищи.Позаботиться о тепле — о еде и теле — важно и в дни ожидаемой овуляции, т. е. между 10-м и 20-м днем ​​цикла. После ожидаемого оплодотворения рекомендуется сосредоточиться на питательном аспекте рациона с большой дозой продуктов, богатых бета-каротином, и снижением сладости в пользу сложных углеводов.

TMC лечение бесплодия может также включать прием гормоно-стимулирующих трав в течение 3-6 месяцев – наиболее часто рекомендуются листья малины, дягиль обыкновенный и красный клевер.

Ученые подтверждают, что ТМС действительно эффективно регулирует уровень хорионического гонадотропина и может оказывать существенное влияние на кровообращение в матке. Безопасность самих трав остается спорным вопросом — большая часть китайских смесей оказывается сильно загрязненной тяжелыми металлами.

Аюрведа

Аюрведическая система родом из Индии и восходит к 3000 г. до н.э.! Само название представляет собой конгломерат понятий «жизнь» и «знание».Основной посылкой этой медицины является утверждение о том, что каждый из нас имеет свой уникальный состав энергий, определяющих нашу внешность, обмен веществ, склонности и т. д. Нарушения этих энергий проявляются в проблемах со здоровьем, таких как болезни и, например, бесплодие. .

Как целостная система, Аюрведа не намерена вмешиваться в конкретные области физиологии — вместо этого она предлагает изменить свой образ жизни на такой, который поможет вам достичь внутреннего баланса. Дальше сам кузов должен справиться с "лечением" или ремонтом.В случае бесплодия рекомендуется перейти на диету, богатую такими продуктами, как молоко, топленое масло, семена кунжута, финики, семена тыквы, мед, авокадо, свежие фрукты и овощи, цельнозерновые и бобовые. Важной частью меню также должны быть стимулирующие специи — римский тмин или куркума. Однако запрещено есть обработанные пищевые продукты, простые углеводы, антибиотики, подсластители и коммерчески продаваемое мясо.

Кроме того, в аюрведических источниках также упоминаются травы, влияющие на гормональный баланс, но используются не отдельные препараты, а специально составленные смеси.Их дают как женщинам, так и мужчинам, которым также соблюдены диетические рекомендации.

Наконец, важной частью аюрведы является медитация и стимуляция чакр или энергетических центров вокруг нашего позвоночника. Это делается с помощью релаксации и визуализации в сочетании с повторением положительных утверждений. В отличие от ТМС, Аюрведа не представляет опасности для здоровья, но, с другой стороны, требует большой работы над собой, на что не все готовы.

Натуропатия

Натуропатия также является системой, основанной на травах, питании и образе жизни, а не на научных данных, но лишенной религиозного или философского аспекта ТМС или Аюрведы.Скептикам, которые не любят мыслить в категориях энергии и гармонии, она может понравиться больше.

В контексте проблем с фертильностью натуропаты рекомендуют принимать травы, некоторые из которых рекомендуются китайской медициной, например, экстракт конского каштана, солодки или дикого ямса. Весь процесс «лечения» должен начинаться с дезинтоксикации, то есть очищения печени с помощью диеты, лишенной сильно обработанных продуктов, лекарств и стимуляторов. Парам, планирующим зачать ребенка, следует основывать свое меню на белковой пище (мясо, молочные продукты), полезных растительных жирах, ферментированных продуктах, свежих овощах и фруктах.Также рекомендуется принимать добавки в виде витамина D, омега-3 жирных кислот, цинка и коэнзима Q10. Сахар, алкоголь и нездоровая пища подвергаются жесткой цензуре. Кроме того, важная роль отводится регуляции циркадного ритма, то есть сну всю ночь и полной активности днем.

Как видно, вышеупомянутые альтернативные методы лечения имеют много общих моментов, что в некотором роде повышает их достоверность. Так что, глядя на стандартную западную диету, по крайней мере, изменение диеты может стать хорошим первым шагом к зачатию!

Метки: плодородие.

Как естественно увеличить шансы на зачатие?

Чем больше вы хотите, тем больше вы терпите неудачу. Подсчитано, что даже у каждой четвертой пары в Польше могут быть проблемы с беременностью. Конечно, не всем из них требуется врач и лечение возможного бесплодия. Начать стоит с диеты, которая может существенно помочь в попытках завести малыша.

Масса тела

На фертильность влияет множество факторов. Одним из них является правильная масса тела, чаще всего определяемая по ИМТ (норма от 18,5 до 24,5).Научные исследования показывают, что избыточный вес, ожирение и недостаточный вес как у мужчин, так и у женщин могут значительно осложнить беременность. Неправильный вес нарушает гормональный баланс. У мужчин лишний вес и ожирение также влияют на выработку спермы, потому что температура яичек при этом выше. Исследования говорят, что каждые 10 лишних фунтов снижают шансы на оплодотворение на 10 процентов.

Внимание! Чтение объявления

Прекрасная и мудрая книга о сути жизни - воспитании детей.

Ежедневная активность

Умеренные физические нагрузки помогут вам быстрее забеременеть. Ученые из Бостонского университета в сотрудничестве с коллегами из Дании провели исследование более 3000 женщин репродуктивного возраста, пытавшихся зачать ребенка в течение года. Все они состояли в отношениях с мужчиной и не лечились от бесплодия. Оказалось, что процентов 70. Женщины с избыточным весом, ожирением или нормальным весом, которые умеренно или много тренировались (более 7 часов в неделю), забеременели.Наилучшие результаты были достигнуты при выполнении упражнений умеренной интенсивности, таких как ходьба, езда на велосипеде или работа в саду.

Диета для зачатия

То, что мы едим, влияет на наше здоровье. И это особенно важно при попытках для ребенка. Стоит обратить внимание на важные, способствующие размножению свойства некоторых витаминов или питательных веществ и включать их в свой рацион в больших количествах.

Диетические ингредиенты, которые как женщины, так и мужчины могут увеличить шансы на зачатие:

Пищевые ингредиенты, которые могут способствовать проблемам с зачатием:

Стресс 9000 5

Психическое состояние влияет на физическое состояние тела. Когда пара пытается завести ребенка, а результатов нет, вину часто ищут в плохих показателях спермы у мужчины или в нарушениях овуляции у женщины. Однако зачастую, несмотря на правильные результаты ребенка, такого все равно нет… У женщин стресс может полностью нарушить цикл и гормональный фон, у мужчин — на качестве спермы. Хроническое стрессовое расстройство заставляет мозг выделять кортизол и адреналин и замедляет выработку половых гормонов, что в совокупности приводит к проблемам с овуляцией.Так что хорошо начинать уход за малышом с мысли о том, что это непросто и приятно, а может быть сложно и отнимает много времени. Взаимная поддержка вместо споров на вес золота.

Ученые сообщают, что женщины, практикующие йогу, увеличивают вероятность беременности на 30 процентов. Мягкие упражнения для начинающих (крипалу, хатха) регулируют ваше дыхание и расслабляют мышцы, что приводит к успокоению и успокоению вашего мозга и тела.

Внимание! Чтение объявления

Беременность и роды - Руководства

Книги, поддерживающие беременность, роды и кормление грудью.

Желание иметь малыша может быть непреодолимым, оно начинает доминировать над всей жизнью и становиться абсолютной темой. Из приведенных выше фактов следует, что вы должны подходить к теме с дистанцией, давать друг другу время, заботиться друг о друге и быть чуткими друг к другу. Расстояние, частый секс и время, проведенное вместе, например совместное приготовление пищи и содействие фертильности, совместный отдых или активный образ жизни (например, йога, медитация, просмотр фильмов), значительно увеличат вероятность зачатия. Прежде чем пара отправится на лечение, рекомендуется уделить друг другу время и внимание.

Фото: flikr.com/kulden

.

Влияет ли практика йоги на фертильность и помогает ли вам забеременеть?

Я где-то читала в Интернете, что при попытке зачать ребенка рекомендуется йога для зачатия. Это правда? Какие упражнения помогают в этих начинаниях и как? Если упражнения выполнять не очень правильно, можно ли навредить себе?

Пользователь интернет-студии PortalYogi www.portalyogi.pl

Расслабление тела и ума и соответствующее умственное отношение, которое развивается с помощью практики йоги и медитации, также могут помочь вам достичь баланса в функционировании ваших внутренних органов.

Йога для плодородия – это прежде всего практика избранных асан и релаксация в сочетании с дыханием.

Йога для фертильности отличная поддержка

Часто стресс является фактором, отрицательно влияющим на фертильность.

Йога, с другой стороны, имеет то преимущество, что учит хорошо расслабляться, помогает прислушиваться к своему телу и повышает уверенность в себе.

Таким образом, вы не только создадите благоприятные условия для беременности, но и подготовите вас к новой жизненной ситуации.

Практика йоги и медитации может помочь вам в попытках зачать ребенка, если другие факторы, препятствующие вашей фертильности, не перевешивают вышеупомянутые факторы.

Некоторые даже считают, что стресс и неуверенность, постоянно задаваясь вопросом "Сработает ли на этот раз?" злейшие враги плодородия.

Целостный подход к фертильности также включает в себя заботу о правильном питании.

Асаны для беременных

Какие асаны помогают забеременеть?

Начните с осознания своего тела.

Йога-нидра идеально подходит для этого, поскольку успокаивает ум и позволяет обнаружить различные состояния тела «здесь и сейчас».

Побродив в уме, вы обнаружите, где накапливается стресс, чтобы работать с этими внутренними «узлами».

Йога-нидра восстанавливает естественные функции тела, чувств и ума, исцеляет эмоции.

Визуализация положительных состояний влияет на их воплощение. Йога-нидра также поможет во время беременности и родов, избавив от тошноты и боли при родах.

Асаны, которые стоит практиковать для повышения фертильности, включают:

Практика асан полезна для регулирования кровяного давления, поддержания здорового веса тела и предотвращения, например, появления белка в моче.

Йога для плодородия

При снижении фертильности важно не перегружать и не перенапрягать организм.

Аштанга-йога в этом случае может не подойти.

С другой стороны, те формы йоги, которые направляют энергию «внутрь», могут быть идеальными.

Йога, которая должна способствовать беременности, — это прежде всего асаны, которые питают и улучшают кровоснабжение репродуктивных органов и успокаивают ум дыханием.

Йога регенерация по методу Айенгара, хорошо подойдут асаны для раскрытия бёдер, базовой чакры (Муладхара) и крестцовой чакры (Свадхистхана).

Перед зачатием стоит сделать тело более сильным и гибким.

Тогда достаточно регулярной практики асан из всех групп, с особым акцентом на перевернутые позы и регенеративные варианты.Не истощайте свой организм в это время, поэтому практика должна быть достаточно легкой/неинтенсивной.

Особенно рекомендуется для помощи в зачатии:

Избегайте стоячих скручивающих асан и Вирабхадрасаны III. Как правило, хорошо проводить менструальную практику за исключением запрета перевернутых поз.
Больше асан для беременных смотрите в этой статье.

Можно ли навредить себе, занимаясь йогой?

Если очень плохо выполнять позу, можно навредить себе - как и при любой физической активности.

Если у вас дома есть зеркало, не стесняйтесь использовать его, или вы можете записать свою тренировку, а затем посмотреть ее.

Хотя йога должна научить нас чувствовать свое тело и правильно использовать проприорецепторы (они отвечают за информацию о том, как устроено тело, не глядя на них), зеркало может помочь быстрее научиться правильным позам.

Что действительно может быть сложно без помощи инструктора, который вас поправит.


Мы подготовили для вас план стажировки на все 9 месяцев .В специальном плане «Йога во время беременности» вы также получите набор практик, которые будут держать вас в форме после родов — физической, эмоциональной и умственной. Присоединяйтесь к Studio PortalYogi и занимайтесь йогой на протяжении всей беременности.

90 100

90 103 Магдалена Балдис 90 104 Преподаватель хатха-йоги (RYS200), инь-йоги (YACEP)

Магда — ангел-хранитель растущего сообщества PortalYogi на Facebook (т. е. пользователей интернет-студии PortalYogi).В группе он отвечает на вопросы о йоге на сеансах вопросов и ответов в прямом эфире, которые он проводит каждую среду на семинаре по асанам, где обсуждает распространенные ошибки и проблемы в асанах, дает советы о том, как безопасно тренироваться и сохранять мотивацию. В интернет-студии PortalYogi является автором занятий по йоге: инь-ян-йога, виньяса, основы пранаямы и автором челленджей: Стойка на руках и Пробуждение йоги для начинающих. Она организует выездные семинары по йоге инь и ян и проводит онлайн-курсы йоги. Вы можете найти его на странице Бджогостан - блаженное состояние йоги.

.

техник медитации | WP воспитание

Реальность 21 века не располагает к тишине - постоянная спешка, суета, быстрый темп жизни, поверхностность межличностных отношений, вездесущая конкуренция и манипулирование. Человек чувствует себя усталым, раздражительным и раздражительным. Способ успокоить собственный ум лежит через техники медитации. Вам не нужно медитировать только под присмотром мастера. Многие медитативные техники, помогающие восстановить внутреннюю силу, можно использовать в одиночестве дома.Различные техники медитации также используются для облегчения родовой боли у беременных женщин. Гипнотерапия набирает все больше и больше последователей. В чем помогают техники медитации и какие виды медитации можно выделить?

Посмотреть фильм: "Снятие родовой боли - компрессы, роды в воде, родовые позы"

содержание Bóle porodowe - jak sobie z nimi radzić?

Как вы справляетесь с родовыми схватками?

Все женщины испытывают боль в животе во время беременности и абсолютно нормальны, поэтому не

посмотреть галерею

1.Эффекты медитации

Медитация в основном связана с восточными религиями — буддизмом, дзен или индуизмом — и с мастерами, которые переносят состояние медитации в . Медитация заключается в расслаблении мышц, медленном дыхании, концентрации на собственном теле и позволении своим мыслям свободно течь, которые должны постепенно успокаиваться. Из-за этих эффектов многие беременные женщины предпочитают использовать естественные методы облегчения родовой боли в виде гипнотерапии, визуализации и медитации. Медитационные техники позволяют успокоить свой разум и утихомирить негативные эмоции, возникающие перед родами. Таким образом, медитация снижает уровень беспокойства, беспокойства, беспокойства, стресса и страха. Медитация не имеет побочных эффектов ни для матери, ни для ребенка. Вместе с медитацией улучшается ваше самочувствие, вы чувствуете себя лучше, к вам возвращается спокойствие, энергия и энтузиазм к жизни, вы лучше понимаете окружающий мир и эффективнее решаете проблемы.

Медитация в конечном счете направлена ​​на самосовершенствование.Существует множество различных техник медитации. Исследования подтверждают, что ежедневная медитация снижает артериальное давление, устраняет сердечные аритмии, снижает уровень тревоги, повышает самооценку и облегчает боль, например, мигрень или родовые схватки. Ученые из Гарварда показали, что у тех, кто регулярно медитирует, меньше негативных и больше позитивных состояний ума. Медитация способствует спонтанности. Медитирующий человек облегчает контакты с другими людьми, имеет более высокий уровень самопринятия и становится менее зависимым от внешних факторов.Исследования также показывают, что значительный процент людей, жалующихся на проблемы со сном, под влиянием медитации перестали жаловаться на бессонницу. Более чем половине женщин с ПМС медитация помогла справиться с ПМС. Медитация также используется при лечении легких депрессивных состояний, в борьбе со стрессом и с целью повышения общей эффективности функционирования личности.

2. Как медитировать?

Не все техники медитации связаны с религией.Существует множество форм медитации, которые может использовать каждый. Некоторые из этих методов используются в психотерапии, потому что они помогают добраться до источника проблем и решить трудности. Практики медитации различаются в зависимости от школы медитации, но все они предназначены для развития концентрации, внимания и положительных эмоций. Мастера, конечно же, ищут просветления через медитацию. Среднестатистический практикующий медитацию больше заинтересован в обретении внутреннего покоя, укреплении здоровья, открытии неиссякаемого источника энергии и силы, позволяющего справляться с различными невзгодами.Обычно существует два типа медитации:

Любая медитация начинается с расслабления. Вы даже можете медитировать в своей повседневной жизни с открытыми глазами. Расслабление мышц позволяет повысить концентрацию и подготавливает вас к следующему этапу медитации. Какие методы используются в медитации? Повторение мантр, визуализация (представление), концентрация на дыхании, на собственном теле или на одном объекте. Некоторые школы медитации придают большое значение системе вашего тела во время медитации и позе, другие - тренировке внимания.Каждый из нас может медитировать! Медитация особенно рекомендуется беременным женщинам, которые благодаря различным медитативным техникам могут успокоиться раньше срока.

.90 000 Момент зачатия 9000 1

В большинстве семей существует странное убеждение, что правду нужно скрывать от детей, чтобы «защитить» их. Ничто не может быть более неправильным!

Если вы ничего не знаете о прошлом ваших родителей, бабушек и дедушек, прадедов, вы также ничего не знаете об их сексуальности, или при каких условиях началась ваша жизнь - то вы ничего не знаете о себе!

Жизнь человека к моменту его рождения во многом установлена ​​- известно, какие модели поведения он будет воспроизводить.Мало того, зная о течении беременности, можно с большой долей вероятности определить, когда захотят произойти те или иные события. Момент родов чрезвычайно важен – на этом основана астрология, которая точно предсказывает определенные этапы в жизни.

Однако мало кто говорит о Важнейшем Моменте - том, с которого все начинается - о Моменте Зачатия.

Как вы думаете, при каких условиях ваше Зачатие могло реально повлиять на всю вашу жизнь?

Представьте: родители были влюблены друг в друга, им было комфортно в этот волшебный момент, они праздновали его и оба остались довольны - каков потенциал ребенка?

Предположительно, он будет удовлетворен и реализован в своей жизни.
Вам будет легко расслабиться, и вы почувствуете себя в безопасности.

Или:

- родители торопились, так как в любой момент мог зайти кто-то;
- один из них не хотел секса и был вынужден;
- кто-то остался недовольным, расстроенным - угадайте, какой жизненный потенциал у ребенка?

Что делать, если ребенок был зачат после пьянки или изнасилования? Вы начинаете понимать, что это значит? Каждая эмоция мамы и папы при оплодотворении отпечатывается не только в теле их ребенка, не только остается в их эмоциях, но и определяет их дальнейшую жизнь.

Если вы хотите узнать, каким был самый важный момент в вашей жизни...

и именно там началась ваша жизнь - просто посмотрите!

Медитация «Момент зачатия» перенесет вас в то время, когда мама и папа были в том волшебном моменте, когда вы проснулись. Вы увидите это, почувствуете их эмоции и поймете, какая энергия вам дана для жизни - что является лейтмотивом вашей жизни.

У меня есть клиент, который хочет ребенка, но его сперма слабая и слишком медленная.
Мы сделали медитацию «Момент зачатия». Как вы думаете, или половой акт его родителей,
один мой клиент видел, был горячим и страстным? Конечно, нет!
Он был холоден, бесчувственен и очень ленив.
Как с таким небольшим потенциалом можно ожидать, что человек будет страстным, активным и сверхплодородным?
Вы не можете, но помните, что вы тоже можете что-то с этим сделать.

Никогда не поздно изменить свой потенциал.

Медитация «Момент зачатия» перенесет вас в прошлое, к тому моменту, когда вы начали свою жизнь на этой планете.
Вы сможете увидеть и почувствовать условия, запрограммировавшие вашу энергию на это воплощение.

.90 000 Стресс снижает вероятность беременности!

Стресс вызывает реакции в организме, которые могут затруднить беременность. Накопившиеся проблемы, собственные амбиции и ожидания окружающих выливаются в образ жизни. Это может быть хаотичным и далеким от того, что способствует плодородию. Так как же справиться со стрессом и быть на шаг ближе к осуществлению мечты о беременности?

Гормональный беспорядок

Стресс – это не только эмоциональное состояние, но и биологический процесс, влияющий на работу всего организма.Вы, вероятно, не привыкли к желудочным переворотам, головным болям, бессоннице и проблемам с кожей. Это могут быть симптомы длительного стресса. Стресс также негативно влияет на фертильность. Все из-за работы надпочечников и гипофиза. Длительный стресс означает, что надпочечники постоянно стимулируются к работе. Затем увеличивается количество секретируемых адреналина и стероидов надпочечников. Кроме того, гипофиз выделяет пролактин. Это блокирует репродуктивные функции, вызывает нарушения овуляции и недостаточность желтого тела.

Защитный механизм

Неспособность женщины, оказавшейся в стрессовой ситуации, забеременеть не должна вызывать удивления. Звучит абсурдно, но давайте ценить силу природы, которая умеет удивлять. Отсутствие оплодотворения может быть защитным механизмом женщины. Таким образом, организм подразумевает, что при «таких» условиях беременность нежелательна. Он защищает мать от дополнительного стресса зачатия.

Стоит отметить, что на фертильность влияет не только адреналин, но и пролактин.Высокий уровень напряжения и сопровождающая его опасность вызывают выброс гормона стресса кортизола. Его повышение угнетает работу основного полового гормона ГнРГ, отвечающего за овуляцию, половую активность и у мужчин за количество вырабатываемой спермы.

- Стресс вырабатывает в нашем организме вещества, нарушающие нормальную репродуктивную функцию. Это касается как фертильного потенциала, т.е. овуляции, так и самого течения беременности. Сильный стресс и высвобождаемые при нем гормоны могут поставить под угрозу развивающийся плод и привести к выкидышу.врач Дариуш Мерцик, гинеколог и эндокринолог Клиники лечения бесплодия и пренатальной диагностики Gyncentrum в Катовицах.

Сосчитай до 10, глубоко вдохни...

Стресс может удвоить риск невынашивания беременности! Также подсчитано, что до 30% пар имеют проблемы с фертильностью из-за стресса. Будущим мамам часто советуют бросить курить, изменить питание, принимать витамины, но об успокоении упоминают все же редко. Факторы окружающей среды, такие как стресс, играют большую роль в проблемах с фертильностью.Бывает, что все способы борьбы со стрессом терпят неудачу. Тогда парам, которые подозревают, что за проблемами, связанными с зачатием, стоит стресс, следует обратиться за помощью к специалисту. Психолог или психотерапевт помогут найти баланс и посоветуют, как снизить стресс у каждого из партнеров. Стоит найти занятие, которое отвлечет нас от проблем и негативного мышления, связанных с неудачным зачатием. Вы должны искать методы релаксации. Для некоторых хорошо работает йога или медитация, т.е. техники релаксации, которые позволяют нашему мозгу нейтрализовать влияние раздражителей.С другой стороны, для других физическая активность очень эффективна для снятия напряжения.

Изменения в повседневной жизни должны коснуться обоих партнеров. Расслабленная, спокойная, отстраненная пара имеет гораздо больше шансов на успех в попытке завести ребенка. Люди, которые знают, как контролировать стресс, лучше справляются с ситуациями повышенного риска. Это очень полезный навык для будущих родителей.

Советы психотерапевта - Попрощайтесь со стрессом

Эти советы помогут вам контролировать стресс и сделают вашу жизнь проще! Основное намерение для зачатия ребенка имеет важное значение. Снижая уровень стресса, вы защитите свой организм от биологических реакций, влияющих на фертильность. Научитесь быть терпеливым и самодостаточным. Это сделает ваши усилия по рождению ребенка и, в конечном счете, воспитанию детей полезными и радостными.


Консультация по содержанию:

Дариуш Мерцик, MD, PhD
Гинеколог и акушер, эндокринолог
Врач со стажем работы более 20 лет.Специалист в области диагностики и лечения бесплодия и репродуктивной эндокринологии. На протяжении многих лет профессионально сотрудничает с Клиникой лечения и пренатальной диагностики бесплодия Gyncentrum. Член польских и зарубежных гинекологических обществ.

.90 000 аффирмаций о беременности и родах. Техники медитации, применяемые при беременности Медитация при бесплодии 9000 1

Одним из самых тревожных моментов в жизни женщины является беременность. Это сложное время, которое требует бережного подхода как к своему телу, так и к телу ребенка. Стресс, умственная и физическая усталость, тревога — все это наносит серьезный вред здоровью матери и ребенка. Медитация для беременных поможет нормализовать состояние, достичь душевного равновесия.Техника также работает как отличный способ общения с ребенком еще в утробе матери, что укрепит связь между ним и матерью, а также увеличит шансы на успешную беременность.

Влад и Настя давно хотели ребенка, но долгое время даже не пытались зачать. Дело было даже не в проблемах со здоровьем, а в страхе Насти. Девушка постоянно переживала, как тяжело ей будет на этот раз стать плохой матерью. Накопившиеся страхи убивали желание забеременеть.Настя пришла к выводу, что решать эту проблему необходимо, поэтому записалась на прием к психотерапевту.

В ожидании врача девушка встретила в коридоре беременную женщину. Новая знакомая была настолько довольна ее положением, что Анастасия просто не могла не спросить, как ей удается сохранять такой позитивный настрой. Все оказалось просто – ей помогают духовные занятия. Каждый день женщина делает одно упражнение, которое заставляет ее чувствовать себя прекрасно.

Вернувшись после сеанса у доктора, Настя стала искать дополнительную информацию. Девушка открыла для себя много нового, в том числе и то, что медитация помогает при планировании беременности. С тех пор девушка стала каждый день уделять время духовной практике, и уже через неделю страхи покинули ее, уступив место уверенности в себе.

Как узнать, стоит ли медитировать беременным?

Медитация — эффективный способ восстановить психическое состояние человека без опасных последствий.Конечно, вы должны полностью открыться поступающей энергии, только так практика поможет вам обрести внутренний покой. Расслабьтесь, освободите свой разум от ненужных мыслей. В противном случае духовные упражнения не будут иметь смысла.

Во время беременности специальные упражнения улучшат кровообращение, эмбрион быстрее получит кислород. Благодаря этому развитие плода будет проходить без патологии, и женщина будет чувствовать себя благоприятно. Кроме того, некоторые техники создают позитивный настрой непосредственно перед родами.Благодаря духовным практикам женщина спокойно проходит период деторождения. Исчезают проблемы с артериальным давлением и расслабляются мышцы спины. Стоит выделить основные особенности методики при беременности:

После первого сеанса тело наполнится энергией, уйдут негативные мысли, прояснится сознание. Вредны ли такие методы? Нет, все в порядке. Поэтому многим беременным женщинам и тем, кто готовится стать мамой, показаны духовные упражнения. Главное не забывать следить за внутренним состоянием. При возникновении неприятных ощущений необходимо прекратить сеанс. Вы должны добровольно практиковаться, чтобы ваш разум не начал сопротивляться во время сеанса.Я также предупреждаю вас, что техники транса не подходят для женщины в этот период.


Правильное дыхание

Духовное изучение не принесет пользы, если дыхание неправильное. Следуйте основным техникам дыхания, и ваш внутренний покой восстановится быстрее. Собственно, в этом и суть духовных практик. Дышать нужно естественно, спокойно и размеренно. Не пытайтесь контролировать свое дыхание. Расслабьтесь, доверьтесь своему телу, чтобы сделать этот процесс.Правильное выполнение техники позволит вам ощутить, как каждая клеточка тела насыщается энергией. Это положительно скажется не только на матери, но и на эмбрионе.

Упражнения могут выполняться в одиночку или при участии в специальной тренировке. В любом случае важно следовать основным рекомендациям. Как правило, суть техники всегда одна и та же, меняется только текст. Слова зависят от того, на каком сроке беременности или ее планировании происходит сеанс. Правильная медитация основана на следующих принципах:

Ранние тренировки не требуют строгой осанки. А вот на 8-9 месяце беременности лучше делать упражнения на спине или на боку. Если вы хотите создать особую атмосферу, зажгите ароматические свечи. Постелите мягкий удобный коврик. Не обязательно, главное позитивный настрой.

Вы можете написать текст заранее или найти пример в интернете. Это должны быть слова, обращенные к ребенку. Общайтесь, посылайте свою любовь и покажите, как вы счастливы.Ведь одна из целей духовных занятий – создать особую связь между матерью и ребенком, а значит, снизить риск развития какой-либо патологии у плода.

4 техники медитации для беременных и беременных женщин

Техники, описанные ниже, просты в исполнении и поэтому идеально подходят как для начинающих, так и для опытных практиков духовной терапии.

Любовь, когда все сделано правильно, заставляет вас медитировать.Медитация, когда она работает правильно, заставляет вас любить.


Техника зачатия

Эта методика станет отличным решением для людей, которые только планируют стать мамой. Особенно медитация на зачатие ребенка подходит при сильном стрессе, постоянном напряжении. Ведь стрессовое состояние часто становится причиной того, что женщина не может забеременеть. При этой методике исчезнет напряжение, расслабится сознание, а Высшие Силы получат сигнал о ребенке.

  1. Подготовьте место, важно, чтобы вас ничего и никто не беспокоил.
  2. Расслабьтесь, сядьте поудобнее, закройте глаза.
  3. Подумайте об ароматах, которые ассоциируются у вас с детством. Исходя из этого, попробуйте вспомнить приятную детскую картинку.
  4. Теперь сосредоточьтесь на запахах, вспомнив, что вы думаете о своих близких.
  5. На следующем шаге вы должны представить, как пахнет сено. Держите этот образ в своем подсознании как можно дольше.Наблюдайте, как аромат меняется по мере того, как он постепенно исчезает. Повторите этот шаг три раза.
  6. Тогда представьте, что на вас нет одежды. Наблюдайте за собой со стороны. Обратите внимание на матку, представляя, как она увеличивается в размерах. Мысленно наполните свою матку свежим ароматным сеном.
  7. Дополните образ вместе с малышом - положите его на это сено, которое постепенно начинает пахнуть детством.
  8. Посмотрите на ребенка. Почувствуйте, как сильно вы наслаждаетесь возможностью любоваться ею.Наполни себя и свою любовь.
  9. Когда вам полностью понравится это изображение, выйдите. Открой свои глаза. На этом упражнение заканчивается.

Духовная практика для будущих мам

Эта техника будет работать после зачатия. Эта техника способствует нормализации эмоционального состояния, прогоняет страхи и насыщает тело энергией добра и покоя.

  1. Закройте глаза. Дышите естественно, максимально расслабьте тело.
  2. Представьте, как выглядит ваш ребенок.Нарисуйте в воображении мельчайшие детали своей внешности. Тогда пошлите ему свою любовь.
  3. Тогда представьте, как ребенок прошел путь от зачатия до рождения. Конечно, в первую очередь путь начинается с соединения яйцеклетки и сперматозоида. Затем плод со временем растет, приобретая с каждым днем ​​все больше и больше человеческих качеств.
  4. Поговорите с ребенком. По каждой теме. Обратите особое внимание на слова о том, насколько сильна ваша любовь, как долго вы ждали этого момента.
  5. Теперь представьте, что ребенок вырос. Вы идете вместе по улице, вы так любите друг друга, что не хотите расставаться. Ваши положительные эмоции настолько сильны, что распространяются на окружающих вас людей, на природу.
  6. Последний шаг — визуализация доставки. Мысли о них не должны вызывать никакого дискомфорта, они настраивают на положительный лад. Когда малыш появится, обнимите его, передав всю свою любовь.
  7. В конце упражнения откройте глаза.

Техника занимает всего 25 минут.Это занимает время каждый день.


Китайские технологии для поддержания здоровья

Часто проблемы со здоровьем возникают у будущих мам. Это могут быть как незначительные недомогания, вроде тошноты или отравления, так и более серьезные расстройства организма. Конечно, в этом случае требуется вмешательство врача, но помимо терапевтического лечения стоит прибегнуть к медитации.

  1. Упражнение выполняется в положении стоя.Ноги должны быть на ширине плеч. Отношение простое. Ноги должны быть плотно прижаты к полу. Слегка согните колени, закройте глаза и постарайтесь расслабиться.
  2. Представьте, как энергия Земли течет в вас от пола через ваши ноги. Ваше тело полностью пропитано им – от кончиков пальцев до самой макушки.
  3. Потрите ладони друг о друга. Представьте, что в них накапливается теплая энергия. Постарайтесь не пропустить это.
  4. Положите руки на больное место и аккуратно помассируйте его.
  5. Выдохните, расслабьтесь, откройте глаза.

Повторите упражнение, когда состояние ухудшится. Это занимает всего 10-15 минут в день.

Люлька

Суть этой методики в том, чтобы провести аналогию между детской колыбелью и внутриутробными водами. Еще в утробе малыша можно укачивать, если раскачивается самка. Благодаря этому покой и сон наступят быстро.

Выполняйте это упражнение сидя на стуле или стоя. Закройте глаза и представьте, что ваш малыш лежит в бирюзовой кроватке.Раскачивайте его плавными боковыми движениями. При этом не забывайте представлять, как к нему постепенно приходит сон.

Пренатальная медитация

Духовные практики полезны женщине не только во время беременности, но и перед родами. Общеизвестно, что этот процесс сопровождается болезненными ощущениями, заставляющими женщину чувствовать тревогу и тревогу. Медитация перед родами поможет вам достичь покоя и обеспечить легкие роды.

  1. Успешная доставка. Одна из популярных техник, которая корректирует себя в процессе родов, избавляя от лишних мыслей и страхов.Лягте на ровную поверхность, желательно на пол. Согните колени и положите руки на живот. Закройте глаза и представьте ребенка, а затем представьте процесс родов от начала до конца. Представьте себе обычную доставку. Наконец, представьте, что вы обнимаете своего ребенка.
  2. Второй способ подготовки к родам поможет не только улучшить собственное настроение, но и наладить контакт с малышом. Займите удобное положение, закройте глаза и спросите малыша, какой узор он хотел бы видеть на своем животике.Не волнуйтесь, ответ обязательно придет к вам. Но даже когда вы его услышите, продолжайте разговор, изучая все детали рисунка. Красками для тела лучше запастись заранее, чтобы после сеанса можно было приступить к рисованию. Сделайте свой рисунок красочным и незабываемым. Главное, сфотографировать последний рисунок, чтобы, когда ребенок подрастет, он его увидел.

Люлька также отлично подходит для подготовки к родам. Упражнение успокоит малыша, а вместе с ним и будущая мама обретет гармонию.


Дополнительные способы обрести гармонию и общение с ребенком во время или до беременности

Вам нужно всего 15-20 минут в день на отдых и общение с малышом. Тогда роды вас не испугают, наоборот, пройдут самым выгодным образом.

  1. Проводите больше времени на свежем воздухе. Выходите на улицу хотя бы раз в день, даже если это короткая прогулка.
  2. СПА-терапия поможет расслабиться, обрести внутреннюю гармонию как с телом, так и с ребенком.
  3. Расслабление мышц может помочь снять мышечное напряжение. Ведь, как известно, тело не может полностью расслабиться, если хоть какая-то его часть напряжена.
  4. Общайтесь с плодом даже во время работы по дому. Говорите ему только хорошее.
  5. Послушайте вместе с ребенком расслабляющую музыку, почитайте хорошие, интересные книги.

Нужна ли беременной медитация?

Во время беременности нужно особенно заботиться о себе и ребенке, а медитация — самый безопасный способ сохранить здоровье.Вам не придется тратить на это много времени и сил, но эффект обеспечит вам беспроблемную беременность и благополучные роды.

В продолжение темы « как забеременеть если вы никак не беременны». В последней статье я собрал некоторых из самых влиятельных христиан. Сегодня прочла вторую страницу супер-пупер мантр от бесплодия а так же специальные сопутствующие мантры чтобы забеременеть. 90 190

Мне вообще не нравится это слово бесплодие : Бог или вселенная могут все.И ей легко прислать к тебе маленького человечка. Если этого еще не произошло, то у Вселенной есть на это веские причины. Они могут быть самые разные - от банального "не того человека" до глубокого и непонятного обывателям "ещё не готова душа ТА, которая должна быть воплощена в теле твоей семьёй".

И все же в перерыве между сном и решением наконец-то стать родителями и появлением двух заветных полосочек на тесте нас обуревают разные страхи и страхи, детские травмы и ошибки во взрослой жизни... Ну не то что это речь идет о сегодняшнем дне.Вполне вероятно, что все эти причины исчезнут после прочтения магической мантры от бесплодия .

Как всегда, я советую прочитать эту статью перед началом цикла мантротерапии.

О чем можно узнать из статьи:

Мантра для зачатия

Эта мантра дошла до людей через Веды. Вы должны читать мантру 40 дней подряд, не теряя ни дня, 108 раз, поставив перед собой стакан с водой. Выпейте воды, когда закончите.Также можно опрыскивать себя - лоб, макушку, тело и пить остальное. Вы также можете добавить эту воду в ванну.

Как забеременеть: мантра - молитва о бесплодии на санскрите

Наталья Правдина поделилась этой мантрой со своими учениками. Читайте мантру циклами не менее 21 дня подряд, 108 раз за раз. (Хотя лично я - автор блога Пол Джой - все же рекомендую принимать мантру на работу не менее 40 дней, а в случае запущенных случаев и 90 дней максимум полгода).

ОМ МАНИ ДХАРЕ БАЙЗЕН МАХА ТАТИ САРИ ХУМ ХУМ ПАЙ ПАЙ СОХА

Мантра преодоления препятствий

Если вы не осмелились прямо спросить у детей один шаг, например, потому что хотите «когда Бог позволит», попробуйте начитывать одну из самых известных мантр — Мантру Устранения Препятствий.

Это мантра Тары. Трудно найти кого-то более сострадательного, потому что эта богиня была воплощена слезами Авалокитешвары, когда Бодхисаттва оплакивал страдания всех живых существ в этом мире.

Перед чтением скажите: «Заслугу чтения этой мантры я посвящаю устранению всех препятствий, чтобы я хотела забеременеть и быть счастливой матерью здорового ребенка».

Текст мантры: Ом Таре Туттаре Туре Соха

Вы тоже можете послушать это, в том числе это прекрасное видео Дева Премал :

Мантра Будды Медицины

Эта мощная мантра, безусловно, полезна всем. Но если ваше бесплодие вызвано клинически доказанным диагнозом, то читайте мантру Будды Медицины параллельно с мантрами от бесплодия.

Удачи вам!

С любовью, Радость Поля

Аффирмации — это слова или фразы, частое использование которых заставляет человека осознать предполагаемую эмоцию или действие. Некоторые люди считают, что такие полезные фразы считаются самовнушением и ничем иным. Но их положительное влияние на жизнь человека доказано не раз. Чем больше положительных значений будет в аффирмациях, тем лучше будет жизнь тому, кто их использует.

Цель использования полезных фраз – существенно улучшить личную жизнь человека.У них нет возможности влиять на других.

Когда пользователь создает в уме позитивные мысли, заменяя ими любые негативные мысли, у него есть хорошие шансы на успех и положение в обществе.

Самое главное, утверждение не следует путать с визуализацией. Разница в том, что аффирмация — это вполне сложенная фраза, а визуализация — это видение проблемы со многими обстоятельствами.

Для того, чтобы оставить правильный позитивный настрой, нужно уместить всю суть вопроса в короткую, емкую, понятную фразу.

Для достижения положительного результата от использования позитивных установок нужно правильно учитывать правила работы с ними:

  1. Аффирмации будут работать быстрее, если пользователь чувствует, о чем говорит. В тот момент, когда вы используете установку, вы должны испытать то, что хотите.
  2. Каждое утверждение должно иметь одну цель. В одну фразу нельзя вкладывать сразу несколько желаний. За счет этого фраза станет объемной и бессодержательной.
  3. Неэффективными аффирмациями считаются те, которые очень похожи друг на друга и выглядят однообразно.Каждое последующее повторение фразы должно быть наполнено новым смыслом и переживаниями.
  4. Положительная фраза должна помочь устранить проблему в источнике. Если повторить. Что все в порядке. И проблема до сих пор не решена. Тогда использование этого выражения не будет иметь смысла. Кроме того, в приложении должен использоваться только позитивный язык. Например, вместо того, чтобы говорить «Я ничего не боюсь», лучше использовать «Все в порядке». Даже такого рода утверждения мгновенно становятся более позитивными.
  5. Употребление положительных установок следует применять в настоящем времени, а не в будущем. Например, «я получаю высокую зарплату» лучше заменить «я получаю достойную зарплату». При использовании будущего времени цель останется в будущем. Нужно позиционировать себя так, будто успех уже совсем рядом или уже наступил.
  6. Чтобы ваши аффирмации не оставили в голове пустых фраз, вы должны использовать их в реальных действиях. Например, если вы работаете с фразами для позитивного мышления, вам нужно взять блокнот и каждый день записывать туда несколько позитивных мыслей.Это также поможет создать причины, по которым вы можете радоваться. Сочетание слов и дел даст гораздо более плодотворный результат.

Не забывайте, что положительные установки можно читать, писать, запоминать, произносить в уме и слушать. Чтобы работать с аффирмациями, нужно расслабиться и сконцентрироваться. Затем сосредоточьтесь на том, что вы хотите, и начните использовать настройки.

Положительные фразы следует повторять несколько раз в день. Лучше это делать в то время, когда мозг расслаблен и не перегружен лишней информацией.Работать с аффирмациями можно дома, на прогулке или по дороге на работу.

Для женщин аффирмации о беременности и родах были очень благоприятны. Каждый выбирает наиболее благоприятное время для позитивного настроя.

Подтверждения зачатия

Даже когда женщина готова родить ребенка, возникают психические трудности и чувство страха. Эти проблемы включают:

Эти мысли поглощают подсознание и начинают настраивать женщину на худшее. Решить эту проблему каждой девушке помогут аффирмации о зачатии и беременности:

  1. С любовью и любовью принимаю долгожданную беременность.
  2. Я люблю выражать свою внутреннюю красоту.
  3. Я часть Божьего замысла.
  4. Моя любовь чрезвычайно сильна.
  5. Мое тело создано для жизни в новом поколении
  6. Я люблю жизнь.
  7. Я всегда в нужном месте и поступаю правильно.
  8. Я одобряю себя.
  9. Я нужен ребенку, чтобы он вошел в эту жизнь.
  10. Я замечательная мать и у меня прекрасный ребенок.
  11. Я жду в своей жизни здорового и счастливого ребенка.
  12. Я здоровая и сильная женщина.
  13. Я легко переношу беременность.
  14. Я вижу красоту в себе, которой даю новую жизнь.
  15. Во время беременности у меня все под контролем. Это лучшие 9 месяцев в моей жизни.
  16. Материнство - самое прекрасное время в жизни.
  17. У меня лучшая группа поддержки.
  18. Во мне живет лучшая мама.
  19. Я счастлив, когда играю со своим прекрасным ребенком.
  20. Я легко преодолеваю любые сиюминутные трудности и трудности.

Эти аффирмации помогут вам справиться со всеми психологическими трудностями. Каждая женщина достойна зачать, родить и родить здорового ребенка.

Подтверждения беременности

Многие женщины используют позитивный настрой, чтобы справиться с беременностью.Аффирмаций на беременность много:

  1. Мое тело готово к зачатию и вынашиванию плода.
  2. Я готова к рождению ребенка.
  3. Я абсолютно уверен, что буду здоровым и умным ребенком.
  4. Я обращаюсь к лучшим врачам, чтобы они помогли мне забеременеть.
  5. Моя семья хорошо меня поддерживает.
  6. Моя семья вдохновляет, заботится и любит.
  7. Самый красивый и замечательный ребенок под моим сердцем.
  8. Я чувствую, как во мне разворачивается новая жизнь моего ребенка.
  9. Я считаю, что я лучшая мать.
  10. Бог помогает мне полностью ощутить потребность стать матерью.
  11. Я продолжаю род человеческий.
  12. Я верю, что я настоящая мать.
  13. С каждым днем ​​я все больше верю, что забеременею.
  14. Я рада забеременеть и родить ребенка.
  15. Течение беременности и предстоящие роды полностью безопасны для здоровья ребенка и для меня.
  16. Я достаточно умна, чтобы быть хорошей матерью и воспитать ребенка.
  17. Мое тело хочет забеременеть и родить ребенка.
  18. Все, что меня окружает, заставляет меня положительно относиться к беременности и родам.
  19. Я достигла подходящего возраста для зачатия и рождения ребенка.
  20. Я заслуживаю быть мамой.

Чтобы аффирмации были положительными, необходимо произносить каждый пункт ежедневно в течение 21 дня. Каждая точка должна быть визуализирована.

Аффирмации здорового ребенка


Многие женщины ждут момента, когда в их телах зародится новая жизнь.Есть серьезные опасения, что ребенок развивается правильно. Также предстоящие роды являются большим страхом для женщин. Ведь от положительного исхода родов будет зависеть здоровье малыша.

  1. Мое тело создано, чтобы родить и родить здорового ребенка.
  2. Я уверена, что моя беременность протекает гладко.
  3. Моя беременность проходит отлично.
  4. Я прекрасно себя чувствую, когда ношу ребенка.
  5. Я абсолютно уверена в себе на протяжении всей беременности.
  6. На протяжении всей беременности я сосредотачиваюсь на покое и безопасности.
  7. Когда я сталкиваюсь с новой жизнью в этом мире, я вижу красоту.
  8. Я спокойно воспринимаю все мелкие осложнения и трудности, которые иногда возникают.
  9. Я способная мать.
  10. Я готов принять своего ребенка в этот мир.
  11. Я лучшая мама на свете.
  12. Мой ребенок - источник счастья и радости для меня.
  13. Я очень забочусь о своем ребенке.
  14. Меня окружают любящие и заботливые люди.
  15. Я доверяю себе и своей семье.
  16. Я люблю себя и своего ребенка.
  17. В моем теле растет здоровый ребенок.
  18. Мое тело — идеальное место для полноценного развития ребенка.
  19. Мой ребенок родится здоровым, красивым и мудрым.
  20. Я приношу мир и радость своему ребенку.

Самое главное во время беременности не волноваться и много отдыхать.У счастливой и энергичной мамы будет самый лучший и здоровый малыш.

При ответе на вопрос: как привлечь ребенка в свою жизнь, нужно знать, что душа выбирает родителей примерно за 3 года до рождения. Все это время он активно взаимодействует с будущими родителями на уровне их души: они настраиваются и взаимодействуют. Это случилось с моим сыном.

Выбирая мать, душа влияет на ее энергоинформационную структуру: ее энергетические центры и тонкие тела.Душа готовит себе наилучшее место: она направит вас туда, где ей нужно быть, она покажет вам, чего не хватает, — лишь бы вы это услышали.

Женщины, которые хотят забеременеть, обращаются ко мне за помощью в двух случаях. В первом будущий сын (или дочь) ведет их один, потому что материнская структура не готова воплотить эту личность и нуждается в преобразовании. Во втором: в поле нет Детской Души, надо вызвать ее и посмотреть, кто папа.

Как помочь женщине приблизить беременность?

Медитация на беременность и роды поможет.Я провожу такие медитации и делюсь личными рекомендациями по комплексной работе с телом.

.

Смотрите также