Какие витамины лучше для ребенка 2 года


Витамины для детей 2 лет

Вашему ребенку уже 2 года, и вы наверняка с умилением наблюдаете, как карапуз старается орудовать ложкой самостоятельно и пьет, даже не проливая сок из стакана. Кроха растет, познает мир, осваивает новые игрушки и начинает говорить. Он уже оторвался от маминой груди, в молоке которой содержался весь спектр необходимых ему веществ, и в его рацион входит все больше новых продуктов. И родители начинают всерьез задумываться над тем, как же обеспечить витаминами и минералами ребенка, чтобы он получал все необходимое для здоровья и успешного развития. Здоровый двухлетний малыш обладает неисчерпаемой энергией, он постоянно занят изучением окружающего мира. Он ни минуты не сидит на месте – все время куда-то забирается, карабкается, бегает, прыгает и проводит активно весь день. Это требует много сил и энергии. Чтобы поддержать организм детей такого возраста, витаминные комплексы должны быть очень тщательно подобраны специалистами с учетом всех возрастных особенностей и потребностей.

Самые важные витамины для детей от двух лет

Нужно помнить, что недостаток витаминов группы В негативно сказывается на росте малыша, на его аппетите и состоянии нервной системы, однако обеспечить ими ребенка с помощью одной диеты трудно. Дело в том, что эта группа витаминов, как и витамин C, крайне чувствительна к воздействию солнечным светом и температурой, а потому содержание их значительно уменьшается при хранении продуктов и приготовлении пищи.

Витамины для детей 2 лет должны дополняться правильным набором микроэлементов. В этом возрасте малыш нуждается в цинке, способствующем укреплению иммунной системы, в меди, марганце, селене и йоде. Выбирать витамины для детей стоит внимательно, не забывая, что они являются важнейшим «строительным материалом» для организма.

Все ли витамины есть в продуктах?

Теоретически все необходимые витамины содержатся в продуктах питания, и если тщательно составлять ежедневное меню ребенка, он получит все, что требуется для здоровья и укрепления иммунитета.

Однако любая мама знает, что дети часто оказываются большими привередами, отвергая полезные продукты, да и цены на свежие овощи и фрукты не всегда по карману родителям. Кроме того, еду для ребенка важно правильно готовить, максимально сохраняя в ней полезные витамины и минералы. Многие родители успешно осваивают эту непростую науку, но в процессе, разумеется, допускают ошибки.

Даже самая щадящая термическая обработка разрушает многие витамины, а это часто не учитывается. Например, свежее коровье молоко – важный элемент в рационе питания ребенка 2 лет , который является основным источником витамина В2 для ребенка, однако его рекомендуется давать только после кипячения или пастеризации, при которых значительная часть этого витамина, а также витамина С разрушается. То же самое происходит при приготовлении блюд из круп, овощей, фруктов, зелени. Таким образом, чтобы обеспечить ребенка 2 лет полным набором необходимых витаминов, придется предлагать ему на обед, завтрак и ужин огромные порции.

Нередко получается, что в рационе деток 2 лет оказывается слишком мало продуктов, содержащих полезные витамины и минералы, их суточная потребность хронически не удовлетворяется. Тому немало способствуют и экологическая обстановка, и злоупотребление производителями всевозможными консервантами, и не всегда добросовестная реклама продуктов питания для детей, на упаковках которых содержатся весьма приблизительные данные о входящих в их состав микроэлементах.

Когда организм недополучает витамины, необходимые ребенку, малыш начинает все чаще болеть, выздоровление после каждой простуды затягивается, он становится вялым и легко возбудимым, плохо засыпает, теряет аппетит. Все это – признаки начинающегося гиповитаминоза. Натуральные продукты далеко не всегда могут решить эту проблему. В этих случаях врач обязательно предложит соответствующий витаминно-минеральный комплекс.

Профилактически витамины стоит давать малышам в межсезонье, когда в натуральных сезонных продуктах витаминов остается слишком мало, а детский организм нуждается в повышенной защите. Существует множество объективных причин, по которым ребенок окажется в ситуации, при которой его рацион далек от полноценного питания, и по каким-то причинам трудно исправить эту ситуацию. В этих обстоятельствах очень важно вовремя начать давать ему витамины, предварительно посоветовавшись с врачом. Витаминно-минеральные комплексы помогут крохе, который медленно восстанавливается после болезни. Стоит поддержать детский организм и в период сезонных эпидемий простудных и вирусных заболеваний.

Мифы об аптечных витаминных комплексах

Многие противники аптечных витаминных комплексов нашептывают на ухо друг другу сведения о том, что если, например, начинать принимать витамины «в коробочках», к ним возникнет привыкание и организм перестанет усваивать «естественные витамины». Этот миф официально опровергнут множество раз, и не стоит поддаваться ложным стереотипам.

Сбалансированные и качественные витамины в таблетках, сиропах или порошках, многократно оцениваются на эффективность и безопасность прежде чем отправиться к потребителям. Особенно это касается препаратов для детей двух лет, поскольку при этом еще и учитываются способности усвоения веществ организмом ребенка, который не так давно стал расширять свой рацион за счет разнообразных продуктов, и у которого пищеварительный тракт все еще приспосабливается к таким изменившимся условиям. Технология производства направлена на создание комплексов, обеспечивающих максимальное усвоение и сохранность всех входящих в него компонентов.

Например, в комплексе витаминов и минералов «Алфавит Наш малыш» учтены все разработки и рекомендации ученых по раздельному и совместному использованию витаминных препаратов, не забыты и особенности роста и развития ребенка от 1,5 до трех лет. Ответственный производитель осознает всю важность избранной им миссии, заботясь о состоянии здоровья подрастающего поколения.

Дозировка имеет значение

Малышам нужно давать только специальные витамины и минералы, предназначенные исключительно для их возраста. Большинство нежелательных последствий являются следствием родительских экспериментов с препаратами, предназначенными для взрослых. Давать детям витамины лучше с утра или во время обеда, помня, что их переизбыток столь же пагубно сказывается на здоровье, как и недостаток. В состав комплекса «Наш малыш» входят одиннадцать витаминов и пять минералов, необходимых для полноценного развития малыша в возрасте от 1,5 до трех лет.

Витамины выпускаются в виде растворимых порошков, которые можно добавить в молоко или кашу. Такой порошок станет хорошим натуральным подсластителем, благодаря которому блюдо станет не только полезным, но и очень вкусным. Кроме того, родители избавятся от необходимости ежедневно заставлять малыша «съесть витаминку».

Разрабатывая витамины «Алфавит» для самых маленьких, профессионалы учли и тот факт, что продукты, рекомендованные детям до трех лет, изначально обогащаются определенным количеством витаминов и минералов. Поэтому многие компоненты входят в состав комплекса «Наш малыш» в количестве, составляющем не более половины суточной нормы потребления. Это позволяет избежать «передозировки» витаминов, но, в то же время, обеспечить организм ребенка требуемым количеством полезных веществ.


Витамины для детей для роста и развития

Человеческий организм нуждается в полноценном питании, обеспечивающим его комплексом минералов и витаминов, необходимых для поддержания здоровья. Однако все их получить только из продуктов крайне сложно. И тут на помощь приходят витаминно-минеральные комплексы.

В детском возрасте происходит активный рост и развитие организма. На этом этапе наиболее важно обеспечить ребенка  всеми необходимыми витаминами и минеральными элементами. Дефицит их может привести к серьезным последствиям, вплоть до возникновения острых и хронических заболеваний, а так же нервных расстройств и задержке развития.

Как правильно выбрать витамины  детей?

Для начала стоит определиться, что необходимо ребенку: моно-витамины или витаминно-минеральный комплекс? Решение принимается врачом-педиатором исходя из общего состояния детского организма и возраста. Наиболее обеспечены витаминами и минералами младенцы, находящиеся на грудном вскармливании. С расширением пищевого рациона возникает необходимость приема витаминов. К тому же стоит учитывать, что в каждом регионе существуют свои особенности, возможен дефицит отдельных элементов, например, йода на Урале. В зависимости от возраста ребенка, его состояния и региона проживания врач и будет рекомендовать прием витаминно-минерального комплекса или отдельных витаминов.

Например, для профилактики рахита всем детям показан прием витамина Д. Начинать нужно с самых первых дней жизни. Это единственный витамин, который необходим даже младенцам, находящимся на грудном вскармливании.

Возраст 0-24 месяца

Прием витамина Д. Если ребенок находится на грудном вскармливании, прием других витаминов не требуется.

Возраст 2-5 лет

В этот период активно развивается костная система, происходит интенсивный рост. Необходимы Ca, Mg, P, Fe, Zn, фолиевая кислота, витамины А, С, Е.

Возраст 5-7 лет

В этот период увеличиваются физические, умственные и эмоциональные  нагрузки, повышается необходимость концентрировать внимание. Продолжается рост организма и формирование костной системы. Ребенку нужны: I, Zn, витамины группы В.

Возраст 7-12 лет

В этот период происходит смена зубов. Ребенок интенсивно учится и развивается, нагрузки высокие. Необходимо поддерживать на должном уровне иммунитет. Необходимы: Ca, Mg, P, Fe, Cu, Zn, I, витамины группы В, а так же А, С, Е, Д, фолиевая кислота.

Возраст 12-18 лет

В этот период начинается половое созревание, продолжается рост организма. Подросток испытывает интенсивные умственные, физические, психо-эмоциональные нагрузки и стрессы. Необходимы: Ca, Mg, P, Fe, Cu, Zn, I, витамины группы В, а так же А, С, Е, Д, F, K, H и фолиевая кислота.

Лучше выбирать витаминно-минеральные комплексы, т.к. они содержат все необходимые элементы. В отдельных случаях : после травм  и операций или при наличии индивидуальных особенностей организма (например, при анемии необходим прием железа) врач может назначить прием дополнительных витаминов и минералов. Самостоятельно их покупать и пытаться собрать «весь набор» не рекомендуется, т.к. ошибки, допущенные при этом, могут иметь серьезные последствия. Например, витамины А и Е. Избыточное их поступление ухудшает зрительное восприятие, способность концентрироваться, нарушает функции кроветворения, может привести к проблемам с костной и нервной системой. Поэтому перед приемом любых витаминов нужно проконсультироваться с врачом.

Формы выпуска витаминов

Алфавит
Наиболее эффективный витаминно-минеральный комплекс, т.к. в нем все вещества разделены на три группы (каждая в отдельной таблетке, прием которых должен осуществляться раздельно в течение дня) в зависимости от того, как они лучше усваиваются. Риск возникновения аллергии минимален, не содержит красителей и сахара. Для детей с 1,5 лет.
Недостаток один – нужно пить три раза в день. Не пропускать приемы.
Пиковит
Для детей от 1 года. Формы выпуска различные: сироп, жевательные и обычные таблетки.

Плюсом является отсутствие сахара в составе, что позволяет применять их детям с диабетом, лишним весом, кариесом и т.п.

Витрум

Для детей с 3 лет. Обширный  витаминно-минеральный комплекс, обогащенный  минералами Ca, Mg, P, которые необходимы для активного роста организма. Выпускается в виде жевательных таблеток, пастилок и таблеток.

Мультитабс

Для детей с самого раннего возраста (до года). Выпускаются в виде капель Красители, ароматизаторы, консерванты и красители отсутствуют.

Витамишки

Выпускаются в форме пастилок (в виде мишек), содержат экстракты натуральных овощей и фруктов. Искусственных красителей нет. Разработанно несколько комплексов в зависимости от потребностей детского организма, например, «Immuno+».

 

Детскому организму витамины и минералы необходимы в обязательном порядке. Получить их из пищи могут только младенцы, находящиеся на грудном вскармливании. Остальным не обойтись без приема дополнительных витаминно-минеральных комплексов. Не пренебрегайте этим!  В детском возрасте происходит не только формирование организма, но  закладка «ресурсного потенциала здоровья» на  всю жизнь. Правильно подобранные витамины помогут ребенку справиться с высокими физическими, умственных и психо-эмоциональными нагрузками и развиться в полноценную личностью. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Товарные группы по теме: витамины, витаминные комплексы, поливитаминные препараты, витаминные препараты.

Витамины малышам

Перед приёмом витамина D обязательно надо проконсультироваться с педиатром, т.к. передозировка витамина D может привести к печальным последствиям. Сам витамин D довольно «необычный» витамин, который вырабатывается организмом при взаимодействии с солнечными лучами. Причём весьма интересно, что приём ребёнком витамина D бесполезен, если ребёнок не проводит под рассеянными солнечными лучами как минимум полчаса в день. В продуктах этот витамин встречается довольно редко: в рыбе и яйцах.

Сейчас на прилавках аптек можно найти витамины для детишек до года в виде гелей, капель, порошков. Каждая мама сама может выбрать более удобную форму витаминов для своего ребёнка после консультации грамотного педиатра или иммунолога.

Вся правда об иммунитете

Почему одни малыши болеют часто, а другие, так же посещающие детский сад, кружки и школы, — редко? Дети заболевают из-за ослабления иммунитета. О недостаточно крепком здоровье свидетельствуют несколько основных признаков:

Отметим, что аллергии могут возникать и в общем хорошем самочувствии ребенка как отдельное заболевание. О связи ослабления иммунитета и непереносимости каких-либо веществ говорят в тех случаях, когда лечение затягивается. Тогда ослабленная иммунная система становится слишком чувствительной и начинает уничтожать те клетки, которые не представляют для нее опасности. Так развивается аллергия.

Об ослаблении иммунной системы свидетельствуют и быстрая утомляемость, снижение внимания, сонливость, раздражительность и проблемы с кишечником, нередко начинаются диарея, вздутие живота и боли без видимых причин.

Как укрепить иммунитет ребенка?

Если врач установил, что иммунитет ребенка понижен, нужно приступить к укреплению здоровья. Начиная с весны и до середины осени рекомендуется давать больше фруктов, ягод и овощей, свежевыжатых соков: морковных, черносмородиновых, вишневых, виноградных, яблочных, апельсиновых, томатных и многих других. Можно варить настои из шиповника. Полезны в умеренных количествах лук и чеснок, так как они защищают организм от простуды.

Летом легче всего приучать ребенка к закаливанию. Для этого не обязательно обливать их холодной водой. В настоящее время известны менее стрессовые методы, например, перемещение из теплого помещения в более прохладное.

Каждому ребенку программу закаливания рекомендуется составлять в соответствии с состоянием здоровья.

Если восстановление иммунитета приходится на зимнее время, то нужно давать витамины детям. Важно подобрать сбалансированный комплекс, который в полной мере восполнит недостаток полезных веществ в организме. Для здоровья малышей особенно важны следующие витамины:

Зимой восстановить иммунитет ребенка значительно сложнее, чем летом. Дети именно в это время подвержены действию вирусов. Поэтому защите организма в холодный период года мы уделим особое внимание.

какие лучше выбрать, для иммунитета, Комаровский

Без витаминов ребенок не может нормально расти и развиваться, поэтому родителям в первую очередь важно уделить внимание их достаточному поступлению в детский организм. Давайте разберемся, зачем двухлетнему карапузу витамины, достаточно ли получать их с пищей или нужны аптечные препараты, а также какие витаминные комплексы будут лучшим выбором для детей от 2 лет.

Что это?

Витаминами называют питательные вещества, участвующие во многих процессах в организме человека. Их нехватка сказывается на здоровье и может привести к заболеваниям. Особенно важны витамины в детском возрасте, ведь в первые годы жизни развитие малыша идет особенно активно.

Двухлетнему карапузу нужно регулярно получать такие витамины:

Показания

Монокомпонентные витаминные добавки или комплексы витаминов рекомендуют в двухлетнем возрасте, если:

Противопоказания

Витамины 2-летнему ребенку не дают, если:

Стоит ли употреблять для укрепления иммунитета?

Употребление витаминных комплексов рекомендуют при частых простудах и инфекционных болезнях, поскольку достаточное поступление витаминов поддерживает иммунитет и делает организм малыша более стойким к заболеваниям.

Особенно важными для иммунной системы называют витамины С, Е, А и Д. Именно на их присутствие в пище ребенка и витаминных комплексах следует обратить внимание, если есть цель укрепить иммунитет карапуза.

Формы выпуска

Подходящие для 2-летнего ребенка витаминные препараты выпускают в виде:

Какие витамины лучше давать: обзор популярных

Самыми востребованными и оптимальными витаминными препаратами для ребенка 2-летнего возраста являются:

Мнение Комаровского

Известный доктор не отрицает важности витаминов для детского организма, однако не советует принимать аптечные комплексы без необходимости. Единственным показанием для того, чтобы приобрести витаминную добавку для 2-летнего ребенка, Комаровский считает доказанный гиповитаминоз определенных витаминов.

Принимать многокомпонентные препараты для профилактики Комаровский не рекомендует, но при условии, что малыш питается разнообразно.

Подробнее об этом смотрите в передаче доктора Комаровского.

Корректировка питания как альтернатива

Обеспечив крохе разнообразное и сбалансированное меню, вы восполните все потребности ребенка в витаминах с помощью питания. Для этого в рационе карапуза обязательно должны присутствовать:

Меню ребенка от 2 лет подробно рассмотрено нами в другой статье.

Советы

Отзывы

Многие родители положительно отзываются о приеме их 2-летним ребенком витаминов Алфавит. Они отмечают довольно быстрый эффект от такой добавки в виде повышения активности малыша и более редких простуд. Среди положительных качеств препарата все родители называют удобство применения и гипоаллергенность. Деткам такие витамины, как правило, нравятся, а родители не переживают, что внутри комплекса «встречаются» несовместимые вещества.

Немало хороших отзывов и о витаминах Мульти-табс, но к минусам препарата относят больший риск аллергии и большой размер таблетки. В целом родители подтверждают, что прием такого комплекса положительно сказывается на иммунитете и здоровье двухлетних малышей.

О витаминах Пиковит большинство родителей также отзывается положительно, отмечая, что данная добавка отлично справляется с задачей повышения аппетита и укрепления иммунитета. К плюсам препарата относят удобство применения и приятный вкус.

Лучшие витамины для глаз и улучшения зрения 🤓

Какие витамины полезны для глаз?

Нельзя однозначно сказать, какие витамины для глаз полезнее — они оказывают разное воздействие на организм, поэтому выбор зависит только от того, с какой целью вы планируете их принимать.

Витамин А

Отвечает за нормальную работу глаз, цветовосприятие и остроту зрения, особенно в темное время суток, участвует в процессах регенерации клеток. Он не сможет справиться с близорукостью или дальнозоркостью, но поможет укрепить роговицу. А его недостаток способствует развитию конъюнктивита и сухости глаз.

Витамин В1

Помогает нормализовать внутриглазное давление, играет важную роль в передаче информации от глаз к головному мозгу через зрительный нерв. Его недостаток приводит к снижению остроты зрения.

Витамин В2

Нормализует кровообращение и поступление питательных веществ к глазам, отвечает за цветовосприятие и остроту зрения в сумерках и темноте, защищает сетчатку от УФ-излучения. Дефицит этого витамина способствует развитию конъюнктивита и светобоязни.

Витамин В6

Участвует в передаче информации от сетчатки глаза к головному мозгу, улучшает кровообращение, снижает мышечное напряжение глаз. Его дефицит может привести к появлению нервного тика.

Витамин В12

Улучшает кровообращение в глазных яблоках и передачу нервного импульса в глазных нервах. Благотворно влияет на ткани хрусталика, защищает от помутнений.

Витамин С

Укрепляет стенки сосудов, нормализует кровообращение и сокращает риск кровоизлияний. Также стимулирует выработку коллагена, который необходим для обновления тканей, и снижает мышечное напряжение — это необходимо для профилактики катаракты и глаукомы. Защищает от повреждающего действия УФ-лучей, повреждения тканей в результате окислительного стресса и участвует в процессах, отвечающих за обеспечение тканей кислородом.

Витамин Е

Хорошо влияет на проницаемость стенок сосудов, благодаря чему ткани глаза быстрее насыщаются полезными элементами. Так же как и витамин С, защищает от окислительного стресса и снижает риск развития возрастной катаракты.

Кому необходимы витамины для глаз

Витамины, полезные для зрения, нужны людям разного возраста. Среди взрослых и детей, которым больше всего необходима витаминная поддержка:

  1. Все, кто пользуется гаджетами 5 и более часов в день. Синий свет, который излучают гаджеты, способствует образованию свободных радикалов, а они наносят вред зрению. Необходимыми эффективными средствами защиты становятся В12, С и Е.
  2. Люди с низким зрением. Витамины  помогут ребенку или взрослому лучше видеть и укрепят ткани, чтобы остановить дальнейшее снижение рефракции при близорукости, дальнозоркости и астигматизме.
  3. Люди с заболеваниями глаз или предрасположенностью к ним. Витамины для глаз могут быть показаны при глаукоме и катаракте, они укрепляют и питают ткани глаз.
  4. Взрослые люди (старше 40 лет). Витамины для глаз замедляют развитие возрастных офтальмологических заболеваний.
  5. Люди, которые носят контактные линзы. Современные линзы не препятствуют поступлению кислорода и не вредят глазу, если соблюдать рекомендации производителя и врача. Но витамины для глаз при близорукости или дальнозоркости улучшают питание тканей глаз и в целом оказывают хорошее воздействие на весь организм.

Витамины для улучшения остроты зрения

Лучшие витамины для глаз — это те, которые вам подобрал специалист с учетом вашего возраста, состояния здоровья и образа жизни. Конечно, ни один препарат не сможет полностью восстановить зрение, но поддержать его даже взрослому пациенту вполне реально.

  1. Черника-форте Таблетки можно пить, даже если вы не успели посетить врача и получить его рекомендацию. Они применяются для профилактики офтальмологических заболеваний.
  2. Компливит Офтальмо Комплекс витаминов с лютеином, который необходим для сохранения высокой остроты зрения. Препарат может снять усталость и покраснение глаз.
  3. Триовит Витамины для глаз в таблетках, они помогают справляться со зрительными нагрузками.
  4. Нутроф тотал БАД, в составе которого содержатся эффективные витамины для глаз. Но принимать их можно только после консультации с врачом.
  5. Аевит Помогает вырабатывать зрительный пигмент, защищает от гипоксии и укрепляет стенки сосудов глаза.
  6. ВитаМишки фокус + черника Пастилки для детей, снижают риск развития миопии, переутомления и перенапряжения глаз.
  7. Тауфон (капли) Действенное средство, которое насыщает ткани глаза витаминами, ускоряет процесс регенерации при травмах и дегенеративных изменениях роговицы, способствует снижению внутриглазного давления, усталости и уменьшению воспаления глаз.
  8. Рибофлавин Препарат улучшает нервную проводимость в зрительных нервах и хорошо сказывается на работе сетчатки.
  9. Оковит Назначают при первых стадиях катаракты и других патологий. В составе таблеток есть экстракт черники, который способствует повышению остроты зрения.
  10. Лютеин-Комплекс Эти витамины для остроты зрения защищают от возрастных изменений хрусталик и сетчатку.
  11. Витрум Вижн Часто рекомендуются как витамины для зрения взрослым пациентам, так как компенсируют дефицит витаминов и минералов при повышенных нагрузках на глаза, оказывают антиоксидантное действие (защищают глазную ткань от воздействия свободных радикалов). С ним глаза меньше устают, повышается четкость зрения в темноте, а возрастные патологии развиваются с меньшей скоростью.
  12. Доппельгерц Актив с лютеином и черникой В состав этого БАДа входят витамины и минералы, которые улучшают кровообращение, регенеративные процессы, контрастность зрения в темное время суток и защищают от УФ-излучения.

Витамины при близорукости и дальнозоркости

Близоруким и дальнозорким людям часто хочется избавиться от своей патологии. Они начинают покупать витаминные комплексы, чтобы острота зрения вернулась. К сожалению, нет эффективных средств, которые могут восстановить зрение в детском или во взрослом возрасте. Но все же витамины необходимы, чтобы укрепить ткани, обеспечить им доступ полезных веществ, наладить обменные процессы, нормализовать кровообращение.

Какие витамины для зрения глаз подойдут именно вам, может сказать только врач. Он может рекомендовать: «Фокус», «Стрикс Форте», «Стрикс», «Доппельгерц Актив с лютеином и черникой», «Миртилене-Форте», «Витрум Вижн», «Лютеин форте», «Виталюкс Плюс».

Что важно учесть при выборе витаминов?

Какой витамин улучшает зрение? Как выбрать лучшие витамины для зрения взрослым или детям? Эти и другие вопросы пациенты часто задают врачу или фармацевту в аптеке. Есть много нюансов, на которые нужно обратить внимание. Мы рекомендуем не делать выбор самостоятельно, а доверить его медицинскому специалисту, который по результатам анализов сможет точно определить, каких элементов не хватает вашим глазам и каким таблеткам лучше отдать предпочтение.

На что стоит обратить внимание при выборе препарата

  1. Активные вещества Состав препарата зависит от того, для чего именно вы его покупаете. Количество активных веществ тоже важно, иначе есть риск развития гипервитаминоза.
  2. Форма выпуска и вкус Это больше актуально для детей, которым важно, чтобы таблетка была вкусной и небольшой. Есть и другие нюансы. Например, капли имеют меньше побочных эффектов, но таблетированные препараты удобнее принимать, а еще они содержат больше полезных веществ.
  3. Противопоказания В борьбе за улучшение зрения не забывайте о своем здоровье. Например, ряд препаратов противопоказан при беременности.
  4. Возраст пациента Чем старше пациент, тем важнее ему подбирать препараты, корректирующие возрастные изменения.
  5. Сопутствующие заболевания При сахарном диабете и гипертонии лучше выбирать препараты, нормализующие дополнительно внутриглазное давление и кровообращение.
  6. Безопасность Информация об эффективности и безопасности витаминных комплексов должна быть указана в инструкции.
  7. Срок годности Если вам необходимо пройти курс лечения, то дата окончания курса не должна выходить за рамки срока годности препарата.

Не стоит ждать мгновенного результата: даже хорошим витаминам нужно время, чтобы подействовать. К тому же большинство препаратов имеет накопительный эффект, а лечение следует проходить курсом, который определит специалист.

Одними витаминами не стоит ограничиваться. Отдых, прогулки на свежем воздухе, гимнастика для глаз и соблюдение правил гигиены — то, что дополняет прием витаминов.

Естественные источники витаминов для глаз

Витамины для улучшения зрения содержатся не только в витаминных комплексах, их также можно получать с пищей. Поэтому так важно наладить рацион и питаться сбалансированно.

Очень полезны следующие продукты

  1. А: черника, морковь, грейпфрут, печень, рыбий жир, яйца, молоко, томаты, абрикосы, перец, лук, тыква, хурма, сельдерей, петрушка и черемша.
  2. В1: соя, горох и другие бобовые, печень, хлеб из муки грубого помола, шпинат, дрожжи, отруби, рыба и морепродукты.
  3. В2: зеленые и листовые овощи, семечки, яйца, творог, миндаль, свежий горох, сыр, печень.
  4. В6: рыба, печень, куриные яйца.
  5. В12: рыба, яйца, говядина, молоко, сметана, сыр, субпродукты.
  6. С: апельсины, мандарины и другие цитрусовые, морковь, шиповник, малина, ежевика, черная смородина, капуста, помидоры, картошка, паприка.
  7. Е: морковь, облепиха, яйца, брокколи, сливочное масло, шпинат, печень, орехи, листовая зелень.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Компливит Актив жевательный - жевательный содержит магний и кальций, которые помогают организму ребенка справляться с повышенными физическими нагрузками

Компливит® Актив жевательный содержит магний и кальций, которые помогают организму ребенка справляться с повышенными физическими нагрузками.

Новая жевательная форма с фруктовым вкусом делает прием витаминов Компливит® Актив жевательный не только полезным, но и приятным!

Состав

11 витаминов, 3 минерала.

Показания к применению

Профилактика дефицита витаминов и минеральных веществ, входящих в состав препарата, у детей от 3 до 10 лет:

Вопрос-Ответ

Живем в районе с пониженным содержанием йода. Ребенку 8 лет. Какой витаминный препарат выбрать для моего школьника?

Вы совершенно справедливо уделяете внимание профилактике дефицита йода, т.к. этот элемент оказывает непосредственное влияние на умственное, физическое и интеллектуальное развитие ребенка.

Для полноценного функционирования и развития всех систем организма ребенка необходимо проведение постоянной профилактики дефицита всех микронутриентов. С этой целью целесообразен приём витаминно-минеральных комплексов (ВМК), обеспечивающих сбалансированное поступление в организм витаминов и минералов, - например, таких как «Компливит® Актив» (выпускается в виде таблеток, покрытых оболочкой; содержит 12 витаминов и 10 минералов, в т.ч. йод).

Какие витамины нужно давать ребенку с 3 лет для поддержания его нервной системы?

Ведущую роль в обеспечении нормального функционирования нервной системы и умственного развития ребенка играют витамины группы В, в первую очередь В1, В6, ниацин (синонимы: никотинамид, РР, В3), и йод.
Все перечисленные микронутриенты содержатся в препарате «Компливит® актив жевательный» (выпускается в виде жевательных таблеток с вишневым или банановым вкусом, помеченных веселой рожицей), БАД Компливит Активные мишки (содержит 10 витаминов, включая 8 витаминов группы В) выпускается в виде мармеладных пастилок в форме мишек.

Подскажите, какие витамины лучше выбрать для поддержки иммунитета ребенку девяти лет?

Для укрепления иммунитета и полноценного функционирования всех систем организма ребенка необходимо уделить внимание профилактике дефицита всех микронутриентов. При выборе витаминно-минерального комплекса в первую очередь стоит обратить внимание на перечень компонентов в составе препарата. Предпочтительны комплексы, включающие витамины А, Е, Д, С, полный перечень витаминов группы В, необходимые минералы и особенно йод, незаменимый для интеллектуального развития ребенка и нормальной функции щитовидной железы. С этой целью целесообразен приём витаминно-минеральных комплексов (ВМК), обеспечивающих сбалансированное поступление в организм витаминов и минералов, - например, таких как ВМК «Компливит Актив» (для детей с 7 до 12 лет, по 1 таблетке в день), «Компливит актив жевательный» (для возраста 9 лет – по 2 таблетки в день).

Сыну 12 лет. Занимается в спортивной школе, тренировки каждый день. Очень серьезные нагрузки. Какой витаминно-минеральный комплекс для него выбрать?

При повышенных физических нагрузках, при регулярных занятиях спортом для поддержки адаптационных возможностей и полноценного функционирования всех систем организма ребенка необходим контроль профилактики дефицита витаминов и минералов. С этой целью целесообразен приём витаминно-минеральных комплексов (ВМК) – например, таких как ВМК «Компливит Актив» или «Селмевит».

Витаминно-минеральный комплекс «Компливит Актив» предназначен для детей 7-12 лет для профилактики и лечения гиповитаминозов, авитаминозов, недостатка минеральных веществ и микроэлементов в период роста и развития; для повышения сопротивляемости организма при повышенных физических и умственных нагрузках, при регулярных занятиях спортом. Содержит 12 витаминов и 10 минералов, включая йод.

ВМК «Селмевит» включает 11 витаминов, 9 минералов и незаменимую аминокислоту метионин. Препарат предназначен детям от 12 лет и взрослым с целью профилактики витаминно-минеральной недостаточности, для повышения сопротивляемости организма.

Для моего ребенка является проблемой проглотить таблетку или капсулу, а необходимость приёма витаминного комплекса существует. Какой препарат будет выходом из ситуации?

Если Вашему ребенку трудно проглотить таблетку, вы можете попробовать жевательную форму Компливит® Актив жевательный с фруктовым вкусом, или «Компливит Активные мишки»в форме жевательных мармеладных пастилок с фруктовыми вкусами и сделать прием витаминов не только полезным, но и приятным!

Нужен ли дополнительный приём йода при применении комплекса «Компливит Актив» для ребёнка 7 лет?

1 таблетка ВМК «Компливит Актив» содержит 100 мкг йода, что полностью соответствует Норме физиологической потребности в йоде для ребенка в возрасте 7 лет в соответствии с документом «МР 2.3.1. 2432-08». При обоснованной необходимости дополнительного приёма йода при условии отказа от ежедневного использования в пищу иодированной соли, можно дополнительно принимать монопрепарат йода в необходимой дозировке.

Как правильно принимать препарат «Компливит Актив жевательный»?

Препарат принимают внутрь после еды. Таблетку следует разжевать и запить небольшим количеством воды. Детям от 3 до 6 лет по 1 таблетке 1 раз в день, от 6 до 10 лет – по 1 таблетке 2 раза в день.

Давать ли витамины нашим детям? Лучшие витамины для детей!

Уверены ли вы в том, что ваш ребенок ежедневно нуждается в мультивитаминах? Я собрала кучу информации по этой теме и попыталась собрать воедино не свое личное мнение, а рекомендации педиатров и нутрицевтиков.

Все ли дети нуждаются в приеме мультивитаминов? Мнение экспертов разделилось!

Да, дети должны принимать мультивитамины!

″Ежедневный мультивитаминный комплекс обеспечивает хорошую страховку для ребенка″, говорит диетолог Гейл Михальский. ″В эти годы они особенно важны и дают дополнительную защиту для роста и здоровья″.

″Взрослые могут получить все что нужно из здоровой еды хорошего качества и сбалансированной диеты, но дети не едят эту прекрасную диету″, объясняет Михальский. ″Большинство детей едят продукты богатые сахаром и с низкой питательной ценностью, поэтому мультивитамины обеспечивают подстраховку″.

″Вполне возможно, что можно получить все необходимые вещества из цельных продуктов и необработанных овощей и фруктов, но мы живем в обществе, которое не делает акцент на производстве цельных, необработанных продуктов″, говорит специалист по питанию Реа Фрей. ″Дети как правило не получают все необходимые витамины и много времени проводят в помещении, поэтому нуждаются и в добавке витамина D″.

Профессиональный фитнес-тренер Скотт Уайт соглашается и говорит: ″Каждый ребенок должен принимать мультивитамины чтобы получить все питательные вещества. Большую часть еды которую мы покупаем, это еда низкого качества, наша земля истощается и дети не получают важные витамины и микроэлементы из еды″.

Нет, детям не нужны мультивитамины!

″Мультивитамины не являются необходимыми для детей, которые здоровы и нормально питаются″, говорит эксперт Кристен Джеймс. ″Регулярные приемы пищи и полезные перекусы могут обеспечить ребенка всеми необходимыми веществами″.

″С точки зрения детского питания, есть мудрые слова-пусть пища будет твоим лекарством″, считает диетолог Эрика Герман. ″В идеале дети должны употреблять питательные и цельные продукты, а не витамины из баночки″.

Однако все эксперты согласны во мнении, что есть исключения, и отдельные категории детей нуждаются в дополнительном приеме мультивитаминных добавок.

 Какие дети нуждаются в витаминных добавках?

Если ваш ребенок не попадает ни в одну из перечисленных категорий, то не думайте о мультивитаминах и сосредоточтесь на хорошем сбалансированном питании, говорят эксперты.

Если ваш ребенок попадает в одну из категорий, а также заболел, имеет низкокалорийное питание или задержку в развитии, то витамины способствуют росту ребенка и улучшению здоровья.

Какие витамины нужны детям

Из всего алфавита витаминов и минералов можно выделить несколько, которые являются особо важными и критичными для роста и развития детей

Витамин А способствует нормальному росту и развитию, поддерживает рост тканей и костей, отвечает за здоровую кожу, глаза и крепкий иммунитет. Хорошие источники этого витамина – молоко, сыр, яйца и желто-оранжевые овощи вроде моркови.

Витамины группы В. Семейство этих витаминов отвечает за производство энергии, здоровое кровообращение и сбалансированную нервную систему. Хорошие источники: мясо, курица, рыба, орехи, яйца, молоко, сыр, бобы.

Витамин С способствует росту здоровых мышц, соединительной ткани и кожи. Хорошие источники: цитрусовые, клубника, киви, помидоры и зеленые овощи (брокколи).

Витамин D способствует образованию костей и зубов, отвечает за иммунитет и помогает организму усваивать кальций. Хорошие источники: молоко и молочные продукты, рыбий жир. Лучшим источником витамина D является солнечный свет.

В этом разделе вы можете купить готовые программы добавок

Кальций помогает построить крепкую костную систему во время роста ребенка. Хорошие источники включают молоко, сыр, йогурт и обогащенный кальцием апельсиновый сок.

Железо строит мышечную систему и имеет важное значение для здоровья красных кровяных клеток. Дефицит железа возможен у детей на вегетарианской диете и в подростковом возрасте, особенно у девочек. Хорошие источники включают говядину, индейку, свинину, шпинат, фасоль и чернослив. Железо лучше всего получать из пищи!

Пробиотики и омега-кислоты не относятся к витаминам, но также необходимые для детского здоровья добавки.

Итак, какой самый важный совет педиатров и специалистов по витаминным добавкам? Наладить здоровое, сбалансированное питание!

Эксперты рекомендуют в первую очередь наладить здоровое питание, это полезно для здоровья всех детей! И во вторую очередь подкормить детей витаминами!

Шаг 1. Наладить здоровое, разнообразное питание!

Хорошее питание начинается с широкого выбора свежих и цельных продуктов – настолько, насколько это возможно! Большинство витаминов и минералов содержатся в продуктах с высоким содержанием белков и углеводов (а не жиров). Безусловно свежие овощи и фрукты (необработанные) содержат больше всего витаминов.

Сбалансированная и здоровая диета обязательно содержит:

Главная ошибка родителей при приеме витаминов – думать, что если ребенок получает витаминный комплекс, можно и дальше кормить его фастфудом и полуфабрикатами. Нет, нет, нет! Витамины лучше усваиваются при сочетании с полезными продуктами!

Шаг 2. Выбрать лучшие мультивитамины для детей

Просмотрев десяток рекомендаций экспертов по лучшим мультивитаминным комплексам для детей, я выбрала такие мультивитамины, которые советуют все эксперты без исключений.

И вот основная пятерка рекомендуемых комплексов для детей!

1. Комплекс от уважаемого эксперта Dr. Mercola, Children’s Multivitamin, Fruit Flavored Chewable

2. Просто народный любимец Nature’s Plus, Animal Parade, Children’s Chewable Multi-Vitamin & Mineral

3. Качественные витамины Solgar, Kangavites, Complete Multivitamin & Mineral Children’s Formula

4. Жевательные северные мишки Nordic Naturals, Nordic Berries, Multivitamin Gummies

5. Фруктовые витаминки Nature’s Way, Alive! Children’s Chewable Multi-Vitamin

Шаг 3. Правила как давать мультивитамины ребенку

Теперь я точно знаю, что моему ребенку мультивитамины нужны! А какое у вас мнение? Давать регулярно мультивитамины, давать иногда или вообще не давать?

90 000 витаминов для ребенка. Чем докармливать с раннего возраста?

2019-09-04 10:56

Каждый родитель прекрасно знает, что витамины играют важную роль в развитии ребенка. Именно поэтому он старается донести их до своих малышей всеми возможными способами. Но нужна ли дополнительная докормка детей? Если да, то в каких случаях? А может быть, достаточно остановиться на здоровом питании?

Что такое витамины и почему они так важны для ребенка?

Витамины представляют собой группу соединений с различной химической структурой, которые отвечают за правильное функционирование организма.Они делятся на жирорастворимые (А, D, Е, К) и водорастворимые (витамин С, витамины группы В). В подавляющем большинстве случаев организм не способен синтезировать их самостоятельно, и поэтому важно обеспечить его поступление в достаточном количестве с повседневным питанием. Только витамин К2 может в значительной степени вырабатываться собственной кишечной микрофлорой, а витамин D3 может вырабатываться в результате кожного синтеза под действием УФ-излучения.Стоит позаботиться о правильном поступлении витаминов в случае с детьми – молодые, растущие организмы нуждаются в них для правильного развития всех органов и протекания многих физиологических процессов.

Нужны ли вашему ребенку пищевые добавки?

Ответ на этот вопрос зависит, во-первых, от возраста ребенка, во-вторых, от вида витамина. Для большинства витаминов дополнительные добавки для детей не рекомендуются. Как родитель, убедитесь, что весь набор витаминов находится в тарелке вашего ребенка каждый день. Бесспорно, лучшим источником витаминов для детей (и не только) является правильное питание. Если она правильно составлена, красочна, богата натуральными необработанными продуктами, то гарантирует ребенку доступ практически ко всем необходимым витаминам. И никакой БАД из аптеки с ним не сравнится - ведь витаминов в пище находятся в наилучшей усвояемой форме. Вот почему так важно с раннего возраста прививать ребенку хорошие привычки в еде. Как это сделать? Начните с себя! Ребенок очень хороший наблюдатель и последователь. Подавайте хороший пример своему ребенку и сами ешьте здоровую пищу. Приучать детей к правильному питанию стоит с раннего возраста. А если у вас есть сомнения в том, правильно ли питается ваша семья, вам следует проконсультироваться с врачом-диетологом.

Какие витамины давать детям?

Правильное питание – залог здоровья и правильного развития вашего ребенка.Однако в случае некоторых витаминов необходимо дополнительное пополнение готовыми препаратами.

Добавка с витамином D3

Витамин D3 необходим для развития здоровых костей у детей, которые будут служить им долгие годы – он предотвращает рахит, а во взрослом возрасте – остеомаляцию и остеопороз. Его источником в пище являются прежде всего жирная рыба , рыбий жир , а также в меньшем количестве яичные желтки, молоко и сыр. Дополнительно витамин D3 вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолетового излучения B , но в наших широтах это происходит только в теплые месяцы с мая по сентябрь, а вне их практически невозможно. В связи с низким потреблением рыбы в нашей культуре и ограниченным пребыванием на солнце (что очень важно в профилактике ожогов кожи, повышающих риск развития рака кожи, в том числе наиболее опасной формы – меланомы), оправдано дополнительное употребление витаминов. Применение добавок D3 у детей с раннего возраста.Витамин D3 в соответствующей дозе вводят с первых дней жизни, когда ребенок находится на грудном вскармливании. Для самых маленьких они выпускаются в форме удобных капель — просто воспользуйтесь информацией на упаковке, чтобы правильно рассчитать дозу. В случае вскармливания модифицированным молоком от докорма можно отказаться, так как в составе такого продукта содержатся все необходимые витамины в соответствующих возрасту дозах, в том числе витамин D3.

Рекомендуемые дозы витамина D3 для детей и подростков

Недоношенные новорожденные -

Недоношенные новорожденные - от 33 до 36 недель беременности

Доношенные дети и младенцы

Дети от 1 до 10 лет

Подростки от 11 до 18 лет

Передозировка витамина D

Как недостаток, так и избыток витаминов могут быть вредными. Передозировка витамина D может отравить или повредить почки. Поэтому в случае с каждой добавкой самое главное правильно подобрать дозу для возраста и потребностей ребенка. Проконсультируйтесь со своим гинекологом, неонатологом и, для детей старшего возраста, с педиатром, прежде чем начинать давать ребенку витамин D. Записаться на прием к этим специалистам мы можем через сервис ЛекарзеБезКолейки.пл.

Добавка с витамином К

Наличие витамина К необходимо для правильного свертывания крови. Его источниками в рационе являются печени, зеленые овощи, помидоры, клубника и бобовые. Производство витамина К2 также происходит в нашем кишечнике при участии естественной бактериальной флоры. Из-за недостаточного количества витамина К в грудном молоке и неразвитой микрофлоры кишечника новорожденные страдают от его дефицита.Это чревато так называемым кровотечением. Кровотечения при дефиците витамина К (ВКДБ). Поэтому каждый новорожденный после рождения должен получать внутримышечно 1 мг витамина К. В случае недоношенных детей доза может быть скорректирована в зависимости от массы тела при рождении.

Дополнение или нет?

Вопреки тому, что кричат ​​вам с голубого экрана телевидение и интернет, у здоровых детей прием дополнительных препаратов с витаминами (кроме витамина D3) не рекомендуется. Никакие поливитамины из аптеки, и уж тем более не те, что в виде сладких киселей и наполненных сахаром, глюкозным сиропом и другими усилителями вкуса с сиропами, не заменят правильного питания - вместе с ним ребенок должен получать целый набор витаминов . Однако при обнаружении у ребенка дефицита витаминов решение о дополнительном приеме и рекомендуемой дозе витаминов должен принимать врач, поскольку вреден как недостаток, так и избыток витаминов.


Весь контент на Веб-сайте, включая статьи на медицинские темы, предназначен только для информационных целей.Мы прилагаем все усилия, чтобы информация, содержащаяся в ней, была точной, правдивой и полной, однако мы не несем ответственности за результаты предпринятых на ее основании действий, в частности, эта информация ни в коем случае не может заменить визит к врачу .

.

Витаминно-минеральные наборы для детей - поливитамины и витаминные препараты

Витамины для детей - витамины в таблетках, пакетиках и драже

Витамины выполняют множество важных функций в организме человека. Поддержание их на должном уровне важно для каждого из нас, но особенно важно для самых маленьких. Детство – это период стремительных изменений и интенсивного развития. Правильно подобранные и регулярно используемые витамины для детей помогут поддержать работу организма.В интересах правильного развития вашего ребенка создана эта категория. Здесь вы найдете различные виды детских витаминов.

Когда брать витамины ребенку?

Есть несколько признаков того, что вашему малышу может не хватать витаминов. Если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок часто болеет или потерял аппетит, знайте, что это могут быть (но не обязательно) симптомы дефицита питательных веществ в его организме. Решение может состоять в том, чтобы ввести в свой ежедневный рацион больше продуктов, богатых витаминами.

К сожалению, даже когда мы регулярно готовим разнообразные блюда, может возникнуть дефицит питательных веществ. Многие дети неохотно едят вареные овощи или другие продукты, известные своими полезными для здоровья свойствами. Тогда вы можете выбрать витамины для детей, доступные в виде биологически активных добавок.

Витамины для детей – как выбрать продукт с учетом потребностей ребенка?

Есть несколько факторов, которые определяют, какие продукты лучше всего подходят для ваших малышей.О чем следует помнить, покупая витамины для детей?

Прежде всего, не будем забывать, что потребности малышей существенно отличаются от наших. Поэтому мы не должны давать им добавки, которыми пользуемся сами, а достигать для препаратов, предназначенных для детей. Также важно знать возрастную маркировку. Препарат, предназначенный для младенцев, не обязательно будет работать для детей в возрасте нескольких лет.

Форма выпуска также важна. Благодаря широкому выбору витаминов для детей каждый родитель найдет продукт, который будет соответствовать потребностям и возможностям их малыша.Для самых маленьких оптимальным решением станут витамины для детей в каплях . У малышей гораздо больше выбора. Они могут быть использованы, среди прочего, витаминное желе , сиропы, леденцы или пастилки. Производители позаботились об их хорошем вкусе, благодаря чему дети охотно тянутся к ним.

Витаминная композиция для детей

Поливитамины для детей должны быть богаты рядом полезных для здоровья веществ. Помимо очевидного содержания витаминов, в их составе хорошо найти такие элементы, как селен или цинк .Вещества оказывают многоцелевое воздействие на состояние организма. Оба поддерживают правильное функционирование иммунной системы. Цинк также поддерживает поддержание костной системы, что особенно важно в период роста. Селен же положительно влияет на работу щитовидной железы – органа, отвечающего за обмен веществ и кальциево-фосфорное управление организма. Еще одним ингредиентом, часто включаемым в витаминные добавки для детей, является йод . Он поддерживает нервную систему и поддержание надлежащих когнитивных функций.

Наша интернет-аптека также предлагает витаминов с железом для детей . Поддержание надлежащего уровня этого элемента в организме особенно важно, поскольку он помогает в производстве эритроцитов и гемоглобина. Слишком мало эритроцитов может привести к анемии. Однако на этом полезные свойства железа для здоровья организма не заканчиваются. Он поддерживает иммунную систему, помогает свести к минимуму чувство усталости и утомления, а также помогает в транспортировке кислорода.

.90 000 Какие витамины давать школьникам?

Витамин от головокружения

В зависимости от возраста, уровня активности, диеты или даже индивидуальных особенностей индивидуальные потребности в питательных веществах различаются. Врач укажет весь комплекс необходимых для развития витаминов и минералов; ваш друг скажет вам, что витамин С обязателен, а в разговорах с друзьями вы узнаете, что вы должны дополнительно принимать витамины B, D и E. Кто прав? Все, правда.Отдельные витаминов, минералов, макро- и микроэлементов функционируют в организме и дефицит любого ингредиента может сказаться на здоровье ребенка. Поэтому забота о правильном питании и дополнительных добавках крайне важна. Однако не стоит впадать в крайности, так как вреден как недостаток, так и избыток. Вам интересно, какие витамины самые важные для школьников? Вместо того, чтобы покупать отдельные продукты, лучше выбрать один поливитаминный препарат с разумным составом, который удовлетворит все потребности организма молодого человека.

Витамины для детей – добавка или лекарство?

Лекарства — это вещества или смеси веществ, которые применяются для профилактики или лечения заболеваний, а в случае витаминов — для восполнения значительных дефицитов и преодоления симптомов, связанных с дефицитом. Лекарства должны отвечать соответствующим требованиям перед размещением на рынке, а их маркетинг строго контролируется. Некоторые из них только по рецепту, некоторые не обязательно. Например, по рецепту отпускаются высокие дозы витаминов, значительно превышающие рекомендуемую норму, поскольку их передозировка может привести к различным осложнениям.

Добавки – это препараты, восполняющие дефицит в ежедневном рационе. Поскольку к ним предъявляются менее строгие требования и контроль, чем к лекарственным препаратам, крайне важно приобретать добавки только проверенных компаний, гарантирующих высокое качество и правильно сбалансированный состав продукта. При выборе витаминов для детей в первую очередь обратите внимание на поливитаминные препараты , восполняющие дефицит в рационе.

Витамины, необходимые ребенку в школьный период

Организм юного школьника подвергается огромным физическим и умственным нагрузкам.Тело постоянно растет и меняется, гормоны гудят, разум впитывает знания, бывают разные инфекции и состояния периодической слабости. Все это означает, что потребность в витаминах и минералах возрастает. Особенно важны: биотин, пантотеновая кислота, витамин РР, рибофлавин (витамин В2), тиамин (витамин В1), кальций, витамин А, витамин В6, витамин В12, витамин С, , витамин D .

Если ребенок борется со значительным дефицитом витаминов, склонен к частым инфекциям, у него отсутствует аппетит, проявляются признаки физического истощения, недостаточной концентрации внимания или он проходил курс антибиотикотерапии, то ему стоит обратиться за препаратом-сиропом Мульти-Саностол®, , содержащий: витамин РР, рибофлавин (вит.В2), тиамин (витамин В1), витамин А, кальций, витамин В6, витамин Е, витамин С, витамин D и пантотеновая кислота.

Разнообразное питание для правильного развития ребенка

Чтобы ребенок рос, развивался и имел хорошее здоровье и хорошее самочувствие, необходимо разнообразное питание, богатое всеми питательными веществами, витаминами и минералами. Подавляющее большинство витаминов может поступать в организм с пищей. Фрукты, овощи, орехи, рыба и злаки содержат все их богатство, а овощной салат или горсть орехов в качестве закуски способны творить чудеса.С другой стороны, показаниями к рассмотрению того, какие витамины для детей следует давать в виде добавки, должны быть: снижение иммунитета, инфекции, общая слабость или отсутствие аппетита .

.90,000 Диета для мозга ребенка - витамины и минералы

Содержание

Детство – это время, когда ребенок должен научиться правильно говорить, читать и писать. Однако на этом трудности, с которыми сталкивается малыш, не заканчиваются. Чтобы иметь возможность эффективно справляться в будущем, ему также следует научиться концентрироваться, контролировать свои эмоции и взаимодействовать с окружающими.Все это возможно благодаря напряженной работе мозга, который нуждается в поддержке на пути своего развития.

Витамины в рационе для детского мозга

Ребенок воспринимает окружающий мир всеми органами чувств и постоянно учится новому. Чтобы его мозг справился со всем этим, клетки, которые его строят, должны общаться друг с другом быстро и эффективно. Это обеспечивают витамины группы В , и особенно витамин В12 , который улучшает приток крови к мозгу , благодаря чему он лучше насыщает его кислородом.

Хорошими источниками витаминов группы В являются:

Витамины C, E и β-каротин – это питательные вещества, которые не должны отсутствовать в рационе ребенка. Они улучшают работу и оксигенацию головного мозга. В каких продуктах мы можем найти эти витамины?

Богатым источником витамина С является:

Большое количество витамина Е содержится в:

В свою очередь, β-каротин , который также не должен отсутствовать в рационе малыша, содержится в таких продуктах, как:

Пищевые минералы для мозга ребенка

В дополнение к витаминам, мозг ребенка также поддерживает минералы. Им часто не уделяют много внимания и забывают, чтобы обеспечить их оптимальный уровень в ежедневном рационе.

Обеспечивая мозг необходимыми питательными веществами , мы способствуем выработке нейротрансмиттеров в мозге . Правильно подобранные продукты, содержащие нужное количество минералов , могут увеличить умственную энергию и улучшить мышление .

Мозг вашего ребенка имеет специальную поддержку:

Важно отметить, что все эти минералы содержатся в пище.Что есть? Следите за тем, чтобы в рационе вашего ребенка не заканчивались

Читайте также:

Спасибо, что дочитали нашу статью до конца. Если вы хотите быть в курсе информации о здоровье и здоровом образе жизни, заходите на наш портал снова! 90 144

.

Детский сон и ДГК - какую добавку выбрать? - Требования.pl

Дети, потребляющие достаточное количество ДГК, спят в среднем на 58 минут дольше и реже просыпаются ночью [1]. Между тем, польские дети потребляют в 20 раз МЕНЬШЕ ДГК, чем должны (в возрасте 1–3 лет потребление составляет в среднем 10 мг в день, а рекомендуется 150–200 мг/день) [2].

Обычно наш рацион и рацион наших детей беден этим ингредиентом, а жаль, ведь ДГК не только способствует более зрелому режиму сна с первого дня жизни, но и помогает поддерживать иммунитет и обладает противовоспалительными свойствами! Подробнее о влиянии ДГК на сон я писал в обширной статье ЗДЕСЬ.

DHA можно получить самостоятельно, — при употреблении в пищу жирной морской рыбы или водорослей или в виде пищевых добавок с . В растительных источниках (например, в льняном масле) мы находим еще одну омега-3 кислоту — АЛК — но, к сожалению, она лишь на несколько процентов превращается в ДГК [3]. Поэтому нельзя сделать вывод, что сбалансированная растительная диета удовлетворит потребность в этом ингредиенте.

Если ребенок находится на исключительно грудном вскармливании, он получает ДГК с грудным молоком, пока мать сама ест пищу, богатую ею, или дополняет ее.Если ваш малыш уже ввел твердую пищу, вы можете предположить, что он или она получает нужное количество этого питательного вещества, если он съедает 1-2 порции жирной рыбы в неделю. Размер порции – это раскрытая ладонь ребенка без пальцев (то есть середина ладони).

Что, если он не ест? Польские рекомендации следующие:

В британских исследованиях сна и обучения доза считается безопасной и используется у здоровых детей старше 7 лет. , которые едят рыбу реже двух раз в неделю, составляет 600 мг ДГК/сутки [5].

Какую ДГК выбрать для ребенка?

Поскольку я постоянно спрашиваю вас, какую добавку DHA вы должны давать своему ребенку, я сделал обзор препаратов , доступных на польском рынке.Все они могут употребляться кормящими матерями и женщинами, ожидающими ребенка.

В таблице вы найдете препараты, содержащие только ДГК или ДГК вместе с витамином Д3 (которым в наших широтах мы также докармливаем детей круглый год до окончания 1-летнего возраста, а после годовалого возраста с сентября, с апреля или круглый год [6]).

Я не рассматривал добавки с добавлением других витаминов и минералов (их должен подбирать индивидуально врач по рекомендациям) или добавки, в которых содержание ДГК для суточной дозы было значительно ниже официальных рекомендаций.Я сосредоточилась на продуктах для детей, которые еще не могут глотать капсулы, т.е. в виде жидкостей или жевательных резинок.

.

Как укрепить иммунитет ребенка?

Осень/зима неизбежно связаны с инфекциями, особенно среди детей. Насморк, кашель, температура – ​​это повторяющиеся истории, к которым привык каждый родитель. Хотя маленькие дети болеют нормально, мы можем снизить частоту инфекций, соответствующим образом повысив иммунитет ребенка.

Как формируется иммунитет ребенка?

Иммунная система ребенка еще находится в стадии формирования, и полноценные защитные функции приобретают только ок.12 лет. Отсюда частые заболевания малышей в возрасте 2-3 лет – дети помладше еще защищены антителами, полученными во время беременности и грудного вскармливания. Особенно уязвимы к инфекциям дошкольники и дети ясельного возраста – у них контакт со сверстниками и совершенно новыми микробами, отличными от домашних и к которым организм уже стал устойчивым. Предполагается, что 6-8 инфекций с высокой температурой в год являются нормой. Однако, если малыш болеет чаще или инфекции атипичны, чрезвычайно тяжелы или они перерастают в более серьезные заболевания (например,пневмония или бронхит) проконсультируйтесь с педиатром. Стоит знать, что частые инфекции дополнительно ослабляют иммунную систему и, как следствие, ребенок еще больше заболевает. Именно поэтому стоит позаботиться об иммунитете ребенка.

Диета для иммунитета

Разнообразное питание, богатое витаминами и минералами, является основой формирования естественного иммунитета ребенка (как и взрослого). Наиболее важными для укрепления иммунитета являются витамины А, С, Е, а также селен и цинк. Ежедневное меню для детей должно включать большое количество овощей (преимущественно брокколи, томатов, моркови, тыквы), крупяных продуктов (особенно круп) и молочных продуктов, яиц, фруктов, нежирного мяса и рыбы.В блюда стоит добавлять чеснок, лук, цикорий и лук-порей, которые являются источниками природных пребиотиков – их также можно найти в бананах, спарже и артишоках. Также очень важно, чтобы ваш ребенок ел регулярно, желательно в определенное время.

Препараты, поддерживающие детский иммунитет

Если малыш часто болеет, можно давать ему препараты, повышающие иммунитет, доступные в аптеке, например, рыбий жир, средства, содержащие экстракт алоэ или пурпурной эхинацеи, витаминные комплексы или пробиотики – хорошие бактерии, блокирующие попадание опасных микроорганизмов в кровь.Стоит проконсультироваться с педиатром по поводу подбора правильного препарата для укрепления иммунитета ребенка. Одновременно нельзя вводить несколько препаратов. Также следует помнить, что эффекта от такого лечения нужно ждать не менее 3 месяцев.

Вакцины укрепят иммунитет ребенка

Вакцины заставляют организм вырабатывать больше антител и, таким образом, положительно влияют на общий иммунитет. Часто болеющим детям рекомендуются дополнительные ревакцинации. Это взвеси, содержащие частицы «наиболее распространенных» (чаще всего болезнетворных) бактерий — благодаря контакту с ними иммунная система ребенка создает собственные защитные механизмы.Маленьким детям часто делают пневмококковую, менингококковую и противогриппозную вакцины.

Закаливание укрепляет иммунитет ребенка

Важнейшим элементом укрепления иммунитета ребенка является нахождение на свежем воздухе каждый день, хотя бы час, в том числе и в прохладное время. Достаточно позаботиться о соответствующей одежде, стараясь не перегреть малыша. Во время прогулки можно легко снять с малыша шапочку на несколько минут — при условии, что нет ветра. Детский организм должен научиться справляться с резкими перепадами температуры.Стоит сменить климат во время летних каникул, особенно если мы живем в городе ежедневно — летняя поездка должна длиться не менее 2 недель. В теплые дни можно побаловать малыша прохладным и теплым душем, а затем растереть его полотенцем – однако этот метод рекомендуется только для здоровых детей. Заботясь об иммунитете ребенка, мы также должны помнить о правильном увлажнении воздуха в квартире и ежедневном ее проветривании – центральное отопление сушит слизистые оболочки, что облегчает проникновение микроорганизмов в организм..

Витамин А для детей | WP воспитание

Витамин А необходим для правильного функционирования глаз и иммунной системы, а также для роста клеток. Существует два типа витамина А: ретиноиды (витамин А животного происхождения) и бета-каротин (витамин А растительного происхождения).

Посмотреть фильм: "Что нельзя есть в жаркие дни?"

Диетологи рекомендуют как детям, так и взрослым принимать витамин А с пищей.Преимущества и побочные эффекты использования добавок витамина А до конца не известны. Известно, что высокие дозы этого витамина могут быть даже вредны.

Оглавление Pokarmy dla malców

Еда для младенцев

Рацион малыша состоит в основном из полезных овощей и фруктов.

посмотреть галерею

1. Использование витамина А

Ретиноиды в мазях и пероральных препаратах обычно используются для лечения акне и других кожных заболеваний, а также для уменьшения морщин.

Перорально вводимый витамин А также используется для лечения кори и синдрома сухого глаза у людей с низким уровнем этого витамина.

Витамин А также используется для лечения одного типа лейкемии.Ученые изучали роль витамина А в лечении больных раком, а также больных ВИЧ или катарактой, но результаты оказались неубедительными.

Большинство людей получают достаточное количество витамина А с пищей, однако ваш врач может порекомендовать вам принимать добавки с витамином А, если у вас его дефицит.

Дефицит витамина А возникает, когда количество витамина А в рационе непропорционально потребностям организма, например, в фазе роста и развития, в связи с физиологическими функциями и во время болезни.Инфекции, такие как корь, могут вызвать у ребенка клинический дефицит витамина А. Женщины детородного возраста в развивающихся странах особенно подвержены риску дефицита этого витамина.

Во время беременности и кормления грудью потребность женщин в витамине А возрастает. Если они не получают его в достаточном количестве, их дети подвергаются риску развития авитаминоза. Тогда целесообразно давать детям добавки с витамином А.

Стоит понимать, что Дефицит витамина А является серьезной проблемой более чем в 75 странах.До 230 миллионов детей во всем мире борются с дефицитом витамина А, и ежегодно более одного миллиона умирают от дефицита витамина А.

Дефицит витамина А имеет серьезные последствия.

Целых 14 миллионов детей страдают от нарушений зрения до того, как пойдут в школу.

Ежегодно более 350 000 детей дошкольного возраста полностью теряют зрение, из них около 60% эти младенцы умирают в течение нескольких месяцев после ослепления. Дефицит витамина А также связан с более тяжелыми формами инфекции, такими как корь или диарея.

2. Суточная потребность детей в витамине А

Дети в возрасте 1-3 лет должны ежедневно потреблять 300 мкг витамина А или его эквивалент - 1000 МЕ витамина. В возрасте от 4 до 8 лет детям требуется немного больше витамина А — 400 мкг в день (1320 МЕ).

В свою очередь, дети в возрасте от 9 до 13 лет должны ежедневно потреблять 600 мкг витамина А (2000 МЕ). Количество поступления витамина А из продуктов животного происхождения не должно превышать строго определенной дозы.

Малыши в возрасте 0–3 лет не должны потреблять более 600 мкг витамина А в день (2000 МЕ). Детям 4-8 лет следует принимать не более 900 мкг витамина А (3000 МЕ). Напротив, дети в возрасте 9-13 лет могут принимать до 1700 мкг витамина А (5610 МЕ) каждый день. Интересно, что не существует верхнего безопасного предела потребления бета-каротина.

Более половины ежедневной потребности организма в 90 028 витамине А легко восполняется при употреблении рекомендованных пяти порций фруктов и овощей каждый день.Хорошими источниками витамина А являются также яйца, жирное молоко, печень и обогащенные витамином А сухие завтраки и обезжиренное молоко. Витамин А также содержится в моркови, шпинате и абрикосах.

У вас есть новости, фото или видео? Отправьте нам через czassie.wp.pl

.

Смотрите также