Какие овощи и фрукты можно давать ребенку в 6 месяцев


Какие фрукты можно давать ребенку до года

© Wavebreak Media / Фотобанк Лори

Фрукты богаты очень важными витаминами и микроэлементами. Они обязательно должны быть включены в рацион ребенка до года.

Конечно, полезнее всего свежие фрукты по сезону, которые растут недалеко от вашего региона, или даже на собственной даче. Но если нет возможности достать такие фрукты, то хорошим вариантом станет фруктовое пюре из магазина. У всех продуктов для детей, перед их поступлением в продажу, строго проверяют и контролируют качество, поэтому баночное пюре столь же полезно, как и свежие фрукты.

Если вы даете свежие фрукты, то помните, что до появления первых зубов пюре малышу необходимо тщательно протирать в кашицу, чтобы он не подавился. Как только вылезут 2-4 зубика, можно просто разминать фрукты вилкой и в таком виде давать ребенку. Также есть специальные сеточки, куда можно положить фрукты небольшими кусочками. С помощью них ребенок будет обучаться самостоятельному кормлению, и займет себя на некоторое время.

Давайте разбираться, какие фрукты можно давать ребенку до года

До 6 месяцев детям не дают ничего, кроме маминого молока или специальной смеси. В полгода можно ввести первый прикорм из овощного пюре. В этот же период разрешено давать детям, в небольшом количестве, и фруктовое, тщательно перетертое, пюре. Начинать следует с 1 чайной ложечки и увеличивать до 30 грамм к концу месяца.

Начинать прикорм лучше со знакомых, гипоаллергенных, российских фруктов. Это может быть зеленое яблоко или груша. Яблоко содержит много железа, полезного для малыша и очищает организм крохи от радионуклидов и холестерина. Груша полезна для правильной работы сердца, а также для сосудов и кровеносной системы. Ни в коем случае не следует в 6 месяцев давать малышу яркие или красные аллергичные фрукты, или фрукты, вызывающие брожение в кишечнике (виноград)

В 7 месяцев ребенку можно дать попробовать новые виды фруктов. Это персик, абрикос, банан, чернослив. Вводить их следует также по 1 чайной ложечке. К концу 7-го месяца ребенок может съедать по 50 гр. фруктового пюре.
Персики и абрикосы очень помогают при сильной возбудимости малыша, авитаминозе и недостатке железа в организме. Чернослив полезен для кишечника, но вводить его следует аккуратно, так как он является еще и природным слабительным средством. Если малыш страдает жидким стулом, от введения чернослива следует отказаться.

В 8 месяцев в рацион ребенка вводят творог. Теперь фруктовое пюре или кусочки свежих фруктов вы можете перемешивать с ним, особенно, если малыш от творога в чистом виде отказывается. В 8 месяцев пора познакомить ребенка со сливой и дыней.

В 9 месячном возрасте ребенку можно дать попробовать экзотические фрукты – ананас и киви, а также ягоды (черешня, вишня, малина, смородина, клубника — по сезону). Но обращайте пристальное внимание на реакцию малыша. Если вдруг измениться консистенция или цвет стула, появиться аллергия или рвота, то отмените новые фрукты и ягоды на какое-то время.

В 10 месяцев ребенок вполне готов попробовать алычу и арбуз. С последним надо быть крайне осторожным и давать в небольшом количестве, так как арбуз является сильным мочегонным средством, особенно для малыша.

В 11 месяцев вполне можно дать ребенку, наконец, очень полезные, но при этом высоко аллергичные цитрусовые: мандарин, апельсин, грейпфрут, гранат. Они содержат огромное количество витамина С, полезны для поддержания иммунитета, особенно в холодный период времени или сезон простуд.

Таким образом, к 1 году можно познакомить малыша практически со всеми фруктами.

Поделиться ссылкой:

Автор: Валерия Лучная

Повар-кондитер. Мама двоих детей. Люблю готовить и делиться своими рецептами.

» Валерия Лучная опубликовала рецептов: 936

Рацион ребенка в возрасте 4 - 6 месяцев

Вашему малышу уже исполнилось 4 месяца. Он заметно подрос, стал более активным, интересуется предметами, попадающими в его поле зрения, внимательно разглядывает и тянется к ним. Значительно богаче стали эмоциональные реакции ребенка: он радостно улыбается всем людям, которых часто видит все чаще, издает различные звуки.

Вы до сих пор кормите малыша грудью или пришлось перейти на смешанное или искусственное вскармливание. Ребенок активно растет, и только с грудным молоком или детской молочной смесью он уже не всегда может получить все необходимые питательные вещества. А это значит, что настала пора подумать о прикорме.

Оптимальное время для начала его введения – интервал от 4 до 6 месяцев, независимо от того, что получает малыш – грудное молоко или смесь. Именно в это время дети наилучшим образом реагируют на новые продукты. До 4 месяцев ребенок еще не готов воспринимать и переваривать какую-либо другую пищу. А при позднем введении прикорма — после 6 месяцев, у детей возникают уже значительные дефициты отдельных пищевых веществ и, в первую очередь, микронутриентов (минеральных веществ, витаминов, длинноцепочечных полиненасыщенных жирных кислот и др.). Кроме того, малыши в этом возрасте нередко отказываются от новых продуктов, у них задерживается развитие навыков жевания густой пищи и формируются неадекватные пищевые привычки. Важно знать, что, как это не покажется на первый взгляд странным, при отсроченном назначении продуктов прикорма на них чаще возникают аллергические реакции.

В каких случаях целесообразно дать прикорм уже в 4 месяца, а когда можно подождать до 5,5 или даже 6 месяцев? Чтобы решить этот вопрос обязательно посоветуйтесь с педиатром.

Как правило, в более раннем возрасте (4 – 4,5 мес.) прикорм вводится детям из группы риска по развитию железодефицитной анемии, а также детям с недостаточной прибавкой в весе и с функциональными расстройствами пищеварения.

Оптимальным временем для начала введения прикорма здоровому малышу является возраст 5 – 5,5 месяцев.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует детям, находящимся на грудном вскармливании, вводить прикорм с 6 месячного возраста. С точки зрения отечественных педиатров, которая основывается на большом практическом опыте и проведенных научных исследованиях, это возможно лишь в тех случаях, когда ребенок родился в срок, без гипотрофии (поскольку в этих случаях запасы минеральных веществ очень малы), он здоров, хорошо растет и развивается. Помимо этого мама также должна быть здорова, полноценно питаться и использовать либо специализированные обогащенные продукты для беременных и кормящих женщин, либо курсами витаминно-минеральные комплексы. Такие ограничения связаны с истощением запасов железа даже у абсолютно здорового ребенка к 5 – 5,5 месячному возрасту и значительным повышением риска развития анемии при отсутствии продуктов прикорма богатых или обогащенных железом. Возникают и другие дефицитные состояния.

Первым продуктом прикорма может быть овощное пюре или каша, пюре из фруктов лучше дать малышу позже – после вкусных сладких фруктов дети обычно хуже едят овощное пюре и каши, часто вовсе отказываются от них.

С чего же лучше начать? В тех случаях, когда у ребенка есть склонность к запорам или он слишком быстро прибавляет в весе, предпочтение следует отдать овощам. При большой вероятности развития анемии, неустойчивом стуле и малых прибавках в массе – с детских каш, обогащенных микронутриентам. И если Вы начали введение прикорма с каш, то вторым продуктом будут овощи и наоборот.

Если первый прикорм вводится в 6 месяцев – это обязательно должна быть детская каша, обогащенная железом и другими минеральными веществами и витаминами, поступление которых с грудным молоком уже недостаточно.

Еще один важный продукт прикорма – мясное пюре. Оно содержит железо, которое легко усваивается. А добавление мяса к овощам улучшает усвоение железа и из них. Мясное пюре целесообразно ввести ребенку в возрасте 6 месяцев. Только ежедневное использование детской обогащенной каши и мясного пюре позволяет удовлетворить потребности малышей в железе, цинке и других микронутриентах.

А вот соки лучше вводить позже, когда ребенок уже получает основные продукты прикорма – овощи, каши, мясо и фрукты. Ведь прикорм нужен для того, чтобы малыш получил все вещества, необходимые для роста и развития, а в соках их, в том числе витаминов и минеральных веществ, очень мало.

Соки следует давать не в перерывах между кормлениями, а после того как ребенок съел кашу или овощи с мясным пюре, а также на полдник. Привычка пить соки между едой приводит в дальнейшем к частым перекусам, прививается любовь к сладкому, у детей чаще возникает кариес и повышается риск развития ожирения.

С началом введения прикорма ребенок постепенно переводится на 5-разовый режим кормлений.

Правила введения прикорма:

Вводя новый вид прикорма, попробуйте сначала один продукт, постепенно увеличивая его количество, а затем постепенно «разбавляйте» этот продукт новым. Например, овощной прикорм можно начать с чайной ложки пюре из кабачка. В течение недели давайте малышу только этот продукт, постепенно увеличивая его объем. Через неделю к кабачковому пюре добавьте чайную ложку пюре из брокколи или цветной капусты и продолжайте каждый день увеличивать общий объем. Оптимальным будет овощное пюре из трех видов овощей. Порция должна соответствовать возрастной норме. Со временем можно заменять введенные овощи на другие уже быстрее.

После введения одного овоща (доведя его объем до необходимого количества) можно перейти к приему каши, а разнообразить овощной рацион позже.

Если блюдо пришлось ребенку не по вкусу, например, брокколи, не отказывайтесь от задуманного и продолжайте предлагать этот овощ в небольшом количестве – 1-2 ложечки ежедневно, можно даже не один, а 2-3 раза перед едой, и через 7 – 10, а иногда и 15 дней малыш привыкнет к новому вкусу. Это разнообразит рацион, поможет сформировать у малыша правильные вкусовые привычки.

Кормить с ложечки нужно терпеливо и осторожно. Принудительное кормление недопустимо!

В рацион здоровых детей каша, как правило, вводится после овощей (исключение составляют здоровые дети на грудном вскармливании, когда прикорм вводится с 6 месяцев). Лучше начинать с безмолочных безглютеновых каш — гречневой, кукурузной, рисовой. При этом важно использовать кашу для детского питания промышленного производства, которая содержит комплекс витаминов и минеральных веществ. Кроме того она уже готова к употреблению, необходимо лишь развести ее грудным молоком или той смесью, которую получает малыш.

Детям, страдающим пищевой аллергией прикорм вводится в 5 – 5,5 мес. Правила введения продуктов такие же, как для здоровых детей, во всех случаях он вводится медленно и начинается с гипоаллергенных продуктов. Обязательно учитывается индивидуальная переносимость. Отличие состоит лишь в коррекции рациона с учетом выявленных аллергенов. Из мясных продуктов вначале предпочтение следует отдать пюре из индейки и кролика.

Рационы питания на различные возрастные периоды

Объяснить, как можно составить рацион, лучше на нескольких примерах, которые помогут сориентироваться в составлении меню именно для вашего ребенка.

С 5 месяцев объем одного кормления составляет в среднем 200 мл.

Вариант 1.

Если ваш ребенок начал получать прикорм с 4 — 5 месяцев, то в 6 месяцев его рацион должен выглядеть так:

I кормление
6 часов
Грудное молоко или ДМС* 200 мл
II кормление
10 часов
Безмолочная каша**
Докорм грудным молоком или ДМС*
150 г
50 мл
III кормление
14 часов
Овощное пюре
Мясное пюре Растительное масло
Докорм грудным молоком или ДМС*
150 г
5 – 30 г
1 ч.л.
30 мл
IV кормление
18 часов
Фруктовое пюре
Грудное молоко или ДМС*
60 г
140 мл
V кормление
22 часа
Грудное молоко или ДМС* 200 мл

* — детская молочная смесь
** — разведенная грудным молоком или ДМС

Вариант 2.

Еще один вариант рациона питания ребенка 6 месяцев, если прикорм ввели с 4 — 5 месяцев:

I кормление
6 часов
Грудное молоко или ДМС* 200 мл
II кормление
10 часов
Безмолочная каша**
Фруктовое пюре
150 г
20 г
III кормление
14 часов
Овощное пюре
Мясное пюре Растительное масло
Фруктовый сок
150 г
5 – 30 г
1 ч.л.
60 мл
IV кормление
18 часов
Фруктовое пюре
Грудное молоко или ДМС*
40 г
140 мл
V кормление
22 часа
Грудное молоко или ДМС* 200 мл

* — детская молочная смесь
** — разведенная грудным молоком или ДМС

Вариант 3.

Примерный суточный рацион для ребенка в 6,5 месяцев на грудном вскармливании, если прикорм начали вводить с 6 мес.:

I кормление
6 часов
Грудное молоко  
II кормление
10 часов
Безмолочная каша**
Докорм грудным молоком
 100 г
III кормление
14 часов
Овощное пюре
Мясное пюре Растительное масло
Докорм грудным молоком
100 г
5 – 30 г
1 ч.л.
IV кормление
18 часов
Грудное молоко  
V кормление
22 часа
Грудное молоко  

** — разведенная грудным молоком

До 7 месяцев следует увеличить объемы каши и овощного пюре до 150 г и ввести фруктовое пюре.

Материалы подготовлены сотрудниками лаборатории питания здорового и больного ребенка ФГАУ «НМИЦ здоровья детей» Минздрава России и основаны на рекомендациях, приведенных в «Национальной программы оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации», утвержденной на XVİ Съезде педиатров России (02.2009 г.)

Введение в рацион малыша овощей, фруктов и ягод — клиника «Добробут»

Летом, в сезон овощей и фруктов, так много ярких плодов и ягод, которые хочется дать малышу!.. Когда их можно вводить в рацион малыша, как и в каком объеме - обо всем этом поговорим с семейным врачом Л.В. Поднебесной.

Начинать введение прикорма следует не ранее чем в 4-6 мес. Конкретные рекомендации по срокам даст врач-педиатр, наблюдающий вашего ребенка. Как правило, мы начинаем введение прикорма с овощей или каш. Не стоит задумываться, какой прикорм из них выбрать первым, так как разница во времени введения между овощами и кашами - примерно 2 недели.

С каких овощей начинать вводить прикорм?

В первую очередь, надо знать, были ли какие-то серьезные аллергические реакции на продукты питания у мамы или папы. Если были - не стоит давать эти продукты первыми. Если аллергии в семье нет - тогда выбираем сначала овощи белого или зеленого цвета: кабачок, брокколи, цветная капуста, картофель, а дальше будем предлагать все овощи, которые есть в сезон и которые являются обычными для рациона вашей семьи. У нас нет цели с первого введения прикорма накормить ребенка, у нас есть цель только показать, что кроме маминого молока или детской смеси существует еще и другая еда. И она полезна и вкусна.

Овощи

Начинать введение овощей лучше в первой половине дня, это будет один овощ в объеме 1-2 чайные ложки. В течение дня мы следим, как ребенок себя чувствует, не появились ли высыпания на коже или не беспокоил ли ребенка животик. Если все хорошо, то на следующий день предлагаем тот же овощ, но уже на 1 чайную ложку больше. Если у ребенка появилась сыпь или беспокоил животик, прекратите давать этот овощ и посоветуйтесь со своим врачом.

Иногда возникают ситуации, когда на введение нового продукта питания нужно не 3-5-7 дней, а 14 и даже больше. Так происходит потому, что малыш привыкает к новому вкусу и консистенции пищи. И если вы предлагаете новый продукт, а ребенок не очень хочет его есть, не огорчайтесь, продолжайте его предлагать, но не заставляйте есть силой или с помощью мультфильмов. Если же продукт вызывает у ребенка неприятные ощущения и он отказывается его есть совсем, прекратите на время давать этот овощ и предложите другой. Но на следующем приеме у врача обязательно обсудите эту ситуацию. После того, как малыш познакомился с каждым овощем отдельно, можно начинать их миксовать.

Что лучше - баночки или готовить самому? Баночки сэкономят вам время и силы и позволят ребенку употреблять овощи, которых нет в сезон. Но собственноручно приготовленная пища позволит малышу каждый раз получать новый вкус и консистенцию. При самостоятельном приготовлении мы можем варить, готовить овощи на пару или использовать блендер-пароварки. Помним, что добавлять специи или соль не рекомендуется, а вот растительное масло (берите то, которое вы обычно используете для готовки в своей семье) начинаем добавлять, когда ребенок начнет употреблять овощное пюре объемом 100 г и более: на 100 г овощей — 1 ч.л. масла.

Есть разные мнения по поводу того, что лучше давать первым: овощи или фрукты. С одной стороны, фрукты более сладкие и малыш может не захотеть есть после них несладкие овощи, а с другой, если он попробует что-то вкусное, можно надеяться на его интерес к другой пище. В этом вопросе родителям лучше определиться самим, поскольку обязательного порядка или расписания ввода продуктов не существует. Главное — постараться поддержать интерес ребенка к еде и делать все с позитивным настроем.

Итак, примерно в тот же период (6-6,5 месяцев), мы можем начинать знакомить малыша с фруктами и ягодами. Стоит помнить, что фрукты и ягоды - это не основной прием пищи, поэтому можно предлагать их как перекус, десерт или же добавлять в каши и кисломолочные продукты. Термически обрабатывать фрукты нет необходимости. И помним, что начинаем давать по одному фрукту и миксуем только тогда, когда ребенок попробовал каждый из фруктов отдельно.

Нужно ли давать маленьким детям компоты и соки? Ответ — нет, не нужно. Например, компоты не содержат полезных веществ, так как во время их приготовления (при варке) теряются все необходимые витамины и микроэлементы - они просто разрушаются при кипячении. А еще в соках и компотах нет клетчатки, столь необходимой для нормальной работы кишечника. Если есть выбор, что дать ребенку: сок или свежий фрукт, — выбираем фрукт.

Фрукты или ягоды начинаем давать так же, как и овощи, — с 1 чайной ложки, но максимум, которой впоследствии сможем дать — это количество месяцев × 10 (в 7 месяцев - максимум 70 г, в 8 - 80 г и т.д.). Это могут быть все сезонные фрукты без исключения, но не стоит в качестве первого фрукта-ягоды давать арбуз, дыню или виноград.

Относительно введения экзотических овощей и фруктов в качестве прикорма (авокадо, манго и т.д.): единого мнения также нет. Но если и вводить такие продукты, то имеет смысл сделать это как можно позже. И не следует выбирать их для первого прикорма: более полезными и безопасными считаются продукты, растущие на территории, где родились родители ребенка и он сам. Когда же лучше начать прикорм из таких фруктов, посоветуйтесь со своим врачом.

Это минимум информации, которую желательно знать родителям. Более подробно обо всем вы сможете узнать на консультации у врача.

Что можно есть ребенку в 7 месяцев: какие фрукты и овощи давать

Здоровое питание позволяет малышу расти и правильно развиваться. Несмотря на то что грудное молоко остается основой рациона, прикорм также становится важен для ребенка. Знакомство с новыми продуктами нужно проводить аккуратно, начиная с небольшого количества, отслеживая реакцию и давая привыкнуть к переменам в питании. Что можно есть в 7 месяцев? Список пополняется фруктами и овощами, кашами и мясным пюре, а пить можно детский чай или воду.

Содержание: Скрыть

  1. Знакомство с новыми продуктами
  2. Особенности введения в меню новых продуктов
  3. Примерный режим питания в 7 месяцев
  4. В каком виде давать продукты
  5. Рацион малыша в 7 месяцев
  6. Важная рекомендация

Знакомство с новыми продуктами

Начинать прикармливать ребенка нужно постепенно, переходя от простого к сложному. В первое время лучше использовать однокомпонентные продукты — овощные пюре или каши. Фрукты следует вводить уже после них, в качестве приятного дополнения к основному блюду. Со временем можно добавлять новые ингредиенты, увеличивать порции и делать консистенцию более густой, с кусочками фруктов или овощей. При этом схема кормления для каждого малыша индивидуальна.

Особенности введения в меню новых продуктов

Внимательно следите за сигналами, которые подает вам ребенок. Вероятно, он уже сыт, если:

Вполне нормально, если количество еды от кормления к кормлению отличается. Однако если ребенок стал беспокойным, появилось кишечное расстройство или сыпь, то прикорм следует отменить и подождать до исчезновения всех симптомов, а после предложить другой продукт. О неудачном опыте также следует сообщить педиатру.

Примерный рацион

У ребенка должен быть четкий режим дня, это касается и организации питания. Как правило, дети едят пять раз в сутки. Примерное меню может выглядеть следующим образом.

Первый прием пищи. Происходит в 6 утра и состоит из материнского молока или специальной смеси, если ребенок находится на искусственном вскармливании. Врачи обычно рекомендуют как можно дольше кормить ребенка грудью, если это возможно, а дополнительное питание добавлять постепенно.

Второй прием пищи. В 10 утра наступает время детского завтрака. Основой для него становится каша. Также ребенку в 7 месяцев можно есть вареный куриный желток — это источник витамина В12, селена и фосфора. Во время завтрака можно предложить малышу новый продукт. Ребенок уже достаточно проголодался, чтобы его попробовать, а у мамы будет время на отслеживание реакции в течение дня.

Третий прием пищи. Обед начинается обычно в 14 часов — это самое сытное кормление, после которого следует прогулка. Если утром вы не давали малышу незнакомые продукты, то можно ввести в рацион что-то новое. Для обеда подходит овощное и/или мясное пюре, каша с овощным компонентом, если утром ребенок не получил кашу.

Четвертый прием пищи. В 6 вечера время полдника. Здесь не должны присутствовать незнакомые продукты. Главная задача этого приема пищи — восполнить потраченную в первой половине дня и на прогулке энергию. Молочные каши для полдника Bebi содержат натуральные фруктовые добавки и печенье. Блюдо сбалансировано по составу питательных веществ (жиров, белков, углеводов) и дарит силы для проведения активного вечера.

Пятый прием пищи. В 10 вечера режим завершается материнским молоком или смесью для ИВ. Кормить чем-то еще не стоит, чтобы исключить переедание, а также возможные последствия от знакомства с новыми продуктами.

В каком виде давать продукты

Список того, что можно есть ребенку в 7 месяцев, уже достаточно широкий, по сравнению с крохами до полугода. Приготовить блюдо для малыша совсем несложно. Если вы решили накормить ребенка пюре из овощей, то их нужно очистить от кожуры, отварить и измельчить в блендере. Пюре из фруктов делается даже проще: их не нужно варить, хотя некоторые можно предварительно запечь. Особо твердые продукты можно предварительно пропустить через мясорубку, а потом уже использовать блендер. Мягкие фрукты достаточно просто натереть на терке. Если вы даете яичный желток, то варить яйца следует не менее 15 минут.

Почему самостоятельное приготовление блюд не всегда подходит? Врачи-педиатры рекомендуют при организации питания ребенка в 7 месяцев использовать каши, пюре и другие продукты промышленного выпуска. Такие продукты прикорма производятся с учетом строгих гигиенических требований, обладают необходимой степенью измельчения и выверенным составом, в том числе витаминным, при необходимости обогащаются минеральными веществами, пре- и пробиотиками, омега-3 и другими биологически активными компонентами.

Рацион малыша в 7 месяцев

Каша. В возрасте 7 месяцев каша — уже привычный продукт в рационе малыша. В этот период объем прикорма в день составляет 150 г. Выбираются молочные злаковые или фруктово-злаковые, десертные (для полдника), овощные и обогащенные пробиотиками каши промышленного выпуска.

Овощное пюре. Первые продукты должны иметь мягкие пищевые волокна. Подойдет кабачок, тыква, брокколи или цветная капуста. Позже можно добавить морковь, свеклу, картошку. Бобовые рекомендуется вводить уже после 8 месяцев, поскольку они могут способствовать газообразованию и вздутию. Пюре для ребенка не должно содержать соль или специи. Подкармливать малыша нужно постепенно, начиная с одной чайной ложки и плавно увеличивая порцию. Для 7 месяцев средний объем — около 150 г.

Мясное пюре. Если ребенок склонен к кожным аллергическим реакциям на продукты прикорма, то для начала подойдет кролик или индейка. При аллергии на молочные белки нужно исключить говядину и телятину. При дефиците железа рекомендуется мясо кролика — в нем много этого вещества. Мясное пюре нужно сочетать с овощным и давать в обеденное время. В такой комбинации железо хорошо усваивается. В первые дни можно разбавлять пюре овощным отваром или грудным молоком — знакомый вкус поможет ускорить адаптацию к новым продуктам.

Фруктовое пюре. Его вводят уже после того, как ребенок познакомился с кашами, овощами и мясом. Для первого раза подойдет пюре из яблок или груш — они легче перевариваются. Абрикосы, бананы, сливы и ягоды — это продукты средней аллергенности, поэтому с ними малыша знакомят позднее. Дыню, клубнику и цитрусовые можно давать в возрасте около года. Если вы выбираете готовые продукты, то обратите внимание на состав: лучше, если пюре не содержит сахара, крахмала и других дополнительных компонентов.

Детское печенье. Его можно давать в качестве лакомства. Обычные сладости ребенку в этом возрасте не подходят, как и хлеб или сухарики, до которых он может дотянуться. Выбирать нужно специализированные продукты, предназначенные именно для малышей. Их вводят в рацион так же, как и другие виды прикорма, давая в первой половине дня и отслеживая реакцию.

Напитки

Пить 7-месячному малышу можно только воду и детский чай. Что касается обычного чая, ВОЗ не рекомендует его употребление грудными детьми и детьми раннего возраста. Это связано с тем, что такой напиток содержит танины, а также другие соединения, связывающие железо и иные минералы, что снижает их биологическую доступность.

С соками специалисты тоже рекомендуют повременить. Так, в «Программе оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации» о напитке сказано следующее: «Учитывая их незначительную пищевую ценность, целесообразно назначать лишь после введения всех основных видов прикорма. Кроме того, использование соков, особенно между приемами пищи, повышает риск развития кариеса. Большой объем соков (выше рекомендуемой нормы) может служить фактором риска избыточной массы тела в дальнейшем».

Важная рекомендация

Составив сбалансированное меню, вы сможете обеспечить ребенку здоровое питание и достаточное количество полезных веществ, которые необходимы ему для роста и развития. Если ваш малыш страдает аллергией или имеет другие проблемы со здоровьем, обязательно проконсультируйтесь с педиатром: он скажет, какие продукты точно можно вводить в рацион, а какие не стоит.

Если ребенок отказывается от еды

ВОЗ отмечает важность неоднократного доступа детей к новым продуктам в период введения прикорма для выработки у них здоровой системы положительного восприятия еды. Существует предположение, что новую пищу малыш должен попробовать 8–10 раз (как минимум), а для явного положительного ее восприятия – 12–15. В любом случае родителям рекомендуется предлагать новый продукт малышу по много раз, поскольку та пища, от которой ребенок изначально отказывается, позднее зачастую принимается им.


Какие фрукты можно ребенку в 7 месяцев: полезные советы для мамы

Самые трудные месяцы жизни карапуза позади. Малыш не такой уж и беспомощный, он с интересом познаёт мир, проявляет любопытство ко всему новому. Мама же, в свою очередь, помогает ему освоиться в этом мире, предлагая для познания новые игрушки, предметы.

Важно знать, какие овощи и фрукты можно давать ребёнку в 7 месяцев

Питание малыша становится разнообразней. С достижением определённого месяца жизни мама знакомит ребёнка с новыми продуктами.

Случаются ситуации, когда родитель приходит в замешательство, не зная, какие фрукты можно ребёнку. В 7 месяцев необходимо строго соблюдать количество и кратность приёма в пищу фруктов.

С чего начать, в каком количестве, как часто можно предлагать фрукты в этом возрасте? Как не навредить здоровью крохи? На все вопросы мама найдёт ответ, прочитав статью.

Для начала следует напомнить, что все продукты малышу, питанием которого является грудное молоко, вводят на месяц позже. То есть, если искусственнику сок можно дать с 3 месяцев, ребёнку на грудном вскармливании – в 4. Это правило относится ко всем новым продуктам прикорма, без исключения.

С каких фруктов начать, если ребёнок на искусственном вскармливании?

Разберём, какие фрукты. Можно ребёнку в 7 месяцев, на искусственном вскармливании, кушать яблоки, бананы, чернослив, персики, груши.

С грушей нужно быть более внимательней. Этот фрукт вызывает вздутие животика и брожение в кишечнике. Поэтому грушу лучше дать малышу в минимальном количестве и ни в коем случае на ночь.

Яблоко желательно давать крохе в виде пюре. Для начала, необходимо провести термическую обработку фрукта. Яблоко необходимо очистить от кожуры и косточек и сварить до пюреобразной консистенции. Начинать следует с половинки ложечки, увеличивая до 30 грамм.

В сыром виде можно поместить фрукт в ниблер. Это большая соска с отверстиями. Ребёнок будет постепенно высасывать содержимое. В таком случае можно быть уверенным, что малыш не подавится.

Чернослив, как известно, оказывает на организм человека слабительный эффект. Не стоит давать продукт ребёнку, страдающему дисбактериозом. А вот в случае, когда малыш мучается запорами, чернослив придёт на выручку. Крохе, исходя из его веса и возраста, достаточно 0,5-1 ягоды 1 раз в неделю.

Банан - ещё один ценный фрукт. Польза фрукта для детского организма очень велика. Предложите ребёнку четвертинку лакомства. При необходимости можно смешать банан с молоком или творогом.

Персики также разрешены ребёнку этого возраста. Дайте малышу небольшое количество фрукта на пробу и наблюдайте за реакцией. Если никаких высыпаний, покраснений не возникнет, можно увеличить дозу до половины фрукта. Теперь мама знает, какие фрукты можно ребенку в 7 месяцев.

Важно знать!

Наболевший вопрос - какие овощи и фрукты можно. Ребёнку в 7 месяцев необходимо давать новые продукты, соблюдая простые правила:

- Все продукты должны быть свежими, спелыми. Заветренные и подгнившие использовать в пищу малышу нельзя!
- Начинать нужно с минимального количества.
- Не стоит давать карапузу сразу несколько новых продуктов. Если возникнет аллергическая реакция, мама не сможет выявить, какой именно фрукт вызвал срыв.
- Все овощи и фрукты нужно начинать давать в протёртом виде. Это значительно облегчит усвоение.
- При возникновении аллергической реакции в виде покраснения щёк, высыпаний о новом продукте лучше забыть до года.

Полезные фрукты

Изучив все свойства растительных продуктов, можно сделать вывод, что присутствие фруктов в рационе малыша является обязательным. Кроме того что они полезны, они ещё и вкусны. Малыш с удовольствием уплетает такое лакомство. Какие фрукты можно давать ребенку? В 7 месяцев список составляют:

1. Яблоки. Предпочтение лучше отдать зелёным сортам. Источник макро- и микроэлементов.

2. Бананы. Жёлтые, без черноты. Витамин В6 участвует в процессе выработки гормона счастья (серотонина).

3. Персики. Без кожицы. Содержание минеральных веществ влияет на образование гемоглобина.

4. Чернослив. В случае отсутствия жидкого стула и расстройства детского желудка.

5. Абрикос. Только спелый и в небольшом количестве. Может вызвать аллергию.

6. Груши. С осторожностью. Можно в виде пюре в сочетании с яблоком.

Прочитав статью, мама без труда определится, какие фрукты можно ребенку. В 7 месяцев нельзя давать цитрусовые. Несмотря на большое содержание в них витамина С, цитрусовые вызывают аллергию и раздражают слизистую детского желудка.

Подведем итог

Задаваясь вопросом о том, какие фрукты можно ребёнку в 7 месяцев, не забудьте, что вместо красного яблока лучше дать зелёное. Персик обязательно давать без кожуры, так как пыльца является раздражителем для дыхательных путей ребёнка. На голодный желудок и на завтрак фрукты не дают. Самое оптимальное время – полдник.

Из овощей рекомендуется вводить в прикорм кабачки, морковь, капусту, спаржу, картофель, тыкву. Овощи отваривают, запекают в духовке или готовят на пару. И только после этого перетирают в пюре. Начальная норма - 1 ч. ложка.

Чем больше фруктов, тем полезнее для ребенка, тем стол разнообразнее. Но во всём должна быть мера. Не стоит торопиться дать малышу всё и сразу. Его организм еще слаб и подвержен всякого рода раздражителям.

ПРИКОРМ: ЧТОБЫ МАЛЫШ РОС ЗДОРОВЫМ. СОВЕТЫ ПЕДИАТРОВ

Доктор, так когда лучше всего вводить прикорм? В чем опасность слишком раннего или позднего введения прикорма?

На самом деле не существует универсальных рекомендаций касательно введения прикорма, - рассказывает Соломия Максимчук, - ведь каждый малыш имеет свои особенности, поэтому и подход должен быть индивидуальным. Поэтому отвечая на первый вопрос – когда целесообразно вводить прикорм, не могу назвать конкретную цифру, потому что на самом деле прикорм вводят и в 3 месяца, и в 4, и в 6, и в 8 – в зависимости от показаний. В моей врачебной практике были детки, которым выполнился год, и как мы не пытались ввести прикорм, все было напрасно – малыши не проявляли никакого пищевого интереса, особенно те, которые имели грудное вскармливание. Они имели хороший прирост веса, психомоторное развитие, но пищевого интереса не проявляли, и это не очень хорошо, ведь дети не формировали и не готовили желудочно-кишечный тракт к восприятию другой еды. Что в таком случае можно посоветовать матери, которая сталкивается с этой проблемой? В этом случае я руководствуюсь скорее не своим профессиональным опытом, а опытом матери, понимая, как тяжело заставить ребенка покушать, если он не хочет.

В каком случае целесообразно вводить прикорм раньше, в каком – придерживаясь стандартных норм?

В случае грудного вскармливания (если ребенок полностью здоров), я начинаю об этом разговор, когда малышу выполниться 6 месяцев. При искусственном вскармливании речь о введении прикорма заходит, когда малышу 4 месяца. Некоторые матери придерживаются взгляда, что грудное молоко содержит все необходимые витамины-микроэлементы, поэтому не стоит торопиться с прикормом. Конечно, это так – в случае, если мама придерживается правильного рациона, полноценно питается. Но на самом деле прикорм помогает подготовить травную систему малыша – ребенок познает разные вкусы, потому что не секрет, что когда малыш получает только грудное молоко, выделяются одни пищеварительные соки, а в случае прикорма – совершенно другие, поэтому, вводя прикорм, постепенно готовим ферментативную систему.

Какие продукты первыми вводят в прикорм, ведь есть разные взгляды касательно этого вопроса – кто-то советует кисломолочные продукты, кто-то овощные пюре или сок?

Все зависит от конкретной ситуации. Если прикорм вводим в 3 месяца, для этого необходимы показания – это нарушения пищеварения малыша, склонность ребенка к запорам. В этом случае я рекомендую на первом этапе введения прикорма давать ребенку кисломолочные продукты. Деткам, которые пребывают на искусственном вскармливании и имеют проблемы с пищеварением, рекомендую смеси кисломолочные (кони считаются первым прикормом). Если речь идет о совсем здоровом ребенке, прежде всего я советую вводить овощное пюре, - его легко переваривает детский желудочно-кишечный тракт. Обычно, это пюре из кабачка, брокколи, цветной капусты, пастернака, петрушки, белой моркови, картошки. К сожалению, в наших краях нет большого разнообразия продуктов. Это должны брать во внимание педиатры, советуя маме, что выбрать в начале прикорма зимой, потому что, если в феврале посоветуем кабачок, найдем ли его на прилавках, а если да, то принесет ли этот экзотический продукт пользу малышу?

Первый прикорм начинают с небольшого количества – чайной ложки в день. Готовим, к примеру, пюре из кабачка. Даем малышу пол чайной ложки пюре один раз на день – в обеднюю пору, и с каждым следующим днем увеличиваем количество продукта. В среднем за 14 дней удается увеличить количество прикорма до 50-70 грамм – все зависит от того, как ребенок воспринимает новую еду. Когда ребенок съедает больше – до 100 грамм овощей, можем разнообразить меню – добавлять к кабачку отварные брокколи или цветную капусту. Когда ребенок есть в основном 2-3 овоща, можем вводить следующий прикорм (пюре на основании нескольких овощей считают одним прикормом). Следующий шаг – введение фруктового пюре. При условии, что ребенок хорошо реагирует на первый прикорм, уже через 3 недели можно ввести овощной прикорм в объеме 100 грамм. И тогда в 6,5-7 месяцев можно вводить фрукты – яблоки зеленого или желтого сортов в печенном виде.

В то же время к готовой овощной смеси добавляем определенное количество жира – оливкового или подсолнечного масла. После введения овощей-фруктов в зависимости от возраста вводим желток или мясо. Касательно того, когда стоит вводить фруктовые соки – в свое время педиатры акцентировали на этом немалое внимание. Сегодня же, если ребенок пребывает на грудном вскармливании, мы не настаиваем на питьевом режиме или предлагаем к питью добавлять водичку или травяные отвары с ромашки, укропа, фенхеля. Фруктовые соки необходимо вводить смежно, когда ребенок употребляет определенное количество фруктов. Это может быть яблочный сок, - ни в коем случае не мультивитаминный или цитрусовый.

Что делать, если малыш не воспринимает определенный продукт?

Если на коже ребенка появляются высыпания, малыша беспокоят кишечные расстройства, беспокойство, связанные с болью в животе, или если возникает склонность к запорам-поносам вследствие введения определенного продукта, мы оставляем в рационе продукты всех предыдущих этапов прикорма, но тот, который спровоцировал расстройства, отменяем. Если маме сложно понять, какой именно продукт стал причиной расстройств, необходимо на определенное время вернуться к исходному уровню – грудному вскармливанию, которое в то же время будет побуждать маму к тому, чтобы придерживаться гипоалергенной диеты или сбалансированного питания. Если малыш пребывает на искусственном вскармливании, необходимо вернуться к употреблению смеси, без прикорма. Дальше немного более интенсивными темпами необходимо сделать те же шаги по введению прикорма, что и раньше, внимательно наблюдая за реакцией малыша.

На каких этапах прикорма вводим каши, мясо, рыбу, яичный желток? Какие продукты начинаем вводить тогда, когда в малыша прорезаются зубы?

После овощей–фруктов в прикорм вводим желток, потом – мясо или каши, следующим идет кисломолочный прикорм. Однако хочу заметить, что наличие зубов не имеет никакого отношения к введению прикорма, потому что на самом деле дети не жуют длительное время. Цель прикорма и задание ребенка – уметь формировать в ротовой полости пищевой комок. Тогда, когда малыш глотает жидкую пищу, он почти не задерживает ее во рту. А прикорм дает возможность задерживать еду, обволакивая ее слюной и тогда небольшими порциями глотать. В некоторых малышей прорезывание зубов бывает и в год, но они имеют полноценный прикорм.

Касательно сроков прикорма – мясо малышу дают примерно после 7 месяцев. Лучше всего подойдет мясо кроля, филе индейки, говядина, перепелка. Меня часто спрашивают можно ли давать ребенку в период прикорма курятину. Если вы уверенны, что курица домашняя, выращенная без добавления гормонов – курятина также подойдет для рациона малыша.

Рыбу рекомендую употреблять после 10 месяцев, - в любом случае не красных сортов (красную рыбу можно давать ребенку только после двух лет жизни). Лучший вариант – белая морская рыба нежирных сортов. При введении в рацион каш, необходимо помнить, что они должны быть адаптированы по возрасту – именно такие каши содержат разрушенную оболочку зерна, в составе которой есть наиболее вредные углеводы, в частности, глютен. Когда-то родители мололи рис или гречку, но из-за этих продуктов в малыша возникали проблемы с пищеварением, ведь была определенная нагрузка на его организм. В начале прикорма лучше давать сыпучие адаптированные безмолочные каши – их мы разводим на воде. Когда ребенок хорошо воспринял этот прикорм, можем вводить молочные каши. Для детей, которые пребывают на грудном вскармливании и после 4 месяцев имеют недобор веса, есть другие рекомендации. Как поклонница грудного вскармливания, я советую стимулировать лактацию матери, пересмотрев ее рацион. В то же время целесообразным является введение безмолочных каш, поскольку они дают больше калорий, чем овощи. Также бывают случаи, когда ребенка выполнился год и матери заменяют грудное вскармливание молочной смесью с бутылочки. На самом деле в дополнительных питательных веществах малыш не нуждается, тем более, нет необходимости в допаивании или прикорме с бутылки – это шаг назад.

Случались ли среди детей возрастом до одного года случаи анемий? Как предотвратить эту проблему?

Хоть и не часто, но случаи анемий в практике врача-педиатра бывают. Железодефицитная анемия в малыша возникает в большинстве при отсутствии пищевого интереса ребенка, когда не получается адекватно вводить прикорм. Но необходимо принять во внимание то, что если у ребенка низкий гемоглобин, то у матери он еще ниже, потому малыш получает при лактации все, что можно. Поэтому прежде всего мы работает с диетой мамы. В то же время делаем более интенсивные шаги в заместительном вскармливании – вводим красные сорта мяса, в частности говядину, если позволяет возраст (в 8-9 месяцев), субпродукты: отварной говяжий язык, говяжью, индюшачью, кроличью печень, яблоки, гречку детям до одного года жизни.

До какого возраста наиболее целесообразно кормить малыша грудью?

Если идется о формировании иммунитета, наиболее целесообразно грудное вскармливание до 6 месяцев жизни ребенка, ведь малышу необходима защита, которую он получает от матери. После 6 месяцев жизни иммунная система ребенка самостоятельно формирует антитела. Если идется о содержании питательных веществ, ребенка стоит кормить материнским молоком до года, потому что благодаря адекватному употреблению прикормов малыш получает основную пищу. В то же время необходимо брать во внимание и время года – в зимнюю пору тяжелее отлучить ребенка от груди, поскольку на прилавках значительно меньшее разнообразие продуктов, зимой малыши чаще болеют, а грудное молоко помогает успокоится, удовлетворить питьевой режим. Еще одна проблема – психологическая привязанность, ведь некоторых детей и в возрасте 1,5 года сложно забрать от груди, и даже в 2 года.

4 совета молодым родителям — Ozon Клуб

Первым прикормом для ребенка становятся безглютеновые каши или пюре: сначала овощные, затем фруктовые и мясные. Начинать приучать малыша к взрослой пище педиатры советуют примерно в 4-6 месяцев в зависимости от состояния его здоровья, набора веса, особенностей кормления. Чтобы процесс прошел успешно, стоит проконсультироваться с лечащим врачом и соблюдать несколько простых правил.

Предлагайте пюре до основного питания

Основным питанием для ребенка является молоко. Если предлагать пюре после него, малыш с меньшей вероятностью проявит интерес к новому блюду. Поэтому специалисты советуют давать сначала протертые овощи, мясо или фрукты (в зависимости от возраста), а затем докармливать ребенка до сытости.

Кормите малыша маленькой ложкой: чем меньше в нее набираете, тем лучше. Хвалите за то, что он радостно ест, развлекайте, если плачет и отказывается. Но заставлять не стоит: лучше мягко, но ежедневно предлагать. 

«Если блюдо пришлось ребенку не по вкусу, например, брокколи, не отказывайтесь от задуманного и продолжайте предлагать этот овощ в небольшом количестве ежедневно. Можно даже не один, а 2-3 раза, и через некоторое время (7-14 дней) малыш привыкнет к новому вкусу. Это разнообразит его рацион, поможет сформировать у ребенка правильные вкусовые привычки», – считают в Союзе педиатров.

Добавляйте молоко или воду

Чтобы вкус дополнительного питания был не слишком отличающимся и ребенок не испугался, можно влить в массу молоко или воду. К яблокам лучше добавлять воду, а вот к банану и груше можно налить молока. Молоко должно быть подготовленным – специальным детским.

Если у вас осталось пюре, можно сохранить его до следующего питания, но обязательно закрыть крышкой в таре, лучше в стеклянной. Хранить пюре не рекомендуется дольше 3 часов.

Лучшее решение – каждый раз делать небольшое количество пюре. Если вы покупаете уже готовый продукт, он может храниться в холодильнике не больше суток. Помните, что в детских продуктах нет консервантов, поэтому они быстро пропадают.

Хорошо измельчайте

Овощи и фрукты, из которых состоит пюре, нужно максимально измельчить. Лучше пользоваться блендером, но и сито подойдет. Если его нет, сварите продукт, затем тщательно разотрите его вилкой.

Также нужно предварительно удалить шкурку с продуктов с помощью ножа. Шкурка даже в варенном виде жесткая и плохо измельчается, поэтому малыш может подавится ею.

В возрасте 9–10 месяцев гомогенизированные пюре постепенно меняют на измельченную пищу с кусочками.

Подбирайте продукт и объем порции

Начинают прикорм обычно с пюре из неярких овощей: кабачка, брокколи, цветной капусты. Из мясных пюре для знакомства подходят нежирные продукты: индейка, кролик. Покупая фруктовое пюре, можно выбрать грушу, яблоко, персик. Главное, чтобы в составе не было сахара.

Не предлагайте малышу много пюре. Начинают с половины чайной ложки, затем, на следующий день, дают немного больше. Если ребенок хочет еще, можно увеличить порцию, но не более, чем в два раза.

Нормы кормления зависят от индивидуальных особенностей ребенка. В качестве примерной схемы Союз педиатров предлагает следующие объемы пюре для прикорма.

Не стоит делать ассорти, смешивая два вида овощей или фруктов. Ребенку сначала предлагают монокомпонентные пюре, затем, раз в неделю или две, добавляют в меню новые продукты. В случае аллергии или высыпаний это поможет понять, что именно спровоцировало реакцию.

90 000 фруктов для детей — что выбрать и чего избегать?

«Фрукты и овощи» — главный лозунг на баннерах сторонников здорового питания, что неудивительно, если посмотреть на недостатки современного питания. Однако для очень маленьких детей не все натуральные витамины являются самым полезным выбором.

Официальные рекомендации по детскому питанию немного различаются в зависимости от источника, но включают начало расширения рациона вашего ребенка с конца 4-го до начала 6-го месяца.Что касается фруктов, то спешить точно не стоит – малышу достаточно витаминов из грудного молока или сухого молока, а кишечник на данном этапе не нуждается в дополнительной клетчатке. Вообще лучше начинать с овощей типа моркови или тыквы, а фрукты оставить на конец - когда малыш примет другие, менее сладкие вкусы.

Самый безопасный фрукт?

Первый фрукт, поданный ребенку, должен быть в первую очередь легкоусвояемым и легко раздавливаемым.На первом огне обычно поджариваются яблока , которые можно превратить в однородный мусс и легко раздавить банана . Действительно, лучшего выбора трудно найти – мало у детей есть проблемы со вкусом, а они являются важным стимулом для развивающегося кишечника. Само яблоко, чрезвычайно богатое витамином С и пектином, также можно натереть в сыром виде на очень мелкой терке и давать шестимесячному ребенку в очень небольших количествах. К этому дуэту также стоит добавить груши , которые являются наименее аллергенными и очень легкоусвояемыми фруктами, а также абрикосов и персиков - богаты витаминами, бета-каротином, пектином и при этом мягкие на вкус. и не вызывает аллергии.

К сожалению, есть и плохие новости. Персики, яблоки и груши входят в печально известную пятерку самых зараженных фруктов, по мнению ученых, изучающих содержание пестицидов и других токсичных соединений, используемых в сельском хозяйстве! Поэтому, если это возможно, для младенца стоит выбирать фрукты органического выращивания, несмотря на более высокую цену. С другой стороны, бананы не представляют опасности благодаря толстой кожуре, защищающей мякоть.

Начиная с шестого месяца, вы также можете с успехом давать своему малышу кусочки арбуза - относительно "чистого" химически и отлично утоляющего жажду.Единственный нюанс – это семена, которые следует удалять очень осторожно.

Клубничный сезон

Многие мамы справедливо считают, что клубники в супермаркете в середине февраля - это просто муляж, перевозящий огромное количество химикатов. Однако еще больше они тянутся к нашей родной польской клубнике, которая на самом деле является кладезем здоровья, особенно витамином С, фолиевой кислотой, магнием, калием, фосфором и антиоксидантами. Однако, к сожалению, то, что работает для взрослых и детей старшего возраста, может быть не самым лучшим для младенцев.Клубника – достаточно сильный фрукт-аллерген, который может вызвать расстройство желудка и сыпь. Поэтому идеально подождать до 10-12 месяцев, прежде чем вводить их в рацион ребенка, и начинать давать очень маленькое количество измельченных фруктов. Парадоксально, но переработанная клубника в виде добавки к каше или йогурту не представляет никакой опасности.

Чуть более безопасный выбор с точки зрения аллергического риска – малина , богатая витамином С, Е, К и фолиевой кислотой, но после того, как дали их малышу в начальном, небольшом количестве, следует внимательно наблюдать за ребенком на предмет развитие возможной сыпи.

Цитрусовые не для самых маленьких

Цитрусовые также иногда хвалят как фрукты, богатые витамином С и антиоксидантами, но их наличие в рационе ребенка в первый год жизни вызывает большие споры. Особенно кислые цитрусовые, такие как лимона, апельсина и грейпфрута, могут вызывать очень болезненную опрелость, связанную с подкислением мочи и стула ребенка. Кроме того, цитрусовые могут вызвать или усугубить ранее существовавшие проблемы с желудком, а именно диарею и ливень.Кислотность плодов часто проявляется в виде стойкой сыпи вокруг рта. По вышеуказанным причинам с цитрусовыми определенно стоит повременить, пока ребенку не исполнится 1 год. Ни в коем случае нельзя добавлять цедру лимона или апельсина в блюда, подаваемые детям раннего возраста, из-за их высокой загрязненности химическими средствами защиты растений.

Другие тропические фрукты

В современных супермаркетах легко купить круглый год фрукты, о которых наши бабушки даже не знали в лицо.Перед родителями обычно стоит выбор между радостью для ребенка и расширением его меню и страхом перед химическим багажом, необходимым для перевозки фруктов через полземного шара. Удивительно, но оказывается, что черт не так страшен, как его малюют. В то время как малина, вишня, дыни и виноград также сильно загрязнены в дополнение к упомянутым выше фруктам, ананасы, манго, бананы, киви и папайя являются наименее токсичными фруктами. Из этой группы особого внимания заслуживает папайя , которая нравится детям за мягкость и нежный вкус, а ее мякоть содержит высокие дозы витамина С и витаминов группы В, магния и папаина – фермента, улучшающего процесс пищеварения.Папайю можно с успехом подавать после окончания первой половины года, а с ананасом и киви стоит подождать еще немного, которые могут вызывать аллергию и отек языка, а могут и не вызывать.

Слишком много фруктов тоже плохо!

Сознательные родители жадно «глотают» руководства по здоровому питанию и иногда склонны к передозировке. Оказывается, избыток фруктов может навредить всем, а больше всего вреден малышам. Очень высокие дозы клетчатки при недостаточном потреблении жидкости, как это ни парадоксально, вызывают запоры, а эффект засорения живота приводит к фактическому недоеданию – у малышей в рационе начинают не хватать важных жиров и белков.Поэтому детям до года нельзя давать более 100 г фруктов в день. Призыв к разуму следует также распространить на фруктовые соки, которые, вопреки распространенному мнению, вовсе не полезны для здоровья, поскольку вызывают ненужные всплески инсулина и не дают ребенку клетчатки, а только простые сахара. До возраста 12 месяцев следует полностью воздержаться от дачи соков, а затем давать их поит детям, в соотношении 1:1. Это практика, которую стоит продолжать долгие годы!

Теги: детский рацион, питание, фрукты.

Фрукты и овощи в рационе ребенка - что нужно знать об их питании - Enfamil Polska

Фрукты и овощи должны появиться в рационе младенца примерно в возрасте 4 месяцев. Вводите их постепенно, начиная с подачи вареных и протертых овощей. Расширение рациона младенца очень важно, и это должно быть сделано достаточно рано, чтобы ребенок привык к твердой пище и его можно было постепенно отлучать от груди.

Когда вы должны начать вносить первые изменения в рацион вашего ребенка?

Существует правило, что первые овощи ребенку следует давать примерно в 4-месячном возрасте. Введение в рацион ребенка прикорма должно происходить не ранее 17-й недели жизни и не позднее 26-й недели. Слишком раннее введение твердой пищи ребенку может привести к расстройству желудка, поскольку пищеварительная система ребенка еще не готова к этому, а слишком позднее продление диеты может вызвать непереносимость глютена.

Ребенок, готовый ввести в рацион фрукты и овощи, должен сидеть самостоятельно, проявлять интерес к еде и иметь развитый глотательный рефлекс, чтобы его можно было кормить с ложки.

С чего начать?

Приготовленные морковь, тыква, брокколи и картофель идеально подходят для первых овощей ребенка. Лучше всего растереть их в кашицу и дать ребенку ложечкой.

Затем вы можете начать вводить вареные кабачки, шпинат, петрушку, цветную капусту, помидоры, зеленый горошек, сельдерей, перец и лук.В овощной микс можно добавить укроп или петрушку, но не рекомендуется добавлять специи или соль. Также нет необходимости подслащивать блюда.

Овощи ребенку начинаем давать маленькими порциями – достаточно нескольких маленьких ложек. Когда ребенок привыкнет к новинке и не будет аллергических реакций, можно увеличивать порции и постепенно расширять меню.

Далее даем плод ребенку. Принцип аналогичный - вводим новый продукт и наблюдаем за реакцией ребенка.Если они очень хотят есть и нет симптомов аллергии, можно смело включать продукт в рацион грудничка.

Идеальные фрукты для ребенка – это банан и яблоко, но также можно давать груши, персики и даже клубнику.

Ниже приведены таблицы овощей и фруктов, подходящих для детей, и советы по их сочетанию с едой.

Овощи и фрукты для младенцев - стол

Заполняется 26.неделя

Через 4 месяца

Через 5 месяцев

Через 6 месяцев

После 9-го месяца до конца 1-го года

Завтрак

Молоко или смесь

Молоко или смесь

Молоко или смесь

Молоко или смесь

Молоко или молочная смесь, бутерброд

Второй завтрак

Молоко или смесь

Молоко или смесь

Молоко или смесь

Молочная каша с фруктами

Фрукты, молочная каша

Обед

Молоко или смесь

Овощи, ужин

Овощи, обеденное блюдо, фрукты на десерт

Обеденное блюдо с овощами, фруктами на десерт

Обеденное блюдо с овощами, фруктами на десерт

Послеобеденный чай

Молоко или модифицированное молоко

Молоко или смесь

Молочная каша с фруктами

Фрукты, молочная каша

Молочная каша с фруктами

Ужин

Молоко или смесь

Молоко или смесь

Каши молочные и крупяные

Каши молочные и крупяные

Каши молочные и крупяные

Во время еды и между приемами пищи

Вода

Вода, несладкие чаи, фруктовые соки, разбавленные водой

Вода, несладкие чаи, фруктовые соки, разбавленные водой

Вода, несладкие чаи, фруктовые соки, разбавленные водой

Вода, несладкие чаи, фруктовые соки, разбавленные водой


Каталожные номера

  1. Нормы питания населения Польши - поправка , изд.М. Ярош. Институт пищевых продуктов и питания, Варшава, 2012 г. Медицинские стандарты, Рекомендации Польского общества гастрологов, гепатологов и детского питания , 2014 г.
  2. Дзеччар П., Герущак-Бялек Д., Хорват-Столарчик А. Шаевска Х., Что можно есть ребенку первого года жизни , 10.04.2012, [on-line:] https:// www.mp.pl/пациент/педиатрия/питание/52545.co-moze-jesc-child-w-1-year-z życia — дата обращения: 28.05.2019.
.

Фрукты для детей | WP воспитание

Фрукты находятся в нижней части пищевой пирамиды, а это значит, что ваш ребенок должен есть их как можно больше. В идеале мы даем детям цельные сырые фрукты. Постараемся давать детям как можно меньше сока. Дети любят сладкий вкус фруктов и едят их без проблем, а соки часто искусственно подслащивают. Если ваш ребенок по-прежнему избегает фруктов, вы можете попробовать молочный коктейль со смесью бананов или клубники или сочетание фруктового пюре с натуральным йогуртом.

Посмотреть фильм: "Виртуальный консультационный центр: Пищевые привычки детей"

1. С каких это пор фрукты для детей?

Дети должны есть фрукты каждый день. С 6-месячного возраста - 1 порция в день, а после 1 года - 2-3 порции. Фруктовые десерты и муссы можно давать детям с 6-месячного возраста. Как и свежие фрукты, они являются источником витаминов (особенно витамина С), минералов и клетчатки. На 10-м месяце жизни до рациона ребенка можно вводить десерты с добавками, так как они повышают их пищевую ценность и вкусовые качества.

Фрукты являются основным источником витаминов, необходимых для правильного роста и развития ребенка . Они содержат минеральные соли, простые сахара, которые являются источником энергии и клетчатки, необходимой для правильного обмена веществ. Как и все новые продукты, вводите их в меню постепенно и в определенном порядке.

Начиная с 5-го месяца безопасно вводить диету ребенка :

На шестом месяце жизни можно включать сливы, а с седьмого - груши, абрикосы и клюкву.В некоторых источниках говорится, что с 10-го месяца можно начинать вводить клубнику, мандарины, лимоны, апельсины и ананасы. Другие говорят, что безопасный срок составляет 24 месяца. Когда мы не хотим вводить эту группу фруктов, помните, что это нужно делать медленно и осторожно из-за возможности аллергической реакции . После 12 месяцев в рацион можно включать киви и арбуз.

2. Какие фрукты для детей?

Всем известно, что фрукты очень полезны, но какие фрукты следует давать ребенку, чтобы оптимально заботиться о здоровье нашего ребенка?

Начиная с шестого месяца, детям, находящимся на грудном вскармливании (из четвертой бутылочки), мы можем давать ребенку фруктовый сок. Начнем с яблочного сока. Желательно давать детям готовые продукты или фрукты из проверенного источника, без добавления сахара. Подаем их чайной ложкой, начиная с небольших количеств, постепенно их увеличивая.

Анна Лишевская

.

Сколько фруктов должно быть в рационе ребенка?

Пищевая пирамида для детей

Чтобы проиллюстрировать идею здорового питания, т.н. пищевая пирамида , показывающая продукты, которые должны быть включены в ваш ежедневный рацион. Внизу каши, прямо над ними фрукта и овощей, а вверху, как наименее важное - сладости.

В 2016 году Институт пищевых продуктов и питания предложил новую версию пищевой пирамиды , меняющую идеологию здорового питания. Фрукты и овощи были перемещены в топ , а зерновые продукты поднялись на одну ступень выше. Более того, было обращено внимание на важность физической активности, так как даже оптимальное, здоровое питание будет неэффективным без поддержания небольшой ежедневной нагрузки.

Источник: http://www.izz.waw.pl/attachments/article/7/Piramida%20IZZ%20DM.jpg

Полупластинчатая линейка

Другой, более современный метод расчета количества фруктов и овощей для данного приема пищи – правило половинной тарелки.По этому принципу обед и ужин должны быть составлены таким образом, чтобы 1/4 тарелки занимали крахмалистые продукты, 1/4 — источники белка, а оставшуюся половину — овощи и фрукты . Тарелку следует дополнить стаканом молока или йогурта.

Оба метода не исключают друг друга и стоит ввести их в повседневное использование.

Фрукты в рационе ребенка – когда они должны появиться?

Расширение рациона вашего ребенка обычно начинается в возрасте 5 недель.или 6-месячного возраста, но фрукты в виде натуральных соков можно давать малышу и после 4-месячного возраста, постепенно добавляя муссы, пюре, а затем необработанные фрукты. Детям на грудном вскармливании, которым не нужно пить, фрукты обычно вводят после 6-месячного возраста. В начале должно быть 1 порция в день , а после 1 года: 2-3 порции .

Какие фрукты следует есть детям?

Безопасные фрукты для малышей включают:среди прочих: яблоки , смородина, виноград, черника, малина, ежевика, бананы , затем можно постепенно вводить в рацион: клубника, мандарины, лимоны, апельсины, ананасы, киви и арбуз, а в связи с возможностью аллергических реакций , делайте это осторожно, наблюдая за реакцией вашего ребенка на эти продукты.

Местные и сезонные фрукты

Благодаря широкому ассортименту фруктов в супермаркетах нет проблем с их наличием круглый год.Однако лучше всего есть сезонных фрукта и местных фруктов, так как они самые свежие. Бананы и цитрусы, которые путешествуют к нам через полмира, могут быть не первой свежести; для продления их полезности их обрабатывают различными химическими веществами, теоретически нейтральными для человека, но не обязательно для организма маленького ребенка. Цитрусовые также обладают охлаждающими свойствами, поэтому их рекомендуется есть особенно летом.

Как давать фрукты ребенку, чтобы он хотел их есть?

Лучше всего начинать с соков, так как они легко усваиваются и у малыша не возникнет проблем с их приемом.Такие соки должны быть экологическими, без искусственных добавок, и желательно, чтобы они были отжаты в домашней соковыжималке. Следующим шагом будет введение пюре и муссов, а затем нарезанных фруктов. Также стоит разнообразить приемы пищи различными вареньями: супами, йогуртами, вареньями, джемами и т.д. Постепенное, но регулярное приучение малыша к фруктам – лучший способ сделать так, чтобы ребенок охотно ел их в будущем.

.

Введение овощей в меню шестимесячного ребенка - Элиза Гославская

отвечает на вопрос

Здравствуйте. Вы уже можете ввести тыкву, кабачки, брокколи, брюссельскую капусту, зеленую фасоль, зеленый горошек, кабачки, цветную капусту, капусту, кукурузу и красную чечевицу. Тем не менее, не забывайте начинать вводить новые продукты с небольшого количества и делать перерыв в несколько дней между введением новых продуктов, чтобы в случае, например,аллергии или других заболеваний, уметь распознавать, какой продукт их вызвал. Рацион следует расширять постепенно, вводя отдельные ингредиенты. Если ребенок получает слишком много новых вкусов сразу, позже он может отказаться от еды.
Вот схема питания ребенка с 7 месяцев:
- Ребенок должен получать 3 молочных блюда + 2 прикорма (объем порции 170-180 мл), в том числе 1 раз в день овощной суп с мясом (или рыбой 1- 2 раза в неделю) и 150 мл сока-пюре (без добавления сахара) или фруктов.
- В рацион ребенка можно вводить цельное яйцо (3-4 раза в неделю), например, в качестве добавки к супу.
- Можно подавать безглютеновые и безглютеновые каши/каши.
- В 7-м месяце в рацион ребенка могут входить смешанные или мелко нарезанные: мясо, рыба, яйца, протертые отварные овощи и фрукты, измельченные сырые овощи и фрукты, подаваемые в руки, каши, хлеб в небольшом количестве, небольшое количество натуральный йогурт, кефир или творог (качественные, только натуральные ингредиенты, без добавления сахара, без консервантов и сухого молока).
- Суп можно загустить манной крупой, пшеном, кукурузой, рисовой кашей, рисовой или кукурузной мукой.
- Не добавляйте соль или сахар при приготовлении пищи.
- В обеденные блюда добавьте чайную ложку растительного масла хорошего качества (например, оливкового масла, рапсового масла) или настоящего сливочного масла.
- Между приемами пищи ребенку следует пить маломинерализованную минеральную воду (содержание общих минеральных солей <500 мг/1 л воды) или детские травяные чаи.Соки следует подавать только изредка (в виде порции фруктов).

С уважением.

.

Фрукты в рационе детей - Малгожата Яковска о диете матери и ребенка blw продление рациона грудного вскармливания рецепты воспитания детей и семьи

Фрукты в питании детей и грудных детей – как и когда вводить их в рацион ребенка? Как безопасно давать фрукты ребенку? Какие фрукты самые полезные? Какие фрукты можно давать грудному ребенку? Являются ли фруктовые соки и муссы хорошим способом подачи фруктов?

Фрукты и овощи составляют основу пищевой пирамиды, и это касается питания как детей, так и взрослых .Поэтому они относятся к той группе продуктов, которые должны присутствовать в нашем рационе каждый день! Взрослые и дети от 4 лет им следует есть в три раза больше овощей, чем фруктов. Маленькие дети могут есть столько же фруктов, сколько и овощей.

Фрукты содержат множество питательных веществ: витаминов, клетчатку, минералы и антиоксиданты. Они содержат много воды, что может быть полезно для покрытия потребности ребенка в ней, если он не хочет пить воду, например, прямо из чашки (например, из чашки).арбузы, дыни). Возможно, поэтому летом, когда жарко, мы чувствуем себя так, как , то в нашем рационе их зачастую намного больше, чем в другие сезоны года.

Посмотрите ответы на самые частые вопросы о фруктах в детском питании.

Когда вводить фрукты в рацион ребенка?

Плоды можно вводить в то время, когда мы начинаем расширять рацион (примерно в возрасте 6 месяцев). Практически все фрукты подходят для грудных детей и вам не нужно соблюдать какой-то особый порядок введения фруктов при расширении рациона.

В последних польских рекомендациях по детскому питанию говорится, что лучше начинать с введения в рацион ребенка овощей, а затем через некоторое время давать ему фрукты. Это делается для того, чтобы ваш ребенок не любил чрезмерно фрукты и отказывался от овощей (менее сладких на вкус). Но для этой рекомендации нет научной основы. А для того, чтобы ваш ребенок охотно ел овощи, гораздо важнее давать их регулярно и подавать ребенку хороший пример (да, значит, чтобы ваш ребенок ел овощи, вы должны есть их каждый день) - и тому есть научные доказательства.Подробнее об овощах в детском рационе вы скоро прочтете в блоге.

Вы можете узнать больше о новых польских рекомендациях по детскому питанию в записи #kwadranszjackowska - новые рекомендации по детскому питанию на Spotify .

Фрукты и аллергия

Фрукты, которые считаются менее аллергенными, включают, например: бананы, яблоки, груши, сливы или смородину, и риск аллергической реакции может быть немного выше после употребления фруктов, таких как, например.цитрусовые или клубника.

Но это не значит, что одни фрукты нужно вводить в рацион ребенка раньше, а другие позже. Пищевая аллергия на фрукты встречается крайне редко, и отказ от аллергенных продуктов не снижает риск пищевой аллергии. Это как раз наоборот. Отсрочка и отказ от потенциально аллергенных продуктов во время беременности, кормления грудью и при расширении рациона питания может увеличить риск пищевой аллергии!

Подробнее о пищевой аллергии читайте в статье Пищевая аллергия и элиминационная диета.

Существуют ли фрукты, которые не рекомендуются детям?

Противопоказанных фруктов нет. Вы можете кормить всеми фруктами, вводя их в рацион ребенка по одному. Однако важно давать их в таком виде, который ребенок сможет съесть на данном этапе расширения рациона.

Фрукты в детском питании и при удушье

Некоторые фрукты имеют текстуру или форму, которые могут увеличить риск удушья.Итак, если вы даете ребенку фруктов в кусочках или едите отдельно, важно, чтобы это были мягкие фрукты.

Твердые фрукты, такие как яблоки, груши, виноград, представляют опасность для ребенка. Исследования показывают, что дети чаще всего давятся сырым яблоком ! Это потому, что кусок легко отломить, даже если у вашего малыша нет зубов, но его трудно разбить. Он может выскользнуть из десны при попытке его растереть и попасть в дыхательные пути.То же самое может произойти, если вы дадите ребенку целый виноград (или сырую морковь).

Если вы хотите дать ребенку яблоко , лучше всего натереть его, потушить или запечь, чтобы оно оставалось мягким. Если у ребенка уже есть зубы, можно дать ему и целое яблоко. Виноград также может подавиться, поэтому лучше подавать его разрезанным вдоль или на более мелкие кусочки.

Подробнее о безопасном самостоятельном питании читайте в статье Дети и самостоятельное питание - чего вы боитесь?

Смотрите также видео, в котором я показываю, как приготовить еду для самостоятельного приема пищи для младенца?

Муссы, соки, пюре и фрукты в детском питании

Являются ли фруктовые муссы и соки такой же хорошей идеей, как употребление цельных фруктов?

Не совсем так. По общему признанию, фруктовый сок или фруктовый мусс могут показаться отличным способом увеличить количество фруктов в вашем рационе, потому что детям обычно нравится . Муссы также очень доступны и просто удобны.

Но как фруктовые муссы, так и соки, как правило, содержат гораздо большую порцию фруктов, чем малыш (но также и взрослый) смог бы съесть, если бы это были только фрукты . Это означает больше простых сахаров в рационе, меньше учиться жевать и пережевывать во время еды, а если давать мусс прямо из тюбика, то это еще и значит менее осознанно есть (ребенок не может даже увидеть, что он ест, понюхать или потрогать еда).

При расширении рациона очень важно, чтобы ребенок узнавал о разных вкусах и пробовал новые продукты, а также чтобы он узнавал о разных текстурах и имел возможность прикасаться к еде. Поэтому гораздо лучше подавать фрукты в наименее обработанном варианте , а не различные виды муссов, пюре и соков. Конечно, время от времени можно пользоваться муссом в тюбике, но не давайте его каждый день. Лучше, если это будет не единственная форма, в которой ребенок получает фрукты (и овощи тоже).

Соки вообще не рекомендуются в первый год жизни. Целые фрукты — гораздо лучший выбор. После 1 года соки можно вводить в рацион в небольших количествах, рассматривая их как часть еды, а не как альтернативу воде. Это также относится к свежевыжатым, домашним, органическим сокам и т. д.

Подробнее о соках читайте в статье Соки и напитки в детском питании.

Каким должно быть соотношение овощей и фруктов?

В рекомендациях говорится, что школьникам, подросткам и взрослым следует есть в 3 раза больше овощей, чем фруктов.Для детей младшего возраста таких конкретных рекомендаций нет. На мой взгляд, можно предположить, что пропорция 50:50 в младенчестве должна быть уместной.

Вт 2-3. лет, постепенно увеличивайте соотношение овощей и фруктов в рационе ребенка. Это означает: предлагайте овощи чаще, чем фрукты. Помните, однако, о разделении обязанностей - мы предлагаем продукты, а ребенок сам решает, сколько их он съест и что выберет из того блюда, которое вы ему предложите. Предлагайте фрукты или овощи к каждому (или почти каждому) приему пищи и будьте осторожны, чтобы варьировать варианты.Даже если кажется, что ребенок любит только бананы или только зеленый огурец. Разложите на столе разные фрукты и овощи – это часть выставки!

Каково максимальное количество фруктов в день и возможна ли передозировка?

Максимальная порция фруктов зависит от веса ребенка, потребности, калорий и общего рациона, поэтому невозможно указать точное количество, которое было бы «слишком большим» для каждого ребенка.

Однако, если ваш ребенок в основном ест фрукты, , то постарайтесь не включать их в каждый прием пищи.Предлагайте сухие блюда с овощами чаще, чем просто фруктовые блюда. А овощи ставить на стол, независимо от того, ест их ребенок или нет. Ему нужно видеть их и видеть, как их едят родители.

Как мыть фрукты?

Достаточно помыть фрукты теплой проточной водой. Если боитесь загрязнения, можно замочить фрукты на несколько минут в воде с уксусом или содой, а затем тщательно промыть под проточной водой. Но это не обязательно. Фрукты чистить не нужно. Даже младенцы, как правило, хорошо едят (или выплевывают) кожуру фруктов и овощей.

Фрукты, требующие очистки от кожуры (банан, апельсин), также следует мыть, чтобы случайно не перенести загрязнения с кожуры при употреблении в пищу.

А как насчет лесной черники?

Часто в летний сезон встает вопрос о лесных ягодах. И это правильно.

Лесные ягоды (черника) могут быть заражены личинками солитера, которые вызывают очень опасное и трудно выявляемое заболевание - эхинококкоз (вина лисиц в распространении этих личинок).Хотя это заболевание встречается очень редко, личинки становятся неактивными в диапазоне температур -30°С (температура ниже, чем в домашних морозильных камерах) или 60°С. Поэтому в целях безопасности ягоды (и другие фрукты, собранные в лесу) лучше есть после приготовления.

Можно ли есть фрукты вечером?

Фрукты богаты простыми сахарами. Так что если у вас есть нарушения глюкозы и инсулина (преддиабет, диабет), употребление простых сахаров вечером может привести к гипогликемии ночью. Если же речь идет о здоровом ребенке или здоровом взрослом, нет причин избегать фруктов во второй половине дня.

Однако бывает ситуация, когда ребенка лучше кормить фруктами в первой половине дня. Если ваш ребенок чувствителен к простым сахарам и они вызывают у него возбуждение, проблемы с засыпанием или проблемы с кишечником, то в таких случаях лучше избегать фруктов вечером. Посмотрите, как ведет себя ваш ребенок после вечернего поедания фруктов — если вы не видите ничего тревожного, то не беспокойтесь об этой рекомендации, на самом деле.

Правда ли, что нельзя сочетать фрукты с крупами/молочными продуктами/чем-то еще?

Нет причин избегать этой комбинации. Это даже полезно, так как плодов как источник витаминов. C увеличит поглощение негемового железа из крупы.

Смешивание фруктов с другими продуктами или группами продуктов также не противопоказано. Нормальный ежедневный рацион должен быть разнообразным и включать продукты из разных групп. Нет необходимости слишком зацикливаться на деталях (например, не сочетать огурец и помидор и другие онлайн-мудрости о питании).

Цитрусовые, экзотические фрукты, замороженные фрукты в детском питании

Все их можно давать малышу при расширении рациона. Рекомендую выбирать сезонные фрукты и использовать их, когда они самые вкусные и местные (потому что это лучшее решение для нашей планеты - меньше транспорта, меньше энергии на обогрев и освещение теплицы и т.д.). Чем короче расстояние, которое фрукты должны пройти от места, где они выращены, до вашего стола, тем лучше.

Фрукты, привезенные из дальних стран, такие как хаки или ананасы, авокадо - при желании можно и ребенку дать.Я предпочитаю местные фрукты, но иногда использую и импортные фрукты, хотя и гораздо реже (по указанным выше причинам).

Цитрусовые созревают на юге Европы, и сезон для них приходится на стык осени и зимы (именно поэтому апельсины и мандарины так часто ассоциируются с праздниками). Я рекомендую вам съесть цитрусовые тогда и прочитать в магазине, откуда они берутся.

Замороженные фрукты — отличный выбор, особенно зимой, когда не так много свежих фруктов.Их можно давать грудному ребенку, годовалому ребенку и есть самим.

Можно ли давать фрукты каждый день на завтрак?

Фрукты в детском питании можно найти в завтраке ребенка каждый день. Только не забудьте разнообразить свой рацион и включить в него как сладкое (фрукты), так и сухие блюда.

В заключение - какие фрукты самые полезные?

Как всегда, на этот вопрос нет правильного ответа. Все фрукты обеспечивают нас необходимыми питательными веществами, со всеми можно переесть, все они должны быть включены в рацион ребенка и вашего.Как всегда, самое полезное — разнообразить свой ежедневный рацион.

Итак, самые полезные фрукты — это те, которые вы будете есть в составе своего ежедневного приема пищи, разнообразив свой выбор.

СМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ #QUADRANSZJACKOWSKA - ФРУКТЫ В ДЕТСКОМ ПИТАНИИ


У вас есть вопрос о фруктах в рационе вашего ребенка? Оставить комментарий!
Будет ли эта запись полезна? Поделитесь им на Facebook или Instagram <3 Спасибо!

.90 000 Введение твердой пищи в рацион ребенка 9 000 1

Питание ребенка от рождения до конца 6-го месяца жизни

В течение первых нескольких месяцев младенцы наслаждаются вкусом грудного молока. После четырехмесячного возраста родители задают себе беспокоящий вопрос: Достаточно ли грудного молока для питания или следует вводить твердые продукты? При отсутствии препятствий со стороны кормящих грудью или ребенка рекомендуется продолжать исключительно грудное вскармливание до достижения ребенком шестимесячного возраста и продолжать кормление с введением твердой пищи.

Внимание! Объявление о чтении

Как понять маленького ребенка

Справочник по сознательному воспитанию детей

Конфликты в семье

Хватит драк, пора решать

Всего хороших книг для детей и родителей | Книжный магазин Натулы

Молоко матери – незаменимая пища, защищающая ее, в том числев против инфекций и аллергии, а также диабета, который может возникнуть в более позднем возрасте. Шестимесячный ребенок может показать, что готов с интересом принять новую еду, глядя на своих родителей, которые едят еду, и берется за их тарелку.

Питание ребенка от 7 месяцев

С семи лет мы должны вводить в рацион ребенка новые продукты, сохраняя при этом грудное вскармливание. Пищеварительная система формируется в течение первых трех лет жизни ребенка, поэтому не всякая еда, которую едят родители, ему подходит.При расширении рациона следует проверить, переносится ли новая пища и правильно ли она усваивается детским организмом.

Как ввести первые прикормы в рацион ребенка?

Расширяя рацион ребенка, мы помним, что каждый организм индивидуален и может реагировать по-разному, поэтому наблюдение — самое главное.

Также стоит прочитать:

Введение твердой пищи в рацион ребенка по:

7 месяцев:

Первым приемом пищи вашего ребенка может быть вареная и пюреобразная морковь.В качестве второго продукта можно использовать коричневый рис (оптимальным кажется круглый рис, так как он легче переваривается ребенком). Рис следует варить не менее двух часов в большом количестве воды до образования кашицы, которую следует дополнительно растереть. Другими овощами и фруктами, вводимыми в отварном виде (мягкими, можно подавать их нарезанными соломкой), являются картофель, тыква, свекла или свекла, петрушка, а также яблоко, черника, малина. При хорошей переносимости отдельных овощей мы можем приготовить суп для вашего ребенка, добавив несколько капель оливкового масла первого холодного отжима.Вводим также безглютеновые каши: каша кукурузная, пшенная.

8 месяцев:

Можно вводить сырые фрукты, такие как яблоки, черника, малина, а также выжатые соки из ранее введенных овощей и фруктов. Изначально соки следует разбавлять водой.
Вводим в очередь:
- фрукты: груши, черника, смородина, крыжовник, абрикосы, вяленые плоды такие как: изюм, абрикосы (в них много кальция и железа), сливы. Сухофрукты хорошо замочить заранее или добавить во время варки пшена;
- тушеные и сырые овощи: кабачки, брокколи, зеленый горошек, маринованные огурцы, очищенные помидоры, кольраби;
- крупы: пшено переваренное, гречка нежареная в конце месяца.

Внимание! Объявление о чтении

Ряды палочек

Весёлые детские стишки для массажа

Стихи о близости

Обнять, приласкать, обнять, всегда быть рядом.

Всего хороших книг для детей и родителей | Книжный магазин Натулы

9 месяцев:

При приготовлении супов можно добавлять натуральное сливочное масло попеременно с оливковым маслом холодного отжима или нерафинированным льняным маслом (подавать непосредственно в тарелку ребенку, употреблять холодным).
Вводим по очереди:
- фрукты: сливы, клубнику, персики;
- овощи: чечевица, цветная капуста, стручковая фасоль;
- крупы и крупы: хлопья и переваренные гречневые, овсяные, льняные, кунжутные. Зерна твердые, поэтому их нужно измельчить — так же, как миндаль (без кожуры) и добавить в сваренную кашу.

10 месяцев:

- крупы: глютеновые продукты - хлопья полбы, крупа ячменная, хлеб.
Ребенку можно есть все овощи и фрукты, но родители должны постоянно обращать внимание на то, как он переносит отдельные продукты.При приготовлении блюд с бобовыми и овощами, вызывающими метеоризм, добавляйте щепотку тмина и майорана для приготовления пищи. Вводя в рацион ребенка бобовые, мы обеспечиваем большое количество белка, который должен составлять основу его питания.

12 месяцев:

ребенку около года можно вводить свежую рыбу, особенно белую и нежирную. Мясо можно вводить только с 1-1,5-летнего возраста, но это не обязательно. Ребенок уже может есть все специи и водоросли.
Первые молочные продукты должны быть легкоусвояемыми, поступать с органических ферм и быть как можно менее обработанными – белый сыр, цельное масло, натуральный йогурт, цельное молоко в качестве добавки к приготовлению пищи. В идеале они должны быть козьего происхождения (в виде брынзы), тогда как коровьи продукты следует давать с особым наблюдением. Мы не используем сладкие йогурты, ультрапастеризованное молоко, гомогенизированное молоко, плавленый сыр или сыр с нитратной закваской.
Помните, что отличным источником кальция являются кунжут и миндаль, которые можно давать ребенку после их измельчения, добавления в каши и супы или приготовления паштетов.В молотом виде вы также можете давать ребенку семена льна, тыквы и подсолнечника.
По нормам питания на восьмом месяце в рацион можно добавлять яйца, однако следует помнить, что это сильный аллерген. Рекомендуем изначально подавать перепелиные яйца – сначала желток (самый легкоусвояемый – вареный). Лучше всего использовать яйца только как ингредиент блюда, например, для приготовления лапши, блинов.

Фото: flikr.com/s0mebody3lse

NATULI
Контрастные буклеты
Пакет: суп + стирка + прогулка

Простые и веселые контрастные книжки, стимулирующие развитие и естественную любознательность ребенка.

.

Смотрите также