Как выбрать лыжные палки по росту ребенка


Как выбрать лыжи ребенку по росту и возрасту: таблица и советы

Как выбрать беговые лыжи ребенку

До 4-5 лет не стоит серьезно подходить к занятиям лыжами и выбору инвентаря. Катание на лыжах должно быть игрой, а не тренировкой. Только так можно привить ребенку любовь к лыжам и спорту. На первом этапе важно, чтобы ребенок научился стоять на лыжах и держать равновесие. Приобретите простые коротенькие пластиковые лыжи. Начинать кататься на лыжах лучше без палок — они будут только мешать.

В 90-х многие дети делали первые шаги на лыжах «миниках» — короткие пластиковые лыжи, которые крепились к любой обуви, даже на валенки. Отличный вариант для первых лыж — дешевые, легкие, на них легко научиться скользить и держать равновесие.

Мини-лыжи для детей

Примерно с 5-6 лет (зависит от развития ребенка) можно приобретать более серьезный лыжный инвентарь и осваивать полноценный классический лыжный ход. На этом этапе лучше купить лыжи с насечками или камусом, чтобы ребенок не мучился с «отдачей» и мог спокойно гулять. Лыжи подбираются по формуле рост+15-20 см, палки — примерно на 25-30 см меньше роста ребенка. До 10 лет ребенок должен осваивать классический ход, чтобы потом было проще научиться коньковому ходу.

Фото: skinh.com

Коньковые лыжи для ребенка

По мнению многих тренеров, примерно до 10-12 лет не стоит изучать коньковый ход. Нагрузки, связанные с освоением конька, могут навредить здоровью ребенка. Такого же мнения придерживаются тренеры в Финляндии, Норвегии, Швеции. Коньковый ход сложный в освоении. Он дает неестественную для человека нагрузку на суставы и мышцы, что может привести к проблемам со здоровьем при неправильном подходе. Для конькового хода нужен крепкий опорно-двигательный аппарат и развитая выносливость.

Эти рекомендации зафиксированы даже в «Федеральном стандарте по спортивной подготовке в лыжных гонках». Официально в спортивные школы на лыжные гонки принимают детей с 9 лет. С 9 до 12 лет проходит подготовительный этап. Только с 12 лет начинается тренировочный этап с полноценными лыжными тренировками.

Фото: vil.waunakee.wi.us

Для конькового хода понадобится отдельная пара лыж, подходящая по жесткости. В продаже есть много комбинированных лыж, но на них будет сложнее научиться. Лучше 2 недорогие пары под разные стили, чем одна комбинированная.

Коньковые лыжи отличаются от классических длиной и конструкцией сердечника. Внешне может показаться, что разницы никакой, но это не так. Не забывайте, для классического хода нужно наносить мазь держания под колодку, а на коньковый ход эту мазь нужно смывать растворителем. Если тренировки будут чередоваться, подготовка лыж доставит немало хлопот.

Начинать обучение коньковому ходу лучше с относительно коротких лыж: рост +5-10 см. Затем можно переходить на «взрослую» формулу подбора: рост + 10-15 см.

Таблица подбора лыж ребенку по росту

Примерные размеры беговых лыж и палок для ребенка. Фактическая длина лыж зависит от роста и навыков.

Крепления для детских лыж

Для первых шагов в возрасте до 5 лет можно приобрести лыжи с универсальными креплениями на ремешках. Они подходят для любой повседневной обуви. Маленьким детям может быстро наскучить лыжная прогулка, захочется поиграть в снегу или побегать. Все это можно будет сделать без переодевания ботинок.

Как только ребенок полюбит лыжные прогулки, можно перейти на специальные ботинки. Детские крепления и ботинки выбираются аналогично взрослым. Существуют 3 системы креплений: SNS, NNN (к ней подходят Turnamic, Prolink) и старенькая система N75. К каждой подходит определенная подошва ботинка.

Крепления N75 — самая старая из существующих систем креплений, поэтому простая и дешевая. Надежности таких креплений точно хватит для занятий на физкультуре и освоения классического хода.

Системы SNS и NNN используются в профессиональном спорте. Сейчас особенно популярны NNN (Prolink, Turnamic, Rottefella). Они дороже системы N75, удобнее, имеют большой выбор ботинок разного уровня.

Фото: iwa-prague.com

Детские ботинки для беговых лыж

На начальном этапе специальные ботинки не обязательны. Используйте универсальные крепления и любую удобную зимнюю обувь. С ростом ребенка и уровня катания можно переходить на лыжные ботинки с креплениями N75, или сразу на профессиональные системы SNS, NNN.

Дети быстро растут, поэтому ботинки придется менять часто. Не берите лыжные ботинки с большим запасом — 1,5-2 см достаточно. Ботинки должны фиксировать стопу, чтобы не привести к травме и проблемам с голеностопом. Временно подогнать размер ботинок можно более толстым носком или дополнительной стелькой, положив ее под основную. Некоторые детские ботинки известных брендов сразу комплектуются такой стелькой.

Лыжи детям в школу

Выбор лыж для школьных занятий физкультурой ничем не отличается от общих правил подбора лыж детям. Чтобы правильно подобрать лыжи для школы, спросите учителя физкультуры об особенностях уроков и лыжной трассы, где будут заниматься дети. Обычно для первых уроков физкультуры на лыжах достаточно классических лыж с насечками или камусом. Единственный минус лыж с насечкой — низкая скорость в сравнении с обычными лыжами, что может помешать выполнять нормативы. Однако, если на дистанции есть горки, насечки не дадут ребенку проскальзывать назад.

Фото: whistlersportlegacies.com

Костюмы для беговых лыж детям

Для первых шагов на лыжах одевайте ребенка по погоде как на обычную активную прогулку. Одежда должна быть непродуваемой и влагостойкой. Используйте термобелье, а не хлопковую водолазку и штаны. Термобелье отводит влагу и лучше удерживает тепло во влажном состоянии. На голову надевайте балаклаву или шапку-шлем. На руки лучше надеть влагостойкие варежки, потому что ребенок будет много падать в снег. С освоением лыжного хода и более активного катания, можно приобрести специальный лыжный костюм, аналогичный взрослым моделям.

Видео о беговых лыжах для детей

Рекомендации по подбору беговых лыж детям до 8 лет

 

Подбор беговых лыж детям в возрасте от 9 до 12 лет. Подробный обзор детских лыж с камусом и подвижными креплениями.

 

Рекомендации по подбору гоночных юниорских лыж для возраста 12-17 лет.


Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью — пишите в комментариях.

Подписывайтесь на нас в Instagram, Telegram, ЯндексДзен, Вконтакте и Facebook

по росту, размеру или уровню катания

Катание на лыжах — это активный отдых без ограничений по возрасту. Многие родители стремятся приобщить детей к спорту, и лыжи ― отличный вариант для прогулок и поддержания спортивной формы. Нужно учитывать, что в школах уроки физкультуры зимой обычно подразумевают катание на лыжах.

В статье мы рассмотрим, как правильно подобрать лыжи по росту и стилю катания, какие приобрести ботинки и палки. Грамотный помогает заинтересовать ребенка спортом с раннего возраста. Катание с горок может стать любимым времяпрепровождением всей семьи.

Лыжи, лыжные палки, ботинки

При покупке необходимо обратить внимание не только на лыжи, но и на палки, ботинки и крепления.

Для совсем маленьких детей, которые еще не пошли в школу, палки можно не покупать. Сначала нужно научить ребенка стоять на лыжах и скользить ногами. В первый год малыш учится держать равновесие. После уже можно купить палки длиной до подмышек.

Приобретайте ботинки хорошего качества, которые не промокают. Специалисты рекомендуют обратить внимание на термическую обувь, в которой не холодно и не жарко.

Крепления могут быть универсального типа, которые подходят под любую обувь. Но, если ребенок занимается лыжами серьезно, желательно выбрать специальные конструкции под определенный тип ботинок.

Дошкольникам можно купить мягкие, либо полужесткие крепления раздвижного типа, которые позволяют кататься в любой обуви.

Виды лыжных ботинок

Важно не брать лыжные ботинки с большим запасом, это неудобно и более травмоопасно.

По типу использования различают:

Классификация (типы) лыж

Прежде чем выбирать лыжи по возрасту, предлагаем ознакомиться с разновидностями, которые обладают разными характеристиками.

Виды лыжных креплений

Используют пять видов креплений:

Подбор лыж ребенку

При выборе обращают внимание на рост, возраст, навыки катания, тип, марку продукции и стоимость. Иногда лыжи рекомендует тренер, если ребенок посещает секцию. Либо можно обратиться к консультанту магазина, который подскажет лучший вариант с учетом пожеланий.

Если ребенок будет кататься всего пару раз за зиму или только на уроках физкультуры, лучше приобрести недорогую модель. К сожалению, часто родители промахиваются с ростовкой или берут лыжи с учетом, что ребенок вырастет.

Подбор лыж ребенку по росту

Предлагаем воспользоваться таблицей для выбора модели по росту. Еще раз напоминаем, что не рекомендуется покупать лыжи и палки на вырост. Это заметно усложнит обучение, постоянно падая, малыш не захочет учиться. Рассмотрим ростовки для классического и конькового хода.

Для катания классическим стилем выбирают изделия на 15-20 см длиннее, чем рост у ребенка.

Рост, см

Длина классических лыж, см

100

100

110

110

115

120

120

130

125

140

130

150

135

150/160

140

165

145

170

Коньковые лыжи для тех, кто только начинает кататься, выбирают на 5-10 см меньше роста. Следование таким рекомендациям позволит ребенку увереннее держаться и быстрее учиться. Для взрослых подойдут лыжи на 10-15 см больше роста.

Рост, см

Длина лыж для конькового хода, см

130

140

140

150-155

145

155-160

150

160-165

155

165-170

160

170-175

165

175-180

170

180-185

175

185-190

180

190-195

185

195

190

195

Подбор лыж ребенку по весу

Детские лыжи выбирают, пока ребенок весит до 40 кг. Это обычно широкие и короткие изделия, на которых учатся держать равновесие и делать первые шаги. Необходимо, чтобы нагрузка была равномерной, поэтому обращают внимание на прогиб. Для этого нужно учитывать общий вес лыжника в одежде и ботинках.

В некоторых магазинах используют специальную тест-установку. Либо оптимальную жесткость определяют путем сжатия лыж в 3 см от центра тяжести. Для этого лыжи ставят вертикально и параллельно, скользящей стороной друг к другу. Проверять необходимо самому лыжнику. Соединение должно идти равномерно от носка до зазора и плавно его закрывать.

Подбор по уровню катания

Выпускают модели для начинающих лыжников, любителей среднего уровня и для экспертов, спортсменов. Если ребенок много катается, занимается профессионально, рассматривают спортивные лыжи.

Детям, которые только начинают кататься, можно приобрести классические модели с насечками, на которых они будут уверенно себя чувствовать. На таких лыжах не развить большую скорость, поскольку на рельеф налипает снег. Это вариант для начального уровня, когда важна устойчивость, минимальная отдача и максимальное удовольствие от прогулок.

Следует обращать внимание на жесткость лыж при выборе. При покупке профессиональных моделей учитывают, что при равной длине жесткость может варьироваться. Для новичков лучше подходят мягкие, но в пределах рекомендованного диапазона.

Классические лыжи бывают безмазевые и подразумевающие нанесение мази. Продукция выпускается с маркировкой crown или grip., а также skin и zero. Для классического хода больше подходят skin, а zero для теплой зимы и для детей, занимающихся спортом.

В продаже представлены универсальные модели, которые шире лыж для конькового хода. Они подходят для обучения скоростному бегу. Такие изделия не выпускаются экспертного уровня. Когда ребенок уже хорошо катается, стоит подбирать лыжи по стилю вождения.

Коньковые — предназначены для катания на скорости с применением специальной техники. От класса изделия зависит вес — чем он выше, тем лыжи легче. Экспертные рекомендуют приобретать, когда уже наработана техника, ребенок ходит в секцию несколько лет и хочет продолжать. Это продукция для спортсменов.

Подбор лыжных палок ребенку

Длину определяют в зависимости от роста лыжника. Не стоит покупать на вырост, это может привести к большой нагрузке на мышцы и суставы, спровоцировать неестественные движения. Детям подойдут легкие модели со специальными ручками с защитой от скольжения, с крепкими темляками для уверенности на лыжне и точного толкания.

Тем, кто начинает кататься, подходят палки длиной до подмышек. Если школьник старше, советуют покупать модели в зависимости от стиля катания. Палки для классического и конькового хода отличаются. Для классики нужны палки поменьше — не выше подмышек, для конька — до плеча.

Подбор лыжных палок ребенку по росту

Можно обратиться к таблице соотношения размеров палок и роста лыжника.

Рост (см)

Палки (см)

Возраст (лет)

80

60

3-4

90

70

4-5

100

80

5-6

110

90

6-7

120

100

7-8

130

110

8-9

140

120

9-10

150

130

10-11

Подбор лыжных ботинок ребенку

Удобство и комфорт лыжника зависит от ботинок, выбранных по размеру. Они должны сохранять тепло и не промокать. Отдавайте предпочтение моделям с хорошей теплоизоляцией. Лучшим вариантом станет обувь с внутренней отделкой мембранным материалом, который водит воду и не выпускает тепло. Нога в такой обуви не потеет и мерзнет, поэтому ребенок не болеет.

Чтобы ничего не отвлекало от катания, обувь должна быть подходящего размера — не слишком больной и не маленькой. Желательно, чтобы застежка легко расстегивалась и была в виде клипсы.

Продукцию для детей выбирают аналогично, как для взрослых. Желательно, заранее замерить детскую ступню, чтобы выбрать ботинки по таблице. Это упростит выбор для маленьких детей, у которых сложно проверить, давит обувь или нет.

Размер ступни, см

Размер лыжного ботинка

24

15

25

15,5

25,5

16

26

16,5

27

17

28

17,5

28,5

17,5-18

29

18,5

30

19

31

19,5

31,5

20

32

20,5

33

21

34

21,5

34,5

22

35

22,5

36

23

36,5

23,5

Итоги

При выборе стоит ориентироваться не на стоимость изделия, а на удобство ребенка, его ощущения и желания. Поддерживайте интерес малыша в этом начинании, если он увлечется, потом можно будет приобрести спортивные лыжи, палки, ботинки и крепления.

Приобщать ребенка к спорту стоит постепенно, не нужно сразу приобретать комплект премиального уровня, которым он воспользуется лишь пару раз и вырастет. Для школы также не следует покупать дорогие модели. При этом, если катание на лыжах увлекает, стоит выбрать лыжи и инвентарь необходимого типа и высокого качества. Всегда удобно воспользоваться размерными таблицами с учетом классификации.

Как выбрать лыжи, ботинки, палки ребенку • SKILINE

С самых малых лет можно начинать обучение лыжному спорту. Для детей существуют детские модели лыж, которые отличаются от взрослых моделей и подбираются индивидуально для каждого ребёнка

 

Самый проблемный вопрос, в начале обучение-это не подбор школы и инструктора и даже не выбор занятия, а подбор снаряжения.

С какого возраста покупать лыжи ребёнку.

Детям, как никому другому, с легкостью дается освоение разных видов спорта, в том числе и лыжи. Если взрослому требуется пара тройка частных уроков, чтоб просто встать на лыжи, то дети 15 минут осваиваются и потом обгоняют уверенных лыжников и чем раньше произойдет период «знакомства» с лыжами тем быстрее и увереннее пройдет их освоение.

Многие родители берут детей на склон с пелёнок. С одной стороны, это хорошо, ведь свежий горный воздух полезен всем людям независимо от того, катаются они на лыжах или нет. В таком случае у ребёнка с самого детства развивается привычка, которая в будущем может перерасти в нечто большее, чем горные прогулки. 

В последние годы, на склонах можно увидеть всё большее количество малышей, обучающихся «азам» катания. Оптимальный возраст, с которого рекомендуется приобщать ребёнка к лыжам, считается 3 года. Точнее возраст, когда малыш уверенно начинает ходить и удерживать равновесие. С достижением 4-5 летнего возраста, ребёнок уже сможет концентрироваться на результат и проявлять упорство. Не следует требовать от малыша сразу многого, тем более что в таком возрасте катание будет интервальным, (в среднем, столь юные спортсмены катаются 30-40 минут, а затем отдыхают и играют).

Покупать детям дорогостоящее лыжное оборудование-это очень дорого, и дело не в цене на детские лыжи, а в том, что это снаряжение буквально на один сезон. Но не все так страшно =) . Решения все таки есть и их несколько:

— взять детские лыжи и ботинки в прокат, для обучение (уверены что во многих прокатах пойдут на встречу и сдадут на длительный период с хорошей скидкой)

— взять в пользование у старших сокурсников по школе малыша

— покупка б/у снаряжения (благо сейчас множество веб-ресурсов для этого)

С каких лыж стоит начать: беговых или горных.

Первый этап, с которым сталкиваются родители, решив приучать детей к лыжам – это с какого типа лыж стоит начинать.

Существуют:

      1. Классические – длинные лыжи с острым носом, на скользящей поверхности с насечками, которые предотвращают скольжение назад. 
      2. Коньковые – более короткие, по сравнению с первым видом. На поверхности нанесены острые бортики, с целью предотвращения соскальзывания. 
      3. Универсалы – лыжи, которые применимы и для классического и для конькового стиля катания.
    1. Спортивные – как правило, это лыжи повышенной жесткости, которые подходят только профессионально катающимся детям.
    2. Универсальные (любительские)
    3. Детские для фрирайда — лыжи с широкой талией, которые подходят для внетрассовго катания.
    4. Твин тип — вид с задним и передним рокерами-, что позволяет ехать вперед и назад и подходят как для трассовой езды, так и  для выполнения парковых элементов.
Беговые лыжи для детей

Многие эксперты рекомендуют начинать обучать детей с беговых лыж. В беговых легче освоить первые навыки, научиться держать баланс и скользить. 

Выбирая между беговыми классическими и коньковыми следует отдать предпочтение первому виду. Классические лыжи благодаря насечкам на поверхности, не развивают слишком больших скорости. Обучение следует начинать на подготовленных трассах, чтоб насечки не заполнялись снегом и не ухудшалось скольжение.

Освоив классический ход и достаточно отточив его на практике, можно переходить к коньковому. Согласно названию, он повторяет движение на коньках. Форма носа таких лыж – круглая, а длина короче классических. 

Универсальные беговые лыжи не рекомендуются для покупки ребёнку, так как в силу его быстрого роста, лыжи прослужат максимум пару сезонов катания. По форме такие лыжи шире и нос округлен. Неудобны универсальные лыжи тем, что для классического стиля поверхность необходимо обрабатывать специальной мазью, а для конькового наоборот очищать поверхность. В итоге, совмещая два стиля катания – будет уходить много времени и усилий на подготовку лыж. 

Горные лыжи для детей

Горные лыжи рекомендуется осваивать детям, которые уже имеют навыки катания. Как правило, на них начинают кататься дети более старшего возраста. Но в последние годы, всё чаще на горных спусках можно увидеть малышей, которые активно и упорно скользят по трассе, порой даже лучше взрослых лыжников.

Вопрос выбора  с какого типа лыж начать знакомство с горнолыжным спортом сугубо индивидуален. Если есть возможность попробовать оба стиля катания, то путём пробных тренировок, можно выявить индивидуальные наклонности малыша.

Материал изготовления детских лыж.

Детские лыжи изготавливают из материала двух видов:

Лыжи из дерева подходят для катания  при минусовых температурах, когда снежная  поверхность сухая. Такие лыжи хуже набирают высокие скорости, но это можно отнести к достоинствам при обучении детей. К тому же деревянные лыжи не будут скатываться назад.  Недостатком такого инвентаря является необходимость регулярной обработке поверхности специальной мазью, а также они могут рассохнуться при неправильном хранении. 

Лыжи из пластика намного прочнее деревянных. Они набирают скорость больше и быстрее. Во избежание высоких скоростей, на детских пластиковых лыжах делаются насечки на поверхности. Большинство современных моделей изготавливаются из пластика.

Определяясь с материалом лыж, нужно оценить опыт катания малыша. Если же ребёнок первый раз станет на лыжи, то предпочтение отдаётся деревянным лыжам. Они менее травмоопасны, легче поддаются поворотам и тормозят.

Следующим основным моментом является подбор для ребенка горнолыжного снаряжения.

Подбор детских ботинок

Специальные лыжные ботинки ребёнку нужно покупать тогда, когда точно у малыша точно есть стремление заниматься этим спортом. В случае, если юному дарованию менее 5-6 лет и он не относится серьёзно к занятиям, то можно ему кататься в обычной зимней тёплой обуви, обязательно надев две пары носков.

Для катания не в специальной обуви,  используются определённые лыжные крепления.

Подобрать детские лыжные ботинки можно по тому же принципу, что и взрослые. Все лыжные размеры соответствуют длине ботинка в мм. Чтоб меньше возникало проблем с детской примеркой, так как совсем малышам непонятно давит им ботинок или велик, так как горнолыжные ботинки очень жесткие и непривычно для детей сковывают ногу, поэтому лучше заранее померить стопу малыша от края большого пальца до пятки и исходя из этих данных подобрать лыжный ботинок.  Если Вы не подготовились или нет возможности померить длину стопы, ниже приведен пример сетки по стандартным русским размерам.

Лыжная сетка детских лыжных размеров

 

Русский размер 24 25 25,5 26 27 28 28,5 29 30
Размер лыжного ботинка 15 15,5 16 16,5 17 17,5 18 18,5 19

 

Русский размер 31 31,5 32 33 34 34,5 35 36 36,5
Размер лыжного ботинка 19,5  20 20,5 21 21,5 22 22,5 23 23,5

Подбор лыжных креплений

Принцип подбора детских лыж в зависимости от возраста

Возраст малыша влияет на его координацию движений. Поэтому различают такие правила подбора лыж в зависимости от возрастной категории:

Для совсем маленьких начинающих лыжников можно нужно выбирать лыжи широкие и короткие. На них проще держать равновесие. В таком возрасте дети должны научиться уверенно стоять на лыжах и скользить по снегу.

Первые лыжи зачастую около 8 см в ширину и длиной 40 см. Носовая и хвостовая части закруглены. По мере приобретения уверенности малыша можно брать более длинные лыжи, равные его росту.

В таком возрасте ребёнок уже обладает достаточно развитой координацией и чувством равновесия. Он активный и впитывает знания очень быстро. Для малышей этого возрастного диапазона выбираются лыжи, схожие со взрослыми моделями. Они уже (примерно 5 см) и длиннее. Начиная с возраста 6 лет длина лыж превышает рост ребёнка на 15 см и ежегодно корректируется на несколько см. 

В таком возрасте, в основном дети уже знакомы с техникой катания и стилями езды.  Лыжи подбираются, как для взрослого. Учитываются показатели веса, роста, умения, место катания и стиля. 

Если подросток катается классическим стилем, то длина лыж корректируется в большую сторону от роста на 15-20 см. Если же коньковым, то длина = рост+10см.

Принцип подбора детских лыж в зависимости от возраста и веса

Принцип подбора детских лыж почти такой же как и для взрослых, но с некоторыми нюансами. Для подбора детских лыж, вес играют более значимую роль, чем для взрослых.
В градации лыж, детскими считаются лыжи до  120 –ой ростовки, остальные являются уже юниорскими.
Три важных шага, которые необходимо сделать родителям, чтоб подобрать лыжи:

  1. Измерить рост ребенка
  2. Измерить вес
    • Вес от 40 кг – длина выбирается в соответсвии с правилами подбора лыж для взрослого лыжника. Определить формат покупки: лыжи «на вырост/прогресс», «только на этот год»
      В зависимости от веса ребёнка, длина лыж выбирается по следующему принципу:
      • Вес до 20 кг- длина лыж до 0,7м
      • Вес 20 кг – длина до 0,9 м
      • Вес 20-40кг – длина до 1,0м

Вы измерили все параметры ребенка- теперь все просто. От роста ребенка отнимаете 10-15 см. В среднем для новичков это чуть ниже подбородка.

Для деток, которые уверенно стоят на лыжах и любят более скоростную езду- подойдут лыжи до минус 5 см или до переносицы.  Если ребенок уже занимается лыжным спортом профессионально- следует обратится за советом к тренеру.

Важно: если вес Вашего ребенка меньше градационной шкалы ниже, то стоит выбрать более короткие лыжи, так  как это очень важно для безопасности. А если вес Вашего ребенка более 50 кг, можно выбирать уже из взрослых моделей.

Как и для взрослых спортсменов, для детей лыжи выбираются в зависимости от уровня катания.

Относительно роста ребёнка лыжи подбираются чуть меньше роста, когда малышу примерно 3-5 лет. Такие лыжи довольно широкие ( около 80 мм). Детям старше 5 лет подбираются лыжи больше роста примерно на 10 см. В таком случае ширина будет до 50 мм.

Лыжи для детей должны быть мягкие. 

Таблица соответствия допустимого роста и веса

дети юниоры
Рост (см) 80-90 90-100 100-110 110-120 120-130 130-140 140-150 150-160 160-170
Вес (кг) 12-14 14-16 16-18 18-25 24-28 26-35 32-40 40-46 42-50
ростовка лыж 70-80 80-90 90-100 100-110 110-120 120-130 130-140 140-150 150-160

 

Так же не стоит забывать, что по стилю катания еще бывают: подростковые твин-типы (это вид с задним и передним рокерами-, что позволяет ехать вперед и назад и подходят как для трассовой езды, так и  для выполнения парковых элементов), детские лыжи для фрирайда ( лыжи с широкой талией, которые подходят для внетрассовго катания), профессиональные детские лыжи (как  правило, это лыжи повышенной жесткости, которые подходят только профессионально катающимся детям).

Принцип подбора лыжных палок для детей

Для самых маленьких лыжников палки не нужны, так как они придают скорость движения и используются для улучшения маневренности. Палки юным дарованиям будут только мешать и могут травмировать ребёнка.

Ребятам, достигшим первых успехов в катании и возрастом до 7 лет, лыжные палки выбираются длиной до подмышек.  В отличии от взрослых вариантов, на таких палках наконечник не острый.

Лыжникам подросткового возраста палки выбираются с учётом их стиля катания.

Подитожим…

Это главные моменты, которые хотелось бы осветить в теме подбора лыж для детей и подростков. Самое главное, о чем хотелось бы еще напомнить родителям,  чем раньше Вы переборете свой страх и начнете брать своих детей на склоны, тем быстрее они освоят техники катания на склонах и возможно даже смогут покорить не только горные вершины, но и вершины спортивного Олимпа и достигнут профессиональных высот в этом прекрасном зимнем виде спорта!

лыжи, палки и ботинки для катания

Хорошие лыжи принесут своему владельцу массу положительных эмоций от зимнего катания. Кроме того, прогулки по лыжне полезны для здоровья людей всех возрастов. Уровень подготовки не имеет значения – кататься на лыжах спокойным шагом сможет любой желающий. Важно только правильно выбрать инвентарь. Снаряжение должно соответствовать целям катания, росту и физическим параметрам пользователя.

Основные виды лыж для катания

Классические беговые

Из названия понятно, что этот вид лыж для катания предназначен для классического хода, когда происходит скольжение по двум параллельным лыжням. Этот стиль популярен и востребован с момента своего появления. Он отлично подходит для начинающих спортсменов и любителей. Технике классического хода детей обучают на уроках физической культуры с первого класса.

На что обратить внимание при выборе модели:

  • Длина. Оптимальный вариантом является +20-30 см от роста владельца. Для людей без подготовки можно выбрать снаряжение покороче, им будет легче управлять на лыжне.
  • Жесткость. Классические лыжи имеют форму дуги. Если положить их на ровную поверхность, то середина будет немного приподнята. Чем сложнее продавить центр к полу, тем жестче инвентарь. Выбор зависит от веса пользователя. Для этого понравившуюся модель кладут на пол и подстилают под середину лист бумаги. Человек встает на обе лыжи – листок свободно перемещается, встает двумя ногами на одну лыжу – листок плотно прижат. Такой инвентарь будет подходящим. Иногда на изделиях производитель указывает рекомендованный вес пользователя.
  • Наличие насечки. Классические модели могут иметь насечку на скользящей поверхности. Она предназначена для снижения проскальзывания назад (отдачи) во время катания. Это удобные лыжи для начинающих, кто только начинает осваивать лыжню. Опытным спортсменам удобнее использовать снаряжение без насечки, особенно для катания по насту и при плюсовой температуре на улице. Уменьшить проскальзывание помогут мази.

Коньковые беговые

Катание коньковым ходом, который также называют «свободный стиль» - это популярное направление в профессиональном и любительском спорте. Лыжник отталкивается конькообразными движениями и помогает себе палками. Можно развить очень большую скорость, но потребуется широкая утрамбованная трасса и специальный инвентарь. Чтобы выбрать лыжи для катания коньковым ходом, обратите внимание на более короткие и жесткие модели.

Критерии выбора:

  • Длина. Рекомендуется выбирать модели на 10-15 см длиннее роста владельца.
  • Жесткость. При нажатии рукой на изделие, между центром лыжи и полом должен оставаться зазор в пару миллиметров.

Универсальные беговые

Универсальный инвентарь подходит для любительского катания классическим или коньковым ходом. Он имеет среднюю длину и жесткость, достаточно удобен в управлении. Критерии выбора:

  • Длина. Оптимальная модель на 10-15 см больше роста.
  • Жесткость. Приобретать модели средней жесткости.

Горные

Профессиональное снаряжение для скоростных спусков. Изделия стоят дорого, поэтому выбирают их особенно внимательно. Горные модели приобретаются для различных направлений: ски-кросса, фристайла, для фрирайда (модели с тонкой талией) и другие. Выбор зависит от направления, которым увлекается спортсмен.

Несколько основных критериев:

  • Длина. Чем короче лыжи, тем проще ими управлять. Начинающие спортсмены выбирают модели, длина которых на 20 см меньше роста, опытные горнолыжники – на 10 см короче роста, профессионалы – на длину роста. Женщинам рекомендуется уменьшить значения на 5 см, крупным людям – увеличить на 5 см.
  • Жесткость. Чем жестче лыжи, тем опытнее должен быть спортсмен. Новички выбирают снаряжение с минимальной жесткостью.
  • Строение. Существуют классические и карвинговые горные лыжи. У карвинговых концы шире, чем середина, поэтому они устойчивее на спуске.

Итак, горные лыжи необходимы для экстремального катания по пересеченной местности и для скоростных спусков с горы. Беговой инвентарь используют на равнинной местности. Любителям подойдут классические модели с насечкой, профессионалам – коньковые, продвинутым лыжникам – универсальные модели.

Таблица выбора лыж по росту пользователя

Рост человека (см) Длина лыж для классического хода (см) Длина лыж для прогулок (см) Длина лыж для конькового хода (см)
150 170-180 165-170 165
155 175-185 170-175 170
160 180-190 175-185 175
165 185-190 180-185 180
170 190-195 185-190 185
175 195-200 190-195 185
180 195-200 195-200 190
185 200-205 200-205 190-195
190 205-210 205-210 195-200
195 205-210 205-210 200-205

На что еще обратить внимание при выборе лыж

Материал изготовления. В продаже модели из дерева и пластика. Деревянный инвентарь дешевле, но сейчас он практически не используется, так как плохо скользит, быстро ломается и деформируется от перепадов влажности. Пластиковые изделия надежнее и прочнее. Кроме того, на них почти не налипает снег, и на лыжне можно развить большую скорость.

Тип крепления. Существует 3 вида креплений для лыж:

  • NNN – крепление с двумя бороздами, которое подбирают по размеру ноги.
  • SNS – крепление с одной бороздой и универсальным размером. Оно подходит для ботинок с 26 по 46 размер.
  • SNS пилот – профессиональное крепление с двумя защелками.

Как выбрать детские лыжи?

Детские лыжи для катания выбирают по росту, весу и возрасту ребенка. Одним из основных критериев является ширина полозьев:

  • малыши дошкольного возраста катаются на широких моделях с закругленным носом. Они устойчивые и хорошо управляются;
  • младшим школьникам с хорошей координацией движений выбирают инвентарь на 5-7 см уже, чем для малышей;
  • снаряжение для подростков должно учитывать стиль катания. Если ребенок увлечен спортом и справляется с быстрой ездой, ширина изделий может составлять до 5 см. Для любителей лучше выбирать модели до 10 см.

Таблица для выбора детских лыж

Возраст (лет) Рост (см) Вес (кг) Длина лыж (см)
3-4 94-102 14-16 70-90
5 110 18 90-100
6 115 21 95-105
7 120 23 100-110
8 130 26 110-120
9 135 29 115-125
10 140 32 120-130
11 150 36 130-140
12 155 41 135-145
13 160 46 140-150
14 170 51 150-160

Как выбрать палки для катания на лыжах?

Палки – это вторая составляющая любого лыжного комплекта. Кататься без них невозможно. Хорошие палки должны быть прочные, жесткие, иметь небольшой вес. Длину определяют в соответствии с ростом спортсмена.

Критерии подбора лыжных палок:

  • Длина. Для конькового хода длина палок – рост минус 15-20 см, для классического хода – рост минус 25-30 см.
  • Ручки. Отдавайте предпочтение нескользящим материалам: коже, пробке. На ручках должны быть выемки для пальцев, чтобы хват был крепкий.
  • Опора. Наиболее безопасный вариант – обратный конус.

Палки для детей подбираются по такому же принципу. Нельзя покупать инвентарь «на вырост». Кататься с ним будет неудобно, и в лучшем случае дело закончится поломкой изделия. Палки должны упираться ребенку в подмышки и иметь тупой наконечник для безопасности.

Таблица для выбора детских лыж

Рост лыжника (см) Длина палок классического хода (см) Длина палок конькового хода (см)
150 120-125 130-135
155 125-130 135-140
160 130-135 140-145
165 135-140 145-150
170 140-145 150-155
175 145-150 155-160
180 150-155 160-165
185 155-160 165-170
190 160-165 170-175
195 165 175

Как выбрать лыжные ботинки?

Качественная обувь – это не только комфортное катание, но и результативные тренировки. При выборе ботинок необходимо учитывать тип креплений, размер ноги, стиль езды спортсмена.

  • Стиль катания. Ботинки для конькового хода имеют жесткую подошву и поддержку голеностопа. Обувь для классики ниже и по форме напоминает кроссовки. Она не ограничивает движения в голеностопном суставе, имеет мягкую подошву и верх без фиксации. Существуют также комбинированные модели с мягкой подошвой и жестким верхом.
  • Размер ноги. Внутренний сапожок ботинок для катания на лыжах должен плотно прилегать к стопе. Профессиональные спортсмены выбирают обувь с узкой колодкой: 9,5-9,8 см. Для начинающих лыжников можно купить модель шириной до 10,6 см. Прибавьте 1 см в длину и 0,5 см в ширину для свободного хода ноги.
  • Тип крепления. Посмотрите обозначение на лыжах – на ботинках должно быть точно такое же.

Из дополнительных опций могут быть полезными анатомические стельки, система подогрева, а также переключатель режимов «катание-ходьба».

Особенности подготовки лыж к катанию

Даже самый качественный и дорогой инвентарь требует подготовки перед использованием. Технология обработки пластиковых и деревянных моделей разная.

Подготовка пластиковых лыж:

  • шлифование скользящей поверхности наждачной бумагой с мелким абразивом;
  • обеспыливание с помощью скипидара;
  • нанесение расплавленного парафина на участок под ботинком по направлению от носка к пятке;
  • обработка горячим утюгом с температурой подошвы 200 °С.

После этого пластик оставляют на несколько часов для кристаллизации парафина и остывания. Излишки смазки убирают. Готовую поверхность протирают мягкой тряпкой. Парафин наносят не реже 1 раза в год. В течение всего сезона лыжи смазывают специальными составами, ориентированными на разные погодные условия.

Подготовка деревянных моделей:

  • шлифование скользящей поверхности мелкой наждачкой;
  • нанесение смазочной смолы с последующим прогреванием покрытия горелкой или паяльной лампой;
  • повторная обработка смолой после полного впитывания первого слоя. Наносить смазку необходимо 3-4 раза до потемнения дерева.

Правила бережного хранения лыжных комплектов

Инвентарь хранят в теплом и сухом помещении. Скользящую поверхность предварительно покрывают парафином, концы лыж связывают, вставляя между ними распорку в месте прогиба.

Ботинки по окончанию сезона необходимо промыть. Внутренний сапожок достают и простирывают руками в теплом мыльном растворе. Затем просушивают. Ботинки хранят в застегнутом виде, можно неплотно набить их сухими газетами.

Специалисты нашего интернет-магазина предоставят вам подробную консультацию по ассортименту лыж и аксессуаров, помогут выбрать комплект. Для этого позвоните по любому из номеров, указанных в шапке сайта.

горные, беговые лыжи, лыжные палки

Лыжи – это один из самых что ни на есть интереснейших видов спорта в зимнее время, благодаря которому ребенок научиться формированию правильного дыхания, разовьёт ловкость, координацию движения, а также этот вид спорта намного значительнее, чем другие закалит вашего малыша. А еще ребенку очень понравится скольжение по снегу.

Как правильно выбрать лыжи ребенку -дело не легкое. Обязательно надо учитывать вес, рост, возраст ребенка и, конечно же, его интересы. Лыжи бывают двух видов пластиковые и деревянные. Очень стойки к холодам  деревянные лыжи, но есть и недостаток этих лыж, при падении они ломаются, что может часто случаться особенно с детьми, и для хорошего скольжения лыж надо под рукой держать набор специальных смазок, так как при температуре около нуля, снег будет липнуть к таким лыжам. Пластиковые лыжи абсолютная противоположность деревянным лыжам, они хорошо скользят, прочные, развивают большую скорость и к ним не требуется специальных мазей. Примерно начиная с 3-4 лет хорошо подойдут короткие и широкие детские лыжи, на длинных лыжах им будет трудно поворачиваться. В этом возрасте желательно научиться обыкновенно передвигаться на детских лыжах, они могут  быть сделаны из дерева или дерева-пластика.

При покупке  внимательно рассмотрите скользящую сторону у лыж на отсутствие  на ней царапин, а также не должен отличаться вес у лыж между собой и их центр тяжести находился в месте крепления.

Как выбрать беговые лыжи

Беговые лыжи бывают двух видов- для конькового вида езды и для классического вида езды. Коньковые лыжи обычно без насечек, не имеют загнутых носов, у них острые бортики по краям, чтобы нога ребенка не соскальзывала в бок. Подбор беговых лыж по росту ребенка плюс 10 см, полученная цифра будет длинной лыж. Классические лыжи обычно для новичков. Они могут быть пластиковыми и деревянными. По сравнению с коньковыми лыжами, такие лыжи не соскальзывают назад и более комфортные для ребенка. Но этот вид лыж не может развить высокую скорость. Выбирайте классические лыжи к росту ребенка плюс 20 см. Также к лыжам преобретается специальная обувь-лыжные ботинки. Они бывают утепленные и не утепленные.

Когда выбираете ребенку лыжи и ботинки к ним нельзя покупать «на вырост». Это может доставить дискомфорт ребенку при езде на лыжах.

Как выбрать горные лыжи

Как выбрать горные лыжи для ребенка? Короткие лыжи - отличный вариант для начинающего кататься на лыжах малыша, для детей постарше необходимо учитывать длину лыж, а также физиологические возможности, вес и рост ребенка, если ребенок до 40 кг, то выбор лыж идет по весу ребенка, а если вес ребенка больше 40кг, то здесь будет главный показатель- рост ребенка, обычно меряют так: если поставить лыжи вертикально они должны касаться носа или подбородка ребенка. Горные лыжи для  детей бывают трех видов: начальный, продвинутый и экспертный. Для только что начинающих детей можно обойтись гибкими и недорогими горными лыжами, но дети свойственно всему быстро обучатся, то лучше сразу купить более продвинутые лыжи и снаряжение к ним -это ботинки. Они должны удобные, теплые и соответствовать размеру ноги.

Как выбрать лыжные палки

Задались вопросом как выбрать лыжные палки? Для маленьким детей палки не нужны. Для беговых лыж палки должны быть легкие, с резиновыми насадками, наконечники палки острыми. Палки должны доставать до подмышек ребенка, для конькового стиля-палки должны быть выше плеча.

Чтобы выбрать горные лыжные палки, здесь также будет зависеть рост ребенка, они не должны доходить до подмышечной впадины.

Какой длины должны быть лыжи

Какой длины должны быть лыжи, если ребенок младше 7 лет, для этого выбирайте лыжи, которые будут соответствовать их росту от 40 до 90 см. А для детей старше 7 лет лыжи выбирайте к росту +10-15 см.

 Цены на детские лыжи

 Сколько стоят детские лыжи? Детские лыжи обычно не отличаются от взрослых, делятся на профессиональные, на лыжи «средней» ценовой категории, а также  лыжи для детей, которые только осваивают езду хорошо подойдут лыжи «эконом- класса». Они более легкие и мягкие да и стоимостью ниже, чем профессиональные.

Для ребенка следует выбирать лыжи средней ценовой категории, так ребенку важно сначала освоить езду на лыжах. Далее, если ребенок уверенно стоит на лыжах , а также добивается определенных результатов, ему  следует приобрести лыжи более профессионального класса.

Теги по теме: спортдети 7-12

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

 

БЕГОВЫЕ ЛЫЖИ ДЛЯ ДЕТЕЙ: КАК ВЫБРАТЬ ЛЫЖИ, БОТИНКИ, ПАЛКИ? | sportkomanda.com sportkomanda.com

БЕГОВЫЕ ЛЫЖИ ДЛЯ ДЕТЕЙ: КАК ВЫБРАТЬ ЛЫЖИ, БОТИНКИ, ПАЛКИ?

Наконец-то выпал снег, и многие родители задумались о покупке беговых лыж для своего ребёнка. До 4-5 лет не стоит серьёзно подходить к занятиям лыжами и выбору инвентаря. Достаточно приобрести простые коротенькие пластиковые лыжи. На этом этапе важно, чтобы ребёнок научился стоять на лыжах, держать равновесие, скользить. Катание на лыжах должно быть игрой, а не тренировкой. Только так можно привить ему любовь к лыжам и спорту. Начинать кататься на лыжах лучше без палок – они будут только мешать.

Детские лыжи с универсальными креплениями

В 90-х многие дети делали первые шаги на лыжах «миниках» – короткие пластиковые лыжи, которые крепились к любой обуви, даже на валенки. Отличный вариант для первых шагов на лыжах – дешёвые, лёгкие, крепятся на любую обувь, на них легко научиться скользить и держать равновесие.

Мини-лыжи для детей

Примерно с 4-6 лет (зависит от развития ребёнка) можно приобретать более серьёзный лыжный инвентарь и осваивать полноценный классический лыжный ход. На этом этапе лучше купить лыжи с насечками или камусом, чтобы не ребёнок не мучился с «отдачей» и мог спокойно гулять. Лыжи подбираются по формуле рост+15-20 см, палки – примерно на 25-30 см меньше роста ребёнка. До 10 лет ребёнок должен осваивать классический ход, готовиться к изучению конькового хода.

Коньковые лыжи для ребёнка

БЕГОВЫЕ ЛЫЖИ ДЛЯ ДЕТЕЙ: КАК ВЫБРАТЬ ЛЫЖИ, БОТИНКИ, ПАЛКИ?

По мнению многих тренеров, примерно до 10-12 лет не стоит изучать коньковый ход. Нагрузки, связанные с освоением конька, могут навредить здоровью ребёнка. Такого же мнения придерживаются тренеры в Финляндии, Норвегии, Швеции. Коньковый ход сложный в освоении. Он даёт неестественную для человека нагрузку на суставы и мышцы, что может привести к проблемам со здоровьем при неправильном подходе. Для конькового хода нужен крепкий опорно-двигательный аппарат и развитая выносливость.

Эти рекомендации зафиксированы даже в «Федеральном стандарте по спортивной подготовке в лыжных гонках». Официально в спортивные школы на лыжные гонки принимают детей с 9 лет. С 9 до 12 лет проходит подготовительный этап. Только с 12 лет начинается тренировочный этап с полноценными лыжными тренировками.

Для конькового хода понадобится отдельная пара лыж, подходящая по жёсткости. В продаже есть много комбинированных лыж, но на них будет сложнее научиться. Лучше две недорогие пары под разные стили, чем одна комбинированная. Коньковые лыжи отличаются от классических длиной и конструкцией сердечника. Внешне может показаться, что разницы никакой, но это не так. Не забывайте, что для классического хода нужно будет наносить мазь держания под колодку, а на коньковый ход эту мазь нужно будет смывать растворителем. Если тренировки будут чередоваться, подготовка лыж доставит немало хлопот.

Начинать обучение коньковому ходу лучше с относительно коротких лыж – рост +5-10 см (или меньше), затем можно переходить на «взрослую» формулу подбора – рост + 10-15 см.

Как подобрать по росту?

Детям с двух до пяти лет рекомендуют приобретать классические лыжи, которые соответствуют росту ребёнка. В пять лет длина этой категории лыж может ненамного превышать рост юного спортсмена. Постепенно разница увеличивается на 15-20 сантиметров в сторону лыж. К подростковому возрасту она становится ещё больше и в итоге достигает 20-25 сантиметров.

Длина лыж для конькового хода обычно превышает рост взрослого спортсмена на 10-15 сантиметров. У детей этого показателя достигают постепенно, как и в классических лыжах.

Примерное соотношение роста и длины классических лыж представлены в таблице:

БЕГОВЫЕ ЛЫЖИ ДЛЯ ДЕТЕЙ: КАК ВЫБРАТЬ ЛЫЖИ, БОТИНКИ, ПАЛКИ?

Как подобрать по весу?

БЕГОВЫЕ ЛЫЖИ ДЛЯ ДЕТЕЙ: КАК ВЫБРАТЬ ЛЫЖИ, БОТИНКИ, ПАЛКИ?

Детские модели лыж можно покупать до тех пор, пока вес ребёнка не достигнет 40 килограмм.

Важно, чтобы вес ребёнка оказывал равномерное давление на лыжи, поэтому следует обратить внимание на весовой прогиб. Для покупки лыж с учётом этого параметра следует взвесить ребёнка в ботинках и всей экипировке, записать получившейся результат и сообщить его продавцу специализированного магазина, где с помощью тестера подберут подходящие лыжи. Но если в магазине отсутствует тестер, можно использовать следующий метод для определения оптимальной жёсткости лыж по параметрам веса. Лыжи необходимо расположить вертикально и параллельно друг другу скользящей поверхностью. Затем следует обхватить их двумя руками за пяткой (в 3 сантиметрах от центра тяжести) и сжать. Проверку обязательно проводит тот, кто будет ездить на данных лыжах! Если модель подходит спортсмену, то под тяжестью его давления сжатие будет плавно переходить от носка до зазора, который плавно закроется.

Не следует приобретать лыжи, если:

  • Сжимание требует дополнительных усилий;
  • Во время сжатия носки вместо того, чтобы соединиться, начинают расходиться;
  • При быстром сжатии колодка стучит;
  • При сильном сдавливании под колодкой образуется зазор более двух миллиметров;

В зависимости от особенностей колодки и весового прогиба классические лыжи делят на три подвида:

  1. Для мелкозернистого снега. Колодка имеет длину 45 — 60 сантиметров. Носки эластичны, а сами лыжи не жёсткие;
  2. Для жёсткой лыжни. Короткая колодка длиной 35 — 50 сантиметров. У таких лыж высокая жёсткость, а скользящая поверхность имеет меньший контакт со снегом;
  3. Для переходной погоды. По показателям жёсткости и длины колодки находятся между двумя предыдущими типами;

Скользящая поверхность

БЕГОВЫЕ ЛЫЖИ ДЛЯ ДЕТЕЙ: КАК ВЫБРАТЬ ЛЫЖИ, БОТИНКИ, ПАЛКИ?

От того, насколько правильно скользят лыжи, будет зависеть конечный результат спортсмена. Помимо параметров жёсткости, подбора модели по весу и росту следует обратить внимание на скользящую поверхность.

Как мы сообщали в первом разделе статьи, существует два основных типа скользящей поверхности:

  1. Лыжи с насечкой. Они неприхотливы и не потребуют тщательного ухода. Например, их не нужно смазывать. При этом обладают рядом минусов. Самый основной — ограниченная скорость скольжения. А также они не подходят для катания по заледенелому снегу. В основном скользящая поверхность такого типа лыж изготовлена из низкомолекулярной пластмассы, поэтому их нельзя обрабатывать мазями;
  2. Лыжи с продольными бороздками. Для изготовления более профессиональных моделей беговых лыжи применяют полиэтилен с высокой молекулярной массой. Во время движения такая поверхность нагревается благодаря трению о кристаллы снега. В результате образуется тонкая прослойка воды, которая и помогает скольжению. Чтобы независимо от погоды скольжение происходило хорошо, структура скользящей поверхности включает в себя систему нанесения бороздок. Для холодной погоды расстояние между ними должно составлять 0,5 миллиметров и меньше. Для тёплой зимы и влажного снега подходит расстояние от 0,75 миллиметров и более. Важно парафинить и смазывать такие лыжи в процессе эксплуатации, ведь скользящая поверхность может окислиться.
БЕГОВЫЕ ЛЫЖИ ДЛЯ ДЕТЕЙ: КАК ВЫБРАТЬ ЛЫЖИ, БОТИНКИ, ПАЛКИ?

Крепления для детских лыж

Для первых шагов в возрасте до 5 лет можно приобрести лыжи с универсальными креплениями на ремешках. Они подходят для любой повседневной обуви. Маленьким детям может быстро наскучить лыжная прогулка, захочется поиграть в снегу или побегать. Всё это можно будет сделать без переодевания ботинок.

Детские лыжи с универсальными креплениями

Как только ребёнок полюбит лыжные прогулки, можно перейти на специальные ботинки. Детские крепления и ботинки выбираются аналогично взрослым. Существуют 3 системы креплений: SNS, NNN (к ней подходят Turnamic, Prolink) и старенькая система N75. К каждой подходит определённая подошва ботинка.

Крепления N75 – самая старая из существующих систем креплений, поэтому простая и дешёвая. Надёжности таких креплений точно хватит для занятий на физкультуре и освоения классического хода.

Лыжи с креплениями N75

Системы SNS и NNN используются в профессиональном спорте. Сейчас особенно популярны NNN (Prolink, Turnamic, Rottefella). Они дороже системы N75, удобнее, имеют большой выбор ботинок разного уровня.

Палки

БЕГОВЫЕ ЛЫЖИ ДЛЯ ДЕТЕЙ: КАК ВЫБРАТЬ ЛЫЖИ, БОТИНКИ, ПАЛКИ?

Не стоит приобретать палки на вырост. Идеальными считаются лыжные палки, которые имеют лёгкий вес, хорошую жёсткость и прочность. Однако стоят они дорого, поэтому лучше приобрести модели проще, но соответствующие росту и возрасту ребёнка. Для классического хода следует выбирать палки, которые упираются в подмышки, а для конькового -быть немного выше плеча.

Таблица поможет понять, какую ростовку лыжных палок следует брать для вашего ребёнка, если он занимается классикой:

БЕГОВЫЕ ЛЫЖИ ДЛЯ ДЕТЕЙ: КАК ВЫБРАТЬ ЛЫЖИ, БОТИНКИ, ПАЛКИ?

Детские ботинки для беговых лыж

БЕГОВЫЕ ЛЫЖИ ДЛЯ ДЕТЕЙ: КАК ВЫБРАТЬ ЛЫЖИ, БОТИНКИ, ПАЛКИ?

На начальном этапе специальные ботинки необязательны. Используйте универсальные крепления и любую удобную зимнюю обувь. С ростом ребёнка и уровня катания можно переходить на лыжные ботинки с креплениями N75, или сразу на профессиональные системы SNS, NNN.

Дети быстро растут, и ботинки придётся менять часто. Не берите лыжные ботинки с большим запасом – 1,5-2 см достаточно. Ботинки должны фиксировать стопу, чтобы не привести к травме и проблемам с голеностопом. Временно подогнать размер ботинок можно более толстым носком или дополнительной стелькой, положив её под основную. Некоторые детские ботинки известных брендов сразу комплектуются такой стелькой.

Детские лыжные ботинки

Выбор лыж для школьных занятий физкультурой ничем не отличается от общих правил подбора лыж детям. Посоветуйтесь с учителем физкультуры, он расскажет об особенностях уроков и лыжной трассы, где будут заниматься дети. Обычно для первых уроков физкультуры на лыжах достаточно классических лыж с насечками или камусом. Единственный минус лыж с насечкой – низкая скорость в сравнении с обычными лыжами, что может помешать выполнять нормативы. Однако, если на дистанции есть горки, насечки избавят ребёнка от проблемы проскальзывании лыж назад.

Костюмы для беговых лыж детям

Для первых шагов на лыжах одевайте ребёнка по погоде, как на обычную активную прогулку. Одежда должна быть непродуваемой и влагостойкой. Используйте термобельё, а не хлопковую водолазку и штаны. Термобельё отводит влагу и лучше удерживает тепло во влажном состоянии. На голову надевайте балаклаву или шапку-шлем. На руки лучше надеть влагостойкие варежки, потому что ребёнок будет много падать в снег. С освоением лыжного хода и более активного катания, можно приобрести специальный лыжный костюм, аналогичный взрослым моделям.

Уход за лыжами

БЕГОВЫЕ ЛЫЖИ ДЛЯ ДЕТЕЙ: КАК ВЫБРАТЬ ЛЫЖИ, БОТИНКИ, ПАЛКИ?

Чтобы беговые лыжи прослужили как можно дольше, за ними следует правильно ухаживать: смазывать. Для этого понадобится специальная смазка или парафин. Помимо этого, следует взять смазочный утюг, у него толстая подошва и форма, разработанная специально для лыж. Лучше не использовать бытовой утюг, тем более с тефлоновым покрытием. Так вы рискуете испортить лыжи. Схема следующая, но помните (если она покажется вас слишком сложной, «профессиональной), что главное смывать остатки мази/парафина перед следующим использованием специальными средствами, продающимися в спортивных магазинах.

Лыжи необходимо расположить на ровной поверхности или на специальном станке-профиле.

Последовательность нанесения мази или парафина следующая:

  • Сначала следует натереть концы лыж смазкой;
  • Затем выровнять утюгом, разогретым до 100-150 градусов;
  • На 15 минут оставить лыжи остывать;
  • С помощью скребка из пластика убрать лишнюю мазь;
  • Скребок нужно обязательно передвигать от носка к концу;
  • Также по ходу движения обработать поверхность нейлоновой щёткой;
  • Пройти по подпятнику (средняя часть) шкуркой-нулёвкой;
  • Нанести грунтовку на среднюю часть и разгладит утюгом;
  • Растереть мазь пробкой;
  • Нанести держащий слой мази;
  • Растереть этот слой;
  • Удалить излишки скребком.

Итоги…

Итак, при выборе беговых лыж для ребёнка ориентируйтесь на направление, в котором он тренируется, уровень его подготовки, рост и вес. Внимательно выбирайте крепления и ботинки. Не забывайте ухаживать за лыжами. И помните, что лучше приобрести недорогие лыжи, но подходящие по размеру, чем дорогие, но на вырост.

БЕГОВЫЕ ЛЫЖИ ДЛЯ ДЕТЕЙ: КАК ВЫБРАТЬ ЛЫЖИ, БОТИНКИ, ПАЛКИ?

Источник: https://sportkomanda.com/

Лыжи для классики выбор. Инструкции для начинающих лыжников, или как выбирают лыжи

Нюансы выбора длины лыж для детей и взрослых. Таблицы и рекомендации.

Зима — удивительное время года. Кроме красоты мерцающих от снега пейзажей, мы наслаждаемся активным отдыхом на свежем воздухе.

Благо, занятий для подобной цели придумано немало. Одно из них — лыжи.

Для далеких от серьезного спорта обывателей иногда кажется простой задача выбора лыж. Однако в данном вопросе есть ряд существенных моментов, обязательных к вниманию. Особенно для детских моделей.

Остановимся на нюансах правильного подбора лыж и лыжных палок детальнее.

Как подобрать лыжи и лыжные палки по росту и весу ребенка и взрослого: таблица

виды катания на лыжах и схема их правильного подбора для мужчин, женщин и детей

До того, как вы приступите к подбору лыж ребенку или себе подумайте — будете ли вы регулярно заниматься. Возможно, достаточно остановится на разовом удовольствии и взять их на прокат там, где вы планируете кататься.

Если этот вариант не для вас и вы хотите приобщить своего ребёнка к зимним видам полезных для здоровья развлечений, то примите к сведению ряд параметров:

  • Тип местности для катания. Для холмов нужны горные модели, для равнины — беговые или классические.
  • Вес детей. Если он выше 40 кг, ориентируйтесь на подбор лыж, как для взрослого человека,
  • Рост и возраст ребёнка.
  • Навыки катания.
  • Жёсткость лыж. «Мягкие» модели идеальны для уровня начинающего спортсмена. Чем она ниже, тем дешевле и проще в эксплуатации лыжи.
  • Материал. Деревянные лыжи плохо едут в оттепель, а пластиковые очень скользкие и без достаточного количества антискользящих насечек неприемлемы для покупки ребёнку.

Лыжные палки для малышей-дошкольников вовсе не нужны, поскольку задача последних — научиться держаться на лыжах. Если ребёнок старше, берите палки по высоте достигающие его подмышек, максимум — плечей.

Обязательно учитывайте:

  • наличие ремней на рукояти для фиксации рук
  • отсутствие острого наконечника внизу, чтобы малыш не поранился во время катания

При выборе лыж и лыжных палок для взрослых учтите следующие моменты:

  • Длина лыж — зависит от вашего роста. В среднем она должна его превышать на 20-25 см.
  • Вид лыж — зависит от местности, условий на ней и ваших навыков катания. Если вы желаете насладиться пейзажем в лёгком темпе, ваш выбор — классика. А если погонять и освоить маневры резких поворотов — только спортивные модели.
  • Длина палок. Снова при подборе ориентир ваш рост. Смело покупайте палки, которые ниже вас на 25-30 см.

Ниже таблицы для помощи в этом вопросе:



таблица подбора лыж для взрослых и детей в зависимости от веса и роста, пример 1

схема подбора лыж для ребенка и взрослого в зависимости от веса и роста, пример 2

рекомендации и таблица подбора лыжных палок

таблица подбора лыж и лыжных палок в зависимости от веса и роста, пример 3

Как правильно выбрать длину лыж и лыжных палок беговых для детей и взрослых?



ребёнок катается на правильно подобранных ему беговых лыжах
  • Возраст. Чем более юный малыш будет осваивать снежные просторы, тем проще возьмите лыжи. Например, если навыков у него пока нет, подойдут короткие мягкие лыжи, их еще называют «приталенные». Большую скорость они не развивают, зато помогут ребёнку отточить навыки входа в повороты и выработке правильного положения коленей.
  • Вес. Точка отсчета — 40 кг. Если ваш кроха ещё её не достиг, выбирайте детские модели, если перешагнул — взрослые.
  • Навыки катания. Чем выше их уровень, тем больше отличий в выборе. В целом лыжи бывают 3 видов: для начинающих, среднего уровня и для продвинутых спортсменов. Эта градация сохраняется и для взрослых моделей.
  • Длина лыж. За основу возьмите данные таблицы из предыдущего раздела. Общее правило — лыжи в вертикальном положении должны достигать подбородка или носа для начинающего лыжника, и возвышаться над головой на 20 см. Второй вариант приемлем со среднего уровня. Если ребёнок отлично катается, смело останавливайте свой выбор на лыжах, превышающих его рост на 15-20 см.

Лыжные палки нужны с возраста школьника. До этого малыш оттачивает своё мастерство катания без них. Для беговых лыж идеальная длина палок — до плечей.



подбор беговых лыж и лыжных палок к ним для взрослых и детей, таблица

Как правильно выбрать длину лыж и лыжных палок коньковых для детей и взрослых?



группа взрослых катаются по ровнойповерхностью на коньковых лыжах

Те, кто отлично освоил технику скольжения на классических лыжах, смело могут покупать себе коньковые. Это касается как взрослых, так и детей.

Что касается длины коньковых лыж, то берите их сантиметров на 10 больше роста. А палки, наоборот, — короче на 10-15 см. Другими словами, последние будут немного возвышаться над уровнем плечей.

Для наглядности добавляем таблицу:



подбор коньковых лыж для детей и взрослых по росту, таблица

Как правильно выбрать длину лыж и лыжных палок классического хода для детей и взрослых?



мама и малыш катаются на лыжах классического хода без лыжных палок на горнолыжном курорте

Для классического катания на лыжах и детям, и взрослым будет удобнее, если:

  • длина палок меньше на 25-30 см и они упираются лыжнику в подмышки
  • длина лыж превышает рост на 20-30 см

Ниже для ориентации добавляем таблицу:



таблица подбора лыж и лыжных палок для катания классическим ходом для взрослого и подростка

таблица подбора лыж и лыжных палок для катания классическим ходом для взрослого и ребенка

Итак, мы рассмотрели особенности выбора лыж и лыжных палок для детей и взрослых для разного уровня опыта и навыков катания. А также добавили ряд таблиц для ориентации в данном вопросе.

Если вы впервые покупаете лыжи ребенку или себе, прислушайтесь к рекомендациям консультанта в специализированном магазине. И помните, что покупка лыж и палок детям впрок — плохая затея и просто выброшенные деньги.

Приятного вам отдыха и катания на лыжах!

Видео: как правильно подобрать лыжи ребёнку?

Выбор беговых лыж - дело очень важное и сложное. Иногда от качественного выбора зависит безопасность спортсмена, удобство и успешность катания. Если человек уделяет минимум внимания подбору лыж и креплений, он может сразу же столкнуться с травмами, да и движение на спусках будет затруднено. Именно поэтому необходимо тщательно изучить вопрос, выделив основные критерии, по которым обычно происходит выбор.

Типы беговых лыж и материалы

Для начала человеку необходимо определиться с типом беговых лыж , используемых на спусках разной сложности.

Итак, какие же типы лыж можно назвать?

  • лыжи для конькового хода;
  • лыжи для классического хода;
  • комбинированные модели.

Если человеку необходимы беговые лыжи для конькового хода , то во внимание сразу же стоит принимать их размер. Максимальная длина такой модели - 190-192 сантиметра. Мысок у таких моделей обычно тупой, а их отличительная черта кроется в том, что серединная часть не должна полностью касаться снега, здесь обязан оставаться зазор в 2-3 миллиметра.

Модели для классического хода имеют максимальную длину 205-207 сантиметров. По сравнению с коньковыми моделями, такие лыжи имеют меньшую жесткость, и управлять ими чуть легче.

Поскольку спортсменам иногда сложно сделать выбор в пользу той или иной модели, сейчас популярностью пользуются комбинированные виды лыж . Максимальная длина таких моделей у некоторых производителей достигает 200 сантиметров, а по внешнему виду они больше напоминают классические лыжи.

Также модели могут отличаться по уровню подготовленности спортсмена . Например, существуют модели для профессиональных спортсменов, для начинающих лыжников и для людей со средним уровнем спортивной подготовки. Единственное, чем отличаются лыжи для начинающих спортсменов - это большая ширина (в среднем 47-59 миллиметров) и приличный вес.

Если говорить о материалах , то сейчас все большей популярностью пользуются пластиковые модели. Они удобны в эксплуатации, практичны и надежны в плане использования. Деревянные модели также продолжают появляться на рынке, но они заметно сдают позиции. Практически все профессионалы и эксперты средней руки уже давно перешли на лыжи из высококлассного пластика.

Как подобрать длину беговых лыж и палок

При выборе беговых лыж очень важно учитывать их длину и размер палок. Как выбрать длину беговых лыж?

Самый простой способ узнать идеальную длину лыж для себя - измерить свой рост от пятки до кончика вытянутой вверх руки. Из этого числа нужно вычесть 10, и человек получит необходимую длину лыж.

Разумеется, размер палок для беговых лыж играет огромную роль, ведь благодаря ним можно развить огромные скорости на трассе и научиться тормозить. Для классических лыж нужно подбирать палки, которые по длине не превосходят высоту плеча. Для катания коньковым стилем следует подобрать длинные палки. Петля на них должна быть удобной, чтобы человек мог легко снять и одеть сами палки на трассе.

Таблица по подбору беговых лыж и палок:


Как подобрать жесткость беговых лыж

Еще одна важная характеристика, про которую нельзя забывать при выборе лыж - это жесткость . Если положить лыжи на ровную поверхность, можно увидеть, что по середине они не достают до земли, провисают на 1-2 сантиметра.

Чем длиннее лыжи, тем больше провисают модели, и тем лучше такие лыжи подходят для высоких и полных людей. Следовательно, людям средней комплекции нужно выбирать лыжи со средней жесткостью, а худым спортсменам с минимальной жесткостью.

Замечательно, если после закрепления лыж на ногах, будет проведен специальный тест . Помощник может провести листом бумаги под лыжами, и если они подобраны правильно, листок будет свободно перемещаться, а зазор между землей и лыжами составит 1-2 миллиметра.

Особенности выбора ботинок

Выбор лыж - дело непростое, но без хороших ботинок и креплений невозможно гарантировать удачное катание на трассах. Именно поэтому стоит знать, какие ботинки выбрать для тех или иных беговых лыж.

Для катания коньковым стилем необходимо выбрать высокие ботинки со специальной жесткой манжетой. Именно такая манжета предотвратит развитие травм при катании и надежно закрепит ногу в одном положении.

Для катания классическим стилем подойдут низкие модели с максимально мягкой подошвой.
Универсальные модели подразумевают наличие съемной манжеты и подошвы со средним уровнем жесткости.

Также различаются модели по опыту спортсмена . Если необходимы ботинки для профессионального спортсмена, то обращать внимание нужно на самые современные модели из максимально прочных материалов с минимальным количеством кожных вставок.

Как выбрать крепления

Какими же бывают крепления, и чем они отличаются?

  • Передние крепления NN 75 , которые сейчас считаются устарелыми и практически не используются.
  • Крепление с рельсами с системой NNN , которые применяются для конькового хода.
  • Крепления SNS , применяющиеся для традиционного катания.

Правильно подобрав крепления, ботинки и лыжи, человек на 50% гарантирует себе успешное катание. Все остальное будет напрямую зависеть от его личных умений на трассе.

Подбор детских беговых лыж, ботинок и креплений

Если речь заходит о подборе спортивного инвентаря для малыша , то здесь важно учитывать все мелочи. Так, например, малышам до 7 лет лучше подбирать максимально короткие лыжи, а иначе их движения будут сильно затруднены. Также детям до 5 лет не нужны палки, ведь без них они гораздо лучше освоят технику ходьбы и медленной езды.

Как только малышу исполнится 7, лыжи нужно начинать подбирать по росту. От роста ребенка следует отнимать 10-15 сантиметров, этот показатель и будет считаться оптимальной длиной лыж.

Родители часто выбирают лыжные ботинки на вырост, и совершают огромную ошибку. В таких моделях, чересчур больших для ребенка, нога не будет крепиться надежно, и малыш может получить травму. Лучше подбирать ботинки строго по размеру , полностью подходящие ребенку.

Особое внимание нужно обращать на тип крепления . Для самых маленьких спортсменов применяются мягкие крепления, состоящие из ремешков и завязок, которые можно использовать с любой обувью. Для детей от пяти до семи лет используют полужесткие крепления, которые также применяются с любыми ботинками. А вот с 7 лет можно начать приобретать крепления уже с лыжными ботинками.

Как правильно подобрать беговые лыжи — видео

А теперь давайте посмотрим видео, которое более наглядно объяснит вам, как правильно выбрать беговые лыжи , чтоб не ошибиться.

Лыжи для конькового хода: как выбрать, в чем особенности, таблица размеров, лучшие бренды. Катание на коньковых лыжах - один из самых популярных видов активного отдыха зимой, ведь оно по нагрузке сравнимо с фитнес-тренировкой, только проводится на свежем воздухе.

Человек на таких лыжах задействует все основные группы мышц, так что популярность этого спорта растет не только среди спортсменов. Проблема правильного выбора особенно актуальна для начинающих лыжников, хотя особенности коньковых лыж важны и для тех, кто привык к классическим.

Подбор коньковых лыж

Коньковые лыжи отличаются от классических, такими параметрами:

  • длина;
  • жесткость;
  • отсутствие насечек;
  • сложность в управлении.
Именно поэтому выбирать их нужно как можно более тщательно. Самый важный параметр для них - жесткость. Действительно качественные лыжи не должны гнуться, и излишняя мягкость может привести к травмам. Кроме того, лыжи во время конькового хода испытывают более сильные нагрузки, чем классические или прогулочные, поэтому их жесткость принципиально важна.

Для конькового стиля их делают либо деревянными, либо пластиковыми. Пластиковые выпускаются в более широком ассортименте, поэтому и выбор в этом сегменте больше.

Проверить жесткость лыж в магазине можно простым способом - положить скользящими поверхностями напротив друг друга и с силой их прижать друг к другу руками. Следует внимательно посмотреть на просвет между ними - если он достаточно широкий (3-5мм) то такая экипировка обладает достаточной жесткостью, а если он слишком мал (1-2мм) то лыжи будут для вас слишком мягкими.

Если сжимать лыжи одной рукой, то просвет между ними не должен быть меньше 2-3 мм. В специализированных спортивных магазинах для проверки жесткости есть специальные приборы - флекс-тестеры. Консультанты в таких магазинах помогут сделать выбор более точно, исходя из потребностей клиента.

Длина коньковых лыж должна быть лишь на 10-15 сантиметров больше роста спортсмена. Их длина меньше, чем у классических, так как коньковый ход всегда вызывает риск наступить одной лыжей на другую сзади. Кстати, чем длиннее скользящая поверхность, тем выше ее жесткость, поэтому, если подходящие по росту лыжи не проходят тест на жесткость, то можно взять более длинные, но не выходя за пределы 15 см, иначе их управляемость ухудшится. Выбирать палки нужно примерно по такому же способу, только их длина будет на 10-15 сантиметров меньше роста.

Важно обратить внимание на крепление и ботинки для конькового хода. Крепления лучше брать с механическим застегиванием и жесткостью 115, специально для этого стиля ходьбы. А ботинки - только высокие, охватывающие голеностоп, иначе ноги, особенно у новичков, болеть будут весьма чувствительно.

Что касается управляемости лыж для хода коньком, то тут выбор зависит от места катания на них. Если предполагается кататься по мягкому снегу, то лыжи можно брать с более мягкими носками. Для катания по жестким трассам с твердым снегом более подходящими окажутся лыжи с более жесткими носками. И, конечно, насечек в центральной части быть не должно.

Уход за коньковыми лыжами

Уход за лыжами для конькового хода сводится к двум главным действиям:
  • правильному хранению;
  • качественной смазке.
Хранить их нужно в вертикальном положении, подальше от отопительных приборов и прямых солнечных лучей. Лыжи нужно связывать, повернув скользящие поверхности друг к другу и проложив между ними мягкую ткань.

Для смазки коньковых лыж потребуются мази скольжения. В отличие от классических, мази держания для коньковых не нужны. Что же касается мазей скольжения, то любителям проще купить универсальный набор смазок, чтобы можно было легко подбирать мазь, в зависимости от температуры. Кстати, такие наборы обычно снабжены и растиркой для нанесения мази.

В универсальных наборах обычно представлены мази для температур ниже нуля, для плюсовых температур предназначены специальные жидкие смазки. Но подбор таких смазок - почти ювелирное дело, поэтому любителям конькового хода при плюсовой температуре и влажном снеге смазками лучше вообще не пользоваться. Пластиковые лыжи и так будут скользить хорошо.

При низких температурах нужно помнить одно важное правило: никогда не бросать смазанные лыжи на снег, пока они не охладятся, иначе снег налипнет на более теплую поверхность и катание будет испорчено.

И, конечно, новым лыжам потребуется несколько обработок, пока они начнут скользить как следует. Поэтому не стоит отчаиваться, если сразу после покупки не удалось правильно подобрать мазь, опыт и наилучшие качества лыж приходят со временем.

Лучшие производители лыж для конькового хода

Среди производителей коньковых лыж выделяются три основных бренда, хорошо известных среди любителей и профессионалов:
  • Fischer
  • Salomon
  • Atomic
  • Rossignol
Первый производитель особенно популярен среди лыжников-мужчин, особенно любителей. Однако линейка лыж немецкой фирмы Fischer настолько широка, что и профессионалы могут подобрать для себя экипировку по душе. Технология изготовления лыж фирмы Fischer достаточно сложна, например, в конструкции применяется сотовая структура, повышающая прочность лыж, сохраняя их малый вес. Можно также подобрать менее жесткие лыжи с мягкими носками для теплого климата и более жесткие для холодного и профессиональных трасс.

Коньковые лыжи французской фирмы Salomon более популярны среди женщин, так как для них выпускается специальная линейка. Однако и многие мужчины-любители любят лыжи этой фирмы, так как они отличаются отличной управляемостью и маневренностью, благодаря характерному носу и зауженной пятке. Современные технологии придают лыжам Salomon особо удачные характеристики для коньковой ходьбы.

Австрийский производитель Atomic популярен среди подростков и юниорам. Его лыжи отличаются легкостью и прочностью, достаточной жесткостью и простотой.

И, наконец, лыжи фирмы Rossignol предпочитают продвинутые любители и профессионалы. Хотя эта фирма славится горными лыжами, коньковые также весьма хороши, как с точки зрения применяемых технологий, так и с точки зрения стабильности и щадящего распределения нагрузок. Единственным недостатком коньковых лыж этой фирмы является сравнительно высокая цена.

Новая платформа IFP для конькового хода

Производители популярных коньковых лыж Rossignol и Fischer в нынешнем сезоне выпустили новинку: интегрированную платформу IFP для новых креплений TURNAMIC. Эта система креплений совместима с ботинками NNN, но, вероятно, станет толчком для производства новых ботинок.

Ее особенность - легкий монтаж и регулировка креплений на горизонтальных пластинах без дополнительного инструмента, просто руками. Крепления TURNAMIC скользят вдоль пластин и легко фиксируются в любом положении. В ближайшее время станет ясно, насколько новая платформа повлияет на развитие конькового бега.

Катание на лыжах не требует специального и длительного обучения, доступно практически каждому (от ребенка до пожилого человека).

Это отличный способ для профилактики многих заболеваний и укрепления здоровья .

Прогулка на лыжах укрепит сердечно-сосудистую и дыхательную систему, даст необходимую нагрузку практически всем группам мышц и поможет сбросить лишний вес. Кроме того, катание на лыжах укрепляет нервную систему, способствует психологической разгрузке. Чтобы кататься с удовольствием, вам потребуется подходящий спортивный инвентарь: лыжи, палки, ботинки.

Как выбрать лыжи

Если Вы размышляете, покупать ли лыжи или брать на прокат, знайте: учиться катанию на своих лыжах намного проще, ведь Вы привыкаете к снаряжению довольно быстро. Если брать каждый раз на прокат новые лыжи, обучение будет дольше и сложнее.

Как выбрать лыжи?

Выбирая лыжи, акцент стоит сделать на ту сумму денег, которые Вы готовы на них потратить. Цена зависит не только от материала, из которого лыжи изготовлены, но и от применения новых технологий в их производстве. Такие фирмы, как "Elan" и "Pale", к примеру, стоят очень дорого и непременно выделят Вас среди других катающихся. Более дешевые, отечественные варианты, смотрятся не так выигрышно, но со своими функциями полностью справляются.

Ни в коем случае не стоит экономить на покупке. Чем выше технический класс лыж, тем они качественней и комфортнее, так что устаревшие варианты горных лыж Вам не подойдут.

Все лыжи делятся на мягкие, средней жесткости и жесткие. Также лыжи разнятся в зависимости от видов спорта и типов трасс.

Новичкам следует выбирать лыжи мягкие, они помогут правильно держаться на поворотах, кататься и по целине, и по мягкому снегу. Однако такие лыжи не очень удобны в катании на льду, при катании на высокой скорости, на трассе, полной бугров.

Средней жесткости и жесткие лыжи новичку лучше не брать. Они предназначены для быстрых спусков и резких поворотов.

В выборе лыж очень важно подобрать их правильный размер. При этом следует учитывать не только Ваш рост, но и вес.

Как выбрать лыжи по росту

Выбирая лыжи по росту, следует ориентироваться на Вашу физическую подготовку.

Так, если Ваши физические данные далеки от совершенства, Вы не уверены в себе, то лучше выбирать лыжи, длина которых на 20 сантиметров будет меньше Вашего роста. Для более продвинутого лыжника, совершенствующего свои навыки, лыжи стоит выбирать длиной на 10 сантиметров ниже роста, для профессионалов длина лыж может соответствовать их росту или превышать его.

Женщины должны выбирать либо специальные лыжи для представительниц прекрасного пола, либо короче приведенных выше расчетных данных еще на пять сантиметров.

Для лиц весьма крупного телосложения длину выбираемых лыж стоит увеличить как минимум на 5 сантиметров.

В последнее время в продаже практически не имеется традиционных деревянных лыж. Они достаточно дорогие, а уход за ними довольно сложный. Все большую популярность набирают пластиковые лыжи.

В выборе пластиковых лыж главным критерием является вес лыжника. Причина этому проста - они очень скользкие и для классического передвижения на них нужна удерживающая мазь, которая будет способствовать прилипанию лыж к снегу во время толчка.

Как же подобрать пластиковые лыжи? Для начала следует поставить лыжу на ребро линейки и найти центр тяжести, передвигаясь взад и вперед. Найденное место отметить карандашом.

Затем лыжи стоит положить на пол или любую другую ровную поверхность и встать на них таким образом, чтобы нос ботинка лыж находился рядом с отмеченным центром тяжести. При этом вес тела следует равномерно распределить на две лыжи.

После этого в просвет между лыжами и ступней стоит просунуть лист бумаги и подвигать его вперед-назад по лыже. Перемещаться он должен на расстояние не меньше тридцати сантиметров в оба направления.


После проделанных манипуляций вес тела стоит перенести на одну ногу. Лыжа при этом должна зажимать бумажный лист. Если бумажный лист все еще можно передвигать, когда Вы на нем стоите, то лыжи на Вас велики. Если же Вы стоите на двух ногах, а лист бумаги с трудом перемещается, то лыжи на Вас малы.

Выбирая лыжи следует учитывать, что они существенно отличаются для горного и бегового катания.

Как выбрать горные лыжи

Выбор горных лыж для новичков и прогрессирующих значительно отличаются от профессиональных моделей. Они специально разработаны для простоты обучения, прощая некоторые ошибки в катании, не требуют идеальной техники горнолыжного катания.

Кроме того, все горные лыжи делятся по классам катания на картинговые (для катания по готовым склонам), универсальные (для катания по местам без специальных трасс), лыжи для большого спорта. Картинговые лыжи должны быть на 20 сантиметров ниже Вашего роста, для катания по глубокому снегу они не подойдут. Выбор лыж для универсального типа катания производится по стандартной схеме выбора лыж.

Выбираем горные лыжи

В любом случае выбор следует останавливать на более широком варианте лыж, обеспечивающем стабильную скорость спуска и устойчивость на трассе.

Как выбрать беговые лыжи

Выбирая беговые лыжи следует учитывать, что существует классический, коньковый и комбинированный стиль передвижения на беговых лыжах. Начинать тренировки на беговых лыжах следует с классического хода.

При выборе лыж под классический ход на хорошей трассе надо учесть, что их длина должна превышать Ваш рост не более чем на 20 - 30 сантиметров, а для новичков и того меньше. В Для конькового хода подойдут лыжи длиннее Вас на 10 - 15 сантиметров. На мягкой трассе лыжи стоит брать длиннее (на 15 или 20 сантиметров выше роста).


Как подобрать лыжные палки

Как и выбор любой другой лыжной экипировки, выбор лыжных палок весьма важен.

Лыжные палки состоят из ручки, древка, петли для руки, наконечника и лапки. Материалы, из которых изготовлены палки, также разнятся. Любителю вполне подойдут алюминиевые палки.

Для более устойчивой езды новичку следует выбирать древко, зауженное книзу. В этом случае центр тяжести сместится вверх.

Необходимая длина палки напрямую будет зависеть от стиля катания: для классического катания стоит выбирать палки на 25 либо 30 сантиметров ниже Вашего роста, для конькового стиля разница с ростом должна быть около 15 - 20 сантиметров.


При выборе ручки стоит ориентироваться на удобство. Не скользящие материалы (кожа или пробка) намного удобнее пластика. Верхняя часть ручки должна быть широкой - это облегчает опору на палки. Существуют еще анатомические ручки с выемками под пальцы, они очень удобны.

Во время движения рука лыжника должна лежать на петле, а не на ручке. Поэтому палки стоит "примерить". Для этого ее надо поставить вертикально, прижав к ней локоть. При этом угол между плечом и предплечьем должен составить 90 градусов (плюс - минус два сантиметра).

Желательно, чтоб диаметр палки составлял 6 - 8 сантиметров. В таком случае кататься можно будет по любому типу снега.

Наконечник же палки лучше выбирать с обратным конусом (он наиболее безопасный), а для ледяных склонов прекрасно подойдет наконечник "ледяная корона".

Одежда для катания на лыжах

От выбора правильной одежды для катания на лыжах будет зависеть Ваш комфорт, безопасность и, конечно, здоровье. Одежда должна быть легкой, просторной, эластичной, многослойной, не скользкой и очень теплой.

Выбираем одежду для лыжной прогулки

Все материалы должны быть непродуваемыми и непромокаемыми. Идеальным вариантом станет специализированный костюм из флиса (или другого синтетического материала) и мембранной ткани с капюшоном. Желательно использовать термобелье, отводящее влагу от тела.

Штаны костюма должны быть с резинками внизу, чтоб под них не попадал снег и не задувал ветер. Можно использовать специальные накладки на локти и колени, что сделает костюм более износоустойчивым. Чтоб не затеряться на фоне снега, Ваш выбор лучше остановить на костюмах ярких цветов со светоотражающими элементами. Это особенно актуально для горнолыжного спорта.


В выборе перчаток предпочтение стоит отдавать кожаным вариантам либо изделиям из качественного синтетического материала с хорошим утеплителем.

На голову стоит надеть теплую облегающую шапку. Носки должны быть прочные, высокие (заканчиваться выше ботинок), хорошо облегать ногу.

Как видим, выбрать лыжи не такая уж и простая задача. Подбор каждого из компонентов экипировки не терпит спешки. Выбирая лыжи и палки к ним, стоит всегда думать о перспективе: хотите ли Вы стать профессионалом, либо будете всю жизнь кататься себе в удовольствие. Также обратите внимания на то, планируете ли Вы кататься по горным склонам или ездить по ровной местности.

Как правильно выбрать лыжи новичку, какие виды лыж бывают, и на что обратить внимание - гид по главной спортивной покупке зимы от «Советского спорта Life&Style».

Какие лыжи бывают

Лыжный спорт разнообразен. Перед покупкой нужно понять, как именно и где вы собираетесь кататься: в ближайшем парке с детьми, в горах или по специальным гоночным трассам. В зависимости от этого следует выбрать вид лыж.

Гоночные лыжи или лыжи для соревнований. Делятся на лыжи для конькового и для классического хода. Первые - более жесткие и короткие (максимальная длина редко достигает 190 см), что позволяет спортсмену отталкиваться и пружинить по укатанному снежному настилу без лыжни. Вторые - длиннее (нередко, свыше 200 см), мягче, с заостренными носками. Средняя ширина гоночных лыж - 44-48 мм.

Лыжи для туризма (Back Country). Широкие (средняя ширина 75 мм) и длинные (до 200 см). Эти параметры помогают преодолевать бездорожье, наст и не «проваливаться» в снег.

Горные лыжи. Предназначены для различных видов катания по горам. Как правило, они короче (менее 170 см в длину) и шире беговых лыж.

Прогулочные лыжи. Беговые лыжи для отдыха и фитнеса. Их можно использовать в парках и на специальных трассах. Они подходят, как для классического хода, так и (чуть менее) для конькового, поэтому такой тип лыж еще называют комбинированным. В спортивных магазинах этот вид, как правило, самый распространенный. Могут быть шире гоночных лыж (свыше 48 мм): считается, что чем больше ширина лыж, тем легче на них устоять.

Резюме: прогулочные лыжи лучше всего подойдут новичку, который собирается кататься в городских парках или пригородных лесах.

Какие лыжи выбрать: с насечкой или без

Если вы собираетесь кататься по лыжне классическим ходом - следует выбрать лыжи с насечкой на скользящей поверхности. Насечка «держит» лыжи, помогает им не соскальзывать назад. Такие лыжи не нужно смазывать мазями. Но у них есть недостатки: насечки (часто они сделаны из пластика) не позволяют развивать большую скорость и могут проскальзывать на обледенелых поверхностях и на жесткой лыжне.

Гладкие лыжи без насечек потребуют специальной смазки. Смазка улучшает скользящие свойства, позволяет набирать максимальную скорость или уменьшает отдачу и соскальзывание назад. Мази держания накладывают под колодку лыжи - от пятки ботинка до 10-25 сантиметров вверх от крепления по скользящей стороне. Мази скольжения - по всей длине лыжи. Смазку нужно удалять и менять в зависимости от температуры на улице, мягкого или жесткого снега

Резюме: новичку лучше приобрести лыжи с насечками. Они универсальны, просты в эксплуатации. Чтобы кататься на таких лыжах, не нужно учить технику смазки.

Какие выбрать лыжи по жесткости

Для обычного катания классическим стилем по лыжне используют лыжи мягкой и средней (soft-medium) степеней жесткости. Если встать на такие лыжи, они должны практически полностью соприкоснуться с полом под колодкой (ботинком и креплением) - допустимый зазор составит около 0,5 мм. При перенесении веса тела на одну ногу - также должен остаться небольшой (0,2-0,3 мм) зазор. Проверить это можно если сунуть обычный лист бумаги под скользящую поверхность лыж - лист должен перемещаться под вашей ногой.

Для конькового хода используют жесткие (hard) лыжи: зазор между полом и колодкой, когда вы стоите на лыжах должен составлять 1-2 мм (иногда больше).

Резюме: выбирайте лыжи средней степени жесткости - с зазором около 0,5-0,7 мм между поверхностью и колодкой. Если затрудняетесь самостоятельно определить жесткость лыж, обратитесь к продавцу. В магазинах есть специальное оборудование для определения жесткости лыж - т.н. «флекс-тестеры».

Как выбрать лыжи по росту

«Усредненное» правило выбора лыж по росту: если вы собираетесь кататься в классическом стиле - длина лыж должна составлять ваш рост + 25-30 см. Если вы ищете лыжи для конькового хода - прибавьте к вашему росту 10-15 см.для конькового - прибавить к росту 10-15 см. Если выбранные по длине лыже окажутся слишком «мягкие» (полностью, без зазора лягут на пол, когда вы на них стоите) - возьмите более длинную пару.

Подробную инструкцию о том, как выбрать лыжи по длине - с таблицами по росту, смотрите на нашем сайте.


Cтатьи | Как подобрать лыжи и палки по росту

Как выбрать лыжные ботинки

Критерии выбора примерно те же, что и при покупке лыж. Ботинки для конькового хода более жесткие: их подошва практически не сгибается, ботинок хорошо держит голеностоп.

Для «классического хода» такой ботинок будет не очень удобен. Если собираетесь кататься в этом стиле, выбирайте ботинки с мягкой подошвой, более низкие. Их гибкость позволит отталкиваться без дискомфорта. Если вы собираетесь чередовать стили катания - ищите комбинированные ботинки с подошвой средней жесткости.

Примерять лыжные ботинки нужно на тот носок, в котором вы собираетесь кататься. Иначе можно купить ботинки, которые окажутся тесными. Носки для лыжной езды должны иметь функцию отвода влаги: такие носки спасут вас от натираний и мозолей на ногах.

Как выбрать лыжные палки

Оптимально подобранная лыжная палка должна образовывать прямой угол руки с предплечьем.

При измерении лыжной палки в магазине поверните ее пластиной вверх и поймайте прямо под ней. Предплечье с верхней частью руки должны образовывать прямой угол. Нижняя часть палки под пластиной в "снежных" условиях все равно застревает в снегу.

Что касается технических отличий между столбами, то их не так уж и много. Базовые алюминиевые модели, которые обычно «вписываются» в сумму 100 злотых, такие как Fischer Unlimited или Head Multi, будут работать очень хорошо.Более высокие модели обычно имеют лучше профилированную ручку из более гибких материалов и изготовлены из более прочного алюминиевого сплава. Примерами таких палок являются модели Fischer из серии Race, например, Fischer RC4 SL или Fischer The Curv.

В случае подбора лыжных палок на расстоянии можно воспользоваться таблицей подбора длины лыжных палок. В приведенных ниже таблицах указаны приблизительные длины клюшек для данного роста.

Еще один метод, который поможет нам убедиться, что палка выбрана правильно, — умножить свой рост на число 0.7. Если, например, у нас рост 178 см (178*0,7=124,6 см), то соответствующий нам полюс после округления будет 125 см.


Таблица выбора длины лыжных палок для взрослых:
РОСТ ДЛИНА ПАЛОК
155-160 см 110 см
161-167 см 115 см
168-175 см 120 см
176-182 см 125 см
183-189 см 130 см
190-196 см 135 см
197-203 см 140 см


Таблица выбора детских лыжных палок:

РОСТ ДЛИНА ПАЛОК
97-103 см 70 см
104-110 см 75 см
111-117 см 80 см
118-124 см 85 см
125-132 см 90 см
133-139 см 95 см
140-146 см 100 см
147-153 см 105 см
154-160 см 110 см

.

Как выбрать лыжные палки? | Магазин Asport.pl

При выборе лыж стоит сосредоточиться на трех важных вопросах: выбор лыж, правильных ботинок и правильно подобранных палок. К сожалению, большинство начинающих лыжников сосредотачиваются только на ботинках и лыжах, забывая о палках, и здесь они совершают действительно большую ошибку.

Палки предназначены для того, чтобы помочь вам сохранять равновесие и ездить с правильной осанкой и прямой спиной.Они также помогают в отталкивании на плоских поверхностях. Помните, что правильно подобранные палки могут значительно улучшить технику спуска . Теперь давайте вместе подумаем, какие палки выбрать и как подобрать их по своему росту?

Типы столбов

В магазинах можно найти прямые и изогнутые лыжные палки. Простые модели подходят для классических спусков со склона. Согнутый, это называется гоночные палки, подходящие для таких соревнований, как слалом-гигант, скоростной спуск или скоростные лыжи.Если вам нравится быстрая езда , выберите гоночную модель, в которой специальная кривая гарантирует меньшее сопротивление воздуха.

Материал

Лыжные палки должны быть легкими, упругими и прочными , поэтому обращайте внимание на то, из чего они сделаны. Стандартный материал, из которого изготавливаются опоры, — алюминий. Его главными преимуществами являются малый вес и достаточная прочность. Вы также можете найти стержни из углеродного волокна , которые намного легче без ущерба для прочности.

Стальные наконечники выделяют палки даже на твердом, утрамбованном или даже мерзлом снегу. Размер плиты также может быть определенным критерием выбора. Пластина большего размера точно меньше будет тонуть в мягком снегу.

Выбор полюсов

Подгонка лыжных палок под свой рост очень важна. Как проверить, что палки имеют правильную длину? Ну, есть метод древний как мир, который гласит, что палку нужно перевернуть тарелкой вверх, положить рукоятью на землю и провести под тарелкой.Таким образом, мы получаем такую ​​же длину, как после воткнутия палки в снег. Если угол между плечом и предплечьем составляет 90 градусов, палка в порядке.

Надеемся, что эти советы непременно облегчат вам покупку лыжных палок, даже если вы начинающие любители белого безумия.

Monika Boguniowska Ролики – моя вторая обувь. Он относится к ним не только как к спорту, но и как к средству передвижения. Хочу поделиться с вами своим опытом в этой теме.Помимо катания на роликах, меня также интересует здоровое питание - я несколько лет на вегетарианской диете. Я знаю, что хорошо сбалансированная диета является основой для всех видов спорта. Зимой хожу на занятия фитнесом, летом выбираю спорт на свежем воздухе. .

Недорогие лыжные палки, лыжные палки любой длины - Atomic, Head, Salomon и других производителей

Лыжные палки сопровождали лыжи на протяжении большей части их истории. В нашем магазине вы найдете недорогие лыжные палки идеальной для вас длины. Мы рекомендуем лыжникам палки таких производителей, как Atomic, Fischer, Head или Leki, Rossignol, Salomon и Volki. Это профессиональное и долговечное снаряжение, которое пригодится во время зимнего безумия.

Как подобрать длину лыжных палок?

Основным отличием лыжных палок является их длина.Вы можете легко купить их в Интернете, потому что правила выбора оптимальной длины лыжных палок достаточно ясны. Ваше предплечье и рука должны образовывать прямой угол, когда вы держитесь за лыжную палку. Тогда это идеально. Если угол острый - лыжная палка однозначно слишком длинная. Под тупым углом - слишком короткие для комфортного катания. Длина лыжных палок стандартизирована, поэтому могут быть случаи, когда идеальный прямой угол недостижим. Впрочем, это не является большим препятствием, так как производители горнолыжного снаряжения подготовили лыжные палки, отличающиеся по длине на 5 см.

Палки для взрослых начинаются со значений от 110 см. Это выбор для людей ростом менее 163 сантиметров . Палки 115 см будут лежать как влитые в руках людей ростом 164-170 см. Палки длиной 120 см следует выбирать тем, у кого рост до 175 см. J Если ваш рост больше 1,76 м, но меньше 1,83 м, выбирайте палки длиной 125 см. 130 см — длина лыжных палок для людей ростом до 1,95 м.Все самые высокие лыжники должны достать самые длинные лыжные палки, 135 см . Конечно, если ваш рост находится на границе определенного диапазона, вам может подойти более короткая или чуть более длинная версия фурнитуры. Поэтому хорошо проверить их обоих. Когда заказанные вами шесты будут доставлены, переверните их вверх дном и возьмите под блюдце. Тот, который помогает создать угол между плечом и предплечьем, наиболее близкий к прямому, будет лучшим выбором для .

Еще один способ найти лучшие лыжные палки для лыжников — умножить свой рост на 0,7 . Итак, если у вас 168 сантиметров и вы умножаете на 0,7, получится 117 см. Округлив это значение до полных пяти, вы получите 115, что соответствует длине ваших лыжных палок. Это соответствует общепринятым таблицам длины оборудования, но определенно является более быстрым способом.

В нашем лыжном магазине есть все необходимое для катания на лыжах.Мы предлагаем недорогие лыжные ботинки высочайшего качества, а также лыжные очки и шлемы, которые необходимы для того, чтобы вы могли наслаждаться или наслаждаться безопасной и комфортной ездой.

.

Как правильно выбрать лыжные палки?

Выбор лыжных палок по длине: таблица

Для того чтобы лыжные палки подходили пользователю, прежде всего, они должны быть правильной длины. От нее зависит, насколько высоко лыжнику придется поднимать локти при ходьбе или спуске, что оказывает огромное влияние на его комфорт. Необходимость слишком сильно отклонять их назад может быстро заставить мышцы заболеть и, как следствие, оставить неприятный сувенир из поездки в виде неприятной болезненности.

Проще всего, конечно, примерить палочки, то есть взять их в руку в магазине. Чтобы результат был максимально измеримым, возьмитесь за нижнюю часть жердей, прямо под плитой. Часть над сжатым кулаком будет скрыта в снегу. Однако благодаря этому методу будет легче измерить длину шеста от снега (пола) до высоты локтя. Удачно подобранные лыжные палки, упираясь ими в пол, заставят пользователя согнуть руку в локте под углом 90 градусов.

Мы, конечно, знаем, что примерка палок не всегда возможна, особенно при поиске палок в Интернете. Поэтому мы подготовили таблицу, в которой указана оптимальная длина палок по отношению к росту их будущего пользователя, исходя из принципа сгибания локтей под углом 90 градусов:


Регулируемые лыжные палки — когда их выбирать?

Однако следует помнить, что в некоторых случаях описанный выше метод определения оптимальной длины вехи не работает.В основном это относится к скитурингу, который представляет собой вид спорта, предполагающий изучение гор на лыжах. В своем случае турист-спортсмен часто сталкивается с очень высоким снегом, поэтому рекомендуется выбирать палки чуть длиннее , чтобы они могли свободно утонуть в нем и облегчить выход из сугробов. С другой стороны, длинные лыжные палки будут мешать при спуске с более крутой горы. Поэтому телескопические лыжные палки — интересный выбор для всех видов деятельности, кроме горных лыж.Это модели, в которых возможно изменение их длины до нескольких десятков сантиметров. Они также пригодятся при поиске оптимальной модели для ребенка — нужно учитывать, что малыши очень быстро растут. Палки, которые будут достаточно длинными в один год, могут оказаться слишком короткими в следующем сезоне, пока ребенку, наконец, не придется сутулиться, чтобы оттолкнуться от земли. Регулируемые палки, такие как Gabel Energy Kids FL, решают эту проблему.

На что еще следует обратить внимание при покупке лыжных палок?

Определение идеальной длины лыжных палок является наиболее важным фактором, но не единственным.Также проверьте перед покупкой:

  • Материал - лыжные палки должны, прежде всего, обеспечивать лыжнику безопасность, а значит, хорошую поддержку. Поэтому они не должны создавать риск легкого перелома или изгиба, в том числе в случае аварии на склоне. По понятным причинам они также должны быть устойчивы к влиянию влаги и очень низких температур – не могут ржаветь. Модели из алюминия покрыты покрытием, защищающим их от коррозии (напр.Голова Классический Неон). Это материал с высокой устойчивостью к изгибу, и в то же время очень легкий;
  • Диаметр диска - Как правило, чем больше диаметр диска, тем лучше он справляется с высоким снегом. Поэтому меньшие предназначены для движения по асфальтированной местности, например, подготовленной для спусков. С другой стороны, средние ширины являются наиболее универсальными и должны хорошо работать в большинстве условий;
  • Придание формы рукоятке - Выбирайте лыжные палки с профилированными рукоятками, т.е. с выемками для пальцев.Благодаря им легче сделать крепкий захват и сложнее получить мозоли. Рекомендуем обратить внимание, например, на палки Atomic Redster;
  • Ремешок Тип - Заслуживающие внимания модели оснащены ремешками для запястий, которые автоматически затягиваются резким рывком. Этот функционал защищает лыжника от потери палок при случайном зацеплении ими за камешек, корень или в результате падения.

Ищете новые лыжные палки для себя или в подарок близкому человеку? Ознакомьтесь с нашим предложением и сравните несколько пар, чтобы выбрать те, которые лучше всего соответствуют вашим потребностям!

Фото на обложке — Источник: Shutterstock

.

Как выбрать детские лыжные палки?

Катание на лыжах – отличная возможность для физического развития вашего ребенка. Для беговых или горных лыж ему следует подбирать комплект снаряжения в соответствии с его ростом и весом. Удобный инвентарь – необходимое условие для того, чтобы занятия ребенка приносили радость и удовольствие. Очень важно правильно подобрать лыжные палки для вашего ребенка, который только начинает кататься.

Как выбрать детские лыжные палки?

Инструкции

Шаг 1

Лыжные палки детские и взрослые различаются по материалу, который определяет их вес, жесткость и долговечность.Легкие и жесткие кевларовые палки стоят достаточно дорого, поэтому покупать их для ребенка, рост которого меняется очень быстро, нет смысла, а палки, купленные в начале сезона, к концу сезона могут стать слишком маленькими и неудобными. Идеальный вариант – стеклопластик или даже обычный алюминий, он еще прочнее. Согнутая алюминиевая палочка, в отличие от стеклопластиковой, может легко вернуться к своей первоначальной форме.

Шаг 2

Если вы хотите посадить ребенка на беговые лыжи, выбирайте палки по его росту.Они должны быть на 25-30 см короче. Выбирайте лыжи с пластиковым колесом или «ножками» в форме звезды, которые позволят вам отталкиваться во время катания даже по рыхлому снегу. Для 3-летнего ребенка ростом 100 см подойдут палочки длиной 75 см, для 11-летнего ребенка ростом 145 см подойдут палочки длиной 115 см.

Шаг 3

Юные лыжники сначала учатся спускаться со склонов вообще без палок - так они быстрее учатся удерживать равновесие.Затем, когда вы освоите технику катания на лыжах, вы сможете выбрать палки. Чтобы не запутаться, наденьте детские пинетки и наденьте их на лыжи с креплениями. Согните правую руку под прямым углом, прижав локоть к телу. Держатель палочки должен быть у вас в руке, а кончик должен упираться в пол.

Шаг 4

Убедитесь, что ручка удобна, эргономична и ее можно плотно обернуть в руке ребенка в лыжной перчатке или рукавице. Петля поводка должна крепко держать запястье, чтобы ребенок мог свободно управлять движением палок.

.

Подбор кроссовки и потока полюсов

Выбор кроссовки полюсов для высоты и стиля

Туризм (см)

6

155 1

140 7

132

128

128

123

120

120

171

Стиль скейта (см)

0 см)

127

150

123

145

130

123

119

140

126

119 0002 115

135

122

115

110

130

117

111

125

113

102

9000

9002

09

Высота Стиль скейта (см ) классический стиль (см) туризм (см)
195 176 16617 16012 1617
190
16 1 156
185 167 157 152
180 162 153 147
175 158 149 143
170 153 145 140
165 149 140 135
160 144 137 131

Что должен какова длина палок для спуска?

Хорошо подобранная палка (после воткнутия в снег) - это когда рука и предплечье образуют прямой угол.
А как рассчитать длину лыжных палок - домашние условия?
Чтобы узнать, какая длина палок вам больше всего подходит, сделайте следующее.
Держите прямую палку или другой прямой предмет и, используя прямой угол между плечом и предплечьем
, измерьте расстояние от пола до кончика кулака (H). Это должна быть длина шеста для спуска.

Пожалуйста, присылайте все комментарии и советы на [email protected] и мы постараемся описать их на сайте.

.

Лыжные палки - OLX.pl

Другие объявления

Найдено 410 объявлений

Найдено 410 объявлений

Ваше объявление находится вверху списка? Выделять!

Челядзь, Колония Малобендзе 16 апр.

.

Смотрите также