Как у ребенка развить внимательность и концентрацию


Советы по развитию внимания у ребенка

Источник: http://klass617.narod.ru/index/0-8

Советы родителям первоклассников:

1.Поддерживайте ребенка в стремлении стать школьником.

2.Обсудите с ребенком те правила и нормы, с которыми он встретиться в школе.

3.Составьте с первоклассником распорядок дня и следите за его соблюдением.

4.Не пропускайте трудности, возникшие у ребенка на первом этапе обучения.

5.Поддерживайте в первокласснике его желание добиться успеха.

6.Похвала и эмоциональная поддержка («Молодец!», «Хорошо!») способны повысить интеллектуальный уровень человека.

7.Обращайтесь за консультацией к учителю и школьному психологу.

8.Уважайте мнение первоклассника о своем педагоге.

Советы по развитию внимания у ребенка

Для того чтобы развивать внимание, необходимо знать его основные свойства и степень развития этих свойств у ребенка.

1. Объем внимания – количество предметов, которые ребенок может одновременно воспринять. Объем внимания развивается с возрастом. До 3-4 лет, ребенок может воспринимать только один объект, обычно это что-то яркое и необычное. В 5-6 лет таких объектов может быть уже несколько, обычно 2-3. Чтобы проверить объем внимания, проведите несложный тест: разложите на столе несколько предметов (10-12), накройте их чем-нибудь, например непрозрачной тканью, затем уберите ткань на 3 секунды, попросите ребенка запомнить, какие предметы находятся на столе, и вновь накройте их тканью. Затем попросите ребенка назвать предметы, которые он запомнил.

2. Концентрация внимания – свойство, характеризующееся способностью удерживать внимание на одном предмете, не отвлекаясь на остальные. Для развития концентрации внимания попробуйте заниматься с ребенком, какой-нибудь деятельностью, требующей сосредоточенности, в шумной обстановке, например, включив музыку. При этом можно постоянно усложнять задание, делая музыку все более громкой.

3. Переключаемость внимания – скорость перехода от одного вида деятельности к другому, это свойство внимания требует волевого усилия. С плохой переключаемостью внимания связана рассеянность, которую могут усиливать утомление и хронические заболевания (например, аденоидит – при котором затруднено носовое дыхание и мозг не получает достаточного количества кислорода). Ребенок, особенно впечатлительный, иногда долго не может сосредоточиться на выполнении задания, из-за воспоминания о каком-либо сильном образе.

Переключаемость и объем внимания у маленьких детей развиты плохо. Для их тренировки, существуют специальные упражнения. Например, младшему школьнику можно предложить игру в «корректора». Ребенку дают лист с буквами (можно взять обычную газету), на котором он должен вычеркивать одну какую-то букву, обводить другую, а все остальные пропускать. Для дошкольников вместо газеты можно взять лист с рядами геометрических фигур различного цвета.

От степени развитости объема, концентрации и переключаемости внимания во многом зависит успех обучения ребенка в школе. Вот несколько игр, которые позволят вам развивать внимание ребенка.

Игра «Угадай слово». Играют несколько человек, один игрок выходит ("водящий”), другие загадывают слово. Это должно быть существительное, например слово "дом», "водящий” должен его угадать, с помощью подсказок, причем подсказывать ему могут, только три человека, да и то не прямо, а косвенно. Для того чтобы угадать первую букву, в нашем случае – это буква «Д», те, кто подсказывают, называют каждый по слову, в котором есть буква «д». Например, один говорит «доска», второй «комод», а третий «радуга»- немного усилий, и первая буква угадана. Затем переходят к следующей букве и так далее, пока слово не будет угадано.

Игра «Исключение». Взрослый будет называть, допустим, растения, ребенок должен внимательно слушать, и как только среди растений будет названо животное, он должен подпрыгнуть.

Игра «Что изменилось?». Для игры необходимо 5-6 детей. Выбирают одного ребенка, он «водит», "водящий” в течение 1 минуты рассматривает детей, затем отворачивается или выходит из комнаты. Кто-то из детей меняет что-то в одежде, а "водящий” должен понять, что изменилось.

Игра «Цифры-фигуры». Это игра на объем внимания, учит выполнять одновременно несколько дел. Взрослый называет несколько цифр (3-4) и при этом показывает картинки с геометрическими фигурами. Ребенок должен запомнить и назвать и цифры, и фигуры.

Чтобы улучшить концентрацию внимания можно выполнять различные задания по приведенному образцу. Например, дорисовать узор. Начало узора дано как образец, а все компоненты узора должны повторяться.

Упражнение на объем внимания. Взрослый дает ребенку задание рисовать треугольники, а сам, когда ребенок рисует, хлопает в ладоши. Ребенок должен нарисовать как можно больше треугольников и назвать количество хлопков.

Хорошо развивают внимание картинки, на которых нужно найти определенное количество отличий.

Несколько советов родителям:

- во время занятий, не будьте отстраненным зрителем, принимайте активное участие в играх, демонстрируйте свои эмоции;

- когда даете инструкцию ребенку, позаботьтесь о том, чтобы она была конкретной, понятной и последовательной;

- задания должны подбираться так, чтобы ребенку было интересно, то есть они должны немного превосходить умения ребенка на данный момент;

Не упрекайте ребенка за невнимательность и не сравнивайте его с другими детьми, а просто помогите ему развить его внимание… и его успехи вас удивят.

Развитие памяти у школьников

Для того чтобы помочь ребенку легче и эффективнее запоминать учебный материал, нужно учитывать все факторы. Поэтому постарайтесь определить, какой тип памяти преобладает у вашего ребенка. Но все же помните, что иногда бывает и так, что память школьника может быть смешанной. Естественно, что нужно учитывать, как ребенок легче запоминает школьный материал. Но желательно не концентрироваться только на одном типе памяти, а развивать понемногу все.

Развитие памяти у школьников предполагает запоминание материала разными способами. Например, помогая своему ребенку выполнять домашнее задание, старайтесь один день читать ребенку вслух, а на другой день попросите, пусть он сам почитает вам.

Старайтесь при выполнении домашнего задания использовать картинки, схемы, рисунки. Заставляйте ребенка проговаривать ответы вслух. Таким образом у ребенка будут развиваться все типы памяти, а через некоторое время ему будет намного легче запоминать школьный материал, отвечать на уроках.

Не забывайте повторять с ребенком уже изученный материал, например, вначале каждый день, а затем раз в неделю. Также обязательно придумывайте примеры к тому материалу, который изучаете с ребенком. Поскольку очень важно, чтобы ребенок не заучивал материал, а понимал его.

При изучении любого материала нужно обязательно делать небольшие перерывы, поскольку дети быстро утомляются. Научите ребенка искать основные понятия в материале, которые помогут быстро сориентироваться ребенку и быстро вспомнить весь материал.

Упражнения на развитие памяти:

Для того чтобы развить хорошую память у ребенка, нужно научить его правильно запоминать и изучать материал, а также просто развивать память и ассоциативное мышление. Для этой цели подойдут несложные игры-задания.

Например, поиграйте с ребенком в нелогичные ассоциации. Для этого загадайте ему несколько не связанных между собой слов (слон, магазин, велосипед, дедушка), а ребенок должен придумать историю, в которой будут использованы эти слова.

Также вы можете предложить ребенку несколько картинок, он их должен рассматривать около тридцати секунд, затем вы прячете картинки, а ребенок должен нарисовать то, что запомнил. Большинство игр вы можете придумать сами, но главное — чем раньше вы начнете развивать память своего ребенка, тем проще ему будет учиться в дальнейшем.

Рекомендации для родителей гиперактивных детей

1. С гиперактивным ребенком необходимо общаться мягко, спокойно. Если взрослый выполняет вместе с ним учебное задание, то желательно, чтобы не было криков и приказаний, но и восторженных интонаций, эмоционально приподнятого тона. Гиперактивный ребёнок, будучи очень чувствительным и восприимчивым, скорее всего, быстро присоединится к вашему настроению. Эмоции его захлестнут и станут препятствием для дальнейших успешных действий.

2. Довольно часто гиперактивные дети обладают неординарными способностями в разных областях, сообразительны и быстро «схватывают» информацию, отчего у педагогов создается впечатление, что этим детям необходимо дать быстрее и больше информации. Однако завышенные требования к таким детям и увеличение нагрузок зачастую ведут к переутомляемости, капризам и отказу от деятельности вовсе.

3. Гиперактивному ребенку, как правило, делают огромное количество замечаний и дома, и в школе, в связи с этим страдает его самооценка, поэтому надо почаще хвалить его за успехи и достижения, даже самые незначительные. Нельзя, однако, забывать, что недопустима похвала неискренняя, незаслуженная. Все дети, а особенно гиперактивные (и особо чувствительные), быстро «раскусят» вас и перестанут доверять.

4. Однако помня о том, что гиперактивному ребенку для укрепления уверенности в себе необходимы похвала и одобрение взрослых, нельзя забывать и о том, что если взрослый хочет похвалить ребенка за удачное выполнение задания, за усидчивость или аккуратность, лучше это делать не слишком эмоционально, чтобы не перевозбудить его.

5. Если взрослый хочет добиться того, чтобы гиперактивный ребенок выполнял его указания и просьбы, надо научиться давать инструкции для него. Прежде всего, указания должны быть немногословными, и содержать не более 10 слов. В противном случае ребенок просто «выключится» и не услышит вас. Педагоги не должны давать ребенку несколько, заданий сразу. Лучше дать те же указания, но отдельно, добавляя следующее только после того, как выполнено предыдущее. Причем необходимо, чтобы задания были выполнимы для ребенка и физически, и по времени. Их выполнение необходимо проконтролировать.

6. В случае если взрослые считают, что какую-то деятельность ребенка необходимо запретить (например, ребенку нельзя выходить из кабинета, т. д.), то надо помнить, что подобных запретов должно быть очень немного, они должны быть заранее оговорены с ребенком и сформулированы в очень четкой и непреклонной форме. При этом желательно, чтобы ребенок знал, какие санкции будут введены за нарушение того или иной запрета. В свою очередь, взрослые должны быть очень последовательными при исполнении санкций.

7. В повседневном общении с гиперактивными детьми необходимо избегать резких запретов, начинающихся словами «нет» и «нельзя». Гиперактивный ребенок, являясь импульсивным, скорее всего, тут же отреагирует на такой запрет непослушанием, либо вербальной агрессией. В этом случае, во-первым надо говорить с ребенком спокойно и сдержанно, даже если вы что-либо ему запрещая те, а во-вторых, желательно не говорить ребенку «нет», а дать ему возможность выбора! (Если ребенок громко кричит, можно вместе с ним спеть по его выбору несколько любимых песен. Если ребенок швыряется игрушками и вещами, можно предложить ему игры с водой, которые описаны в разделе «Игры, в которые играют…(например, «Шариковые бои»).

8. В силу своей импульсивности гиперактивному ребенку трудно по первому требовании взрослого переключиться с одного вида деятельности на другой. Иногда лучше за несколько минут до начала новой деятельности предупредить его об этом. («Через 4 минут мы приступаем к другому упражнению»). Причем чтобы не вызвать агрессии ребенка, лучше, если по истечении этих 4 минут ему напомните не вы, а звонок будильника или таймера. В том случае, когда ребенок правильно выполняет поставленные условия, он, безусловно, заслуживает вознаграждения, и здесь уместно использовать систему поощрений и наказаний, о которой шла речь выше.

9. Очень часто взрослые утверждают, что гиперактивные дети никогда не уста-ют. Именно эта усталость проявляется в виде двигательного беспокойства, которое часто принимается за активность. Такие дети очень быстро утомляются, а это приводит к снижению самоконтроля и к нарастанию гиперактивности, от которой страдают и они сами, и все окружающие.

10. Соблюдение дома четкого режима (распорядка) дня — тоже одно из важнейших условий успешных действий при взаимодействии с гиперактивным ребенком. И прием пищи, и прогулки, и выполнение домашних заданий необходимо осуществлять в одно и то же, известное ребенку, время. Чтобы предотвратить перевозбуждение, такой ребенок должен ложиться спать в строго определенное (фиксированное) время, причем продолжительность сна должна быть достаточной для восстановления сил (в каждом конкретном случае родители определяют эту продолжительность сами, исходя из состояния ребенка).

11. По возможности надо оградить гиперактивного ребенка от длительных занятий на компьютере и от просмотра телевизионных передач, особенно способствующих его эмоциональному возбуждению.

Как писал В. Оклендер: «Когда таким детям уделяют внимание, слушают их, и они начинают чувствовать, что их воспринимают всерьез, они способны каким-то образом свести до минимума симптомы своей гиперактивности».

 

как быть внимательным, концентрация внимания у детей, как стать усидчивым

Развиваем внимательность и усидчивость у ребенка

Подготовка ребенка к школе должна стартовать уже в тот момент, когда малыш начинает выполнять осознанные действия. При этом не надо многого требовать от детей, нагружать их «взрослыми» обязанностями, учить чему-то в традиционном смысле этого слова. Достаточно следить за распорядком и режимом малыша, подавать ему правильный пример, воспитывать любознательность. Если дети сосредоточены и усидчивы, то они лучше усваивают информацию, меньше времени тратят на выполнение домашнего задания, не имеют проблем с успеваемостью и учатся с удовольствием. При правильном подходе можно развить внимательность у ребенка 8 лет и старше, но лучше не дожидаться появления сложностей, упуская драгоценное время.

Внимание – как основа развития ребенка

Часто родители допускают одну и ту же ошибку – ожидают, что школа научит их чадо всему необходимому, а также воспитает полезные качества. Они не понимают, что такое отношение становится причиной серьезного стресса у детей. Из состояния детсадовца или домашнего любимца, малыши неожиданно становятся учениками, к ним начинают предъявлять суровые требования. Рассеянное внимание у ребенка – лишь одно из потенциальных негативных последствий такого подхода. Не совсем логично требовать идеального поведения в течение урока и четкого выполнения инструкций от маленького человечка, который никогда с этим не сталкивался.

Рассеянный ученик зачастую испытывает такие трудности:

Дети лучше усваивают учебный материал, если они достаточно сосредоточены и усидчивы.

По статистике, невнимательный ребенок чаще всего оказывается выходцем из семьи, в которой у него не было хотя бы номинальных обязанностей. Также в группу риска попадают дети, не посещавшие по состоянию здоровья или убеждениям родителей детский сад.

Практически невозможно безболезненно научить ребенка усидчивости, если он в течение 6-7 лет был предоставлен сам себе. Не стоит надеяться, что школа все это исправит – если за дело возьмутся родители и близкие, положительные результаты будут более очевидными.

Можно ли развить внимание?

Внимание – это не врожденное качество, которое либо присутствует, либо его нет. Научить ребенка внимательности и развить способность совсем несложно, было бы у родителей желание. Ответственность за успех мероприятия ложится именно на близких малыша. В школе учителя просто не могут тратить на это драгоценное время, они даже не всегда успевают изложить материал, положенный по программе. Используемые ими подходы и методики годятся только на поддержание уровня развития внимания ученика, который у того есть.

При правильном подходе можно развить внимательность у ребенка любого возраста и типа темперамента. Главное, выделить на это достаточное количество времени, разработать подходящую систему работы. Она должна быть индивидуальной, подбираемой опытным путем, исходя из интересов и реакции ребенка.

Что такое внимательность – характеристики качества

Под вниманием подразумевается способность человека сосредотачиваться на конкретных или абстрактных явлениях и объектах, чтобы потом продуктивно перерабатывать информацию. Быть внимательным – значит уметь выделить данные, поступающие из всех окружающих ресурсов, отделить нужные и отсеять лишнее, сделать по итогам процесса заключение. Чтобы научить ребенка концентрировать внимание, надо разобраться в его характеристиках. Случается, что корректировать приходится не все из них, а только проблемные моменты.

Составляющие внимания и их особенности:

Ребенок должен иметь налаженный режим дня, чтобы успешно влиться в учебный процесс.

Обычно непродолжительного общения с ребенком оказывается достаточно, чтобы выявить проблемные моменты. После этого можно приступать к работе, акцентируя внимание на слабостях малыша, не забывая при этом стимулировать и его сильные стороны.

Как развить в ребенке внимательность и сосредоточенность?

Чаще всего родители понимают, что у них рассеянный ребенок, после получения соответствующей информации от учителя или воспитателя. Многие и после этого надеются, что все нормализуется естественным путем, и маленький ученик «дорастет» до новых требований. Тревогу они начинают бить только на фоне появления у малыша проблем с поведением и низкой успеваемости. К счастью, развить внимание у ребенка 7-8 лет не так сложно. Надо только проявить настойчивость, терпение и участие.

Роль семьи в развитии детской внимательности

Зачастую несобранный ребенок оказывается уменьшенной копией своих родителей, ведь именно через старших родственников малыши познают мир. В такой ситуации для решения проблемы взрослым придется заниматься не только своим чадом, но и собой. Работать над улучшением внимания вместе вряд ли получится – подходы могут понадобиться разные. Главное, чтобы малыш видел изменения, происходящие в его отце или матери, иначе его развитие в нужном направлении будет минимальным.

Все же есть несколько приемов, которые рассеянные родители и дети могут применять совместно. Во-первых, следует вырабатывать привычку акцентировать внимание. Например, мама, собираясь на работу, может складывать вещи в свою сумочку, проговаривая вслух их названия и свои действия. Тогда ребенок, копируя ее, также тщательнее начнет собираться в школу. Еще можно вместе обращать внимание на разные мелочи во время прогулки, а потом вспоминать о них дома (новый магазин, встреченные животные), описывая их в мельчайших подробностях.

Режим и распорядок дня

Ребенку практически невозможно стать усидчивым, если его день не организован. Налаженный и подходящий по возрасту режим дня – залог безболезненного перехода к школьному графику, плавного вливания в учебный процесс.

Базовые требования к распорядку школьника младших классов:

Соблюдение перечисленных условий существенно обостряет внимание ребенка, позволяет ему стать усидчивым, улучшает концентрацию.

Полезные игры

Рассеянность и сложности с концентрацией внимания – повод не для паники, а начала работы с учеником.

Если проблема не выражена ярко или проводится ее профилактика, можно обойтись введением в жизнь малыша интересных и полезных развлечений.

Только помощь учителей и родителей поможет ребенку стать более внимательным и усидчивым.

Если ребенок неусидчивый и невнимательный, его досуг следует разнообразить такими играми:

Развить внимание у ребенка 10 лет и старше помогут головоломки и паззлы. Также можно найти в интернете немало ресурсов, предлагающих игры на развитие реакции, концентрации, усидчивости. Даже обычное чтение книг, работа с раскрасками или выполнение поделок – дополнительные способы улучшить внимательность.

Действенные упражнения

Специалистами разработаны десятки упражнений, благодаря выполнению которых концентрация внимания у детей повышается всего за несколько недель занятий. Главное, не пытаться применять их лишь время от времени, а действовать систематически, по индивидуально подобранному графику.

Если ребенок рассеянный и невнимательный, стоит попробовать такие приемы:

В дополнение учащемуся можно давать задания, которые он должен выполнять по дороге из школы домой. Например, ему надо посчитать, сколько он увидел по пути красных машин, собрать пять опавших листиков, запомнить как можно больше увиденных надписей.

Систематическая работа поможет ребенку стать внимательным, усидчивым, более дисциплинированным и ответственным. При этом «ученик» должен чувствовать благожелательное отношение «учителя», иначе он выставит психоэмоциональный барьер, который сведет к нулю все старания.

Развитие внимания у детей и подростков

– Опишите себя тремя словами.

– Смышленый, активный, ответственный, внимательный.

Героем похожего юмористического диалога в современном мире может стать почти каждый. Но внутри такой ситуации чаще всего никому не до шуток. Взрослые, сталкиваясь с собственной невнимательностью, закономерно стараются уберечь своих детей от того же. Ведь рассеянность бывает причиной различных серьезных последствий, и кроме угрозы безопасности, влияет на многие сферы жизни. Поэтому существует множество приёмов и упражнений для развития внимания и концентрации у ребенка. Однако, приступая к ним, обязательно нужно учитывать возрастные особенности психики малыша, школьника или подростка.

Что такое внимание?

Для объяснения этого термина можно провести аналогию, где внимание – это луч, испускаемый источником света – нашим сознанием. Этот луч может двигаться, освещая заинтересовавшую сознание область. А так как поток света является направленным, то в освещенной зоне оказываются лишь некоторые предметы. Именно их человек начинает замечать, не придавая значения тому, что остается за пределами освещенной области. Но у внимательных людей этот луч будет ярким и сконцентрированным. А невнимательный человек в тусклом и слабом освещении своего луча видит все размыто и неясно.

Говоря научным языком, внимание – это направленность и сосредоточенность сознания на каком-либо объекте. И характеризуется этот психический процесс особым состоянием мозга, когда человек приводит все свои познавательные системы – восприятие, воображение, мышление и память – к концентрации на предмете, который имеет для него значимость. Концентрация же – это одно из свойств внимания, наряду с объемом, распределением, устойчивостью и переключением.

Развитие внимания у детей

Процесс отбора информации, которая попадает в поле внимания, бывает непроизвольным и произвольным. В первом случае сознание непреднамеренно реагирует на сильные раздражители, движение и незнакомые объекты в поле зрения. Здесь речь идёт об эмоциональном восприятии, которое человек не контролирует. Такой вид внимания ещё называют пассивным или вынужденным, ведь закладывается оно генетически и возникает как рефлекс. Произвольное же – является результатом волевого усилия и формируется не сразу.

У детей внимание развивается в несколько этапов:

И затем, только в возрасте 6-7 лет, когда основные функции психики сформированы и начинается процесс совершенствования навыков концентрации, считается, что ребёнок готов к обучению.

Развитие концентрации внимания у школьников

Едва сев за парту, дети младшего школьного возраста сталкиваются с необходимостью долгой концентрации внимания на уроках и учебном процессе. В классе ученикам нужно в течение нескольких часов внимательно слушать учителя, письменно и устно обрабатывать информацию и держать дисциплину, ни на что не отвлекаясь.

В возрасте 6-10 лет непроизвольное внимание всё еще преобладает над произвольным. А утомляются дети достаточно быстро, поэтому для сохранения энергии и ресурсов организм может переключать сознание с предметной деятельности на другие объекты. Так что ребёнок может не запомнить материал, который сегодня проходили в школе, но в ярких красках рассказать о нюансах, которые вместо того завладели его интересом. Объем внимания в эти годы остаётся небольшим, а навык распределять его между задачами – несовершенным. Оттого школьники, занимаясь классной работой, регулярно забывают держать осанку и сидеть за партой ровно. Однако дети уже осознают, что рассеянность мешает им достигать результата, и стараются использовать силу воли, чтобы сосредоточиться на предмете урока.

Если на этом этапе не заниматься развитием концентрации и внимания у младших школьников, то впоследствии приучить их быть сосредоточеннее будет сложнее.

Развитие концентрации внимания у подростков

В 11-12 лет подросток уже может сосредотачиваться на скучном занятии сознательно. Но как долго он способен удерживать свой фокус на объекте, зависит от его истинной заинтересованности: чем интерес выше, тем проще концентрироваться. Также быть внимательным подростку помогает стремление к познанию и осознание необходимости развиваться. Подобная мотивация в целом улучшает внимание подростка, способствует увеличению объема и позволяет хорошо контролировать остальные его свойства.

Осложняет управление вниманием характерная подросткам эмоциональность и неустойчивый гормональный фон; быстрая утомляемость и раздражительность, которыми сопровождается созревание в возрасте 13-15 лет. Любое влияние извне, плохие отношения с родителями или преподавателями, а также слабая внутренняя мотивация к обучению могут негативно влиять на умение подростка самостоятельно развивать свои навыки, в том числе и произвольное внимание.

Как улучшить внимание у детей

Внимательный ребёнок – это полноценный и счастливый маленький человек, который умеет позаботиться о себе и близких, бережёт свои вещи и окружающую среду, дисциплинирован и проявляет ответственность и аккуратность во всем. Он с воодушевлением смотрит на мир и стремится узнавать его, достигать поставленных целей и стать полноправным и успешным членом общества. Это, как и актуальную важность развития внимания, ребёнку важно объяснить перед началом тренировок.

У детей и подростков основными недостатками, требующими коррекции внимания, являются: неумение сосредоточиться на нескольких занятиях сразу и переключаться между ними; недолгая устойчивость и слабая концентрация, а также низкая избирательность внимания. Поэтому подбирать упражнения нужно индивидуально, установив причину невнимательности и определив её характер.

Тренировки должны быть недолгими, но регулярными и проходить в игровой форме. Каждое достижение обязательно нужно отмечать похвалой. Чтобы стимулировать интерес к занятиям, желательно чередовать задания, и каждый тренировочный сеанс пытаться достичь одной поставленной цели. Важно также ограничить раздражители и исключить замечания, подсказки, громкие звуки и резкие движения, чтобы не мешать ребёнку концентрироваться на упражнении.

Сами задачи и игры нужно выбирать обязательно с перспективой воздействия на мыслительную деятельность и проявление наблюдательности. Это может быть поиск ошибок и недочётов, сравнение, обнаружение закономерностей, приведение примеров, обобщение и формулирование выводов и т.д. Также эффективны кроссворды, задания с соединением точек, сложные и детальные раскраски, собирание пазлов, игры жанра «поиск предметов» и лабиринты.

Упражнения на внимание для подростков и школьников

Задания и различные техники, направленные на повышение внимательности, могут стать полезной альтернативой другим детским играм. Выполнение таких упражнений положительно влияет на развитие концентрации внимания у младших школьников, и является ответом на вопрос, как развить внимание у подростка. Ниже приведем некоторые из них.

  1. Чёрная точка

    Одна из самых простых в подготовке, но сложных для выполнения задач. Её суть заключается в том, чтобы в течение 5-10 минут смотреть только на чёрную точку, нарисованную в центре листа А4, не отрывая глаз и не отвлекаясь от неё в мыслях. Это упражнение является базовым на курсах скорочтения и отлично расширяет поле зрения.

  2. Сосредоточиться на предмете

    Упражнение похоже на предыдущее, отличие только в объекте созерцания и наличии отвлекающего фактора. Перед включенным телевизором с любимым мультиком нужно поставить будильник, а ребёнок должен следить за секундной стрелкой и стараться не отвлекаться на происходящее позади на экране.

  3. Найти предмет

    Задача ребёнка – найти в комнате загаданный предмет по описанию. Названные признаки должны быть ему очевидными и понятными.

  4. Запомнить картинку

    Ребёнок смотрит в течение 5-10 секунд на картинку, а затем по памяти старается перечислить всё, что на ней увидел. При достижении успеха время, отведенное на запоминание, можно постепенно сокращать. А упражнение можно повторять с разными предметами, людьми или даже новыми интерьерами.

  5. Корректура текста

    Для упражнения понадобятся любые распечатанные тексты: подойдет и газета, и ненужная книга, – в которых юный корректор найдет и вычеркнет все обозначенные буквы. Для развития внимания таким способом у ребёнка до 10 лет следует использовать крупный шрифт текста.

  6. Найти слово

    В каждом предложенном ребёнку для тренировки слове предлагается найти другое слово: «коса → оса», «полк → пол» и т.д. Если разрешить переставлять буквы местами, получится другая любимая всеми игра на составление разных слов из одного длинного.

  7. Случайные буквы

    В таблице, в которую в произвольном порядке вписываются буквы русского алфавита, необходимо найти как можно больше случайно сложившихся по вертикали и горизонтали слов.

  8. Симметричный рисунок

    На листе в клеточку нужно нарисовать вертикальную линию и с одной стороны от нее какую-нибудь фигуру необычной формы. Ребенок должен зеркально отразить получившийся рисунок, чтобы дорисованная им часть оказалась симметричной исходной.

  9. Цепочки

    Играть можно вдвоём или всей семьей, а составлять цепочки нужно по очереди из слов любой выбранной тематики: городов, имён, съедобных продуктов и т.д. Затем каждый ход игрок повторяет всю получившуюся до него цепочку целиком и добавляет к ней ещё одно слово.

  10. Таблица Шульте

    Это упражнение больше предназначено для подростков, но подойдет и для развития зрительного внимания у младших школьников, которые уже освоили счёт. Таблица 5x5 случайным образом заполняется числами от 1 до 25. Ребёнок должен за как можно меньшее время отыскать все числа по порядку. Одна конфигурация таблицы используется только для одной попытки.

Развитие внимания и усидчивости у детей – это важнейшая задача. Отлично способствуют этому курсы скоростного чтения, ведь в основе этой техники лежит умение быть максимально сосредоточенным на тексте. Обучение быстрому чтению происходит по методике, состоящей из комплекса упражнений, которые направлены на развитие всех свойств внимания. Пройдя курс Либерики в Академии развития интеллекта AMAKids, дети уже через 6 месяцев увеличивают скорость чтения в 5 и даже в 10 раз. Инновационная авторская методика учит детей не просто быстро читать, полностью понимая смысл прочитанного, а ещё и прививает любовь к книгам и литературе.

Тренировка концентрации внимания у детей и взрослых

 

Способность продолжительное время сосредоточиться на конкретном объекте, на производимом действии, на разговоре, на происходящем событии, на своих внутренних ощущениях называется концентрацией внимания. Но заниматься одной задачей и не отвлекаться на посторонние раздражители способны не все. В психологии такое нарушение называют рассеянностью внимания. Помимо невозможности сконцентрироваться, это расстройство сопровождается постоянной сменой настроения, импульсивностью и гиперактивностью, повышенной нервной возбудимостью, человек быстро устает и не может справляться даже с простыми повседневными задачами.

Бездействовать в такой ситуации нельзя, запущенное расстройство может сказаться на физическом и психологическом здоровье, поэтому так важно знать способы наладить концентрацию внимания. Сегодня мы поговорим об этом подробно и поделимся эффективными упражнениями, которые помогут развить внимание.

В чем может быть причина нарушения?


Самый частый диагноз у людей с нарушенной концентрацией – это синдром дефицита внимания (неврологическое расстройство, характеризующееся трудностями с фокусировкой внимания), которым могут страдать как дети, так и взрослые люди.

Однозначной причины возникновения нарушений нет, но существуют состояния и факторы, которые могут снизить внимание. В группе риска дети и взрослые, которые:


      Как распознать нарушения внимания у взрослых и детей?


      Давайте начнем с нарушений концентрации у малышей. Скорее всего, ваша кроха испытывает сложности с вниманием и сосредоточенностью, если:

      У взрослых людей симптомы расстройства схожи, с тем лишь отличием, что задачи у них требуют более зрелого подхода и предполагают несение полной ответственности за свои действия.

      Если взрослый человек испытывает трудности с концентрацией, постоянно отвлекается от задач на незначительные мелочи, переключается на другие действия, испытывает проблемы с самоорганизацией и дисциплиной, часто опаздывает, откладывает важные дела на потом, подвержен постоянным переменам в настроении, слишком возбужден или, наоборот, разбит и апатичен, то, скорее всего, пора задуматься, что не так с вниманием и как это исправить.


              Почему пониженное внимание нужно исправлять?



              Постоянное отвлечение внимания негативно сказывается на результатах работы человека, на его способностях к обучению, да и с взаимодействием с другими людьми начинают возникать проблемы, ведь постоянная раздражительность влияет на настроение и желание общаться.

              Расстройство внимания в детском возрасте иногда проходит само по себе, малыш как бы «перерастает» проблему. Но нельзя оставлять ребенка один на один со своими трудностями, ведь во множестве случаев последствия могут быть самыми плачевными – ему будет непросто адаптироваться в коллективе, общаться, учиться. Поэтому лучшим выходом будет заниматься с малышом, а также показать его специалистам, чтобы исключить психологическое расстройство и возможные патологии мозговой деятельности.

                    Упражнения на концентрацию внимания для взрослых


                    Наш мозг подобен мышцам, поэтому так важно его тренировать. Существует большое количество методик, которые помогут удержать в голове тему и погрузиться в нее полноценно. Умение не отвлекаться на посторонние мысли и действия даст возможность быстро и хорошо справляться с делами.

                    Психологи предлагают выполнять следующие упражнения для тренировки концентрации внимания:

                    1. «Линия». Возьмите ручку и чистый лист бумаги. Начинайте медленно рисовать линию, стараясь сконцентрировать все внимание на этой линии, не думая и не анализируя. Помните, что ваша задача – только начертить линию, и больше в мире ничего не существует. Если вы отвлеклись на что-то другое – пририсуйте маленький пик наверх (как на кардиограмме) и продолжайте. Упражнение длится 3 минуты, после чего можно подсчитать количество отвлечений. Хороший уровень концентрации – если на листе за это время не будет ни одного пика.

                    2. «Наблюдатель». Задача – освободиться от постоянного анализа и возникновения посторонних мыслей. Удобно сядьте и превратитесь в наблюдателя. Не нужно анализировать или задерживать мысли в голове, старайтесь просто ощущать происходящее без эмоций, как будто вы видите этот мир в первый раз. Упражняйтесь так ежедневно по 5 минут.

                    3. «Муха». Вам потребуется помощник. Удобно сядьте и, закрыв глаза, вообразите в уме доску из девяти клеток (по три клетки в каждом ряду), а в самой центральной клетке – муху. Помощник при этом рисует на листе бумаги эти девять клеток, а в качестве мухи использует любой предмет. Мысленно перемещайте насекомое по клеткам в любом порядке, озвучивая помощнику вслух, куда именно ползет ваша муха (вправо, влево, вниз, вверх). Помощник будет двигать муху в соответствии с вашими словами. Ваша задача – перемещать муху так, чтобы она не выходила за рамки доски. Если вы отвлечетесь – муха окажется за чертой, о чем и сообщит вам помощник. Тогда игру следует начать заново. Упражнение часто используется в групповой терапии на концентрацию внимания.

                    4. «Упражнение на расслабление». Казалось бы, нет ничего проще – расслабиться и побыть в спокойном положении. Но это не так-то легко. Задача – в течение 5 минут просидеть на диване неподвижно и ни о чем не думать. Такое упражнение поможет мозгу научиться отключать «фон» и концентрировать внимание только на текущем задании.

                    5. «Дальтоник». Напишите название цветов, раскрасив каждое слово в произвольный цвет, не соответствующий названию (примерно так, как показано на рисунке). Попробуйте по порядку произнести вслух не само слово, а цвет, в которое оно выкрашено (если слово «Красный» раскрашено синим цветом, вслух нужно произносить «Синий»). Эта практика подходит и взрослым, и детям. О других упражнениях для детей мы расскажем дальше.



                      Как заниматься с детьми?


                      Пора действовать, если ваш ребенок не может заниматься одним делом более 5 минут. Расскажем, какие существуют коррекционные игровые занятия для малышей, развивающие внимание, мышление, память и восприятие окружающего мира.

                      1. Игра «Найди все слова». Ребенку предлагается найти в буквенном ряду слова (например, в таком: врпасонлорпитгороджцкотенокбюткровтмсапьгколобокжсестраорпарукаиморса).

                      2. Упражнение «Минутка тишины» рекомендуется выполнять перед началом уроков или домашних заданий. Малышу предлагается удобно сесть, расслабиться и помолчать минуту, сосредоточив взгляд на одном конкретном предмете (например, часах или пламени свечи).

                      3. Практика «Распредели внимание». Крохе придется выполнять два дела одновременно (физическое и умственное). Например, рассказывать стихотворение, приседая при этом. Таким образом задействуются оба мозговых полушария, а такая слаженная работа отделов мозга улучшает способность к концентрации.

                      4. Игра в пазлы. Собирание мозаики или конструктора предполагает высокую сосредоточенность и развитие мелкой моторики рук. Начинайте с простых головоломок, постепенно переходя к сложным.

                      5. Упражнение «Слушай внимательно». Взрослый читает отрывок из небольшого текста вслух и просит ребенка в уме посчитать, сколько слов на одну букву он услышал (например, на букву «С»).

                      6. Чтение вслух и само по себе является полезной практикой для концентрации внимания. После прочтения сказки или рассказа попросите малыша пересказать услышанное, помогая ему вспомнить все события из книги при помощи наводящих вопросов.

                      В заключении напомним, что творческие занятия помогают как детям любого возраста, так и взрослым в самовыражении, в развитии концентрации и внимания, в познании себя и окружающего мира. На наших дистанционных курсах вы получите возможность не только освоить востребованную профессию преподавателя художественного творчества, но и познакомитесь с основами пространственно-визуальных искусств, техниками конструирования, проектирования и дизайна, а также с методами передачи художественного опыта другим людям.

                            игры, задания и упражнения для тренировки внимания и памяти у детей

                            Вот теперь, когда проблема ясна, приступаем к полезным активностям! Научить ребёнка управлять вниманием помогут игры.

                            Выбирайте игры и задания по возрасту

                            детям 4-5 лет  |  6-8 лет  |  9-10 лет

                            Игры и упражнения на внимание для детей 4-5 лет

                            Дошкольникам сложнее всего усидеть на месте, поэтому игровая форма занятий подходит им больше всего.

                            Игра «Запрещенный цвет» на концентрацию и распределение внимания

                            Перед началом игры установите правила:
                            - нельзя называть запрещенные цвета, например, зелёный и красный;
                            - нельзя один и тот же цвет называть дважды.

                            А теперь задавайте вопросы: «Какого цвета небо? Какого цвета трава? Какого цвета солнце? Какого цвета клубника?» Возможные варианты ответов: «Голубого; как газон; желтого; как сердце».

                            Игра «Придумай автомобиль» Развиваем избирательность внимания

                            Предложите ребёнку представить проезжающий мимо автомобиль, который каждый раз возвращается. Как он выглядит? Какие звуки издает? Постепенно картинка должна становиться все более живой и насыщенной.

                            Делайте ребёнку подсказки, но не комментируйте каждое его действие. Так он может отвлечься от игры и потерять интерес к ней.

                            Игра «Найди лишнее» на концентрацию и распределение внимания

                            Прочитайте ребёнку стихотворение и попросите хлопать в ладоши, если он слышит лишние слова.

                            Прилетели птицы:
                            Голуби, синицы,
                            Аисты, вороны,
                            Галки, макароны.

                            Прилетели птицы:
                            Голуби, синицы,
                            лебеди, куницы,
                            Галки и стрижи,
                            Чайки и моржи.

                            Игра «LOGIC Шульте» развивает концентрацию и устойчивость внимания

                            Неусидчивый школьник: как развить у ребенка концентрацию и внимание

                            unsplash.com

                            Внимание — психофизиологический процесс, очень важный для человека, его обучения и социализации, познания мира. Внимание развивается постепенно, с самых первых месяцев жизни ребенка, и родителям важно стимулировать и поддерживать это развитие. Однако для многих школьников и подростков характерна неусидчивость. «Коммерсантъ UK» при поддержке шахматной школы «Крылья» рассказывает, как можно им помочь, используя методики, рекомендованные детскими психологами и психотерапевтами, педиатрами и педагогами. 

                            Обращайтесь за помощью к специалистам

                            Если вы замечаете, что вашему ребенку трудно усидеть за занятиями, не ругайте его и не наказывайте. Лучше обратиться к специалистам — педиатрам и психологам. Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — серьезное неврологическое расстройство, и чем раньше оно будет выявлено, тем скорее вы сможете помочь ребенку, подобрав эффективные способы коррекции поведения. Детям с таким диагнозам понадобятся специальная образовательная программа, медикаментозное лечение, когнитивно-поведенческая терапия и отдельное обучение социальным навыкам.

                            В любом случае (даже если поведение вашего ребенка в рамках нормы) детский психолог даст вам вполне рабочие рекомендациии, проверенные наукой и опытом.

                            Давайте ребенку задачи по возрасту

                            Внимание бывает разным, и различные его типы не формируются мгновенно с рождения. Первый тип — непроизвольное внимание (ребенок реагирует на все шумное, яркое, необычное). Произвольное внимание формируется к семи годам и продолжает развиваться по мере взросления (маленький человек сосредотачивается на том, что он должен сделать, а не на том, что ему в данный момент хочется). Именно произвольное внимание требует от ребенка усидчивости, самодисциплины и силы воли. А третий тип внимания — послепроизвольное — позволяет не просто делать то, что нужно, но и получать от этого удовольствие.

                            Соответственно, в дошкольном возрасте заинтересовать ребенка можно яркостью или новизной. Здесь важно, чтобы у детей было достаточно пространства для свободной игры, не контролируемой взрослыми. Важный момент — игрушки в свободной игре должны быть неочевидными: вместо кукол или развивашек дайте детям самим вложить смысл в предметы, даже если они играют листиками и камушками. Поверьте, они отлично справятся с задачей!

                            Для того чтобы стимулировать внимательность в школе, повышайте мотивацию к обучению (например, подавайте информацию в увлекательной форме, поощряйте познавательную деятельность, хвалите за успехи). Здесь уже можно и даже нужно использовать развивающие методики, игры и упражнения. Если ребенку предстоит выполнение масштабного задания (например, подготовить большой проект), разбейте с ним цель на микроцели: уделять задаче несколько минут в день гораздо проще, чем делать все в последний момент.

                            Существуют специальные упражнения для развития внимания, например основанные на запоминании числа и порядка расположения предметов, предъявляемых для разглядывания на несколько секунд (это упражнение также широко используется в мнемотехнике — искусстве развития возможностей памяти). Еще одно популярное упражнение на тренировку внимания (и мультизадачности) — одновременное выполнение двух разноплановых задач (например, чтение рассказа и подсчет ударов карандаша по столу, поиск одинаковых символов в тексте и прослушивание аудиокниги-сказки).

                            Существуют подобные упражнения и в диджитал-мире, например таблицы Шульте, тест Струпа, «Найди различия» и т. д.

                            Важно, чтобы занятия носили систематический характер, а их сложность со временем повышалась: только тогда у тренировок будет очевидный результат. 

                            Прививайте детям интерес к хобби, требующим концентрации

                            Удивительно, но очень многие вещи, требующие концентрации, привлекают детей естественным образом. Совсем малышей, например, легко можно увлечь собиранием пазлов (разумеется, чем младше ребенок, тем меньше деталей должно быть в картине и тем крупнее должны быть сами детальки — это не даст их проглотить). Конструкторы — тоже отличный вариант.

                            А вот детям постарше наверняка понравятся шахматы. Эта древняя игра не только развивает усидчивость и внимание, но и учит стратегическому мышлению, самодисциплине и принципу «сначала думай, потом делай». Заинтересовать детей шахматами не всегда просто. Если вы сами играете, заразить ребенка личным примером легко, но если для вас это мастерство незнакомо, то можно отдать ребенка в шахматный клуб или подключить к занятиям в онлайн-школе.

                            В самой младшей группе онлайн-школы «Крылья» занимаются дети четырех-пяти лет. Они учатся играть под руководством квалифицированных русскоязычных педагогов по подтвержденной официальной методике обучения — по ней, в частности, шахматы преподают в 90% московских школ. Пробное занятие от «Крыльев» вы получите в подарок.

                            Занятия шахматами — это когнитивная инвестиция в будущее вашего ребенка: по статистике, юные шахматисты показывают лучший уровень успеваемости в школе, да и многие успешные ученые, бизнесмены и политики признавались в том, что с детства любили проводить время за доской с фигурами. 

                            Следите за распорядком дня и атмосферой в семье

                            Маленькие дети еще не способны бороться с перенесенным недосыпом, чувством усталости и негативными эмоциями (да что там, не всем взрослым это под силу!), и именно родителям следует постараться устранить все факторы, провоцирующие подобные ситуации. Дети, страдающие от недостатка сна и конфликтов внутри собственной семьи, часто демонстрируют не только проблемы с концентрацией и вниманием, но и раздражительность, сложности в социализации, низкую успеваемость.

                            В первую очередь вам, как родителям, нужно урегулировать все конфликты внутри семьи (вероятно, для этого понадобится семейная психотерапия), а также обеспечить ребенка собственным пространством, в котором он будет чувствовать себя защищенно (а вам вторгаться туда можно будет только с его разрешения — привыкайте стучать в дверь, прежде чем войти в детскую).

                            Объясните ребенку, что ему не стоит копить в себе злость, обиду или печаль: он может свободно выражать свои эмоции дома, доверяя вам и не боясь получить наказание. Разумеется, в школе и на улице есть свои строгие правила, но в доме нет места осуждению.

                            Что касается режима дня, то вам стоит проконтролировать, чтобы вечер и ночь были временем без гаджетов: дети, в особенности подростки, могут засидеться в компьютере или смартфоне чуть ли не на всю ночь. Воздействие голубого света от экранов снижает выработку мелатонина — гормона, регулирующего циркадные ритмы,— что вполне может привести к бессоннице. Постарайтесь, чтобы вечера в вашем доме были временем для совместного отдыха — общения, чтения, игры на музыкальных инструментах, можно и партию в шахматы сыграть.

                            Отлично, если после школы у ребенка будет тридцатиминутный отдых, во время которого он сможет подремать или просто заняться чем-то спокойным по своему усмотрению. Постарайтесь в эти заветные полчаса не тревожить его расспросами или заданиями.

                            Остальные рекомендации по улучшению качества сна общеизвестны — минимизация светового и шумового загрязнения. Но режим дня — это не только сон. Важно, например, чтобы ребенок полноценно питался в одно и то же время, а его рацион содержал максимум полезных продуктов. Научно доказано, что употребление нездоровой пищи и большого количества сахара делает детей вялыми, а вот пища, богатая белками, повышает концентрацию внимания и способность фокусироваться на задачах. Исследование, проведенное в Ольстерском университете (Белфаст, Северная Ирландия), показало, что зелень и фрукты повышают «мощность» мозга благодаря тому, что насыщают организм антиоксидантами, а завтрак, в который входят бобовые (например, фасоль в томатном соусе) и цельнозерновой хлеб, улучшает когнитивные способности.

                            Давайте ребенку возможность расслабиться

                            Жизнь — это не только гонка за знаниями и оценками! Важно уметь отдыхать и отбрасывать заботы, качественно перезагружаться. Пусть хотя бы раз в неделю, на выходных, у ребенка будет время, когда он чувствует себя максимально расслабленным и свободным от всех своих обязанностей. Это может быть поход в бассейн, вылазка на природу или просто визит к друзьям, в обществе которых вашему сыну или дочери комфортно находиться.

                            Детей также можно учить медитации: она отлично помогает справиться с гиперактивностью, улучшает внимание, развивает эмпатию, помогает при стрессе и депрессии у школьников и улучшает успеваемость в области точных наук. Медитация для детей — это комплекс дыхательных упражнений и практики с воображением, их легко можно отыскать в интернете. 

                            Онлайн шахматная школа "Крылья" 
                            Занятия для взрослых и детей 
                            https://wingsofchess.com/

                            Развиваем внимание!

                            Методические приемы  развития различных свойств внимания  и памяти
                            в младшем школьном возрасте

                            РАЗВИТИЕ КОНЦЕНТРАЦИИ ВНИМАНИЯ

                            Обнаружение ошибок в тексте

                            Методический прием, предложенный психологом С.Л. Кабыльницкой, позволяет измерить индивидуальное внимание детей. Его суть состоит в выявлении недо­статков внимания при обнаружении ошибок в тексте. Эта работа не требует специальных знаний и уме­ний. Выполняемая ими при этом деятельность аналогич­на той, которую они должны осуществлять при проверке собственных сочинений и диктантов. Обнаружение оши­бок в тексте требует прежде всего внимания и не связано со знанием правил. Это обеспечивается характером вклю­ченных в текст ошибок: подмена букв, подмена слов в предложении, элементарные смысловые ошибки.

                            Примеры текстов, предлагаемых детям для обнаруже­ния в них ошибок:

                            «На Крайнем Юге нашей страны не росли овощи, а теперь растут. В огороде выросло много моркови. Под Москвой не разводили, а те­перь разводят. Бежал Ваня по полю, да вдруг остановился. Грачи вьют гнезда на деревьях. На новогодней елке висело много игрушек. Грачи для птенцов червей на пашне. Охотник вечером с охоты. В тетради Раи хорошие отметки. На школьной площадке играли дети. Мальчик мчал­ся на лошади. В траве стрекочет кузнечик. Зимой цвела в саду яблоня».

                            «Старые лебеди склонили перед ним гордые шеи. Зимой в саду рас­цвели яблони. Взрослые и дети толпились на берегу. Внизу над ними расстилалась ледяная пустыня. В ответ я киваю ему рукой. Солнце доходило до верхушек деревьев и пряталось за ними. Сорняки шипу­чи и плодовиты. На столе лежала карта нашего города. Самолет сюда, чтобы помочь людям. Скоро удалось мне на машине» (Гальперин П.Я., Кабыльницкая С.Л., 1974).

                            Работа проводится следующим образом. Каждому уча­щемуся дается отпечатанный на листочке текст и сооб­щается инструкция: «В тексте, который вы получили, есть разные ошибки, в том числе и смысловые. Найдите их и исправьте». Каждый ученик работает самостоятельно, на выполнение задания отводится определенное время.
                            При анализе результатов этой работы важным являет­ся не только количественный подсчет найденных, исправ­ленных и не обнаруженных ошибок, но и то, как ученики выполняют работу: сразу включаются в задание, обна­руживая и исправляя ошибки по ходу чтения; долго не могут включиться, при первом чтении не обнаруживают ни одной ошибки; исправляют правильное на неправиль­ное и др.
                            Корректурные задания

                            Ребенку предлагают находить и вычеркивать опреде­ленные буквы в печатном тексте. Это основной тип уп­ражнений, в которых ребенок имеет возможность почув­ствовать, что значит «быть внимательным» и развивать состояние внутреннего сосредоточения.
                            Выполнение корректурных заданий способствует раз­витию концентрации внимания и самоконтроля при вы­полнении школьниками письменных работ.
                            Для их проведения потребуются любые печатные тек­сты, карандаши и ручки. Для детей 6-11 лет желательно использовать тек­сты с крупным шрифтом.
                            Корректурные упражнения должны проводиться ежед­невно по 5 мин (минимум 5 раз в неделю) в течение 2-4 месяцев. Занятие может быть индивидуальным или груп­повым.
                            Инструкция. В течение 5 минут нужно найти и зачеркнуть все встретившиеся буквы «А» (можно указать любую букву): и малень­кие, и заглавные, и в названии текста, и в фамилии автора.
                            По мере овладения игрой правила усложняются: меня­ются отыскиваемые буквы, по-разному зачеркиваются и др.; одновременно отыскиваются две буквы, одна зачер­кивается, вторая подчеркивается; на одной строке буквы обводятся кружочком, на второй отмечаются галочкой и т.п. Все вносимые изменения отражаются в инструкции, даваемой в начале занятия.
                            По итогам работы подсчитывается число пропусков и неправильно зачеркнутых букв. Показатель нормальной концентрации внимания – 4 и меньше пропусков. Больше 4-х пропусков – слабая концентрация.
                            Это задание рекомендуется проводить в форме игры, придерживаясь следующих правил:
                            1. Игра проводится в доброжелательной атмосфере.
                            2. Время проведения занятия ни в коем случае не дол­жно превышать 5 минут.
                            3. Объем просмотренного текста не имеет значения и может быть разным у разных детей: от 3-4 предложений до нескольких абзацев или страниц.
                            4. Проверка выполнения задания в групповых заняти­ях проводится самими детьми друг у друга.
                            Практика работы с этим заданием показывает, что после первых 3-4 недель занятий наблюдается сокраще­ние ошибок в письменных заданиях в 2-3 раза. Для зак­репления навыков самоконтроля необходимо продолжать занятия в течение 2-4 месяцев.
                            При работе с детьми 6-8 лет очень важно соблюдать еще одно условие: каждое занятие начинать с нового договора о возможном количестве ошибок. Необходимо исходить из реально допущенного количества ошибок, с тем чтобы у ребенка не возникало чувства безнадежности, невозмож­ности достичь нужного результата.

                            Чтение текста до заданного выражения

                            Детям предлагается читать текст до заранее указанно­го выражения.
                            Упражнения, основанные на принципе точного воспроизведения какого-либо образца 
                            Детям предлагается какой-либо графический образец (последовательность нескольких букв, цифр, выполнен­ный по клеточкам геометрический узор и т.д.) и дается задание точно воспроизвести его (например, до конца тетрадной строки или на нескольких строчках).
                            Развитию концентрации внимания служит также игра «Зеркало», в которой детям предлагается вслед за веду­щим повторить его движения (как отдельные движения, так и их последовательность).

                            Распределение цифр в определенном порядке

                            В левой таблице расположены 25 цифр от 1 до 40. Нуж­но переписать их в порядке возрастания в пустую таблицу справа, начиная ее заполнение с верхнего левого квадрата.

                            «Найди слова»

                            На доске написаны слова, в каждом из которых нужно отыскать другое, спрятавшееся в нем, слово.
                            Например: смех, волк, столб, коса, полк, зубр, удочка, мель, набор, укол, дорога, олень, пирожок, китель.

                            Методика Мюнстерберга (и ее модификации)

                            В бессмысленный набор букв вставляются слова (чаще – существительные, но могут быть глаголы, прила­гательные, наречия). Требуется отыскать их как можно быстрее и без ошибок.
                            А. Ребенку дают бланк с напечатанными на нем 5-ю строчками случайно набранных букв, следующих друг за другом без пробелов. Среди этих букв ребенок должен отыскать 10 слов (3-х, 4-х, 5-ти сложных) и подчеркнуть их. На выполнение всего задания отводится 5 мин. Пока­зателем успешности может служить число правильно най­денных слов и скорость выполнения задания.

                            Пример задания:

                            ЯФОУФСНКОТПХЬАБЦРИГЪМЩЮСАЭЕЫМЯЧ
                            ЛОЬИРЪГНЖРЛРАКГДЗПМЫЛОАКМНПРСТУР
                            ФРШУБАТВВГДИЖСЯИУМАМАЦПЧУЪЩМОЖ
                            БРПТЯЭЦБУРАНСГЛКЮГБЕИОПАЛКАФСПТУЧ
                            ОСМЕТЛАОУЖЫЪЕЛАВТОБУСИОХПСДЯЗВЖ

                            Б. В этой таблице спрятаны 10 названий животных.
                             

                            «Перепуганные линии»

                            Прослеживание взглядом какой-либо линии от ее на­чала до конца, особенно когда она переплетается с дру­гими линиями, способствует развитию сосредоточеннос­ти и концентрации внимания.

                            «Найди отличия»

                            Задания такого типа требуют умения выделять призна­ки предметов и явлений, их детали и владеть операцией сравнения. Систематическое и целенаправленное обуче­ние школьников сравнению способствует развитию навы­ка своевременной активизации внимания, его включения в регуляцию деятельности.
                            Для сравнения детям могут быть предложены какие-либо предметы, их изображения, картинки, различающи­еся определенным числом деталей.

                            УВЕЛИЧЕНИЕ ОБЪЕМА ВНИМАНИЯ И КРАТКОВРЕМЕННОЙ ПАМЯТИ

                            Упражнения основаны на запоминании числа и поряд­ка расположения ряда предметов, предъявляемых на не­сколько секунд. По мере овладения упражнением число предметов постепенно увеличивается.

                            Игра «Заметь все»

                            Раскладывают в ряд 7-10 предметов (можно выставлять картинки с изображениями предметов), которые затем закрываются. Приоткрыв предметы на 10 с, снова закрыть их и предложить детям перечислить все предметы (или картинки), которые они запомнили.
                            Приоткрыв снова эти же предметы, секунд на 8-10, спро­сить у детей, в какой последовательности они лежали.
                            Поменяв местами два любых предмета, снова показать все на 10 с. Предложить детям определить, какие предме­ты переложены.
                            Не глядя больше на предметы, сказать, какого цвета каждый из них.
                            Можно придумать и другие варианты этой игры (уби­рать предметы и просить детей называть исчезнувший; располагать предметы не в ряд, а например, один на дру­гом с тем, чтобы дети перечислили их по порядку снизу вверх, а затем сверху вниз и т.п.).

                            Игра «Ищи безостановочно»

                            В течение 10-15 с увидеть вокруг себя как можно боль­ше предметов одного и того же цвета (или одного размера, формы, материала и т.п.). По сигналу учителя один ребе­нок начинает перечисление, другие его дополняют. 

                            ТРЕНИРОВКА РАСПРЕДЕЛЕНИЯ ВНИМАНИЯ

                            Основной принцип упражнений: ребенку предлагают одновременное выполнение двух разнонаправленных за­даний. По окончании упражнения (через 10-15 мин) оп­ределяется эффективность выполнения каждого задания.

                            «Каждой руке – свое дело»

                            Детей просят левой рукой медленно перелистывать в течение 1 мин книгу с иллюстрациями (запоминая их), а правой чертить геометрические фигуры или решать не­сложные примеры.
                            Игра может быть предложена на уроке математики.

                            Счет с помехой

                            Ребенок называет цифры от 1 до 20, одновременно за­писывая их на листе бумаги или доске в обратном поряд­ке: произносит 1, пишет 20, произносит 2, пишет 19 и т.д. Подсчитывают время выполнения задания и число ошибок.

                            Чтение с помехой

                            Дети читают текст, одновременно выстукивая каран­дашом какой-либо ритм. При чтении дети также ищут ответы на вопросы.

                            Упражнение на тренировку распределения внимания

                            Ребенку предлагают следующее задание – вычеркнуть в тексте 1 или 2 буквы и в это же время ставят детскую пластинку с какой-либо сказкой. Потом проверяют, сколь­ко букв ребенок пропустил при зачеркивании и просят рассказать, что он услышал и понял из сказки. Первые неудачи при выполнении этого достаточно трудного за­дания могут вызвать у ребенка протест и отказ, но в то же время первые успехи окрыляют. Достоинством подобно­го задания является возможность его игрового и сорев­новательного оформления.

                            РАЗВИТИЕ НАВЫКА ПЕРЕКЛЮЧЕНИЯ ВНИМАНИЯ

                            Для тренировки переключения внимания рекоменду­ется использовать корректурные задания с чередованием правил вычеркивания букв.

                            С приемами диагностики и развития отдельных свойств внимания у младших школьников можно подробно ознакомиться в работах: Кикоин Е.И. Младший школьник: возможности изучения и развития внимания. – М., 1993; Практикум по возрастной и педагогической пси­хологии. – М., 1998. 
                            Составитель: педагог-психолог Ковалева А.С.

                            90,000 Как улучшить концентрацию вашего ребенка - 9 эффективных способов 9000 1

                            Представьте себе: Как родители, вы узнали, что у вашего ребенка проблемы с концентрацией внимания (кстати, обратитесь к статье Как распознать синдром дефицита внимания у ребенка - 7 симптомов). И вот тут начинаются "лестницы"...

                            Ну, потому что ты толком не знаешь, как помочь своему ребенку. Вы чувствуете себя беспомощным и смущенным, часто прибегая к неэффективным методам, таким как принуждение вас сосредотачиваться на одной задаче в течение очень долгого времени или давать слишком сложные задачи для выполнения (например,мы делаем 5-летний счет до 100).

                            В результате и вы, и ребенок начинаете быстро разочаровываться, и вы в одном шаге от следующего домашнего ряда... Как родители, у вас возникает ощущение, что вы не можете эффективно помочь (и часто тогда ожидания ребенка , как это ни парадоксально, увеличиваются еще больше, что только усугубляет ситуацию), и ваш ребенок видит, что он или она не может оправдать ожиданий, и уходит тысячей разных способов.


                            Однако мы можем эффективно помочь ребенку преодолеть синдром дефицита внимания.Вот 9 эффективных методик, которые я разработала на основе собственного опыта и многолетнего сотрудничества с большим количеством родителей.

                            1. Используйте принцип "Масштабирования сложности", то есть подгоните задачу под свои возможности - посмотрите, что ваш ребенок умеет ДЕЙСТВИТЕЛЬНО делать. Если он умеет считать до 20, попробуйте вместе с ним сосчитать до 30. Если он раскрашивает все точнее и точнее, дайте ему раскраски посложнее. Но - если у него постоянная проблема со счетом до 20, сначала зафиксируйте , когда он считает до 10, и помогите ему в этом, используя специальные материалы, например.жетоны, каштаны, мелки и т. д. Если ему уже 6 лет и он постоянно выходит за рамки, обязательно подскажите ему, на что обращать внимание при раскрашивании, начиная с простых картинок. Затем постепенно повышайте степень сложности.

                            1. Часто меняйте свою деятельность - чем меньше ребенок, тем полезнее это правило. Время концентрации ребенка 2-3 лет не более 2 минут. Если мы заставим такого ребенка что-то делать в течение 10 минут, шансов на успех у него нет.Но… ведь мы можем предложить ему несколько занятий в течение 10 минут. Я сам использую это в своей работе с детьми, и я вижу хорошие результаты. Например: 2 минуты расставляем кубики, 2 минуты составляем последовательности, 2 минуты нанизываем бусинки, 2 минуты прыгаем через цветные точки на ковре, 2 минуты поем песенку. Конечно - если ребенок хочет заниматься чем-то дольше - мы разрешаем, потому что это признак того, что ему интересно. Поэтому, если ваш ребенок долго играет с кубиками, или смотрит книги, или хочет продолжать танцевать, ничего страшного. Чем старше ребенок, тем больше мы пытаемся продлить время выполнения задания или игры.

                            1. Лучше короче и чаще - мозг ребенка как тропинка в лесу - если по нему каждый день ходить, то будет тропинка. Иначе - зарастет. Вместо того, чтобы делать что-то долго и нечасто (раз в неделю по часу) с малышом, делайте каждый день , а коротко (3 раза по 3 минуты каждый день) . И вы можете воспользоваться такими случаями, как вождение автомобиля, прогулка или лежание в постели.Идеальный вариант? Подумайте о цели, например, выучить цвета, и практикуйте знание цветов вместе с ребенком при каждой возможности. Вы увидите, как быстро он их выучит!

                            1. Если вы видите, что ребенок не может "усидеть на месте" дайте ему зарядку - это нормально, что ребенку нужно двигаться. Если так, что он больше не может стоять у стола, смените деятельность на движение (например, достаточно выйти на улицу, потанцевать под музыку или устроить соревнование, кто выше прыгнет).

                            1. Уменьшите количество игрушек и других вещей в комнате - из разговоров с родителями я часто делаю вывод, что у их детей так много игрушек, что они не могут больше играть, потому что только тянутся за другой. Действительно отличный способ - это вращающихся игрушек (также работает, когда ваш ребенок получает кучу игрушек в свой день рождения). Отложите некоторые игрушки на несколько недель, а когда увидите, что малыш теряет интерес, сделайте замену.С ребенком постарше можно вместе определить, какие игрушки остались, а какие спрятаны. Кроме того, вы можете спросить их, не хотят ли они отдать некоторые из своих игрушек детям, которые в них нуждаются (мы также учим сочувствию и умению делиться или давать другим).

                            1. Компьютер, телевизор, планшет, телефон? Да, но (действительно!) В меру - смотреть сказку перед сном - почти норма... И все же мозгу ребенка нужно время, чтобы успокоиться по-здоровому (желательно во время свободной игры или чтения сказок) .К сожалению, проблема синдрома дефицита внимания часто возникает из-за того, что ребенок проводит за мультимедийной техникой несколько часов, а не более... 15-20 минут. И здесь не поможет никакой лучший психолог, только изменение привычек.

                            1. Физическая активность настолько важна, что сегодня мы все больше и больше забываем о ней - и речь не идет о том, чтобы записать вашего ребенка на специальные спортивные занятия. Это просто возможность бегать, прыгать, раскачиваться, качаться и карабкаться.

                            1. Диета - хлеб на завтрак, суп с лапшой и спагетти на обед, хлеб на ужин. А пока приправим бруском. А потом удивляемся, почему наш ребенок так взволнован. И что будет, если он съест такую ​​огромную порцию углеводов, которую организм преобразует в энергию? Ведь эта энергия должна как-то найти выход! Если мы не научим ребенка потреблять белки, углеводы и жиры в правильных пропорциях, у нас всегда будут проблемы с концентрацией внимания.И опять же - даже самый великий психотерапевт не изменит его. Именно родители приучают своих детей к пищевым привычкам.

                            1. Научите ребенка порядку и следите за ритмом дня - если все на своих местах, легче запомнить, куда положить. Ребенок, которого научили заботиться и наводить порядок дома, в то же время усваивает, что организованность = лучшая концентрация. А ритм дня? Это очень удобно, потому что у ребенка (особенно у маленького) есть свои биологические часы.Он знает, что после обеда будет время для ванны, минутка игры и сна. Отсутствие ритма делает «расстроенным» не только ребенка, но и всю семью.


                            Что произойдет, если мы начнем следить за тем, чтобы эти правила появились в жизни нашего ребенка? Всего через несколько недель мы заметим, что без каких-либо неизвестных- специализированных занятий наш ребенок становится все более и более внимательным.

                            Откуда мне знать? Из собственной терапевтической практики.Работая с очень большим количеством родителей и детей, я заметил, что родители, которые ввели вышеперечисленные правила, разделяют со мной положительный эффект. Но это еще не все. Эти правила облегчили жизнь не только ребенку, но и… всей семье! Потому что, если мы учим ребенка порядку в комнате, нам тоже приходится самим следить за этим порядком. Все это тесно связано друг с другом.

                            А знаете, что лучше? Что это работает. Требуется только последовательность и терпение :).

                            Читайте также:

                            Автор: Щепан Чесляк,

                            специальный педагог, профессиональный музыкант, музыкальный терапевт, тренер ЭЭГ-биологической обратной связи, терапевт Alter Clinic, в настоящее время проходит комплексный 4-летний курс психотерапии, сертифицированный Польской психиатрической ассоциацией.

                            Свяжитесь с нами!

                            .90,000 10 простых игр для развития внимательности

                        Также благодаря ему ребенок достигает новых вех: он исследует свое тело, свое окружение и приобретает новые навыки развития. На дошкольном этапе концентрация становится более осознанной - ребенок начинает выбирать виды деятельности, делать то, что важно для него в данный конкретный момент. Благодаря этому они могут учиться, играть и выполнять повседневные действия.

                        Что поддерживает и что мешает концентрации?

                        Концентрация внимания — очень важный навык, но он подвержен различным искажениям (т. н.дистракторы). Бывает, что мы сами - совершенно бессознательно - мешаем детям развивать этот навык, чрезмерно стимулируя: здесь разноцветный мячик, здесь играющая игрушка, там крик сестры и включенный телевизор... Мозг маленького ребенка не справляется со всеми поступающими раздражителями.

                        Поэтому, чтобы обеспечить детям соответствующие условия для развития концентрации внимания, стоит ограничить количество раздражителей. Например: когда мы хотим посмотреть книги, хорошо выключить телевизор и ограничить физическую стимуляцию.Однако если мы хотим обниматься, кататься и фокусироваться на тактильных раздражителях, то нам следует отказаться от дополнительной стимуляции красочными игрушками или громкими звуками.

                        Внимание! Чтение объявления

                        ПРЕМЬЕРА
                        Красивые, милые стихи на ночь

                        Для того, чтобы ребенок тренировал концентрацию, необходимо внимание:

                        • покой,
                        • тишина (по возможности),
                        • ограниченный контакт с электроникой,
                        • отдых после игры.

                        Лицо родителя - лучшая "развивающая игрушка"

                        Красочные, громкие "развивающие" игрушки - вопреки обещаниям производителей - не способствуют развитию концентрации внимания у детей раннего возраста. При взаимодействии с такими игрушками младенец не в состоянии защитить себя от избытка раздражителей, так как его нервная система еще не созрела — одни раздражители могут быть для него слишком сильными, другие — слишком слабыми. Следовательно, из-за перевозбуждения нервная система малышей быстро устает, что может проявляться в более частом нытье или трудностях с засыпанием.

                        Маленьким детям не нужно много игрушек. В первые месяцы жизни возможен самый лучший родитель - его лицо, голос, мимика... Младенцы любят наблюдать за человеческими лицами, они естественно следят за голосами и мимикой. Самые простые, натуральные игрушки можно легко сделать своими руками. Они идеально подходят для: погремушек для бутылок, сенсорных досок, дробилок, муки или других кухонных принадлежностей. Простые игрушки (мяч, деревянные кубики, толкатели, простые сортеры, большие деревянные пазлы, картонные пазлы для малышей, воздушные шары, шелковые носовые платки или картонный носовой платок) отлично стимулируют мелкую и крупную моторику, способствуют концентрации внимания и воображению детей.

                        Онлайн-курс - Спокойствие, концентрация и внимательность

                        Курс содержит простые, но эффективные упражнения, игры и задания для тех, кто хочет внести больше спокойствия в свою семью и научить себя и своих детей искусству управления своими мыслями и эмоциями и быть «здесь и сейчас».

                        Внимательность даст вашему ребенку: 90 010

                        - способность концентрироваться

                        - лучшая способность справляться с негативными эмоциями, напряжением, разочарованием

                        - уменьшение недомоганий, таких как: усталость, болезни, тревога и бессонница

                        - увеличение энергии и радости

                        - улучшение отношений с другими детьми и родителями

                        Величайший подарок, который вы можете сделать своему ребенку (и себе), — это осознанность.

                        Дети постарше так же охотно, как и малыши, вовлекают родителей в совместную деятельность, с удовольствием играют в воображаемые игры и ролевые игры. Для детей дошкольного возраста игрушки, задействующие органы чувств и побуждающие к активности – велосипед, самокат, мячи, конструкторы, качели, гамак, а также «сокровища природы» и простые бытовые предметы, из которых (используя силу детское воображение) можно создавать и конструировать - палочки, камни, воду!, веревку, веревку, горшки, миски, одеяла или простыни, сыпучие материалы (например,мука, манка, рис).

                        10 простых игр на развитие концентрации:

                        1. Кухонная площадка

                        Дети любят играть на кухне. Именно поэтому стоит обустроить один шкаф/полку и подготовить «кухонную площадку». Туда можно поставить дуршлаги, ложки, деревянные ножи, кастрюли, сковородки и другие предметы, с которыми ребенок сможет безопасно играть. Кухонные эксперименты очень затягивают и имеют массу преимуществ. Ребенок одновременно развивает концентрацию внимания, усваивает различные фактуры, формы, температуры, тем самым стимулируя осязание, зрение и даже слух.

                        Стоит прочитать:

                        2. Есть и нет

                        Игра в исчезающие вещи в случае младшего ребенка может начинаться с двух хорошо знакомых предметов – это могут быть кубики, мячи, машинки или достаточно большие карточки с картинками. Игра заключается в том, чтобы поставить перед ребенком предметы или картинки, а затем взять (или накрыть платком) один элемент. Задача малыша будет угадать, что пропало.В варианте для детей младшего возраста мы кладем предмет позади ребенка и побуждаем его искать его.

                        3. Покажи мне, где это...

                        Мы можем использовать весь дом для этой забавы! Задача ребенка будет заключаться в том, чтобы указать на предмет, о котором мы спрашиваем (например, «Где лампа? Где окно?»). Таким образом, дети концентрируют большое внимание, но и развивают проницательность, а игра сильно стимулирует развитие речи. В другой версии игры мы можем использовать книжки с картинками (отлично подойдут серии "Улица Черешнёва" и "Я скажу тебе, мама")

                        4.Йога для детей

                        Йога и другие физические упражнения очень положительно влияют не только на концентрацию, но и на координацию движений и осознание собственного тела. Занятия йогой требуют концентрации и точности движений, но не обязательно сразу начинать со сложных фигур. Для начала мы можем прикинуться животными: стать змеей, жирафом или кошкой. Стоит позаниматься с ребенком йогой животных – весело и много смеха гарантировано!

                        5. Общий рисунок и живопись

                        Самая простая и доступная игра, которая не только развивает, но и дает возможность творческого и эмоционального самовыражения.Стоит предложить самым младшим детям рисовать вместе – начиная с отпечатывания руки или ноги, заканчивая рисованием пальчиками на большом листе бумаги. Двухлетним детям следует покупать восковые мелки удобной для захвата и маневрирования формы (например, прямоугольные), а также смываемые краски и обычные кисти среднего размера.

                        6. Кладка башни

                        Таким образом, ребенок не только упражняет концентрацию внимания, но и прекрасно развивает зрительно-моторную координацию и усваивает причинно-следственную связь (начинает ассоциировать, что башня падает, когда мы ее толкаем или криво кладем кубик) .

                        7. Игра с кубиками

                        Это занятие нравится и детям, и родителям. Во-первых, он дает много возможностей для игры: не ограничивает, стимулирует воображение и творческие способности детей, развивает ручные навыки, которые будут полезны, в том числе. в школе. Из кубиков можно строить города, дороги, дома, магазины... Малыши могут сначала понаблюдать за своими родителями или братьями и сестрами - это тоже будет интересным занятием, стимулирующим внимание. Со временем они начнут сами создавать первые постройки.

                        8. Нанизывание бисера

                        С малышами стоит начать с нанизывания крупных бусинок, чтобы они не смогли их проглотить. Чем старше ребенок, тем точнее становятся движения руками и тем больше возможностей для игры. Дети могут нанизывать бусины по образцу, сортировать их или создавать уникальные украшения.

                        9. Повторить ритм

                        С малышами можно слушать ритмичные песенки, читать детские стишки или хлопать в такт музыке.Дети постарше теперь могут повторять ритм, демонстрируемый взрослыми, например, топать, хлопать в ладоши или играть на музыкальном инструменте. Таким образом, у детей прекрасно развивается слуховое восприятие, зрительно-моторная координация, координация движений, рефлексы и музыкальное воображение.

                        Внимание! Чтение объявления

                        Дети действительно непослушны?
                        Серия книг для детей 2-5 лет и родителей о том, что в поведении каждого ребенка важна его потребность.

                        10. Угадай, что в коробке?!

                        Так называемые сенсорные коробки, которые можно сделать дома самостоятельно. Достаточно положить в контейнер несколько предметов, отличающихся по форме или фактуре. Самое интересное заключается в том, чтобы угадать на ощупь, что находится внутри коробки. Младшие дети могут просто играть с предметами в контейнере. Такая игра отлично стимулирует осязание, воображение, стимулирует мелкую моторику, пробуждает детскую любознательность.

                        .90 000 Концентрация внимания — навык, который стоит тренировать 90 001

                        Что это такое?

                        Концентрация — это способность сосредотачиваться и удерживать внимание на конкретных задачах. Это необходимо для всех видов сознательной деятельности. Эта способность развивается постепенно в течение жизни человека: у детей раннего возраста наблюдается непроизвольное внимание (т.е. привлечение вне их воли, например, движущимся предметом или громким звуком), а так направленное внимание развивается позже (прим.от 3 лет до дошкольного и младшего школьного возраста). Благодаря ему мы можем направлять свое внимание, видеть и делать то, что важно для нас в данный момент.

                        Внимание! Чтение объявления

                        Красивая и мудрая книга о сути жизни - воспитании детей.

                        Для чего он нам нужен?

                        Функция концентрации заключается в выполнении конкретной задачи, достижении цели, решении проблемы или понимании важного вопроса.Следовательно, высокая способность концентрировать внимание связана с лучшей памятью, пространственными способностями и логическим мышлением.

                        Что влияет на концентрацию?

                        • Отвлекающие факторы - это всевозможные раздражители, которые отвлекают нас от того, на чем мы хотим сосредоточиться, например, шум, яркие цвета в комнате, включенный телевизор или радио и т. д. Постараемся их избегать.
                        • Мотивация и позитивный настрой - условие, необходимое для приложения усилий для выполнения (особо сложной) задачи.
                        • Перерывы — даже небольшой перерыв позволит более эффективно вернуться к заданию.
                        • Диета. Не забывайте есть здоровую пищу и пить достаточно воды. В здоровом теле здоровый дух… и когнитивные способности!
                        • Сон - когда мы хорошо отдохнули и отдохнули, мы достигаем лучших результатов.
                        • Упражнения. Ваша концентрация может быть улучшена с помощью правильных упражнений.

                        Навык, который можно практиковать

                        Концентрация — это способность сосредоточивать внимание, направлять его на конкретный стимул и удерживать его сосредоточенным в течение долгого времени.Оно возникает под влиянием сознательной и направленной деятельности человека. Это означает, что способность к концентрации можно тренировать и совершенствовать, то есть можно научиться «направлять» свое внимание с помощью соответствующих упражнений. Такие упражнения стоит интегрировать в ритм повседневной жизни и регулярно повторять. Задания должны быть интересными и разнообразными. Это могут быть как физические, так и умственные упражнения.

                        Мы можем начать упражнения на концентрацию с несколькомесячным ребенком.

                        Онлайн-курс - Спокойствие, концентрация и внимательность

                        Курс содержит простые, но эффективные упражнения, игры и задания для тех, кто хочет внести больше спокойствия в свою семью и научить себя и своих детей искусству управления своими мыслями и эмоциями и быть «здесь и сейчас».

                        Внимательность даст вашему ребенку: 90 012

                        - способность концентрироваться

                        - лучшая способность справляться с негативными эмоциями, напряжением, разочарованием

                        - уменьшение недомоганий, таких как: усталость, болезни, тревога и бессонница

                        - увеличение энергии и радости

                        - улучшение отношений с другими детьми и родителями

                        Величайший подарок, который вы можете сделать своему ребенку (и себе), — это осознанность.

                        Примеры упражнений

                        Для младенцев и детей до 3 лет

                        • Показываем ребенку контрастные карточки или книжки (желательно на расстоянии примерно 25–30 см от лица), чтобы он попытался сфокусировать взгляд на картинке.
                        • Играем с ребенком в марионетку (тут тоже лучше подойдут контрастные цвета). Например, если у белого плюшевого мишки черные глаза и красный нос, вашему ребенку будет легче сосредоточиться. Мы можем медленно перемещать куклу над головой лежащего ребенка слева направо (и наоборот), чтобы малыш смотрел за точку и пытался повернуть голову.
                        • Игры с погремушками, колокольчиками и другими инструментами. Мы предлагаем ребенку взять предмет.
                        • Кладем малыша на животик и кладем перед ним игрушку (красную или желтую, будет преимуществом, если игрушка будет издавать звуки). Мы рекомендуем вам вытащить ручку для этого.
                        • Все виды развлечений с сортировщиками формы и цвета. Подойдут как купленные в магазинах игрушек, так и созданные своими руками.
                        • Выкладка башни из: стаканчиков, деревянных брусков, подушечек и т.п.
                        • Положить чипсы в бутылку. Давайте приготовим прозрачную бутылку для напитка и различные виды чипсов для завтрака. Задача ребенка — бросать их по одному в бутылку. Для детей старшего возраста мы также можем использовать вывернутый дуршлаг, в который ребенок кладет макароны.
                        • Нарезание резьбы. Подготовим четыре шнурка основных цветов и макароны с большими дырочками (желательно тоже цветные). Показываем ребенку, как вязать. Стараемся выучить последовательность, сначала чередуя два цвета, потом можно продлевать узор в зависимости от возраста ребенка.Мы также можем научить ребенка чередоваться в игре «теперь ты, а теперь я».
                        • Собираем пазл.

                        Для детей дошкольного и младшего школьного возраста

                        • Рисуйте по кальке, чтобы максимально точно воссоздать персонаж или весь рисунок. Следующим этапом может стать закрашивание отдельных элементов рисунка.
                        • Сосредоточьтесь на одной точке. На листе бумаги рисуем черную точку диаметром 3-5 см. Ребенок смотрит на светящийся ореол, который вскоре появится вокруг темной точки.Постепенно расширяем объем внимания ребенка к рисованию. Дошкольник удерживает внимание максимум около 30 секунд.
                        • Указатели частей тела. Звоним быстро и указываем на части тела на себе. Ребенок должен сделать то же самое на себе. Время от времени для путаницы мы указываем на часть тела, отличную от той, которую замещаем, - задача ребенка правильно указать на основании услышанной им словесной инструкции.
                        • Повтор услышанного ритма. Задача ребенка – слушать ритм, демонстрируемый взрослым (напр.используя тарелки, барабан или хлопки), а затем отстучать сами.
                        • Угадывание формы. На спине ребенка рисуем геометрические фигуры или простые картинки. Задача ребенка отгадать рисунок или нарисовать ответ на листе бумаги (дети постарше могут писать буквы и простые слова).
                        • Исчезающий предмет. Раскладываем несколько предметов перед ребенком, в одну линию. Мы даем ему немного времени, чтобы внимательно рассмотреть порядок, в котором они расположены. Закрываем ребенку глаза и затем берем один из них.Задача ребенка будет заключаться в том, чтобы угадать, какой предмет был взят. Вы также можете изменить порядок элементов.
                        • Упражнения в области образовательной кинезиологии по методу Пола Деннисона (это простые физические упражнения, требующие концентрации внимания и улучшающие работу головного мозга).
                        • Лабиринты - не только разгадывать их, но и рисовать самостоятельно. Также неплохо иметь пластиковый шар с лабиринтом, который нужно пересечь металлическим шаром.
                        • Потешки - разучивание коротких стишков, стишков, в том числе с введением сопровождающих жестов.

                        Фото: flikr.com/pocketwiley

                        .90 000 Внимательность для ребенка, или Игра на покой

              Mindfulness переводится на польский язык как «внимательность». Речь идет о переживании того, что происходит в настоящий момент, внутри нас и вокруг нас, с любопытством и добротой.фото 123rf.com/ Дмитрий Гилитуха

              У вашего ребенка проблемы с концентрацией внимания, он напряжен, не может справиться с эмоциями и часто раздражается? Мы сталкиваемся с трудностями с самого рождения. В современном мире у детей появляется все больше возможностей, но также и проблем, они попадают в ситуации, вызывающие чрезмерное напряжение, тревогу, стресс и гнев.Почему стоит чаще наслаждаться настоящим моментом и как помогает тренировка осознанности? Беседуем с Виолеттой Холлидей, сертифицированным тренером по внимательности для детей, использующим метод Элин Снелл «Внимание, это работает!».

              Виолета Столарска: Мы привыкли, что взрослые люди все чаще живут в постоянной спешке, в их голове происходит постоянная гонка мыслей, что часто вызывает тревогу и страх. Все это относится и к детям. С раннего возраста они подвергаются слишком большому количеству раздражителей, что не способствует сохранению мира и равновесия.Мы слышим, что гармонию можно восстановить, практикуя осознанность вместе с ребенком. Что такое осознанность на самом деле?

              Виолетта Холлидей : Проще говоря, это «внимательность». Однако на самом деле трудно описать словами, что такое осознанность. Это как спросить, какой вкус у шоколада. Вы можете сказать, что он сладкий, что он пробуждает чувства, но пока мы его не попробуем, нам трудно это объяснить. То же самое и с осознанностью, стоит попытаться узнать, почувствовать и понять, что это такое.

              Согласно определению Элин Снелл, голландского терапевта, автора мирового бестселлера «Внимательность и покой лягушки» и создателя тренинга осознанности, метод Элин Снелл «Внимание, это работает!» отрицание. Речь идет о переживании того, что происходит в настоящий момент, внутри нас и вокруг нас, с любопытством и добротой. Внимательность дает нам возможность осознавать свои чувства, эмоции и мысли, даже когда весь мир рушится на наши головы, и вместо того, чтобы реагировать, дает нам пространство для сознательного выбора того, как мы хотим действовать.

              Все время наши мысли либо в будущем, либо в прошлом, и смысл здесь в том, чтобы остановиться там, где мы сейчас. Таким образом, мы перезагружаемся, у нас появляется более четкое представление, мы можем принимать решения более осознанно и лучше усваиваем информацию.

              Элин Снел хотела, чтобы дети понимали осознанность, не переводя теорию или определение. Она нашла замечательную метафору - лягушка. Мы все видели этого питомца. С каким поведением мы ассоциируемся? Лягушка может сидеть неподвижно, она может делать это часами.Он не торопится со своими реакциями. В то же время она осознает, что переживает внутри себя и в своем окружении. Он отличный прыгун, как и наш разум, который всегда куда-то блуждает. Движение дыхания также можно наблюдать очень четко. Дети могут научиться у нее тому, что им не нужно немедленно реагировать на все, что они слышат или видят. Он показывает им, что можно остановиться и понаблюдать за впечатлениями нашего внутреннего и внешнего мира.

              Читайте также: Бесплатная терапия для ребенка.Где в Трехградье?

              Для чего детям нужна внимательность?

              В современном мире наш разум постоянно бомбардируется избытком информации, раздражителей, мыслей и новых задач, которые необходимо выполнить. Дети перегружены всем, что происходит вокруг них. Это тоже эффект современной электроники. В большинстве компьютерных игр всегда что-то происходит. К чему мы привыкаем, наш мозг становится сильнее. После игры на планшете ребенок часто отвлекается, все еще ищет какие-то раздражители.

              Дети, как и взрослые, испытывают ежедневный стресс. Школа обязывает их освоить большое количество материала. Кроме того, есть внеклассные мероприятия, которые часто длятся до позднего вечера. Иногда создается впечатление, что у ребенка несколько работ.

              Социальные сети могут быть значительным источником стресса, поскольку дети и подростки часто сравнивают друг друга и озабочены количеством лайков, которые они получают. Рождается ревность, усиливаются явления ненависти и агрессии.Психологи тревожатся, что первое поколение растет, проводя со смартфоном больше времени, чем со сверстниками. Поколение характеризуется проблемами с самооценкой и низким чувством счастья. Мы слышим о растущем числе самоповреждений, расстройств пищевого поведения и проблем с концентрацией внимания. Исследования показывают, что стресс может мешать мышлению, мешать обучению и негативно влиять на результаты. Возраст, в котором мы наблюдаем начало депрессии, также уменьшается с каждым годом. По данным Всемирной организации здравоохранения, сейчас ему 13-15 лет.Тогда как 30 лет назад в среднем было 31-33. Также настораживает тот факт, что Польша находится на переднем крае Европы по количеству самоубийств среди детей и подростков.

              Принимая во внимание вышеупомянутую статистику, осознанность кажется почти необходимой формой предотвращения таких проблем. Один из докладчиков на международной конференции, в которой я недавно принимал участие, назвал осознанность вакциной от психических проблем. Предполагая, что профилактика лучше, чем лечение, во многих странах, напр.в Нидерландах, Великобритании и Индии в школьные программы все чаще включаются уроки без осознания.

              В жизни, чтобы быть счастливым, кроме предметных знаний, изучения математики или географии, важно знать и свой внутренний мир. Уроки осознанности — это своего рода ворота к познанию себя.

              Читайте также: Анорексия поражает все более молодых людей. Как его распознать и бороться с ним?

              Осознанность помогает детям концентрироваться и улучшать память, она дает им, прежде всего, прочную основу для формирования чувства уверенности в себе и развития внутренних компетенций, необходимых для решения повседневных задач.фото: 123rf.com/Евгений Атаманенко Какие преимущества осознанности для самых маленьких?

              Есть много преимуществ для детей, когда они знакомятся с этой практикой в ​​раннем возрасте. Прежде всего, это увеличивает самоосознание того, что у нас есть мысли, эмоции и тело. Самосознание — первый шаг к саморегуляции.Дети очень быстро узнают, когда они злятся или грустят. Они могут видеть, где эти чувства расположены в теле. Сосредоточившись на своем дыхании, они могут контролировать свои реакции. Они также учатся снимать напряжение. Одним из любимых упражнений, выполняемых участниками тренинга осознанности, является «тест спагетти», который включает в себя напряжение, а затем расслабление определенных частей тела. Он идеально подходит для теста или какого-то важного разговора. Способность управлять эмоциями имеет основополагающее значение для благополучия и функционирования в школьном обществе; это также выражается в образовательных достижениях и отношениях с другими людьми.

              Дети умеют успокаиваться, а когда у них спокойный ум, улучшается их концентрация, память, творческие способности, они лучше учатся. Другие преимущества внимательности включают в себя лучшее совладание с трудными мыслями и физической болью, большую уверенность в себе, большую уверенность в себе и развитие доброты по отношению к себе и другим. Сейчас у многих детей проблемы с засыпанием. Упражнения перед сном помогут успокоить разум и тело. Качество сна улучшается.

              Сколько длится обучение и на кого оно рассчитано?

              Тренировка осознанности по методу Элин Снелл "Внимание, это работает!" создан по образцу научно обоснованного обучения MBSR, разработанного в 1970-х годах.американским ученым Джоном Кабат-Зинном. Он длится 8-10 недель, в зависимости от возраста участников. Упражнения на внимательность носят общеразвивающий характер и подходят для всех детей и подростков в возрасте от 4 до 19 лет. Их рекомендуют людям, страдающим низкой самооценкой и нуждающимся в подкреплении, самопринятии, уверенности в том, что они достаточно хороши и круты для того, кто они есть. Тренинг также поддерживает лечение детей с диагнозами психических расстройств, например, СДВГ, аутистического спектра.

              Как дети занимаются такими видами деятельности?

              Вопреки видимости, их довольно легко убедить остановиться.Нередко во время первого занятия можно заметить, что такое пребывание в тишине доставляет им огромное удовольствие, некоторые поначалу воспринимают это как разное, интересное развлечение.

              Базовое упражнение "лягушачья внимательность". Мы представляем, что находимся на берегу пруда и просто сидим какое-то время. Речь идет не о том, чтобы полностью не двигаться, а о том, чтобы в тишине замечать то, что мы ощущаем вокруг себя и в своем теле, например, о чем наши мысли, каково наше дыхание, как мы себя чувствуем.Мы также можем делать это лежа или очень медленно ходить, обращая внимание на каждый шаг.

              Некоторым людям эти упражнения поначалу кажутся трудными. Это совершенно нормально. Даже взрослым трудно сидеть в тишине. Наше тело может быть здесь, но нашего ума может и не быть. И это нормально. Важно осознавать это и возвращаться к настоящему моменту. Однако любознательная природа детей заставляет их со временем учиться активировать внутреннюю кнопку «стоп». Лягушка-талисман Фреда, которая присутствует с нами на каждом уроке, часто напоминает им о необходимости быть терпеливыми и добрыми друг к другу.Это помогает и мотивирует.

              Однако эти занятия не просто сидячие. На самом деле, они также очень весело. Мы начинаем встречу, например, с чтения интересной истории, которая дает нам начало разговора, и мы открываем свои карты вокруг нее, как мы понимаем ту или иную ситуацию, как мы ее видим и чувствуем. В группах царит дружеская, безопасная атмосфера. В самом начале делается очень важное сообщение. Мы не судим здесь, все, что вы говорите, важно, нет неправильного ответа, если это, конечно, уважительно по отношению к другому человеку.Это нормально, что у каждого может быть свое мнение, каждый имеет право на свое мнение. Способность к сопереживанию сегодня очень важна, тем более, что мы все чаще сталкиваемся с повсеместным явлением ненависти и буллинга, в том числе и в школьной среде.

              Я не хочу ничего навязывать своим детям, они сами должны дойти до знаний. Мы уделяем много времени непринужденной беседе. Кроме того, мы рисуем, двигаемся с элементами йоги и работаем с визуализациями.

              Каждый ребенок уникален и имеет индивидуальные потребности, поэтому от этого тренинга они берут только то, к чему готовы в данный момент.Например, один человек научится сосредотачиваться перед тестом, другой поймет, что он не обязан доверять всем мыслям, что очень важно, особенно в условиях подростков, которые часто думают о себе негативно.

              Здесь также следует подчеркнуть, что цель упражнений на внимательность не в том, чтобы перестать думать. Мысли являются естественной деятельностью ума. Вы не можете перестать думать, но вы можете научиться менять свое отношение к своим мыслям. Мы не должны поддаваться им или автоматически реагировать на них.И самое главное, мы не обязаны верить всем мыслям, так как не все мысли истинны. Для людей, которые борются с застоем мыслей, знание того, что вы можете переключить свое внимание с мыслящей головы на свое тело, бесценно.

              Читайте также: Как говорить с детьми на сложные темы? Вы узнаете из книг

              Почему родители отдают своих детей в классы?

              Есть родители, нуждающиеся в помощи, которые не могут справиться с некоторыми аспектами воспитания ребенка.Это может быть, например, плохая концентрация, гиперактивность, неумение справляться с эмоциями, вот основные причины, во всех трех сферах способна помочь осознанность. Есть также родители, которые сами практикуют осознанность и хотели бы, чтобы их дети тоже испытали ее. Последняя группа состоит из людей, которые просто ищут интересные и ценные формы времяпрепровождения для своих детей.

              Дети рисуют нас, взрослых, поэтому важно, какие образцы для подражания мы им передаем. Поэтому я также призываю всех родителей, которые записывают своих детей на обучение осознанности, практиковать собственную практику и выполнять упражнения вместе со своими детьми.Если мы, родители, приравняем внимательность к нашему поведению, дети быстро скопируют его.

              Можно ли назвать осознанность разновидностью терапии?

              Внимательность — это не терапия. Однако он может использоваться психологами как элемент, поддерживающий психотерапевтическую работу. Однако я не занимаюсь тем, что делает психолог, не анализирую прошлое или свою семейную ситуацию. Я беру ребенка как чистый белый лист и работаю с тем, что есть здесь и сейчас.

              Где проходят занятия в Tri-City?

              Занятия проходят в основном в Академии Сознательного Человека в Гданьске Олива.Предстоящий 8-недельный тренинг осознанности по методу Элин Снелл "Внимание, это работает!" Академия стартует 11 сентября. Я также работаю с учреждениями в Гдыне (Centrum Joga и Pilates) и в Банине (Portart). Обучение осознанности также проводится в школах и детских садах. Всю информацию можно найти на моем сайте.

              .90 000 Искусство концентрации, расслабления и внимательности на школьной скамье 90 001

              Описание

              Регистрация через форму заявки (кнопка регистрации) или по телефону 604 705 942 (с понедельника по пятницу с 8:00 до 16:00)

              Дата: 15 февраля 2022 г. (вторник), 16:00 - 19:00
              Место: ПЛАТФОРМА ЭЛЕКТРОННОГО ОБУЧЕНИЯ

              ОНЛАЙН-ТРЕНИНГ С ВОЗМОЖНОСТЬЮ ОБСУЖДЕНИЯ И ЗАДАВАНИЯ ВОПРОСОВ. ДЛЯ УЧАСТИЯ ВАМ НУЖЕН КОМПЬЮТЕР С ДИНАМИКОМ И ДОСТУПОМ В ИНТЕРНЕТ.

              ПОСЛЕ РЕГИСТРАЦИИ И ОПЛАТЫ УЧАСТНИК ПОЛУЧАЕТ ССЫЛКУ ДЛЯ АКТИВАЦИИ НА ТРЕНИНГ (ссылка будет отправлена ​​за несколько дней до начала тренинга).

              Внимание! Тренировка не записывается, она проходит в режиме реального времени и воспроизвести ее позже в другой день невозможно.

              Участники обучения получают по почте сертификат о прохождении формы повышения квалификации
              Адресаты:

              учителя начальных и средних школ, в том числе воспитатели, психологи, воспитатели

              Количество часов:

              4 учебных часа

              Цели:
              • изучение принципов концентрации, расслабления и внимательности
              • изучение упражнений на концентрацию, быструю релаксацию и внимательность, которые можно использовать в школьной реальности
              Содержание обучения:
              1. Правила короткой и продолжительной релаксации.Пример упражнений
              2. Принципы внимательности. Примеры упражнений
              3. Упражнения на внимание
              Лидер:

              Д-р Марта Майорчик - педагог, психолог, системный психотерапевт, семейный консультант, тренер, аниматор развития (коуч, наставник, тьютор), исследователь и многолетний академический преподаватель. Автор нескольких десятков научных работ и почти нескольких десятков научно-популярных текстов, анализов и исследований по вопросам семьи, развития, воспитания и ухода, нейродидактики.Комментатор изменений в образовании, воспитании и семье в СМИ.

              .

              Смотрите также