Годовалый ребенок плохо спит ночью часто просыпается и плачет


Почему ваш ребенок плохо спит?

Здоровый, крепкий сон необходим каждому ребенку. Но всегда ли родители обращают внимание на то, как спит их любимое чадо? О чем могут рассказать нам особенности сна, и о чем они нас предупреждают? Поговорим об этом с врачом-оториноларингологом ОКДЦ Ольгой Лодочкиной.

- Если говорить о правильном сне, то каким он должен быть?

- Сон по своей структуре делится на несколько фаз, самой важной из них является глубокая фаза. Именно в ней происходит отдых центральной нервной системы и выработка важных гормонов. Для нормального развития ребёнка, фазы сна должны проходить правильно и поочерёдно. При храпе с остановками дыхания – обструкцией, фаза глубокого сна не наступает. Родители обязательно должны наблюдать за спящим малышом и за его дыханием. Если вы заметили, что ребенок во сне храпит, затаивается, а его дыхание прерывается на высоте храпа, то необходимо обратиться к оториноларингологу, поскольку причиной храпа могут стать и некоторые заболевания, и любые анатомические нарушения или отклонения, приводящие к сужению просвета дыхательных путей.

- Какие болезни могут стать причиной плохого сна и храпа?

- В 80% случаев храп у ребенка появляется из-за увеличения аденоидов и небных миндалин. Глоточная миндалина перекрывает носовые ходы, а в результате нарушается носовое дыхание и малышу приходится дышать через рот. Последствия разрастания глоточной миндалины могут быть достаточно серьезными - это изменение прикуса, нарушение формирования лицевого скелета, неправильное развитие речевого аппарата, гнусавость, часто повторяющиеся воспаление ушей, снижение слуха. В свою очередь увеличенные небные миндалины могут перекрывать просвет дыхательных путей на уровне глотки, и тем самым затруднять поступление кислорода в организм малыша через рот.

Дело в том, что дыхательные пути у деток значительно уже, чем у взрослых людей. Поэтому во сне у малыша могут происходить кратковременные остановки дыхания. Результатом таких коротких остановок дыхания нередко становится гипоксия – кислородное голодание мозга. Могут быть, конечно, и другие причины храпа, их достаточно много.

-Что это за причины?

- Это, прежде всего, антрохоанальные полипы, развивающиеся из кист околоносовых пазух, неопасные доброкачественные образования, которые лечатся хирургически путем.

Храп может вызывать любой вид насморка - бактериальный, аллергический, вирусный, или банальная ангина. Но чаще всего причиной становятся - искривление носовой перегородки, врожденные аномалии твердого и мягкого неба, аномалии строения лицевого скелета. В ряде случаев храп – это сигнал о какой-то патологии ЦНС или о генетическом заболевании.

-Чем опасен храп?

- Если малыш храпит иногда, от случая к случаю, не стоит беспокоиться. Но если храп у ребенка причиняет ему дискомфорт во время сна, мешает высыпаться, следует отнестись к проблеме серьезно. Кроме того, длительный храп с остановками дыхания может быть очень опасным. Если не начать вовремя лечение, то возникает кислородное голодание головного мозга и нарушение развития детского организма.

- Как распознать признаки того, что остановки дыхания негативно влияют на организм малыша:

Если ребенку трудно дышать носом, он будет дышать через рот. В итоге слизистая оболочка глотки пересыхает, слизь не может исполнять свою защитную функцию. В результате во рту и в глотке малыша появляется отличная среда для развития инфекции: ребенок начинает часто болеть.

-Какие исследования надо пройти, чтобы установить причину храпа и поставить точный диагноз?

- Осмотр носоглотки, носовых ходов и ушей. Наиболее информативно проведение такого обследования с использованием эндоскопической методики. На базе лор-службы ОКДЦ имеется эндоскопическая видеостойка, позволяющая наглядно показать родителям состояние лор-органов малыша. В сложных случаях нужна компьютерная томография.

Но для начала врач может взять мазок слизистой носоглотки, чтобы определить характер воспалительного процесса в полости носа. Проводится также бактериологическая и вирусологическая диагностика с целью определения конкретного возбудителя заболевания.

В редких случаях может потребоваться исследование сна ребенка, проведение полисомнографии. Такое исследование необходимо для определения причины нарушения дыхания чтобы понять является ли это результатом сбоев в центральной нервной системе или же происходит за счет нарушения проходимости дыхательных путей. Такая процедура занимает достаточно много времени, потому что в процессе исследования регистрируются различные функций организма во время сна. Главными показателями полисомнографии является уровень кислорода в крови (гипоксемия) и частота остановок дыхания во время сна( частота апноэ)

Родителям нужно усвоить главное: лечить нужно не сам храп, а причины, которые его вызвали. После диагностики врач определит природу возникновения храпа и выберет оптимальный метод лечения. В зависимости от причин возникновения храпа, лечение может быть 2 видов: консервативное и хирургическое. Консервативное применяется в тех случаях, если причиной храпа стало инфекционное заболевание органов дыхания или же аллергической реакции.

- Если у ребенка аллергический ринит, как помочь?

- В таком случае необходимо будет убрать аллерген (мягкие игрушки, пыль, продукты питания), который провоцирует отек слизистой носа и вызывает храп. Малышу назначат антигистаминные препараты, противовоспалительные капельки в нос и, возможно, специальную диету. Обычно через несколько дней лечения состояние крохи заметно улучшается, храп бесследно проходит. Однако, потом необходима консультация врача аллерголога и разработка длительной схемы профилактики и лечения. Не леченный аллергический ринит очень опасен для организма ребенка.

Если же причиной храпа у ребенка стала вирусная инфекция, в результате которой началось воспаление слизистой оболочки носа, врач выпишет ребенку соответствующие лечение. Кроме того, нужно будет регулярно промывать носик, чтобы легче было удалять засохшие корочки и лишнюю слизь. Часто в таких случаях деткам назначают сосудосуживающие препараты.

Это важно знать: с сосудосуживающими каплями нужно быть максимально осторожным. Они быстро вызывают привыкание. Кроме того, передозировка может способствовать падению артериального давления. Поэтому будьте внимательны, используйте только возрастные дозировки согласно режиму прописанным врачом!

Не менее осторожными надо быть и при ангине, так как в этой ситуации существенно увеличиваются небные миндалины. Они препятствуют нормальному прохождению воздуха через дыхательные пути, нередко вызывая храп. В зависимости от природы возникновения ангины (вирусная или бактериальная) доктор назначит лечение. Очень важно своевременно начать терапию, так как неправильное и несвоевременное лечение заболевания может привести к тяжелому состоянию ребенка.

- А как лечить аденоиды? Только ли хирургическим путем, или есть альтернатива?

- Наши врачи стараются облегчить состояние малыша сначала консервативной терапией. Но если лечение не дает результатов, тогда применяется хирургическое вмешательство.

- Чем еще могут помочь родители своему малышу при возникновении храпа?

- Необходимо подобрать удобную подушку. Идеально для этих целей подойдет ортопедическая модель, которая обеспечит максимально естественное и комфортное положение детской головы во время сна. Подушка не должна быть высокой или слишком плоской. Идеальная ее толщина – около 6 см.

Можно укладывать ребенка спать на бочок. На спине возможность храпа увеличивается, так как малыш может запрокидывать голову и спать с открытым ртом, тем самым создавая самое выгодное положение для сужения дыхательной трубки.

Неплохо было бы чаще проветривать детскую комнату, проводить влажную уборку, а также не увлекаться мягкими игрушками, которые собирают много пыли.

2 - 3 раза в день можно использовать солевые растворы для увлажнения слизистой и удаления бактерий, вирусов, осевших на слизистой оболочке полости носа.

ребенок плохо спит ночью и часто просыпается, что делать, если спит беспокойно и много ворочается

Беспокойный детский сон по ночам — проблема довольно распространенная. Многие мамы и папы мечтают, чтобы ребенок сам выспался как следует и дал им, родителям, поспать хотя бы 8 часов. Не все мамы и папы знают, почему их чадо плохо спит ночью, часто просыпается, вздрагивает, беспокойно ворочается. С этими вопросами родители обращаются к авторитетному детскому врачу и автору книг и статей о здоровье детворы Евгению Комаровскому.

О проблеме

Причин нарушения ночного детского сна довольно много. Это и начинающаяся болезнь, когда ее симптомы еще не замечают окружающие, и эмоциональные потрясения, обилие впечатлений.

Часто плохой сон по ночам — отголосок непродуманного режима дня, когда кроха слишком много спит в светлое время суток.

Малыш может беспокойно спать и часто просыпаться и плакать, если ему холодно или жарко, если его перекармливают. До 4 месяцев причина ночного беспокойства может крыться в кишечных коликах, до 10 месяцев и старше ребенок может плохо спать из-за неприятных ощущений, вызванных прорезыванием зубов.

Новорожденный и грудной малыш до года может плохо спать, если он испытывает голод. У всех без исключения детей плохой сон может быть симптомом серьезного заболевания — рахита, энцефалопатии, диагноза неврологического характера.

Дефицит сна опасен для детского организма. От постоянного недосыпа разбалансируются многие органы и системы, ребенок испытывает дефицит многих ферментов и гормонов, которые вырабатываются именно во время сна. Поэтому наладить сон — задача первостепенная.

О нормах детского сна

Между понятиями «детский сон» и «сон всей семьи» Евгений Комаровский ставит жирный знак равенства. Если малыш хорошо спит, то и у его родителей получается высыпаться. Все семейство в результате чувствует себя отлично. В противном случае страдают все домочадцы.

В педиатрии принято оценивать качество суточного сна ребенка по определенным усредненным нормам:

При этом, напоминает Комаровский, необходимо учитывать и те часы, которые ребенок спит днем. Тут единых стандартов нет, все довольно индивидуально. В целом ребенку до года достаточно 2-3 небольших «тихих часов» днем. Малышу до 3 лет — одного-двух. Ситуация, когда ребенок в 2 года не спит днем — не очень нормальная, поскольку он еще слишком мал, чтобы выдержать весь день без отдыха. Если чадо в 5 лет отказалось от дневного сна, это вполне может быть вариантом нормы, поскольку сон во многом зависит и от темперамента самого маленького человечка.

Как наладить сон?

Наладить сон по ночам не так сложно, как это кажется на первый взгляд. Евгений Комаровский на этот случай предлагает десять «золотых правил здорового детского сна».

Правило первое

Выполнять его желательно сразу, как только вы с малышом приехали из роддома. Нужно максимально быстро и бесповоротно расставить приоритеты. Ребенок должен интуитивно понимать, что есть время, когда все окружающие отдыхают.

Комаровский рекомендует сразу определиться, какой промежуток подходит для сна всем домочадцам. Это может быть с 21 часа до 5 утра или с полуночи до 8 утра. Ребенка следует укладывать на ночной сон именно в это время (временные рамки никуда не сдвигать).

От всех членов семьи потребуется дисциплина и соблюдение ими самими установленного правила.

Понятно, что первое время кроха может просыпаться ночью, чтобы поесть. Но уже к 6 месяцам большинство малышей не нуждается в ночном кормлении, и мама сможет получить свои 8 часов сна, не просыпаясь на трапезу сына или дочки.

Часто родители жалуются, что малыш спит только на руках. Как только его перекладывают в кроватку, он сразу просыпается и начинает выражать недовольство. Этот случай — отсутствие дисциплины у самих родителей. Достаточно помнить, что укачивание на руках никаким образом не влияет на здоровье и крепость сна, это лишь прихоть самих родителей. Поэтому выбор за ними — качать или не качать. Мнение Комаровского — ребенок должен спать в своей кроватке и ложиться в нее в одно и то же время.

Правило второе

Это правило вытекает из предыдущего. Если семья определилась, во сколько должен начинаться ночной сон, то самое время продумать режим дня для самого младшего домочадца. Во сколько он будет купаться, гулять, спать днем. Очень быстро новорожденный привыкнет именно к такому расписанию, которое предложили ему родители, и проблем со сном не будет ни днем, ни ночью.

Правило третье

Нужно заранее определиться, где и как будет спать ребенок. Комаровский считает, что для малыша до 3 лет наилучший вариант — собственная детская кроватка, причем до года она вполне может находиться в спальне родителей, ведь так маме будет удобнее ночью кормить кроху и переодевать, если случится непредвиденное.

После года, говорит Евгений Олегович, для ребенка лучше всего отвести отдельную комнату и переставить его кровать туда (если, конечно, такая возможность существует). Совместный сон с родителями, который сейчас пытаются практиковать многие мамы и даже папы – не лучший вариант. Евгений Комаровский считает, что никакого отношения к крепкому сну такой отдых не имеет, да и здоровья ни маме с папой, ни ребенку не добавляет. А потому в нем попросту нет смысла.

Правило четвертое

Пользоваться им не потребуется, если режим дня крохи хорошо продуман его родителями. Но если по ночам карапуз много ворочается, спит «урывками» по 30 минут или по часу, и при этом доктора не нашли у него никаких физических заболеваний или неврологических диагнозов, скорее всего, он просто чрезмерно высыпается днем. Евгений Комаровский рекомендует не стесняться и решительно будить заспавшегося малыша днем, чтобы час-два «ушли» в пользу ночного отдыха.

Правило пятое

Сон и пища — основные потребности малыша в первый год жизни. А потому родителям нужно найти правильный баланс между ними. Для этого Комаровский советует оптимизировать режим питания. От рождения до 3 месяцев малыш биологически может нуждаться в кормлении по ночам 1-2 раза. От 3 месяцев до полугода — достаточно кормить ночью один раз. После полугода — кормить ночью не надо вообще, говорит доктор.

С реализацией этого правила на практике больше всего проблем возникает в семьях, которые стараются кормить ребенка по требованию. Если есть четкий режим или часто рекомендуемый смешанный режим (по требованию, но через определенные промежутки времени – не меньше 3 часов), то малыш привыкает кушать именно так. Но если при каждом писке ему сразу дают грудь, то не стоит удивляться, что кроха просыпается каждые 30-40 минут и плачет. Он может это делать уже потому, что просто хронически переедает, у него болит животик.

Лучше всего в предпоследнее кормление предложить малышу легкий перекус, а в последнее перед отходом к ночному сну — сытно и плотно покормить его.

Правило шестое

Чтобы крепко спать ночью, нужно хорошенько устать днем. Поэтому с ребенком нужно больше и чаще гулять на свежем воздухе, заниматься развивающими играми, соответствующими возрасту, практиковать гимнастику, делать массаж и закаливать кроху. Однако вечером, за несколько часов до отхода ко сну, лучше ограничить активные игры, сильные эмоции. Лучше почитать книжку, послушать песенки, посмотреть (недолго) любимый мультик. Комаровский напоминает, что лучшего снотворного, чем мамина колыбельная, в природе не существует.

Правило седьмое

Оно регламентирует микроклимат в помещении, в котором спит ребенок. Малышу не должно быть жарко или холодно, он не должен дышать слишком сухим или слишком влажным воздухом. Комаровский рекомендует придерживаться следующих параметров микроклимата: температура воздуха — от 18 до 20 градусов, влажность воздуха — от 50 до 70%.

Спальню следует проветривать, следить за чистотой воздуха. На батарею отопления в квартире лучше поставить специальные задвижки, которые позволят предотвратить пересыхание воздуха зимой.

Правило восьмое

Чтобы сон крохи стал более крепким, не стоит забывать о массаже перед вечерним купанием. Само купание Комаровский советует проводить в большой взрослой ванне, наполненной прохладной водой (не выше 32 градусов). После такой процедуры хороший аппетит и здоровый сон гарантированы.

Правило девятое

Родителям, которые хотят высыпаться по ночам, следует позаботиться о том, чтобы ребенок спал с комфортом. Особое внимание следует обратить на качество матраса. Он не должен быть слишком мягким и продавливаться под весом малыша. Лучше, если он будет наполнен экологически чистыми материалами с пометкой «гипоаллергенно».

Постельное белье должно быть сшито из натуральных тканей. Не стоит покупать яркие простыни и пододеяльники с мультяшными персонажами. Для малыша куда более полезно, если в белье нет текстильных красителей, оно будет обычного белого цвета. Стирать белье надо специальным детским порошком и тщательно полоскать. Подушка малышу не требуется как минимум до 2 лет, говорит Евгений Комаровский. После этого возраста подушка должна быть небольшой (не более 40х60).

Правило десятое

Это самое деликатное правило, которое сам Евгений Комаровский называет самым важным из всей десятки. Спокойный сон может быть только у малыша, которому сухо и комфортно. А потому очень придирчиво следует отнестись к выбору одноразового подгузника. Лучше отдать предпочтение дорогим подгузникам с «умным» впитывающим слоем, проверенным поколениями и безопасным.

Советы

Если перед родителями стоит задача наладить сон ребенку, который уже давно вырос из подгузников, то маме с папой придется потрудиться. Во-первых, чаду нужно будет увеличить физические нагрузки и существенно уменьшить приток новых впечатлений (временно не покупать новые игрушки, книжки и не показывать новые фильмы). Иногда стоит отказаться от дневного сна в пользу ночного.

Точно такой же тактики следует придерживаться и родителям малышей, которые, как говорят в народе, перепутали день и ночь. Только беспощадное дневное ограничение сновидений поможет в течение недели перевести ребенка на нормальный режим, когда он начнет отдыхать по ночам.

Если нарушения ночного сна не устраняются даже при систематическом соблюдении всех вышеуказанных рекомендаций, ребенка обязательно должен обследовать врач.

Родители же должны внимательнее приглядеться и понаблюдать за характером сна крохи и позами, в которых ему все-таки удается заснуть. Если малыш спит, запрокинув голову назад, это может быть признаком повышенного внутричерепного давления. Если малыш часто вздрагивает во сне, это может быть как проявление неврологических проблем, так и дефицит кальция и витамина D.

Если ребенок спит с приоткрытыми глазами, это может быть признаком повышенной нервной возбудимости. Нарушение сна у ребенка очень редко требует какого-либо медикаментозного лечения, не стоит пичкать малыша транквилизаторами и ноотропными препаратами. Но иногда можно использовать препараты на растительной основе или отвары пустырника, валерианы, мяты.

Сон на животе, о котором ведется столько споров на родительских форумах в интернете, Комаровский считает вполне приемлемым и даже очень полезным вариантом. Для ребенка такое положение тела во время отдыха вполне естественно. Никакой связи между сном на животе и синдромом внезапной младенческой смерти не существует, говорит Комаровский.

Маленькие дети очень метеочувствительны. Даже при соблюдении всех рекомендаций иногда все-таки могут быть бессонные ночи, если «скачет» атмосферное давление, резко меняется погода, за окном — сильная гроза.

В видео ниже Доктор Комаровский расскажет, какие условия должны быть созданы днем, чтобы ночью малыш хорошо спал.

Если ребенок плачет по ночам... - Ан-Ниса

Вопрос:

Ассаламу алейкум ва рахматуллах, сестра. У меня вопрос к детскому психологу. Мой сын (2 года) в последнее время стал просыпаться по ночам и сильно плакать. При этом кричит «отдай сюда», «болит», «уйди» . Мне кажется, ему во сне снятся кошмары. Что делать в таком случае, и с чем это может быть связано? Баракаллах.

Ответ:

С именем Аллаха Милостивого, Милосердного.

Ассаляму алейкум ва рахматуллахи ва баракятух.

Все знают, что крепкий, здоровый сон – это наилучшее средство для снятия усталости и стресса. О сладко спящем человеке говорят, что он спит как младенец. Но далеко не все дети спят спокойно. Если ребенок старше года плачет во сне, это должно настораживать родителей.

Существует множество причин ночных слез маленького ребенка. Они могут быть как психологическими, так и физиологическими. И разобраться в них часто могут сами родители даже без помощи специалистов. Ведь главное здесь – внимательно наблюдать за поведением ребенка. И не только ночью, но и днем.

Итак, какие могут быть причины внезапного плача ребенка в возрасте 2-3 лет:

Малышу некомфортно

Возможно, ребенку жарко, холодно, душно или мокро от того, что он вспотел. Не старайтесь укрывать малыша слишком тепло, но и не допускайте перегревания. Проветривайте помещение перед сном.

Перевозбуждение

Если ребенок вечером активно играет, получает яркие впечатления, то он может легко перевозбудиться. Не секрет, что именно перевозбуждённые в вечернее время дети долго не могут уснуть, плохо спят и плачут во сне особенно громко и долго. Чтобы предотвратить плач по ночам, родителям нужно стараться не перевозбуждать ребёнка вечером. В вечернее время должна быть тихая и спокойная обстановка с самыми умиротворяющими занятиями. Читайте книги, включите Коран, что-то порисуйте, а малыш пусть понаблюдает.

Проследите, чтобы перед сном ребенок был сыт, но не переедал. Также откажитесь от сладкого в вечернее время. Поступающая глюкоза также помогает возбудиться ребенку. Засыпая в спокойном состоянии, малыш всю ночь будет спокойно спать на радость всей семье.

Особенное внимание следует обращать на повышенную нервную возбудимость у ребёнка. Такому ребенку стоит регулярно наблюдаться у опытного детского невропатолога. Ведь ранняя борьба с повышенной возбудимостью позволит избежать более серьезных заболеваний нервной системы в будущем.

Отношения между родителями

Младенцы очень чутко реагируют на перемены состояний и настроение своих родителей. Часто ночью плачут дети тех родителей, у которых нет близких отношений между собой. Если в семье неровный эмоциональный фон, то ребенок будет более тревожным, что и ведет к тревожному сну. Иногда плач ребёнка свидетельствует о недостатке любви и заботы со стороны близких. В таком случае малышу необходимо больше телесного и эмоционального контакта с родителями. Чаще берите его на руки, усаживайте на коленки, гладьте, целуйте, делайте массаж. Только все это нужно делать с желанием и удовольствием, а не с мыслями: «ну когда же он от меня отстанет?»

Лунатизм

Фаза глубокого сна малыша время от времени прерывается моментами неполного пробуждения. Обычно эти моменты остаются незамеченными. Ребенок может переворачиваться на другой бочок, что-то бормотать, открывать на короткое мгновение глазки и без всяких проблем снова погружаться в глубокий сон. Но иногда дети задерживаются в подобном состоянии полусна-полубодрствования. В это время они могут разговаривать, ходить и совершать другие неосознанные движения и действия (лунатизм), а также испуганно кричать, не отдавая себе в этом отчета и не реагируя на ваше присутствие (ночной испуг).

Не пугайтесь — в большинстве случаев это состояние неопасное и до шестилетнего возраста обычно не связано ни с нарушениями психики, ни со страхами или проблемами. По мнению врачей, предрасположенность к лунатизму передается генетически и связана с более длительным, чем у других детишек, процессом формирования головного мозга.

Если ваш малыш в подобном состоянии передвигается по комнате, то вы обязательно должны позаботиться о том, чтобы он не мог пораниться, открыть окно или входную дверь, выйти на балкон и т.д.

Кроме того, он обязательно должен высыпаться ночью и не слишком уставать днем (усталые дети спят особенно глубоко). Поэтому старайтесь придерживаться четкого режима дня.

Страхи

Страхи – еще одна часто встречающаяся причина, из-за которой дети плачут во сне. Если ребенок ночью вдруг испуганно кричит или плачет (иногда также размахивает руками, потеет, сердечко учащенно бьется) и не подпускает вас к себе, то он находится в состоянии ночного испуга. Он видит страшное сновидение, но не просыпается от него. А утром, как правило, ничего не помнит. Приступ ночного испуга может быстро пройти, но может длиться и до 20 — 30 минут. Потом ребенок неожиданно успокаивается, расслабляется и мирно засыпает.

Но помимо таких ночных испугов, детям могут сниться и кошмары. Причина ночных кошмаров лежит обычно во впечатлениях, переживаниях и потрясениях прошедшего дня. Детишкам снится их прожитый день и все пережитое за этот день: игрушку потерял или отобрали, упал и ушибся, «вкусняшку» не дала мама, перед ним неожиданно появилась большая собака, резко затормозила машина, прохожий пугающего вида заговорил с малышом. Малыши, часто смотрящие телевизор, могут бояться увиденных там событий, таких как пожар, война, стихия, нападение, драка и пр. То есть все, что произвело на ребенка сильное впечатление или испугало днем, может отразиться в пугающих снах.

Часто дети начинают бояться собственных фантазий. Граница между реальным представлением о мире и фантазией у них еще очень расплывчата, и выдумки начинают вдруг выходить из-под контроля, становятся непослушными и страшными.

Иногда родители запугивают малышей, не задумываясь о последствиях: «Если не будешь слушаться, тебя заберет дяденька милиционер», «если не замолчишь, то придет врач и укол тебе сделает». Или самая печальная фраза, которую мне приходилось слышать: «Аллах рассердится на тебя! Аллах накажет тебя!» Родители, манипулируя таким образом поведением ребенка, вместо послушания, которого они ожидают, получают озлобленного на всех и на весь мир человечка. Если вы наказываете ребенка, то его может мучить страх наказания, также отражающийся в ночных кошмарах

Также страдают дети с чрезмерно опекающими родителями. «Осторожно — упадешь!», «Не трогай собаку — укусит!», «Не лезь — ударишься», «Оденься — простудишься!» Взрослые сами зачастую буквально внушают малышу страх и закладывают в его подсознание мысль, что мир состоит из одних лишь опасностей. Многие мамы могут на это возразить, что ведь и вправду он падает, его кусают, он заболевает потом. Но если мы искренне верим, что ничто не причинит нам вреда без приказа Всевышнего, то так оно и будет. А если уж что-то случилось – то это было предписано Всемогущим.

Что же делать, если ребенок плачет во сне?

Во-первых, необходимо выяснить причины этих слез. Постарайтесь вспомнить, какие события в жизни семьи совпали по времени с началом ночного плача. Ведь какое-то событие все же спровоцировало тревожное поведение ребенка. Сами по себе такие вещи не происходят, поведение вашего мальчика указывает на то, что его что-то тревожит или пугает, и накопленное напряжение «выходит» подобным образом.

Если причины слез страх, то постарайтесь выяснить его причину. Отнеситесь к страху с пониманием, никогда не ругайте и не стыдите малыша за него. Заверьте, что вы всегда будете его защищать, а главное Аллах Тааля всегда рядом с ним. Обыграйте его страх, превратив пугающее в доброе и милое.

Постарайтесь вечером играть в более спокойные игры, 2-3 раза в неделю хорошо принимать успокаивающие ванны, например, хвойные или йодо-бромные (не менее 30 минут, т.к. меньшее время провоцирует активность, а не успокоение). Пусть малыш засыпает рядом с кем-нибудь из взрослых, сейчас это может помочь снять тревогу. Обязательно укладывайтесь спать по Сунне Пророка (салляллаху алейхи ва саллям).

Для снятия эмоционального напряжения увеличьте телесный контакт с ребенком. Вечером можно пить успокаивающий отвар или другие напитки (молоко, медовую водичку). Оставляйте включенным ночник. Никогда не запирайте ребенка в темном помещении. Откажитесь от просмотра телевизора и мультиков.

Ну и конечно, обратитесь за помощью с мольбой к Всевышнему Аллаху, ведь дуа родителей одни из самых сильных.

Да поможет вам Аллах. Аминь.

А Аллах Всевышний знает лучше.

Хаят Ибрагимова, детский психолог

С использованием матерьялов http://www.7ya.ru/article/Detskie-strahi-i-narusheniya-sna-po-drugim-prichinam/

47047


Способы как уложить ребенка спать: полезные советы и рекомендации

Количество просмотров: 169 494

Дата последнего обновления: 27.05.2022 г.

Среднее время прочтения: 12 минут

 

Содержание:

Ритмы детского сна
Как правильно укладывать спать младенца
Как помочь ребенку заснуть
Как приучить ребенка спать в своей кроватке?
Ритуалы укладывания
Какие есть ритуалы засыпания?

 

Сон – важная составляющая жизни, поэтому он должен быть регулярным и качественным1. Но часто первый год жизни ребенка становится настоящим испытанием для родителей. Даже такое, казалось бы, простое действие как уложить новорожденного спать, иногда превращается в задачу повышенной сложности. 

Сложность в том, что у грудничков сон еще только формируется, а суточные ритмы отличаются от тех, к которым привыкли родители2.

Ритмы детского сна

До рождения чередование фаз сна у плода подчиняется циркадным (суточным) ритмам и колебаниям гормонального фона будущей мамы. После родов необходимо время, чтобы у ребенка созрела собственная система регуляции2.

Доношенный новорожденный спит в среднем 16-17 часов2, причем на общую продолжительность сна не влияет темное и светлое время суток3.

У грудничков до 2 месяцев различают 2 фазы сна2,3:

Вместе эти 2 фазы образуют цикл. Каждый цикл начинается с активного сна, который сменяет фаза спокойного сна. Продолжительность такого цикла составляет примерно 45-60 минут3

А вот цикл сон-бодрствование длится дольше. У детей на грудном вскармливании он составляет примерно 1-3 ч, а у «искусственников» – 2-5 ч3.

Постепенно периоды бодрствования удлиняются, и большая часть сна приходится на ночь2:

Регулярность сна и его нарушения можно оценивать после 6 месяца, когда у ребенка формируются циркадные ритмы3.

Хоть ночной сон становится длиннее, каждый цикл все равно сопровождается микропробуждениями (подбуживаниями)2,3, после которых малыш может достаточно быстро заснуть. Это кратковременная активация центральной нервной системы, которую нужно отличать от полного пробуждения2. Хорошо, если в этот момент мама будет рядом и поможет ребенку снова погрузиться в сон. 

Наверх к содержанию

Как правильно укладывать спать младенца

Для безопасного сна младенца Американская ассоциация педиатрии разработала рекомендации. Ниже приводятся некоторые из них (полный список рекомендаций можно уточнить по ссылке)4:

Дети до 12 месяцев еще нуждаются в ночных кормлениях, поэтому сон с мамой в одной комнате может быть необходим для оптимизации грудного вскармливания и более близкого контакта4. Совместный сон в одной комнате с родителями не предполагает, что ребенок будет спать с ними в одной кровати, поскольку она не соответствует требованиям безопасности4.

Перед тем, как уложить новорожденного спать также помните, что:

Наверх к содержанию

Как помочь ребенку заснуть

По мере развития у грудничка могут появляться страхи, тревога, беспокойство, когда он отказывается спать отдельно от родителей и сопротивляется засыпанию2. Созреванию биологических ритмов способствует окружение ребенка, поведение родителей, соблюдение режима и правил гигиены сна3.

Чтобы обеспечить качественный отдых и правильное развитие, родителям необходимо соблюдать рекомендации. Специалисты советуют придерживаться таких правил4:

Наверх к содержанию

Как приучить ребенка спать в своей кроватке?

Существуют различные методики, помогающие ребенку заснуть самому, без помощи родителей. Их нередко применяют в качестве немедикаментозного лечения инсомнии (нарушения сна) у детей раннего возраста — от 1 до 3 лет4.  Ниже описаны примеры таких методик. Выбор подходящей для вашего малыша нужно обсудить вместе со специалистом по детскому сну.

Один из способов преодоления расстройств сна — это поведенческая терапия. С ее помощью изменяют неправильные ассоциации и установки сна у ребенка4,7. В поведенческой терапии используют метод оставления. При нем родители сразу оставляют ребенка в кроватке и уходят из детской. При этом они не возвращаются, услышав его крики или зов, давая ему возможность заснуть самостоятельно4. Но психологи не рекомендуют применять такой подход, если малышу еще нет 6 месяцев, и он на грудном вскармливании4, так как это может негативно сказываться на состоянии малыша.

Кроме того, метод оставления подходит далеко не всем родителям. Желающим быть рядом или успокоить плачущего младенца4 специалисты рекомендуют другие методики — «проверка и выдержка» или «постепенное погашение»4,7.

Наверх к содержанию

«Проверка и выдержка»

При подготовке ко сну родитель какое-то время проводит с ребенком, затем укладывает его в кроватку и уходит из комнаты либо ложится в свою постель, если она в детской. При этом в течение 15-20 минут к младенцу не подходят и не реагируют на его плач или крик. Этот период называют «выдержкой»7

Когда положенные 20 минут истекут, родитель подходит к ребенку, поправляет его постель и снова возвращается к себе. Это часть называется проверкой7.

Очень важно не вынимать его из кроватки и не кормить его, когда он просыпается. Исключение составляют дети, которым требуются ночные кормления по возрасту или медицинским показаниям. Во всех остальных случаях родитель просто подходит к кроватке на короткое время, выполняя проверку, а затем снова уходит на 15-20 минутную «выдержку»7.

Постепенно — в течение нескольких ночей — интервал «выдержки» увеличивают до 30 минут7.

Наверх к содержанию

«Постепенное погашение»

Эта методика призвана «погасить» протесты и манипуляции ребенка7. Есть 2 варианта «постепенного погашения» — в присутствии родителя и без него4

Классический вариант заключается в том, чтобы оставить младенца в спальне одного на определенное время, постепенно приучая его засыпать самостоятельно. В отличие от метода «проверка и выдержка», ребенка можно успокаивать. Но возвращаться к его кроватке нужно не по первому зову, а через определенное время. После того, как ребенок успокоится, нужно снова уйти, увеличивая интервалы, когда он пытается заснуть без вас7. Этот вариант подходит для младенцев старше 6 месяцев4

До полугодовалого возраста используют метод «постепенного погашения» в присутствии родителя. Он выполняется поэтапно4:

Если ребенок проснется, повторите те же действия, которые вы выполняете на данном этапе методики. Этапы можно растягивать на несколько дней, чтобы малыш успевал привыкнуть к каждому4.

Наверх к содержанию

Ритуалы укладывания

Эффективным методом считается формирование ритуала укладывания4. Он может дополнять методику «погашения», но иногда он достаточно хорошо работает и самостоятельно. Подходит для любого возраста, но чем раньше его начать, тем меньше вероятность развития проблем со сном у малышей – они быстрее засыпают и дольше спят4.

Ритуал начинают в момент сонливости ребенка. Перед тем, как уложить грудничка спать, нужно совершить ряд действий. Они должны быть предсказуемыми, регулярными, расслабляющими и позитивными. Общая продолжительность ритуала – 20-45 минут4. Если в установленное время уложиться не получилось, скорее всего, нужно сместить ритуал на другое время и дождаться сонливости. Она может проявляться как потеря интереса к окружающим игрушкам и людям, покраснение век, потирание глаз, зевание4.

Наверх к содержанию

Какие есть ритуалы засыпания?

Специалисты рекомендуют подготовку ко сну, которая состоит из последовательных, ежедневно повторяющихся действий, так называемых рутин5. Они помогают ускорить засыпание, повысить качество и длительность сна, уменьшить количество ночных пробуждений5.

Наиболее типичные ежевечерние ритуалы6:

Эксперты по сну рекомендуют трехэтапный ритуал, который включает купание, массаж и спокойное время в кроватке8

Как правило, достаточно нескольких дней, чтобы сформировалась ассоциация между вечерней рутиной и засыпанием4.  

Как видите, для здорового детского сна и быстрого засыпания педиатрами и психологами разработаны различные методики. Но использовать их нужно, учитывая возраст ребенка, его привычки и особенности нервной системы. Задача родителей — организовать режим дня малыша и подготовить его ко сну, успокоив и создав положительные ассоциации с процессом засыпания. При правильном выполнении рекомендаций специалиста ребенок постепенно научится засыпать самостоятельно и быстрее, будет спать дольше и крепче.

Наверх к содержанию

 

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

 

Литература:

  1. Е.С.Сахарова. Что беспокоит младенца? Педиатрическая фармакология, 2010, том 7, №2, с.143-148.
  2. И.А.Кельмансон. Формирование состояния сна в онтогенезе и возникающие при этом проблемы. Неврология и психиатрия. Спецвыпуск «Сон и его расстройства-5». Эффективная фармакотерапия, 2017, №35, с.4-13
  3. М.Г.Полуэктов, П.В.пчелина. Сон у детей: от физиологии к патологии. Медицинский совет, 2017, №9, с.98-103.
  4. П.В.Пчелина. М.Г.Полуэктов. Как лечить инсомнию раннего детского возраста. Неврология и психиатрия. Спецвыпуск «Сон и его расстройства-4». Эффективная фармакотерапия, 2016, №19, с.52-60.
  5. Jodi A. Mindell, PhD; Lorena S. Telofski, BА; Benjamin Wiegand, PhD; Ellen S. Kurtz, PhD. A Nightly Bedtime Routine: Impact on Sleep in Young Children and Maternal Mood. (Ежевечерний режим подготовки ко сну: влияние на сон детей младшего возраста и материнское настроение) SLEEP (Сон), Vol. 32, No. 5, 2009. р.599-607.
  6. Е.А.Корабельникова. Лечение и профилактика инсомний у детей раннего возраста. Российский психиатрический журнал, 2012, №3, с.62-70.
  7. М.Г. Полуэктов Нарушения сна в детском возрасте: причины и современная терапия// Эффективная фармакотерапия, Неврология и психиатрия. 1/2012
  8. Майнделл Дж, Лорена С, Телофски БА и др. Ежевечерний режим подготовки ко сну: влияние на сон детей младшего возраста и материнское настроение. Сон (Sleep). 2009 г.; 23:599–606.

Наверх к содержанию

Почему ребенок ночью часто просыпается и плачет

Здоровый и полноценный сон – залог полноценного развития малыша. За этот период он набирается сил и растет, восстанавливает организм и энергию, укрепляет иммунитет и расслабляет мышцы. Так как новорожденным и маленьким деткам требуется чаще кушать, то и просыпаются они чаще взрослых. Это является нормой.

Но часто родители сталкиваются с тем, что малыш плохо спит ночью, постоянно просыпается, а просыпаясь, плачет. Такое явление может свидетельствовать о поведенческих или медицинских проблемах. Давайте узнаем причины подобного поведения. И рассмотрим, что делать, если ребенок часто просыпается ночью с плачем.

Нормы детского сна

Детки до трех месяцев большую часть суток спят, на сон уходит 17-18 часов. Затем время постепенно сокращается до 15 часов. Отметим, что ребенку не важно, ночь сейчас или день. Отличать время суток он начнет только к четырем месяцам. А спать кроха за один раз может как несколько минут, так и несколько часов. При этом грудь он может требовать каждые два-четыре часа в независимости от времени суток.

К полугоду малыши просыпаются ночью реже и уже могут спокойно проспать восемь-десять часов подряд. Днем кроха спит по два-четыре часа. Годовалый ребенок спит по девять-десять часов в ночное время и по три – в дневное. Малышу в годик достаточно двух-трех тихих часов в светлое время суток.

В два-четыре года на сон отводится 12 часов, в четыре-шесть время уменьшается до десяти часов с учетом дневного сна. В шесть-семь лет для малышей хватает девяти часов, причем один час можно оставить для сна в дневное время. Школьники в 11-12 лет должны спать не менее восьми часов ночью.

Деткам до трех-четырех лет дневной сон обязательно необходим, так как маленький организм не способен выдержать дневную нагрузку без отдыха. А вот малыши старше пяти лет уже могут и не ложиться, если не хотят. Время и число дневного сна зависит от особенностей организма, темперамента и развития ребёнка. Подробнее, сколько должен спать малыш, читайте здесь.

Вредные привычки

Вредные привычки мешают ребенку легко засыпать, спать комфортно и спокойно. К самой распространенной привычке относится то, когда малыш привыкает засыпать в кровати вместе с родителями. Просыпаясь один, он не может успокоить себя и заснуть снова.

Просыпаясь, малыш хочет убедиться, что мама рядом, что она никуда не делась, не ушла и не бросила. Такой сильный страх разлуки особенно характерен, если родители часто и надолго оставляют кроху днем. Например, мама уже работает либо периодически уезжает надолго.

Кроме того, негативно сказываются дополнительные способы, которые помогают малышу уснуть. Это ночные кормления грудью или из бутылочки, использование соски, укачивания на руках, в коляске, фитболе или слинге. Кроха, просыпаясь ночью, будет постоянно звать маму, чтобы она укачала его, дала соску или покормила.

Чтобы избежать подобных проблем, важно своевременно приучить ребенка спать в отдельной кроватке. Укладывайте малыша еще не спящим, а не ждите, пока он уснет рядом с вами, чтобы потом переложить кроху в кроватку.

Перед сном почитайте сказку или спойте песенку. Постепенно сокращайте свое участие, чтобы развить навык самоуспокоения и самостоятельности. При этом важно, чтобы ребенок понимал, что мама всегда рядом и не бросит его, что она просто в другой комнате либо на работе, что после ухода она обязательно вернется.

Этапы развития

Среди важных этапов развития в жизни грудничка – прорезывание зубов и освоение навыков. Из-за воспаленных десен ребенок чувствует дискомфорт и боль, поэтому может часто просыпаться и плакать. Чтобы облегчить процесс, используйте специальные гели или прорезыватели.

Несколько месяцев сон может быть крепким и спокойным, а затем следует несколько бессонных и беспокойных ночей. Это свидетельствует о скачках в развитии. Кроха готовится к новому этапу и освоению нового навыка. Вскоре он сможет сесть или встать, сделать первые шаги или поползти. В такие периоды включайте новые упражнения и занятия, давайте ребенку пространство для освоения навыков.

Детки, которые начинают ползать, вставать на ножки или ходить, нередко практикуют во сне перевороты и толчки ногами, что способствует пробуждению. В любом случае, проблема носит временный характер. Когда малыш освоит навык или зубик прорежется, сон наладится.

Голод и потребность в еде

Необходимость в ночных кормлениях отпадает к шести-десяти месяцев, но при этом малыш часто продолжает хотеть кушать ночью. От бутылочки или груди ему трудно отказаться.

Одной из причин такого поведения может стать то, что малыш недостаточно кушает днем, особенно на ужин. В этом случае он просыпается ночью только один раз. Предлагайте ребенку питательный ужин и давайте небольшой перекус или второй ужин перед вечерними водными процедурами.

Кроме того, ребенок может привыкнуть получать определенное количество калорий ночью, когда были ночные кормления. Он просыпается по привычке в конкретное время, чтобы покушать. Уходите от ночных кормлений постепенно, снижая время процесса или объем молока либо смеси. Подробнее читайте в статье “Как отучить ребенка от грудного вскармливания ночью”.

К тому же, еда может стать вредной привычкой. Ведь пища для многих является способом успокоиться и уснуть снова. Такая вредная привычка характерна для детей старше года. Если вы меняете подгузник два-три раза за ночь, это уже вредная привычка, и ребенок переедает.

Плохо продуманный режим

Если малыш ложится спать в разное время, не имеет расписания и не соблюдает режим, это отрицательно влияет на дисциплину, самочувствие и развитие ребенка. Важно разработать подходящий график и не отходить от расписания, тогда кроха за короткий срок привыкнет к режиму.

Днем включайте в график активные игры и занятия, гимнастику и то, что дает сильные эмоции. Чтобы ребенок хорошо спал, он должен уставать. Обязательно соблюдайте ритуалы перед отходом ко сну. Это даст понять организму, что пора спать.

Перед сном сделайте массаж, искупайте и покормите кроху, дайте любимую игрушку. Малышу постарше дайте выбрать пижаму, в которой он хочет спать. Затем почитайте сказку, спойте колыбельную, посмотрите короткий мультфильм. Для засыпания можно использовать белый шум.

Если ребенок стал много ворочаться ночью и спать “урывками”, возможно днем он спит долго и много. В этом случае постепенно сокращаем дневной сон, чтобы часы перешли на ночной отдых. И вы увидите, как ночной сон становится крепким и глубоким. Иногда нужно вовсе отказаться от дневного сна в пользу ночного. Особенно, если малыш путает день и ночь.

Заболевания и медицинские причины

Нарушение сна вызывают различные заболевания и плохое самочувствие. Это может быть жар и простуда, дисбактериоз и расстройства кишечника. Для новорожденных и деток до 3-5 месяцев характерны сильные колики и повышенный метеоризм, что тоже мешает комфортно спать. Часто у грудничков проявляется аллергическая реакция и зуд. В этом случае кормящей маме важно правильно питаться, а малышу – наблюдаться у врача.

Понаблюдайте за крохой во время сна. Если он запрокидывает голову назад, это может стать признаком высокого внутричерепного давления. Частые вздрагивания во сне говорят о нехватке в организме кальция и витамина D либо о неврологических заболеваниях.

Когда малыш спит с полуоткрытыми глазами, это свидетельствует о повышенной возбудимости нервных клеток, стрессе и эмоциональном перенапряжении. Однако иногда такое свойство объясняется наследственностью, и в этом нет ничего страшного. Оно характерно для некоторых деток до одного-полутора лет, после чего проходит самостоятельно.

Изменения в окружающей среде

Маленькие детки крайне чувствительны. Они остро ощущают смену температуры, уровня влажности или освещения в комнате. Духота и жара, прохлада и холод, яркий свет, работающий телевизор, громкие разговоры, стройка под окном – все это легко нарушает чуткий сон грудничка. Регулярно проветривайте детскую. Температуру установите в 18-22 градуса, влажность воздуха поддерживайте в 50-70%.

Малышу может быть некомфортно спать на постельке или в пижаме. Например, пижама стала мала, новое постельное белье колется, матрасик сдвинулся или сбилась простыня. Одежда должна быть комфортной и удобной, постельное белье приятным на ощупь и не вызывать аллергической реакции. Ткани должны быть натуральными. Правильно подберите матрас и постельное белье для грудничка.

Грудничок чувствителен и к погодным условиям. Резкая смена температуры или атмосферного давления на улице, сильная гроза или непогода могут тоже стать причиной беспокойного сна.

Кроме того, на сон может повлиять стресс. Например, продолжительная разлука с мамой, ссора и конфликты в семье, переезд, проблемы в школе или детском саду, новый коллектив и так далее. Здесь важно обеспечить для ребенка комфортную психологическую обстановку.

Другие причины

Недосып и переутомление

Переутомленный ребенок спит беспокойно, часто просыпается ночью и плачет. Это происходит из-за повышения в крови гормона кортизона, который поддерживает бодрость и энергию в организме, если не заснуть вовремя. Недосып постепенно накапливается, что отрицательно влияет на самочувствие и здоровье ребенка.

Важно, чтобы ребенок отдыхал и спал достаточно, а периоды бодрствования не были слишком продолжительными в соответствии с возрастом крохи. Для малышей важен дневной сон, который поможет усвоить впечатления, полученные в первой половине дня. Важно укладывать малыша спать вовремя и соблюдать режим.

Разные циклы сна

Обращайте внимание на биологические часы ребенка. Для каждого малыша характерны свои потребности. Один не может спать дольше двух часов и хотя бы на пару минут, но просыпается. Другие малыши каждый день просыпаются в шесть утра, в независимости от того, во сколько легли. Третьи любят валяться и спать долго.

Понаблюдайте за ребенком и установите биологические часы. Если вы станете укладывать малыша спать по этим часам, он легче заснет. Давайте необходимое время на сон, и не станет беспричинно и часто просыпаться ночью.

Ночные кошмары и страшный сон

Ребенок может проснуться и начать плакать, если приснился плохой сон или кошмар. В этом случае малыша нужно обязательно успокоить. Разговаривайте с крохой спокойно, тихо и, как можно, меньше. Скажите, что это только плохой сон, и он уже прошел. Напомните, что мама рядом, и он может уснуть спокойно. Погладьте, побаюкайте и покачайте малыша.

Как наладить сон ребенка

Малыш должен спать в темноте и тишине, при комфортной температуре и влажности. Важно, чтобы спальное место для ребенка было комфортным и безопасным. Уберите из кроватки лишние подушки, игрушки и одеяла. Дополнительную безопасность для детей обеспечат специальные мягкие бортики и валики-позиционеры. Для маленьких грудничков используйте кокон или гнездо.

Популярный педиатр Комаровский рекомендует наладить дисциплину сразу после приезда из роддома. Причем правила желательно соблюдать всей семье Ложитесь и вставайте в одно и то же время. Выберите комфортный промежуток для каждого. Например, это может быть время с 11 вечера до 7 утра.

Для малыша до 6-9 месяцев встаем ночью покормить малыша или поменять подгузник. Новорожденные детки до трех месяцев кушают ночью один-два раза, грудничкам 3-6 месяцев достаточно одного раза. После полугода постепенно отменяем ночные кормления.

Тщательно продумайте режим ребенка, и строго соблюдайте расписание. Определите время для купания, прогулки, приема пищи и так далее. Новорожденный за короткий срок привыкнет к режиму и станет хорошо спать. А как быстро уложить спать ребенка, подробнее читайте по ссылке https://vskormi.ru/children/kak-ulozhit-rebenka-spat/.


Прорезывание зубов у детей: признаки и средства облегчения боли

У каждого из нас свой болевой порог, и ваш малыш не исключение. Но как узнать, чем вызван детский плач посреди ночи: прорезыванием зубов, проблемами со сном, начинающейся простудой или тревогой из-за разлуки с матерью? Ситуацию осложняет и тот факт, что прорезывание зубов – это долгий процесс, который у всех детей проходит по-разному. Мы подготовили для вас несколько советов, как помочь ребенку и сохранить самообладание в этот нелегкий период.

В зубках ли дело?

Как и младенцы, дети ясельного возраста по-разному переносят прорезывание зубов: у одних это происходит быстро и легко, у других – медленно и болезненно. Но разница еще и в том, что каждый малыш по-своему проявляет беспокойство. Кто-то пытается объяснить, что у него болит, словами, а кто-то истошно плачет или не переставая капризничает. Родителям приходится только догадываться, в чем истинная причина дискомфорта. Вот несколько признаков, которые характерны для прорезывания зубов:

Если в течение нескольких дней или недель вы наблюдаете у своего малыша один или несколько из этих симптомов, вероятно, в его ротике скоро появится новый зуб. О прорезывании зубов могут также свидетельствовать незначительное повышение температуры, раздражительность и потеря аппетита. По наблюдениям специалистов, диарея, рвота и гриппоподобные симптомы чаще всего не связаны с прорезыванием зубов, поэтому в случае их появления необходимо обратиться к врачу. То же самое стоит сделать, если ребенок усиленно трет одно ушко и при этом немного температурит: ваш педиатр сможет вовремя распознать ушную инфекцию и назначить нужное лечение.

«Зубной» календарь

Если ваш малыш уже ходит в ясли, у него наверняка прорезались первые зубки, а вы как родитель успели получить бесценный опыт, который запомните на всю жизнь. Процесс прорезывания зубов может начаться уже в шестимесячном возрасте и продолжаться до тех пор, когда ребенку исполнится три года. Существует определенный график прорезывания зубов, однако полезно будет завести свой «зубной» календарь.

Перерисуйте этот график и с помощью цветных карандашей раскрашивайте зубки по мере их появления. Превратите это занятие в игру: это будет не только познавательно для ребенка, но и сможет отвлечь его. А если ваш малыш опять капризничает и не слушается, возможно, пришла пора вновь заглянуть в календарь!

Эффективные народные средства

Педиатры не рекомендуют прибегать к таким народным средствам облегчения боли, как спиртовые компрессы и растирание аспирином. Однако есть несколько действенных способов облегчить страдания малыша. Днем вы можете дать ему пожевать что-нибудь холодное, например, охлажденные ломтики банана или выдержанный в холодильнике прорезыватель. Занимательные игры в помещении или прогулки на свежем воздухе помогут отвлечь ребенка и также пойдут на пользу. Если малыш просыпается ночью, аккуратно помассируйте его десны с помощью теплой мягкой салфетки. Также можно немного приподнять матрас у изголовья кроватки: это снизит приток крови к деснам и уменьшит боль. Существует еще много разных житейских советов, но, прежде чем воспользоваться ими, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Обезболивающие и их дозировка

С разрешения вашего педиатра вы вполне можете дать малышу обезболивающее. После принятия лекарства ребенку, как и взрослому, станет легче: он будет охотнее есть и лучше спать, а игры и прогулки вновь начнут доставлять ему удовольствие. Однако помните об опасности передозировки, которая грозит серьезными последствиями. Часто отравление происходит из-за невнимательности родителей, которые дают ребенку взрослую дозу или допускают одновременное применение нескольких лекарственных средств, имеющих в составе одно и то же действующее вещество.

Эксперты информационного портала 24stoma.ru, аккредитованного Стоматологической Ассоциацией России, рекомендуют давать малышам анальгетики на основе парацетамола не более 3–4 раз в день с минимальным интервалом 4–6 часов. Доза препарата рассчитывается по таблице исходя из возраста и массы тела ребенка. Еще раз напоминаем о необходимости внимательно читать аннотации и хранить медикаменты в плотно закрывающихся упаковках в недоступном для детей месте.

Поддержание гигиены полости рта

Прорезывание зубов часто бывает довольно болезненным процессом, тем не менее важно продолжать аккуратно чистить зубки. Выберите зубную щетку с ультрамягкими щетинками, которая будет действовать деликатно, но эффективно. Необходимо как можно раньше начать прививать малышу навыки ухода за полостью рта. Вы не успеете и глазом моргнуть, как молочные зубки начнут выпадать, уступая место новым, ухаживать за которыми ребенок сможет самостоятельно.

Почему у моего ребенка миллион причин? Интервью со специалистом

Сегодня продолжаем тему сна. На этот раз пришло время для интервью с Магдаленой Новацкой – сертифицированным консультантом по детскому сну с международным дипломом Института консультирования по вопросам чувствительного сна. Я спросил Магдалену о причине, по которой дети просыпаются, о важности дневного сна. Также много вопросов от читателей, которые вместе со мной создали вопросы, на которые нам сейчас ответит специалист. Не стесняйтесь читать и задавать вопросы в комментарии, если они возникнут 🙂

Почему мой годовалый ребенок просыпается ночью миллион раз? Многие родители задают себе этот вопрос.Итак, начнем с него. Скажите, пожалуйста, по каким причинам просыпаются дети?

Да, это очень распространенная проблема, с которой я сталкиваюсь, особенно в возрастной группе от 6 до 24 месяцев. К сожалению, нет однозначного ответа, почему это так. Я люблю сравнивать сон с тортом. Рецепт хорошего, здорового сна подобен рецепту хорошего торта. Нам нужно добавить все ингредиенты, чтобы получить хорошую выпечку. Важно не только количество, но и качество ингредиентов, а также время и способ их подачи.Одни добавляются медленно, постепенно, другие можно реализовать сразу в полном объеме. Частые пробуждения в этой возрастной группе показывают, что в нашем рецепте здорового сна чего-то не хватает. Очень часто это общепонятная гигиена детского сна: недостаточная продолжительность и количество дремоты, отсутствие ритуалов перед сном. Второй важной причиной является отсутствие возможности комбинировать циклы сна - сон не является однородной структурой, он состоит из циклов и фаз сна. Между этими циклами происходит естественное пробуждение — это физиологическое явление, и мы все так делаем.Однако мы, взрослые, не помним этих пробуждений, потому что каждый раз, просыпаясь, автоматически снова засыпаем. И так до утра. С другой стороны, дети, особенно те, которым нужна помощь, чтобы заснуть после пробуждения, нуждаются в ней снова.

Вводим ритуалы сна, затыкаем ребенка перед сном. Нам кажется, что все условия для хорошего сна соблюдены. И ребенок все равно просыпается. Ну - это вообще возможно? Или, может быть, мы только думаем, что сделали все, что могли?

Очень часто мы думаем, что сделали все.Иногда даже получается, что мы даже слишком много сделали. Сейчас рынок перенасыщен всевозможными гаджетами и усилителями сна, которые теоретически должны помогать вашему малышу, но зачастую не только не помогают, но даже вредят. А некоторые и вовсе опасны. Во время консультаций мы много раз начинали работать над сном, убирая все вкусности, такие как автоматические качели, карусели, игрушки или проекторы. Многие из этих устройств помогают малышам успокоиться на короткое время, но в долгосрочной перспективе создают проблемы и нарушают нормальный цикл сна ребенка.Кроме того, сказано, что « хороший сон начинается утром ». Дело в том, что весь наш день, с самого утра, влияет на качество сна, который у нас будет в этот день. Если ребенок встает слишком рано и недосыпает днем ​​(или слишком много - но это случается реже), вечерний сон станет для малыша большим испытанием. Многие родители путают сонливость с усталостью , и вопреки распространенному мнению, это не одно и то же. Конечно, не один родитель мог испытать это, когда ложился спать настолько уставшим, что думал, что заснет, как только положит голову на подушку.Однако, отправившись спать, оказалось, что он не может заснуть. Сонливость прошла, а усталость осталась. В случае с детьми в нашей культуре — европейской — мы часто имеем дело с перевозбуждением и истощением детей, у которых есть проблемы с засыпанием и засыпанием.

Но это только одна из причин, которая может способствовать проблемам со сном. Еще может быть плохо выбранный ритуал или негативные привычки, связанные с засыпанием малыша. Конечно, мы не можем игнорировать проблемы со здоровьем, которые не являются частой причиной проблем со сном у детей, но всегда стоит сначала исключить их, прежде чем начинать работать над улучшением сна малыша.

Уже вечер. Мы хотели бы отдохнуть после целого дня. Укладываем малыша спать, он засыпает, а потом начинает просыпаться каждые полчаса. Иногда о молоке, иногда об объятиях, иногда не знаешь... Разве может беспокоить такое быстрое пробуждение сразу после засыпания?

Такие быстрые будильники связаны с тем, о чем я говорил в начале. Ребенок не может связать циклы сна. Если вы просыпаетесь через 30-40 минут, также может оказаться, что у вашего малыша проблемы не только с подключением циклов сна, но и с переходом между фазами сна.Чаще всего причиной таких проблем является неправильный распорядок дня и утомляемость ребенка.

Как уложить ребенка спать всю ночь? 😀 Я не про младенцев, а допустим детей старше 2 лет. Купанный и полный. Имея свои ритуалы и все еще просыпаясь. Может ли это быть сигналом нарушения сенсорной интеграции, проблем с мышечным тонусом? А может быть, это физиологическое и мы, как родители, слишком многого ждем от детей?

Всегда стоит обратиться к специалисту или терапевту, если вас беспокоит что-то, связанное со здоровьем вашего ребенка.Проблемы с мышечным тонусом или сенсорной интеграцией могут быть прямой или косвенной причиной проблем со сном. Однако, если только проблемы со сном являются симптомом беспокойства родителей, то в первую очередь обратите внимание на гигиену сна ребенка. Потому что, скорее всего, нам не хватает одного из ингредиентов рецепта хорошего сна.

Другая проблема заключается в том, что мы имеем в виду, когда говорим, что ребенок «спит по ночам». Потому что если мы хотели бы как-то «запрограммировать» малыша и надеяться, что если мы будем делать азбуку, а потом икс, то ребенок больше никогда не проснется ночью, а мы будем спать, как привыкли, — то, к сожалению, мы можем сильно разочароваться.Иногда работа консультанта по сну состоит в том, чтобы работать с ожиданиями родителей и сопоставлять ожидания с реальностью. Есть дети, которые с первых же дней в любых условиях, несмотря ни на что, засыпают и крепко спят. Тем не менее, есть такие, которые, даже после регулирования поведенческих факторов окружающей среды, все еще нуждаются в родителях в одночасье. Однако в случае последнего после работы над сном ребенка изменения, которые замечают родители, огромны. При 8-10 звонках будильника ночью мы можем снизиться до 1-2, а в долгосрочной перспективе до 0.Что не означает, что ребенок больше никогда не разбудит родителя ночью. Потому что дети — люди, а не роботы, и плохие дни могут случиться с каждым. Ребенок может чувствовать себя хуже, может испытывать боль, ему могут сниться кошмары или ночные страхи.

Однако редко найдутся родители с такими высокими ожиданиями. Большинство родителей знают, что сон в первые годы жизни ребенка может быть затруднен, а проблемы, связанные с ним, естественны. Но то, что это естественно и физиологично, не означает, что мы не можем над этим работать. То, что ребенок вначале не может кататься на велосипеде, тоже естественно, но никому не приходит в голову не купить ребенку велосипед, потому что он еще не умеет кататься. Абсурд, правда? 🙂 Все мы знаем, что ребенок должен научиться ездить верхом. Мы должны обеспечить ему соответствующие условия, показать ему, как это делать, и оказать ему поддержку, которая поможет ему пройти через трудный период обучения.

Способы укладывать спать - нельзя отрицать, что большое количество родителей укладывают своих детей спать на руках, в слинге или переноске.И тут возникает проблема с тем, чтобы положить его в кроватку. Есть ли способ облегчить себе засыпание и в то же время иметь возможность оставить малыша вздремнуть?

Все зависит от того, о каком возрасте идет речь о ребенке. Для 2-месячных малышей подходят разные способы, для 6-месячных и 2-летних – другие. Ребенок, особенно в первый год жизни, развивается чрезвычайно быстро, и его потребности и возможности меняются практически изо дня в день. Сон не исключение.Чтобы иметь возможность предоставить конкретное решение, мы должны были бы проанализировать конкретную ситуацию, поставить диагноз, а затем создать план действий и возможную терапию сна.

Тем не менее, первый и универсальный совет, которым я могу здесь поделиться, заключается в том, чтобы эффективно успокаивать и поддерживать вашего малыша в засыпании, нам нужно укладывать его спать в нужное время. Когда усталость встречается с сонливостью. Многие дети, особенно в самых младших возрастных группах, проявляют признаки утомления, когда уже истощены.Поэтому при проблемах со сном я часто рекомендую обращать внимание не только на признаки усталости малыша, но и на время его бодрствования.

С чего и как приучить ребенка спать в кроватке? А может не делать этого?

Все зависит от того, что работает для семьи. Если вам удобно делить кровать с ребенком и вы делаете это БЕЗОПАСНО, то эту модель для сна можно использовать даже годами. Важно, однако, чтобы на это согласились все заинтересованные стороны, в том числе и мой папа, который часто оказывается на диване в такой расстановке в гостиной.В Wyspane.pl мы заботимся о сне всей семьи, потому что хорошо отдохнувшие и хорошо отдохнувшие родители имеют больше сил и терпения, чтобы построить здоровые, любящие отношения со своими детьми.

С другой стороны, если мы знаем, что спать с ребенком не для нас, мы можем уложить ребенка обратно в постель с первых же дней. Такая кроватка с перекладинами – самое безопасное и подходящее место для сна вашего малыша. В первые месяцы жизни стоит поставить кроватку рядом с кроватью родителей, чтобы они могли контролировать, все ли с малышом в порядке, и облегчить ночное дежурство малыша.Позже, постепенно, кроватку можно будет отодвинуть от кровати, а затем переместить малыша в его комнату.

Грудное вскармливание по требованию и обучение самостоятельному засыпанию. Существует множество мифов о грудном вскармливании. Скажите, пожалуйста, может ли способ питания влиять на то, как я сплю ночью? Кроме того, заснуть во время кормления — это простой и, как мне кажется, довольно интуитивный способ заставить вашего ребенка уснуть. Это как-то влияет на проблемы со сном?

То, как вы кормите, лишь косвенно повлияет на сон вашего ребенка.Настоящим, непосредственным фактором, влияющим на сон, является не то, как вы едите, а то, как вы засыпаете. Если вашему малышу необходимо стимулировать сосательный рефлекс вечером, чтобы заснуть, будь то во время кормления грудью или с соской, то позже, во время его естественного, физиологического пробуждения, ему, вероятно, потребуется то же самое, чтобы заснуть. Однако из этого правила есть исключения, ведь, как я уже говорил, есть дети, которые спят в любых условиях и родителям приходится потрудиться, чтобы испортить им сон.Однако я думаю, что таких детей меньшинство, и ко мне они точно не пойдут.

Сон – как узнать, что он больше не нужен вашему ребенку?

Во-первых, не путайте двухлетний бунт дневного сна с тем, что он больше не нужен вашему ребенку. Для правильного развития детям необходим дневной сон, как минимум до 2,5 лет , и желательно до 3 лет. Конечно, мы говорим о минимальном возрасте, так как максимального возраста не существует.В нашей культуре обычно проблема заключается в том, что мы слишком быстро бросаем этот сон, но, например, на Дальнем Востоке естественно, что даже 5-летние дети спят.

Если наш малыш в возрасте 3 лет в дни, когда он не спит, продолжает хорошо функционировать вечером и не проявляет признаков истощения и возбуждения, мы, вероятно, приближаемся к периоду, когда мы постепенно сдадимся. дремота. Стоит, однако, еще на несколько лет сохранить привычку к отдыху и тихим, расслабляющим играм, в то время, когда ребенок обычно спит.Это обычная практика, которую мы наблюдаем в детских садах.

Где мы можем найти помощь, если мы думаем, что не можем помочь себе сами?

Прежде всего, я приглашаю всех родителей, заинтересованных в здоровом развитии своих малышей, подписаться на мою рассылку Wyspany. Это бесплатный электронный курс по детскому сну, который можно найти по этой ссылке:

.

https://wyspane.pl/bezplatna-wiedza/

Содержащиеся в нем знания наверняка будут полезны каждому родителю.И если вы решите, что хотели бы воспользоваться моей помощью, каждые несколько месяцев вы сможете присоединиться к моей собственной Программе улучшения сна. Это комплексная программа, которая шаг за шагом помогает родителям улучшить сон. Он состоит из видеокурсов, дополнительных материалов, живых сессий вопросов и ответов и взаимной поддержки группы студентов. Благодаря моему живому присутствию, на протяжении всего процесса смены набор в программу открывается периодически, каждые несколько месяцев, и все родители, зарегистрированные в рассылке Wyspany, первыми узнают о наборе.

Магдалена Новацка - Специалист по детскому сну. Сертифицированный консультант по детскому сну с международным дипломом Института консультирования по вопросам чувствительного сна и сертифицированный преподаватель позитивной дисциплины для родителей. Его миссия – помочь родителям бессонных детей. Чтобы в конце нашего путешествия все были освежены и отдохнули: хорошо отдохнувшие дети, хорошо отдохнувшие мамы, хорошо отдохнувшие семьи.

.Блог

- Что делать, если ребенок просыпается ночью

Малыш просыпается ночью. Или того хуже - ребенок просыпается ночью с криком. Вы должны знать это из вскрытия. Потому что, даже если для вашего ребенка не является нормой просыпаться ночью, это наверняка случалось с вами раз или два. Что делать тогда? Сначала появляется паника, ведь если ребенок кричит, значит что-то точно не так и ему что-то нужно. Ведь крик и плач – основные способы общения для малыша. Малыш еще не знает языка, не может говорить, поэтому он не может подать нам сигнал о том, что ему нужно что-то, кроме крика или плача.Хуже того, когда пробуждение малыша становится привычным ночью. Тогда страдает вся семья, ведь никто не в состоянии выспаться. И тогда стоит обратиться к педиатру, чтобы он направил его на дальнейшее, специализированное лечение.

Малыши обычно просыпаются, потому что проголодались. Тогда достаточно груди или бутылочки и следует предотвратить кризис. Если вы кормите грудью, совместный сон может быть хорошим вариантом. Нет необходимости вставать, чтобы увидеть ребенка, поэтому мама немного освежается.Кроме того, ребенок, который спит с родителями, обычно (не всегда!) спокойнее. Однако при совместном сне следует помнить о выполнении нескольких условий. У ребенка должен быть отдельный чехол, желательно собственный спальный мешок. Их можно поместить в кокон — если мы боимся, что можем задушить ребенка. Тогда у него есть свое пространство, и у нас голова спокойнее. В первые месяцы нельзя класть малыша на живот или бок. Малыш должен спать на спине. Подушка такому малышу не нужна (если, например, у него нет подушки).рефлюкс - тогда подойдет клиновая подушка). Спать следует на плоском матрасе с достаточно высокой жесткостью. Лицо ребенка не должно опускаться на землю. На кровати не должно быть углублений, а должны быть зазоры между кроватью и стеной. Игрушки тоже можно оставить на день, лучше всего малыш почувствует себя, когда сможет обнять маму. Оптимальная температура для сна в спальне от 17-18 до 20 градусов. Вы также должны помнить, что нельзя ложиться спать с ребенком, если вы находитесь под воздействием алкоголя, наркотиков или принимаете лекарства.Людям с ожирением или курильщикам нельзя спать в одной кровати с ребенком. И что-нибудь еще. Если мы очень устали, мы также должны положить ребенка в кроватку, пока наше состояние немного не улучшится.

Ладно, а как же советы типа: "вместо грудного молока дайте ему смесь, он всю ночь будет спать. А если кашей загустить, то вообще!" Честно? Я бы не стал их слушать. Нет исследований, подтверждающих тот факт, что ребенок реже просыпается или вообще не просыпается в течение ночи.Пробуждение ночью связано не только с чувством голода, о котором я уже упоминал. Это также мокрый подгузник или плохие условия сна – слишком холодно или слишком тепло в комнате, слишком яркий свет или синий свет от экрана сотового или компьютера. Лучше всего убрать ширмы из спальни и дать ребенку отдохнуть от них на ночь.

Нужно ли будить ребенка для кормления?

Еще вопрос: нужно ли будить ребенка для кормления? Школы разные. За первый месяц я разбудил и старшего, и младшего сына.Каждые три часа днем ​​у нас был один четырехчасовой перерыв ночью. Посоветовавшись со своей акушеркой и прочитав множество исследований, я обнаружила, что скачки сахара опасны для такого ребенка. И именно поэтому он должен есть регулярно — даже ночью. В любом случае, ночное молоко жирнее, у него много преимуществ. И вам обычно приходится будить ребенка ночью, чтобы сменить ему подгузник. Именно поэтому у нас - будить новорожденного для кормления (и даже младенца) было в порядке вещей.

Если ваш ребенок начал внезапно просыпаться, это может быть связано с временным состоянием, таким какколики, прорезывание зубов (о чем вы можете прочитать подробнее здесь) или болезни. Это может быть, например, вышеупомянутый рефлюкс. И даже обычный насморк может эффективно осложнить жизнь такому малышу. Пожилым людям снятся кошмары, которые могут вызвать беспокойство и привести к тому, что годовалый ребенок часто просыпается по ночам.

Всплески развития также могут быть причиной того, что ваш ребенок просыпается ночью. О них стоит прочитать, если вы еще не знакомы с этим понятием. Возможно, я также подниму этот вопрос в ближайшее время.А иногда есть и более прозаическая причина — например, торчащая бирка на одежде или царапающие простыни. Это действительно может сделать ваш сон неприятным.

Есть и малыши, которые просыпаются ночью только для того, чтобы... поиграть. Тогда давай попробуем ему шепнуть, что уже ночь и сейчас не время играть. Что тебе нужно поспать. Давайте не будем играть с малышом, не будем включать свет, потому что он может разбудить малыша.

Проблемы со сном также могут быть вызваны слишком большим количеством раздражителей в течение дня.Вы не задумывались, почему малышу обычно труднее заснуть после дня рождения или во время праздников? Или когда они впервые посетили детскую площадку, пошли в ясли или детский сад? Это периоды сильных переживаний, которые часто приходится прорабатывать вместе с ребенком (особенно со старшими, с которыми легче ладить), чтобы потом можно было спокойно заснуть.

Гигиена сна - Как обеспечить ребенку крепкий сон ночью?

Что можно сделать, чтобы мой малыш хорошо спал? Есть несколько правил, о которых следует помнить.Я укажу на них здесь, чтобы вам было легче их визуализировать.

  1. Режим сна - это очень важная вещь. Распорядок, схематичность, конкретный распорядок дня – это то, что поможет вашему ребенку уснуть. Детям нравится схематичность. Это улучшает их чувство безопасности, а повторяемость также хорошо влияет на развивающийся мозг малыша.
  2. Регуляция внутренних биологических часов - У вашего ребенка есть внутренние часы, которые регулируют время сна и активности.Это заставляет малыша спать не только ночью, но и днем. Например, время сна новорожденного составляет около 16, а иногда и 18 часов днем. С перерывами, конечно - на еду или занятие. Их становится все больше и больше по мере взросления малыша.
  3. Ритуалы засыпания - чем раньше их ввести, тем лучше. Ребенок, как я уже говорил, любит повторяемость. Поэтому вводить ритуалы сна стоит с самого начала. Рекомендуется начинать укладывать ребенка примерно в одно и то же время каждый день.Но перед этим нужно помнить о нескольких вещах. Примерно за 2 часа до сна начинаем успокаивать малыша. Выключаем все экраны, можем включить нежную музыку, и немного аудиокниг для ребенка постарше. Мы хорошо проветриваем спальню. Лучше спать в хорошо проветриваемом помещении. Подаем малышу легкий ужин (ребенку, особенно на грудном вскармливании, можно давать молоко прямо перед сном) и водим в ванну. За ним должны следовать всевозможные уходовые мероприятия – протирание лосьонами в сочетании с легким массажем, расчесыванием, ношением пижамы.Позже, в постели, занимаемся тем, что нравится ребенку – читаем книгу, слушаем аудиокнигу или рассказываем сказку. А потом позволяем малышу засыпать так, как ему нравится – в обнимку или рядом с нами. Малышу важно чувствовать наш запах, поэтому можно оставить ему футболку с ароматной мамой или специальную игрушку - доу доу, о которой далее по тексту.
  4. Не игнорируйте сигналы - есть родители, которые игнорируют сигналы сонливости. Или предполагают, что чем больше устает ребенок, тем быстрее он засыпает.К сожалению, это неверное предположение. Чем больше устает ребенок, тем труднее ему будет заснуть. Поэтому давайте поймаем зевоту, покраснение глаз или их протирание ребенком. Все эти признаки говорят вам бросить все и начать укладывать ребенка спать.
  5. Засыпание в одном определенном месте - также хорошо следить за тем, чтобы ребенка всегда укладывали спать в одно и то же место, желательно в то, где он в итоге будет спать всю ночь. В конце концов, было бы странно заснуть в ванной, а потом вдруг проснуться в кроватке, правда? ;)
  6. Позаботьтесь о тишине - очень важно, чтобы ничто не отвлекало малыша во время засыпания.Поэтому в комнате, где мы засыпаем, должно быть тихо. Это поможет вам заснуть безопасно и спокойно.
  7. Близость - это то, что всегда нужно малышу. Не только тогда, когда ребенок просыпается или, что еще хуже, просыпается с криком. Близость влияет на покой сна, чувство защищенности и даже самооценку. Малыш, который чувствует себя рядом с родителем, спокойнее и веселее. Ему легче заснуть. Помните, что прежде чем мы отправимся укладывать вашего малыша спать, оставьте все, что принес уходящий день, за дверь спальни.Заботы, печали, гнев. Этому не место во сне.

Как помочь ребенку быстро заснуть?

Это зависит в первую очередь от возраста малыша. Этому маленькому человеку обычно после пробуждения достаточно присутствия матери, груди и объятий. А что может быть полезно для нас, когда мы засыпаем и внезапно просыпаемся среди ночи? Проверьте это.

Вечерняя ванна - игрушки для купания

Вы еще помните ритуалы, о которых я писал выше? Они действительно очень важны, особенно для малыша, который еще не умеет приспосабливаться.Одной из полезных привычек является купание, которое успокоит малыша. И согреет его перед сном, настроив на сонный лад. Давайте откажемся от большого количества активирующих игрушек. Ставим на меньшее и более спокойное. Например, нам идеально подошли банные книги. На рынке их много, хочу вам порекомендовать, особенно от Lilliputiens. В серии вы найдете, среди прочего Буклет "Волшебная баня" Крокодил Анатолий, Волшебная книжка для купания Лисы Алисы. Книги рассказывают истории о водных приключениях различных животных и животных... обладают «магическими» свойствами. После погружения в воду с минимальной температурой 32°С на страницах обнаруживаются ранее затемненные места и показываются новые наряды героев - идеальные для купания, а в другое время - скрытые места или герои. Благодаря этому можно развивать проницательность и стимулировать воображение. Книги изготовлены из мягкого, легко моющегося и быстросохнущего материала.

[продукт]

Когда дело доходит до игрушек, хорошо подойдут подсак Water Bugs от Boon, машинки для купания от Mom's Care или лодки для купания от Lilliputines.Чашки тоже подойдут. Например, чашки для ванны Jungle от Lilliputiens или набор ведер для ванны с изображением питомца от Janod. Первая из представленных игрушек – набор контейнеров из мягкого, легко чистящегося и быстросохнущего неопрена. Чашки украшены мордочками животных - Слона Альберта, Лемура Георга и Крокодила Анатолия. Они имеют округлую форму, легкие, мягкие и плавают на воде. В каждом из них есть отверстие или отверстия, через которые можно наливать воду, например,дождевой фонтан или лейка. Чашки можно вставлять друг в друга, а самая большая из них оснащена ручками. Развивает моторику и зрительно-моторную координацию. Ванные ведра Janod, с другой стороны, также отлично подходят для купания. Наполнение и опорожнение их, строительство башен, узнавание ведер с животными (белый медведь, краб, осьминог, пингвин и тюлень) и цифрами (от 1 до 5) на стенах - это лишь некоторые из многих игр, которые можно использовать для этого. установлен.Они помогут детям успокоиться, а вам дадут немного передохнуть, прежде чем продолжить сон.

[продукт]

Косметика для детей

Купание — это не только развлечение. Это также просто мыть себя. Поэтому стоит убедиться, что косметика, которую вы используете для этой цели, хорошо ассоциировалась с вашим ребенком, не щипала глаза и была безопасной, желательно натуральной. Отлично - особенно для новорожденных хорошо подойдет кокосовое масло или масло сладкого миндаля. При добавлении в воду они отлично увлажняют кожу вашего ребенка, и вам больше не понадобятся смягчающие средства или лосьоны, которые могут перегрузить кожу.Соли для ванн могут работать с детьми старшего возраста, а младенцы (а также дети старшего возраста и взрослые) наверняка оценят органический рисовый крахмал для купания - смягчающее средство для детей от Azeta Bio.

[продукт]

Книги для детей - что почитать для хорошего сна

После расслабляющей ванны пришло время для следующего этапа успокоения - книги. Очень важно, чтобы ваш ребенок читал не менее 20 минут в день. Да Да. Даже тот, кто только что родился (с новорожденными отлично подходят стихи, малыши любят слушать стишки и мелодичные тексты).Скажу больше, читать стоит ребенку на животик. Голос мамы или папы успокаивает и способствует развитию. Не только читать, но и говорить в животе. Но я знаю, что некоторым это неудобно. Так что, возможно, читать вслух будет проще для начала.

Когда речь идет о новорожденных, стоит обратиться к стихам. Tuwim или Brzechwa отлично подойдут в качестве классики жанра. Но не только. Замечательная книга, которую любят и малыши, и дошкольники - "Зеванки" издательства "Ово".Автор стихов-колыбельных – Эдита Лукавская-Яновская, иллюстрации подготовила Моника Сасор. Эти две материи прекрасно гармонируют друг с другом и вместе создают завораживающий, немного сюрреалистичный мир полусонных грез, желаний и фантазий. Книга чудесно успокаивает и отлично подходит для чтения перед сном.

Прекрасные стихи можно найти и у Ванды Хотомской, которую многие из вас наверняка знают с детства. В сборнике «Весна, лето, осень, зима в моих стихах» издательства Nasza Księgarnia мы найдем совершенно новые и хорошо известные стихи этого выдающегося поэта, обожаемого многими поколениями поляков, прекрасно иллюстрированные Эвой Поклевской-Козело. .Это стихи на все времена года и на каждый день. «Стихи на четыре сезона» также были опубликованы Wilga. В сборник вошли работы, в том числе, вышеупомянутый Ян Бжехва, только что упомянутая Ванда Хотомская, а также Мария Конопницкая, Станислав Яхович, Александр Фредро, Владислав Броневский, Уршула Козловская и многие другие.

Когда вы засыпаете со своими старшими детьми, классика, такая как «Мишка Ушатек», «Винни-Пух. Хижина Пуха» или «Приключения Алисы в Стране чудес», будет отличной.Есть еще наш безусловный хит, который я читала и в одну, и во вторую беременность до живота, а позже и с самого рождения - Муми-тролль Туве Янссон. В нашем магазине вы найдете два тома, красиво изданные издательством Nasza Księgarnia: «Муми-лето» и «Муми-зима». Жизнь Муми-троллей и их друзей из Долины вращается вокруг дома Муми-тролля и Папы Муми-тролля, где каждый может рассчитывать на помощь и дружбу. Панна Миготка, Пащак, Мала Ми, Влочик, Рыек или страшный Бука создают галерею персонажей, которые навсегда останутся в памяти читателей.

[продукт]

Детские спальные мешки - постельное белье и пижамы

Я уже писал выше, что для малыша лучше всего подойдет спальный мешок. И я буду придерживаться этого :) Это не только спокойствие родителей, без риска того, что ребенок закроет лицо на ночь, что может быть крайне опасно, особенно с маленькими. Также нет опасения, что наш малыш будет укутан на ночь и ему будет холодно.

Спальные мешки Sleepee великолепны. Мы можем выбрать модель, предназначенную для новорожденных - спальный мешок Newborn Grey.Его можно использовать с первых дней жизни примерно до 4 месяцев. Он изготовлен из 100% дышащего хлопка, который обеспечивает правильную температуру во время сна малыша. Благодаря этому ребенок не перегреется, но и не замерзнет. Спальный мешок также доступен в версии Grow Up, например, с узором Dots. Это инновационный продукт, который ... растет вместе с ребенком. Благодаря этому его можно использовать с рождения до примерно 2-летнего возраста. Как это возможно? Все благодаря кнопкам, которые расположены на спинке спального мешка.Благодаря им мы можем регулировать его длину в зависимости от возраста и роста ребенка. Дополнительные кнопки на рукавах позволяют подогнать размер отверстий под рост малыша.

Летом и весной, а также ранней осенью идеально подойдут пеленки. Вы можете найти много из них здесь. А я хотела показать вам сет, который недавно покорил мое сердце. Это муслиновые пеленки Disney's Winnie the Pooh, упакованные по 4 штуки от Aden + Anais. Они идеально подходят для покрытия чувствительной детской кожи.Дышащий материал помогает естественным образом регулировать температуру тела ребенка, согревая его, но не перегревая. Нестандартный, но идеальный размер подгузника позволяет как начинающим, так и опытным родителям легко завернуть новорожденного или более крупного ребенка, обеспечив комфортный и безопасный отдых. В будущем пеленка может превратиться в мягкое одеяло, любимое детьми.

[продукт]

Детская прикроватная лампа

Иногда с лампой легче заснуть.По крайней мере у меня так было в детстве. У меня тоже иногда бывает. Я искренне рекомендую соляные лампы. Дают немного света, в самый раз для засыпания, но не отвлекая. Они также отлично подходят для ночного кормления или переодевания. Кроме того, сертифицированные, купленные из надежного источника, они еще и обладают оздоровительными свойствами.

В ассортименте нашего магазина вы найдете множество красивых светильников. Это как модели, которые можно обнимать и тискать, как большая светодиодная лампа Мишка от Rabbit & Friends, так и более декоративные, например, лампа с музыкальной шкатулкой того же бренда, или лампа, которая будит зайку светом. .

[продукт]

Мягкие игрушки для детей - талисманы и тряпочки

И, наконец, талисманы! Конечно, мы вводим их, когда ребенок немного подрос и может безбоязненно спать с чем-нибудь в постели. Исключением являются упомянутые ранее доу-доу, которые, будучи помещены на безопасном расстоянии от малыша, отнесут его благодаря испускаемому ими запаху к маме или папе. Бамбуковый кролик доу доу от Samiboo идеален. Он был изготовлен из 100% бамбукового подгузника премиум-класса.Он обогащен новой формулой Silver Plus Protection, в которой используются ионы серебра. Благодаря форме наночастиц серебро невидимо для глаза и неощутимо на ощупь. Тем не менее, он имеет много желательных свойств. Усиливает антибактериальные и противогрибковые свойства бамбука. Подгузник самостерилизуется и нейтрализует неприятные запахи. Благодаря ионам серебра благотворно влияет и на кожу ребенка, регулярный контакт с содержащими их материалами улучшает здоровье кожи и снимает воспаления.Продукт должен использоваться под присмотром родителей. Перед тем, как дать его ребенку, мы держим его на несколько минут, обнимаем и растираем о кожу, чтобы он прошел вместе с нашим запахом. Благодаря этому малыш будет чувствовать себя так, как будто он все время находится рядом с родителем.

Детям постарше можно предложить мягкие игрушки для сна. Например, те, что от бренда JellyCat, выглядят красиво. Они необычны, и их узоры легко запомнить. Здесь вы найдете больше мягких игрушек.

[продукт]

На сегодняшней записи все.Я надеюсь, что это поможет вам хоть немного уснуть и предохранит ваш рот от дождя: мой ребенок просыпается с криком, а мой ребенок просыпается с плачем. А вместо этого появилось: мой ребенок спит всю ночь и мы все просыпаемся отдохнувшими :)

К следующему!

.

Почему ВСЕ младенцы спят всю ночь, а ваш нет? - Требования.pl

Когда в компании друзей, на семейном мероприятии или в неподходящих группах/форумах вы громко расскажете о бессонной ночи, скажем, годовалого ребенка, на нас обрушится поток сюрпризов и советов. Как так? Твой годовалый до сих пор просыпается по ночам?! Моя уже давно спит в своей постели, в своей комнате, без будильника, с 19:00 до 7:00. Более того, он громко и четко говорит "Спокойной ночи, мама" перед тем, как закрыть веки. Должно быть, ты где-то ошибся!

И так от слова к слову мы начинаем задаваться вопросом, действительно ли эта неудача наша вина. Ведь ВСЕ дети ВСЕХ наших друзей и незнакомых людей спят всю ночь, или, по крайней мере, спят намного лучше, чем наши! Либо мы паршивые родители, либо с нашим малышом что-то не так...

Или правда в другом месте?

1. Помните Доктора Хауса

Все врут.

Рекомендую все рассказы о детях, которые спят всю ночь, которые не живут в нашем доме, разделить на четыре. Люди сильно лгут о мечтах о своем потомстве. По некоторым причинам в нашей культуре младенца, который спит всю ночь, не будя своих родителей, принято называть «ангелом», и такое положение дел считается доказательством воспитательной компетентности воспитателей.

Между тем, треть родителей признались в опросе, что они лгали своим друзьям о ночных привычках своих детей [1].Матери и отцы под давлением идеального воспитания, напуганные ужасными последствиями прерывистого режима сна у детей (бред) и уставшие слушать советы прямиком из 1980-х (в том числе « дайте ему цилиндр »), не признаются в другие, но их дети действительно спят. Они не хотят, чтобы их судили, они не хотят больше советов, которые они уже опробовали во всех возможных комбинациях.

Во-вторых, некоторые хвастаются тем, что малыш почти спит ночью, когда малышу два-три месяца (и тогда большинство малышей действительно спят хорошо), но не упоминают о значительном увеличении количества пробуждений после 4-х. метров.С. (статья об этом ЗДЕСЬ). Слава о беспроблемном ребенке ночью пошла в мир, не будем раскручивать, ибо чем хвастаться 😛

И в-третьих, я считаю, что некоторые люди не лгут специально, а действительно не помнят, что с ними происходит ночью. Особенно, если это кормящие мамы, которые спят в одной кровати со своим малышом. Когда существо становится почти самообслуживанием, а пижама матери позволяет это самообслуживание, вы действительно можете не знать, существовало ли и сколько таких причин сегодня. Не спрашивайте о ночных будильниках отцов - мы знаем из исследований, что среднестатистический мужчина, даже отец детей, не просыпается от плача малыша [2]. Некоторые люди не слышат будильника, потому что спят в другой комнате с самого рождения. По той же причине низкокачественными считаются исследования сна детей раннего возраста, в которых количество будильников определяется на основе дневников родителей, а не объективных измерительных приборов.

2. Люди по-разному понимают спящую ночь

Никогда не забуду, как я содрогнулась от негодования, когда муж во всеуслышание сказал, что наш ребенок, на тот момент младенец, ночью спит вообще!). Как он спит?! А эти пять кормлений - что это было для вашего супруга?

Теперь, по словам небольшой группы родителей, просыпаться, чтобы выпить молока, и снова засыпать, не считается. Если бы ребенок заплакал, его пришлось бы носить, укачивать — и да. Но да? Если вас кормят полусонным, это почти как ночной сон. Как всегда, точка зрения зависит от точки сидения, а точнее лежания (и наличия кормящей функции).

Серьезно, разных людей определяют не только "сон", но и "ночь" .Для одних ваших друзей это будет 8 часов, для других 10 или даже 12 часов. По мнению ученых, младенец спит ночью, если спит, не будя родителей, в течение… 5 (да, только пять!) часов подряд, иногда в определенное время, например, между полуночью и 5 часами утра [3]. Поэтому стоит помнить о различиях в определениях не только при общении с друзьями, но и при чтении исследований различных научных исследований.

3. Некоторые родители приучают своих детей засыпать самостоятельно...

… и они часто не признают этого или думают, что то, что они делают, на самом деле является тренировкой сна.

.

Как приучить ребенка спать всю ночь?

Как приучить ребенка спать всю ночь - этим вопросом задаются многие мамы маленького малыша, который часто просыпается ночью. Малыш плачет, требует внимания, ждет поддержки, а наутро родители чувствуют себя нервными, усталыми, апатичными, им не хватает сил действовать. Здоровый сон необходим для регенерации, как для взрослых, так и для детей.Уже восьмимесячные малыши могут спать всю ночь, не просыпаясь. Но что делать, когда наш малыш не хочет нормально спать, обрекая нас на ночное дежурство у его кровати? Где взять силы, когда наш малыш будит нас практически каждую ночь?

Посмотреть фильм: «Выбери здоровый детский матрас»

содержание

1. Прикроватная тумбочка

Существует множество книг и руководств о том, как научить малышей спать всю ночь. Однако единого метода выбора не существует, поскольку все дети разные, и для каждой причины бессонницы может потребоваться своя стратегия действий. «Золотой совет» вроде «Оставь ребенка в кроватке — пусть плачет» может принести больше вреда, чем пользы. Может быть, малыш со временем и заснет самостоятельно, но точно не будет чувствовать себя в безопасности и доверять родителям, которые игнорируют его потребности.Не существует единого рецепта, как научить ребенка спать всю ночь, потому что дети просыпаются по разным причинам. Некоторым детям слишком жарко, другим слишком холодно. У одних режутся зубки и они плачут, другие мокрые в подгузнике, третьи голодные, третьи застряли с пижамной биркой, а третьи просто подхватывают какую-нибудь противную заразу.

Bezpieczny sen dziecka

Безопасный сон вашего ребенка [7 фото]

Американская академия педиатрии (AAP) разработала новые рекомендации по минимизации заболеваемости

. посмотреть галерею

Ввиду различных источников бессонницы существует острая необходимость в различных методах действия.Иногда достаточно понаблюдать за ребенком и довериться собственной родительской интуиции. Также стоит помнить, что для детей естественно просыпаться ночью. Это не патология. Одни причины, по которым малыши не спят, можно устранить, а другие приходится терпеливо выжидать. Одна из основных причин пробуждения восьмимесячных малышей — повышенный аппетит к жирам. Особенно это касается детей на грудном вскармливании. Материнское «ночное» молоко содержит больше всего жира, поэтому малыши просыпаются ночью, чтобы утолить голод.Кроме того, жиры необходимы для правильного развития нервной системы малыша и представляют собой энергетический резервуар для все более активного малыша, который в течение дня ползает, садится, хватает и т. д.

ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ ВРАЧЕЙ ПО ЭТОЙ ТЕМЕ

Посмотреть ответы на вопросы людей, которые сталкивались с этой проблемой:

Все ответы врачей

2. Почему дети не спят?

Почему маленькие дети бодрствуют, хотя в течение дня израсходовали много энергии? Одна из причин, по которой им некогда есть в течение дня.Они настолько поглощены развлечениями и исследованием мира, что у них нет времени нормально поесть. Голодные, они просыпаются ночью и жаждут еды. Голод — не единственный источник мотивации ребенка. Некоторые малыши просыпаются посреди ночи с улыбкой на лице и хотят играть. Однако не поддавайтесь на шалости ребенка, не поощряйте его резвиться своим смехом. Лучше всего игнорировать приглашение поиграть ночью. Важно, чтобы ребенок замечал разницу между днем ​​и ночью. Не жгите свет, не разговаривайте с малышом.При необходимости перемотайте малыша, поцелуйте и прошепчите на ушко: «Ночь пора — пора спать». Родители детей, которые долго спят днем ​​и слишком долго спят днем, часто обречены просыпаться ночью. Сытый малыш не захочет спать по ночам. Они захотят использовать лишнюю энергию в виде развлечения. Маленькие дети и они тоже просыпаются из-за страхов и тревог, например малыш ждет близости родителей, он боится, что мама оставит его, он реагирует со страхом на незнакомцев. Тогда достаточно обнять ребенка и погладить его, чтобы он почувствовал себя любимым и понятым.Другие дети могут заснуть на остаток ночи одни в кроватке, третьи хотят заснуть с родителями. Не раз малыш будет скулить во сне, переходя от одной фазы к другой. Ночной сон также облегчает введение ночных ритуалов – ужин, баня, сказка, колыбельная. О чем еще стоит помнить, когда наш ребенок не хочет спать ночью?

Сколько детей, столько и способов их усыпить. Иногда достаточно довериться собственной интуиции и понаблюдать за малышом. А иногда приходится терпеть, к сожалению. Никто не говорил, что быть родителем было легко.

.90 000 Что делать, если ребенок не спит ночью 90 001

Сонный ребенок – это отдохнувший ребенок, более счастливый и лучше обучающийся. К сожалению, все больше и больше детей в Польше страдают нарушениями сна.

Фото ПАП / Виктор Щепаняк

Нелегко быть родителем в наше время. В связи со стремительным развитием технологий, растущей конкуренцией в экономике и происходящими социальными изменениями мы все больше заняты и напряжены.Сумасшедший темп жизни и постоянное давление, однако, накладывают свой отпечаток не только на взрослых, но и на детей.

Примером негативных последствий этого являются, в частности, нарушение сна у детей, которое, по словам специалистов, становится все более распространенной проблемой.

Как с ними бороться и как сделать сон отдыхом, а не мучением?

Не все дети "спят как младенец"

- Исследования показывают, что нарушения сна затрагивают от 25 до 40 процентов людей. Дети.И я не имею в виду только детей и колики. Нарушения сна у детей могут быть самыми разными и иметь разные причины. Это может быть бессонница, а также чрезмерная сонливость, а также различные виды парасомний, т.е. расстройства, связанные с фазами сновидений, такие как лунатизм, тревога и ночные кошмары, – говорит доктор Марта Мирек, детский и подростковый психиатр.

Интересно, что с физиологической точки зрения сон ребенка похож на сон взрослого человека. Как и у взрослых, так и у детей она делится на фазы: без быстрых движений глаз (т.н.NREM) и быстрые движения глаз (REM). Именно в БДГ-фазах ребенок, как и взрослый, видит сны. Однако у детей количество этих фаз иное, чем у взрослых. В общем, чем старше ребенок, тем больше сон похож на взрослый.

Итак, каковы наиболее важные причины нарушений сна у детей?

- Зависит от возраста ребенка. Маленькие дети, новорожденные, младенцы спят иначе, чем дошкольники или дети старшего возраста. У них другие потребности.Нарушения сна у них могут быть связаны и с соматическими причинами, такими как опасное апноэ, эпилепсия и различные генетические заболевания. У детей старшего возраста проблемы со сном также могут быть результатом различных заболеваний: нарколепсии, депрессии, неврологических и тревожных расстройств, шизофрении, расстройств аутистического спектра или расстройств, связанных с СДВГ, — говорит доктор Марта Мирек.

Стоит жить по биологическим часам

Чтобы обеспечить детям наилучшие условия для сна, эксперт советует всем родителям вести регулярный образ жизни в соответствии с естественным циркадным ритмом.

- Различные виды временных изменений, например, когда пора засыпать, очевидно, влияют на сон. Но психологические проблемы тоже очень важны. Ребенок, который всегда хорошо спал, может значительно хуже спать, если в его семье произойдут серьезные перемены, например, появится сестра или брат. Расставание родителей, смена школы и все, что связано с эмоциями, тоже может привести к нарушению сна, — говорит доктор Марта Мирек.

Как упоминалось ранее, нарушения сна у некоторых людей также могут быть генетическими.Например, если ребенок ходит во сне, то обычно у кого-то из его семьи, например у тети или дяди, тоже есть такие проблемы. То же самое относится и к скрежетанию зубами.

Кошмары против ночных ужасов

Почти всем нам время от времени по ночам снятся кошмары. Откуда они берутся у детей и совпадают ли они с ночными страхами?

- Ночные страхи связаны с фазами NREM. Ребенок просыпается, пугается, плачет, мы видим, что дыхание у него учащенное, но проснувшись утром, он не помнит, чего испугался.Однако, если он помнит, что его напугало, и рассказывает нам об этом, то это был кошмар, связанный с циклом БДГ, — объясняет доктор Марта Мирек.

Эксперт подчеркивает, что ночные кошмары, как правило, связаны с недавними ситуациями, например накануне, и поэтому они также кратковременны. Например, если они являются следствием того, что малыш испугался собаки, особых причин для беспокойства нет. Однако, когда они повторяются, упорствуют, нарушают жизнедеятельность ребенка, вызывают его усталость, появляются темные круги под глазами, стоит обратиться к врачу.

Стоит добавить, что т.н. Ночное недержание мочи у детей не считается нарушением сна, хотя может привести к вторичным нарушениям сна. Почему?

- Потому что родители будят малыша, которого ждал неприятный сюрприз. Меняют постельное, нижнее белье. Это может привести к проблемам со сном. Не будем забывать, что для детей постарше такие неприятные ночные сюрпризы становятся психологической, смущающей и, безусловно, сложной проблемой, — говорит доктор Марта Мирек.

Гигиена сна и душевное спокойствие для хорошего начала

Так что же мы, родители, можем сделать, чтобы сон нашего ребенка был отдыхом, а не проблемой?

Эксперт объясняет, что в первую очередь нужно наблюдать за ребенком и не драматизировать его. Если ребенок испытывает лишь единичные, эпизодические трудности со сном, стоит немного подождать, прежде чем предпринимать более серьезные шаги. Для этого родители должны ввести гигиену сна. О чем это?

- Это простые правила, которые облегчат этот сон.У ребенка должно быть свое место для сна, своя кровать. Помещение должно проветриваться, затемняться. Также важно заставить ребенка замолчать даже за несколько часов до сна. Этому способствует, в том числе Легко усваиваемая еда, без крепких чаев, стимулирующая ребенка и стимулирующая его игрой, - советует доктор Марта Мирек.

Поэтому о фильмах ужасов на ночь не может быть и речи. Вместо этого эксперт рекомендует обниматься и рассказывать истории или читать тщательно отобранные сказки.

- Ритуалы тоже важны.Фиксированные часы сна, регулярные занятия перед сном: купание, чистка зубов, сказка или сказка. И помните, кровать не может быть местом, где малыш ждет сна, смотрит мультфильмы или играет в игры, — предупреждает эксперт.

Также стоит упомянуть, что делать, когда ребенок просыпается ночью и не хочет спать.

- Если он не болен и не нуждается в помощи, стоит лечь рядом, обнять его и немного подождать. Если это ожидание затягивается, ребенок должен встать и заняться чем-то на некоторое время, пока сонливость не вернется, - предлагает доктор Марта Мирек.

Стоит добавить, что в детской спальне желательно использовать прикроватную лампу. Почему? Потому что сама темнота вызывает у детей страх. Поэтому небольшая лампа и тусклый свет часто являются важными союзниками для малыша.

- Подводя итоги, стоит позаботиться о сне ребенка, потому что он обеспечивает правильное функционирование и умственную работоспособность, облегчает мышление, запоминание и обучение. Бессонный ребенок более раздражителен и с каждым днем ​​испытывает все большие трудности, - утверждает доктор Марта Мирек.

Патриция Роек-Соха (www.zdrowie.pap.pl).

.

Что делать, если ребенок просыпается среди ночи, начинает плакать и не может успокоиться?

Почему мой ребенок не успокаивается?

У вашего ребенка может быть множество причин, по которым он просыпается. Самые частые из них – чувство голода, боли в желудке, колики или страх. Опытная мама легко распознает, когда ее ребенок сигнализирует о потребности в еде.Прикладывание груди к груди или кормление бутылочкой — это простое и эффективное решение проблемы плача. Однако в большинстве случаев причина беспокойства ребенка кроется в другом.

Первое, что я всегда делала, когда мой ребенок начинал сильно рыдать, это обнимала и укачивала его. Здесь неоценимым подспорьем оказалось детское постельное белье, одеяло из граба. Обнимаемый ребенок чувствует себя в безопасности, что часто позволяет ему успокоиться, а затем заснуть. Еще один способ удержать вашего малыша от слез — ходить с ним по комнате.Ритмичное покачивание и близость мамы или папы творят чудеса! Если это не помогает, помассируйте животик малыша. Может быть, причиной плача являются проблемы с пищеварением? Когда все методы не помогают, вы можете устроить ребенку ванну с лавандой или ромашкой, которая мягко успокоит и успокоит его

Детские постельные принадлежности вызывают проблемы со сном

Новорожденные и младенцы больше всего подвержены раздражению кожи. Острые предметы (например, пуговицы), грубые ткани, окрашенные искусственными химикатами, могут вызвать аллергическую реакцию, покраснение, зуд и жжение.Дерматологические проблемы могут вызывать у маленького ребенка сильный дискомфорт, что, в свою очередь, влияет на качество сна. Если ваш ребенок просыпается ночью, не может найти нужное положение и беспокойно спит, стоит присмотреться к оснащению кроватки и пижаме. Может быть, внутри есть бирка, которая царапает вашего сына или дочь?

Постельное белье для детской кроватки должно быть без каких-либо острых элементов - прострочек, брелоков, молний. Категорически избегайте стеганых одеял, пледов и простыней из искусственных и грубых материалов, которые могут раздражать нежное тело.Какие комплекты детского постельного белья я рекомендую?

Правильное постельное белье для детской кроватки – залог хорошего сна

Комплекты детского постельного белья

должны быть сшиты из мягких материалов, безопасных для чувствительной и склонной к аллергии кожи. В детской кроватке особенно хорошо работает детское постельное белье из натурального хлопка и очень легкого и нежного муслина, который сохраняет свою структуру и форму, несмотря на многократные стирки.Специалисты отмечают полезные свойства бамбука. Бамбуковое постельное белье для детской кроватки по сравнению с другими стандартными изделиями отличается антигрибковыми, антистатическими и гипоаллергенными свойствами. Натуральные бамбуковые волокна богаты микропорами, которые обеспечивают оптимальную циркуляцию воздуха и оптимальный тепловой комфорт независимо от температуры в помещении.

.

Мой ребенок проснулся. - MatkaPrezesa.pl

«Я съел зубы во сне». За короткое время я стала специалистом по бессоннице и закончила Высшую школу материнства или Высшую школу верховой езды, если хотите. Давайте установим одну вещь, которую стоит знать: вопреки распространенному мнению, сон необходим каждому для жизни, а частые пробуждения также имеют последствия для здоровья. И они также негативно сказываются на супружеской жизни многих пар.

Позвольте мне начать с того, что Станиу преждевременно.Я с трудом восприняла этот факт, и то, что я тогда не плакала, было связано с тем, что это был мой второй недоношенный ребенок, и я это знала, но точно знала, что это 35 недель. Наверное, если бы это был мой первый ребенок, я бы пережила его рождение совсем по-другому, больше, но я была рада этому результату, пусть и не от такого финала - Сташек вытащили из меня с 1 баллом, и мы оба лежали. интубирован в двух разных отделениях интенсивной терапии в течение нескольких часов.

Начало моего материнства было прекрасным, вернее, с третьего дня жизни Стани, когда он попрощался с неонатологией и пришел ко мне в родильное отделение.Я был заряжен эндорфинами счастья, и, наконец, мне не нужно было ставить будильник на ночь, чтобы начать лактацию, потому что пропало маленькое млекопитающее. Но больше всего я полностью перестала чувствовать боль после кесарева сечения. Я просто носил его всю ночь, полный невообразимой радости, и вставал со Сташеком, который немного поплакал, но тоже чудесно спал. Для новорожденного. Но меня будило каждое его движение, и мне приходилось контролировать его приемы пищи. Сташек проспал свою еду.

Когда он пришел домой мы смотрели как зачарованно в кроватке. Здесь наш собственный малыш спал в кроватке, и его ничто не будило, он был совершенно неприхотливым новорожденным. Утром проснулась, выпила кофе, спокойно завернула блог, сделала мейкап, начала втискиваться в свою добеременную одежду. Одним словом: вау! Когда наш первый сын проснулся в кроватке, для нас это было чем-то новым. Мы были родителями почти спящего новорожденного ребенка, потому что, если бы мы позволили Сташеку, он, вероятно, проспал бы всю ночь, но поскольку он плохо набирал вес и был недоношенным ребенком, у нас были рекомендации кормить его ночью каждые 2 часа.А я какое-то время смеялся. Так что с этим сном тоже было по-другому.

Так как же я стала мамой совершенно сонного ребенка? Тот, который начал будить меня каждые 20 минут? Ребенок, у которого была кроватка и коляска? С кем я сидел целыми днями на фитнес-мяче? Моя теория состоит в том, что у Сташека было отсроченное воспламенение его генетически детерминированной бомбы, чтобы быть Павлачеком. Просто у него был чуть более длинный предохранитель, потому что он не родился вовремя. Все начало меняться, когда его желтуха стала спадать (не требуя госпитализации).Я перестала контролировать его питание, потому что он стал контролировать его сам и набирал вес со скоростью Боинга. И в то же время он получил от своего брата название «Велкро». И я выросла до розового шарика и ребенка, который явно думал, что мы слились в одно тело.

Так я стала очень нуждающейся мамой малыша.

ВАТЕН МАРШРУТЫ ВТОРОГО МАТЕРИНСТВА.

Когда Ясик просыпался ночью, меня это ужасно раздражало. Я страшно злился, просыпался от глубокого сна, был иногда агрессивен, ужасно раздражался, иногда уходил в другую комнату, потому что в моем честном носу все было дырявым.Но здесь, спонтанно ночью, мой муж мог позаботиться о Ясеке, который справлялся с этим лучше, чем я, даже когда он вставал утром на работу после такой ночной сессии.

Со Стасом ситуация была иной. Я с удивлением обнаружил, что меня это совершенно не раздражает, и через 1,5 года по пальцам одной руки я пересчитаю разы, когда я действительно разозлился и сказал, что "мне ебу что-то подобное" и пошел в ванная комната. На самом деле вся беременность со Стасом была подготовлена ​​к тому, что меня ждало и для меня это не было таким уж шоком.Единственным шоком для меня было то, что я остался с ней несколько один на один. И не потому, что мой муж «худший» отец для нашего второго сына, а потому, что я хотела быть на 100% этой матерью на протяжении всей беременности, чего (из-за моей депрессии и других проблем) я не могла практиковать с Ясеком. И я хотел компенсировать это. Кроме того, я взяла за правило, что если мой муж сделал «больше» с первым ребенком, то теперь я буду главнокомандующим. И все бы ничего, но я не предполагал, что Сташек в какой-то момент не примет никого, кроме меня.И в этом была проблема.

В начале Сташек кричал на чужих руках, а не на моих, и кричал так, что его всем стало жалко (а мне было жалко больше всех!) и я его у всех забрала с одного раза. Моя мама всегда говорила, что я буду растить его на «мягкое яйцо», хотя она точно так же прятала меня и моего брата! Ясек успокаивался со всеми, Сташек только со мной, он только засыпал на мне, и только я могла заботиться о нем по ночам или вообще присосаться к моей груди.

16 ПРОСНУТЬСЯ, РАШ.

Сташек мог просыпаться до 16 раз за ночь. Иногда я почти не спала одна или когда мне удавалось заснуть, например, около 5 утра, будильник звонил в 7, и мне нужно было собирать старшего сына в школу, даже если Сташек отсыпался допоздна и спал, например, до 8.30. Он также мог вставать в 4 или 5, и правда, писать в эти часы было бы снова нормально (ведь раньше я работал полный рабочий день и вставал после 4 утра 5 дней в неделю!), но при условии что я буду спать всю ночь.

У меня была еще одна проблема. Я не могла кормить Сташека лежа. Впрочем, если быть честным здесь, я только недавно догнал это, или вообще Сташек сам себя поймал, но у этого опять же есть другие минусы, потому что он может заснуть сидя там, с моей задницей на моем лице , и я вас уверяю, что спать с 11 килограммами, одетыми в...

, не очень приятно.

Кроме того, когда Сташеку исполнился месяц, я начал принимать свои первые заказы в блоге. По плану я должна была работать в декретном отпуске, чтобы не вернуться после отпуска (который, кстати, закончился 1 января 2018 года), полный рабочий день.Отпуск 2017 года я использовал и уволился, а потом и вовсе перешел на удаленную работу из дома. Разумеется, я сообщил работодателю об этом факте и подобных планах намного раньше. Так что я был сонным, работал, сидел в Интернете по ночам, и это начало сказываться на моем здоровье.

Первое: Я похудел. Конечно, все говорили «вау», а некоторые спрашивали, на какой диете они сидят. Быстро стало понятно, что меня меньше (я уже сравнялся и меня снова больше!).Это было вовсе не из-за того, что я как-то начала следить за собой, и как подобает идеальному пользователю Instagram, в 5.20 утра я уже готовила себе какой-то гиперполезный завтрак, выжимая свежевыжатый сок из фруктов, названия которых Не могу сказать, а я тем временем с Ходаковской делала скальпель. Ну не совсем. Это было следствием того, что я кормила грудью и мне нужно было примерно на 500 калорий больше, чем обычно, а мне не нужно было совсем, но я вообще не питалась здоровой пищей. Я почти не ела, потому что забыла об этом.Меня напичкали кофе, напоили водой, а где-то тем временем «чем-то». Иногда это был несъеденный бутерброд с Джонни, иногда фрукты. Но иногда днем ​​вспоминал, что не завтракал, или завтракал на ужин.

Второй: у меня начались проблемы со сном. Это немного парадоксально, ведь в норме я должен быть самым усталым человеком в мире, который, как только я кладу голову на подушку, тут же засыпает. Проблема была совсем в другом.Я лег спать пораньше, чтобы подольше поспать, и оказалось, что сон так и не наступил. Я просто так устал, что не мог спать, или мой сон был чутким.

Третий: Я крепко задумался. Ясик несколько раз задавал мне один и тот же вопрос, прежде чем я понял его смысл. Иногда, когда я читаю сообщение от тебя, мне приходится перечитывать его снова. У меня была большая проблема с пробивкой многих предложений, я терял слова (наш домашний хит был основан на моем вопросе: как называется треугольник, что такое линейка.Речь шла о заданном квадрате!). Ба! Я даже забыл НИК на свой банковский счет, на который я сделал сотни переводов...

В-четвертых, и самое главное, однажды у меня случился фебрильный приступ. Я имею в виду, не то что лихорадка, потому что, как оказалось, у меня не было никакой лихорадки, только субфебрильная температура. Я как раз собиралась в душ и была уверена, что это просто бардак, но после измерения температуры (двумя термометрами) с удивлением обнаружила, что у меня были только лихорадочные симптомы.Мне было жутко холодно, меня всю трясло, мне казалось, что мне 40 градусов. Однажды у меня действительно поднялась температура. Подробнее об этом я уже писал в теме " Zwolnij" . Тогда же я понял, что должен начать немного заботиться о себе.

В общем, я понял это, когда мне действительно стало жутко плохо на детской площадке с детьми, когда я проводил с ними такие одинокие послеобеденные часы и пришел к выводу, что я им очень нужен и если бы я сейчас потерял сознание, я бы обеспечил Ясика с невообразимой травмой.

ЗОЛОТЫЕ СОВЕТЫ ДРУГИХ.

Я описывал множество наших ночных приключений, в основном на моей фан-странице. Мне это тоже помогло, потому что я чувствовал, что не одинок в этом. Так же, как я мог помочь другим матерям, потому что они знали, что они не одиноки. Такой круг бессонных мам. Видимо ничего, но в то время мне нужно было обычное: "У меня то же, что и у тебя!", потому что в какой-то момент я не мог читать про полугодовалых детей, спящих по ночам... Мое терпение в то время тоже было намного меньше, как и моя терпимость ко многим комментариям.Кажущаяся «дистанция» и, как следствие, полное эмоциональное разрушение. Мы, блоггеры, не роботы и не сверхчеловеки. Особенно, когда мы получаем сотни комментариев на ура, дурр, не обязательно крутой. Это наши будни, но когда не спишь, когда столько всего на голове (по собственному желанию!), что-то в какой-то момент ломается.

Я должен написать здесь очень важную информацию - я исследовал Сташека. Практически с ног до головы. Морфология, моча, УЗИ головы, я говорила об этом с неврологом, я думала, что если он преодолеет повышенный мышечный тонус, реабилитированный в частном порядке (на что я некоторое время ругалась), то все придет в норму.Но ГНМ уже не было, а мы стояли, как стояли на одном месте. Ребенок правильно развивается, но плохо спит. Вот и все. Врачи заламывали мне руки, что он именно такой тип. Когда мы попали в больницу, когда ему был годик, я на мгновение подумал: "блин, пусть найдет что-нибудь, что-нибудь безобидное, от чего есть лекарство, получит лекарство и все!" Но у ребенка, хотя и слегка обезвоженного, были результаты талалала. Делал даже УЗИ брюшной полости.

И тут мне начали приходить комментарии, что это, наверное, от прививок.Долгое время в своем блоге я не касался вакцин так, как хотелось бы (хотя я полностью за вакцину!), потому что в этом блоге я прорабатывал почву, которая была растоптана многими дискуссиями. Оскорбившие меня антипрививочные заговорщики (в том числе убийцы моего собственного ребенка, идиоты, продажные суки на службе у крупных ферм и т. д.) либо забанены, либо давно покинули мои скромные пороги. Однако есть такие, которые не обязательно прививаются, но и не входят в мое пространство со своей обувью, а я делаю их.Между нами просто конфликт. Я высказываю свое мнение о прививках в предназначенных для этого местах из личного кабинета, а на фан-странице не хочу возиться с этой кучей. Ну, было много комментариев, что Сташек не спал после .. прививки.

Парадокс был в том, что после прививок он всегда лучше спал. Что лучше всего, даже когда он спал во время еды (из-за желтухи!), были люди, которые говорили, что это было из-за прививок. Потому что вы знаете токсины, наземные карлики и другие вредные вещества, которые повредили его гематоэнцефалический барьер, или как это произошло... и я должен читать мистера Фердека, который завел анонимный блог, который является источником секретных знаний.К черту сотни исследований, к черту передовую медицину. Достаточно конспирологических теорий немедицинских людей и у нас уже есть виновник всех зол. При всем моем уважении, оставьте людей в покое. Я прививаюсь, прививаюсь и прививаюсь, пока нет медицинских противопоказаний.

Кроме привитых, были и те, кто советовал оставить ребенка плакать. Ну, я должна была оставить своего собственного ребенка привязанным ко мне в другой комнате, в кроватке, и я должна была надеть наушники на уши.Он немного поплакал и остановился, один из них сделал это и имеет «мир», потому что малыш быстро «понял», какие правила есть на даче! Христос Господь...

Были и такие от "дай мм". Знаешь, например, я однажды набила Сташека кашей, как пиньяту, потому что думала, что он будет спать всю ночь. И задница. Это было еще хуже. Насколько может быть хуже. А мм, я не хотел давать. И однажды я написал пост, в котором, пожалуйста, перестаньте подталкивать меня советами давать мм, потому что у меня есть что-то бесплатное и намного лучше, и я не собираюсь идти на что-то хуже и так дорого.Меня называли лактационной террористкой, которая не может с собой поделать. Мир и любовь.

Еще был врач, наверное, педиатр, насколько моя годовая память верна, который сказал, что мне следует поскорее отказаться от кофе, потому что это причина наших побуждений... она думала, что она "знает лучше". Проблема в том, что за этот курс она еще не успела сказать, что кофе в тех количествах, которые я пила, не болит, на ребенка не действует. И исследования, которые я ей прислал на эту тему, мои объяснения, что я убрал кофе, не помогли! Я даже сидела на кроличьей диете - и это не помогло, а мне нужны силы, еда и кофе.Но врач был невозмутим. Я знал, что она, вероятно, скоро узнает об этом кофе и во время своих тренировок... но я так и не узнал, изменила ли она свою позицию.

Я стал мусорщиком идей на бессонные ночи. Я купила новое постельное белье, положила старое, взяла матрац кроватки и положила его на нашу кровать, я спала со Стасом в кроватке. Было утяжеленное одеяло, Хафф и еще какой-то гул от какого-то долбаного, но, к счастью, бесплатного приложения со звучным названием "спи, детка, спи", но мой ребенок не "спит" и не целует меня в зад.

Устойчивый ритм дня, непостоянный ритм дня, меньше сна, больше сна. Активность, малоподвижность, тишина, немолчание перед сном. Я даже отключил вай-фай на ночь! Я отдал ему свою облегающую рубашку, прокладки для груди. Список можно продолжить. И что? Яйцо. Если я не спал, то я не спал. Я все время утешала себя мыслью, что это когда-нибудь пройдет. Ну, это было какое-то время. Из 16 причин мы пошли по 2-4 и это чертов прогресс!

Я СЛУШАЛ РЕБЕНКА.

Через год Сташек отказался укачиваться на мяче.Один. Я думал, что будет хуже, чем с Ясьем (Ясик отказывался спать, когда ему было 1,5 года!). Тогда я даже пропустил это. Это просто ирония судьбы! Мы просто ложимся с ним сейчас и все. Есть еще грудь перед сном, но тоже не всегда. Она засыпает с папой спонтанно и без проблем. Иногда у него плохой день, и папа его возбуждает, но в большинстве дней он не против просто заснуть с папой, а не с мамой. У нас проблемы только с мотивами. Я побеждаю каждый тревожный звонок, потому что Сташек - все реже, но все же! - он просыпается на груди.Скорее всего, это основная проблема в груди, но отказываться от нашего кп я пока не собираюсь.

У меня был КП в гору. Мне было нелегко наладить лактацию. Мне предстояло многое преодолеть и я хотела кормить до 2 лет. В настоящее время я все более и более созрел для самостоятельного отлучения от груди, но хотя сегодня я знаю, что мы точно не доживем до 2 лет, я также не знаю, готов ли я кормить более 3 лет. Я могу дать ему свое молоко только один раз в жизни. Это милости не только для него, но и для меня.И я действительно горжусь тем, что мне удалось кормить грудью, что мне удалось преодолеть все эти преграды. И ради качества сна (моего качества сна!), я не хочу облажаться. В настоящее время было бы нормально, если бы я прекратила кормить, но я думаю, что это было бы слишком большим стрессом для Сташека. И сейчас мы его слушаем. И это направляет нас.

Могу написать, что наконец-то высыпаюсь. Не то, чтобы мне приснилось, но работает нормально и, главное, все в порядке.У Сташека тоже диагностировали анемию, его докармливают.Кроме того, большую часть ночей он спит в другой комнате, в своей постели. Еще у него есть любимое одеяло, которое он путает и с которым засыпает. И есть соска... Ее, наверное, так же трудно будет отложить, как грудь, но я пока об этом не думаю.

Сташек просто имел право проснуться младенцем. И я должен был быть там и пройти через это. Хотя это было непросто. А также немного изменить приоритеты. Наберитесь сил, тренируйтесь и верьте в себя. Последнее было решающим, ведь в таком материнстве можно быстро перегореть.Уставшая женщина – это не менее уставшее тело, что тоже сильно влияет на качество супружеской жизни и многие пары, к сожалению, не справятся с таким испытанием. Мы с мужем ругались, точнее я ругалась, потому что все эти негативные эмоции обрушились на него...

Наконец, я хочу написать вам кое-что от всего сердца.

У каждой из нас в момент появления на тесте двух полосок возникает видение нашего материнства. Мы со всех сторон завалены красивым, красочным, каталожным отцовством.И с некоторым удивлением обнаруживаем, что то, что мы запланировали, не имеет ничего общего с действительностью.

То, что ты не справился с задуманным, не значит, что ты хуже, плох, безнадежен. То, что вы видите в Интернете, часто является материнством с фильтром. После снятия фильтра у большинства из нас возникают те же проблемы, только мы делаем себе какие-то больные олимпиады, делая вид, что способны со всем справиться. Примите тот факт, что вы не можете делать все с помощью линейки.Примите реальность такой, какая она есть, примите ошибки, которые вы совершаете, потому что они необходимы для мудрых выводов, и примите то, что у вас есть чувства, на которые вы имеете право. Потому что ты человек. Таким образом, вы, скорее всего, не перегорите, потому что не будете пытаться достичь вещей, которые просто недостижимы и которые, как мы думаем, могут достичь другие. Оставьте остальных в стороне. Они часто искажают реальность, потому что также стыдятся своих неудач. Сон нужен в жизни. И не позволяйте никому говорить вам обратное.А не спящий ребенок — это проблема, потому что он влияет на вас.

_____

МЫ ТАКЖЕ ПРИЗЫВАЕМ ВАС ПРИОБРЕСТИ НАШ КУРС "МЕЧТА НОВОРОЖДЕННОГО, ЗАРУБЕЖНОЕ ПРОБУЖДЕНИЕ".

ССЫЛКА НА КУРС.

.

Смотрите также