Чем опасен рахит у ребенка


Все о рахите у грудных детей

Чтобы растущий организм ребенка формировался правильно, необходим целый комплекс минеральный веществ и витаминов. Большее количество этих элементов ребенок получает при грудном вскармливании, но не всегда в полной мере это восполняет  потребность в витамине D. Тогда речь может зайти о рахите. Рахит является обменным заболеванием, возникающим при дефиците витамина D, при данном заболевании поражаются внутренние органы, опорно-двигательный аппарат, нервная и эндокринная системы организма. По некоторым данным у 40% детей до года наблюдаются симптомы этого заболевания. В некоторых странах, где наблюдается дефицит солнечного света, показатель выше.

Иногда рахит до года возникает из-за того, что женщина, будучи беременной, тяжело переносила последние месяцы, страдала токсикозом, увлекалась диетами, не употребляла продукты, содержащие белки животного происхождения.

Есть риск заболеть рахитом у недоношенных детей, малышей, которые живут в неблагоприятных условиях. Возрастает риск у детей, родившихся в холодное время года, у деток-искусственников. Если кормящая мать мало ест, употребляет мало мяса, молока и рыбы, у грудничка возникает дефицит витамина D.

Причины возникновения рахита

Ограниченная двигательная активность ребенка.

Недостаточное пребывание на солнце и на свежем воздухе.

Ранний переход к искусственному или смешанному вскармливанию.

Врожденные патологии ЖКТ.

Склонность к частым заболеваниям.

Быстрая прибавка в весе у ребенка.

Как определить рахит у ребенка?

На 1-2 месяце жизни можно заметить первые признаки рахита.

Если на данном этапе не начать лечение, через несколько недель у ребенка появятся следующие симптомы.

В серьезных запущенных случаях деформируется грудная клетка, ножки искривляются, таз становится плоским. Наблюдается задержка в развитии. У ребенка могут появиться проблемы с дыханием, с сердцем.

Лечение рахита

При первых подозрениях на рахит стоит обратиться к педиатру. Он сможет подтвердить или опровергнуть диагноз и назначить адекватное лечение. Даже, если первые симптомы не были замечены, болезнь можно излечить. Практика показывает, что ребенку даже не требуется госпитализация. Все процедуры можно проводить дома.

Чтобы вылечить рахит, необходим комплекс процедур по коррекции режима дня, рациона ребенка, двигательной активности. Чаще бывайте с ребенком на свежем воздухе. При солнечной погоде эффективны воздушные ванны, закаливание. В очень жаркую погоду нужно быть осторожным, чтобы не допустить перегрева.

В питании ребенка должно содержаться достаточное количество витаминов, минералов (особенно, фосфора и кальция) и белка.

Массаж и лечебная физкультура положительно влияет на состояние здоровья малыша. Нервную систему ребенка помогут успокоить покачивания на фитболе.

Врач назначит ребенку витамин D, он же определит дозу и сроки приема. Необходимо регулярно проводить лабораторные исследования мочи, чтобы не допустить передозировки препарата.

Чем опасен рахит?

Опасности для жизни ребенка рахит не представляет. Но если рахит не лечить, он может привести к отставанию ребенка в развитии. У детей, перенесших рахит, чаще наблюдается кариес зубов, плоскостопие, сколиоз, деформация таза.

У школьников последствия рахита проявляются в анемии, близорукости, снижению аппеnита, частым бронхитам.

Чем опасна передозировка витамина D для детей?

Передозировка витамина D приводит к изменениям метаболизма костей, к остеопорозу и деминерализации костей. Происходит рассасывание стромы костного мозга, затвердение сосудов, что в дальнейшем способствует развитию атеросклероза. Избыток витамина D в организме вызывает усиленное отложение солей кальция во внутренних органах, что нарушает их функцию, особенно почек. Появляются боли в суставах.
Симптомы:
При остром гипервитаминозе D у ребенка резко изменяется поведение: вначале он беспокоен, капризен, а затем малоподвижен, вял. Кожа бледная, аппетит резко снижен, печень увеличивается, появляются стойкие запоры, реже поносы. Ребенок начинает много пить и часто мочиться. При прогрессировании заболевания появляются упорная рвота, отставание в развитии, потеря в весе. Может повышаться артериальное давление. В тяжелых случаях дыхание становится затрудненным, пульс редким и слабым, появляются судороги, реакция на окружающее становится замедленной или резко снижается.
При хроническом гипервитаминозе D все изменения нарастают постепенно и начинают появляться не ранее чем через месяц после начала приема витамина. Наиболее ранний и характерный признак – потеря аппетита, похудение (у детей перестает увеличиваться вес тела). Появляются тошнота, рвота, запоры, раздражительность, жажда, учащенное мочеиспускание, бледность, повышение температуры. Постепенно состояние ухудшается, могут отмечаться возбуждение или вялость, запоры или поносы, резко снижается аппетит, увеличивается жажда.
Гипервитаминоз D чаще всего может возникнуть при самолечении, когда родители ребенка считают, что у него рахит, или же сами назначают витамины с профилактической целью. Особенно легко можно получить передозировку препарата у грудничков: им положена только одна капля, 2 – уже передозировка, 3- гипервитаминоз.
Если у ребенка возникли перечисленные выше явления, надо немедленно обратиться к врачу, прекратить прием препарата, исключить из пищи творог, яйца, коровье молоко – продукты, наиболее богатые витамином D. Лечение этого состояния надо проводить только под контролем врача.
Надо помнить, что витамин D вырабатывается в коже под действием ультрафиолета. 15-20 минут пребывания на солнце достаточно для выработки организмом суточной дозы витамина D.
#нацпроектдемография89

Рахит: новые грани старой болезни

Рахит хорошо известен врачам с глубокой древности. Согласно описанию Геродота (V век до н.э.), черепа убитых египетских солдат, по обычаю не закрывавших голову от солнца, были твердыми в отличие от персов, носивших на голове тюрбан. Таким образом, уже в далекие времена было отмечено влияние солнечного света на плотность костной ткани. Гален в работах по анатомии впервые дал описание рахитических изменений со стороны костной системы, включая деформацию грудной клетки. На картинах датских, голландских и немецких художников XV-XVI веков можно видеть детей с явными чертами заболевания.

С тех пор много воды утекло, но распространенность рахита до настоящего времени остается довольно высокой: показатель заболеваемости им детей в России за последние 5 лет превышает 50%. О современных взглядах на рахит, его профилактику и лечение мы беседуем с заведующей кафедрой педиатрии Российской медицинской академии последипломного образования, заслуженным врачом РФ, профессором Ириной ЗАХАРОВОЙ.
 
– Ирина Николаевна, чем в первую очередь опасен рахит?

– Младенческий рахит является не только педиатрической, но и медико-социальной проблемой, так как имеет серьезные последствия, в частности высокую заболеваемость детей в старшем возрасте. Перенесенный в детстве рахит и связанное с ним нарушение накопления пиковой костной массы может предрасполагать к развитию остеопоро-за в последующие годы жизни. Остеопения и остеомаляция, наблюдаемые при рахите, способствуют формированию нарушений осанки, множественному кариесу зубов. Последствиями нарушения абсорбции кальция, фосфора, магния могут явиться мышечная гипотония, вегетативные дисфункции, нарушения моторики желудочно-кишечного тракта. Выявляемые при рахите дисфункции иммунитета в виде снижения уровня интерлейки-нов, интерферона, показателей фагоцитоза предрасполагают к частым инфекционным заболеваниям, нарушая социальную адаптацию ребенка.

– Что изменилось за последние годы в понимании патогенеза этого заболевания?

– С момента открытия витамина D и установления его роли в патогенезе рахита многие исследователи стали отождествлять понятия «рахит» и «гиповитаминоз D». Но по мере накопления новых данных о метаболизме и физиологических функциях этого витамина менялись и взгляды на рахит как заболевание, обусловленное исключительно его недостатком в организме. Несмотря на отсутствие единого определения заболевания, общим в настоящее время является понимание рахита как обменного нарушения, а не только как D-дефицитного состояния. То есть рахит – это многофакторное заболевание, в патогенезе которого значение дефицита витамина D следует рассматривать с учетом особенностей его метаболизма под влиянием экзо- и эндогенных факторов, способствующих развитию нарушений обмена и патологических изменений многих органов и систем.

В условиях дефицита витамина D уменьшается синтез кальцитриола, следствием чего является снижение абсорбции кальция в кишечнике. Развивающаяся при этом гипокальциемия активирует синтез паратиреоидного гормона, из-за чего усиливается резорбция костной ткани, увеличивается реабсорбция кальция в почках и экскреция фосфатов. Дефицит кальция, фосфатов и повышенная резорбция костной ткани в условиях вторичного ги-перпаратиреоидизма являются ключевыми патогенетическими моментами формирования типичных для рахита костных изменений. Таким образом, в условиях гиповитаминоза D в структуре костного метаболизма отмечается преобладание процессов резорбции над новообразованием костной ткани. При сохраняющемся дефиците витамина D кости скелета теряют свою прочность и подвергаются деформации за счет сокращения мышц и тяжести собственного тела.

Известно, что витамин D поступает в организм человека двумя путями: с пищей и в результате синтеза в коже под влиянием ультрафиолетовых лучей. Наиболее богатыми источниками витамина D являются печень трески, тунца, рыбий жир, в меньшей степени – сливочное масло, яичный желток, молоко.

Дефицит витамина D возникает либо в условиях неадекватного синтеза в коже под влиянием солнечных лучей, либо при недостаточном поступлении с продуктами питания или витаминными препаратами. Единственным дополнительным источником витамина D у младенцев, находящихся на грудном вскармливании, является молоко матери. Однако содержание витамина D3 (коле-кальциферола) в женском молоке составляет от 15 до 100 МЕ/л, что не может удовлетворять потребность в нем растущего ребенка. Кроме того, содержание витамина D в молоке матери зависит от обеспеченности им женщины во время беременности. Что касается детских смесей, то они также не обеспечивают ребенка адекватным количеством витамина D, так как расчет суточной дозы витамина D3 в них идет на 1 л. К сожалению, ребенок 1 л смеси может выпить только в 6 месяцев, но в это время уже вводится прикорм, то есть ребенок недополучает витамин D постоянно.

В соответствии с существующими рекомендациями специфическая профилактика рахита витамином D проводится в России практически повсеместно. Назначаемые профилактические дозы витамина D варьируют от 500 до 1000 МЕ, хотя довольно часто отмечаются случаи использования родителями и более высоких доз препарата. Высокая частота заболевания, несмотря на довольно активную профилактику, требует пересмотра существующих взглядов и на способы его терапии.

– Каковы же современные подходы к лечению рахита?

 – Оно должно быть комплексным, длительным, направленным на устранение как гиповитаминоза D, так и возможных предрасполагающих факторов. Мероприятия по лечению рахита включают в себя организацию правильного режима дня с достаточной двигательной активностью и отдыхом в соответствии с возрастом, устранение различных раздражителей (яркий свет, шум). Необходимы достаточное пребывание на свежем воздухе, регулярное проветривание помещения.

Для  лечения  витамин-D-дефицитного рахита рекомендуется назначение лечебных доз витамина D. Лечение рекомендуется начинать с 2 тыс. МЕ в сутки с постепенным увеличением дозы до индивидуальной лечебной, которая применяется в течение 30-45 дней. Далее доза витамина D снижается до профилактической (500 МЕ), которая назначается ежедневно в течение 2-3 лет.

Наши собственные наблюдения в сочетании с результатами исследования содержания активных метаболитов колекаль-циферола в сыворотке крови детей с рахитом, а также опыт отечественных и зарубежных исследователей позволяют придерживаться рекомендации умеренных лечебных доз витамина D, не превышающих 4 тыс. МЕ в сутки. Эта доза является достаточной для ликвидации в короткие сроки недостаточности витамина D в организме и оказания фармакологического эффекта на все звенья нарушения обмена веществ. Одновременно с этим применение такой дозы будет являться методом дифференциальной диагностики между витамин-D-дефицитным рахитом и наследственными рахитоподобными заболеваниями.

Лечебные дозы витамина D показаны детям с клиникой активного рахита. В период остаточных изменений целесообразным является назначение адекватных профилактических доз витамина D с учетом наличия возможных факторов риска, предрасполагающих к развитию нарушений фосфорно-кальциевого метаболизма, а также адекватное обеспечение ребенка кальцием, проведение массажа, лечебной физкультуры для нормализации мышечного тонуса и максимального устранения развившихся костных изменений. Лечебная физкультура и массаж назначаются через 2 недели после начала медикаментозной терапии.
При применении лечебных доз витамина D рекомендуется постоянное наблюдение, так как у детей обнаруживается широкий спектр индивидуальной чувствительности к витамину D. Обнаружение у ребенка, особенно с отягощенной наследственностью по мочекаменной болезни, тубулоинтерстициальному нефриту, в период лечения рахита витамином D снижения антикристаллобразующей способности мочи, оксалатной и фосфатной кристаллурии служит основанием для коррекции доз витамина D. Кроме того, необходимо рано обращать внимание на такие признаки гипервитаминоза D, как рвота, боли в животе, жажда и др. Лечение рахита препаратами витамина D может быть эффективным только при условии адекватного поступления кальция в организм ребенка с учетом его физиологической потребности. Поэтому рацион питания ребенка в соответствии с возрастом должен быть богат продуктами с достаточным содержанием кальция.

В комплексную терапию рахита целесообразно также включение препаратов магния с целью нормализации функции паращитовидных желез и уменьшения вегетативных нарушений; антиоксидантов с целью нормализации процессов перекисного окисления липидов и стабилизации клеточных мембран; препаратов, улучшающих метаболические процессы в организме.

– Какие препараты витамина D наиболее эффективны для профилактики и лечения рахита?

– Следует выделить водный раствор витамина D – Аквадетрим. Препараты витамина D входят в Перечень жизненно необходимых и важнейших лекарственных препаратов.

Существующие масляные формы препарата не всегда хорошо всасываются, особенно при наличии у ребенка сопутствующей патологии – синдрома нарушенного кишечного всасывания в тонкой кишке (пищевая аллергия, экссудативная энтеропатия, целиакия), синдрома холестаза, экзокринной недостаточности поджелудочной железы (относительная – реактивный панкреатит, синдром избыточного роста микробной флоры в тонкой кишке, абсолютная – муковисцидоз, синдром Швахмана – Даймонда), болезни Крона, язвенного колита и др.

Преимуществами водного раствора витамина D3 (Аквадетрим) являются лучшее всасывание из желудочно-кишечного тракта (водный раствор всасывается в 5 раз быстрее), более продолжительный эффект (сохраняется до 3 месяцев, у масляного – до 1-1,5 месяцев), быстрое наступление клинического эффекта (через 5-7 дней после назначения D3).

– Расскажите об исследованиях, подтверждающих эффективность водного раствора витамина D3.

– П.Новиковым с соавторами на базе Московского НИИ педиатрии и детской хирургии было проведено определение терапевтической эффективности и переносимости препарата Аквадетрим при лечении витамин-D-дефицитного и витамин-D-резистентного рахита (фосфат-диабета). При витамин-D-дефицитном рахите препарат назначался в дозе 3-6 тыс. МЕ в зависимости от возраста, периода и тяжести заболевания в течение 30-40 дней. При витамин-D-резистентном рахите – в суточной дозе 20-30 тыс. МЕ в течение 6 недель. На фоне терапии у всех детей с острым и у 82% с подострым течением витамин-D-дефицитного рахита отмечалась ликвидация клинических проявлений заболеваний и значительная положительная динамика рентгенологических признаков рахитического процесса. У детей с фосфат-диабетом уменьшение клинических признаков заболевания отмечено в 16,6% случаев.

В исследовании О.Чугуновой с соавт. (2004) была подтверждена высокая эффективность Аквадетрима в терапии рахита средней степени тяжести у 68 детей первого года жизни. На фоне применения препарата отмечалась значительная положительная динамика как клинических симптомов рахита (сроки прорезывания зубов, исчезновение краниотабеса, нормализация мышечного тонуса, устранение слабости связочного аппарата), так и лабораторных показателей (нормализация параметров фосфорно-кальциевого обмена). Нежелательных реакций на препарат в ходе исследования выявлено не было.

– До какого возраста следует принимать препараты витамина D3 для профилактики рахита?

– Препараты витамина D показаны в любом возрасте, особенно после появившихся данных об эффективности применения этого витамина для лечения артериальной гипертензии, рассеянного склероза, психических, онкологических заболеваний. Профилактические дозы составляют от 100-200 до 800 МЕ. Детям раннего возраста витамин D назначается с рождения до 3 лет, исключая лето, в профилактической дозе 500 МЕ. Детям из групп риска витамин D назначается круглогодично.

– Есть ли у этих препаратов другие полезные эффекты (например, профилактика острых респираторных инфекций у часто болеющих детей)?

– Да, в настоящее время обсуждается иммуномодулирующая роль витамина D, есть ссылки в зарубежных источниках, доказывающие влияние колекальциферола на иммунитет.

Беседу вел Фёдор СМИРНОВ.

Топ-4 мифа о рахите

Малышу делают массаж (фото: Burda Media)

Рахитом пугают практически каждую новоиспеченную маму. Однако настоящие признаки рахита можно заметить на лицо, другое дело, как нужно их расшифровывать, чтобы не путаться в причинах и не поддаться мифам.

Мифы о рахите

Миф №1. При рахите детки становятся вялыми и сонными, они постоянно капризничают и пугаются по любому поводу.



На самом деле. Такое поведение ребенка может быть связано и с рядом других заболеваний, к примеру с начинающейся простудой или с прорезыванием зубов.

Миф №2. Ребенок постоянно потеет, особенно это заметно во время кормления грудью – головка, особенно затылок у малыша становиться влажной

На самом деле. Добыть молочко из маминой груди – задача не из легких для малыша. Ему приходиться прикладывать усилися, в связи с чем кроха начинает потеть. В таком случае, нужно следить за температурой воздуха в помещении и не кутать малыша во время грудного вскармливания.

Миф№3. Деток, заболевших рахитом, часто тревожит зуд. Во время сна такие малыши постоянно трутся головой о подушку, из-за чего у них выпадают на голове волосы.

На самом деле. Лануго – первородный пушок на головке малыша выпадает сам по себе в течение первых нескольких месяцев жизни. На смену лануго вырастают новые, более крепкие волосики.

Миф №4. При рахите у ребенка искривляются ножки.

На самом деле. Действительно, кост­ная ткань при этом рахите может размягчаться, что приводит к деформации суставов. Однако ножки малыша могут приобрести некоторую кривизну, когда он учится стоять или делает первые шаги, отчего коленные суставы и мышцы голеней испытывают повышенную нагрузку.

Как видно, на каждый признак рахи­та есть свой «контраргумент». Поэтому в идеале не стоит гадать, а при первых подозрениях на рахит нужно обратить­ся к доктору, чтобы сдать необходимые анализы (мочи и крови), таким образом не допустив заболевания.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Х-образные ножки у ребенка: как правильно лечить?


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Нефрологи описали последствия передозировки витамином D — Российская газета

Передозировка витамина D, который известен еще как "солнечный витамин", грозит почечной недостаточностью. Группа канадских ученых под руководством Борна Л. Огюста изучила историю болезни 54-летнего пациента и результаты исследования опубликовала в Canadian Medical Association Journal.

В нефрологической клинике, куда больной был экстренно направлен лечащим врачом с подозрением на острое повреждение почек, выяснилось, что мужчина нескольких месяцев принимал витамин D в высокой концентрации. А незадолго до резкого ухудшения состояния вернулся из Юго-Восточной Азии, где в течение 2 недель находился на солнце по 6-8 часов в день.

Ученые предупреждают: бесконтрольный прием витамина D может представлять серьезный риск для здоровья пациентов, не информированных об угрозе препарата для организма.

Витамин D на самом деле не витамин, а предшественник гормона. Когда солнце попадает на кожу, в печени и почках образуется активный витамин D - почти 90% вещества производится собственным организмом. Остальные 10% поступают в организм, если в рационе есть жирная рыба. Организм прекращает собственное производство витамина D, как только восполнит его недостаток. Витамин D регулирует кальциевый и фосфатный обмен и укрепляет мышцы. Если организм испытывает недостаток витамина D, снижается уровень кальция. Серьезный дефицит витамина D может вызвать рахит у детей и размягчение костей у взрослых.

Врачи назначают искусственные добавки тем, кто страдает от дефицита витамина D, особенно в зимние месяцы, когда недостаток солнечного света. Доза определяется с помощью теста. Тот, кто принимает биодобавку самостоятельно, рискует превысить концентрацию витамина D в организме. В лучшем случае передозировка может вызвать тошноту, гипотензию и учащенное сердцебиение. В худшем случае - привести к тяжелому мочеиспусканию и проблемам с почками.

Что и произошло с канадцем, у которого врачи обнаружили слишком высокий уровень кальция. Мужчина сообщил, что, будучи пациентом натуропата, он по его рекомендации принимал витамин D без прохождения теста на диагностику дефицита. В течение двух с половиной лет он употреблял капли общей дозой от 8000 до 12000 международных единиц. Для сравнения: безрецептурные добавки витамина D содержат от 800 до 1000 единиц.

По словам врачей, передозировка витамина D довольно редкое явление, тем не менее они предупреждают о риске бесконтрольного приема препарата. Они рекомендуют не принимать более 1000 международных единиц в день.

Для чего нужен витамин D

О витамине D науке известно давно, он был открыт еще в 1922 г. американским ученым Макколумом и изначально рассматривался только как витамин, сейчас же его относят к группе гормоноподобных веществ.

Что такое витамин D

Витамин D — жирорастворимый, он лучше всего усваивается с жирной пищей и накапливается в жировой ткани. Большое количество витамина D содержится в основном в животной пище: жирных сортах рыбы (лосось, сом, скумбрия, сардины, тунец), рыбной икре, яичном желтке и молочных продуктах. Также небольшое его количество обнаруживается в красной икре, устрицах, лесных грибах и семечках.


Уникален он тем, что это единственный витамин, который вырабатывается в организме самостоятельно под действием УФ солнечных лучей.

Чем полезен витамин D

Его основная роль – помогать усваивать кальций и фосфор из пищи. У малышей витамин D препятствует развитию рахита — заболевания, связанного с нарушением развития костей и их размягчением. У подростков и взрослых витамин D препятствует развитию кариеса и патологий десен, защищает от остеопороза (размягчение костной ткани за счет недостатка кальция) и ускоряет заживление переломов. Также витамин D повышает устойчивость к вирусным заболеваниям, что крайне важно, особенно когда ваш малыш впервые пошел в детский сад и стал часто болеть.

Чем опасен дефицит витамина D

Дефицит витамина D приводит к вымыванию кальция и фосфора из костей. В детском возрасте на фоне дефицита витамина D развивается рахит, во взрослом — размягчение костной ткани (остеомаляция) и разрежение костной ткани (остеопороз). Особенно опасен дефицит витамина в первый год жизни ребенка, когда происходит быстрый рост костной ткани.

В настоящее время ученые высказывают предположение о влиянии недостатка витамина D на развитие рака, а также аутоиммунных, инфекционных, вирусных и сердечно-сосудистых заболеваний.

Как получить витамин D

Казалось бы, проще простого: необходимо полноценное питание и пребывание на открытом воздухе под солнечными лучами, и вопрос решен!


Однако, здесь есть подводные камни.

Как показали исследования, количество витамина D в продуктах — величина нестабильная. Например, при экспертизе молока одного и того же производителя, содержание витамина D в разных партиях колебалось и могло быть меньше от заявленного в пределах 20 МЕ. Именно поэтому в некоторых странах производители дополнительно обогащают витамином D молоко и молочные продукты.

Чтобы в организме выработалось достаточно витамина, необходимо находиться с открытыми для солнечных лучей лицом и конечностями на полуденном солнце (в промежуток с 10 утра до 3 часов дня) дважды в неделю. Людям со светлой кожей достаточно пяти минут, темнокожие должны находиться на солнце не менее получаса.

Однако, некоторым деткам для восполнения дефицита витамина D в организме недостаточно только полноценного питания солнечных ванн. Малыши, страдающие заболеваниями желудочно-кишечного тракта, с избыточной массой тела, живущие в регионах, где мало солнечного света, дети, которые мало двигаются, со смуглой кожей, а также детки, которым нежелательно пребывать на солнце, - все они относятся к группе риска по недостатку витамина D.

Профилактика дефицита витамина D

Неспецифическая профилактика должна быть комплексной и начинаться еще до рождения ребенка.

Будущей маме нужно много времени проводить на свежем воздухе, достаточно двигаться, соблюдать режим труда и отдыха, следить за характером питания (принимать больше овощей, фруктов, белковой пищи). В последние 3-4 месяца беременности начинается кальцификация костей скелета плода, поэтому повышается потребность в кальции, а, следовательно, и в витамине D. Беременным женщинам с первых недель рекомендуется принимать поливитаминные препараты, а начиная с третьего триместра - дополнительно принимать 500-1500 МЕ витамина.

Очень важно поддерживать и как можно дольше сохранять грудное вскармливание. Необходимо правильно организовать режим дня кормящей мамы и полноценное питание, содержащее мясо, молочные продукты, рыбу, овощи. Также своеобразной профилактикой для подрастающего малыша является введение прикормов, ежедневные прогулки на воздухе с открытым лицом и конечностями, лечебная гимнастика, курсы общего массажа.

Деткам же, находящимся на искусственном вскармливании, витамин D надо давать обязательно. При подборе смеси необходимо учитывать наличие в ней этого витамина и лактозы, необходимой для его усвоения. Но несмотря на то, что практически все адаптированные смеси содержат витамин, есть мнение, что его усвоение из них происходит недостаточно активно.

Специфическая профилактика витамина D

В нашей стране, вне зависимости от характера вскармливания, с 4 недель жизни проводится специфическая профилактика дефицита витамина D всем деткам. Доношенным детям назначается профилактическая доза 500 МЕ водного или масляного раствора витамина D ежедневно, деткам же из группы риска - 1000 МЕ. В последнее время многими исследователями и практическими врачами поддерживается мнение о том, что проводить профилактику рахита необходимо всем детям первых трех лет жизни без перерыва на летний период, при условии нахождения ребенка в своем регионе, детям же от 3х до 5 лет витамин D давать в осенне-весенние месяцы.

 

Также в настоящее время есть активная практика назначения витамина D на длительное время не только подрастающим малышам, но и подросткам, и взрослым, и пожилым людям.

Передозировка витамина D

Витамин D не только полезен, но и при неправильном и избыточном применении может нанести вред малышу. Давать витамин D необходимо аккуратно, так как некоторые дети обладают повышенной чувствительностью к витамину и даже при небольших дозах может развиться состояние, которое называется гипервитаминоз. Признаки гипервитаминоза – снижение аппетита, беспокойство, мышечная слабость, нарушение сна, запор, может быть тошнота и даже рвота. Поэтому, при длительном приеме витамина D, особенно подросткам и взрослым, необходимо периодически исследовать уровень витамина в сыворотке крови. Необходимо знать, что витамин D - важное и полезное составляющее в развитии вашего малыша, но, как и в любом деле, важен разумный подход и соблюдение рекомендаций лечащего доктора.

С гипер- и гиповитаминозом связано много заболеваний и патологических состояний. Если вы подозреваете дефицит или избыток каких-то витаминов в организме, проконсультируйтесь с эндокринологом. Врач подробно вас расспросит о симптомах, при необходимости назначит лабораторные исследования. Эндокринолог объясняет возможные причины таких состояний, назначает лечение. Для записи на удобное для Вас время позвоните по телефону единого контакт-центра в Москве +7 (495) 775 75 66, воспользуйтесь сервисом онлайн-записи к врачу или обратитесь в регистратуру клиники.


Остеопороз беременных

Многие женщины знают и акушеры гинекологи неоднократно им напоминают, что во время беременности нужно потреблять достаточное количество кальция. Если женщина неправильно построит свой рацион питания, то ребенок все равно возьмет все ему необходимое, только из запасов организма матери. И вот тогда начинаются проблемы с зубами, ногтями и состоянием всей костной ткани.

Различают 2 патогенетических процесса: остеопороз и остеомаляцию. При остеопорозе уменьшается количество костного вещества в единице объема, то есть снижение плотности обусловлено уменьшением массы кости.

Риску развития остеопороза подвергаются беременные женщины, когда растущий малыш активно использует кальций организма мамы. Молодые мамы, которые кормят грудью более 6 месяцев, тоже могут иметь дефицит кальция. Как болезнь, остеопороз возникает при недостаточном количестве кальция в рационе, авитаминозах (особенно при нехватке витаминов группы B), рахите, гиподинамии, сильных стрессах, курении, болезнях желудка, долгом лечении гормональными препаратами.

Хотим обратить ваше внимание на тот факт, что половые гормоны эстрогены играют ведущую роль в строительстве костной ткани. Процесс ее выработки идет непрерывно: клетки-строители (остеобласты) имеют рецепторы, которые, связываясь с гормонами эстрогенами, усиливают процесс пополнения костной ткани кальцием, обогащения фосфором и другими необходимыми микроэлементами.

Благодаря этому механизму во время беременности женщина может воспроизвести скелет нового человека всего за несколько месяцев. Другие клетки — разрушители (остеокласты) — участвуют в процессе выведения кальция. Регулирует его гормон кальцитонин, а витамины группы B усиливают всасывание кальция кишечником и улучшают снабжение им костной ткани. Как только минеральный обмен нарушается, кальций выводится из организма и костная ткань теряет свою плотность.

Следует учитывать тот факт, что нормально протекающая беременность характеризуется частым развитием остеопенического синдрома. Его выраженность нарастает с увеличением срока беременности. При остеомаляции наблюдается недостаток минерального компонента костной ткани при ее нормальном объеме. Таким образом, остепороз – это количественное изменение, а остеомоляция – качественное.

Остеопороз часто отмечается при первой беременности и может не повторяться при последующих беременностях, является возрастной патологией. У беременных чаще развивается остеомаляция. Она может быть обусловлена дефицитом кальция с пищей, недостаточным его всасыванием либо чрезмерным выведением. Также кальций может теряться вместе с грудным молоком.

В ходе обследования ультразвуковой денситометрии(плотности костной ткани) у 100 беременных в возрасте от 18-42 лет 71% во втором и третьем триместрах беременности признаки остеопенического синдрома выявлено у 71%.Изменеия, которые происходят в костно-связном аппарате беременной направлены на развитие растущего плода.

Существует 2 вида денситометрии : рентгеновская и ультразвуковая. Рентгеновская денситометрия противопоказана беременным , особенно в первые три месяца развития плода, ультразвуковая же не несёт никакого вреда будущему малышу
и маме и может проводиться неоднократно на протяжении всей беременности и в послеродовой период.

Как видите, причин достаточно, чтобы взять на контроль состояние костной системы по время беременности и послеродовой период для вашего здоровья и здоровья вашего будущего малыша.

ДЕФИЦИТ КАЛЬЦИЯ

Каждая женщина знает, что острый дефицит кальция в период беременности может негативно отразиться не только на ее здоровье, но и на развитии малыша. Именно кальций выступает в роли основы костной ткани, а также волос и зубов, принимает непосредственное участие в функционировании сердечнососудистой и нервной системы. Такой ценный микроэлемент, как кальций просто необходим для правильного и полноценного развития всех систем, тканей и органов ребенка.

Достаточно легко будет самостоятельно определить нехватку в организме кальция, так как начинают проявляться характерные признаки:

Как восполнить недостаток кальция?

Стоит помнить, что максимальный объем кальция в организм человека поступает именно с продуктами, которые включают в свой состав этот ценный микроэлемент и должны входить в ежедневный рацион.
Поэтому, в обязательном порядке, в период беременности, необходимо разнообразить свой рацион печенью трески, так как она содержит не только кальций, но и фосфор, магний, витамин Д. Также надо регулярно употреблять рыбу, яйца, рыбий жир, капусту, ржаной хлеб, петрушку, сельдерей, смородину, клубнику, орехи и черешню.

Довольно большое количество кальция содержится и в кисломолочных продуктах, а также молоке. Но при этом стоит учитывать тот факт, что они не должны быть слишком жирными. Дело в том, что кальций, взаимодействуя с насыщенными животными жирами, практически не будет всасываться, следовательно, пользы от употребления таких продуктов просто не будет. Идеальным вариантом будет выбрать натуральный йогурт (без добавления различных ароматических добавок), кефир, сыр и обезжиренный творог.

Однако, поступление в организм беременной женщины кальция вместе с пищей может иметь определенные трудности. Дело в том, что полноценное усваивание данного микроэлемента будет происходить только в сочетании с калием, витамином Д, фосфором и магнием. Но в то же время железо способно серьезно замедлить этот процесс и снизить эффективность всасывания кальция в стенки кишечника.

Занимаясь составлением суточного рациона, рекомендуется продукты, в состав которых входит кальций, дополнять отрубями, капустой, бобовыми, печенью трески, яичным желтком. При этом не стоит сочетать продукты, содержащие кальций, с главными источниками железа, к числу которых относится мясо, говяжий язык и печень, яблоки, гречневая крупа, тыква, абрикосы.

Для восполнения в организме беременной женщины недостатка кальция, можно использовать и специальные препараты. Однако, во время выбора того или иного витаминного комплекса, необходимо, в обязательном порядке, проконсультироваться со своим врачом, который ведет наблюдение за течением беременности, так как именно он сможет подобрать идеальный препарат, отвечающий всем потребностям вашего организма.

Для беременной женщины суточная норма кальция равна 1500 миллиграммам, а в период кормления этот показатель повышается до 2000 миллиграмм. Желательно принимать витаминные комплексы кальция натощак и перед сном, так как значительно эффективнее этот элемент будет усваиваться именно пустым желудком.

Когда необходимо принимать кальций во время беременности?

Дело в том, что большая часть кальция сконцентрирована именно в костной системе и зубах женского организма. В том случае, если происходит снижение концентрации данного минерала в крови, тогда начинается его постепенное «вымывание». Это приводит к тому, что кости приобретают более высокую ломкость, а зубы могут пострадать от развития кариеса. Именно в результате серьезной нехватки кальция, во время беременности может появиться просто непреодолимое желание съесть кусочек мела.

Во время беременности дополнительный прием кальция может понадобиться в следующих случаях:

Почему необходим прием кальция во время беременности?

Кальций составляет примерно 2% от всей массы тела человека, при этом он является самым главным элементом для создания хрящевой и костной ткани. Если не будет этого элемента, становится просто невозможным процесс обмена холестерина и жирных кислот, из которых происходит синтез стероидных гормонов.

Именно кальций несет ответственность за работу мышечных органов и мышц, к числу которых относится также и матка. Поэтому, при условии нехватки в организме данного элемента, на родовую деятельность будет оказываться отрицательное действие.

Кальций эффективно регулирует функционирование свертывающей системы, а также работу почек, следовательно, в период беременности дополнительный прием препаратов кальция является вполне оправданным, а иногда и просто незаменимым.

Во время беременности в женском организме в два раза увеличивается потребность кальция, при этом суточная норма должна быть не менее 1500 миллиграмм (как было написано выше). Дело в том, что в этот не самый легкий для женского организма период, происходит довольно быстрый расход кальция, что приводит к уменьшению костной массы, при этом полностью она сможет восстановиться только после нормализации менструального цикла.

В том случае, если развивающийся плод не будет получать достаточное количество кальция с током крови, есть вероятность того, что произойдет остановка не только в физическом, но и умственном развитии. Также значительно увеличивается риск того, что у ребенка произойдет развитие такого опасного заболевания, как рахит. Именно поэтому, в период внутриутробного развития, малыш должен получать необходимое количество кальция.

В то же время стоит помнить и о том, что чрезмерное количество кальция в организме не способно сделать малыша выдающимся спортсменом либо гением, но при этом есть вероятность оказания его отрицательного влияния на развитие ребенка. Здесь самое главное соблюдать меру, именно поэтому принимать препараты, содержащие кальций, надо только после консультации со своим врачом.

Рекомендации

Прежде, чем приступать непосредственно к насыщению организма малыша кальцием, в обязательном порядке, необходимо пройти консультацию у своего врача. Дело в том, что надо максимально точно определить безопасную дозировку препарата, при этом важное значение будет иметь и срок беременности, на котором начался испытываться недостаток кальция.

Важно учитывать тот факт, что практически во всех случаях прием препаратов кальция происходит, начиная со второго триместра беременности и не ранее, чем на 13 неделе гестации. Прием препаратов кальция должен продолжаться на протяжении довольно длительного периода времени, без перерыва, но не более одного месяца.

Не рекомендуется дополнительно принимать препараты кальция позже 35 недели беременности. Дело в том, что в результате это может спровоцировать начало преждевременного окостенения головки плода, следовательно, его прохождение по родовому каналу окажется затрудненным.

Для того, чтобы восстановить правильный баланс кальция в организме, можно принимать специальные препараты, которые могут быть как в виде порошка, таблеток, так и раствора сочетая ее с ультразвуковой денситометрией, которая точно покажет состояние вашей костной ткани.

Противопоказания к приему кальция беременными

Не смотря на то, что кальций является одним из самых важных микроэлементов в человеческом организме, в то же время его прием может иметь ряд определенных противопоказаний, а именно:

Выбирать тот или иной препарат, содержащий кальций, должен только врач, так как при этом он оценивает не только его эффективность, но также и возможность развития характерных побочных эффектов, которые присутствуют во всех лекарственных препаратах.

Как правильно принимать во время беременности кальций?


В случае переизбытка в организме кальция, есть вероятность таких последствий, как:

Еще раз хотим обратить Ваше внимание , на то, чтобы избежать переизбытка кальция в организме будущей мамочке рекомендуется проходить ультразвуковую денситометрию

Желательно, чтобы в организм будущей мамочки, кальций поступал вместе с продуктами питания. С этой целью собственный рацион надо будет разнообразить продуктами, которые содержат этот ценный минерал. Таким образом можно будет не только предотвратить вероятность его переизбытка в организме, но также и свести к минимуму риск образования побочных эффектов, возникающих при приеме этого препарата (сильная жажда, рвота и другие).

Чтобы избежать дополнительного приема препаратов, содержащих кальций, необходимо добавить в свой рацион молоко и другие кисломолочные продукты. Дело в том, что максимальное количество данного микроэлемента содержится именно в этих продуктах.
Во время беременности рекомендуется употреблять нежирные сорта сыра, простоквашу, натуральный йогурт, молоко, содержащее минимальный процент жирности. При этом домашний творог, который просто обожают многие беременные женщины, рекомендуется заменить менее жирным продуктом, так как в нем примерно такое же содержание кальция, но значительно меньше калорий.

Для того, чтобы значительно повысить уровень усвоения организмом кальция, стоит молочные продукты сочетать с овощами, фруктами, но не с жирами, так как они будут препятствовать всасыванию этого ценного микроэлемента.

В период беременности справить с нехваткой кальция помогут регулярные прогулки на свежем воздухе, сбалансированное и правильное питание, и конечно, пребывание в хорошем настроении.

Национальный центр диетологического образования | Рахит. Как заботиться о здоровых костях наших детей?

Мы должны беречь детские кости с первых месяцев жизни. Их правильное развитие чрезвычайно важно – наш скелет поддерживает все тело, обеспечивает правильную осанку и способность двигаться.

Развитие скелета у детей наиболее интенсивно происходит в первые три года жизни. За это время кости меняют толщину и длину. Их плотность и степень кальцификации (содержание кальция в костной ткани) также повышены.

Рахит и его симптомы

Рахит — это системное заболевание, заключающееся в нарушении минерализации костей вследствие дефицита витамина D 3 , кальция или фосфата. Результатом этих недостатков являются деформации костей (они становятся мягкими, нежными и склонными к переломам).

Симптомы рахита у детей могут включать мягкий и уплощенный затылок (затылок ребенка). увеличение и замедленное зарастание родничка, утолщение ребер на границе хрящево-костного соединения (так наз.кривые четок), деформации грудной клетки (например, колоколообразная грудная клетка, воронья грудь), утолщение эпифизов костей кисти (так называемые криволинейные браслеты), искривление позвоночника - искривление горба, искривление нижних конечностей, вальгусная деформация или варусная деформация коленей, деформации таза, плоскостопие. У детей могут наблюдаться раздражительность и беспокойство, потливость головы ребенка во время кормления, склонность к запорам, сильный запах мочи, напоминающий запах аммиака.

Системными симптомами рахита являются задержка роста, прорезывание зубов и склонность зубов к кариесу, тетания и снижение устойчивости к инфекциям.

Роль витамина D и других факторов

Одной из наиболее частых причин рахита является дефицит витамина D, вызванный как плохим питанием, так и недостаточным пребыванием на солнце, а также связанные с этим нарушения обмена кальция и фосфора. Витамин D способствует усвоению кальция и фосфора — двух элементов, которые являются строительными блоками зубов и костей.Кальций и фосфор также присутствуют в небольших количествах в крови и других клетках. Здесь важен кальций, в том числев для правильной работы мышц или подачи нервных раздражителей.

Помимо дефицита витамина D, другими факторами, способствующими развитию рахита у детей, являются неправильное питание, например, неправильное соотношение кальция и фосфора в рационе, недостаток солнечного света (например, климатическая зона с малым количеством солнечных дней, урбанизация, отсутствие прогулок с детьми). ребенок), недоношенность (у недоношенных детей до рождения накапливается меньше витамина D).

Узнайте больше: Что такое оболочка юности…

.

Рахит | WP воспитание

Рахит — хроническое детское заболевание, вызванное дефицитом витамина D. Это означает, что оно тесно связано с питанием и условиями жизни. Это приводит к деформациям костей, наиболее заметной из которых является выпуклость голеней.

Посмотреть фильм: "Как избавиться от колыбели?"

Рахит у детей раннего возраста представляет собой группу аномалий, которые могут появляться при самых разных заболеваниях и по разным причинам.Является следствием пониженной минерализации растущих костей, органов сложного строения и физиологии. Их матрица образована волокнистой матрицей, которая постепенно твердеет по мере накопления в ней последовательных слоев солей кальция и фосфора. Витамин D является одним из важнейших регуляторов этого процесса.

1. Симптомы рахита

При рахите кости плохо обызвествляются, не твердеют, наоборот - становятся губчатыми и мягкими. Создается впечатление, что они прогибаются под тяжестью тела ребенка, приобретая дугообразные формы.

2. Причины рахита

Основной причиной этого является недостаток витамина D, который обычно сочетается с недостаточным пребыванием на солнце. Дефициту витамина D подвержены младенцы, длительное время находящиеся на исключительно грудном вскармливании, а также дети раннего возраста, лишенные суточной дозы молочных продуктов.В дополнение к витамину D в их рационе отсутствуют фосфор и кальций, необходимые для правильной минерализации костей.

Рахит может возникать также вследствие нарушений пищеварения и всасывания пищи, преимущественно жирной, при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Витамин D из пищи подвергается дальнейшим процессам, ведущим к образованию биологически активных метаболитов. Такие изменения происходят вначале в печени, затем в почках, поэтому тяжелое поражение паренхимы одного из этих органов может вызвать авитаминоз, несмотря на употребление диеты, богатой витамином D.

Причина рахита также может быть генетической - тогда ферментативные дефекты препятствуют правильному метаболизму витамина D , несмотря на правильное снабжение и работоспособность почек и печени. Может развиться так называемая рахит, устойчивый к витамину Д. В этом случае витамин следует давать в повышенных дозах или в специальных формах.

Для диагностики рахита проводят биохимический анализ крови, который показывает правильный уровень кальция при сниженном уровне фосфатов и выраженном повышении уровня щелочной фосфатазы.

Рентгенограммы

также имеют большое диагностическое значение, так как выявляют характерные изменения метаболических отделов костей, являющихся зоной их роста.

3. Как лечить рахит?

Для большинства детей достаточно изменения рациона питания и образа жизни. В случае дефицитного рахита применяют добавки с витамином D.

Фосфатные добавки показаны при почечном рахите, в то время как болезнь с дефектом ферментов лечится высокими дозами витамина D.

.

симптомов дефицита и избытка у детей

Кальций и его роль

Его нормальный уровень в крови составляет 2,1–2,6 ммоль/л (8,5–10,5 мг/дл) , и если он остается на этом уровне, все в порядке. Организм компенсирует незначительный дефицит кальция, забирая его из запасов, накопленных в костях, что тогда называется деминерализацией или декальцинацией. По мере того, как костные дефекты становятся все больше и больше, они становятся пористыми и более склонными к переломам и деформациям.Это особенно опасно для детей, так как может привести к рахиту и потере зубов.

Стоит помнить, что витамин D необходим для правильного усвоения кальция. Эти два компонента идут рука об руку, и недостаток любого из них нарушает процессы минерализации. Дефицит витамина D снижает эффективность всасывания кальция с 30–50% до 10–15%.

Кальций - почему этот элемент так важен?

Играет важную роль в организме ребенка - отвечает за его правильное развитие и функционирование.Наличие этого минерала определяет правильное состояние костей и зубов (это их основной строительный материал). Механическая стойкость компонентов скелетной системы зависит от насыщенности органической матрицы солями этого элемента.

Кроме того, кальций играет важную роль в организме. Играет роль в свертывании крови. Кроме того, он отвечает за правильное функционирование нервной системы, а также скелетных и гладких мышц. Ионы кальция также принимают участие в передаче гуморальных раздражителей к органам, помогают поддерживать кислотно-щелочной баланс организма и правильный обмен веществ.Кальций также влияет на проницаемость клеточных мембран.

Необходим для правильного проведения процесса деления клеток и передачи нервных импульсов. Если мы не обеспечим ребенка достаточным количеством кальция (суточная потребность в этом элементе у ребенка в возрасте от 1 до 3 лет составляет около 1000 мг), дефицит может привести к рахиту и дефектам скелета.

Таким образом, основная роль кальция в повышении иммунитета у детей:

  1. снижение проницаемости клеточных мембран т.е.слизистая дыхательных путей на микробы,
  2. положительно влияет на обменные процессы в организме,
  3. значительное влияние на правильное течение процесса деления клеток, например, иммунных клеток кровотока (лимфоцитов, гранулоцитов).

Симптомы дефицита кальция

Слишком низкий уровень кальция в организме человека может быть следствием не только его недостаточного поступления, но и быть связан с дефицитом витамина D или одновременным употреблением некоторых веществ и продуктов питания, ограничивающих усвоение кальция.В основном это:

Первые симптомы гипокальциемии безвредны, но их не следует недооценивать.В начале приема отсутствие достаточного уровня Са дает о себе знать мышечными судорогами, болями в суставах, онемением конечностей и замедлением сердечного ритма (брадикардия), могут возникать нарушения сна и раздражительность, а при нарастании дефицита - носовые кровотечения , появление кариеса, беспокойство и т. д. Тяжелый дефицит кальция вызывает слабость костей, приводя к частым переломам и затруднениям при ходьбе. Слишком мало Ca особенно опасно для детей и подростков, так как может привести к рахиту и задержке роста.

Последствия избытка кальция

Мало того, что гипокальциемия вредна, избыток кальция может быть фатальным для организма, поэтому мы предостерегаем родителей от бездумного приема добавок. В то время как передозировка кальция из пищевых продуктов невозможна, добавки , не принятые в соответствии с дозировкой , могут вызвать гиперкальциемию. Первыми симптомами являются: запоры, тошнота и отсутствие аппетита, кроме того, избыток кальция ограничивает всасывание цинка и железа, что может привести к другим серьезным заболеваниям, напр.анемия, а длительный избыток Ca приводит к образованию камней в почках

Имея в виду, что дети особенно чувствительны к колебаниям содержания витаминов и минералов в организме, стоит следить за тем, чтобы они ежедневно получали сбалансированную, обильную пищу, богатую питательными веществами, витаминами, микро- и макроэлементами, чтобы у вас не возникало беспокоиться. Сама природа дает нам все, что нужно организму.

Продукты для повышения иммунитета с кальцием

Чтобы обеспечить достаточное поступление кальция, лучше всего есть продукты, богатые этим элементом.К его природным источникам относятся: морская рыба, петрушка, молоко (стакан этого напитка содержит 240 мг этого элемента) и продукты его переработки, брокколи и миндаль.

Дополнительно стоит давать ребенку БАДы, например поливитаминный препарат в виде апельсиновых пастилок марки Саностол , предназначенный для детей старше 4 лет. Пополняет уровень витаминов (включая витамины А, С, D3, РР и витамины группы В) и кальция в организме. Стоит отметить, что витамин D3 увеличивает биодоступность этого элемента.Производитель рекомендует использовать его в осенне-зимний период и при перегрузках организма (например, при истощении ребенка).

Ребенку младше 1 года можно давать Мульти-Саностол - поливитаминный сироп с добавлением соединений кальция, предотвращающий дефицит витаминов и этого элемента, необходимого в период его усиленного роста и развития. Препарат также можно давать малышам, склонным к частым инфекциям. Также производитель рекомендует использовать его для улучшения общего состояния организма и после заболеваний, которые лечились антибиотикотерапией.

Обогащая рацион источниками кальция и используя препараты, содержащие соединения кальция, мы заботимся о здоровье ребенка в будущем. Стоит помнить, что это один из важнейших минералов для организма.

.

Роль витамина D в организме ребенка

2020/06/09 | образ жизни

Чтобы понять роль витамина D в организме ребенка, стоит осознать, что потребность в витамине D после первого года жизни в шесть раз больше, чем у взрослых на килограмм массы тела. Вот почему так важно дополнять этот солнечный витамин как будущими мамами, так и их малышами.

ОДИН ИЗ САМЫХ ВАЖНЫХ ВИТАМИНОВ

Без витамина D было бы невозможно нормальное развитие костной системы ребенка, так как он улучшает усвоение кальция в пищеварительной системе.Поэтому наиболее частым последствием его дефицита у детей раннего возраста является рахит, который проявляется в возрасте от 3 месяцев до 2 лет. Чтобы поддерживать правильный уровень кальция, организм вырабатывает парагормон, который забирает недостающий кальций из костей. Кроме того, он вызывает избыточное выделение фосфатов с мочой и снижение количества кальция в сыворотке крови. Если же мы позаботимся о правильном уровне витамина D в организме ребенка, мы защитим ребенка от опасности рахита и остеопороза во взрослом возрасте.Кроме того, витамин D положительно влияет на зубы. Согласно исследованиям, у детей, регулярно употреблявших его, в молоке меньше кариеса, а постоянные зубы более устойчивы к кариесу. Более того, витамин D в сочетании с кальцием поддерживает развитие и работу сердца, снижает риск диабета I типа, а благодаря своим антипролиферативным и проапоптотическим свойствам снижает риск развития рака.

ДЕТСКИЙ ДЕФИЦИТ 9000 6

Подсчитано, что до 90% людей в Польше испытывают дефицит витамина D.Последующие исследования показывают, что среди малышей в возрасте 1-3 лет этот процент увеличивается до 94% [1]. Как распознать дефицит витамина D в организме ребенка? Одним из первых симптомов является нервозность в сочетании с проблемами засыпания. Это может сопровождаться запорами и повышенной потливостью, а также напряжением мышц и дрожью рук. Другие симптомы включают задержку роста родничка и прорезывания зубов, смягчение затылочной кости, выступающие лобные бугры, коллапс грудины и вальгусную деформацию коленного сустава у младенцев, которые начинают ходить.Стоит подчеркнуть, что если мы заметили эти тревожные симптомы, обязательно посетите педиатра, который назначит анализы крови.

ИСТОЧНИКИ ВИТАМИНА D

Витамин D содержится в продуктах, которые мы можем давать малышам. Больше всего, 1200 МЕ/100 мг, содержит свежий угорь. Меньше (40 МЕ/100 мг) содержится в треске или яичном желтке (54 МЕ/100 мг). Модифицированное молоко до 1 года содержит 70-80 МЕ/100мг, а вот следующее молоко для детей старше 4 месяцев содержит 560-760 МЕ/100мг.Материнское молоко не удовлетворит потребности организма ребенка в этом витамине, поскольку следы его проникают в грудное молоко. Помимо пищи, основным источником витамина D является солнце, которое, однако, большую часть года в наших широтах находится крайне тяжело. В Польше витамин D всасывается через кожу наиболее эффективно с апреля по сентябрь, но при условии, что пребывание на солнце будет длиться не менее 15 минут, что оно будет между 10:00 и 15:00 и с рук и частично ноги обнажены..Однако эту эффективность ухудшают смог, облачность, туман, а также УФ-фильтры, защищающие детскую кожу от рака. Дети в Польше также охвачены противорахитической профилактикой, поэтому врачи рекомендуют давать детям с рождения витамин D в дозе 400 МЕ в сутки. Больше ЕД следует принимать недоношенным детям (400-800 МЕ). В качестве добавок лучше всего выбрать продукт, предназначенный для детей (например, Linocomplex Baby с витамином D3).

БЕРЕМЕННОСТЬ И КОРМЛЕНИЕ ГРУДЬЮ

Будущие мамы должны заботиться о должном уровне витамина D в организме с самого начала беременности.Почему? Так как основным источником витамина D для плода является транспорт через плаценту от матери. Уровень этого витамина в организме новорождённого зависит от того, достаточно ли его хватило маме. Поэтому стоит принимать этот витамин во время беременности и кормления грудью (например, линокомплекс витамина D3):

ДОЗИРОВКА ДЛЯ ДЕТЕЙ

НАШИ СОВЕТЫ: ​​

[1] H. Weker, P. Socha P. et al., Комплексная оценка питания детей в возрасте от 5 до 36 месяцев , Институт матери и ребенка, 2016

.90 000 К чему приводит дефицит витамина D? Важные факты о , которых вы не знали
  1. Витамин D является одним из самых необходимых и недооцененных витаминов для здоровья человека.
  2. В таких странах, как Польша, его рекомендуется дополнять из-за недостаточного количества солнечных дней в году. Витамин D3 образуется под воздействием солнечной энергии
  3. Витамин D влияет не только на скелет человека, но - как показано в исследованиях - также отвечает за половую сферу
  4. Сайт Healthy пишет о том, что еще можно узнать о витамине D
  5. Больше таких историй можно найти на главной странице Onet

Дефицит витамина D ухудшает сексуальную активность

Многие исследования, проведенные в последние годы, показывают, что низкий уровень витамина D негативно влияет на сексуальное состояние как мужчин, так и женщин.

У мужчин витамин D связан с подвижностью сперматозоидов. Согласно исследованию, опубликованному в The World Journal of Men's Health в мае 2019 года, адекватный уровень витамина D улучшает функцию яичек, которые производят сперму и необходимые гормоны, такие как тестостерон.

Несколько исследований у женщин (в том числе одно, проведенное в 2019 году и опубликованное в Journal of Urology) обнаружили связь между дефицитом витамина D и сексуальной дисфункцией.Среди перечисленных симптомов были, в том числе, низкое половое влечение, отсутствие возбуждения и боли во время секса.

Слишком много витамина D может вызвать камни в почках

Принимая добавки, помните, что нельзя «переусердствовать». Чрезмерное потребление витамина D (особенно в виде пищевых добавок) может иметь нежелательные побочные эффекты . Одним из них являются камни в почках. Доктор Джон Путуллил объяснил The Healthy: «Витамин D улучшает усвоение кальция.Однако слишком много витамина D может быть опасным, так как он может вызвать высокий уровень кальция, что может привести к образованию камней в почках».

Врач также перечисляет другие побочные эффекты от чрезмерного употребления витамина Dr.: тошнота, рвота, мышечная слабость и спутанность сознания.

  1. См. также: Тест на элементы и минералы. Вопрос о витамине D — один из самых сложных вопросов!

Какова рекомендуемая суточная доза витамина D? Доктор Путуллил рекомендует принимать 800 т.н.международные единицы (МЕ). Однако для жителей северных стран или тех, кто не слишком часто выходит на улицу, суточная норма составляет от 1000 до 2000 МЕ.

Однако не забудьте проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать витамин D или его добавки.

Уровень витамина D влияет на урологию

Урология изучает части тела, связанные с сексуальным здоровьем (простата и яички у мужчин), а также производством, хранением и выделением мочи (мочевой пузырь, почки, мочевыводящие пути у мужчин и женщин).

Все больше и больше исследований показывают, что дефицит витамина D может вызвать урологические проблемы, такие как:

  1. Гиперактивный мочевой пузырь. Если вы часто бегаете в туалет или просыпаетесь для этого ночью, возможно, у вас гиперактивный мочевой пузырь. Согласно исследованию 2021 года, повышение уровня витамина D может помочь прекратить ночные посещения туалета, поскольку помогает укрепить мышцы, которые выводят мочу из мочевого пузыря.опубликовано в «Международном урогинекологическом журнале»).
  2. Рак мочевого пузыря . Дефицит витамина D может иметь более серьезные последствия для здоровья, чем частое мочеиспускание. Исследование 2019 года показало, что низкий уровень витамина D связан с более высоким риском рака мочевого пузыря.
  3. Инфекции мочевыводящих путей (ИМП). Получение достаточного количества витамина D может помочь предотвратить возвращение инфекции.Исследование 2019 года показало, что низкий уровень витамина D связан с повышенным риском ИМП как у взрослых, так и у детей.
  4. Увеличение предстательной железы Согласно исследованию, опубликованному в The Canadian Journal of Urology, существует корреляция между нерегулярным ежедневным приемом витамина D и повышенным риском увеличения предстательной железы.

Старение влияет на способность кожи вырабатывать витамин D.

С возрастом ухудшается не только гладкость и эластичность нашей кожи, но и ее способность вырабатывать витамин D.Как известно, количество этого витамина в нашем организме увеличивается, когда наша кожа подвергается воздействию солнечных лучей.

Как показано в исследовании, опубликованном в Endocrinology and Metabolism Clinics of North America, эффективность производства витамина D снижается с возрастом.

Подробнее: Витамин D – каков риск его дефицита? [ОБЪЯСНИТЬ]

Сколько времени пребывания на солнце необходимо нашей коже для выработки достаточного количества витамина D? Объясняет доктор Джоан Салдж Блейк, специалист по питанию.

— Исследования показывают, что до 30 минут, особенно между 10:00 и 14:00 (ежедневно или не менее двух раз в неделю), пребывания на солнце на открытом — и нефильтрованном — лице, руках, руках и ногах должно быть достаточно. чтобы синтезировать достаточное количество витамина D. Конечно, все зависит от того, где вы живете, и от интенсивности солнца», — говорит он.

Не всем женщинам нужно одинаковое количество витамина D.

Вышеупомянутая суточная доза витамина D в 800 МЕ не является универсальной величиной.Как оказалось, некоторым женщинам может понадобиться больше или меньше таких отношений.

Например, исследование 2016 года, опубликованное в Журнале клинической эндокринологии и метаболизма, показало, что беременные женщины, родившие зимой, имели низкий уровень витамина D на ранних сроках беременности или набирали лишний вес. Им требовались более высокие дозы, чем в среднем другим беременным женщинам.

Витамин D является важным компонентом во время беременности как для матери, так и для ребенка.Дефицит яиц увеличивает риск врожденного рахита и переломов костей у младенцев и преэклампсии у матерей.

Редакция рекомендует:

  1. Витамины – роль, значение, добавка [ОБЪЯСНЕНИЕ]
  2. У него был шанс получить Нобелевскую премию четыре раза, хотя он так и не получил ее. Казимеж Функ - крестный отец витаминов и здорового образа жизни
  3. Авитаминоз – причины, симптомы, лечение
  4. Витамины и минералы для кожи
Источники 90 132
  • Витамин Д - свойства. Как предотвратить дефицит витамина D?

    Начинается солнечная часть года. Наше тело вырабатывает витамин D, когда солнечный свет попадает на кожу.И более 90 процентов. Поляки, даже в июле и...

    Агата Садурская
  • Симптомы дефицита магния.Действуйте немедленно, как только заметите

    Магний относится к макроэлементам, т.е. к группе элементов, суточная потребность которых для человека превышает 100 мг. Имеет номер ...

    в корпусе Марта Курчиньска
  • Дефицит витамина D медленно истощает организм.Вот самые распространенные симптомы

    Осенний и зимний периоды у многих людей ассоциируются с упадком самочувствия и депрессией. Однако это состояние может иметь медицинские основания многократно, и одним из ...

    Марта Павляк
  • Дефицит витамина D можно увидеть на коже.Обратите внимание на необычные симптомы

    Витамин D лучше всего синтезируется в коже благодаря солнечному свету. К сожалению, в нашем климате поддержание соответствующего уровня часто бывает...

    Джоанна Муравска
  • Это признак того, что вам не хватает витамина D.Вы увидите его ... у дантиста

    Дефицит витамина D может привести к длительному лечению и даже к различным осложнениям, например осложнениям после имплантации или еще хуже ...

    ПАП
  • Витамин В12 - дефицит, избыток, цены на добавки, источники витамина В12.Какова его роль в организме?

    Витамин B12 представляет собой химическое соединение, которое в организме регулирует выработку эритроцитов и других клеток в организме. В основном встречается в ...

    Халина Пилонис
  • Девять предупреждающих признаков того, что ваш организм страдает от дефицита йода

    Дефицит йода может привести к различным заболеваниям.Его соответствующий уровень во многом связан с правильным функционированием щитовидной железы. Йод также играет важную роль ...

    Сандра Кобушевска
  • Нетипичные симптомы дефицита витамина D

    Падение уровня витамина D очень распространено, особенно осенью и зимой.Целых 90 процентов этого витамина синтезируется в коже после ...

    Кинга апрель
  • Витамин D – чем опасен его дефицит? [ОБЪЯСНЯЕМ]

    Витамин D является одним из самых недооцененных витаминов для здоровья человека.Его недостаток может привести не только к рахиту или остеопорозу, но и к -...

    Марек Мейсснер
  • Витамин А - источники, действие на организм, последствия дефицита и передозировки

    Витамин А — это общее название нескольких органических соединений из группы ретиноидов.Его также часто называют ретинолом, бета-каротином, аксофтолом и...

    Анджей Дембски
  • .

    A, C, D и E - о важности витаминов в организме - Пациент - Медицинские лаборатории диагностики

    Витамины были открыты чуть более ста лет назад. Несомненно, что они имеют ключевое значение для здоровья, и к наиболее важным из них относятся, в том числе витамины А, С, D и Е. Стоит познакомиться с их ролью и функциями в организме и выяснить, какие продукты обеспечивают их больше всего. Витамины и их свойства – почему они так важны?

    Содержимое:

    1. Витамины и их свойства
    2. Витамин А
    3. Витамин С
    4. Витамин D
    5. Витамин Е

    Витамины и их свойства

    Что такое витамины? Витамины представляют собой группу органических химических соединений различной структуры, которые необходимы для правильного функционирования нашего организма. Может быть синтетического или природного происхождения.

    Большинство витаминов человеческий организм не может синтезировать. Поэтому необходимо обеспечивать витаминами адекватно разнообразное и разнообразное питание, чаще всего в виде провитаминов. Недостаток данного витамина в организме называется авитаминозом, дефицит — гиповитаминозом, избыток — гипервитаминозом.

    Работа над проблемой витаминов и их свойств была начата польским исследователем и биохимиком Казимежем Функ в 1913 году.Он же придумал название рассматриваемых химических соединений – витамины. Vitae на латыни означает жизнь, а амин происходит от аминогруппы, которая содержала первый выделенный им витамин - B1.

    Классификация витаминов

    Разделение витаминов основано на физических свойствах, различая жирорастворимые витамины (А, D, Е, К) и водорастворимые витамины (В и С). Второе и менее популярное деление классифицирует витамины на азотсодержащие соединения — все витамины группы В, и витамины, не содержащие азота — А, D, Е, К и С.Витамины выполняют множество функций в организме – жирорастворимые могут накапливаться в организме (главным образом в печени и жировой ткани), и их роль заключается, среди прочего, в участие в регуляции кальций-фосфатного обмена, регуляции процессов свертывания крови и выполнении антиоксидантной функции.

    Водорастворимые витамины не накапливаются в организме, их избыток выводится с мочой, они функцию коферментов и кофакторов различных ферментных систем и участвуют в метаболизме сахаров, жиров, белков и в минеральном хозяйстве организма.

    Витамин А - для чего и когда?

    Витамин А - на что он влияет и когда его может не хватать? Витамин А в организме человека синтезируется из бета-каротина, получаемого с пищей. Участвует в процессе зрения - превращается в ретиналь, входящий в состав родопсина, роль которого заключается в поддержании чувствительности палочек сетчатки к тусклому свету. Он также влияет на правильное функционирование эпителиальной ткани.

    Витамин А благотворно влияет на зрение. Витамин А (он же ретинол) предотвращает куриную слепоту и помогает при лечении заболеваний глаз. Кроме того, он укрепляет слизистые оболочки носа, горла, кишечника и легких, повышая тем самым устойчивость к инфекциям. Влияет на развитие и рост костей, предотвращает формирование кривого прикуса. Он также стимулирует слизистые оболочки к выработке слизи и обладает антиоксидантными функциями.

    Витамин А и его присутствие

    В чем витамин А? Бета-каротин, который является провитамином витамина А, содержится в растительных продуктах, особенно в оранжевых, зеленых и красных овощах, например.морковь, шпинат или красный перец.

    В чем витамин А? Продукты животного происхождения, богатые витамином А, включают: яичные желтки, цельное молоко и молочные продукты, жирная морская рыба, печень и другие субпродукты.

    Передозировка витамина А опасна для здоровья. Его избыток приводит к чрезмерной сонливости и быстрой утомляемости, снижению аппетита, облысению, изъязвлениям кожи, кровоизлияниям и даже дисфункциям в центральной нервной системе, сердце и почках.

    Как распознать дефицит витамина А ? Симптомы включают сухость и шелушение кожи, а также куриную слепоту, которая является результатом ингибирования регенерации родопсина.Дефицит витамина А проявляется ухудшением зрения, что вызывает, например, трудности при вождении автомобиля, особенно в вечернее время. Дефицит также может привести к сухости конъюнктивы и роговицы, а при тяжелых дефицитах даже к слепоте. Другие симптомы включают аномальный рост костей и зубов, а также частые инфекции.

    Уровень витамина А можно определить путем измерения его концентрации в анализе крови.

    На что влияет витамин С?

    Витамин С, или аскорбиновая кислота, является одним из сильнейших антиоксидантов. Какова роль этого витамина? Он работает, укрепляя десны и зубы, уменьшая рост бактерий, вызывающих кариес, способствуя усвоению железа, поддерживая надлежащее состояние соединительной ткани.

    На что влияет витамин С? Влияет на синтез кортикостероидов и отдельных нейротрансмиттеров. Усиливает сопротивляемость организма инфекциям, ускоряет заживление ран. Принимает участие в обмене основных белков, в обмене жиров, холестерина и желчных кислот.

    Каковы симптомы передозировки витамина С? Потребление значительного количества витамина С в ежедневном рационе редко вызывает беспокойство и не вызывает тревожных симптомов – его избыток в здоровом организме выводится с мочой. Совершенно необходимо придерживаться использования т.н. мегадозы до нескольких-десятка (!) граммов (тысяч миллиграммов) в сутки, которые приносят больше вреда, чем пользы, а иногда и просто опасны! Симптомы передозировки синтетического витамина С могут также включать желудочно-кишечные жалобы, в основном диарею.

    Витамин С и его присутствие

    Витамин С содержится преимущественно во фруктах и ​​овощах, в т.ч. петрушка, красный перец, картофель, черная смородина, киви, цитрусовые, шпинат, цветная капуста, помидоры, клубника и брюссельская капуста. Его недостаток вызывает заболевания полости рта – цингу, кровоточивость, изъязвление десен, выпадение зубов, ломкость и разрыв сосудов. Отсутствие достаточного количества витамина С в организме также означает ослабленный иммунитет, медленное заживление ран и аномальное срастание костей, опухшие и болезненные суставы, а также склонность к синякам, слабость и иногда повышенную сонливость.Нормальный уровень витамина С составляет 34–110 мкмоль/л (6–20 мкг/дл) [1]. Тест проводится в крови.

    Витамин D

    Витамин D - какую роль он играет в нашем организме? Витамин D, или кальциферол, повышает всасывание кальция и фосфора из кишечника, регулирует выход кальция из костей и реабсорбцию в почках, обеспечивает правильное развитие и состояние костей и зубов, оказывает иммуномодулирующее действие. Витамин D образуется в коже человека из производного холестерина, который под действием УФ-лучей превращается в провитамин, а затем в витамин.

    Витамин D - какое действие он оказывает и в каких процессах участвует? Он влияет на клетки костного мозга, которые вырабатывают защитные клетки, повышает иммунитет и защищает от инфекций дыхательной системы.

    Его добавка рекомендуется для новорожденных и детей грудного возраста, беременных и кормящих женщин, а также пожилых людей. Кроме того, в случае здоровых детей, подростков и взрослых рекомендуется соответствующая добавка, особенно в зимние месяцы и весной.Витамин D содержится в цельном молоке, яичных желтках, сливочном масле, растительных маслах и животных жирах, грибах и дрожжах.

    Дефицит витамина D

    Дефицит витамина D проявляется зимой и весной, когда количество солнечных дней невелико, дни короткие и поверхность кожи, подверженная воздействию солнечных лучей, меньше, что ограничивает синтез витамина D в коже. Дефицит витамина D проявляется, в том числе, в увеличение коленных суставов, лодыжек, рук, мышечная слабость и потеря зубов. Следствием стойкого дефицита витамина D является рахит у детей и остеомаляция у взрослых. Как еще проявляется дефицит витамина D? Наблюдаются ухудшение состояния кожи, проблемы с остротой зрения, диарея, бессонница и быстрая утомляемость.

    Симптомы передозировки витамина D возникают редко. В основном это: слабость, потеря аппетита, тошнота и рвота, запоры, беспокойство, усиление жажды и учащение мочеиспускания. Предполагается, что оптимальная концентрация витамина D в крови составляет 30–50 нг/мл (75–125 нмоль/л) [2].Очень большой процент респондентов показывает субоптимальные и недостаточные концентрации.

    На что влияет витамин Е?

    Витамин Е , или токоферол, способствует синтезу липидов и является антиоксидантом, способствует свертыванию крови и предотвращает сердечно-сосудистые заболевания. Стабилизирует клеточные мембраны и снижает риск развития рака.

    Дефицит витамина Е, симптомы – общая слабость, наблюдается сухость и дряблость кожи, а также изменение цвета кожи и пигментные пятна.Следствием дефицита являются нарушения фертильности, ослабленная работа и атрофия мышц, нарушение функционирования клеточных мембран, ускоренный распад эритроцитов и нарушения роста.

    Витамин Е и его источники

    Слишком много витамина Е встречается редко, приводит к утомлению и слабости, связано с ухудшением зрения, кишечными расстройствами и головной болью. Рекомендации по суточной потребности в витамине Е различны и, по данным литературы, колеблются в пределах от 10 до 30 мг.Витамин Е содержится в молоке, яйцах, сливочном масле, растительных маслах, рыбе, зародышах пшеницы, цельнозерновом хлебе, орехах, миндале и зеленых листовых овощах. Правильную концентрацию витамина Е можно проверить, проверив уровень альфа-токоферола в сыворотке крови, который должен быть мин. 30 мкмоль/л [3].

    Витамины необходимы для правильного функционирования нашего организма, они принимают участие во многих процессах и влияют на развитие, здоровье и работоспособность организма. Они должны поступать в организм с ежедневным разнообразным питанием.Проверить уровень витаминов в организме можно, выполнив следующие тесты:

    Библиография:

    1. Ретинол (ретинол), Указатель лекарственных средств, https://indeks.mp.pl/desc.php?id=691
    2. Витамины, общая информация. https://www.farmacja.umed.wroc.pl/sites/default/files/files/Witamins.pdf
    3. Витамины, https://pl.wikipedia.org/wiki/Витамины
    4. Беата Пшигода, Витамин С, https://www.mp.pl/pacjent/dieta/zasady/63300,witamina-c
    5. Магдалена Валицка, Агнешка Ясик, Марзанна Пачиньска, Михал Вонсовский, Марек Талалай, Эва Марциновска-Суховерска, Дефицит витамина D – социальная проблема, http: // www.readniamedyczna.pl/2796,niedoblr-witamins-d-problem-spoeczny.html

    [1] https://www.mp.pl/pacjent/badania_zabiegi/174221,badanie-stezenia-kwasu-askorbinowego-wiatminy-c-w-surowicy-krwi

    [2] Витамин D

    [3] https://polish.mercola.com/sites/articles/archive/2017/09/04/niedobor-witrawy-e.aspx

    .

    Акция "Витамин D - здоровая жизнь по рецепту"

    Источник: Сольски Бурсон-Марстеллер / EG

    Монтажер: Ева Госевска Дата: 29 сентября 2011 г.

    Подсчитано, что проблема дефицита витамина D затрагивает до половины нашего общества. Результаты исследований показывают, что недостаточное поступление этого витамина увеличивает риск многих распространенных заболеваний у взрослых, включая болезни сердца, рак, диабет и остеопороз, а у детей часто приводит к рахиту.

    Вот почему так важно предоставлять полную и достоверную информацию о правильной и эффективной профилактике. С этой целью была запущена образовательная кампания «Витамин D – здоровый образ жизни по рецепту», партнером которой выступила компания Merck Serono. Кампания стартует с приходом астрономической осени.

    К концу сентября дни становятся короче и пасмурнее. Наступает время, когда наш организм не может вырабатывать достаточное количество витамина D из-за небольшого количества солнечного света.Вырабатываемый под его воздействием витамин может удовлетворить до 80% суточной потребности нашего организма в этом веществе в летний период. Остальное мы обеспечиваем, потребляя морскую рыбу, яйца, молоко и продукты его переработки, т. е. продукты, содержащие больше всего витамина D. Принято считать, что он нужен только детям и пожилым людям, но последние научные исследования показывают, что его действие гораздо более широкий диапазон.

    Витамин D способствует поддержанию баланса кальция и фосфора в организме человека, так как фосфаты кальция являются основными строительными блоками костей.Вот почему так опасны последствия дефицита витамина D для детей раннего возраста (риск развития рахита), костная система которых только формируется, а также для пожилых людей старше 65 лет. (риск остеопороза), снижение способности усваивать кальций пищеварительной системой и недостаточный синтез кожей витамина D.

    Витамин D, однако, также влияет на функционирование других органов в нашем организме, независимо от возраста. Как оказалось, он прямо или косвенно затрагивает более 200 различных генов.Дефицит витамина D увеличивает риск многих заболеваний, в том числе рака (рак поджелудочной железы, толстой кишки, молочной железы, простаты), сердечных заболеваний, диабета и даже депрессии. Установлена ​​также связь между недостатком достаточного количества витамина D и снижением иммунитета и возникновением аутоиммунных заболеваний (рассеянный склероз, ревматоидный артрит, красная волчанка).

    Риск дефицита витамина D распространен в нашей климатической зоне. Из-за географического положения Польши с октября до конца марта кожный синтез витамина D не в состоянии обеспечить нас достаточным количеством этого важного вещества.В свою очередь, в летние месяцы обычно используются солнцезащитные кремы, которые хотя и защищают нас от рака кожи, но значительно снижают усвоение витамина D.
    Известный всем нам современный режим офисной работы, связанный с необходимостью длительного пребывания в закрытых помещениях и ограниченной возможностью использования природных источников витамина, также влияет на распространенность дефицитов.

    Чтобы избежать этой проблемы, нам необходимо содержание витамина D в нашем организме вместе с диетой или с помощью правильно подобранных фармацевтических препаратов, назначенных врачом.В Польше доступно много продуктов, содержащих витамин D. Большинство из них представляют собой пищевые добавки или продукты питания для определенных пищевых целей, содержащие, помимо других ингредиентов, этот витамин. Лекарства, отпускаемые по рецепту, являются более безопасным способом восполнения дефицита витамина D. Только в их случае можно говорить о доказанной эффективности, полученной в результате клинических испытаний, необходимых для получения лекарственным препаратом статуса лекарственного средства. Дополнительным преимуществом является цена, которая намного ниже, чем в случае с добавками, потому что рецептурный витамин D может быть компенсирован.

    Целью кампании «Витамин D – Здоровая жизнь по рецепту» является предоставление польскому обществу надежной и полной информации о важности витамина D для нашего здоровья и методах эффективной защиты от его дефицита. В рамках кампании создан сайт www.WitaminaD.info, а также проведен ряд медийных мероприятий. Пациенты в клиниках получат информационные брошюры о важности витамина D и защите от дефицита витамина D.

    .

    Смотрите также