Завтрак для ребенка без молока и яиц


5 завтраков без яиц и молочки для тех, кто отказался от животного белка

Low fat

5 завтраков без яиц и молочки для тех, кто отказался от животного белка

14367 /23.02.2018

Причины временного отказа от животного белка могут быть разные. Но мы сейчас не о них. Сегодня о том, как пережить этот период без омлетов.

#1 Каша из полбы (спельты) со свежими фруктами
Количество порций: 1
Вес: 200 г
Калорийность: 350 ккал
Ингредиенты
полба / спельта 50 г
вода 500 мл + 500 мл
банан ¼ шт.
хурма ¼ шт.
груша ¼ шт.
мёд 1 ч. л.

#2 Бутерброд с оливковым тапенадом
Количество бутербродов: 2
Вес: 80 г
Калорийность: 300 ккал
Ингредиенты
подходящий хлеб 2 ломтика
оливки любимого сорта 175 г
каперсы 1 ст. л.
оливковое масло 2 ст. л.
черри 4 шт.
руккола 1 горсть

Тапенад

#3 Овсянка с тыквой
Количество порций: 2
Вес: 250 г
Калорийность: 450 ккал
Ингредиенты:
тыквенное пюре 200 г
вода 200 г
кокосовое молоко 200 мл
овсяные хлопья 90 г
корица 1 ч. л.
фисташки и изюм 1 горсть
мёд 1 ч. л.

  • 1В кастрюльку с антипригарными стенками и дном отправляем овсянку, тыкву, воду, кокосовое молоко, корицу и щепотку соли.
  • 2Доводим на среднем огне до кипения, убираем огонь до минимума и варим до загустения минут 10, постоянно помешивая.
  • 3Раскладываем по тарелкам готовую кашу, поливаем мёдом, посыпаем орешками и изюмом.
  • Чтобы уменьшить калорийность завтрака, уменьшите количество кокосового молока за счёт добавления большего количества воды.

#4 Тропическая овсянка
Количество порций: 2
Вес: 150 г
Калорийность: 380 ккал
Ингредиенты:
овсянка, кокосовое молоко, вода 1:1:1
банан ½ шт.
замороженная чёрная смородина 50 г
кокосовая стружка 1 ст. л.
семена на выбор 1 ст. л.
мёд по вкусу
соль 1 щепотка

Инструкция по приготовлению

  • 1В кастрюльку засыпаем овсянку, заливаем кокосовым молоком и водой. Добавляем замороженную смородину и ставим кастрюльку на медленный огонь.
  • 2Когда каша начнёт кипеть, убираем огонь до минимального, солим и варим 10 минут, тщательно помешивая, чтобы каша не прилипала.
  • 3Спустя 10 минут, или когда крупа впитает всю жидкость, распределяем кашу по пиалам.
  • 4Добавляем нарезанный банан, посыпаем кокосовой стружкой и семенами. Мёд добавляем по вкусу.

#5 Сэндвич с хумусом и баклажаном
Количество сэндвичей: 2
Калорийность: 150 ккал
Ингредиенты:
подходящий хлеб 4 ломтика
хумус 2 ст. л.
огурец средний 1 шт.
помидор крупный 1 шт.
баклажан маленький 1 шт.
масло для смазывания по вкусу

Инструкция по приготовлению

  • 1Духовку разогреваем до 180 градусов.
  • 2Небольшую форму для запекания застилаем фольгой.
  • 3Выкладываем колечки баклажана, сбрызгиваем маслом, солим, перчим и отправляем в духовку на 20-25 минут.
  • 4Все ломтики хлеба смазываем тонким слоем хумуса с одной стороны.
  • 5На два ломтика из четырёх выкладываем тонко нарезанные огурцы, затем колечки помидора и в конце — печёный баклажан.
  • 6Накрываем сверху оставшимися ломтиками хлеба хумусом вниз
  • 7Плотно заворачиваем готовые сэндвичи в пищевую плёнку.

(14367)

Другие статьи на эту тему

Low fat

Новое место: что полезного и вкусного заказать в Mr.Green

Изучили меню в заведении, которое недавно открылось в Кишинёве. Название было многообещающим для любителей здорового питания. Оправдались ли ожидания? Читайте. Много интересного и полезного в статье.

15393 / 31. 01.2018

Low fat

7 невероятных мифов о детоксе

В этой статье мы поговорим о детоксе. Слово новомодное, но суть его понятна давно – очищение, избавление организма от «мусора».

1512 / 22.03.2016

вкусный завтрак без молока - это как?!: malyshi — LiveJournal

?

ne_po_nyatno (ne_po_nyatno) wrote in malyshi,

Category:
  • Еда
  • Cancel
Дорогие родители! Очень нужна ваша помощь! Особенно тех из вас, детям которых нельзя молоко по той или иной причине. Особенно интересуют дети возраста 2,5-3+.

У дочки начались проблемы с животом (пока неведомые), и врач порекомендовала временно исключить молоко. Но дочка привыкла ВСЕГДА есть на завтрак молочную кашу. Кашу на воде есть отказывается, вообще ни в какую!!! Каши с фруктами и ягодами, даже молочные, не любит. Очень любит и привыкла всегда ест разнообразные молочные. Я даже не представляю, что еще можно предложить на завтрак, кроме яиц в разных видах, но ими же не будешь кормить каждый день? Плюс нужно что-то такое же быстрое, как каша, т. к. перед работой совсем нет времени лепить сырники или что-то  замороченное. К тому же не уверена, что сырники можно...

Поделитесь идеями безмолочных, нежирных и быстрых завтраков, которые ЛЮБЯТ дети, пожалуйста!

Tags: еда (взрослая), что делать если?

Subscribe

  • Сталораль

    Всем привет! Извините, может недавно кто спрашивал, нет времени искать. С поддержкой Сталораль береза опять все плохо в Москве?? Не могу найти в…

  • Хельсинки-СПб впервые с детьми.
    Очень много вопросов.

    Всем добрый день! Подскажите, пожалуйста, насчёт поездки с детьми из Хельсинки в РФ. Никогда так раньше не ездили. Я нашла какую-то фирму, которая…

  • Горящий танк - подарок на 8 лет

    UPD. Всем огромное спасибо! Создала виш-лист из кристаллов, самосшитых игрушек, лака для ногтей и настолок (и термокружка, меняющая цвет!), и калимбы…

Photo

Hint http://pics.livejournal.com/igrick/pic/000r1edq

Previous
← Ctrl ← Alt

  • 1
  • 2

Next
Ctrl → Alt →

  • Сталораль

    Всем привет! Извините, может недавно кто спрашивал, нет времени искать. С поддержкой Сталораль береза опять все плохо в Москве?? Не могу найти в…

  • Хельсинки-СПб впервые с детьми.
    Очень много вопросов.

    Всем добрый день! Подскажите, пожалуйста, насчёт поездки с детьми из Хельсинки в РФ. Никогда так раньше не ездили. Я нашла какую-то фирму, которая…

  • Горящий танк - подарок на 8 лет

    UPD. Всем огромное спасибо! Создала виш-лист из кристаллов, самосшитых игрушек, лака для ногтей и настолок (и термокружка, меняющая цвет!), и калимбы…

Идеи для завтрака без молока и яиц – Молочные продукты без яиц и орехов

Идеи для завтрака без молока и яиц

5 июля 2017 г.

Кексы с черникой без яиц и молока

Один из самых тяжелых приемов пищи для людей с аллергией на яйца, молоко и орехи — это завтрак. Почти все продукты для завтрака, о которых вы только можете подумать, содержат молоко или яйца; хлопья, блины, кексы, овсянка, омлеты, буррито на завтрак, что угодно! Со временем мы придумали множество альтернатив и научились обходить наши ограничения. Как и любой ребенок, Райли больше всего любит хлопья, но, по крайней мере, мы чувствуем, что у нас есть другие варианты. Мы стараемся не выходить на завтрак, так как у нас было несколько неприятных случаев перекрестного заражения даже с безопасным выбором продуктов, таких как бекон, но домашний завтрак без яиц и молока может быть вкусным и привлекательным для всей семьи. Вот несколько идей, как заставить ваши колеса вращаться.

Идеи для завтрака без яиц, без молочных продуктов

  • Фрукты — яблоки, апельсины, виноград, бананы, ананасы, дыни, ягоды и т. д. пшеница, каши и др.). Попробуйте соевое, рисовое или кокосовое молоко.
  • Овсяные хлопья — Попробуйте приготовить овсяные хлопья на скорую руку, овсяные хлопья или овсяные хлопья по старинке с водой вместо молока. Или используйте альтернативное молоко, такое как соевое или кокосовое молоко.
  • Прочие горячие хлопья – Пшеничная каша, солодовая мука, овсяные отруби и многозерновые хлопья, приготовленные на воде или альтернативном молоке.
  • Блины  – Используйте альтернативное молоко и заменитель яиц в своем собственном рецепте, используйте эти простые заменители Bisquick или попробуйте этот вкусный рецепт блинов.
  • Вафли – используйте альтернативный заменитель молока и яиц и обязательно хорошо смажьте вафельницу. Вот рецепт, который любит наша семья.
  • Кексы  – Легко приготовить из заменителей яиц, таких как яблочное пюре и разрыхлитель, или заменителей яиц, купленных в магазине. Ознакомьтесь с нашим любимым рецептом маффинов с черникой.
  • Быстрые хлебцы – Большинство из них легко приготовить из заменителей яиц.
  • Тост . Домашний или купленный в магазине гипоаллергенный хлеб прекрасно сочетается с джемом или маслом Smart Balance.
  • Английские кексы . Большинство покупаемых в магазине брендов не содержат молочных продуктов, и их можно есть с маслом или джемом.
  • Картофель — жареный картофель, картофельные оладьи или котлеты из картофельного пюре (торговая марка Trader Joe’s)
  • Мясо для завтрака — бекон, колбаса или ветчина. Замороженные котлеты из индюшиной колбасы — это отличный вариант нежирного, некрасного мяса и простой вариант.
  • Буррито для завтрака – картофель, мясо для завтрака, сальса. Попробуйте добавить омлет из тофу вместо яиц. Попробуйте добавить жареный перец и лук, черную фасоль или авокадо. Проявите творческий подход.
  • Рогалики — Найдите безопасную марку (мы используем Bubbas) и добавьте сверху немолочное масло, такое как Smart Balance.
  • Йогурт — Silk производит несколько соевых йогуртов, которые часто продаются в Walmart. Сверху выложите гранолу и фрукты.
  • Смузи — Фруктовые смузи, приготовленные из сока, альтернативного молока или немолочного йогурта
  • Протеиновые коктейли — Веганские протеиновые порошки на растительной основе и с различными вкусами.
  • Пончики – Домашние жареные или запеченные. Попробуйте использовать печенье Pillsbury и сформировать из него пончики, а затем обжарить в горячем масле и покрыть глазурью или сахаром с корицей.
  • Блинчики . Веганские блинчики с начинкой из фруктов и взбитых кокосовых сливок — это забавное лакомство. Посмотрите мой рецепт блинов без молока и яиц.
  • Булочки - похожи на печенье, но немного слаще.
  • Жареный хлеб с медом – Поджарьте тесто и посыпьте сверху корицей, сахарной пудрой и медом
  • Французский тост – Попробуйте домашний французский тост без яиц с сиропом. Или попробуйте французские тосты Farm Rich.
  • Хрустящий персиковый завтрак – Консервированные или свежие персики, теплые с мюсли
  • Печенье – Консервированное печенье Pillsbury или домашнее печенье.
  • Фруктовые обороты — Многие фруктовые обороты не содержат молочных продуктов или яиц, в том числе яблочные или вишневые обороты Pillsbury, замороженные обороты Pepperidge Farm (яблоки, черника, вишня, шоколад, персик и другие). Мы даже нашли несколько продуктов без яиц и без молочных продуктов из пекарни Walmart.
  • Продукты для ужина или обеда –  Почему мы считаем, что должны придерживаться американской культуры продуктов для завтрака?? Во многих других культурах на завтрак едят бутерброды или другие блюда, похожие на ужин. Наша семья постоянно ест куриные кесадильи на завтрак, и нам это очень нравится.
  • Остатки  – Остатки ужина на завтрак. Это быстро, легко и, вероятно, полезнее и содержит гораздо меньше сахара и жира, чем традиционные американские продукты для завтрака.

Варианты завтрака с низким содержанием углеводов и без глютена

Американский завтрак, как известно, богат углеводами и содержит различные виды хлеба и сахара. Если вы отказываетесь от молочных продуктов и особенно от яиц, трудно придумать варианты с низким содержанием углеводов. Но почему мы должны придерживаться ошибочной культуры завтрака? Вот несколько продуктов, которые я ем, когда пытаюсь следить за своим весом, и которые относятся к категории продуктов с низким содержанием углеводов или без глютена.

  • Веганские протеиновые коктейли
  • Фрукты (без глютена и с меньшим содержанием углеводов, чем в хлебе и сладких продуктах)
  • Колбасные котлеты или ломтики (мы используем колбасу из индейки, чтобы сократить потребление жира и красного мяса)
  • Жареный или маринованный стейк или курица (мариновать на ночь)
  • Мясные деликатесы
  • Оболочка из тофу
  • Буррито на завтрак с оболочкой из тофу, мясом на выбор, жареным перцем и луком и сальсой (используйте лепешку с низким содержанием углеводов или без глютена). Авакадо и сладкий картофель также являются хорошим дополнением.
  • Сковородки для завтрака – обычно буррито для завтрака, но в миске без лепешки
  • Овощи – жареные цукини, вареная брокколи, кабачки-спагетти, спаржа и т. д.
  • Ваш любимый рецепт ужина или обеда – почему бы вам не съесть его за завтрак?
  • Остатки со вчерашнего дня!

подходит для аллергиковИдеи для завтракабез молоказавтрак без молокабез молокаяйцабез яицаллергия без яицзавтрак без яицпищевая аллергияпищевая аллергиямолочная аллергияаллергия на орехибез ореховрецепты

12 завтраков для малышей без молочных продуктов - идеи еды для малышей

Сообщения могут содержать партнерские ссылки. Более подробную информацию см. на странице «Отказ от ответственности и раскрытие информации».

Список безмолочных завтраков для малышей, одобренных мамами и малышами. Настоящие, легкие, быстрые и полезные идеи завтраков для малышей без молочных продуктов.

Вы задаетесь вопросом: чем вы кормите на завтрак малыша без молочных продуктов? Чем можно кормить малыша с аллергией на молоко?

Я могу помочь! Я мама двух мальчиков до двух лет, и оба едят в основном безмолочные продукты. У нас нет аллергии или чувствительности к молочным продуктам, но я замечаю, что у моих мальчиков это может вызвать вспышки экземы.

Даже если ваш малыш не отказывается от молочных продуктов, это отличные идеи для здорового завтрака, которые ему обязательно понравятся!

Ищете другие идеи для детского питания? Вам могут понравиться следующие публикации по теме:

  • 12 идей обеда для малышей без молочных продуктов
  • 8 простых рецептов овсянки для малышей
  • Идеи для веселого завтрака для малышей в возрасте до одного года
  • 50 идей для подносов для закусок для малышей

Читайте этикетки

Всегда читайте этикетки на молочных продуктах, которые вы обслуживаете -свободно.

Я делаю все возможное, чтобы указать на продукты и бренды, которые мы используем и любим, но ингредиенты могут быть разными в разных странах, и они постоянно меняются. Поэтому мой лучший совет для вас — каждый раз проверять этикетку с ингредиентами.

Любимые принадлежности для кормления

P.S. это одни из наших любимых принадлежностей для кормления, которые сделают время еды с вашим малышом немного проще!

Тарелки Pillowfort:  эти тарелки такие милые! Они отлично подходят для мытья в посудомоечной машине и микроволновой печи и идеально подходят для детских порций.

Чашка Munchkin 360: на данный момент это наша любимая чашка как для моего ребенка, так и для моего малыша. Это отличная тренировочная чашка для открытой чашки; он лучше подходит для орального развития, чем чашки-непроливайки, и его намного легче мыть, чем соломенные чашки.

Столовое серебро Munchkin: этот набор вилок и ложек — наш любимый набор! Они очень прочные и отлично подходят для маленьких рук и начинающих едоков.

Идеи завтрака для малышей без молочных продуктов

  1. Банановые роллы – Банановые суши. Это забавная идея для завтрака, который также не содержит молочных продуктов. Выложить лепешку и смазать арахисовым маслом (или другим ореховым маслом), посыпать молотыми семенами льна, корицей и изюмом. Добавьте банан, сверните и нарежьте ломтиками. Я добавила еще изюм сверху.
  1. Тост с авокадо – Тост с авокадо в нашем доме огромный! Это быстро, легко и здорово добавить немного дополнительного полезного жира. Нам очень нравятся тосты с авокадо в Dave’s Killer Bread. Подается с гарниром из мандаринов.
  1. Овсяная каша с грушей – Откажитесь от пакетиков с овсянкой и приготовьте свою собственную здоровую версию! Здесь я использовал быстрый овес, нарезанную кубиками грушу, арахисовое масло, мед и корицу. Узнайте больше о наших любимых рецептах овсянки в этом посте: 8 простых рецептов овсяных хлопьев для малышей
  1. Каши на немолочном молоке – мы очень любим каши Kashi Cinnamon Harvest. Чтобы сделать это классическое безмолочное блюдо, просто подавайте его с немолочным молоком; нам нравится несладкое молоко пульсации. Мне нравится делать его немного веселее, добавляя бананы и/или чернику.
  1. Вегетарианские яичные оладьи – Я люблю добавлять овощи в обычные продукты, чтобы они были насыщены питательными веществами. Здесь я взяла 1 яйцо и добавила горошек и морковь. Добавьте ложку в смазанную маслом сковороду (кокосовое или оливковое масло — хороший выбор для малышей) и готовьте, пока не застынет, переверните и готовьте до готовности. Сторона нарезанных груш.
  1. Мини-бейгл с арахисовым маслом и желе – мини-бублики хороши тем, что подходят для малышей. Дважды проверьте ингредиенты ваших конкретных рогаликов, чтобы убедиться, что они не содержат молочных продуктов. Сторона половинки винограда и авокадо.
  1. Вафли с желе – вафли – это одно из блюд, когда нам нужно быстро выйти из дома утром. Van’s — один из наших фаворитов среди безмолочных вафель (многие другие бренды вафель содержат сыворотку). Сторона киви.
  1. Французские тосты с бананом – интересный способ оживить ваш обычный рецепт французских тостов; добавить банан в яичное тесто. Не забудьте дважды проверить свой хлеб на наличие молочных продуктов. Вы можете найти полный рецепт здесь, в Pinecones & Pacifiers.
  1. Чаша для смузи – наш любимый базовый рецепт смузи состоит из замороженной черники, 1 банана, безмолочного йогурта, меда и молока Ripple. Возьмите свой любимый рецепт смузи и смешайте его немного гуще. Сверху украсьте фруктами, такими как киви и мандарины.
  1. Яичница-болтунья – Я люблю добавлять овощи в яичницу-болтунью, когда есть возможность. Шпинат, брокколи или красный перец — хорошие варианты завтрака. Сторона клубники.
  1. Тост с арахисовым маслом и бананом – арахисовое масло и банан – такое отличное сочетание, что я решил добавить его в тост! Мой малыш любит банановые тосты с паштетом, потому что их весело есть.

    Learn more