09 апреля 2015
Всем известно, что позвоночный столб является одной из важнейших структур человеческого организма. В восточной медицине существует справедливое мнение, что здоровый позвоночник является ключом для здоровья всего организма. Сохраняя молодость и здоровье позвоночника, человек не стареет. Уже в детстве закладываются основы для здоровья позвоночника в зрелом возрасте, либо появляются предпосылки для появления подавляющего большинства проблем с ним. При этом на сегодняшний день, у детей и подростков заболевания и деформации позвоночника — самая распространенная ортопедическая патология. Следует заметить, что под формулировкой «заболевания и деформации позвоночника» скрывается большое количество абсолютно разных нозологических форм. Это могут быть как незначительные отклонения от нормы, так и серьезные проблемы, приводящие к инвалидности. Поэтому неудивительно, что и у взрослых людей проблемы с позвоночником встречаются очень часто. Взять, к примеру, такое распространенное заболевание современного человека, как остеохондроз.
Чтобы понять причину сложившейся ситуации, необходимо напомнить читателю, что же такое наш позвоночник? Позвоночник как ключевая «деталь» скелета опорно-двигательного аппарата человека представляет собой сложную и уникальную структуру. Его основные функции: защитная, опорная и двигательная. Природа мудра и рациональна, поэтому качественному выполнению всех возложенных на позвоночный столб функций способствует его анатомическое строение.
Позвоночный столб состоит из 33-34 позвонков. Выделяют шейный, грудной, поясничный, крестцовый и копчиковый отделы. Шейный отдел состоит из семи позвонков, грудной - из двенадцати, поясничный - из пяти, крестцовый так же имеет пять позвонков, а копчик может состоять из четырех или пяти позвонков. 24 позвонка соединены между собой межпозвонковыми дисками, благодаря чему эти отделы позвоночника подвижны. Они обеспечивают гибкость тела и позволяют совершать движения во всех трех плоскостях.
Остальные десять позвонков не обладают способностью к движению. Это обусловлено тем, что пять крестцовых позвонков срослись в одну кость, которая носит название крестец. Копчиковый же отдел носит рудиментарный характер.
Все позвонки соединяются между собой при помощи связок, состоящих из плотной соединительной ткани. Интересно, что эта ткань способна выдерживать самые экстремальные нагрузки. Поэтому при травмах часто происходит разрыв кости в месте крепления соединительной ткани, а связки при этом остаются целыми. Многочисленные мышцы спины, шеи и таза обеспечивают движения позвоночного столба. Логично предположить, что чем сложнее структура, тем больше она имеет «слабых мест» во время своего роста и формирования. Именно так и обстоит дело с ростом и функциональным развитием позвоночного столба. Это чрезвычайно длительный и динамичный процесс, для которого характерна определенная этапность. Начало формирования позвоночника приходится на 16-ый день внутриутробного развития, когда происходит образование его зачатков, а полностью заканчивается только к 20-22 годам жизни человека.
Следует отметить, что неблагоприятное воздействие на организм ребенка на протяжении всего указанного периода может привести к тем или иным отклонениям в развитии позвоночного столба.
Рост и функциональное развитие позвоночника во времени протекает неравномерно. Существуют физиологические колебания интенсивности роста и связанные с этим особенности развития позвоночного столба. В периоде внутриутробной жизни, когда ребенок еще не родился, его позвоночник уже формируется и активно растет. Причем не просто растет, а растет «бешеными» темпами, к примеру с четвёртого по шестой месяцы беременности длина плода увеличивается на 2,5 см в неделю, что соответствовало бы скорости роста до 130 см в год! После шестого месяца темпы роста постепенно замедляются до 0,5 см в неделю. Становится очевидным, что влияние на организм беременной женщины любых неблагоприятных факторов (инфекционные заболевания, прием лекарственных препаратов, и многое другое) может привести к возникновению у плода различных пороков развития позвоночника.
При этом, в зависимости от «агрессивности» и сроков воздействия этих факторов, степень выраженности аномалий развития позвоночника может варьировать от грубых, до едва заметных. Именно поэтому, период внутриутробной жизни можно обозначить как первый «опасный» период в развитии позвоночника.
После рождения общее увеличение роста ребёнка составляет до 24 см на первом году жизни. А к 3-4 годам происходит снижение интенсивности роста с переходом в так называемое «ростовое плато». Следует отметить, что именно в первые годы жизни ребенка происходит формирование нормальных (физиологических) изгибов позвоночного столба. И этот возраст вполне оправданно можно считать вторым «опасным» периодом в развитии позвоночника. К примеру, всем известный рахит может привести к так называемым рахитическим деформациям позвоночного столба (особенно в первые два года жизни). Заболевания других органов и систем, неадекватное питание, нерациональная физическая нагрузка так же могут оказать существенное влияние на формирование осанки и даже служить толчком к возникновению серьезных деформаций позвоночника.
В возрасте с 4-5 до 10-12 лет жизни отмечается период, характеризующийся средним ежегодным приростом в 4-5 см. Несмотря на относительно монотонный рост и в этот отрезок жизни ребенка следует выделить еще один, уже третий «опасный» период в развитии позвоночника. Он совпадает с началом обучения в школе. Появление новых нагрузок, достаточно длительное пребывание в «вынужденном» положении сидя за партой (не секрет, что современное время диктует условия максимального усвоения больших объемов информации уже в начальных классах), особенно при физической неподготовленности маленького школьника к таким нагрузкам зачастую приводит к появлению различных отклонений со стороны осанки.
После 10 лет интенсивность роста существенно повышается. Длительность «ростового скачка» составляет 2-4 года, начало его соответствует у девочек препубертатному (10,5-13,5 лет), а у мальчиков – пубертатному возрасту (12,5-15,5). В этот период максимальная скорость роста достигает 10 см (а иногда и больше) в год.
Этот период является четвертым «опасным» периодом в развитии позвоночного столба. И именно в этом возрасте появляются такие грозные деформации позвоночного столба как сколиоз, патологические кифозы. Причем не только появляются, но и достаточно быстро прогрессируют.
Темпы роста снижаются у девочек к 16 годам, у юношей - к 18 годам, после этого продолжается небольшое увеличение длины тела. Замедление, а затем и полное прекращение роста позвоночного столба происходит к 16-22 годам. Таким образом, мы рассмотрели четыре потенциально опасных периода в формировании позвоночного столба: внутриутробное развитие, первые годы жизни, 7-8 лет, 10-15 лет.
Своевременное выявление проблем позвоночного столба, начало квалифицированного лечения под контролем детского ортопеда – залог успеха в лечении. В связи с вышеизложенным здоровый ребенок должен осматриваться детским ортопедом по схеме:
жизниКак обнаружить сколиоз у своего ребенка? Рекомендации родителям. Смотрите на видео:
При наличии же каких-либо отклонений со стороны позвоночного столба лечение и динамическое наблюдение назначается индивидуально.
Почему нельзя загорать ребенку, у которого выявлены начальные признаки сколиоза? Смотрите на видео
Отдельно хотелось бы упомянуть о роли спорта и физкультуры в формировании здорового позвоночника.
Разумная физическая нагрузка укрепит организм ребенка, поможет избавиться от определенных проблем с осанкой, однако, перегрузка позвоночного столба напротив, может спровоцировать возникновение заболевания позвоночника. При наличии той или иной проблемы со стороны позвоночника не следует полностью ограждать ребенка от физкультуры и спорта, но обязательно находить выход из этой ситуации под контролем детского ортопеда.
Арсеньев Алексей Валентинович
кандидат медицинских наук
заведующий отделением Восстановительного центра детской ортопедии и травматологии "Огонек"
Поделиться статьёй:
3.6. Рост позвоночника. Позвоночник взрослого и ребенка
Позвоночник составляют 24 свободных позвонка (7 шейных, 12 грудных и 5 поясничных) и 9-10 несвободных (5 крестцовых и 4–5 копчиковых). Свободные позвонки, сочленяемые между собой, соединены связками, между которыми находятся эластичные межпозвоночные диски из волокнистого хряща.
Крестцовые и копчиковые позвонки сращены и образуют крестец и копчик. Позвонки развиваются из хрящевой ткани, толщина которой с возрастом уменьшается.
Различают четыре этапа развития эпифизов позвонков: до 8 лет – хрящевой эпифиз; от 9 до 13 лет – обызвествление эпифиза; от 14 до 17 лет – костный эпифиз; после 17 лет – слияние эпифиза с телом позвонка.
С 3 до 15 лет размеры нижних поясничных позвонков увеличиваются больше, чем верхних грудных. Это обусловлено увеличением веса тела, его давлением на нижерасположенные позвонки.
С 3 лет позвонки одинаково растут и в высоту, и в ширину; с 5–7 лет – больше в высоту.
В 6–8 лет образуются центры окостенения в верхней и нижней поверхностях тел позвонков и в концах остистых и поперечных отростков. До 5 лет спинно-мозговой канал развивается особенно быстро. Так как тела позвонков растут быстрее дужек, то емкость канала относительно уменьшается, что соответствует уменьшению относительных размеров спинного мозга.
К 10 годам завершается развитие спинно-мозгового канала, однако структура тела позвонков продолжает развиваться и у детей старшего школьного возраста.
К 25 годам заканчивается окостенение шейных, грудных и поясничных позвонков, к 20 годам – крестцовых, к 30 годам – копчиковых позвонков.
Длина позвоночника особенно резко увеличивается в течение первого и второго годов жизни, затем рост позвоночника замедляется и снова ускоряется с 7 до 9 лет (у девочек больше, чем у мальчиков). С 9 до 14 лет прирост длины позвоночника у мальчиков и девочек замедляется в несколько раз, а с 14 до 20 лет еще больше.
У юношей рост позвоночника заканчивается после 20 лет, у девушек он растет до 18 лет, т. е. рост позвоночника у женщин прекращается раньше, чем у мужчин. Средняя длина позвоночника у мужчин составляет 70–73 см, у женщин – 66–69 см. К концу полового созревания рост длины позвоночника почти завершается (приблизительно равна 40 % длины тела).
Подвижность позвоночника зависит от высоты межпозвоночных хрящевых дисков и их упругости, а также от фронтального и сагиттального размера тел позвонков. У взрослого общая высота межпозвоночных дисков равна одной четвертой высоты подвижной части позвоночника.
Чем выше межпозвоночные диски, тем больше подвижность позвоночника. Высота дисков в поясничном отделе составляет одну третью высоты тела смежного позвонка, в верхней и нижней части грудного отдела – одну пятую, в средней его части – одну шестую, в шейном отделе – одну четвертую, поэтому в шейном и поясничном отделах позвоночник имеет наибольшую подвижность.
К 17–25 годам в результате замещения межпозвоночных дисков костной тканью позвоночник становится неподвижным в крестцовом отделе.
Сгибание позвоночника больше его разгибания. Наибольшее сгибание позвоночника происходит в шейном отделе (70°), меньше – в поясничном, наименьшее – в грудном отделе. Наклоны в сторону наибольшие между грудным и поясничным отделами (100°). Наибольшее круговое движение наблюдается в шейном отделе позвоночника (75°), оно практически невозможно в поясничном отделе (5°). Таким образом, наиболее подвижен шейный отдел позвоночника, меньше – поясничный и наименее подвижен грудной, потому что его движения тормозят ребра.
Подвижность позвоночника у детей, особенно 7–9 лет, гораздо больше, чем у взрослых. Это зависит от относительно большей величины межпозвоночных дисков и их большей упругости. Развитие межпозвоночных дисков происходит долго и заканчивается к 17–20 годам.
Физиологические изгибы позвоночника. После рождения позвоночник приобретает четыре физиологических изгиба. В 6–7 недель с подниманием головы у ребенка происходит изгиб кпереди (лордоз) в шейном отделе. В 6 месяцев в результате сидения образуются изгибы кзади (кифозы) в грудном и крестцовом отделах. В 1 год с началом стояния формируется лордоз в поясничном отделе. Первоначально эти физиологические изгибы позвоночника удерживаются мускулатурой, а затем связочным аппаратом, хрящами и костями позвонков.
К 3–4 годам изгибы позвоночника постепенно увеличиваются в результате стояния, ходьбы, под действием силы тяжести и работы мышц. К 7 годам окончательно образуются шейный лордоз и грудной кифоз; к 12 годам – поясничный лордоз, который окончательно формируется к периоду половой зрелости.
Поднятие чрезмерных тяжестей увеличивает поясничный лордоз.
У взрослых физиологические изгибы позвоночника распределяются следующим образом.
1. Шейный изгиб: умеренный лордоз, образуемый всеми шейными и верхними грудными позвонками; наибольшая выпуклость приходится на пятый-шестой шейные позвонки.
2. Сильный грудной кифоз, наибольшая выпуклость приходится на шестой-седьмой грудные позвонки.
3. Сильный поясничный лордоз, образованный последними грудными и всеми поясничными позвонками.
4. Сильный крестцово-копчиковый кифоз.
Благодаря пружинному движению позвоночника может изменяться величина его изгибов. В результате изменения изгибов позвоночника и высоты межпозвоночных дисков изменяется и длина позвоночника: с возрастом и в течение дня. В течение суток рост человека колеблется в пределах 1 см, а иногда и 2–2,5 см и даже 4–6 см. В положении лежа длина тела человека больше на 2–3 см, чем в положении стоя.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Кто отец ребенка? Группы крови, как и многие другие признаки, наследуются в ряду поколений по законам Менделя. Почти уникальное сочетание различных групп крови, о которых говорилось выше, предполагает, что по ним можно четко и однозначно определить родственные связи и, в
3 От яйца до взрослого О, для чего господь, создатель мудрый, Велевший, чтобы жили в небесах Одни лишь духи мужеского пола, Такую новость на Земле устроил, Природы обольстительный порок, Не создал здесь одних мужчин без женщин, И способа иного не нашел Производить
4.2.
1. Позвоночник и его коррекция Позвоночный столб состоит из шейного, грудного, поясничного, крестцового и хвостового отделов. Позвоночник участвует в формировании следующих статей собаки: шеи, гребня шеи, холки, спины, поясницы, крупа и хвоста. Основными анатомическими
Каким нагрузкам подвергается позвоночник человека в обыденной жизни? Согласно экспериментальным данным, у человека весом 70 килограммов нагрузка на третий поясничный позвонок составляет: лежа на спине – 25 килограммов, лежа на боку – 75 килограммов, при стоянии
Изменяется ли длина носа взрослого человека с возрастом? Измерив длину носа у 2500 человек, швейцарские медики пришли к выводу, что с возрастом она увеличивается.
У 97-летнего мужчины нос в среднем на 0,8 сантиметра длиннее, чем у 30-летнего. В 30 лет средняя длина носа у
Сколько железа в теле здорового взрослого человека? В теле здорового человека постоянно присутствует 4–5 граммов железа. Примерно 70 процентов этого количества требуется для насыщения гемоглобина, запакованного в эритроцитах, 5—10 процентов железа приходится на
Исследование черепа и позвоночника Исследование черепа и позвоночника производится при помощи осмотра, пальпации и перкуссии (перкуссию черепа лучше проводить пальцем, но можно и обратной стороной перкуссионного молоточка). Таким образом, можно установить деформацию,
Значение совместных игр для взрослого поведения Для многих видов животных доказано, что если детенышей лишить возможности совместно играть, то во взрослом состоянии сфера общения окажется заметно ущемленной или даже искаженной.
Так, у морских свинок это выражается в
Врожденное поведение ребенка Много ли инстинктивных действий мы можем наблюдать у ребенка? Обычный ответ: немного, может быть, три, пять… Оказывается, их сотни. Ребенок родился и сосет молоко — это сложный инстинктивный акт. Редко у кого из детей он бывает нарушен —
Переломы позвоночника и костей таза Эти травмы являются следствием автомобильных наездов и падений с высоты. При переломе позвоночника травмируются отдельные позвонки, и сдавливается или разрывается спинной мозг. Переломы тазовых костей сопровождаются обычно
Исследование позвоночника и конечностей собаки При исследовании органов движения могут быть выявлены повреждения позвоночного столба, проявляющиеся параличами задней части туловища, искривления конечностей, ушибы, вывихи, переломы и растяжения.
Искривления
Скелет каждого человека состоит из множества костей. Эти кости определяют структуру вашего тела, позволяют вам двигаться разными способами, защищают ваши внутренние органы и многое другое.
Пришло время посмотреть на все свои кости — в организме взрослого человека их 206!
Если вы когда-нибудь видели настоящий скелет или окаменелость в музее, вы можете подумать, что все кости мертвы. Хотя кости в музеях сухие, твердые или рассыпчатые, кости в вашем теле другие. Кости, из которых состоит ваш скелет, очень живые, они постоянно растут и изменяются, как и другие части вашего тела.
Почти каждая кость в вашем теле состоит из одних и тех же материалов:
Когда вы были ребенком, у вас были крошечные ручки, крошечные ножки и все крошечное! Постепенно, по мере того, как вы становились старше, все становилось немного больше, включая ваши кости.
При рождении в теле ребенка около 300 костей. В конечном итоге они сливаются (срастаются), образуя 206 костей, которые есть у взрослых.
Некоторые детские кости полностью состоят из особого материала, называемого хрящей (скажем: KAR-tel-ij). Другие кости ребенка частично состоят из хрящей. Этот хрящ мягкий и гибкий. В детстве, когда вы растете, хрящ растет и постепенно заменяется костью с помощью кальция.
К тому времени, как вам исполнится 25 лет, этот процесс будет завершен. После того, как это произойдет, роста больше быть не может — кости такие большие, какими они никогда не будут. Все эти кости составляют скелет, одновременно очень прочный и очень легкий.
Ваш позвоночник — это часть скелета, которую легко проверить: протяните руку к центру спины, и вы почувствуете выпуклости под пальцами.
Позвоночник позволяет скручиваться и сгибаться, а также удерживает тело в вертикальном положении. Он также защищает спинной мозг, большой пучок нервов, который передает информацию от вашего мозга к остальной части вашего тела.
Позвоночник особенный, потому что он состоит не из одной и даже не из двух костей: всего он состоит из 33 костей! Эти кости называются позвонками (скажем: VER-tuh-bray), и каждая из них имеет форму кольца.
В позвоночнике есть разные типы позвонков, и каждый из них выполняет различную работу:
Между каждым позвонком (название только одного из позвонков) расположены маленькие диски из хряща. Эти диски не дают позвонкам тереться друг о друга, а также действуют как естественные амортизаторы вашего позвоночника. Когда вы прыгаете в воздух или скручиваетесь, делая данк, диски дают вашим позвонкам необходимую им амортизацию.
Ваше сердце, легкие и печень очень важны, и, к счастью, у вас их ребра , чтобы сохранить их в безопасности.
Ребра действуют как клетка из костей вокруг груди. Дно этой клетки легко почувствовать, проведя пальцами по бокам и спереди тела, на несколько дюймов ниже сердца. Если вы глубоко вдохнете, вы также легко почувствуете свои ребра прямо перед своим телом. Некоторые худые дети даже могут видеть несколько своих ребер прямо сквозь кожу.
Ваши ребра состоят из пар, и левая и правая стороны каждой пары абсолютно одинаковы. У большинства людей 12 пар ребер, но некоторые люди рождаются с одним или несколькими дополнительными ребрами, а у некоторых людей может быть на одну пару меньше.
Все 12 пар ребер прикрепляются сзади к позвоночнику, где они удерживаются на месте грудными позвонками. Первые семь пар ребер прикрепляются спереди к грудине (скажем: STUR-num), прочной кости в центре грудной клетки, которая удерживает эти ребра на месте. Остальные наборы ребер не прикрепляются к грудине напрямую. Следующие три пары крепятся хрящами к ребрам над ними.
Самые последние два набора ребер называются плавающими ребрами, потому что они не соединены с грудиной или ребрами над ними.
Но не волнуйтесь, эти ребра никогда не могут уплыть. Как и остальные ребра, они надежно прикреплены к позвоночнику сзади.
Ваш череп защищает самую важную часть всего, мозг. Вы можете почувствовать свой череп, надавив на голову, особенно сзади на несколько дюймов выше шеи. Череп на самом деле состоит из разных костей. Некоторые из этих костей защищают ваш мозг, тогда как другие составляют структуру вашего лица. Если вы коснетесь области под глазами, вы почувствуете гребень кости, образующий отверстие, в котором находится ваш глаз.
И хотя ты этого не видишь, самая маленькая кость во всем твоем теле тоже находится в твоей голове. стременная кость за барабанной перепонкой имеет длину всего от 0,1 до 0,13 дюйма (от 2,5 до 3,3 миллиметра)! Хотите узнать что-то еще? Ваша нижняя челюсть — единственная кость в голове, которую вы можете двигать. Он открывается и закрывается, чтобы вы могли говорить и жевать пищу.
Ваш череп очень классный, но он изменился с тех пор, как вы были ребенком. Все дети рождаются с промежутками между костями черепа. Это позволяет костям двигаться, смыкаться и даже перекрываться, когда ребенок проходит через родовые пути. По мере роста ребенка пространство между костями постепенно смыкается и исчезает, и появляются специальные суставы, называемые 9.0015 швы (говорят: СОО-чурс) соединяют кости.
Когда вы сидите и печатаете на клавиатуре, пока вы качаетесь на качелях, даже когда вы берете свой обед, вы используете кости пальцев, кисти, запястья и предплечья.
Каждая рука прикреплена к лопатке или лопатке (скажем: СКА-пьюх-лух), большой треугольной кости в верхнем заднем углу каждой стороны грудной клетки. Рука состоит из трех костей: плечевая кость (скажем: HYOO-muh-rus), которая находится выше локтя, и лучевая (скажем: RAY-dee-us) и локтевая (скажем: UL-nuh), которые ниже локтя .
Каждая из этих костей шире на концах и тоньше в середине, что придает ей прочность в месте соединения с другой костью. В конце лучевой и локтевой кости есть восемь меньших костей, которые составляют запястье. Хотя эти кости маленькие, они действительно могут двигаться! Поверните запястье или помашите рукой, и вы увидите, как запястье может двигаться.
Центральная часть вашей руки состоит из пяти отдельных костей. Каждый палец на вашей руке состоит из трех костей, за исключением большого пальца, у которого их две. Таким образом, между вашими запястьями, руками и всеми пальцами у вас есть в общей сложности 54 кости — все они готовы помочь вам хвататься за вещи, писать свое имя, отвечать на звонки или бросать мяч!
Конечно, ваша рука, запястье, кисть и кости пальцев отлично подходят для того, чтобы поднять трубку, но как вы должны бежать, чтобы ответить на звонок? Ну, с костями ног и ступней!
Ваши ноги прикреплены к круглой группе костей, называемой тазом .
Таз представляет собой чашеобразную структуру, поддерживающую позвоночник. Он образован двумя большими тазовыми костями спереди, а сзади — крестцом и копчиком. Таз действует как жесткое защитное кольцо вокруг частей пищеварительной системы, частей мочевыделительной системы и частей репродуктивной системы.
Кости ваших ног очень большие и крепкие, чтобы выдерживать вес вашего тела. Кость, идущая от таза к колену, называется 9.0015 бедренная кость (скажем: FEE-mur), и это самая длинная кость в вашем теле. В колене есть кость треугольной формы, называемая надколенником (скажем: пух-ТЕЛ-лух), или надколенником, который защищает коленный сустав. Ниже колена находятся две другие кости ноги: большеберцовая кость (скажем: TIH-bee-uh) и малоберцовая (скажем: FIH-byuh-luh). Точно так же, как три кости в руке, три кости в ноге шире на концах, чем в середине, чтобы придать им силу.
Лодыжка немного отличается от запястья; это место, где кости голени соединяются с большой костью стопы, называемой 9.
0015 осыпь (скажем: ТАЛ-исс). Рядом с осыпью шесть других костей. Но основная часть стопы похожа на кисть, с пятью костями. В каждом пальце ноги есть три крошечные кости, за исключением большого пальца, у которого их всего две. Таким образом, общее количество костей в стопах и лодыжках достигает 52!
Большинство людей не используют пальцы ног и ступни для захвата вещей или письма, но они используют их для двух очень важных вещей: стояния и ходьбы. Если бы все кости стопы не работали вместе, было бы невозможно правильно балансировать. Кости в ступнях расположены так, что стопа почти плоская и немного широкая, чтобы помочь вам оставаться в вертикальном положении. Так что в следующий раз, когда будете идти, обязательно посмотрите вниз и поблагодарите эти пальцы!
Место соединения двух костей называется суставом. Одни суставы двигаются, другие нет.
Неподвижные суставы зафиксированы на месте и вообще не двигаются. В вашем черепе есть несколько таких суставов (называемых швами, помните?), которые смыкают кости черепа в голове молодого человека.
Один из этих суставов называется теменно-височным (скажем: пар-ГЛАЗ-их-тох ТЕМ-пух-рул) швом — он проходит вдоль боковой поверхности черепа.
Подвижные суставы — это те, которые позволяют вам ездить на велосипеде, есть хлопья и играть в видеоигры — те, которые позволяют вам скручиваться, сгибаться и двигать различными частями вашего тела. Некоторые подвижные суставы, например, в позвоночнике, двигаются лишь немного. Другие суставы много двигаются. Один из основных типов подвижных суставов называется 9.0015 шарнирное соединение . Ваши локти и колени имеют шарнирные соединения, которые позволяют вам сгибать, а затем выпрямлять руки и ноги. Эти суставы подобны дверным петлям. Так же, как большинство дверей могут открываться только в одну сторону, вы можете сгибать руки и ноги только в одном направлении. У вас также есть много мелких шарнирных суставов на пальцах рук и ног.
Другим важным типом подвижного соединения является шаровой шарнир .
Вы можете найти эти суставы на плечах и бедрах. Они состоят из круглого конца одной кости, входящего в небольшой чашеобразный участок другой кости. Шаровые шарниры допускают много движений во всех направлениях. Убедитесь, что у вас достаточно места, и попробуйте размахивать руками повсюду.
Вы когда-нибудь видели, как кто-то смазывает шарнир маслом, чтобы он работал легче или перестал скрипеть? Что ж, ваши суставы снабжены собственной специальной жидкостью, называемой синовиальной жидкостью (скажем: SIH-no-vee-ul), которая помогает им свободно двигаться. Кости скрепляются в суставах связками (скажем: LIH-guh-mints), которые подобны очень прочным резиновым лентам.
Ваши кости помогают вам каждый день, поэтому позаботьтесь о них. Вот несколько советов:
Защитите эти кости черепа (и ваш мозг внутри!), надевая шлем для езды на велосипеде и других видов спорта. При использовании скейтборда, роликовых коньков или самоката обязательно добавляйте опоры для запястий, а также налокотники и наколенники.
Ваши кости в этих местах будут вам благодарны, если вы упадете!
Если вы занимаетесь спортом, например футболом, футболом, лакроссом или хоккеем, всегда надевайте все необходимое снаряжение. И никогда не играй на батуте. Многие дети в конечном итоге получают переломы костей из-за того, что прыгают на них. Сломанные кости в конечном итоге могут срастись, но это занимает много времени и не приносит особого удовольствия, пока вы ждете.
Укрепите свой скелет, выпивая молоко и употребляя другие молочные продукты (например, нежирный сыр или замороженный йогурт). Все они содержат кальций, который помогает костям укрепляться и укрепляться.
Будьте активны! Еще один способ укрепить кости — это упражнения, такие как бег, прыжки, танцы и занятия спортом.
Сделайте эти шаги, чтобы быть добрее к своим костям, и они будут относиться к вам правильно!
Глядя на крошечного новорожденного ребенка, может быть трудно представить, но у этого младенца около 300 костей, и эти кости растут и меняют форму каждый день.
Взрослые, с другой стороны, имеют 206 костей, что составляет около 15 процентов их массы тела.
Подождите, мы действительно только что сказали, что у младенцев почти на 100 костей больше, чем у взрослых? Как это возможно?
Несмотря на то, что кости кажутся прочными и жесткими, на самом деле они состоят из живой ткани и кальция, который накапливается и выбрасывается на протяжении всей жизни.
Давайте подробнее рассмотрим, как это объясняет несоответствие между ребенком и вами.
Большинство костей состоят из нескольких слоев ткани:
Процесс развития костей называется окостенением.
На самом деле это начинается примерно на восьмой неделе эмбрионального развития — просто невероятно!
Несмотря на это, при рождении многие кости вашего ребенка полностью состоят из хрящей, типа соединительной ткани, которая является жесткой, но гибкой. Некоторые кости вашего малыша частично состоят из хрящей, что помогает малышу оставаться красивым и податливым.
Эта гибкость необходима для того, чтобы растущие дети могли свернуться клубочком в замкнутом пространстве матки до рождения. Это также облегчает жизнь маме и ребенку, когда ребенку пора совершить захватывающее путешествие по родовым путям во время родов.
Когда ваш ребенок подрастет, большая часть хрящей будет заменена настоящей костью. Но происходит кое-что еще, что объясняет, почему 300 костей при рождении становятся 206 костями во взрослом возрасте.
Многие кости вашего ребенка срастутся вместе, что означает, что фактическое количество костей уменьшится. Пространство, которое разделяет концы двух костей, которые в конечном итоге сливаются, также является хрящом, как и ткань кончика носа.
Срастание костей происходит по всему телу. Вы можете заметить, что между костями в черепе вашего ребенка есть одно или несколько мягких пространств. Эти «мягкие места» могут вас даже немного напугать, но они совершенно нормальны. Их называют родничками, и они в конечном итоге закрываются, когда кости срастаются.
Замена хряща сросшейся костью начинается, когда крошечные кровеносные сосуды, называемые капиллярами, доставляют богатую питательными веществами кровь к остеобластам, клеткам, формирующим кости. Остеобласты создают кость, которая сначала покрывает хрящ, а затем в конечном итоге заменяет его.
Затем рост костей у детей происходит на концах многих костей, имеющих пластинки роста. Растущая ткань в каждой пластине определяет окончательный размер и форму кости. Когда человек перестает расти, зоны роста закрываются.
Пластинки роста слабее, чем другие части скелета вашего ребенка, и поэтому более подвержены переломам и другим травмам. Вот почему, упав с велосипеда, ваш ребенок может получить гипс, в то время как вы можете также упасть и просто получить синяк — возможно, на своем теле, а также на своем эго.
Кальций является минералом, необходимым для образования новой костной ткани. Он содержится как в грудном молоке, так и в смеси. И если позже ваш ребенок будет противиться зелени, напомните ему, что кальций, содержащийся в этих овощах (а также в молочных продуктах), помогает ему расти.
К началу взрослой жизни срастание костей и рост костей прекратились. Кости взрослых особей очень крепкие, но легкие. И, конечно же, теперь, когда у вас есть 206 костей, у вас все готово, верно?
Ну, не совсем так. Хотя они кажутся прочными и неизменными, кости постоянно проходят процесс, называемый ремоделированием. (Но это правда, что после этого количество костей обычно не меняется.)
Ремоделирование включает в себя образование новой костной ткани и расщепление старой кости на кальций и другие минералы, которые высвобождаются в кровоток. Этот процесс известен как резорбция, и это совершенно нормальная и здоровая часть функции кости — на самом деле, это происходит на протяжении всей жизни.
Но у детей образование новой кости опережает резорбцию.
Есть некоторые вещи, которые могут ускорить потерю костной массы. К ним относятся:
Наиболее частым заболеванием, вызывающим потерю костной массы, является остеопороз, при котором кости теряют часть своей плотности и становятся более уязвимыми для переломов.
Структура костей и суставов в человеческом теле сложна и увлекательна — как и вы. Кости соединяются вместе, как массивный пазл, и полагаются на множество мышц, чтобы двигаться в суставах от шеи и челюсти до пальцев ног.
Процесс роста и срастания костей у детей поразителен. И чтобы кости вашего ребенка оставались здоровыми на долгие годы, важно передать ему несколько важных уроков.
Среди них:
