Количество просмотров: 11 878
Почему маленький ребенок плохо спит? Что мешает ему спокойно провести ночь и дать отдых родителям? Про нарушения сна у деток раннего возраста мы говорили с экспертом — Микульчик Натальей Владимировной, к.м.н., доцентом кафедры детских болезней № 2 БГМУ. Доктор ответила на вопросы мам.
Вопрос: Когда пора устанавливать режим сна и бодрствования, с какого месяца?
Ответ: С самого рождения. Малыши во сне обрабатывают информацию, которую воспринимали во время бодрствования. Поэтому многие детки спят беспокойно: во время сна могут открывать глаза, хаотично двигать ручками — ножками, и, к сожалению, сами себя будить. Сейчас нет четкой позиции, настаивающей на обязательном пеленании ребенка, но иногда, когда ребенок плохо спит, это стоит делать, чтобы немного ограничить движения спящего малыша. Не нужно туго, просто чтобы он сам себе не мешал.
Важно, чтобы у младенца правильно сформировались рефлексы на засыпание. Вот он спит, потом открыл глазки, и если каждый раз его в этот момент будут брать на руки, укачивать, кормить (причем не грудью, а смесями), ребенок постепенно привыкнет к такому явлению. Он будет ожидать увидеть маму при каждом пробуждении и начнет ее звать. Ребенок плохо спит – не отдыхает мама. Необходимость подходить к малышу каждый час в течение ночи привет к стрессу у обоих.
До 2-3 месяцев еще не поздно сформировать правильный рефлекс на засыпание. А еще лучше сразу делать все как нужно. Создать условия, чтоб сам себя не будил и мог уйти в сон самостоятельно.
Чем раньше вы начали ребенку формировать правильные рефлексы на засыпание, тем быстрее у него установится режим,и проблем со сном не возникнет.
Вопрос: Сколько ребенок должен спать на первом году жизни?
Ответ: Дети первых двух месяцев спят до 18 часов в сутки, где-то до 6 месяцев сон составляет 16 часов, потом по разным данным 14-15.
К годику ребенок где-то в среднем должен спать до 13 часов.
В первое время ребенок просыпается, чтобы получить очередную порцию кормления. После трехмесячного возраста и до 6-7 месяцев ребенок спит 2 раза в день, где-то ближе к десяти месяцам и старше он уже спит один раз в день.
Вопрос: Ребенок перепутал день и ночь, как его переучить?
Ответ: Хочу отметить, только у здорового ребенка можно сформировать нормальный рефлекс на засыпание. Основными причинами, мешающими сну, являются нарушения работы ЖКТ (колики, метеоризм) и проблемы, связанные с рахитом. Нехватка витамина D — довольно распространенная проблема. Мы живем в такой зоне, где количество солнечных дней с сентября по май можно пересчитать по пальцам.Также ребенок плохо спит при наличии пищевой аллергии или атопического дерматита. Часто устранение проблем со здоровьем приводит к нормализации сна и режима.
Если малыш здоров, хорошо растет, развивается и нормально набирает вес, пытаемся сформировать рефлексы на засыпание.
Если вы видите, что есть возможность оставить ребенка в кроватке, когда он открыл глазки,не трогайте его. Можно чуть-чуть подкачать. Пусть пытается засыпать сам. Если вы соблюдаете рекомендации по нормальному формированию рефлексов на засыпание, я думаю, что когда ваш ребенок дорастет до возраста 5-6 месяцев, данная проблема уже не будет столь острой.
Ребенок плохо спит и когда начинают резаться зубки. К этому времени уже должен быть определенный вечерний режим. Малыша купают, кормят укладывают. Купать необходимо не перед самым сном и не в горячей воде, укладывать в одно время. Подобные ритуалы быстро и хорошо формируют рефлексы на засыпание.
Вопрос: Как и сколько в норме должен спать месячный малыш на смешанном вскармливании? У нас ночь на ночь не приходится, то пару раз за ночь просыпается и ест только грудь, то всю ночь просыпается через каждые 1,5 часа, просит есть и гуляет.
Ответ: Вы должны четко установить для малыша ритуал перед засыпанием.
Если он на смешанном вскармливании, старайтесь чтобы основные кормления смесью приходились на дневное время, а вечером после купания давайте грудь. Младенец в месяц может есть 2-3 раза за ночь, а примерно к трем месяцам постарайтесь оставить только одно ночное кормление.
Вопрос: Трехмесячный ребенок плохо спит, просыпается через 30-40 минут, иногда можно докачать и он спит еще, как быть?
Ответ: Докачать – правильная тактика. Убедитесь, что малыша не беспокоят колики и нет других проблем со здоровьем. Попытайтесь оставлять его одного, чтобы он засыпал сам. Для снижения возбудимости могут помочь легкие препараты, к примеру, Дормикинд. Это натуральный комплексный препарат, рекомендованный при нарушениях сна у детей с трехмесячного возраста. Помогает нормализовать режим сна, снимает чрезмерную возбудимость.
Дормикинд состоит из натуральных компонентов, не является снотворным либо седативным средством. Активные ингредиенты препарата устраняют расстройства сна и бодрствования: бессонницу и беспокойство, повышенную возбудимость, раздражительность, плаксивость.
Вопрос: Ребенок 4 месяца каждый раз укладывается спать с капризами и плачем, что с этим делать?
Ответ: Очень интересный вопрос. Пересмотрите режим дня. Может быть, вам следует сдвинуть часы. Посмотрите, когда у вас ребенок становится более спокойным. Сразу после кормления или после прогулки? Обратите внимание на окружающую обстановку: какая температура в комнате, хватает ли свежего воздуха, какая влажность. Легко возбудимые дети лучше спят на свежем воздухе.
Вопрос: Как перекладывать ребенка, чтобы спал дальше в кроватке? С рук если перекладываешь даже рядом, сразу слезы.
Ответ: Вы все наверно знаете, что существуют так называемые фазы быстрого и медленного сна. Перекладывать ребенка нужно в фазе медленного сна, когда он засыпает крепко. Также поможет так называемый посредник – вещь, пахнущая мамой, положите ее рядом с ребенком. Старайтесь первое время после перекладывания быстро не уходить от малыша, ваше присутствие будет дополнительным успокаивающим фактором.
Вопрос: Ребенку 10 месяцев, засыпает с грудью, когда просыпается ночью — даю грудь, и он быстро засыпает с ней. Без груди засыпает только на улице. Как укладывать после отлучения от груди?
Ответ: Оставьте только одно ночное кормление. Попробуйте перед самым сном покормить его калорийным питанием, чтобы ночью он просил грудь один раз. Но если есть проблемы, связанные с прорезыванием зубов, то грудное вскармливание оставляйте, оно помогает устранить дискомфорт.
Вопрос: Как убрать частые ночные просыпания? Днем ребенок спит на балконе, все дневные сны в коляске, а ночью совместный сон. Как переложить в кроватку? Как уйти от ассоциации сон-грудь? Не спит ночью суммарно более 8 часов с рождения, что делать?
Ответ: С проблемой частых просыпаний вам помогут прозвучавшие ранее рекомендации. Сон не более 8 часов может быть физиологической особенностью ребенка. Если ребенок плохо спит, снять гипервозбудимость помогут легкие препараты, тот же Дормикинд.
Хорошо влияет формирование ритуала на засыпание: кормления в определенное время, потом ванна или прогулка на свежем воздухе (смотрите, что больше успокаивает малыша). Необязательно гулять на улице, можно и на балконе. Потом укладывайте ребенка в кроватку.
Вопрос: Нам полтора года, ночью ребенок плохо спит, может просыпаться по разным поводам каждые 2 часа, но потом очень быстро засыпает, днем бодрый. Можно ли дать препарат Дормикинд и как его пропивать?
Ответ: Я думаю, Дормикинд в вашем случае поможет. Его можно принимать по 1 таблетке 4 раза в день от 10 дней до месяца. Но! Здесь есть другая проблема. У малышей старше года нарушение сна во многом связаны с эмоциональным фоном мамы и общей ситуацией в семье. Нарушение сна в этом возрасте – первый признак перевозбуждении нервной системы. Если есть ночные страхи, проблемы с засыпанием и частые пробуждения ночью, не повредит консультация невролога.
Вопрос: Ребенок плохо спит практически всегда.
Сейчас ему 1 год. Просыпается иногда по 5 раз за ночь.Одно ночное грудное кормление. Два дневных сна с 12 до 13.30 и с 17 до 18.30, спать ложимся около 11, в 8 просыпаемся. Как быть?
Ответ: В этом возрасте лучше, чтобы был один дневной сон. Постарайтесь постепенно сдвинуть по времени первый сон на час. Тогда уйдет второй сон, вечером малыш будет ложиться раньше и спать спокойнее. Но действуйте очень постепенно, дети плохо переносят радикальные действия.
Вопрос: Мальчик 2 года спит с родителями. Грудное вскармливание сохранено ночью. Уже месяц как просыпается ночью через 3 часа после засыпания, плачет пробует заснуть сам при помощи груди или на руках, так продолжается часа 2. Режим дня у нас нормальный, ребенок очень активный и возбужденный. Перед сном смотрим минут 30 мультики. Как вернуть здоровый сон?
Ответ: Нужно посоветоваться с неврологом. Важно учесть, были ли при рождении проблемы, связанные с нервной системой. Так иногда начинает формироваться тот самый злосчастный синдром двигательных нарушений с гиперактивностью.
Вам нужна помощь специалиста, который поможет подобрать препараты, снять гипервозбудимость. Я думаю, что проблема в данном случае сама по себе не решится.
Вопрос: Надо ли будить ребенка (1-2 года) в определенное время, чтобы не нарушался режим дня?
Ответ: Ни в коем случае! Если ребенок сам выбрал для себя физиологические часы для сна, значит, в это время он должен спать. Но если вы собираетесь отдавать его в детское дошкольное учреждение, тогда очень плавно приучайте к садовскому режиму дня.
Вопрос: Как убрать ассоциацию на сон? Ребенку 1,2 года, без бутылочки не засыпает.
Ответ: Замените смесь водой либо уменьшайте объем еды. Помогут средства, которое снимают возбудимость ребенка. И здесь уже нужно воспитывать привычки.
Вопрос: Ребенок пошел в сад, нарушился ночной сон. Стал беспокойный, кричит во сне, не хочет идти в садик. Иногда ночные побуждение с криком до 5-6 раз за ночь.
Что делать? Отказаться от сада?
Ответ: Нужно выяснить причину. Вероятно, что-то вызвало у ребенка дискомфорт, и негативная реакция отразилась на сне. Может водить в сад на полдня? Здесь уже проблема неврологического характера. Иногда это первые признаки того, что у ребенка формируется невроз.
Вопрос: Когда должны назначить витамин Д ребенку (2 недели)?
Ответ: Витамин D назначается ребенку уже с первого месяца жизни. Профилактическая доза в зимнее время. Начиная с конца мая и до сентября витамин D можно не давать.
Вопрос: Ребёнок во сне где-то за час или полтора до пробуждения начинает активно двигаться (бить ножками). Что можно с этим сделать, необходима ли консультация невролога?
Ответ: Если мы говорим о ребенке первых полгода жизни и его это не беспокоит, может быть ничего делать не надо. Подобные явления гипервозбудимости у ребенка проходят. Если ребенок просыпается и становится капризным это время, тогда консультация невролога не повредит.
Вопрос: Ребёнку сейчас 1 год 5 месяцев. Очень часто просыпается по ночам, от 4 до 10 раз каждую ночь. Длится это уже около года. Ребенок здоров, невролог тоже дважды смотрел, всё в норме. По рекомендациям врачей пили курсом Алмибу, и какое-то лекарство с седативным эффектом (не могу вспомнить названия), не помогло. Грудь даю только ночью во время пробуждения, немного сосет, потом берет пустышку и засыпает ненадолго. Утром просыпается в 8, на ночь засыпает в 22, днем спит с 11 до 13 и с 16 до 17 часов. Как нам можно наладить ночной сон?
Ответ: Перейти на один дневной сон, так как вам уже год. Может, вы не попадаете в фазу, благоприятную для засыпания. Попробуйте потихонечку сдвинуть укладывание на 9 часов вечера. Пусть лучше он раньше проснется утром. И очень постепенно переходите на один дневной сон.
Вопрос: Малышу 8 месяцев. При укладывании на ночной сон малыш просыпается через 30 мин, и это уже продолжается 2-3 месяца.
Распорядок дня соблюдается и традиции сна тоже. Какая может быть причина?
Ответ: Скорее всего, у вашего ребенка начинается прорезывание зубов.Это частая причина нарушения сна.
Вопрос: С какого возраста нормально укладывать ребенка спать вместе с мамой? В моем случае речь о малыше 3 лет. Не влияет ли это на психику ребенка?
Ответ: Чтобы ребенок нормально высыпался ночью, желательно приучить его спать самостоятельно. Особенно ночью. Днем можно вместе, а ночью – раздельно. Можно в одной комнате, но не в одной кровати.
Вопрос: Есть ли какая-то польза от колыбельных или больше вреда? И лучше не приучать ребенка?
Ответ: Вреда нет! Веками дети воспитывались на колыбельных. Спокойный ритм и определенный тембр голоса мамы обладают сильным успокаивающим эффектом.
Автор статьи: Дарья Совина
comments powered by HyperComments
Каждый второй родитель однажды задается таким вопросом.
Для первых лет жизни человека плохой сон скорее правило, чем исключение. Однако некоторые неврологи рассматривают плохой сон у ребенка как неврологическое нарушение и прописывают определенные медикаментозные препараты. Как понять, по какой причине ваш ребенок плохо спит ночью, и обезопасить его от ненужного лечения?
Нередко новорожденные дети плохо спят ночами. Дело в том, что в самом раннем возрасте поверхностный сон преобладает над глубокими фазами, поэтому дети часто просыпаются. Причиной ночных пробуждений может быть и физиологическая потребность в кормлении. Кроме того, педиатры указывают и на другие причины плохого сна у ребенка:
Многие педиатры утверждают, что плохой сон у ребенка приходит в норму в возрасте от 6 до 12 месяцев. Но родители могут способствовать тому, чтобы максимально приблизить этот момент. Если ваш ребенок плохо спит и часто просыпается, обратите особое внимание на следующие факторы:
У малыша должен установиться свой биологический ритм сна и бодрствования, и чем раньше это произойдет, тем быстрее нормализуется ночной сон;Заведите определенные ритуалы: укладывайте ребенка в одно и то же время, сопровождайте этот процесс последовательными действиями, которые будут напоминать о том, что пора спать. Дети быстро привыкают к подобным вещам, и процесс сна нормализуется.
Если у вас остались вопросы, касающиеся здоровья вашего ребенка, вы можете записаться к специалисту, позвонив в одну из наших клиник. Телефоны указаны в разделе «Контакты». Наш администратор расскажет вам о приеме педиатра и предложит удобное время визита.
Малыши все больше и больше осознают свое окружение, поэтому отвлекающие факторы могут отвлекать их перед сном. Их растущее воображение тоже может начать прерывать сон.
Теперь, более чем когда-либо, простой и последовательный ритуал отхода ко сну — лучший способ уложить сонного малыша в постель.
В возрасте от 1 до 2 лет большинству детей требуется около 11–14 часов сна в сутки, включая один или два дневных сна.
В возрасте около 18 месяцев, а иногда и раньше, большинство малышей превращают два дневных сна в один послеобеденный. Малыш, который борется с утренним сном, вероятно, готов только к дневному сну.
Ваш ребенок в возрасте от 1 до 2 лет должен спать в надежной и надежной кроватке. До первого дня рождения ребенку не рекомендуются одеяла из-за возможного риска СВДС. Но в этом возрасте можно положить легкое одеяло в кроватку ребенка.
Кроме того, такие предметы безопасности, как «любовь» (небольшое мягкое одеяло или мягкая игрушка), вполне допустимы и могут обеспечить комфорт. Но не кладите в кроватку слишком большие мягкие игрушки или мягкие игрушки.
Остерегайтесь предметов с завязками или шнурками, которые могут намотаться на шею вашего малыша. Постоянно следите за ближайшими предметами, которые ваш ребенок может достать, стоя в кроватке: шторы, жалюзи, картины или настенные ковры — все это возможные варианты.
Возможно, ваш любопытный малыш ищет способы перелезть через перила кроватки, чтобы «вырваться» из кроватки. Не оставляйте много игрушек, которые ваш ребенок может сложить в кучу и залезть на них. И помните: никаких бамперов — ребенок может использовать их как ступеньку в этом возрасте.
Если у вас есть активный альпинист, который вылезает из кроватки, убедитесь, что матрас кроватки установлен на минимально возможное значение. Если это так, и ваш малыш все еще пытается взобраться на кроватку, подумайте о том, чтобы переместить его или ее в кроватку для малышей или «большую детскую» кровать с боковым ограждением.
Поначалу будет трудно удержать малыша в ней, но, по крайней мере, вы будете знать, что вашему ребенку не будет больно вылезать из кроватки. Для дополнительной безопасности установите калитку в дверях комнаты, чтобы ребенок не мог бродить по дому. Убедитесь, что комната вашего ребенка защищена от детей.
Ваш малыш может начать просыпаться ночью. Иногда это происходит из-за дискомфорта, такого как боль при прорезывании зубов или болезнь. Иногда это происходит из-за легкой тревоги разлуки: «Где мама? Где папа?»
Сны и кошмары могут начать проявляться у малышей, которым трудно отличить их от реальности. Будьте осторожны с книгами, которые ваш малыш видит перед сном, и делайте их содержание ненавязчивым. Если у вашего ребенка нет предмета комфорта, например, пледа или одеяла, подумайте о том, чтобы получить его, чтобы успокоить его.
Время, проведенное у экранов (например, у телевизора или планшета), может нарушить сон ребенка.
Это одна из причин, по которой эксперты в области здравоохранения рекомендуют:
Проверьте другие причины ночных пробуждений вашего малыша. Малыши часто сбрасывают одеяло ночью, поэтому в холодные месяцы вы можете одеть своего ребенка в тяжелую пижаму для тепла.
Из другой комнаты доносится слишком много шума? Малыши научатся спать с небольшим шумом, но громкий телевизор или слишком много разговоров рядом могут мешать. Проверьте комнату вашего ребенка с точки зрения шума. Сделайте его там, где вы будете спать спокойно, и, скорее всего, вы сделаете его более комфортным для вашего малыша.
К настоящему моменту вы, вероятно, уже нашли правильное сочетание — например, теплая ванна и сказка на ночь — чтобы помочь вашему ребенку расслабиться. Оставайтесь с этим и не позволяйте этому затянуться.
Растирание спины, которое сейчас кажется удовольствием, может быть не таким забавным, когда оно требуется ночь за ночью в течение все более и более продолжительных периодов времени. Решите, сколько глотков воды вы позволите и сколько раз вы будете получать игрушку, выброшенную из кроватки, несмотря на время сна.
Привыкайте устанавливать правила и придерживаться их. Это не только поможет вашему ребенку больше спать сейчас, но и поможет вам позже, если возникнут другие, более серьезные проблемы с дисциплиной.
Если ваш малыш просыпается среди ночи, вам все равно нужно тихо и быстро заверить его, что все в порядке и что вы рядом. Но слишком много взаимодействия может иметь неприятные последствия, поэтому ваши ночные «посещения» должны быть короткими и скучными для вашего малыша.
Если вы рано встаете, не позволяйте солнечному свету будить вашего малыша, закрывая шторы или жалюзи. Также попробуйте положить в кроватку несколько безопасных игрушек — они могут занять ребенка по утрам.
Поговорите со своим врачом о любых проблемах со сном, которые кажутся вам серьезными, например о повторяющихся кошмарах.
раз
Чтобы помочь вам оставаться отдохнувшими (и в здравом уме) во время празднования первого дня рождения вашего ребенка, эта статья даст вам 9 действенных советов, как пережить 12-месячную регрессию сна.
И это объяснит, как вы можете определить, что влияет на сон вашего годовалого ребенка: регресс сна, прорезывание зубов или всплеск роста.
Этот пост может содержать партнерских ссылок .
x
СВЯЗАННЫЕ: Мой ребенок стоит (или сидит) в кроватке и не хочет спать!
Регрессии сна — это предсказуемые нарушения сна у младенцев или малышей, которые раньше хорошо спали. Это когда ваш ребенок сопротивляется засыпанию, начинает чаще просыпаться ночью или борется со сном на ровном месте.
Регрессии сна происходят в предсказуемое время, потому что они связаны с вехами развития . По мере того, как ваш малыш продвигается в одной области (например, в ходьбе или разговоре), временно регрессирует другой аспект развития (например, сон).0003
Поскольку они совпадают с вехами развития, регрессия сна может произойти в возрасте 6 недель, 4 месяцев, 6-7 месяцев, 8-10 месяцев, 12 месяцев, 18 месяцев и 2 лет.
Большинство детей испытывают несколько регрессий сна в первые 2 года жизни. Ребенку редко удается испытать их все.
Хорошей новостью является то, что сон регрессия s являются временными. И ваш 12-месячный ребенок должен снова начать хорошо спать через 1-2 недели.
Таким образом, если ваш малыш хорошо спал, но внезапно просыпается ночью, борется со временем сна или дневным сном и ведет себя более беспокойно, чем обычно, возможно, он переживает 12-месячную регрессию сна (или «годовалую регрессию сна». »)
СВЯЗАННЫЕ С: Как заставить вашего ребенка спать дольше по ночам!
Итак, теперь, когда вы знаете, что вехи развития могут привести к временной регрессии сна, неудивительно, что ваш 12-месячный ребенок не будет спать! В этом возрасте многие дети делают первые шаги, четко произносят несколько слов, выполняют простые команды и развивают мелкую моторику.
Много всего происходит в мозгу и теле вашего малыша!
Кроме того, тревога разлуки может достигать пика в возрасте 12 месяцев. Это нормальная фаза развития, но она может вызывать стресс, когда ваш малыш становится более прилипчивым или плачет всякий раз, когда вы кладете его на пол или выходите из комнаты.
Страх разлуки часто проявляется во время сна. Если раньше ваш ребенок нормально засыпал самостоятельно, то теперь он может плакать, когда его кладут в кроватку бодрствующим.
Из-за более глубокого осознания мира вашему 12-месячному ребенку будет особенно трудно успокоиться и заснуть. Она будет бороться с засыпанием, потому что ей лучше играть!
Кроме того, режим сна может измениться в течение первого дня рождения вашего ребенка. Многие 12-месячные дети начинают бороться с дневным сном, заставляя своих родителей поверить, что пора перейти на один дневной сон. Но это часто приводит к повышенной утомляемости, раздражительности и ухудшению сна, потому что ваш ребенок еще не готов ко сну.
• Борьба с дневным или коротким дневным сном
• Сопротивление отходу ко сну
• Пробуждение больше в ночное время
• Голова, чем обычно,
• Более суетливая, беспокойная или цепкая
Первый шаг к устранению проблем со сном у вашего ребенка — это знать, чего вы реально можете ожидать. Четкое представление о потребностях вашего 12-месячного малыша во сне поможет вам точно знать, над чем вы работаете.
Дневной сон и время бодрствования
Время отхода ко сну
Ночной сон
Ночные кормления
Всего сна за 24 часа
Большинство 12-месячных детей активны! Они заняты ездой вокруг мебели или прогулками, и им нужно много времени каждый день, чтобы практиковать новые навыки.
Убедитесь, что у вашего ребенка достаточно времени в течение дня, чтобы подвигаться и сжечь физическую энергию.
Создайте в гостиной защищенную от детей игровую площадку, чтобы ребенок был занят. Вы также можете поместить его в джемпер или центр активности, чтобы он стимулировался и был активным, пока вы занимаетесь домашними делами или проверяете электронную почту.
Время, проведенное на свежем воздухе, имеет жизненно важное значение для того, чтобы помочь нашим малышам получить новую стимуляцию и сжечь энергию. Включите ежедневную прогулку в парк или игры во дворе. Даже прогулка по окрестностям может помочь избежать накопившейся энергии, мешающей вашему ребенку заснуть перед сном. В плохие погодные дни устройте игровое свидание или запишитесь на детский урок плавания.
Если вы будете активны в течение дня, ваш 12-месячный малыш не будет бодрствовать ночью, желая попрактиковаться в своих новых навыках!
Нажмите на заказ на Amazon
Jumper
Центр активности
Safe Player.
12-месячная регрессия сна — не время для перехода на один дневной сон или на детскую кроватку. Регрессии — это периоды беспокойства и нарушения сна. Чем больше вы будете придерживаться типичного режима сна вашего ребенка, тем лучше он придет в норму после того, как эта регрессия пройдет.
В частности, следуйте своему успокаивающему распорядку отхода ко сну и постоянно ложитесь спать каждый день. Если ваш малыш обычно засыпает сам, продолжайте поощрять это каждый день. Вы можете спокойно сидеть на стуле в ее спальне, если страх разлуки заставляет ее плакать, когда вы покидаете ее спальню.
Держите ребенка на дневном сне 2 раза, время бодрствования колеблется от 2,5 до 4 часов. Иногда детский сад переводит детей на один дневной сон в возрасте 12 месяцев. Если ваш детский сад настаивает на этом, ничего страшного. Просто убедитесь, что ребенок продолжает спать 2 раза, когда дома с вами. Более раннее время отхода ко сну может также потребоваться в дни детского сада.
(Легче сказать, чем сделать, когда годовалый ребенок борется со сном), но изо всех сил старайтесь не тащить ребенка с собой в постель. Хотя может показаться, что это единственное, что работает, это гарантия того, что вы будете спать вместе долгое время. Вместо того, чтобы спать в одной постели, пусть ваш ребенок спит в ее кроватке, а вы проведете несколько дней в ее спальне и переживете этот регресс сна.
Дети процветают благодаря постоянству и рутине, особенно в трудные времена. Хотя ваш ребенок может бороться со своим типичным режимом сна, выполнение одних и тех же действий в одно и то же время каждый день на самом деле уменьшает его беспокойство, потому что он точно знает, что произойдет и что пора спать. Так что будьте последовательны!
Когда младенцы и дети ясельного возраста переживают всплески развития, для них нормально стремиться к близости с родителями.
Ваш 12-месячный ребенок учится быть более подвижным и независимым, но ему все еще нужно много уверенности.
Тревога разлуки — это процесс обретения независимости, вызывающий стресс у вашего малыша. Ваш ребенок все больше и больше понимает, что он отдельная личность от своих родителей. И будут времена, когда ей понадобится больше комфорта, ласки и уверенности.
Кроме того, ваш ребенок будет переутомленным, суетливым или прилипчивым из-за нарушения сна в результате регрессии.
Подарите ребенку дополнительные объятия, поцелуи и общение один на один в течение дня. Напомните ей, как сильно вы ее любите. Возьмите себе за правило садиться вместе несколько раз в день (всего на 10 минут каждый) и вместе читать книгу, играть в игру или петь песни.
Убедитесь, что режим сна ребенка наполнен зрительным контактом и объятиями и не отвлекается. Это поможет вашему малышу достаточно расслабиться, чтобы заснуть.
В 12 месяцев можно смело вводить мягкую игрушку или любимого.
Наличие чего-то, что можно обнять, поможет успокоить и успокоить вашего ребенка перед сном.
Нажмите, чтобы увидеть на
Bearington Baby Lamby Snuggler
Mellycat.
Часто к первому дню рождения вашего ребенка происходит всплеск роста, из-за чего он становится более голодным, чем обычно. Этот дополнительный голод может заставить его просыпаться рано или чаще ночью.
Не отказывайтесь от ночного кормления, если ребенок просыпается и кажется, что он действительно голоден. Покормите его и обязательно сосредоточьтесь на том, чтобы кормить больше на следующий день.
Во время этой регрессии вашему 12-месячному ребенку следует давать молоко или твердую пищу каждые 2-3 часа в течение дня. Возможно, вам нужно увеличить объем его кормления или чаще предлагать перекус. Кормление в количестве, достаточном для ускорения его роста, поможет предотвратить нарушение сна голодом.
Одновременное прохождение нескольких основных этапов может привести к провалу сна! Если вы планировали отказаться от грудного вскармливания, когда вашему ребенку исполнился год, но вы испытываете 12-месячную регрессию сна, подумайте о том, чтобы подождать несколько недель.
Поскольку регрессии совпадают с потребностью в большей близости с мамой, попытка отлучения от груди может быть более сложной. Вместо этого используйте грудное вскармливание как способ утешить ребенка в этот беспокойный и утомительный период.
Нет ничего постыдного в том, чтобы признать, что вы устали и расстроены и вам нужен перерыв. Никто не получает награды за то, что «выдержал» во время регрессии сна.
Лишение сна и нехватка личного времени делают большинство мам сварливыми и вспыльчивыми. (Я знаю, что это важно для меня!) Выкраивая небольшие отрезки времени для отдыха и омоложения, вы проведете этот трудный период без лишней материнской вины из-за того, что вы кричали или огрызались на свою семью.
Вам не нужна обычная няня, чтобы отдохнуть.
Вместо этого есть множество креативных способов получить помощь:
Каждый из вас по очереди наблюдает за детьми в течение 2-3 часов в день. Этого времени достаточно, чтобы отдохнуть, вздремнуть или пообедать с лучшим другом, без детей! 
Что бы ни помогало ребенку легче спать во время этой регрессии!
Большинству детей требуется дополнительный комфорт, чтобы расслабиться и заснуть во время регрессии сна, но старайтесь не отставать от независимых привычек сна вашего ребенка.
Поставьте перед собой цель, чтобы ваш 12-месячный ребенок спал в своей кроватке, и сделайте все возможное, чтобы добиться этого! Возможно, вам придется несколько ночей сидеть на стуле (или спать на полу) в детской комнате. Поддержание постоянной среды сна и распорядка дня вашего ребенка значительно облегчит возвращение в нужное русло, когда эта регрессия пройдет.
Делайте все возможное, чтобы не кормить и не укачивать , потому что это может заставить детей просыпаться чаще ночью, когда их нужно кормить или укачивать!
Если ваш малыш еще не научился засыпать самостоятельно и спать всю ночь, ознакомьтесь с моей программой обучения сну. Он поможет вам научить вашего ребенка спать всю ночь таким образом, который соответствует его темпераменту и вашему стилю воспитания.
В 12 месяцев ваш ребенок может спать 10-12 часов ночью без кормления. Какой отличный подарок на день рождения для всей семьи!
В возрасте 12 месяцев вашему ребенку по-прежнему требуется 2 периода спокойного отдыха каждый день. В идеале это должно быть 2 дневных сна, но , если ваш 12-месячный ребенок борется с дневным сном, можно позволить ему поваляться в кроватке бодрствующим во время дневного сна.
Если ваш малыш всегда отказывается от дневного сна, сократите утренний сон до одного часа.
Это может помочь ей снова вздремнуть через 3-4 часа.
Многим младенцам в возрасте около 12 месяцев требуется более длительное время бодрствования. Этот может быть причиной того, что ваш 12-месячный ребенок борется со сном. Увеличьте время бодрствования до 3-4 часов и посмотрите, поможет ли это вашему ребенку легче устроиться.
Отличный способ помочь малышу наверстать упущенное — перенести время отхода ко сну на более раннее время. Это особенно полезно, если она переутомилась из-за короткого сна или часто просыпается ночью.
Прежде чем решить, что 12-месячная регрессия сна является причиной всех ваших проблем, важно исключить других «обычных подозреваемых».
Другими причинами проблем со сном у 12-месячных детей являются прорезывание зубов и скачки роста. Давайте обсудим их ниже.
Многие родители связывают прорезывание зубов с неделями (или даже месяцами) плохого сна. Хотя верно то, что прорезывание зубов может нарушить сон вашего ребенка, в этой интересной статье объясняется, что прорезывание зубов влияет на сон только в течение нескольких дней.
Если вы не видите или не чувствуете зачаток зуба на деснах вашего ребенка, скорее всего, проблема не в прорезывании зубов.
Нажмите, чтобы увидеть на
Прорезной колье
Прорежательный шкаф. всплески делают детей более голодными на 2-3 дня.
Младенцы нуждаются в дополнительном питании и калориях во время быстрого роста. Так что это нормально, что ваш малыш хочет есть больше днем и ночью. Если у вашего малыша внезапно повысился аппетит без других признаков суетливости, прилипчивости или беспокойства, это может быть скачком роста.
Увеличивайте объем твердой пищи на одну столовую ложку при каждом приеме пищи. Или чаще кормите ребенка закусками или молоком в течение дня.
Если ваш ребенок просыпается голодным несколько раз за ночь в течение многих недель, это не означает скачка роста. Это привычка. Сосредоточьтесь на том, чтобы кормить своего 12-месячного ребенка молоком, твердой пищей или легкими закусками каждые 2-3 часа в течение дня. Затем начните отучать от ночных кормлений.
Если сон и ночной сон вашего 12-месячного ребенка в последнее время неожиданно ухудшились, и ни дополнительное кормление, ни облегчение боли не помогают, вероятно, это связано с регрессией сна.
Это особенно верно, если затронуты многие аспекты сна вашего ребенка, такие как борьба с дневным сном и ночные пробуждения. В этом случае следование советам из этой статьи поможет вашему ребенку как можно лучше выспаться в это непростое время.
