Ребенок не засыпает без груди

Как уложить ребенка спать без грудного кормления

21.04.2011

1373857

1321

Кормление и сон

3–6 мес6–9 мес9–18 мес1,5–3 года

Автор статьи

Елена Мурадова

Елена Мурадова

Руководитель Центра BabySleep, первый консультант по сну в России, автор методики BabySleep

Мама троих детей

Один из самых частых вопросов, которые задают консультанту по сну — как научить ребенка засыпать без грудного кормления. Возможно ли разделить сон и еду и нужно ли приучить ребенка засыпать без грудного вскармливания?

Календарь кризисов ребенка

Почему мама хочет прекратить грудное вскармливание?

В возрасте 9–15 месяцев у многих детей резко ухудшается сон. Ребенок может просыпаться 8–10 раз за ночь или даже чаще, его трудно снова уложить, он постоянно требует кормление (особенно если он привык к груди по требованию).

Мама и ребенок не высыпаются. Постоянное нарушение сна, раздражение и усталость невыносимы.

Маме говорят, что «ребенок не может хорошо спать, если кормишь грудью», «со сном ребенка помогло только завершение ГВ». Похоже, что ни она, ни ребенок не могут нормально спать именно из-за грудного вскармливания. Мама решает отучить ребенка от кормлений грудью.

Остановись, мама!

Проблемы со сном ребенка не имеют отношения к грудному вскармливанию. Все дело в ассоциациях на сон. Это то, как ребенок привык засыпать. Если вы хотите сохранить грудное вскармливание и при этом хорошо спать — нужно разделить еду и сон. То есть разделить по времени сон и кормление. Вы сможете покормить ребенка перед укладыванием, а потом он уснет. При ночных пробуждениях вы будете быстро усыплять его снова. Вы сократите ночные прикладывания, но сохраните комфортное ГВ.

Это очень важная тема. Победить стереотип, существующий долгое время, очень сложно. Год за годом мамы улучшают ночной сон детей путем отлучения от груди. Разделяется сон и еда, убирается ассоциация на сон — сосание груди — и ребенок начинает замечательно спать ночью.

Обрадованная мама рассказывает об этом способе улучшения сна всем своим подругам и охотно делится секретом хорошего сна в интернете. Иногда она жалеет, что пришлось свернуть ГВ так рано, она хотела кормить подольше, да и ребенок чаще болеет. Но сон важнее. Терпеть проблемы со сном больше было просто невозможно, пришлось отлучать ребенка, не было выбора. Но выбор есть!

Как спит ребенок, который засыпает на груди?

Давайте посмотрим, как спит ребенок, который засыпает исключительно с грудью. Вечер, ребенок устал, наступает время сна. С рождения ребенок привык, что для засыпания мама дает ему грудь. Это так естественно и приятно, тепло и комфортно. Это и есть ассоциация на сон. Чтобы уснуть, ребенку необходимо поесть, то есть сон = еда. Многие врачи-сомнологи России, Америки и Европы считают засыпание ребенка на груди «неправильной» ассоциацией на сон. Почему неправильной? Потому что она ухудшает сон. Проснувшись ночью, ребенок плачет и требует создать те условия, в которых он привык засыпать. То есть ему нужна не еда, а помощь для продолжения сна.

И действительно, дети часто просыпаются ночью, и это абсолютная норма. Ребенок спит с пробуждениями между циклами сна. Мы, взрослые, тоже. Но мы сразу же снова засыпаем и не помним этого. А ребенку для того, чтобы продолжить сон после очередного пробуждения, нужны привычные условия засыпания (ведь по-другому он просто не умеет засыпать), в нашем случае — грудь.

Всем ли надо разделять еду и сон?

Я не считаю отход ко сну с грудью неправильной ассоциацией для всех... Главный критерий в этом вопросе — спокойный ребенок и высыпающаяся мама.

Что еще влияет на сон ребенка?

Теперь мы знаем, почему может возникнуть ситуация «висит всю ночь на груди, особо не ест, но снова уложить без груди невозможно». Малыш засыпает, как умеет, а умеет он укладываться только с грудью во рту. В возрасте 9–15 месяцев есть и другие причины для плохого сна ребенка (не считая «вечных зубов» и болезней):

• Этап развития: малыш встает, пробует ходить. Он может это делать и ночью — вскакивать прямо во сне. Так он отрабатывает новый навык.
• Смена режима, переход с 2 снов на 1. Это может отражаться и на продолжительности, и на качестве ночного сна.

Нужно помогать малышу пережить трудный этап, но стараться не вводить новых ассоциаций на сон — например, укачивание.

Как разделить грудь и сон, не сворачивая ГВ?

Решено, новые нежелательные привычки мы вводить не будем, но как же быть с кормлением на ночь? Может, свернуть грудное вскармливание, и исчезнет ассоциация еда = сон? Но ЗАЧЕМ заканчивать ГВ, если достаточно просто немного разнести кормление и засыпание по времени?

Как научить ребенка засыпать без груди? Когда кормить малыша?

Покормить грудью можно минут за 20–30 до сна. И сохранить кормление под утро, в 5–8 часов, если вы хотите сохранить лактацию. Если вы хотите спать лучше, можно и нужно помочь ребенку научиться засыпать самостоятельно. Проснувшись ночью, малыш спокойно перевернется на другой бок, или достаточно будет сказать: «спи, мой хороший», и он продолжит свой сон. Существует много методик обучения самостоятельному засыпанию, но речь в этой статье не о них. Сейчас нас интересует, как научить ребенка засыпать без груди, как разделить еду и сон?

Я приведу несколько практических способов, которые, вы сможете адаптировать под свою ситуацию.

Как разделить еду и сон? Практические советы

1. Когда малыш 4–6 месяцев вдруг заснул без груди — радуйтесь!

Если ребенок сам предоставляет вам такую возможность, не упустите ее. Эта способность (естественная для многих деток) очень облегчит вам жизнь в будущем. Когда малыш проснется, хорошо покормите его. Когда придет время спать, попробуйте снова уложить его без груди. Когда малыш засыпает на груди — хорошо; когда без — поддерживайте это. В результате сон не будет зависеть от груди.

2. Проведите подготовку

Если вы решили научить ребенка засыпать без груди:

• Проводите как можно больше времени с малышом. Физический контакт и близость очень важны. Много внимания днем — спокойнее сон ночью. 
• Днем предлагайте для успокоения не только грудь, но и другие способы — обнимайте, носите на руках, погладьте, поваляйтесь на кровати. 
• Поверьте, что успокоение и комфорт исходят от ВАС, а не только от вашей груди. Ребенку передастся ваша уверенность.

3. Смените обстановку, ритуал укладывания или «укладывателя»

Мама покормит грудью, а потом папа или бабушка почитает книжку, споет песенку, пообнимается и поможет уснуть. В первую ночь, например, на ручках, главное — без груди. Практика показывает, что такой способ часто срабатывает. Шансы возрастают, если есть достаточно четкий режим, ритуал отхода ко сну, мастерские способности членов семьи: ласковый, спокойный, уверенный голос и умение отвлечь.

4. Можно применить быструю методику обучения самостоятельному засыпанию

Методики обучения есть разные. BabySleep не использует методики, основанные на разделении ребенка и мамы («оставить проплакаться») и не рекомендует их. Наши методики сочетают мягкость и быструю эффективность. Методика подбирается консультантом индивидуально — выбор зависит от возраста ребенка, его индивидуальных особенностей и темперамента, привычек, пожеланий мамы и множества других факторов.

5. Методика «фейдинг»

Фейдинг — это постепенное разделение еды и сна. Совсем без слез, очень мягко. Но, к сожалению, этот путь довольно долгий. Действуем по правилу «два шага вперед — один назад».

Суть: Не отказываем в сосании перед сном! Мама кормит, а потом предлагает послушать сказку или песню, поговорить, погладить — нужно поэкспериментировать и подобрать способ отвлечения.

Малыш может попросить грудь снова. Важно, чтобы развлечение и сосание груди не происходили одновременно. Мама дает грудь, но через некоторое время снова забирает грудь и отвлекает ребенка книжкой или разговором. Если малыш хочет послушать или поговорить, он сосать перестает. На этом этапе цель мамы — чтобы ребенок привык, что перед сном можно послушать что-то интересное или мама может его погладить, и что уснуть можно и без груди во рту.

Через некоторое время малыш сможет иногда засыпать без груди во рту. Когда будет стабильно получаться покормить, потом спеть или почитать для засыпания, можно начинать «забывать» давать грудь на сон — то есть сразу переходить к другим способам успокоения. Если ребенок забывать не хочет, позвольте ему пососать.

Я желаю вам хорошего сна и счастливого грудного вскармливания!

#гв

1373857

Ребенок не спит без груди

    Как разделить еду и сон? Что делать, если ребёнок засыпает только под грудью или с бутылочкой во рту? Папа и бабушка могут уложить его без кормления, а с мамой ребёнок требует выполнения тех действий, к которым привык, а привязанность неотрывно связывает два процесса: еда и сон, засыпание и сосание.

 Ребенок спит только с грудью во рту – как это влияет на сон?

   Сначала всех мам умиляет, когда новорождённый сладко сосёт, засыпая при этом. Малыш такой спокойный и счастливый лежит у маминой груди! Шесть месяцев пролетают достаточно быстро, сладость умиления тоже растворяется. Мама начинает понимать, что ребёнок теперь спит только с грудью во рту, шансы уложить его без кормления практически равны нулю. Собственная усталость накопилась за полгода бессонных ночей и готова перерасти в нервную дрожь при мысли, что предстоит ещё один ночной марафон постоянных кормлений. Мама кормит, превозмогая усталость, жертвуя своими интересами ради ребёнка. Действительно ли интересы ребёнка в такой ситуации учтены?

   Кормление, переходящее в сон, абсолютно оправдано, если ребёнку нет ещё и полутора месяцев. Но с трёх месяцев меняется структура сна, начинает вырабатываться мелатонин. С этого момента мозг ребёнка не может достичь фазы глубокого сна, если он вовлечён в процесс сосания.  С шести месяцев сосательный рефлекс перестраивается в привычку сосания. Привычки могут быть полезными и вредными. Одни могут делать жизнь более приятной и гармоничной, другие – ограничивать свободу и вредить здоровью. От последних человек, как правило, хочет избавиться. В этом же направлении мы должны действовать, говоря о привычках ребёнка. Если ребёнок просыпается между циклами сна, и он не умеет пока засыпать сам без вашей помощи (например, укачивания или груди), то ваша задача — научить малыша засыпать без вашего активного участия. Старайтесь не делать за ребёнка то, с чем он уже может справиться сам.

 Какие приемы можно использовать, чтобы разделить еду и сон? 

   1) Доверяйте укладывание ребёнка кому-то из близких родственников, начиная с четырех месяцев.Ребенку необходим опыт засыпания не только с мамой. В этот момент ребенка не стоит обманывать и пытаться скрыться из его поля зрения без предупреждения. Пусть близкий человек придет заранее, поиграет с ребенком, затем мама дает прикорм, предлагает грудь, лишь после этого предоставляет возможность папе или бабушке закончить процесс. Мама не должна в этот момент сомневаться, т.к. малыш уже устал, хочет спать, надежный человек рядом с ним, он поможет ему заснуть и чувствовать себя в безопасности.

   2) Поверьте, основной комфорт и стабильность, которые ребенку необходимы, даёте именно вы, ваше спокойствие и забота, а не ваша грудь или бутылочка с молоком.

   3) Днем кормите малыша в спокойной, знакомой обстановке. Минимизируйте отвлекающие факторы – телевизор, телефон, общение с другими людьми. Это время вашего близкого общения с малышом.

   4) Чтобы разорвать связь между едой и сном, вводите ещё один элемент ритуала между ними. Например, когда вы кормите, дайте малышу в руку мягкую игрушку, расскажите про неё сказку, используя простые предложения и звукоподражательные слова. Можно повторить сказку два раза. Через определенное время скажите, что «этому мишке» пора спать, пусть малыш покажет, как надо засыпать. Выключите ночник. Объясните, что мама рядом, пошикайте. Если ребенок сильно расплакался, то берите на руки, успокаивайте, но после этого положите малыша обратно в кроватку.

ИДЕИ:

Можно использовать чтение сказки. Пока кормите в кресле, одновременно читайте книгу, стараясь заинтересовать ребенка, затем заберите грудь или бутылочку, дочитайте, кладите малыша в кровать, выключайте свет.

Вы можете покормить сразу после ванны, пока малыш еще в полотенце, затем надевайте пижамку и укладывайте спать.

   5) Между едой и сном может подключиться еще кто-то из родственников. После кормления почитать сказку или подержать на руках до успокоения может папа, у него точно не будет соблазна покормить ребенка, т.к. мама выходит из спальни вместе с грудью и бутылочкой. Самое главное, пережить первые 3 – 4 дня обучения, чтобы у ребенка появился опыт засыпания без кормления. В этот момент не оставляйте ребенка одного в комнате, всячески его успокаивайте голосом, кратковременными поглаживаниями. Через неделю ребенок забудет прошлый способ засыпания с помощью груди.

   6) Не выключайте свет во время кормления, так меньше вероятность того, что в сознании ребенка кормление будет связано со сном.

   7) Ночью выдерживайте паузу в кормлениях с 12 часов до 4 — 5 часов утра. Избегайте частых ночных кормлений, не кормите ночью чаще, чем днем. Если ребенок проснулся через час после предыдущего кормления, дайте ему попить немного воды из поильника (это уменьшает привычку сосания). Не разрешайте ребенку спать с грудью во рту.

   8) Утреннее кормление начинайте после 6:00.

   9) Днём больше времени отводите общению с ребенком. И у него не будет непреодолимого желания побыть с вами ночью.

   10) Переходите к обучению самостоятельному засыпанию. Вспомните, что детская кроватка нужна не для хранения игрушек, пора ребенку спать в ней. Это безопаснее для малыша, который активно осваивает новые двигательные навыки. Ребенка сначала на дневные, а затем и на ночные сны укладывайте в его кроватку. В кровать ребёнок должен попадать сонным, но не спящим.

ЕдаИСон ПривычкиНаЗасыпание Мелатонин ОбучениеСну

СамостоятельноеЗасыпание Ритуалы ПомощникиНаЗасыпание

Грудное вскармливание для сна и другое успокаивающее кормление • KellyMom.com

Многие матери чувствуют вину за то, что кормят ребенка грудью для успокоения или во время засыпания. Кормить ребенка грудью, чтобы он спал и чувствовал себя комфортно, — это не плохо, на самом деле это нормально, полезно для здоровья и соответствует его развитию . Большинство младенцев сосет грудь, чтобы заснуть, и просыпается 1-3 раза за ночь в течение первого года или около того. Некоторые дети этого не делают, но они являются исключением, а не правилом. Многие дети, если у них есть выбор, предпочитают кормить грудью до второго года жизни и дольше. Я никогда не видел убедительной причины, почему матери не должны использовать этот замечательный инструмент, который нам дали.

Грудное вскармливание, очевидно, предназначено для успокоения и облегчения сна ребенка. Грудное вскармливание успокаивает ребенка и даже может помочь ему лучше справляться со стрессом, когда его не кормят грудью (Beijers et al, 2013). При сосании выделяется гормон холецистокинин (ХЦК) как у матери, так и у ребенка, что вызывает чувство сонливости (Uvnäs-Moberg et al, 1993). Кроме того, грудное молоко также содержит вызывающие сон гормоны, аминокислоты и нуклеотиды, концентрация которых выше ночью и может фактически помочь младенцам установить свои собственные циркадные ритмы (Sánchez et al, 2009)., Коэн и др., 2012).

.

Если грудное вскармливание вашего ребенка, чтобы он уснул, и/или кормление вашего ребенка для комфорта работает на ВАС и вашу семью, это все, что действительно важно! Грудное вскармливание — это не только питание; это также воспитывает. Ваша грудь – это прекрасное место комфорта и безопасности для вашего ребенка, а не просто «кормушка». Время, проведенное грудным вскармливанием вашего ребенка, является очень коротким периодом в общей жизни вашего ребенка, но воспоминания о вашей любви и доступности останутся с ним на всю жизнь. Поверьте, что ваш ребенок со временем заснет самостоятельно, и наслаждайтесь каждым моментом сна, пока он длится.f

Ниже приведены некоторые часто задаваемые вопросы…

• Мой ребенок иногда сосет грудь, чтобы успокоиться, когда он явно не голоден. Это проблема?
• Создаю ли я плохую привычку, позволяя ребенку спать во время грудного вскармливания?
• Как насчет того, чтобы позволить ребенку «выплакаться»?
• Мне сказали, что мой ребенок НИКОГДА не научится засыпать самостоятельно, если мы его не научим…
• Как мой ребенок будет засыпать, если меня не будет рядом, чтобы кормить его грудью, или после того, как он отлучится от груди?
• Как мягко уговорить ребенка заснуть без грудного вскармливания (и без плача)?
• Мой ребенок хочет, чтобы его утешали, пока он спит! Как мне ускользнуть, не разбудив его?
• Мой малыш всегда хочет, чтобы его утешала няня, когда он пытается заснуть.

• Дополнительные ресурсы

Мой ребенок иногда сосет грудь для утешения, когда он явно не голоден. Это проблема?

Комфортный уход – это нормально. Если бы ребенка не кормили грудью, ему пришлось бы сосать руки или пустышку. Грудь была первой соской и той, по образцу которой созданы все остальные, поэтому не бойтесь позволять ребенку использовать ее таким образом. Есть исследования, которые показывают, что комфортное грудное вскармливание полезно и для вашего ребенка. Все дети нуждаются в сосании – некоторым больше, чем другим. Это гарантирует, что они выживут. Если ваш ребенок чувствует себя комфортно при грудном вскармливании все время , и это больше, чем вы можете вынести, имейте в виду, что со временем это, вероятно, станет легче. В то же время вы можете обнаружить, что ношение ребенка в слинге или переноске на вашем теле значительно уменьшит его потребность в утешении. Возможно, ему просто нужно время от времени быть рядом с вами, и для этого он ищет медсестру.

Комфортный уход также служит определенной цели. Исследования показывают, что этот тип сосания в целом снижает частоту сердечных сокращений ребенка и позволяет ему расслабиться. Кажется, это очень положительно влияет на его физическое и эмоциональное состояние. Не бойтесь разрешать такой тип грудного вскармливания. Грудное вскармливание — это больше, чем просто введение жидкости и пищи. Это также способ воспитать вашего ребенка.

Создаю ли я плохую привычку, позволяя ребенку спать во время грудного вскармливания?

Желание вашего ребенка сосать грудь — это нормально, а не плохая привычка, которую вы выработали. Не бойтесь укладывать ребенка спать или опасаться, что вы увековечиваете плохую привычку. Ребенок часто будет искать грудь, когда сонный или чрезмерно возбужден, потому что это утешительное и знакомое ему место. Ассоциировать грудь с желанием расслабиться настолько, чтобы заснуть, вполне логично. Став взрослыми, мы также делаем что-то, чтобы расслабиться и заснуть: мы читаем, смотрим телевизор, выпиваем что-нибудь теплое или перекусываем, глубоко дышим, уютно устраиваемся под одеялом и т. д. Грудное вскармливание делает то же самое для Ваш ребенок.

Для многих детей, находящихся на пике активности или отвлекаемости, ночное время или дневной сон часто могут быть ЕДИНСТВЕННЫМ временем, когда ребенок может хорошо сосать грудь. Позволяя ему сосать грудь в то время, когда он больше сосредоточен на кормлении и меньше на других вещах, вы гарантируете, что он получает достаточно молока, что ваши запасы поддерживаются, и что отношения кормления продолжаются. Не бойтесь кормить грудью в это время и не опасайтесь, что вы увековечиваете плохую привычку. Вместо этого воспользуйтесь этим временем для лучшего ухода.

Проблема сна — это не просто вопрос соотношения хороших и плохих привычек. Это гораздо больше вопрос культуры, образа жизни и ожиданий. Вот три подхода к воспитанию детей:

• Один из подходов — заставить ребенка измениться, чтобы он соответствовал образу жизни родителей. Наша американская культура имеет тенденцию , а не быть очень дружелюбной к ребенку, и редко делает приспособления для младенцев, находящихся на грудном вскармливании. Нынешняя тенденция, описанная во многих популярных книгах и журналах для родителей, заключается в том, чтобы заставить ребенка делать все, что нужно, чтобы мы испытали как можно меньше изменений в нашем образе жизни до рождения ребенка; например, ребенок ДОЛЖЕН спать всю ночь, чтобы у нас был непрерывный сон, а «хороший» ребенок рассматривается как тот, кто предъявляет к своим родителям как можно меньше требований.
• Другой подход состоит в том, чтобы попытаться приблизиться к стилю материнства традиционных обществ и позволить родителям сделать все, чтобы приспособиться. Этот подход может быть очень трудно осуществить без большой поддержки и изменения ожиданий окружающих нас людей.
• Третий подход заключается в том, чтобы как можно больше приспосабливаться со стороны родителей, а затем «просить» ребенка приспособиться к последней части разрыва. Это подход, который может работать для многих семей. При таком подходе родители делают все возможное, чтобы быть чуткими к потребностям своего ребенка, и просят ребенка приспособиться только тогда, когда больше ничего не работает.

Как насчет того, чтобы позволить ребенку «выплакаться»?

Есть два взгляда на то, как уложить младенцев спать. Один из них — это довольно жесткий метод «обучения сну», когда ребенка кладут в кроватку бодрствующим и оставляют плакать перед сном, чтобы он научился «самоуспокаиваться» и не развивал ассоциации сна, которые требуют, чтобы кто-то другой уложить его спать. Этот метод существует с 1890-х годов и был изобретен мужчинами-исследователями университетской лаборатории сна. Многие из популярных сегодня методов «тренировки сна» являются модифицированными версиями этого метода (позволяя ребенку плакать в течение все более продолжительных периодов времени, не утешая его, вместо того, чтобы просто оставлять его плакать, пока он не сдастся и не остановится).

Я не могу с чистой совестью рекомендовать метод выкрика для укладывания ребенка спать. Любой, кто советует вам давать ребенку плакать, пока он не сдастся и не заснет, сосредотачивается на поведении ребенка (самостоятельно засыпает), а не на том, что ребенок при этом чувствует. На мой взгляд, такое «обучение сну» часто формирует нездоровое отношение ко сну: после прохождения такого обучения ребенок склонен рассматривать сон как состояние страха, в которое нужно войти и в котором оставаться. Родителям часто приходится «переучивать» ребенка, если есть любой перерыв в обычной рутине. Кроме того, это может заставить родителей игнорировать плач ребенка и разрушить доверительные отношения между родителем и ребенком.

Младшие дети, в частности, не имеют этого чувства "постоянства объекта", и если мама оставляет их плакать, они в силу своего развития неспособны понять, что она просто находится в соседней комнате. Все, что ребенок знает, это то, что его бросили и что мамы рядом нет. Маленький ребенок может выражать свои потребности только через плач. Ребенок, которого оставили плакать в одиночестве, в конце концов перестанет плакать, потому что он оставил всякую надежду на помощь: насколько он может судить, никто не заботится о том, чтобы выслушать или прийти и утешить. В книге Наши младенцы, мы сами: как биология и культура формируют наше воспитание , профессор антропологии Мередит Смолл пишет: «Когда сигналы пропускаются, младенцы перестают подавать сигналы; они уходят; они сосут пальцы; они отворачиваются; они сами пытаются исправить систему, не посылая больше никаких сигналов». Младенец защищает себя, закрываясь, и «принимает» ситуацию, потому что он усвоил, что ответа не последует. Плач также тяжело сказывается на ребенке физически: он может привести к охриплости, которая может длиться несколько дней; пищеварительная система расстроена; гормоны стресса повышаются; частота сердечных сокращений может достигать уровня более 200 ударов в минуту; а уровень кислорода в крови снижается.

Другая точка зрения, к которой я присоединяюсь, не рекомендует рассматривать сон как состояние, в которое вы можете заставить ребенка войти. Вместо этого лучше создать благоприятную для сна среду, которая позволяет сну овладеть ребенком. Сам процесс грудного вскармливания регулирует температуру и частоту сердечных сокращений ребенка, снижает его кровяное давление и усыпляет. Это поможет вашему ребенку выработать здоровое отношение ко сну, когда ребенок рассматривает сон как безопасное, успокаивающее, естественное состояние.

Мне сказали, что мой ребенок НИКОГДА не научится засыпать самостоятельно, если мы его не научим…

Никогда? Для вашего ребенка нормально, естественно и полезно засыпать во время кормления грудью. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, так быстро засыпают — как может что-то столь идеально спроектированное вызывать беспокойство? Я много читала о характере сна младенцев и говорила об этом со многими мамами. И мое чтение, и мой личный опыт, и опыт других мам убедили меня в том, что засыпание без грудного вскармливания — это веха в развитии, которую ваш ребенок достигнет, когда будет к этому готов. Первый шаг часто наступает, когда ваш ребенок начинает сосать грудь, чтобы заснуть, затем перестает сосать, перекатывается и засыпает самостоятельно. Или, может быть, он заснет на руках у папы, когда тот будет гулять с ним. Эти инциденты могут поначалу происходить не очень часто, но они являются первым шагом и do заставят вас понять, что ваш ребенок МОЖЕТ заснуть сам.

Существует бесчисленное количество детей, которых вскармливали грудью и кормили ночью с рождения, и которые со временем научились засыпать самостоятельно без груди. Вам не нужно учить их этому. Они достигают этого как вехи — когда они физически, умственно и эмоционально готовы. Вы можете попытаться ускорить этот процесс, укладывая ребенка в постель до того, как он уснет, но если вы всегда будете кормить его грудью, это будет , а не мешают ему научиться этому самостоятельно.

Моя дочь начала иногда засыпать одна (или с папой), когда ей было около 11-12 месяцев. Знание того, что она может уснуть без меня прямо здесь, действительно помогло, хотя она делала это не слишком часто. Со временем она засыпает, не кормя грудью, все больше и больше. Мы ее к этому не «учили» и даже особо не поощряли. Это был просто естественный процесс развития, который произошел в она была к этому готова.

Как мой ребенок будет засыпать, если меня не будет рядом, чтобы кормить его грудью, или после того, как он отлучится от груди?

Многие мамы беспокоятся о том, как их ребенок будет засыпать, когда он пойдет в детский сад или отлучится от груди, и считают, что они должны научить его спать самостоятельно до этого времени. В этом нет необходимости, и это может добавить много стресса тому, что уже является большим переходом для вашего ребенка. Дети очень легко адаптируются и найдут новые способы заснуть, когда мамы нет рядом. Ваш ребенок и другие его опекуны прекрасно разберутся и найдут новые способы утешения, которые отлично подходят им обоим. То же самое произойдет, когда ваш ребенок отлучится от груди.

Как мягко уговорить ребенка заснуть без грудного вскармливания (и без плача)?

Во-первых, помните, что если грудное вскармливание для сна не является для вас проблемой, ваш ребенок прекратит его самостоятельно без вашей помощи. Если вы хотите ускорить этот процесс, читайте дальше…

Попробуйте перейти от грудного вскармливания вашего ребенка полностью ко сну, к грудному вскармливанию почти во сне; затем просто по-настоящему расслабиться, а затем, в конце концов, вообще отказаться от грудного вскармливания, чтобы лечь спать. Процесс может занять много времени, а может и нет. Если вы начнете принимать его постепенно, насколько это возможно, это, вероятно, будет работать лучше, и вы избежите возможных проблем и разочарований как для вас, так и для вашего ребенка.

Вы можете начать с того, что ляжете с ним на кровать, в которой он будет спать, или на пол и т. д., где бы он ни спал. Не настаивайте на том, чтобы он спал в кроватке, если он этого не хочет. Ваша цель на этом этапе — обеспечить ему достаточно комфортные условия и безопасность, чтобы он мог заснуть самостоятельно. Вы же не хотите, чтобы это усложнялось страхом остаться одному в его кроватке.

После того, как он привыкнет к грудному вскармливанию, чтобы спать таким образом, вы можете попробовать кормить его, пока он почти не заснет; глаза закрыты, дыхание тяжелое, но не полностью. Затем переходите к кормлению только до тех пор, пока он не расслабится и не успокоится от всей деятельности, предшествовавшей кормлению. Когда он хорошо справится с вашим уходом после столь долгого кормления, вы можете попытаться перевести его на сон полностью самостоятельно. Вы можете предложить ему любимую игрушку, книгу и т. д. Поцелуйте и обнимите его и скажите ему «спокойной ночи» оптимистичным и позитивным тоном. Старайтесь ложиться спать и спать в одно и то же время каждый день, используя распорядок дня, который он может начать узнавать и ожидать. Например, ложитесь спать каждый день после обеда или ложитесь спать каждый вечер после перекуса или купания. Таким образом, он знает, чего ожидать. Вы можете даже напомнить ему, что приближается время сна или сна, и взволнованно поговорить об этом. Для ребенка старшего возраста или малыша спросите, что бы он хотел взять с собой в постель; поговорите о месте, где он будет спать, как там хорошо и т. д. Позвольте ему включить свет, если он хочет, или открыть дверь, или что он хочет в постели с ним — не боритесь с ним по мелочам.

Опять же, ваша цель состоит в том, чтобы доставить его в достаточно удобное место, где он будет чувствовать себя в достаточной безопасности, чтобы заснуть без кормления грудью и самостоятельно.

Мой ребенок хочет, чтобы его утешали, пока он спит! Как мне ускользнуть, не разбудив его?

Дети нередко хотят сосать грудь во время сна. В конце концов они вырастают из этого. Есть несколько вещей, которые вы могли бы попробовать, чтобы помочь вам ускользнуть.

В зависимости от того, насколько он велик, вы можете позволить ему продолжать спать, пристегнув его к груди, но надев на него переноску (повязку, обертку и т. д.), чтобы вы могли вставать и делать что-нибудь, пока он спит.

Вы также можете поработать над ускользанием после того, как ваш ребенок заснет. Убедитесь, что он глубоко спит и больше не глотает, прежде чем пытаться это сделать (возможно, вам придется немного подождать). Затем он будет делать то, что мы иногда называем «сосание трепетания» или «сосание утешения», действительно легкое сосание. Когда ребенок находится в легком сне, вы увидите мимические гримасы, частично сжатые кулачки, подергивания мышц, трепетание век и общий напряженный мышечный тонус. Глубокий сон можно распознать по почти неподвижному лицу, ровному дыханию, неподвижным векам и особенно по признаку обмякших конечностей — руки невесомо свисают по бокам ребенка, ладони раскрыты, мышцы расслаблены.

Как только ваш ребенок погрузится в глубокий сон, постарайтесь ускользнуть очень медленно. Одна вещь, которая иногда помогает, это просунуть палец ему в рот рядом с соском, а затем ослабить сосок, чтобы он просто сосал ваш палец. Затем вы можете вынуть палец из его рта — это помогает немного надавить на нижнюю губу ребенка, когда вы делаете это. Делая это, вы часто можете не дать ребенку проснуться. Также помогает положить рядом с ним что-то, что пахнет мамой (футболку, подушку или животное, с которым он спит).

Мои дети часто замечают потерю телесного контакта и тепла, когда я встаю. Когда я встаю, я держу свои руки на ребенке несколько секунд, затем *постепенно* убираю их, чтобы переход не был таким внезапным. Ребенок обычно шевелится, когда я встаю, но часто снова засыпает, если я держу руки на нем, пока он снова не успокоится. Если ваш ребенок старше, также может быть полезно положить рядом с ним жесткую подушку (желательно теплую, рядом с которой вы спали) в том месте, где вы спали, чтобы он не чувствовал пустоты, когда дотянется до нее. во сне. Если малыш упирался в меня ногами (совсем с моими), то я иногда даже подкладываю ему под ноги подушку. Со старшим ребенком/малышем я кладу его поверх моя подушка , если я пытаюсь положить его на кровать, когда он уже спит. ( Имейте в виду, что использовать подушки с маленькими детьми небезопасно из-за риска СВДС. )

Часто легче ускользнуть во время сна, когда вы оба лежите. Если вы кормите ребенка сидя, изменение положения может разбудить его — вы можете попробовать кормить его на подушке у себя на коленях, чтобы вы могли просто переложить его на кровать или на пол, не двигая его так часто (опять же, маленькие дети нельзя спать на подушках или рядом с ними). Если ребенок просыпается, когда вы кладете его в кроватку, вы можете попробовать переместить его в безопасную для ребенка кроватку или на поддон на полу, а не в кроватку — он может лучше спать в другом месте.

В этой статье есть дополнительные советы, как помочь ребенку оставаться во сне: пусть спящие младенцы лежат — пожалуйста…

Мой малыш хочет утешить няню

Иногда мы начинаем сомневаться в себе ( снова , возможно), когда у нас есть грудной ребенок, который хочет часами лежать у груди перед сном, так и не полностью уснув. Были ли у вас когда-нибудь такие ночи, когда вы все время пытаетесь ускользнуть, думая, что ваш малыш спит, и каждый раз, когда вы пытаетесь оторвать его, вас прерывает сонный протест? Чем позже наступает ночь, тем больше вы начинаете сомневаться в себе и задаваться вопросом, а не были ли «они» правы насчет этой «дурной привычки».

Оба моих ребенка прошли этапы времени (часто прорезывание зубов или связанные с болезнью), когда они хотели остаться с матерью навсегда, но помните, что обычно это просто этапы, которые приходят и уходят. Если вы хотите, чтобы ваш малыш продолжал сосать грудь, будьте уверены, что он научится засыпать самостоятельно, в свое время.

Что делать, если комфортный уход становится для вас некомфортным или вы просто чувствуете, что хотели бы от него отказаться? Если вы испытываете дискомфорт, притяните ребенка ближе и проверьте захват и положение – помните, что даже постоянное комфортное кормление должно , а не , будут неудобными, если защелка и положение в порядке (при условии, что вы не беременны). Если вы чувствуете необходимость осторожно перейти от кормления ко сну, то сделайте это (советы см. выше) — кормление грудью — это улица с двусторонним движением, и нет никаких причин не иметь некоторых основных «правил кормления», соответствующих возрасту. »для малышей. Но не думайте, что вам нужно что-то менять только потому, что кто-то хочет «обвинить» вас в этом — это проблема только в том случае, если это негативно влияет на ваше 9Семья 0004.