Многие люди испытывают неприятные ощущения, если кто-то в их присутствии начинает хрустеть пальцами и считают данную привычку вредной. Любители такой своеобразной гимнастики заявляют, что хруст пальцами является вполне безобидным занятием и не имеет никаких вредных последствий для здоровья организма.
Вреден или полезен хруст? Влияет ли он на суставы и почему вообще возникает? Дело в том, что во время максимального напряжения сустава давление в области его соединения быстро падает. Суставная жидкость начинает сильно колебаться, что приводит к ее «закипанию». В капсуле сустава образуется небольшой газовый пузырек, который во время резкой смены давления проникает в синовиальную жидкость и лопается, вызывая щелчок.
У ортопедов имеется своя версия возникновения хруста. Они утверждают, что звук появляется в связках, которые при резком воздействии на них начинают хрустеть. Специалисты советуют не щелкать пальцами слишком часто, так как регулярное трение костей опасно и может привести к нарушению работы суставов.
Кроме этого, есть ряд факторов, которые также могут стать причиной появления хруста в суставах. К ним относят:
Что будет, если хрустеть пальцами? Многие специалисты придерживаются мнения, что если регулярно выполнять данное действие, то это может привести к повреждению суставов, расшатыванию хрящей. В результате со временем суставные элементы смещаются, что приводит к хроническому вывиху сустава. Кроме этого, по их мнению, постоянный хруст приводит к воспалению суставных хрящей и провоцирует развитие артрозов и артритов, а также уменьшает прочность связок.
Однако, проведенные клинические исследования не подтвердили, есть ли вред для здоровья человека от щелканья пальцами или его нет. Поэтому большая часть специалистов в области медицины придерживается противоположного мнения и считает, что хруст пальцами является нормальным физиологическим явлением. То есть не приносит ни пользы, ни вреда здоровью.
Популярное в народе мнение о том, что постоянный хруст приводит к развитию болезней суставов не имеет научного подтверждения.
Можно ли хрустеть пальцами? Вредно это или нет? Чтобы поставить точку в этом споре и окончательно выяснить, является ли данная привычка вредной или нет, около 10 лет назад было проведено исследование, в котором приняло участие около 200 человек.
В результате было установлено, что хруст пальцами не может привести к развитию заболеваний суставов, появлению отеков и болей, так как этиология его появления совершенно другая и никак не вредит здоровью.
Еще одно исследование было проведено в Великобритании, и оно также подтвердили безопасность привычки. И, наконец, врач из США более полувека хрустел суставами только одной руки. Сравнив показатели здоровья обеих конечностей, он обнаружил, что никаких различий нет.
Если появляются болевые ощущения во время хруста, то это может быть симптомом заболевания. Поэтому необходимо обратиться к специалисту и пройти обследование. Врач оценит текущее состояние сустава и выяснит причины боли.
Для постановки точного диагноза могут быть назначены различные дополнительные обследования (анализы крови, мочи, рентгенография, МРТ, КТ, УЗИ, пункция сустава и так далее). На основании полученных результатов пациенту назначают консервативное лечение. Если оно не помогает и состояние здоровья продолжает ухудшаться, то может быть назначено оперативное вмешательство.
Для терапии чаще всего используют такие группы лекарственных препаратов, как анальгетики, НПВС, хондропротекторы, миорелаксанты, глюкокортикостероиды. Неплохой результат дает физиотерапия (массаж, электрофорез, ЛФК и другие методики). Лечение назначает врач, индивидуально для каждого пациента.
Лекарственные средства могут приниматься внутрь или использоваться для наружного применения. Они нормализуют местные обменные процессы, снимают застойные явления, ускоряют кровоток, снимают боли и симптомы воспаления.
Статья опубликована: 11.12.2014 г.
Последнее обновление: 17.10.2022 г.
Читайте также
Фатальные ошибки первой помощи
Хуже, чем полное отсутствие помощи в экстренной ситуации, может быть только неумелая помощь. Такая медвежья услуга может привести к плачевным, а то и вовсе фатальны...
Правила здорового сна
Существует несколько общих правил, следуя которым можно забыть о такой неприятной штуке как недосып.
Суставы зимой – причина боли
Разберёмся, почему в холодное время года обостряются проблемы с суставами.
Хотите, мы вам перезвоним?
Оставьте заявку и мы подробно ответим на все Ваши вопросы!
Имя
Телефон *
Лицензии
ООО «Меди ком»
(проспект Ударников)
ООО «Меди ком»
(Выборгское шоссе)
ООО «Меди Лен»
(ул. Маршала Захарова)
ООО «Меди Проф»
(Дунайский проспект)
ООО «Меди Проф»
(ул. Малая Балканская)
Перейти в раздел лицензииПерейти в раздел правовая информация
Хруст в суставах у подростков.
В переходном возрасте наблюдается частое явление, когда хрустят суставы у подростка. Зачастую это связано с неравномерным ростом костей и внутренних органов, гиподинамией или, наоборот, усиленными физическими нагрузками. При отсутствии боли и дискомфорта хруст в суставах проходит благодаря насыщенной витаминами и кальцием еде, умеренному спорту и здоровому образу жизни.
Почему хрустят суставы?
Врожденные аномалии
В подростковом возрасте у некоторых детей может проявляться гипермобильность суставов, сопровождающаяся хрустом. Это явление связано с неравномерным ростом тканей и органов в переходный период. Если человек здоров, суставы работают без шума и дискомфорта. Щелчки при движении — признак нарушения из строения. У подростков суставы хрустят по следующим причинам:
Гипермобильность суставного соединения
Аномальная врожденная особенность строения, дающая возможность суставу принимать отличимое от нормы положение. Причиной этого явления считается слабость соединительной ткани.
Гипермобильность безболезненна, однако при возврате сустава в исходное положение у подростка раздается хруст. Подобное явление приобретает характер патологии при болезненности и частых вывихах.
Специфическое строение
Врожденные дефекты эпифизов и сухожилий могут стать причиной несовпадения суставных поверхностей у подростка. Это проявляется хрустом и щелчком — биомеханическими нарушениями. При небольших отклонениях в подростковом возрасте серьезных сбоев не будет: ограничится шумом и дискомфортом. Но в дальнейшем подобный врожденный дефект становится причиной болезней опорно-двигательного аппарата, которые особенно сильно проявляются во время тяжелого труда или физических нагрузок на тренировках.
Особенности образа жизни
Подростки в школе подолгу сидят в одном положении. Это приводит к усиленной нагрузке на некоторые части тела — шею, конечности и т. д. Мышцы затекают, напрягаются, прилегающие соединения и хрящи переутомляются, иногда даже воспаляются. Это способствует появлению хруста, который чаще всего возникает при резком изменении положения тела.
Особого вреда не будет, так как молодой организм быстро восстанавливает состояние хрящей и мышц. Но при склонности к суставным болезням их перегрузка может спровоцировать развитие нежелательного недуга.
Результат травмы
Разрывы или переломы могут стать причиной воспаления, которое вызывает деформирующие новообразования. Если кость искривлена, точность прилегания снижается, хрустят кости при ходьбе или беге. У подростков высока вероятность восстановления гладкости эпифизов, однако иногда и после излечения хруст сохраняется.
Как лечить хруст костей у подростка?
На основе результатов анализов доктор принимает решение о необходимости лечения. Первичные рекомендации зачастую ограничиваются усиленным питанием, насыщенным кальцием и витаминами, а также обильным питьем для увеличения объема жидкости в суставном соединении. Лечебная физкультура полезна, а вот усиленные нагрузки придется на время отложить. Если подросток жалуется на боль, возможно применение лекарственных средств по назначению доктора.
Детский дом
Большинство детей очень гибкие по сравнению с пожилыми людьми, поскольку дети становятся старше, их суставы становятся менее гибкими. Гипермобильность относится к увеличенному диапазону движений в нескольких суставах для их возраста.
Скачать PDF 207,5 КБ
Введение
Большинство детей очень гибкие по сравнению с пожилыми людьми, поскольку дети становятся старше, их суставы становятся менее гибкими. Гипермобильность относится к увеличенному диапазону движений в нескольких суставах для их возраста. Это чрезвычайно распространено у детей, о нем сообщают от 25 до 50% детей младше 10 лет. Чем вы старше, тем меньше вероятность того, что вы будете гипермобильны. Он затрагивает 7-10% детей школьного возраста в Великобритании. Гипермобильность часто передается по наследству.
Большинство молодых людей не знают, что они гипермобильны, вы не можете уловить гипермобильность, вы просто так устроены. Болезнь поражает девочек больше, чем мальчиков (Бейтон 19 лет).73).
Термин «суставная гипермобильность» может описывать широкий круг детей с гибкими суставами. На одном конце диапазона дети, которые гипермобильны и могут извлечь выгоду из своих гибких суставов. Они могут использовать свою гипермобильность, чтобы преуспеть в таких областях, как гимнастика, танцы, плавание, легкая атлетика и т. д. Большинству детей с гипермобильными суставами не требуется поддержка в повседневной деятельности. На другом конце шкалы находятся люди, которые испытывают боль, и их суставы могут вывихнуться.
Дополнительную информацию см.: Симптоматическая гипермобильность
Каковы основные симптомы?
Гипермобильность может быть связана с периодическими болями в конце дня или ночью в коленях, стопах и/или лодыжках.
Это может повлиять на пальцы и руки. В редких случаях легкая припухлость суставов может появляться и исчезать, но обычно не сохраняется.
Повседневная жизнь
Гипермобильность часто улучшается с возрастом. Семьи должны знать, что основной риск заключается в том, что дети не могут жить нормальной жизнью. Детей следует поощрять к поддержанию нормального уровня активности, в том числе к занятиям любыми видами спорта, которые им интересны. Сохранение активности и силы очень важно и помогает уменьшить боль в суставах, так как физическая форма и равновесие со временем улучшаются.
Растрескивание суставов
Исследования показали, что растрескивание суставов не вызывает артрита в суставах. Например, доктор Дональд Унгер хрустел суставами левой руки каждый день в течение 60 лет, но не хрустел суставами правой руки. В конце 60 лет обе руки были одинаковыми, без артрита. Он получил Шнобелевскую премию по медицине в 2009 году.
Спорт и активный отдых
Поддержание активности и силы очень важно и помогает уменьшить боль в суставах, так как физическая форма и баланс со временем улучшаются. Обязательно разогревайтесь и охлаждайтесь во время занятий спортом. Полезно поощрять детей заниматься различными видами спорта и занятиями, а не концентрироваться только на одном виде спорта.
Защита суставов
Письмо
Легче использовать более толстые ручки/карандаши или купить держатели для ручек/карандашей, так как это уменьшает давление на суставы пальцев и помогает предотвратить боли в руках.
Считается, что треугольный захват карандаша обеспечивает лучший контроль над ручкой или карандашом, позволяя вашей руке больше расслабляться.
Карандаши Stabilo Easy Graph предназначены как для правшей, так и для левшей. Треугольная форма и литые зоны захвата отлично подходят для того, чтобы дети правильно держали карандаш.
Эргономичная ручка/карандаши могут уменьшить стресс и усталость при письме, например PenAgain / Twist ‘n Write Pencils.
Писать легче гелевой ручкой, так как чернила легко растекаются по бумаге, избегайте царапающих шариковых ручек, писать которыми потребуется больше усилий.
Письмо на наклонной поверхности облегчает боль и ломоту в запястьях и кистях. Это также поможет вашей осанке и положению плеч при письме. Может быть полезно попробовать это как дома, так и в школе. Вы можете купить наклоны для письма, чтобы положить их на столы, у разных поставщиков. Пустая папка с арочным рычагом служит той же цели, она легкая и удобная для переноски, и вы не будете выглядеть иначе, чем ваши школьные друзья. Тем не менее, купите бумагу с матовой поверхностью, так как на глянцевой поверхности ваша бумага будет скользить по ней, когда вы пытаетесь писать.
Осанка
Хорошая осанка всегда важна. Сутулая поза может повредить спину и привести к слабости мышц вокруг центрального ядра. Затем это влияет на то, как вы можете использовать свои плечи и бедра. Подумайте о том, чтобы сидеть и стоять «высоко».
Для получения дополнительной информации см.: Правильный выбор школьной сумки
Обувь
Дети должны стараться носить поддерживающие кроссовки и обувь, особенно когда у них болят ступни или колени.
Правильное положение стоп может облегчить боль в коленях и ногах. Может быть полезно носить кроссовки для физкультуры вместо плимсоллов (школьных туфель). Кроссовки должны иметь твердую пятку и обеспечивать хорошую поддержку. Хорошую обувь нельзя согнуть пополам. Скольжение на обуви может быть слишком большим. Вы можете извлечь выгоду из обуви с застежкой, которая предлагает более глубокий стиль и большую поддержку для ваших ног.
Для получения дополнительной информации см.: Выбор детской обуви
Плоскостопие
Это очень часто встречается у детей с гипермобильностью или без нее. Некоторые дети жалуются на то, что их плоскостопие испытывает ноющую боль. Им будет полезна поддерживающая обувь, описанная выше. Однако дома их следует поощрять ходить босиком (или в тапочках с цепкой подошвой), так как это укрепит их ноги.
Дополнительную информацию см.: Плоскостопие у детей раннего возраста
Детская и подростковая ревматологическая бригада Королевской детской больницы Глазго 2019
Многие люди хрустят костяшками пальцев, пальцами ног, спиной и особенно пальцами.
Щелкающий, хлопающий звук может заставить тех, кто находится в пределах слышимости, отпрянуть.
Возможно, вы слышали, что хруст пальцев (или суставов) может привести к артриту или что ваши пальцы навсегда изуродуются. Возможно, в детстве вам говорили, что если щелкнуть пальцами, то они остановятся в росте.
Поэтому, когда вы слышите, как кто-то хрустит пальцами или суставами, вы можете выговорить этого человека за непоправимый ущерб суставам. Но так ли уж плохо трескаются пальцы и другие суставы? Ответ может вас удивить.
Исследователи смогли опровергнуть эти гипотезы, обнаружив, что именно происходит, когда вы щелкаете пальцами и костяшками пальцев. На самом деле существует медицинский термин для хруста суставов, и он называется «суставное расслабление» — это означает, что вы снимаете ощущение давления, создавая облегчение после хруста сустава. Вы ничего не нарушаете; ничего не отсоединяется.
Когда вы щелкаете пальцами, вы растягиваете (или сгибаете) сустав за пределы его обычного вращения, но не за его анатомический барьер. Другими словами, вам нужно что-то еще, чтобы подтолкнуть его к этому моменту, например, другой рукой отвести пальцы назад или сжать костяшки пальцев.
Исследователи сообщили, что треск возникает из-за внезапного выброса пузырьков газа из жидкости в суставе. Считается, что именно эта смесь газа и жидкости и вызывает ощущение давления.
Когда сустав трескается, давление ослабевает, что оставляет чувство облегчения, а также более комфортный диапазон движений. Большинство людей не чувствуют этого давления в пальцах или других суставах, поэтому им трудно понять, на что похоже это давление.
И поскольку это не похоже на боль, трудно описать это чувство кому-то еще. Достаточно сказать, что давление дает ощущение легкого напряжения, а напряжение ослабевает, когда сустав толкают или тянут, что часто создает этот треск.
Когда вы хрустите пальцами рук, ног, плечами, локтями, спиной или шеей, чувство облегчения достигается, когда снимается это напряжение.
