Ребенку 3 месяца плохо спит днем и ночью что делать


Новорожденный не спит днем Причина

   Для многих родителей дневной сон – самая сложная часть при обучении сну. Когда ребенок не спит днем или очень плохо спит днем – это очень утомительно для родителей, они не успевают сделать свои дела и даже получить небольшую передышку.

   Многие родители не знают о том, что дневной сон налаживается только после ночного сна. И верят вот в такие мифы о дневном сне:

   Обо всех этих мифах мы и сами слышали не раз, но мы точно знаем, что на практике они не работают. На самом деле, отдохнувший в течение дня ребенок будет хорошо спать ночью.

   Дневной и ночной сны взаимосвязаны. И чем лучше ребенок спит ночью, тем лучше его дневной сон. И наоборот, недоспавший и переутомленный днем ребенок будет хуже спать ночью.

   Наша команда подготовила для вас несколько сонных хитростей, которые помогут лучше понять как устроен дневной сон, почему ребенок сопротивляется дневному сну, что делать родителям и как помочь ребенку лучше спать? 

 

 1. Дневной и ночной сон

   Дневной сон значительно отличается от ночного сна и по функциям, и по тому, как дневной сон меняется с ростом ребенка. Это связано с развитием головного мозга и нервной системы ребенка. Ребенок выдерживает все большие промежутки времени бодрствования, а потребность в дневном сне снижается.

   Многие исследования подтверждают, что дневной сон очень важен для здоровья детей!

   Дневной сон:

   - восполняет запас сил - дети от 0 до 4-5 лет не приспособлены для долгого бодрствования;

   - снижает уровень стресса, улучшает эмоциональное состояние, снижает возбудимость;

   - улучшает способность к восприятию новой информации;

   - препятствует накоплению недосыпа из-за прерывистого/ недостаточного ночного сна;

   - улучшает качество ночного сна!

ВИДЕОУРОК

Как наладить дневной сон малыша?

Подробнее

 2.

Режим дневных снов

   Режим дневных снов устанавливается после того, как установился один непрерывный промежуток ночного сна.

 

 3. Короткие дневные сны

   К нам часто обращаются клиенты с проблемой коротких дневных снов. К коротким снам мы относим все сны длительностью меньше 45 минут, когда ребенок спит днем 20-30 минут и пробуждается. Исключением являются только новорожденные дети, для которых сон любой длительности от 15 до 60 минут будет нормальным, при условии, что ребенок в хорошем настроении после пробуждения.

   Почему именно короткий сон – это проблема? Потому что за короткий сон ребенок не проходит один цикл сна, поэтому он просыпается утомленным.

Для ребенка старше 3-х месяцев короткий сон – показатель того, что что-то идет не так и малыш скорее всего будет не выспавшимся и капризным до следующего укладывания на сон. А родители при укладывании сильно превысили комфортное время бодрствования ребенка.

   Что делать, если вы столкнулись с проблемой коротких дневных снов? Всего три простых шага:

   1) не допускать переутомления

   2) корректировать режим и условия сна

   3) продлевать короткий сон любыми способами!

 

 

 4. Утренний сон

   Утренний сон или первый дневной сон не должен превышать по времени 1,5 часа. Разбудите малыша, если он спит слишком долго утром. Почему нужно будить ребенка? Это же противоречит правилу многих родителей «никогда не будите спящего ребенка», но иначе весь ритм сна и бодрствования будет нарушен и вы пропустите лучшее время отхода на ночной сон – «окно сна». Так ваш ребенок легко может попасть в круговорот недосыпа, из которого будет сложно выбраться

 

 5.

Отказ от дневного сна

   Ваш малыш растет и постоянно проверяет границы дозволенного. Часто проверке поддается и дневной сон. Не сдавайтесь, продолжайте укладывать малыша спать по установленному режиму. Помните, что потребность в дневном сне у вашего ребенка сохраняется до 4 лет!

 

 6. Постоянство – ключ к хорошем дневному сну ребенка

   Дневной сон сильно отличается от ночного. А заснуть и спать днем сложнее, чем ночью по нескольким причинам:

   Именно по этим причинам, очень важно, соблюдать режим и постоянную подготовку к дневному сну. Подготовка ко сну или ритуалы помогут ребенку переключиться с активного бодрствования на сон, и особенно важно их сохранять перед дневным сном.

   Используйте перед дневным сном сокращенный вариант вечерних ритуалов.

 7. Условия сна очень важны!

   Утверждение «ребенок может спать в любых условиях» - неправда. Большинству детей для того, чтобы уснуть важны условия сна: темнота, тишина, прохлада, комфортная одежда. Особенно это касается очень чувствительных, тревожных детей.

   Для новорожденных малышей условия сна играют второстепенную роль, на первый план выходит время бодрствования. Но дети взрослеют, и уже с 3-х месяцев становятся все более чувствительны у условиям, в которых они спят. Особенно днем. 

   Если  ваш малыш привык спать днем в движении, например, в коляске или в машине, помните, что сон в движении некачественный сон. Малыш не погружается в глубокий сон и не отдыхает как следует. А это может влиять на ночной сон. Что делать, если малыш спит только в движении? Переводите малыша на сон в кроватку, а во время бодрствования гуляйте и изучайте мир!

 

 8.

Дневной сон у малышей 0 – 6 месяцев

   Главное правило для малышей до 6 месяцев - «не торопитесь с дневным сном». Дневной сон устанавливается только после ночного сна, и вплоть до возраста 5 месяцев может быть очень хаотичным. Помогайте ребенку уснуть, не допускайте переутомления, следите за условиями сна.

 

 9. Дневной сон у детей 6 - 8 месяцев

   Для всех малышей старше 6 месяцев действует правило «никаких снов до 8 утра!» Даже если малыш проснулся в 5 утра. Такие утренние сны формируют привычку к очень ранним пробуждениям утром!

   Малыши в возрасте 6-8 месяцев спят днем как минимум 3 часа за 3 дневных сна: утренний сон, дневной сон и короткий вечерний сон, который помогает дотянуть до ночного сна и засыпать в ночь без переутомления.

 

 10. Дневной сон у детей 9 – 12 месяцев

   В возрасте 9-12 месяцев дети отказываются от 3-го сна днем, а утренний сон становится более коротким. При том, что послеобеденный сон удлиняется. Сон после обеда начинается через 2-3 часа после окончания утреннего сна.

 

 11. Дневной сон у детей 13-18 месяцев

   Чаще всего в возрасте от 13 до 18 месяцев происходит переход на 1 дневной сон. Дневной сон составляет теперь 2 часа и начинается в промежутке от 12:00 до 13:30 часов.

   Для многих родителей период перехода на один сон может быть очень сложным. Не торопитесь с переходом, понаблюдайте за ребенком, он может демонстрировать признаки перехода на один сон:

   Все упомянутые признаки говорят о том, что ваш малыш готов и пора переходить на один дневной сон.   При переходе старайтесь оттягивать начало утреннего сна на более позднее время, действуйте постепенно: в течение трех дней начинайте утренний сон в 11:00, 3 дня в 11:30, потом в 12:00. И так, постепенно, вы сдвинете утренний сон на послеобеденное время. Но во время перехода на один сон очень важно соблюдать принцип «раннего укладывания». Почему? Чтобы не переутомить малыша к вечеру и не нарушить ночной сон.

 

 12. Дневной сон у детей старше 18 месяцев

   Важно сохранить дневной сон у детей как минимум до 4-х лет. Уже в 2 года дети делают попытки отказаться от дневного сна, но это не значит, что им не нужен дневной сон. Важно продолжать настойчиво укладывать ребенка на дневной сон вплоть до 4-х лет.

   После 4-х лет дети уже могут отказаться от дневного сна без негативных последствий для ночного сна. НО! при условии, что родители организуют ребенку «тихий час».

 

 13. Переход на «тихий час»

   Дети растут так быстро, вы не заметите, как потребность в дневном сне сойдет «на нет».

   Когда вашему малышу исполниться 4 года, у него уже не будет потребности в дневном сне, но «тихий час» очень важно сохранить как можно дольше!

   «Тихий час» - это тихое время после обеда, без активных, шумных игр, без телевизора и мультиков. Идеально – почитать лежа в кровать.

   «Тихий час» играет важную роль – дает нервной системе малыша небольшой перерыв от внешней стимуляции, после такого перерыва малышу легче дотянуть до ночного сна и ложиться спать на ночь без переутомления.

   Больше о дневном сне вы сможете узнать из нашего Видеоурока Как наладить дневной сон? Из урока вы узнаете как откорректировать условия, в которых спит ваш ребенок, подберете комфортный режим сна и бодрствования, выстроите расслабляющую подготовку ко сну

 

ДневнойСон ЧастыеПробуждения НормыСна Режим

КороткиеСны ПризнакиУсталости ВремяБодрствования УсловияСна КачествоСна СонВДвижении

Почему новорожденный плохо спит днем и капризничает

   Сон как дневной, так и ночной очень важен для гармоничного развития и состояния здоровья каждого ребенка. Но многие родители думают, если ребенок мало спит днем, то он лучше будет спать ночью. Так ли это? И какие могут быть причины того, что грудничок не спит днем и капризничает? Давайте разбираться!

 

 Почему грудничок мало спит днем?

   Чаще всего бывает так, что малыши спят в дневное время хуже. На это есть несколько объективных причин. Во-первых, в дневное время помощник всех мам «гормон сна» мелатонин вырабатывается на минимальном уровне и поэтому заснуть сложнее. Во-вторых, чем старше кроха, тем бодрствовать ему интереснее, чем спать. В-третьих, дневные условия сна сложно назвать «помогающими» - яркий свет, шум, активность взрослых и старших детей.

Но главной причиной плохого дневного сна является некорректный режим и переутомление.

   Если мама пропустила время укладывания на сон, то малыш перегуляет и уложить его будет сложнее или даже совсем невозможно. Поэтому для дневного сна так важно соблюдать время бодрствования и следить за признаками усталости, а с 6 месяцев можно говорить и о режиме дневного сна и бодрствования.

   Важно понимать, что без дневного сна в оптимальном количестве, ночной сон будет хуже и в целом кроха будет переутомлен. Таким образом, дневной сон неразрывно связан с качеством ночного сна.

 

 Сколько нужно сна ребенку?

   Можно ориентироваться на возрастные нормы сна, чтобы знать, сколько нужно сна ребенку днем и ночью.

   Если мы внимательно посмотрим на график, то увидим, что:

  

 

   Чаще всего, утренний сон начинается через самый короткий промежуток времени бодрствования. Важно следить, чтобы последний дневной сон не заканчивался позже, чем 17:30, чтобы не нарушить принцип раннего укладывания и ночной сон.

   Нормы сна даны для ориентира, а родителям важно понять индивидуальную норму сна своего малыша. Поэтому главный критерий – это поведение ребенка.

   Важно понимать и баланс ночного и дневного сна. Дети до определенного возраста еще не умеют компенсировать  один сон за счет другого. Но уже после 2-х лет могут это делать. Если дети спят много в течение нескольких дней, то скоро заметите, что при этом трудно уложить на ночной сон и его длительность сокращается. А если малютка спит много очень ночью, и при этом – мало в дневное время, то тут нужно всего лишь подкорректировать режим.  Ваш малыш не хочет засыпать на дневной сон потому, что он выспался ночью. Но в таком случае время бодрствования будет распределено неравномерно, и за короткий сон ребенок не успеет восстановить силы до следующего сна. Так что во всем должна быть мера.

 

 Короткие дневные сны

   Если грудничок спит мало во время дневных снов, возможно, это и про то, что он не умеет связывать циклы сна и спит короткими снами по 40 минут. Тогда важно помогать продлевать сон и постепенно учить самостоятельному засыпанию, если крохе уже больше 6 месяцев. До 6 месяцев грудничок еще нуждается в помощи мамы, чтобы заснуть и перейти из одного цикла сна в другой. Но и тут важно постепенно давать разнообразие в способах успокоения. Иначе прикладывание к груди и укачивание могут стать сильной ассоциацией на сон.

   Поэтому если ребенок поспал качественно на дневной сон, то ночной сон будет лучше.

   Дневной сон зависит и от того, как было проведено время бодрствования, ведь сон – это отражение того, как прошел день: впечатления, перевозбуждение, физическая активность. Проанализируйте свою ситуацию, чтобы разобраться в причинах коротких дневных снов и капризном состоянии ребенка:

ВИДЕОУРОК

Как наладить дневной сон малыша?

Подробнее

 Переутомление и недосып

   Если ребенок спит меньше нормы, а в течение дня или выглядит уставшим, это признак недостаточности сна.

   В организме малыша начинает вырабатываться и накапливаться гормон стресса кортизол. Этот гормон помогает ребенку дотянуть до сна, но потом мешает полному расслаблению, отчего сон становится беспокойным: тяжело уложить, или он часто пробуждается ночью и «гуляет» по часу, или он просыпается рано утром до 6.00.

   Когда это длится в течение нескольких дней это может говорить о переутомлении. Но не путайте с тем случаем, когда накануне была стрессовая ситуация, перевозбуждение или болезнь малютки, что тоже может сказаться на качестве сна. Гормон стресса, накапливаясь в организме, мешает расслабиться ребенку, нервная система не может успокоиться, а она итак несовершенна еще. Потому ребенок не погружается в глубокий сон, не расслабляется полностью, оттого не высыпается снова, и по кругу – мало отдыхает во время дневного сна и капризничает.

   Разберемся подробнее, как это работает? Слишком ранний подъем утром (до 6 утра) говорит о недосыпе грудничка и сказывается на дневном сне – он смещается по времени и становится некачественным из-за кортизола, который накануне ночного сна вызвал переутомление ребенка. В результате после такого дневного сна ребенок не ощущает себя полностью отдохнувшим и к вечеру накапливается усталость и недосып. Это приводит к переутомлению, и маленького непоседу вечером уже очень сложно уложить быстро и без слез и истерик. Такие условия и состояние ребенка вновь проводят к некачественному ночному сну: частым ночным пробуждениям, длительным «гуляниям» среди ночи, и снова к ранним пробуждениям.

Пока мама не отоспит ребенка, недосып будет тянуться и негативно сказываться на сне и поведении малыша.

 Как компенсировать недосып?

   Даем несколько простых советов, которые помогут компенсировать недосып у вашего малыша:

 

 

 

 

 

 

 

 

   Чтобы разобраться с проблемой дневных снов, рекомендуем вам наш Видеоурок Как наладить дневной сон

   

ДневнойСон ЧастыеПробуждения НормыСна НормыБодрствования

Режим КороткиеСны Мелатонин ПризнакиУсталости ПризнакиПереутомления ВремяБодрствования СамостоятельноеЗасыпание СонНоворожденого БодрствованиеИСон

Советы для 3-месячного регресса сна

3-месячный регресс сна может быть сложным. Получите практические решения, которые помогут вашему новорожденному ребенку быстро вернуться к нормальному сну.

Ты чуть не сглазил себя.

Как только ваш ребенок начал хорошо спать, его сон, кажется, ухудшился в тот же день, когда ему исполнилось 3 месяца. Он превратился из прекрасного сонливого человека в просыпающегося каждые два часа, а короткий сон также стал нормой.

Вы почти не можете поверить, что всего несколько недель назад вы рассказывали другим, как он мог спать по пять-семь часов подряд ночью. Конечно, он по-прежнему просыпался для ночного кормления, но, по крайней мере, вы хорошо потянулись, уложив его в кроватку.

Теперь вы так устали от многочисленных пробуждений и страха перед следующим днем.

Что дает? Почему ваш ребенок чаще просыпается и при этом громко плачет? У вас всегда был постоянный график и здоровый сон, и в вашем распорядке дня ничего не изменилось. Вы даже пробовали все типы спальных мешков и пеленать (и да, с руками внутри и с руками) безуспешно.

И, возможно, вы первый родитель, поэтому вам не с чем сравнивать 3-месячную регрессию сна и характер и ритмы сна вашего ребенка. Это скачок роста? Как сделать так, чтобы мой ребенок снова просыпался ночью только один раз?

Как пережить 3-месячный регресс сна

Если бы младенцы были точной наукой, верно? Но когда мой перешел от приличного сна к , что происходит?! спит, я списал это на еще одну веху в развитии. Я поэкспериментировала с несколькими советами и выяснила, что несколько факторов могут способствовать тому, что дети не впадают в глубокий сон на этом этапе.

Если вы снова проснулись в четыре утра и направляетесь к люльке, будьте уверены, друг, вы не одиноки. Ниже приведены советы, которые помогли мне пережить 3-месячную регрессию. Как сказал один родитель:

«Вау, просто спасибо за это. Сейчас 2 часа ночи, и я снова укладываю своего почти 3-месячного ребенка спать после всего 2,5 часов сна вторую ночь подряд. Я очень устал, потому что она также спит всего 40 минут, а вы в значительной степени прекрасно описали мою жизнь в этом посте. Очевидно, я только что наткнулся на это, поэтому еще не смог реализовать ваши идеи, но я, наконец, не чувствую себя сумасшедшим. Я думала, что испортила режим сна своего ребенка, укачивая его, но вместо этого он просто переживает регрессию и меняет свой сон. Это было так обнадеживающе, спасибо!» -Миранда

1. Скорректируйте режим сна вашего ребенка

Одна из основных причин регрессии сна у детей в возрасте 3 месяцев заключается в том, что их потребности во сне просто меняются. При рождении новорожденным необходимо 14-17 часов для сна. Но по мере того, как они растут, их сон нуждается в изменении, чтобы уступить место меньшему количеству дремоты и более длительному времени бодрствования.

В какой-то момент ваш ребенок не всегда будет спать три или четыре раза в день, и часто эти переходы происходят во время регрессии сна .

Итак, что вы можете сделать с этими проблемами со сном? Скорректируйте ее график, чтобы приспособиться к этим изменениям. Например, посмотрите, поможет ли укладывание ребенка спать раньше (даже на час раньше!) дольше. Или попросите воспитателей уложить ее спать чаще, если она чувствует усталость.

Вы даже можете поэкспериментировать с ее временем пробуждения и циклами сна. Наблюдайте за сигналами сна ее новорожденного и корректируйте ее в зависимости от того, переутомилась она или недостаточно сонная. Два часа обычно наиболее 3-месячный ребенок должен бодрствовать.

Бесплатный ресурс: Хотите узнать больше о том, как время ее бодрствования может влиять на то, насколько хорошо она спит или нет? Подпишитесь на мою рассылку и бесплатно получите статью «Одна ошибка, которую вы совершаете со временем бодрствования вашего ребенка»! Найдите одну ошибку, которую вы, возможно, совершаете, когда она бодрствует.

Не повторяйте моих ошибок — помогите ей заснуть с помощью одного простого трюка! Загрузите его ниже:

2.

Больше кормите ребенка в течение дня

Один из способов справиться с регрессией сна в 3-месячном возрасте — это кормить его больше в течение дня. В конце концов, по мере того, как ваш ребенок растет, он сможет потреблять больше калорий в течение дня, как мы с вами, и спать всю ночь.

Начните с того, что покормите ее грудью на две минуты дольше или добавьте еще полунции в ее бутылочку. Затем посреди ночи уменьшите ее кормление на это количество. Продолжайте добавлять больше минут или унций в течение дня и уменьшать такое же количество в последующие ночи.

Теперь, если ваш ребенок все еще голоден (и ему не просто нужно сосать) после ночного кормления, предложите ему то кормление, которое ему необходимо. Держите ровно несколько минут или унций, которые вы ей даете, в течение нескольких дней, прежде чем пытаться уменьшить их еще раз.

Еще один простой способ — дать ребенку «кормление снов» прямо перед тем, как вы сами собираетесь спать. Допустим, вы покормили и уложили ее в 19:00, а обычно засыпаете в 9:00. Дайте ей дополнительное кормление (даже если она все еще сонная) в 9вечера, чтобы «дополнить ее».

3. Укладывайте ребенка спать в первую очередь

Сейчас, когда ваш ребенок выходит из стадии новорожденности, самое подходящее время, чтобы помочь ему привыкнуть укладывать себя спать. Один из простых способов — каждый раз будить ее, давая ей шанс по крайней мере попытаться заснуть самостоятельно во время процедуры сна .

Видите ли, мы все просыпаемся по ночам, включая вас и меня, но хотя мы знаем, как снова заснуть, не все младенцы это умеют. Но после месяцев, когда мы полагались на нас, чтобы усыпить их, они, по понятным причинам, понятия не имеют, как сделать это самостоятельно, даже в возрасте 3 месяцев.

Вместо этого старайтесь укладывать ребенка спать каждый раз, когда вы его кладете. Если она плачет, продолжайте и прибегайте к своим стратегиям, но, по крайней мере, вы даете ей возможность спать самостоятельно. Помогите ей, повесив затемняющие шторы и добавив в комнату белый шум.

По вечерам вы можете даже кормить ее первой , а не последней, перед сном. Например, вы кормите ее, затем купаете ее и переодеваете в подгузники и пижаму. Это не позволит ей полагаться на кормление, чтобы уснуть, или случайно заснуть во время кормления.

Узнайте, как уложить переутомленного новорожденного спать.

4. Дайте вашему ребенку время, чтобы успокоиться

Если вы похожи на меня, вы просыпаетесь от малейшего всхлипа, который слышите от своего ребенка, каким бы маленьким он ни был, и идете утешать его. (Я была в таком бешенстве, что даже начала слышать в голове плач своего ребенка, который будил меня, пока он еще спал!)

Но делайте это слишком часто, и у него будет меньше шансов снова уснуть. На этом этапе он, возможно, научился меньше полагаться на себя и больше на вас, чтобы снова заснуть, отсюда и многочисленные пробуждения.

Конечно, он все еще находится в стадии новорожденности, поэтому пока нереально ожидать, что он будет спать всю ночь. Но вот в чем дело: не все крики одинаковы. На самом деле, многие из его криков будут вызваны незначительными неудобствами — «жалобами», если хотите, — которые он может развить в себе навыки, чтобы справляться с ними и преодолевать их.

В следующий раз, когда он заплачет, дайте ему немного времени, чтобы посмотреть, успокоится ли он сам или снова заснет, особенно если его плач — это хныканье. Можно даже предлагать соску каждые пять минут, чтобы помочь ему снова уснуть.

Что делать, если ребенок не спит 6 часов подряд.

Заключение

Безусловно, частые ночные пробуждения в 3-х месячном регрессе сна утомительны, но особенно для этой стадии. Вы прошли через месяца ухода за новорожденным, и мысль о том, что с этого момента сон идет под откос, обескураживает.

Надеюсь, у вас остались полезные советы. Начните с корректировки графика вашего ребенка, тем более что его потребности во сне меняются с первых нескольких недель. Постепенно кормите его больше днем ​​и меньше ночью, чтобы помочь ему привыкнуть есть и спать в определенное время.

Дайте ему возможность заснуть самостоятельно, каждый раз укладывая его будить. И, наконец, если он заплачет, попробуйте расшифровать типа плача. Если он просто скулит или «жалуется», дайте ему несколько минут, чтобы посмотреть, сможет ли он успокоиться самостоятельно.

Предпринимая эти активные шаги, вы даете ему больше шансов хорошо выспаться еще раз - больше не сглазить еще одну ночь хорошего сна.

Дополнительные советы:

Не забудьте: Подпишитесь на мою рассылку и бесплатно получайте информацию об одной ошибке, которую вы совершаете, когда ребенок просыпается:

Распространенные проблемы со сном у трехмесячных детей (и решения!)

 

Что вы узнаете:

 

 

 

 

 

 

 

Кажется, еще вчера она была новорожденной и спала по 16 часов в сутки. Она уже давно перестала ворковать и булькать в первый и второй месяцы.

Теперь она «большая девочка», улыбается, хихикает, открывает свои руки и с каждым днем ​​становится все более общительной. В возрасте 3 месяцев родители обычно начинают задумываться о нормальном характере сна и о том, как избежать (или устранить) проблемы со сном.  Возможно, вы уже беспокоитесь о коротком сне, частых ночных пробуждениях и/или о том, будет ли ваш 3-месячный ребенок спать в своей кроватке.

Это идеальный возраст для того, чтобы начать приучать вашего ребенка к здоровому продолжительному сну. Это руководство покажет вам, как это сделать! Я собрал наиболее распространенные проблемы со сном у трехмесячных детей, а также шаги, которые вы можете предпринять, чтобы наладить сон вашего ребенка. Кроме того, я сделал это подробное видео ниже, которое проведет вас через все это.

Этот пост может содержать партнерских ссылок .

 

СВЯЗАННЫЕ С: Легкий график сна для вашего 3-месячного ребенка

 

Характер сна трехмесячного ребенка.

Что нормально?

Всего сон в 24 часах

13-16 часов

часов сна в ночи

9-11 часов

Соответствующее время для сна

7: 30-9: 30 вечера

Продолжительность дна

30 Мена-2. часов
(можно, если меняется)

 

Дневной сон

3-5

Время между сном

1–2 часа

 

x

Распространенные проблемы со сном у трехмесячных детей

(и как их исправить!) -5 часов ночью без необходимости кормить

(некоторые могут кормить даже дольше). Это означает, что вашему ребенку в этом возрасте требуется от до 3 ночных кормлений. Если ваш ребенок просыпается намного дольше, чем это, он, вероятно, использует кормление (или соску, качание и т. д.) как средство, чтобы снова заснуть.
Ребенок ложится спать позже 22:00

 

Малышка считает, что 5-6 утра - отличное время, чтобы начать день

 

Помимо того, что вам нужно найти удобное место для сна, вам также необходимо должным образом затемнить детскую комнату вашего ребенка. Мне лично нравится шторка Sleepout, и я сделал вам код на скидку 10% — это BSMS10.

Будет ли мой ребенок когда-нибудь спать в своей кроватке?

 

Сон моего ребенка такой непредсказуемый!

 

 

Мой ребенок будет спать только на моей груди

Это так утомительно, когда твой ребенок будет спать только НА тебе. Но не волнуйтесь, у меня ДЕЙСТВИТЕЛЬНО есть ресурс для вас.

В этом видео вы найдете советы, как снять ребенка с груди .

Мой ребенок спит в DockaTot (или Rock n Play). Нужно ли мне перекладывать его в кроватку?

Многие родители считают, что DockaTot или Rock n Play помогают их маленьким детям хорошо спать, особенно детям с рефлюксом. К сожалению, эти устройства не считаются безопасным местом для сна вашего ребенка без присмотра.

В апреле 2019 года Фишер Прайс отозвал все рок-н-спектакли из-за детских смертей во время сна.

Как AAP, так и NHS рекомендуют, чтобы дети с номером спали только на твердом тонком матрасе в кроватке, колыбели, люльке или игровой площадке.

Интересно знать, что только продукты с четкой маркировкой «детская кроватка», «люлька», «люлька» или «игровой дворик/манеж» регулируются в США CPSC. Все остальные товары не регулируются нормами  ("спальное место" "подгузник" "лежак" и т.д.)

Время укладывать ребенка спать в кроватку!

Щелкните здесь, чтобы получить советы по переходу с DockaTot.

Щелкните здесь, чтобы получить советы по переходу из Rock n Play.

Каждый день разный. Трудно придерживаться режима. Я чувствую, что всегда пытаюсь наверстать упущенное.

См. также: Как прекратить совместный сон

 

 

Я настоятельно рекомендую вам обеспечить безопасность вашего ребенка с помощью спального мешка. Я также рекомендую вам использовать радионяню! Найдите здесь мои любимые спальные мешки и радионяни.


Learn more