Почему не спит месячный ребенок засыпает и сразу просыпается


причины, диагностика и лечение – сеть клиник НИАРМЕДИК

Сразу после рождения здоровый малыш очень много спит. На сон уходит большая часть суток. В остальное время он ест. В первые дни жизни ребенок подрастает, активно набирает вес. Родителям остается наблюдать, любоваться и выполнять гигиенические и иные процедуры по уходу.

Со временем интервалы сна сокращаются, увеличивается время бодрствования. Длительный сон не должен настораживать, если ребенок просыпается для питания, оповещает о мокрых пеленках. А вот отсутствие нормального сна и слишком долгий плач после принятия обычных мер служат сигналом о том, что малышу плохо.

Частые смены фаз сна и бодрствования происходят от рождения до года. Позже график становится более предсказуемым. Можно ознакомиться с календарем сна новорожденных, чтобы ориентироваться в том, какие интервалы сна и бодрствования являются нормальными для текущего периода жизни.

Когда не стоит беспокоиться

Здоровый ребенок, проснувшись, начинает сначала кряхтеть. Это первые сигналы о том, что он хочет:

Если сразу же взять ребенка на руки, провести все привычные манипуляции и накормить, малыш должен успокоиться. Бывает, что этого не происходит, и новорожденный плачет, отказывается от еды.

Одна из первых причин такого поведения — кишечные колики. Это повышенное газообразование, вызванное неподходящим питанием. Иногда достаточно поносить ребенка на руках (идеально голым животом к теплому телу родителя) или сделать массаж животика, чтобы симптомы прошли. В некоторых случаях приходится прибегать к специальным средствам: от лекарств до медицинских трубочек для выпускания газов.

ВНИМАНИЕ! Данные процедуры лучше проводить только после осмотра врача и рекомендации тех или иных средств. Самолечение может изменить картину заболевания, если таковое имеется, а также причинить ребенку ненужные страдания без желаемого эффекта.

Причины колик

Колики могут возникать у детей на грудном вскармливании, организованном по всем стандартам ВОЗ, на смешанном и полном искусственном. Причина — несовершенство желудочно-кишечного тракта, который остро реагирует на компоненты, не подходящие для усвоения. Это всегда индивидуально, поэтому и питание подбирается терпеливо, с исключением тех компонентов, которые вызвали расстройство.

Чем поможет специалист?

В случае выявления колик, доктор соберет анамнез, поможет проанализировать питание, порекомендует комплекс мер по улучшению состояния, назначит новое питание, лекарственные препараты для устранения дискомфорта. Врач будет следить за состоянием малыша до полной нормализации.

Специалист покажет, как правильно гладить животик ребенка, чтобы стимулировать работу кишечника для скорейшего вывода лишних газов. Расскажет особенности режима кормления и правила выкладки новорожденного на животик с целью улучшения пищеварения и предотвращения срыгиваний.

Симптомы

Малыш не может долго спать, часто просыпается. Особенно явно проявляется, когда ребенок засыпает на руках или на животе родителей и сразу с плачем просыпается при попытке положить его отдельно.

Дисбактериоз

Еще одна важная причина, которая гарантирует беспокойный сон у грудничка — дисбаланс бактерий в ЖКТ. После ряда анализов ставится диагноз — дисбактериоз. Врач не только назначит лечение, но и поможет выявить причину такого неприятного заболевания.

Причины возникновения:

При правильной организации грудного вскармливания дисбактериоза у детей практически не бывает, если только в анамнезе нет приема антибиотиков матерью или младенцем, а также если не было эпизодов докармливания или допаивания посторонними смесями, водой, иными жидкостями.

Грудное молоко — идеальная, сбалансированная среда, которая содержит в себе и питательные вещества, и бактерии, которые обеспечивают правильное усвоение пищи. При необходимости обученный врач расскажет о правилах грудного вскармливания, рекомендованных ВОЗ согласно естественному природному биоритму младенца.

Искусственное питание также разрабатывается таким образом, чтобы в нем содержались все необходимые вещества и комплекс важных бактерий. Но не всегда конкретное питание подходит ребенку, приходится перебирать варианты, принимать дополнительные препараты для улучшения пищеварения.

Причины

Симптомы

Малыш плохо и мало спит, проснувшись, может долго кричать, не засыпать всю ночь. Засыпает уже днем, скорее от усталости, и во сне периодически похныкивает, сон непродолжительный беспокойный. Может отказываться от груди или бутылочки, выгибаться дугой. Не успокаивается от привычных мероприятий, которые помогали при коликах.

Характерный признак — зеленый жидкий стул с обилием слизи и не переварившихся сгустков молока.

Самым главным сигналом о нормализации состояния служит установившийся нормальный сон ребенка.

Отит

Младенцы подвержены отитам. Несовершенство строения слухового аппарата приводит к воспалительным процессам, зачастую их приходится лечить антибиотиками. Малыш испытывает сильную боль, которая мешает спать, визуально признаков нет, в том числе, температуры. Отит в этом случае врач подозревает в первую очередь, поэтому осмотр ушей производится в обязательном порядке.

Врожденные патологии

Некоторые заболевания не имеют ярко выраженной картины, но их наличие может беспокоить ребенка. Проблемы со сном — яркий признак дискомфорта, который характерен как обычного прорезывания зубов, и для ряда серьезных болезней.

Если малыша удается успокоить сравнительно быстро, спит он достаточно и часто улыбается, то можно обойтись без консультаций специалиста. Когда ребенок спит только от усталости и не очень спокойно — это сигнал для беспокойства. Если нарушение сна становится невыносимым, постоянным, а ранее проведенные обследования и принятые меры не дали положительного эффекта, необходимо провести всестороннее обследование.

Диагнозов может быть множество: от неявных дефектов опорно-двигательного аппарата до развивающихся серьезных проблем. Большинство детских заболеваний подлежит лечению или хотя бы коррекции, которая максимально эффективна на начальных стадиях. Выявление причин, постановка точного диагноза необходимы для принятия своевременных мер.

В сети клиник НИАРМЕДИК есть максимум необходимого оборудования, собственная лаборатория, проводятся все виды обследования, работают специалисты широкого и узкого профиля.

Заболевания нервной системы

Проблемы с нервной системой характерны в ряде случаев, и часто родители заранее морально настроены на них, так как предупреждены специалистами. Необычное, тревожное поведение свойственно новорожденным в ряде случаев:

В данных случаях поведение малыша непредсказуемо, развитие нервной системы происходит по-разному. Врачи могут провести обследование, выявить отклонения от нормы развития, обозначить признаки заболевания. В ряде случаев помогает массаж, прогулки, прием ванн с успокаивающими средствами. В иных ситуациях доктор назначает медикаментозную терапию. Это необходимо для нормализации сна, так как психика ребенка страдает от недостаточного отдыха.

Некоторые заболевания нервной системы невозможно диагностировать в возрасте до года или даже до трех лет, поэтому проводится поддерживающая терапия, направленная на успокоение, стабилизацию сна, способность расслабляться. Нивелируются такие проявления как гипертонус, гиперактивность и иные поведенческие особенности. Отсутствие этих мер может серьезно осложнить последующее лечение, а своевременная терапия позволяет улучшить ситуацию на сегодняшний день и облегчить стабилизацию состояния в будущем.

Польза нормального сна

Для ребенка особенно важен здоровый крепкий сон в той длительности, которая является нормой для его возраста. Во время сна происходит самый активный рост, успокаивается психика, работают клетки тела. Отсутствие достаточного времени отдыха в первую очередь сказывается на психическом здоровье, которое легко может спровоцировать физические недуги. Нормализация режима жизни ребенка также необходима родителям, которые тоже испытывают моральные страдания, не отдыхают как должно, становятся раздражительными, нервными.

Куда обратиться

В сети клиник НИАРМЕДИК работают опытные специалисты, которые выявляют причины нарушения сна и помогают устранить их.

Доктор определяет, почему ребенок испытывает дискомфорт.

В клиниках НИАРМЕДИК разработаны особые условия ведения здоровья малышей до года. При участии в этой программе вам гарантировано врачебное наблюдение у всех профильных специалистов. При заключении договора можно в любой момент обратиться к работающему в данное время специалисту, получить консультацию, осмотр и необходимые назначения.

Специалисты имеют доступ к новейшему диагностическому оборудованию для быстрой и точной постановки диагноза.

В случае необходимости родители получают полную консультацию по уходу за новорожденным, узнают все тонкости и особенности режима дня, быта, гигиенических процедур, кормления. Врачи рассказывают о тонкостях грудного или искусственного вскармливания, обучают всем важным манипуляциям.

Врачи

Которые лечат болезнь Новорожденный беспокойно спит: что делать?

Еще врачи

Клиники в Москве

По всем вопросам можно обратиться в единый контакт-центр: +7 (495) 6-171-171

Почему не спит новорожденный ребенок

   Ваш малыш не спит? Ребенку сложно заснуть, и получается только со слезами? Сон урывками днем или вовсе отказывается от дневного сна? Плохой сон ночью, часто просыпается и встает ни свет, ни заря? А вы забыли, когда спали больше 1,5 часов без перерыва?

   Сколько раз вы ответили «да»?

   Вы не одиноки. Даже один утвердительный ответ говорит о том, что мама устала, что в семье появился некоторый дисбаланс, а малыш недополучает маминого позитива, качественного общения и смеха.

   Согласно исследованиям, плохой сон – это самый частый повод обращения к врачу у родителей детей от рождения и до трех лет. Почему дети спят так беспокойно?  В большинстве случаев причины, по которым ребенок не спит, являются не медицинскими, а поведенческими и легко поддаются коррекции у большинства детей без применения каких-либо медикаментов.

   Команда сертифицированных консультантов по детскому сну Спи, Малыш  раскрывает тайну 7 простых шагов, пройдя которые, вы сможете наладить сон своего крохи и сделать так, чтобы ребенок спал лучше:

 

 1) Создайте полную темноту и для дневного, и для ночного сна.

   Исследования показывают, что качество сна взрослых и детей зависит от уровня освещенности, т.е. от отсутствия света. Это касается как солнечного света, так и света, который излучают экраны компьютеров, смартфонов и планшетов. Попадая на сетчатку глаза, свет разрушает мелатонин – «гормон сна». Неважно, включили ли вы свет в комнате, где спал на минуту, чтобы найти соску, или на два часа - ребенку и маме после этого будет сложнее снова заснуть. Даже если это недостаточный аргумент, то представьте, как тяжело заставить вашу крошечную непоседу просто закрыть глаза, чтобы уснуть. Именно для этого мы хорошо затемняем комнату днем, чтобы создать эффект закрытых глаз. Нет картинки – нечего рассматривать, можно и поспать.

Часто Мамы жалуются на то, что малыш перепутал день и ночь - отлично спит днем и долго бодрствует ночью. Важно знать, что дети старше 3,5 месяцев не могут перепутать день с ночью. Когда наступает день, а когда ночь им подсказывает гормональная система, в частности, гормон сна мелатонин, который начинает вырабатываться примерно в возрасте 3,5 месяцев.

   Обеспечить максимальную темноту в спальне ребенка можно так:

   - затемните окна, в комнате, где вы спите, с помощью штор блэкаут

   - купите ночник с регулятором яркости

   - уберите все электроприборы из спальни

   - не используйте гаджеты в спальне детей

 

 2) Постарайтесь обеспечить максимальную тишину для спящего ребенка

   Обычно дети легко привыкают спать под негромкие бытовые звуки, но некоторые квартиры слишком шумные, и некоторые дети более восприимчивы и требовательны к условиям сна. Если ваш ребенок пит в слишком шумной обстановке, во время сна может залаять собака, или вы живете в доме, где шумные соседи могут помешать ребенку спать, то подумайте об использовании устройства, воспроизводящего «белый шум». Монотонный шум дождя, волн, шелест ветра помогут малышу заснуть и маму настроят на добрый лад. «Белый шум» как бы маскирует посторонние звуки, делая их не такими резкими и громкими на своем фоне.

 

   Для обеспечения тишины:

   - используйте устройство, воспроизводящее «белый шум»

   - не оставляйте «белый шум» включенным на всю продолжительность сна

   - когда ребенок глубоко заснул, выключите устройство (многие специализированные устройства отключаются автоматически через 15-45 минут)

ВИДЕОУРОКИ

Уроки о сне малышей
от 0 до 7 лет

Подробнее

 3) Следите за температурой в комнате.

   Перегрев опасен для малышей, оптимальная температура для сна - не выше 20-22 градусов. Спальня малыша должна регулярно проветриваться. Допустимо использовать кондиционер, идеально подойдет модель с «ночным режимом» - с низким уровнем шума, без световой индикации и с более слабым потоком воздуха.

   Для создания комфортной температуры:

   - охладите, проветрите комнату перед сном, когда в ней нет ребенка

   - подберите уютную и безопасную одежду для сна, чтобы спящий малыш в ней не замерз

   - обратите внимание, что одеяла небезопасны для малышей до 2,5 лет. Чтобы малыш не замерз, используйте спальные мешки для сна по сезону. Деть любят спать в спальных мешка еще и потому, что они создают чувство уюта и ощущение кокона.

 

 4) Сделайте детскую кровать максимально скучной. 

   Кроватка должна ассоциироваться у малыша только со сном. Сделайте спальню малыша и его кроватку «скучными»:

   - никогда не помещайте малыша в кровать для игры

   - избегайте хранения в кровати лишних вещей и игрушек, мобиль закрепите, например, над пеленальным столиком

   - расположите спальное место ребенка в дальней от окна части комнаты.

   - уберите из поля зрения малыша все развлекающие объекты: игрушки, картинки;

   - уберите из комнаты или выключите из розетки все электроприборы - помимо небезопасного электромагнитного поля, которое они излучают, световые индикаторы могут привлекать внимание ребенка

 

 

 5) Придумайте ритуалы перед сном

   Малышу, как и взрослому человеку, бывает тяжело сразу переключиться после того, как он активно играл и веселился. Ребенку нужно время, чтобы сбавить обороты и успокоиться. Спокойные действия, ритуалы, повторяемые в одной и той же последовательности каждый вечер, помогут малышу перейти из режима «бодрость» в режим «сон».

   Пятый шаг - вводите ритуалы подготовки ко сну уже с возраста 4-6 месяцев:

   - выделите как минимум 20-40 минут на подготовку ко сну и ритуалы перед сном в распорядке дня

   - отложите свои домашние дела и телефон, побудьте с ребенком в это очень важное время перед сном

   - постепенно настраивайте малыша на сон – выключите телевизор, приглушите свет в доме

   - выберите именно те ритуалы, которые понравятся и вам, и малышу

   - главное помнить, что сила ритуалов на засыпание в регулярности и точности копирования действий изо дня в день.

 

 6) Найдите идеальное время укладывания на ночной сон - «окно сна».

   «Окно сна»  – это тот момент, когда вечером начинается активный синтез мелатонина – «гормона сна». И почти у всех детей от 3-4 месяцев до 5 лет «окно сна» находится в промежутке между 18:30 и 20:30. «Окно сна» – это наиболее удачный момент для начала сна, оно может длиться от нескольких минут до получаса – это зависит от того, в какой обстановке находится малыш.

Если вы пропустили «окно сна» вашего ребенка, то в кровь поступает гормон стресса кортизол, он будет действовать возбуждающе, не давать заснуть и мешать ребенку спать спокойно всю ночь.

   Малыш не спит ночью и встает рано утром именно под действием кортизола. Наши бабушки часто называют действие гормона кортизола словом «перегулял».

   Ваша задача – найти «окно сна» вашего малыша и запомнить это время. К этому моменту должен быть в постели и полностью готов ко сну – все ритуалы вне кровати должны быть уже закончены.

 

   Как найти идеальное время укладывания на ночной сон:

   - находитесь дома, начиная с 18:00, потому что на ярком солнечном свете ребёнок не проявляет признаков усталости

   - запомните и запишите время, когда ребенок начинает зевать, тереть глаза, капризничать

   - спланируйте режим дня таким образом, чтобы малыш к началу выработки мелатонина уже был в кроватке, готовый ко сну

 

7) Уберите все «негативные ассоциации» или «вредные привычки» на сон и учите малыша успокаиваться самостоятельно.

   "Вредные привычки" на сон – наиболее частая причина, почему ребенку не спится. «Вредные привычки» или «негативные ассоциации», которые выработались у малыша как ассоциации на сон – одна из самых распространенных причин частых ночных пробуждений и короткого дневного сна у детей до 2-х лет. Чаще всего во вредную привычку перерастают предметы или действия, при помощи которых родители помогают ребенку заснуть, например, соска, укачивание на руках, грудь, бутылочка, присутствие родителей в постели/комнате малыша, физический контакт, укачивание, поглаживание, катание в коляске. Все то, что мешает малышу самому устроиться поудобнее и уснуть.

Если ваш малыш привык засыпать в вашем присутствии и с вашей помощью, то ночью, просыпаясь в одиночестве, он не может успокоить себя, чтобы заснуть снова.

   Ребенок будет просыпаться ночью чаще, снова и снова звать вас на помощь, пока не научится успокаиваться и засыпать сам, или пока вы не поможете ему научиться.

   Постепенно сокращайте вашу помощь при засыпании и учите малыша способам успокаиваться самостоятельно. Не спешите предлагать свою помощь «по первому писку», не забирайте ребенка сразу же из кроватки, но дайте малышу шанс попробовать самому успокоиться, находясь при этом рядом:

   - укладывайте ребенка в кроватку сонным, но еще не спящим

   - постепенно сокращайте свое участие, давая ребенку возможность развить в себе навык самоуспокоения

 

   Почти все секреты открыты, но все наши советы останутся только словами, если вы не последуете им. Не бойтесь начинать работу над сном малыша и доверяйте ребенку. Даже такая кроха испытывает меньше волнения перед предстоящими переменами, чем вы. Помните, самое важное в обучении сну – это последовательность и постоянство действий родителей. Если вы выбрали курс на качественный сон – стоит его придерживаться до полной победы. Нет милее картины, чем спящий сладкий малыш! Ваше родительство станет счастливее, вы более отдохнувшей, полной сил на время с ребенком, на мужа, на свои давние увлечения, которые вы планировали восстановить в отпуске по уходу за ребенком.

 

Если вам необходим пошаговый план действий - выбирайте наш урок по возрасту ребенка. В каждом уроке мы даем всю необходимую инфрмацию для корректировки условий сна и режима, а также по уходу от вредных привычек и подготовке к самостоятельному засыпанию

 

   Очень рекомендуем посмотреть на бесплатный вебинар Спи, Малыш

 

ЧастыеПробуждения НормыСна Режим РаннееУкладывание

Недосып АссоциацииНаСон ЕдаИСон МедицинскиеПроблемыИСон УСловияСна РегрессСна КонсультантПоСну ОкноСна

Мой ребенок просыпается через 30 минут после того, как заснул перед сном

«Мой 8-месячный ребенок прекрасно спит благодаря вашей программе, за исключением того, что каждую ночь после того, как он ложится спать, мой ребенок просыпается примерно через полчаса и плачет не менее 20 минут. Она ложится спать в 19:30, но даже когда мы пробуем другое время, она просыпается. Она спит всю ночь в течение 11 часов и вздремнет один или два раза, в течение полутора-двух часов в течение дня. Мы следовали вашему плану, и он сработал для нас. Она спит наконец. Мы думали, что у нее режутся зубки, но это было с тех пор, как ей было 4 или 5 месяцев, и она делает это независимо от того, что мы делаем. Это просто детская проблема со сном, из которой она вырастет, или это вошло в привычку? А если это привычка, как с ней сломаться?»

Этот вопрос, вероятно, имеет один из двух ответов:

Две причины, по которым ваш ребенок просыпается:

Один из вариантов: у него могут быть ночные страхи. Ночные страхи обычно случаются после 13–15 месяцев, но я наблюдал их и у детей младшего возраста. Одной из наиболее распространенных причин ночных страхов является то, что она слишком поздно ложится спать, поэтому я бы просто попытался сдвинуть ее время отхода ко сну на 7 часов хотя бы на неделю или две и посмотреть, есть ли какие-либо изменения.

Второе, что я обычно замечаю, когда ваш ребенок просыпается через несколько минут после того, как он ложится спать, это то, что его укладывают в постель слишком сонным. Так что, если вы кормите ее перед сном, обязательно делайте это при включенном свете или, может быть, даже прочитайте после нее небольшую книжку. Сделайте так, чтобы она бодрствовала перед сном. Возможно, когда вы изначально делали The Sleep Lady Shuffle, она действительно не слишком суетилась и не плакала перед сном, и, возможно, ее уложили слишком сонно.

Хотите узнать больше о бодрствовании перед сном?
Прочтите: Сонный, но бодрствующий: краеугольный камень успешного обучения сну

Перекладывайте вещи перед сном

Если ребенка уложили спать слишком сонным, это причина номер один, по которой ребенок просыпается после того, как заснет.

Если ваш ребенок просыпается сразу после того, как лег спать, я бы порекомендовал вам перекладывать вещи перед сном. Убедитесь, что она бодрствует перед сном. Если она начнет суетиться или плакать перед сном, я не хочу, чтобы вы говорили себе: «О, нет. Теперь мы испортили время сна!» Я бы предпочел, чтобы вы сказали: «Ага! Вот и все. Она была слишком сонная, когда я ее укладывал».

Вот две вещи, которые я бы порекомендовал для этой проблемы. Постарайтесь ложиться спать чуть раньше и совпадать с ее циркадным ритмом (около 9:00 и 13:00). Возможно, в некоторые дни вам даже придется вздремнуть в третий раз, так как лишение сна может привести к такому пробуждению и после сна.

Вас интересует расписание вашего ребенка?
Прочтите: Образец расписания: сон и дневной сон от 6 месяцев до дошкольного возраста

И, как всегда, обязательно проконсультируйтесь с врачом и исключите какое-либо основное заболевание, из-за которого ваш ребенок может ходить через 20–30 минут после падения спит перед сном.

Автор: Ким Уэст

Меня зовут Ким Уэст, я мать двух прекрасных девочек, лицензированный клинический социальный работник, практикующий детский и семейный терапевт более 21 года, а также создатель оригинальной щадящий, проверенный способ обеспечить хороший ночной сон для вас и вашего ребенка. Мое путешествие во сне началось, когда я начала экспериментировать с мягким формированием сна моей дочери, не следуя общепринятому мнению того времени. Добившись успеха (а затем еще большего успеха со второй дочерью!), я начала помогать семье и друзьям, и мой пошаговый метод распространился со скоростью лесного пожара, точно так же, как и должен быть отличный ночной сон для уставшего родителя!



Похожие сообщения

Совет для сонливого, но бодрствующего ребенка — это в значительной степени бред. Несмотря на то, что я прочитал все книги и статьи, несмотря на то, что я приветствовал все советы и подсказки инсайдеров, я так и не смог оттолкнуть ее и уйти, как босс, бросивший микрофон.

Сказать, что я не высыпалась в течение ее первого года, значит ничего не сказать. Так что я прибегнул к самому простому и эффективному способу заставить ее вырубиться: грудью и объятиями. я бы раскачал дремлющий ребенок у меня на руках и чувствую две вещи: облегчение (она спала!), но также и глубокую вину — потому что я явно делала это неправильно.

«Младенцев следует укладывать сонными, но бодрствующими», — советовали мне со всех сторон. Это, по-видимому, единственный способ приучить малыша к хорошему сну, потому что он учит его засыпать самостоятельно.

Думаю, в теории это имеет смысл, но вот в чем дело: я знаю всего двух человек, у которых этот метод действительно сработал. Эти два человека были благословлены обычно холодными детьми, и время отхода ко сну не было исключением. Но что насчет остальных из нас, для которых эта стратегия так и не увенчалась успехом? Были ли наши дети неполноценными? Мы делали что-то не так?

Или... сонливость, но бодрствование - большая жирная ложь?

Что говорят консультанты по сну

«Это не работает для большинства семей», — признает Эрин Юнкер, консультант по сну младенцев и малышей, владелец The Happy Sleep Company и официальный валидатор тысяч сбитых с толку и разочарованных родителей.

Если положить ребенка в кроватку сонливым, но еще не совсем уснувшим, большая часть младенцев на самом деле не просто мирно заснет, а сразу же начнет плакать. Другие засыпают, но вскоре после этого просыпаются и начать плакать . Что случилось с этим?

«Представьте себя на месте своего малыша, — говорит Юнкер. — Сейчас время сна. Ребенка убаюкивают до тех пор, пока он не станет сонным примерно на 50 процентов, а затем помещают в кроватку, и он делает остальную работу по засыпанию самостоятельно. Затем, через 35 минут, в легкой стадии сна он немного шевелится и просыпается. Теперь он на 100% проснулся и думает: Гм, эй, я не перехожу от 100% бодрствования к 100% сну сам по себе — вы делаете за меня половину работы! Вернись сюда, пожалуйста!

Алексис Дюбиф, консультант по сну и автор книги Precious Little Sleep: The Complete Baby Sleep Guide for Modern Parents, вторит Юнкеру. «Причина, по которой сонливость, но бодрствование является заблуждением для большинства детей, заключается в том, что вы все еще приближаете их к засыпанию, и обучение их этому — это то, что им нужно, чтобы заснуть», — говорит она.

Значит, я должна положить своего ребенка в кроватку бодрствующим? Это не сработает!

Если вы сосредоточены на привитии хороших привычек сна и обучении вашего ребенка засыпать и спать без особого вмешательства с вашей стороны, тогда да, эксперты говорят, что нужно положить ребенка в кроватку полностью бодрствующим и научить им засыпать самостоятельно. Точная техника обучения вашего ребенка этому навыку зависит как от возраста вашего ребенка, так и от ваших личных предпочтений (или вашего тренера по сну).

Junker, например, не предлагает положить ребенка в кроватку, проснувшись, и уйти. Она говорит, что ваш ребенок должен чувствовать ваше прикосновение, слышать ваш голос и/или быть обнятым, если ему нужно обнять. «Вы позволяете ребенку научиться засыпать, используя только свои собственные навыки, при этом получая поддержку и уверенность от вас», — говорит она. «Но вы больше не выполняете настоящую работу по усыплению ребенка или укладыванию его спать до того, как он пойдет в кроватку».

Когда кажется, что ничего не работает

Некоторые младенцы (например, мой!) чрезвычайно сопротивляются засыпанию без значительного вмешательства родителей, будь то грудное вскармливание, качание, ношение ребенка или что-то еще. И это нормально. «Не все новорожденные хорошо реагируют на мысль о том, что они ложатся спать в кроватку, и это нормально, и родителям не следует напрягаться», — говорит она. Дюбейф разделяет это мнение. Этот этап «это не то, что вы исправите, это то, что вы будете терпеть, и иметь партнера, с которым вы будете чередоваться, потому что это отстой», — говорит она. «Дети тяжелые».

Проблема с советом сонливым, но бодрствующим — и вообще с предположением, что младенцы должны спать «хорошо» практически с самого рождения — заключается в том, что это настраивает родителей на неудачи и неуверенность в себе. Потому что дети не рождаются с развитым циркадным ритмом, функцией сна, которая позволяет нам иметь день и ночь. Для развития требуется время, а тем временем младенцы будут просыпаться и спать в любое время дня и ночи, а родители будут измотаны.

Как насчет важности привития хороших привычек сна?

От детских книг до вашей бабушки, множество голосов будут внушать вам, что очень важно привить хороших привычек сна на раннем этапе. Юнкер советует отнестись к этому совету с недоверием. «Если иногда маме нужно пойти на прогулку, чтобы ребенок вздремнул в безопасности и под присмотром в автолюльке, и это то, что дает ребенку немного отдохнуть, а маме — столь необходимый перерыв, это нормально», — говорит она. «Большинство из нас часто находится в режиме выживания в эти первые месяцы, и для родителей лучше всего просто дать своей семье как можно больше сна — безопасным способом, конечно, — а затем управлять сном по-другому, если и когда они чувствовать себя готовым и чувствовать, что это необходимо». А как насчет того, чтобы позже избавиться от вредной привычки?» «Иногда определенные ситуации со сном или «костыли» для сна становятся проблемой в будущем, но иногда это не так», — говорит Юнкер.


Learn more