Вредные привычки у детей: виды, причины, предупреждение, последствия и способы устранения
Вредные привычки у ребёнка — это действия, которые по общественным или семейным правилам признаются плохими и нежелательными для совершения; те действия, которые с психологической точки зрения ребёнок повторяет, но зачастую делает это неосознанно.
Ключевые причины, почему дети такое делают:
Виды вредных привычек у детей
Такие привычки у детей подразделяются на следующие виды: патология и норма.
Первый вид включает в себя: покусывание ногтей, губ, сосание пальцев, выдергивание волос и другое.
Второй вид включает в себя: использование нецензурной лексики, ковыряние в носу, чавканье и так далее.
Причины вредных привычек у детей
Первый вид включает куда большее количество привычек и все они разные, но появляются от одинаковых причин: строгость воспитания, мало заботы и недостаточное внимание со стороны родителей. Выполняя по привычке такие действия, дети компенсируют всё это и пытаются себя успокоить.
Привычек второго вида тоже может быть много, они являются следствием того, что родители не привили ребёнку правильные культурные ценности.
Вредные привычки у детей дошкольного и школьного возраста
Наиболее частые вредные привычки у детей дошкольного возраста - это сосание пальцев, кусание ногтей, карандашей, ковыряние в носу, ругательство.
К распространенным вредным привычкам школьников относятся все те привычки, что могут быть у детей дошкольного возраста, в особенности, если никто не работал над их устранением. Кроме того, в школьные годы у детей могут наблюдаться курение, подростковый алкоголизм, жевание жвачки, зависимость от TV или смартфона, обман и другие.
Как избавить ребенка от вредной привычки?
Существует следующий алгоритм, который поможет бороться с проблемой и решить её:
В зависимости от привычки, есть следующие варианты, как избавить от неё ребёнка:
Сосание пальцев — нужно сыграть с ребёнком в игру, объясняя, что пальчики тоже живые и если их сосать, им будет больно. Девочкам рассказать о том, что у девушек должны быть красивые пальчики, ногти, и, если они продолжат сосать их, то красота будет утрачена.
Покусывание ногтей, карандашей, авторучек — чаще всего дети делают это нервничая, из-за внутренних переживаний. Нужно попытаться выяснить причину, рассказать про последствия такой привычки (например, про микробы и их негативное влияние на организм).
Ковыряние в носу — обычно дети делают это из-за недостаточной влажности в помещении, поэтому стоит постоянно следить за ее уровнем. Ковыряние в носу приводит к уничтожению естественных фильтров, которые располагаются в носовом проходе. Ребёнку нужно рассказать, что это некрасиво и вредно.
Жевание жвачки, использование нецензурной лексики, табакокурение, употребление алкогольных напитков и наркотических препаратов — обычно такие привычки являются следствием подражания.
Первое, что необходимо сделать, найти контакт с ребенком (подростком), проговорить вред и последствия данных привычек, а далее действовать уже в зависимости от степени развития привычки. Возможно придется обратится к помощи специалистов, так как такие привычки как курение, употребление алкоголя и наркотиков быстро вызывает зависимости.
Чрезмерное увлечение компьютером и смартфоном — актуальная привычка у детей в современном мире. Нужно пояснить ребёнку о вреде такой зависимости (головные боли, быстрая утомляемость, плохой сон, проблемы с осанкой и зрением) и отвлекать его на иные, более подвижные игры или интересные задачи, которые требуют решения.
Предупреждение вредных привычек у детей и подростков
Успешная профилактика достигается путём выполнения следующих рекомендаций:
Информирование согласно возраста о плохих привычках и о том, какое негативное влияние они оказывают на здоровье, внешность, успеваемость в школе, успешность во взрослой жизни.Родители должны поддерживать связь с воспитателями и учителями, чтобы быть в курсе поведения своего ребёнка среди сверстников, в обществе и своевременно проводить воспитательную работу дома, если она необходима. Любая вредная привычка оказывает негативное влияние на ребёнка и его социальную жизнь. Если их своевременно не устранить, то они негативно скажутся на здоровье и общественной репутации ребёнка.
Врач-педиатр педиатрического отделения
поликлиники Островецкой ЦРКБ
Лисовская Ольга Викторовна
ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ У ДЕТЕЙ
У каждого из нас есть привычки – это наше поведение, предпочтения, склонности, которые за какой-то период времени стали образом жизни.
Если человек регулярно занимается спортом, здоровается с соседямив лифте, поддерживает чистоту в квартире, то про него говорят, что он выработалв себе хорошие привычки. К «вредным» относят привычки, которые негативно сказываются на здоровье самого человека и, кроме того, вызывают брезгливое отношение и неприязнь окружающих.
Вредные привычки у детей часто появляются. Задача родителей – знать, как уберечь ребенка от вредных привычек.
ПОЧЕМУ ПОЯВЛЯЮТСЯ ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ У ДЕТЕЙ?
Когда ребенок грызет ногти, сосет пальцы, берет в рот ручки, карандаши, не может жить без гаджетов, говорят, что у малыша вредные привычки и сформировались они не в один момент. Психологи утверждают, что одной из главных причин появления вредных привычек у ребенка – недостаток внимания со стороны мамы, но могут быть и другие:
- ребенок хочет привлечь к себе внимание;
- малышу скучно, он хочет успокоиться;
- физические и психологические проблемы;
- ребенок повторяет за старшими;
- сказываются методы воспитания в раннем детстве.
Причина возникновения всех вредных привычек стресс, тревожность, не стабильность нервной системы. В первую очередь необходимо создать в семье психологически здоровую обстановку, поощрять ребенка, уделять ему больше внимания. Помогите школьнику грамотно распределить свободное время, собственным положительным примером пропагандируйте здоровый образ жизни и предпочтенияк качественной, полезной еде.
ВИДЫ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК У ДЕТЕЙ
Рассмотрим основные вредные привычки детей и подростков.
Привычка обманывать.
Дети, часто повторяя за сверстниками, начинают обманывать. Вот несколько советов, как помочь ребенку избавиться от вредной привычки:
- демонстрируйте доверие в любой ситуации;
- показывайте любовь, меньше воспитательных указаний;
- не наказывайте ребенка;
- сами демонстрируйте честность и искренность.
Перекусы.
Перекусы между уроками тоже относятся к вредным привычкам.
Энергия растущему организму необходима, но, желательно, чтобы она поступала из полезных продуктов, а не из фаст-фудов, чипсов и шоколадных батончиков. Вредная еде может стать причиной заболеваний желудочно-кишечного тракта и ожирения. Перекусывать на переменах лучше фруктами и чистойнегазированной водой.
Жевательная резинка тоже вредная привычка. Во время жевания снижается концентрация внимания, в этой связи ребенок хуже усваивает учебный материал. Жвачка также негативно влияет на пищеварительную систему.
Грызть ручки и карандаши.
Привычка грызть ручки и карандаши таит опасность для ребенка. Школьник может подавиться колпачком или кусочком от карандаша. Малышу необходимо рассказать об опасных последствиях. Можно заменить пластмассовую ручку на металлическую (грызть металл не так удобно) или на ручкус наконечником забавного персонажа.
ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ У ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
Грызет ногти.
Если ребенок грызет ногти, он испытывает внутреннее беспокойство, которое сам не осознает. Поиски причин ни к чемуне приводят, можно лишь заметить, что некрасивая привычка проявляется у ребенкав трудной ситуации, при усвоении школьной программы, при чувстве дискомфорта в общениисо сверстниками. Строгое воспитание тоже дает толчок к возникновению вредной привычки. С возрастом привычка остается лишь у 15% взрослых. Статистика неутешительна – более 40% подростков грызут ногти.
Чтобы помочь ребенку избавиться от вредной привычки, родителям следует постараться создать дома спокойную обстановку и убедительно донести информацию о вреде привычки для здоровья. Покажите под микроскопом наличие опасных микробов, которые находятся под ногтями, и какой вред они несут организму, попадая внутрь.
Ябедничает.
В три года малыш не осознает, что ябедничает. Он просто делится с мамой ситуацией, которая его беспокоит. В более старшем возрасте ребенку следует объяснить разницу между ябедничеством и важной информацией.
Например, если, кто-то попал в беду, конечно, нужно рассказать взрослым – это ответственный поступок. Причина ябедничества в неспособности ребенка самостоятельно справляться с ситуацией, поэтому он и обращаетсяк взрослым. Нужно приучать ребенка к самостоятельности.
ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ У ДЕТЕЙ ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
К наиболее частым привычкам детей такого возраста могут относиться все те, что могут быть и у детей дошкольного возраста, в особенности, если никто не работал над их устранением. Кроме того, в школьные годы могут наблюдаться:
Зависимость от гаджетов.
Компьютеры, телефоны, планшеты – прогресс цивилизации, от которого никуда не денешься, полностью запретить ребенку пользоваться гаджетами бессмысленно. Родителям следует регламентировать время, проводимое за электронными приборами, чтобы не испортилось зрение, не развился сколиоз, не начались проблемы с лишним весом.
Курение, алкоголизм, наркотики.
Подростки менее подвержены влиянию родителей, в пубертатном периоде они сталкиваются с такими пороками человечества, как никотин, алкоголь и другие, ещё более опасные, вредные и дурманящие средства. В школьном возрасте существует наибольшая опасность, что ребенок попадет в плохую компанию и попробует все выше перечисленное.
КАК БОРОТЬСЯ С ВРЕДНЫМИ ПРИВЫЧКАМИ?
Негативное влияние вредной привычки на детей велико. Нужно набраться терпения, внимания, заботы, чтобы избавить ребенка от них.Есть несколько способов профилактики вредных привычек у детей.
1. Игнорирование. Если вы много времени уделяете слабостям ребенка, ругаете его за них, наказывайте, то последствия могут возникнуть не те, которых вы ждали. Возможно, что ваши поступки сформируют негативный эффект, и ребенок, наоборот, чтобы привлечь ваше внимание, будет делать вам назло. Поэтому лучше не обращать внимания на нежелательные действия, и тогда появится шанс, что малыш сам избавится от привычки.
2. Комплимент и вознаграждение. Один из прекрасных методов – это хвалить сына или дочь за появление хороших привычек. Пусть ребенок видит, что вы оцениваете его по достоинству и вознаграждаете отличное поведение. Это поможет развитию моральных качеств и отказуот вредных привычек.
3. Обучение. Ребенок сам захочет и сможет отказаться от плохих привычек, если мама и папа смогут ему четко и понятно объяснить, почему и как они приносят вред физическому и душевному здоровью. Нужно подобрать правильные слова, которые бы подействовали на малыша. Тогда ребенок поймёт ваши аргументы и сознательно захочет отказаться от вредной привычки.
4. Постепенность. У человека может быть несколько плохих привычек, и не стоит пытаться за один раз решить все трудности. Необходимо работать по порядку. Влияние вредных привычек на людейне подлежит сомнению, поэтому возьмите сначала привычку, которая наносит наибольший вред. Не надо спешить. Не нужно терять самообладание в процессе воспитания ребенка.
И уж тем более нельзя ставить своего малыша в неловкое положение, обсуждая его проблемы при других людях. Все деликатные разговоры нужно вести наедине.
5. Нахождение причины. Любой наш поступок имеет в своем корне некую причину. Такой может стать стресс. Нервное напряжение у ребенка появляется из-за ссорв семье, трудностей в учебе, конфликтов с друзьями, проблем с педагогамии дажеиз-за личной душевной травмы. Поэтому мама и папа должны внимательно следить за жизнью детей, узнавать, что нового происходит в их жизни, спрашивать, могут ли они чем-то помочь. Необходимо открыто разговаривать с ребенком, наблюдать за ним, чтобы понять причину его нервного напряжения. Выслушайте сына или дочь, наберитесь терпения. Скажите, что вы очень любите своего малыша и всегда готовы поддержать его.
6. Самоконтроль. Любой малыш с раннего детства копирует поведение родителей. Поэтому очень необходимо следить за своими жестами, мимикой, словами и действиями. Нельзя требовать от ребенка идеального поведения, если поступки самих взрослых оставляют желать лучшего.
Поэтому, понаблюдайте сначала за собой. Возможно, малыш взял плохую привычку от вас, поэтому вам вдвоем придётся исправлять ее.
7. Установка правил. Во время воспитания очень важно установить определенные границы. Объясняя ребенку последствия его неправильных поступков, вы помогаете ему контролировать свои плохие привычки. Все правила должны быть заранее регламентированы, оговорены и одобрены сыном или дочерью.
8. Формирование моральных качеств. У малыша нужно поддерживать стабильность настроения. Сделать это не так уж сложно: важно увеличивать уровень доверия между вами, во всём его поддерживать. Иногда давайте ребенку возможность самому принимать решения в своей жизни. Это поможет сформировать самостоятельность, ответственность и уверенностьв себе.А эти позитивные качества, в свою очередь, помогут вашему сыну или дочери избавиться от вредных привычек.
Помогите детям перерасти надоедливое поведение с помощью постоянного руководства и постоянной поддержки.
Подтверждено исследованиями
MomJunction верит в то, что предоставляет вам достоверную информацию, подтвержденную исследованиями. В соответствии с нашими строгими требованиями редакционной политики мы основываем наши статьи о здоровье на ссылках (цитатах), взятых с авторитетных сайтов, международных журналов и научных исследований. Однако, если вы обнаружите какие-либо несоответствия, не стесняйтесь писать нам.
Изображение: Shutterstock
Вредная привычка — это повторяющееся или привычное негативное поведение, которое является социально неприемлемым и неуместным. Некоторые вредные привычки у детей могут вызывать раздражение, а другие могут вызывать разочарование и разочарование. В любом случае, преодоление этих привычек важно для развития социально приемлемого поведения.
В большинстве случаев дети перерастают вредные привычки, когда становятся старше и лучше понимают последствия своих действий. Тем не менее, некоторые вредные привычки могут нуждаться в наблюдении, поскольку они могут указывать на основную проблему, такую как тревога, неуверенность, стресс или разочарование (1). Следовательно, сосредоточьтесь на причинах вредных привычек, а не на самой привычке, чтобы помочь вашему ребенку перерасти их.
Продолжайте читать, пока мы расскажем вам о некоторых распространенных вредных привычках, которые могут быть у ребенка, и о некоторых эффективных советах, которые помогут вашему ребенку избавиться от этих привычек.
Изображение: Shutterstock
Привычка сосать палец появляется вскоре после рождения ребенка и продолжается до возраста от двух до четырех лет. В то время как многие дети перестают сосать пальцы естественным образом в возрасте двух-трех лет, другим может потребоваться вмешательство.
Основной причиной сосания пальца является естественный сосательный рефлекс у младенцев, который заставляет их держать большой палец во рту. Поначалу сосание большого пальца заставляет их чувствовать себя в безопасности, а позже у некоторых детей это становится привычкой. Они пытаются делать это всякий раз, когда им нужно успокоиться или перед сном.
Хотя сосание пальца может не вызывать беспокойства, пока вы не увидите, как у ребенка формируются постоянные зубы, если ребенок продолжит эту привычку, это может повлиять на выравнивание зубов и привести к другим проблемам с зубами.
Как исправить сосание пальца?
Результаты исследований
Исследование показало, что дети, находящиеся на искусственном вскармливании, чаще сосали палец, чем дети, находящиеся на грудном вскармливании (7).
Изображение: Shutterstock
Не только дети, но и взрослые имеют привычку грызть ногти, когда испытывают стресс. Если детскую привычку грызть ногти не исправить в нужное время, она сохранится до взрослой жизни и станет устойчивой привычкой.
По данным американского фонда Nemours Foundation, примерно 30–60% детей и подростков кусают один или несколько ногтей (1).
Несмотря на то, что истинная причина грызения ногтей неизвестна, многие считают, что это происходит из-за стресса и беспокойства.
Связанный: 15 успокаивающих игр и занятий для тревожных детей
Как предотвратить грызение ногтей?
Изображение: Shutterstock
Если вы часто замечаете, что нижняя губа вашего ребенка потрескалась или сохнет, это может быть связано с привычкой сосать губы.
Основными причинами привычки являются сухость губ, беспокойство или смещение зубов. Когда губы сухие, дети, как правило, облизывают или сосут губы, чтобы увлажнить их.
Кроме того, когда они плохо знакомы с какой-либо средой или испытывают стресс, они склонны бессознательно сосать или облизывать губы.
В некоторых случаях, если верхние зубы выступают над нижними, это может привести к закусыванию или сосанию губ.
Это стоматологическая проблема, и, следовательно, решить ее с стоматологом.
Постоянное сосание или прикусывание губ может привести к покраснению, отеку и раздражению губ и кожи вокруг рта. Это также может вызвать боль и дискомфорт, а в некоторых случаях привести к повреждению тканей губ.
Как предотвратить сосание губ?
Помимо социальной стигмы, связанной с ковырянием в носу, эта привычка также может привести к носовым кровотечениям или занесению в нос бактерий и вирусов.
Как предотвратить ковыряние в носу?
На что следует обратить внимание
Дети могут ковыряться в носу, если их что-то раздражает в носу. Обычно это происходит, если пересыхают носовые ходы. Для решения этой проблемы используйте солевые капли в нос или охлаждающие увлажнители воздуха (8).
Изображение: Shutterstock
Хотя это и не очень распространено, накручивание волос — еще одна привычка детей, возникающая в результате стресса или скуки. Постарайтесь заметить это прямо перед сном, так как им пора вставать.
Это одно из успокаивающих действий, обычно наблюдаемое у малышей в возрасте около трех лет. Как правило, к четырем (1) годам он естественным образом исчезает.
Однако, если ваш малыш проявляет другие признаки наряду с выдергиванием или закручиванием волос, например, не говорит и теряется в своих мыслях, когда дергает себя за волосы, это может быть поводом для беспокойства.
Как предотвратить закручивание волос?
Изображение: Shutterstock
По данным фонда Nemours, от двух до трех детей из десяти имеют привычку скрежетать зубами или сжимать челюсти (2). С медицинской точки зрения называемый бруксизмом, скрежетание зубами обычно происходит, когда дети находятся в глубоком сне или находятся в состоянии стресса.
Другие причины этой привычки включают прорезывание зубов, смещение верхних и нижних зубов и боль. В то время как большинство детей перерастают эту привычку после выпадения молочных зубов, другие сохраняют эту привычку в подростковом возрасте.
Как предотвратить скрежетание зубами?
Связанный: 8 причин кривых зубов у детей и возможные риски для здоровья чрезмерно, они, естественно, приобретут эту привычку. Более того, предложение смартфона или планшета стало способом успокоить капризного ребенка, накормить его или занять.
Когда ваши дети проводят больше времени перед экранами, смотрят видео или играют в видеоигры, это может повлиять на их самочувствие.
Поскольку 90 % роста мозга происходит в возрасте до пяти лет, чрезвычайно важно позволить детям исследовать окружающую их среду (3). Если бы они придерживались экранов, их меньше интересовала бы окружающая среда, что мешало бы их способности к обучению.
Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует разрешать детям в возрасте от 18 до 24 месяцев проводить время перед экраном только в присутствии родителя или опекуна. Для дошкольников в возрасте от двух до пяти лет рекомендуется проводить у экрана всего час в день (4).
Как избавиться от привычки проводить много времени у экрана?
Изображение: istock
Вредные привычки в еде могут включать в себя неправильное питание, употребление слишком большого количества сладких продуктов, таких как шоколад и мороженое, употребление нездоровой пищи и пропуск завтрака.
Отказ от питательной пищи может привести к проблемам со здоровьем, а если не исправить вредные привычки в еде, это приведет к неправильному выбору пищи в дальнейшей жизни.
Как предотвратить вредные привычки в еде?
Краткий совет
Представление концепции семейного питания, когда родители и дети сидят вместе и едят в определенное время, побуждает детей питаться более здоровой пищей и пробовать новые варианты питания (9).
Изображение: Shutterstock
Попытки исследовать части тела, в том числе интимные части тела, путем прикосновения, трения, вытягивания или тыкания часто встречаются у маленьких детей. Такое поведение наблюдается у детей от двух до шести лет.
По мере того, как они становятся немного старше, вы можете заметить у них определенное сексуальное поведение, такое как взгляд или попытка дотронуться до чужих половых органов, демонстрация своих половых органов другим, сидение рядом с кем-либо и любопытство к чужим обнаженным телам .
Все эти действия совершаются из любопытства и в большинстве случаев безвредны. При некотором вмешательстве их можно исправить.
Как предотвратить прикосновение детей к интимным частям тела?
Если ваш маленький ребенок говорит вам, что он не пинал своего старшего брата, или ваш старший ребенок рассказывает что-то о домашнем задании, дети, скорее всего, солгут в тот или иной момент.
По данным Института детского разума, дети лгут по разным причинам — не только для того, чтобы получить желаемое или избежать чего-то. Они могут лгать, чтобы опробовать новое поведение, получить всеобщее одобрение, стать центром внимания или просто импульсивно (5).
Если изменение внезапное, вы можете быть обеспокоены поведением.
Однако, если вы можете понять причину такого поведения, вы можете исправить его до того, как оно станет хуже.
Как уберечь ребенка от лжи?
Нецензурная брань — это привычка, которую дети обычно приобретают после посещения школы. Вам может быть интересно, где они учат все эти слова. Как только они начинают встречаться с разными детьми и людьми, вполне естественно, что они перенимают такие привычки.
Как уберечь ребенка от использования плохих слов?
Изображение: Shutterstock
Эта привычка становится обычной, когда ваш ребенок подрастает и начинает обретать определенное чувство независимости. Как только они начинают чувствовать себя независимыми, у них возникает ощущение, что они все знают, и в результате они начинают агрессивно реагировать даже на простые просьбы.
Несмотря на то, что такое поведение может свести вас с ума, именно от вашей реакции будет зависеть результат, к лучшему или к худшему.
Как сделать так, чтобы ваш ребенок не возражал?
По теме: Как окружающая среда влияет на рост и развитие ребенка?
Отрыжка, имитация рвоты, разговоры с едой во рту, протыкание пищи и пережевывание пищи с открытым ртом — это некоторые плохие манеры за столом, которые дети демонстрируют в определенный момент своего взросления. Если вы заметили, что ваш ребенок предается таким действиям только потому, что считает это забавным, постарайтесь контролировать его, пока привычка не усугубилась.
Как научить ребенка следить за манерами за столом ?
Истерики часто встречаются у детей в возрасте от двух до трех лет. Они демонстрируют такое поведение, когда не получают того, чего хотят. Хотя большинство детей перерастают это поведение к тому времени, когда они идут в школу, у некоторых оно продолжается и приводит к проблемам с гневом.
Общие триггеры для гнева и раздражительности у детей включают неполучение того, что они хотят, и выполнение того, что им не нравится.
Как справиться с неконтролируемым гневом вашего ребенка?
То, как вы реагируете на рассерженного ребенка, имеет огромное значение для исправления его поведения.
Изображение: Shutterstock
Будь то их обычная домашняя работа или какая-то домашняя работа, которую они должны делать, откладывание дел — обычная привычка среди детей. Это может произойти, потому что они не заинтересованы в задачах или слишком заняты своими играми и другими вещами. Некоторые дети даже слишком ленивы, чтобы сделать работу вовремя.
Как не прокрастинировать?
Дети иногда жалуются практически на все, чтобы избежать определенных мест или людей. Например, когда им не нравится ходить в школу, или им не нравится другой ребенок, или определенная еда.
Как избавиться от привычки жаловаться?
1. Каковы причины вредных привычек у детей?
Плохие привычки могут начаться как стратегии выживания в моменты, когда ребенок чувствует скуку, разочарование или неуверенность (6). Некоторые вредные привычки могут начаться как подражание поведению, которое ребенок может наблюдать за другими.
2. Как вредные привычки влияют на жизнь моего ребенка?
Вредные привычки могут повлиять на социальную и личную жизнь ребенка. Такие проблемы, как гнев, ложь и использование неподходящих слов, могут повлиять на отношения ребенка со сверстниками и его социальную жизнь. Другие привычки, такие как нездоровое питание, могут повлиять на их пищевой статус. Такие привычки, как прокрастинация и чрезмерное время перед экраном, могут повлиять на их способность концентрироваться, снижая их продуктивность.
Привычки, сформированные на этапах формирования жизни, скорее всего, останутся с нами на всю жизнь. Следовательно, родители должны предотвращать и исправлять вредные привычки у детей. Многие привычки, такие как сосание большого пальца, скрежетание зубами, чрезмерное использование гаджетов и накручивание волос, могут нанести значительный ущерб в долгосрочной перспективе. Однако эти привычки можно исправить с помощью советов, упомянутых выше. Понимание того, почему дети занимаются такой практикой, и сохранение спокойствия при исправлении вашего ребенка может помочь им преодолеть эти негативные привычки.
Статьи MomJunction написаны на основе анализа исследовательских работ авторов-экспертов и учреждений. Наши ссылки состоят из ресурсов, установленных властями в соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем в нашей редакционной политике.
1. Привычки вашего ребенка; KidsHealth – The Nemours Foundation
2. Бруксизм (стискивание или сжимание зубов); KidsHealth – Фонд Немура
3. Развитие мозга; Сначала самое главное
4. Где мы находимся: экранное время; Американская академия педиатрии
5. Почему дети лгут и что родители могут с этим поделать; Институт детского разума
6. Вредные привычки; University of Michigan Health
7. Сосание пальца; The University of Chicago
8. Ваш ребенок может ковырять в носу. Действительно; Детский доктор медицинских наук
9. Здоровое питание; Nemours KidsЗдоровье
Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.
У многих детей есть привычки, которые могут их раздражать. Четыре из наиболее распространенных:
Хотя эти привычки могут беспокоить или даже беспокоить вас, расслабьтесь. В большинстве случаев привычка представляет собой лишь фазу нормального процесса развития.0011 не причина для тревоги.
Привычка — это модель поведения, которая повторяется, и ребенок обычно даже не подозревает об этом. Но в то время как дети могут быть в блаженном неведении о привычке, их родителям не так повезло.
И если ваш малыш обычно держит одну руку во рту, а другую запутывает в волосах, не удивляйтесь: привычки, как правило, формируются группами.
Вот краткий обзор самых распространенных привычек среди детей и подростков:
Если вы знакомы с обглоданными ногтями, вы не одиноки. Грызение или ковыряние ногтей — одна из самых распространенных детских привычек. По оценкам, от 30% до 60% детей и подростков грызут один или несколько ногтей. И иногда ребенок может также грызть ногти на ногах.
Мальчики и девочки одинаково склонны к этой привычке в раннем возрасте; однако по мере взросления мальчики чаще начинают грызть ногти.
Если кто-то из ваших детей умеет накручивать волосы, скорее всего, это ваша дочь. Большинство детей, которые крутят, гладят или дергают себя за волосы, — девочки.
Закручивание волос может проявляться в раннем детстве как предвестник выдергивания волос, с выпадением или без выпадения волос. Но многие любители крутить и вытягивать волосы останавливаются, когда становятся старше. Для тех, кто этого не делает, простая модификация поведения может помочь избавиться от привычки.
Тем не менее, тем, кто начинает дергать за волосы в более старшем возрасте или в подростковом возрасте, от этой привычки труднее избавиться, и она может быть признаком беспокойства, депрессии или обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР).
Ковыряние в носу похоже на привычку, которая, хотя обычно начинается в детстве, может сохраняться и во взрослой жизни. Если вам трудно в это поверить, считайте, что 1995 исследование взрослых показало, что 91% из них регулярно ковыряются в носу, и около 8% из них сообщили, что едят то, что выбирают!
Считается, что дети предпочитают сосать большой палец, потому что большой палец соприкасается со ртом во время движений, которые они совершают в младенчестве. Некоторые дети также сосут пальцы, руки или весь кулак в дополнение к большому пальцу или вместо него.
Большинство сосущих большой палец – дети младшего возраста, и до половины детей в возрасте от 2 до 4 лет сосут большой палец. Многие дети сосут пальцы, чтобы успокоиться и утешиться. Но частое или интенсивное сосание пальца после 4–5 лет может вызвать проблемы, в том числе проблемы с зубами (например, неправильный прикус), инфекции большого пальца или других пальцев, а также насмешки.
Эксперты не всегда уверены, что вызывает привычку, но они знают, что они выучили поведение, которое обычно дает положительный результат для ребенка.
Привычки могут развиваться как развлечение для скучающего ребенка или, чаще, как механизм выживания, чтобы успокоить тревожного ребенка. В следующий раз, когда вы увидите, как грызут ногти или накручивают волосы, постарайтесь вспомнить, был ли у вашего ребенка недавно стрессовый опыт. Если это так, то такое поведение может быть попыткой вашего ребенка снять напряжение, как если бы вы занимались в тренажерном зале. С другой стороны, у некоторых детей появляются привычки, когда они расслаблены, например, перед тем, как заснуть, или тихонько слушают музыку.
Некоторые привычки могут быть пережитками детства. У младенцев сосание пальца является обычным поведением для самоуспокоения, которое имеет приятные ассоциации с кормлением и прекращением голода. Так что это может задержаться в детстве из-за его положительных ассоциаций.
Или, возможно, причина того, что ваш ребенок грызет ногти, кроется в вашем зеркале. Вы грызете ногти? Исследования показывают, что кусание ногтей может иметь сильный семейный или генетический компонент.
Другие дети имеют привычку привлекать внимание или манипулировать своими родителями. Если дети чувствуют, что их родители игнорируют их, они могут завести раздражающую привычку, потому что знают, что это вызовет реакцию со стороны мамы или папы.
Хорошая новость заключается в том, что большинство привычек исчезают, обычно к тому времени, когда ребенок достигает школьного возраста, потому что он больше не нуждается в них или перерастает их.
Но если вы считаете, что пришло время помочь вашему ребенку избавиться от привычки, рассмотрите следующие шаги:
Для достижения наилучших результатов важно, чтобы у детей была мотивация избавиться от привычки. А поскольку для развития привычек требуется время, потребуется время и для их замены альтернативным поведением, так что наберитесь терпения.
В некоторых случаях привычка является результатом или причиной физической или психологической проблемы. Например, ковыряние в носу может быть неудобным, потому что в носу на самом деле застрял предмет. А сами привычки могут вызвать некоторые медицинские осложнения, такие как:
Привычка может перестать быть простой привычкой, если она негативно влияет на социальные отношения ребенка или мешает повседневной жизни.
