Ограничить использование телефона ребенком как


Как ограничить время пользования телефоном ребёнка: программы для родительского контроля игр и интернета на смартфоне

<<Лид>>

Часто самому ребёнку может казаться, что он не так уж и много времени проводит с гаджетом в руке: ответил на пару сообщений в телеграме и вотсапе, пролистал ленту в инстаграме и посмотрел десяток видео в тиктоке. Но почему-то за день в телефоне набегает несколько часов экранного времени. Организация GlobalWebIndex провела исследование в 2019 году, где выяснила: во всём мире пользователи в среднем тратят ежедневно 2 часа 23 минуты на соцсети и мессенджеры.

Исследование ScienceDirect в 2021 году выявило, что в 89% случаев мы проверяем соцсети, почту и чаты безо всяких причин. Разберёмся, как объяснить ребёнку, почему так важно контролировать время в телефоне, как не нарушить его личные границы и как помочь ему ограничить это время.

Почему ребёнок проводит много времени в телефоне

Обычно это происходит по нескольким причинам:

Что делать: рассмотрите вместе возможность посещения кружков или даже онлайн-клубов по интересам, чтобы ребёнок не чувствовал себя одиноко. Проговорите, что общаться — это классное желание, но неправильно, если оно перерастает в навязчивую идею. Важно соблюдать очерёдность активностей.

Что делать: помогите найти альтернативу. Например, можно читать книжку или заменить на полезные приложения — таблицы Шульте, пазлы. Экранное время не сократится, но польза повысится. Здесь тоже стоит помнить об ограничении по времени, чтобы не перенапрягать глаза и мозг.

Что делать: заменить вредную привычку на полезную. Например, выбрать хобби. Пускай займётся плаванием, плетением макраме, степом или лепкой из глины. Здесь важно помнить, что необходимо время для вытеснения одной привычки другой.

Что делать: рассказать ребёнку, что быть «белой вороной» — нормально. Все дети отличаются друг от друга. Если у одних есть зависимость от гаджетов, то у других её может не быть.

Советы для родительского контроля

Для начала выделите время, чтобы поговорить с ребёнком. Не стоит делать это впопыхах, крича из кухни в комнату. Скажите, что вы хотели бы обсудить один момент, который вас волнует. Пользуйтесь конструкциями: «Я заметила», «На мой взгляд», «Я чувствую». Объясните, что вы хотите обсудить, узнать мнение ребёнка, а не запретить телефон. Вы готовы вместе поискать пути решения ситуации.

Помните, что плохи обе крайности — и равнодушие, и гиперопека. Личные границы — это одна из базовых потребностей каждого человека, ребёнка в том числе. Без них возрастает тревога и неуверенность в своих действиях. Ребёнок не сможет самостоятельно понимать, что для него хорошо и полезно, если это всегда будут решать родители. Поэтому так важно поговорить с ребёнком на эту тему. Предлагаем сделать это по такому алгоритму.

Не залезайте в телефон ребёнка, как в свой собственный

Даже если вы видите, что он сидит в нём целыми днями. Помните, у него должно быть личное пространство: особенно если это частная переписка. Если публичная, то важно договориться с ребёнком, будете ли вы «дружить» в соцсетях. Если да, то вам будет доступна информация, которую видят и другие. Если нет, не стоит создавать фейковый аккаунт, чтобы отслеживать всё, что делает ребёнок. Уважайте ваши договорённости и личные границы.

Нормально, если вы хотите знать, с кем дружит, общается и проводит время ваш ребёнок. Не стоит устанавливать шпионажные приложения, читать по ночам переписки в вотсапе и директ инстаграма.

Обсудите, чем он обычно занят в телефоне

Может быть, он играет сутками напролёт или постоянно чатится с одноклассниками. А может, смотрит тиктоки без конца. Не торопитесь с выводами и запретами. Задача на этом этапе — анализ.

Узнайте, видит ли чадо у себя гаджетозависимость

Если да, вам будет легче договориться об ограничении времени использования телефона. Если нет, попросите подключить ребёнка приложение из нашей подборки для сбора анализа информации. Затем обсудите, куда уходит время, что можно изменить: например, ограничить просмотр роликов на ютьюбе до 30 минут в день.

Решите, сколько времени и когда можно пользоваться телефоном

Чётко определите временной промежуток в течение дня, когда можно делать в телефоне всё, что хочется: играть, чатиться, листать ленту инстаграма. Например, с 16:00 до 17:00 по будним дням ребёнок может играть и общаться с друзьями, а с 12:00 до 14:00 по выходным — смотреть тиктоки.

Не отбирайте телефон у малыша

Учитесь договариваться с аргументами, а не ограничивайтесь «Я сказала, значит так будет». Если вы купили ему телефон, это не значит, что он принадлежит вам. Вы подарили его ребёнку — и теперь это его вещь. Когда вы договоритесь, сколько времени в день ребёнок может быть с телефоном в руках, у вас не останется такой необходимости.

Договоритесь о результатах

Обговорите, как приложения ниже могут помочь ребёнку самостоятельно анализировать свою деятельность. Все данные приложений — это личная информация ребёнка. Он может поделиться с вами отчётами, например, чтобы вы вместе приняли решение относительно времени в телефоне или приложений, использование которых стоит сократить. А может проанализировать и сам.


Приложения для контроля времени в телефоне

Здесь предлагаем подборку приложений, с помощью которых ребёнок может понять, на что тратит время в телефоне, и ограничить его, если это необходимо.

Menthal

📌 Android

Приложение, которое отслеживает, какие приложения и как долго использует пользователь, что устанавливает и удаляет. Через несколько суток оно выдаёт подробный результат мобильной активности. Можно проанализировать самые отвлекающие приложения и решить, как ограничить их использование.

Checky

📌 Android, iOS

Приложение отслеживает, сколько раз в течение дня пользователь проверял телефон. Эту статистику можно использовать для контроля осознанности: я действительно хочу, например, ответить другу или мне просто скучно и поэтому я проверяю телефон?

Forest

📌 Android, iOS

Приложение помогает сосредоточиться на работе вне телефона: для этого нужно запустить Forest и заблокировать экран. В течение установленного времени, если телефоном не пользоваться, вырастет дерево. Если поддаться соблазну и зайти в соцсети, растение погибнет. Чем чаще ребёнок будет пользоваться приложением и меньше отвлекаться, тем больше деревьев можно вырастить.

AppBlock

📌 Android, iOS

Приложение-блокиратор, которое позволяет временно выключить отвлекающие приложения. Можно запускать с определённой даты и нужного времени и задавать окончание работы.

YourHour

📌 Android

Приложение отслеживает время использования гаджета и счётчик разблокировки. В течение недели собирает данные и выдаёт результат, на каком из шести этапов зависимости находится пользователь. В нём есть «плавающие часы» — это таймер, который появляется во всех приложениях и ведёт отсчёт в реальном времени. Помогает наглядно видеть, сколько пользователь сидит во «ВКонтакте», например.

В эру цифровизации трудно представить человека без гаджетов. Расскажем, как помочь ребёнку контролировать время в телефоне с помощью приложений и лайфхаков, чтобы всё успевать.

Использование средств родительского контроля на iPhone, iPad и iPod touch

С помощью параметра «Контент и конфиденциальность» функции «Экранное время» можно блокировать или ограничивать доступ к определенным приложениям и функциям на устройстве вашего ребенка. Также можно установить ограничения в отношении ненормативного контента, покупок, загрузок и конфиденциальности в настройках своего устройства iPhone, iPad или iPod touch.

Настройка параметра «Контент и конфиденциальность»

  1. Перейдите в меню «Настройки» и выберите функцию «Экранное время».
  2. Нажмите «Включить Экранное время», затем нажмите еще раз. Выберите «Это мой [устройство]» или «Это [устройство] моего ребенка».
  3. Нажмите «Контент и конфиденциальность». При необходимости введите код-пароль и включите опцию «Ограничения контента и конфиденциальности».

Обязательно выберите код-пароль, не совпадающий с тем, который используется для разблокировки вашего устройства. Чтобы изменить код-пароль на устройстве вашего ребенка, перейдите в меню «Настройки» > «Экранное время» > [имя вашего ребенка]. Затем нажмите «Изменить код-пароль Экранного времени» или «Выключить код-пароль Экранного времени» и подтвердите изменения с помощью Face ID, Touch ID или кода-пароля устройства.

В iOS 16 при настройке функции «Экранное время» для детского устройства можно устанавливать возрастные ограничения для контента в приложениях, книгах, телешоу и фильмах. Просто следуйте инструкциям на экране во время настройки.

Если вы забыли код-пароль для Экранного времени, обновите устройство до последней версии ОС iOS или iPadOS, затем сбросьте код-пароль. Если у вас не получается обновить устройство, сотрите данные на нем и настройте его как новое, чтобы удалить код-пароль и выбрать новый. При восстановлении данных устройства из резервной копии код-пароль не удаляется.

 

Блокировка покупок в iTunes Store и App Store

Можно также исключить для вашего ребенка возможность устанавливать или удалять приложения, осуществлять встроенные покупки и т. д. Чтобы блокировать покупки или загрузки в iTunes Store и App Store, выполните следующие действия.

  1. Перейдите в меню «Настройки» и выберите функцию «Экранное время». 
  2. Нажмите «Контент и конфиденциальность». При необходимости введите пароль.
  3. Нажмите «Покупки в iTunes Store и App Store».
  4. Выберите настройку и установите значение «Не разрешать».

Можно также изменить настройки пароля для дополнительных покупок в iTunes Store, App Store или «Магазине книг». Выполните действия 1–3 и выберите вариант «Запрашивать всегда» или «Не запрашивать».

 

 

Предоставление доступа ко встроенным приложениям и функциям

Можно ограничить использование встроенных приложений или функций. При выключении приложений и функций они не удаляются, а просто временно исчезают с экрана «Домой». Например, если выключить приложение «Почта», оно не будет отображаться на экране «Домой», пока вы не включите его снова.

Чтобы изменить список разрешенных приложений, выполните следующие действия.

  1. Перейдите в меню «Настройки» и выберите функцию «Экранное время».
  2. Нажмите «Контент и конфиденциальность».
  3. Введите пароль к функции «Экранное время». 
  4. Нажмите «Разрешенные приложения». 
  5. Выберите приложения, к которым вы хотите разрешить доступ.

Предотвращение доступа к ненормативному контенту и возрастной ценз

Можно также предотвратить воспроизведение музыки с ненормативным контентом и просмотр фильмов или телешоу с определенным возрастным цензом. Приложения также имеют возрастной ценз, который можно изменить с помощью ограничений в отношении контента.

Чтобы ограничить доступ к ненормативному контенту и применить возрастной ценз, выполните следующие действия.

  1. Перейдите в меню «Настройки» и выберите функцию «Экранное время».
  2. Нажмите «Контент и конфиденциальность», а затем — «Ограничения контента».
  3. Выберите настройки для каждой функции или настройку в разделе «Разрешенный контент магазина».

Ниже приведены типы контента, доступ к которому можно ограничить.

 

Блокировка контента из Интернета

iOS и iPadOS могут автоматически фильтровать веб-контент, чтобы ограничить доступ к материалам для взрослых в Safari и других приложениях на вашем устройстве. Можно также добавить определенные веб-сайты в список разрешенных или заблокированных либо же предоставить доступ только к разрешенным веб-сайтам. Выполните указанные ниже действия.

  1. Перейдите в меню «Настройки» и выберите функцию «Экранное время».
  2. Нажмите «Контент и конфиденциальность», а затем введите пароль к функции «Экранное время». 
  3. Нажмите «Ограничения контента», а затем — «Веб-содержимое».
  4. Выберите вариант «Неограниченный доступ», «Лимит сайтов для взрослых» или «Разрешенные веб-сайты». 

В зависимости от предоставленного доступа может потребоваться добавить определенные сведения, например адрес веб-сайта, который необходимо заблокировать.

Ограничение использования Siri для поиска в Интернете

Чтобы ограничить возможности Siri, выполните следующие действия.  

  1. Перейдите в меню «Настройки» и выберите функцию «Экранное время».
  2. Нажмите «Контент и конфиденциальность», а затем — «Ограничения контента».
  3. Прокрутите вниз до пункта Siri и выберите нужные настройки.

Можно ограничить следующие возможности Siri.

Ограничения для приложения Game Center

Чтобы ограничить возможности приложения Game Center, выполните следующие действия.

  1. Перейдите в меню «Настройки» и выберите функцию «Экранное время».
  2. Нажмите «Контент и конфиденциальность», а затем — «Ограничения контента».
  3. Прокрутите вниз до пункта Game Center и выберите нужные настройки.

Можно ограничить следующие возможности приложения Game Center.

Возможность изменять настройки конфиденциальности

Настройки конфиденциальности на вашем устройстве позволяют контролировать доступ приложений к хранящимся на устройстве сведениям или аппаратным функциям. Например, можно позволить приложению для социальных сетей запрашивать разрешение на использование камеры, чтобы делать и отправлять снимки.

Чтобы разрешить изменение настроек конфиденциальности, выполните следующие действия.

  1. Перейдите в меню «Настройки» и выберите функцию «Экранное время».
  2. Нажмите «Контент и конфиденциальность». При необходимости введите пароль.
  3. Нажмите «Конфиденциальность» и выберите настройки, доступ к которым необходимо запретить.

Вот некоторые настройки и возможности, доступ к которым можно запретить.

Возможность изменять другие настройки и функции

Разрешить изменение других настроек и функций можно так же, как и в случае с настройками конфиденциальности.

  1. Перейдите в меню «Настройки» и выберите функцию «Экранное время».
  2. Нажмите «Контент и конфиденциальность». При необходимости введите пароль.
  3. В разделе «Разрешение изменений» выберите функции или настройки, для которых нужно изменить разрешение изменять, а затем — «Да» или «Запретить». 

Вот некоторые настройки и возможности, изменение которых можно разрешить.

Информация о продуктах, произведенных не компанией Apple, или о независимых веб-сайтах, неподконтрольных и не тестируемых компанией Apple, не носит рекомендательного или одобрительного характера. Компания Apple не несет никакой ответственности за выбор, функциональность и использование веб-сайтов или продукции сторонних производителей. Компания Apple также не несет ответственности за точность или достоверность данных, размещенных на веб-сайтах сторонних производителей. Обратитесь к поставщику за дополнительной информацией.

Дата публикации: 

Как выключить детские телефоны на ночь (или вообще в любое время)

Просмотреть все статьи

Простые настройки, позволяющие управлять ограничениями экрана с телефона.

Автор: Кэролайн Кнорр  | 19 апреля 2019 г.

Темы: Мобильные телефоны и устройства Родительский контроль Экранное время

Отобрать телефон у ребенка на ночь — не единственный способ обеспечить ему хороший ночной сон (и избежать ненадлежащего ночного использования). Вы также можете включить настройки, которые блокируют телефоны с заката до рассвета или в любое другое время, когда вы хотите сделать их недоступными. (Получите советы по использованию родительского контроля.) Вот несколько способов выключения телефонов детей на ночь.

Выключить айфоны

Вы можете отключить своего ребенка, включив Downtime в ОС. Функция «Время простоя», расположенная в настройках «Экранного времени», делает iPhone более похожим на обычный телефон: дети по-прежнему могут звонить, отправлять текстовые сообщения, FaceTime и использовать любые разрешенные вами приложения, например приложение для потоковой передачи музыки. Но вы также можете отключить все, кроме функции вызова, если хотите. Вы можете включить «Экранное время» на телефоне вашего ребенка и защитить настройки с помощью кода доступа, или вы можете удаленно управлять телефоном своего ребенка, настроив для всех семейный доступ.

Выключение телефонов Android

Приложение Google Family Link позволяет запланировать период времени, в течение которого телефон должен быть выключен, например, перед сном. Но вы также можете полностью заблокировать устройство, чтобы дети даже не могли попасть в него. Для Family Link требуется две загрузки: одна для вашего телефона и одна для вашего ребенка.

Выключите любой телефон в сети

Если вы немного разбираетесь в технологиях, вы можете увидеть, предлагает ли программное обеспечение вашего маршрутизатора (которое вы можете найти на своем основном домашнем компьютере) возможность отключать устройства от сети. В противном случае обратитесь к своему интернет-провайдеру. Некоторые интернет-провайдеры также предлагают надежные средства родительского контроля, такие как фильтрация контента, блокировка веб-сайтов и службы определения местоположения, в качестве встроенной функции или службы, к которой вы можете получить доступ через приложение. Вот выборка; если вы не видите своего оператора, позвоните ему.

Безопасная семья AT&T, $7,99/мес.

Предлагает полный набор функций родительского контроля в дополнение к возможности отключения устройств. Требуется два приложения: приложение AT&T Secure Family, которое вы загружаете на свой телефон, и приложение Secure Family Companion, которое вы загружаете на телефон вашего ребенка.

Comcast Xfinity XFi, бесплатно

Позволяет приостановить доступ в Интернет в любое время, а также запланировать время отключения устройства от сети. Вы также можете удаленно управлять доступом к другому контенту (например, видео).

Verizon Smart Family, 9,99 долл. США в месяц; входит в тарифный план Verizon Smart Family

Предлагает набор функций родительского контроля. Требуется два приложения: Verizon Smart Family, которое вы загружаете на свой телефон, и приложение-компаньон Smart Family, которое вы загружаете на телефон вашего ребенка.

Используйте родительский контроль на iPhone, iPad и iPod touch вашего ребенка

С помощью ограничений контента и конфиденциальности в «Экранном времени» вы можете блокировать или ограничивать определенные приложения и функции на устройстве вашего ребенка. Вы также можете ограничить настройки своего iPhone, iPad или iPod touch откровенным контентом, покупками и загрузками, а также конфиденциальностью.

Установка ограничений контента и конфиденциальности

  1. Перейдите в «Настройки» и нажмите «Экранное время».
  2. Коснитесь «Включить экранное время», затем коснитесь еще раз. Выберите «Это мое [устройство]» или «Это [устройство] моего ребенка».
  3. Нажмите «Контент и ограничения конфиденциальности». При появлении запроса введите свой пароль, затем включите Ограничения контента и конфиденциальности.

Обязательно выберите код доступа, отличный от кода доступа, который вы используете для разблокировки устройства. Чтобы изменить или отключить пароль на устройстве вашего ребенка, нажмите «Настройки» > «Экранное время» > [имя вашего ребенка]. Затем нажмите «Изменить код-пароль экранного времени» или «Отключить код-пароль экранного времени» и подтвердите изменение с помощью Face ID, Touch ID или кода-пароля вашего устройства.

В iOS 16, когда вы настраиваете Экранное время для устройства ребенка, вы можете установить возрастные ограничения для контента в приложениях, книгах, телешоу и фильмах. Просто следуйте инструкциям на экране во время установки.

Если вы забыли пароль для Экранного времени, обновите устройство до последней версии iOS или iPadOS, а затем сбросьте пароль. Если вы не можете обновить свое устройство, сотрите его и установите как новое, чтобы удалить пароль и выбрать новый. Восстановление устройства из резервной копии не удалит ваш пароль.

 

Запрет покупок в iTunes и App Store

Вы также можете запретить ребенку устанавливать или удалять приложения, совершать покупки в приложениях и выполнять другие действия. Чтобы запретить покупки или загрузки в iTunes и App Store:

  1. Перейдите в «Настройки» и нажмите «Экранное время».
  2. Нажмите «Контент и ограничения конфиденциальности». Если потребуется, введите свой пароль.
  3. Нажмите «Покупки в iTunes и App Store».
  4. Выберите параметр и установите значение «Не разрешать».

Вы также можете изменить настройки пароля для дополнительных покупок в iTunes & App Store или Book Store. Выполните шаги 1–3, затем выберите «Всегда требовать» или «Не требовать».

 

 

Разрешить встроенные приложения и функции

Вы можете ограничить использование встроенных приложений или функций. Если вы отключите приложение или функцию, приложение или функция не будут удалены, они просто будут временно скрыты с главного экрана. Например, если вы отключите Почту, приложение Почта не появится на главном экране, пока вы не включите его снова.

Чтобы изменить разрешенные приложения:

  1. Перейдите в «Настройки» и нажмите «Экранное время».
  2. Нажмите «Контент и ограничения конфиденциальности».
  3. Введите код доступа к экранному времени.
  4. Нажмите «Разрешенные приложения».
  5. Выберите приложения, которые вы хотите разрешить.

Запретить непристойное содержимое и рейтинги контента

Вы также можете запретить воспроизведение музыки с непристойным содержанием и фильмов или телешоу с определенными рейтингами. У приложений также есть рейтинги, которые можно настроить с помощью ограничений контента.

Чтобы ограничить непристойный контент и оценки контента:

  1. Перейдите в «Настройки» и нажмите «Экранное время».
  2. Коснитесь «Ограничения содержимого и конфиденциальности», затем коснитесь «Ограничения содержимого».
  3. Выберите нужные параметры для каждой функции или параметра в разделе «Разрешенное содержимое магазина».

Вот типы контента, которые вы можете ограничить:

 

Запретить веб-контент

iOS и iPadOS могут автоматически фильтровать контент веб-сайтов, чтобы ограничить доступ к контенту для взрослых в Safari и других приложениях на вашем устройстве. Вы также можете добавить определенные веб-сайты в список разрешенных или заблокированных или ограничить доступ только к разрешенным веб-сайтам. Выполните следующие шаги:

  1. Перейдите в «Настройки» и нажмите «Экранное время».
  2. Коснитесь «Ограничения содержимого и конфиденциальности» и введите код доступа «Экранное время».
  3. Нажмите «Ограничения контента», затем нажмите «Веб-контент».
  4. Выберите «Неограниченный доступ», «Ограничение веб-сайтов для взрослых» или «Разрешенные веб-сайты».

В зависимости от разрешенного доступа вам может потребоваться добавить информацию, например веб-сайт, который вы хотите ограничить.

Ограничение веб-поиска Siri

Чтобы ограничить функции Siri: 

  1. Перейдите в «Настройки» и нажмите «Экранное время».
  2. Коснитесь «Ограничения содержимого и конфиденциальности», затем коснитесь «Ограничения содержимого».
  3. Прокрутите вниз до Siri и выберите настройки.

Вы можете ограничить следующие функции Siri:

Ограничить игровой центр

Чтобы ограничить функции Game Center:

  1. Перейдите в «Настройки» и нажмите «Экранное время».
  2. Коснитесь «Ограничения содержимого и конфиденциальности», затем коснитесь «Ограничения содержимого».
  3. Прокрутите вниз до Game Center и выберите настройки.

Вы можете ограничить следующие функции Game Center:

Разрешить изменение настроек конфиденциальности

Настройки конфиденциальности на вашем устройстве позволяют вам контролировать, какие приложения имеют доступ к информации, хранящейся на вашем устройстве, или аппаратным функциям. Например, вы можете разрешить приложению социальной сети запрашивать доступ к камере, что позволит вам делать и загружать фотографии.

Чтобы разрешить изменение настроек конфиденциальности:

  1. Перейдите в «Настройки» и нажмите «Экранное время».
  2. Нажмите «Контент и ограничения конфиденциальности». Если потребуется, введите свой пароль.
  3. Коснитесь В разделе "Конфиденциальность" и выберите настройки, которые вы хотите ограничить.

Вот что вы можете ограничить:

Разрешить изменение других параметров и функций

Вы можете разрешить изменение других параметров и функций точно так же, как вы можете разрешить изменение параметров конфиденциальности.

  1. Перейдите в «Настройки» и нажмите «Экранное время».
  2. Нажмите «Контент и ограничения конфиденциальности». Если потребуется, введите свой пароль.
  3. В разделе «Разрешить изменения» выберите функции или настройки, изменения которых вы хотите разрешить, и выберите «Разрешить» или «Не разрешать».

Вот некоторые функции и настройки, для которых вы можете разрешить изменения:

Информация о продуктах, не производимых Apple, или о независимых веб-сайтах, не контролируемых и не тестируемых Apple, предоставляется без рекомендации или одобрения. Apple не несет ответственности за выбор, работу или использование сторонних веб-сайтов или продуктов. Apple не делает никаких заявлений относительно точности или надежности сторонних веб-сайтов.


Learn more