Как правильно зачать ребенка в день овуляции с первого раза


Как забеременеть быстро с первого раза

Можно ли забеременеть с первого раза?

Процесс оплодотворения очень сложен, поэтому шансы на успешное зачатие в одном менструальном цикле составляют всего лишь 25%. И это при том, что оба супруга молоды и не имеют каких-либо проблем со здоровьем.

Таким образом, если забеременеть с первого раза не получилось, поводов для беспокойства нет.

Что нужно делать, чтобы беременность наступила скорее?

Готовиться к будущей беременности нужно заранее. Такой подход поможет повысить вероятность зачатия и предотвратить опасные осложнения в период вынашивания ребенка.

В первую очередь будущим родителям следует посетить врача и пройти обследование, которое доктор назначит после того, как задаст необходимые вопросы и проведет осмотр. В частности, обоим супругам обязательно нужно сдать анализы на ИППП и другие опасные инфекции. Мужчине потребуется сделать спермограмму – исследование, которое поможет оценить его репродуктивное здоровье. Если будут выявлены какие-то нарушения, врач назначит курс лечения.

Наилучшее время наступления беременности

Чтобы быстрее забеременеть, старайтесь вести активную половую жизнь в период, который наиболее благоприятен для зачатия, то есть за несколько суток до, в день овуляции и несколько дней после. Нужно иметь в виду, что жизнеспособность яйцеклетки после выхода из яичника составляет порядка 1,5-2 суток, а сперматозоидов в женских половых путях около 2-3 дней.

Рассчитать дату овуляции для зачатия 

Калькулятор овуляции

Длительность Вашего цикла

Дата начала менструации

Советы по планированию

На различных ресурсах в интернете можно увидеть множество советов для тех, кто хочет быстро забеременеть. К сожалению, большинство из них не имеет никакой практической ценности. Так, на возможность наступления беременности не влияет, достигла ли женщина во время полового акта оргазма и встала ли она после этого в позу «березка».

Чтобы повысить шансы, за несколько месяцев до предполагаемой даты зачатия начните вести здоровый образ жизни, отказавшись от вредных привычек.

Правильно питайтесь, включая в меню продукты с высоким содержанием различных витаминов, микроэлементов, а также полиненасыщенных жирных кислот. Избыточный вес, а также резкие колебания массы тела негативно влияют на репродуктивную функцию.

На пользу пойдут умеренные физические нагрузки. Помешать быстро забеременеть могут как малоподвижный образ жизни, так и слишком интенсивные тренировки.

Обоим будущим родителям нужно принимать фолиевую кислоту, которая не только снизит риск дефектов нервной трубки у ребенка, но и повысит оплодотворяющую способность спермы. Имейте в виду, что любые препараты, включая витамины, назначает только лечащий врач после обследования.

Народные средства для зачатия ребенка

Для повышения репродуктивной функции могут использоваться отвары из разных трав: боровой матки, шалфея, зверобоя. Однако важно помнить о том, что любые средства (в том числе и народные) следует применять только после консультации с лечащим врачом.

Важна ли поза

Никаких научных доказательств, что те или иные позы принципиально влияют на наступление беременности, не существует, поэтому не имеет смысла тратить время на выбор идеальных позиций для зачатия.

Когда стоит обращаться к врачу

Если беременность так и не наступила после года активной половой жизни без использования любых средств контрацепции (или 6 месяцев, если вам более 35 лет), нужно обратиться за помощью в специализированное учреждение, занимающееся диагностикой и лечением бесплодия.

Далеко не всегда в основе бесплодия лежат серьезные нарушения репродуктивной системы. Иногда достаточно минимального обследования и коррекции. Важно не откладывать визит к врачу-репродуктологу, поскольку в данном случае время является одним из решающих факторов.
Если обследование выявило какие-либо нарушения, врач разработает эффективный курс лечения. Например, при наличии инфекционно-воспалительных заболеваний, как правило, назначается курс антибиотиков и физиотерапия.

Если у женщины нарушен менструальный цикл, врач может рекомендовать коррекцию образа жизни и питания, а также прием гормональных препаратов.

При избыточной или, напротив, недостаточной массе тела необходимо нормализовать вес. Если справиться с проблемой самостоятельно не получается, стоит обратиться за помощью к диетологу.

Если вы переживаете из-за того, что беременность не наступает, попробуйте переключиться: уделяйте больше времени хобби, изучайте что-то новое, отправьтесь с супругом в путешествие. Все равно нервничаете? Обратитесь к перинатальному психологу и расскажите ему обо всех тревогах и сомнениях. Иногда всего несколько сеансов терапии позволяют добиться наступления долгожданной беременности. 

Что делать, если беременность все равно не наступает?

Если беременность так и не наступила после года активной половой жизни без использования любых средств контрацепции (или 6 месяцев, если вам более 35 лет), нужно обратиться за помощью в специализированную клинику, занимающуюся вопросами диагностики и лечения бесплодия.

Врач гинеколог-репродуктолог задаст необходимые вопросы, проведет осмотр и назначит обследование, которое позволит выявить все причины, препятствующие успешному зачатию.

Возможности современной медицины позволяют добиться рождения ребенка в самых, казалось бы, безнадежных ситуациях. С помощью методов ВРТ (вспомогательных репродуктивных технологий)  стать родителями могут даже женщины, у которых удалена матка, и мужчины, у которых в семенной жидкости отсутствуют сперматозоиды. Помните о том, что бесплодие – это не приговор, а только временное состояние организма.

Важно не откладывать визит к врачу-репродуктологу, поскольку в данном случае время является одним из решающих факторов. Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем проще и короче будет путь к рождению вашего малыша. 

Обращаем ваше внимание! Если беременность не наступает в течение года регулярной половой жизни без контрацепции, паре необходимо пройти обследование.

10 главных ошибок при попытке забеременеть

Услуги

Виртуальный тур. Клиника «АРНИКА»

Бывают случаи, когда врачи не выявили у вас с партнером никаких отклонений, но долгожданной беременности всё не наступает. И вам уже кажется, что это не естественное природное явление, а настоящая магия удачи и генетики. Для одних беременность случается « с первого раза», а другие превращают свою жизнь в настоящий кошмар.
Все дело в совершении похожих ошибок, рассказываем вам о наиболее распространенных из них.

Ошибка №1⃣: Слишком часто переживать

Скорее всего, у вас есть хотя бы одна подруга, которая, забеременев, сказала: «Это произошло ровно в тот момент, когда я перестала об этом думать». Это раздражает, расстраивает и действует на нервы, особенно когда все, чего вы хотите – это родить малыша. Стресс может стать одной из главных причин, по которой вы не можете забеременеть: высокий уровень гормона стресса – кортизола – может негативно сказаться на фертильности. Расслабьтесь и попытайтесь на какое-то время отпустить ситуацию. Перестаньте так сильно планировать вашу беременность и каждый день напоминайте себе, что это чудо, которое на самом деле случается очень и очень часто.
Ошибка №2⃣: Делать слишком много/мало
Если вы собираетесь сделать это – делайте правильно! Многие пары считают, что если «экономить» сперму и не заниматься сексом неделю, то шансы на зачатие возрастут в разы. Это не так. После приблизительно недели воздержания подвижность сперматозоидов заметно снижается. Для успешного зачатия врачи рекомендуют заниматься сексом каждый день или через день на протяжении недели до дня овуляции и включая его. Кроме того, доказано, что регулярные занятия сексом помогают наладить цикл: организм партнера выделяет гормоны, которые влияют на вашу репродуктивную систему, поэтому регулярные занятия сексом способствуют большей выработке эстрогена.
Ошибка №3⃣: Прибегать к сомнительным методикам
Казалось бы – 21 век на дворе, но многие женщины все еще продолжают верить в чудодейственную силу спринцевания. Сперма в такой среде погибает и не может оплодотворить яйцеклетку, поэтому многие и используют слабый раствор соды, чтобы сделать среду щелочной и создать благоприятные условия для зачатия. Но врачи настроены против этого метода: сода убивает не только вредные микроорганизмы, но и полезные, нарушая, таким образом, естественный pH влагалища.
Ошибка №4⃣: Винить себя
Говоря о бесплодии, мы, как правило, считаем, что проблема – со стороны женщины. Но на самом деле ответственность лежит в равной степени на обоих партнерах. Врачи утверждают, что в 40% случаев бесплодия причину нужно искать со стороны мужчины, еще в 40% – со стороны женщины. Оставшиеся 20% - это совместимость, сочетание обоих партнеров. Но не впадайте в панику раньше времени. Помните, что здоровой паре для того, чтобы удачно зачать, требуется от 6 месяцев до года.
Ошибка №5⃣: Ошибаться в расчетах
Самая распространенная ошибка – неправильное определение дня овуляции. Еще одна частая ошибка – отсчитывание начала цикла не с первого дня месячных. Первый день менструации – когда у вас выделяется кровь. Ни день до этого, ни день после. Для успешного зачатия счет идет буквально на часы, вот почему так важно знать точный день начала цикла.
Ошибка №6⃣: Жить по графику
Сколько бы вы ни пытались, беременность невозможно спланировать. Как уже было сказано выше, здоровой паре требуется от 6 месяцев до года, чтобы зачать. Но многим женщинам нужно полгода только лишь для того, чтобы нормализовать свой цикл после окончания приема противозачаточных средств. Овуляции не будет, пока цикл не станет регулярным. Поэтому если по прошествии 6 месяцев ваш цикл не нормализовался или вы не уверены, что овулируете, стоит посетить врача.
Ошибка №7⃣: Спешить
Никто не знает, почему так много людей с сарказмом относится к утверждению, что после полового акта желательно полежать на спине с чуть приподнятыми ягодицами около 20 минут. Врачи единогласно утверждают, что такой способ повышает возможность зачатия на целых 80%! Поэтому если хотите станцевать победный танец после удачного, как вам кажется, зачатия, воздержитесь – по крайней мере, на 20 минут.
Ошибка №8⃣: Игнорировать свои «безумные» волнения
Может быть, у вас всегда был нерегулярный цикл, и из-за этого вы испытываете трудности с зачатием. Или, возможно, у вас диабет, и вы хотите убедиться, что все под контролем перед тем, как забеременеть. Консультироваться со специалистом – не значит быть параноиком! Есть ситуации, в которых вы не должны игнорировать свои беспокойства: здесь вы думаете не только о себе, но и о своем будущем ребенке. Если у вас есть какие-то вопросы или волнения, лучше сразу найдите специалиста, который все объяснит и расскажет про подводные камни, которые могут встретиться конкретно на вашем пути. Таким образом, столкнувшись с трудностями при попытках забеременеть, вы уже будете к ним готовы.
Ошибка №9⃣: Не отказываться от вредных привычек
На эту тему уже было сказано немало, но повторить все же будет не лишним: необходимо отказаться от вредных привычек минимум за год до попыток забеременеть. Почему женщины продолжают употреблять алкоголь и курить, зная, как пагубно это отражается на способности к зачатию? Врачи во всем мире предупреждают: первый триместр – самый важный в формировании организма ребенка. Нет такого количества алкоголя, которое было бы безопасно для него.
Ошибка №10 Забывать о его здоровье
То, что вредно для вашей фертильности, может нанести вред и способности вашего партнера к зачатию. Сигареты, алкоголь, несбалансированное питание – все это негативно сказывается на качестве и количестве спермы. Сперма полностью обновляется за 3 месяца, поэтому ваш партнер должен отказаться от вредных привычек хотя бы на это время. Следите за тем, чтобы он употреблял достаточно питательных веществ, селена, витаминов Е и С – они особенно полезны для мужчин.

 

Ваши лучшие дни для рождения ребенка

Автор Кара Майер Робинсон

Брэнди Джетер Райли и ее муж Терренс были готовы подарить своей 8-летней дочери сестру или братика.

Когда Райли не сразу забеременела, ее беспокоило бесплодие. Но прежде чем обратиться к специалисту, она попробовала кое-что, чего раньше не делала: отслеживала свой цикл и правильно рассчитывала его.

Это удалось. Менее чем через 2 месяца Райли, которая живет в Окленде, Калифорния, забеременела. «Девять месяцев спустя я родила маленького мальчика, — говорит она.

«Когда у пары возникают проблемы с беременностью, первый шаг — убедиться, что они все делают правильно», — говорит Кара Манглани, сертифицированная медсестра-акушерка и эксперт по фертильности из Нью-Йорка. Им нужно узнать о менструальном цикле женщины и овуляции — это время каждого месяца, когда один из их яичников выпускает яйцеклетку.

Когда лучше всего забеременеть?

«Большинство беременностей наступает в результате полового акта менее чем за 2 дня до овуляции», — говорит Манглани. Но вы можете забеременеть раньше или позже. «Сперматозоиды могут жить в плодородной цервикальной слизи до 5 дней», — говорит она. Яйцеклетка может жить до 24 часов после овуляции.

Как правило, наилучшие шансы забеременеть составляют 12-16 дней до менструации, говорит Эдвард Марут, доктор медицинских наук, эндокринолог-репродуктолог из Центров фертильности штата Иллинойс.

«Сложнее всего определить, когда происходит овуляция, — говорит Манглани. Менструальный цикл каждой женщины отличается. Многие женщины думают, что овуляция у них происходит на 14-й день цикла. Но это миф. Большинство этого не делает.

Попробуйте один или несколько из этих методов, чтобы определить, когда у вас овуляция.

Отслеживание базальной температуры тела

Это ваша температура, когда вы просыпаетесь утром. Когда вы овулируете, она немного повышается и остается такой до следующей менструации.

Чтобы отследить его, вам понадобится базальный термометр, который измеряет небольшие изменения. Вы можете получить один в большинстве аптек и супермаркетов.

Каждое утро перед тем, как встать с постели, измеряйте температуру. Обратите внимание на первый день, когда он идет вверх.

«Как только вы определите день овуляции, вы можете предсказать, что овуляция произойдет в этот день или близко к нему в будущих циклах», — говорит Манглани.

Попробуйте набор для определения овуляции (OPK)

OPK — это наборы для домашнего тестирования, которые определяют всплеск лютеинизирующего гормона (ЛГ), который вырабатывается в организме за 24–48 часов до овуляции.

В середине цикла вы будете проверять свою мочу каждый день в течение 5-10 дней. Когда ваш ЛГ повышается, пора начинать попытки зачать ребенка.

Существует два типа OPK:

Тест-полоски на овуляцию. Это бумажные полоски, которые вы опускаете в чашку с мочой. Через несколько минут появляется очередь. В зависимости от того, насколько темно, вы узнаете, собираетесь ли вы овулировать.

Цифровые тесты на овуляцию. Обычно они дороже тест-полосок. В цифровом тесте вы держите палочку под утренним потоком мочи. Цифровой монитор сообщает вам, есть ли вероятность начала овуляции.

ОПК можно приобрести во многих аптеках и супермаркетах. Большинство из них имеют четкие инструкции и бесплатный номер для вопросов.

OPK полезны, если вы реже занимаетесь сексом или хотите точнее рассчитать время, говорит Марут, но они не всегда точны.

Используйте приложение для составления графика цикла

Приложения для телефона могут помочь вам составить график своего цикла. Вы записываете такие детали, как первый день менструации, результаты OPK и базальную температуру. Вы будете получать оповещения, когда вы, вероятно, будете более плодородными.

Недостатком является то, что чаще всего используется стандартный 28-дневный цикл с овуляцией на 14-й день, что не соответствует действительности для многих женщин.

Мониторы фертильности

Мониторы фертильности используют полоски для анализа мочи и цифровой монитор для измерения уровня ЛГ и эстрогена. Они находят ваши пиковые дни и несколько дней, предшествующих им, и сохраняют вашу информацию в течение нескольких циклов.

Они высокотехнологичны, но дороги - около 200 долларов и выше. Как и приложения для отслеживания, они часто используют стандартный 28-дневный цикл.

Метод цервикальной слизи

Гормоны, контролирующие менструальный цикл, также влияют на цервикальную слизь. Несколько дней после менструации — «сухие дни» без слизи. По мере созревания яйцеклетки во влагалище образуется слизь, которая попадает в отверстие влагалища. Он может быть белым, желтым, мутным или липким.

Непосредственно перед овуляцией у вас бывают «влажные дни», когда слизь прозрачная и скользкая, похожая на яичный белок. Именно тогда вы, скорее всего, забеременеете.

Когда заниматься сексом

«Очень важно, чтобы секс был как можно ближе к овуляции, — говорит Манглани. Лучше всего часто заниматься сексом. Попробуйте делать это каждый день, начиная за 5 дней до овуляции. Продолжайте через день после овуляции.

У Марута другое мнение. Заведите себе привычку заниматься сексом через день, предлагает он, и не беспокойтесь об этом.

Другой вариант: попробуйте план «сперма встречается с яйцеклеткой». Занимайтесь сексом через день, начиная с восьмого дня цикла. Начните OPK на 10-й день. «Как только вы получите положительный результат на OPK, занимайтесь сексом каждый день в течение трех дней», — говорит Манглани.

Если вы не забеременеете в течение 6 месяцев, обратитесь к врачу. «Большинство обычных акушерско-гинекологических кабинетов могут начать обследование на фертильность», — говорит Манглани. Или обратитесь к сертифицированному репродуктивному эндокринологу.

7 простых советов для быстрого зачатия

Автор Дениз Манн

Вы готовы забеременеть. Теперь . Как только вы будете готовы создать семью, ожидание — это последнее, что вы захотите сделать.

Хотя Мать-Природа и приложила руку к выбору времени, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать или не сделать, чтобы повысить свои шансы забеременеть как можно скорее. Читайте семь одобренных экспертами советов, как забеременеть.

1. Пройдите предварительное обследование.

Прежде чем официально начать попытки, пройдите обследование. Спросите своего врача о витаминах для беременных, содержащих фолиевую кислоту, которая помогает защитить от некоторых врожденных дефектов, таких как расщелина позвоночника. Фолиевая кислота работает на ранних стадиях беременности, поэтому важно убедиться, что вы получаете достаточное количество фолиевой кислоты еще до того, как забеременеете.

«Выполняйте этот цикл перед тем, как начать пробовать», — говорит Паула Хиллард, доктор медицинских наук, профессор акушерства и гинекологии в Стэнфордском университете. «Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, их необходимо взять под контроль, прежде чем вы сможете безопасно забеременеть».

2. Узнайте свой цикл.

Что вы знаете о своем менструальном цикле? «Настоящее понимание помогает вам узнать, когда вы наиболее плодовиты», — говорит Хиллард. Овуляция – лучшее время для беременности. «Настало время заняться сексом, — говорит Хиллард.

Помогает узнать о признаках овуляции, таких как изменение цервикальной слизи. Обычно она становится тонкой и скользкой, когда вы наиболее плодовиты. Некоторые женщины могут также чувствовать односторонний приступ боли.

Наборы для прогнозирования овуляции также могут помочь вам спрогнозировать наилучшее время для наступления беременности, говорит Джеймс Голдфарб, доктор медицинских наук, директор службы лечения бесплодия Кливлендской клиники в Кливленде. Они не только могут помочь вам убедиться, что у вас овуляция, «если у вас нечастые половые сношения, это подскажет вам, когда это нужно, чтобы увеличить ваши шансы забеременеть», — говорит он.

Вот как это работает: Первый день менструального цикла считается первым днем. «Начинайте тестирование на девятый день и продолжайте, пока не получите положительный результат», — советует Джоанн Писцителли, доктор медицинских наук, доцент гинекологии в Медицинском центре Университета Дьюка в Дареме, Северная Каролина. Женщины с 28-дневным циклом, как правило, овулируют на 14-й день. Но у многих женщин циклы длиннее или короче, поэтому широкая сетка может помочь вам быть уверенным.

Что делать, если вы использовали противозачаточные средства? Нужно ли ждать какое-то время, прежде чем пытаться забеременеть? Не совсем так, говорит Гольдфарб. «Много лет назад считалось, что нужно подождать определенное время после прекращения приема противозачаточных средств, чтобы попытаться забеременеть, но это уже не так. Вы можете начать попытки зачать ребенка сразу после прекращения приема противозачаточных средств», — говорит Гольдфарб. Единственное, что нужно иметь в виду, это то, что вы можете забеременеть до того, как у вас начнется менструация, поэтому отследить овуляцию может быть сложно, и может быть сложнее определить дату родов. По этой причине «некоторые люди могут чувствовать себя лучше, ожидая, пока у них не будет одной менструации», — говорит он.

3. Не беспокойтесь о лучших позах для зачатия.

Существует множество мифов о лучших позициях для зачатия, но это всего лишь мифы. На самом деле нет никаких научных доказательств того, что миссионерская позиция лучше, чем положение женщины сверху, когда дело доходит до максимизации ваших шансов на рождение ребенка.

«Очень редко шейка матки находится в необычном положении, когда определенные положения могут иметь значение», — говорит Гольдфарб WebMD.

Однако определенные позы, бросающие вызов силе тяжести, такие как сидячее или стоячее во время полового акта, могут препятствовать прохождению сперматозоидов вверх по течению. «Это вопрос гравитации, [и] вы не хотите, чтобы вся сперма закончилась — а сперма — это быстрые маленькие твари», — говорит Хиллард.

4. Оставайтесь в постели сразу после полового акта.

Вы, наверное, слышали это — после секса лягте в кровать с поднятыми вверх ногами, чтобы увеличить свои шансы забеременеть. Вердикт? Не (полностью) верно.

«Хороший совет — полежать в постели 10–15 минут после полового акта, но ноги в воздухе не нужны», — говорит Гольдфарб. «Ваш таз не двигается, когда вы поднимаете ноги в воздух». В это время тоже не ходите в туалет, говорит он. «Если вы подождете от 10 до 15 минут, сперматозоиды, которые попадут в шейку матки, окажутся в шейке матки».

5. Не переусердствуйте.

Ежедневный секс даже во время овуляции не обязательно увеличивает ваши шансы забеременеть. «В целом, каждая вторая ночь во время овуляции помогает увеличить ваши шансы забеременеть», — говорит Гольдфарб. Сперматозоиды могут жить в вашем теле до 5 дней. Лучшее предложение — регулярно заниматься сексом — когда у вас овуляция, а когда нет.

Говоря о сперме, «ношение обтягивающей одежды может отрицательно сказаться на количестве сперматозоидов», — говорит Писцителли. Так же можно проводить время в джакузи или джакузи. Привычки вашего мужчины к мобильным телефонам также могут нуждаться в доработке. Исследование в журнале 9Исследование 0085 Fertility and Sterility показало, что мужчины, которые использовали устройство громкой связи с мобильным телефоном и держали телефон рядом с яичками, имели более низкое качество спермы.

Возможно, им придется на некоторое время отказаться от эдамаме и других соевых продуктов. Мужчины, которые едят много соевых продуктов, могут иметь более низкую концентрацию сперматозоидов, чем мужчины, которые не едят соевые продукты, согласно исследованию, опубликованному в Интернете в журнале Human Reproduction.

6. Снимайте стресс любым доступным способом.

Постарайтесь не нервничать по поводу создания семьи. Вы можете закатить глаза, если кто-то скажет: «Просто расслабьтесь, и это произойдет», но на самом деле стресс может помешать овуляции. Так что чем спокойнее вы будете, тем лучше!

Все, что поможет вам снять стресс, подойдет, если оно полезно для здоровья. «Есть некоторые доказательства того, что иглоукалывание может помочь уменьшить стресс и увеличить ваши шансы забеременеть», — говорит Гольдфарб. И хотя употребление слишком большого количества алкоголя при попытке забеременеть неразумно, бокал вина не повредит.

7. Живите здоровой жизнью.

Упражнения — это полезная привычка, особенно если они помогают поддерживать идеальный вес. Однако, как и во всем остальном, вы можете получить слишком много хорошего. «Слишком много упражнений может привести к тому, что у вас не будет овуляции», — говорит Гольдфарб.

Что слишком много? У разных женщин он может быть разным. Если вы упорно занимаетесь спортом и у вас по-прежнему регулярные месячные, ваш режим упражнений, скорее всего, не является проблемой, говорит он. Но, добавляет Гольдфарб, ваш менструальный цикл — это не первое, что уйдет, если вы слишком много тренируетесь. «Первое, что происходит, это то, что у вас короче вторая половина вашего цикла. У вас должна быть менструация через 14 дней после овуляции, но слишком много упражнений могут сократить эту фазу». Это будет первым намеком на то, что вам нужно сократить свой фитнес-режим.


Learn more