В сложных ситуациях дети иногда ведут себя агрессивно. Со временем такая реакция может стать привычной и привести к неумению управлять эмоциями. Задача взрослых — вовремя предупредить агрессивное поведение, выявить его причины и помочь ребенку. О том, как это сделать, рассказывают специалисты столичного центра содействия семейному воспитанию «Маяк».
Откуда берется агрессия
«Частые драки, конфликты с одноклассниками и учителями — это проявления агрессии. С ними можно и нужно работать», — говорит педагог-психолог центра «Маяк» Рената Чишкина.
Частое и неконтролируемое выражение враждебности в итоге приводит к снижению успеваемости у ребенка, а в более старшем возрасте — к появлению вредных привычек (курение, алкоголизм, игромания) и проблемам с законом.
Среди причин детской агрессии специалисты выделяют две наиболее распространенные. Первая — проблемы в семье. Ребенок не учится управлять своими негативными эмоциями, если его родители часто открыто ссорятся. Также в зоне риска дети, живущие сами по себе, когда родители не проявляют интереса к их жизни, не демонстрируют заботу и поддержку или же оценивают детей критически, подчеркивая неудачи и игнорируя достижения.
Кроме того, дети интуитивно стараются копировать взрослых: если мать или отец очень эмоционально реагируют на свои неудачи, то и ребенок перенимает такое поведение.
Вторая группа причин детской агрессии связана с окружением ребенка — детским садом, школой, друзьями, а также с информационным полем.
«Если ребенку не удалось завязать дружеские отношения с одноклассниками, он чувствует себя отверженным, испытывает тревогу. И такое состояние может провоцировать вспышки агрессии», — поясняет Рената Чишкина.
Дети, которых не приняли в школьном коллективе, иногда попадают в так называемые проблемные компании, где агрессивное поведение поощряется.
Свою роль могут сыграть и низкие оценки. Многие дети воспринимают их как критику. Ребенок может почувствовать несправедливость, обиду на учителя, и тогда его захлестнут эмоции, проявится агрессия.
Как помочь ребенку справиться с агрессией
«Если человек в детстве не научится контролировать свое агрессивное поведение, то во взрослой жизни агрессивное поведение будет контролировать человека», — говорит Рената Чишкина.
Специалистами разработано немало методик, повышающих навыки управления гневом. Так, снятию агрессивных состояний, в особенности у детей младшего возраста, способствует работа с тестом, пластилином, глиной и другими мягкими материалами. Лепить, мять, стучать по глине кулачком, рвать только что вылепленные фигурки — все это помогает ребенку избавиться от излишнего напряжения.
Не менее эффективны и активные физические игры. Они снижают агрессивность, учат соблюдать правила и адекватно реагировать на свои проигрыши.
Кроме того, специалисты центра «Маяк» советуют родителям контролировать взаимодействие детей с гаджетами. «Будьте в курсе любимых игр, фильмов, каналов на YouTube и TikTok, а также того, как много времени они занимают в жизни ребенка. Это поможет вам вовремя среагировать и предотвратить формирование агрессивного поведения. И не бойтесь спросить у ребенка, что он чувствует. Часто дети держат переживания в себе. Простые вопросы („Как прошел день?“, „Кажется, ты расстроен?“) позволяют начать разговор, который не только поможет решить проблемы, но и покажет ребенку, насколько он для вас значим», — советует педагог-психолог Илья Верпаковский.
Если же самостоятельно справиться с агрессией ребенка не получается, не бойтесь обратиться к специалистам. Приемные родители смогут найти поддержку в службах сопровождения замещающих семей. Узнать подробно об их работе можно на портале «Моя новая семья».
Если вы хотите получить поддержку, лучше понять себя, свои личные и профессиональные ориентиры, рекомендуем записаться на бесплатные вебинары в Московскую службу психологической помощи населению на сайте www.msph.ru или прийти на бесплатную очную консультацию к психологу в одно из подразделений службы.
Также в круглосуточном режиме работают телефон неотложной психологической помощи 051 (для городского) и +7 (495) 051 (для мобильного) и чат психологической поддержки. Подробности на сайте www.msph.ru
Источник
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы
В своей работе школьного консультанта, я чаще всего сталкиваюсь с тенденцией увеличения агрессии и гнева практически у всех детей. Осмеливаемся ли мы признать это, или нет, но стабильное давление изображения насилия на телевидении, в видеоиграх, в Интернете, в фильмах, в музыке, и в наших газетах, вредит нашим детям.
В результате слишком много детей становится нечувствительными к насилию, и начинают считать, что гнев является единственным способом решения проблем.
Хотя это можно считать плохой новостью, но есть и хорошие новости: можно научиться не только насилию, но и спокойствию! Ниже я привожу шесть секретов, которые помогут вашему ребенку научиться более спокойному, более конструктивному способу выражения своего гнева. Эти идеи были представлены на моих консультациях сотням родителей, и ответная реакция была положительной: это простые методы, и если их применять последовательно, они будут работать. Обучение наших детей этим методам является лучшим способом предотвращения агрессивного поведения, от которого сегодня страдает так много детей. Вот эти шесть идей, с которых вы должны начать.
1. Будьте спокойными. Лучший способ научить ребенка конструктивно справиться с гневом - это продемонстрировать ему ваш собственный пример. В конце концов, вы сами учились успокаиваться, не прочитав об этом в книге, а видя, как это делают другие.
Поэтому используйте этот раздражающий опыт, как "уроки на месте" чтобы научить вашего ребенка успокаиваться.
Например, вам звонят из автомастерской, и сообщают, что стоимость ремонта вашего автомобиля увеличится вдвое. Вы раздражены этим сообщением, но поблизости от вас стоит ваш ребенок, который внимательно наблюдает за вами. Соберите все спокойствие, какое только можете, и используйте эту ситуацию в качестве наглядного урока по управлению гневом: "Я сейчас так разозлилась, - спокойно говорите вы своему ребенку. - Автомастерская только что удвоила стоимость ремонта моего автомобиля". А после этого предлагается успокаивающее решение: "Надо погулять, чтобы прийти в себя". Именно ваш пример будет копировать ребенок.
2. Выйдите, и успокойтесь. Один из самых сложных аспектов воспитания связан с тем, что дети направляют свой гнев на вас. Если вы не будете вести себя осторожно, вы столкнетесь с тем, что их гнев будет питать ваши эмоции, о наличии которых вы и не подозревали. Будьте осторожны: гнев заразителен.
Лучше всего, с самого начала установить в вашем доме правило: "В этом доме мы решаем проблемы, когда мы спокойны, и контролируем себя". А затем неуклонно следовать этому правилу.
Вот пример того, как вы можете воспользоваться этим. В следующий раз, когда ваш ребенок разгневается, и начнет требовать быстрого решения, вы можете сказать: "Мне нужен перерыв. Давай поговорим об этом позже", а затем, спокойно выйти, не отвечая на реакцию ребенка. Ко мне приходила на консультации одна мама, которая рассказала мне, что единственный способ уйти, для нее заключался в том, чтобы запереться в туалете. Ребенок продолжал кричать и пинать дверь, но она не выходила оттуда, пока он не успокаивался. Потребовалось несколько раз применить такой подход, чтобы до ребенка дошло, что она говорит серьезно. С этого момент ребенок понял, что мама будет обсуждать с ним проблему только тогда, когда он будет спокоен, и сможет держать свои чувства под контролем.
3. Соберите словарь слов, описывающих чувства.
Многие дети демонстрируют гнев только потому, что просто не знают, как другим способом выразить свое раздражение. Пинки, крики, ругань, удары или бросание вещей - все это может быть единственным известным им способом выражения своих чувств. Бессмысленно спрашивать ребенка, "скажи мне, что ты сейчас чувствуешь?", так как он может не знать нужных слов для описания своих чувств. Чтобы помочь ему словесно выразить свой гнев, создайте список слов, описывающих чувства, предложив ему, "Давай, мы подумаем обо всех словах, которые можем использовать, чтобы сказать другому человеку, что мы действительно гневаемся", и запишите его идеи.
Например, вы можете использовать такие слова, как "гнев", "свирепость", "раздражение", "бешенство", "недовольство", "ярость". Запишите их на карточке, повесьте ее на стену, и старайтесь прибегать к ним. Когда ваш ребенок начинает гневаться, используйте эти слова, чтобы он мог применять их в реальной жизни. "Похоже, что ты действительно разгневан. Хочешь поговорить об этом?".
Или "Ты выглядишь раздраженным. Не хочешь сказать, что случилось?". Продолжайте добавлять к этому списку новые слова, обозначающие эмоции, каждый раз, когда такое новое слово появляется в этих "учебных моментах" в течение всего дня.
4. Сделайте успокаивающий плакат. Существуют десятки способов помочь детям успокоиться, когда они начинают раздражаться. К сожалению, многим детям не предоставляется возможность подумать об этих возможностях. Поэтому у них и возникают проблемы. Ведь единственное поведение известное им, является неправильным способом выражения собственного недовольства. Поэтому, поговорите с вашим ребенком о более приемлемых "заменителях" этого поведения. Вы можете сделать большой плакат, перечислив их на нем. Вот несколько идей, о которых подумали ученики четвертого класса: уйди, подумай об успокаивающем месте, послушай музыку, ударь подушку, порисуй, поговори с кем-нибудь, спой песню. После того, как ребенок выберет "успокаивающий" метод, поощряйте его использовать ту же самую стратегию каждый раз, когда он начинает злиться.
5. Определите признаки раннего обнаружения гнева. Объясните ребенку, что у всех нас организм подает сигналы, предупреждающие нас, когда мы начинаем злиться. Мы должны слушать эти сигналы, так как они помогают нам не попадать в неприятности. Затем, помогите ребенку узнавать, какие конкретные предупреждающие сигналы говорят ему о том, что он начинает злиться. Например, "я говорю громче, мои щеки начинают гореть, я сжимаю кулаки, у меня сильнее бьется сердце, у меня сохнут губы, я быстрее дышу". После того, как ребенок будет знать об этих сигналах, указывайте на них при первых же признаках раздражения. "Смотри, похоже, ты начинаешь терять контроль", или "У тебя сжаты кулаки. Тебе не кажется, что ты начинаешь злиться?" Чем больше мы поможем детям научиться узнавать эти ранние сигналы приближающегося гнева, тем лучше - они смогут успокоить себя. Появление первых сигналов - это то время, когда стратегия управления гневом наиболее эффективна. Гнев развивается очень быстро, и если дождаться, чтобы ребенок "расплавился", то слишком поздно пытаться потом упокоить его.
6. Научите ребенка стратегиям контроля над гневом. Очень эффективная стратегия, помогающая ребенку успокоиться, называется "3 + 10". Вы даже можете написать эту формулу на больших листах бумаги, и развесить их по всему дому. Потом объясните ребенку, как использовать эту формулу. "Как только ты чувствуешь, что твой организм посылает тебе предупреждающий сигнал о том, что ты начинаешь терять контроль, сделай две вещи. Во-первых, сделай три глубоких медленных вдоха животом. Это будет "3". Потом посчитай до десяти про себя. Это будет "10". Вместе, это "3+10", и это поможет тебе успокоиться". Нужно при этом показать ребенку, как делать глубокие и медленные вдохи.
Обучение детей способу успешно справляться со своим гневом, дело нелегкое - особенно, если до этого они использовали только агрессивную демонстрацию собственного раздражения. Специалисты говорят, что обучение новому поведению требует не менее 21 дня повторений. На основании этого, я могу порекомендовать следующее. Выберите одну технику, которая должны быть для ребенка наиболее успешной, и прибегайте к ней каждый день, в течение 21 дня.
Вероятность того, что ваш ребенок действительно освоит новую технику, будет значительно выше, поскольку он будет стараться пользоваться ей снова и снова, а именно так мы осваиваем новый опыт. Это еще и лучший способ справиться с насилием, и помочь нашим детям жить более успешной, мирной жизнью.
-----------------
автор: Мишель Борба (Michele Borba)
источник: "Родители"
Гнев — нормальная и полезная эмоция. Он может сказать детям, когда что-то несправедливо или неправильно.
Но гнев может стать проблемой, если гневное поведение ребенка выходит из-под контроля или становится агрессивным.
Существует множество причин, по которым ваш ребенок может казаться более злым, чем другие дети, в том числе:
Вам или вашему ребенку может быть непонятно, почему он злится.
Если это так, важно помочь им понять, что может быть причиной их гнева.
Прочитайте наши советы о том, как говорить с детьми о чувствах.
Объединитесь со своим ребенком, чтобы помочь ему справиться со своим гневом. Таким образом, вы сообщаете своему ребенку, что проблема заключается в гневе, а не в нем.
С детьми младшего возраста это может быть весело и творчески. Дайте гневу имя и попробуйте его нарисовать – например, гнев может быть вулканом, который в конце концов взорвется.
То, как вы реагируете на гнев, может повлиять на то, как ваш ребенок отреагирует на гнев. Если вы сделаете это вместе, это поможет вам обоим.
Умение замечать признаки гнева на раннем этапе может помочь вашему ребенку принимать более позитивные решения о том, как с ним справляться.
Расскажите о том, что чувствует ваш ребенок, когда начинает злиться. Например, они могут заметить, что:
Работайте вместе, чтобы выяснить, что вызывает гнев. Расскажите о полезных стратегиях управления гневом.
Вы можете поощрять своего ребенка:
Если вы видите первые признаки гнева у своего ребенка, скажите об этом.
Это дает им возможность попробовать свои стратегии.
Оставаться активным может быть способом уменьшить или остановить чувство гнева. Это также может быть способом облегчить чувство стресса, беспокойства или депрессии,
Для детей старшего возраста или молодых людей это могут быть простые действия, такие как:
Узнайте больше о физической активности для детей и молодежи.
Положительный отзыв важен. Хвалите усилия вашего ребенка и ваши собственные усилия, какими бы маленькими они ни были.
Это поможет вашему ребенку поверить в свою способность справляться со своим гневом. Это также поможет им почувствовать, что вы оба учитесь вместе.
Если вы обеспокоены тем, что гнев вашего ребенка вреден для него или окружающих, вы можете поговорить с: в местную службу охраны психического здоровья детей и молодежи (CYPMHS) за помощью специалистов.
CYPMHS используется для обозначения всех служб, работающих с детьми и молодыми людьми, у которых есть проблемы с эмоциональным или поведенческим благополучием.
Вы также можете сами направить своего ребенка, не посещая врача общей практики.
Узнайте больше о доступе к службам охраны психического здоровья.
Чтобы получить дополнительную поддержку при гневе у детей, вы можете позвонить в службу поддержки родителей YoungMinds по бесплатному номеру 0808 802 5544 (с 9:30 до 16:00, с понедельника по пятницу).
Другие источники помощи и поддержки включают:
Если у вас есть дети старшего возраста, узнайте больше о том, как разговаривать с подростками и справляться с ними.
На веб-сайте Health for Teens также есть дополнительная информация об управлении гневом
Последняя проверка страницы: 11 февраля 2020 г.
Дата следующего рассмотрения: 11 февраля 2023 г.
Когда ребенок — даже маленький ребенок — впадает в депрессию и становится агрессивным, он может представлять серьезную опасность для себя и других, включая родителей, братьев и сестер.
Нередко дети, которым трудно совладать со своими эмоциями, теряют контроль и направляют свои переживания на воспитателя, кричат и ругаются, бросают опасные предметы, бьются и кусаются. Это может быть страшным, стрессовым опытом для вас и вашего ребенка. Дети часто жалеют себя после того, как вымотались и успокоились.
Что же делать?
Полезно сначала понять, что поведение — это общение. Ребенок, который настолько подавлен, что начинает ругаться, — это ребенок, страдающий от стресса. У них нет умения управлять своими чувствами и выражать их более зрелым способом. Им может не хватать языка, импульсивного контроля или способности решать проблемы.
Иногда родители считают такое взрывное поведение манипулятивным. Но дети, которые набрасываются, обычно не могут справиться с разочарованием или гневом более эффективным способом, например, говоря и выясняя, как добиться того, чего они хотят.
Тем не менее, от того, как вы реагируете, когда ребенок выходит из себя, зависит, будет ли он продолжать реагировать на дистресс таким же образом, или же он научится лучше справляться с чувствами, чтобы они не переполняли его.
Некоторые указатели:
Когда ваш ребенок не расстроен, самое время помочь ему попробовать выразить свои чувства и найти решения конфликтам, прежде чем они перерастут в агрессивные вспышки. Вы можете спросить их, как они себя чувствуют и как, по их мнению, вы можете решить проблему. 
Предупреждения о времени («мы собираемся через 10 минут»), разбивка задач на одношаговые инструкции («сначала надень обувь») и подготовка ребенка к ситуациям («пожалуйста, попросите выйти из Бабушкин стол») могут помочь избежать нервного срыва.
То, как вы реагируете на истерику, также зависит от ее серьезности. Первое правило борьбы с ненасильственными истериками — игнорировать их как можно чаще, поскольку даже негативное внимание, например, призыв к ребенку прекратить, может быть воодушевляющим.
Но когда ребенок становится физически, игнорировать его не рекомендуется, так как это может причинить вред другим людям, а также вашему ребенку. В этой ситуации доктор Лопес советует поместить ребенка в безопасную среду, которая не дает ему доступа к вам или любым другим потенциальным вознаграждениям.
Если ребенок маленький (обычно 7 лет или младше), попробуйте посадить его на стульчик для тайм-аута. Если он не хочет оставаться в кресле, отведите его в резервную зону, где он сможет успокоиться сам, без посторонних в комнате.
Опять же, для того, чтобы этот подход сработал, в этом районе не должно быть никаких игрушек или игр, которые могли бы сделать его полезным.
Ваш ребенок должен оставаться в этой комнате в течение одной минуты и должен успокоиться, прежде чем его выпустят. Затем они должны вернуться к стулу на перерыв. «Это дает вашему ребенку немедленное и постоянное последствие за его агрессию и лишает его доступа к подкрепляющим вещам в его окружении», — объясняет доктор Лопес.
Если у вас есть ребенок старшего возраста, который ведет себя агрессивно, и вы не можете отнести его в изолированное место, чтобы успокоить, доктор Лопес советует удалиться от него. Это гарантирует, что они не получат от вас никакого внимания или подкрепления, и обеспечит вашу безопасность. В крайних случаях может потребоваться позвонить по номеру 911, чтобы обеспечить вашу безопасность и безопасность вашего ребенка.
Если ваш ребенок часто капризничает — настолько, что это часто пугает вас и мешает вашей семье — важно получить профессиональную помощь.
Существуют хорошие методы поведенческой терапии, которые могут помочь вам и вашему ребенку преодолеть агрессию, снять стресс и улучшить ваши отношения. Вы можете научиться методам более эффективного управления их поведением, а они могут научиться обуздывать разрушительное поведение и наслаждаться гораздо более позитивными отношениями с вами.
Истерики и нервные срывы вызывают особую тревогу, когда они происходят чаще, интенсивнее или выходят за пределы возраста, в котором они ожидаются с точки зрения развития — эти ужасные двойки в дошкольном возрасте. По мере взросления ребенка агрессия становится все более опасной и для вас, и для ребенка. И это может стать для них большой проблемой в школе и с друзьями.
Если у вашего ребенка наблюдается склонность к агрессии, это может быть связано с основной проблемой, требующей лечения. Некоторые возможные причины агрессивного поведения включают в себя:
У них также часто возникают сенсорные проблемы, которые вызывают у них тревогу и возбуждение. Учитывая, что существует множество возможных причин эмоциональных вспышек и агрессии, точный диагноз является ключом к получению необходимой помощи. Можно начать с педиатра. Они могут исключить медицинские причины, а затем направить вас к специалисту. Обученный, опытный детский психолог или психиатр может помочь определить, какие основные проблемы присутствуют, если таковые имеются.
Профессионалы соглашаются, чем младше вы можете лечить ребенка, тем лучше. Но как насчет детей старшего возраста и даже детей младшего возраста, которые настолько опасны для себя и других, что поведенческих техник недостаточно, чтобы защитить их и окружающих?
Но эти лекарства должны сочетаться с поведенческими методами. 
Родителям может быть сложно научиться обращаться с агрессивным ребенком с помощью поведенческих подходов, но для многих детей это может иметь большое значение. Родители, которые уверены в себе, спокойны и последовательны, могут очень успешно помочь детям развить навыки, необходимые им для регуляции собственного поведения.
Для этого может потребоваться больше терпения и готовности пробовать разные методы, чем при работе с обычно развивающимся ребенком, но когда результатом становятся лучшие отношения и более счастливая семья, усилия того стоят.
Один из способов справиться с гневом ребенка — сохранять спокойствие, когда он выходит из себя. Контроль над своими эмоциями подает ребенку пример. Вы можете похвалить их, когда они спокойно выражают свои чувства и когда они успокаиваются после взрыва. Уверенные, спокойные и последовательные взрослые помогают детям развивать навыки регулирования своего поведения.
