Что можно давать ребенку в 9 месяцев кушать

Меню ребенка в 9 месяцев

6-12 месяцев

Статья

5/5 1 отзывы

Хотя основой питания младенца в этом возрасте остается грудное молоко или детская смесь, меню ребенка в 9 месяцев становится более разнообразным за счет новых продуктов прикорма. Правильный рацион ребенка — это основа его гармоничного развития, крепкого здоровья и хорошего настроения. Но как организовать режим питания, что можно давать в этом возрасте и сколько должен съедать ребенок за один прием пищи? 

8мин. на прочтение фев. 17, 2022

Правильный режим питания для девятимесячного ребенка включает 5 приемов пищи: за день кроха дважды получает жидкую еду и трижды густую. Это связано с тем, что пюре и каши дольше перевариваются, чем молоко, поэтому дают малышу более длительный энергетический запас. Кормление обычно осуществляется с интервалами в 4 часа. Если малютка просит кушать спустя 2-3 часа после жидкой пищи, предложите ей детский снек, фрукт или овощ (маленькими кусочками или в виде пюре).

Ежедневный рацион малыша в 9 месяцев включает в себя много полезных продуктов и напитков, которые обеспечивают его организм важными пищевыми элементами, такими как витамины, белки, углеводы, жиры и минеральные вещества. Кроме молока и детских смесей, ребенку можно давать такие продукты:

• Фрукты и овощи в виде пюре (яблоко, груша, цветная капуста и т.п.)
• Фруктовые соки и компоты без сахара.
• Мясо в разном виде.
• Рыбу.
• Каши из различных круп.
• Желток куриного или перепелиного яйца.
• Детский свежий творог.
• Детский нежирный кефир.
• Детское печенье, сухарики, хлеб.

Читайте также: Малыш отказывается от новых продуктов

Согласно рекомендациям ВОЗ к 9 месяцу в меню уже должны присутствовать все вышеперечисленные продукты. Если что-то из еды еще до сих пор незнакомо вашему ребенку, рекомендуется постепенно добавлять это в рацион.

Начинать надо с минимальных порций, следя за тем, как реагирует на новую еду ребенок. Если нет аллергической реакции на продукт, можно увеличивать объемы и добавлять его в новые блюда. Новый прикорм рекомендуется вводить с интервалом в 5-7 дней. Составить оптимальный для здоровья режим питаниям поможет ориентировочная таблица на один день. Она также показывает, сколько смеси или молока должен съедать малыш за день.

*детская молочная смесь.
**безмолочную кашу следует разводить грудным молоком или детской молочной смесью, которую получает ребенок. Молочную кашу разводят водой.

I кормление 6 часов	Грудное молоко или лечебная смесь для детей с непереносимостью белков коровьего молока	200 мл
II кормление 10 часов	Безмолочная каша*	180 г
	Растительное масло<	около 1 ч. л
	Фруктовое пюре (яблоко, груша)	70 г
III кормление 14 часов	Овощное пюре или протертый суп	180 г
	Растительное масло	около 1 ч.л.
	Мясное пюре (кролик, индейка)	50 г
	Фруктовый сок	70 г
IV кормление 18 часов	Фруктовое пюре	50 г
	Овощное пюре или безмолочная каша	180 г
	Растительное масло	около 1 ч.л.
	Мясное пюре	50 г
V кормление 22 часа	Грудное молоко или лечебная смесь для детей с непереносимостью белков коровьего молока	200 мл

*безмолочну кашу слід розводити грудним молоком або сумішшю для дітей з алергією на білки коров'ячого молока.

**можна як чергувати кашу або овочі, так і пропонувати змішану страву — каша з овочами.

1. Первый день

2. Второй день

3. Третий день

4.

5. Пятый день

6. Шестой день

7.

Родителям нужно постепенно приучать ребенка к приему густой пищи, потому что теперь он переходит на новый уровень развития: появляется больше зубов, поэтому малыш теперь может пережевывать пищу. Если не сделать этого своевременно, в год кроха может отказаться от твердой еды. Изменение консистенции блюд благоприятно влияет на развитие пищеварительной системы.

Не нужно измельчать рыбу и картофель в блендере — просто выложите продукты на тарелку и хорошо разомните вилкой. Мясо можно предложить в виде фрикаделек, чтобы развивать навык жевания. Это может быть индейка, кролик, телятина, говядина, курица. Норма мяса за один прием пищи составляет 60-70 г.

Вполне нормально, если сначала крупные кусочки в блюде будут вызывать у ребенка недовольство или даже рвотный рефлекс — он скоро привыкнет. Иногда бывает наоборот — кроха охотно пробует кусочки, а от пюреобразной еды отказывается. Угощайте малыша дольками яблока, хлеба, сухариками или детскими снеками. А вот мясо пока все-таки лучше тщательно измельчить.

В этом возрасте объем потребления материнского молока или адаптированной смеси сокращается. В сутки остается только два кормления — утром и вечером. Все остальное — «взрослая» еда. В идеале кроха должен спать всю ночь и вставать в 06:00-07:00. Если карапуз просыпается ночью, уже можно постепенно отучать его от кормления в темное время суток (при условии, если он нормально набирает вес). Можно проконсультироваться по этому вопросу с педиатром.

Обратите внимание, что не съеденную пищу (уже приготовленную) нельзя хранить и разогревать повторно. Также не рекомендуется добавлять в блюдо сахар и соль.

Если даете ребенку готовое детское пюре, рекомендуем кормить его не сразу из баночки, а отсыпать нужное количество в тарелку. В таком случае остаток можно хранить в холодильнике еще 24 часа.

Узнайте больше: Порция для малыша

Обращайте внимание на качество продуктов для готовки: внешний вид, запах и срок годности. Лучше использовать сезонные овощи и фрукты, а совершать покупки в проверенных местах.

Перед приготовлением тщательно мойте продукты под проточной водой. Также можно использовать специальные детские средства для мытья фруктов и овощей.

Все продукты нужно доводить до полной готовности, а потом тщательно измельчить до нужной консистенции, чтобы малышу было удобно жевать мелкие кусочки. После приема пищи необходимо вымыть посуду специальным моющим средством.

Как правильно кормить 9-месячного ребенка, если он отказывается от пищи и не ест продукты, которые вы предлагаете?

Плохой аппетит — один из показателей здоровья малыша. Проблема может касаться органов ЖКТ, уровня глюкозы, ЦНС. Чувство голода появляется при снижении уровня сахара в крови. Но для этого нужно делать перерывы между приемами пищи. Также на аппетит влияет запах еды — он вызывает выделение желудочного сока.

Как вернуть аппетит:

• соблюдайте режим питания;
• разработайте вкусное меню ребенка в 9 месяцев;
• красиво подавайте блюда и сервируйте стол;
• проветривайте помещение перед приемом пищи;
• позволяйте крохе пользоваться столовыми приборами.

Читайте также: Малыш плохо ест, как накормить?

Чтобы малыш охотно ел, он должен быть в отличном расположении духа. Старайтесь избегать стрессовых и нервных ситуаций, кормите его в спокойной комфортной атмосфере.

Если кроха отказывается кушать или кушает очень медленно, не торопите и не заставляйте его есть. Также не стоит вынуждать карапуза употреблять продукты, от которых он отказывается. В ином случае в будущем он будет негативно относиться к процессу кормления, отказываться есть вообще какие-либо продукты. Его даже может тошнить и рвать только при одном виде еды.

Важно

Игры и мультфильмы во время приема пищи на самом деле не способствуют улучшению аппетита. Наоборот, так вы лишь приучаете кроху кушать, не замечая блюд.

С помощью наших советов вы сможете составить меню ребенка в 9 месяцев на каждый день, которое будет соответствовать требованиям здорового питания и предпочтениям малыша

1. Что нельзя давать ребенку в 9 месяцев?

До года не рекомендуется давать коровье молоко. Оно содержит слишком много кальция, который перегружает почки, и белка, который плохо переваривается. Также будьте осторожны с продуктами, которые могут вызывать аллергию или содержат много сахара

2. Обязательно ли должно присутствовать в рационе малыша масло?

В меню ребенка в 9 месяцев должно входить масло животного и растительного происхождения, так как оно содержит много витаминов, белков и жирных кислот, нужных для правильного развития крохи. Среди полезных продуктов растительного происхождения стоит отметить оливковое, кукурузное, кунжутное или льняное масло.

3. Можно ли давать 9-месячному ребенку рыбу?

Белая рыба с небольшим содержанием жира может стать полезным блюдом в меню вашего малыша. Давать рыбу рекомендуется 1-2 раза в неделю вместо мясного обеда — подойдет камбала, треска, хек или судак. Если кроха хорошо реагирует на продукт, попробуйте приготовить рыбные котлеты или фрикадельки.

Статьи по теме:

Готовим сами или используем детское питание?

С какого возраста ребенку можно давать кефир

Последние отзывы

Средняя оценка покупателей

1 оценок клиентов

Снимок оценок сообщества

• 5 1
• 4 0
• 3 0
• 2 0
• 1 0

меню на неделю, рацион питания 9 месячного малыша при искусственном и грудном вскармливании

Опубликовано: 20. 06.2020

Время на чтение: 5 мин.

Количество прочтений: 227961

Автор статьи: Пономарева Юлия Владимировна

Врач-педиатр, кандидат медицинских наук, аллерголог-иммунолог

Вашему малышу исполнилось 9 месяцев, и пришло время вновь скорректировать его питание. Активность пищеварительных ферментов уже высокая, у крохи прорезываются зубы, и объем желудка становится больше, что определяет возможность увеличения количества пищи за одно кормление и дальнейшего расширения рациона. «Что можно есть ребенку в 9 месяцев?» – этот вопрос очень часто волнует родителей подросшего грудничка. К этому возрасту питание малыша включает уже все основные группы продуктов, и родителям необходимо стараться разнообразить меню ребенка, расширяя гамму его вкусовых ощущений. Кроме того, разнообразный рацион естественным образом обеспечивает поступление широкого спектра полезных веществ. Давайте остановимся на основных группах продуктов, которые должны присутствовать в меню 9-месячного малыша.

Содержание: Скрыть

1. Грудное вскармливание
2. Овощной прикорм
3. Плодово-ягодный прикорм
4. Злаковый прикорм
5. Мясной прикорм
6. Рыба
7. Кисломолочные продукты
8. Жиры
9. Напитки
10. Как составить рацион на день

Грудное вскармливание

Материнское молоко по-прежнему играет важную роль в питании и жизнедеятельности ребенка в возрасте 9 месяцев. Помимо легкоусвояемых основных питательных веществ, грудное молоко является источником биологически активных соединений, которые помогают управлять ростом и развитием младенца. Материнские иммуноглобулины, поступающие с молоком, обеспечивают защиту от многих инфекций, а в этом возрасте малыш активно знакомится с окружающим миром уже вне стен своего дома. Однако пищевая и энергетическая ценность грудного молока для 9-месячного ребенка недостаточна, поэтому материнское молоко теперь должно составлять не более трети рациона. Наиболее оптимально оставить грудное вскармливание (ГВ) перед ночным сном, а также непосредственно после утреннего пробуждения. Если ребенок находится на искусственном вскармливании, в эти приемы пищи ему можно предложить адаптированную смесь для детей старше 6 месяцев.

  Читайте также: Продукты и блюда для прикорма

Овощной прикорм

Овощи должны ежедневно присутствовать в меню ребенка в возрасте 9 месяцев в количестве не менее 200 граммов в сутки. Это источник минеральных веществ, растительных волокон и органических кислот. Ассортимент овощей очень широк, что позволяет равномерно их распределить в течение недели. Помимо картофеля, кабачка, капусты, моркови – традиционных продуктов овощного прикорма детей второго полугодия жизни, в питании 9-месячного малыша можно использовать тыкву, свеклу, шпинат и томаты. В этом возрасте, если младенца не беспокоит чрезмерное вздутие живота, рацион можно разнообразить бобовыми. Начните с пюрированного зеленого горошка в качестве гарнира к мясному блюду или добавки в овощной обеденный суп.

Плодово-ягодный прикорм

Фрукты и ягоды обладают низкой питательной ценностью, но, несмотря на это, активно используются в ежедневном рационе ребенка 9 месяцев. Фрукты богаты природными сахарами и обладают привлекательным ароматом, что улучшает вкусовые качества многих блюд и нравится малышам. Кроме того, такая пища является источником ценных минеральных веществ, органических кислот и клетчатки, что определяет ее биологическую значимость. Оптимальным является включение плодово-ягодной составляющей 3-4 раза в день, это может быть фруктовый десерт в полдник, дополнительный компонент в составе каши или творожного блюда. Ежедневно малыш может потреблять до 90 граммов фруктов. К 9 месяцам ребенку уже допустимо давать садовые и лесные ягоды, бананы, сливы и абрикосы. Расширяйте фруктовую составляющую меню последовательно и не торопитесь вводить продукты с высоким потенциалом аллергенности, например, цитрусовые, дыню, клубнику и экзотические фрукты.

Злаковый прикорм

Продукты на зерновой основе по-прежнему являются важнейшими источниками питательных веществ и энергии у ребенка в 9 месяцев. К этому возрасту увеличивается ассортимент злаков, на основе которых можно приготовить кашу малышу. Помимо традиционных гречневой, рисовой, кукурузной, овсяной и пшеничной круп, можно расширить рацион мультизлаковой кашей, в составе которой могут быть еще рожь, ячмень и пшено. При выборе способа приготовления каши следует отдавать предпочтение продуктам промышленного производства. Кроме гарантированной экологической и микробиологической безопасности, обогащенный состав обеспечивает ежедневное поступление витаминов и минералов. В 9 месяцев ребенку уже можно кушать хлеб и специальное детское печенье без предварительного растворения. Хлеб предпочтительно использовать пшеничный, не более 10 граммов в сутки. Перед употреблением его лучше подсушить для более легкого переваривания. Детское печенье является не только лакомством и источником энергии для малыша, многозлаковый состав и обогащение витаминно-минеральным премиксом выгодно отличает этот продукт здорового питания от традиционных хлебобулочных изделий.

Мясной прикорм

К 9-месячному возрасту малыш уже хорошо знаком с мясным прикормом, и у него уже есть любимые сочетания с овощными и злаковыми продуктами. Какие изменения ждут его в этот период? Развитие челюстно-лицевого аппарата позволяет перейти от пюреобразного измельчения мяса на различные варианты фрикаделек и паровых котлет. В ежедневном меню мясной прикорм должен составлять уже не менее 60 граммов. Помимо говядины и телятины, индейки, цыпленка и кролика, малышу можно предложить блюда на основе свинины, ягнятины и конины. Мясной прикорм – традиционное блюдо обеденного приема пищи. На это кормление приходится до 40 % энергетических потребностей малыша, что удовлетворяется рациональным сочетанием овощей, мяса и зерновой составляющей.

Рыба

В 9 месяцев в рационе младенца появляется новый пищевой продукт – рыба. Помимо легкоусвояемого белка, она является ценным источником йода, фтора, фосфора, железа, цинка и магния, а также целого ряда витаминов. В питании детей раннего возраста используется в первую очередь океаническая рыба. Эта разновидность богата полиненасыщенными жирными кислотами, в том числе омегой-3, которые крайне важны для функционального созревания центральной нервной системы и формирования сетчатки глаза. Вместе с тем белок рыбы является мощнейшим аллергеном, поэтому вводить этот вид прикорма необходимо с осторожностью. Начните с чайной ложки рыбного пюре в обеденный прием пищи и внимательно отслеживайте изменения в состоянии здоровья малыша. В ближайшие два дня не давайте ребенку никаких новых продуктов питания, чтобы не было сомнений в переносимости продукта. В течение месяца количество рыбного пюре можно постепенно увеличить до 30 граммов, но вводить в меню не чаще 1-2 раз в неделю.

Кисломолочные продукты

В рационе малыша в 9 месяцев можно использовать специализированные неадаптированные кисломолочные напитки (кефир, йогурт, биолакт). В отличие от цельного коровьего молока, белок и лактоза в них частично расщеплены, что определяет их лучшую усвояемость, низкую аллергенность и незначительную нагрузку на почки при условии употребления не более 200 мл в сутки. Наиболее предпочтительным выбором среди продуктов данной группы являются напитки на основе пробиотических культур, которые оказывают положительное влияние на собственную кишечную микробиоту. Творог является ценным источником кальция и полноценного по аминокислотному составу белка. В 9 месяцев он дается ребенку в количестве не более 50 граммов в сутки в комбинации с фруктовым, овощным или злаковым наполнителем.

Жиры

Сливочное масло добавляется в готовые блюда в количестве 5 граммов в сутки, улучшая вкус готовых блюд прикорма, а также повышая их питательную и энергетическую ценность. Растительные масла богаты полиненасыщенными жирными кислотами, поэтому также должны присутствовать в ежедневном меню малыша по 5 граммов в сутки как добавка к мясным, овощным или рыбным блюдам.

Напитки

Младенцы восполняют свою физиологическую потребность в жидкости через материнское молоко или адаптированную смесь. Но в 9 месяцев потребление маминого молока заметно сокращается, поэтому необходимо, чтобы малыш получал и другие напитки. Если ребенок испытывает жажду, приучайте его к употреблению детской воды. Сбалансированный минеральный состав и отсутствие сахаров делает ее оптимальным вариантом для удовлетворения потребности в жидкости. Воду необходимо пить между приемами пищи, чтобы не перегружать процесс пищеварения. Для разнообразия рациона можно использовать специализированный детский чай на основе экстрактов трав и сухих плодов. Приятный вкус таких напитков сочетается с успокаивающим и нормализующим процесс пищеварения эффектами.

Как составить рацион на день

Стандартный режим питания в 9 месяцев включает 5-6 приемов пищи. Каждый из них необходим для равномерного распределения всех питательных веществ и обеспечения активной деятельности в дневное время и полноценного здорового сна – в ночное. В таблице представлено примерное меню на один день для здорового ребенка 9 месяцев.

Оцените статью

(Количество голосов: 26, в среднем 4. 8)

Поделиться с друзьями:

Продукты, советы и план питания для кормления вашего 9-месячного ребенка

К тому времени, когда вашему ребенку исполнится 9 месяцев, он, вероятно, будет есть твердую пищу в дополнение к грудному молоку или смеси в течение нескольких месяцев.

Решить, какой пищей кормить вашего малыша, может быть сложно, особенно когда вы, скорее всего, уже заняты защитой от детей и впитываете все новые и захватывающие вехи.

В этой статье представлен обзор некоторых лучших продуктов для вашего 9-месячного ребенка, а также того, каких продуктов лучше избегать, чтобы вы могли помочь своему ребенку получить все необходимые ему питательные вещества.

Несмотря на то, что ваш 9-месячный ребенок ест пищу, его основным источником питания должно оставаться либо грудное молоко, либо смесь. Любые дополнительные продукты можно считать дополнительными, пока вашему ребенку не исполнится 1 (1, 2).

Некоторые родители предпочитают начинать с протертых продуктов при первом введении твердой пищи, в то время как другие могут выбрать подход к отлучению от груди под руководством ребенка, который включает в себя предложение продуктов в твердой форме с упором на то, чтобы дети могли есть сами (3).

Если ваш ребенок ест пюре, Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует начинать предлагать продукты с различной текстурой и некоторые более твердые продукты, которые помогают ребенку научиться жевать примерно в 8-месячном возрасте (2).

Некоторые полезные продукты, которые можно предложить вашему 9-месячному ребенку, включают:

• Фрукты: бананы, мягкие груши, персики, арбуз, дыня, клубника
• Овощи: брокколи, приготовленные всмятку, морковь, стручковая фасоль , сладкий картофель
• Белки: яйца, мясо всмятку или мясной фарш, тофу, толченые бобы, рыба с низким содержанием ртути
• Полезные жиры: авокадо, рыба, оливковое масло, ореховое масло
• Железосодержащие продукты: яйца, мясо, рыба, каши, обогащенные железом, цельнозерновой хлеб или макаронные изделия

Ключевые питательные вещества для ребенка

Разнообразие продуктов обеспечит вашего ребенка различными важными питательными веществами, некоторые из которых особенно важны для здоровья. рост и развитие.

Витамин D играет важную роль в здоровье костей и может помочь укрепить иммунную систему у младенцев, хотя в отношении последнего необходимы дополнительные исследования.

Детские смеси, как правило, обогащены витамином D, но детям, находящимся на грудном вскармливании, часто рекомендуется дополнительно принимать 400 МЕ витамина D в день в течение первого года жизни (4, 5).

Поскольку в первый год жизни младенцы так быстро растут, у них высок риск дефицита железа, что может привести к серьезным последствиям для здоровья.

Добавки железа могут потребоваться после первых 6 месяцев, но в этом может не быть необходимости, если ваш ребенок регулярно получает достаточно продуктов, богатых железом, или пьет смесь, которая обычно обогащена железом (5, 6).

Полезные жиры, особенно омега-3 жирные кислоты, также важны для младенцев и детей младшего возраста. Они способствуют развитию и функционированию мозга, глаз и иммунной системы (7, 8, 9). ).

Краткий обзор

Предлагая вашему ребенку разнообразную пищу, вы обеспечите его различными важными питательными веществами, но имейте в виду, что в этом возрасте его основным источником питания все равно должно быть грудное молоко или смесь.

В то время как большинство продуктов подходят для детей, если они правильно приготовлены и нарезаны, некоторых продуктов следует избегать в первый год жизни. Некоторые продукты могут вызвать пищевое отравление у малышей, а другие считаются опасными для удушья.

Вот некоторые важные продукты, которые нельзя давать ребенку в возрасте 9 лет.месячной выдержки (10):

• мед
• сырое или недоваренное мясо, рыба или яйца
• рыба с высоким содержанием ртути, такая как акула, рыба-меч и марлин
• добавленные сахара
• соль и высокое содержание натрия пищевые продукты
• непастеризованные пищевые продукты
• потенциально опасные для удушья, такие как цельный виноград, цельные орехи, сырые фрукты и овощи

Возможно, вы слышали, что детям до 1 года нельзя пить коровье молоко. Это потому, что они все еще должны пить смесь или грудное молоко, чтобы удовлетворить свои потребности в питании.

Они могут подмешивать молоко в пищу, такую ​​как овсянка или смузи, но вы также можете использовать грудное молоко или молочную смесь.

Детям нельзя давать добавленный сахар, который может заменить более питательные продукты. Кроме того, слишком много натрия может быть вредным для их развивающихся почек, поэтому лучше ограничить потребление соли (10).

Резюме

Важно воздерживаться от определенных продуктов в первый год жизни, потому что они могут вызвать пищевое отравление или удушье или могут быть не лучшим выбором для их развивающегося организма.

Девятимесячному ребенку необходимо 750–900 калорий в день, и около 400–500 калорий должны по-прежнему поступать с грудным молоком или смесью (2).

Вам не нужно отслеживать потребление калорий ребенком, но вам может быть интересно, сколько давать при каждом приеме пищи и перекусе.

Младенцы будут есть, когда они голодны, и остановятся, когда они сыты, поэтому вы можете позволить им самим решать, сколько они хотели бы съесть.

Ваш ребенок, скорее всего, подаст сигналы о том, что он сыт, например, отвернет от вас голову или оттолкнет еду, а также покажет признаки того, что он голоден, например, откроет рот для приема пищи или начнет возбуждаться (11) .

Резюме

9-месячному ребенку требуется около 750–900 калорий в день. Обязательно следите за регулярным кормлением смесями или грудным молоком, чтобы помочь им удовлетворить свои потребности, и пусть ваш ребенок сам решает, когда он сыт во время еды.

Аппетит вашего малыша может меняться изо дня в день. Помните, что грудное молоко или смесь должны оставаться основным источником питания в течение первого года жизни, и дети должны получать около 24 унций (720 мл) того и другого в день (2, 12).

Вы также можете и должны предлагать воду во время еды в этом возрасте, чтобы стимулировать надлежащую гидратацию и помочь запивать твердую пищу. В этом возрасте детям рекомендуется выпивать около 4–8 унций (0,5–1 стакана) воды в день (13).

Что касается других напитков, ААР рекомендует в этом возрасте употреблять только воду и грудное молоко или смесь и избегать напитков, подслащенных сахаром, и других напитков до 2-летнего возраста. Коровье молоко или соевое молоко можно вводить через 12 месяцев (13).

Вот примерное меню для 9в возрасте до месяца, включая трехразовое питание, перекусы и грудное молоко или смесь:

Грудное молоко или смесь

6 унций (177,4 мл)

Завтрак

• 2–4 унции (59,1–118,3 мл) готового железа -обогащенные хлопья
• банан или другой фрукт (вы также можете попробовать нарезать его или размять и смешать с хлопьями)
• около 1 чайной ложки орехового масла, смешанного с хлопьями

Закуска (по желанию)

Один из следующих вариантов:

• Мягкий (или приготовленный) фрукты
• Plain, цельное молоко йогурт
• Тяговые печенья

Грудное молоко или формула

6 унций (177,4 мл)

Сборник

• 17. 40017201720172017201720172012012012012012012012012012012012012201201201201201201201201201201201201201201201201201201201201201220172а
  • .
  • Тост из цельнозерновой муки с пюре из авокадо (попробуйте нарезать его полосками для удобства самостоятельного кормления)

  Закуска (по желанию)

  Один из следующих вариантов:

  • сыр в кубиках
  • творог из цельного молока
  • Мягкий (или приготовленный) фрукты

  Грудное молоко или формула

  6 унций (177,4 мл)

  Ужин

  • Мягкая куриная курица (медленная рентабельница отлично подходит для этого)
  • Smashed Peas
  • RODALTED RODALED отличная)
  • . дольки сладкого картофеля
  • мягкие (или приготовленные) фрукты

  Грудное молоко или смесь

  6 унций (177,4 мл)

  Резюме

  Выше приведено примерное меню для 9-месячного ребенка. Помните, младенцы дадут вам знать, когда они сыты, и они могут не съесть все предложенное. Важно продолжать предлагать не менее 24 унций (720 мл) грудного молока или смеси ежедневно.

  Кормление вашего малыша может показаться сложной задачей, но есть способы упростить его, чтобы вам не приходилось тратить слишком много времени на готовку и подготовку.

  Вот несколько идей быстрых блюд и закусок для вашего 9-месячного ребенка:

  Быстрые и легкие идеи для завтрака

  • яичница-болтунья или вегетарианский омлет с мягкими фруктами и тосты из цельнозерновой муки с ломтиками авокадо
  • Французский тост с 1 яйцом и щепоткой корицы, заправленный простым йогуртом из цельного молока и яблочным пюре без добавления сахара
  • простой, цельномолочный йогурт или творог из цельного молока, смешанный с мягкими фруктами и сыром Cheerios
  • обогащенные железом хлопья, смешанные с ореховым маслом и толчеными фруктами

  Быстрые и легкие идеи для обеда или ужина

  зеленая фасоль, приготовленная всмятку
  • Смешайте 1 фунт (0,45 кг) мясного фарша с 1 яйцом и 1/2 стакана овсяной муки (плюс любые приправы, кроме соли).
  • Скатайте из смеси фрикадельки и запеките или приготовьте их с небольшим количеством куриного бульона в кастрюле быстрого приготовления или в мультиварке.
  • тертая курица с горохом и кукурузой
  • паста пенне из цельнозерновой муки с соусом маринара с низким содержанием натрия
  • рыба-пашот с дольками сладкого картофеля, брокколи и морковью, приготовленными всмятку

  Быстрые и легкие закуски

  • мягкие овощные закуски, такие как спаржа, цветная капуста, брокколи, морковь или картофель
  • тосты или крекеры с толченым авокадо
  • мягкие или вареные фрукты, такие как банан, спелые персики, клубника или вареные груши
  • сыр в кубиках
  • простой йогурт из цельного молока
  • творог из цельного молока
  • яйца вкрутую

  месячной давности может быть ошеломляющим и трудоемким. Неплохо иметь в заднем кармане несколько идей для быстрого и легкого перекуса.

  Приготовление еды

  Приготовление еды — отличный способ сэкономить время и настроиться на более легкую неделю. Если можете, попробуйте планировать некоторые приемы пищи заранее и готовить заранее, чтобы вы могли разогревать еду в течение недели, а не готовить каждый день.

  К тому времени, когда вашему малышу исполнится 9 месяцев, он сможет есть много того, что едите вы. Когда вы готовите еду для себя или остальных членов семьи, подумайте, что вы можете сделать, чтобы сделать ее удобной для ребенка. Вот несколько советов:

  • Не добавляйте соль до тех пор, пока вы не начнете раздавать порции, которые помогут вашему малышу.
  • Нарежьте продукты безопасных размеров для вашего ребенка.
  • Если вы используете острую приправу или приправу с высоким содержанием натрия, отложите немного еды для ребенка, прежде чем добавлять ее.
  • Проверьте состав еды самостоятельно, чтобы убедиться, что она достаточно мягкая для вашего ребенка. Зажать еду между пальцами — отличный способ проверить, сможет ли ребенок раздавить ее деснами.

  Чтобы снизить риск удушья, нарезайте пищу достаточно мелко, чтобы ребенок мог ее схватить и откусить, но не настолько мелко, чтобы он мог проглотить ее целиком. Некоторые сырые фрукты и овощи, такие как яблоки и морковь, также опасны для удушья, потому что их слишком трудно откусить.

  Безопасность пищевых продуктов

  Важно готовить еду для вашего малыша, используя безопасные методы приготовления пищи, чтобы снизить риск болезней пищевого происхождения.

  Мойте руки и меняйте разделочные доски при работе с сырым мясом, чтобы избежать перекрестного заражения. Готовьте мясо, рыбу и яйца при безопасной температуре — 145–165 ° F (62,8–73,9 ° C) — в зависимости от продукта (14).

  Обязательно охлаждайте пищу вскоре после ее окончания, чтобы сохранить ее. Также хорошей практикой является свидание остатков, чтобы вы знали, когда их выбросить. Большинство продуктов хранится несколько дней в холодильнике или 1–2 месяца в морозильной камере (15).

  Аллергены

  К тому времени, когда ваш ребенок достигнет этого возраста, вы, возможно, уже начали вводить некоторые распространенные аллергены, такие как арахисовое масло, яйца и рыба. Если вы еще этого не сделали, сейчас самое подходящее время, так как введение их раньше может помочь предотвратить аллергию (16, 17, 18).

  Рекомендуется вводить аллергены по одному и выжидать несколько дней между ними, чтобы вы могли следить за своим ребенком на предмет любой возможной реакции (19).

  Признаки аллергической реакции включают (20):

  • свистящее дыхание или кашель
  • отек губ или горла
  • насморк
  • кожный зуд или сыпь
  • диарея, рвота или другие признаки расстройства желудка

  Если вы заметили какие-либо признаки легкой аллергии реакции, такой как сыпь или расстройство желудка, позвоните своему педиатру. Позвоните по номеру 911, если симптомы более серьезные, например, если вы подозреваете анафилаксию, которая обычно включает свистящее дыхание, крапивницу, слюнотечение и сонливость (21).

  Упакованные пищевые продукты

  Предложение упакованных продуктов вашему ребенку может быть удобным способом покормить его, когда у вас мало времени. Мы рекомендуем предлагать разнообразные цельные продукты, когда это возможно, но наличие некоторых упакованных продуктов в кладовой может пригодиться.

  При покупке упакованных продуктов для детей ищите продукты с низким содержанием натрия, добавленных сахаров, добавок и консервантов. Кроме того, убедитесь, что они не содержат каких-либо продуктов, которых следует избегать в первый год жизни, таких как мед.

  И, наконец, помните, что время приема пищи должно быть веселым и легким. Старайтесь не заставлять ребенка есть больше, если он проявляет признаки сытости. Если они отказываются от еды, вы можете попробовать предложить ее снова в другой раз.

  Было показано, что повторное знакомство с новыми продуктами питания и поддержание среды с низким уровнем стресса способствует принятию пищи маленькими детьми (22).

  Краткий обзор

  Правильное обращение, приготовление и хранение продуктов для вашего ребенка поможет предотвратить удушье и возможные болезни пищевого происхождения. Делайте все возможное, чтобы время приема пищи было веселым и непринужденным, и пусть ваш ребенок берет на себя инициативу в том, сколько съедать.

  С таким количеством захватывающих изменений и проблем, связанных с воспитанием детей, думать о здоровом питании и закусках для вашего 9-месячного ребенка и готовить его может быть невыносимо.

  Заблаговременно планируя и имея несколько идей для еды, вы сможете приготовить здоровую, сбалансированную тарелку для своего малыша за меньшее время.

  Заблаговременное приготовление пищи и самостоятельное приготовление пищи с учетом потребностей ребенка поможет сэкономить время и нервы, связанные с приготовлением нескольких блюд.

  В то время как 9-месячные дети могут есть большую часть продуктов, которые едите вы, следует избегать некоторых продуктов, включая мед, соль, добавленные сахара и недоваренные или непастеризованные продукты.

  Надлежащее обращение, приготовление и хранение пищи вашего ребенка значительно снизит риск возникновения у него болезней пищевого происхождения. Обязательно нарезайте еду вашего малыша в безопасные формы и предлагайте подходящие текстуры, чтобы снизить риск удушья.

  Только одно

  Попробуйте сегодня : Смешайте 1 фунт (0,45 кг) мясного фарша (курица, индейка, говядина или свинина), 1/2 стакана (45 г) овсяной муки, 1 яйцо и 2 чайные ложки сушеного орегано.

  Скатайте из смеси фрикадельки и положите их на смазанный маслом противень в духовку при температуре 400°F (204°C) на 20–25 минут или до полной готовности.

  Замораживайте и размораживайте по 1 или 2 штуки, когда вам нужен быстрый источник белка для вашего малыша.

  Питание для 9-месячного ребенка: схемы, меню и идеи

  Прочтите эту статью, чтобы узнать больше о лучших продуктах питания для 9-месячных детей.

  Какие продукты лучше всего подходят для 9-месячного ребенка?

  Может показаться, что ваш ребенок только вчера родился, но в 9 месяцев у него формируются собственные темперамент и предпочтения. Ваш ребенок может попробовать продукты, которые вы положили ему на тарелку, но он быстро сформирует мнение и решит, что ему нравится, а что нет.

  Большинство 9-месячных детей, вероятно, частично отлучены от грудного молока. Многие родители предпочитают продолжать кормить своих детей грудью после того, как они начали есть твердую пищу. Процесс прекращения грудного вскармливания обычно начинается, когда ребенку исполняется примерно 6 месяцев. По мере взросления вы можете вводить в их рацион новые продукты.

  В возрасте от 9 до 12 месяцев вашему ребенку ежедневно требуется примерно 750–900 калорий. От 400 до 500 из этих калорий должно поступать с грудным молоком или смесью.

  Остальные калории поступают из пищи. Не вводите коровье молоко, пока ребенку не исполнится год. До этого их пищеварительная система не готова должным образом переваривать коровье молоко.

  Пройдите тест

  Узнайте, что вы можете делать с нашим Health Assistant

  Вот некоторые из лучших продуктов детского питания на 9 лет. -месячные:

  • Не цитрусовые — Фрукты — отличный способ обеспечить ребенка сладким перекусом без добавления сахара. На данный момент держитесь подальше от цитрусовых и придерживайтесь фруктов, таких как яблоки, груши, манго, папайя, бананы и персики.
  • Овсянка — Овес богат клетчаткой и минералами, которые могут творить чудеса с пищеварением вашего ребенка.
  • Хлеб — Если у вашего ребенка нет пищевой аллергии, вы можете давать ему хлеб. Старайтесь давать им цельнозерновой хлеб, так как он более питательный, чем белый хлеб.
  • Овощи — Ваш 9-месячный ребенок может есть овощи, приготовленные разными способами. От пюре из моркови или жареной цветной капусты до свежей листовой зелени — предлагайте ребенку разные овощи, чтобы он выбрал то, что ему нравится больше всего.
  • Тофу — Тофу богат белком, полезными жирами, железом и цинком. Многим детям он нравится из-за мягкого вкуса.
  • Яичные желтки — Яичные белки потенциально аллергенны, поэтому большинство поставщиков медицинских услуг рекомендуют подождать, пока вашему ребенку не исполнится год, прежде чем вводить их. Однако в 9месяцев, ваш ребенок может попробовать яичные желтки. Убедитесь, что вы готовите желтки тщательно.
  • Постное мясо — Даже если ваш ребенок получает белок и железо из грудного молока или смеси, вы можете начать добавлять в его рацион другие источники белка. Если ваша семья ест мясо, постное красное мясо, куриные грудки и рыба — отличные варианты. Не забывайте тщательно готовить любое мясо и нарезать его на мелкие кусочки, чтобы малыш мог легко его съесть.
  • Сыр и йогурт — Вашему ребенку еще не следует есть коровье молоко, но он может начать есть сыр и йогурт. Это отличная еда для 9-месячные, так как они полны кальция, и большинство детей любят их. Отдавайте предпочтение мягким пастеризованным сырам, таким как творог и натуральный йогурт без искусственных ароматизаторов.
  • Ореховые масла — Раньше медицинские работники советовали избегать употребления орехов в младенчестве, поскольку считалось, что они вызывают аллергию. Однако теперь эксперты согласны с тем, что орехи безопасны для детей старше 6 месяцев, если у них нет признаков аллергии на другие продукты. Ореховые масла богаты белком, полезными жирами, витаминами и минералами.
  • Фасоль — Фасоль и чечевица содержат большое количество белка, железа и минералов. Вы можете превратить их в пюре или смешать с рисом, чтобы создать сбалансированное питание для вашего ребенка.

  Обожаю Flo и всем очень рекомендую! Я беременна, потому что Фло помогла мне отследить менструацию и овуляцию.

  Меню питания для 9-месячного ребенка

  При предложении еды для 9-месячного ребенка (особенно еды, которую едят руками) важен размер. Кусочки должны быть достаточно большими, чтобы их можно было подобрать, но достаточно маленькими, чтобы ребенок не подавился. Старайтесь нацеливаться на кубики размером около трети дюйма. Это чуть больше стандартной горошины.

  Вот несколько идей для здорового и сбалансированного меню для вашего 9-месячного ребенка:

  Завтрак:

  • Бутерброд с сыром
  • Овсяные хлопья с йогуртом и фруктами
  • Яичный желток с хлебом

    82

  2

  0 Обед (невегетарианские варианты):

  • Мясо и овощи
  • Куриный крем-суп
  • Паста с мясом или курицей
  • Фасоль и рис

  Ужин:

  016

• Тофу и овощи
• Пюльсонный картофель и сыр
• Макароны и сыр