Рекомендации ВОЗ по введению прикорма: схема, сроки и таблица на 90 дней

Рекомендации ВОЗ по введению прикорма схема сроки и таблица на 90 дней

Введение прикорма является важным этапом в жизни ребенка и требует особого внимания со стороны родителей. Международная организация здравоохранения (ВОЗ) предоставляет рекомендации, которые помогут родителям разобраться в этом процессе и сделать его максимально полезным и безопасным для малыша.

Согласно рекомендациям ВОЗ, введение прикорма следует начинать после достижения ребенком шестимесячного возраста. К этому времени детский организм уже готов к введению дополнительных продуктов питания, таких как овощи, фрукты и каши. При этом грудное молоко или искусственная молочная смесь должны оставаться основным питанием ребенка до года.

Введение прикорма должно быть постепенным и соответствовать индивидуальным потребностям и готовности ребенка. Родителям стоит помнить, что каждый ребенок уникален, и скорость введения прикорма может варьироваться.

ВОЗ рекомендует начинать прикорм с однородной пищи, готовой из натуральных продуктов. Важно разнообразить рацион детского питания и предлагать ребенку разные овощи, фрукты и злаки. Перед введением нового продукта следует убедиться, что ребенок не имеет аллергической реакции на него.

Для удобства родителей ВОЗ разработала таблицу рекомендаций по введению прикорма на 90 дней. В этой таблице указан порядок введения продуктов питания, их количественные пропорции и частота приема. Родители могут использовать эту таблицу в качестве ориентира при составлении меню малыша и контроле пищевого рациона.

Содержание

Возраст ребенка	Тип прикорма	Предлагаемый продукт
6 месяцев	Каша	Овсяная каша
7 месяцев	Овощи	Морковь
8 месяцев	Фрукты	Яблоки
9 месяцев	Овощи и фрукты	Брокколи, груши
10 месяцев	Мясо или белки	Курица
11 месяцев	Каши, овощи, фрукты и мясо	Гречка, цветная капуста, бананы, говядина
12 месяцев	Семья	Продукты семейного стола (подходящие для возраста)

Схема введения прикорма

Введение прикорма у ребенка начинается после достижения им определенного возраста и достаточной физиологической готовности к переходу на пищу, отличную от грудного молока или искусственного смеси. Введение новых продуктов постепенно происходит с целью привыкания к ним организма малыша и предотвращения возможных пищевых аллергических реакций.

ВОЗ рекомендует следующую схему введения прикорма:

С 6 месяцев ребенка можно начинать знакомить с овощными пюре. Первым прикормом обычно является пюре из одного овоща, например, картофельного или тыквенного. Для приготовления пюре овощи необходимо отварить и размять вилкой или измельчить в блендере. Важно помнить, что прикорм вводится после основного кормления грудным молоком или смесью.
С 6,5-7 месяцев можно начинать добавлять мясное пюре в рацион ребенка. Мясо следует отварить и размять до состояния пюре, чтобы его можно было легко пережевывать.
С 7 месяцев можно давать каши, начиная с каши на грубом помоле, таких как гречневая или рисовая каша. Каши следует варить на воде или на грудном молоке, постепенно увеличивая долю молока до 1/3 объема.
С 7,5-8 месяцев можно добавлять ягоды и фрукты в рацион ребенка. Фрукты следует очистить от кожуры и косточки, а ягоды перетереть через сито или измельчить в блендере.
С 9 месяцев можно давать яйца, начиная с небольшого количества желтка. Желток следует варить в течение 10-15 минут до готовности. Затем его можно размять вилкой или измельчить в блендере.
С 10 месяцев можно добавлять рыбу в рацион ребенка. Рыбу следует отварить и разложить на кусочки или размять до состояния пюре.
С 12 месяцев ребенок уже может есть практически все продукты, включая молочку, мясо, рыбу, овощи, фрукты и ягоды. Главное следить за качеством и свежестью продуктов, а также за соответствием их возрастной готовности.

Все новые продукты следует вводить по одному в течение 2-3 дней, чтобы в случае аллергической реакции было легче установить причину. Рекомендуется следить за реакцией организма на новые продукты и обратить внимание на возможные симптомы аллергии, такие как крапивница, диарея, сыпь и проблемы с дыхательной системой. В случае возникновения подобных симптомов необходимо преостановить введение прикорма и проконсультироваться с врачом.

Таблица ниже представляет основную схему введения прикорма на 90 дней:

Возраст ребенка	Прикорм
6 месяцев	Овощное пюре (картофельное, тыквенное)
6,5-7 месяцев	Мясное пюре
7 месяцев	Каши на грубом помоле (гречневая, рисовая)
7,5-8 месяцев	Ягоды и фрукты
9 месяцев	Яйца (желток)
10 месяцев	Рыба
12 месяцев	Все продукты

Это общая схема введения прикорма, однако каждый ребенок индивидуален, поэтому необходимо обратиться к педиатру для получения конкретных рекомендаций и учета особенностей развития малыша.

Рекомендации ВОЗ

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) предоставляет рекомендации по введению прикорма для детей. Согласно этим рекомендациям, введение прикорма должно происходить поэтапно и начинаться не ранее 6 месяцев возраста ребенка. При этом советуется использование продуктов, богатых питательными веществами и соответствующих возрастным потребностям ребенка.

Введение прикорма рекомендуется проводить после полного грудного вскармливания. Для начала прикорма стоит выбирать пюре из одного овоща или фрукта. Введение нового продукта лучше всего осуществлять в начале дня и начинать с небольшого количества — около одной чайной ложки. Если ребенок отрицательно реагирует на новый продукт, его следует временно исключить из рациона и попробовать вновь через несколько дней.

Постепенно прикорм следует разнообразлять, добавляя новые продукты и смешивая их с уже знакомыми. При этом рекомендуется вводить овощи, фрукты, каши, мясо и молочные продукты. Важно следить за размерами порций и не перекармливать ребенка. Блюда должны быть легкоусвояемыми, без добавления соли, сахара и специй.

Ниже приведена таблица рекомендаций ВОЗ для введения прикорма в течение 90 дней:

Возраст ребенка	Рекомендации на этапе прикорма
6-8 месяцев	Фруктовое или овощное пюре (1-2 раза в день) Грудное молоко или адаптированный грудной молочной смеси (остальное время)
9-11 месяцев	Фруктовое или овощное пюре (2 раза в день) Мясо (1 раз в день) Грудное молоко или адаптированный молочной смеси (остальное время)
12-24 месяцев	Фруктовое или овощное пюре (2 раза в день) Мясо, рыба или яйца (1 раз в день) Грудное молоко или адаптированный молочной смеси (остальное время)

Важно помнить, что рекомендации ВОЗ являются общим руководством и могут отличаться в зависимости от индивидуальных потребностей и рекомендаций врача. При введении прикорма рекомендуется консультироваться с педиатром или детским гастроэнтерологом.

Основные принципы

Введение прикорма ребенку должно осуществляться в соответствии с определенными принципами, которые рекомендуются Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). Ниже приведены основные принципы, которым следует придерживаться при введении прикорма:

Введение прикорма начинается после достижения ребенком шестимесячного возраста. В этом возрасте ребенок обычно уже обладает достаточной зрелостью органов пищеварения и иммунной системы для введения новых продуктов питания.
Прикорм следует вводить постепенно, начиная с одного продукта в небольшом объеме. В течение первых дней введения прикорма стоит обратить внимание на реакцию ребенка на новое питание и его пищеварительные возможности.
Правильный выбор продуктов для прикорма. При введении прикорма необходимо предпочитать натуральные продукты, богатые питательными веществами и подходящие по консистенции для данного возраста ребенка.
Выработка регулярного режима приема пищи. Введение прикорма помогает ребенку установить регулярный режим приема пищи, что важно для его здоровья и развития.
Введение новых продуктов питания один за другим. Для отслеживания аллергических реакций или проблем с пищеварением, новые продукты следует вводить один за другим, с интервалом не менее трех дней.

Соблюдение данных принципов поможет обеспечить правильное и безопасное введение прикорма ребенку, способствуя его здоровью и нормальному развитию.

Этапы введения

Введение прикорма проводится поэтапно с целью постепенного привыкания организма младенца к новым продуктам питания. Всего существует 3 этапа введения прикорма:

Первый этап (4-6 месяцев)

В первый месяц начинают вводить одно новое пюре из овощей либо каши без глютена, приготовленных на воде. Порции должны быть небольшими, около 2-3 чайных ложек, и питание происходит один раз в день. Если ребенок положительно реагирует на новое пюре и не возникает аллергических реакций, можно добавить еще одно новое пюре через 2-3 недели. Постепенно увеличивайте размер порции и число раз в день.
Второй этап (7-9 месяцев)

На этом этапе добавляют новые продукты, такие как мясо, рыба, яйца, молочные продукты. При этом важно учитывать возможные аллергические реакции у ребенка. Новые продукты вводятся по одному, начиная с маленьких порций. Рекомендуется увеличивать количество прикорма до 2-3 раз в день и варьировать его состав.
Третий этап (10-12 месяцев)

На этом этапе малышу можно вводить уже те продукты, которые употребляют взрослые. Однако следует быть осторожными с солью, сахаром и другими добавками, избегать высококалорийных продуктов. Желательно готовить пищу в домашних условиях, чтобы контролировать состав и качество пищи.

При введении прикорма рекомендуется следить за реакцией ребенка на новые продукты, внимательно наблюдать за возможными аллергическими реакциями и консультироваться с врачом при необходимости.

Сроки введения прикорма

Согласно рекомендациям ВОЗ, введение прикорма следует начинать после достижения ребенком определенного возраста. Ниже представлены рекомендуемые сроки введения прикорма для детей:

С 4-6 месяцев:

Введение первого прикорма должно начинаться не ранее 4 месяцев и не позднее 6 месяцев.
Прикорм должен представлять собой однородную пищу, тщательно размолотую или раздавленную до состояния пюре.
Рекомендуется начинать с овощного пюре, например, тыквы или моркови.

С 6-8 месяцев:

В этот период необходимо вводить постепенно различные продукты, чтобы ребенок мог получить все необходимые питательные вещества.
Постепенно добавляйте фрукты, каши и молочные продукты.
Начиная с 7 месяцев, можно вводить плавленые сыры и яйца, белок которых представляет значимую составляющую для развития малыша.

С 8-10 месяцев:

Вводите мясо или рыбу, начиная с 8 месяцев.
Рекомендуется включать в прикорм пищу, содержащую железо, такую как красное мясо или кашу с добавлением обогащенного железом жира.
Давайте ребенку возможность самому есть с помощью ложки или рук.

С 10-12 месяцев:

Вводите каши, хлеб, творог и другие молочные продукты, чтобы обеспечить растущему организму достаточное количество энергии.
Смешивайте различные продукты, чтобы ребенок смог получить все необходимые питательные вещества.

Заметьте, что рекомендуемые сроки введения прикорма могут незначительно отличаться в зависимости от индивидуальных потребностей и развития ребенка. Рекомендуется проконсультироваться с педиатром или детским питанием специалистом для получения более точной информации.

Рекомендации ВОЗ

Международная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует следующую схему и сроки введения прикорма:

Возраст 4-6 месяцев:

Начинать введение прикорма со второй половины 6-го месяца, но не ранее 4-х месяцев.
Дать ребенку несколько ложек пюре овощей (например, из моркови, картофеля или тыквы).
Вводить новые продукты по одному в неделю, чтобы выявить возможные аллергические реакции.

Возраст 6-8 месяцев:

Продолжать разнообразить рацион ребенка, добавляя пюре из фруктов (например, яблок или бананов).
Давать ребенку молочные продукты, такие как йогурт или творог, для получения необходимой кальциев для роста костей.
Предпочтительно давать продукты вареные или тушеные, а не жареные или соленые, чтобы избежать излишней нагрузки на почки.

Возраст 8-12 месяцев:

Постепенно вводить каши и мясо в рацион ребенка, чтобы обогатить его питательными веществами.
Продолжать предлагать различные фрукты, овощи и злаки.
Давать немного вода между приемами пищи, чтобы избежать обезвоживания.

Рекомендации ВОЗ по введению прикорма являются руководством для родителей и помогают обеспечить ребенку балансированный рацион и полноценное питание с первых месяцев его жизни.

Основные требования

Грудное молоко — основа питания: Грудное молоко должно быть основным и единственным источником питания в первые 6 месяцев жизни ребенка. Рекомендуется не давать ребенку никаких других пищевых продуктов, включая воду, соки, чай, молоко альтернативных источников питания.
Введение прикорма после 6 месяцев: Первые пищевые продукты рекомендуется вводить только после достижения ребенком 6 месяцев. До этого возраста пищевых продуктов, кроме грудного молока, давать не рекомендуется.
Постепенное введение новых продуктов: Новые пищевые продукты следует вводить по одному на каждую неделю. Введение следующего продукта рекомендуется начинать только после того, как ребенок успешно перенес предыдущий продукт. Постепенное введение новых продуктов помогает выявить возможные пищевые аллергии.

Советы для эффективного введения прикорма:

Создание расслабленной атмосферы: Подготовьте удобное место для кормления ребенка, где вам будет комфортно и уютно, а также удалите все возможные отвлекающие факторы.
Правильное введение ложки: Используйте мягкую ложку, чтобы кормить ребенка. Наклоните ложку так, чтобы ее задняя часть касалась передней части языка ребенка и перемещайте ложку кверху и назад, чтобы позволить ребенку сосать пищу.
Регулярные приемы пищи: Выберите определенное время для ежедневного приема пищи при введении прикорма. Это поможет создать режим для ребенка и улучшить его аппетит.

Таблица прикорма на 90 дней:

Возраст ребенка	Вариант прикорма
6-7 месяцев	Овощные пюре (например, тыква, картофель, морковь)
8-9 месяцев	Фруктовое пюре (например, яблоко, груша, банан)
10-11 месяцев	Мясное пюре (например, курятина, говядина)
12 месяцев и старше	Молочные продукты (например, йогурт, сыр)

Индивидуальный подход

При введении прикорма у каждого ребенка может быть индивидуальный подход, учитывающий его физиологические особенности и развитие. Рекомендации ВОЗ предлагают общую схему и сроки для введения различных продуктов питания, однако конкретные даты и порядок можно корректировать в соответствии с потребностями ребенка и советами врача.

При выборе продуктов для прикорма необходимо учитывать, что ребенок имеет разные механизмы переваривания и усвоения пищи в зависимости от его возраста. Ведение письменного дневника питания может помочь определить реакцию ребенка на разные продукты и корректировать рацион.

Важно помнить, что ребенок может проявлять разные реакции на новые продукты: он может без проблем потреблять одни продукты, в то время как другие могут вызывать аллергическую реакцию или пищевую непереносимость. Поэтому родители должны быть бдительны и внимательно следить за состоянием ребенка после введения новых продуктов.

Согласно рекомендациям ВОЗ, в период с пяти до шести месяцев можно начать вводить в рацион мясо, птицу, рыбу и яйца. Однако если у ребенка имеются аллергические реакции или болезни ЖКТ, врач может рекомендовать отложить введение некоторых продуктов.

Одним из основных принципов рекомендаций ВОЗ является постепенное введение новых продуктов и контроль реакции ребенка на них. Начиная с полугода, рекомендуется вводить по одному новому продукту в течение 3-4 дней и внимательно следить за состоянием ребенка. Если не было выявлено никаких проблем, можно постепенно увеличивать разнообразие пищи и текстуру продуктов.

Таблица ниже показывает примерную схему введения продуктов прикорма сроки рекомендации ВОЗ:

Возраст ребенка	Вид продукта	Срок введения
5-6 месяцев	Каша на грубом помоле	С 5-5,5 месяцев
6-7 месяцев	Овощи (кроме белокачанной капусты и брокколи)	С 6 месяцев
	Фрукты (кроме цитрусовых и экзотических)	С 6 месяцев
	Мясо и рыба (если ребенок грудничок, то можно начать с мясного пюре)	С 6,5-7 месяцев
7-8 месяцев	Творог и сыры	С 7 месяцев
7-8 месяцев	Яйца	С 7,5-8 месяцев
8-9 месяцев	Бананы, мандарины, апельсины	С 8 месяцев
9-12 месяцев	Молочные продукты, кефир, йогурт, соки	С 9 месяцев
9-12 месяцев	Супы на курином/говяжьем бульоне	С 10 месяцев

Возрастные сроки в таблице — это всего лишь ориентир, и реальное время введения должно быть определено индивидуально с учетом физиологических особенностей ребенка и врачебных рекомендаций.

Таблица на 90 дней

Возраст	Время прикорма	Пищевые продукты
4-6 месяцев	1-2 раза в день	Грудное молоко или адаптированные молочные смеси (главное питание) 6 месяцев — вводим начальный прикорм: овощной пюре (морковь, тыква, картошка) и фруктовый пюре (яблоки, груши)
7-9 месяцев	2-3 раза в день	Грудное молоко или адаптированные молочные смеси (главное питание) 6 месяцев — мясная паста (говядина, курица), кишечное пюре (груши, яблоки) 7 месяцев — каша на молоке (рис, гречка, овсянка)
10-12 месяцев	3-4 раза в день	Грудное молоко или адаптированные молочные смеси (главное питание) 6 месяцев — рыбное пюре (треска, лосось), куриные печень и яйцо 7 месяцев — каша на молоке (пшено, кукуруза) 8 месяцев — творожный пудинг, сметана

Вопрос-ответ:

С какого возраста можно начинать вводить прикорм?

Согласно рекомендациям ВОЗ, прикорм рекомендуется вводить с шести месяцев.

Какая схема введения прикорма рекомендуется ВОЗ?

ВОЗ рекомендует первоначально вводить одиночные ингредиенты, такие как овощи или фрукты, по одному ингредиенту в течение нескольких дней, чтобы проверить реакцию ребенка на каждый продукт. Затем постепенно можно добавлять новые ингредиенты и сочетания, чтобы расширить рацион ребенка.

Какой порядок введения прикорма рекомендуется ВОЗ?

ВОЗ рекомендует начинать с одиночных овощей и фруктов, затем можно вводить цельные крупы, белки (мясо, рыбу, яйца) и молочные продукты.

Какие продукты не рекомендуется вводить при первом прикорме?

При первом прикорме рекомендуется избегать ввода мяса, рыбы, яиц, орехов и некоторых других потенциально аллергенных продуктов.

Сколько раз в день нужно давать прикорм?

В начале введения прикорма достаточно одного раза в день, затем постепенно количество раз увеличивается до трех раз в день.

Сколько времени занимает процесс введения прикорма?

Введение прикорма рекомендуется проводить в течение примерно трех месяцев. Первые несколько недель ребенок пробует одну-две ложки каши или фруктового пюре в день, затем повышается количество и многообразие продуктов.

Как следить за реакцией ребенка на новые продукты?

Чтобы следить за реакцией ребенка на новые продукты, рекомендуется вводить каждый новый продукт в малых количествах и наблюдать за реакцией организма в течение 2-3 дней. Если нет признаков аллергии или неудобств, продукт можно вводить в рацион ребенка.